Fructose Shortbread Cookies > Pagdiyeta alang sa diabetes

Aron maandam ang mga shortbread cookies sa fructose, kinahanglan nimo: 200 g butter, 2 egg yolks, 2 tasa nga harina nga trigo, 2 tbsp. fructose, 0,5 sachet sa vanillin, ½ tsp soda, ½ tsp citric acid.

Pag-ayad sa harina. Kung magbalhinbalhin, ang harina mawagtang ug matuhop sa oxygen.

Pagdagmal sa itlog yolks gamay. Ang mga Yolks magpataas sa pagkadaghan sa mga cookies ug hatagan kini nga makapalipay nga panagway.

Ang lana kinahanglan nga yuta sa usa ka mabaga nga sour cream. Sa pagdugang sa kantidad sa mantikilya, ang minasa mahimong ductile, ug ang mga cookies mahimong labi ka madunot. Kung wala’y igo nga lana, ang mga cookie moliko ug higpit.

Isagol ang harina nga yolks, mantikilya, idugang ang fructose, vanillin, soda ug citric acid. Paglikay nga gipunting ang minasa.

Paligira ang minasa ngadto sa usa ka manipis nga layer. Ang gibag-on sa pagporma dili kinahanglan molapas sa 4-6 mm. Mas maayo nga ipalihok ang minasa sa temperatura nga mga 20 degree. Sa mga temperatura nga labaw sa 25 degree, ang mantikilya matunaw, ug ang minasa mahugno sa panahon sa pag-ilis ug ang pagporma sa mga cookies. Sa mubu nga temperatura, ang mantikilya sa minasa magpatig-a ug lisud nga molihok.

Paghimo mga cookies nga adunay espesyal nga mga cutter sa cookie o ang sulab sa usa ka tasa ug ibutang sa usa ka linuto sa kalaha o sa usa ka linuto sa kalaha. Dili nimo kinahanglan nga grasa ang usa ka linuto sa kalaha.

Magaluto mga cookies sa 170 degrees sa oven sa 10-15 minuto.

Tugoti ang nahuman nga cookie nga pabugnaw gamay, unya hinayhinay nga gibunalan ang pan gikan sa ngilit sa lamesa. Makatabang kini sa dali nga pagtangtang sa mga cookies.

Mga Tags: linuto sa kalaha linuto sa kalaha fruktosa

Sulod sa daghang mga tuig karon, ang magasin nga babaye nga JustLady usa ka takus nga giya sa kalibutan sa pamesti ug kaanyag. Dili lang namon pun-on ang wanang sa Internet, gipangita namon ug nakit-an kung unsa ang mahimong makapaikag sa usa ka halapad nga mamiminaw sa mga kababayen-an nga gusto magsunod sa labing bag-ong balita ug uso. Ang matag adlaw nga pag-update sa magasin nga babaye nga JustLady nagtugot kanimo sa pagsunod sa karon nga mga panghitabo sa kalibutan sa fashion, nga dili makalimtan ang labing bag-ong mga kosmetiko ug pahumot ug mahibal-an ang bahin sa labing epektibo nga mga pamaagi aron mapadayon ang imong kaugalingon nga dagway.

Sa magasin nga JustLady mahimo nimo kanunay nga mapili ang labing kaayo nga pagkaon alang sa imong kaugalingon, pagsulbad sa pagpugos sa mga isyu sa kababayen-an. Ang forum sa among kababayen-an nagpalapad adlaw-adlaw pinaagi sa paghisgot sa labing kulbahinam nga mga hilisgutan ug pagkahimong tigumanan alang sa maayong mga higala. Ang magazine sa kababayen-an nga si JustLady nagkuha sa usa sa mga una nga posisyon sa mga ranggo, tungod kay gipatubo namon ang among kaugalingon ug gitabangan ang uban nga molambo.

Ang mga materyales nga gi-post sa site, lakip na ang mga artikulo, mahimo nga adunay kasayuran nga gitumong alang sa mga tiggamit nga kapin sa 18 ka tuig ang edad, uyon sa Federal Law No. 436-FZ kaniadtong Disyembre 29, 2010 "Sa Proteksyon sa Mga Bata gikan sa Impormasyon nga makadaot sa ilang Health and Development." 18+.

Mga bahin sa fructose sa diabetes

Ang Fructose kanunay nga gitawag nga asukal sa prutas. Dili sama sa glucose, kini nga sangkap mahimong motuhop gikan sa mga ugat sa dugo ngadto sa mga selula sa tisyu nga wala’y pagkaladlad sa insulin. Busa, girekomenda kini ingon usa ka luwas nga gigikanan sa mga carbohydrates alang sa diabetes.

Ang Fructose usa ka natural nga sangkap nga makit-an sa kadaghanan nga mga prutas ug utanon. Kini nga kapuli alang sa pinino nga asukal kaylap nga gigamit sa pagluto karon sa pag-andam sa tanan nga matang sa mga tam-is ug panam-is. Gidugang kini sa mga resipe alang sa lainlaing mga produkto.

Ang mga pan nga lutong fructose adunay kolor nga brownish ug usa ka humot nga baho. Samtang, kini kinahanglan nga andam alang sa kamatuoran nga ang mga cookie nga giandam uban ang pagdugang sa fructose dili ingon ka lami sama sa kung mogamit regular nga asukar. Nagpasalamat kini sa mga espesyal nga hiyas sa asukal nga ang linuto sa kalaha mas malumo ug mahangin.

Ang Fructose wala’y ingon nga mga bahin, tungod sa ilawom sa impluwensya niini, ang mga bakterya nga patubo labi ka hinay.

