Mahimo ba ako mokaon mais alang sa diabetes?

Ang nag-unang kalainan tali sa diabetes mellitus sa ikaduha nga tipo gikan sa una mao ang pagkawala sa panginahanglan alang sa padayon nga pagdumala sa insulin. Ang padayon nga ihap sa karbohidrat ug pagdiyeta makatabang sa pagpalambo sa imong kahimsog. Ang type 2 diabetes mas dali nga tul-iron sa usa ka maayong pagkaayo nga sistema sa nutrisyon.

Adunay usa ka lista sa gitugotan nga mga produkto, nga naglakip sa lab-as nga mga utanon, lakip ang mga mais, prutas, cereal, ug mga produkto sa gatas. Niini nga artikulo mahibal-an namon ang hilisgutan sa pagkaon sa mais alang sa type 2 diabetes, ang mga benepisyo ug kadaut sa produkto.

Mahimo o dili mais alang sa type 2 diabetes

Ang paggamit sa mais nga adunay usa ka klase nga diyabetes nga independente sa insulin hinungdan kanunay nga debate sa mga doktor. Ang tanan nga parehas daghan ang mouyon nga ang produkto mahimo nga idugang sa adlaw-adlaw nga pagkaon, apan uban ang grabe nga pag-amping. Sa parehas nga oras, gitambagan ang mga pasyente nga hunahunaon ang glycemic index (GI) sa mga produkto diin ang mais maisama.

Ang indeks sa glycemic

Ang mais usa ka taas nga glycemic index nga pagkaon. tungod sa kadaghan sa carbohydrates. Ang GI nagdepende sa pamaagi sa pagproseso sa produkto:

• mais flakes - 85 nga mga yunit.,
• linuto nga dalunggan - 70 yunit,
• de-latang mga lugas - 59 nga mga yunit,
• lugaw - 42 nga mga yunit.

Tabang Ang glycemic index usa ka timailhan sa kondisyon sa epekto sa mga produkto nga adunay mga carbohydrates sa pagbag-o sa lebel sa glucose sa dugo.

Nagtaas ba ang asukal sa dugo

Napamatud-an sa siyentipiko nga ang standardized konsumo sa mais nakatampo sa pagkunhod sa glucose sa dugo tungod sa fiber. Kini usa ka coarse nga dietary fiber nga makunhuran ang glycemic load.

Ang amylose polysaccharide naa sa mga lugas sa mais., nga hinay-hinay nga nagbungkag sa starch ug busa dili makapukaw sa mga spike sa asukal.

Kaayohan ug kadaut

Kung gamiton sa hustong paagi, ang mga benepisyo sa mais sa lawas sa tawo. Naa usab kini sa mga tawo nga adunay diyabetes nga dili-insulin:

1. Ang usa ka produkto nga dato sa bitamina ug mineral makatabang sa pagpalambo sa paglihok sa mga internal nga organo. Ang mga bitamina sa grupo B labing mapuslanon alang sa diabetes, nga normal ang pag-obra sa sentro nga sistema sa nerbiyos, kidney ug cardiovascular nga sistema.
2. Gi-regulate sa mais ang proseso sa digestive, nagpasiugda sa paggawas sa apdo, gikuha ang kolesterol.
3. Ang usa ka decoction sa mais stigmas normal ang kantidad sa glucose.
4. Ang lugaw sa mais naglangkob sa mga sangkap nga makapamenos sa gana sa pagkaon ug makatabang sa pagpadayon sa labing taas nga gibug-aton sa lawas.
5. Ang balanse nga komposisyon sa BZHU (mga protina, tambok ug carbohydrates) sa mga corncobs nagpadali sa metabolismo.

Sama sa alang sa kadaut gikan sa paggamit sa produkto, dayon ang pagtagad gipunting sa taas nga GI ug ang risgo sa mga komplikasyon nga adunay usa ka mahait nga paglukso sa glucose.

Hinungdanon! Gitambagan sa mga doktor nga hingpit nga dili maihaw ang mais gikan sa pagkaon alang sa mga problema sa digestive ug blood clotting.

Giunsa paggamit

Pagtagad sa mga timailhan sa GI, girekomenda sa mga doktor:

• kaon porridge
• usahay idugang ang de-latang mga lugas sa mga salads,
• hingpit nga kalimtan ang paglungtad sa mais sticks sa powdered asukal ug popcorn fried sa lana nga adunay daghang asin, caramel ug uban pang kemikal nga mga additives,
• sa pagpangaon sa linuto nga mga dalunggan dili sobra sa kausa sa usa ka semana,
• idugang ang cornmeal sa mga pie, muffins, tinapay, pancakes, pancakes, puddings.

