Pagkaon alang sa type 1 diabetes - mga menu ug mga lagda

Ang epektibo nga pagkontrol sa diabetes nakakab-ot pinaagi sa paghiusa sa tulo nga mga elemento nga magkakaugnay: ang igo nga therapy sa insulin, regular nga ehersisyo ug hustong nutrisyon. Ang menu alang sa mga diabetic kinahanglan magkalainlain, naghatag sa tanan nga mga kinahanglanon sa lawas ug dili paghimo usa ka pagbati sa pagkaubos sa mga pasyente, nagdala usa ka pagbati sa katagbawan.

Sulat gikan sa among mga magbasa

Ang akong lola nagmasakit sa diabetes sa dugay nga panahon (tipo 2), apan dili pa dugay ang mga komplikasyon naabut sa iyang mga bitiis ug mga internal nga organo.

Sa wala damha nakit-an ko ang usa ka artikulo sa Internet nga literal nga nakaluwas sa akong kinabuhi. Ako gikonsulta didto nga libre pinaagi sa telepono ug gitubag ang tanan nga mga pangutana, giingnan kung giunsa pagtratar ang diabetes.

2 nga mga semana human sa kurso sa pagtambal, ang lola nagbag-o bisan pa sa iyang gibati. Siya miingon nga ang iyang mga bitiis dili na masakit ug ang mga ulser dili molambo; sa sunod semana moadto kami sa opisina sa doktor. Ipakaylap ang link sa artikulo

Mga lagda sa pagdiyeta

Bisan pa sa kamatuuran nga ang diabetes adunay kalabotan sa kapansanan nga metabolismo sa karbohidrat, ang mga karbohidrat ang manguna sa pagkaon - kinahanglan nga managsama sila 65% sa pagkaon.

Girekomenda ang mga tambok nga magamit sa usa ka limitado nga kantidad, ang ilang tipik sa masa kinahanglan hangtod sa 15%. Sa kini nga kaso, kini mao ang advisable nga mag-focus sa mga tambok sa utanon, paglikay sa mga refractory nga tambok sa hayop. Ang mga lipid mismo dili makapataas sa glycemia, apan ang ilang sobra nga pag-inom nga adunay pagkaon mahimo nga mapadali ang pagpalambo sa mga atherosclerotic nga mga plato sa mga sudlanan, nga makapukaw sa pag-uswag sa macroangiopathies ug modala sa pag-uswag sa arterial hypertension.

Ang pagkaon alang sa diabetes mellitus sa una nga tipo kinahanglan nga adunay taas nga protina, nga adunay sulud nga protina nga hangtod sa 20% sa adlaw-adlaw nga gidaghanon sa pagkaon. Parehas ang protina sa tanum ug hayop nga adunay hinungdanon nga amino acid alang sa lawas angayan.

Lakip sa mga kinatibuk-ang sukaranan sa nutrisyon alang sa type 1 diabetes, imposible nga dili hisgutan ang unibersal nga sistema sa mga yunit sa tinapay (XE). Ang 1 XE katumbas sa mga 12 g nga carbohydrates, o 1 nga ad-ad nga puti nga tinapay. Ang paggamit sa espesyal nga lamesa o pamaagi sa pagkalkula, mahimo nimong mahibal-an kung pila ang naa sa XE sa matag produkto.

Kinahanglan kini nga sistema aron magpili usa ka dosis sa insulin sa wala pa ang giplano nga pagkaon. Kung ang produkto sa pinggan o karbohidrat dili kaayo 5%, nan gituohan nga dili kini makaapekto sa glycemia ug wala isipa kung giisip ang pagkalkula sa XE.

Ang kantidad sa pagkaon nga gitugotan alang sa pagkonsumo nagdepende sa pisikal nga kalihokan ug gibug-aton sa lawas.

