Lana sa olibo alang sa type 2 diabetes > Pagdiyeta alang sa diabetes

Alang sa pagtambal sa mga hiniusa, malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang DiabeNot. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Diabetes mellitus sa bisan unsang klase usa ka grabe nga sakit. Ang taas nga asukal sa dugo nagpukaw sa daghang gidaghanon sa mga komplikasyon, ang lista niini mahimong magpadayon sa usa ka hataas nga panahon. Busa, hinungdanon nga ang lebel sa asukal sa dugo pagkunhod sa bisan unsang posible nga pamaagi - mga pills ug injections, uban pang mga tambal ug uban ang tabang sa pagkaon. May kalabutan kini alang sa diabetes ug linseed nga lana.

Ang kaayohan sa mga lana

Siyempre, ang kadaugan batok sa diabetes usa pa ka dili maabut nga sulud, apan daghan ang nagpadayon sa pagpadayon sa lebel sa asukal sa dugo sa labing ubos nga posible nga lebel. Ang mga bag-ong pagtuon nga makapakombinsir nga usa sa mga nag-unang mga lugar sa kadaugan sa diabetes mao ang husto nga nutrisyon, labi na, pagkunhod sa lebel sa mga tambok sa hayop sa pagkaon, ug pag-ilis sa mantikilya nga adunay utanon.

Unsa man nga lana nga utanon ang labing kaayo alang sa type 1 ug type 2 diabetes? Kinahanglan nga tagdon ang matag usa sa kanila aron itandi ang ilang mga kaayohan (alang sa diabetes mellitus sa bisan unsang tipo) nga mga kabtangan. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang bisan unsang lana mahimong mapino o dili malinis. Sa mga salad, mas maayo nga gamiton ang una nga lana, ug kung lutoon, gamita ang ikaduha. Ang flaxseed oil alang sa diabetes popular kaayo karon.

Kini kinahanglan nga mubo giingon bahin sa mga kaayohan sa ubang mga utanon nga lana.

Lana sa Sunflower

Ang kini nga klase nga lana sa utanon puno sa mga mineral ug adunay pipila nga mga bitamina A, D, E ug F nga kinahanglan sa mga tawo.Diadto, gipakita sa bag-o nga mga pagtuon nga kini tukma tungod sa kakulang sa bitamina D nga ang mga tawo adunay dugang nga peligro alang sa type 2 diabetes.

Sa usa ka gidaghanon sa mga pagkaon, aron maminusan ang kantidad sa mga karbohidrat sa pagkaon, mantikilya ug uban pang mga tambok sa hayop gipulihan sa kini nga piho nga klase sa lana sa utanon, nga hinungdanon alang sa diabetes.

Mais nga lana

Kini nga klase sa lana naglangkob sa daghang mga unsaturated fatty acid. Dugang pa, adunay mga phosphatides sa sulod niini. Girekomenda nga gamiton sa diabetes sa bisan unsang klase ingon usa ka tambal sa pagdiyeta. Mahimo usab kini gamiton sa pagluto aron malikayan ang diabetes. Sa type 2 nga diabetes mellitus, kinahanglan kini kan-on, nga pag-ilis mga taba sa gigikanan sa hayop.

Lana sa olibo

Kini nga lana, sumala sa mga nutrisyunista ug cosmetologist, naglagsik sa lawas sa tawo. Kini kadato sa daghang mga elemento sa pagsunud, bitamina, lainlaing mga acid. Ang kini nga kombinasyon sa mga kinahanglanon nga nutrisyon ug dili pagbutang mga tambok alang sa mga tawo nagdala og daghang mga kaayohan sa tibuuk nga lawas.

Salamat sa kini nga lana sa lawas sa usa ka tawo nga adunay diabetes, ang insulin mas maayo nga masuhop, nga responsable sa pagpaubos sa asukal sa dugo. Mahimo kini nga labing maayo nga kapuli sa mga tambok sa hayop sa pagkaon sa usa ka pasyente nga adunay diabetes.

