Pagkaon alang sa type 1 ug type 2 diabetes > Pagdiyeta alang sa diabetes

Sa diyabetes, kinahanglan sundan ang usa ka piho nga pagkaon, nga mahimo’g mapadayon ang tanan nga mga proseso sa physiological sa labing kamut nga lebel. Kini hinungdanon kaayo nga ang gipresentar nga pagkaon gisundan sa usa ka diabetes sa tibuuk nga kinabuhi, tungod kay sa kini nga kaso mahimo nga hisgutan ang bahin sa pagbiya sa mga komplikasyon ug uban pang mga dili maayong mga sangputanan. Gisugyot kaayo nga ang tanan nga mga bahin sa diyeta nga diyeta hisgutan uban sa usa ka espesyalista.

Sa daghang mga tuig gitun-an ko ang problema sa DIABETES. Nakurat kini sa daghang mga tawo nga namatay, ug labi pa nga adunay sakit tungod sa diabetes.

Nagdali ako sa pagsulti sa maayong balita - ang Endocrinological Research Center sa Russian Academy of Medical Sciences nakahimo sa paghimo og tambal nga hingpit nga nakagamot sa diabetes. Sa pagkakaron, ang pagka-epektibo sa kini nga tambal hapit sa 100%.

Laing maayong balita: gisiguro sa Ministry of Health ang pag-angkon sa usa ka espesyal nga programa nga magbayad sa tibuuk nga gasto sa tambal. Sa Russia ug mga CIS nga nasud nga mga diabetes sa wala pa mahimo’g makuha nga solusyon LIBRE .

Panguna nga mga lagda

Usa sa mga batakan nga sukaranan sa pagdiyeta sa gihulagway nga pathological nga kahimtang mao ang pagkabulag sa nutrisyon. Ang punto mao nga ang bisan unsang pagkaon kinahanglan mokaon mga lima hangtod unom ka beses sa sulod sa 24 oras. Makatampo kini sa kamalaumon nga algorithm alang sa pagsuyup sa mga sangkap sa carbohydrate gikan sa tinai nga adunay normal nga pagtaas sa ratio sa asukal sa dugo. Dugang pa, pagsulti bahin sa mga prinsipyo sa nutrisyon, kinahanglan nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang pagkaon kusganon nga girekomenda nga magamit sa pila nga oras. Kinahanglanon kini tungod kay gipadali ang algorithm alang sa pagpaayo sa asukal sa dugo ug mga dosis sa sangkap sa hormonal.

Dugang pa, gipasabut sa mga eksperto nga kinahanglan nga hingpit nga ibulag o limitahan ang paggamit sa pipila nga mga produkto. Gihisgutan namon ang bahin sa pagtaas sa ratio sa asukal sa dugo - mahimo kini nga asukal, piho nga confectionery, jam. Mahinungdanon nga ang pagkaon alang sa mga diabetes nag-uban sa kamalaumon nga ratio sa fiber sa dietary fiber. Gihisgutan namon ang bahin sa mga utanon, mga produkto sa harina, tungod kay kini kini nga mga ngalan nga nagdugang sa ratio sa glucose sa dugo nga labing gamay.

Gisugyot kaayo nga hatagan nimo og pagtagad ang kamatuoran nga ang mga lutoon nga pagkaon kinahanglan maglakip sa usa ka dili hinungdanon nga ratio sa tambok. Sa parehas nga oras, labing menos katunga sa kanila kinahanglan nga girepresentahan sa mga ngalan sa tanum, pananglitan, sunflower, mais o lana sa oliba. Dugang pa, gitagad sa mga pasyente nga ang:

Ang gidaghanon sa mga kaloriya sa pagkaon sa usa ka bata nga adunay diabetes kinahanglan magpabilin nga parehas sa adlaw-adlaw. Kinahanglan usab kini katumbas sa kategorya sa edad ug dili makabalda sa pagpaila sa gikinahanglan nga kantidad sa insulin,
parehas nga hinungdanon aron mapadayon ang usa ka parehas nga gidaghanon sa mga kaloriya sulod sa parehas nga mga sesyon sa pagkaon. Kini mahitungod sa pamahaw sa lainlaing mga adlaw, paniudto o panihapon,
sa tanan nga ubang mga bahin, ang pagkaon sa usa ka tawo nga adunay diabetes dili magkalainlain gikan sa pagdiyeta sa ubang himsog nga mga tawo.

Siya ang magpaila kung unsa ang ubang mga bahin sa pagkaon kinahanglan ug kung unsa kini hinungdanon alang sa ninglihok sa lawas.

Ang mga lagda sa nutrisyon

Ang panguna ug sukaran nga lagda mao ang pagpugong sa kusog nga mga pagtulo sa glucose sa dugo. Labi na alang niini, giisip nga ang tanan nga pagkaon gibahin ngadto sa lima ka bahin, nahurot sa dagan sa usa ka tuig ingon usa ka panguna nga pagkaon (3 nga beses) ug mga snacks (2 nga beses). Sa kini nga kaso, sa bahin sa mga sangkap nga kemikal, ang litrato kinahanglan kini nga sama:

ang tambok nga sulud dili molapas sa 30% sa kinatibuk-ang kantidad sa pagkaon,
ang mga elemento sa protina dili molapas sa 20%,
Ang sulud nga karbohidrat - ang nahabilin nga 50%.

Tungod kay ang panguna nga problema sa diabetes mao ang taas nga asukal, ang panguna nga gibug-aton sa pag-andam sa pagkaon mao ang pagpakunhod sa gidaghanon sa glucose nga mosulod sa lawas. Ang paghatag gibug-aton sa hinay nga mga karbohidrat, diin mahimo nimo makuha ang panguna nga kauban sa diabetes - ang sobra nga gibug-aton nga labi ka paspas.

Dugang pa, posible ang lainlaing mga pagkadaut sa atay. Kinahanglan usab nila nga hinayhinay nga giwagtang ang paggamit sa soy ug low-fat fat nga mga produkto. Maayo ang keso sa cottage ug low-fat fat cheese. Ang tanan nga sobra kaayo o pritong wala iapil.

Ayaw kalimti ang panghitabo sa gestational diabetes. Ang hitsura niini posible lamang sa panahon sa pagmabdos, ingon sa pipila ka mga babaye ang lawas nagsugod sa pagtubag sa usa ka espesyal nga paagi sa glucose. Magbasa pa bahin sa diabetes sa gestational sa panahon sa pagmabdos dinhi.

Atong hisgotan nga mas detalyado ang mga komplikado nga mga pagkaon alang sa parehong mga lahi sa diabetes.

Gipasundayag sa Gahum

Ang pagporma sa gipadayag nga dili normal nga kahimtang nagpasabut, una sa tanan, ang pagpaila sa nutrisyon sa pagdiyeta. Gikinahanglan nga ang kantidad sa enerhiya sa pagkaon nga nahurot katumbas sa pagkawala sa enerhiya sa diabetes. Dugang pa, ang balanse nga pagtuslob sa mga sangkap sama sa mga protina, tambok ug carbohydrates kinahanglan nga isipon nga hinungdanon kaayo. Dili naton dapat kalimtan ang kadaghan sa pagkaon, nga lima hangtod unom ka beses sa usa ka adlaw.

Nahibal-an sa matag diabetes nga ang pagpadayon sa usa ka husto nga pagkaon mahimo ra pinaagi sa pagkalkula sa nutrisyon. Gihimo kini sa mga yunit sa tinapay, nga usa nga dili sobra sa 12 ka gramo. glucose. Sulod sa 24 oras, gikan sa 18 hangtod 24 XE, ang pag-apod-apod nga usa ka hinungdanon kaayo nga elemento sa nutrisyon, kinahanglan mosulod sa lawas sa usa ka diabetes. Naghisgot bahin niini, ang mga pasyentista nga nakatuon sa pagtagad nga ang pamahaw kinahanglan adunay gikan sa siyam ngadto sa napulo nga mga yunit, ug sa sunod nga pamahaw ug hapon snack - dili labi pa sa usa o duha. Ang kantidad nga gipresentar higpit nga indibidwal ug kinahanglan nga mouyon sa usa ka espesyalista.