Alang sa mga pasyente nga adunay normal nga gibug-aton sa lawas nga nakaapil sa mabug-at nga pagtrabaho, ang paggamit sa 25 XE gipakita matag adlaw, kasarangan sa kasarangan nga pagtrabaho - 17-22 XE, intelektwal nga pagtrabaho sa gamay nga pisikal nga kalihokan - 12-15 XE. Sa usa ka kakulangan sa timbang sa lawas, gipakita ang us aka pagtaas sa kaloriya nga pagkaon ug ang gidaghanon sa mga karbohidrat hangtod sa 25-30 XE.

Ang kinatibuk-ang kantidad sa XE kinahanglan nga bahinon sa 5 nga kan-anan aron mapadayon ang stabilly glycemia sa tibuok adlaw. Usa ka gibanabana nga pag-apud-apod mao ang mga mosunod:

pamahaw - 4-5 XE,
paniudto - 1-2 XE,
paniudto - 6-7 XE,
tsa sa hapon - 2-3 XE,
panihapon - 5 HE.

Aron dili makasinati og kagutom sa gabii, sa wala pa matulog, gitugotan ang pag-inom og usa ka dugang nga baso nga kefir nga low-fat.

Kini dili kanunay posible nga magpahigayon kalkulasyon ug motan-aw sa mga lamesa. Aron mahilayo ang paghan-ay kon unsa ang mahimo ka mokaon uban ang tipo nga diyabetes, samtang nagbisita, sa gawas o sa pista nga lamesa, kinahanglan nimo hinumduman ang pagmando sa palma: mahimo ka magbutang usa ka pila nga salad sa utanon (duha nga gipilo nga palad) sa usa ka plato alang sa pagkaon, usa ka piraso nga karne nga gidak-on sa palad nga walay mga tudlo, cereal, pasta o mga lutong patatas - usa ka gidaghanon nga katumbas sa usa ka kumo. Ang pagsunod sa kini nga lagda, dali nga pun-on ang plato ug dili magpabilin nga gigutom nga wala’y kadaot sa kahimsog.

Gitugotan nga mga Produkto

Ang gitugutan nga mga pagkaon alang sa type 1 nga diabetes mahimong bahinon sa 2 nga mga grupo: ang una naglakip sa kadaghanan sa mga utanon nga adunahan sa fiber, nga mahimong kan-on nga wala’y mga pagpugong, tungod kay dili kini makaapekto sa lebel sa glycemia, ang ikaduha naglakip sa mga pagkaon nga kinahanglan nimo kan-on, apan sa gamay nga kantidad kasarangan.

Gisugyot nga, pagsunod sa usa ka pagkaon alang sa type 1 nga diabetes, maghimo usa ka lamesa nga adunay mga produkto ug ibutang kini sa yano nga pagtan-aw, pananglitan, sa refrigerator. Alang sa katin-awan, sayon gamiton ang mga kolor sa suga sa trapiko. Mahimo nimong idugang ang mga pepino, kamatis, dill, perehil, lettuce, radishes, zucchini, sili, talong, turnips, asparagus beans, repolyo (bisan unsa), uhong, tubig, sabaw nga rosehip, tsaa, ug kape nga wala’y asukar sa berde nga sona.

Pag-uswag sa diabetes - pag-inom lang matag adlaw.

Ang yellow zone kinahanglan nga gitagana alang sa pasta, cereal, patatas, beets, karot, lana sa utanon, legume, tinapay sa bran, ubos nga karne nga isda, isda, itlog, mga produkto sa gatas nga wala’y 4% nga tambok, lisud nga keso, pila ka prutas (ang labing mapuslanon mao ang berde nga mansanas, abukado, kiwi), inum sa prutas ug mga prutas nga ilimnon nga wala’y asukar.

Gidili nga mga Produkto

Aron ang pagkaon mahimong epektibo, ang mga gidili nga pagkaon kinahanglan nga iapil.

