Pagluto Charlotte alang sa Sugar Libre nga Diabetics

Ang klasiko nga resipe alang sa mansanas charlotte hinulaman gikan sa English cookbook. Ang modernong resipe alang sa apple pie gamay nga lahi sa orihinal nga gigikanan. Sa sinugdan, ang mga pastulan ingon og mahangin nga puding sa apple, gibubo sa ibabaw nga adunay lainlaing mga sarsa.

Pananglitan, sa Alemanya, ang charlotte giluto gikan sa ordinaryong tinapay uban ang pagdugang sa prutas nga pang-masa ug cream. Ang ingon nga resipe naglungtad gihapon ug nakatagamtam sa pagkapopular. Sa paglabay sa panahon, ang tanan nga mga pie sa biskwit nga minasa nagsugod nga gitawag nga charlotte.

Karon, gipagaan sa mga eksperto sa culinary ang resipe kutob sa mahimo. Nahimo kini nga mas dali magamit, apan tungod sa kaloriya nga sulud niini, ang pipila nga mga tagbalay napugos sa paglikay sa ingon nga pagluto. Pagkahuman giimbento sa mga nagpanghimo nga mga confectioner ang daghang mga kapilian alang sa pag-andam sa pag-andam sa pag-andam sa charlotte, pag-ilis sa pila ka sangkap.

Mga Panudlo sa Pagluto sa Diabetes

Ang pagluto alang sa mga diabetes kinahanglan magsunod sa duha nga mga lagda: aron mahimong himsog ug lami. Aron makab-ot kini, kinahanglan nga obserbahan ang usa ka gidaghanon sa mga lagda. Una sa tanan, ang harina sa trigo gipulihan sa rye, tungod kay ang paggamit sa ubos nga grado nga harina ug coarse grinding wala makaapekto sa lebel sa glucose. Ang charlotte sa pagluto nga walay asukal naglangkob:

• Pagdumili sa paggamit sa itlog sa manok alang sa pagmasahe nga minasa o pagkunhod sa ilang gidaghanon. Bisan pa, sa linuto nga porma, ingon usa ka pagpuno, ang ilang pagdugang gitugutan,
• Ang mantikilya gipulihan sa utanon o, pananglitan, margarine. Ang pagkunhod sa konsentrasyon sa tambok, mas maayo
• inay sa asukal, girekomenda nga gamiton ang bisan unsang kapuli niini: stevia, fructose. Ang labi ka natural nga produkto, mas maayo
• ang mga sangkap alang sa pagpuno kinahanglan nga gipili labi na pag-ayo. Pananglitan, kinahanglan nga dili kini tam-is nga prutas, berry, uban pang mga pagkaon nga taas nga kaloriya nga mahimo’g hinungdan sa usa ka pagtaas sa lebel sa asukal.

Ang usa ka hinungdanon nga lagda mao ang pagpugong sa sulud sa kaloriya ug glycemic index sa pagluto diretso sa panahon sa proseso sa pag-andam (hinungdanon kini alang sa type 2 diabetes). Kini usab girekomenda nga magdumili sa pagluto sa daghang mga bahin, nga makawagtang sa sobrang pagkaon, ingon man usab ang paggamit sa mga pagkaon nga bulag.

Charlotte nga adunay mansanas

Aron maandam ang labing kasagarang charlotte nga adunay mansanas, gamita ang usa ka itlog, upat ka mansanas, 90 g. margarine, cinnamon (tunga sa usa ka kutsarita). Ayaw kalimti ang bahin sa upat nga tbsp. l dugos, 10 gr. baking powder ug usa ka baso nga harina.

Ang proseso sa paghimo charlotte uban ang mga mansanas nga walay asukal kaayo yano: matunaw ang margarine ug isagol sa pre-warmed honey. Pagkahuman ang mga itlog gipatuyok ngadto sa margarin, gidugang ang baking powder, ingon man mga sangkap sama sa cinnamon ug harina - gikinahanglan kini aron makuha ang minasa. Sa samang higayon:

1. mansanas nga gipanitan ug putlon,
2. ibutang ang bunga sa usa ka angay nga linuto sa kalaha ug ibubo sa minasa nga diyeta,
3. Ang Charlotte kinahanglan nga lutoon sa hudno sa 40 nga mga minuto. Kini nga pagatinguhaon nga ang temperatura dili molabaw sa 180 ka degree.

