Unsa ang mga pinuga nga prutas nga mahimo nako pagkaon uban ang diabetes

Gitanyagan ka namon nga basahon ang artikulo sa hilisgutan: "kung unsang pinauga nga prutas ang mahimong kan-on uban sa diabetes" uban ang mga komento gikan sa mga propesyonal. Kung gusto nimo mangutana o magsulat mga komento, dali nimo kini buhaton sa ubos, pagkahuman sa artikulo. Ang among espesyalista nga endoprinologist siguradong motubag kanimo.

Ang diabetes mellitus usa ka sakit nga nanginahanglan og higpit nga pag-adjust sa pagkaon. Ang pagdiyeta mao ang yawi sa usa ka malampuson nga kurso sa sakit nga wala’y mga pagpalala ug krisis.

Daghang mga tawo nga nag-antos gikan sa kini nga sakit stereotypically nagtuo nga kalabot sa usa ka pagdayagnos kinahanglan nila nga ibaliwala ang pagdawat sa daghang mga buut, lakip ang mga tamis. Apan walay kapuslanan. Ang mga hinog nga prutas mahimong usa ka maayo kaayo nga pagkaon - usa ka kapilian sa mga cookies ug mga tam-is. Hinuon, kung gigamit nga husto.

Ang diabetes mellitus gipasabut ingon mga sakit nga endocrine inubanan sa hypofunction sa pancreas. Sa parehas nga oras, ang kaarang sa pagbungkag ug pagsuhop sa glucose gipaubos. Tungod niini, ang mga lebel sa asukal sa dugo nagdugang, nga nagdala sa lainlaing mga komplikasyon.

Ingon niini ang panguna nga dogma sa pagkaon alang sa diabetes mao ang pagkunhod sa pagsuyup sa mga carbohydrates. Apan unsa ang bahin sa uga nga mga prutas, tungod kay kini nagpadayon nga kombinasyon sa mga asukal.

Ang tinuod mao nga ang mga prutas nga adunay sulud nga komplikado nga carbohydrates, nga hinay-hinay, hinay nga gisuhop sa lawas. Ug dili sila hinungdan sa kalit nga mga pagbag-o sa glucose sa dugo.

Ang pagpauga nakuha pinaagi sa pagpatubo o pagpa-uga. Sa parehas nga oras, usa ka gamay nga kantidad sa tubig ang gitipigan niini - ang unod nag-okupar sa kadaghanan. Naglangkob kini daghang daghang mga mapuslanon nga sangkap nga dili lamang makadaot sa mga diabetes, apan makahatag usab kini benepisyo:

• bitamina A, B, C, E, PP, D,
• mga elemento sa pagsubay: iron, yodo, selenium, zinc, boron, tumbaga, aluminyo, kobalt, asupre,
• macronutrients: potassium, calcium, sodium, magnesium, phosphorus,
• organikong mga asido
• amino acid
• fiber
• mga enzyme
• mga protina, carbohydrates.

Salamat sa dagaya nga komposisyon, ang mga uga nga prutas labi ka mapuslanon alang sa mga diabetes. Gisuportahan nila ang buhat sa kasingkasing ug gilimpyohan ang mga ugat sa dugo, pagpa-normalize sa presyon sa dugo, pagpaayo sa sistema sa digestive, pagpukaw sa peristalsis ug paghupay sa constipation.

Ang mga hinog nga prutas makatabang sa paglig-on sa resistensya sa lawas ug dugangi usab ang suplay sa bitamina. Mapalambo nila ang panan-awon ug adunay mga kabtangan sa antioxidant.

Sa usa ka pulong, ang paggamit sa ingon nga mga prutas nga adunay taas nga asukal sa dugo malampuson nga makaapekto sa kinatibuk-ang kaayohan ug mahimong usa ka labing maayo nga kapuli alang sa mga confectionery sweets.

Mahinungdanon nga mahibal-an nga adunay 2 nga mga matang sa diabetes: type 1 ug type 2. Ang una nga tipo nagsalig sa insulin, ug ang usa ka pagkaon kauban ang usa ka mas higpit nga balangkas. Busa, gidili ang pagkaon sa pila ka uga nga prutas.

Ang Type 2 usa ka matang sa sakit nga wala’y insulin. Ug ang menu niini naglakip sa daghang mga bahin.