Ang red zone sa hingpit nga pagdili naglakip sa:

matam-is, labi na ang carbonated nga ilimnon,
dugos, ice cream, jam, cake ug uban pang mga taming, lakip ang fructose,
baboy, nating karnero, tambok, bacon, offal,
sausages ug de-latang pagkaon,
mayonesa ug bisan unsang gipalit nga sarsa,
tambok nga mga produkto sa gatas,
puti nga tinapay, matam-is, pastry,
matam-is nga prutas - saging, ubas, melon, mangga, petsa, igos.

Kini nga mga produkto kinahanglan nga biyaan ang naandan nga pagkaon, makita ra ingon

eksepsyon o alang sa usa ka dinalian nga pagdugang sa asukal sa dugo nga adunay hulga hypoglycemia.

Menu alang sa semana

Ang mga resipe alang sa mga diabetes sa tipo 1 mahimong maimbento nga independente, nga gigamit ang mga himsog nga mga produkto nga gitugotan nga mangaut-ut, o mahimo nimong makuha ang mga andam nga hinimo.

Ang pagsunod sa usa ka pagkaon dili kaayo lisud, ang menu alang sa type 1 nga diabetes kinahanglan nga ingon kadali kutob sa mahimo sa pagdiyeta sa usa ka ordinaryo nga himsog nga tawo.

Usa ka gibanabana nga senemanang menu alang sa mga pasyente nga diabetes mahimong iipon sama sa mosunod:

Nagtanyag kami usa ka diskwento sa mga magbabasa sa among site!

pamahaw: omelet gikan sa 1-2 nga mga itlog, tinapay gikan sa bran nga tinapay ug mantekilya, 1 pipino, sabaw sa ihalas nga rosas nga hips, orange.
Nangaon sa Panihapon: natural nga unsweetened yogurt, cracker.
paniudto: maniwang nga borsch, lugaw sa barley, steamed manok, usa ka hiwa sa itom nga tinapay, tsaa.
hapon ang snack sa hapon: usa ka salad sa grated apple ug mga karot nga tinimplahan og 1 ka kutsara nga cream.
paniudto: linuto zucchini, linuto nga veal, tinapay nga rye, cottage cheese casserole, herbal tea.

pamahaw: soba nga adunay gatas, usa ka hiwa sa lisud nga keso, tinapay nga rye nga tinapay, sabaw nga rosehip.
paniudto: 1 dako nga giluto nga mansanas.
paniudto: sabaw sa isda nga wala patatas, lugaw sa trigo, sinugba nga sinudyo nga karne, pipino, wala pa ma-link nga compote.
hapon nga snack: low-fat kefir.
paniudto: mga repolyo sa repolyo, tinapay sa bran, keso, tsaa.

pamahaw: durum trigo pasta, steamed veal cutlet, presko nga repolyo ug celery salad nga adunay lana sa oliba, apple juice nga wala’y asukal.
paniudto: 1 kiwi, 2 biskwit nga cookies.
paniudto: sabaw sa karne, zucchini caviar, puno nga sinugba nga manok, usa ka hiwa sa tinapay, kape nga walay asukal nga adunay gatas.
hapon snack: humok nga linuto nga itlog, 1 patubo.
paniudto: unsweetened cottage keso casserole, giluto nga kalabasa, rosehip decoction nga wala asukar.

pamahaw: lugaw sa millet sa tubig, steamed hake fillet, linatnan nga salad nga salad, adobo sa tinapay, ilimnon nga wala’y asukal.
paniudto: orange, cracker.
paniudto: uhong nga uhong, lugaw sa buckwheat, beef goulash, unsweetened fruit drinks.
snack sa hapon: keso sa cottage nga adunay mubu nga porsyento nga sulud sa tambok.
paniudto: ang zucchini pinalamanan sa karne, 2 hiwa sa tinapay, usa ka salad sa mga pepino, kinhason nga lindog ug kamatis nga adunay lana sa utanon, itom nga tsa.

