Ang xylitol ba makadaot sa mga bata nga dunay diabetes 2?

Sa type 2 diabetes, mahimo ka mogamit sa mga sweetener, mahimo ka usab magluto mga casserole, sinugba nga prutas, pastry, etc. sa mga sweeteners.

Sama sa alang sa mga bata: ang lawas sa bata labi ka sensitibo sa mga kemikal, busa ang Stevia (natural sweetener) labi ka gusto sa mga sweeteners alang sa mga bata.
Ang Sucralose ug erythrol usa usab ka luwas nga mga sweeteners.
Ang uban pang mga sweeteners (xylitol, saccharin, sorbitol, ug uban pa) dili kinahanglan ihatag sa mga bata.

Kung nagpalit ka mga produkto sa mga kapalit nga asukal, dayon basaha kanunay ang komposisyon: kanunay sa atubang nga bahin sa pakete kini gisulat "sa stevia" o "on sucralose", ug fructose gidugang usab sa komposisyon (nga gisulat sa likod nga bahin sa gamay nga print), nga maghatag usa ka paglukso sa asukal sa dugo pagkahuman paggamit sa kini nga produkto.

Paggamit alang sa diabetes

Ang Xylitol gigamit alang sa diabetes. Ilabi na nga angay alang sa mga pasyente nga adunay diyeta nga adunay gamay nga kaloriya ug ubos nga kaloriya. Gidugang kini sa lainlaing mga pinggan ug ilimnon. Tungod sa mubu nga kaloriya nga sulud sa produkto, ang xylitol gigamit sa pagkaon sa pagkaon, hinungdan sa pagkawala sa timbang.

Ang Xylitol adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa ngipon. Ang pag-uswag sa sakit nga carious nagkahinay, gipabalik ang mga microcracks ug gagmay nga mga lungag, gipamubo ang plaka. Ang epekto sa aplikasyon usa ka kumulatif, nga dili us aka bentaha.

Ilabi na hinungdanon alang sa diabetes - kini usa ka hingpit nga luwas nga produkto. Ang kapuli sa asukal nagpalambo sa density sa bukog, gipugngan ang pagpauswag sa mga impeksyon sa fungal. Dugang pa, ang mga tambal nga nakabase sa xylitol gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa dalunggan.

Ang Xylitol gigamit ingon usa ka laxative ug choleretic agent, nga hinungdanon alang sa mga tigulang nga pasyente.

Xylitol - unsa man kini? Kinatibuk-ang kasayuran

Ang puti nga sangkap nga kristal, nga maayo nga matunaw sa tubig, katingad-an nga nakita sa lawas, ug adunay kaugalingon nga kantidad sa enerhiya. Sa natural nga porma niini, ang xylitol (internasyonal nga ngalan - xylitol) makita sa daghang mga utanon ug prutas, ug mahimo usab kini makuha gikan sa mga berry, uhong, oats, mais husks, bark sa birch. Ang paghimo sa industriya sa substansiya nga kini pinaagi sa pagproseso sa hardwood o corncobs. Ang katingad-an ingon nga kini mahimo, ang China naghimo sa labing xylitol. Sa paagi, kini nga sangkap nadiskobrehan sa katapusan sa XIX nga siglo, sukad kaniadto kini nahimong popular sa Europe (pagkahuman sa tanan, kini nadiskobrehan didto) ingon usa ka sweetener sa mga tawo nga adunay diabetes.

Ang Xylitol assimilation mahitabo kung wala ang pag-apil sa insulin. Tungod sa kini nga epekto, ang mga diabetes mahimo’g mogamit sa kini nga sangkap nga wala’y mga problema. Hinay kaayo ang pagsuyup sa tam-is.

