Giunsa pagpadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang? Mga tip ug limbong, mga pagsusi

Ang metabolismo usa ka panguna nga gimbuhaton sa bisan unsang buhing organismo. Naglangkob kini sa daghang lainlaing mga proseso sa biochemical. Mahimo nga gibahin kini pinaagi sa pag-andar ngadto sa daghang mga grupo: ang mga proseso sa pagkabulag mao ang pagbungkag sa mga sangkap sa lawas, ingon man ang mga proseso sa assimilation mao ang pagsuyup sa mga sustansya. Aron mawad-an sa gibug-aton, daghang mga babaye ang misulay sa pila ka paagi aron mapukaw kini nga function sa lawas, tungod kay mahimo’g mapadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang dili lamang sa mga espesyal nga tambal, kundi sa pagkaon usab. Kini ang labing epektibo nga pamaagi sa pag-atubang sa dugang nga pounds.

Giunsa ang paglihok sa metabolismo

Daghan ang interesado sa pangutana kung giunsa pagpadali ang metabolismo alang sa gibug-aton sa pagkawala. Gipakita sa mga repaso nga ang pagsunod sa pipila ka mga lagda makatabang sa pag-atubang sa sobra nga gibug-aton. Apan, sa wala pa magsugod ang katumanan sa usa ka gimahal nga damgo, kinahanglan nga klaro nga mahanduraw kung unsa ang metabolismo. Ubos sa normal nga metabolismo, ang mga proseso sa pagbulag ug assimilation naa sa balanse. Bisan pa, sa kadaghanan nga mga kaso adunay pipila nga mga paglapas. Kung ang mga proseso sa pagbungkag sa paglihok magsugod sa pagdaghan, nan ang usa ka tawo nagsugod sa pagkawala sa timbang, apan kung ang asimilasyon, makakuha og gibug-aton.

Giunsa pagpadali ang metabolismo sa lawas alang sa pagkawala sa timbang ug dili makadaot sa imong kaugalingon? Aron matubag kini nga pangutana, kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang mga awtoridad ang nag-regulate sa mga proseso sa metaboliko. Ang hypothalamus ang hinungdan niini - ang bahin sa utok. Naghimo kini daghang mga sukaranang gimbuhaton sa usa ka higayon: ang usa ka bahin ang responsable alang sa akumulasyon, pagtukod ug pagpahiuli sa mga kabtangan sa metabolismo, ug ang ikaduha - alang sa rate sa pagporma sa enerhiya sa lawas. Kung imong madugangan ang tono sa usa ka bahin, ang tawo mahimong mawad-an sa timbang o makakuha og gibug-aton.

Takus ba kini nga peligro

Ang dili maayo nga metabolismo mahimong mosangput sa sobra nga katambok o sa anorexia. Adunay daghang mga paagi aron mapasig-uli ang metabolismo sa lawas. Ang pila sa kanila naugmad sa mga mananambal, ug ang uban pinaagi sa kinaadman sa mga tawo. Mao, kung unsaon pagpaayo ang metabolismo alang sa gibug-aton sa pagkawala? Ang mga repaso sa mga espesyalista nagpakita nga alang sa bisan unsang mga paglapas angay ang pagtan-aw sa usa ka doktor. Sa tinuud, sa pipila ka mga kaso, ang hinungdan sa mga kapakyasan nahimutang sa malfunction sa thyroid gland. Sa ingon nga mga kahimtang, kinahanglan ang therapy sa tambal.

Aron dili makadaot ang imong kahimsog, hinayhinay o ipadali ang metabolismo kinahanglan nga ilalom sa pagdumala sa usa ka doktor. Dugang pa, ang pipila nga mga rekomendasyon sa mga espesyalista kinahanglan nga sundon.

Ang mga lagda sa nutrisyon

Tungod kay ang matag babaye nagdamgo sa pagpadali sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang sa balay, kinahanglan magsugod kini sa pagbag-o sa mga batasan. Kini makatabang sa pagbuntog sa sobra nga pounds ug dili makadaot sa imong kahimsog. Una sa tanan, kinahanglan nga gidumala nimo ang imong mga pagkaon. Kini kinahanglan nga mangaut-ut sa gagmay nga mga bahin, apan kanunay. Kini nga pamaagi naghimo kanunay nga gastrointestinal tract nga kanunay. Sa kini nga kaso, ang lawas mogasto labi pa nga kusog kaysa naandan. Dugang pa, ang pagkaon kinahanglan maglangkob sa tanan nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa tanan nga mga organo ug sistema: bitamina, mineral, karbohidrat, tambok ug protina. Dugang pa, girekomenda sa mga eksperto ang pag-inom kutob sa mahimo. Sa kini nga kaso, ang kagustuhan kinahanglan nga ihatag sa lunsay nga tubig nga wala’y mga additives.

Kung unsang mga pagkaon ang nagpadali sa metabolismo alang sa gibug-aton sa pagkawala

Ang pagkaon kinahanglan balanse. Mas maayo nga maghimo usa ka menu nga abante.Dili lamang kini makalkulo ang mga kaloriya, apan pagpili usab sa mga produkto nga nakatampo sa pagpakig-away batok sa sobra nga libra. Mao, kung unsaon pagpaayo ang metabolismo alang sa gibug-aton sa pagkawala human sa 45 ka tuig? Alang sa mga kababayen-an, ang mga menu alang sa semana kinahanglan nga buhaton, nga gikonsiderar dili lamang ang mga benepisyo sa mga produkto, apan usab ang mga gusto. Maayo nga magsugod sa mga pagkaon nga puno sa protina. Lakip niini ang mga produkto nga gatas nga wala’y tambok, isda nga low-fat, tanan nga klase sa seafood ug low-fat nga karne.

Usab sa pagkaon kinahanglan adunay mga karon nga tambok: isda ug utanon. Ayaw kalimti ang mga carbohydrates. Labing nakaplagan sila sa mga prutas ug utanon. Ilabi na sa daghang mga karbohidrat sa cereal, tinapay nga giluto gikan sa wholemeal, pineapples ug mga prutas nga sitrus. Dugang pa, mahimo nimo mapadali ang metabolismo sa tabang sa mga panakot ug natural nga mga stimulant, pananglitan, tsokolate, kape, tsaa.

Pagmasahe ug pag-ehersisyo

Unsa man ang buhaton kung ang problema wala sa pagkaon, ug kung giunsa pagpadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang? Takus kini nga pagdugang pisikal nga kalihokan. Nakatabang usab kini sa pagpasig-uli sa metabolismo. Mahimo kini sa tabang sa pagdagan, dosed nga paglakaw, o pinaagi sa espesyal nga pagbansay. Makatabang adlaw-adlaw nga buluhaton sa pagtabang sa pipila ka mga babaye. Napamatud-an sa mga eksperto nga kini nga pamaagi ingon ka epektibo sa pagbansay sa usa ka fitness center.

Hinuon, ayaw sobrang kadasig. Girekomenda sa mga doktor ang igo nga kombinasyon sa kalingawan ug kalihokan sa lawas. Ang himsog nga pagkatulog sa ngitngit labi ka hinungdanon. Kay kon dili, dili kini molihok aron pagbuntog ang sobra nga gibug-aton. Napamatud-an sa mga eksperto nga ang kanunay nga kakulang sa tulog nakatulog sa mga proseso sa metaboliko.

Ang metabolismo mahimong molambo sa laing paagi. Ang usa ka kurso sa pagpugong sa pagmasahe kinahanglan nga kuhaon. Napamatud-an nga kini nga teknik nagpauswag sa lymph ug sa sirkulasyon sa dugo. Kini adunay positibo nga epekto sa metabolismo.

Pagtambal sa tubig

Ang mainit nga mga pamaagi sa tubig usa pa nga tubag sa pangutana kung giunsa pagpadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang. Aron ma-normalize ang mga proseso sa metaboliko, angay nga bisitahan ang Finnish sauna ug Russian nga pagkaligo. Ang tinago nahibal-an sa kamatuoran nga sa ilalum sa impluwensya sa taas nga temperatura ug singaw, ang tanan nga mga vessel molapad. Ingon usa ka sangputanan, ang dugo nagdali sa mga tisyu nga labi ka paspas. Gipauswag niini ang nutrisyon sa cell ug gipadali ang pagwagtang sa tanan nga mga matang sa mga hilo. Sa samang higayon, ang metabolismo molambo. Bisan pa, ang ingon nga mga pamaagi kinahanglan nga buhaton dili molabaw sa kausa matag pito ka adlaw.

Ang kontras shower usa ka paagi aron mapaayo ang mga proseso sa metaboliko sa lawas. Makompleto nila ang mga pamaagi sa paghinlo matag adlaw. Aron mahimo kini, ang mga alternatibong dagway sa bugnaw ug init nga tubig, pagkompleto sa usa ka kalainan sa shower sa bugnaw nga tubig.

Ug gamay bahin sa mga tinago.

Ang istorya sa usa sa among mga magbasa nga si Alina R .:

Ang akong gibug-aton labi ka naglagot. Daghang nakuha ko, human sa pagmabdos ako gitimbang sama sa 3 nga sumo wrestler nga managsama, nga mao ang 92kg nga adunay taas nga 165. Naghunahuna ko nga mahulog ang akong tiyan pagkahuman sa pagpanganak, apan dili, sa sukwahi, nagsugod ako aron makakuha og gibug-aton. Giunsa ang pagsagubang sa mga pagbag-o ug pagbag-o sa hormon? Apan wala’y bisan unsa nga nakapalibog o batan-on sa usa ka tawo nga iyang gihunahuna. Sa edad nga 20, nahibal-an ko una nga ang tibuuk nga kababayen-an gitawag nga "BABAE" ug "wala nila kini pagtahi sa mga gidak-on." Pagkahuman sa edad nga 29, diborsyo gikan sa iyang bana ug depresyon.

Apan unsa ang buhaton aron mawad-an sa gibug-aton? Ang operasyon sa laser nga liposuction? Akong nahibal-an - labing menos 5 ka libo nga dolyar. Mga pamaagi sa Hardware - Ang pagmamasahe sa LPG, pag-agwanta, pagbayaw sa RF, myostimulation? Usa ka gamay nga mas barato - ang kurso nagkantidad gikan sa 80 ka libo nga mga rubles sa usa ka consultant nga nutrisyonista. Mahimo nimo siyempre pagsulay nga modagan sa usa ka treadmill, hangtod sa pagkabuang.

Ug kanus-a makit-an ang tanan niini nga panahon? Oo ug mahal pa kaayo. Ilabi na karon. Busa, alang sa akong kaugalingon, gipili ko ang lainlaing pamaagi.

Daghang likido

Ang putli nga tubig makatabang sa pagpasig-uli sa metabolismo, ingon man mawala ang sobra nga libra. Ug dili kini fiction, ingon nga ebidensya sa mga pagsusi sa daghang pagkawala sa timbang. Pagkahuman sa tanan, ang tanan nga mga proseso sa metaboliko gidala sa tukma nga kahimtang sa aquatic.Tungod niini, ang paggamit sa likido makatabang sa pagpadali sa metabolismo. Salamat sa niini, ang usa ka tawo nagsugod sa pagkawala sa timbang.

Angay nga hinumdomi nga ang tubig nagtugot kanimo nga limpyohan ang lawas. Giwagtang ang basura ug pag-regulate sa sistema sa digestive. Kasagaran kini ang ubos nga pag-inom sa likido nga ang panguna nga hinungdan sa mga sakit sa metaboliko ug ang pagtipon sa slag. Girekomenda sa mga Nutrisiyo ang pag-inom hangtod sa duha ka litro nga tubig kada adlaw. Siyempre, alang sa pipila dili kini kadali. Gikonsiderar niini dili lamang ang gidaghanon sa tubig nga nahubog, apan usab tsa, kape ug uban pang mga ilimnon, mga likud nga likido.

Paglikay sa mga kahimtang nga tensiyonado

Sumala sa mga siyentipiko, ang pagpaayo sa metabolismo dili yano kaayo. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pag-obserbar sa usa ka regimen sa pagpahulay ug pisikal nga kalihokan, kaon sa husto, ug likayan usab ang mga kakulba nga kahimtang ug, siyempre, sikolohikal nga tensiyon. Ug kini ang mga bulawan nga lagda. Ayaw kalimti nga ang tanan nga mga matang sa stress nga negatibo makaapekto sa paglihok sa sentral nga gikulbaan nga sistema, ug daotan usab nga nakaapekto sa mga proseso sa metaboliko sa lawas.

Dugang pa, daghang nakigbisog sa mga sobra nga neuropsychic, nga nag-ut-ut sa daghang lami ug dili kanunay himsog nga pagkaon. Mahimo kini nga hinungdan sa sobra nga katambok sa us aka punto. Kung sa kalit ang mga nerbiyos nagsugod nga wala’y buhat, nan kini usa ka paglakaw. Timan-i nga ang pagpabilin sa lab-as nga hangin adunay usab positibo nga epekto sa mga proseso sa metaboliko.