Giunsa pagluto

Sulayi pagluto sumala sa mga lagda aron malikayan ang pagkarga sa karbohidrat:

1. Magluto porridge sa mais gikan sa maayong pagkabuhat nga mga lugas sa yuta ug sa tubig lamang. Pagdugang sunflower o lana sa oliba sa katapusan.
2. Butangi ang mga cobs nga wala’y lana ug asin aron mahuptan ang labing daghang nutrisyon.
3. Mga salads nga adunay de-latang panahon sa mais nga adunay mga panapton nga low-fat. Aron dili makadaot ang lawas tungod sa sulud sa asukal sa pagkaon nga de-latang, paligdi ang mga lugas sa mga garapon sa balay. Busa ikaw masaligon sa kalidad sa produkto.
4. Ang mga cornflakes nga libre sa asukar usa ka maayong pamahaw nga adunay gatas. Gamay ra sila nga gamit, apan wala’y kadaut sama sa ingon.
5. Ang homemade popcorn usahay iapil sa menu. Kini adunay daghang mga baga nga hibla, nga mapuslanon alang sa mga diabetes.

Kombinasyon sa uban nga mga produkto

Pagsagol sa mais sa tama nga pagkaon.aron maminusan ang GI:

• hilaw nga utanon ug prutas,
• karne sa manok o pabo
• ubos nga tambok nga gatas ug mga produkto sa gatas (lisud nga keso, keso sa keso).

Ang mga salads makatabang sa pag-lain-laing mga pagkaon nga adunay lab-as nga repolyo, kintsay, karot, zucchini, pepino, kamatis ug mga utanon. Mas maayo nga kaunon ang karne sa mga manok sa linat-an ug lutong porma, ug lugaw o mga dalunggan ang angay alang sa garnish.

Hinungdan nga i-regulate ang intake sa mga tambok sa hayop sa lawas. Ang mga doktor nagpokus sa panginahanglan sa pagpaubos sa mga plato sa kolesterol, nga nagdala sa pagbara sa mga vascular ducts. Ikasubo, ang mga sakit sa sistema sa cardiovascular ug sobra nga katambok mga matinud-anon nga mga kauban sa type 2 diabetes.

Mga naandan nga paggamit

Mga hubag nga dalunggan mahimong mahurot sa usa ka kantidad nga dili sobra sa 200 g ug dili labaw pa sa kausa sa usa ka semana.

Maisan nga lugaw Ayaw pag-alagad labi pa sa tulo nga mga kutsara sa matag pag-alagad (gibana-bana nga 150 g).

Mapuslanon nga mga Tip

Aron dili makadaot ang lawas sa pagtinguha sa usa ka balanse nga pagkaon, gitambagan sa mga doktor ang usa ka mabuot nga pagsuta sa kahimsog, pag-monitor sa lebel sa glucose ug sundon ang mga rekomendasyon sa pagdiyeta.

Alang sa matag indibidwal nga produkto adunay usa ka hugpong sa mga lagda nga magamit, ug mais dili eksepsiyon:

1. Hatagan ang gusto sa mga batan-on nga cobs nga adunay mga lugas sa pagkahinog sa gatas-wax.
2. Kan-a kanunay nga lugaw sa mais usa ka beses sa usa ka semana. Bisan pa sa kapuslan niini, ang produkto mahimo’g maghagit sa us aka lebel sa asukal nga adunay sobrang konsumo.
3. Aron mahibal-an kung giunsa ang pagtubag sa imong lawas sa mais, pagkuhag asukal sa asukal sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon.
4. Ayaw pagdugang mantikilya sa lugaw sa mais. Gipapataas niini ang mga gi pinggan.
5. Pag-inom usa ka pagpuga sa mga mais nga stigmas. Ang produkto nagbuak sa bile, nagpasiugda sa pagpagawas niini, nag-normalize sa paglihok sa pancreas, nga nag-ambag sa synthesis sa insulin.

Panapos

Ang mga bunga sa mais dili ilegal nga pagkaon sa type 2 diabetes. Uyon sa mga lagda sa pag-andam, nga giubanan sa uban pang mga produkto ug paggamit sa dosed, ang produkto makahatag lamang benepisyo.