Mapuslanon nga kabtangan

Ang Xylitol usa ka sweetener nga nagpabalik sa balanse sa natural acid-base sa baba ug nagpabilin nga himsog ang mga ngipon.
Gipugngan niini ang mga karies, tartar ug plake. Gipalig-on usab niini ang enamel ug gipalambo ang mga proteksyon nga mga kabtangan sa laway.
Ang Xylitol, ang paggamit niini nga gidawat sa mga mabdos nga babaye, hinungdanon nga pagkunhod ang gidaghanon sa mga bakterya nga streptococcus sa nagpalambo nga fetus.
Kung ang usa ka tawo kanunay nga nag-usap sa chewing gum uban ang kini nga sweetener, kini dili direkta nga nagtabang kaniya aron mabuntog ang mga impeksyon sa dalunggan. Ang tinuod mao nga sa proseso sa mekanikal nga pagproseso sa pagkaon nga adunay mga ngipon, ang output sa earwax gi-aktibo ug ang gitaliwad-an sa dalunggan gihinloan. Ug ang makadaot nga mga epekto sa asukal sa oral lungag wala.
Ang Xylitol mapuslanon alang sa mga bukog: nakig-away kini batok sa ilang pagkapuy-anan, nagpalig-on sa Densidad ug usa ka maayo kaayo nga pagpugong sa osteoporosis.
Kini nga kapuli sa asukal kanunay nga gidugang sa mga tambal sa ilong tungod kay gipamenos ang peligro sa hika, rhinitis, alerdyi, ug sinusitis.

Makadaot nga mga kabtangan

Ingon niana, kini nga substansiya dili makadaot. Ang usa ka negatibo nga epekto ma-obserbahan lamang sa indibidwal nga dili pagpugong sa kini nga suplemento sa pagkaon o sa kaso sa usa ka overdose niini. Ang adlaw-adlaw nga dosis sa ingon nga usa ka sweetener kinahanglan nga dili molabaw sa 50 gramo matag adlaw alang sa usa ka hamtong. Kung dili, ang mga negatibo nga pagpakita posible: pagbuto, pagdugang sa pagporma sa gas, pagkasuko.

Ang Xylitol, ang kadaot ug mga benepisyo nga nahibal-an na, kinahanglan gamiton sumala sa mga panudlo. Busa, dugang pa nga mahunahuna naton kung unsa ang kinahanglan nga makuha sa kini nga sweetener.

Giunsa paggamit?

Ang kantidad sa tam-is nga gigamit nagdepende sa sangputanan nga gipaabut kaniya:

Ingon usa ka lab-as - 50 g matag usa uban ang mainit nga tsaa, sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Aron mapugngan ang mga karies, kinahanglan nimo nga kuhaon ang 6 g nga xylitol matag adlaw.
Ingon usa ka ahente sa choleretic - 20 g nga sangkap sa porma sa usa ka solusyon, nga adunay tubig o tsaa.
Alang sa mga sakit sa mga dalunggan, tutunlan ug ilong - 10 g sa kini nga sweetener. Ang sangkap kinahanglan nga kuhaon kanunay, tungod kay mahimo ra nga makita ang usa ka makita nga sangputanan.

Espesyal nga mga panudlo

Ang Xylitol, ang panudlo nga kinahanglan kanunay nga iupod sa package uban ang kini nga suplemento, dili girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa lainlaing mga sakit sa gastrointestinal tract.
Ang Xylitol kinahanglan nga likayan gikan sa mga iro, tungod kay kini makahilo kaayo sa kanila.
Sa wala pa pagkuha kini nga suplemento, siguruha nga mokonsulta sa doktor.
Gidili ang paghatag sa sangkap sa mga bata nga wala pay 3 anyos.

Ang kinabuhi sa estante ug mga kondisyon sa pagtipig

Ang mga panudlo alang sa substansiya nagpaila nga makaluwas ka sa xylitol sulod sa 1 ka tuig. Bisan pa, kung kini nga sweetener dili makadaot, mahimo kini ipadapat pagkahuman sa petsa sa pagtapos. Ug aron ang xylitol wala maporma nga mga bugal, kinahanglan nimo nga tipigan kini sa usa ka hermetically selyo nga bildo nga garapon sa usa ka mangitngit, uga nga lugar. Kung ang substansya nagpatig-a, mahimo usab kini magamit, apan ang yellowed sweetener kinahanglan nga hinungdan sa pagkabalaka - sa kini nga kaso mas maayo nga ilabay kini.

Karon nahibal-an nimo nga ang xylitol usa ka maayo nga kapilian sa asukal. Unsa kini nga klase nga sangkap, kung giunsa kini nakuha, kung diin kini gigamit, nahibal-an nimo gikan sa artikulo. Gipunting usab namon nga kini nga sweetener adunay daghang positibo nga mga kabtangan nga hingpit nga nakaapekto sa kahimsog sa tawo. Apan ang sangkap nga sagad dili makahatag negatibo nga mga epekto. Apan kung ang usa ka tawo nasayop sa dosis ug gikuha ang katam-is sa daghang kadaghan, nan siya makasinati sa mga epekto. Aron mapugngan kini nga mahitabo, kinahanglan nga tama ug klaro nga makuha kini nga sangkap sumala sa mga panudlo.

