Daotan - ug - maayo - kolesterol

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga kinahanglanon alang sa pagporma sa mga cell lamad. Naghatag kini sa ilang pagkamaunat-unat ug katulin, nga nagpasabut nga makadawat sila mga sustansya.

• alang sa synthesis sa bitamina D,
• alang sa synthesis sa mga hormone: cortisol, estrogen, progesterone, testosterone,
• alang sa paggama sa mga acid sa bile.

Dugang pa, ang kolesterol nga nanalipod sa pula nga mga selyula sa dugo gikan sa mga hilo sa hemolytic. Ug bisan pa: ang kolesterol bahin sa mga selula sa utok ug nerve fibers.

Ang lawas nanginahanglan og kolesterol sa pila nga kantidad.Sa ingon kadaghan nga hinungdanon nga gimbuhaton mahimo ra nga himuon sa usa ka mapuslanon nga sangkap. Ngano nga ang media naghisgot bahin sa mga kapeligrohan sa kolesterol ug gilimitahan ang paggamit niini? Ngano nga ang taas nga kolesterol sama sa dili maayo nga asukar sama sa taas nga asukar sa mga diabetes? Tan-awon naton kini nga isyu, hunahunaa ang mga klase sa kolesterol ug ang mga epekto niini sa lawas sa usa ka diabetes.

Balik sa mga sulud

Ang kolesterol ug pagkabungkag sa mga ugat sa dugo

Ania ang usa ka makapaikag nga kamatuoran alang sa mga tigpaluyo sa mga pagkaon sa kolesterol: 80% sa kolesterol nga gisulud sa lawas sa tawo (pinaagi sa mga selula sa atay). Ug ang nahabilin nga 20% naggikan sa pagkaon.Ang pagtaas sa produksiyon sa kolesterol nahitabo sa lawas sa ilawom sa pipila ka mga kondisyon. Kung ang mga vessel mawad-an sa pagkamaunat sa mga selula sa atay, gipadaghan ang kolesterol. Gisul-ob niini ang mga microcracks ug gipatay ang mga lalaki, nga gipugngan ang dugang nga pagkubkob sa mga tisyu sa vascular.

Ang pagdugang sa kadako ug kantidad sa mga deposito sa kolesterol nagtapik sa lumen sa mga sudlanan ug makaguba sa pag-agos sa dugo. Ang wala mabungkag nga mga ugat sa dugo nga napuno sa mga plaque sa kolesterol hinungdan sa pag-atake sa kasingkasing, mga stroke, pagkapakyas sa kasingkasing, ug uban pang mga sakit sa vascular.

Sa taas nga kolesterol, hinungdanon nga hunahunaon pag-usab ang estilo sa kinabuhi ug biyaan ang impluwensya sa mga hinungdan nga makapakunhod sa pagka-elastiko sa mga ugat sa dugo, maporma ang mga microcracks ug sa ingon hinungdan sa pagdugang sa produksyon sa kolesterol sa atay sa tawo:

• Sobrang katambok ug paggamit sa trans fats.
• Kakulang sa fiber sa pagkaon ug tinai.
• Pagkamasuko.
• Ang pagpanigarilyo, alkohol ug uban pang mga makahilo nga pagkalason (pananglitan, paggawas sa industriya ug kasyudaran sa mga salakyanan, mga hilo sa kalikopan - mga abono sa mga utanon, prutas ug tubig sa yuta).
• Kakulang sa nutrisyon sa mga tisyu sa vascular (bitamina, labi na ang A, C, E ug P, mga elemento sa pagsunud ug uban pang mga sangkap alang sa pagpabalik sa selyula).
• Usa ka dugang nga kantidad sa libre nga mga radikal.
• Diabetes mellitus. Ang usa ka pasyente nga adunay diabetes kanunay nga nakadawat usa ka dugang nga kolesterol sa dugo.

Ngano nga ang mga sudlanan nag-antus gikan sa diabetes ug ang usa ka dugang nga kantidad sa matambok nga butang nga gihimo?

Balik sa mga sulud

Diabetes ug kolesterol: sa unsang paagi kini nahitabo?

Sa diabetes mellitus, ang una nga dili maayo nga mga pagbag-o nga porma nga gihimo sa mga sudlanan sa usa ka tawo. Ang matam-is nga dugo nagpakunhod sa ilang pagka-elit ug nagdugang pagkadako. Dugang pa, ang diyabetes nagmugna usa ka dugang nga kantidad sa libre nga mga radikal.

Ang mga libre nga radikal mao ang mga cell nga adunay taas nga kalihokan sa kemikal. Kini ang oxygen, nga nawala ang usa ka elektron ug nahimo nga usa ka aktibo nga ahente sa pag-oxidizing. Sa lawas sa tawo, kinahanglan ang mga oxidizing radical aron makontra ang impeksyon.

Sa diabetes, ang paghimo sa mga libre nga radikal nga pagtaas sa kamahinungdanon. Ang pagkasubo sa mga ugat sa dugo ug pagpahinay sa pag-agos sa dugo nagporma mga proseso sa proseso sa mga ugat sa dugo ug mga naglibot nga tisyu. Usa ka kasundalohan nga libre nga radikal nga ninglihok aron mapugngan ang foci sa chronic inflammation. Mao nga, daghang mga microcracks ang naporma.

Ang mga gigikanan sa aktibo nga radikal mahimo dili lamang mga molekula sa oxygen, apan usab nitroheno, klorin, ug hydrogen. Pananglitan, sa usok sa mga sigarilyo ang aktibo nga mga compound sa nitroheno ug asupre, gipuo, gipuo (gipaubo) ang mga selula sa baga.

Giunsa pagkalkulo ang husto nga dosis sa insulin ug unsa ang mga sangputanan sa dili tukma nga paglihok sa insulin mahimo nga mahitabo?

Doppelherz bitamina alang sa mga diabetic: kanus-a ug sa ilalum sa unsang mga kahimtang nga gireseta kini nga tambal?

Hirudotherapy sa pagtambal sa diabetes. Giunsa ang pagtabang sa leeches sa usa ka diabetes?

Balik sa mga sulud

Mga Pagbag-o sa Kolesterol: Maayo ug Daotan

Usa ka hinungdanon nga papel sa proseso sa pagporma sa mga deposito sa kolesterol gipadula pinaagi sa pag-usab sa usa ka tambok nga sangkap. Ang kemikal nga kolesterol usa ka tambok nga alkohol. Dili kini matunaw sa mga likido (sa dugo, tubig). Sa dugo sa tawo, ang kolesterol nag-uban sa mga protina. Kini nga piho nga mga protina mao ang mga tigdala sa molekula sa kolesterol.

Usa ka komplikado nga kolesterol ug usa ka transporter nga protina gitawag lipoprotein. Sa terminolohiya sa medisina, duha ka klase sa mga komplikado nga lahi:

• taas nga density lipoproteins (HDL). Ang taas nga gibug-aton sa molekular nga gibug-aton sa dugo, ayaw pagporma sa us aka pagbutang o pagbutang sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo (mga plato sa kolesterol). Alang sa dali nga pagpatin-aw, kining taas nga molekular nga timbang nga kolesterol-protein complex gitawag nga "maayo" o alpha-cholesterol.
• ubos nga density sa lipoproteins (LDL). Ubos nga gibug-aton sa molekula nga gibag-o sa dugo ug dali nga pag-ulan. Gihimo nila ang gitawag nga kolesterol nga mga plake sa pader sa mga ugat sa dugo. Kini nga komplikado gitawag nga "dili maayo" o beta nga kolesterol.

Ang "maayo" ug "dili maayo" nga mga klase sa kolesterol kinahanglan nga anaa sa dugo sa usa ka tawo sa pila nga kantidad. Naghimo sila lainlaing mga gimbuhaton. "Maayo" - gitangtang ang kolesterol gikan sa mga tisyu. Gawas pa, nakuha niini ang sobra nga kolesterol ug gikuha usab kini sa lawas (pinaagi sa mga tinai). "Daotan" - nagdala sa kolesterol sa mga tisyu alang sa pagtukod sa bag-ong mga selyula, ang paggama sa mga hormone ug mga asido sa bile.

Balik sa mga sulud

Usa ka pagsulay sa dugo alang sa kolesterol

Usa ka medikal nga pagsulay nga naghatag kasayuran bahin sa kantidad nga "maayo" ug "dili maayo" nga kolesterol sa imong dugo gitawag nga usa ka pagsulay sa lipid sa dugo. Ang sangputanan sa kini nga pagtuki gitawag profile sa ngabil. Gipakita niini ang kantidad sa kinatibuk-ang kolesterol ug ang mga pag-usab niini (alpha ug beta), ingon man usab ang sulud sa triglycerides.Ang kinatibuk-ang kantidad sa kolesterol sa dugo kinahanglan nga naa sa han-ay sa 3-5 mol / L alang sa usa ka himsog nga tawo ug hangtod sa 4.5 mmol / L alang sa usa ka pasyente nga adunay diabetes.

• Sa parehas nga oras, 20% sa kinatibuk-ang kantidad sa kolesterol kinahanglan nga maisip pinaagi sa "maayo" nga lipoprotein (gikan sa 1.4 hangtod 2 mmol / L alang sa mga babaye ug gikan sa 1.7 hangtod mol / L alang sa mga lalaki).
• Ang 70% sa tibuuk nga kolesterol kinahanglan nga ihatud sa "dili maayo" nga lipoprotein (hangtod sa 4 mmol / l, bisan unsa pa ang gender).

Ang kanunay nga sobra sa kantidad sa beta-kolesterol nagdala sa vascular atherosclerosis (labi pa bahin sa sakit nga makit-an sa kini nga artikulo). Busa, ang mga pasyente nga adunay diabetes mellitus nagpasa niini nga pagsulay matag unom ka bulan (aron mahibal-an ang peligro sa mga komplikasyon sa vascular ug paghimo og tukma nga mga lakang aron mahanaw ang LDL sa dugo).

Ang kakulang sa bisan unsang mga kolesterol peligro ra sama sa ilang sobrang paghinobra. Sa dili igo nga kantidad sa "taas" nga alpha-kolesterol, ang memorya ug panghunahuna nagkahuyang, ang pagkalumbo makita. Sa kakulang sa "ubos" nga beta-kolesterol, ang mga pagkaguba sa pagdala sa kolesterol ngadto sa mga selula nga porma, nga nagpasabut nga ang mga proseso sa pagpabag-o, ang paggama sa mga hormone ug apdo hinayhinay, ang pagsunud sa pagkaon komplikado.

