Maayong mga cutlet alang sa mga diabetes > Pagdiyeta alang sa diabetes

Talagsaon nga igo, alang sa mga pasyente nga adunay diabetes adunay daghang mga kapilian alang sa mga cutlet sa pagluto. Andam sila gikan sa karne, isda, cereal ug mga utanon. Daghan ang moingon nga gikan sa ingon nga mga produkto dili magluto lamiang mga meatballs. Apan dili kini, sa pagsunod sa mga resipe sa mga propesyonal sa nutrisyonista, mahimo ka mag-andam usa ka lami nga pinggan, ug sa samang higayon dili makadaot sa imong kahimsog.

Mahimo ba ako adunay mga cutlet alang sa diabetes?

Sama sa nahibal-an na, posible nga mokaon sa mga cutlet alang sa mga diabetes, kinahanglan ra nga mag-andam sumala sa mga espesyal nga resipe. Mas maayo nga i-twist ang imong kaugalingon sa karne, tungod kay ang tinadtad nga karne nga gipalit sa tindahan dili hatagan usa ka garantiya sa kalidad.

Magsugod sa pagpili sa karne, kinahanglan kini dili greasy. Sa tinuud, alang sa type 1 diabetes, gidili ang mga matambok nga karne. Ayaw hunong ang baboy, ang kini nga produkto naglangkob sa mga kinahanglan nga mga elemento sa pagsunud sama sa zinc, magnesium ug bitamina B1. Apan siguruha nga wala’y tambok o tambok sa usa ka pirasong karne (o isda).

Ang mga cutlet sa utanon lami usab ug adunay daghang mapuslanon nga mga elemento. Kung gidugang nimo ang mga produkto sa bean, lisud kaayo aron mailhan sila gikan sa mga pinggan sa karne.

Paraan sa pagluto

Kung nagluto ka mga cutlet sa naandan nga paagi, nga mao, hatagi ang daghang daghang lana, labi kini nga makapalala sa imong kahimtang. Alang sa mga tawo nga adunay diabetes, ang mga bola sa karne giandam sa pagtambal sa init.

Steaming.
Ang pagpa-ubos sa usa ka hinay nga kusinera o microwave.
Magaluto sa hudno nga wala magdugang lana.

Mga cake sa isda

Ang labing kaayo nga isda alang sa kini nga sakit mao ang pollock. Busa, ang resipe gihubit sa ubos sa kini nga piho nga isda.

400 g pollock
100 g sa tinapay nga rye, nga kaniadto gibubo sa gatas,
1 ka itlog
sa usa ka magtiayon nga sa mga cloves nga ahos.

Ang fillet sa isda gilimpyohan sa gagmay nga mga bukog ug gi-scroll sa usa ka gilingan sa karne. Alang kanila ang tinapay ug itlog nga gipabubo sa gatas gidugang. Pagpalihok sa masa nga maayo, pagdugang tinadtad nga ahos, asin ug gamay nga paminta dinhi. Kung ang tinadtad nga karne mabaga ug mamala, dugangi ang pila niini nga gatas. Ang mga cutlet gibutang sa usa ka linuto sa kalaha, giluto kini alang sa 30 minuto sa temperatura nga 180 º.

Sa daghang mga tuig gitun-an ko ang problema sa DIABETES. Nakurat kini sa daghang mga tawo nga namatay, ug labi pa nga adunay sakit tungod sa diabetes.

Nagdali ako sa pagsulti sa maayong balita - ang Endocrinological Research Center sa Russian Academy of Medical Sciences nakahimo sa paghimo og tambal nga hingpit nga nag-ayo sa diabetes mellitus. Sa pagkakaron, ang pagka-epektibo sa kini nga tambal hapit sa 100%.

Laing maayong balita: gisiguro sa Ministry of Health ang pag-angkon sa usa ka espesyal nga programa nga magbayad sa tibuuk nga gasto sa tambal. Sa Russia ug mga CIS nga nasud nga mga diabetes sa wala pa Hulyo 6 mahimong makadawat usa ka solusyon - LIBRE!