Ingon usab, kung ang pagpadapat sa mga resipe uban ang pagdugang sa fructose, hinungdanon nga hinumdoman nga kini kaduha labi ka tam-is ingon ka regular nga asukar. Ang Fructose gipailalom sa paspas nga agianan sa proseso sa metaboliko, mao nga kini mahimong hinungdan sa pagpaayo sa tambok. Tungod niini, dili girekomenda ang sweetener alang sa pag-konsumo sa daghang gidaghanon alang sa diabetes, ug labi na alang sa sobra nga katambok o pagtaas sa timbang.

Ang Fructose dili makapataas sa asukal sa dugo.
Ang insulin kinahanglan dili alang sa hingpit nga asimilasyon sa fructose.
Salamat sa kini nga sangkap, ang mga diabetes mahimo’g makakaon sa lutoon nga mga butang, sweets ug uban pang mga produkto nga sa kasagaran dili girekomenda alang sa diabetes.

Ang panguna ug hinungdanon nga kondisyon alang sa pag-ut-ut sa fructose mao ang pagsunod sa adlaw-adlaw nga dosis. Makakaon ka dili sobra sa 30 ka gramo sa kini nga sangkap matag adlaw. Kung ang dosis wala sundon, ang atay mahimo’g mabag-o ang sobra nga fructose sa glucose.

Mga Resipe sa Cookie sa Fructose

Adunay daghang mga resipe nga mahimo nimo himuon ang imong kaugalingon nga himsog ug maanindot nga mga pastry gamit ang fructose imbis nga regular nga asukar.

Ang nag-unang butang mao nga kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang glycemic index ug kaloriya nga unod sa mga pagkaon aron ang mga cookies dili hinungdan sa pagtaas sa glucose sa dugo.

Ang mga cookies nga nakabase sa Fructose nga oatmeal. Ang ingon nga mga pastry adunay usa ka ubos nga glycemic index ug wala’y sulod nga harina nga trigo. Tungod niini nga hinungdan, ang ingon nga mga resipe sulundon alang sa mga diabetes ug kadtong dili gusto nga makakuha og gibug-aton. Aron maandam ang cookies kinahanglan nimong kuhaon:

Duha ka itlog
25 tasa nga fructose
5 tasa nga maayong pagkabuhat nga tinadtad nga uga nga prutas
Vanillin
5 tasa sa oatmeal
5 tasa sa oatmeal.

Ang mga squirel gibulag gikan sa mga yolks ug gibunalan sa hingpit. Ang gibulag nga mga yol sa yuta nga adunay dugang nga fructose, pagkahuman gidugang ang vanillin sa pagtilaw. Ang Oatmeal, 2/3 nga bahin sa oatmeal, pinauga nga prutas gidugang sa gisagol ug gisagol.

Ang usa ka kutsara sa mga whipped nga protina gidugang sa pagkamakanunayon ug ang komposisyon gisagol usab. Ang nahabilin sa mga whipped nga protina gibutang sa ibabaw, gisablig sa otmil ug hinay nga gisagol.

Ang hurno gipainit sa temperatura nga 200 degrees. Ang baking sheet kinahanglan nga pag-ayo greased ug gibutang kini sa linuto nga mga piraso sa masa. Ang mga cookies giluto sa temperatura nga 200-210 degree alang sa 30-40 minuto hangtod maporma ang usa ka bulawan nga hue.

Ang cookies nga nakabase sa Fructose nga shortbread. Ang ingon nga mga resipe andam sa dali ug dali. Aron mahimo ang pagluto kinahanglan nimo:

200 ka gramo nga mantikilya,
Duha ka itlog yolks
Duha ka baso nga harina
Duha ka kutsara nga fruktosa,
5 ka sako sa vanillin,
5 ka kutsarang soda
5 ka kutsarita nga citric acid.

Ang harina nga maampingon gipunting aron kini mabuak ug matuhop sa oxygen. Ang mga itlog nga yolks gibunalan. Mantequilla mao ang yuta sa usa ka mabaga nga sour cream. Kung madugangan nimo ang kantidad sa lana, ang minasa mahimo nga labi ka ductile ug friable. Sa kakulang sa mantekilya, ang mga cookies lisud ug bug-at. Sa harina kinahanglan nimo idugang ang mga yolks, lana, fructose, vanillin, citric acid, soda ug pag-ayo ibalhin ang sangputanan nga sagol.

Ang minasa gikutot sa usa ka nipis nga layer, ang gibag-on nga kinahanglan dili molabaw sa 6 mm. Ang kamalaumon nga temperatura alang sa pagtrabaho kauban ang minasa panahon sa pagluto giisip nga 20 degree.

Sa mas taas nga temperatura, ang minasa nga mantikilya matunaw, nga miresulta sa pagporma sa minasa dili molihok. Sa ubos nga temperatura, ang minasa dili molihok nga hapsay.

Gigamit ang mga espesyal nga cookie cutter, giputol ang mga lingin nga gibutang sa usa ka greased nga linuto sa kalaha nga daan. Ang mga cookie giluto sa temperatura nga 170 degrees sulod sa 15 ka minuto.

Human maandam ang linuto sa kalaha, kini kinahanglan nga cool gamay, unya mahimo nimong makuha ang mga cookies.

Fructose Orange Cookies. Ang ingon nga mga resipe mahimo nga labi nga makadani sa mga diabetes. Ang mga luto dali ug dali buhaton. Aron maandam ang pinggan kinahanglan nimo:

200 gramo nga haras sa wholemeal,
200 gramo sa oatmeal
50 gramo sa fruktosa,
375 gramo nga mantikilya,
Duha ka itlog sa manok
150 gramo nga orange jam
80 ml nga orange nga ilimnon,
40 ml nga cream
200 ka gramo sa walnuts.