Ang mga butcher nagsulti sa tibuuk nga kamatuoran bahin sa diabetes! Ang diabetes molayo sa 10 adlaw kung pag-inum nimo sa buntag. »Basaha ang dugang nga >>>

Gipasabot nga wala’y yugto sa paghagpa sa asukal ug itlog, dili gyud molihok ang usa ka lush apple charlotte. Bisan pa niini, kini mahimong 100% lamian tungod sa kahumot ug presko niini.

Pie nga adunay kefir ug keso nga cottage

Usa ka kalainan sa klasiko nga resipe sa Charlotte alang sa mga diabetes ang linuto sa pagluto uban ang pagdugang sa keso sa cottage ug kefir. Kay kini gigamit: tulo nga mansanas, 100 gr. nga harina, 30 gr. dugos, 200 gr. cottage keso (5% nga tambok - ang labing kaayo nga kapilian). Ang mga dugang nga sangkap mao ang 120 ml nga low-fat kefir, usa ka itlog ug 80 gr. margarine

Ang lami nga resipe mahimong maandam sama sa mga musunud: mansanas ang mga mansanas ug gipunting sa hiwa. Pagkahuman ginprito sila uban ang pagdugang sa lana ug dugos. Kinahanglan kini buhaton sa usa ka kahanas nga angay sa pagluto. Ang pagluto kinahanglan nga dili molapas sa lima hangtod pito ka minuto.

Ang minasa gihimo gikan sa mga sagol sama sa keso sa cottage, kefir, harina ug itlog, nga gisudlan sa usa ka mixer. Sunod, ang pritong prutas gibubo sa minasa ug nagluto nga charlotte sa hudno. Gisugyot nga buhaton kini dili labi pa sa 30 minuto sa mga indikasyon sa temperatura nga dili sobra sa 200 degrees.

Rye nga pastry nga fino

Ang Charlotte nga walay asukal mahimong lutoon sa harina nga rye. Sama sa nahibal-an nimo, ang naulahi labi ka mapuslanon kaysa trigo tungod sa kamatuoran nga ang glycemic index niini labing ubos.

Girekomenda sa mga Nutrisiyo ang paggamit sa 50% rye ug 50% nga ordinaryo nga harina sa proseso sa pagluto, apan kini nga ratio mahimo’g 70 hangtod 30 o daghan pa.

Aron makahimo usa ka pie, kinahanglan gamiton ang usa ka diabetes:

• 100 gr. harina nga rye ug usa ka dili-makatarungan nga kantidad sa trigo,
• usa ka itlog sa manok, aron mapulihan kung unsang pugo ang magamit (dili sobra sa tulo ka piraso),
• 100 gr. fruktosa
• upat ka mansanas
• gamay nga margarine alang sa lubrication.

Ang proseso sa pagluto nagsugod sa mga itlog ug fructose gibunalan sa lima ka minuto. Pagkahuman giula ang harina nga gibubo sa kini nga komposisyon. Sa parehas nga oras, ang mga mansanas nga gisagol sa minasa gipanitan ug gipunting sa gagmay nga mga bahin. Ang greased nga porma napuno sa minasa. Ang temperatura kinahanglan nga dili sobra sa 180 degrees, ug ang oras sa pagluto - mga 45 minuto.

Resipe alang sa multicooker

Sa usa ka diyeta nga diyabetis, ang charlotte mahimo nga adunay dili lutoon sa hudno, apan sa hinay nga pagluto. Kini nga dili sumbanan nga resipe motugot sa usa ka diabetes sa pagtipig sa oras ug pag-iba sa iyang pagkaon. Ang laing bahin sa pagluto sa kalaha sa kini nga kaso mao ang paggamit sa oatmeal, nga mahimong molihok ingon usa ka kompleto nga kapuli sa harina.

Ang mga sangkap alang sa pag-andam sa ingon nga charlotte mao ang: lima ka papan nga kapalit sa asukal, upat nga mansanas, usa ka protina, 10 tbsp. l oatmeal. Paggamit usab usa ka gamay nga harina ug margarine alang sa lubrication.