Mga cutlet sa manok

Imbis manok, mahimo nimong makuha ang karne sa pabo, kini labi ka labi nga mapuslanon, tungod kay nahisakop usab kini sa kategorya sa pagdiyeta.

500 g sa pulp
Sibuyas,
2 hiwa sa puti nga tinapay,
1 ka itlog
½ tbsp. gatas
pipila ka asin.

Ang forcemeat, karne, sibuyas, tinapay nga nahumok sa gatas nga giandam, pag-scroll sa usa ka maayong pino nga grinder nga karne. Pagkahuman usa ka itlog ug asin ang idugang niini, ang tanan maayo nga gisagol. Ibubo ang tubig sa hinay nga magluluto (1 litro), ug ibutang ang mga patty sa rack sa wire. Sulod sa 40 minuto, ipahimutang ang mode sa "pagpares". Ang mga linuto nga utanon ug usa ka salad nga lab-as nga mga utanon ang angay alang sa pagdekorasyon.

Mga cutlet sa utanon

Kanunay sila nga giandam kung gidili ang karne o isda tungod sa mga medikal nga mga hinungdan, apan kung ang usa ka pasyente nga diabetes nagdesisyon nga palapdan ang iyang pagkaon, buhaton usab nila. Aron maandam ang ingon nga mga cutlet, kinahanglan nimo ang usa ka gamay nga imahinasyon, tungod kay adunay bisan unsang butang nga mahimong dulaon:

Angayan nga wagtangon ang proseso sa pag-andam sa mga cutlet sa vegetarian sumala sa usa ka resipe:

Glycemic index ug mga kaayohan sa repolyo

Ang konsepto sa GI nagpakita sa digital nga termino ang epekto sa usa ka produkto sa pagkaon pagkahuman magamit sa lebel sa glucose sa dugo.

Ang mas ubos ang marka, mas luwas ang pagkaon. Apektado usab ang GI sa pamaagi sa pagluto ug ang pagkamakanunayon sa umaabot nga pinggan.

Mao nga, kung ang mga prutas ug utanon gidala aron malimpyohan, nan ang ilang GI nagdugang, tungod sa kakulang sa fiber, nga nagpahinay sa agos sa glucose sa dugo.

Kinahanglan mahibal-an nimo ang mga lagda sa GI, sila ang mga sumusunod:

Moabot sa 50 nga yunit - ang mga produkto dili makahatag hulga sa asukal,
Hangtud sa 70 nga mga yunit - kinahanglan nimo nga usahay isulat ang ingon nga pagkaon sa imong pagkaon,
Gikan sa 70 nga mga yunit ug pataas - gidili ang ingon nga mga produkto.

Ang paggamit sa dagat ug puti nga repolyo alang sa mga diabetes dili gidili, tungod kay ang ilang rate nag-uswag sa labing gamay. Ang repolyo mismo adunay ingon nga mapuslanon nga kabtangan alang sa lawas:

Nagpataas sa resistensya sa lainlaing mga impeksyon,
Gipugngan ang pagpauswag sa atherosclerosis,
Gibag-o ang synthesis sa natural nga insulin,
Gipaubos ang asukal sa dugo
Nagpaubos sa presyon sa dugo
Naglikay sa katambok
Pag-normalize ang sirkulasyon sa dugo.

Ang tanan nga kini nga paggamit sa repolyo hinungdanon kaayo sa lamesa sa diabetes.

Gikan sa puting repolyo, mahimo ka magluto usa ka lab-as nga salad, nga mahimong adunahan sa mga bitamina ug minerales. Bisan pa, kini nga produkto gigamit sa daghang uban pang mga resipe - kini ang mga schnitzels ug casseroles.