Ang harina nga maampingon nga gibuak, fructose ug oatmeal gidugang niini. Ang usa ka gamay nga depresyon gihimo sa taliwala sa harina, diin gibutang ang mga itlog ug gipuga, dinugmok nga mantikilya. Ang sangputanan nga pagkamakanunayon nga tinadtad sa usa ka halapad nga kutsilyo, pagkahuman nakuha ang minasa pinaagi sa mga kamot hangtod makuha ang usa ka homogenous mass. Ang nahuman nga minasa giputos sa cellophane ug gibutang sa ref sa usa ka oras.

Ang hurno gipainit sa temperatura nga 200 degrees. Ang minasa gibutang sa usa ka harina nga gisablig nga board ug giligid sa usa ka pormang hugis, nga dayon gibutang sa usa ka pre-greased linuto sa kalaha.

Ang jam gikan sa orange kinahanglan nga ibutang sa usa ka refractory container, dugangi ang katunga sa dosis sa orange nga ilimnon didto ug ipainit ang sagol nga sa ubos nga kainit, hinay nga pagpukaw. Ang sangputanan nga masa gisudlan sa cake.

Ang nahabilin napuno sa mga labi sa kahel nga orange, cream, butter. Sa diha nga pagkutaw, ang mga walnuts gidugang sa gisagol. Human makuha ang usa ka homogenous mass, ang sagol nga gibubo sa cake sa ibabaw sa jam.

Pagkahuman niana, ang cake gibutang sa hudno ug giluto sulod sa kaluhaan ka minuto. Pagkahuman sa linuto sa kalaha, ang nahuman nga porma giputol sa gagmay nga mga kwadro, nga dayon giputol sa dayag sa usa ka tatsulok nga porma. Kung gusto, ang mga cookies mahimo nga gituslob sa pre-tinunaw nga liquid chocolate.

Mga Cookies sa Diabetic - Mga Matam-is nga Matam-is

Ang mga cookies sa diabetes ug bisan ang cake - ang mga damgo natuman!

Ang husto nga pagpili sa pagdiyeta, husto nga mga resipe, pag-amping sa pag-monitor ug tukma nga pagtul-id sa lebel sa glucose nga mapalapad ang gastronomic horizons sa mga diabetes.

Busa, kuhaa ang mga mosunud nga mga resipe sa serbisyo.

Matam-is nga mga pastry alang sa diabetes

Ang pangutana kung gitugotan ba ang sweets kung adunay sakit nga asukal nabalaka sa daghang mga diabetes. Ang butang nga ang naandan ug kasagaran nga mga sweets adunay daghang gipino nga asukal. Ang ulahi mahimong magdula sa usa ka mabangis nga pagbiaybiay dili lamang sa usa ka diabetes, apan usab sa usa ka himsog nga tawo.

ads-pc-2 Kinahanglan ba nako hingpit nga biyaan ang mga tam-is? Giingon sa mga doktor nga mahimo’g kini mosangput sa usa ka psychological disorder. Pagkahuman, ang pagtilaw sa mga tam-is sa dagan sa ebolusyon nagpalambo sa usa ka tubag sa mga tawo sa porma sa paggama sa hormone sa kalipay.

Bisan pa, ang sweetener - stevia, fructose, sorbitol, xylitol, mahimong makapukaw usab sa pagtago sa serotonin. Kini ang mga produkto nga nahimong usa ka alternatibo nga sangkap alang sa mga panam-is.ads-mob-1

Dili ra ang asukal usa ka sangkap nga carbohydrate sa mga sweets. Ang pagtubas, prutas, uga nga prutas naggikan usab sa bahin sa leon sa mga pagkaon nga adunay mga carbohydrates, mao nga coarse nga harina, rye, oatmeal o bakwit gigamit sa pagluto.

Ang pag-antos sa sakit dili kinahanglan mokaon sa confectionery gamit ang mantikilya.

Sama sa bisan unsang produkto sa gatas, kini adunay lactose - asukal sa gatas, busa mahimo nga madugangan ang lebel sa glucose.

Ang glycemic index sa mantikilya mao ang 51, samtang ang lana sa utanon adunay usa ka zero index. Kung diin luwas ang olibo, linseed, lana sa mais.

Dili igsapayan kung unsa ang katimbang sa hinam-is, ayaw kalimti nga ang sulud sa karbohidrat sa sulod niini labi ka taas kaysa sa mga produkto nga girekomenda alang sa mga pasyente sa diabetes. Sulit ang pag-obserbar sa sukod kung kaon sa mga tam-is nga pastry, ingon man pagkontrol sa lebel sa glucose pagkahuman sa pagkaon.

Mga cookie sa galette

Ang mga dry biskwit nga cookies o crackers usa sa mga produkto nga gitugotan alang sa mga diabetes. Ang mga nag-unang sangkap sa cookies mao ang harina, lana sa utanon, tubig.

Gibana-bana nga 300 kcal matag 100 g nga confectionery. Kini nagpasabut nga ang us aka cookie sa aberids maghatag kusog sa 30 kcal. Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga cookies gidawat alang sa paggamit sa mga diabetes, dili kinahanglan kalimtan nga ang labaw sa 70% sa komposisyon niini mao ang carbohydrates.

Pagluto mga biskwit nga cookies

Ang glycemic index sa mga biskwit nga cookies mao ang 50, dili ikalimod nga gamay kung itandi sa uban pang mga produkto sa confectionery, apan sa samang higayon kini taas nga igo alang sa pagdiyeta sa usa ka diabetes. Ang madawat nga kantidad mao ang 2-3 nga cookies sa usa ka higayon.

Ingon nga usa ka lagda, ang mga biskwit nga cookies sa usa ka tindahan gihimo gikan sa premium nga harina nga trigo. Sa balay, pulihan ang puti nga harina nga trigo nga adunay wholemeal.