pamahaw: nilaga nga repolyo, mga karne sa manok, mga inum nga prutas nga berry nga walay asukal, keso nga keso nga casserole nga wala’y semolina.
paniudto: natural unsweetened yogurt, apple.
paniudto: karne sa stroganoff sa low-fat fat cream, lugaw sa trigo, salad nga adunay repolyo, karot ug presko nga utanon, tsaa nga wala’y asukar.
hapon snack: unsweetened compote, 2 biskwit nga cookies.
paniudto: linuto nga patatas, fishcake, nilaga nga talong, usa ka ad-ad nga tinapay, tsaa.

pamahaw: lusok nga utanon, salmon steak, tinapay sa bran nga bran, kape nga wala’y asukar.
paniudto: prutas nga salad gikan sa mansanas, kiwi ug abukado.
paniudto: repolyo sa repolyo, durum nga trigo nga pasta nga adunay ground beef, tsa nga wala’y asukar.
hapon nga snack sa hapon: gatas nga ginama sa homemade gikan sa nonfat milk.
paniudto: koneho linuto sa mga utanon, usa ka ad-ad nga brown nga tinapay, kamatis, prutas nga jelly nga wala asukar.

pamahaw: linuto nga itlog, oatmeal sa gatas, cracker, kape nga wala asukar.
paniudto: 1 toast, usa ka hiwa sa keso.
paniudto: pickle sa sabaw sa utanon, pinalamanan nga sili, wala maluwas nga tinadtad nga prutas.
hapon sa snack sa hapon: casserole nga keso sa keso.
paniudto: linuto nga cauliflower, medalyon gikan sa pabo, usa ka salad nga lab-as nga mga pepino ug repolyo, usa ka ad-ad nga tinapay nga bran, berde nga tsaa.

Sa mga sabaw ug mga pinggan sa utanon, ang mga patatas mahimong mapulihan sa mga ugat nga kintsay, nga sinagol.

Paglikay ug rekomendasyon

Dugang pa sa husto nga nutrisyon, kana mao, ang therapy sa pag-diet, alang sa type 1 nga diabetes mellitus, ang regular nga pag-monitor sa glycemia usa ka kinahanglanon alang sa pagpadayon sa kahimsog. Sa mga yugto sa pagpili sa dosis sa insulin, ang pag-sampling sa dugo gipahigayon hangtod sa 5 nga beses sa usa ka adlaw. Human sa pagtukod sa usa ka kanunay nga regimen sa therapy sa insulin, ang pagpugong gidala dili kaayo kanunay, apan kanunay adlaw-adlaw.

Kasagaran nga mga rekomendasyon naglakip sa paglikay sa pag-inom og alkohol. Tungod kay ang alkohol mahimo nga maghagit sa pag-uswag sa usa ka kahimtang sa hypoglycemic, kinahanglan nga kini nga mabinantayon pag-ayo sa gagmay nga mga dosis ubos sa pagpugong sa mga lebel sa asukal sa dugo.

Gikinahanglan nga matambal ang mga kapuli sa asukal. Ang Fructose dili luwas nga produkto tungod kay negatibo kini makaapekto sa lebel sa glucose sa dugo. Ang Xylitol ug sorbitol adunay usa ka kaloriya nga sulud ug, kung gigamit nga dili makontrol, makaamot sa pagtaas sa timbang. Ang labing kamalaumon mao ang limitado nga paggamit sa aspartame, cyclamate, saccharin ug sucralose. Ang panamilit sa homemade base sa mga sweetener gitugotan.

Dihadiha pagkahuman nga gihimo ang diagnosis, lisud nga masabtan kung unsa ang mahimong kan-on uban ang diabetes. Sa una, ang paghimo sa usa ka menu alang sa matag adlaw, nga independente nga pagkalkula sa kantidad sa pagkaon ug insulin, nga gikonsiderar ang mga rekomendasyon sa doktor, ingon usab pamilyar ang imong kaugalingon sa mga tip kung unsaon pagkaon ang himsog, ug ang mga resipe alang sa mga diabetes uban ang nakalkula nga XE, makatabang.