Usa ka espesyal nga sangkap - amylose - hinay-hinay nga gibuak ang pagkahugno sa starch ug wala magtugot sa pagdugang sa lebel sa asukal. Ang usa ka decoction sa mais stigmas nga nag-normalize sa mga pancreas, ug ang mga lugas makahimo sa pagpuli sa lamian, apan delikado alang sa mga diabetes, mga patatas nga kamatis.

Mahimo nga mais alang sa diabetes

Dili gidili sa mga doktor ang klase sa diabetes nga mellitus nga mokaon sa mais, kinahanglan nimo nga hatagan ra ang kadaghan sa bahin ug ang kinaiyahan sa pinggan.

Ang produkto taas nga kaloriya, adunay taas nga kantidad sa nutrisyon. Naglangkob kini daghang mga aktibo nga sangkap nga adunay mapuslanon nga epekto sa lawas:

• bitamina A, C, E, K, PP ug grupo B,
• hinungdanon nga amino acid
• starch
• mineral (potassium, posporus, tumbaga, calcium, magnesium, selenium, iron),
• taas nga sulud sa fiber
• polyunsaturated fatty acid.

Ang puti nga mais nga adunay kaarang nga ipaubos ang lebel sa asukar sa dugo sa usa ka diabetes. Siya adunay usa ka ubos nga glycemic index, busa pagkahuman sa pagsulod sa agos sa dugo, ang proseso sa paggiya sa glucose nagdako.

Ang taas nga kaloriya nga mais adunay taas nga kantidad sa nutrisyon.

Ang mga grite sa mais naglangkob sa daghang mga sustansya, samtang kini adunay gamay nga glycemic index. Ang Mamalyga, mga lugas, sabaw, toppings alang sa mga pie, mga casserole giandam gikan niini.

Adunay daghang mga lugas:

• gamay (moadto alang sa pag-andam sa mga crispy sticks),
• dagko (angay alang sa paghimo sa mga lugas sa hangin ug flakes),
• gipasinaw (lainlain ang porma ug gidak-on sa mga lugas).

Binukbok nga mais

Ang ingon nga produkto adunay usa ka taas nga glycemic index, alang niini nga hinungdan gitugutan lamang nga gamiton kini sa kasarangan. Labi na nga dili magluto mga lugas, apan sa singaw.

Sa kini nga pamaagi sa pagluto, labi pa nga mga sangkap nga magamit sa lawas ang mapreserbar. Ingon usa ka resulta sa paggamit sa ingon nga produkto, ang tono sa lawas nagdugang, sa dugay nga panahon ang usa ka tawo dili makasinati usa ka pagbati sa kagutom.

Ang pagkuha sa stigma adunay usa ka epekto sa choleretic, pagmobu, pagminus sa viscosity sa bile, pagdugang sa coagulation sa dugo. Ang decoction gigamit sa pagtambal sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo.

Ang extract sa mais nga stigma adunay usa ka epekto sa choleretic.

Aron maandam ang sabaw, pagkuha mga stigmas gikan sa 3 ka dalunggan, hugasan ug ibubo sa tubig nga nagbukal (200 ml). Lutoa mo sulod sa 15 ka minuto, cool, palabihan, pag-inom sa 50 ml matag adlaw sa dili pa mokaon sa 3-4 ka beses.

Pagkahuman sa 7 ka adlaw sa pag-angkon, paglihok sa usa ka semana nga pahulay, unya sublion ang kurso. Ang mga agwat tali sa mga dosis kinahanglan managsama aron ang resulta sa pagtambal positibo.

Mga sungkod, lugas, chips

Ang mga chip, flakes ug sticks sakop sa grupo sa mga "dili mahimsog" nga pagkaon: ang lawas wala makadawat mga mapuslanon nga mga sangkap human makakaon niini, apan ang lebel sa asukal nga pagtaas sa sulud, nga hinungdan sa kadaot sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus.

Mahimo ka nga mag-okasyon usahay sa mga chopstick nga walay asukar. Adunay pipila nga mapuslanon nga mga sangkap sa ingon nga produkto. Ang mga bitamina nawala sa proseso sa pagprodyus, lakip ang bitamina B2 (maayo nga makaapekto sa kahimtang sa panit sa mga pasyente nga diabetes: gipakunhod niini ang mga rashes, ulser ug liki).