Unsa nga mga bitamina ang masulbad sa tubig, unsa ang mga kabtangan niini ug unsa ang mga nag-unang mga gigikanan?

Komplikado nga diabetes: periodontitis sa diabetes - hinungdan, sintomas, pagtambal

Unsa nga mga pagkaon ang gikonsiderar nga ilegal alang sa diabetes ug ngano?

Balik sa mga sulud

Diabetes ug Cholesterol Diet

Ang usa ka tawo makadawat sa pagkaon nga 20% lang sa kolesterol. Ang paglimite sa kolesterol sa menu dili kanunay makapugong sa mga deposito sa kolesterol. Ang tinuud nga hinungdan alang sa ilang edukasyon, dili igo nga adunay igo nga kolesterol nga "daotan". Microdamage sa mga sudlanan diin kinahanglan nga maporma ang mga deposito sa kolesterol.

Sa diabetes, ang mga komplikasyon sa vascular mao ang una nga epekto sa sakit.Ang diyabetiko kinahanglan nga limitahan ang gidaghanon sa mga tambok nga mosulod sa iyang lawas sa makatarunganon nga kantidad. Ug pilion nga pagtratar ang mga lahi sa mga matambok nga sangkap sa pagkaon, ayaw pagkaon sa mga tambok sa hayop ug mga produkto nga adunay mga taba sa trans. Ania ang usa ka lista sa mga produkto nga kinahanglan nga limitado sa menu sa usa ka pasyente nga adunay diabetes:

• Ang matambok nga karne (baboy, nating karnero), matam-is nga seafood (pula nga caviar, hipon) ug offal (atay, kidney, kasingkasing) limitado. Mahimo ka makakaon sa manok nga diyeta, isda nga low-fat (hake, cod, pikeperch, pike, flounder).
• Ang mga sosega, pinausukang karne, de lata nga karne ug isda, mayonnaises (adunay sulod nga mga taba sa trans) wala iapil.
• Ang confectionery, mga fast food ug chips wala iapil (ang tibuuk nga modernong industriya sa pagkaon nagtrabaho base sa barato nga trans fats o murang palm palm.

Unsa ang mahimo sa mga diabetes sa tambok:

• Ang mga utanon nga utanon (mirolyo, linseed, olibo, apan dili palma - sila adunay daghang saturated fats ug carcinogens, ug dili soy - ang mga benepisyo sa langis sa soya gipaubos sa katakos nga makapalusot sa dugo).
• Ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas.

Balik sa mga sulud

Mga lakang sa pagpaubos sa kolesterol sa diabetes

• Pisikal nga kalihokan
• pagdumili sa pagkahilo sa kaugalingon,
• tambok nga pagdili sa menu,
• nadugangan nga fiber sa menu,
• antioxidants, mga elemento sa pagsunud, bitamina,
• ug istrikto nga pagpugong sa mga karbohidrat sa pagkaon aron mabuhinan ang kantidad nga asukar sa dugo ug aron mapauswag ang pagka-elastiko sa mga ugat sa dugo.

Ang mga bitamina mga gamhanan nga antioxidant (alang sa mga bitamina ug ilang kinahanglan adlaw-adlaw, tan-awa kini nga artikulo). Gikontrol nila ang kantidad sa mga libre nga radikal (siguruha ang balanse sa reaksyon sa redox). Sa diabetes, ang lawas mismo dili makasagubang sa usa ka taas nga kantidad sa mga aktibo nga ahente sa pag-oxidizing (radikal).

Ang kinahanglan nga tabang kinahanglan nga masiguro ang presensya sa mga mosunud nga sangkap sa lawas:

• Ang usa ka gamhanan nga antioxidant gipahiusa sa lawas - ang sangkap nga molutaw sa tubig glutathione. Gihimo kini sa panahon sa pisikal nga pagpaningkamot sa presensya sa mga bitamina B.
• Nadawat gikan sa gawas:
  • mineral (selenium, magnesium, tumbaga) - nga adunay mga utanon ug cereal,
  • Mga bitamina E (gulay, utanon, bran), C (maasim nga prutas ug berry),
  • flavonoid (limitahan ang kantidad sa "ubos" nga kolesterol) - nga makit-an sa mga bunga sa sitrus.

Ang mga pasyente sa diabetes kinahanglan kanunay nga pagbantay sa lainlaing mga proseso. Gikinahanglan nga sukdon ang lebel sa asukal sa dugo, acetone sa ihi, presyon sa dugo ug ang kantidad nga "ubos" nga kolesterol sa dugo. Ang pagpugong sa kolesterol makahatag kanimo sa tukma nga oras aron mahibal-an ang hitsura sa atherosclerosis ug maghimo mga lakang aron mapalig-on ang mga ugat sa dugo ug hustong nutrisyon.

Unsa ang kolesterol ug giunsa kini pagsulod sa agos sa dugo?

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga sama sa tambok nga mahimong makita sa dugo sa duha ka paagi:

Ang una nga paagi. Ang 20% ​​naggikan sa mga pagkaon nga adunay sulud nga hayop. Kini ang mantekilya, keso nga keso, itlog, keso, karne, isda, ug uban pa.

Ang ikaduha nga paagi. Ang 80% naporma sa lawas, ug ang nag-unang pabrika alang sa paghimo sa kolesterol mao ang atay.

Ug karon pagtagad:

Daghang mga pagtuon ang napamatud-an: ang sulud sa kolesterol sa pagkaon dili hinungdan nga nakaapekto sa lebel sa dugo niini, tungod kay ang kadaghanan niini ang endogenous cholesterol.

Kaniadtong 1991, ang pahibalo sa medikal nga dyurnal nga The New England Journal of Medicine nagpatik sa usa ka artikulo ni Propesor Fred Kern. Gihubit niini ang 88-anyos nga lolo nga nangaon 25 ka itlog sa usa ka adlaw sulod sa 15 ka tuig. Sa iyang rekord sa medisina adunay daghang mga pagsusi sa dugo alang sa kolesterol nga adunay hingpit nga mga kantidad: 3.88 - 5.18 mmol / L.

Ang mga dugang nga pagtuon gihimo ug gipadayag nga sa ingon nga gugma sa tawo alang sa mga itlog, ang iyang atay nga yano ra gipakubus ang synthesis sa kolesterol sa 20%.

Nahibal-an usab sa kasaysayan ang mga resulta sa pag-autopsy sa libu-libong mga bangkay sa mga piniriso sa mga pasistang kampo konsentrasyon: ang atherosclerosis nakit-an sa tanan, ug sa labing grabe nga porma. Asa, kung gigutom sila?

Ang hypothesis nga ang atherosclerosis naggikan sa mga tambok nga pagkaon gipadako 100 ka tuig ang milabay pinaagi sa Russian nga siyentipiko nga si Nikolai Anichkov, nga nagpahigayon mga eksperimento sa mga koneho. Gipakaon niya sila sa usa ka sinagol nga itlog nga adunay gatas, ug ang mga dili maayo nga kauban namatay sa atherosclerosis.

Giunsa niya nahibal-an ang ideya sa pagpakaon sa mga vegetarian nga adunay mga pagkaon nga dili pagkaon. Apan sukad niadto wala pa gyud makumpirma sa kini nga hypothesis, bisan kung wala kini "gipugos" kini.

Apan adunay usa ka hinungdan sa "pagtambal sa" kolesterol.

Sa daghang mga tuig siya giisip nga nag-unang hinungdan sa pagkamatay gikan sa sakit sa cardiovascular. Ug tungod sa pipila ka hinungdan, wala kini gikabalak-an bisan kinsa nga katunga sa mga tawo nga namatay gikan sa myocardial infarction adunay normal nga kolesterol.

Pinaagi sa dalan, si Anichkov mismo namatay usab sa myocardial infarction.

Ngano nga kinahanglan naton ang kolesterol, ug gikinahanglan kini?

Duolon naton ang kini nga problema gikan sa pikas nga bahin: kung ang kolesterol ang nag-unang kaaway sa katawhan, ingon sa giingon sa daghang mga siyentipiko sa medisina, nan ngano nga ginama kini sa atong atay? Sayop ba ang Maglalalang sa ingon nga paagi?

Kinahanglan namon ang kolesterol, ug kung giunsa!

Una, kini bahin sa lamad matag usa ang mga selyula, sama sa semento, “naghiusa” nga mga phospholipid ug uban pang mga sangkap nga naglangkob sa cell lamad. Naghatag kini nga rigidity ug nagpugong sa pagsira sa cell.

Ikaduha, gikinahanglan alang sa synthesis sa sex hormones (estrogen, progesterone, testosterone), mineralocorticoids ug glucocorticoids.

Ikatulo, kung wala kini, imposible ang paghimo sa bitamina D, nga kinahanglan naton, una sa tanan, alang sa kusog sa bukog.

Ikaupat, ang kolesterol makita sa apdo, nga nalakip sa pagtunaw sa mga tambok.

Ikalima, ang kolesterol bahin sa myelin sheath nga naglangkob sa mga fibre sa nerve. Gipanalipdan niini ang sakit sa Alzheimer. Kung wala kini, imposible ang pagporma sa mga koneksyon (synapses) tali sa mga selula sa nerbiyos. Ug kini makita sa lebel sa salabutan, panumduman.

Ug usab kolesterol gikinahanglan alang sa paghimo sa serotonin, o ang "hormone sa kalipay." Nahibal-an nga sa usa ka ubos nga konteksto sa kolesterol sa mga tawo, ang lebel sa pagpanlupig ug hilig nga paghikog nagdugang sa 40%, ug ang depresyon milambo.

Ang mga tawo nga adunay ubos nga kolesterol mao ang 30% nga labi ka lagmit nga mahulog sa mga aksidente, ingon sa ilang utok nga mga impulses sa utok nga hinay nga gibalhin.

Kinahanglan usab ang Kolesterol alang sa normal nga ninglihok sa resistensya, busa dili ikatingala nga sa mga pasyente nga adunay AIDS, kanser, ang lebel sa dugo sa ubos sa normal.

Nahibal-an ba nimo nga ang usa ka bag-ong natawo nga bata nakadawat makapaikag nga mga dosis sa kolesterol gikan sa una nga mga adlaw? Ang gatas sa gatas naglangkob 2 ka pilo nga labi pa sa gatas sa baka! Ug hinungdanon kini alang sa pagtubo ug paglambo sa bata!