Ang labing hinungdanon nga butang sa "asukal" nga pagkaon mao ang paghunahuna sa glycemic index (GI), ingon man ang gidaghanon sa mga yunit sa tinapay (XE) nga pinggan. Busa, unsang pinauga nga prutas ang gitugutan nga magamit sa kini nga kahimtang?

Ang nanguna nga posisyon gisakop sa mga prun. Kini mahimo kan-on uban ang duha nga mga matang sa sakit. Kini adunay usa ka ubos nga GI (30 nga mga yunit), ug ang fructose molihok niini ingon nga carbohydrates, nga dili gidili sa mga diabetes. Sa 40 gramo nga mga prun - 1XE. Ug kini nga prutas nag-atubang usab sa pagpalala sa panghubag sa pancreas.

Ang ikaduha nga lugar nga angay sa mga apricot. Ubos usab ang GI niini - 35 ra ka yunit. 30 g sa uga nga apricot naglangkob sa 1 XE. Ang mga uga nga aprikot adunahan sa fiber ug labi ka mapuslanon alang sa pag-normal sa panunaw. Apan ayaw pag-apil-apil niini, kay mahimo’g magdala kini’g makasuko nga bangkito. Dili usab girekomenda nga kuhaon kini sa usa ka wala’y sulod nga tiyan.

Ang mga endocrinologist aktibo nga nagrekomenda nga ang mga tawo nga adunay taas nga glucose sa dugo mokaon sa mga uga nga mansanas ug peras. Ang GI sa mga mansanas mao ang 35 nga mga yunit, ug ang 1XE mao ang 2 tbsp. l paayo. Ang mga peras usab adunay GI nga 35, ug ang 1XE mao ang 16 nga gramo nga produkto.

Unsa ang mga pinuga nga prutas nga mahimo nako pagkaon nga walay limit sa diabetes?

Bisan pa sa kamatuuran nga ang lista sa mga uga nga prutas gitugotan nga adunay usa ka walay kutub nga numero, bili gihapon ang pagkonsulta sa imong doktor. Ang mga prutas sama sa mansanas ug peras labing maayong mamala sa kaugalingon.

Unsa ang mga pinuga nga prutas alang sa diabetes nga hingpit nga contraindicated?

Adunay mga prutas nga kontra sa mga diabetes sa bisan unsang porma:

1. Puga. Naglangkob kini daghang daghang asukal. Kung ang usa ka diabetic nag-antos gikan sa pancreatitis, nan ang paggamit og mga igos hinungdan sa hitsura sa mga bato sa kidney.
2. Mga saging. May daghang daghan kini nga carbohydrates ug gamay nga kaloriya. Dili maayo sila nga masuhop.
3. Pinya. Naglangkob sa daghang mga sukol.

Daghan ang lantugi bahin sa paggamit sa mga prutas. Daghang mga pros ug cons ang gikutlo, apan sa wala pa maghimo usa ka personal nga desisyon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor.

Unsa ang mga pinuga nga prutas nga mahimo nako kaon sa diabetes sa adlaw?

1. pasas, hangtod sa 1 tbsp. l.,
2. mga petsa, kausa,
3. dili matam-is nga klase sa mansanas ug peras, nga wala’y mga pagpugong,
4. uga nga mga aprikot, dili sobra sa 6 nga mga PC.

Unsa man ang namala nga mga prutas sa diabetes mahimong kan-on sa compotes, jelly, jelly, dugang sa mga prutas sa ibabaw:

Ang mga hinog nga prutas kinahanglan gamiton sa type 2 diabetes nga adunay daghang pag-atiman. Sa komplikado nga yugto, ang diabetes ug uga nga bunga dili kaayo magkatugma.

Unsa ang mga uga ug giluto nga uga nga prutas alang sa type 2 diabetes?

1. apple, pear (1 pc.)
2. mga aprikot, plum (pcs.)
3. mga ubas, mga cherry (15 pcs.)
4. mga petsa, prun (3 pcs.)
5. kiwi, mangga (1 pc.)

Nga mahimo ra nga linat-an:

Bisan ang tipo 2 sa kini nga sakit nga posible nga mokaon sa uga nga prutas. Ang hinog nga fruit compote alang sa diabetes usa ka maayong kapilian sa uga nga prutas.