Ayaw magsige’g kaon

Ang nag-unang lagda dili ang pagutumon o pag-gutom sa imong lawas sa tanan nga mga matang sa pagdiyeta, tungod kay kini yano nga dili molihok aron mapadali ang metabolismo sa pagkawala sa timbang sa usa ka lalaki o babaye sa niini nga paagi. Alang sa normal nga paglihok sa tanan nga mga organo ug sistema sa atong lawas, gikinahanglan ang kusog. Aron mapauswag ang mga proseso sa metaboliko, takus nga biyaan ang mga diyeta nga nagkinahanglan og dugay nga pagpuasa.

Pinaagi sa pagkunhod sa iyang adlaw-adlaw nga pagkaon, ang usa ka tawo usab makunhuran ang gidaghanon sa kaloriya nga nahutdan. Gipugngan niini ang iyang lawas sa pag-aplay sa mga lakang sa emerhensya aron mapanalipdan ang kaugalingon. Sa ato pa, ang tambok nagsugod sa pagtipon sa lawas, ug kini nahitabo sa usa ka tulin nga tulin.

Angay nga hinumdoman ang nag-unang lagda: alang sa usa ka average nga babaye, ang ihap sa mga kaloriya nga giinom sa panahon sa pagkaon kinahanglan dili moubos sa 1200. Mahinungdanon kini. Bisan unsa dili kaayo makahatag usa ka mubo nga panahon nga sangputanan. Ug kini lamang sa labing kaayo nga kaso, ug sa labi ka grabe - usa ka mahait nga pagtaas sa timbang ug makadaot sa kahimsog.

Fractional nga nutrisyon

Tungod kay dili kini magtrabaho aron mapadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang, mokaon sa daghang pagkaon, kinahanglan nga obserbahan ang usa ka piho nga rehimen. Kini usa pa ka lagda. Ayaw pag-adto hangtod sa paglabog, sama sa usa ka oso sa wala pa ang kasal. Ngano nga dili nimo mahimo kini? Una, ang usa ka tawo, nga nagkaon usa ka daghang pagkaon, nagpalutaw sa iyang tiyan. Ingon usa ka sangputanan, ang lawas magkinahanglan dugang nga pagkaon matag higayon. Gikan sa usa ka normal nga pagserbisyo, ang usa ka tawo mobati nga gigutom.

Ikaduha, dili ka makadawat og kaon sa tibuok adlaw. Sa bisan unsang kahimtang, ang usa ka pagbati sa kagutom moabut sa usa ka piho nga panahon. Gitambagan sa mga nutrisyonista ang pagkaon sa kanunay, apan sa gagmay nga mga bahin. Pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa pagkaon, ang usa ka tawo mikunhod ang gidaghanon niini. Sa kini nga kaso, ang tiyan dili molihok, apan, sa sukwahi, magsugod sa pagkunhod. Sa kini nga kaso, adunay usab pipila nga pamantayan. Alang sa tiyan, ang mga bahin kansang gibug-aton dili molapas sa 200-250 gramo ang pamatasan. Kini tanan nagdepende sa pagtubo.

Mga tambal aron mapaayo ang metabolismo

Kung dili nimo gusto nga sundon ang mga pagkaon ug pagdiyeta, kung giunsa ang pagpadali sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang? Ang mga tambal nga gidisenyo aron mapaayo ang mga proseso sa metaboliko gibaligya karon sa hapit bisan unsang parmasya. Epektibo, sumala sa mga pumapalit, ang mga pondo naglakip sa:

L-thyroxine. Kini nga tambal nagpukaw sa thyroid gland.
Ang makapadasig nga mga sangkap. Lakip niini ang amphetamine, caffeine, ug uban pa.
Ang mga tambal nga steroid. Kanunay sila gigamit sa mga gusto nga dali ug dali nga makahimo sa kaunuran.
Ang mga hormone ug uban pang mga sangkap, pananglitan, kromium.

Giunsa pagpadali ang metabolismo alang sa gibug-aton sa pagkawala: mga tambal ug ang ilang mga dagway

Ang tanan nga mga tambal ug aktibo nga mga sangkap nga gilista sa ibabaw adunay mga epekto, maingon man mga contraindications. Una sa tanan, ang tanan nga mga stimulant mahimong hinungdan sa pagsalig sa droga. Sama sa alang sa mga anabolika, gibalda nila ang background sa hormonal. Ilabi na delikado ang ingon nga mga tambal nga steroid alang sa mga babaye.

Ang "L-thyroxine" dili usab makadaot. Ang paggamit sa ingon nga drug mahimong hinungdan sa hyperthyroidism. Kasagaran ang ingon nga paglapas giubanan sa hataas nga pagkasuko, insomnia, pagtaas sa singot ug tachycardia. Mao kung unsaon pagpadali ang metabolismo? Alang sa mga tabletas sa pagkawala sa timbang sa ingon nga plano dili angay. Girekomenda sa mga eksperto ang paggamit sa mga pagpangandam sa herbal.

Mga tanom nga matabangan

Adunay daghang mga tanum nga makapadali sa mga proseso sa metaboliko sa lawas. Karong bag-o, ang mga pondo nga gibase sa kanila nahimo nga labi ka popular. Kini nga mga tanum naglakip sa:

Rosas ang Rhodiola. Kini nagdugang stamina, ug usab nagdugang ang kalihokan sa kaunuran tissue.
Schisandra chinensis. Kini nga tanum nagpalambo sa kahimanan ug nagpauswag sa performance.
Eleutherococcus. Ang paggamit sa mga tambal nga gibase sa tanum nga kini nagtugot kanimo sa pagpadali sa oksihenasyon sa adipose tissue.
Ginseng Tungod kay ang tanan makapadali sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang pinaagi sa mga remedyo sa mga tawo, sa wala pa gamiton ang bisan usa ka pangandam sa herbal, kinahanglan nga mokonsulta ka sa doktor. Pagkahuman, ang pipila kanila adunay mga contraindications. Pananglitan, ang ginseng. Kini nga tanum makahimo sa pagpadali sa metabolismo, apan sa samang higayon nagdugang gana sa pagkaon. Dugang pa, ang ginseng nakaapekto sa presyon sa dugo.
Echinacea purpurea. Nagpadali kini dili lamang sa metabolismo, apan nakapadasig usab sa resistensya.

Mga bitamina ug Mineral Complex

Giunsa pagpadali ang metabolismo aron mawad-an sa gibug-aton? Ang mga pildoras mahimong mapuslanon. Siyempre, kung kini komplikado sa mga bitamina ug minerales. Ang mga nutrisyonista ug siyentipiko nakahinapos nga ang ingon nga mga tambal mahimong makapadali sa mga proseso sa metaboliko sa lawas. Ania ang usa ka lista sa labing epektibo ug popular:

Alfa Vita. Ang komplikado sa mga microelement ug bitamina makatabang dili lamang mapadali ang metabolismo, apan ibalik usab ang tanan nga mga gimbuhaton sa lawas gikan sa sulod.
Vita Zeolite. Gitugotan ka niini nga tambal nga limpyohan ang lawas sa mga hilo ug mga hilo, ingon usab ang pagtangtang sa mga libre nga radikal nga bug-at nga mga metal. Ug kini, sa baylo, nagtugot kanimo sa pagpadali sa metabolismo ug pagdugang sa kahusayan sa mga organo sa lebel sa cellular.
Vita Min. Ang tambal adunay sulod nga hinungdanon nga mga mineral, antioxidant ug bitamina. Dugay na nga napamatud-an nga ang paggamit sa ingon nga mga substansya nagdugang sa kalihokan sa tanan nga mga proseso sa metaboliko. Ang ingon nga mga tambal labi na nga may kalabutan sa panahon sa mga pagkaon.
Mga Mineral nga Vita. Isip bahin sa kini nga tambal, adunay daghang bitamina C ug ang gikinahanglan nga mga mineral alang sa lawas. Gitugotan ka sa tambal nga maghimo alang sa kakulangan sa tanan nga mga sangkap, ang pagkawala niini nga nagdala sa usa ka hinay nga metabolismo. Ang ingon nga mga komplikado mapuslanon sa mga panahon sa sobra nga pisikal nga pagpaningkamot. Ang tambal makahimo sa pagdugang sa tibay sa tibuuk nga lawas.
Vita o₂. Gusto mahibal-an kung giunsa pagpadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang human sa 45? Aron mahimo kini, mahimo nimong magamit ang lainlaing mga pamaagi: aron ma-normalize ang nutrisyon, dugangan ang stress, ug gamiton usab ang mga pills. Daghang hamtong nga mga babaye ug kalalakihan ang nakakaplag nga labing maayo nga mogamit sa mga herbal supplement ug bitamina complex sama sa Vita O₂. Ang ingon nga mga tambal nagpadali sa mga proseso sa metaboliko, tungod sa taas nga sulud sa mga sangkap nga nagpalambo sa produksiyon sa oxygen sa lebel sa molekular.
Mono Oxi. Kinahanglan gyud kini alang sa pagpahiuli sa kusog pagkahuman sa labing kusog nga sikolohikal nga stress, lisud nga pisikal nga trabaho o pagkahuman sa usa ka sakit.

Mga resipe sa tradisyonal nga medisina

Mahimo ba nako magamit ang lainlaing mga tanum ug kung unsaon pagpadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang? Alang sa mga babaye, matag menu sa matag adlaw mahimo nga maglakip sa lainlaing mga inuming may herbal. Sa piggy bank sa alternatibong tambal puno sa mga resipe aron paspas ang metabolismo. Ania ang usa ka lista sa labing epektibo:

Aron maandam ang usa ka ilimnon, gikinahanglan ang pagsagol sa mga hint nga rosas, tinadtad nga mga prutas ug mga bulak sa hawthorn, ingon man ang mga berry sa itom nga currant sa parehas nga katimbang. Ang usa ka kutsarita nga sangputanan nga sagol nga kinahanglan ibubo sa mainit nga tubig ug mahumok sama sa naandan nga tsaa. Girekomenda nga gamiton ang nahuman nga ilimnon sa mainit nga porma. Sa pagpuga, kung gusto, mahimo ka makadugang usa ka gamay nga dugos. Pag-inum kinahanglan usa ka tibuuk nga baso hangtod sa lima ka beses sa panahon sa adlaw.
Nakapadali sa pagpadali sa metabolismo sa dioica nettle juice. Alang sa pag-andam niini, mas maayo nga gamiton ang lab-as nga dahon sa tanum. Mahimo nila nga maagi pinaagi sa usa ka gilingan sa karne, ug dayon gipuga pinaagi sa cheesecloth. Ang nettle juice kinahanglan nga ut-uton sa usa ka kutsara sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Aron mapadali ang mga proseso sa metaboliko, mahimo nimong magamit ang usa ka sinagol nga mga juice. Ang pag-andam sa ingon nga ilimnon yano ra. Una kinahanglan nimo ang pag-andam sa dioica nettle juice pinaagi sa pagpasa sa mga lab-as nga dahon pinaagi sa usa ka gilingan sa karne ug paghiusa kanila, duga sa apple, carrot juice ug spinach juice. Karon kinahanglan ang pagsagol sa mga sangkap. Ang nag-unang butang mao ang pag-obserbar sa mga proporsyon. Sa usa ka lawom nga sudlanan, kinahanglan nimo nga iupod ang usa ka baso nga dioica nettle juice, 2/3 tasa nga carrot juice, ½ tasa nga juice sa mansanas ug juice sa spinach. Ang pag-inom sa ingon nga pag-inom kinahanglanon hangtod sa lima ka beses sa adlaw. Ang gibanabana nga dosis mao ang ½ tasa.

Sa pagtapos

Karon nahibal-an nimo kung unsaon pagpadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang, mga pildoras ug mga droga diin ang plano alang niini mahimong magamit. Alaut, ang pagpahiuli ug pagpadali sa metabolismo usa ka komplikado nga proseso. Gikinahanglan kana daghang oras ug paningkamot. Sa tinuud, ang paglapas sa ingon nga mga proseso nahitabo sa sobra sa usa ka adlaw. Aron mapadali ang metabolismo, gikinahanglan ang usa ka integrated nga pamaagi. Ikasubo, ang paggamit sa pipila nga mga produkto o pagpangandam nga wala’y pag-obserbar sa tanan nga mga lagda nga gihulagway sa ibabaw dili makahatag usa ka sangputanan. Busa, kinahanglan nga ikaw makanunayon ug mapailubon.

Unsa man ang metabolismo?

Aron mahuptan ang kinabuhi sa lawas sa tawo, adunay padayon nga proseso sa pagbag-o sa pipila nga mga elemento ngadto sa uban. Ang kusog nga gikinahanglan alang sa kinabuhi gipagawas sa mga reaksiyon sa catabolic, pinaagi sa pagbahin sa komplikado nga mga elemento sa organikong mas simple. Ang kaatbang nga proseso, nga gitumong sa pagporma sa macromolecular compound, mao ang metabolismo sa plastik (o anabolismo), inubanan sa pagkonsumo sa enerhiya.

Ang rate sa kapuli sa catabolism ug anabolismo gitawag nga metabolismo (metaboliko rate). Ang lawas sa usa ka indibidwal adunay kaugalingon nga mga kinaiya, tungod sa datos sa genetic, estilo sa kinabuhi, kahimtang sa kinabuhi. Ang mga nag-unang metabolic nga agianan ug ang ilang mga sangkap parehas alang sa tanan nga mga tawo, apan ang rate sa biochemical reaksyon mahimong magkalain bisan sa mga suod nga paryente.