Makadaot ug epekto

Kung gigamit nimo ang xylitol subay sa mga panudlo ug pag-obserbar sa tukma nga dosis, nan dili kini makahatag kadaut, apan makahatag kaayohan sa lawas. Sa sobra nga overdose, ang mga problema sa digestion mahimong mahitabo, pagkahuman sa pagkaadik.

Dugang pa, adunay mga epekto:

alerdyi
usa ka gamay nga paglukso sa lebel sa glucose ug insulin sa lawas,
kakulang sa positibo nga resulta kung mawad-an sa gibug-aton (lakip na kung ang pasyente naa sa usa ka pagkaon),
adunay dili maantus nga pangandoy alang sa mga katamnan,
mahimong adunay usa ka laxative epekto,
mga sakit sa digestive system ug sa bituka microflora,
nausab ang panan-aw.

Gihimo ang mga pagtuon sa mga iro, nga nagpakita nga ang dugay nga sobra nga paggamit sa usa ka kapuli sa asukal adunay makahilo nga epekto sa lawas.

Unsa ang giingon sa mga doktor

Girekomenda kini sa mga doktor alang magamit, mahimo kini matino pinaagi sa mga pagsusi.

Vladimir Ivanovich P.:

"Ang Xylitol usa ka maayong kapilian sa asukal sa tubo. Dili kini makadaot sa hyperglycemia, adunay gamay nga epekto sa glucose sa dugo kaysa regular nga asukar. "

Elena Alexandrovna M.

"Ang Xylitol nagpakunhod sa peligro sa pagpauswag sa type 2 diabetes, usa ka maayo kaayo nga paglikay. Ang paggamit sa xylitol nagpaubos sa glucose ug insulin. ”

Mga Review sa Diyabetis

“Dugay na akong nag-antos sa diabetes. Bisan pa sa sakit, usahay gusto nimo nga atimanon ang imong kaugalingon sa usa ka butang nga matam-is. Ang Xylitol sweetener naluwas sa niining mga orasa. ”

“Gisakit ako karon sa diabetes. Naghunahuna ko nga dili ko mahimong isalikway ang asukal ug matam-is nga pagkaon. Nalipay kaayo ako nga nahibal-an nga bisan ang mga pasyente sa diabetes makagamit og asukal isip kapuli. ”

Sa ingon, ang xylitol mahimong gamiton alang sa diabetes. Dili kini hinungdan sa mahait nga pagbag-o sa asukal sa dugo ug insulin. Kini luwas ug himsog nga produkto.

Mga Kinaiyahan sa Xylitol

Ang Xylitol usa ka popular nga sweetener, kung itandi sa asukal nga adunay sulod nga 40% nga labi ka gamay nga kaloriya ug adunay usa ka ubos nga glycemic index (GI). Gitugotan niini ang sangkap nga magamit sa mga pagkaon alang sa diabetes ug hilabihang katambok.

Sama sa tanan nga mga polyol, ang xylitol adunay katam-is nga lami ug hingpit nga matunaw sa tubig ug uban pang mga likido. Ang kolor nga mga kristal nga xylitol dili sama sa asukal, apan adunay gamay nga gidak-on. Ang Xylitol ingon katam-is sama sa asukal, nga adunay susama nga lami, nga wala’y mga hugaw ug pagkahuman. Ang butang adunay makapabugnaw nga epekto, usa ka pagbati sa pagkabag-o sa kahayag sa baba. Sa merkado, kini nga kapuli sa asukal makita sa porma sa pulbos, mga drage, cubes, ug bahin usab sa mga sagol.

Ang kini nga sweetener gipamaligya sa ilawom sa mga ngalan: Xylitol, Food Xylitol, Xylitol, XyloSweet, Polysweet, Xyla.