Mas maayo ang diabetes sa paglikay sa pagkaon sa cereal, tungod kay ang glycemic index sa produkto taas, ug ingon nga sangputanan sa pagtambal sa kainit, nawala ang mga elemento sa pagsunud ug hinungdanon nga mga sustansya. Ang mga lugas naglangkob sa preservatives, asin ug asukal.

Ang mga Chip (nachos) - usa ka produkto nga dili pagkaon sa pagkaon, sila adunay taas nga sulud nga kaloriya (labi na kung lawom nga gisagol - hangtod sa 926 kcal), wala’y kaayohan gikan sa ilang paggamit. Sa proseso sa ilang paghimo, gigamit ang mga preservatives (pagdugang sa kinabuhi sa estante), ang mga palami (pagminus sa gasto sa paggama), mga stabilizer, kolor sa pagkaon (aron mapalambo ang hitsura) gigamit.

Mahimo ba ang popcorn Diabetics

Ang popcorn alang sa mga pasyente nga adunay diabetes dili lamang mapuslanon, apan mahimo usab nga makadaot. Sa proseso sa paghimo, ang produkto moagi sa mga yugto sa pagproseso, kung diin nawala ang mga mapuslanon nga mga sangkap.

Dugang pa, ang pagdugang sa asukal o asin, ang mga panakot nagdugang sa kaloriya nga sulud sa produkto hangtod sa 1000 kcal, nga dili makadawat sa mga pasyente nga adunay diabetes.

Ang popcorn alang sa mga pasyente nga adunay diabetes dili lamang mapuslanon, apan mahimo usab nga makadaot.

Gipamatud-an sa mga pagtuon nga ang pag-ubos sa daghang mga popcorn makadaot sa lawas. Ang komposisyon sa mga lami nga gigamit sa proseso sa pag-andam naglakip sa diacetyl (ang substansiya naghatag sa popcorn nga baho sa mantikilya), nga mahimong hinungdan sa usa ka proseso sa panghubag sa ubos nga respiratory tract.

Usahay, gitugotan ang gamay nga popcorn nga giluto sa balay. Ayaw pagdugang mantikilya, asukal o asin sa pagtambal. Pagkahuman ang produkto sa pagdiyeta.

Ang kaayohan sa mais alang sa diabetes

Tungod kay ang produkto naglangkob sa daghang mga karbohidrat, ang pipila nga mga pasyente nabalaka nga ang diabetes ug mais dili managsama, ang kahimsog mahimong mograbe. Mga bentaha sa produkto mao ang:

• ubos nga sulud sa kaloriya (100 g lamang 100 kcal),
• ang abilidad sa pagpaubos sa lebel sa "daotan" nga kolesterol sa lawas,
• pagpakunhod sa peligro sa stagnation sa apdo,
• pagdasig sa kidney,
• pagpadali sa mga proseso sa metaboliko,
• daghang mga sustansya
• usa ka dugay nga pagbati sa kahupnganan.

Ang labi ka mapuslanon nga mga sangkap mao ang mga nutrisyon, nga girepresentahan sa mga bitamina B sa positibo nga epekto sa kalihokan sa sistema sa nerbiyos, mapugngan ang pag-uswag sa negatibo nga mga proseso sa kidney, tisyu sa mata.

Mapuslanon nga kabtangan

Ang mais usa ka produkto nga dugay nang nahimo nga bahin sa pagdiyeta sa mga representante sa daghang mga nasud, ug dili lamang tungod kay kini dali nga motubo sa daghang mga kadaghan.

Ang mais naglangkob sa daghang kantidad nga mapuslanon nga mga sangkap, nga, una, nagpalig-on sa lawas, ug, ikaduha, gipakunhod ang peligro sa tanan nga mga matang sa mga pathologies.

Adunay kini labing kataas nga konsentrasyon sa mga bitamina: C, mga grupo B, E, K, D ug PP. Kini usab dagaya sa mga elemento sa pagsunud: K, Mg ug P. Usa ka makapaikag nga kamatuoran mao nga, tungod sa tanan nga mga butang sa itaas, ang kini nga produkto mahimong magamit alang sa paglikay sa diabetes. Apan unsa ang mas hinungdanon: ang mais makapadali sa metabolismo, ug kini, sa baylo, mag-normalize sa lebel sa glucose sa plasma.

Taas ang kaloriya sa mais, mao nga gitagbaw ang kagutom, ug naghatag usab sa lawas sa daghang kusog.

Mahimo ba mokaon ang mais nga adunay diabetes?