Mga sangkap alang sa Homemade Biscuit Cookies:

pugo nga itlog - 1 pc.,
sweetener (sa pagtilaw),
lana sa sunflower - 1 tbsp. l.,
tubig - 60 ml
harina nga wholemeal - 250 g,
soda - 0,25 tsp

Imbis nga lana sa sunflower, gitugotan nga mogamit sa bisan unsang uban nga utanon, maayo nga ipuli kini sa linseed. Ang Flaxseed nga lana naglangkob sa mapuslanon nga omega-3 fatty acid, nga hinungdanon kaayo alang sa mga diabetes. Ang usa ka itlog sa pugo gipulihan sa protina sa manok. Kung gigamit ra ang protina, ang sulod nga sulud sa karbohidrat sa katapusan nga produkto pagkunhod.

Giunsa paghimo ang mga biskwit nga cookies sa balay

Pagdoble ang sweetener sa tubig, isagol ang mga sagol nga adunay lana sa utanon ug itlog.
Isagol ang soda ug harina.
Paghiusa sa likido ug uga nga mga sagol, pagmasahe sa usa ka cool nga pagkamaunat nga minasa.
Hatagi ang minasa nga "pahulay" 15-20 minuto.

Paligira ang masa sa usa ka nipis nga layer, pagbahinbahin gamit ang mga bahin o kutsilyo sa mga bahin.

Magaluto sa hudno sa 35-40 minuto sa temperatura nga 130-140 ⁰С.

Depende sa kalidad sa harina, mahimong magkalainlain ang kantidad sa likido.

Ang nag-unang kriterya mao nga ang minasa kinahanglan dili motapot sa imong mga kamot.

Fruktosa cookies

Ang Fructose kaduha labi ka tam-is sama sa pino nga asukal, mao nga hinungdan nga idugang sila sa pagluto sa gagmay nga kantidad.

Ang labing hinungdanon nga kabtangan sa fruktosa alang sa mga pasyente nga kini masuhop sa labi ka hinay ug dili makapahagit sa mga mahait nga pako sa asukal sa dugo.

Ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga rate sa fructose dili sobra sa 30 g. Kung ikaw gitintal sa usa ka dako nga kantidad, ang atay magbag-o sa sobra nga fructose nga glucose. Dugang pa, ang dagkong mga dosis sa fructose negatibo makaapekto sa paglihok sa sistema sa cardiovascular.

Kung nagpili sa mga cookies nga nakabase sa fructose sa usa ka tindahan, hinungdanon nga tun-an ang komposisyon, sulud nga kaloriya, ug indeks sa glycemic.

Kung giandam ang mga cookies nga adunay asukal sa prutas sa balay, kini nga sangkap kinahanglan nga tagdon sa pagkalkula sa sulud nga kaloriya ug kantidad sa nutrisyon. Kada 100 g sa produkto, 399 kcal.

Dili sama sa uban pang mga sweeteners, labi na sa Stevia, ang fructose glycemic index dili zero, apan 20 nga mga yunit.

Paghurno sa balay

Unsa man ang mas luwas alang sa mga diabetes kaysa sa lutoon nga keyk nga lutoon? Ang pagkontrol sa kaugalingon lamang ang maghatag usa ka gatos ka porsyento nga pagsalig sa katukma sa pinggan.

Ang nag-unang butang alang sa paghimo sa diabetes nga hinimo sa balay mao ang husto nga pagpili sa mga sangkap, ingon usab usa ka mabinantayon nga pagkalkula sa GI alang sa katapusan nga bahin.

Oatmeal cookie sweetener alang sa mga diabetes

harina nga oat - 3 tbsp. l.,
lana nga linseed - 1 tbsp. l.,
oatmeal - 3 tbsp. l.,
puti nga itlog - 3 pcs.,
sorbitol - 1 tsp.,
banilya
ang asin.

Mga yugto sa pagluto:

Beat mga puti sa usa ka pinch nga asin sa usa ka lig-on nga bula.
Ang pre-mixed oatmeal, sorbitol ug banilya nga anam-anam nga gipaila-ila sa itlog sa itlog.
Pagdugang butter ug cereal.
Paligira ang mga minasa ug paghimo mga cookies. Magaluto sa oven sa 200 ⁰⁰ sa 20 ka minuto.

Ang resipe mahimo’g labi ka kalainan kung magdugang ka mga uga nga prutas o mani sa minasa. Ang mga pinuga nga mga cherry, prun, mansanas ang angay, tungod kay ang ilang glycemic index medyo ubos.

Lakip sa mga nuts, girekomenda nga hatagan ang pagpalabi sa mga walnuts, lasang, cedar, almond. Ang mga mani maayo nga limitado tungod sa mas taas nga GI.

Shortbread Cookies Alang sa Diabetes

Sa usa ka limitado nga kantidad, gitugutan usab nga mogamit sa mga cookies nga shortbread. Ang mga pasidaan adunay kalabutan sa kamatuoran nga ang mga nag-unang mga sangkap sa kini nga panam-is mao ang harina, mantikilya ug mga itlog, nga ang matag usa dato sa mga asukar. Ang usa ka gamay nga pagbag-o sa klasiko nga resipe makatabang sa pagkunhod sa glucose nga pag-load sa pinggan .ads-mob-2

Mga tam-is nga tinapay nga sweetbread

ubos nga tambok nga margarine - 200 g,
granulated sweetener - 100 g,
harina sa bakwit - 300 g,
puti nga itlog - 2 pcs.,
asin
vanillin.

Diskarte sa Pagluto:

Grindiha ang mga protina nga adunay tam-is nga kamote ug banilya hangtod nga hapsay. Pagsagol sa margarine.
Sa gagmay nga mga bahin gipaila ang harina. Kumuha sa maabtik nga minasa. Kung kinahanglan, mahimo nimong madugangan ang sulud nga harina.
Ibilin ang minasa sa usa ka bugnaw nga lugar sulod sa 30-40 minuto.
Bahina ang masa sa 2 ka bahin, paligdi ang matag bahin sa usa ka layer nga 2-3 cm. Paghimo usa ka cookie gamit ang kutsilyo ug baso aron maporma ang usa ka cookie.
Ipadala sa preheated oven alang sa 30 minuto sa temperatura nga 180 ° C. Mahibal-an nimo ang bahin sa kaandam sa mga cookies pinaagi sa usa ka bulawan nga crust. Sa wala pa gamiton, mas maayo nga pasagdan ang pagpatambal.