Kusganon usab nga girekomenda nga ang pagkaon alang sa type 2 nga diabetes, sama sa una nga klase sa sakit, nalambigit ang paggamit sa mga utanon. Kini labi ka hinungdanon alang sa mga tawo nga sobra sa timbang. Naghisgot bahin niini, ang mga pasyente sa mga pasyente nag-atensyon sa panginahanglan nga mogamit sa lab-as ug sauerkraut, spinach, lettuce, berde nga gisantes ug bisan unsang uban pang mga butang. Gusto nako mahinumduman nga sila labing mapuslanon kung magamit kini nga lab-as ug labing gipalabi sa panahon sa ilang pagtubo.

Ang usa pa ka bahin sa pagkaon alang sa diabetes mao ang labi ka makapagana nga kinaiya sa atay. Ang tinuod mao nga nakasinati siya grabe nga grabe nga pagbag-o sa mga pathological sa pagpauswag sa sakit. Maoy hinungdan nga gipamugos sa mga eksperto ang labi nga paggamit sa ingon nga mga pagkaon, nga naglakip sa gitawag nga mga hinungdan sa lipotropic. Kini mahimo nga cottage cheese, oatmeal, soy ug uban pang mga ngalan.

Pag-amping

Sumala sa WHO, matag tuig sa kalibutan 2 milyon nga mga tawo ang namatay tungod sa diabetes ug sa mga komplikasyon niini. Kung wala’y kwalipikado nga suporta alang sa lawas, ang diabetes nagdala sa lainlaing klase sa mga komplikasyon, nga hinay-hinay nga madaot ang lawas sa tawo.

Ang labing kasagaran nga mga komplikasyon mao ang: diabetes gangrene, nephropathy, retinopathy, trophic ulcers, hypoglycemia, ketoacidosis. Ang diabetes mahimong mosangpot sa pag-uswag sa mga tumor sa kanser. Sa hapit tanan nga mga kaso, ang usa ka diabetes mahimo’g mamatay, nakigbisog sa usa ka masakit nga sakit, o nahimo’g usa ka tinuud nga tawo nga adunay kakulangan.

Unsa ang gibuhat sa mga tawo nga adunay diabetes? Ang Endocrinological Research Center sa Russian Academy of Medical Sciences naglampos sa paghimo sa usa ka tambal nga bug-os nga nag-ayo sa diabetes.

Ang programa sa pederal nga "Healthy Nation" kasamtangang gisugdan, sa sulod sa gambalay nga gihatag niini nga tambal sa matag residente sa Russian Federation ug CIS LIBRE . Alang sa dugang nga kasayuran, tan-awa ang opisyal nga website sa MINZDRAVA.

Gikinahanglan nga ang pagkaon sa usa ka tawo nga nag-atubang sa diabetes adunay saturated nga mga sangkap sa bitamina. Niini nga bahin nga kusganon nga girekomenda nga ang mga sangkap nga mga tagdala sa bitamina gipaila sa pagkaon. Mahimo kini usa ka lebadura sa panadero ug panadero, ingon man sabaw sa rosehip, SPP o suplemento sa pagdiyeta. Ang naulahi girekomenda human makigsabut sa usa ka espesyalista.

Dili naton dapat kalimtan ang mga pagdili, nga ang hinungdan nga kusganon nga girekomenda nga dili mogamit sa mga pangalan sa confectionery, pastry, ingon man usab mapreserba o tam-is ingon pagkaon. Ubos sa hingpit nga pagdili ang tsokolate, dugos ug sorbetes, ingon man ang bisan unsang uban nga mga tam-is. Gipamugos sa mga eksperto ang pagsalikway sa mga butang nga maango, asin, maango ug aso. Ang pipila ka mga pampagana ug pinggan, lakip ang tambok sa baboy o nating karnero, mahimong makadaot nga sangkap sa gipresentar nga pagkaon.

Ayaw kalimti ang paglimite sa paggamit sa alkohol, saging, ubas ug pasas. Naghisgot bahin sa paggamit sa asukal, kinahanglan nga hinumdoman nga ang paggamit niini gitugutan, apan eksklusibo sa usa ka dili hinungdan nga ratio ug pagkahuman sa pagtugot sa usa ka diabetologist. Gihatag sa tanan niini, gusto kong ipunting ang atensyon sa kamatuoran nga ang pagkaon alang sa type 1 nga diabetes, ingon man ang ikaduha, nagpasabut sa mando nga pagkonsiderar sa pipila nga mga bahin sa pagdiyeta.

Unsa pa ang kinahanglan nimong nahibal-an

Aron makakaon kutob sa mahimo, kusog nga girekomenda nga imong mahibal-an ang pagpuli sa bisan unsang pinggan nga adunay karbohay nga adunay uban. Bisan pa, kini kinahanglan nga himuon sa ingon nga paagi nga ang mga indikasyon sa asukal sa dugo dili kaayo nagbag-o. Gikinahanglan nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga:

ang ingon nga usa ka puli dali nga himuon gamit ang usa ka espesyal nga sistema sa mga yunit sa tinapay (XE),
Ang pag-optimize sa gibug-aton sa lawas kinahanglan gikonsiderar nga nanguna nga paagi sa pagtambal alang sa type 2 nga diabetes mellitus. Posible kini bisan sa diyeta nga diyeta ra ug pagdugang sa kalihokan sa lawas,
nga adunay usa ka sakit nga nahisakop sa una nga tipo, ang nanguna nga paagi sa pagtambal mao ang therapy sa pagpuli sa insulin. Sa parehas nga oras, ang bisan unsang mga pagdili sa pagdiyeta adunay katabang sa kinaiyahan, nga dili kini hinungdanon nga labi ka hinungdanon alang sa pagpadayon sa usa ka sulundon nga kahimtang sa kahimsog.

Dugang pa, gikinahanglan nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang una nga tipo sa diabetes nagtugot sa paggamit sa pipila nga mga pagkaon, apan sa usa lamang ka limitado nga ratio. Naghisgot bahin niini, kinahanglan nimo nga mabinati ang paggamit sa tibuuk nga mga itlog. Gihisgutan namon ang paggamit sa dili labi pa sa duha nga mga piraso sa sulod sa 24 nga oras, apan hinay nga lutoon. Dugang pa, ang ingon nga mga ngalan mahimong gamiton ingon mga omelet, ingon man usab sa pagdugang mga itlog sa bisan unsang ubang pinggan.

Type 1 diabetes

Sukwahi sa kamatuoran nga daghang nangita sa hingpit nga pagsalikway sa usa o sa lain nga produkto, ang moderno nga tambal nagsunod sa usa ka palisiya sa usa ka hiniusa nga pamaagi sa pagtambal. Sa kini nga kahimtang, kini gipahayag pinaagi sa pagtukod sa tama nga pagkaon, diin ang usa o usa pa nga pinggan nga makuha sa gitugutan nga kantidad. Kini masabtan sa pasyente ug sa iyang lawas nga labi kadali. Ug uban sa espesyal nga gipili nga pagbansay sa lawas, mahimo nimo makuha ang labi ka kompleto nga sangputanan. Ingon usa ka sangputanan, mahimo ka makakuha usa ka tin-aw nga iskedyul nga gikonsiderar ang therapy sa insulin, pagdiyeta ug isport.

Sa paggamit sa insulin, ang kantidad niini ug oras sa pagdumala kinahanglan nga tama nga gisagol sa mga produkto nga naghatag suplay sa glucose sa lawas. Sukwahi sa type 2 diabetes, wala’y daghang mga pagdili sa gidaghanon sa mga produkto nga gikuha, apan ang insulin kinahanglan ipaila-ila sa lawas sa usa ka oras nga paagi ug ang epekto niini kinahanglan nga hinumdoman.

Type 2 nga diabetes

Ang kini nga matang sa pagkaon gipili sa usa ka nutrisyunista ug gituyo nga hugot nga pag-obserbar ang mga proporsyon alang sa tanan nga mga protina, tambok ug karbohidrat sa pagkaon.