Ang linseed nga lana

Ang kini nga klase nga lana mas maayo kaysa sa tanan alang sa tanan alang sa diabetes mellitus type 1 ug 2. Kung ang usa ka pasyente nga adunay type 2 diabetes mogamit sa linseed nga lana ingon usa ka pagkaon (alang sa pagsul-ob sa lainlaing mga salad o pagluto), nan ang epekto sa natural nga hormone sa insulin molambo. Nakatabang kini sa pagpakunhod sa mga asukal sa dugo, gipugngan ang sakit nga mograbe pa, nga makunhuran ang peligro sa type 2 diabetes sa mga tigulang.

Ang flaxseed nga lana naglangkob bitamina F, A ug E. Vitamin E usa ka maayo kaayo nga antioxidant. Usab, ang lana nga gihimo gikan sa flax adunay daghang daghang mga compound sa mineral ug mga elemento sa pagsunud nga kinahanglan nga iupod sa pagkaon sa usa ka pasyente nga adunay type 2 diabetes. Apan sa pagkuha sa gilain sa ingon nga lana wala pa girekomenda, mas maayo nga gamiton kini ingon nga usa ka additive sa mga nag-unang pinggan.

Ang lubi nga flaxseed epektibo nga makatabang sa pagtambal sa lainlaing mga sakit sa oral lungag - stomatitis, laryngitis, sakit nga gum, tonsillitis ug uban pa. Adunay kini usa ka disinfecting nga kabtangan ug nagpaminusan sa panghubag sa oral lungag. Aron mahimo kini, girekomenda nga huptan ang daghang mga kutsarita nga flaxseed nga lana sa imong baba daghang beses sa usa ka adlaw, dili dayon gilamoy, apan matunaw sama sa usa ka baga.

Ang fllaxseed nga lana malampuson nga gigamit sa pagtambal sa pipila ka mga sakit sa panit (nga adunay psoriasis, uga nga panit sa panit ug uban pa). Sa kini nga kaso, ang apektado nga panit kinahanglan nga lubricated nga adunay linseed nga lana nga walay mga hugaw duha hangtod tulo ka beses sa usa ka adlaw.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagkuha sa linseed nga lana sa sulod dili kanunay girekomenda. Pagkahuman sa matag pag-angkon sa kurso, kinahanglan ka magpahulay - hapit sa parehas nga gidaghanon sa mga adlaw ingon nga kini gigamit ingon usa ka tambal nga molungtad. Pagkahuman, kung kinahanglan, mahimo ka usab mag-inom og linseed nga lana.

Mga Kaayohan sa Flax Seeds

Karong bag-o, ang mga liso sa flax nagsugod nga makatagamtam sa daghang pagkapopular. Giunsa nila pagdala? Ug unsa ang paggamit niini alang sa usa ka tawo nga adunay diabetes?

Nahibal-an nga kini adunay sulud nga mga mineral, unsaturated fats, daghang kantidad sa bitamina, asido ug mga elemento sa pagsunud, bisan pa, kinahanglan sila nga sundon nga hugot nga nahisubay sa mga resipe nga gisulayan sa oras.

Tungod sa kini nga komposisyon, ang mga liso sa flax gilakip sa mga tambal ug daghang mga suplemento sa pagdiyeta. Nakatabang kini sa pagpakunhod sa lebel sa "daotan" nga kolesterol sa dugo, gipugngan ang pag-uswag sa atherosclerosis, makatabang aron makunhoran ang gibug-aton (busa gigamit kini sa lainlaing mga pagkaon alang sa pagkawala sa gibug-aton), nagpauswag sa maayo nga kahimtang.

Kini nga mga liso adunay sulud nga mga lignans - mga substansiya nga makapahinay sa pagbahin sa mga selula sa tumor. Busa, mahimo kini nga gidala sa mga tawo nga nag-antos gikan sa pipila nga mga matang sa kanser.

Gipauswag nila ang sistema sa ihi sa tawo, tabang sa mga pag-uswag sa pag-ubo, paghupay sa usa ka tawo nga nag-constipation - ug dili kini usa ka kompleto nga lista sa tinuud nga pagpaayo sa mga flaxseeds.