Ang mga cookies sa rye nga harina alang sa mga diabetes

Halos katunga sa GI si Rye kumpara sa harina nga trigo. Usa ka timailhan sa 45 nga mga yunit nagtugot kanimo nga luwas nga mosulod niini sa usa ka diyeta nga diyabetes.

Alang sa pag-andam sa mga cookies, mas maayo ang pagpili sa gipanitan nga rye nga harina.

Mga sangkap alang sa Rye Cookies:

coarse rye nga harina - 3 tbsp.,
sorbitol - 2 tsp.,
3 nga protina sa manok
margarine - 60 g
linuto sa kalaha - 1.5 tsp.

Giunsa pagluto:

mga ad-pc-4

Ang mga uga nga sangkap, harina, baking powder, isagol ang sorbitol.
Ipailaila ang whipped whites ug gipahumok ang margarine.
Aron ipaila ang harina nga dili sukwahi. Mas maayo nga tugotan ang andam nga pagsulay nga mobarug sa ref sa hapit usa ka oras.
Magluto sa cookies sa temperatura nga 180 ° C. Tungod kay ang cookie mismo ngitngit ngitngit, lisud nga mahibal-an ang lebel sa kaandam pinaagi sa kolor. Mas maayo nga susihon kini gamit ang kahoy nga sungkod, usa ka toothpick o usa ka posporo ang buhaton. Kinahanglan nimo nga duslitan ang cookie sa labi ka sikbit nga lugar nga adunay toothpick. Kung kini magpabilin nga uga, unya panahon na aron ibutang ang lamesa.

Siyempre, ang mga pastry sa diyabetiko gamay gamay sa pagtilaw sa mga resipe sa tradisyonal nga linutoan. Bisan pa, adunay daghang dili ikalimod nga mga bentaha: ang mga cookies nga wala’y asukar usa ka kabalaka sa kahimsog. Dugang pa, tungod sa kakulang sa mga sangkap sa gatas, ang kinabuhi sa estante niini nagkadaghan. Human sa pagsusi sa usa ka magtiayon nga mga resipe, mahimo ka luwas nga maghimo ug makakaon sa naandam nga gihimo sa balay.

Mga cookies alang sa mga diabetes - lami ug himsog nga mga resipe

Sa diabetes, hinungdanon nga sundon ang estrikto nga mga panudlo sa nutrisyon. Dili kinahanglan nga maghunahuna nga karon mahimo nimo kalimtan ang bahin sa naandan nga mga produkto, lakip na ang mga dessert ug pastry.

Ang type 2 diabetes nagpasabot nga gidili ang mga gidili nga produkto sama sa mga cake ug pastry. Kung kinahanglan ka mokaon sa tam-is nga pagkaon, labing maayo ang mga cookies. Bisan sa sakit, mahimo kini sa imong kaugalingon nga kusina o gipalit sa usa ka tindahan.

Adunay karon usa ka pagpili sa mga produkto alang sa mga diabetes. Ang mga dessert gipalit sa mga parmasya ug espesyal nga department store. Ang mga cookies mahimo usab isugo sa online o lutoon sa balay.

Nagpakita mga cookies alang sa mga type 2 nga mga diabetes

Unsa ang mga cookies sa diabetes nga gitugotan? Mahimo kini sa mga mosunud nga klase:

Mga biskwit ug crackers. Girekomenda nga gamiton kini gamay, hangtod sa upat nga mga crackers matag higayon.
Espesyal nga mga cookies alang sa mga diabetes. Kini gibase sa sorbitol o fructose.
Ang mga cookies nga gihimo sa balay mao ang labing maayo ug labi ka mapuslanon nga solusyon tungod kay ang tanan nga mga sangkap nahibal-an.

Ang mga cookies kinahanglan isulti nga adunay fructose o sorbitol. Mapasalamatan kini dili lamang sa mga diabetes, apan usab sa mga tawo nga nakabantay sa mga sukaranan sa husto nga nutrisyon. Sa sinugdanan, ang lami ingon dili kasagaran. Ang usa ka kapuli sa asukal dili hingpit nga ipahayag ang lami sa asukal, apan ang natural nga stevia makapalambo sa lami sa cookies.

Pagpili sa cookie

Sa wala pa makuha ang maayong mga sangputanan, angay nga hunahunaon ang mga hinungdan sama sa:

Flour Ang plasa kinahanglan adunay usa ka ubos nga glycemic index. Usa kini ka kan-anan sa mga lirio, oats, buckwheat, o rye. Dili mahimo ang harina sa trigo.
Sweetener. Bisan ingon nga gidili ang pagbubu og asukal, kinahanglan ang fructose o usa ka kapuli sa asukal.
Butter. Ang tambok sa sakit makadaot usab. Ang mga cookies kinahanglan lutoon sa margarine o wala’y bug-os nga tambok nga libre.

Mga sukaranan nga mga baruganan sa mga resipe sa cookie

Angayan nga hatagan og pagtagad ang mga mosunud nga mga prinsipyo:

Mas maayo nga magluto sa bug-os nga harina nga rye imbes nga harina nga trigo,
Kung mahimo, ayaw pagbutang daghang itlog sa pinggan,
Inay mantikilya, kinahanglan nimo gamiton ang margarine,
Gidili ang paglakip sa asukal sa panam-is, kini nga produkto gipalabi nga sweetener.