Uban sa tabang niini, mahimo nimo nga kontrolon ang estrikto nga gidaghanon sa glucose sa dugo ug hunong ang pagpalambo sa labi ka kuyaw nga mga porma sa sakit nga sakit. Kung sobra ka timbang, mahimo ka mag-konsumo labi ka daghang pagkaon nga protina aron wala’y kusog nga mga pagsulong sa asukal.

Ang kini nga matang sa pagkaon nagtugot kanimo nga mag-adjust sa ihap sa mga kaloriya, nga mahimo’g lainlain gikan sa 2500 kcal hangtod 600 kcal, depende sa gibug-aton sa usa ka tawo ug ang iyang pagkonsumo sa enerhiya sa adlaw. Apan tungod kay ang kini nga matang sa nutrisyon mahimong mosangput sa sobra nga pag-inom sa mga protina sa lawas, kinahanglan nga konsulta una sa imong doktor.

Kung kinahanglan, siya magreseta sa usa ka komplikado nga bitamina, mapuslanon alang sa mga pasyente sa diabetes, ug pag-monitor sa kahimtang sa pasyente samtang naggamit sa usa ka diyeta nga ubos sa kaloriya.

Gitugotan ug Gidili nga Mga Produkto

Ang parehas nga mga kategoriya sa mga produkto medyo lapad ug gihimo aron mahupay ang pakigbisog sa lawas nga adunay diabetes kutob sa mahimo. Hunahunaa kana mahimo kaon sa niini nga kaso:

ang tanan nga mga utanon berde, ingon man mga greens sa tanan nga mga klase,
bisan unsang isda nga low-fat
Ang tanan nga mga produkto nga karne nga dili tambok gidawat usab.
ang parehas nga lagda magamit sa mga sausage - sama sa mahimo nga gamay nga tambok ug tambok nga mahimo,
ubos nga prutas nga fruktosa,
ang bakwit, oats ug millet makuha gikan sa mga lugas, tungod kay kini adunay sulod nga hinay nga carbohydrates,
sukwahi sa gituohan sa kadaghanan, ang tinapay mahimo nga mokaon, apan gikan sa wholemeal nga harina ug labing maayo sa tibuuk nga lugas,
mahimo ka moinom sa presko nga prutas gikan sa madawat nga mga prutas ug utanon, tsa ug mga decoction gikan sa mga utanon,
gitugotan ang ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas.

Ang usa ka diyeta nga low-carb usab nagpasabut sa daghang mga pagdili nga dili angay isalikway. Ang numero sa pagkaon 9 ug kini sagad gitawag nga "9 nga lamesa." Lakip sa kini nga lista ang mga produkto nga dili kinahanglan hingpit nga makuha gikan sa pagkaon, apan alang kanila kinahanglan nga pagtratar uban sa grabe nga Pasidaan:

Ang alkohol dili gusto sa bisan unsang porma ug bisan unsa ang kusog,
ang gipalit nga mga duga ug mga nectars kinahanglan usab nga dili mokaon, tungod kay kini gihimo sa daghang asukal,
ayaw paggamit mga produkto nga adunay asukal, nga naglakip sa tanan nga mga matang sa mga taming, lakip ang mga pastry ug pagpreserbar,
maayo nga isalikway ang bisan unsang klase sa mga atsara, lakip ang parehas nga regular nga maasin nga pagkaon ug adobo, ug uban pang pagpreserbar sa asin,
Ang hugaw nga mga sabaw sa karne dili mahimo nga iapil sa pagkaon,
Ang bugas, pasta ug semolina gipalahi sa mga pagkaon nga nagdugang lebel sa asukal, busa ang ilang paggamit dili usab maayo,
Maayo nga biyaan ang mga pagkaon nga adunay taas nga porsyento sa tambok,
maayo nga dili ka mokaon sa tambok nga mga langgam,
ang tanan nga talamak kinahanglan usab nga ipahamtang.

Mga usa ka semana

Sama sa gipakita sa praktis, kini nga pagkaon gidisenyo aron ang matag pinggan ingon ka mapuslanon kutob sa mahimo, ug ang mga resipe gipasukad sa maampingon nga pagsukod sa gidaghanon sa mga produkto. Sa usa ka bahin, kini mahimong hinungdan sa pipila nga kakulangan. Apan sa laing bahin, ang naanad sa ingon nga pagkaon dili lamang makapadayon sa normal nga glucose, apan usab mawad-an sa gibug-aton sa epektibo ug himsog nga paagi.

Maoy hinungdan nga gitambagan sa mga doktor nga magtaput sa lamesa 9 sa tanan nga sobra sa timbang nga mga pasyente. Ang mga pagdili sa pagdiyeta nga gipahamtang sa kini nga pagkaon makatabang sa pag-normalize sa paglihok sa daghang mga internal nga organo, nga positibo nga nakaapekto sa buhat sa endocrine system. Basaha ang dugang pa bahin sa medikal nga pagkaon nga numero 9 dinhi.

Ingon pananglitan, usa ka posible nga menu gipresentar alang sa mga pasyente nga nag-antos sa diabetes mellitus sa ikaduha nga degree, nga mao, dili pagsalig sa insulin.

Unang adlaw	una nga pamahaw: free-fat cottage cheese - 200g nga may berry - 40g, ikaduha nga pamahaw: usa ka baso nga kefir, paniudto: sopas sa utanon - 150ml, giluto nga nating karnero - 150g, linuto nga utanon - 100g, hapon ang snack: repolyo ug pepino salad nga tinimplahan sa lana sa oliba - 100g, panihapon: inihaw nga isda nga dorado - 200g, giluto nga mga utanon - 100g.
Ikaduha nga adlaw	una nga pamahaw: sinulat nga bakwit nga adunay gatas nga 150g, ikaduha nga pamahaw: duha nga berde nga mansanas paniudto: borscht (walay karne) - 150ml, linuto nga karne - 150g, uga nga compote sa prutas nga wala asukar, tsa sa hapon: sabaw sa ihalas nga rosas - 150ml, paniudto: linuto nga isda - 200g, presko nga utanon - 150g.
Adlaw sa tulo	una nga pamahaw: casserole nga keso sa keso - 150g, ikaduha nga pamahaw: decoction sa rosas hips - 200ml, paniudto: sabaw sa repolyo (wala’y karne) - 150ml, cake sa isda - 150g, presko nga utanon - 100g, hapon ang snack: linuto nga itlog panihapon: steamed patties sa karne - 200g, nilaga nga repolyo - 150g.
Ika-upat nga adlaw	una nga pamahaw: duha ka itlog nga omelet nga adunay mga utanon nga 150g, ikaduha nga pamahaw: pag-inom og yogurt 150ml, paniudto: sopas nga broccoli cream - 150ml, pinuno nga sili -200g, tsa sa hapon: karot nga casserole nga adunay cottage cheese -200g, panihapon: mga manok sa manok - 200g, mga inulay nga utanon - 150g.
Ikalima nga adlaw	una nga pamahaw: buburete sa millet 150g, mansanas, ikaduha nga pamahaw: 2 kahel paniudto: sopas sa isda 200ml, karne nga goulash -100g, lugaw sa sebada -100g, hapon ang snack: usa ka baso nga kefir, bran - 100g, panihapon: cutlet sa karne - 150g, lugaw sa buckwheat -100g, asparagus nga lutoon -70g.
Unom ka adlaw	una nga pamahaw: bran 150g, mansanas, ikaduha nga pamahaw: humok nga linuto nga itlog paniudto: utanon nga utanon nga adunay mga tipik sa karne (karne o kordero) - 200g, hapon ang snack: salad sa kamatis ug kinhason nga tangkay - 150g, panihapon: kordon sa nating karnero nga adunay mga utanon - 250g.
Pito ka adlaw	una nga pamahaw: keso nga libre nga tambok nga 100g nga adunay yogurt 50g, ikaduha nga pamahaw: inihaw nga dughan sa manok 100g, paniudto: sabaw sa utanon - 150ml, karne goulash - 100g, salad gikan sa mga lindog sa kintsay ug mansanas - 100g, hapon ang snack: berry - 125g, panihapon: linuto nga udang - 200g, berde nga beans alang sa usa ka magtiayon - 100g.