Ang paggamit sa Xylitol

Ang Xylitol aktibo nga gigamit sa industriya sa pagkaon ug parmasyutiko sa natad sa mga produkto alang sa mga diabetes ug nagpasabut alang sa paglikay ug pagtambal sa lainlaing mga sakit:

ang sangkap gigamit sa paghimo sa mga produkto sa pagkaon alang sa mga tawo nga adunay diabetes ug sobra sa timbang,
sa industriya sa pagkaon, ang xylitol gigamit ingon usa ka sweetener, stabilizer, emulsifier, ug pagpugong sa umog. Gigamit ang sangkap sa paghimo og humok nga mga ilimnon ug singot. Dugang pa, ang xylitol nagdugang sa kinabuhi sa estante sa mga produkto sa gatas, nagpalambo sa kolor sa pagkaon, nagpalambo sa lami,
Ang xylitol gilakip sa komposisyon sa mga produkto sa oral hygiene: toothpastes, dental wipes, rinsing liquid, dental flosses, chewing gums ug lozenges,
Ang xylitol gigamit ingon usa ka sweetener sa paghimo og mga tambal, pananglitan, mga ubo nga ubo, mga bitamina nga komplikado alang sa mga bata, ug uban pa.
ang chewing gums ug xylitol candies gigamit sa pagtratar sa otitis media, tungod kay ang pag-chewing ug pagsuso makatabang sa natural nga paghinlo sa tungatunga nga dalunggan, ug ang substansiya mismo makapugong sa paghawan sa mga pathogen,
Ang Xylitol gigamit ingon usa ka laxative (kung giinom ang 50 gramo matag adlaw) ug usa ka ahente sa choleretic. Ang pag-tubo nga adunay xylitol giisip nga usa ka epektibo nga pamaagi alang sa paghinlo sa atay ug apdo, nga mahimo kini sa balay.

Xylitol sa mga produkto

Ang Xylitol kaylap nga gigamit sa industriya sa pagkaon, nga gigamit sa paghimo sa:

sorbetes
pagpreserba, jam, panghimagas
tsokolate ug mga tam-is
mga cake ug mga pastry
chewing gum, kendi, lozenges
mga produkto sa dairy
mga produkto sa karne
humok nga carbonated nga ilimnon

Ang Xylitol naglangkob sa mas gamay nga kaloriya kaysa asukal ug adunay usa ka ubos nga GI, mao nga ngano nga ang mga produkto sa confectionery nga adunay xylitol sa panguna gitumong alang sa mga diabetes ug mga tawo nga adunay sobrang katambok. Pinaagi sa katam-is, ang mga produkto nga adunay xylitol parehas sa mga adunay asukal, apan giisip nga labi ka mapuslanon. Dugang pa, ang xylitol nagpalambo sa hitsura ug lami sa nahuman nga pinggan.

Ang Xylitol dili mawad-an sa mga kabtangan kon nainitan, mao nga mahimo kini idugang sa mainit nga mga ilimnon ug mga pastry. Ang usa ka eksepsiyon mao ang tinapay nga lebadura, tungod kay ang xylitol nagpugong sa mga fungi nga magdaghan. Angay usab nga hunahunaon nga kini nga sweetener dili caramelized bisan sa taas kaayo nga temperatura.

Ang kaayohan sa xylitol

Tungod sa mga kabtangan niini, ang xylitol angay alang sa paglakip sa pagkaon alang sa mga tawo nga adunay mga sakit nga endocrine, sakit sa metaboliko. Dugang pa, ang sweetener adunay mapuslanon nga epekto sa enamel sa ngipon. Tungod kini sa kamatuoran nga ang xylitol dili masud sa mga bakterya nga hinungdan sa mga karies, pagkunhod sa ilang gidaghanon, gipulihan ang balanse sa acid-base ug normal nga microflora sa oral lungag.

Gitabang sa Xylitol ang pagsuyup sa mga mineral: calcium ug fluoride. Tungod sa kini nga mga bentaha, ang xylitol kanunay nga gidugang sa komposisyon sa chewing gum ug mga produkto sa ngipon. Ang kapanguhaan sa pinulongang Ingles nga https://www.ncbi.nlm.nih.gov naglangkob og kasayuran nga ang xylitol luwas bisan alang sa paggamit sa mga produkto ug produkto nga gituyo alang sa mga bata.