Ang mga espesyal nga cookies alang sa mga type 2 nga mga diabetes kinahanglan. Mapulihan niini ang ordinaryong mga tam-is, mahimo nimo kini lutuon nga wala’y kalisud ug uban ang labing gamay nga gasto sa oras.

Dali nga resipe sa cookie

Usa ka hinimo sa kaugalingon nga hinam-is mao ang labing kaayo nga kapilian alang sa type 2 diabetes. Hunahunaa ang labing kadali ug labing kadali nga resipe sa dessert nga protina:

Pagdagmal sa puti nga itlog hangtod sa frody,
Isablig sa sako
Ibutang sa papel o sa uga nga linuto sa kalaha,
Ibilin nga mamala sa hudno, nga ibalhin ang kasagaran nga temperatura.

Type 2 nga cookies sa oatmeal nga diabetes

Mga resipe alang sa 15 ka buok. Alang sa usa ka piraso, 36 nga kaloriya. Pagkaon dili sobra sa tulo ka cookies matag higayon. Alang sa panamilit kinahanglan nimo:

Oatmeal - usa ka baso,
Tubig - 2 kutsara,
Fructose - 1 ka kutsara,
Margarine nga adunay labing gamay nga tambok - 40 g.

Cool nga margarine, ibubo nga harina. Sa wala niini, mahimo nimo kini mismo - magpadala mga flakes sa blender.
Idugang ang fruktosa ug tubig aron ang masa mahimong madulas. Grindohi ang sagol nga adunay usa ka kutsara.
Ibutang ang oven sa 180 degrees. Ibutang ang baking paper sa usa ka linuto sa kalaha aron dili mapalapdan ang lana niini.
Ibutang ang minasa gamit ang usa ka kutsara, mahulma ang 15 ka piraso.
Magbiya sulod sa 20 minutos, maghulat hangtod mabugnaw ug igawas.
Pagtambal sa Gingerbread
Usa ka cookie account alang sa 45 kaloriya, glycemic index - 45, XE - 0.6. Aron makapangandam, kinahanglan nimo:
Oatmeal - 70 g
Rye nga harina - 200 g
Softened margarine - 200 g,
Itlog - 2 ka buok
Kefir - 150 ml,
Suka
Diabetic Chocolate
Luya
Soda
Fruktosa.
Ginger Biscuit Resipe:
Isagol ang oatmeal, margarine, soda nga adunay suka, mga itlog,
Gikuha ang minasa, nga nagporma 40 ka linya. Diameter - 10 x 2 cm
Sakup uban ang luya, gadugo nga tsokolate ug fructose,
Paghimo mga rolyo, pagluto sulod sa 20 ka minuto.
Mga biskwit sa pugo
Adunay 35 nga kaloriya matag cookie. Ang glycemic index mao ang 42, XE ang 0.5.
Ang mga mosunud nga produkto kinahanglanon:
Isagol ang mga yolks nga harina, ibubo sa natunaw nga margarine, tubig, kapalit nga asukal ug soda, gipuga sa suka,
Paghimo usa ka minasa, biyai kini sa duha ka oras,
Beat mga puti hangtud makita ang bula, ibutang ang keso nga kanding, isagol,
Paghimo 35 gamay nga lingin. Ang gibanabana nga gidak-on mao ang 5 cm,
Ibutang sa tunga ang usa ka masa sa keso sa cottage,
Magluto sulod sa 25 ka minuto.
Mga biskwit nga Apple
Adunay 44 nga kaloriya matag cookie, index glycemic - 50, XE - 0,5. Ang mga mosunud nga produkto kinahanglanon:
Mga mansanas - 800 g
Margarine - 180 g,
Mga itlog - 4 ka buok
Oatmeal, yuta sa usa ka gilingan sa kape - 45 g,
Rye nga harina - 45 g
Kapalit sa asukal
Suka

Sa mga itlog, pagbulag sa mga protina ug yolks,
Panitan ang mansanas, guntinga ang bunga sa gagmay nga mga bahin,
Pagpalihok sa harina nga rye, yolks, oatmeal, soda nga adunay suka, kapuli sa asukal ug gipainit nga margarine,
Paghimo usa ka minasa, pagligid, paghimo mga parisukat,
Pagdaug sa mga puti hangtud bula
Ibutang ang panam-is sa oven, ibutang ang bunga sa tunga, ug mga squirrels sa ibabaw.
Ang oras sa pagluto 25 ka minuto. Pwerting gaun!
Oatmeal Raisin Cookies
Ang usa ka kaloriya adunay 35 nga kaloriya, usa ka glycemic index nga 42, XE nga 0.4. Alang sa umaabot nga dessert kinahanglan nimo:
Lakang sa lakang nga resipe:
Ipadala ang oatmeal sa usa ka blender,
Ibutang ang natunaw nga margarine, tubig ug fructose,
Pagsagol og maayo
Ibutang ang pagsulat sa papel o foil sa usa ka linuto sa kalaha,
Paghimo 15 nga mga tipik gikan sa minasa, pagdugang mga pasas.
Ang oras sa pagluto 25 ka minuto. Andam na ang cookie!
Dili kinahanglan maghunahuna nga sa diabetes imposible nga mokaon nga lami. Karon ang mga tawo nga wala’y diabetes nagtinguha sa pagdumili sa asukal, tungod kay giisip nila ang kini nga produkto nga makadaot sa ilang numero ug kahimsog. Kini ang hinungdan alang sa pagpakita sa bag-o ug makapaikag nga mga resipe. Ang nutrisyon sa diabetes mahimo’g lami kaayo ug magkalainlain.
Fructose Currant Cookies
Nindot nga mga hinam-is sa pagkaon - damgo sa tanan. Ug kung sila usab matahum ... Gikuha ko sa imong atensyon ang usa ka dili kasagaran nga cute nga currant cookie sa fructose. Kahibulong ang imong mga paryente o bisita sa kini nga katam-is. Ug wala sila makasabut nga ang mga cookies mahimong mapuslanon.
Gisulat ko ang mahitungod sa paggamit sa fructose ug ang mga dosage niini nga artikulo. Siyempre, sa kadaghanan nga mga kaso, ang fructose mas maayo nga kan-on sa dugos o mga prutas. Apan adunay mga espesyal nga kaso kung kinahanglan nimo magluto ang usa ka hinam-is. Ug wala’y panahon nga mameligro sa stevia ug kapaitan niini. Ug wala’y uban nga nagmahal sa labing duol nga mga tindahan. Pagkahuman ang fructose mahimong hingpit nga kapuli sa asukal.
Ang usa pa nga bentaha sa ingon nga mga cookies mao ang taas nga sulud sa bitamina C. Bag-ohay lang, nahibal-an nako nga pagkahuman sa init nga pagtambal, ang bitamina C dili mawala tanan, apan 50% ra. Tungod sa kamatuoran nga ang itom nga currant usa ka kamalig sa kini nga bitamina, adunay daghang mga mapuslanon nga mga sangkap sa nahuman nga cookies.
So, magsugod kami pagluto.
Giunsa pagluto ang mga currant cookies sa fruktosa:

Grind ang bran ug mga nuts sa harina.
Whip natunaw butter ug fructose. Idugang ang currant. Pagdaghang gamay pa aron ang pipila sa mga berry magpabilin nga bug-os, ug ang bahin mabuak.
Pagdugang bran, nuts ug starch sa sagol. Pagsagol og maayo. Paghimo usa ka sausage 3-4 cm ang gibag-on, pagbalot sa cling film, ug ibutang sa ref sa 1 oras.
Pagkahuman sa usa ka oras, putla ang cookie nga minasa ngadto sa mga lingin hangtod sa 5 mm ang gibag-on. Ibutang ang mga cookies sa usa ka baking sheet nga gitabonan sa papel nga parchment.
Magaluto sa 200 degrees. Ang labi ka kusgan nga lutoon nimo, labi ka labi ka crispy ang cookies. Apan mahimong mawala ang kolor sa currant.

Ang komposisyon sa mga cookies nga currant gikalkulo sa among calculator sa nutrisyon.
Paggamit aron tukma nga makontrol ang imong pagkaon.
Timbang sa usa ka cookie. Ug kini nagpasabut nga ang usa ka cookie mahimo’g 0.3-0.4 XE. Ang usa ka magtiayon nga kini nga mga hinam-is nga tsaa mahimong usa ka labing kaayo nga himsog nga himsog. Ang GI sa kini nga pinggan dili taas, busa mobati ka nga puno sa taas nga panahon, ug ang lebel sa asukal mahimong normal.
Unsa ang malipayon nga mga cookies alang sa mga pasyente nga diabetes mahimo sa balay
Mahibal-an nimo kung unsa ang mapalit sa mga tawo nga adunay diabetes sa tindahan. Mapuslanon ba ang fructose biscuit sama sa gihunahuna kaniadto? Giunsa ang paghimo sa mga tam-is alang sa mga diabetes sa balay nga adunay mga benepisyo sa panglawas. Ang labing popular nga mga resipe sa cookie.
Ang kanunay nga pagsunod sa usa ka pagkaon ug hinumdoman bahin sa mga yunit sa tinapay, ang mga tawo nga adunay diabetes kanunay gusto nga usahay ang pagtratar sa ilang kaugalingon sa panam-is. Ang labing kasaligan nga pagtambal mao ang cookies. Kung gipangutana kung ang mga diabetes mahimo mokaon sa ingon nga mga lutong pagkaon, giingon sa mga doktor nga mahimo ka mokaon sa cookies nga wala’y asukal ug dili maayo nga tambok.
Gisugyot nga kaonon dili na sobra sa 1-2 ka mga PC. matag adlaw. Ang mga tam-is alang sa mga diabetes base sa mga sweeteners gibaligya sa mga tindahan. Mas maayo sila nga mopalit sa mga espesyalista nga mga departamento. Apan mas maayo nga lutoon nimo ang mga nindot nga cookies. Busa sigurado ka nga ang kini nga produkto naglangkob ra sa himsog nga mga sagol.
Giunsa pagpili ang mga cookies sa tindahan
Gipasabut sa mga pakete ang komposisyon ug kantidad sa mga carbohydrates matag 100 g sa produkto. Kini nga mga numero mahimo’g mabag-o sa mga yunit sa tinapay, nga gibahin sa 12.
Pananglitan, sumala sa mga kalkulasyon, nahibal-an nga sa daghang kantidad sa biskwit nga adunay biskwit, adunay mga 1-2 nga yunit sa tinapay, ug mahimo nga maapil sa pagkaon.
Ang mga matambok nga klase sa cookies sa asukal adunay daghang mga karbohidrat, mao nga dili lamang sila magpataas sa lebel sa asukal, apan makadaot usab sa atay.
Alang sa mga tawo nga adunay diabetes, naggama sila mga fructose cookies, nga doble nga ingon katam-is sa asukal. Giisip nga dili makadaot sa kini nga sakit, tungod kay kini adunay usa ka ubos nga glycemic index. Ang pagluto sa fruktosa nagpataas sa glucose sa dugo labi ka hinay kaysa asukar. Apan ayaw apil sa kini nga mga produkto. Napamatud-an nga ang fructose sa atay nakabig sa mga fatty acid, hinungdan sa hilabihang katambok.
Mga sweeteners: xylitol ug sorbitol gidugang sa mga produkto alang sa mga tawo nga adunay diabetes.
Usa ka mapuslanon nga sweetener mao ang stevia. Ang mga produkto nga adunay sulud niini labi ka labi ka himsog kay sa fructose. Alang sa pagluto sa balay, maayo usab nga gamiton ang mga butil sa stevia. Ang ingon nga mga oatmeal cookies alang sa diabetes mapuslanon ug mahimo ihatag sa mga bata.
Kinahanglan nga susihon ang diabetes sa reaksyon sa lawas sa mga cookies nga adunay mga tam-is, nga gikontrol kung giunsa ang pagtaas sa asukal pagkahuman mokaon.