Kini nga mga liso gigamit aron maghimo mga infusions ug decoctions, nga mahimo’g makuha alang:

pagpaubos sa presyon sa dugo
pagpaubos sa asukal sa dugo
pagpakunhod sa peligro sa mga clots sa dugo sa mga sudlanan.

Kung kanunay nimo nga kuhaon ang ingon nga "mga banga," ang kalihokan sa kasingkasing mahimong normal, ug ang risgo sa mga pag-atake sa kasingkasing ug mga stroke mohinay.

Ang flax nga mga binhi puno sa fiber, mao nga sila adunay kaarang nga pagpaayo sa pagpaandar sa digestive tract. Tungod kay sila adunay polysaccharides, decoctions ug infusions nga gibase sa kanila adunay malambot, sobre ug anti-inflammatory nga kabtangan. Busa, alang sa mga pasyente nga adunay gastritis o usa ka ulser, ang mga liso sa flax simple ra kaayo.

Kini nga mga liso mahimong kan-on nga tinadtad (hugasan sa daghang tubig). Kasagaran, dili kini kinahanglan nga pre-soaking - ang mga liso nagdako sa ilang kaugalingon kon moagi sa tract sa bituka.

Girekomenda nga igos ang mga liso sa wala pa magamit, tungod kay dali nga na-oxidize kini sa hayag nga hangin ug pagkahuman masilo sa lawas sa tawo.

Ingon usa ka prophylactic, kini nga mga binhi girekomenda nga gidala matag adlaw pinaagi sa usa ka kutsarita (nga wala usa ka slide). Ug alang sa mga katuyoan sa medisina, kinahanglan nimo nga kuhaon ang 2 nga kutsara sa ingon nga mga binhi sa dili pa mokaon.

Ingon sa makita gikan sa ibabaw, ang mga liso nga flax ug linyang lana nga adunay positibo nga epekto sa lawas sa tawo nga adunay diabetes.

White Beans alang sa Diabetes

Aron mahuptan ang usa ka normal nga kaayohan sa usa ka pasyente nga adunay diabetes, hinungdanon nga sundon ang usa ka pagkaon, tungod kay kini usa ka hinungdan nga elemento sa tibuuk nga pagtambal. Gipasabut nga ang sakit sakit, ang nutrisyon nga pagtul-id dili usa ka temporaryo nga sukod, apan usa ka piho nga paagi sa kinabuhi. Ang puti nga bean usa sa mga produkto nga mapuslanon alang sa mga diabetes ug, dugang pa, adunay usa ka kaayo nga lami nga lami, mao nga mahimo kini idugang ingon usa ka dugang nga sangkap sa daghang pinggan o giluto ingon nga panguna nga sangkap.

Unsa man ang gamit sa produkto?

Ang mga bean naglangkob sa daghang kantidad sa protina, busa kini naghatag sa usa ka tawo sa usa ka pagbati nga matagbaw, ug ang fiber sa komposisyon niini adunay mapuslanon nga epekto sa mga tinai. Ingon man, ang tanum adunay sulud nga biologically aktibo nga mga sangkap:

fruktosa
ascorbic ug nikotinic acid, tocopherol, B bitamina,
macro- ug microelement,
mga pectins
folic acid
amino acid.

Ang dato nga kemikal nga komposisyon naghimo sa produkto nga makapahimsog ug himsog. Ang puti nga beans alang sa diabetes sa bisan unsang klase nagtugot sa usa ka tawo nga mokaon dili lamang himsog, apan usab lamian. Mahinungdanon nga ang mga kabtangan sa mga sangkap sa tanum nga bean wala mawala sa pagluto. Beans maayo alang sa mga diabetes tungod kay sila:

magpamenus sa glucose sa dugo
gipukaw ang paghimo sa insulin pinaagi sa pagpaaktibo sa pancreas,
pagpadali sa pag-ayo sa lainlaing mga samad sa panit, liki, abrasion,
gipugngan ang pagpauswag sa mga komplikasyon gikan sa mga organo sa panan-awon ug sistema sa cardiovascular,
nagkuha sa mga hilo ug radionuclides gikan sa lawas sa tawo (salamat sa mga sangkap sa pectin sa komposisyon),
normalize ang metabolismo,
nagpadako sa resistensya
saturates sa lawas uban sa bitamina ug sustansya.