Mapuslanon nga kabtangan sa xylitol:

mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa oral lungag - kini nga sweetener nagpugong sa pagkadunot sa mga ngipon ug remineralize (nagpahuyang) ang enamel sa ngipon, gipalambo ang kinatibuk-ang kahimtang sa oral lungag nga labaw pa sa 50%
Ang GI sa xylitol mao ang 7 (alang sa pinino nga asukar kini 100), kana, ang sweetener, bisan kung kini gamay nga pagtaas sa asukal sa dugo, mahimong magamit sa usa ka diyeta nga diabetes
wala’y epekto sa metabolismo, hinay-hinay nga gisuhop sa lawas, hapit wala’y epekto sa glucose sa dugo, busa kini epektibo sa metabolic syndrome, ingon man alang sa paglikay sa pagpauswag sa type 2 diabetes
labing ubos nga kaloriya kon itandi sa asukal (62% sa parehas nga katam-is)
positibo nga epekto sa away batok sa mahait nga mga impeksyon sa nasopharynx ug tunga nga dalunggan
choleretic ug laxative epekto, gigamit aron limpyohan ang atay ug tinai
sintomas nga kahupayan alang sa hika
ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga tawo nga anaa sa usa ka diyeta nga ubos sa carb
gipataas ang Densidad sa bukog, gihimo kini nga epektibo alang sa pagtambal sa osteoporosis
nga adunay regular nga paggamit nga nagpugong sa pagpauswag sa mga impeksyon sa fungal sa oral lungag ug gastrointestinal tract, gigamit ingon usa ka kaugdaw sa komplikado nga pagtambal sa mga kandidiasis
nagpalambo sa pagtunaw pinaagi sa pagdugang sa pagtago sa gastric juice
hinay nga nakaapekto sa mga tinai
pagpaayo sa pagsuyup sa mga bitamina B, nga hinungdanon kaayo alang sa normal nga ninglihok sa lawas

Mga panudlo alang sa paggamit xylitol

Sa balay, ang xylitol gigamit ingon usa ka sweetener sa pag-andam sa lainlaing pinggan, pagpreserba sa mga produkto. Epektibo nga paggamit niini nga sangkap alang sa pagpahigayon sa buta nga tunog ug paglimpyo sa atay. Bisan kung ang parehas nga pamaagi mahimong mahimo nga independente, girekomenda nga mokonsulta ka sa usa ka gastroenterologist, tungod kay adunay mga contraindications.

Xilitol nga Bulag nga Pagpatingog

Ang pamaagi gipakita alang sa pagkalipay sa gallbladder, mga problema sa digestive, sakit sa panit. Ang pagpugong sa buta (tubing) makatabang sa pagpalapad sa biliary tract ug sa samang higayon pagpakunhod sa apdo sa apdo, nga hinungdan sa pag-agos sa wala’y pag-agum nga bile. Dugang pa, adunay usa ka malumo laxative epekto.

Ang pagpabati sa buta gipahamtang nga dili sobra sa kausa matag 20-30 ka adlaw, sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kini mao ang advisable nga buhaton kini sa buntag sa diha nga nahigmata. Ang 5 g sa xylitol kinahanglan nga matunaw sa 250 ml nga mineral nga tubig. Pagkahuman niana, kinahanglan nimo magluto ug pagkuha sa usa sa mga mosunud nga sagol sa sulod:

2-3 yolks, gipuga ang usa ka kutsarita nga asukal sa pinulbos
30 g sa natural nga dugos nga natunaw sa 200 ml nga tubig
100 ml nga lana sa oliba nga gisagol sa 100 ml lemon juice

Kaluhaan ka minuto human sa pag-inom sa sagol, ang xylitol na usab natunaw sa tubig sa parehas nga sukod (5 g matag 250 ml), gikuha ug gihigda sa kama sa tuo nga bahin sa 2 ka oras nga adunay usa ka mainit nga pagpainit nga pad nga gilakip sa lugar sa atay.

Ang Xylitol alang sa paglimpiyo sa atay

Agi og dugang nga pagpatingog sa buta, gigamit ang xylitol aron limpyohan ang atay. Ang pamaagi nagdugang sa paghimo sa apdo, nga natural nga naglimpyo sa mga dile sa bile. Ingon usa ka sangputanan, ang kahimtang sa atay, apdo ug apdo nga bili, mga kidney ang na-normalize.

Kung ang paghinlo sa atay gipatuman sa una o pagkahuman sa dugay nga panahon, girekomenda nga sublion ang pamaagi labing menos unom ka beses matag duha hangtod tulo ka adlaw. Pagkahuman, ang paghinlo sa atay gipahigayon usa ka beses sa usa ka semana o kung gikinahanglan.