Hinungdanon ang pagdiyeta alang sa mga tawo nga adunay diabetes.

Ang glycemic index ug ang komposisyon sa mga sustansya nagtino kung unsa ka mapuslanon o makadaot ang produkto alang sa pasyente.

Ang mga uga nga prutas alang sa mga diabetic mahimo ug kinahanglan nga iapil usab sa pagkaon. Apan subay sa pipila ka mga lagda.

Ang mga uga nga prutas ug berry usa ka tinuud nga bahandi sa mga bitamina., mineral, organikong mga asido. Gipadako nila ang resistensya, gipugngan ang daghang mga sakit.

Bisan pa Ang sulud nga asukal sa daghang pinauga nga prutas nadugangan. Busa, ang ilang gidaghanon sa pagkaon kinahanglan nga limitado sa mga diabetes. Kini nga mga lagda kinahanglan magsunod sa mga pasyente nga adunay type 1 ug type 2 diabetes.

Aron mahibal-an kung unsang mga uga nga prutas ang magamit alang sa diabetes ug kung dili, ang glycemic index sa mga produkto (GI) makatabang.

Ang pagpaubos sa GI, mas maayo alang sa usa ka diabetes.

Sa pagkawala sa mga contraindications, ang mga diabetes mahimo mokaon sa mosunud nga mga uga nga prutas:

Mahimo kini magamit alang sa malumo nga diabetes:

• Mga petsa. GI - labaw sa 100 nga mga yunit, nga daghan alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ang mga petsa nga nag-normalize sa trabaho sa mga kidney, atay, mga tinai. Bisan pa, ang 70% sa mga petsa mao ang asukal.
• Mga pasas (pinauga nga ubas). GI - 65. Ang mga pasas mapuslanon alang sa pagpalig-on sa panan-awon, ang sistema sa nerbiyos. Pag-normalize ang presyon sa dugo, function sa tinai.

Ang tanan niining mga uga nga prutas alang sa diabetes mahimong kan-on sa klase, nga gigamit aron paghimo compote, tsaa, jelly. Ang uga nga mga berry ug prutas gidugang usab sa salads, pastry, cereal, ingon usa ka panimas alang sa mainit nga pinggan.

Ang nag-unang butang mao ang pagpaniid sa sukod. Sa diabetes gikaon ang uga nga prutas ug mga berry nga dili sobra sa 3 ka buok o duha nga kutsara matag adlaw.

Kinahanglan usab mahibal-an ang diabetes kung unsang mga uga nga prutas nga dili nimo makakaon uban ang diabetes. Sa gidili nga lista mao ang:

• saging
• cherry
• pinya
• abukado
• bayabas
• carom
• durian
• laya
• igos.

Sa wala pa mokaon, ang uga nga prutas kinahanglan:

• rinlas sa hingpit
• ibubo ang init nga tubig aron matumog.

Kung humok ang mga prutas, mahimo na kining kaonon.

Ang mga pasyente sa diabetes kinahanglan nga maampingon nga pagpili sa mga uga nga prutas sa tindahan.

1. Ang produkto kinahanglan dili maglangkob asukal, preservatives, tina.
2. Ayaw pagpalit mahulma o madunot nga mga prutas.

Ang mga uga nga prutas nauga nga natural o uban ang pagdugang sa chemistry. Ang mga uga nga prutas ug prutas nga giproseso nga adunay sulud nga sulud nga gitipigan mas dugay ug tan-awon nga labi ka gwapa. Apan ang mga kemikal makadaot bisan sa mga himsog nga tawo, ug labi na sa mga diabetes.

Ang mga uga nga prutas nga gitambalan nga adunay sulud nga asupre mas labi ka tan-awon. Ang uga nga mga aprikot nga adunay saturated orange nga kolor, pasas sa juicy yellow tone, prune blue-black.

Ang husto nga namala nga uga nga prutas mga itom ug dili makit-an sa panagway. Apan kini luwas ug himsog.

• petsa - 2-3 piraso,
• 2 medium nga mansanas
• 3 ka litro nga tubig
• 2-3 nga mga sprigs sa mint.