Ang proseso sa pagluto mao ang mga musunud:

1. mga protina nga cool ug latigo uban ang usa ka sulud sa asukal hangtod nga mabungahon,
2. mansanas nga gipanitan ug putlon,
3. nga harina ug oatmeal gidugang sa mga protina ug hinayhinay nga gisagol,
4. ang minasa ug mga mansanas gihiusa, gibutang sa usa ka panaksan nga pre-spread.

Alang sa hingpit nga pagluto, ang multicooker kinahanglan iprograma sa "baking" mode. Kasagaran, 50 minuto ang igo alang niini, pagkahuman girekomenda nga hulaton nga magbugnaw ang cake. Pagkahuman lang unya kini mahuman na andam sa paggamit.

Giunsa paggamit ang ingon nga mga pie?

Sa diyabetes, ang gipangluto nga mga gamit, bisan linuto nga adunay pagdugang nga himsog nga mga sagol, kinahanglan nga mangaut-ut sa us aka gamay nga kantidad. Pananglitan, ang usa ka medium nga piraso (mga 120 gramo) matag adlaw labaw pa sa igo. Sa parehas nga oras, ang charlotte dili kinahanglan nga pagaut-uton sa buntag o sa oras sa pagkatulog, busa ang paniudto o tsa nga hapon usa ka sulud nga panahon alang niini.

Girekomenda sa mga nutrisyunista ug endocrinologist nga gamiton ang kini nga klase sa linuto sa kalaha nga adunay unsweetened tsa, usa ka gamay nga kantidad sa gatas, ingon man uban pang mga himsog nga ilimnon (pananglitan, natural nga mga juice). Mahimo kini nga mahimo’g usab aron mapuno pag-usab ang mga reserba sa enerhiya, maingon man pun-on ang lawas sa mga bitamina, mga sangkap sa mineral. Kung, pagkahuman nga mokaon sa charlotte, ang usa ka diabetes adunay pagkadaut sa kaayohan ug uban pang mga dili maayo nga mga sintomas, girekomenda nga susihon ang lebel sa asukal. Posible nga kini nga klase sa baking negatibo nga nakaapekto sa ratio sa glucose, kung diin kini girekomenda nga isalikway kini.

Ang girekomenda nga diabetes mellitus nga girekomenda sa DIABETOLOGIST nga adunay kasinatian Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". basaha ang dugang nga >>>

Ang indeks sa glycemic

Ang glycemic index (GI) usa ka timailhan nga nakaapekto sa dagan sa glucose sa dugo, pagkahuman magamit. Dugang pa, mahimo kini nga magkalainlain gikan sa pamaagi sa pag-andam ug pagkamakanunayon sa pinggan. Wala’y pagtugot ang diabetes sa pag-inom sa mga juice, bisan ang ilang mga prutas, nga adunay ubos nga GI.

Adunay usa pa ka pagsulud - kung ang mga utanon ug prutas gidala sa pagkamakanunayon sa mga pinuno nga patatas, nan ang ilang digital nga katumbas nga GI modaghan. Apan wala kini magpasabut nga kinahanglan nimo hingpit nga biyaan ang ingon nga pinggan, ang gidak-on sa bahin kinahanglan gamay.

Kung nagpili ka mga produkto, kinahanglan ka nga mosalig sa mosunud nga mga indikasyon sa glycemic:

1. Moabot sa 50 ka mga PIECES - gitugotan sa bisan unsang gidaghanon,
2. Sa 70 PIECES - gitugotan ang paggamit sa talagsa nga mga kaso,
3. Gikan sa 70 nga mga yunit pataas - sa ilawom sa higpit nga pagdili.

Ang glycemic index (GI) usa ka timailhan nga nakaapekto sa dagan sa glucose sa dugo, pagkahuman magamit. Dugang pa, mahimo kini nga magkalainlain gikan sa pamaagi sa pag-andam ug pagkamakanunayon sa pinggan. Wala’y pagtugot ang diabetes sa pag-inom sa mga juice, bisan ang ilang mga prutas, nga adunay ubos nga GI.

Adunay usa pa ka pagsulud - kung ang mga utanon ug prutas gidala sa pagkamakanunayon sa mga pinuno nga patatas, nan ang ilang digital nga katumbas nga GI modaghan. Apan wala kini magpasabut nga kinahanglan nimo hingpit nga biyaan ang ingon nga pinggan, ang gidak-on sa bahin kinahanglan gamay.