Mga Review sa Pagkawala sa Timbang

Olga:Salamat sa Diyos nga diyabetes nakalikay kanako, apan nakadungog ako bahin sa ingon nga pagkaon. Gitambagan sa doktor, giingon nga kini himsog, dili sama sa daghang mga sikat nga mga pagkaon. Nakahukom ko nga sulayan kini. Bisan pa nahibal-an nga ang pagtambal sa pagkaon therapyutic, posible nga mawad-an sa gibug-aton sa 8 kilograms. Apan, siyempre, ang tanan wala dayon diha, kinahanglan kong maghulat. Apan ang resulta gibayran.

Elena:Napanunod nako ang diabetes, busa kinahanglan nako nga gamiton ang lamesa 9 ingon usa ka prophylaxis. Wala ko mahibal-an kung giunsa ko nga "molukso" nga asukar nga wala kini, apan sa diha nga nagsugod ang mga problema sa mga pagsulay, ang mga doktor miingon nga molihok sa pagkaon. Nakakuha ako usa ka glucometria, nga kauban niini akong gibantayan ang lebel sa asukal hangtod maayo ang tanan.

Victor:Pagkahuman sa 30, nagsugod ang mga problema sa hilabihang katambok, ug didto nagsugod ang diabetes. Kinahanglan kong moadto sa lamesa 9 aron matino ang kahimtang. Ingon usa ka sangputanan, gikan sa 120 posible nga mag-reset sa 98, apan kini, inubanan sa pagbansay sa daghang beses sa usa ka semana. Sa sinugdanan lisud kini, apan pagkahuman naanad nako kini. Mao nga gitambagan nako ang mga gustong magpalayo sa mga problema.

Pagkaon alang sa type 2 diabetes, alang sa usa ka semana, gitugotan ug gidili ang mga produkto

Ang diabetes mellitus usa sa mga seryoso nga mga pathologies sa endocrine system, nga nanginahanglan kanunay nga pagbantay sa pasyente ug sa doktor. Ang tanan nga nadayagnos nga adunay pag-uyon nga ang nagapadayon nga porsyento sa mga pagdili sa medikal ug mga rekomendasyon alang sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Sa tinuud, kini ang nag-unang pagtambal, diin ang kurso sa sakit direkta nga nagsalig, ingon usab sa kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente.

Video (i-klik aron magdula).

Kung ikaw adunay type 2 diabetes, ang usa ka pagkaon ang hinungdanon nga pagsaulo, busa labing maayo nga i-print kini aron kini kanunay anaa sa imong mga mata ug higpit nga gisunod nimo kini. Daghang sayop nga nagtuo nga wala’y mahitabo sa pipila ka baso nga alkohol o gikan sa dosena nga tsokolate. Ang ingon nga mga pagkaguba yano nga nagsalikway sa tanan nimo nga mga paningkamot ug mahimong hinungdan sa usa ka kritikal nga kondisyon nga nanginahanglan dayon nga pagdaut, o bisan usa ka kompleto nga pagsalikway sa pagkaon.

Video (i-klik aron magdula).

Una sa tanan, kinahanglan nimo nga huptan ang usa ka talaarawan sa pagkaon (online o sa papel), pagsulat sa tanan nga imong gikaon sa tibuok adlaw, ug pagsunod sa ubang hinungdan nga mga isyu sa nutrisyon.

Sa mga pasyente nga adunay diabetes nga, tungod sa pagkawalay alamag o sa tinuyo, wala magsunod sa usa ka pagkaon sa wala pa gi-diagnose, ingon usa ka sangputanan sa daghang mga karbohidrat sa pagkaon, ang mga selula nawad-an sa pagkasensitibo sa insulin. Ingon usa ka sangputanan, ang glucose sa dugo motubo ug kanunay magpadayon sa taas nga kantidad. Ang nutrisyon sa nutrisyon alang sa mga diabetes adunay sulud sa pagbalik sa mga selyula nga normal nga pagkasensitibo sa insulin, nga mao ang abilidad sa pagsuhop sa asukal.

Limitahan ang paggamit sa kaloriya samtang gipadayon ang kantidad sa enerhiya alang sa lawas.

Pagkaon hapit sa parehas nga oras. Sa ingon, makab-ot nimo ang usa ka normal nga dagan sa metabolismo ug ang digestive system.

Ang sangkap sa enerhiya sa pagkaon kinahanglan nga katumbas sa tinuod nga pagkonsumo sa enerhiya.

Usa ka mandatory lima hangtod unom ka kan-anan matag adlaw, nga adunay mga meryenda nga gaan (labi na sa mga pasyente nga gisaligan sa insulin).

Gibana-bana nga parehas nga parehas nga kaloriya nga pagkaon. Kadaghanan sa mga karbohidrat kinahanglan nga mangaut-ut sa buntag.

Ang pagdugang sa lab-as nga mga utanon nga dato sa fiber gikan sa gitugutan alang sa matag pinggan aron makunhuran ang rate sa pagsuyup sa yano nga mga asukal ug paghimo og pagkatagbaw.

Ang pagpuli sa asukal nga adunay luwas ug gitugotan nga mga sweeteners sa normal nga kantidad.

Ang pagkaon sa sweets ra sa batakan nga pagkaon, dili mga meryenda, kung dili adunay kusog nga pagtukso sa glucose sa dugo.

Mas gusto alang sa mga hinam-is nga sulud nga adunay mga tambok sa utanon (nuts, yogurt), tungod kay ang pagkahugno sa mga tambal makatabang sa pagpahinay sa pagsuyup sa asukal.

Limitahi ang komplikado nga carbohydrates.

Ang higpit nga pagpugong sa dali nga natunaw nga mga karbohidrat, hangtod sa ilang pagkompleto.

Paglimite sa pagkonsumo sa mga tambok sa hayop.

Mahinungdanon nga pagkunhod o pag-apil sa asin.

Ang pag-apil sa pagkaon human sa sports o pisikal nga kalihokan.

Ang eksepsiyon mao ang sobrang pag-overeate, kana mao ang sobra nga gibug-aton sa digestive tract.

Usa ka mahait nga paghigpit o pagbulag sa alkohol (hangtod sa una nga bahin sa tibuok adlaw). Dili ka dapat moinom sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Adlaw-adlaw nga paggamit sa libre nga likido - 1.5 ka litro.

Ang paggamit sa mga pamaagi sa pagdiyeta sa pag-andam.

Ang pipila ka bahin sa nutrisyon sa mga diabetes

Dili nimo mahimo nga dugay nga mga pahulay sa pagkaon ug gutom.

Dili angay isalikway ang pamahaw.

Ang mga pinggan kinahanglan dili kaayo bugnaw o init.

Ang katapusan nga kan-anan wala molapas sa duha ka oras sa wala pa matulog.

Panahon sa pagkaon, ang mga utanon unang gikaon, gisundan sa usa ka produkto nga protina (keso sa keso, karne).

Kung adunay daghang mga karbohidrat sa usa ka pag-alagad sa pagkaon, kinahanglan adunay husto nga mga tambok o protina aron mahilis ang katulin sa kanal.

Mas maayo nga mag-inom sa tubig o gitugotan nga mga ilimnon sa wala pa mokaon, apan sa bisan unsang kaso dili mo sila paimnon sa pagkaon.

Dili nimo madugangan ang GI sa mga produkto pinaagi sa pagdugang nga harina, dugang sa pagprito, pag-tinapay sa batter ug mga tinapay, mga panimpla sa lana ug pagbukal (kalabasa, beets).

Kung nagluto mga cutlet, dili nimo magamit ang tinapay, pag-ilis niini sa mga utanon, oatmeal.