Sa paglabay sa panahon, ang pagkaon sa husto mahimo nga pamilyar ug komportable. Ug sa kombinasyon sa pisikal nga kalihokan, malikayan ang pagdiyeta sa pag-uswag sa mga komplikasyon sa diabetes ug grabe nga mga sakit nga nahiangay, pagsiguro sa usa ka aktibo, himsog nga kinabuhi.

Ang diyabetis kanunay nga mosangput sa makamatay nga mga komplikasyon. Ang sobra nga asukar sa dugo peligro kaayo.

Aronova S.M. naghatag mga katin-awan bahin sa pagtambal sa diabetes. Basaha bug-os

Ginadili o gihigpitan ang mga produkto

Ang usa ka halapad nga lista dili magamit alang sa mga awtorisado nga produkto. Ang mga gidili mahimo usab nga magkalipay sa ilang lainlain. Apan, ingon sa nahisgutan sa ibabaw, usahay mahimong magamit kini, labi na sa mga kaso kung ang kontrol sa sakit naa sa husto nga lebel. Ang labing popular nga mga pagkaon nga likayan mao ang:

tsokolate, labi na ang gatas, tsokolate,
lollipops, chewing gum,
mga produkto sa minasa gawas sa tinapay nga rye,
aso, baho, matambok, pritong, maanghang ug maalat nga pagkaon, magamit usab kini sa karne nga adunay isda,
bisan unsang alkohol
carbonated nga ilimnon
bugas o lugaw sa semolina,
linuto nga patatas, labi na ang mga batan-on,
jam, ice cream, jam,
tambok nga mga produkto sa gatas,
asukal
uga nga mga prutas.

Sa pagtugot gitugotan mga watermelon, melon, zucchini, karot. Labing maayo nga hatagan ang pagpalabi sa mga utanon, maingon man ang mga pagkaon nga daghang sagol. Gibusog nila pag-ayo ang kagutom ug gamay nga gipataas ang asukar sa dugo.

Ang mga pasyente kinahanglan makadawat dili molabaw sa 1400 kcal adlaw-adlaw. Ang kini nga numero tungod sa kamatuoran nga kadaghanan sa mga diabetes adunay mga problema sa sobra nga gibug-aton, nga kinahanglan maminusan. Kung wala kini nga problema, nan mahimo nimo nga madugangan ang gidaghanon sa pagkaon nga giinom. Ang mga resipe alang sa pagluto kanunay nagpaila nga kini labing maayo nga gamiton ang usa ka hinay nga magluluto alang sa kini nga katuyoan, tungod kay wala kini kinahanglan nga pagdugang sa lana o tambok.

Ang labing kaayo nga pagkaon mao ang tulo nga kan-anan sa usa ka adlaw, kana, tulo nga mga nag-una nga pagkaon, nga adunay usa o duha nga meryenda. Ang mga nag-unang pagkaon adunay kalabutan sa mubu nga mga iniksyon sa insulin.

Unang adlaw

Ang pamahaw: nag-uban sa 150 ka gramo nga barley nga adunay duha ka hiwa nga lisud nga keso. Ang tinapay sama sa gusto, tsa o kape kinahanglan huyang. Ang bula gidili.

Panihapon: naglangkob sa 200 gramo sa usa ka salad sa repolyo, pepino, kamatis o bisan unsa nga lab-as nga mga utanon. Labing maayo nga dili kini i-season, apan huguti ra kini nga maayo ug kaon sa kini nga porma. Duha ka steamed breast cutlets nga gidugangan sa salad, maingon man mga 200 ka gramo nga nilaga nga repolyo. Gikan sa likido - borsch nga wala pagprito, hinungdanon, ang sabaw dili kinahanglan dugaon.