1. Moabot sa 50 ka mga PIECES - gitugotan sa bisan unsang gidaghanon,
2. Sa 70 PIECES - gitugotan ang paggamit sa talagsa nga mga kaso,
3. Gikan sa 70 nga mga yunit pataas - sa ilawom sa higpit nga pagdili.

CHARLOTA NGA WALA SUGAR SA KEFIR

• Nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugay nga panahon
• Gipahiuli ang paghimo sa pancreatic insulin

Kung mogamit ka usa ka kalkulator nga kaloriya, pagkahuman dali mahibal-an nga ang usa ka 100-gramo nga hiwa sa tam-is nga dessert adunay 200 kcal. Aron makunhuran ang caloric content sa bisan unsang produkto sa harina, kinahanglan nimo nga pulihan ang mga paspas nga karbohidrat (asukal, harina) nga adunay daghang "kalmado".

Pananglitan, ang dugos ug stevia maayo nga katugbang sa asukal. Kini nga mga sangkap gitugotan bisan sa mga diabetes. Ang mga hinog nga prutas mahimo usab nga maghatag dugang nga katam-is. Ang Charlotte nga wala’y asukal nga adunay mansanas, peras ug uga nga prutas dili makita nga dili madanihon.

Ingon sa nahibal-an nimo, ang dugos labing luwas nga masuhop sa lawas ug gitugutan sa pipila ka mga sukod sa pagdiyeta. Kinahanglan mo usab mahibal-an nga sa panahon sa pagtambal sa kainit kini nga produkto nagbag-o sa mga kabtangan niini ug sa usa ka bahin nawala ang kaayohan niini. Busa, ang asukal kinahanglan pulihan sa dugos pag-ayo. Mahimo nimong idugang ang stevia o fructose sa resipe.

Kini sulit kaayo kaayo kefir charlotte nga walay asukar. Ang mga produkto nga gatas nga sagol gidugang aron gamay nga matunaw ang coarse fiber sa buckwheat o oatmeal. Buhata kini samtang mano-mano nimo ang pagkalot sa harina.

Mahimo ka usab magluto sa charlotte sa pagdiyeta nga adunay keso sa cottage. Ang produkto nga bahin us aka ilisan. Siyempre, ang keso sa cottage kinahanglan nga ubos nga tambok. Ang ingon nga usa ka sangkap gidugang sa minasa panahon sa manual nga pagmasahe sa harina. Ang matag tagbalay nagtino sa dosis sa iyang lami.

Karon nahibal-an nimo kung giunsang gihimo ang sugarless charlotte. Ang resipe alang sa kini nga dessert naa sa artikulo.

Labing popular ang mga berry ug fruit pie. Kini parehas nga pagkaon ug panam-is sa parehas nga oras. Sila mga lami, makatilaw ug matam-is. Apan adunay mga kategorya sa mga tawo nga, tungod sa lainlaing mga hinungdan, naglimod sa asukal sa pagkaon. Ug unsa ang usa ka matam-is nga cake nga walay asukar?

Kini ang bisan unsa nga posible. Pananglitan, ang tanan paborito ug sagad nga charlotte. Sa tinuud, ang apple pie dali ra mahimo. Dili kini kinahanglan nga daghang mga produkto, gubot, kanunay kini molutaw ug humot. Ug ang ingon usa ka matam-is nga cake mahimong lutoon nga wala pagdugang asukar.

Ang labing maayo nga kapuli sa asukal nga walay pagkabalisa sa lami mao ang dugos. Alang sa mga nagpabilin sa dagway sa dagway ug gilimitahan ang paggamit sa harina, ang usa ka bahin niini gipulihan sa oatmeal.

Kasagaran nga sangkap alang sa paghimo charlotte:

• tunga sa baso nga harina
• tunga sa baso nga herculean flakes,
• itlog - 2 ka buok
• tunga sa usa ka kutsarita nga soda,
• duha ka kutsara nga dugos
• mansanas - 3-5 nga mga tipik.

1. Una kinahanglan ka magluto mga mansanas. Sa gihugasan ug namala nga bunga, kuhaa ang kinauyokan gamit ang mga liso ug lindog. Pagkahuman giputol sa mga hiwa. Gipili sa tanan ang gibag-on sa mga hiwa aron makatilaw. Ibutang ang tinadtad nga mga mansanas sa usa ka panaksan nga adunay dugos.