Sa dili maayo nga pagtugot sa mga utanon, kinahanglan nimo nga maghimo mga lutong pinggan, lainlaing mga pastes ug pastes gikan niini.

Hunong sa pagkaon sa 80% saturation.

Ngano nga kinahanglan nimo hunahunaon ang diabetes sa GI (glycemic)?

GI - usa ka timailhan sa katakus sa mga produkto human sila makasulod sa lawas sa tawo nga hinungdan sa pagtaas sa asukal sa dugo. Ilabi na nga hinungdanon nga hunahunaon uban ang pagsalig sa insulin ug grabe nga diabetes mellitus.

Ang matag glycemic index adunay matag produkto. Busa, mas taas kini, ang mas paspas nga lebel sa asukal sa dugo mobangon ug vice versa.

Gibahin sa Grade GI ang tanan nga mga pagkaon nga adunay mubu (hangtod sa 40) nga average (41-70) ug taas nga GI (labaw sa 70 nga mga yunit). Mahimo nimo mahibal-an ang mga lamesa nga adunay pagkabulag sa mga produkto sa kini nga mga grupo o mga online calculator alang sa pagkalkulo sa GI sa mga tematik nga portal ug gamiton kini sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Natural, ang tanan nga mga pagkaon nga adunay taas nga GI kinahanglan nga iapil gikan sa pagkaon, gawas sa mga mapuslanon alang sa lawas nga adunay diabetes. Sa kini nga kaso, ang kinatibuk-ang GI sa pagkaon gipamubu ingon usa ka sangputanan sa pagdili sa nahabilin nga mga produkto sa karbohidrat.

Usa ka sagad nga pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon nga adunay usa ka average (gamay nga bahin) ug ubos (kasagaran) GI.

Ang usa ka yunit sa tinapay o XE mao ang lain nga sukod nga gilaraw aron makuha ang mga carbohydrates. Nakuha niini ang ngalan niini gikan sa usa ka piraso nga tinapay nga "tisa", nga nakuha pinaagi sa pagputol sa usa ka ordinaryo nga tinapay, ug dayon sa katunga: ang ingon usa ka piraso nga 25-gramo adunay 1 XE.

Kadaghanan sa mga pagkaon naglakip karbohidrat, samtang wala kini magkalainlain sa mga kabtangan, komposisyon ug kaloriya. Tungod niini, lisud nga mahibal-an ang adlaw-adlaw nga gidaghanon sa pagkaon nga kinahanglanon alang sa mga pasyente nga nagsalig sa insulin - ang kantidad nga gituho nga karbohidrat kinahanglan nga katumbas sa dosis nga gidumala sa insulin.

Ang ingon nga sistema sa pag-ihap giisip nga internasyonal ug nagtugot kanimo sa pagpili sa gikinahanglan nga dosis sa insulin. Ang indikasyon sa XE nagtugot kanimo nga mahibal-an ang sangkap sa karbohidrat nga wala magtimbang, ug sa sulud, sa mga natural nga mga volume nga dali nga magamit alang sa pagsabot (kutsara, bildo, piraso, piraso, ug uban pa). Gibanabana kung pila ka yunit sa tinapay ang kan-on sa usa ka oras ug pagsukod sa asukal sa dugo, ang usa ka pasyente nga adunay diabetes mellitus sa grupo 2 makasulod sa gikinahanglan nga dosis sa insulin nga adunay usa ka mubo nga aksyon sa wala pa mokaon.

lebel sa asukal pagkahuman nag-konsumo og 1 XE nagdugang 2.8 mmol / l,

Lakip sa 1 XE ang gibana-bana nga 15 g nga digestible carbohydrates,

Gikinahanglan ang 2 nga yunit sa insulin aron makuha ang 1 XE,

ang adlaw-adlaw nga batasan mao ang 18-25 XE, nga adunay usa ka pag-apod-apod sa unom nga kan-anan (3-5 XE - panguna nga pagkaon, 1-2 XE - meryenda).

Ang 1 XE parehas sa: 30 g sa brown nga tinapay, 25 g sa puti nga tinapay, 0,5 tasa sa bakwit o oatmeal, 2 prun, 1 medium-sized nga mansanas, etc.

Gitugotan ug Talagsa nga Gigamit nga Pagkaon

Gitugotan nga mga pagkaon alang sa diabetes usa ka grupo nga mahimo kan-on nga wala’y pagpugong.

Sa daghang mga tuig gitun-an ko ang problema sa DIABETES. Nakurat kini sa daghang mga tawo nga namatay, ug labi pa nga adunay sakit tungod sa diabetes.

Nagdali ako sa pagsulti sa maayong balita - ang Endocrinology Research Center sa Russian Academy of Medical Sciences nakahimo sa paghimo og tambal nga hingpit nga nakagamot sa diabetes. Sa pagkakaron, ang pagka-epektibo sa kini nga tambal hapit sa 100%.

Ang gidaghanon sa mga kaloriya sa pagkaon sa usa ka bata nga adunay diabetes kinahanglan magpabilin nga parehas sa adlaw-adlaw. Kinahanglan usab kini katumbas sa kategorya sa edad ug dili makabalda sa pagpaila sa gikinahanglan nga kantidad sa insulin,
parehas nga hinungdanon aron mapadayon ang usa ka parehas nga gidaghanon sa mga kaloriya sulod sa parehas nga mga sesyon sa pagkaon. Kini mahitungod sa pamahaw sa lainlaing mga adlaw, paniudto o panihapon,
sa tanan nga ubang mga bahin, ang pagkaon sa usa ka tawo nga adunay diabetes dili magkalainlain gikan sa pagdiyeta sa ubang himsog nga mga tawo.

Siya ang magpaila kung unsa ang ubang mga bahin sa pagkaon kinahanglan ug kung unsa kini hinungdanon alang sa ninglihok sa lawas.

Ang programa sa pederal nga "Healthy Nation" kasamtangang gisugdan, sa sulod sa sagol diin kini nga tambal gihatag sa matag residente sa Russian Federation ug CIS LIBRE . Alang sa dugang nga kasayuran, tan-awa ang opisyal nga website sa MINZDRAVA.

ang ingon nga usa ka puli dali nga himuon gamit ang usa ka espesyal nga sistema sa mga yunit sa tinapay (XE),
Ang pag-optimize sa gibug-aton sa lawas kinahanglan gikonsiderar nga nanguna nga paagi sa pagtambal alang sa type 2 nga diabetes mellitus. Posible kini bisan sa diyeta nga diyeta ra ug pagdugang sa kalihokan sa lawas,
nga adunay usa ka sakit nga nahisakop sa una nga tipo, ang nanguna nga paagi sa pagtambal mao ang therapy sa pagpuli sa insulin. Sa parehas nga oras, ang bisan unsang mga pagdili sa pagdiyeta adunay katabang sa kinaiyahan, nga dili kini hinungdanon nga labi ka hinungdanon alang sa pagpadayon sa usa ka sulundon nga kahimtang sa kahimsog.

Ang pagkaon alang sa type 1 ug type 2 diabetes piho nga naugmad alang niini ug gihunahuna ang mga bahin ug mga mapuslanon nga kabtangan sa mga produkto kutob sa mahimo.

ang tambok nga sulud dili molapas sa 30% sa kinatibuk-ang kantidad sa pagkaon,
ang mga elemento sa protina dili molapas sa 20%,
Ang sulud nga karbohidrat - ang nahabilin nga 50%.

Atong hisgotan nga mas detalyado ang mga komplikado nga mga pagkaon alang sa parehong mga lahi sa diabetes.

Sa paggamit sa insulin, ang kantidad niini ug oras sa pagdumala kinahanglan nga tama nga gisagol sa mga produkto nga naghatag suplay sa glucose sa lawas.

Sukwahi sa type 2 diabetes, wala’y daghang mga pagdili sa gidaghanon sa mga produkto nga gikuha, apan ang insulin kinahanglan ipaila-ila sa lawas sa usa ka oras nga paagi ug ang epekto niini kinahanglan nga hinumdoman.