Aron maandam ang mga pinggan sa repolyo, tingali kinahanglan nimo kini nga mga sangkap (silang tanan adunay usa ka ubos nga GI):

Puti nga repolyo
Rye nga harina
Mga itlog
Kamatis
Parsley
Dill
Minced manok (gihimo gikan sa panit nga wala’y panit),
Dill
Bow
Gatas
Cream hangtod sa 10% nga tambok,
Brown nga bugas (puti ubos sa pagdili).

Kini nga lista sa mga produkto adunay usa ka ubos nga GI, mao nga ang ilang paggamit dili makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo sa usa ka pasyente nga diabetes.

Ang repolyo sa schnitzel alang sa mga pasyente nga lutoon dali nga giluto ug dali.

Ang ingon nga usa ka pinggan adunay usa ka ubos nga kaloriya nga sulud, apan sa mga termino sa lami nga dali kini makigkompetensya sa pagkaon sa usa ka himsog nga tawo.

Mas maayo nga pagpili sa batan-ong repolyo, kini naglangkob sa labing kadaghan sa mapuslanon nga bitamina ug minerales.

Aron makapangandam alang sa lima ka mga serbisyo kinahanglan nimo:

Usa ka kilo sa repolyo
Usa ka itlog
Rye o o nga harina nga 150 ka gramo,
Lana sa utanon - 50 gramo,
Dill
Parsley
Usa ka kutsara nga gatas
Asin

Una kinahanglan nimo limpyohan ang repolyo gikan sa dili maayo ug hinay nga mga dahon, guntinga ang kinauyokan (tuod), ug ituslob ang utanon sa nagbukal nga salted water ug lutoon hangtod ang katunga lutoon. Pagkahuman ibutang sa usa ka colander ug himoa nga mag-agas sa tubig.

Sa kini nga panahon, samtang nag-agay ang repolyo, gikinahanglan nga ihugpong ang itlog ug gatas. Paglikay sa linuto nga sili sa repolyo sa mga dahon ug gaan nga gibunalan gamit ang martilyo sa kusina. Piliti sa duha ka dahon, gihatagan sila usa ka hugis-itlog nga porma, ituslob ang rye nga harina, dayon ibabad sa usa ka itlog nga adunay gatas ug pag-usab sa harina. Fry sa usa ka kalaha, labing maayo sa pagdugang sa lana ug tubig. Pag-alagad sa ingon nga usa ka schnitzel mahimong dekorasyon sa usa ka sprig sa perehil ug dill.

Ang utanon nga utanon mahimo nga maayong pinggan alang sa schnitzel.

Mga Casseroles ug cutlet

Adunay labi ka komplikado nga mga resipe, sama sa casseroles sa repolyo ug karne, nga kinahanglan gamiton ang usa ka hudno. Ang ingon nga pinggan mahimo’g magsilbing usa ka panihapon nga puno sa panihapon kung magsilbi sa usa ka bitamina nga salad (spinach, kamatis, sibuyas, tinimplahan nga may lemon juice).

Matahum nga pag-chop sa sibuyas ug pagprito hangtod nga transparent, dayon ibubo ang tinadtad nga karne, ibutang ug paminta ug simmer sa ubos nga kainit hangtod maluto. Kini mao ang mas maayo sa pagpahumok sa karne nga nagpuno sa ubos nga kainit sa usa ka gamay nga kantidad sa lana sa utanon uban ang pagdugang sa tubig.

Matahum nga putus sa puti nga sili ug rep sa usa ka linain nga kalaha, asin ug paminta. Ang prinsipyo sa pagluto parehas ra sa minced meat. Sa usa ka linain nga panaksan, gibunalan ang mga itlog ug ibubo ang katunga sa gisagol sa repolyo. Isagol ang nahabilin nga mga itlog sa gipabugnaw nga pagpuno sa karne.