Ang gigikanan sa enerhiya mao ang mga organikong compound (karbohidrat, lipid, protina, amino acid), busa ang mga reaksyon sa metaboliko gitumong sa paglalang (sa pagtukod sa mga tisyu, mga selyula) o pagkaguba (alang sa enerhiya) sa ilang mga molekula. Ang kinahanglan nga mga elemento mosulod sa lawas nga adunay pagkaon, nga giproseso sa digestive tract, diin ang mga macromolecule nabuak ngadto sa gagmay nga mga elemento, ug dayon mosulod sa mga selyula.

Sa tanan nga mga micro- ug macrocells nga mosulod sa lawas, ang mga karbohidrat ug taba lang ang adunay katakos nga maporma ang mga reserba nga reserba sa mga molekula nga nagpabilin nga wala ipanghatag aron makahatag mga kemikal nga reaksyon. Ang mga karbohidrat gibuak sa monosaccharides, ang mga tambok nabuak aron mapahigawas ang mga fatty acid ug glycerol.Ang rate sa pag-usab sa mga proseso sa anabolic ug catabolic nakaapekto sa kadaghan sa pagkaon nga gikinahanglan aron mapadayon ang hinungdanon nga mga gimbuhaton, ug ang pag-apod-apod sa mga taba sa lawas sa reserba.

Ngano nga kinahanglan nimo nga "magkatibulaag"

Ang kantidad sa kaloriya nga nahurot (ang kantidad sa enerhiya nga nadawat sa lawas nga adunay kompleto nga assimilation sa pagkaon nga gikaon) nagdepende sa tulin nga pag-usab sa mga reaksiyon sa anabolic ug catabolic. Ang labi ka diyutay nga mga molekula sa tambok ug karbohidrat nga gibiyaan nga wala ipangayo alang sa mga pagbag-o sa kemikal, ang dili kaayo mga subcutaneous fatty tissue giporma nga adunay tanan nga wala’y mga elemento. Ang lebel sa metabolikong rate sa reaksyon adunay kalabutan sa kantidad sa tambok sa lawas ug ang abilidad sa lawas nga makolekta ang sobra nga gibug-aton.

Wala’y eksakto nga pamatasan bahin sa kung unsa ang normal nga rate sa mga proseso sa metaboliko. Ang tanan nga mga tawo adunay ilang kaugalingon nga indibidwal nga mga kinaiya, busa, ang mga rate sa metaboliko magkalainlain. Ang usa ka hinay nga metabolismo gipakita sa usa ka pagtaas sa gibug-aton sa lawas tungod sa usa ka pagtaas sa porsyento sa tambok sa lawas nga adunay kanunay nga adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya ug parehas nga lebel sa pisikal nga kalihokan.

Mga Hinungdan sa Hinay nga Metabolismo

Usa sa labing hinungdanon nga papel sa mga proseso sa metaboliko nahisakop sa mga enzyme (mga molekula sa protina), tungod sa ilang kaarang sa pagkontrolar sa mga agianan sa metaboliko, pag-catalyze o pagkunhod sa kusog sa pagpaandar sa mga reaksyon. Ang regulasyon sa mga reaksyon sa biochemical nga gihimo sa sentral nga gikulbaan nga sistema, nga, ubos sa impluwensya sa mga exogenous o endogenous nga mga hinungdan, nagpadala mga senyas nga nagpadali o nagpahinay sa paggama sa mga enzyme. Ang mga hinungdan sa pagkunhod sa rate sa mga proseso sa metaboliko mao ang:

natural nga mga proseso sa pagkatigulang, diin ang lebel sa mga hormone nga gihimo gipamubo,
determinado nga genetically predisposition
paglapas sa pagdiyeta (dagko nga agwat tali sa mga kan-anan, dako nga kakulangan sa kaloriya),
ang paggamit sa mga produkto nga adunay sulud sa pestisidyo (mga kemikal nga nagpugong sa kalihokan sa enzymatic),
mismatch sa pagkatulog ug pagkamata sa mga ritmo sa circadian,
dugay nga emosyonal nga stress, depresyon,
kakulang sa ehersisyo
kakulang sa bitamina (calcium, iron),
sobra nga pagdugo sa lawas,
ang dehydration (ang tubig ang panguna nga sangkap sa mga selyula, ug kung kulang, ang pagdala sa mga elemento sa pagsunud sa paghinay).

Giunsa mapadali ang metabolismo

Aron ma-normalize ang mga proseso sa metaboliko, ang impluwensya sa mga hinungdan nga nagpahugot sa usa ka mahinay nga proseso sa metaboliko kinahanglan nga iapil. Alang sa kini nga katuyoan gikinahanglan ang pagribyu sa pagkaon, pagdugang sa lebel sa pisikal nga kalihokan, pag-ut-ut sa labi ka limpyo nga tubig. Kung ang hinungdan sa mga sakit sa metaboliko mao ang mga pathologies sa endocrine system o mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad nga dili matul-id sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo, mahimo ka magsulud sa mga medikal nga pamaagi sa pag-normalize sa mga mekanismo sa physiological.

Kung nagpili usa ka tambal alang sa "pagkaylap" sa mga proseso sa metaboliko, ang usa kinahanglan maghunahuna kung unsa ang epekto sa lawas. Ang mga porma sa mga dosis, pagwagtang sa usa ka problema, makaapekto sa tanan nga mga organo, nga mahimo’g maghagit sa pagpauswag sa mga sakit nga nakit-an. Ang hinay nga metabolismo dili usa ka independente nga sakit, apan ang sangputanan sa uban pang mga proseso sa pathological o congenital, busa, ang paggamit sa mga produkto sa pharmacological kinahanglan lamang kung adunay emerhensya.

Mapadali ang mga proseso sa metaboliko pinaagi sa pagtul-id sa piho nga mga gimbuhaton sa lawas gamit ang mga tambal nga gilaraw sa pagtratar sa pipila ka mga sakit, usa sa mga pagpakita diin ang dagway sa sobra nga gibug-aton.Ang pagpalambo sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang mahimong mahitabo pagkahuman sa paggamit sa mga biologically aktibo nga mga additives nga adunay sistematiko nga epekto sa lawas, o phytopreparations, nga naglakip sa mga extract sa tanum nga adunay kaarang nga makaya nga gasto sa enerhiya.

Mga tambal

Sa wala’y medikal nga mga timailhan alang sa pamaagi sa tambal sa pagkawala sa timbang, ang doktor dili magreseta mga tambal aron mapadali ang metabolismo. Ang tanan nga mga produkto sa parmasyutiko naugmad aron masulbad ang piho nga mga problema sa kahimsog, ug ang hinay nga lebel sa metaboliko, sumala sa direktoryo sa pag-uuri sa mga sakit, dili usa niini. Ang pagkawala sa timbang usa ka dugang, apan dili ang panguna nga epekto sa mga tambal nga gigamit alang sa pagkawala sa timbang. Ang usa ka direkta nga timailhan alang sa pagkuha sa tambal mao ang presensya sa usa ka nakumpirma nga diagnosis.

Mga suplemento sa pagdiyeta

Ang mga komplikado sa mga aktibo nga biologically nga mga sangkap nga gigamit ingon usa ka dugang nga gigikanan sa mga elemento sa pagkaon nga micro ug macro dili mga tambal tungod sa kakulang sa tukma nga opisyal nga gipasukad sa siyensya nga gipamatud-an sa ilang pagkaepektibo. Ang kalainan tali sa mga suplemento sa pagkaon ug mga tambal mao ang ilang libre nga pagbaligya - aron makapalit usa ka suplemento sa pagkaon, dili ka magkinahanglan usa ka reseta. Ang mekanismo sa mga pharmacodynamics sa mga suplemento sa pagdiyeta gibase sa pagpaayo sa epekto sa mga sangkap sa natural nga gigikanan sa mga sistema ug organo.

Ang kasayuran bahin sa mga kabtangan sa pag-ayo sa mga sangkap sa herbal nahibal-an gikan sa karaang Tsino, karaan nga India, Tibetan, Thai nga medisina. Ang siyensya nga nahilambigit sa pagtuon ug aplikasyon sa mga pormula sa pagdiyeta nga suplemento sa pagkaon mao ang pharmaconutriciology. Ang mga droga gikan sa kini nga grupo mao ang labi ka luwas nga kapilian.

Medisina nga tambal

Gisugyot nga magsugod sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko pinaagi sa pagpadapat sa labi ka malumo nga pamaagi, pananglitan, gamit ang natural nga mga tanum. Ang prinsipyo sa tambal nga herbal mao ang pag-apekto sa pagtrabaho sa mga internal nga organo aron mapaayo kini ug makab-ot ang gitinguha nga epekto. Aron makunhoran ang gibug-aton, mahimo nimong gamiton ang duha sa mga tanum nga medisina mismo, nga gipalit sa parmasya o nakolekta gamit ang imong kaugalingon nga mga kamot, ug andam nga mga herbal remedyo (sa dagway sa tsaa, mga additives sa pagkaon, mga pills).

Aron mapadali ang mga reaksyon nga metaboliko, ang ingon nga mga tanum gigamit nga adunay taas nga bili sa nutrisyon, ang kaarang sa paghimo alang sa kakulangan sa mga importanteng mineral ug bitamina ug pagdugang sa lebel sa enerhiya. Ang labing popular nga mga tambal nga herbal alang sa pagkawala sa timbang mao ang:

ginseng (nagdasig sa metabolismo sa enerhiya),
Ang Eleutherococcus (nagdugang sa lebel sa pisikal ug kusog sa pangisip),
brown algae (pagpalambo sa thyroid gland),
alfalfa (naglangkob mga elemento nga kinahanglan aron mapadali ang mga reaksiyon sa biochemical: iron, calcium),
perehil (taas sa iron ug bitamina C),
init nga pula nga paminta (pagpa-aktibo sa thermogenesis),
guarana (ang panguna nga elemento sa guaranine sa istruktura sa kemikal parehas sa caffeine).

Mga tipo sa droga

Naghatag ang modernong industriya sa pharmacological og daghang pagpili sa mga tambal nga adunay makapadasig nga pagpaandar sa metaboliko. Makatabang ang mga sintetikong tambal nga makab-ot nimo ang mga sangputanan sa pagtambal, apan mahimo kini nga hinungdan sa daghang mga seryoso nga epekto. Ang mga natural nga produkto nga pharmacological dili kaayo gipahayag ug dili kaayo lagmit nga mosangput sa dili gusto nga mga sangputanan.

Ang tanan nga mga produkto sa pharmacological sa merkado gibahin sa mga grupo depende sa mga sangkap nga gilakip sa ilang komposisyon ug mga epekto sa pharmacological. Ang mga nag-unang klase nga klasipikasyon mao ang:

hormonal - L-thyroxine,
mga anabolic steroid (anabolics) - Danabol, Anadrol, Methylandrostenediol,
Stimulants - Glucofage, Lecithin, Bupropion, Fluoxetine, Liraglutid,
Pagpangandam sa kanal - Turboslim Drainage, Mannitol, Lindax,
gigikanan sa tanum - Echinacea, Turboslim, Liponorm,
Mga komplikado nga bitamina-mineral - Alpha Vita, Vita Min.

Mga fat burner

Ang prinsipyo sa paglihok sa mga fat burner mao ang pagpadali sa metabolismo, nga makab-ot pinaagi sa pagpadali sa pagproseso sa mga fatty acid o pagdugang sa temperatura sa lawasingon usa ka sangputanan diin ang tanan nga mga fat burner giandam nga gibahin sa 2 nga tipo - lipotronics ug thermogenics. Ang mga fat burner mahimong maglakip sa mga sangkap sa tanum o sintetik, nga nagtino sa pagkaepektibo ug sa kalagmitan sa mga epekto. Ang labing popular nga mga fat burner mao ang:

L-carnitine - gipasiugda ang pagkahugno sa mga molekula sa tambok ngadto sa glucose, nga human niini gigugol isip kusog. Kung wala’y pisikal nga kalihokan, ang pagka-epektibo sa tzhiroszhigatora mahimong gamay.

Phenylpropanolamine (norefidrine) - adunay usa ka thermogenic nga epekto, susama sa istruktura sa kemikal sa mga amphetamines (mga tambal), apan wala’y susamang epekto. Gigamit kini aron mapugngan ang mga pagbati sa kagutom, paghupay sa paghubag, pagpadali sa metabolismo pinaagi sa pagdugang sa temperatura sa lawas. Ang tanan nga mga thermogenics adunay managsama nga mga epekto (sakit sa ulo, kabalaka, pagkurog sa kamot, pagkasuko, palpitations)tungod sa presensya sa epidrine.

Ang Xenical, Orsoten mga kaayo nga mga burner sa tambok nga lipophilic nga adunay parehas nga pharmacodynamics. Adunay sila kaarang adunay dali nga pagbugkos sa gastric lipases, hinungdan sa ilang pagka-aktibo, adunay usa ka ubos nga lebel sa pagsuyup, ug busa dili ka magpunting sa plasma sa dugo. Ang epekto sa pagkawala sa timbang nakuha sa tungod sa ningdaot nga pagsuyup sa mga tambok. Ang dugay nga paggamit nagdala sa usa ka pagkunhod sa pagsuyup sa β-carotene, α-tocopherol ug bitamina K.