Ang kini nga matang sa pagkaon gipili sa usa ka nutrisyunista ug gituyo nga hugot nga pag-obserbar ang mga proporsyon alang sa tanan nga mga protina, tambok ug karbohidrat sa pagkaon.

Ang parehas nga mga kategoriya sa mga produkto medyo lapad ug gihimo aron mahupay ang pakigbisog sa lawas nga adunay diabetes kutob sa mahimo. Hunahunaa kana mahimo kaon sa niini nga kaso:

ang tanan nga mga utanon berde, ingon man mga greens sa tanan nga mga klase,
bisan unsang isda nga low-fat
Ang tanan nga mga produkto nga karne nga dili tambok gidawat usab.
ang parehas nga lagda magamit sa mga sausage - sama sa mahimo nga gamay nga tambok ug tambok nga mahimo,
ubos nga prutas nga fruktosa,
ang bakwit, oats ug millet makuha gikan sa mga lugas, tungod kay kini adunay sulod nga hinay nga carbohydrates,
sukwahi sa gituohan sa kadaghanan, ang tinapay mahimo nga mokaon, apan gikan sa wholemeal nga harina ug labing maayo sa tibuuk nga lugas,
mahimo ka moinom sa presko nga prutas gikan sa madawat nga mga prutas ug utanon, tsa ug mga decoction gikan sa mga utanon,
gitugotan ang ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas.

Ang alkohol dili gusto sa bisan unsang porma ug bisan unsa ang kusog,
ang gipalit nga mga duga ug mga nectars kinahanglan usab nga dili mokaon, tungod kay kini gihimo sa daghang asukal,
ayaw paggamit mga produkto nga adunay asukal, nga naglakip sa tanan nga mga matang sa mga taming, lakip ang mga pastry ug pagpreserbar,
maayo nga isalikway ang bisan unsang klase sa mga atsara, lakip ang parehas nga regular nga maasin nga pagkaon ug adobo, ug uban pang pagpreserbar sa asin,
Ang hugaw nga mga sabaw sa karne dili mahimo nga iapil sa pagkaon,
Ang bugas, pasta ug semolina gipalahi sa mga pagkaon nga nagdugang lebel sa asukal, busa ang ilang paggamit dili usab maayo,
Maayo nga biyaan ang mga pagkaon nga adunay taas nga porsyento sa tambok,
maayo nga dili ka mokaon sa tambok nga mga langgam,
ang tanan nga talamak kinahanglan usab nga ipahamtang.

Ingon pananglitan, usa ka posible nga menu gipresentar alang sa mga pasyente nga nag-antos sa diabetes mellitus sa ikaduha nga degree, nga mao, dili pagsalig sa insulin.

una nga pamahaw: free-fat cottage cheese - 200g nga may berry - 40g,
ikaduha nga pamahaw: usa ka baso nga kefir,
paniudto: sopas sa utanon - 150ml, giluto nga nating karnero - 150g, linuto nga utanon - 100g,
hapon ang snack: repolyo ug pepino salad nga tinimplahan sa lana sa oliba - 100g,
panihapon: inihaw nga isda nga dorado - 200g, giluto nga mga utanon - 100g.

una nga pamahaw: sinulat nga bakwit nga adunay gatas nga 150g,
ikaduha nga pamahaw: duha nga berde nga mansanas
paniudto: borscht (walay karne) - 150ml, linuto nga karne - 150g, uga nga compote sa prutas nga wala asukar,
tsa sa hapon: sabaw sa ihalas nga rosas - 150ml,
paniudto: linuto nga isda - 200g, presko nga utanon - 150g.

una nga pamahaw: casserole nga keso sa keso - 150g,
ikaduha nga pamahaw: decoction sa rosas hips - 200ml,
paniudto: sabaw sa repolyo (wala’y karne) - 150ml, cake sa isda - 150g, presko nga utanon - 100g,
hapon ang snack: linuto nga itlog
panihapon: steamed patties sa karne - 200g, nilaga nga repolyo - 150g.

una nga pamahaw: duha ka itlog nga omelet nga adunay mga utanon nga 150g,
ikaduha nga pamahaw: pag-inom og yogurt 150ml,
paniudto: sopas nga broccoli cream - 150ml, pinuno nga sili -200g,
tsa sa hapon: karot nga casserole nga adunay cottage cheese -200g,
panihapon: mga manok sa manok - 200g, mga inulay nga utanon - 150g.

una nga pamahaw: buburete sa millet 150g, mansanas,
ikaduha nga pamahaw: 2 kahel
paniudto: sopas sa isda 200ml, karne nga goulash -100g, lugaw sa sebada -100g,
hapon ang snack: usa ka baso nga kefir, bran - 100g,
panihapon: cutlet sa karne - 150g, lugaw sa buckwheat -100g, asparagus nga lutoon -70g.

una nga pamahaw: bran 150g, mansanas,
ikaduha nga pamahaw: humok nga linuto nga itlog
paniudto: utanon nga utanon nga adunay mga tipik sa karne (karne o kordero) - 200g,
hapon ang snack: salad sa kamatis ug kinhason nga tangkay - 150g,
panihapon: kordon sa nating karnero nga adunay mga utanon - 250g.

una nga pamahaw: keso nga libre nga tambok nga 100g nga adunay yogurt 50g,
ikaduha nga pamahaw: inihaw nga dughan sa manok 100g,
paniudto: sabaw sa utanon - 150ml, karne goulash - 100g, salad gikan sa mga lindog sa kintsay ug mansanas - 100g,
hapon ang snack: berry - 125g,
panihapon: linuto nga udang - 200g, berde nga beans alang sa usa ka magtiayon - 100g.

Kadaghanan sa mga nakasinati sa ingon usa ka dili maayo nga sakit sama sa diabetes mellitus (DM) nahibal-an nga ang kini nga pagdayagnoha nagpasabut nga usa ka pagrepaso sa tibuuk nga estilo sa kinabuhi. Una sa tanan, magamit kini sa mga batasan sa pagkaon. Sa tinuud, karon wala’y ingon ka milagrosong mga papan nga naimbento, ang pag-inom nga makaluwas sa diabetes gikan sa panginahanglan sa pagsunod sa usa ka piho nga pagkaon.

Daghang mga libro ang nasulat bahin sa diabetes. Ug wala bisan usa sa kanila ang kamatuoran nga ang husto nga nutrisyon alang sa diabetes usa sa mga matang sa pagtambal alang sa sakit nga gikinahanglan alang sa mga lalaki ug babaye. Pagkahuman sa tanan, ang diabetes usa ka sakit nga endocrine nga direkta nga may kalabutan sa usa sa labing hinungdanon nga mga hormone sa lawas - insulin. Ang insulto gihimo sa pancreas ug kinahanglanon alang sa pagsuyup sa glucose pinaagi sa digestive tract.

Sama sa nahibal-an nimo, ang bisan unsang pagkaon naglangkob sa tulo ka punoan nga sangkap - protina, tambok ug karbohidrat. Ang tanan nga kini nga mga sangkap adunay hinungdanon nga papel, apan ang mga karbohidrat (asukal) hinungdanon. Kini ang carbohydrates nga nag-unang tinubdan sa enerhiya alang sa mga selyula sa lawas sa tawo. Labi na, usa ra ka sangkap ang nagpahigayon sa kini nga function - glucose, nga nahisakop sa klase sa monosaccharides. Ang ubang mga lahi sa yano nga mga carbohydrates nabag-o nga glucose sa usa ka paagi o sa lain. Ang parehas nga mga karbohidrat naglakip sa fructose, sukrose, maltose, lactose, ug starch. Sa katapusan, adunay mga polysaccharides nga dili masuhop sa digestive tract. Ang ingon nga mga tambalan naglakip mga pectins, cellulose, hemicellulose, gum, dextrin.

Ang glucose mahimo nga independente nga makasulud sa mga selyula sa lawas kung moabut sa mga neuron - mga selyula sa utok. Sa tanan nga uban pang mga kaso, ang glucose kinahanglan nga usa ka klase nga "yawi". Kini ang "yawi" ug mao ang insulin. Kini nga protina nagbugkos sa piho nga mga receptor sa mga dingding sa selyula, nga naghimo sa glucose nga makahimo sa function niini.

