Barley sa pagkaon sa usa ka diabetes: posible o dili?

Sama sa bisan unsang lugas, perlas nga barley adunay daghang daghang mapuslanon nga mga butang aron mapadayon ang pag-andar sa tibuuk nga organismo. Apan gitugotan ba ang pagkaon sa perlas nga barley alang sa type 1 ug type 2 diabetes? Makadaot ba kini sa usa ka pasyente nga diabetes ug makapalagot sa kahimtang? Mahinungdanon nga mahibal-an ang tubag niini ug daghan pang mga pangutana.

Posible ba ang sebada sa type 1 ug type 2 diabetes, ang mga benepisyo sa mga lugas

Ang sebada sa perlas hingpit nga napuno sa usa ka bitamina komplikado ug minerales (posporus, yodo, calcium, tumbaga, fluorine, ug uban pa), nga gikinahanglan ra alang sa komplikado nga pagtambal sa diabetes. Ug pareho alang sa ika-2 nga tipo, ug alang sa ika-1. Dugang pa, kini adunay sulud nga fiber, utanon nga protina, sulud sa pagdiyeta. Bisan pa, angay nga hunahunaon nga ang lugaw gikan sa perlas nga barley usa ka taas nga kaloriya ug makapatagbaw. Busa, hinungdan nga mahibal-an kung giunsa kini lutoon sa husto aron dili makakuha og sobra nga gibug-aton.

Mapuslanon nga kabtangan sa mga lugas:

• antibacterial ug antiviral epekto,
• normalisasyon sa glucose sa dugo,
• pagpagawas sa mga hilo, labi nga makahilo, ug uban pa.
• metabolikong pagpadali,
• pagpahiuli sa digestive tract,
• paghinay sa mga proseso sa pagkabungkag ug pagsuyup sa mga carbohydrates,
• mikunhod ang gana sa pagkaon
• pagpaayo sa pagpaandar sa sistema sa nerbiyos,
• pagpahiuli sa hormonal,
• pagpaayo sa pagtukod sa dugo.

Mga Kaayohan alang sa Diabetics

Ang paggamit sa perlas nga sebada alang sa mga diabetes dili malikayan, tungod kay kini naglihok nga komprehensibo ug makatabang aron malikayan ang pag-uswag sa pipila nga mga komplikasyon:

1. Nahibal-an sa tanan nga sa diabetes, ang visual acuity labi ka grabe. Gipauswag kini ni Barley.
2. Sa diabetes, adunay peligro sa malignant nga mga bukol. Ang sebada sa Perlas nga nagminus niini.
3. Nagpalig-on sa immune system ug sistema sa bukog.
4. Gipasiugda ang labing paspas nga pag-ayo sa mga samad ug pagtangtang sa tanan nga mga matang sa mga problema sa panit. Pananglitan, nakigbisog sa usa ka fungus.
5. Nagpalambo sa kahimtang sa mga mucous membrane.
6. Ang Barley adunay usa ka ubos nga glycemic index, tungod diin ang lebel sa glucose sa dugo normalize.
7. Napalig-on ang sistema sa cardiovascular ug ang sirkulasyon sa dugo gipadali, ang proseso sa hematopoiesis napalambo.

Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang us aka butil nga mga lugas sa perlas nga barley, ingon man ang mga decoction nga gibase sa kini nga lugas, nakatampo sa sobra nga pagporma sa gas sa tinai ug pagkubus sa paglihok sa gastrointestinal tract. Busa, sa diabetes, sebada sa kini nga porma gidili ang paggamit.

Mga termino sa paggamit

Uban sa diyabetes, ang perlas nga sebada labing kaayo nahurot sa porridge, apan sa puro nga porma niini. Madawat kini sa pagluto mga sabaw. Ang lugaw mahimong mahimong viscous o crumbly, kung gusto sa usa ka diabetes. Maayo ang pag-adto sa Barley sa tinadtad nga prutas, mani ug utanon.

Ang gidak-on sa usa ka pagserbisyo kinahanglan dili moubos sa 150 gramo ug labaw pa sa 200. Aron ma-normalize ang lebel sa glucose, ang sebada gipaila nga ubus-ubay nga daghang beses sa usa ka adlaw. Apan ang gidugayon sa kurso sa ingon nga pagtambal kinahanglan nga gimando sa pagtambong sa endocrinologist base sa mga indikasyon sa asukal ug uban pang mga hinungdan. Busa, pagsiguro nga mokonsulta sa doktor.

Ang mga kategoriya dili girekomenda nga mokaon dili bag-ong sinigang porridge o pagkahuman nag-defrost. Dili usab kana angay nga kan-on sa wala pa matulog, ug kaon kini nga puti ug itlog puti!