Nakasabut ka na ba usa ka bata nga adunay atherosclerosis?

Mahimong mangutana ka:

Unsang matanga sa kolesterol ang atong nahisgutan: maayo o daotan?

Sa tinuud, wala’y daotan o maayo nga kolesterol. Wa na siya. Nahiuyon

Bisan pa, gikonsiderar ang tanan nga iyang gibuhat alang kanato, siya halangdon! Talagsaon siya! Siya katingalahan!

Hunahunaa ra kung giunsa naton pagtan-aw nga wala’y kolesterol: usa ka guba gikan sa usa ka pundok sa mga kaunuran ug mahuyang nga mga bukog, usa ka dili piho nga sekso, usa ka tanga sa usa ka buang, nga walay katapusan nga nasubo.

Apan adunay maayo kami nga kolesterol ug usa ka katingalahan nga sistema alang sa pag-regulate sa lebel sa dugo. Kung ang usa ka tawo usa ka vegetarian, ang iyang atay makahimo gihapon og daghan nga kolesterol sama sa kinahanglan sa lawas aron matago ang mga panginahanglan niini.

Ug kung siya usa ka mahigugmaon sa mga matambok nga pagkaon, ang atay makapamenus sa paghimo niini.

Normal kini kung ang tanan nga mga sistema sa "barko" normal nga nagdagan.

"Daotan" ug "Maayo" Cholesterol

Ingon usab ang tanan, giunsa ang pagkahulog sa kolesterol sa kategorya nga "maayo" o "daotan", kung sa iyang kaugalingon kini katingalahan?

Nagsalig kini sa iyang "transporter".

Ang tinuod mao nga ang kolesterol dili matunaw sa dugo, mao nga dili kini makabiyahe sa lawas nga nag-inusara. Aron mahimo kini, kinahanglan niya ang mga tagadala - usa ka klase nga "taxi" nga "magbutang" kaniya ug dad-on siya kung diin siya kinahanglan.

Gitawag sila nga mga lipoproteins, o lipoproteins, nga usa ug parehas.

Sama sa gipasabut sa ngalan, kini gilangkuban sa tambok ug protina.

Ang tambok gamay apan madanihon. Mabug-at ug protina ang protina.

Adunay ubay-ubay nga mga lahi sa "taxi", i.e. lipoproteins, nga gihimo usab sa atay (ug dili lamang).

Apan alang sa pagkayano, hisgutan ko lang ang duha ka punoan:

1. Ubos nga density sa lipoproteins.
2. Taas nga density sa lipoproteins.

Ang mga low density sa lipoproteins (LDL) dako ug malaw-ay. Daghan sila mga tambok, gamay nga protina. Naghatag sila og kolesterol sa tanan nga mga selula, organo ug tisyu kung gikinahanglan kini. Ang among lawas kanunay nga gipailalom sa mga proseso sa pag-renew sa cell. Ang uban nagkatigulang ug namatay, ang uban natawo, ug ang ilang mga lamad nanginahanglan kolesterol.

Ang mga low density nga lipoproteins gitawag nga "dili maayo" nga kolesterol, tungod kay sa ilalum sa pipila nga mga kondisyon kini (ingon bahin sa mga tagadala niini) mahimo nga madeposito sa mga dingding sa mga ugat sa dugo ug maporma ang mga sakit nga plato sa kolesterol nga dili maayo.

Bisan pa sa personal nga paagi ang akong sinultian dili mangahas sa pagtawag niini nga "dili maayo": kini labi ka mapuslanon sa lawas! Sa paagi, labi pa nga “maayo”.

Ang taas nga density sa lipoproteins (HDL) gamay ug dasok, tungod kay gamay ra sila nga tambok ug daghang protina. Ang ilang gimbuhaton mao ang pagkolekta sobra nga kolesterol sa lawas ug ihatud kini sa atay, gikan kung diin sila dayon kuhaon gamit ang apdo.

Maoy hinungdan nga gitawag sila nga "maayo" nga kolesterol.

Kolesterol

Hatagan nako ang kasagaran nga mga pamatasan sa kolesterol, bisan sa lainlaing mga laboratoryo mahimo’g lainlain ang ilang:

Ug kung imong gitan-aw ang mga lagda sa edad, makita naton nga sila nagdugang sa edad. Sa labing gamay kini kinahanglan.

Ang daotan ba kolesterol?

Tingali nakadungog ang tanan sa ekspresyon nga "Nagkadaghan nga kolesterol sa dugo." Sumala sa mga estadistika, kapin sa katunga sa tanan nga namatay tungod sa mga problema sa kasingkasing tungod sa taas nga utlanan sa lipid sa usa sa mga compound niini. Ang kolesterol dili masulud sa tubig, busa, aron mapalihok kini sa palibot sa lawas sa tawo, gilibutan niya ang iyang kaugalingon nga usa ka membrane sa mga protina - apolipoproteins. Ang ingon nga mga komplikado nga compound nga gitawag lipoproteins. Nag-agi kini sa agos sa dugo sa daghang mga klase sa kolesterol:

1. Ang VLDL nga kolesterol (ubos kaayo nga density sa lipoproteins) - niini, ang atay nagporma LDL,
2. LPPP (mga tunga-tunga nga density sa lipoproteins) - usa ka gamay nga kantidad sa ila, kini usa ka produkto sa paggama sa VLDL,
3. LDL (ubos nga density sa lipoproteins),
4. HDL (taas nga density sa lipoproteins).

Magkalainlain sila sa ilang mga kaugalingon sa gidaghanon sa mga sangkap nga naglangkob sa komposisyon. Ang labing agresibo sa kini nga mga lipoproteins mao ang LDL compound. Kung ang pamatasan sa HDL nahulog sa kalit, ug ang LDL gibayaw, delikado kaayo nga mga kahimtang alang sa kasingkasing mitindog. Sa ingon nga mga kaso, ang mga arterya sa dugo mahimong magsugod sa pagpalig-on, nga makahatag sa pagpalambo sa atherosclerosis.

Magbasa pa bahin sa LDL ug HDL.

Ang function sa LDL (ldl) (gitawag nga "dili maayo" nga komposisyon sa lipid) naglangkob sa pagkolekta sa kolesterol gikan sa atay, nga nagmugna niini ug gibalhin kini pinaagi sa mga arteriya. Didto, ang lipid gibutang sa mga plake sa mga dingding. Dinhi, ang "maayo" nga sangkap sa lipid nga HDL gikuha ingon nga kaso. Gikuha niya ang kolesterol gikan sa mga dingding sa mga arterya ug gidala kini sa tibuuk nga lawas. Apan usahay kini nga LDL gi-oxidized.

Adunay usa ka reaksyon sa organismo - ang paghimo sa mga antibody nga mosanong sa gi-oxidized LDL. Ang HDL kolesterol naglihok aron mapugngan ang LDL nga oksihenasyon, gikuha ang sobra nga kolesterol gikan sa mga dingding ug ibalik kini sa atay. Apan gipagawas sa lawas ang daghang mga antibodies nga nagsugod ang mga proseso sa panghubag ug ang HDL dili na makaya sa trabaho. Ingon usa ka resulta, ang mga lamad sa mga arterya nadaot.

Pagkontrol sa kolesterol

Tungod niini, gihimo ang usa ka pagsulay sa dugo alang sa chol (profile sa lipid). Usa ka pagsulay sa dugo gikuha gikan sa usa ka ugat sa sayo sa buntag. Ang pag-analisar nanginahanglan pag-andam:

• Ayaw kaon sa 12 ka oras sa wala pa ipadala,
• sa duha ka semana dili ka mokaon og sobra ka matambok nga pagkaon,
• Paglikay sa pisikal nga kalihokan sulod sa mga usa ka semana,
• tunga sa oras sa wala pa ang pag-analisar, kalimti ang mga sigarilyo, ayaw pagpanigarilyo.

Ang pag-analisar sa lebel sa kolesterol sa dugo nga gihimo pinaagi sa labi ka paghago sa mga pamaagi sa photometry ug pagpaubos. Kini nga mga pamaagi mao ang labing tukma ug sensitibo. Ang usa ka profile sa lipid usa ka pagtuki sa mga parameter sa dugo sa mosunud nga lipoproteins:

1. Timbang nga kolesterol
2. HDL kolesterol (o alpha-cholesterol) - gipakunhod niini ang posibilidad sa atherosclerosis,
3. LDL kolesterol (o beta-kolesterol) - kung gibayaw, taas ang risgo sa sakit,
4. Ang Triglycerides (TG) mao ang mga dagway sa transportasyon sa mga tambok. Kung ang ilang pamatasan milapas, sa taas nga konsentrasyon - kini usa ka signal sa pagsugod sa sakit.

Gawas pa sa atherosclerosis, ang usa ka taas nga lebel sa kolesterol mahimo usab nga maghagit sa daghang uban pang mga sakit nga may kalabutan sa kasingkasing, musculoskeletal tissue.

Osteoporosis

Ang gibug-aton nga lebel sa mga lymphocytes nakapadasig sa pagporma sa usa ka sangkap nga nagsugod sa paglaglag sa mga bukog. Ang ilang kalihokan nagpukaw sa mga oxidized lipoproteins, ang aksyon nga nagdala sa pagdugang sa mga lymphocytes. Ang gibug-aton nga mga lymphocytes nagsugod nga aktibo nga nagpatunghag mga sangkap nga nagdala sa pagkunhod sa density sa bukog.

Ang pagdugang sa mga lymphocytes naghatag usa ka impetus sa pagpauswag sa osteoporosis. Kini ang lain nga hinungdan nga mabinantayon nga pag-monitor nga ang rate sa kolesterol sa dugo dili molapas sa gitugotan nga lebel. Girekomenda ang usa ka profile sa lipid nga buhaton matag usa matag lima ka tuig alang sa tanan nga mga hamtong sa edad nga 20 ka tuig. Kung ang usa ka tawo nga nagsunod sa usa ka pagkaon nga adunay mga pagpugong sa tambok o nagakuha og mga tambal nga nagpaubos sa kolesterol sa dugo, ang ingon nga pag-analisar gihimo daghang beses matag tuig.

Hypercholesterolemia

Kung gipataas ang kolesterol sa dugo, kini nga kondisyon gitawag nga hypercholesterolemia. Ang pag-decryption sa datos sa pagtuki sa profile sa lipid makatabang sa paghimo sa ingon nga pagdayagnos.