Pag-apod-apod nga mga tabletas nga suppressant

Ang mekanismo sa paglihok sa mga suppressant (suppressor) sa gana gipasukad sa pagpadali sa paghimo sa mga enzyme o mga hormone. Depende sa prinsipyo sa paglihok, ang mga pills nga nagpugong sa pagbati sa kagutom gi-classified sa duha ka mga grupo:

Kini hinungdan sa usa ka pagbati sa pagkatagbaw tungod sa paghubag sa mga sangkap sa tiyan (MCC, Ankir-B) - microcrystalline cellulose (naproseso nga sulud sa pagdiyeta sa pagkaon), nga bahin sa mga papan, adunay katakus nga labi ka pagdako sa gidak-on sa ilalum sa impluwensya sa gastric juice, sa ingon pagkab-ot sa usa ka pagbati sa kahingpitan.. Gawas pa sa pagbuak, ang cellulose adunay detoxifying effect, pagsuhop sa mga slags, toxins, salts sa bug-at nga metal. Ang pagsuyup sa dietary fiber sa tiyan dili mahitabo, ug kanunay sila mosulod sa tinai, nga nagdala sa tanan nga nasunud nga makadaot nga mga elemento.
Apektado ang mga lugar sa hypothalamus nga responsable alang sa pagbati sa kahingpitan (Slimia, Goldline, Reduxin) - ang sangputanan sa pagpaaktibo sa mga bahin sa utok nga nagpasa usa ka signal sa pagkatagbaw, ang pagpugong sa pagkuha sa mga monoamines ug dugang nga kalihokan sa serotonite ug adrenergic receptor. Ang usa ka sangputanan sa mga reaksyon usa ka pagkunhod sa gana sa pagkaon ug pagdugang sa thermogenesis.

Ang mga bentaha sa una nga tipo sa mga tablet mao ang ilang pagkaluwas ug ang kaarang sa paglimpyo sa digestive tract gikan sa mga toxins, ang mga disbentaha mao ang posibilidad sa pagpalala sa mga sakit sa gastrointestinal. Sa mga epekto, ang labing sagad nga dili komportable sa tinai, nga independente nga molabay samtang gilimpyohan kini gikan sa makadaot nga mga produkto. Aron maminusan ang mga negatibo nga epekto, kinahanglan ang pagkunhod sa dosis.

Ang mga bentaha sa mga tablet nga nag-aktibo sa mga neuron sa utok naglakip sa taas nga kaepektibo. Tungod sa pagpugong sa kagutom, diyutay nga kaloriya ang nahutdan, nga nagpukaw sa mga karon nga mga fat cell aron aktibo nga magamit ang mga reserba aron mapadayon ang lebel sa enerhiya. Ang pagkawalay hinungdan sa kini nga klase sa pildora mao ang presensya sa usa ka daghang gilapdon sa mga epektosama sa:

dysmenorrhea
hypertension
pagbag-o sa lami
pagbati sa kauhaw
constipation
pamatyag sa panit,
kalamnan cramp, cramp,
pagkunhod sa ihap sa platelet,
duka o insomnia,
grabe nga kakapoy.

Ang mga stimulant sa metaboliko

Ang mga pagpangandam alang sa pagpadali sa metabolismo alang sa paglihok sa gibug-aton sa pagkawala sa gibug-aton adunay mga sangkap sa ilang mga sangkap nga nagpugong sa reuptake sa mga monoamines ug nagdugang nga kalihokan sa mga nerve fibers sa serotonin. Kauban sa usa ka pagminus sa gana sa pagkaon, kini nga mga sangkap nakapadasig sa proseso sa paghimo sa enerhiya.. Ang aktibo nga mga elemento sa stimulant dili parehas sa benzodiazepine, dopamine, histamine ug serotonin receptor, busa dili nila likayan ang Monoamine oxidase (usa ka catabolic monoamine enzyme).

Ang bentaha sa pagkuha stimulants sa mga proseso sa metaboliko (Glucofage, Lecithin, Fluoxetine) usa ka kusog ug paspas nga paglihok tungod sa pagdugang "pagsunog" sa mga kaloriya samtang gipaubos ang ilang paggamit. Ang mga kakulangan naglakip sa presensya sa mga contraindications, grabe nga daotang mga reaksyon ug ang epekto sa aktibo nga mga elemento sa mga stimulant sa epekto nga gihimo sa mga droga sa ubang mga grupo (kung gikinahanglan, ang ilang dungan nga pagdawat). Ang mga nag-unang mga reaksyon nga nakasulod sa mga sangkap sa mga stimulant nga adunay uban nga mga tambal mao ang:

antibiotics (macrolides), phenytoin, dexamethasone, fenobarbital - ang gidugayon sa paglihok sa mga stimulant mikunhod,
mga painkiller (pentazocine, fentanyl, sumatriptan) - mahimong hinungdan sa pagkalasing sa serotonin nga naghatag kinabuhi.

Mga diuretics ug mga laxatives

Ang epekto sa mga tambal sa kanal (laxative) tungod sa paghinlo sa mga tinai gikan sa mga hilo ug sobra nga likido. Kini nga mga pondo wala’y direktang epekto nga pagpadali sa mga function sa metaboliko, apan mahimo’g makatampo sa pagkawala sa timbang ug pag-normalize sa katulin sa mga proseso sa biochemical, nabalda tungod sa pagkahilo sa natipon nga makadaot nga mga butang. Tungod sa pagpaayo sa lymphatic flow sa mga tisyu ug organo, ang metabolismo gipadali, apan kini nga epekto temporaryo, nga mao ang nag-unang kadaut sa mga laxatives.

Ang bentaha sa pagkuha sa mga tambal nga adunay epekto sa kanal (Lespenephril, Potassium Acetate, Turboslim Drainage, Mannitol, Flaronin, Dichlothiazide, Furosemide) mao ang ilang kaluwasan (napailalom sa girekomenda nga dosis, gidugayon sa pagtambal) ug dugang nga positibo nga aspeto sa porma sa paglabay sa mga hilo ug mga hilo. Kung mogamit sa mga laxatives ug diuretic nga tambal, kinahanglan nga hinumdoman nga ang pipila sa kanila mahimo nga makapaadik, nga puno sa pag-uswag sa mga seryoso nga epekto

Mga Kompasidad sa Bitamina ug Mineral

Ang proseso sa metaboliko nahitabo uban ang aktibo nga pag-apil sa mga coenzymes (coenzymes), nga gibalhin ang mga function nga elemento sa metaboliko nga agianan sa taliwala sa mga kemikal nga reaksyon sa katalista (mga enzyme). Ang mga coenzymes kanunay nga adunay papel nga bitamina, nga kadaghanan wala gi-synthesize sa paagi nga endocrine, apan adunay pagkaon. Aron mapadali ang metabolismo, hinungdanon nga kanunay nga makuha ang mga kinahanglan nga mga elemento sa pagsubay, apan dili kanunay posible nga husto nga timbangon ang adlaw-adlaw nga pagkaon. Aron mapadali ang metabolismo, kinahanglan nga dugang nimo nga kuhaon ang mosunod nga mga bitamina:

B6, B12 - kakulangan nga hinungdan sa anorexia, anemia, dugang nga kakapoy,
B4 (choline) - usa ka kakulangan nga nagdala sa mga sakit sa atay,
C - hinungdan sa pagbag-o sa glucose sa enerhiya, ang usa ka kakulangan nga hinungdan sa usa ka paglapas sa pagporma sa dugo,
Usa ka (retinol) - naghatag pagsuyop sa yodo, kung wala ang mga gimbuhaton sa pancreas nga gub-on,
bitamina sa grupo D - moapil sa pagtukod sa tisyu sa bukog, nakatampo sa dugang nga tono sa kaunuran,
N (alpha-lipoic acid) - usa ka hinungdanon nga bitamina alang sa pagpadayon sa normal nga function sa atay, nag-regulate sa tambok ug metabolismo sa karbohidrat.

Gawas pa sa mga coenzymes, ang komposisyon sa biologically mahinungdanon nga organikong mga sagol naglakip sa mga sangkap nga dili organikong, nga naglangkob sa kadaghanan sa lawas sa lawas.Aron ma-regulate ang kalihokan sa enzymatic nga makaapekto sa katulin sa mga proseso sa metaboliko, hinungdanon nga masiguro ang regular nga suplay sa mga elemento sa pagsunud sama sa:

calcium
kromo
seng
iron
sodium
potassium
folic acid
omega-3 fatty acid.

Mga timailhan alang sa paggamit

Ang pagtudlo sa mga tambal aron mapadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang gidala lamang kung adunay mga makatarunganon nga mga hinungdan. Mahimo nga girekomenda sa doktor ang mga produktong pharmacological aron mapadali ang metabolismo sa mga tawo nga nadayagnos nga adunay usa sa mga mosunod nga kondisyon:

mga sakit nga endocrine (diabetes mellitus, hypothyroidism, hyperinsulinemia, ug uban pa),
sakit sa hormonal,
laygay nga insomnia (gihagit sa mga hinungdan sa endogenous o exogenous),
mga sakit sa pagkaon (tungod sa mga proseso sa pathological o kahimtang sa panginabuhi),
sobra nga katambok nga nagpugong sa normal nga paglihok (morbid obesity),
bulimia, overeating sa usa ka mapilit nga kinaiya,
makatarunganon kakulang sa kalihokan sa motor,
anemia (anemia) sa lainlaing mga genesis,
kakulangan sa bitamina
pagkalibang
dyslipoproteinemia (paglapas sa synthesis ug catabolism sa lipids),
atherosclerosis
metaboliko syndrome (dugang nga visceral fat).

Ang labing kaayo nga tambal alang sa metabolismo ug pagkawala sa timbang

Sa wala pa pagpalit mga tambal aron mapadali ang metabolismo, kinahanglan nimo nga tun-an ang ilang komposisyon ug mokonsulta sa usa ka doktor. Nahibal-an ang kasaysayan sa medisina sa pasyente, mahimo’g mahibal-an sa usa ka espesyalista kung hain ang mga kapilian ang labing sulud ug luwas. Mahimo ka makapalit mga tambal alang sa pagkawala sa timbang sa usa ka parmasya o sa usa ka online store. Ang mga tambal sa botika nga nagpasiugda sa kusog nga pagbug-aton sa timbang, nga nagpatindog sa ilang mga kaugalingon ingon ka epektibo, mao:

Ang pagka-epektibo sa mga tambal aron mapadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang

Average nga gasto, rub.

Ang aktibo nga sangkap mao ang levocarnitine ug pantothenic acid, nga makatabang sa pagkakabig sa mga molekula sa tambok nga kusog. Ang usa ka hiniusa nga pag-inom uban ang regular nga pisikal nga kalihokan makatabang sa pagpadali sa mga reaksyon sa metaboliko, nagdugang ang paglahutay sa kaunuran

Taas nga (hilisgutan sa pagdiyeta ug regular nga ehersisyo)

Karon Mga Pagkaon, 500 mg

Katapusan nga nutrisyon, 335 mg

Hoffmann la Roche, 120 mg, 84 nga kapsula

Ang mekanismo sa aksyon sa pharmacological gibase sa usa ka pagkunhod sa pagsuyup sa mga libre nga fatty acid. Ang nag-unang aktibo nga sangkap nga orlistat, nga nagporma og mga covalent bond nga adunay mga gastric ug pancreatic lipases, wala’y hinungdan niini, tungod sa kung diin ang abilidad nga makaguba sa mga tambok nga gikan sa pagkaon nawala ug ang lipolysis hinay-hinay

Medium, angay alang sa taas nga kurso (labi pa sa 6 ka bulan)

Solgar, kapsula, 90 ka mga PC.

Ang suplemento sa pagdidiyeta (BAA), nagsilbing dugang nga gigikanan sa chromium. Ang pormula nga chelated (ang kombinasyon sa mga amino acid nga adunay mineral ion) nagpadako sa dali nga pagsuyup sa chromium, nga, bahin sa metabolismo sa glucose, makatabang sa pagsuyup sa asukal. Tungod sa dugang nga pag-inom sa elemento, ang panginahanglan alang sa katam-is gipaubos

Medium (ang pagkawala sa timbang dili tungod sa usa ka pagpadali sa metabolismo, apan tungod sa usa ka pagkunhod sa kaloriya nga nahurot)

Evalar, chewing gum, 12 ka mga PC.

Nau Foods, papan, 100 pcs.

Polaris, kapsula, 30 pcs.

Ang mga suplemento nga gipunting sa pagkawala sa gibug-aton, nga nakab-ot tungod sa komplikado nga epekto sa aktibo nga sangkap - linoleic acid, pagkuha sa gamut sa Chinese yam ug oxytriptan. Ang tanan nga aktibo nga sagol nga mga suppressant sa gana. Ang hinungdanon nga fatty acid ug amino acid, nga bahin sa mga protina, nakaapekto sa sentro sa saturation, sa ingon naminusan ang kagutom

Parapharm, papan, 100 pcs.