Ang paggamit sa kini nga cereal posible ug bisan kinahanglan. Ang produkto saturates pag-ayo ug wala makompleto.

Ang ulahi hinungdanon kaayo, tungod kay daghang mga tawo nga adunay diabetes nag-antus sa sobra nga gibug-aton.

Dugang pa, kini nga lugas naglangkob ra usa ka dako nga kantidad sa mga mapuslanon nga mga butang, nga dili lamang adunay usa ka kinatibuk-ang makapalig-on nga epekto sa lawas, apan makatabang usab sa lawas nga labi nga makasagubang sa glucose. Apan sa parehas nga oras, dili tanan nga mga produkto sa mais girekomenda nga magamit sa mga diabetes. Ang pila sa ila nagdugang lamang sa dagan sa sakit.

Ang labing maayo nga pinggan sa kini nga lugas alang sa diabetes mao ang lugaw sa mais. Adunay kini gamay nga glycemic index, apan kini adunay daghang mga sustansya ug sustansya.

Starch bug-os nga contraindicated. Siya adunay usa ka labi ka taas nga GI, ug kini hapit dayon mosangput sa pagtaas sa glucose sa dugo. Posible nga hinayhinay nga gigamit ang linuto nga mais ug harina gikan niini. Sama sa alang sa de-latang cereal, mahimo usab kini sa pagkaon, apan kinahanglan kan-on kini sa kasarangan.

Mga termino sa paggamit

Ang usa ka himsog nga tawo makakaon sa mais sa bisan unsang porma ug bisan unsa. Ang mga diabetes kinahanglan usab nga magsunod sa pipila ka mga lagda kung gamiton kini:

• una, girekomenda ang mga pasyente nga adunay diabetes sa pagpili sa mga mais nga mais-mais. Kini adunay labing ubos nga GI, nga nagpasabut nga dili kini pagtaas sa lebel sa sucrose sa dugo,
• ikaduha, girekomenda nga gamiton ang lugas sa kini nga lugas. Naglangkob kini sa labing kataas nga konsentrasyon sa amylose, nga, sa baylo, wala magtugot sa glucose nga dali nga masuhop sa dugo.

Ang usa sa kasagarang mga problema nga giatubang sa mga tawo nga adunay sakit nga gipangutana mao ang pagkahugno. Ang usa ka gamay nga linuto nga mais makatabang sa dali nga pagpahiuli kanila. Ang mga karbohidrat ug uban pang mga sangkap nga naa sa pinggan makatagbaw sa kagutom ug saturate sa lawas.

Mga kapilian alang sa paggamit sa cereal

Adunay daghang mga produkto sa mais nga kanunay gikaon sa mga tawo:

Usab sa kini nga lista mahimo ka usab maglakip sa usa ka decoction sa mais stigmas. Dinhi niini ang pinakadako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga sangkap karon.

Dili lisud ang pag-andam sa usa ka decoction. Gihimo kini sa usa ka kaligoanan sa tubig. Aron maandam ang sabaw, kinahanglan nimo nga buhaton ang 2 tbsp. uga nga stigmas, ibutang kini sa usa ka gamay nga enameled pan, ug dayon ibubo 250 ml nga linuto nga tubig. Pagkahuman niana, kinahanglan nimo nga tabonan ang sulud nga adunay usa ka takup ug maghulat mga 20 minuto.

Pagkahuman nagpabilin nga palabihan ang likido ug tugoti kini nga cool. Mahimo nimo gamiton kini nga himan human makakaon sa 1 tbsp. matag 4-6 ka oras. Ang punto sa paggamit sa sabaw mao nga kini naglangkob sa labing taas nga kantidad sa mga sustansya.

Ang pinggan nga kinahanglan nga sa pagkaon sa usa ka diabetes mao ang lugaw sa mais.

Labing maayo ang pagluto niini sa tubig nga nahiuyon sa mga panudlo sa packaging. Ang paghimo niini nga produkto dali ra.

Naglangkob kini usa ka daghang gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga sangkap ug sa samang higayon hapit dili madugangan ang rate sa pagtaas sa glucose sa plasma.

Ang mga pasyente nga adunay diabetes gitugotan nga mokaon sa de-latang mais, apan dili girekomenda nga abusohan kini.Tungod niini, dili kini angay alang sa garnish, apan mahimo kini gamiton ingon usa sa mga sangkap sa salad.