Nindot ug himsog nga mga resipe

Ang pagkaon og puti nga beans nga adunay diabetes nagtugot kanimo sa pagkuha gikan sa tanum niining tanan nga mga kaayohan alang sa lawas. Apan alang niini kinahanglan nga lutoon sa husto. Dili gusto nga gamiton ang beans sa diabetes inubanan sa karne, tungod kay ang duha nga mga produkto dagaya sa protina. Ang ilang kombinasyon sa usa ka resipe mahimong mosangput sa mga problema sa pagkaunlod, ang dagway sa usa ka pagbati sa kabug-at sa tiyan wala ibulag.

Ang mga beans kinahanglan mapuno sa bugnaw nga tubig ug ibilin sa kini nga porma alang sa gabii. Sa aga, dapat ibubo ang tubig (kinahanglan dili kini gamiton sa pagpabukal sa produkto) ug lihokon ang produkto hangtod lutoon sa usa ka oras. Parehas, kinahanglan nimo magluto karot, zucchini ug cauliflower. Ang kantidad sa mga sagol nga gipili sa tinagsa nga pagtilaw, depende sa kung unsang mga utanon nga gusto sa usa ka tawo nga labi pa.

Ang giandam nga mga sangkap kinahanglan ibubo sa usa ka blender bowl, idugang ang usa ka gamay nga linuto nga tubig ug lana sa oliba. Pagkahuman gikalot, ang sabaw andam na nga kan-on. Ang pinggan kaayo sustansya ug lami, labi na kung kan-on nimo kini dayon pagkahuman pagluto sa usa ka mainit nga porma.

Sauerkraut Salad

Ang Sauerkraut ug beans sa diabetes usa ka maanindot nga mga pagkaon nga mahimong gisagol aron mapalambo ang ilang mga mapuslanon nga kabtangan. Giputos nila ang lawas sa mga bitamina ug uban pang bililhon nga mga substansya, gipukaw ang mga proseso sa pagpabalik sa tisyu ug normal ang mga pancreas.
Aron lainlain ang naandan nga menu, usa ka gamay nga pinalamig nga linuto nga beans ug gamay nga tinadtad nga hilaw nga sibuyas mahimo nga idugang sa sauerkraut. Alang sa pagsinina sa salad, maayo ang lana sa oliba, nga nagsuporta sa kahimsog sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo. Ang usa ka lamian ug himsog nga pagdugang sa salad mahimong mga liso sa flax, perehil, dill o basil.

Casserole nga adunay mga utanon

Ang lutong puti nga beans nga adunay mga utanon usa ka popular nga pinggan nga Greek nga mahimong matagamtam sa mga diabetes. Kini nagtumong sa himsog nga pagkaon ug wala gibug-atan ang digestive tract. Aron maandam kini kinahanglan nimo:

usa ka baso nga beans
ulo sa sibuyas
2 karot (medium sa kadako),
perehil ug celery (30 g matag usa),
lana sa olibo (30 ml),
4 nga cloves nga ahos,
300 g tinadtad nga kamatis.

Ang mga pre-linuto nga beans kinahanglan ibutang sa usa ka linuto sa kalaha, idugang sibuyas, guntinga sa tunga nga singsing, ug manipis nga mga bilog nga karot. Unya kinahanglan nimo nga i-blanch ang mga kamatis (ipaubos kini sa mubo sa Nagabukal nga tubig ug palit). Ang mga kamatis kinahanglan nga tinadtad sa usa ka blender ug isulud ang ahos sa kanila. Sa sangputanan nga sarsa, kinahanglan nimo idugang ang tinadtad nga perehil ug celery ug pagdugang lana sa oliba. Ang mga bean nga adunay mga utanon gibubo sa kini nga gravy ug gibutang sa usa ka preheated oven ngadto sa 200 ° C. Ang oras sa paghurno 40-45 ka minuto.