Grasa ang ilawom sa kalaha sa linuto sa kalaha nga adunay sunflower nga lana ug dugangi ang harina, aron kini masuhop sa sobra nga tambok. Sa ilawom, ipakaylap ang katunga sa gidaghanon sa nilaga nga repolyo, unya ibubo ang tanan nga 150 ml sa cream, ang sunod nga layer - minced nga karne, dayon repolyo, ug ibubo ang nahabilin nga cream. Isablig ang umaabot nga casserole nga adunay maayong pagkabuhat nga tinadtad nga dill ug perehil. Hugasi ang oven sa 150 C ug maghurno sa tunga sa oras.

Aron maandam kini kinahanglan nimo:

500 gramo nga puti nga repolyo,
500 gramo nga karne sa manok o turkey nga tinadtad nga karne (lutoon ang imong kaugalingon gikan sa lobo nga karne nga walay panit)
Usa ka dako nga sibuyas
Duha ka itlog sa manok
300 ml cream 10% nga tambok,
Ang lana sa tanum nga gulay molutaw sa agup-op,
Usa ka kutsara sa rye o oatmeal (ang oatmeal mahimo nga himuon sa balay pinaagi sa pagpugong sa lugas sa usa ka blender),
Dill ug perehil,
Asin
Yuta nga itom nga paminta.

Ang ingon nga usa ka casserole mahimong usa ka maayo kaayo nga bug-os nga pagkaon, labi na kung ikaw dugang nga mag-alagad sa usa ka bitamina salad (ang resipe gihatag sa taas).

Sa kinatibuk-an, ang espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad sa coleslaw, tungod kay mahimo kini nga maapil sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka diabetes. Ang salad nga adunay repolyo ug beans giandam sumala sa kini nga resipe:

Puti nga repolyo - 500 gramo,
Nagaluto nga Beans - 300 ka gramo,
Sunflower o linseed nga lana - 1 ka kutsara,
Sibuyas - 1 pc.,
Matam-is nga paminta - 1 pc.,
Mga gulay.

Matahum nga putus sa repolyo, pagpuga ang paminta, gihugpaan ang mga utanon. Paghiusa ang tanan nga mga sangkap, asin ug panahon sa lana, kung gusto, ang salad mahimong isablig sa lemon juice.

Mahimo usab nimo nga mapauswag ang diyeta pinaagi sa pag-andam sa mga cutlet sa repolyo alang sa mga diabetes, nga, salamat sa mga utanon sa resipe, mahimong makatas. Alang sa mga cutlet kinahanglan nimo:

Ang karne sa manok o pabo (buhata kini sa imong kaugalingon) - 500 gramo,
Itlog - 1 pc.,
Rye nga tinapay - 3 hiwa,
Sibuyas - 1 pc.,
Asin
Yuta nga itom nga paminta,
Puti nga repolyo - 250 ka gramo.

Matahum nga putus sa repolyo, pagpuga ang sibuyas sa mga cubes, isagol ang mga utanon nga adunay tinadtad nga karne, asin ug paminta. Ihumol ang tinapay nga rye sa gatas o tubig kung kini magbukal, ihawan ang tubig gikan niini ug ipasa ang usa ka gilingan sa karne o gilingin ang usa ka blender. Isagol ang masa sa tinapay nga adunay tinadtad nga karne. Pormula ang mga cutlet ug singaw sulod sa 25 ka minuto, pagbalik sa usa ka beses. Ingon usab, mahimo nimo nga i-roll ang mga cutlet sa rye o oatmeal.

Kini nga pamaagi sa pagluto labi ka mapuslanon alang sa mga diabetes.

Mga pinggan nga bahin sa utanon

Ang mga pinggan nga bahin sa utanon alang sa mga diabetes labi ka kinahanglan sa lamesa sa pagkaon, ug mahimo mo kini lutuon dili lamang gikan sa puti nga repolyo.

Daghan sa mga utanon adunay ubos nga GI, apan sa samang higayon sila adunay daghang bitamina ug minerales nga mapuslan alang sa lawas.