Kooperatiba sa atherogenicity (KA) - ang ratio sa HDL ug LDL sa dugo. Aron makalkulo kini nga husto, ibulag ang HDL gikan sa kinatibuk-ang kolesterol. Bahina ang sangputanan nga numero pinaagi sa kantidad sa HDL. Kung:

• Ang CA nga wala’y 3 ang pamatasan,
• SC gikan sa 3 hangtod 5 - taas nga lebel,
• KA labaw pa sa 5 - nga nadugangan.

Ang batasan sa CA sa mga kababayen-an mahimong magkalainlain sa lainlaing mga paagi. Ang lainlaing mga hinungdan makaapekto sa kolesterol sa mga babaye. Alang sa timailhan sa low density, ang pag-analisa nanginahanglan gamay nga edad sa mga babaye. Apan alang sa mga tigulang nga babaye nga adunay sakit sa kasingkasing, kung ang lebel sa CA us aka pataas, kini ang sumbanan. Ingon usab, kini nga mga timailhan sa density adunay pagsalig sa menopause, edad, mga lebel sa hormonal sa mga babaye.

Koepisyent sa atherogeniko sa mga babaye

Tinuud ba ang pagtuki

Adunay mga hinungdan ngano nga ang spektrum sa mga lipoprotein nga mga parameter mahimong molihok nga independente sa pagpalambo sa atherosclerosis.

Kung ang lebel sa LDL gipataas, ang mga sad-an mahimong mga hinungdan sama sa:

• nagkaon uban sa mga tambok sa hayop,
• cholestasis
• laygay nga sakit sa kidney,
• hypothyroidism
• diabetes mellitus
• Mga bato sa pancreas
• dugay nga paggamit sa anabolics, corticosteroids, androgens.

Ang LDL nga kolesterol mahimong mausab sama niana, sa wala’y hinungdan (kalainan sa biyolohikal). Busa, kini nga numero mahimo nga sayop nga gipataas. Sa kini nga kaso, ang pag-analisar sa mga lipoproteins kinahanglan nga gisumite pag-usab pagkahuman sa 1-3 nga mga bulan.

Pagtambal sa kolesterol

Kung ang kolesterol labi ka taas, gamita ang tradisyonal nga matang sa mga pamaagi sa droga. Ang pagtambal sa kolesterol gidala sa mga mosunod nga mga tambal:

• Mga Statins (Mevacor, Zokor, Lipitor, Lipramar, Krestor, ug uban pa). Ang pagtambal sa statin nagdugang sa paghimo sa mga espesyal nga mga enzyme nga nag-regulate sa kolesterol sa dugo, makatabang sa pagpakunhod niini sa 50-60%,
• Fibrates (fenofibrate, gemfibrozil, clofibrate). Ang pagtambal sa fibrate sa usa ka ubos nga utlanan sa HDL nagpadali sa kalihokan sa fatty acid metabolismo,
• Mga Sequestrants (cholestipol, cholestan). Ang ingon nga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa synthesis sa kolesterol. Kung gipaubos kini, labi kadali alang niini nga ihigot ang asido sa bile acid, nga dugang nga pagkunhod sa lebel sa LDL,
• Nicotinic acid Sa usa ka taas nga lebel sa nikotinic acid sa lawas, usa ka klase nga kompetisyon ang nahitabo tali sa mga proseso sa kemikal sa atay. Ang pagtambal nga adunay nicotinic acid makatabang sa normal nga kolesterol (gipaubos kini).

Ang pagtambal sa tambal nagsugod ra sa taas nga kolesterol! Lamang sa kaso kung ang tradisyonal nga pagpugong dili magdala sa gitinguha nga sangputanan. Ang dosis gitino sa doktor nga indibidwal alang sa matag pasyente. Dili ka mahimo nga magpatambal sa kaugalingon nga tambal!

Unsa ang serum alpha cholesterol?

Ang kolesterol sa Alpha o sa lain nga pagkasulti, ang lipoprotein cholesterol, nga adunay taas nga density (HDL-C), mao ang mga residum sa serum. Ang tanan nga kini nahitabo lamang kung ang apo-beta lipoproteins nakabutang na. Ang mga beta betabase mahimong giingon nga adunay usa ka ubos nga Densidad. Mahitungod sa mga lipoproteins, mahimo naton isulti nga gipatuman nila ang paglihok sa tanan nga mga lipid ug gidugang ang tanan ug kolesterol, gidala kini gikan sa usa ka populasyon sa cell ngadto sa lain. Dugang pa, kini nga mga cell mahimo’g magsugod sa pag-matobolize o kini maluwas sa pipila nga mga selyula. Mahimo usab nga namatikdan nga, dili sama sa tanan nga mga lipoproteins, ang taas nga density nga lipoproteins gidala sa tanan nga mga selula nga mga peripheral organo, nga human niini silang tanan nakasulod sa atay. Pagkahuman sa kolesterol nga mosulod sa atay, didto kini hinay-hinay nga nagsugod sa pagproseso sa acid sa apdo ug pagkahuman sa pila ka oras kini nga giproseso nga kolesterol. Mahimo usab nimo nga namatikdan nga kini usab nahitabo sa kalamnan sa kasingkasing ug sa tanan nga mga sudlanan nga naglibot niini alang sa bisan unsang ubang mga organo sa tawo.

Unsa man ang naandan nga HDL nga kolesterol sa dugo nga serum?

Unsa man ang alpha cholesterol sa sakit sa coronary heart (coronary heart disease)?

Giingon nga hangtod karon, ang lebel sa serum alpha kolesterol, nga mas ubos sa 0.91 mmol matag litro sa dugo, nagsugyot nga kini usa ka taas nga peligro sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing sa coronary. Apan kung ang usa ka tawo adunay alpha nga kolesterol nga mas taas kaysa 1.56 mmol matag litro sa dugo, nan kini gipasabut ra ang papel sa pagpanalipod. Aron masugdan ang pagtambal, ang pasyente kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor, nga, sa baylo, kinahanglan nga pagtimbang-timbang sa husto nga lebel sa serum HDL ug kinatibuk-ang kolesterol.

Gihisgotan usab nga kung ang pasyente adunay mas ubos nga lebel sa kolesterol sa HDL, nan kung ang pasyente adunay usa ka normal nga konsentrasyon sa tibuuk nga kolesterol, nan kinahanglan gyud niya nga magsugod sa pagpraktis kutob sa mahimo ug labi ka dugay, nga makapahunong sa posibilidad sa sakit sa coronary sa kasingkasing . Usab, ang pasyente kinahanglan nga mohunong sa pagpanigarilyo ug sulayan ang pagkuha sa sobra nga gibug-aton.

Daghang kasayuran sa pagtuki sa kolesterol makita sa video:

Gipakita ang taas nga kolesterol sa mga mabdos nga babaye. Usahay ang usa ka taas nga sulud sa usa ka substansya gitino sa pagkabata, labi na kung kanunay sa usa ka pamilya adunay mga kahimtang sa stress o adunay mga sakit sa kompleto nga pagkaon.

Ang mga nag-unang mga timailhan sa pagdugang nga kolesterol mao ang:

• Ang mga palpitations sa kasingkasing.
• Sakit sa ubos nga bukton.
• Angina pectoris.
• Pangasubo sa mga bitiis.
• Yellowness duol sa mga mata (sa medikal nga terminolohiya - xanthoma).
• Bugnaw nga mga tiil.
• Ang pagbag-o sa panit sa trophic.
• Kinatibuk-ang kahuyang.
• Pagkawala sa normal nga pasundayag.
• Kalisud sa paglakaw.

Ang dili maayo nga mga sangputanan sa usa ka taas nga sangkap sa dugo mao ang angina, myocardial infarction, coronary thrombosis, ug hypertension.

Ang pagpaubos sa cholesterol giisip nga lebel sa kung diin ang HDL ubos sa 0.9 mmol matag litro. Ang pagkunhod sa sangkap sa dugo nakita sa mga mosunud nga sakit:

• Cirrhosis
• Grabe nga mga sakit sa baga (sarcoidosis, pneumonia, tuberculosis)
• Kinaandan
• Sepsis
• Gipalambo nga function
• Grabe ang pagkasunog
• (megaloblastic, sideroblastic, malignant)
• Hilanat sa taas nga panahon
• Sakit sa CNS
• Sakit sa Tangier
• Malabsorption
• Hypoproteinemia
• Sakit nga pulmonary nga sakit

Ang pagkulang sa lawas, dugay nga pagpuasa, malignant nga mga hubag, panghubag sa humok nga mga tisyu, nga giubanan sa supurasyon, nagpukaw sa pagkunhod sa kolesterol.

Lakip sa mga sintomas nga naobserbahan sa pagpaubos sa kolesterol, mahimo mailhan ang usa sa mga musunud:

• Magkasakit nga sakit.
• Nawagtang nga gana.
• Ang gipadako nga mga lymph node.
• Kusog sa kaunuran.
• Agresibo ug pagkamasukihon.
• Pagkamabugnaw ug kahasol sa pasyente.
• Pagminus sa panumduman, pagtagad, uban pang mga psychological reflexes.
• Ang senile nga senile (sa mga pasyente nga may edad nga edad).

Ingon usab, uban sa usa ka pagkunhod nga sulud sa sangkap, mahimo nga adunay usa ka likido nga madunot nga bangko, nga gitawag nga steatorrhea sa tambal.

Ang ubos nga kolesterol mahimong mosangpot sa usa ka grabe nga sakit - ang iskemia sa kasingkasing.

Ilabi na ang kanunay nga patolohiya molambo uban ang mga hinungdan sama sa hilabihang katambok, dili maayo nga batasan, dili aktibo, hypertension sa arteria. Ang ingon nga kahimtang, kanunay nga wala magtagad sa mga rekomendasyon sa mga espesyalista, mahimong makapukaw sa usa ka stroke sa utok ug usa ka masulub-on nga kahimtang.

Ang lain nga negatibo nga panghitabo nga adunay usa ka ubos nga kolesterol giisip nga usa ka makagubot nga proseso sa pagtunaw, nga makaapekto sa mga bukog, nga kini labi ka madunot. Mahinungdanon nga matikdan nga ang gibug-aton ug pagkamaunat-unat sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo mikunhod. Kung nagpaubos sa kolesterol, adunay peligro nga maugmad ang bronchial hika, mga proseso sa tumor sa atay, stroke, emphysema. Ang mga tawo nga adunay mubu nga lebel sa kini nga sangkap labi nga kadali sa lainlaing mga pagkaadik, lakip ang droga ug alkohol.