Beans sa Alternative Medicine

Sa pipila nga mga gigikanan nga gigahin sa folk pagtambal sa diabetes, makit-an nimo ang mga rekomendasyon nga pun-on ang mga beans sa bugnaw nga tubig sa gabii ug dayon kaon kini nga wala magluto. Alang sa usa ka huyang nga organismo sa usa ka masakiton nga tawo, peligro kini, tungod kay sa ilang hilaw nga porma, ang mga legaw dili maayong pagkubkob ug mahimong makapahadlok sa sistema sa digestive o bisan makahilo. Tungod kay sa diabetes mellitus, ang pancreas naglihok sa ilalum sa lulan, ang beans mahimo nga mokaon pagkahuman sa init nga pagtambal.

Adunay mga resipe alang sa luwas nga mga decoction sa medisina ug mga pagpuga nga nag-normalize sa lebel sa asukal ug naglig-on sa lawas:

usa ka kutsara sa uga nga puti nga dahon sa bean kinahanglan ibubo 0.25 litro nga tubig nga nagbukal ug gitipig sa usa ka kaligoanan sa tubig nga us aka minutos sa usa ka oras, pilay ug pag-inum sa 60 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon.
sa usa ka sudlanan nga adunay 0.5 l nga nagbukal nga tubig, kinahanglan nimo idugang ang 2 tbsp. l dugmok nga uga nga mga pods ug igpilit 12 oras, dayon palabihan ug pagkuha tunga sa usa ka tasa sa 3 beses sa usa ka adlaw tunga sa oras sa wala pa mokaon,
Ang 5 gramo nga beans, liso nga flax ug dahon sa blueberry kinahanglan idugang sa usa ka baso nga nagbukal nga tubig, gitipigan sa ilalum sa usa ka sirado nga takup sulod sa 4 ka oras ug gikuha sa 60 ml sa wala pa pamahaw, paniudto ug panihapon.

Mga Limitasyon ug contraindications

Ang puti nga beans mahimong mahurot sa diabetes ug una ug ikaduha. Giisip nga usa ka unibersal nga produkto nga angay alang sa lainlaing mga pagkaon alang sa kini nga sakit. Kung nagpili usa ka resipe sa pagluto, kinahanglan nimo nga ikonsiderar ang presensya sa mga sakit sa sistema sa digestive ug, kung kinahanglan, tagsa-tagsa nga mag-adjust niini sa imong doktor.

Ang mga beans mahimo nga maghagit sa usa ka labi ka grabe nga mga sakit sa gastrointestinal tract. Dili angay nga magamit kini nga produkto alang sa ingon nga mga sakit nga nagkahiusa:

gastula sa ulser ug erosive nga sakit,
gastritis nga adunay taas nga kaasiman,
panghubag sa gallbladder o pancreas,
paglapas sa metabolismo sa uric acid salts,
nephritis (usa ka makapahubag nga proseso sa mga kidney).

Ang mga bean usa ka tipiganan sa sustansya ug mapuslanon nga mga sangkap alang sa pasyente nga adunay diabetes. Dakong pagtilaw ug maayong pagkomparar sa uban nga mga utanon nagbukas sa mga luna alang sa paghanduraw sa culinary, nga wala nagalapas sa mga prinsipyo sa usa ka terapyutik nga pagkaon. Nahibal-an ang mga contraindications ug pag-amping sa panahon sa pag-andam sa kini nga produkto, mahimo nimo kini magamit sa labing kadako nga kaayohan alang sa lawas.

Lana sa olibo alang sa type 2 diabetes: unsaon paggamit sa mga diabetes?

Nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugay nga panahon
Gipahiuli ang paghimo sa pancreatic insulin

Ang lana nga nakuha pinaagi sa pagpahid sa olibo kanunay nga gigamit alang sa mga salads sa pagsinina, mga pampagana, ug pag-andam sa daghang pinggan. Ang lana sa oliba gipabilhan sa daghang mga fatty acid, bitamina, mga elemento sa pagsunud nga mapuslanon sa kahimsog sa tawo. Ang talagsaon nga mga kabtangan sa produkto nga malampuson nga gigamit aron limpyohan ang atay, pag-andam sa lainlaing mga tincture aron mahilayo ang atherosclerosis sa mga vessel, diabetes mellitus.