Ang linat-an nga mais nga adunay taas nga GI, busa kinahanglan nga kini pagaut-uton sa gamay. Apan sa parehas nga oras, madanihon nga ilakip kini sa pagkaon, tungod kay kini adunay sulod nga daghang mga bitamina ug mineral. Sa kini nga kaso, mas maayo nga dili magluto sa mais sa tubig, apan aron himuon kini nga steamed nga cereal. Mao nga magpadayon kini hapit sa tanan nga mga kabtangan niini.

Pag-amping sa kaluwasan

Mahinungdanon usab nga ang usa ka hinungdan nga bahin sa pagdiyeta wala maglangkob sa kini nga produkto, bisan pa nga ang kini nga lugas naglangkob sa sobra nga microelement ug bitamina nga gikinahanglan alang sa pag-andar sa lawas.

Ang usa ka pasyente nga adunay diabetes kinahanglan adunay lainlaing menu.

Dugang pa, kinahanglan nga mag-amping ka kaayo bahin sa de-latang pagkaon. Gawas pa sa mais mismo, sila usab adunay daghang mga lainlaing mga kemikal nga mahimong makapalala sa kurso sa sakit.

Contraindications

Gitugotan ang mais alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, apan kung wala sila pipila nga mga patolohiya.

Una, kini nga lugas dili dapat pagakan-on sa mga tawo nga adunay dili maayo nga pagpamula sa dugo. Nagpahamtang kini usa ka espesyal nga katalagman sa mga adunay mga clots sa dugo sa ilang mga barko.

Ikaduha, ang mais bug-os nga contraindicated alang sa mga nadayagnos nga adunay ulser sa tiyan.

May kalabutan nga mga video

Bahin sa mga mapuslanon nga kabtangan sa mais alang sa diabetes:

Kini nga produkto girekomenda kaayo alang sa mga diabetes. Gitugotan sila nga magpadayon nga magtukaw, makusog ug dili mobati nga usa ka pagbati sa kagutom nga mahitabo sa kalit. Gawas pa, ang mais ang nagpahinay sa pag-uswag sa diabetes.

• Nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugay nga panahon
• Gipahiuli ang paghimo sa pancreatic insulin

Pagkat-on og dugang. Dili usa ka tambal. ->

Mais ug Diabetes

Uban sa usa ka sakit nga tipo sa diabetes nga 2, hinungdanon kaayo nga higpit nga dosis sa carbohydrates, ang kadaghan sa pagkaon sa protina, asin ug likido. Dugang pa, aron ma-normalize ang mga timailhan sa timbang, gikinahanglan nga bantayan ang gidaghanon sa tambok nga giinom, aron maihap ang mga yunit sa tinapay.

Kinahanglan nga hinumdoman sa usa ka diabetes kung unsang mga pagkaon ang gitugotan niya nga kan-on ug nga gidid-an nga gidili. Kung higpit nimo nga sundon ang mga lagda sa pagdiyeta nga girekomenda sa nagtambong doktor, ang pasyente labi nga mapauswag ang kalidad sa kinabuhi ug mapaminusan ang posibilidad nga adunay mga komplikasyon sa diabetes.

Mahimo ba ako mokaon mais alang sa diabetes? Oo, ang produkto makatabang sa pagpaubos sa asukal sa dugo. Kini nga epekto nakab-ot tungod sa nagkadaghan nga sulud sa fiber, nga nagpaubos sa load sa karbohidrat. Ang mais adunay daghang amylose, usa ka espesyal nga polysaccharide nga nagbuak sa lawas nga hinay. Tungod niini, ang mais usa ka kinahanglan nga produkto sa pagkaon sa usa ka pasyente nga adunay type 2 diabetes.

Ang mais maayo alang sa pagtangtang sa mga problema sa digestive, ang daghang mga tinai, tungod kay ang ingon nga mga sakit kanunay nga mahitabo sa sobra nga gibug-aton nga mga diabetes. Ang mais adunay daghang mapuslanon nga mga kalidad, ang produkto:

1. lowers kolesterol
2. buwad sa bile
3. pagpalambo sa kidney function,
4. naghatag sa gikinahanglan nga kantidad sa folic acid sa lawas.

Kini nga lugas dili kinahanglan nga mokaon lamang sa mga pasyente nga gitahasan sa sobra nga kooperasyon sa dugo, thrombophlebitis, duodenal pathologies, ug gastric ulcers, tungod kay posible nga makagrabe ang mga simtomas sa mga sakit.