Giunsa ang pag-normalize sa lebel

Aron ma-normalize ang lebel sa kolesterol, mahimo itakda sa usa ka espesyalista ang mga tambal sa mga mosunud nga mga grupo:

1. Mga statins Kini nga mga tambal epektibo nga nagpaubos sa kolesterol. Kini nga mga tambal epektibo nga nagbabag sa paggama sa usa ka sangkap nga nagpakunhod sa synthesis sa kolesterol sa lawas ug pagsuyup niini. Kini nga mga tambal naglakip sa Pravastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Fluvastatin sodium, Lovastatin.
2. Aspirin Ang mga pagpangandam base sa sangkap nga epektibo nga nipis sa dugo, nga makatabang aron malikayan ang pagporma sa mga atherosclerotic plaques.
3. Mga pangutana sa bile acid. Lakip sa mga popular nga pamaagi sa kini nga grupo mao ang Simgal, Atoris.
4. Mga tambal nga diuretiko. Mag-ambag sa pagwagtang sa sobra nga mga sangkap gikan sa lawas.
5. Pagbalhin. Kini nga mga pondo epektibo nga nagdugang HDL. Kasagaran sa kini nga bahin mao ang Fenofabrit.
6. Ang mga simulator sa pagsuyup sa kolesterol. Mag-ambag sa pagsuyup sa mga lipoproteins. Ang Ezetrol giisip nga usa ka epektibo nga tambal sa kini nga grupo.
7. Pag-andam sa bitamina ug mineral nga komplikado. Aron ma-normalize ang kolesterol, hinungdan nga gamiton ang nicotinic acid, maingon man bitamina B ug C.Gipakunhoran nila ang gidaghanon sa mga lipoproteins nga adunay kakulangan nga lowak, nakatampo sa pagpalambo sa tono sa vascular.
8. Mga herbal nga pagpangandam alang sa pag-normalize sa kolesterol sa dugo. Sa parmasya mahimo ka makapalit usa ka tambal nga adunay sulud sa usa ka Caucasian dioscorea - Polispanin. Ang isa pa ka tambal nga herbal amo ang Alistat, nga ginama gikan sa ahos.

Mahimo nimo nga normal ang kolesterol gamit ang reseta nga kapilian sa tambal. Alang niini, gigamit ang mga decoction gikan sa mosunod nga mga tanum nga medisina:

• Hawthorn
• Itom nga elderberry
• Pilak nga cinquefoil
• Basil
• Motherwort
• Canadian ugat nga gamut
• Elecampane
• Yarrow
• Artichoke
• Valerian
• Dill binhi

Aron maandam ang mga decoction gikan sa kini nga mga tanum, gikinahanglan nga ibubo ang usa ka kutsara nga hilaw nga materyales nga adunay usa ka tasa nga tubig nga Nagabukal ug ipapilit sa baynte ka minuto. Gisugyot nga idugang ang dugos sa kini nga mga decoction alang sa internal nga paggamit.

Mahimo ka magluto sa balay sa usa ka himan nga parehas sa Alistat. Aron mahimo kini, putlon ang ahos, idugang kini sa dugos ug tinadtad nga lemon.

Aron ma-normalize ang kalihokan sa mga sangkap sa lawas, hinungdanon ang pagsunod sa usa ka angay nga pagkaon. Gitambagan ang mga pasyente nga isalikway ang mga tambok nga pagkaon nga adunay taas nga kolesterol sa dugo. Sa kini nga kahimtang, ang mga light salads gikan sa mga utanon, mga produkto nga sour-gatas, karne ug isda sa mga barayti nga adunay gamay nga tambok, lainlain nga mga lugas, skim nga gatas, bag-ong gilusok nga prutas ug mga dugaon sa utanon, maingon man mga hilaw nga utanon ug lab-as nga prutas giisip nga maayong nutrisyon.

Aron madugangan ang timailhan, ang mga pagkaon sama sa mga nuts, fatty fat, butter, caviar, itlog, karne sa baka ug karne sa baboy, ingon man usab utok, atay ug kidney, lisud nga keso, mga liso, gigamit. Aron ma-normalize ang kolesterol, girekomenda nga biyaan ang dili maayo nga mga batasan, kanunay nga maglakaw sa presko nga hangin, manguna sa mobile lifestyle, ug ehersisyo.

Ang HDL gitawag nga maayo, mapuslanon nga kolesterol. Dili sama sa mga low density nga lipoproteins, kini nga mga partikulo adunay mga kabtangan sa antiatherogenic. Ang usa ka dugang nga gidaghanon sa HDL sa dugo nagpakunhod sa posibilidad sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques, mga sakit sa cardiovascular.

Mga bahin sa taas nga density nga lipoproteins

Adunay sila gamay nga diameter nga 8-11 nm, usa ka siksik nga istraktura. Ang HDL nga kolesterol naglangkob sa daghang gidaghanon sa protina, ang kinauyokan niini naglangkob sa:

• protina - 50%
• phospholipids - 25%,
• esters sa kolesterol - 16%,
• triglycerol - 5%,
• libre nga kolesterol (kolesterol) - 4%.

Naghatag ang LDL og kolesterol nga gihimo sa atay sa mga tisyu ug mga organo. Didto kini gigugol sa pagmugna sa mga lamad sa selyula. Gikolekta sa mga residue ang HDL nga taas nga density sa lipoproteins. Sa proseso, nausab ang ilang dagway: ang disk nahimong usa ka bola. Ang mga hamtong nga lipoproteins nagdala sa kolesterol sa atay, diin kini giproseso, dayon gipagawas gikan sa lawas pinaagi sa mga acid sa bile.

Ang usa ka taas nga lebel sa HDL mahinungdanon nga makunhuran ang peligro sa atherosclerosis, atake sa kasingkasing, stroke, ischemia sa mga internal nga organo.

Pagpangandam alang sa usa ka profile sa lipid

• Ang dugo alang sa panukiduki gidonar sa buntag gikan sa 8 hangtod 10 ka oras.
• Dili ka makakaon 12 ka oras sa wala pa ang pagsulay, mahimo ka makainom og ordinaryong tubig.
• Sa adlaw sa wala pa ang pagtuon, dili ka mangagutom o, sa tinuud, sobrang pagkaon, pag-inum sa alkohol nga adunay mga produkto niini: kefir, kvass.
• Kung ang pasyente nagkuha tambal, bitamina, suplemento sa pagdiyeta, kinahanglan kini ireport sa doktor sa wala pa ang pamaagi. Tingali gitambagan ka niya sa hingpit nga paghunong sa pagkuha sa mga tambal 2-3 ka adlaw sa wala pa ang pag-analisar o pag-undang sa pagtuon. Anabolics, hormonal contraceptives, non-steroidal anti-inflammatory drug kusganong nagtuis sa mga sangputanan sa lipidograms.
• Dili malikayan nga manigarilyo dayon sa dili pa magsulayan.
• 15 minuto sa wala pa ang pamaagi, gisugyot nga mag-relaks, magpakalma, ibalik ang pagginhawa.

Unsa ang nakaapekto sa mga sangputanan sa mga pagsulay sa HDL? Ang katukma sa datos mahimong maapektuhan sa pisikal nga kalihokan, stress, insomnia, grabe nga pahulay nga nasinati sa pasyente sa bisperas sa pamaagi. Ubos sa impluwensya sa kini nga mga hinungdan, ang lebel sa kolesterol mahimo nga mag-uswag sa 10-40%.

Giila ang pag-analisar alang sa HDL:

• Matag tuig - sa mga tawo nga nag-antos gikan sa bisan unsang matang sa diabetes mellitus, nga adunay atake sa kasingkasing, stroke, adunay IHD, atherosclerosis.
• Sa higayon nga matag 2-3 ka tuig, ang mga pagtuon gihimo uban ang usa ka genetic predisposition sa atherosclerosis, sakit sa kasingkasing.
• Sa higayon nga matag 5 ka tuig, girekomenda nga magkuha usa ka pagtuki sa mga tawo nga kapin sa 20 ka tuig ang edad nga adunay katuyoan sa sayo nga pagsusi sa vascular atherosclerosis, mga sakit sa aparato sa kasingkasing.
• Kas-a sa matag 1-2 ka tuig, kini angayan nga kontrolon ang metabolismo sa lipid nga adunay dugang nga kolesterol, dili lig-on nga presyon sa dugo, tensiyon nga hypertension, ug sobra nga katambok.
• 2-3 bulan pagkahuman sa pagsugod sa konserbatibo o pagtambal sa droga, gihimo ang usa ka profile sa lipid aron mapamatud-an ang pagka-epektibo sa gireseta nga pagtambal.

Ang pamatasan sa HDL

Alang sa HDL, ang normal nga mga limitasyon gitukod nga naghunahuna sa gender ug edad sa pasyente. Ang konsentrasyon sa sangkap gisukod sa mga milligrams matag deciliter (mg / dl) o milimole matag litro (mmol / l).

HDL kaugalian mmol / l

Ang lagda sa HDL sa dugo, mg / dl

Aron mabag-o ang mg / dl hangtod sa mmol / L, gigamit ang usa ka hinungdan nga 18.1.

Ang kakulang sa HDL modala ngadto sa pagkalabaw sa LDL. Ang mga tambok nga mga plake nagbag-o sa mga ugat sa dugo, nagpamubu sa ilang kadali, nagkagrabe ang sirkulasyon sa dugo, nagdugang nga posibilidad nga makuyaw nga mga komplikasyon:

• Ang mga makinang sudlanan nagpugong sa suplay sa dugo sa kaunoran sa kasingkasing. Kulang siya mga sustansya, oxygen. Ang Angina pectoris nagpakita. Ang pag-uswag sa sakit nagdala sa pag-atake sa kasingkasing.
• Ang pagpildi sa mga atherosclerotic nga mga plato sa carotid artery, gamay o dako nga mga sudlanan sa utok makabalda sa pag-agos sa dugo. Ingon usa ka sangputanan, nagkagrabe ang memorya, nagbag-o ang pamatasan, ug pagtaas sa risgo sa stroke.
• Ang atherosclerosis sa mga sudlanan sa mga tiil nagdala sa pagbangotan, ang dagway sa mga ulser sa trophic.
• Ang mga plake sa kolesterol nga makaapekto sa daghang mga arterya sa kidney ug baga hinungdan sa stenosis ug thrombosis.