Kini adunay doble nga epekto - gipukaw ang resistensya ug gipadali ang metabolismo. Ang mga sangkap nga anaa sa mga gamot sa tanum adunay daghang mga asukal, starch ug fiber, nga naghatag usa ka pagbati sa dali nga saturation ug pagkunhod sa panginahanglan sa katam-is

Kaliwat (pagminus sa pasundayag sa pagkawala sa pisikal nga kalihokan ug pagkapakyas sa pagkaon)

Herkel B.V., papan, 20 pcs.

Evalar, sachet, 10 ka mga PC.

Evalar, kapsula, 60 pcs.

Usa ka phytopreparation alang sa pagkawala sa timbang, naglangkob sa usa ka komplikado nga mga extract sa tanum nga adunay usa ka metabolikong pagpadali nga epekto. Ang aktibo nga mga sangkap sa mga nasakup nga mga kontribusyon sa pagkahugno sa mga molekula sa tambok, pagpalambo sa kalihokan sa motor sa dako nga tinai, magamit sa daghang mga porma

Taas (ang pagbug-aton sa gibug-aton nakab-ot dili lamang tungod sa pagpadali sa metabolismo, apan tungod usab sa gipadali nga proseso sa paghinlo sa tinai)

Evalar, tulo, 100 ml

Solgar, kapsula, 100 pcs.

Ang usa ka tambal nga naglangkob sa soya lecithin usa ka sangkap nga sama sa tambok nga gilangkuban sa phospholipids ug triglycerides, nga nakuha gikan sa gihinlo nga langis sa toyo. Sa lawas, ang lecithins naglihok ingon mga conductor sa mga tambok ug kolesterol, nga nag-amot sa pagtangtang sa mga kini nga mga butang gikan sa mga selyula

Ang medium (dugay nga paggamit o sobra sa girekomenda nga dosis mahimo nga makapukaw sa pag-uswag sa sakit sa cardiovascular)

Kvayser Pharma, kapsula, 30 pcs.

Yuviks-Farm, mga kapsula, 150 mga PC.

Vitamer, mga butil, 10 g

Ang homeopathic nga remedyo sa aksyon sa kanal, adunay komplikado nga komposisyon, nagsilbing usa ka gigikanan sa mga anthocyanins ug caffeine. Ang epekto sa pagkawala sa timbang nakuha pinaagi sa pagpadali sa pagkahugno sa mga molekula sa tambok ug ang ilang paggawas sa mga produktong metaboliko. Ang caffeine makatabang sa pagpadali sa metabolismo, pagdugang thermogenesis ug pagpadali sa pagkakabig sa mga lipid nga kusog

Taas (dali nga pag-atake, apan usab paspas nga pagpasa)

Merck Sante, 1000 mg, papan, 60 pcs.

Ang nag-unang aktibo nga sangkap sa drug mao ang metmorphine hydrochloride, nga gilakip sa lista sa hinungdanon nga mga tambal. Ang epekto sa pharmacological sa substansiya mao ang pagpakunhod sa total nga kolesterol, lipoproteins ug triglycerides. Ang nag-unang katuyoan mao ang pagtambal sa diabetes sa mga tawo nga adunay sobra nga timbang o katambok.

Medium (ang gibug-aton sa lawas sa pasyente mahimo’g wala’y pagkausab, o sa hinay-hinay nga pagkunhod dili hinungdanon)

Ang Berlin Chemie, 100 mcg, tablet, 50 pcs.

Ang usa ka ahente nga adunay sulod nga hormone nga usa ka sintetikong isomer sa thyroxine (teroydeo nga hormone). Ang pagsulod sa mga selyula sa lawas, gipadali ang metabolismo sa mga tambok, protina ug carbohydrates, nagdugang nga kalihokan sa sentral nga gikulbaan nga sistema (CNS). Ang usa ka pagtaas sa konsentrasyon sa mga thyroid hormone nagdala sa usa ka pagtaas sa rate sa mga proseso sa metaboliko ug ang pagkahugno sa mga tambok

Ang mga taas (dagkong mga dosis adunay kaatbang nga epekto, nga nagpugong sa paghimo sa mga hormone nga nagdasig sa thyroid sa pituitary gland ug pagpahinay sa mga proseso sa metaboliko)

Lipotronic, hinungdan sa usa ka pagdugang sa kalihokan sa enzymatic sa gastric ug intestinal juice. Ang stimulasyon sa secretory function sa mga glandula sa digestive tract nakab-ot tungod sa paglihok sa aktibo nga sangkap sa tambal - levocarnitine ug ascorbic acid. Ang L-carnitine usa ka sangkap nga sama sa bitamina nga gipintalan sa lawas sa tawo pinaagi sa atay ug kidney, nga responsable sa pagpadayon sa kalihokan sa coenzyme A (ang labing hinungdanon nga elemento nga nalambigit sa oksihenasyon sa mga fatty acid).

Ang pharmacodynamics mao ang pagpukaw sa kapabilidad sa pagbag-o sa mga tisyu ug pagpalambo sa metabolismo sa tambok. Ang grabe nga mga porma sa sakit sa kidney ug kakulangan sa levocarnitine tungod sa genetic nga mga pathologies nagsilbing direktang mga timailhan alang sa reseta sa tambal. Ang mga rekomendasyon alang sa paggamit sa L-carnitine nga wala’y klaro nga mga timailhan sa medikal naglakip sa:

dugang nga pagtugot sa kaunoran sa kasingkasing sa pisikal nga kalihokan,
tambal nga pagtambal sa mga sakit sa endocrine, mga pathologies sa pancreas ug cardiovascular nga sistema,
dystrophy sa kaunuran,
stunted pagtubo (sa pediatrics),
nadugangan ang pisikal nga paglahutay ug pasundayag sa panahon sa sports (kung wala ang mga paglihis sa buhat sa tanan nga mga sistema sa lawas, ang dugang nga paggamit sa levocarnitine dili praktikal).

Ang mga tawo nga wala’y grabe nga mga problema sa mga organo sa sistema sa excretory panagsa ra nga adunay mga epekto sa panahon sa pagtambal. Ang mga dili maayong negatibo nga epekto naglakip sa mga sakit sa dyspeptic ug mga pagpakita sa alerdyi. Ang pagkuha levocarnitine kontra sa panahon sa pagmabdos ug pagpapasuso. Ang regimen sa dosis girekomenda base sa mga medikal nga indikasyon. Ingon usa ka suplemento sa sports, ang sagad nga dosis mao ang 15 ml nga syrup, nga gigamit dayon sa wala pa ang pagbansay.

Ang dagan sa pagtambal gikan sa 4 ngadto sa 6 nga mga semana. Ang paggamit sa tambal alang sa mas taas nga panahon dili girekomenda tungod sa katalagman sa pag-uswag sa gikulbaan nga sobrang pagkalipay ug insomnia. Kung kinahanglan, ang usa ka ikaduha nga kurso mahimo magsugod human sa 2-3 nga mga semana. Ang mga bentaha sa L-carnitine nagalakip sa usa ka talagsaon nga paglungtad sa mga dili maayo nga mga reaksyon, ug ang mga disbentaha dili epektibo sa panahon sa normal nga paglihok sa tanan nga mga sistema ug organo.

Ang aktibo nga sangkap sa tambal nga tambal mao ang tigpugong sa orlistat, nga nagpugong sa kalihokan sa gastrointestinal nga mga enzyme nga nagbungkag sa mga tambok ug ihatud kini sa mga tisyu. Ang mekanismo sa paglihok gipasukad sa dili aktibo nga mga lipases, nga nagpugong sa ilang pagsuyup ug makatabang sa pagkunhod sa paggamit sa kaloriya. Ang Xenical gipakita alang sa pagtambal sa labi nga katambok o paglikay sa sobra nga pagtaas sa timbang tungod sa nutrisyon nga hypercaloric, kini usab bahin sa komplikado nga therapy alang sa diabetes.

Ang mga tawo nga adunay mga sakit nga adunay kalabutan sa ningdaot nga paggama o pag-agos sa apdo, nga adunay usa ka diagnosis sa cholestasis, kontorno sa pagkuha sa tambal. Sa panahon sa pagtambal, ang mga epekto sama sa diarrhea, dili mapugngan nga pag-aghat sa pagkalibang, pagkalibang, pagkadaut sa enamel sa ngipon kanunay nga mahitabo. Dad-a ang mga papan sa usa ka dosis nga 120 mg kinahanglan nga sa panahon sa panguna nga pagkaon. Ang gidugayon sa pagtambal gitino base sa kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente (ang therapy nagpadayon hangtod nga nakab-ot ang gitinguha nga mga resulta).

Ang mga bentaha sa Xenical mao ang kaepektibo niini (nasakop sa usa ka diyeta nga ubos nga kaloriya) Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagdugang sa terapyutik nga epekto dili mahitabo uban ang pagdugang sa girekomenda nga dosis. Sa mga kakulangan, ang labing kritikal mahimong gitawag nga pagkunhod sa pag-inom sa mga gikinahanglan nga nutrisyon sa usa ka taas nga kurso ug sa kanunay nga pagsugod sa mga epekto gikan sa gastrointestinal tract.

Chromium Picolinate

Usa ka biologically aktibo nga suplemento sa pagkaon - Chromium Picolinate - makatabang sa pagkunhod sa gana sa pagkaon ug gipamub-an ang panginahanglan sa lawas alang sa glucose. Ang mga suplemento magamit sa porma sa mga papan, chewing gum, capsule ug tulo. Ang mekanismo sa paglihok gipasukad sa pagsuplay sa lawas nga adunay dugang nga chromium sa usa ka organikong porma sa chelate, nga hinungdan sa paspas nga pagsuyup sa aktibo nga mga elemento sa madugangan. Tungod sa pagdugang sa paggamit sa chromium, ang pagtaas sa pagtaas sa glucose ug ang panginahanglan sa asukal mikunhod (ang pagkutkot alang sa mga sweets mikunhod).

Ang paggamit sa chromium picolinate gipaila alang sa mga paglapas sa pagtubag sa mga tisyu sa impluwensya sa insulin, aron mapadayon ang lawas sa panahon sa pagtambal sa diabetes mellitus, ug alang sa katambok (aron mabuhinan ang pagkonsumo sa matam-is ug starchy nga pagkaon). Ang aktibo nga suplemento maayo nga gitugot sa mga pasyente, ang mga sangputanan sa kilid namenusan kaayo (nga adunay sobrang pagkasensitibo sa mga sangkap nga sangkap). Ang narekord nga mga kaso sa negatibo nga reaksyon mao ang mga pagpakita sa alerdyi, kasukaon, ug pagtunaw.

Ang Chromium picolinate kontra sa mga bata nga wala’y 16 ka tuig ang edad, mabdos ug nagpasuso nga mga babaye. Ang girekomenda nga dosis mao ang 2 papan matag adlaw, gibahin sa 2 nga dosis. Dili girekomenda nga molapas sa adlaw-adlaw nga dosis tungod sa usa ka dugang nga kalagmitan sa pagpalambo o pagpadako sa mga dili maayo nga reaksyon. Ang hiniusa nga paggamit sa suplemento uban ang mga ilimnon nga adunay ethanol nag-neutralize sa mga mapuslanon nga epekto sa chromium.Ang bentaha sa chromium picolinate mao ang luwas niini ug ang maayong pagkatunaw, ang kahasol mao ang gidugayon nga pagtambal.

Ang usa ka multicomponent nga tambal base sa mga herbal nga sangkap nga gitumong sa pagkawala sa timbang mao ang Reduxin, nga dili usa ka tambal, apan gipahimutang ingon usa ka aktibo nga suplemento sa pagkaon. Ang tambal magamit sa duha nga porma - Reduxin (ang aktibo nga sangkap sa sibutramine hydrochloride monohidrat) ug Reduxin Light (ang aktibo nga sangkap sa linoleic acid). Ang aksyon sa mga suplemento sa pagkaon gibase sa mga kabtangan sa mga sangkap nga naglangkob sa komposisyon niini:

Ang Alpha-linoleic acid - nagpasiugda sa pagpagawas sa mga tambok nga anaa sa mga selula sa tambok, adunay epekto nga tonic sa kaunuran nga kaunuran.
Ang Sibutramine usa ka hinungdanon nga sangkap nga nagpadako sa paglihok niini sa sulod sa mga selyula, nga nagdugang sa sulud sa mga neurotransmitters sa mga synapses, sa ingon giwagtang ang panginahanglan sa pagkaon. Pinaagi sa pagpa-aktibo sa mga beta-adrenergic receptor, ang sibutramine naglihok sa brown adipose tissue, anam-anam nga gilaglag kini.
5-Hydroxytryptophan (oxytryptan) - usa ka organikong compound nga naa sa komposisyon sa protina, usa ka tigpugong sa mga sensasyon nga may kalabotan sa panginahanglan sa pagkaon, usa ka pasiuna nga serotonin ug mga magdadala sa norepinephrine momentum, usa ka activator sa thermogenesis (tungod sa dili direkta nga epekto sa mga β3-adrenergic receptor). Ang mga biolohikal nga kabtangan sa oxytriptan gigamit aron mapugngan ang kagutom, mapadali ang pagsugod sa pagkatagbaw ug mapalambo ang kahimtang sa emosyonal sa usa ka pagkaon.
Ang Yams usa ka tanum nga tuberous nga adunay daghang listahan sa mga bitamina, mineral ug adunay taas nga kantidad sa nutrisyon. Ang pagkuha sa kini nga kultura normalize ang lebel sa asukal sa dugo, gipamubo ang gusto sa tambok nga pag-inom.