Alang sa panihapon, ang usa ka salad nga mga 150 gramo nga adunay usa ka ad-ad sa dughan sa manok girekomenda usab.

Mahimo ang mga meryenda sama sa mga musunud: usa ka baso nga keso sa kubo o 3 cheesecakes, usa ka ikaduha nga meryenda - usa ka baso nga kefir.

Ikaduha nga adlaw

Alang sa pamahaw, makakaon ka usa ka omelet nga gilangkuban sa duha ka puti nga itlog ug usa ka yolk. Sa kini gidugang hangtod sa 100 ka gramo sa linuto nga veal, usa ka kamatis. Tinapay, tsa, kape kung gusto.

Alang sa paniudto, lami kaayo ang pagkaon sa salad, tungod kay kini ang kadako nga pagkaon. Kinahanglan nimo ang mga 200 ka gramo nga mga utanon, mahimo ka magdugang 100 ka gramo sa dughan sa manok, o magkaon nga gilain. Ang laing pinggan mao ang lugaw sa kalabasa, kinahanglan usab kini 100 gramo.

Ang una nga snack naglangkob sa grapefruit ug usa ka baso nga kefir.

Alang sa panihapon - usa ka pag-alagad sa tinadtad nga cabbage nga adunay linuto nga isda.

Ikatulo nga adlaw

Naglakip sa karne nga giputos nga sili alang sa pamahaw. Dili gyud malikayan nga sila adunay bugas. Pag-alagad - 200 gramo, tinapay sa kabubut-on.

Ang paniudto nag-uban sa usa ka salad, gibana-bana nga 100 gramo, usa ka pinggan sa kilid - lisud nga pasta nga adunay linuto nga karne o isda. Imbis tsaa, mahimo ka moinom og usa ka baso nga apple juice nga lutoon sa balay.

Snack - usa ka orange.

Alang sa panihapon - casserole gikan sa low-fat fat cheese cheese, mahimo’g hangtod sa 300 ka gramo.

Ika-upat nga adlaw

Kung dali nga mag-ihap sa mga adlaw sa semana - Huwebes, pahalipay ka niini sa mga mosunud nga lainlain. Ang una nga pagkaon mao ang oatmeal nga linuto sa tubig. Mahimo nimong idugang ang pipila ka bag-ong gitugotan nga mga prutas. Alang sa tsaa, makakuha ka usa ka pares nga keso, hangtod sa 100 gramo.

Alang sa paniudto - 150-200 gramo sa pickle, usa ka ad-ad nga tinapay ug usa ka ad-ad nga sinugba.

Ang usa ka meryenda mahimo nga adunay duha hangtod tulo ka hiwa sa biskwit nga cookies.

Alang sa panihapon, berde nga beans nga adunay linuto nga karne o isda.

Ikalima nga adlaw

Ang pagkaon sa ikalima nga adlaw naglakip sa mga tapulan nga dumplings alang sa pamahaw, mga 100 gramo. Ang usa ka baso nga kefir ug usa ka gamay nga pila sa mga uga nga prutas ang idugang kanila. Gitugotan sila kung gikinahanglan ang usa ka suplay sa enerhiya sa wala pa ang pisikal nga kalihokan.

Ang ikaduha nga pagkaon usa ka salad - 200 ka gramo, patatas nga patatas - hangtod sa 100 gramo ug compote. Hinungdanon nga lutoon ang compote nga wala’y pagdugang asukar.

Snack - prutas nga ilimnon, libre ra usab asukar, mga 1 tasa, mga 100 ka gramo nga kalabasa.

Alang sa panihapon mahimo nimong i-steam ang mga cutlet nga adunay salad.

Unom ka adlaw

Pagka-Sabado mahimo’g palihug usa ka gamay nga piraso sa gamay nga asin nga gisudlan og usa ka itlog. Kung imong gikuha ang yolk gikan niini, mahimo ka mokaon sa 2-3 linuto nga protina. Tsa o kape sa kabubut-on, labing hinungdanon, nga walay asukar.