Mga hinungdan sa pagbag-o sa lebel sa HDL

Ang pagdugang sa konsentrasyon sa taas nga density sa lipoproteins nakita nga talagsa ra. Gituohan nga ang labi ka daghan nga kolesterol niini nga bahin adunay sulud sa dugo, mas mubu ang risgo sa atherosclerosis, sakit sa kasingkasing.

Kung ang HDL labi nga nadugangan, adunay mga grabe nga pagkadaut sa metabolismo sa lipid, ang hinungdan mao:

• mga sakit nga genetic
• laygay nga hepatitis, cirrhosis sa atay,
• mahait o laygay nga pagkalasing sa atay.

Aron mapamatud-an ang diagnosis, gihimo ang usa ka pagdayagnay, ug kung nakita ang usa ka sakit, gisugdan ang pagtambal. Wala’y piho nga mga lakang o droga nga artipisyal nga nagpaubos sa lebel sa mapuslanon nga kolesterol sa dugo.

Ang mga kaso kung gipaubos ang HDL labi ka kasagaran sa medikal nga praktis. Ang mga paglikay gikan sa pamatasan hinungdan sa sakit nga mga sakit ug nutrisyon nga hinungdan:

• sakit sa celiac, hyperlipidemia,
• pagkasamad sa atay, kidney, thyroid gland, hinungdan sa mga sakit sa hormonal,
• Ang sobra nga pag-inom sa sobra nga kolesterol
• pagpanigarilyo
• mahait makatakod nga mga sakit.

Ang mga pagkunhod sa mga indikasyon sa HDL mahimong magpakita sa kadaut sa atherosclerotic vascular, nga nagpakita sa risgo sa pagpalambo sa sakit sa coronary artery.

Aron mahibal-an ang posible nga mga peligro isipa ang ratio sa taas nga density sa lipoproteins ug kinatibuk-ang kolesterol.

Kung gisusi ang mga indikasyon sa HDL, gipaila ang posible nga mga peligro sa mga sakit sa cardiovascular:

• Ubos - ang kalagmitan sa kadaot sa atherosclerotic vascular, ang pag-uswag sa angina pectoris, ang ischemia gamay. Ang usa ka taas nga konsentrasyon sa mapuslanon nga kolesterol naghatag proteksyon batok sa mga pathologies sa cardiovascular.
• Medium - nanginahanglan pagbantay sa metabolismo sa lipid, pagsukod sa lebel sa apolipoprotein B.
• Pinakadili gitugotan - gihulagway sa usa ka ubos nga lebel sa maayong kolesterol, ang pag-uswag sa atherosclerosis ug ang mga komplikasyon niini mapugngan.
• Ang high-low nga HDL nga kolesterol nga adunay taas nga kinatibuk-ang lebel sa kolesterol nagpakita nga sobra sa LDL, VLDL, triglycerides. Kini nga kahimtang naghulga sa kasingkasing, mga ugat sa dugo, nagdugang nga posibilidad nga maugmad ang diabetes mellitus tungod sa pagkasensitibo sa insulin.
• Makadaot - nagpasabut nga ang pasyente adunay atherosclerosis. Ang ingon nga dili kaayo mabug-at nga mga rate mahimo’g nagpakita sa talagsaong genetic mutations sa metabolismo sa lipid, pananglitan, sakit sa Tangier.

Kinahanglan kini idugang nga sa panahon sa mga pagtuon, nahibal-an ang tibuuk nga mga grupo sa mga indibidwal nga adunay ubos nga lebel sa mga mapuslanon nga lipoprotein. Bisan pa, wala kini nalangkit sa bisan unsang peligro sa sakit sa cardiovascular.

Giunsa nga madugangan ang maayo nga kolesterol

Ang nag-unang papel sa pagdugang sa lebel sa mapuslanon nga kolesterol gipadula sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi:

• Ang paghunong sa pagpanigarilyo hinungdan sa pagtaas sa HDL sa 10% sa sulod sa usa ka bulan.
• Ang pagdugang sa pisikal nga kalihokan usab nagdugang sa lebel sa maayong mga lipoproteins. Paglangoy, yoga, paglakaw, pagdagan, gymnastics sa buntag nga nagpasig-uli sa tono sa kaunuran, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, mapauswag ang dugo nga adunay oxygen.
• Ang usa ka balanse, low-carb nga pagkaon makatabang sa pagpadayon sa maayo nga lebel sa kolesterol. Sa kakulang sa HDL, ang menu kinahanglan nga maglakip sa daghang mga produkto nga adunay sulod nga polyunsaturated fats: isda sa dagat, lana sa utanon, nuts, prutas, utanon. Ayaw kalimti ang bahin sa mga squirrels. Gihatagan nila ang lawas sa gikinahanglan nga kusog. Ang igo nga protina ug minimum nga tambok naglangkob sa pagkaon sa pagkaon: manok, pabo, koneho.
• Ang pagkaon makatabang sa pagpasig-uli sa normal nga ratio sa HDL kolesterol sa LDL kolesterol. Ang pagkaon sa 3-5 ka beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin makapauswag sa pagtunaw, paghimo sa mga asido sa bile, nga makapadali sa pagtangtang sa mga hilo, mga hilo gikan sa lawas.
• Sa kaso sa hilabihang katambok, mga sakit sa metaboliko, ang pagsalikway sa mga paspas nga karbohidrat makatabang sa pagkunhod sa dili maayo nga kolesterol ug pagdugang sa lebel sa mapuslanon nga lipoproteins: mga sweets, pastry, fast food, pastry.

• Ang mga fibrates nagdugang nga lebel sa HDL pinaagi sa pagpaubos sa makadaot nga kolesterol sa mga tisyu sa peripheral. Ang aktibo nga mga sangkap nagpabalik sa metabolismo sa lipid, nagpauswag sa mga ugat sa dugo.
• Ang Niacin (nicotinic acid) mao ang panguna nga elemento sa daghang mga reaksyon sa redox ug metabolismo sa lipid. Sa kadaghan nga kantidad nagdugang ang konsentrasyon sa mapuslanon nga kolesterol. Ang epekto nagpakita sa iyang kaugalingon pipila ka adlaw pagkahuman sa pagsugod sa administrasyon.
• Ang mga statins aron madugangan ang maayo nga kolesterol gireseta uban ang fibrates. Ang ilang paggamit adunay kalabutan alang sa abnormally low HDL, kung ang hypolipidemia gipahinabo sa mga sakit sa genetic.
• Ang Polyconazole (BAA) gigamit ingon usa ka suplemento sa pagkaon. Gipamub-an ang total nga kolesterol, LDL, nagdugang ang konsentrasyon sa taas nga density sa lipoproteins. Dili kini makaapekto sa lebel sa mga triglycerides.

Ang pagwagtang sa mga hinungdan sa peligro, ang pagsalikway sa dili maayo nga mga bisyo, ang pagsunod sa mga rekomendasyon nagpabalik sa metabolismo sa tambok, nagpalong sa pag-uswag sa atherosclerosis, nagpalambo sa kahimtang sa pasyente. Ang kalidad sa kinabuhi sa pasyente dili mausab, ug ang hulga sa mga komplikasyon sa cardiovascular mahimong gamay.

Panitikan

1. Kimberly Holland 11 Mga Pagkaon Aron Dugangan ang Imong HDL, 2018
2. Fraser, Marianne, MSN, RN, Haldeman-Englert, Chad, MD. Lipid Panel nga adunay Total Cholesterol: HDL Ratio, 2016
3. Ami Bhatt, MD, FACC. Kolesterol: Pagsabut sa HDL vs. LDL, 2018

Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang termino nga "kolesterol" naglihok ingon usa ka makahadlok o nakasuko nga hinungdan, tungod kay naila nga ang usa ka taas nga lebel sa kini nga sangkap mahimo’g hinungdan niini. Sa parehas nga oras, gamay ra ang ilang giingon bahin sa pagkaanaa sa "maayo" nga kolesterol, nga naa usab sa lawas sa matag tawo.

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga nakit-an nga eksklusibo sa mga produkto sa hayop. Hapit tanan nga labi ka lami ug paborito nga pagkaon adunay kolesterol, apan wala kini gipasabut nga kinahanglan nimo nga biyaan ang ilang gigamit. Sa tinuud, hinungdanon ang kolesterol alang sa mga tawo. Gipanalipdan niini ang lawas gikan sa daghang mga sakit. Una, ang kolesterol mosulod sa atay, gikan kung diin giapod-apod kini sa tanan nga mga tisyu ug mga selyula sa lawas nga adunay mga espesyal nga sangkap - ubos nga density sa lipoproteins (LDL). Bisan pa, kung ang lebel sa LDL nagdako nga labi sa dugo, nag-apud-apod sila sa mga ugat sa dugo ug mahimo nga mga plato sa kolesterol. Ang ingon nga epekto modala sa pagbara sa mga ugat sa dugo ug pag-uswag. Sa ingon, ang "daotan" nga kolesterol mao ang ubos nga density sa lipoproteins.

Unsa man ang "maayo" nga kolesterol? Kini nagpatim-aw nga adunay gihapon nga taas nga density nga lipoproteins (HDL). Kini nga mga sangkap, sa kasukwahi, nagtangtang sa mga dingding sa mga ugat sa dugo gikan sa sobra nga pagtigum, nagdala sa "daotan" nga kolesterol balik sa atay, nga mao, sila naglihok sa kaatbang nga paagi. Pagkahuman, ang atay nagproseso sa kolesterol ug gikuha kini gikan sa lawas sa tawo. Tungod niini, ang kolesterol nga high-density gitawag nga "maayo." Pinaagi sa dalan, siya adunay lain nga ngalan - alpha-cholesterol.

Sa lawas sa tawo, ang alpha cholesterol adunay hinungdan nga papel. Kung wala ang iyang pag-apil, ang pag-andar sa mga lamad sa cellula mahinabo, ang mga tisyu magsugod sa pagbag-o nga labi ka hinay, ang pagtubo sa bukog mohinay, ug ang synthesis sa mga sex hormone mohunong. Labi nga hinungdanon kini alang sa pagpauswag sa mas batan-on nga kaliwatan, busa, ang mga produkto sa hayop kinahanglan nga anaa sa pagkaon sa mga bata ug mga tin-edyer. Gipanalipdan ang mga coronary vessel gikan sa pagporma sa mga clots ug uban pang mga kadaot, ang alpha-cholesterol dungan nga adunay usa ka antithrombotic, anti-inflammatory ug antioxidant nga epekto. Giingon sa mga eksperto nga ang ubos nga alpha kolesterol labi ka labi ka kuyaw kay sa taas nga lebel sa dili maayo nga kolesterol. Sa mga sudlanan sa utok, ang peligro sa mga clots sa dugo ug ang panghitabo sa mga pag-atake sa kasingkasing ug mga stroke mohurot.