2. Sa usa ka lawom nga sudlanan, siguruha nga mamala ug bugnaw, putla ang mga itlog. Ang mga itlog kinahanglan usab bugnaw, pabugnawon kini. Pagdagmal sa mga itlog sa usa ka mixer o whisk hangtod sa usa ka mabaga, taas nga porma sa bula. Aron mahimo kini, maayo nga idugang ang usa ka gamay nga asin sa wala pa paghampak.

3. Pag-andam sa usa ka pinggan nga linuto sa kalaha. Mahimo ka adunay usa ka espesyal nga adunay mga gitanggong nga mga sulab, mahimo ka adunay usa ka pan nga pan, o mahimo ka lang adunay usa ka pan nga dili patapot nga walay kuptanan, lapad ug medyo lawom. Ang grasa nga porma nga adunay margarine o utanon nga wala gihapoy nga lana (gamay ra nga tambok kinahanglan nga ipanghatag nga maayo sa tibuuk nga bahin sa ubos ug mga kilid aron wala’y uga nga mga lugar).

4. Unya ibubo ang minasa sa giandam nga porma, ibutang ang ibabaw sa mga mansanas, ibubo kini nga may dugos diin ilang gibutang ang soaking. Ug ipadala sa hudno, preheated sa 170 degrees. Pasagdi sa pagluto sulod sa tunga sa oras.

5. Sa diha nga ang charlotte browned, itusok kini sa mabaga nga dapit nga adunay posas o lain nga kahoy nga sungkod. Kung ang sungkod nagpabilin nga uga - ang cake andam na. Kuhaa kini sa mga linuto sa kalaha nga gama ug ihalog gamay. Ang nahuman nga charlotte molihok dayon sa iyang kaugalingon.

6. Pabugnawon ang cake ug dayon ibutang kini sa pinggan.

Ang lain nga resipe alang sa charlotte nga walay asukal parehas kaayo sa una, apan kini labi pa nga makatagbaw ug malaw-ay. Ang tinuod mao nga ang komposisyon sa pagsulay naglakip sa kefir. Ang nahabilin nga sangkap parehas. Susama ang order sa pagluto.

Ang Charlotte gibutang usab sa pareho nga paagi. Una nga minasa, unya mansanas ug dugos.

Ang minasa sa kefir uban ang pagdugang sa dugos mahimong labi ka halangdon ug dato, ug sa panahon sa pagluto kini doble ang kadako. Tungod niini, ang mga bunga nga gibutang sa ibabaw malumos sa usa ka nagtubo nga minasa, sama kaniadto, ug makakuha ka usa ka masa nga cake.

Mahimo ka usab magluto charlotte, dili lamang kung walay asukal, apan usab walay harina - ang damgo nga mawad-an sa gibug-aton nga mga babaye. Sa kini nga resipe, ang harina mahimong kapuli sa semolina. Ang Semka, ingon sa imong nahibal-an, nag-agay sa usa ka likido kon nainitan, busa gikinahanglan alang sa cake daghang beses nga mas gamay kaysa parehas nga harina.

• pipila ka mga mansanas, labi ka gaan ug labi ka juicy
• usa ka baso nga semolina
• usa ka baso nga kefir,
• usa ka itlog
• tulo ka kutsara nga dugos.

1. Kuhaa ang usa ka batter sa semolina, harina, itlog, kefir ug dugos, sama sa sour cream. Mahimo nimong idugang ang tunga sa usa ka kutsarita nga linuto sa kalaha nga baking soda o baking powder.

2. Ibubo ang tinadtad nga mga mansanas o peras sa minasa ug isagol hangtud nga parehas nga gipang-apod-apod kini sa masa.

3. Ibubo ang nakuha nga minasa nga adunay mga bunga ngadto sa hulmahan nga giandam sa usa ka nahibal-an nga paagi ug pagluto sa parehas nga paagi sama sa nangaging mga kapilian.

Imbis asukar, mahimo nimo gamiton dili lang ang dugos. Alang sa mga tawo nga adunay diabetes, ang stevia mahimong gamiton sa baylo

• tunga sa baso nga natural nga yogurt, nga adunay mga berry o prutas,
• 1-2 tbsp. cuchara sa stevia
• 4 itlog
• 6 nga kutsara sa bran, labing maayo oat o trigo,
• pipila ka mga mansanas o peras.