Alang sa pagtambal sa mga hiniusa, malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang DiabeNot. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Ang aseite dato sa oleic acid, kini adunay sulod nga 80% sa kini nga sangkap, samtang ang sulud sa lana sa sunflower dili sobra sa 35%. Ang Oleic acid hingpit nga masuhop sa mga tinai sa tawo, makatabang aron mapauswag ang dagan sa mga proseso sa metaboliko, naglig-on sa mga pader nga vascular.

Ang lana sa olibo naglangkob sa mga fatty acid nga makaapekto sa presyon sa dugo ug mahimong usa ka prophylactic batok sa mga sakit nga diabetes mellitus.

Sulitsulit nga napamatud-an nga ang produkto nag-normalize sa kolesterol, gipamubu ang lainlaing kalainan sa kini nga kakulangan.Ang linoleic acid makapadali sa proseso sa pag-ayo sa mga samad, samad sa panit, makapalambo sa kalidad sa panan-aw, tungod kay ang mga problema sa mata mahimo nga gitawag nga labing sagad nga reklamo sa mga diabetes. Ang usa pa ka kabtangan sa lana mao nga makatabang kini nga tangtangon ang mga tambok sa lawas, nagpahiuli sa mga proseso sa metaboliko, nagpabaya sa posibilidad sa mga clots sa dugo.

Mahimo nga diabetes ang lana sa olibo?

Ang maximum nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga kabtangan naa sa lana sa gitawag nga bugnaw nga pinugos, kung ang lana gipainit nga dili moubos sa 27 degree. Ang kini nga kategoriya sa produkto giisip nga labing mapuslanon nga lana, gigamit kini alang sa mga salads nga panapton.Ang usa pa nga lana sa olibo nga pino, kini adunay pipila ka mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsunud, apan kini labi nga angay alang sa pagpuga, tungod kay dili manigarilyo ug dili maporma nga bula.

Ang lana sa olibo halos 100% nga nasuhop sa lawas sa tawo, ang tanan nga mga mahal nga sangkap sa niini nagtrabaho nga hapsay kutob sa mahimo. Ang produkto naglangkob sa mga unsaturated fats, nga makatabang sa pagkunhod sa lebel sa glucose sa dugo, ug mas maayo alang sa pasyente nga mosuhop sa insulin. Busa, ang mga endocrinologist ug nutrisyunista kusganong nagrekomenda lakip na ang ingon usa ka lana sa pagdiyeta.

Maayo kaayo, ang usa ka diabetes kinahanglan pulihan sa tanan nga mga utanon nga lana sa olibo, tungod kay kini adunay daghang bitamina ug mineral: potassium, sodium, magnesium ug posporus. Ang matag usa sa niini nga mga sangkap adunay positibo nga epekto sa lawas sa pasyente, kinahanglan sila alang sa igong pag-andar sa lawas.

Ang bitamina B makatabang:

nga adunay type 1 diabetes, pagkunhod sa panginahanglan alang sa hormone nga insulin,
type 2 diabetes makapamenus sa sobrang insulin.

Salamat sa bitamina A, posible nga magpadayon ang mga indikasyon sa glycemia sa tukma nga lebel, ingon nga sangputanan niini, ang lawas sa usa ka masakiton nga tawo gigamit ang insulin nga labi ka episyente. Ang presensya sa bitamina K hinungdanon alang sa maayo nga regulasyon sa lebel sa glucose, ang bitamina E usa ka maayo kaayo nga antioxidant, gipahinay niini ang proseso sa pagkatigulang, ang oksihenasyon sa mga tambok, mapuslanon sa dugo. Gipabilhan usab ang bitamina A alang sa pagkunhod sa posibilidad sa mga komplikasyon ug ang panginahanglan alang sa dugang nga insulin.

Ang matag usa sa mga sangkap naglihok sa kaugalingon ug gipalambo ang paglihok sa uban.

Kay sa lana sa olibo labi ka kaayo kaysa sunflower, GI, XE

Ang lana sa olibo alang sa type 2 nga diabetes nagtandi sa pabor sa pipila nga mga kabtangan niini: labi nga mas maayo nga nasuhop, dili kini nagpagawas sa mga sangkap nga makadaot sa kahimsog sa tawo sa pagluto, kini adunay daghang labi nga omega 6 ug mga tambal nga omega 3. Laing kabtangan sa lana sa oliba - gigamit kini sa medisina ug kosmetolohiya aron mapugngan ang mga sintomas ug komplikasyon sa diabetes.