Ang gamut nga hinungdan sa diabetes usa ka paglapas sa kini nga mekanismo. Sa type 1 nga diabetes, adunay hingpit nga kakulang sa insulin. Kini nagpasabut nga ang glucose nawad-an sa "yawi" sa insulin ug dili makasulod sa mga selyula. Ang hinungdan sa kini nga kondisyon kasagaran sakit sa pancreatic, ingon usa ka sangputanan diin ang synthesis sa insulin nahulog sa tinuud o bisan ang pagtulo sa zero.

Sa type 2 nga diabetes, ang puthaw naghimo og igo nga insulin. Sa ingon, ang glucose adunay "yawi" nga nagtugot niini sa pagsulod sa mga selyula. Bisan pa, dili niya kini mahimo tungod kay ang "kandado" mga sayup - nga mao, ang mga selyula wala’y mga piho nga mga receptor sa protina nga dali makuhaan sa insulin. Kini nga kahimtang sa kasagaran molambo sa hinay-hinay ug adunay daghang mga hinungdan, gikan sa sobra nga tambok sa lawas ngadto sa usa ka genetic predisposition. Sa pag-uswag sa patolohiya, ang lawas mahimong magsugod sa pagkasinati sa hingpit nga kakulang sa insulin.

Ang duha nga mga kondisyon dili makahatag maayo sa usa ka tawo. Una, ang glucose nga dili mosulud sa mga selyula nagsugod sa pagtipon sa dugo, gideposito sa lainlaing mga tisyu, nga makadaot niini. Ikaduha, ang lawas magsugod sa kakulang sa enerhiya nga kini unta sa una nakadawat gikan sa glucose.

Sa unsa nga paagi nga ang usa ka pagkaon makatabang sa pareho niining mga kaso? Kini gituyo aron madugangan ang medikal nga pagtambal sa diabetes, ug kutob sa mahimo aron matul-id ang mga sakit sa metaboliko.

Una sa tanan, kini ang pag-stabilize sa lebel sa glucose sa dugo, tungod kay ang usa ka dugang nga konsentrasyon sa glucose dili malikayan nga mosangput sa grabe nga kadaot sa lainlaing mga organo. Una sa tanan, negatibo ang diyabetes nga nakaapekto sa mga ugat sa dugo, nagkagrabe ang sirkulasyon sa dugo, ingon usa ka sangputanan diin ang mga proseso sa panghubag ug necrotic sa mga tisyu naobserbahan, ang resistensya mawagtang. Posible ang grabe nga mga komplikasyon nga direktang naghulga sa pasyente nga adunay makamatay nga sangputanan - atake sa kasingkasing, stroke, gangrene.

Ang pagtambal sa diabetes sa una nga barayti, una sa tanan, kinahanglan gitumong sa pagpadayon sa lebel sa mga karbohidrat sa dugo.Tungod kay sa kini nga klase sa diabetes, ang pasyente napugos nga mogamit sa injectable insulin, ang kantidad sa carbohydrates nga gihatag uban ang pagkaon kinahanglan nga katumbas sa kantidad sa glucose nga mahimo’g madumala sa insulin. Kung dili, kung adunay daghan o gamay nga insulin, pareho ang hyperglycemic (nga may kalabutan sa taas nga glucose) ug hypoglycemic (nga may kalabutan sa ubos nga glucose) nga mga kahimtang mahimo. Dugang pa, ang hypoglycemia sa diabetes mellitus, ingon usa ka lagda, dili labi ka gamay, o labi ka peligro kay sa hyperglycemia. Pagkahuman sa tanan, ang glucose mao lamang ang gigikanan sa enerhiya alang sa utok, ug ang kakulang sa dugo mahimong mosangpot sa ingon ka grabe nga komplikasyon sama sa hypoglycemic coma.

Kung nadayagnos ka nga adunay diabetes mellitus, nan ang pagkaon dili kinahanglan sundan sa daghang mga adlaw, apan sa nahabilin sa imong kinabuhi, tungod kay hangtod karon wala’y mga pamaagi aron hingpit nga maayo ang sakit. Bisan pa, wala kini magpasabut nga ang pasyente nga sa kahangturan mawad-an sa kalipayan nga nadawat gikan sa iyang gihigugma nga pagkaon. Ang husto nga nutrisyon, kauban ang pagkuha sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal ug insulin, makatabang sa pagpalig-on sa kurso sa sakit, ug sa kini nga kaso, ang usa ka tawo makaya ang pipila nga kalingkawasan sa pagkaon. Sa ingon, ang pagtambal sa tambal ug nutrisyon, nga nakaamot sa pag-normalize sa metabolismo sa karbohidrat, mao ang mga pundasyon sa anti-diabetesic therapy. Siyempre, ang pagtambal sa mga remedyo sa folk posible, apan uban ra ang pagtugot sa nagtambong nga doktor.

Ang terapyutik nga epekto sa nutrisyon sa diabetes wala gikasuk-an karon sa bisan unsang espesyalista. Ang usa ka pagkaon alang sa mga pasyente sa diabetes gipalambo nga nahunahuna ang tipo sa diabetes (1 o 2), ang kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente, ang lebel sa pagpauswag sa patolohiya, mga sakit nga nahiuyon, ang lebel sa pisikal nga kalihokan, mga tambal nga gikuha sa pasyente, ug uban pa.

Ang tanan nga mga tawo dugay nang natukod nga batasan sa pagkaon ug pinalabi nga pagkaon. Kung nagahimo usa ka pagkaon, kinahanglan giisip sa usa kaologistologist kini nga hinungdan.

Ang hinungdan sa pag-indibidwal sa pagkaon hinungdanon kaayo sa pag-andam sa pagkaon nga antidiabetic. Dili nimo makuha ra ang tanan nga nangaon sa usa ka tawo ug ilisan kini sa lainlain nga mga bahin. Kinahanglan gyud nga ayohon ang naandan nga pagkaon alang sa usa ka tawo, pagwagtang sa makadaot gikan niini. Labi nga hinungdanon ang pag-obserbar niini nga baruganan sa pagtambal sa sakit sa mga bata, tungod kay ang usa ka hamtong mahimo’g mapugos ang iyang kaugalingon, ug ang pagdani sa usa ka bata nga mokaon sa unsa ang dili gusto alang kaniya labi pa nga labi ka lisud. Ingon usab, dili kinahanglan nga adunay bisan unsang espesyal nga mga resipe sa pagkaon sa diabetes, tungod kay adunay mga inila nga mga resipe nga hingpit nga nagsunod sa mga kinahanglanon sa lamesa sa pagkaon.

Mga bahin sa pagpalambo sa lamesa sa antidiabetic alang sa mga mabdos nga babaye

Alang sa mga babaye nga nagmabdos, gikinahanglan ang espesyal nga nutrisyon, nga gikonsiderar ang mga kinaiya sa lawas sa pasyente. Hinungdan nga ang teknik nga gitanyag sa usa ka buntis dili makadaot dili lamang sa iyang kahimsog, apan usab sa kahimsog sa iyang wala pa matawo nga bata. Sa ingon nga sistema sa nutrisyon, ang mga babaye kinahanglan makadawat sa tanan nga mga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa pagpauswag sa bata.

Ang pagkaon alang sa diabetes adunay usab hinungdanon nga papel. Bisan pa, ang mga opinyon sa mga nutrisyunista sa kung unsa ka kanunay nga kinahanglan ang pagkaon sa pagkaon alang sa diabetes lahi. Ang tradisyonal nga eskuylahan sa diabetes adunay opinyon nga kung ang usa ka tawo mokaon sa 5-6 nga beses sa usa ka adlaw, nan naghatag kini sa labing kadaghan nga epekto sa terapyutik. Atol sa adlaw kinahanglan adunay 3 nga nag-una nga pagkaon (naghisgot kami bahin sa pamahaw, paniudto ug panihapon). Ang matag kan-anan mahimong adunay 2-3 pinggan. Ingon usab, ang pasyente makahimo sa 2 o 3 snacks, nga gilangkuban sa 1 pinggan, sa adlaw. Gisugyot nga mag-organisar usa ka pagkaon aron ang pagkaon kuhaon sa pasyente matag adlaw sa parehas nga oras.