1. Isagol ang yoghurt ug bran sa usa ka sudlanan, idugang ang stevia

2. Pagdagmal sa mga itlog sa bula ug pagdugang sa sagol.

3. Ibutang ang mga naandam nga hiwa nga mga prutas sa usa ka greased ug gisablig nga linuto sa kalaha. Ipakatag kini sa ibabaw nga patas.

4. Ibubo ang minasa nga parehas sa ibabaw.

5. Mahimo nimo ang pag-uyog og gamay aron ang minasa ipanghatag sa tanan nga mga mansanas ug sa tunga nila.

6. Ibutang sa hudno sa 170 degree ug magluto mga tunga sa oras.

Ang tanan nga mga resipe sa charlotte parehas sa parehas. Ug dili igsapayan kung ang pagbutang una sa bunga, ug pagkahuman ang minasa o kabaliktaran, apan mahimo nga hingpit nga isagol ang tanan nga sangkap sa usa ka sudlanan. Kini usa ka butang nga katahum sa cake mismo, dili ang kahinungdan niini.

Gihimo kini sa pipila nga mga tagbalay: una nga mikaylap ang katunga sa minasa, unya ang tanan nga mga bunga, unya ang nahabilin sa minasa. Adunay daghang sakup alang sa pagkamamugnaon. Ang nag-unang butang mao nga mahimo nimo nga pulihan ang asukal sa uban nga mga tam-is, apan dili makadaot nga mga produkto, bisan ang harina mahimong bahin o hingpit nga mapulihan. Ug ang prinsipyo sa paghimo sa apple pie nagpabilin nga parehas.

Ang Charlotte nga adunay semolina ug kefir mahimong susama sa mannitol, labi pa nga gaan ug dili kaayo dato sa komposisyon, apan dili makatilaw. Nakadesisyon nga dili ibaliwala ang mga makadaot nga mga produkto, dili nimo ikalimod ang imong kaugalingon nga mga kaayo ug panghimatuud.

Kung kinahanglan nimo nga limitahan ang paggamit sa asukal sa bisan unsang hinungdan, mahimo ka magluto usa ka maanindot nga matam-is nga cake nga dili nimo idugang. Ang Charlotte dili mahimo nga dili kaayo lami, apan kini himsog, dali. Ug kung giandam ang mga resipe nga wala’y harina - low-calorie usab.

Ang paggamit sa cottage cheese makatabang sa paghatag sa imong pinalabi nga cake nga adunahan nga wala’y sobra nga kaloriya.

Pagdiyeta alang sa diabetes dili hingpit nga iapil ang pagluto sa tinapay ug matam-is nga pagkaon. Ang Charlotte nga hinimo nga walay asukal usa sa mga panam-is nga siguradong gusto nimo. Gipili namon alang kanimo ang mga resipe sa charlotte nga adunay usa ka pagpili sa mga produkto base sa ilang glycemic index.

Luwas nga Mga Produkto sa Charlotte

Kinahanglan nga hinumdoman dayon nga ang bisan unsang mga pastry, lakip ang charlotte, kinahanglan nga giandam nga eksklusibo gikan sa harina nga wholemeal, ang sulud nga kapilian mao ang harina nga rye. Mahimo ka usab magluto sa oatmeal sa imong kaugalingon, kay kini sa usa ka blender o gilingan sa kape, gilingi ang oatmeal sa usa ka pulbos.

Ang hilaw nga mga itlog usa usab nga dili mausab nga sangkap sa ingon nga resipe. Gitugotan ang diabetic dili sobra sa usa ka itlog matag adlaw, tungod kay ang yolk adunay GI nga 50 ka PIECES ug kini medyo taas nga kaloriya, apan ang protina nga indeks nga 45 PIECES. Mao nga makagamit ka usa ka itlog, ug dugangan ang nahabilin sa minasa nga wala’y yolk.

Imbis asukal, ang pagtam-is sa mga lutoon nga mga butang gitugotan uban sa dugos, o sa usa ka sweetener, nga independente nga pagkalkula sa katumbas nga ratio sa katam-is. Ang Charlotte alang sa mga diabetic giandam gikan sa lainlaing mga prutas, gitugotan ang mga pasyente sa pagsunod (nga adunay gamay nga glycemic index):