Giunsa ko magpuyo nga puno sa kinabuhi nga adunay type 1 diabetes

Karon, mga 420 milyon nga mga tawo sa planeta ang nagpuyo uban ang usa ka diagnosis sa diabetes. Sama sa nahibal-an nimo, kini sa duha nga lahi. Ang type 1 diabetes dili kasagaran, nakaapekto kini sa mga 10% sa tibuuk nga gidaghanon sa mga diabetes, lakip ang akong kaugalingon.

Giunsa ako nahimong usa ka diabetes

Ang akong medikal nga kasaysayan nagsugod sa 2013. Ako 19 anyos ug nagtuon ko sa unibersidad sa akong ikaduha nga tuig. Miabut ang ting-init, ug kauban niini ang sesyon. Aktibo ako nga nagsulay sa mga pagsulay ug mga eksamin, sa diha nga ako sa kalit nagsugod nga namatikdan nga ako gibati nga dili maayo: pagkaubos sa uga nga baba ug kauhaw, baho sa acetone gikan sa baba, pagkasuko, kanunay nga pag-ihi, kanunay nga pagkakapoy ug kasakit sa akong mga bitiis, ug sa akong panan-aw ug ang panumduman. Alang nako, nag-antos sa "maayo kaayo nga sindrom sa estudyante", ang panahon sa sesyon kanunay nga giubanan sa stress. Pinaagi niini akong gipatin-aw ang akong kahimtang ug nagsugod sa pag-andam alang sa umaabot nga pagbiyahe padulong sa dagat, nga wala magdahum nga hapit na ako hapit sa kinabuhi ug kamatayon.

Adlaw-adlaw, nagkagrabe ang akong kahimsog, ug nagsugod ako dali nga nawala ang timbang. Sa kini nga panahon wala ako'y nahibal-an bahin sa diabetes. Pagkahuman mabasa sa Internet nga ang akong mga sintomas nagpakita sa kini nga sakit, wala nako gitagad ang kasayuran, apan mihukom nga moadto sa klinika. Didto, nahibal-an nga ang lebel sa asukal sa akong dugo molihok na: 21 mmol / l, nga adunay normal nga rate sa pagpuasa nga 3.3-5.5 mmol / l. Sa ulahi akong nahibal-an nga sa ingon nga usa ka timailhan, mahimo ko bisan unsang orasa nga mahulog sa usa ka koma, busa ako lang swerte nga wala kini mahitabo.

Sa tanan nga mga misunod nga mga adlaw, nahinumduman nako nga kini tanan damgo ug wala mahitabo sa akon. Ingon og karon mahimo nila ako nga maghinayhinay ug ang tanan mahisama kaniadto, apan sa tinuud ang tanan nausab. Gibutang ako sa departamento sa endocrinology sa Ryazan Regional Clinical Hospital, gipunting ug gihatagan ang pasiuna nga sukaranan nga kahibalo bahin sa sakit. Mapasalamaton ako sa tanan nga mga doktor sa kini nga ospital nga naghatag dili lamang medikal, apan usab sa sikolohikal nga tabang, ingon man usab sa mga pasyente nga maayong pagtratar sa akon, gisultihan ang ilang kaugalingon nga kinabuhi sa diabetes, gipaambit ang ilang mga kasinatian ug naghatag paglaum alang sa umaabot.

Mubo nga pagkasulti kung unsa ang tipo nga diabetes 1

Ang Type 1 nga diabetes mellitus usa ka sakit nga autoimmune sa sistema sa endocrine, diin, ingon usa ka sangputanan sa usa ka sayup, ang mga selula sa pancreatic nakita sa lawas ingon nga langyaw ug nagsugod nga pagalaglagon. Ang pancreas dili na makagama og insulin, ang hormone nga kinahanglan sa lawas aron mahimo nga enerhiya ang glucose ug uban pang mga sangkap sa pagkaon. Ang resulta usa ka pagtaas sa asukal sa dugo - hyperglycemia. Apan sa tinuud, dili peligro ang pagdugang sa sulud nga asukar samtang ang mga komplikasyon nga nag-uswag batok sa background niini. Ang nadugangan nga asukal sa tinuud makaguba sa tibuuk nga lawas. Una sa tanan, ang gagmay nga mga sudlanan, labi na ang mga mata ug mga bato, nag-antus, ingon usa ka sangputanan diin ang pasyente labi nga lagmit nga makapalambo sa pagkabuta ug kapakyasan sa bato. Posible nga mga sakit sa sirkulasyon sa tiil, nga kanunay mosangput sa amputation.

Giangkon sa kadaghanan nga ang diabetes usa ka sakit nga genetic. Apan sa among pamilya, wala’y nagmasakit sa una nga tipo sa diabetes - wala usab sa akong inahan, bisan sa bahin sa akong amahan. Ang uban pang mga hinungdan sa diabetes sa kini nga matang sa syensya wala pa mailhan. Ug ang mga hinungdan sama sa stress ug mga impeksyon sa virus dili ang hinungdan sa sakit, apan magsilbi ra nga hinungdan sa pag-uswag niini.