Ang mga timailhan alang sa pagkuha Reduxine mao ang presensya sa sobra nga gibug-aton ug tambok sa lawas (lakip na ang visceral), wala’y kalabot sa mga organikong hinungdan sa sobra nga katambok. Ang mga bata nga wala’y 18 ka tuig ang edad, mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye, mga pasyente nga adunay sakit sa pangisip, adunay kapansanan nga naglihok sa atay, kidney, heart (CHD, mga depekto sa kasingkasing, arrhythmia, tachycardia, stroke) kinahanglan maglikay sa pagtambal sa Reduxine. Gisugyot ang pagkuha sa suplemento sa pagdiyeta samtang pagkaon 1 tablet 2 nga beses sa usa ka adlaw. Ang agianan sa pagsulod dili kinahanglan molapas sa 30 ka adlaw, mahimo nimong sublion ang sayo pa sa 3-4 ka bulan.

Panahon sa pagtambal, ang dili maayo nga mga reaksyon sama sa insomnia, uga nga baba, pagkalipong, sakit sa ulo, vasodilation, tachycardia, arrhythmia, hypertension, ug constipation. Ang pagdaghan sa negatibo nga mga epekto mahimong mahitabo tungod sa hiniusa nga paggamit sa Reduxine ug antipsychotics, antidepressants, ethylamphetamine. Ang daghang mga negatibo nga reaksyon sa lawas sa paggamit sa Reduxine mao ang nag-unang pagkadaut sa kini nga tambal. Ang panguna nga bentaha niini naglakip sa taas nga pagkaepektibo ug dali nga paglihok.

Ngano nga ang metabolismo hinayhinay?

Unsa man ang metabolismo? Sa unsang paagi ang hinay nga epekto niini sa lawas sa tawo? Sa medisina, ang metabolismo gitawag nga metabolismo. Kini usa ka serye sa piho nga mga reaksyon sa biochemical nga mahitabo sa lawas, pagsiguro sa normal nga paglihok niini.

Sa proseso sa metabolismo, ang mga mapuslanon nga sangkap nga mosulod sa lawas gikan sa kalikopan (gikan sa pagkaon ug mga likido) giproseso ngadto sa enerhiya, nga gikinahanglan aron mapadayon ang kalihokan sa tawo.

Unsa ang mahitabo kung ang metabolismo hinay? Ang tanan yano ra. Ang mga dili na-proseso nga mga substansya (labi na ang mga lipid) gideposito sa lawas ingon usa ka fat layer, kana, sobra nga gibug-aton. Kini nga panghitabo nagpukaw sa daghang mga problema sa kahimsog. Pananglitan, ang tambok mahimo’g puy-an sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, hinungdan sa sakit nga atherosclerosis nga mosangput sa atake sa kasingkasing o stroke. Usa usab ka peligro nga sakit nga may kalabutan sa pagbaton sa sobrang timbang mao ang diabetes.

Uban sa usa ka normal nga metabolismo, ang mga kilocalories nga mosulod sa lawas uban ang pagkaon kompleto nga naproseso ug nabag-o nga hinungdanon nga kusog. Apan adunay mga kaso sa usa ka paghinay sa metabolismo, nga nagpukaw sa dagway sa sobra nga gibug-aton.

Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan nga hinungdan sa usa ka pagkahinay sa metabolismo. Lakip sa mga niini mao ang:

1. Dili husto nga nutrisyon. Kini ang labing kanunay nga risgo nga hinungdan sa mga problema sa metaboliko. Unsa ang gilakip sa malnutrisyon? Kini ang:

pagkaon sa mga kalidad nga pagkaon,
ang paggamit sa mga produkto nga adunay sulud sa pestisidyo, preservatives, trans fats ug uban pang makadaot nga mga butang,
nagkaon nga wala’y klaro nga eskedyul (pananglitan, nagkaon sa gabii),
imbalance sa nutrisyon (kakulang sa hinungdanon nga mga bitamina ug mineral sa pagkaon).

2. Tinuyo nga pagkabuhi. Kung wala’y pisikal nga kalihokan, ang metabolismo hinay nga hinay.

4. Pagmala sa tubig. Ang kakulang sa likido nagpahinay sa hinungdanon nga reaksyon sa biochemical.

5. Kulang sa calcium ug iron. Kini nga panghitabo mahimong ma-trigger sa pipila nga mga sakit o natural nga proseso (pananglitan, kulang ang iron sa mga babaye nga adunay regla).

Unsa ang buhaton kung molangan ang metabolismo? Una kinahanglan nimo nga ayohon ang imong pagkaon, paghimo alang sa kakulang sa mga bitamina ug mineral. Hinungdanon usab ang pagpanguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, paglihok sa daghan. Dugang pa, daghang mga doktor ang nagrekomenda sa pagkuha espesyal nga tambal aron mapadali ang metabolismo. Mag-istoryahanay kami kung unsa sila sa ubos.

Mga Accelerador sa Metabolismo

Adunay daghang mga himan nga nakaamot sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko sa lawas sa tawo. Mahimo silang bahinon sa daghang mga grupo:

Mga tambal Kini ang mga tambal nga mahimong mapalit sa parmasya. Ang ingon nga mga tambal kinahanglan nga gikuha lamang sa pagtudlo sa usa ka doktor sa ilawom sa iyang pagdumala.
Mga produkto sa herbal. Kini ang mga tanum, ang paggamit nga hinungdan sa pagpaayo sa mga proseso sa metaboliko.
Mga komplikado sa bitamina. Ang ingon nga mga droga naggikan sa kakulangan sa mga bitamina ug mineral.

Atong tan-awon ang tanan nga kini nga mga tambal aron mapadali ang metabolismo sa mas detalyado.

Mga hilo nga tambal

Mga herbal remedyo sa natural nga gigikanan, busa, halos wala’y mga epekto ug contraindications. Kinsa nga mga tanum ang adunay epekto sa pagpadali sa metabolismo? Adunay daghang mga natural nga mga stimulant sa metabolismo:

Ang Echinacea purpurea (nagpalambo sa resistensya, nagpadali sa metabolismo),
ginseng (nagpadali sa metabolismo),
Eleutherococcus (nagpasiugda sa lipid oxidation),
berde nga tsaa
gamot sa luya
bunga sa sitrus
radiola pink (maayo nga makaapekto sa kaunuran).

Kini gigamit ingon usa ka pagdugang sa nag-unang pagkaon.

Mga komplikado sa bitamina ug mineral

Ang mga komplikado nga mga bitamina ug microelement magamit sa porma sa mga tablet, nga gibaligya sa mga parmasya. Gisuportahan nila ang normal nga metabolismo. Pagtagad sa ilang komposisyon. Maayo kaayo, ang ingon nga mga pagpangandam kinahanglan maglangkob sa mosunud nga mga bitamina ug mineral:

bitamina B6, B12,
ang choline (usa ka grupo nga bitamina B nga nagproseso sa mga lipid, gikuha kini gikan sa mga selula sa atay),
Bitamina C (gipugngan ang pagtipon sa glucose, pagbag-o kini kusog)
Bitamina A (nagpasiugda sa pagsuyup sa yodo, nga nakaapekto sa normal nga paglihok sa thyroid gland).
Bitamina D (makatabang sa pagtukod sa kaunuran ug bukog)
calcium (gipugngan ang pagtipon sa mga lipid),
chromium (giproseso ang carbohydrates, gipugngan ang kagutom),
ang folic acid (naglimpyo sa lawas, nagpadali sa metabolismo, naglig-on sa resistensya)
Ang Omega-3 fatty acid (makatabang pagpakunhod sa dili maayo nga kolesterol).

Adunay daghang mga tambal nga magamit aron mapadali ang metabolismo. Ang labing kadali nga epekto sa mga tablet aron mapadali ang metabolismo. Mga panambal sila.Busa, sila kinahanglan nga gilatid sa usa ka kwalipikado nga doktor.

Maayong tanan! Mag-subscribe sa among mga update sa blog ug biyai ang imong mga komentaryo.

Rating: 5 sa 5 (4 boto)

Sa matinud-anon, Vladimir Manerov

Mag-subscribe ug mahimong una nga mahibal-an bahin sa mga bag-ong artikulo sa site, naa mismo sa imong mail:

Mga Komento sa Artikulo: 10

Wala ako mahibal-an kung unsaon pagpalambo ang metabolismo, apan ang L-thyroxine, sa akong opinyon, adunay gamay nga epekto sa kahimtang sa thyroid gland. Ang Lecithin ingon dili makadaot, gihatag bisan pa sa mga bata. Ug ang mainit nga berde nga tsaa nga adunay luya ug dugos sa akong mail usa ka lami, humot ug makapadasig nga ilimnon. Ang pagkawala sa gibug-aton usab magdugang usa ka gamay nga suka sa apple cider, apan adunay mga detalye kung giunsa kini pagkuha - sa wala pa o pagkahuman sa usa ka kan-anan, depende sa gusto nga epekto.

Mas maayo ang metabolismo nga dili mapadali ang tambal, tungod kay ang mga tambal karon dili taas nga kalidad. Mas maayo nga mag-inom kanunay kanunay ug pagpalambo sa mga pagkaon alang sa gagmay ug labi nga kanunay. Pagkahuman wala’y mga problema sa metabolismo.

Ug daghang mga tawo ang nagreseta sa ingon nga mga pildoras alang sa ilang kaugalingon. Ug daghang salapi ang gi-anunsyo sa Internet (Naghunahuna ko nga kadaghanan sa mga niini usa ka tisa o soda) aron mapadali ang metabolismo. Alang nako adunay pipila ra ang moadto sa doktor.

Sa materyal sa ibabaw, gitambagan nga mogamit sa ugat sa luya. Gikan sa personal nga kasinatian masulti nako nga kinahanglan ka mag-amping pag-ayo uban kaniya. Gisugdan nako sa pagdugang kini sa tsa ug sa kalit nakamatikod nga ang akong ulo nasakitan kaayo. Nahibal-an nako nga sa ingon nga tsaa nga luya naabut ako nga adunay taas nga presyon sa dugo.

Dili nimo kini mapugngan, ug ang ubang mga natural nga ahente nga nagpadali sa metabolismo mahimong adunay mga epekto. Ako mismo ang nagpalabi sa Echinacea purpurea. Idugang ko ang luya sa lainlaing pinggan aron mas dali nga matunaw.

Mas maayo nga dili ipadali ang metabolismo sa niini nga paagi. Siyempre, ang metabolismo adunay hinungdanon nga papel sa pagkawala sa timbang, apan wala’y bili ang medikal nga pagsulbad sa kini nga problema, kini nakaapekto kaayo sa atay.

Ug nag-inom lang ako og tambal nga, sukwahi, makatabang sa paglimpyo sa atay ug maayo ang epekto sa metabolismo. Kini ang turboslim sa nahauna sa artikulo.Ako ra ang adunay Turboslim alpha - Bisan kung kini usa ka suplemento sa pagdiyeta, apan ang epekto gibati dayon. Ug labi ka hinungdanon, usa ka natural ug natural nga tambal nga hingpit nga luwas ug labi ka mapuslanon alang sa lawas.May pareho kini nga antioxidant ug B bitamina, ug tambok makatabang sa pagsunog. Uban niini, ang proseso sa pagkawala sa timbang labi ka dali ug kadali, ug wala’y bisan unsang negatibo nga sangputanan, bisan kung gigamit ko kini sa dugay nga panahon. Ang nag-unang butang mao ang pagsunod sa mga panudlo ug pag-inom sa kurso, maayo, ayaw kalimti ang bahin sa nutrisyon ug sports. Unya ang resulta maayo.

Ang Inna ingon usa ka suplemento sa pagdiyeta mahimong natural. Dili maayo ang mga tig-anunsyo. pagsulat mga komentaryo alang sa pagkawat?! Ang Turboslim dili makatabang sa tanan! magpasubo lamang sa lawas

Gitabangan nila ako nga limpyohan ang lawas ug mapaayo ang metabolismo nga Turboslim alpha, gikuha ra nako kini tungod kay dili ako hingpit nga gisaligan ang uban nga mga droga, kini lamang ang tambal nga adunay natural nga komposisyon, nga human wala’y mga problema sa kahimsog ug wala’y mga epekto.

Sa akong hunahuna ang kini nga problema nahibal-an sa kadaghanan. Personal, ang tambal nga turboslim alpha nakatabang kanako. Maayo nga presyo, apan ang panguna nga epekto! Tuo, ako adunay bili. Ug wala’y mga epekto.

Ang metabolic rate

Ang bisan unsang organismo usa ka bulag, espesyal nga sistema nga adunay kaugalingon nga mga setting sa indibidwal, busa, ang matag tawo adunay kaugalingon nga metabolic rate. Ang problema sa pagtipon sa sobra nga libra nalangkit sa usa ka ubos nga lebel sa mga proseso sa metaboliko. Ang mga permanenteng pagkaon mahimo’g makatampo sa usa ka labi pa ka mahinay nga paghinay sa metabolismo, tungod kay ang lawas maghimo mga reserba sa mga lipid "alang sa umaabot nga paggamit sa mga gutom nga oras”, ug ang epekto sa pagkawala sa timbang mahimo’g mubo ra.