Alang sa paniudto - giputos nga repolyo nga walay bugas humay, hangtod sa 200 gramo, sabaw nga sopas nga walay frying, ang sabaw dili kinahanglan mahumok. Mahimo nimo nga i-slice ang tinapay nga rye.

Ang snack naglangkob sa duha ka tinapay nga diabetes sa diabetes ug usa ka baso nga kefir.

Alang sa panihapon, mahimo ka mokaon sa 100 gramo sa steamed o linuto nga manok, hangtod sa 100 ka gramo nga presko nga mga gisantes, ug hangtod sa 200 gramo nga linuto nga talong.

Pito ka adlaw

Kaniadtong Domingo, ang bakwit sa tubig nga may sinugba nga manok alang sa pamahaw. Ang kinatibuk-ang gidaghanon sa pagkaon hangtod sa 300 gramo.

Alang sa paniudto - repolyo nga sabaw o sabaw sa sabaw sa manok o utanon.Mahimo nimong idugang ang cutlet sa manok sa kanila, tinapay kung gusto.

Ang snack naglangkob sa 2-3 nga mga lab-as nga plum ug 100 gramo sa keso sa cottage.

Alang sa panihapon, usa ka baso nga kefir nga adunay pipila ka mga biskwit nga cookies. Mahimo ka pa makakaon usa ka gamay nga mansanas.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang mga bahin medyo gibanabana. Mahimo silang molapad depende sa pisikal nga kalihokan, ug sa regular nga pagbansay, ang mga doktor espesipikong girekomenda nga dugangan ang bisan unsang matam-is nga pagkaon sa pagdiyeta. Apan, dili tanan nga diabetes adunay aktibo nga pag-apil sa sports.

Uban niini nga pagkaon, mahimo usab nimo gamiton ang tanan nga mga matang sa pagpuga sa mga tanum nga medisina. Ang sabaw sa Rosehip adunay piho nga kaayohan. Halos wala sila maglangkob kaloriya, kung dili nimo sila madugangan dugos, asukar, aron matam-is sila og gamay. Mahimo sila nga mangaut-ut sa hingpit sa bisan unsang oras sa adlaw. Ang kantidad sa tubig dili usab limitado, mapuslanon bisan sa mga himsog nga tawo.

Kini nga layout alang sa semana nagpasabot nga wala’y usa sa mga meryenda tali sa pamahaw ug paniudto. Nahitabo kini tungod sa medyo dasok nga pagkaon sa buntag. Apan kung adunay panginahanglan o adunay grabe nga kagutom, nan mas maayo nga matagbaw kini pinaagi sa salad sa utanon, yogurt nga wala’y mga additives o prutas.

Naghan-ay sa pagkaon sa lamesa numero 9 sumala ni Pevzner

Ang mga lamesa sa pagdiyeta sumala sa Pevzner gidisenyo aron mapadali ang pagkaayo sa mga pasyente nga adunay lainlaing mga pathologies, ingon man alang sa paglikay sa pagpalala sa mga sakit. Sa diabetes, gigamit ang table number 9, nga kini ang labing inila sa tibuuk kalibutan. Ang nag-unang baruganan mao ang paglimite sa asin, asukal ug husto nga pagtambal sa init sa mga produkto - pagluto sa kalabasa, steaming. Ang kini nga lamesa gidili sa pagluto o pagprito, apan dili sa klasipikasyon, posible ang menor de edad nga pag-usab.

Ang gibanabana nga adlaw-adlaw nga layout adunay kini nga porma.