Sumala sa WHO, kapin sa upat ka milyon nga mga tawo ang mamatay tungod sa diabetes matag tuig - halos pareho sa gikan sa HIV ug virus nga hepatitis. Dili kaayo positibo nga estadistika. Samtang naa sa ospital, gitun-an ko ang mga kabalayan sa kasayuran bahin sa sakit, nakaamgo sa kadak-an sa problema, ug nagsugod ko sa usa ka grabe nga depresyon. Dili ko gusto nga dawaton ang akong diagnosis ug ang akong bag-ong pagkinabuhi, dili ko gusto bisan unsa pa. Naa ako sa kini nga estado sulod sa mga usa ka tuig, hangtod nga nakit-an nako ang usa ka forum sa usa sa mga social network diin libolibo nga mga diabetes nga sama kanako nag-ambit sa mapuslanon nga kasayuran sa matag usa ug nakit-an ang suporta. Didto nakilala ko ang maayo kaayo nga mga tawo nga mitabang kanako nga makit-an ang kusog sa akon aron makatagamtam sa kinabuhi, bisan pa sa sakit. Karon ako usa ka miyembro sa daghang mga pampakay nga komunidad sa VKontakte social network.

Giunsa ang pagtratar ug tipo sa diabetes sa tipo 1?

Sa unang mga bulan pagkahuman nadiskubrehan ang akong diabetes, ako ug ang akong mga ginikanan dili makatuo nga wala’y kapilian gawas sa tibuok kinabuhi nga mga pag-inject sa insulin. Gipangita namon ang mga kapilian sa pagtambal sa Russia ug sa gawas sa nasud. Ingon nga kini nahimo, ang bugtong alternatibo mao ang pagbalhin sa mga pancreas ug mga indibidwal nga mga beta cells. Gisalikway dayon namon kini nga kapilian, tungod kay adunay hataas nga peligro sa mga komplikasyon sa panahon ug pagkahuman sa operasyon, ingon usab usa ka hinungdanon nga posibilidad nga ang pagsalikway sa pagbalhin sa immune system. Dugang pa, usa ka tuig human sa ingon nga operasyon, ang gimbuhaton sa gipalihok nga pancreas alang sa pagprodyus og insulin dili gyud malikayan.

Ikasubo, karon ang diabetes mellitus sa una nga tipo dili maayo, busa matag adlaw pagkahuman sa matag kan-anan ug sa gabii kinahanglan kong i-inject ang akong kaugalingon nga adunay insulin sa akong tiil ug tiyan aron mapadayon ang kinabuhi. Adunay walay bisan unsang paagi sa paggawas. Sa ato pa, insulin o kamatayon. Dugang pa, ang regular nga mga sukod sa asukal sa dugo nga adunay usa ka glucometer ang gikinahanglan - mga lima ka beses sa usa ka adlaw. Sumala sa akong gibanabana nga banabana, sa upat ka tuig sa akong sakit nahimo ko mga pito ka libo ka mga iniksyon. Lisud kini sa moral, matag karon nga ako adunay mga tantrums, gisakup ang usa ka pagbati sa pagkawalay mahimo ug pagkaluoy sa kaugalingon. Apan sa parehas nga oras, nahibal-an ko nga dili pa kaniadto, sa sinugdanan sa ikakawha nga siglo, sa wala pa imbento ang insulin, ang mga tawo nga kini nga diagnosis yano nga namatay, ug ako swerte, makatagamtam ako matag adlaw nga nabuhi ko. Akong nahibal-an nga sa daghang mga paagi ang akong kaugmaon nagsalig kanako, sa akong pagpadayon sa adlaw-adlaw nga pakigbatok sa diabetes.

Giunsa nga ma-monitor ang imong asukal sa dugo

Gikontrol ko ang asukal sa usa ka naandan nga glucometer: Gibuak ko ang akong tudlo gamit ang usa ka lancet, gibutang ang usa ka tinulo nga dugo sa us aka pagsulay ug pagkahuman sa pila ka segundo nakuha nako ang resulta. Karon, dugang sa mga conventional glucometers, adunay mga wireless monitor nga asukal sa dugo. Ang prinsipyo sa ilang operasyon mao ang mga musunud: usa ka sensor sa waterproof nga gilakip sa lawas, ug usa ka espesyal nga aparato ang nagbasa ug nagpakita sa mga pagbasa niini. Ang sensor nagkuha mga sukod sa asukal sa dugo matag minuto, gamit ang usa ka nipis nga dagum nga motuhop sa panit. Plano nako nga ma-install ang ingon nga sistema sa umaabot nga mga tuig. Ang minus lamang niini mahal kaayo, tungod kay matag bulan kinahanglan ka mopalit mga suplay.

Gigamit nako ang mga aplikasyon sa mobile sa una nga higayon, nagbantay usa ka “talaarawan sa usa ka diabetes” (Nagrekord ako og mga pagbasa sa asukal didto, mga dosis sa indeyksyon sa insulin, gisulat kung pila ang mga yunit sa tinapay nga akong gikaon), apan nasinati nako kini ug gidumala nga wala kini. Kini nga mga aplikasyon mahimong mapuslanon kaayo alang sa usa ka bag-ohan, tungod kay gipayano nila ang pagpugong sa diabetes.

Ang labing kasagarang sayop nga pagsabut mao ang asukal nga nabangon gikan sa mga tam-is. Kini sa tinuud dili ang kaso. Ang mga karbohidrat nga nagdugang mga lebel sa asukal gilakip sa usa o lain nga kantidad sa hapit bisan unsang produkto, busa hinungdanon nga huptan ang usa ka higpit nga pagkalkula sa mga yunit sa tinapay (ang kantidad sa karbohidrat matag 100 gramo nga pagkaon) pagkahuman matag pagkaon, hunahunaa ang glycemic index sa mga produkto aron mahibal-an ang gikinahanglan nga dosis sa insulin. Gawas pa, ang pipila nga mga hinungdan sa gawas nga impluwensya usab nakaimpluwensya sa lebel sa asukal sa dugo: panahon, kakulang sa tulog, ehersisyo, stress ug kabalaka. Maoy hinungdan, sa usa ka pagdayagnos sama sa diabetes, hinungdanon nga sundon ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.