Ang glycemic index sa lana sa oliba 35, usa ka gatos nga gramo sa produkto naglangkob 898 kaloriya sa usa ka beses, 99.9% nga tambok sa sulod niini. Kadto lamang nga mga pagkaon kansang index sa glycemic dili kaayo aberids nga kinahanglan ilakip sa pagkaon.

Wala’y mga yunit sa tinapay sa lana sa oliba, tungod kay kini kinahanglan nga makalkula base sa kantidad sa gidaghanon sa mga karbohidrat, ug wala’y ingon nga mga sangkap sa lana.

Bisan pa, wala kini magpasabut nga gitugotan ang lana nga mausik sa walay kutub nga kantidad.

Kinsa ang kontra?

Kung ang usa ka pasyente nga adunay diabetes nag-antus gikan sa mga sakit nga panagsama, sa pipila ka mga kaso gisugyot alang kaniya nga hingpit nga biyaan ang pagkonsumo sa lana gikan sa mga olibo o hinungdan nga limitahan ang kantidad sa pagkaon.

Mao nga, nagkaon sila sa lana nga adunay pasidaan sa presensya sa cholecystitis, cholelithiasis. Ang kini nga produkto adunay usa ka kusog nga choleretic nga epekto, mahimong hinungdan sa paglihok sa mga bato, sa ingon nagpukaw sa pagbuto sa mga dile sa bile.

Sama sa bisan unsang ubang lana, ang lana sa olibo magadugang sa luwan sa mga organo sa gastrointestinal tract, taas kini sa kaloriya. Kung ang usa ka diabetes dili gusto makakuha mga problema sa kahimsog, makapalala sa iyang kahimtang, kinahanglan nga dili moinom og duha ka kutsara nga lana matag adlaw.

Gikinahanglan nga dili ibulag ang mga piniritong pagkaon, hinungdan nga labi ka makadaot sa lawas, kung lutoon sa pinino nga lana sa olibo. Ingon usab, dili naton kalimtan nga kini nga klase nga produkto:

kay ang atong mga latin dili "lumad",
ang lawas mahimong mogahin og panahon aron makapahiangay.

Kung gitugotan sa imong doktor, mahimo ka usab mogamit linseed oil alang sa type 2 diabetes.

Giunsa pagpili ang lana sa olibo?

Mahimo nimo makuha ang maximum nga benepisyo gikan sa produkto sa kondisyon nga gigamit kini ug gipili nga husto. Gikinahanglan nga pamilyar ang imong kaugalingon sa pipila ka mga lagda nga makatabang aron malikayan ang mga sayup sa kini nga butang, aron makapangita usa ka labi ka taas nga kalidad nga produkto.

Gipamatud-an nga ang lana diin ang ubos nga koepisyente sa asido mahimong labi ka mapuslanon ug humok sa lami. Kini nga timailhan magpaila sa porsyento sa oleic acid. Mahimo ka nga luwas nga makapalit usa ka botelya nga lana, kung ang label nagpaila sa usa ka koepisyente nga 0.8% ug sa ubos niini nga numero.

Ang usa pa nga tambag mao ang pagpalit sa mga lana gikan sa mga olibo, nga gihimo wala’y lima ka bulan ang milabay, tungod kay kini usa ka produkto nga nagpabilin ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan nga gihubit sa taas, maghatag positibo nga epekto alang sa lawas sa usa ka pasyente nga adunay diabetes.

Ang lana sa oliba alang sa tipo nga diabetes 2 kinahanglan nga dili maminusan sa mga olibo sa una nga bugnaw nga pagpamugos. Kung ang termino nga "mix" gipakita sa package, kini nagtumong sa usa ka produkto diin ang bugnaw nga gipilit nga lana gisagol ug usa nga nagpadayon sa paglimpiyo. Ang ingon nga usa ka produkto:

adunay gamay nga mga mapuslanon nga mga kabtangan
mas maayo nga gamiton ingon nga usa ka katapusang pamaagi.