Ang atay gilimpyohan sa tabang sa pagpuga sa rosehip uban ang pagdugang sa xylitol. Aron makahimog usa ka ilimnon kinahanglan nimo:

3 tbsp. l rosehip nga berry
2 tasa nga nagbukal nga tubig
3 tbsp. l xylitol

Ang nahauna nga nahugasan ug tinadtad nga mga berry kinahanglan ibutang sa thermos, ibubo ang tubig nga nagbukal ug ibilin aron magdala sa tibuok gabii. Sa buntag, sa katunga sa pagpuga, ang xylitol natunaw ug ang sagol nga nahubog sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Kaluhaan ka minuto ang milabay, kinahanglan nimo nga kuhaon ang nahabilin nga pagpuga gikan sa usa ka thermos nga wala idugang ang xylitol ug maghulat sa laing kap-atan ka minuto. Human niini nga oras mahimo ka mag-pamahaw. Hinungdan nga ang pagkaon niadtong adlawa mao ang pagdiyeta, kahayag, ug taas nga pag-inom sa likido. Usa ka maayo nga kapilian mao ang pag-inom sa rosehip pagpuga, herbal tea, pananglitan, mahimo ka magluto sa currant ug dahon sa raspberry.

Ang pag-ehersisyo sa kasarangan nga lakang angay usab. Tungod kay ang pamaagi adunay usa ka gilitok nga laxative nga epekto, takus nga mogasto karon sa balay.

Pagpreserbar sa Pagkaon sa Xylitol

Ang proseso sa paghimo jam ug uban pang mga blangko parehas sa naandan. Ang Xylitol gidugang sa de-latang pagkaon sa ingon nga proporsyon (matag 1 kg sa mga berry o prutas):

berry jam - 0.9-1.2 kg
jam sa bunga - 700 g
jam - 500 g
jam - 100 g
compote - 350 g xylitol matag 1 litro sa tubig

Ang kantidad sa xylitol nga gikinahanglan gikalkulo gibana-bana ug nagdepende sa lebel sa acid sa mga berry o prutas. Ang labi ka acidic nga hilaw nga materyales alang sa pagkaon nga de-latang, kinahanglan ang dugang nga kapuli sa asukal. Ipadayon ang mga blangko nga adunay xylitol sa usa ka cool nga lugar nga dili sobra sa usa ka tuig.

Chewing gum xylitol

Ang Xylitol chewing gums mahimong usa ka maayong kapilian kung dili ka makapahid sa imong ngipon pagkahuman makakaon. Ang pagdako sa pagdugang sa pagpatubo sa laway, nga adunay positibo nga epekto sa balanse sa acid-base sa oral lungag. Ug ang presensya sa xylitol sa gum nagdoble ang mapuslanon nga epekto.

Aron magamit ang chewing gum nga adunay xylitol aron makabenepisyo, kinahanglan nimo sundon ang mga rekomendasyon sa mga dentista:

mogamit lang sa gum pagkahuman sa pagkaon, tungod kay ang chewing makapadugang sa pagtago sa gastric juice
chew ang dili molabaw sa 10 ka minuto, samtang ang gilagyan makatilaw kaayo
Ayaw paggamit og sobra sa usa ka plato o duha ka mga pad sa matag kan-anan

Mga epekto ug contraindications

Ang Xylitol giisip nga luwas kung obserbahan ang adlaw-adlaw nga pamatasan, nga dili molapas sa 50 g. Ang sobra nga pagkonsumo nagdala sa mga problema sa digestive. Ingon usab, dili kinahanglan nga ipakilala ang xylitol sa pagkaon diha-diha dayon sa taas nga dosis - mas maayo nga buhaton kini nga anam-anam, nga gihatagan ang oras sa lawas nga masinati.

Sa dili makontrol nga paggamit sa xylitol, ang mga mosunud nga mga epekto mahimong makit-an:

alerdyik reaksyon, labi na, panit rashes
usa ka gamay nga pagtaas sa glucose sa dugo ug insulin, nga dili gusto alang sa pipila nga mga matang sa diabetes
Ang kakulang sa pagdiyeta sa pagkaon alang sa mga tawo nga nagtinguha nga mawad-an sa gibug-aton, tungod kay ang kaloriya nga sulud sa xylitol, bisan kung mas gamay sa asukal, nagpabilin nga taas. Kini nagpasabut nga sa taas nga dosis, kini nga kapuli sa asukal sa sukwahi maghatag hinungdan sa timbang.
gipataas ang gana sa pagkaon ug mga pangibog alang sa mga tam-is, nga usab negatibo nga nakaapekto sa proseso sa pagkawala sa timbang
epekto sa laxative
mga problema sa digestive (kasukaon, flatulence, diarrhea)
paglapas sa normal nga microflora sa tinai
negatibo nga epekto sa panan-awon
pagtapok sa lawas
pagbabag sa pagsuyup sa mga sustansya gikan sa pagkaon
makahilo nga mga epekto sa mga iro hangtod sa kamatayon