Matag unom ka bulan hangtod sa usa ka tuig gisulayan nako nga maobserbahan sa daghang mga espesyalista (endocrinologist, nephrologist, cardiologist, ophthalmologist, neurologist), gipasa nako ang tanan nga kinahanglan nga mga pagsulay. Nakatabang kini nga labi nga makontrol ang dalan sa diabetes ug mapugngan ang pag-uswag sa mga komplikasyon niini.

Unsa man ang imong gibati sa usa ka pag-atake sa hypoglycemia?

Ang hypoglycemia usa ka pagkunhod sa asukal sa dugo ubos sa 3.5 mmol / L. Kasagaran, kini nga kahimtang nahitabo sa duha ka mga kaso: kung tungod sa pipila ka hinungdan nga gimingaw ko ang usa ka pagkaon o kung ang dosis sa insulin dili husto gipili. Dili sayon nga tukma nga ihulagway kung unsa ang akong gibati sa pag-atake sa hypoglycemia. Kini usa ka nakapadasig nga tibok sa kasingkasing ug pagkahilo, ingon nga ang yuta nga gibiyaan sa ilawom sa imong tiil, nga naghulog sa usa ka hilanat ug naghangup sa usa ka pagbati sa kakurat, pag-uyog sa mga kamot ug usa ka gamay nga dila nga nasuko. Kung wala ka’y bisan unsang butang nga matam-is, nan magsugod ka sa pagsabut sa labi ka daotan ug labi ka daotan sa mga nagakahitabo sa palibot. Ang ingon nga mga kahimtang makuyaw tungod kay kini mahimong hinungdan sa pagkawala sa panimuot, ingon man usa ka comog sa hypoglycemic nga adunay makamatay nga sangputanan. Tungod sa tanan nga kini nga mga sintomas mahimong lisud nga bation sa pagkatulog, ang unang mga bulan sa sakit nahadlok ko nga makatulog ug dili momata. Mao kini hinungdan nga kinahanglan kanunay nga mamati sa imong lawas ug motubag sa oras sa bisan unsang sakit.

Giunsa ang kausaban sa akong kinabuhi sukad sa pagdayagnos

Bisan pa sa sakit nga dili maayo ang sakit, nagpasalamat ako sa diabetes alang sa pagbukas sa laing kinabuhi alang kanako. Nahimo ko nga labi ka nagtagad ug responsable sa akong kahimsog, nanguna sa usa ka labi ka aktibo nga estilo sa pagkinabuhi ug mokaon sa husto. Daghang mga tawo ang natural nga mibiya sa akong kinabuhi, apan karon gipabilhan ko ug gihigugma ko kadtong hapit sa una nga minuto ug kinsa nagpadayon sa pagtabang kanako sa pagbuntog sa tanan nga mga kalisdanan.

Ang diyabetes wala makapugong kanako sa malipayong pagkasal, pagbuhat sa akong paborito nga butang ug pagbiyahe nga daghan, paglipay sa gagmay nga mga butang ug pagkinabuhi nga wala’y kalainan sa usa ka himsog nga tawo.

Usa ka butang nga akong nahibal-an nga sigurado: dili ka kinahanglan mawad-an sa paglaum ug mobalik adlaw-adlaw sa pangutana nga "Ngano ako?". Kinahanglan ka maghunahuna ug pagsulay nga masabtan kung nganong gihatag kini o kana nga sakit nga gihatag kanimo. Adunay daghang mga makalilisang nga mga sakit, pagkasamad, ug mga buhat nga takus pagdumot, ug ang diabetes siguradong wala sa kini nga lista.

Unsa ang buhaton aron madawat ang imong pagdayagnos

Matinahurong gisusi ang tanan nga nahitabo. Ilha ang pagdayagnos nga gihatag kanimo. Ug unya moabut ang katumanan nga kinahanglan nimo buhaton ang usa ka butang. Ang labing hinungdanon nga instinct sa matag buhing butang mao ang mabuhi sa bisan unsang kahimtang.

Diabetes, ingon usa ka sakit, kasagaran. Sumala sa pipila nga mga taho, ang matag ikanapulo nga nagpuyo sa atong planeta adunay diabetes.

Sa diabetes, ang lawas dili mosuhop o dili makahatag igo nga insulin. Ang insulin, usa ka hormone sa pancreatic, makatabang sa mga selula nga sustansiyado nga asukar. Apan kung magkasakit ka, ang asukal magpabilin sa dugo ug mosaka ang lebel niini.

Type 1 diabetes. Pag-ayo ug dali nga molambo. Sa kini nga kaso, gilaglag sa lawas ang mga lugar sa pancreas nga nagpatunghag insulin. Gikinahanglan nga ipangalagad ang insulin kauban ang pagkaon sa tanan niyang kinabuhi.
Type 2 nga diabetes. Nagsagol ang mga timailhan. Kini molambo nga hinay. Ang lawas naghimo og insulin, apan ang mga selyula wala mosanong niini o dili kini igo.
Type 3 diabetes o diabetes nga mabdos. Sama sa gisugyot sa ngalan, kini nahitabo sa mga babaye sa panahon sa pagmabdos. Mahimo nga moadto sa diabetes sa bisan unsang matang. Apan kini mahimo ra nga moagi.