Kinahanglan mapalit ang produkto sa usa ka sudlanan sa ngitngit nga baso, kini kutob nga mahimo napanalipdan gikan sa pagsulud sa mga silaw sa adlaw ug kahayag. Apan gamay ra ang kolor sa lana bahin sa kalidad niini, ang usa ka maayo kaayo nga produkto mahimo’g adunay usa ka itom nga dalag ug kahayag nga landong. Ang kolor sa mga lana mahimo’g magdepende sa lainlaing klase sa olibo, ang oras sa pag-ani, ingon man ang lebel sa pagkahamtong.

Sa tibuuk kalibutan, kostumbre ang pagpalit sa lana nga nakolekta ug gibotelya sa parehas nga rehiyon. Mahimo usab nimo mahibal-an kini nga kasayuran sa label sa produkto, kinahanglan nimo nga pangitaon ang marka sa DOP.

Unsa man ang kaayohan sa pagpuasa sa lana sa oliba?

Uban sa regular nga paggamit, ang lana alang sa diabetes sa bisan unsang klase positibo nga makaapekto sa kahimtang sa digestive tract. Maayo kini ug dali nga nasuhop sa lawas sa pasyente, gipataas ang rate sa mga proseso sa metaboliko, ug gipakunhod ang gana sa pagkaon.

Kung nag-inum ka adlaw-adlaw nga lana sa usa ka walay sulod nga tiyan, pagkahuman sa pila ka oras ang mga ugat sa dugo sa diabetes labi ka labi ka pilit, ang peligro sa pagpalambo sa hypertension, pag-atake sa kasingkasing, ug stroke mohinay. Kini ang mga sakit nga kanunay nga kauban sa usa ka diabetes sa bisan unsang edad.

Gituohan nga pinaagi sa dugay nga paggamit sa lana sa usa ka walay sulod nga tiyan, ang pagkawala sa calcium pagkunhod, ang aparato sa bukog mahimong labi ka malig-on. Ang diyabetis nag-antus sa mga problema sa panit, sa ilang mga kadaot, mga latigo ug pagputol sa panit daghang pag-ayo sa daghang beses kaysa sa mga pasyente nga walay hyperglycemia. Busa, kinahanglan nila nga mag-aplay sa lana sa gawas.

Sa kapilian nga tambal, lana sa olibo:

gigamit aron mapaayo ang digestive tract,
kung gamiton nimo kini sa usa ka walay sulod nga tiyan matag buntag.

Ug kini nga pamaagi sa pagtambal adunay positibo nga epekto sa kalidad sa panan-awon. Ang pag-inom sa lana sa olibo mahimong labing maayo nga paglikay sa mga katarak sa diabetes.

Sa katingala, sa ingon usa ka komplikasyon sa diabetes ingon usa ka sakit sa panglawas sa pangisip, dugang nga pagkasuko, sobrang pagkabalaka, ang mga langis gikan sa olibo makatabang usab. Ang lain nga maayong bonus gikan sa paggamit sa usa ka produkto sa pag-ayo mao ang usa ka sulud nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas, tungod kay kini igo nga magamit ang usa ka kutsara nga lana matag buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Ang presensya sa mga asido sa lana makatabang sa pagpadali sa pag-agos sa kasayuran sa satiety sa tiyan sa utok nga may diabetes. Makatabang kini sa pagpugong sa imong gana, mahilayo ang mga gitipigan nga tambok sa tiyan, mga hips.

Daghang mga doktor ang nagkumpirma sa kamatuoran nga ang lana sa oliba adunay maayo kaayo nga katakus nga makunhuran ang peligro sa pagpalambo sa mga pathologies sa kanser, ug labi na ang kanser sa dughan. Kini nga bahin sa produkto hinungdanon kaayo alang sa mga babaye nga adunay diabetes, tungod kay ang pagtambal sa kanser sa suso kanunay nga operasyon lamang.

Ang video sa kini nga artikulo maghatag kasayuran bahin sa mga kaayohan sa lana sa oliba alang sa diabetes.