Nahibal-an sa mga nutrisyunista ang daghang mga hinungdan nga makunhoran o madugangan ang rate sa pagsunog sa lipid sa lawas sa tawo:

genetic nga kahimtang sa metabolismo,
ang ratio sa kaloriya nga nahutdan ug nahurot,
Ang mga kalainan sa gender adunay hinungdanon kaayo nga papel - sa mga lalaki, ang metabolismo nga metabolismo molihok sa labing tulin nga rate kaysa sa mga babaye,
ang relasyon sa gidaghanon sa mga tuig nagpuyo sa estilo sa kinabuhi.

Nagkadaghan nga metabolismo

Adunay mga tawo nga nangabugho sa mga babaye nga wala mahibal-an kung unsaon pagpadali ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang - makakaon sila bisan unsang gusto, ug dili makakuha og gibug-aton sa parehas nga oras! Giunsa nila kini paghimo? Yano ang tubag: sila adunay usa ka taas nga metabolismo, tanan nga nagsingabot nga kaloriya gisunog sa hudno sa lawas, nga wala nahimo nga mga reserba sa lipid sa mga lugar nga problema - ang tiyan, mga kilid o mga hips. Ang usa ka taas nga lebel sa mga proseso sa metaboliko mao ang kinaiya sa mga batan-on nga nag-pumping sa mga kalamnan sa mga simulators - pagkahuman, aron makuha ang kaunuran sa kaunuran, kinahanglan nga mogasto ka labi ka mga kilo nga lawas kaysa sa tambok.

Mahinay nga metabolismo

Sulod sa mga katuigan, ang rate sa metaboliko rate sa lawas mikunhod, wala mogasto og daghang kaloriya sama sa kaniadto. Sa kasagaran, ang rate sa mga reaksyon sa metaboliko mikunhod sa 3% matag tuig, ug sa edad nga 40, ang mga babaye nga wala pa sukad nakamatikod sa sobra nga gibug-aton, kalit nga nakit-an uban ang kasubo nga ang usa ka hinay nga metabolismo nagdala sa sobra nga libra. Ang mga paningkamot aron mapataas ang mga proseso sa metaboliko gamit ang lainlaing mga droga ug mga pagdiyeta wala magdala sa pagkawala sa timbang, ug ang mga timbangan nagpakita sa labi ka makapahigawad nga mga numero.

Unsa ang nagpadali sa metabolismo

Aron mahibal-an kung giunsa ang pagdugang sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang, kinahanglan nimo mahibal-an ang sukaranan nga mga sukaranan sa lawas sa pagpatuman sa mga proseso sa metaboliko. Kung ang usa ka tawo mokaon nga adunay mga pagdili, nga kasagaran alang sa tanan nga mga pagkaon, nan ang rate sa metaboliko mikunhod aron makatipig sa enerhiya nga gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa utok ug mga internal nga organo. Ang pagpalambo sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang mahimong ma-configure pinaagi sa pag-obserbar sa pipila ka mga lagda sa pamatasan:

siguruha nga adunay pamahaw sa mga pagkaon nga dato sa komplikado nga carbohydrates,
aron malikayan ang gutom,
ihatag ang lawas sa igong tubig, tungod kay kini usa ka accelerator sa mga proseso sa metaboliko ug makatabang sa pagpalambo sa metabolismo,
Paradoxically, apan alang sa pagbug-os sa gibug-aton, kinahanglan nimo usahay ang mga adlaw sa pagkaon sa mga pagkaon nga may kaloriya,
kanunay moadto sa kaligoanan, sauna o pool, tungod kay kini maayo nga pagsunog sa mga kaloriya, nga hinungdan sa pagkawala sa timbang,
sa paghimo sa sports, labing maayo sa mga nagdagan sa kusog,
Ang pagpadali sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang mahimo’g kung mohunong ka sa pagpanigarilyo ug pag-inom sa mga ilimnon nga adunay alkohol.

Ang nagpahinay sa metabolismo

Ang paggamit o pagkawala sa pipila nga mga pagkaon sa pagkaon mahimo pagpakunhod sa metaboliko rate. Aron madugangan ang metabolismo alang sa pagkawala sa timbang, kinahanglan nimo nga hingpit nga biyaan ang pagluto ug mga taming, diin adunay daghang mga tambok ug karbohidrat. Dugang pa, ang metabolismo sa mga komplikado nga asukal ug lipid sa lawas nagpahinay sa kakulang sa tulog, kakulang sa calcium, B ug D bitamina sa pagkaon, kanunay nga pagkapoy nga mga pagbiyahe o mga pagbiyahe.

Mga Produkto nga Pagpadali sa Metabolismo

Ang pagpadali sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang mahimong makuha pinaagi sa paggamit sa mga mosunod nga mga produkto aron mapadali ang metabolismo:

mga ilimnon base sa cocoa beans - kape, kakaw nga adunay skim milk,
ang maanghang nga panakot o panimpla nga idugang sa pagkaon nakatampo sa pagkawala sa timbang
bug-os nga pagkaon sa lugas - oats, us aka trigo, bug-os nga lugas,
asul nga gatas o bisan unsang mga produkto nga adunay daghang Ca, tungod kay kini nga elemento nagpalambo sa mga proseso sa metaboliko, nga nagtugot sa pagkab-ot sa usa ka makanunayon nga epekto sa pagkawala sa timbang,
mga utanon ug prutas, diin adunay daghang mga tanum nga tanum - repolyo, pepino, mansanas, tanan nga mga bunga sa sitrus,
pag-inom sa green nga tsa o limpyo nga linuto nga bugnaw nga tubig makatabang sa pagsunog sa tambok.

Pagkaon aron paspas ang metabolismo

Ang pagkawala sa timbang sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko mahimong makuha pinaagi sa pag-obserbar sa usa ka piho nga pagkaon.Ang usa ka pagkaon alang sa pagpadali sa metabolismo mao, sa tinuud, pagkaon sa mga himsog nga pagkaon nga adunay taas nga sulud sa mga bitamina, fiber ug mga elemento sa pagsunud, nga nakaapekto sa gana, nga maminusan. Kinahanglan ka mokaon gamay, sa literal usa o duha ka piraso, apan kanunay. Ang pag-ilis sa pagpuasa ug mga "stress" nga mga adlaw kung kanus-a ka makakaon sa imong pinalabi nga pagkaon nga high-calorie makaamot sa pagkawala sa timbang.

Ang mga tambal aron mapadali ang metabolismo

Ang mga parmasya ug tindahan nga espesyalista sa nutrisyon sa sports nagtanyag daghang mga tambal nga nagdugang sa rate sa metaboliko. Kasagaran adunay duha ka mga grupo sa ingon nga pondo:

anabolika
mga tambal nga hormonal.

Anabolic drug aron mapadali ang metabolismo mao ang Anavar, Danabor ug Oxandrolone. Ang mga nag-unang aktibo nga sangkap sa kini nga mga tambal mao ang male testosterone o amphetamine. Dawaton sila sa mga tawo nga gusto nga madasig nga mapataas ang kaunuran sa kaunuran ug makab-ot ang kalampusan sa pagdula. Bisan pa, dili nimo mahimo nga kanunay nga moinom kini nga mga tambal, labi na sa mga babaye, tungod kay ang ilang kahimtang sa hormonal mahimong masamok nga katalagman, ang pagkunhod mahimong magkagrabe, ug ang ilang dagway mahimo’g adunay mga kinaiya nga lalaki.

Ang mga tambal sa hormonal nga makatabang sa pagpadali sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang gibase sa taas nga konsentrasyon sa L-thyroxine nga gitago sa mga adrenal glandula. Ang pag-inom niini nga mga biostimulant nagdugang sa rate sa pagbinayloay sa mga komplikado nga asukal ug lipid sa lawas. Bisan pa, pagkahuman sa pagkansela sa ingon nga mga droga, ang mga tawo dali nga matambok, mga pagkaguba sa mga sistema sa hormonal ug endocrine.

Nga hinungdan sa pagkahinay sa metabolismo.

Kung ang metabolismo sa usa ka tawo adunay kakulangan, nan, bisan ang pagkaon nga husto ug pagdula kanunay og dula, dili tingali niya makab-ot ang bisan unsang resulta. Sa kini nga mga kaso, ang mga tambal nga nagpadali sa metabolismo gigamit, nga kinahanglan nga gireseta lamang sa usa ka doktor.

Ang metabolismo sa lawas gitino sa daghang mga hinungdan: edad, kaliwatan, lebel sa pisikal nga kalihokan, kagikan sa emosyon. Ang mga mosunud nga mga hinungdan mahimong makaapekto sa hinay nga pag-undang:

kakulang sa iskedyul sa pagkaon,
dili balanse nga nutrisyon (kakulang sa bitamina ug mineral sa lawas),
daghang mga preservatives, pestisidyo, trans fats, flavor enhancing sa pagkaon - mahimo nila mabalda ang proseso sa pagtunaw sa pagkaon,
kakulang sa tulog
kakulang sa ehersisyo
mga kahimtang sa kakulangan sa iron
pagkalibang
ang pipila ka mga sakit, pananglitan, usa ka endocrine nga kinaiya.

Sa pipila ka mga kaso, mahimo ka nga walay mga droga. Kini igo na aron magsugod sa pagkaon sa husto ug pagkaon sa metaboliko nga pagpadali sa pagkaon.

Bisan pa, kini nahitabo nga ang mga tambal aron mapadali ang metabolismo kinahanglan. Mahimo silang himuon sa lainlaing mga porma. Kasagaran, sila molihok sa duha ka paagi: gibabagan nila ang pagsuyup sa tambok o pagsugyot sa gana sa pagkaon. Adunay usab mga tambal nga adunay usa ka diuretic nga epekto, apan sila nagmugna sa ilusyon sa pagkawala sa timbang pinaagi sa pagtangtang sa likido gikan sa lawas, apan dili makaapekto sa metabolismo. Ang mga papan sagad gigamit alang sa hilabihang katambok ug usa ka body mass index nga sobra sa 28.

Mga tambal aron mapaayo ang metabolismo

Ang mga tambal nga nagpadali sa metabolismo, naandan nga bahinon sa tulo nga mga grupo: ang mga hormonal nga tambal, anabolics ug mga simulator sa steroid. Adunay usab mga tambal nga gipasukad sa antidepressants ug antipsychotics, ingon man usab ang nagpahinay sa catabolism (ang pagkahugno sa kaunuran sa kaunuran).

Usa sa mga tambal alang sa metabolismo alang sa pagkawala sa timbang mao ang Meridia. Kini usa ka Aleman nga tambal nga nagpadali sa metabolismo ug makatabang sa pagpugong sa gana. Gi-normalize kini nga kolesterol, lipoproteins, asukal sa dugo, uric acid, triglycerides, C-peptides, makatabang sa pagkaon nga mas maayo nga masuhop, ingon usa ka bug-os nga accelerator nga proseso sa metaboliko.

Ang mga tambal nga adunay parehas nga mekanismo sa paglihok: Reduxin, Goldline, Sibutramine.Ang aktibo nga sangkap sa kanila mao ang siburatin, nga sa dugay nga panahon naghatag usa ka pagbati sa pagkatagbaw tungod sa epekto sa sentro sa saturation, ug ang usa ka tawo busa mokaon nga dili kaayo. Ang tambal nagpaubos sa kolesterol, uric acid, LDL. Nagsugod siya paglihok sa ika-upat nga adlaw sa pagsugot.

Ang pagpadako sa metabolismo nga mga tambal: papan

Ang labing kanunay nga gigamit nga mga tambal nga mga papan. Niini, ang mga mosunud popular:

L-thyroxine. Kini nga himan nagpadasig sa paglihok sa thyroid gland, tungod kay kini adunay sulod nga mga hormone. Ang dugay nga paggamit sa kini nga mga tablet nagpahinabog hyperthyroidism - ang synthesis sa usa ka daghang gidaghanon sa mga hormone, nga hinungdan sa usa ka mahait nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas. Hinumdumi nga ang produkto adunay daghang mga epekto. Kung mohunong ka sa pagkuha niini, posible ang mga malfunction sa thyroid gland.
Turboslim. Ang suplemento sa pagkaon nga makapadali sa metabolismo. Ang himan makatabang sa pagpugong sa gana sa pagkaon ug pagpaayo sa function sa bituka.
Danabol ug Avanar. Anabolikong mga hormone nga adunay androgens nga sex sa lalaki. Adunay kini usa ka piho nga epekto sa hitsura sa mga babaye. Kasagaran ang ingon nga mga drugas gigamit sa mga bodybuilder. Kung mohunong ka sa pagkuha niini, ang metabolismo mahimo’g hinay sa tunga.
Glucophage. Kini nga tambal nagdugang glucose synthesis, nga makatabang sa pagpakunhod sa insulin sa dugo. Gipugngan niini ang pagpahawa sa tambok. Ang tambal nga kontra sa pantog nga kapakyasan ug daghang gidaghanon sa mga sakit sa kasingkasing.
Lecithin. Lakip sa komposisyon ang mga phospholipids, nga mao ang materyal sa pagtukod alang sa mga selyula. Gawas pa sa pagpadali sa metabolismo, kini adunay mapuslanon nga epekto sa atay ug hapit wala’y mga contraindications.