Pila nga mga numero

Gi-report sa International Diabetes Federation nga ang gidaghanon sa mga tawo nga adunay diabetes sa kalibutan nabanhaw gikan sa 108 milyon kaniadtong 1980 hangtod 422 milyon sa 2014. Usa ka bag-ong tawo nasakit sa Yuta matag 5 segundo.

Katunga sa mga pasyente nga nagpangedaron og 20 hangtod 60 ka tuig. Niadtong 2014, ang ingon usa ka pagdayagnos sa Russia gihimo sa hapit 4 milyon nga mga pasyente. Karon, sumala sa dili opisyal nga datos, ang kini nga ihap hapit sa 11 milyon. Labaw sa 50% sa mga pasyente wala mahibal-an sa ilang pagdayagnos.

Nag-uswag ang siyensya, ang mga bag-ong teknolohiya alang sa pagtambal sa sakit kanunay nga gipatubo. Ang mga modernong pamaagi naghiusa sa paggamit sa tradisyonal nga mga pamaagi sa hingpit nga bag-ong mga kombinasyon sa mga tambal.

Ug karon bahin sa mga daotan

Ang labing kasagarang tipo nga diabetes 2. Wala siyay espesyal nga sangputanan o makit-an nga mga sintomas. Ug kini delikado kaayo. Seryoso nga komplikado sa diabetes ang kurso sa bisan unsang sakit.

Ang kalagmitan sa usa ka stroke o atake sa kasingkasing modako nga labi kung ang asukal sa dugo dili kontrolado. Gikan sa kini nga mga sakit, ang kadaghanan (hangtod sa 70%) sa mga pasyente nga adunay diabetes namatay.

Adunay grabe nga mga problema sa kidney. Ang katunga sa mga nahibal-an nga sakit sa kidney gilangkit sa diabetes: una, ang protina nakit-an sa ihi, unya sa sulod sa 3-6 ka tuig adunay taas nga posibilidad sa pagpalambo sa pantog nga kapakyasan.

Ang taas nga lebel sa glucose mahimong mosangpot sa mga katarata, ug sa pila ka tuig aron makompleto ang pagkabuta. Ang pagkasensitibo adunay kakulangan ug kasakit sa mga bukton, nga nanguna sa umaabot, sa mga ulser ug bisan gangrene.

Unsa ang imong gibati

Kung nahibal-an na nimo ang diabetes, ikaw, lagmit, sama sa ubang mga pasyente, moagi sa daghang mga yugto sa pagdawat sa kini nga kamatuoran.

Paglimod. Naningkamot ka nga magtago gikan sa mga kamatuoran, gikan sa mga resulta sa pagsulay, gikan sa hukom sa doktor. Nagdali ka aron pamatud-an nga kini usa ka matang sa sayup.
Kasuko Kini ang sunod nga yugto sa imong emosyon. Ikaw nasuko, nagbasol sa mga doktor, moadto sa mga klinika sa paglaom nga ang pagdayagnos mailhan nga sayop. Ang uban nagsugod sa pagbiyahe sa "mga tig-ayo" ug "psychics." Kini delikado kaayo. Diabetes, usa ka grabe nga sakit nga mahimo ra matambalan sa tabang sa propesyonal nga tambal. Pagkahuman, ang kinabuhi nga adunay gagmay nga mga pagdili 100 ka pilo nga mas maayo kaysa wala!
Pagbaligya. Pagkahuman sa kasuko, nagsugod ang hugna sa pakigsinugo sa mga doktor - ingon nila, kung buhaton nako ang tanan nga imong gisulti, mawala na nako ang diabetes? Ikasubo, ang tubag dili. Kinahanglan nga kita magbutang sa umaabot ug magtukod og plano alang sa dugang nga aksyon.
Depresyon Ang mga obserbasyon sa medisina sa mga diabetes gipamatud-an nga sila masulub-on labi ka kanunay kaysa dili mga diabetes. Gisakit sila pinaagi sa nakagubot, usahay bisan maghikog, mga hunahuna bahin sa umaabot.
Pagdawat Oo, kinahanglan nimo nga hagoon pag-ayo aron makaabut kini nga yugto, apan hinungdanon kini. Tingali kinahanglan nimo ang tabang sa espesyalista. Apan unya imong masabtan nga ang kinabuhi wala matapos, nagsugod kini usa ka bag-o ug layo gikan sa labing grabe nga kapitulo.

Ang labing hinungdanon nga butang

Ang panguna nga pamaagi sa pagtambal sa type 2 diabetes mao ang pagdiyeta. Kung wala’y organisasyon sa husto nga nutrisyon, nan ang tanan pa dili epektibo. Kung ang pagkaon wala gisunud, nan adunay posibilidad nga komplikasyon sa diabetes.

Ang katuyoan sa pagkaon mao ang pag-normalize sa timbang ug asukar sa dugo. Hupti sila sa kini nga kahimtang kutob sa mahimo.

Alang sa matag pasyente, ang pagkaon pulos indibidwal. Kini tanan nagdepende sa pagpasagad sa sakit, konstitusyon sa tawo, edad, kadugayon sa pag-ehersisyo.