Barley alang sa diabetes - mga bahin sa pag-andam

Pila lang ka tawo ang nahibal-an nga ang teknolohiya sa paghimo sa perlas nga sebada nagdepende sa sukod sa impluwensya sa mga mapuslanon nga mga butang sa lawas sa usa ka diabetes. Mahinungdanon usab nga lutoon kini sa husto aron ang lami makalipay, tungod kay dili tanan ang gusto sa perlas nga sebada. Mao nga, ang teknolohiya sa paghimo porridge alang sa diabetes mellitus type 1 ug type 2:

• hugasi ang cereal sa ilalum sa daghang tubig nga nagaagay hangtod nga dili na kini mahatag sa kaputi nga panit,
• Pun-a ang cereal sa tubig ug ibilin kini sa kini nga kahimtang sulod sa 6-8 ka oras. Timan-i nga ang mga cereal swells, busa ayaw pag-anad sa tubig,
• paghiusa ang cereal sa limpyo nga tubig sa usa ka ratio nga 1: 5 (1 litro sa tubig ang gikinahanglan matag baso nga sebada),
• ibutang ang sudlanan sa usa ka kaligoanan sa tubig,
• human sa pagpabukal, pagkunhod sa kainit ug pagpaubos sa 4-6 nga oras.

Ang lugaw nga giandam sa niini nga paagi dili mawad-an sa mga mapuslanon nga kabtangan, kini mahimong lami ug mahugno. Pagdugang asin, panakot ug lana sa pagtilaw. Kung dili ka gusto magluto porridge sa taas nga panahon, pagkahuman mogamit usa pa nga teknolohiya:

• pag-andam mga grits sumala sa naunang pamaagi,
• pagkuha 1 tasa sa mga lugas ug 3 tasa sa tubig - pagsagol,
• ibutang ang kaldero sa kalayo
• human sa pagpabukal, pagluto alang sa 7-8 minuto.
• hugasi ang tunga nga nahuman nga lugaw sa ilawom sa tubig,
• ibalik kini sa sudlanan ug pun-a kini sa tubig sa usa ka gidaghanon nga 400-450 ml,
• lutoon sa tunga sa oras.

Kinsa ang barley nga mapili?

Ang sebada sa Perlas mahimo nga mapalit nga daghan o gibug-aton. Apan dili kini ang panguna nga sukaranan sa pagpili. Hinungdan nga hatagan igsapayan ang espesyal nga pagtagad sa kolor sa mga liso. Kinahanglan sila mga brown brown ug wala’y itom nga tuldok. Ang mga gota kinahanglan nga uga ug limpyo.

Kung magdesisyon ka nga paliton ang perlas nga sebada sa timbang, siguruha nga ma-sniff kini. Kinahanglan nga wala’y mga nota bahin sa mustiness ug rancidity. Kanunay pagbantay sa mga petsa sa pag-expire, tungod kay ang expired nga lugas makadaot ra.

Ang video bahin sa mga benepisyo sa mga lugas, mga seleksyon sa pagpili ug pagtipig sa perlas nga sebada

Mahibal-an nimo ang labi sa mga benepisyo sa perlas nga barley, mga lagda sa pagpili ug mga kondisyon sa pagtipig gikan sa video sa ubos:

Mahitungod kung unsaon pagluto ang sinulat nga perlas nga lugaw sa tama ug lami, ingon sa nahisgutan sa ibabaw. Ug unsaon nimo pag-iba-iba ang menu sa perlas? Sa tinuud, adunay daghang makapaikag nga mga resipe. Mahimo nimong gamiton ang usa ka pares nga mga kapilian sa pagdiyeta ug kadali:

1. Ang sopas sa Pearl Barley Tomato. Kinahanglan nimo ang light sabaw sa manok, linat-an nga perlas nga barley (crumbly), alang sa pagpuga - mga sibuyas ug karot, i-paste ang kamatis. Gihiusa ang mga sagol ug idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga repolyo sa katapusan sa pagluto.
2. Suplong sa uhong. Lutoa ninyo ang uga nga uhong sa usa ka minuto. Sa parehas nga tubig, ihulog ang perlas nga barley ug magluto hangtod malumo. Sa proseso sa pagluto, pagdugang pila ka patatas, sibuyas ug karot. Pagkahuman pun-on ang tunga sa linuto nga uhong, idugang ang mga panakot, 1 tbsp. l lana sa utanon. Kini mao ang advisable nga dili magprito sa mga utanon, apan sa linat-an o ibutang sa hilaw nga sabaw tinadtad.

Posible nga makadaot ug contraindications

Contraindications sa paggamit sa barley sa diabetes mellitus ug posible nga makadaot:

• kanunay nga pagkatago o kiling sa kanila, ingon ang porridge nakatampo niini,
• nadugangan ang kaasiman sa tiyan - ang sebada nagdugang niini,
• gastritis sa mahait nga porma,
• patolohiya sa ulcer sa gastrointestinal,
• sa daghang mga dosis kini kontorno sa panahon sa pagmabdos, tungod kay ang cereal adunay gluten,
• gidili ang pagkaon sa mga ninggamit nga lugas - nagdugang ang pagporma sa gas.

Ang pagtigum, kinahanglan isulti nga mapuslanon alang sa mga diabetes sa ika-1 ug ika-2 nga tipo ang nangaon sa perlas nga sebada. Ug aron dili makadaot, kinahanglan nimo nga sundon ang mga lagda sa pag-andam ug tanan nga mga panudlo sa nagtambong nga doktor. Paghatag espesyal nga pagtagad sa presensya sa mga contraindications. Ang endocrinologist, kung nagreseta, kanunay nga maghunahuna sa matag indibidwal nga mga kinaiya sa lawas ug sa dagan sa sakit.