Ang matag pagkaon kinahanglan adunay usa ka piho nga kaloriya. Ang kinatibuk-ang kaloriya kinahanglan nga ipanghatag sama niini:

sa pamahaw - 25%,
sa ikaduha nga pamahaw - 10-15%,
sa paniudto - 25-30%,
sa udto - 5-10%,
sa panahon sa panihapon - 20-25%,
sa ikaduha nga panihapon - 5-10%,

Apan adunay usab mga tumutuo nga us aka punto nga labing maayo alang sa usa ka pasyente nga mokaon sa pagkaon 2-3 nga mga panahon sa adlaw aron dili makamugna usa ka sobra nga pagkarga sa pancreas. Ang nagpamatuud nga opinyon mao ang labing maayo nga buhaton ang usa ka tawo nga mokaon sa pagkaon nga puno sa carbohydrate labi na sa buntag.

Niini ang pipila ka mga lagda nga gipatubo sa mga diabetologist aron madugangan ang epekto sa terapyutik:

gikinahanglan nga mokaon ang tawo sa katapusan nga higayon dili molabaw sa 3 ka oras sa wala pa matulog,
kung mokaon, kinahanglanon una ang mga pagkaon nga puno sa fibre
kung ang usa ka tawo mokaon ug gamay nga tamis, mas maayo nga kan-on nila kini sa panguna nga pagkaon, ug dili ingon usa ka meryenda, tungod kay sa ulahi nga kaso adunay dugang nga pagtaas sa asukal sa dugo,
ang pasyente kinahanglan dili mokaon pagkahuman sa pagkahuman sa lawas, pagkahuman sa tensiyon,
gikinahanglan nga ang usa ka tawo mokaon sa kasarangan, paglikay sa sobrang kaon ug biyaan ang lamesa nga adunay gibati nga gamay nga kagutom.

Ang diyabetes nanginahanglan daghang mga pagdili, ug ang pipila nga mga doktor nga giklasipikar nga nagdili sa ilang mga pasyente sa pag-apil sa mga pista, tungod kay, ingon nga usa ka lagda, giubanan sila sa sobrang pag-inom ug taas nga pag-inom sa mga pagkaon nga high-carb Bisan pa, dili kini kanunay nga husto nga pamaagi. Dili nimo mapugos ang usa ka tawo nga kanunay nga mokaon sa balay, ayaw pag-adto sa mga restawran, cafe, bangkete, o mga bisita. Una, imposible, ug ikaduha, kinahanglan nga hunahunaon nga ang pagkaon dili lamang usa ka physiological, apan usa usab ka sosyal nga papel.

Ang dili pagsabut sa kini nga hinungdan nagdala sa kamatuuran nga ang pasyente mihunong sa pagsunod sa iyang gikaon ug nakita ang rehimen sa pag-inom sa pagkaon. Gipakyas niini ang tibuuk nga epekto sa pag-ayo. Busa, ang husto nga solusyon dili mga pagdili, apan pagbansay sa pasyente sa mga kahanas aron mahibal-an ang mga kapeligrohan sa mga produkto ug pulihan kini sa labi ka angay. Bisan pa, kung ang pasyente moapil sa usa ka pista, nan kinahanglan nga magdumili siya nga moinom og alkohol. Sa tinuud, bisan kung ang usa ka tawo mikaon sa hustong paagi, ang pag-inom sa alkohol makahimo sa pag-level sa tanan niyang mga paningkamot. Ang Ethyl alkohol nga grabeng nagdaot sa metabolismo sa mga nag-unang sangkap sa pagkaon (protina, karbohidrat ug tambok), nagpugong sa paglihok sa labing hinungdanon nga mga organo (panguna sa atay), ug mahimong mosangput sa pagkadunot sa sakit.

Mga bahin sa pagluto ug gidili nga mga pamaagi sa pagluto

Ang usa ka tukma nga gidisenyo nga pagkaon kinahanglan maghunahuna sa pamaagi sa pagluto. Dili girekomenda ang dugay nga pagtambal sa init. Busa, ang tanan nga pinggan kinahanglan nga lutoon o kukus. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagtambal sa kainit nagdugang sa glycemic index.

Ang gidulot, lawom nga pritong, pagkaon sa madali, mga pagkaon nga semi-nahuman gidili. Dili girekomenda nga gamiton ang mayonesa, ketchup, sarsa kung magluto pinggan.

Ang mga produkto nga adunay taas nga sulud sa starch labing maayo nga dili magluto o magagaling, sanglit ang starch mas dali nga masuhop pagkahuman sa pagproseso. Busa, ang mga patatas labing labing gilat-an sa usa ka panit, ug ang mga lugas dili kinahanglan nga gikalot.

Ang mga pinggan dili dapat ihatud sa katugnaw o init, apan sa temperatura nga + 15-66 ° С.

Sa daghang mga diyeta sa diabetes, ang konsepto sa glycemic index (GI) kaylap nga gigamit. Ang kini nga termino nagtumong sa katakus sa mga produkto nga hinungdan sa usa ka pagtaas sa glucose. Kini nga timailhan dili katumbas sa ingon nga mga parameter sama sa sulud nga karbohidrat ug sulud nga kaloriya. Ang labi ka taas nga indeks sa glycemic, mas kusog nga pagtaas sa lebel sa glucose. Ingon nga usa ka lagda, nga adunay parehas nga kantidad sa karbohidrat sa daghang mga produkto, ang GI mas taas sa mga kung diin ang gidaghanon sa yano nga mga karbohidrat mas taas ug ang sulud sa mga fibers sa tanum mas ubos. Ang usa ka GI nga dili moubos sa 40 giisip nga ubos, usa ka average nga 40 hangtod 70, ug taas nga labaw sa 70. Labi nga hinungdanon nga hunahunaon ang GI alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus nga nagsalig sa insulin ug sa grabe nga mga kaso sa type 2 diabetes. Busa, ang GI mahimong magamit sa pagtipon sa usa ka kamalaumon nga pagkaon.

Gipakita sa lista sa ubos ang glycemic index sa lainlaing mga pagkaon.

Chernysh, Pavel Glucocorticoid-metabolic teorya sa type 2 diabetes mellitus / Pavel Chernysh. - M.: LAP Lambert Academic Publishing, 2014 .-- 901 p.
Romanova E.A., Chapova O.I. Diabetes mellitus. Handbook, Eksmo - M., 2015 .-- 448 p.
Nikolaychuk, L.V. 1000 nga mga resipe alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus / L.V. Nikolaychuk, N.P. Zubitskaya. - M .: Book House, 2004. - 160 p.
Kazmin V.D. Diabetes mellitus. Giunsa paglikay ang mga komplikasyon ug pagdaghan sa kinabuhi. Rostov-on-Don, Phoenix Publishing House, 2000, 313 panid, paglibot sa 10,000 kopya.
Mga panudlo alang sa Clinical Endocrinology. - M .: Panambal, 2014 .-- 664 p.

Tugoti ako nga ipaila ang akong kaugalingon. Elena ang akong ngalan. Nagtrabaho ko isip usa ka endocrinologist nga sobra sa 10 ka tuig. Nagtuo ako nga ako karon usa ka propesyonal sa akong uma ug gusto ko nga matabangan ang tanan nga mga bisita sa site aron masulbad ang komplikado ug dili kaayo mga buluhaton. Ang tanan nga mga materyales alang sa site nakolekta ug maampingon nga giproseso aron mahibal-an kutob sa mahimo ang tanan nga kinahanglanon nga kasayuran. Sa wala pa ipadapat kung unsa ang gihulagway sa website, usa ka mandatory nga konsulta sa mga espesyalista kanunay nga kinahanglanon.