Ang mga mosunud nga produkto sagad nga gigamit: hilamon nga karne, isda, seafood, dili kaayo tam-is nga mga bunga, bisan unsang mga utanon (gawas sa mga beets ug legumes), tinapay nga brown, ug mga produkto sa gatas nga wala’y asukal.

Pagkaon bisan sa upat ka beses sa usa ka adlaw, labing maayo lima o unom, aron dili sobra ang gibug-aton sa pancreas.

Oo, ang diabetes dili makaayo. Ang nag-unang butang mao ang sa tukma sa panahon nga makit-an ang sakit. Pagkahuman niana, kinahanglan nimo nga usbon ang imong estilo sa kinabuhi. Pinaagi sa pagpugong sa lebel sa asukal sa dugo, pag-apply sa angay nga pagtambal (sa ilawom sa pagdumala sa usa ka espesyalista), pagkaon kanunay ug husto, mahimo ka mabuhi sa usa ka taas, puno ug puno sa kinabuhi.

Giunsa ang pagpuyo uban ang diabetes ug mahimong lig-on ug himsog (mga tip gikan sa kasinatian)

Gi-post ko kini nga interbyu sa site, tungod kay ang labing hinungdanon nga tambag mao ang tambag gikan sa usa ka tawo nga adunay piho nga problema ug adunay positibo nga sangputanan sa pagsulbad niini. Wala nako gi-upload ang litrato gikan sa mga gusto sa Marina Fedorovna, Apan ang istorya ug tanan nga nasulat usa ka tinuud nga kasinatian ug tinuud nga resulta. Sa akong hunahuna daghang mga tawo ang nahibal-an kung unsang klase sa diabetes kining sakit makakaplag usa ka butang nga hinungdanon ug hinungdanon alang sa ilang kaugalingon. O labing menos makasiguro sila nga ang diagnosis dili usa ka tudling-pulong, kini us aka bag-ong yugto sa kinabuhi.

PANGUTANA: Hibal-an naton una ang matag usa. Palihug ipakilala ang imong kaugalingon, ug kung dili kini makapasilo kanimo, sultihi ako kung pila ka tuig ang imong edad?
TUBAG: Ang akong ngalan mao ang Marina Fedorovna, ako 72 anyos.

PANGUTANA: Kanus-a ka dugay nga nahiling ka nga adunay diyabetis? Ug unsa ang klase nimo nga diabetes?
TUBAG: Gisakit ako sa diyabetes 12 ka tuig ang milabay. Naa koy type 2 diabetes.

PANGUTANA: Ug unsa man ang hinungdan nga ningsulay ka ug gisulayan ang asukar? Nakakuha ba sila og bisan unsang piho nga mga simtomas o tungod ba kini sa giplano nga pagbisita sa usa ka doktor?
TUBAG: Nagsugod ako mabalaka bahin sa gubot sa singit, bisan sa ulahi kini wala’y kalabutan sa diabetes. Apan nakigsulti ako sa reklamo sa usa ka endocrinologist. Gisulayan ako alang sa diabetes nga adunay glucose.
Ang una nakong pag-analisar sa alas 8 sa buntag normal - 5.1. Ang ikaduha nga pag-analisar, pagkahuman sa pag-ubos sa usa ka bahin sa glucose usa ka oras sa ulahi, mao ang 9. Ug ang ikatulo nga duha ka oras pagkahuman sa una nga pagsulay mao ang pagpakita sa usa ka pagkunhod sa asukal, ug sa sukwahi, nag-agda ako ug nahimong 12. Kini ang hinungdan sa pagdayagnos kanako sa diabetes. Pagkahuman napamatud-an.

PANGUTANA: Nahadlok ba ikaw sa pagdayagnos sa diabetes?
TUBAG: Oo. Unom ka bulan sa wala pa ko nahibal-an nga ako adunay diabetes, gibisita ko ang sentro sa ophthalmology ug didto, naghulat alang sa usa ka turno sa doktor, nakigsulti ako sa usa ka babaye nga naglingkod sa akong tupad. Siya dili mitan-aw labi na sa 40-45 anyos, apan siya hingpit nga bulag. Sa iyang giingon, buta siya sa usa ka gabii. Sa pagkagabii siya nagtan-aw gihapon sa telebisyon, ug sa buntag siya mibangon ug wala na makakita, wala’y pagsulay nga mamatay bisan pa, apan pagkahuman iyang gipasibo ang iyang kaugalingon ug karon nagpuyo sa ingon nga kahimtang. Sa gipangutana ko kung unsa ang hinungdan, siya mitubag nga kini ang mga sangputanan sa diabetes. Mao nga sa dihang nahibal-an ko kini, nahadlok ako sa makadiyot, nahinumdoman kadtong buta nga babaye. Nan, pagkahuman nagsugod siya sa pagtuon kung unsa ang mahimo ug unsaon pagpuyo.

PANGUTANA: Giunsa nimo mahibal-an ang kalainan sa type 1 ug type 2 diabetes?
TUBAG: Ang type 1 nga diabetes kasagaran sa diyabetes nga nagsalig sa insulin, i.e. nagkinahanglan sa pagpaila sa insulin gikan sa gawas. Kasagaran sila nagmasakit sa pagkabatan-on ug bisan gikan sa pagkabata. Ang Type 2 diabetes nakuha nga diabetes. Ingon nga usa ka lagda, kini nagpadayag sa iyang kaugalingon sa usa ka mas tigulang nga edad, gikan sa mga 50 ka tuig ang panuigon, bisan kung karon ang tipo nga diabetes 2 bata pa Gitugotan ka sa Type 2 diabetes nga mabuhi bisan wala ka pa mogamit mga droga, apan nagsunod ra sa usa ka pagkaon, o paggamit og tambal nga nagtugot kanimo nga makaayo sa asukal.