Sa pag-amping, ang mga karot kinahanglan nga iupod sa pagkaon, bisan kung sa hilaw nga porma ang timailhan niini 35 ra nga yunit, apan sa linuto nga porma kini nagdugang sa dili madawat nga pamatasan sa 85 nga mga yunit. Ang komplikado nga mga pinggan sa kilid girekomenda nga mahimong tinadtad sa tubig, nga adunay gamay nga tibuuk nga lana sa utanon, sa prinsipyo, mahimo nimo nga wala kini.

Sa mga utanon, alang sa pag-andam sa mga pinggan, ang mga mosugot gitugotan (sa GI hangtod sa 50 nga yunit):

Ang tanan nga mga utanon sa itaas mahimo nga tinadtad, paghiusa sumala sa gusto sa personal nga lami.

Ang kaayohan sa repolyo

Ang positibo nga aspeto sa puti nga repolyo gihubit sa ibabaw, apan adunay usab cauliflower ug seaweed, bisan kung ang ulahi dili sakop sa grupo sa mga utanon. Bisan pa, kinahanglan nga hatagan niya og espesyal nga pagtagad.

Ang usa ka produkto sama sa seaweed alang sa diabetes hinungdanon alang sa lawas sa pasyente. Naglangkob kini sa mga organikong asido, bitamina ug daghang mga elemento sa pagsunud. Ang Seaweed dagaya sa yodo.

Sa kinatibuk-an, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa ingon nga mga gimbuhaton sa mga diabetic:

Nagpalambo sa resistensya sa lawas sa lainlaing mga impeksyon,
Gipugngan ang pagpauswag sa atherosclerosis,
Nagpalambo sa sistema sa cardiovascular,
Pag-normalize ang presyon sa dugo,
Nagpalambo sa kinatibuk-ang sistema sa endocrine.

Ang gitugotan nga adlaw-adlaw nga paggamit sa seaweed alang sa usa ka diabetes kinahanglan dili molapas sa 300 ka gramo. Uban sa tabang niini, mahimo ka makahimo og yano ug dali nga matunaw nga mga restawran, pananglitan, mag-alagad sa kale sa dagat nga adunay usa ka omelet o linuto nga itlog.

Ang video sa kini nga artikulo naghisgot bahin sa mga benepisyo sa cabbage alang sa diabetes.

Diabetic Coleslaw

Kapilian 1. Pabukalan ang broccoli sa repolyo sa kasarangan nga humok aron dili kini mabungkag. Cool, guntinga sa mga piraso 1 dako nga lab-as nga pipino, isagol, dugangi ang 2 nga cloves sa tinadtad nga ahos, usa ka pila sa sesame. Panahon nga adunay lana sa oliba.

Kapilian 2. Matahum nga tinadtad nga repolyo (300 gr), maayong pagkabuhat nga tinadtad, gisablig sa asin ug gidugmok sa imong mga kamot. Idugang ang mga grated carrot, panahon uban ang lana sa utanon.

Maisog nga repolyo alang sa mga diabetes sa karne

Kinahanglan nimo ang puting repolyo (500 g), presko nga karne sa baka o manok (100-150 gr). Ang katunga sa usa ka sibuyas ug tam-is nga sili, 1 gamay nga carrot. I-prito ang karne nga adunay mga sibuyas, karot, sili, ug dayon dugangi ang repolyo ug dali usab pagprito. Pagkahuman idugang ang tubig ug simmer sa 20-30 minuto.