Contraindications sa paggamit sa xylitol naglakip sa:

indibidwal nga dili pagpihig sa sangkap
mga sakit sa tiyan
epilepsy
pagmabdos ug lactation

Ang pag-konsumo sa xylitol, sama sa bisan unsang ubang mga sweetener, dili hinungdan sa mga problema sa husto nga paggamit. Ang pagpugong sa dosis mao ang basehan sa kaayohan ug ang pagkawala sa dili maayong mga sangputanan. Kung ang mga epekto nga gipakita gipakita, alang sa ilang pagkawagtang igo na aron makuha ang xylitol gikan sa pagdiyeta.

Xylitol o Fructose

Ang Xylitol usa ka alkohol nga polyhydric, ang fructose usa ka monosaccharide. Ang parehong mga sweeteners natural nga gigikanan ug gihimo gikan sa mga materyales sa tanum, apan lahi ang ilang mga kinaiya:

Ingon sa nakita gikan sa lamesa, ang fructose dili angay alang sa diyeta nga diyabetes, tungod kay ang xylitol nagdugang nga lebel sa asukal sa dugo nga labi ka kusog. Ingon usab, dili kini angay sa away batok sa sobra nga gibug-aton.

mas taas nga coefficient sa katam-is
naglangkob dugang kaloriya
mas taas nga gi
negatibo nga epekto sa atay
hinungdan sa kanunay nga pagbati sa kagutom, nagdugang gana

wala’y kadaut sa ngipon
dili kaayo taas nga kaloriya
ubos nga gi
adunay epekto sa pagkaayo

Bisan kung ang parehas nga mga sangkap gigamit sa industriya sa pagkaon ug kanunay nga bahin sa mga produkto sa pagdiyeta, mas maayo nga pagpili sa mga produkto nga adunay xylitol. Siyempre, mapuslanon ang fructose, apan kung dili ka molapas sa adlaw-adlaw nga pamatasan. Ikasubo, sa tinuod nga kinabuhi kini dili kanunay ang kahimtang, tungod kay daghang mga produkto ang adunay dugang nga asukal. Ug kini naglangkob sa fructose labaw pa sa 50%.

Xylitol o sorbitol?

Ang Xylitol ug sorbitol giisip nga natural nga mga kapuli sa asukal ug parehas sa mga kabtangan. Kini makita sa labi ka detalye sa lamesa:

Kini nga mga tam-is, sama sa tanan nga mga polyhydric alcohol, dili makadaot sa imong mga ngipon ug adunay kahayag nga makapalagsik nga epekto.

ubos nga indeks sa glycemic
dili kaayo ka tam-is sa hapit parehas nga kaloriya. Kini nagpasabut nga kung idugang sa pinggan, ang sorbitol magkinahanglan labi pa, ug busa ang pagkaon mahimong labi ka taas nga kaloriya
lig-on nga epekto sa laxative
mapuslanon nga epekto sa bituka microflora, ang pag-normalize niini sa dugay nga pagkonsumo. Tungod niini, ang sorbitol kanunay nga nakit-an sa mga tambal nga gilaraw alang sa pagtambal sa mga sakit sa gastrointestinal
ang sorbitol dili kaayo makahilo sa mga iro ug, kung mahilong, mosangpot lamang sa digestive upets.

mas taas nga coefficient sa katam-is
dili kaayo gipahayag nga laxative epekto
dili lamang mapugngan, apan usab ang terapyutik nga epekto sa enamel sa ngipon
labi ka maayo nga pagsuyup sa lawas
labi ka makalipay nga lami

Ang parehas nga mga substansiya libre nga gibaligya sa mga parmasya ug tindahan, ug medyo gamay ang gasto. Kung imong itandi ang mga benepisyo ug kadaotan sa xylitol ug sorbitol, ang mga timbangan hapit managsama. Ang parehong mga sweetener usa ka maayong kapilian alang sa mga diabetes, bisan kung dili ang labing maayo.

Mga rehistrado ra nga tiggamit ang makatipig sa mga materyales sa Cookbook.
Palihug pag-login o pagrehistro.