PANGUTANA: Unsa ang una nga gipili kanimo sa doktor, unsang mga tambal?

TUBAG: Ang doktor wala magreseta sa tambal ngari kanako, girekomenda niya nga hugot nga nagsunod sa usa ka pagkaon ug gihimo ang mga kinahanglan nga pisikal nga ehersisyo, nga kanunay nako wala gibuhat. Sa akong hunahuna samtang ang asukal sa dugo dili taas, pagkahuman mahimo nimo ibalewala ang mga ehersisyo, ug ang pagkaon dili kanunay higpit nga gisunod. Apan wala kini'y kapuslanan. Sa hinay-hinay, akong namatikdan ang mga pagbag-o sa akong kahimsog, nga nagpaila nga kini nga mga pagbag-o mga sangputanan sa "trabaho" sa diabetes.

PANGUTANA: Ug unsa nga klase nga tambal ang imong kanunay nga gigamit batok sa diabetes?
TUBAG: Wala ako karon mag-tambal. Sa katapusan nga nakit-an ako sa usa ka endocrinologist, gidala ko ang mga sangputanan sa usa ka pagsulay sa dugo alang sa glycated hemoglobin, nga hingpit ra. Sa usa ka pamatasan nga 4 hangtod 6.2, adunay 5.1, busa giingon sa doktor nga hangtod karon wala nay tambal nga nagpaubos sa asukal, tungod kay dako nga higayon nga hinungdan sa hypoglycemia. Pag-usab, kusganon niyang girekomenda nga sundon nimo ang usa ka higpit nga pagkaon ug pag-ehersisyo.

PANGUTANA: Unsa kadugay imong gisusi ang dugo alang sa asukal?
TUBAG: Sa kasagaran, gisusi nako ang asukal sa dugo kaduha sa usa ka semana. Sa una gisusi nako kini kausa sa usa ka bulan, tungod kay wala akoy kaugalingon nga glucometer, ug sa klinika nga sobra sa kausa sa usa ka bulan wala nila ako gihatagan referral alang sa pagsusi. Pagkahuman gipalit ko ang usa ka glucometer ug nagsugod pagsusi kanunay sa kanunay, apan labaw pa sa doble sa usa ka semana ang gasto sa mga test sa pagsulay alang sa glucometer wala gitugot.

PANGUTANA: Gibisita ba nimo kanunay ang endocrinologist (labing menos kausa sa usa ka tuig)?
TUBAG: Gibisita ko ang doktor sa endocrinologist nga dili sobra sa kaduha sa usa ka tuig, ug bisan dili kaayo kanunay. Sa diha nga siya nadayagnos lamang, nagbisita siya kausa sa usa ka bulan, unya dili kaayo kanunay, ug sa diha nga nagpalit siya usa ka glucometria, nagsugod siya sa pagbisita dili molabi sa kaduha sa usa ka tuig. Samtang gikontrol nako ang akong kaugalingon ang diabetes. Kausa sa usa ka tuig nag-eksamin ako sa klinika, ug ang nahabilin sa panahon nga gisusi nako ang mga pagsusi sa dugo gamit ang akong glucometer.

PANGUTANA: Ang doktor ba nga naghimo sa kini nga pagdayagnay nagsulti kanimo bahin sa pagdiyeta o ang kini nga kasayuran moabut kanimo gikan sa Internet?
TUBAG: Oo, gisultihan dayon ako sa doktor nga hangtod karon ang akong pagtambal usa ka higpit nga pagkaon. 12 ka tuig na ako nga nagkaon karon, bisan kung usahay magkaguba ako, labi na sa ting-init, kung ang mga watermelon ug ubas nagpakita. Siyempre, dili mahibal-an sa doktor kanimo ang bahin sa pagkaon sa detalye, tungod kay wala siya’y igong oras sa salo-salo. Gihatagan lang niya ang mga sukaranan, ug naabut nako ang akong kaugalingon sa mga subtleties. Nabasa nako ang lainlaing mga gigikanan. Kanunay sa Internet naghatag sila sa nagkasumpaki nga kasayuran ug kinahanglan nimo kini igsusulat sa imong kaugalingon, alang sa makatarunganon nga kasayuran ug walay kapuslanan.

PANGUTANA: Pila ang gibag-o sa imong nutrisyon pagkahuman sa usa ka pagdayagnos?
TUBAG: Nausab kaayo kini. Gikuha ko gikan sa akong pagkaon halos tanan nga tam-is nga mga pastry, tam-is, tam-is nga mga prutas. Apan labi sa tanan nasuko ako nga kinahanglan tangtangon ang hapit bisan unsang tinapay, lugas, pasta, patatas gikan sa pagkaon. Makakaon ka bisan unsang karne ug halos bisan unsang kantidad, apan diyutay ra nga kaon ko. Tambok Dili ko makuha bisan ang pinakagamay nga piraso, adunay paglikay nga bahin niini. Gibiyaan nako ang borsch sa akong pagkaon, gihigugma ko kini pag-ayo, lamang sa usa ka gamay nga patatas, repolyo kutob sa imong gusto. Mahimo ka mokaon bisan unsang repolyo ug bisan unsang gidaghanon. Nga akong gibuhat. Ang tanan nga tingtugnaw gibuhat ko ang pagdaghan sa gagmay nga mga bahin, 2-3 kg matag usa.