Cops cutlets alang sa mga diabetes

Cauliflower cutlet nga adunay pagpuno

Kinahanglan nimo ang 500 gramo nga cauliflower, 2-3 tbsp. l nga harina nga bugas, asin, balhibo sa berde nga sibuyas, 2 nga lutoon nga mga itlog. Lutoa ug pataga ang repolyo, idugang ang harina nga bugas, asin ug pagmasa ang minasa. Alang sa pagpuno, isagol ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga itlog nga adunay berde nga sibuyas, asin. Ang mga basa nga kamot gikan sa repolyo sa repolyo aron mahimo nga mga tortillas, ibutang ang pagpuno sa sulod ug paghimo usa ka patty. Ituslob ang harina ug pagprito sa lana sa utanon sa 10 minuto sa matag kilid.

Cabbage schnitzel alang sa mga diabetes

Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang 250 g nga puti nga dahon sa repolyo, trigo bran, itlog, asin, lana sa utanon. Pabukalan ang mga dahon sa tubig sa asin, pabugnawon kini gamit ang usa ka sobre, ituslob sa usa ka gikulata nga itlog, dayon paligdi sa bran ug prito.

Ang mga cutlet sa repolyo nga adunay karne

Alang sa karne sa mga cutlet sa repolyo alang sa mga pasyente nga diabetes, kinahanglan nimo ang 500 gramo nga manok o baka, puti nga repolyo, 1 dagko o 2-3 nga gagmay nga mga karot, 2-3 sibuyas, asin, itlog, bran o mga mumho sa tinapay. Lutoa ninyo ang karne, panitan ang mga utanon, gilingi ang tanan sa usa ka gilingan sa karne. Idugang ang asin ug hilaw nga mga itlog, 2-3 nga kutsara nga harina ug ihimo dayon nga mga cutlet aron dili makawang ang repolyo. Paligira kini sa mga bran o mga tinapay, pagprito sa ubos nga kainit sa ilawom sa usa ka takup aron ang repolyo gipuga sa sulod ug dili sunugon sa gawas.

Mga Resipe sa Diabetic Cutlet

Ang mga cutlet sa utanon lami usab ug adunay daghang mapuslanon nga mga elemento. Kung gidugang nimo ang mga produkto sa bean, lisud kaayo aron mailhan sila gikan sa mga pinggan sa karne.

Mga cutlet sa baboy ug karne

Tungod kay ang baboy taas sa kaloriya, dili girekomenda sa mga doktor ang mga cutlet sa pagluto gikan sa kini nga karne. Ang karneng baka dili kaayo kaloriya kaysa baboy, apan dili girekomenda alang sa type 2 nga diabetes. Lamang sa mga talagsaon nga mga kaso, ang usa ka pasyente nga diabetes mahimo nga magluto sa panihapon uban sa mga produkto, apan sa kini nga kaso kinahanglan nimo nga magpili mga batan-on ug humok nga karne.

Alang sa mga diabetes, ang mosunud nga resipe angay:

ubos nga tambok nga baboy o karne - 800 g,
sibuyas - 1 pc.,
ahos - 2-3 cloves,
patatas - 1 pc.,
cream - 1 tbsp. l.,
itlog - 2 pcs.,
mga panakot.

Grinde ang karne ug mga utanon sa usa ka processor sa pagkaon, pagdugang cream, itlog ug panakot. Pagsagol og maayo ang mga sangkap. Ang mga basa nga cutlet nga adunay basa nga mga kamot, gibutang kini sa usa ka colander ug ibutang sa usa ka kolon nga nagbukal nga tubig. Sa kini nga kaso, ang likido dili kinahanglan makaabut sa sulud nga adunay mga cutlet. Magluto alang sa 30-50 minuto sa pagsirado ang takip, pagkahuman nga isalikway kini, biyai kini alang sa usa pa nga 15 minuto aron igpilit sa pinggan.

Cops cutlets

Puti nga putol sa repolyo Mga sangkap sa 200 g nga repolyo, 10 g semolina, 20 g mantikilya, 15 g mga tinapay nga tinapay, 50 ml nga gatas, 100 g sour cream, 1 itlog, lana sa utanon, batan-ong dill o perehil, asin.