Alang sa pamahaw, ang mga produkto sa gatas nga adunay labing ubos nga sulud sa tambok - cottage cheese, gatas o kefir, mahimong hugasan sa tsa.
Ang ikaduha nga pamahaw, o, ingon sa giingon nila sa gawas sa nasud, ang paniudto, naglakip sa pearl barley porridge nga may linuto nga karne nga wala’y tinapay.
Ang borsch alang sa paniudto kinahanglan nga adunay lab-as nga repolyo, ug ang pag-andam niini kinahanglan nga adunay sabaw sa utanon. Ang bunga nga jelly ug usa ka gamay nga linuto nga karne gidugang niini.
Ang bisan unsang prutas gitugutan alang sa usa ka snack tali sa paniudto ug panihapon, kini labing maayo nga usa ka mansanas o citrus, apan dili matam-is, sama sa mandarin.
Alang sa panihapon, girekomenda nga mokaon sa mga isda nga lutoon nga wala’y batter, salad sa utanon, labing maayo sa tanan gikan sa repolyo ug mga pepino, mahimo kini nga tinimplahan sa lana sa oliba.

Ang asukal gipulihan sa mga sweeteners sama sa stevia. Ang pagkaon gipailalom sa pag-adjust, ang nag-unang butang mao ang dili iapil sa menu sa tanan nga gidili nga mga produkto.

Mga bahin sa nutrisyon sa mga bata

Usa ka dako nga problema mao ang pagpauswag sa diabetes sa usa ka bata. Girekomenda sa mga doktor sa kini nga kahimtang ang pagtudlo sa usa ka espesyal nga pagkaon sa karbohidrat, nga mahimo’g hangtod sa 2/3 ang pagkaon. Usa sa dili angay nga sangputanan sa kini nga lakang mao ang kanunay nga pagbag-o sa glycemia. Mahimo sila maghagit sa hinungdan nga pagkadaot sa kahimtang sa bisan unsang pasyente. Busa, ang pinakamaayo nga paagi gikan sa kini nga kahimtang mao ang paggamit sa lamesa sa pagdiyeta Numero 9 sumala ni Pevzner.

Aron mahimo ang husto nga menu, kinahanglan nimong hatagan ang gusto sa mga produkto:

karne - lahi nga dili taba, manok, baboy ug nating karnero iapil.
utanon - karot, pepino, kamatis, bisan unsang klase sa repolyo,
prutas - mansanas, mga milokoton, cherries.

Girekomenda nga hingpit nga wagtangon ang asukal sa lunsay nga porma niini, ingon man usab sa pagdugang sa mga produkto sama sa compote, jam. Alang sa katam-is, mahimo nimo kini pulihan sa sorbitol o fructose, apan labing maayo nga magbalhin sa stevia - usa ka natural nga sweetener nga wala’y karbohidrat ug kaloriya. Ang mga produkto sa bakery, mga pastry usab hugot nga gidili.

Sa wala pa magsugod ang ingon nga pagkaon, kinahanglan nga tagdon ang mosunod.

Posible ang hypoglycemia, busa kinahanglan nimo nga mahibal-an kung giunsa kini mapugngan.
Ang asukar kinahanglan nga kontrolado kanunay kanunay, hangtod sa 7 nga beses sa usa ka adlaw. Tugotan ka niini nga magreseta sa gikinahanglan nga dosis sa insulin.
Kini hinungdanon kaayo nga panalipdan ang bata gikan sa tensiyon ug sulayan nga maanad siya sa parehas nga pamaagi sa motor ug pisikal nga kalihokan. Kini magpalig-on sa therapy sa insulin, metabolismo sa karbohidrat, ingon man usab itudlo ang bata sa regimen, nga maayo nga magpabanaag sa iyang kahimsog sa umaabut.

Diabetes dili usa ka tudling. Ug ang kamatuoran nga ang mga diabetic nagkaon nga wala’y lami dili usab mahimong isipon nga tinuod. Kung nagpakita ka og imahinasyon, pag-iba-iba sa imong menu sa tanan nga gitugotan nga mga produkto, nan ang sakit magpahinumdom sa imong kaugalingon nga labi ka kanunay.