Ang mga tambal mahimo usab nga ipatungha sa mga dagway sa mga tulo, syrups, solusyon sa indeyksiyon.

Mga herbal nga pagpangandam sa pagpaayo sa metabolismo ug pagkawala sa timbang

Ang ilang nag-unang bentaha anaa sa natural nga komposisyon sa tanum. Sa daghan nga pagpili sa mga stimulant, ang mosunod kinahanglan nga matikdan:

pink nga radiola - adunay mapuslanon nga epekto sa tisyu sa kalamnan,
Malayo sa tanglad sa Sidlakan - nagpalambo sa pagkamalahutayon, adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa emosyonal,
Eleutherococcus - makatabang sa pag-aktibo sa proseso sa tambok nga oksihenasyon,
ginseng - makatabang aron mapauswag ang metabolismo, naghatag kusog ug normal ang gana,
safflower levzea usa ka luwas nga tambal nga makatabang sa pagdugang sa kusog ug pagpaandar sa lawas,
purpura echinacea - gipalihok ang mga proseso sa metaboliko, makatabang sa paglig-on sa resistensya.

Ang bitamina ug mineral nga pagpangandam alang sa metabolismo

Ang lainlaing mga bitamina ug mineral nakaamot usab sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko. Angayan nga ipunting ang ingon nga mga tambal nga makapauswag sa metabolismo gikan sa kini nga kategorya:

Ang tambal nga "Vita Zeolite" nagpasiugda sa epektibo nga pagtangtang sa mga hilo ug mga hilo gikan sa lawas, nga nagpalambo sa pagkaayo sa tanan nga mga organo ug sistema sa lebel sa molekula.
Tungod sa komposisyon niini, ang Vita Min adunay maayo nga epekto sa mga proseso sa metaboliko. Gipakita kini labi na alang sa mga nagsunod sa mga pagdiyeta.
Ang usa ka epektibo nga komplikado giisip nga Vita Minerals, nga adunay daghang kantidad nga bitamina C ug mineral nga nagdugang sa mga reserba sa lawas sa lawas. Girekomenda ang tambal alang sa aktibo nga pisikal nga pagbansay, tungod kay makatabang kini nga madugangan ang lebel sa paglahutay.
Ang pag-andam sa bitamina nga "Vita O2" nakatampo sa pagpaaktibo sa produksiyon sa oxygen sa lebel sa cellular, nga adunay husto nga epekto sa mga proseso sa metaboliko.
Ang natural nga pag-andam nga "Mono Oxy" kinahanglanon alang sa lawas nga adunay taas nga mga sakit o grabe nga pisikal ug moral nga stress. Kini usab usa ka bililhon nga antioxidant.

Unsa pa ang ubang mga tambal nga magamit aron mapaayo ang metabolismo

Angay usab nga hibal-an ang mga mosunod nga mga tambal aron mapalambo ang metabolismo (metabolismo):

L-carnitine (levocarnitine). Usa ka natural nga sangkap nga moapil sa mga proseso sa enerhiya nga metabolismo ug ang pagbinayloay sa mga lawas sa ketone.Nailhan usab kini ingon bitamina BT o bitamina B11. Ang tambal nag-normalize sa gana ug mouswag ang metabolismo sa tambok.
Tavamine. Ang tambal nga Amino nga metabolic acid, ang basehan niini mao ang L-valine, taurine ug, L-leucine. Ang tambal usa ka antioxidant, giprotektahan ang atay ug gipalig-on ang mga lamad sa selyula, gipukaw ang mga proseso sa metabolismo sa enerhiya.
Liponorm. Ang produkto nga adunay usa ka adunahan nga mineral ug herbal nga komposisyon, nag-uban sa usa ka maayo nga napili nga kombinasyon sa mga bitamina, mineral, amino acid ug mga sangkap sa medisina. Nakatabang kini sa pag-normalize sa mga proseso sa pag-apod-apod ug pagtipon sa mga tambok, makatabang aron mapauswag ang paglihok sa sistema sa digestive, likayan ang gana sa pagkaon ug mapadali ang mga proseso sa metaboliko.
Echinacea-ratiopharm. Pag-andam sa herbal, biogenic stimulant. Kini adunay usa ka immunomodulatory ug hematopoietic nga epekto, makatabang aron madugangan ang resistensya sa lawas sa mga impeksyon. Girekomenda nga ipakuha kini sa buntag, tungod kay ang mga papan nag-ambit sa pagginhawa sa sentral nga gikulbaan nga sistema.
Succinic acid - mga papan nga adunay metaboliko, antihypoxic ug antioxidant nga kabtangan. Gipukaw niini ang pahiangay ug mapanalipdan nga mga kahinguhaan sa lawas, makatabang sa pag-ayo sa pagtunaw, pagpaayo sa pisikal nga pasundayag ug pagpaandar sa mga proseso sa metaboliko ug respirasyon sa sulod sa mga selyula.
Ang sodium benzoate sa caffeine usa ka popular nga stimulant sa metabolismo, kalihokan sa lawas, sirkulasyon sa dugo ug ang sentral nga sistema sa nerbiyos.

Mga bahin sa pagkuha mga tambal ug contraindications

Ang mga ahente nga nagpalambo sa metabolismo dili lamang adunay metaboliko, apan usab ang malumo nga anabolic ug antithyroid nga mga epekto, nakaamot sila sa pagpaandar sa metabolismo sa lipid, pagdasig sa mga nadaot nga istruktura sa lawas. Usab, daghan sa kanila ang gipunting sa pagpalambo sa kalihokan sa motor, paglahutay, ang pagtugot sa pisikal ug mental nga tensiyon.

Ang napalambo nga metabolismo nakab-ot sa mga mosunud nga pamaagi:

pinaagi sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo,
pinaagi sa pagdugang sa pisikal ug mental nga pasundayag sa pagpagawas sa daghang kusog,
pinaagi sa pagpalambo sa paglihok sa endocrine system.

Ang kinetic nga mga kabtangan sa daghang mga tambal aron mapauswag ang metabolismo wala pa gitun-an o gitun-an sa igo nga pagtuon. Bisan pa, pananglitan, ang mga pharmacokinetics sa levocarnitine mahimong mahunahunaon.

Kini masuhop sa lungag sa tinai ug hapsay nga mosulod sa sistema sa sirkulasyon. Ang masuhop nga substansya mosuhop sa daghang mga tisyu ug mga organo nga adunay daloy sa dugo, ug sa una nga lugar, ang mga pula nga selyula sa dugo, nga mao ang panguna nga sumpay sa transportasyon, nakatampo niini. Ang usa ka tambal nga adunay ihi nga ihi gipuo. Ang rate sa pagtangtang niini nga kaso gitino pinaagi sa sulud sa agianan sa dugo.

Ang bisan unsang mga ahente nga metaboliko adunay mga contraindications. Busa, sila dili makuha sa panahon sa pagmabdos. Dugang pa, usa ka allergy sa mga sangkap sa komposisyon posible. Ang mga droga mahimong gidili alang sa mga arrhythmias, sakit sa kasingkasing ug sirkulasyon sa cerebral. Mahimo usab silang hinungdan sa mga epekto.

Ang mga espesyalista nag-amping sa bisan unsang mga tambal alang sa metabolismo. Gipugos nila ang kadaghanan sa mga kaso nga mahimo nimo nga wala sila. Adunay mga sitwasyon diin ang ingon nga mga tambal nga gireseta sa mga pasyente sa usa ka doktor, ug sa kini nga kaso kini gipakita nga gidala kini. Palihug hinumdomi nga ang tanan nga kasayuran gihatag alang sa mga katuyoan sa kasayuran, ug kung wala ang tambag sa usa ka espesyalista, dili ka makagamit sa bisan unsang mga tablet alang sa metabolismo.

Mga bitamina alang sa metabolismo

Kauban sa usa ka husto nga naorganisar nga pagkaon, ang pipila nga mga bitamina mag-ambit sa pagkawala sa timbang aron mapadali ang metabolismo. Kini hapit tanan nga mga bitamina B, tungod kay ilang gipadali ang mga proseso sa metaboliko, ug ang ilang kakulangan sa lawas mogiya dili lamang sa sobra nga gibug-aton, apan usab sa dili maayo nga tono sa kaunuran, usa ka kanunay nga pagbati sa kakapoy, ug dili maayo nga kahimtang.

Mga herbal alang sa pagpalambo sa metabolismo ug pagkawala sa timbang

Ang pila ka mga resipe sa tradisyonal nga tambal makatabang sa pagpadali sa proseso sa pagkawala sa timbang. Lakip niini ang mga tanum nga nagpadali sa metabolismo, pagpuga ug tsa base sa kanila. Mahimo ka makapalit mga andam nga bayad, o magluto sa mga decoction sa balay sa mga tanum nga nagpadali sa metabolismo nga metabolismo. Ang resipe alang sa usa niini mao ang mga musunud: kinahanglan nimo nga isagol ang mga bunga sa itom nga currant ug uga nga dahon sa oregano sa 1. tbsp., Idugang ang 3 tbsp sa kanila. mga blackberry ug ibubo ang 200 g nga tubig. Ibutang ang sinagol sa kalayo, pabukala. Pag-igo sa sabaw sa usa ka oras ug tunga, pag-inom sulod sa usa ka adlaw.

Pag-ehersisyo sa Metabolismo

Ang pisikal nga mga ehersisyo makatabang sa pagpadali sa proseso sa metaboliko, pagsunog sa sobra nga kaloriya ug mawad-an sa gibug-aton, ang panguna nga butang mao ang pagbuhat kanila kanunay, ug dili matag karon ug unya, ug siguruha nga gamiton ang mga pagdala sa cardio uban ang kusog nga pagbansay sa paghimo niini. Ang mga ehersisyo sa kini nga klase makatabang sa pagtukod sa kaunuran sa kaunuran, ang pag-amping nga labi ka daghan nga mga kilo sa lawas kaysa paghatag kusog sa mga tambok nga tambok. Kung ang estado sa kahimsog dili motugot kanimo nga magdula nga kusog sa dula, nan mahimo nimo nga buhaton ang dili dugay nga paglakat sa parke.

Giunsa pagdugang ang metabolismo sa lawas sa usa ka babaye

Wala’y usa ka mahimsog nga tambal nga makapadali sa metabolismo ug pagkawala sa timbang. Aron masugdan ug mapadali ang pagbinayloay sa mga komplikadong asukal ug lipid sa lawas, kinahanglan nimo nga sundon ang mga komplikado nga mga lakang - kan-on ang husto, pagkaon sa mga pagkaon nga daghag fiber, mineral ug polyunsaturated fatty acid, hatagan pagtagad ang mga sports. Kung ang usa ka babaye nagtakda sa katuyoan nga mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pagdugang sa rate sa pagbinayloay sa mga komplikado nga asukal ug lipid, nan kinahanglan nimo nga biyaan ang bisan unsang alkohol, tungod kay ang lawas niini giisip ingon usa ka dugang nga gigikanan sa kaloriya.

Ang pagbubo sa bugnaw nga tubig o usa ka sukwahi nga shower makatabang sa pag-ayo sa usa ka metabolic exchange sa mga internal nga organo, nga hinungdan sa pagkawala sa timbang ug pagsunog sa mga lipid. Ang pagmasahe, labi na pagkahuman sa sauna, kung ang bug-os nga lawas relaks, mapahimuslan ang lawas, toning, makapalagsik niini, nga nakaamot sa dugang nga metabolismo. Ang kanunay nga sekso magsunog sa kaloriya, nga makatabang sa pagkawala sa timbang.

Giunsa ang pagdugang metabolismo pagkahuman sa 40 ka tuig

Ang menopos ug menopos nakatampo sa pagbag-o sa lebel sa hormonal, ang proseso sa metaboliko nagsugod sa paghinay, ang usa ka babaye kalit nga nahibal-an nga ang kaniadto nga mga lakang sa pagkawala sa gibug-aton dili makaapekto sa gibug-aton, nga hinay-hinay nga nakuha. Giunsa pagpadali ang metabolismo alang sa gibug-aton sa pagkawala, kung giunsa nga molihok aron mawala ang sobra nga tambok ug makuha ang sobra nga libra? Girekomenda sa mga nutrisyunista ang pagtino sa husto nga gidaghanon sa pagkonsumo sa enerhiya alang sa imong edad, taas ug gibug-aton, ug dayon, sa adlaw, pag-ihap ang mga kaloriya sa mga pagkaon, ug susihon kung ang ilang numero katumbas sa kamalaumon.

Video: giunsa pagpadali ang metabolismo alang sa gibug-aton sa pagkawala

Ang mga nag-unang eksperto sa Ruso sa natad sa mga dietetics nga may awtoridad ug makatarunganon nagsulti kung giunsa ang paggawi, kung pila ka beses sa usa ka adlaw nga makakaon ka, kung unsang mga pagkaon ang ilakip sa pagkaon aron maibalik ug ma-normal ang mga proseso sa metaboliko alang sa pagkawala sa timbang. Tinuod kini labi na alang sa mga tawo nga nag-edad 40 anyos, kung hinay ang paglihok sa metabolismo, magsugod ang panagtipon nga sobra nga tambok sa mga lugar nga problema.