PANGUTANA: Unsa ang imong gisalikway hangtod sa hangtod ug dayon? O wala ba mga ingon nga pagkaon ug tanan nangaon ka gamay?
TUBAG: Nagdumili ako sa pagtuho dayon ug sa kahangturan. Diha-diha dayon lisud ang pag-adto sa usa ka tindahan sa kendi ug paglabay sa mga counter sa kendi, apan karon wala kini hinungdan sa bisan unsang dili maayo nga mga panag-uban alang kanako ug wala’y pagtinguha nga mokaon bisan usa ka kendi. Usahay mikaon ako usa ka gamay nga piraso sa cake, nga akong giluto alang sa pamilya.

Dili ko hingpit nga isalikway ang mansanas, mga peach ug apricot, apan diyutay ra ang akong gikaon. Unsa ang akong gikaon nga daghan mao ang mga raspberry ug mga strawberry. Ang usa ka daghan usa ka paryente nga konsepto, apan kung itandi sa uban nga mga prutas daghan kini. Nagkaon ako sa panahon sa ting-init sa usa ka adlaw sa tunga sa litro nga tibod.

PANGUTANA: Unsa ang labing makadaot nga butang bahin sa mga produkto sa diabetes sa imong kasinatian?
TUBAG: Ang labi ka makadaot wala maglungtad. Kini tanan nagdepende kung giunsa nimo gipuno ang mga carbohydrates, tungod kay alang sa pagporma sa kusog sa lawas, gikinahanglan ang mga carbohydrates alang sa utok, kasingkasing nga molihok, mga mata aron tan-awon. Kinahanglan nga mamugnaon ka sa imong pagkaon. Pananglitan, gusto nimo nga mokaon sa usa ka lami, usa ka piraso nga cake, bisan usa ka gamay. Nagkaon ka ug pagkahuman sa 15 minutos ang pagkahuman gikan sa cake nawala, ingon nga dili nimo kini gikaon. Apan kung dili sila mokaon, wala’y sangputanan, kung ilang gibuhat, dayon labing gamay apan nagdala sa negatibo nga sangputanan sa diabetes. Mas maayo nga kaonon ang karbohidrat nga sustansya ug sa samang higayon dili makadaot. Mahimo nimo mabasa ang bahin sa ingon nga mga carbohydrates sa Internet. Adunay mga karbohidrat nga adunay tulin nga pagtunaw ug hinay. Sulayi ang paggamit sa hinay. Mahimo nimong mabasa ang kini sa detalye sa mga sulundon nga mga gigikanan nga imong gisaligan.

PANGUTANA: Adunay ka panahon sa grabeng pagkadaot sa imong asukal sa dugo ug unsa ang imong gibuhat kaniadto?
TUBAG: Oo. Nahibalo ang bisan unsang diabetes kung unsa ang pag-atake sa hypoglycemia. Kini kung ang pagbuud sa asukar sa dugo ug ang mga sensasyon gikan niini dili kaayo makapahimuot, hangtod sa usa ka coma sa diabetes. Kinahanglan nimo nga mahibal-an kini ug kanunay nga magdala usa ka us aka asukal uban nimo aron mahunong kini nga pag-atake. Adunay usab ako grabe nga mga pagbag-o sa mga timailhan kung ang asukal sa dugo ug pagkahuman sa 2 ug 4 nga oras wala moabut sa usa ka pamatasan nga labi ka dawaton alang sa usa ka diabetes. Bisan sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, asukal sa 12. Kini ang sangputanan sa usa ka walay pagtagad nga pagkaon. Pagkahuman niini, gigugol nako ang daghang mga adlaw sa higpit nga pagkaon ug kanunay nga pagbantay sa asukal sa dugo.

PANGUTANA: Unsa sa imong hunahuna ang hinungdan sa mga pagkadaot niini?
TUBAG: Naghunahuna lang ako sa wala’y pagtagad nga kinaiya sa akong kahimsog, estilo sa kinabuhi ug, sa katapusan, sa wala’y kompleto nga diabetes mellitus. Ang usa ka tawo nga nadayagnos nga adunay diabetes kinahanglan mahibal-an nga wala siya gitambalan, kung giunsa ang pagtratar sa bronchitis, trangkaso, lainlaing mga pamamaga, ug uban pa. Gibasa ko kaniadto ang usa ka artikulo sa usa ka siyentipiko nga medikal nga nagkasakit sa iyang kaugalingon ug gipahigayon, mao nga isulti, mga eksperimento sa iyang kaugalingon, unya gipaambit ko kini sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus. Gikuha ko ang mapuslanon nga kasayuran gikan sa kini nga artikulo. Mao nga gisulat niya nga kung ang usa ka diabetes adunay obserbasyon sa tanan aron ang iyang kompensasyon anaa sa lebel sa 6.5-7 nga mga yunit sa usa ka walay sulod nga tiyan, nan ang mga kahinguhaan sa iyang mga organo igo alang sa 25-30 ka tuig gikan sa pagsugod sa sakit. Ug kung makalapas ka, nan ang pag-ayo sa mga kahinguhaan. Kini, siyempre, nagdepende usab sa estado sa mga internal nga organo sa panahon sa sakit ug daghang uban pang mga hinungdan.