1. Hugasan ang mga mansanas, petsa, mint.
2. Ibubo ang nagbukal nga tubig sa mga mansanas, guntinga ang mga hiwa.
3. Ibutang ang mga mansanas, mga petsa, mint sa usa ka kalaha, pun-a sa tubig.
4. Pagdala sa compote sa usa ka hubag tungod sa medium nga kainit, pagkahuman naglatsa, pagluto alang sa lain nga 5 minuto, ipahilayo ang kalan.
5. Gibiyaan ang compote aron magluto sulod sa pipila ka oras.

• coarse oat flakes - 500 gramo,
• tubig - 2 ka litro,
• 20-30 gramo sa bisan unsang uga nga berries nga gitugot alang sa diabetes.

1. Ibutang ang oatmeal sa usa ka tulo ka litro nga tibod, ibubo ang linuto nga tubig sa temperatura sa kwarto, isagol. Pagsira sa tibod nga adunay takup, ibilin sa 1-2 nga adlaw sa usa ka mangitngit, mainit nga lugar.
2. Ipugos ang likido sa kalaha.
3. Hugasi ang mga berry sa hingpit nga tubig.
4. Idugang sila sa jelly.
5. Magluto sa jelly sa ubos nga kainit hangtod nga mabaga, pag-aghat matag karon ug unya.

Ang Oatmeal jelly labi nga girekomenda alang sa mga type 2 nga mga diabetes nga adunay sobra nga timbang. Kini maayo nga masuhop ug gipukaw ang metabolismo.

Kung gigamit ang uga nga mga prutas, kinahanglan nga hunahunaon ang posible nga mga contraindications. Pananglitan:

1. Adunay usa ka alerdyi sa produkto.
2. Ang mga uga nga aprikot gi-contraindicated sa mga pasyente nga hypotensive, tungod kay gipaubos niini ang presyon sa dugo.
3. Ang mga petsa dili girekomenda alang sa mga sakit sa gastrointestinal tract, kidney.
4. Ang mga pasas gidili nga adunay sobra nga gibug-aton, usa ka ulser.

Kung adunay mga contraindications, mas maayo nga magdumili sa uga nga mga prutas ug berry.

Ang mga uga nga prutas usa ka himsog nga pagkaon alang sa mga diabetes. Ang nag-unang butang mao ang pag-obserbar sa sukod, nga gamiton kini nga tama. Paghimo medikal nga pagsusi sa oras ug sunda ang mga rekomendasyon sa doktor.

Luwas nga Mga Hinog nga Hinungdan nga bunga alang sa Diabetes

Ang bisan unsang uga nga prutas adunay mga asido. Uban sa ubos o normal nga kaasiman sa gastric juice, dili kini igsapayan, apan sa taas nga kaasiman, ang mga uga nga prutas kinahanglan nga limitado. Sa diabetes, bisan ang maayong mga pagkaon kinahanglan nga mokaon sa gamay nga kantidad. Kini hinungdanon aron mahuptan ang usa ka balanse nga nutrisyon, bitamina, protina, tambok, ug carbohydrates. Ang mga hinog nga prutas mapuslanon, apan ang 1-3 nga mga piraso sa usa ka adlaw igo na aron makuha ang tibuuk nga mga bitamina nga wala’y peligro sa imong kahimsog.

Ang pagsunod sa yano nga mga lagda mahimong makunhuran ang makadaot nga mga epekto sa mga uga nga prutas sa lawas sa diabetes:

Ang uga nga melon kinahanglan nga ut-ut ingon usa ka independente nga pinggan.

• Ang pipila ka mga matang sa uga nga prutas mahimong makapatuyang sa terapyutik nga epekto sa mga antibiotics, mao nga kinahanglan nimo nga biyaan ang imong gihigugma nga compote sa mga uga nga prutas sa panahon sa therapy.
• Aron mapalambo ang lami, gitugotan ang mga doktor nga dugangan ang mga panit nga lemon, orange nga panit, berde nga mga panit sa mansanas nga tsaa.
• Ang hinog nga mga piraso sa melon mahimo nga kan-on nga gilain gikan sa uban nga mga pagkaon, tungod kay kini nagpalayo sa GI sa nahabilin nga pagkaon.
• Kung ang pasyente mas gusto nga mokaon sa mga uga nga prutas sa presko nga porma, girekomenda nga igpaubos kini sa 8 oras sa mainit nga tubig. Aron mapadali ang proseso, mahimo nimong ibubo ang usa ka bahin sa tubig nga Nagabukal sa makadaghan.
• Ang hinog nga fruit compote lutoon sa daghang mga hugna: una, ang mga prutas gipauga, dayon gilatuan kaduha ug ang sabaw nahuboan. Pagkahuman niini, mahimo nimong lutuan ang compote sa bag-ong tubig. Ang cinnamon o kapuli sa asukar gidugang aron mapalambo ang lami.