Susihon usab ang komposisyon sa mga produkto sa tindahan alang sa presensya sa mga tina, preservatives, fats ug uban pang mga sangkap nga makadaot bisan ang mga himsog nga mga tawo.
Ang mapuslanon nga cookies kinahanglan nga buhaton gikan sa harina nga adunay gamay nga glycemic index: buckwheat, oat, rye, lentil. Mahimo ihatag ang mga cookie nga wala’y mantikilya sa pagluto sa kalaha.
Unsa ang mapalit sa mga tawo nga adunay diabetes sa tindahan:
Galetnoe
Mga crackers sa asin
Espesyal nga mga cookies alang sa mga diabetes sa mga sweetener.
Ang mga in-store nga oatmeal cookies alang sa diabetes dili girekomenda.
Bizet nga walay asukar
Ang itlog gibugkos ngadto sa usa ka mabaga nga bula nga adunay usa ka pinch nga asin, idugang ang 2 tsp sa fructose. Ang sagol nga isulud gikan sa usa ka bag nga pastry sa usa ka linuto sa kalaha. Magaluto sa pinakagamay nga kalayo hangtod mapatig-a.
Ang mga resipe sa cookie sa luy-anan sayon ra kaayo. Mahimo ka magluto mga pastry nga wala ang mantikilya, gipulihan ang asukal sa fructose o stevia. Pagkahuman, sumala sa mga sangkap, nakalkulo namon ang mga carbohydrates sa XE ug gisulayan nga dili molapas sa gitugotan nga rate sa cookies nga adunay pagkaon.
Oatmeal cookies nga adunay mga nuts
Sa pag-andam, pagkuha:
Ang Hercules nagtuyok katunga sa usa ka tasa,
Puro nga tubig tunga nga baso,
Ang katunga sa usa ka baso nga harina gikan sa usa ka sinagol nga cereal: oat, buckwheat, trigo.
2 tbsp. Softened margarine (40 gr),
100 gr walnuts (kapilian),
2 tsp Fruktosa.
Ang mga flakes ug harina ug tinadtad nga mani gisagol ug ang margarine gidugang. Ang fructose natunaw sa tubig ug gibubo sa minasa.
Usa ka kutsara nga nagbuklad sa mga cookies sa papel nga parchment. Magaluto sa hudno hangtud ang bulawan nga brown sa 200 degrees.
Ang mga cookies sa Oatmeal alang sa mga diabetes maayo kaayo nga pagtratar alang sa mga tawo bisan unsang edad. Ang mga kapuli sa asukal mahimong lahi. Ang mga cookie alang sa mga type 2 nga mga diabetes sa kasagaran giluto sa stevia.
Rusk biskwit (12 servings)
Sa 1 nga bahin sa ingon nga pagtratar, 348 kcal, 4, 7 g nga protina, 13 g nga tambok, karbohidrat 52, 7 mg (4 nga yunit sa tinapay!)
Ang mga giputos nga crackers 430 g. Mahimo nimo nga gikalot ang uga nga mga crackers gikan sa tinapay.
Margarine 100 g
Dili gatas nga 1 nga kopa
Utanon nga lana (olibo) 50 ml
Vanilla o usa ka pinch nga asukal sa banilya
Paghugas sa tinapay alang sa linuto sa kalaha nga 2 kutsarita (o 1 tbsp. L. Soda)
Pinauga nga mga cranberry 1 nga tasa
Rum o ilimnon 50 ml
Fructose 1 tasa
Itlog 1 piraso
Pagsagol: mga crackers, sweetener, vanilla ug baking powder. Idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga margarine, ug pagmasahe hangtod ang sagol nga mahimo’g gamay nga mumho.
Init ang gatas ug ibubo sa sagol. Miluhod ug mobiya sa tunga sa oras, nga gitabonan sa usa ka napkin.
Ibubo ang cranberry uban ang rum aron matumog.
Pagkahuman sa tunga sa oras, ibubo ang rum sa usa ka panaksan nga may minasa ug knead hangtod nga mahinlo.
Isablig ang mga berry sa harina ug isagol sa minasa.
Naghimo kami mga bola ug gibutang kini sa usa ka linuto sa kalaha nga natabunan sa papel nga parchment. Himua ang 20 minutos, nga gitakpan ang mga bola gamit ang usa ka tualya.
magaluto sa 180 ° alang sa 35-40 ka minuto.
Kuhaa kung ang mga cookies adunay browned.
Adunay 35 ka cookies, matag 40 kcal. Ang kantidad sa carbohydrates sa 1 nga piraso mao 0, 6 XE. Ang glycemic index sa kini nga cookie mao ang 50. Dili ka kinahanglan mokaon labaw pa sa 3 nga mga piraso matag higayon.
50 g margarine
30 g granulated sweetener.
Usa ka pinch sa vanillin
Rye nga harina mga 300 g.
1 ka itlog
Mga tsokolate nga chips 30 g Kuhaa ang itom nga tsokolate sa fructose.
Gihimo namon ang malisud nga margarine ug nagdugang harina, sweetener, vanillin. Grasa ang gisagol sa mga mumho. Idugang ang itlog ug kuhaa ang minasa. Ibubo sa chocolate chips.
Ibutang ang usa ka pag-alagad sa mga cookies sa usa ka pergamino nga adunay kutsara. Magluto alang sa 20 minuto sa 200 degrees.