PANGUTANA: Nagadula ka ba og sports o adunay aktibo nga ehersisyo?
TUBAG: Sa ingon, wala ako moadto alang sa mga sports. Apan naamgohan nako nga aron maatiman ang taas nga asukal sa dugo, kinahanglan mo nga mag-ehersisyo ka. Ang pag-ehersisyo, siyempre, grabe, ug dili lamang usa ka gamay nga balud sa imong mga kamot, nagdilaab sa asukal sa dugo ug labi ka daghang tabang aron mapamatian ang diabetes. Gipalit ako sa akong anak nga babaye sa usa ka ehersisyo nga bisikleta ug karon gamay ra ang akong pagkarga aron ang lebel sa asukal sa dugo pagkahuman dili mokaon dili mobangon, ug kung kini, buhion kini.

PANGUTANA: Unsa ang imong gibati kung ang pisikal nga kalihokan nakaapekto sa asukal sa dugo sa imong kaso?
TUBAG: Oo ang tabang sa ehersisyo sa lawas.

PANGUTANA: Unsa man ang imong gihunahuna bahin sa mga sweeteners?
TUBAG: Ang mga sweetener usa ka makalilisang nga butang. Sa akong lawom nga pagsalig sa karon nga panahon, kini sila ang labi nga nagpukaw sa pagtaas sa diabetes mellitus. Ngano karon? Oo, tungod kay hapit tanan nga mga taming, gawas, tingali, dugang nga klase, nga gihimo sa among mga confectioneries, adunay mga kapuli sa asukal imbis asukal sa ilang komposisyon. Ug 90% sa populasyon wala mokaon sa mga tam-is ug uban pang mga “dugang” nga mga tam-is tungod sa taas nga gasto. Ilabi na ang paggamit sa mga tam-is nga giabusohan sa mga taggama sa tanan nga mga matang sa matam-is nga tubig. Ug ang mga bata nagpalit matam-is nga tubig sa ting-init sa daghang kadaghan. Unsa ang mahitabo sa diha nga ang usa ka tawo nga nag-ut-ut niining mga pagsuko Ang utok motubag sa katam-is sa baba ug nagpadala sa usa ka mando sa pancreas aron molihok ang usa ka bahin sa insulin aron buhian ang pag-access sa asukal sa dugo ug dayon buhii kini sumala sa gusto. Apan walay asukar. Ug ang mga kapuli sa asukal sa lawas dili molihok sama sa asukal. Kini mao ang usa ka dummy, kini makatilaw sa imong baba

Kung mokaon ka sa ingon nga mga sweets kausa o kaduha, wala’y trahedya. Ug kung gigamit nimo kini kanunay, ug sa kasamtangan nga paggamit sa mga paghalili sa asukal sa mga confectioner, kini kanunay nga nahimo, unya adunay daghang mga sayup nga utok sa utok alang sa paghimo sa insulin, nga mosangput sa kamatuoran nga ang insulin dili na motubag sa husto. Giunsa niya paglihok ang usa ka lahi nga isyu. Ug kining tanan nagdala sa diabetes. Sa akong nahibal-an nga ako adunay diabetes, nakahukom ako nga ilisan ang asukal ug uban pang mga taming sa mga substitutes sa asukal. Apan unya nahibal-an nako nga nagkagrabe ang akong diabetes, nga nagtabang sa paglipang sa akong kinabuhi.

PANGUTANA: Unsa ang imong itambag sa tawo nga nasakit ra sa diabetes?
TUBAG: Ang panguna nga butang nga dili mahadlok. Alang sa usa ka tawo, pagkahuman nga nahibal-an niya ang bahin sa iyang sakit, usa ka lahi nga estilo sa kinabuhi moabut. Ug kinahanglan kini dawaton, ipahiangay kini ug magpuyo nga puno sa kinabuhi. Sa bisan unsa nga kaso ayaw ibaliwala ang reseta sa doktor. Pagkahuman, ang mga tawo nga adunay uban nga mga sakit nabuhi, nga nanginahanglan usab usa ka matang sa pagpugong sa nutrisyon, pamatasan ug nabuhi hangtod sa pagkatigulang. Siyempre kini ang disiplina. Ug ang disiplina sa estilo sa kinabuhi sa diabetes nagtugot kanimo nga hingpit nga magkinabuhi usa ka normal nga kinabuhi hangtod sa pagkatigulang. Hangtod sa mahimo nimo mahibal-an ang bahin sa kini nga sakit, ug gikan sa mga tawo nga may katakus ug kahibalo, mga doktor, ug dayon ang imong kaugalingon nga moagi sa imong kahibalo ug makasinati sa tanan nga nabasa sa Internet o gisugyot sa usa ka tawo.
Ug ginatambagan nako sa hingpit ang tanan nga susihon ang dugo alang sa presensya sa asukal sa dugo labing menos kausa sa usa ka tuig. Pagkahuman kini mapakita sa kaugalingon nga pasiuna nga yugto sa sakit, ug labi ka dali nga makig-away ug mabuhi uban sa diabetes, nga nahimo na’g daghang kasamok sa lawas, ang pagpuyo labi ka lisud.

Ipakigbahin "Giunsa ang pagpuyo uban ang diabetes ug magmalig-on ug himsog (mga tip gikan sa kasinatian)"