Balik sa talaan sa sulud

Uban sa diabetes, dili ka makakaon nga uga gikan sa mga mosunud nga prutas:

Sa presensya sa mga sakit nga concomitant, labi na ang mga may kalabutan sa gastrointestinal tract, ang pagdugang sa bisan unsang pag-uga sa pagkaon ang gipailalom sa pag-uyon sa nagtambong nga doktor. Ang mga uga nga prutas alang sa diabetes usa ka gigikanan sa mga hibla ug bitamina, busa ayaw kalimti ang bahin sa kanila. Ang kasarangan sa pagkaon, regular nga pisikal nga kalihokan ug pagsunod sa mga panudlo sa usa ka doktor makatabang kanimo nga masulayan alang sa diabetes nga wala’y grabe nga sangputanan.

Ang diabetes mellitus nagpugos sa mga pasyente nga limitahan ang ilang pagkaon ug sundon sa usa ka higpit nga pagkaon. Hapit tanan nahibal-an bahin sa mga kaayohan sa mga bunga nga namala, apan sila adunay usa ka taas nga sulud sa asukal, nga kontra sa mga diabetes. Tungod niini, ang kawalay kasiguruhan moabut kung posible nga mokaon sa uga nga mga prutas. Ang paggamit sa kini nga produkto gitugotan sa limitado nga gidaghanon. Ang nag-unang butang mao ang gitugotan nga uga nga mga prutas sa diabetes mellitus adunay usa ka ubos nga glycemic index (GI) ug husto nga giluto.

Ang labing dili makadaot nga namala nga bunga sa type 2 diabetes mao ang mga prun ug pinauga nga mansanas gikan sa berde nga klase. Ang GI sa mga prun medyo ubos - 29. Kini adunay usa ka ubos nga kaloriya nga sulud, busa kini luwas alang sa mga nag-antos sa problema sa sobra nga gibug-aton. Ang mga kaayohan sa prun:

• malikayan ang pag-uswag sa mga sakit sa tinai,
• gihinloan ang lawas sa mga hilo ug mga hilo,
• nagpadako sa resistensya
• normal ang gastrointestinal tract.

Sa usa ka adlaw, gitugotan ang mga diabetes sa pag-ut-ot sa 2 ka piraso nga prun. Ang adlaw-adlaw nga rate mas maayo nga magbahin, ug dili mokaon sa usa ka oras. Ang mga prutas gidugang sa mga salad, cereal, karne ug pinggan sa utanon. Maayo nga mag-inom og unsweetened compote gikan sa mga prun.

Ang mga uga nga mansanas ug mga peras nagdugang kalig-on, nag-normal sa mga proseso sa metaboliko, nagpauswag sa sistema sa digestive ug nagdugang ang pagka-elastisidad sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Ang pagkaon sa uga nga mga peras ug mansanas nagpugong usab sa mga clots sa dugo.

Sa tipo nga diabetes 2, ang uga nga aprikot mahimong kan-on. Siya adunay ubos nga gi. Tungod sa dugang nga kantidad sa karbohidrat, gitugotan nga ubus ang labing gamay nga kantidad niini (dili molabaw sa duha nga mga bunga matag adlaw). Ang mga uga nga aprikot nag-saturate sa lawas nga dunay daghang nutrisyon. Lakip sa komposisyon niini:

Ang mga pasas adunay usa ka hataas nga GI (65), mao nga kini mahimong mokaon sa higpit nga limitado nga kantidad. Gitugotan nga mogamit mga pasas human mokonsulta sa doktor. Giuna nga kini gigamit sa kombinasyon sa mga pagkaon nga low-carb. Gawas pa niini, ang mga diabetes makakaon sa mosunud nga mga uga nga prutas:

Ang mga uga nga prutas alang sa diabetes nga dili kinahanglan mokaon:

• pinya
• saging
• igos
• cherry
• exotic uga nga bunga (abukado, bayabas, papaya).