Aron madugangan ang lebel sa mapuslanon nga kolesterol, kini igo nga pagsunod sa yano nga mga lagda. Kinahanglan nimo huptan ang usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug pag-ut-ut sa daghang mga pagkaon nga nagdugang alpha kolesterol sa lawas. Kini nga mga produkto, una sa tanan, nag-apil sa mga utanon nga lana, nga kinahanglan pun-on kini sa mga salad imbis nga mayonesa. Ang mga isda ug kadagatan mapuslanon kaayo: herring, cod, mackerel, salmon, seaweed. Gikinahanglan nga maglakip sa mga bran nga prutas, prutas, mga utanon ug uban pang mga pagkaon nga adunay sulud sa fiber nga kanunay kanunay. Ang tinuud nga "tigluwas" sa lawas gikan sa dili maayo nga kolesterol mga grapefruits ug oranges. Ang mapuslanon nga monounsaturated fats adunay mga mani: hazelnuts, almonds, cashews, pistachios ug uban pa.

Nahibal-an na nga ang sobra nga gibug-aton mao ang panguna nga hinungdan sa pagporma sa sobra nga "daotan" nga kolesterol. Ang regular nga kalihokan sa lawas makatabang sa pagpaubos niini ug makatabang sa pagdugang sa alpha-cholesterol. Labi nga hinungdanon nga ang komplikado sa mga pag-ehersisyo naglakip sa mga ehersisyo alang sa ubos nga lawas: squats, bends, twisting. Dugang pa, alang sa pagbansay kinahanglan nimo nga igahin ang adlaw-adlaw nga 30 - 40 minuto sa libre nga oras.

Ang resulta sa regular nga pagbansay sa lawas mahimong normal nga timbang, ang pagkawala sa makadaot nga mga panagsama nga kolesterol sa mga sudlanan. Tungod niini, ang peligro sa sakit sa cardiovascular mikunhod. Dugang pa, gigamit sa mga selyula sa tawo ang kolesterol nga high-density ingon usa ka materyal sa pagtukod. Ang Alpha-kolesterol bahin sa mga hormone, gipahiuli ug gipadayon ang kinahanglan nga balanse sa tubig, makatabang sa pagwagtang sa mga tambok, mga hilo, mga hilo gikan sa lawas, nga nagpahinabog grabe nga mga sakit.

Sa ingon, ang "maayo" nga kolesterol usa ka kasaligan nga tigpanalipod sa mga ugat sa dugo gikan sa makuyaw nga pagtigum sa "daotan" nga kolesterol ug ang pagporma sa mga clots sa dugo sa coronary artery. Nagpadayon kini sa pagtapos: ang kahimsog sa tawo naa sa kaugalingon niyang mga kamot. Atipana ang imong kaugalingon!

Unsa ang kolesterol?

Ang kolesterol (gikan sa Griego. "Chole" - apdo, "stereos" - solid) usa ka compound sa organikong gigikanan nga naa sa lamad sa cell sa hapit tanan nga mga butang nga buhi sa atong planeta, dugang sa mga uhong, dili nukleyar ug mga tanum.

Kini usa ka polycyclic lipophilic (fatty) alkohol nga dili matunaw sa tubig. Mahimo ra kini masira sa tambok o sa usa ka organikong solvent. Ang pormula sa kemikal nga sangkap mao ang mga musunud: C27H46O. Ang nangatunaw nga punto sa kolesterol gikan sa 148 hangtod sa 150 degree Celsius, ug pagbukal - 360 degrees.

Hapit 20% sa kolesterol ang mosulod sa lawas sa tawo kauban ang pagkaon, ug ang nahabilin nga 80% gihimo sa lawas, nga mao ang mga kidney, atay, mga tinai, adrenal glandula ug gonads.

Ang mga gigikanan sa taas nga kolesterol mao ang mga mosunod nga mga pagkaon:

• utok - usa ka average nga 1,500 mg nga sangkap matag 100 g,
• kidney - 600 mg / 100 g,
• yolks sa itlog - 450 mg / 100 g,
• isda sa isda - 300 mg / 100 g,
• mantekilya - 2015 mg / 100 g,
• crayfish - 200 mg / 100 g,
• hipon ug kasag - 150 mg / 100g,
• carp - 185 mg / 100g,
• tambok (karne sa baka ug baboy) - 110 mg / 100 g,
• baboy - 100 mg / 100g.

Ang kasaysayan sa pagkadiskobre sa kini nga sangkap balik sa layo nga ika-XVII nga siglo, sa dihang gikuhaan ni P. de la Salle sa 1769 ang usa ka compound gikan sa mga gallstones, nga adunay kabtangan sa mga taba. Sa kini nga panahon, ang siyentista dili matino kung unsa nga klase nga sangkap.

20 ka tuig ang nakalabay, gikuha sa chemist sa Pranses nga si A. Fourcroix ang purong kolesterol. Ang modernong ngalan sa sangkap gihatag sa siyentipiko nga si M. Chevreul kaniadtong 1815.

Pagkahuman sa 1859, gipaila ni M. Berthelot ang usa ka compound sa klase sa mga alkohol, mao nga kini usahay gitawag usab nga kolesterol.

Ngaa kinahanglan sang lawas ang kolesterol?

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa hapit matag organismo.

Ang panguna nga pagpaandar niini mao ang pagpalig-on sa lamad sa plasma. Ang compound mao ang bahin sa cell lamad ug gihatagan kini nga rigidity.

Tungod kini sa usa ka pagtaas sa Densidad sa layer sa mga molekula nga phospholipid.

Ang mosunud us aka makapaikag nga mga kamatuoran nga nagpadayag sa kamatuuran, ngano nga kinahanglan naton ang kolesterol sa lawas sa tawo:

1. Nagpalambo sa ninglihok sa sistema sa nerbiyos. Ang Cholesterol bahin sa nerve fiber sheath, nga gilaraw aron mapanalipdan batok sa gawas nga pag-agay. Ang usa ka normal nga kantidad sa butang nga nag-normalize sa paglihok sa mga impulses sa nerbiyos. Kung sa pipila ka hinungdan ang lawas kulang sa kolesterol, ang mga pagkadaot sa sentral nga gikulbaan nga sistema nakita.
2. Naghimo kini usa ka antioxidant nga epekto ug gikuha ang makahilong mga substansiya gikan sa lawas. Gipanalipdan sa kolesterol ang mga pulang selyula sa dugo, pula nga mga selyula sa dugo, gikan sa pagkaladlad sa lainlaing mga hilo. Mahimo usab kini gitawag nga antioxidant, tungod kay Gidugangan niini ang pagsukol sa lawas sa mga virus ug impeksyon.
3. Nag-apil sa paghimo sa mga bitamina nga matunaw sa tambok ug mga hormone. Gihatag ang usa ka espesyal nga papel sa paghimo sa bitamina D, ingon man mga sex ug steroid hormone - cortisol, testosterone, estrogen ug aldosteron. Ang Cholesterol nalangkit sa paghimo sa bitamina K, nga mao ang responsable alang sa koagulasyon sa dugo.
4. Naghatag transportasyon sa biologically aktibo nga mga butang. Ang kini nga function mao ang pagbalhin sa mga sangkap pinaagi sa cell lamad.

Dugang pa, ang pag-apil sa kolesterol sa paglikay sa pagporma sa mga kanser sa buko natukod.

Sa usa ka normal nga lebel sa mga lipoproteins, ang proseso sa pagkabulok sa benign neoplasms ngadto sa malignant nasuspinde.

Unsa man ang makadaot sa mga bongbong nga vascular?

Ania ang panguna nga mga hinungdan:

1. Hipertension
2. Ang epekto sa pipila ka mga virus (herpes, cytomegalovirus, ug uban pa), mga bakterya (chlamydia, ug uban pa).
3. Ang mga libre nga radikal nga naumol sa atong lawas sa daghang kantidad gikan sa pagpanigarilyo, pagsuyop sa mga gasolina nga us aka sunog, solar radiation, proseso sa panghubag, kanunay nga pagkonsumo sa mga pritong pagkaon, etc.
4. Diabetes mellitus ("tam-is nga" dugo).
5. Ang kakulang sa pipila nga mga bitamina, ug labi na sa grupo B ug folic acid.
6. Stress.
7. Pipila ka mga pagkaon.

Dinhi matapos ko ang panagsultihanay karon.

Apan gusto ko nga ang matag artikulo magdasig kanimo sa paghunahuna.

Bahin niini, mangutana ako kanimo pipila ka mga pangutana:

1. Sa imong hunahuna ngano nga ang lebel sa kolesterol nagkadaghan uban ang edad?
2. Giunsa pagpanalipod ang imong kaugalingon gikan sa atherosclerosis?
3. Unsa man ang mahimong mahitabo kung ang girekomenda nga tambal alang sa pagpaubos sa kolesterol girekomenda alang sa osteoporosis?
4. Ngano nga ang mga statins adunay daghan nga mga epekto?
5. Unsa man ang mahimo’g gipakita sa high blood kolesterol? Ang tubag "nga adunay taas nga peligro sa atake sa kasingkasing / stroke" dili gidawat.
6. Ngano nga ang atherosclerosis nakit-an sa mga binilanggo sa mga pasistang kampo konsentrasyon?

Ug bisan pa, sa pagpaabut sa sunod nga pag-istoryahanay, gihangyo ko kanimo nga isulat sa akon kung unsang mga pangutana ang gipangutana kanimo sa mga kostumer bahin niini nga hilisgutan o mahitungod sa pagpaubos sa kolesterol.

Ug unsa ang gipasabut sa pangutana sa magbabasa nga "unsaon ibaligya ang Crestor"?

Isulat ang imong mga tubag, mga pangutana, pagdugang, komento sa kahon sa komentaryo sa ubos.

Kung dili ka pa usa ka subscriber sa blog, mahimo ka nga usa pinaagi sa pagpuno sa porma sa suskrisyon nga imong nakita sa katapusan sa matag artikulo ug sa tuo nga kolum sa tuo. Sunda ang mga panudlo sa ubos.