Cops cutlets

Mga puting repolyo sa puti nga 1 kg sa cabbage, 1 itlog, 1/2 tasa nga harina, asin sa pagtilaw, 2 tbsp. mga kutsara nga lana sa utanon.Pagputol ang gipanitan nga sili sa 4 nga mga bahin, hugasi, ibubo ang bugnaw nga asin nga tubig, pabukala ang tulo ka minuto. Ihawan ang repolyo sa usa ka colander, habwa (tubig

Cabbage ug Patatas nga cutlet

Cabbage ug patatas cutlets 108 kcal

Ang mga cutlet sa repolyo

Ang mga cutlet sa repolyo Panit sa repolyo, pagpuga nga maayo, ibutang sa usa ka doble nga boiler, ibubo ang gatas, pagtabunan sa usa ka takup, simmer hangtod lutoon, dayon anam-anam, uban sa padayon nga pagpukaw, ibubo ang semolina sa repolyo, pagsiguro nga wala’y bugal, ug dad-on sa pagkaandam

Ang mga cutlet sa repolyo sa Bulgaria sa Bulgaria

Ang mga cutlet sa repolyo sa Bulgarian sa Mga Straw sa Bulgaria adunay gamay nga ulo sa presko nga repolyo ug pabukala ang inasinan nga tubig sa usa ka doble nga boiler. Isalikway sa usa ka colander, himoa nga ang tubig mag-agas, pabugnawan ug pag-ayo sa hingpit. Spasserovat nga harina nga adunay tambok ug tunawon sa gamay nga kantidad

Cops cutlets

Puti nga mga cutlet sa repolyo

Ang mga cutlet sa puti nga repolyo nga maayong pagkabuhat nga puthaw, ibutang sa usa ka kalaha, pagdugang usa ka gamay nga tubig ug sinugba hangtud ang tunga nga lutoon. Ibubo ang semolina nga adunay usa ka nipis nga sapa, isagol sa hingpit, asin ug magluto sulod sa 10-15 ka minuto. Pabugnawon ang nahuman nga misa sa gamay ug porma nga mga cutlet, nga,

Tinadtad nga puti nga mga cut sa repolyo

Tinadtad puti nga sili nga tinadtad nga repolyo ug sinulud nga mantika. Grabi ang mga crackers, ibubo ang init nga cream, kung cool, pagpahid. Pagdugang mga itlog, crackers, asin ug harina sa repolyo, pagpukaw, paghimo mga cutlet, ihigda kini sa harina o, ituslob ang usa ka itlog, ihigot sa

Cabbage ug Patatas nga cutlet

Cabbage ug patatas cutlets 108 kcal

Ang mga cutlet sa repolyo

Ang mga cutlet sa repolyo sa Bulgaria sa Bulgaria

Cops cutlets

Cabbage ug Patatas nga cutlet

Cold ug patatas cutlets 6 servings 108 kcal Mga sangkap: 1 medium-sized nga repolyo sa repolyo, 500 g patatas, 1 sibuyas, 50 ml lana sa utanon, 100 ml kefir, 1 hugpong sa perehil, 50 ml lemon juice, 2 cloves nga ahos, berde nga lettuce, itom paminta sa yuta, asin

Cabbage ug Patatas nga cutlet

Mga repolyo sa patatas ug patatas Mga sangkap 1 nga ulo sa repolyo (medium-kadako), 500 g sa patatas, 1 sibuyas, 50 ml nga lana sa utanon, 100 ml kefir, 1 hugpong sa perehil, 50 ml nga lemon juice, 2 cloves sa ahos, berde nga lettuce, itom nga paminta, asin Pamaagi

Ang mga cutlet sa repolyo

Mga cutlet sa repolyo Mga sangkap: 150 g sa puti nga repolyo, 2 yolks, 10 kutsara nga sour cream (nonfat), 5 kutsara nga harina nga trigo, 4 kutsara nga lana sa utanon (pinino), usa ka kutsara nga mantikilya, asin.