Human ma-subscribe makadawat ka usa ka email nga adunay usa ka link aron ma-download ang mga limbong nga mapuslanon alang sa trabaho. Kung sa kalit wala’y sulat, isulat.

Nahimong usa ka subscriber sa blog, makadawat ka mga sulat sa abiso bahin sa pagpagawas sa usa ka bag-ong artikulo aron dili makalimtan ang bisan unsa nga hinungdanon ug mapuslanon.

Makita na usab ka sa blog sa Pharmacy for Man!

Uban sa gugma kanimo, Marina Kuznetsova

Minahal kong mga magbabasa!

Kung gusto nimo ang artikulo, kung gusto nimo nga pangutan-on, idugang, ipaambit ang kasinatian, mahimo nimo kini sa usa ka espesyal nga porma sa ubos.

Palihug lang ayaw hilom! Ang imong mga komentaryo ang akong nag-una nga panukmod alang sa mga bag-ong gilalang alang KAY.

Mapasalamaton ako kung magpaambit ka sa usa ka link sa kini nga artikulo sa imong mga higala ug kaubanan sa mga social network.

Pag-klik lang sa mga social button. ang mga network nga miyembro ka sa.

Pag-klik sa mga sosyal nga sosyal. ang mga network nagdugang sa average nga tseke, kita, suweldo, nagpaubos sa asukal, presyur, kolesterol, gitangtang ang osteochondrosis, flat feet, hemorrhoids!

Unsa man ang gibag-o sa HDL ug LDL?

Ang kolesterol dili matunaw sa dugo; kini gidala pinaagi sa agos sa dugo pinaagi sa mga espesyal nga sangkap - lipoproteins. Ang high-density lipoproteins (HDL), gitawag usab nga "maayo" nga kolesterol, ug ang low-density lipoproteins (LDL), o "daotan" nga kolesterol, kinahanglan mailhan.

Ang HDL mao ang responsable alang sa pagdala sa mga lipid ngadto sa mga sudlanan, istruktura sa cell ug kaunuran sa kasingkasing, diin ang synthesis sa bile naobserbahan. Sa higayon nga sa "destinasyon", ang kolesterol nabungkag ug gipagawas gikan sa lawas. Ang taas nga molekular nga gibug-aton sa lipoproteins giisip nga "maayo" tungod kay dili atherogeniko (dili mosangput sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques).

Ang nag-unang function sa LDL mao ang pagbalhin sa mga lipid gikan sa atay ngadto sa tanan nga mga internal nga organo sa lawas. Dugang pa, adunay direkta nga relasyon tali sa kantidad sa LDL ug atherosclerotic disorder. Tungod kay ang mga low molekular nga gibug-aton sa lipoproteins dili matunaw sa dugo, ang ilang sobra nga hinungdan magdala sa pagtubo sa kolesterol ug mga plake sa sulud nga mga dingding sa mga arterya.

Kinahanglan usab nga hinumdoman ang paglungtad sa triglycerides, o neyutral nga mga lipid. Kini mga gigikanan sa mga fatty acid ug glycerin. Kung ang mga triglyceride gihiusa sa kolesterol, ang mga tambok sa dugo naporma - mga gigikanan sa enerhiya alang sa lawas sa tawo.

Kasagaran sa kolesterol sa dugo

Ang paghubad sa mga resulta sa pagsulay kanunay nga naglangkob sa ingon usa ka timaan sama sa mmol / L. Ang labing inila nga pagsulay sa kolesterol usa ka profile sa lipid. Gireseta sa espesyalista kini nga pagtuon alang sa gidudahang diabetes mellitus, mga pathologies sa cardiovascular, renal ug / o disfunction sa atay, sa presensya sa taas nga presyon sa dugo.

Ang kamalaumon nga lebel sa kolesterol sa dugo dili labaw sa 5.2 mmol / L. Dugang pa, ang labing taas nga gitugotan nga lebel gikan 5.2 hangtod 6.2 mmol / L. Kung ang mga resulta sa pag-analisar labi pa sa 6.2 mmol / l, mahimo kini magpakita sa mga grabe nga sakit.

Aron dili pagtuis ang mga sangputanan sa pagtuon, kinahanglan nga sundon ang mga lagda sa pagpangandam alang sa pagtuki. Gidili ang pagkaon sa pagkaon 9-12 ka oras sa wala pa pag-sample sa dugo, busa kini gidala sa buntag. Ang tsa ug kape kinahanglan usab nga temporaryo nga biyaan; ang tubig lamang ang tugutan nga mainom. Ang usa ka pasyente nga naggamit tambal kinahanglan ipahibalo sa doktor bahin niini nga wala mapakyas.

Ang lebel sa kolesterol gikalkulo base sa daghang mga indikasyon - LDL, HDL ug triglycerides. Ang mga normal nga indikasyon depende sa gender ug edad gihatag sa ubos sa lamesa.

Ang mga hinungdan nga nagdugang kolesterol

Ang usa ka dugang nga konsentrasyon sa "dili maayo" nga kolesterol mao ang resulta sa dili husto nga pamaagi sa kinabuhi o sa pipila ka mga sakit.

Ang labing kuyaw nga sangputanan sa kapansanan nga metabolismo sa lipid mao ang pagpauswag sa atherosclerosis. Ang pathology gihulagway pinaagi sa pagdali sa lumen sa mga arterya tungod sa panagtigum nga kolesterol nga mga plake.

Ang una nga mga timailhan sa sakit makita lamang kung ang mga sudlanan nga gibabagan sa kapin sa 50%. Inaction o dili epektibo nga therapy modala ngadto sa coronary sakit sa kasingkasing, stroke, pag-atake sa kasingkasing ug thrombosis.

Kinahanglan mahibal-an sa tanan nga ang mga musunud nga mga hinungdan nga nagpadako sa konsentrasyon sa LDL sa dugo, o “daotan” nga kolesterol. Naglangkob kini:

• pisikal nga pagkadili aktibo, i.e. kakulang sa pisikal nga kalihokan,
• dili maayo nga batasan - pagpanigarilyo ug / o pag-inom og alkohol,
• sobra sa timbang, kanunay nga overeating ug sobra nga katambok,
• paggamit sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga trans fats, dali nga natunaw nga carbohydrates,
• kakulang sa bitamina, pectins, fiber, mga elemento sa pagsunud, polyunsaturated fatty acid ug lipotropic factor sa lawas,
• lainlaing mga sakit sa endocrine - sobra nga produksiyon sa insulin o, sa sukwahi, diabetes mellitus (nagsalig sa insulin ug dili pagsalig sa insulin), kakulangan sa mga thyroid hormone, sex hormone, sobra nga pagtago sa mga adrenal hormone,
• stagnation sa apdo sa atay tungod sa paggamit sa pipila nga mga droga, pag-abuso sa alkohol ug pila ka mga sakit nga viral,
• heredity, nga nagpadayag sa iyang kaugalingon sa "pamilya dyslipoproteinemia",
• pipila ka mga pathologies sa mga kidney ug atay, diin adunay paglapas sa biosynthesis sa HDL.

Nagpadayon ang pangutana ngano nga ang bituka microflora adunay hinungdan nga papel sa pagpalig-on sa lebel sa kolesterol. Ang tinuod mao nga ang bituka mikroflora pagkuha aktibo nga bahin sa metabolismo sa kolesterol, pagbag-o o pagbahin-bahin sa mga sterogen of endogenous ug exogenous origin.

Busa, mahimo kini nga giisip nga usa ka hinungdanon nga mga organo nga nagsuporta sa kolesterol homeostasis.

Paglikay sa sakit sa kasingkasing

Ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi nagpabilin nga panguna nga rekomendasyon sa pagtambal ug paglikay sa lainlaing mga sakit. Aron kanunay nga normal ang lebel sa kolesterol, kinahanglan nga sundon nimo ang usa ka pagkaon, pakigbugno sa pagka-aktibo sa lawas, ipahiangay ang imong gibug-aton sa lawas kung kinahanglan, ug ihunong ang dili maayo nga mga batasan.

Ang usa ka himsog nga pagkaon kinahanglan adunay sulud nga hilaw nga utanon, utanon ug prutas. Labi nga kahinungdanon gihatag sa mga legume, tungod kay sila adunay sulod nga mga 20% pectins nga nagpaubos sa kolesterol sa dugo. Ingon man, ang metabolismo sa lipid nga na-normalize sa karne ug isda sa pagkaon, mga produkto gikan sa harina nga wholemeal, lana sa utanon, seafood ug green tea. Ang pagdawat sa mga itlog sa manok kinahanglan maminusan sa 3-4 nga mga piraso matag semana. Ang pagkonsumo sa mga pagkaon sa ibabaw nga adunay taas nga kolesterol, kinahanglan nimo nga makunhuran ang hinungdan.

Aron mahuptan ang tonus, kinahanglan nimo nga buhaton ang mga ehersisyo sa buntag o himuon kini usa ka lagda sa paglakaw sa lab-as nga hangin. Ang hypodynamia usa sa mga problema sa katawhan sa siglo XXI, nga kinahanglan makig-away. Ang ehersisyo nagpalig-on sa mga kaunuran, nagpalambo sa resistensya, nagpugong sa daghang mga sakit ug wala pa panahon nga pagkatigulang. Aron mahimo kini, mahimo ka magdula football, volleyball, modagan, yoga, ug uban pa.

Ang pagpanigarilyo usa ka butang nga kinahanglan ilabay una sa tanan aron malikayan ang pagkahitabo sa atherosclerosis ug uban pang mga pathology sa cardiovascular.

Ang kontrobersyal nga isyu mao ang pag-inom sa pipila ka mga alkoholikong ilimnon. Siyempre, kini nga lista wala maglakip sa beer o vodka. Bisan pa, ang kadaghanan sa mga eksperto nagkauyon nga ang usa ka baso nga pula nga dry nga bino sa paniudto adunay positibo nga epekto sa lawas sa tawo. Ang kasarangan nga pag-inom sa bino makapamenus sa kalagmitan sa pagpalambo sa sakit nga cardiovascular.

Nahibal-an karon kung nganong gikinahanglan ang kolesterol alang sa lawas sa tawo, hinungdanon nga mapadayon ang labing maayo nga konsentrasyon. Ang mga lagda sa paglikay nga gilista sa ibabaw makatabang aron malikayan ang usa ka kapakyasan sa metabolismo sa lipid ug ang mga sunod-sunod nga komplikasyon.

Mahitungod sa mga gimbuhaton sa kolesterol nga gihubit sa video sa kini nga artikulo.