Pasidaan kinahanglan nga gikuha sa paggamit sa mga petsa. Sila adunay taas nga GI ug mahimong hinungdan sa mga komplikasyon. Gitugotan nga mogamit dili molapas sa usa ka petsa matag adlaw pagkahuman sa pagtugot sa doktor.

Adunay uga nga prutas alang sa diabetes sa porma sa usa ka lahi nga produkto ug ingon nga usa ka additive sa salads, cereal, dessert ug ilimnon. Sa wala pa gamiton, girekomenda nga mokonsulta sa usa ka doktor aron mahibal-an kung unsang mga pinuga nga prutas nga mahimong mahurot ug unsa ang kantidad.

Sa wala pa mokaon sa mga uga nga prutas sa ilang putli nga porma, girekomenda nga ibaligya ang produkto nga abante. Alang niini, ang mga uga nga prutas gihugasan ug gibubo sa mainit nga tubig. Balika ang aksyon sa daghang beses, pagbag-o sa tubig matag oras aron ang mga bunga mahimong humok.

Sa wala pa mag-andam compote, girekomenda nga ibabad ang nahugasan nga mga prutas nga nahugasan sa limpyo nga tubig ug mobiya sa walo ka oras. Pagkahuman sa panahon, ang produkto gilatuan kaduha, pagbag-o sa tubig. Pagkahuman niana, ang mga uga nga prutas mahimong gamiton sa pagluto compote. Aron mapalambo ang lami, gitugotan nga magdugang usa ka kapuli sa asukal ug usa ka gamay nga cinnamon.

Atol sa pag-andam sa tsa alang sa type 2 diabetes, mahimo nimong idugang ang uga nga panit sa berde nga mansanas sa mga dahon sa tsaa. Hatagan kini og ilimnon nga maanindot nga lami ug saturate kini sa mapuslanon nga mga butang, labi na ang potassium ug iron.

Girekomenda ang uga nga melon nga gamiton nga gilain gikan sa ubang mga produkto. Mas maayo nga kaonon kini sa snack sa hapon, samtang dili makalimtan nga kontrolon ang dosis sa insulin, ingon nga ang melon adunay taas nga GI.

Angayan nga biyaan ang paggamit sa uga nga mga prutas kung ang pasyente nagkuha antibiotics sa parehong oras. Ang mga dry nga pagkaon mahimong hinungdan sa dugang nga pagkaladlad sa mga tambal.

Kasagaran sa diabetes, ang uga nga prutas nga compote giandam.Aron mahimo kini, pagkuha og limpyo nga tubig, pagproseso sa mga uga nga prutas ug sweetener. Human sa pagsagol sa mga sagol, ang likido gipabukal alang sa 5-10 minuto. Alang sa pag-andam sa compote, ang mga presko nga uga nga prutas gipili, tungod kay sila adunay labing kadaghan nga mapuslanon nga kabtangan. Kung ang usa ka gamay nga kantidad sa compote giandam (hangtod sa usa ka litro), nan ang mga sweeteners iapil.

Sa diabetes, mahimo ka makahimo mga compotes gikan sa daghang mga lahi sa uga nga mga prutas. Paggamit uga nga mga peras, mansanas, plum, currant, strawberry. Aron mahatagan ang ilimnon usa ka labi ka lami nga lami makadugang rosas nga mga hips. Nagluto ang compote sa ubos nga kainit sa 40 nga minuto, gipabugnaw ug gibubo sa mga sudlanan. Gitugotan ang lemon juice. Ang ingon nga compote gilat-an nga walay asukal ug sweeteners.

Ang pagkaon mahimo’g lainlain pinaagi sa pag-andam sa uga nga prutas nga jelly. Alang sa pag-andam niini, gigamit ang mosunud nga uga nga mga berry ug prutas:

Gitugotan ang mga uga nga prutas nga jellies. Alang niini gigamit ang mga klasiko nga resipe, ang mga kapalit lamang sa asukal ang gidugang imbis asukar.

Ang diyabetes nagpahamtang sa nakit-an nga mga pagdili sa nutrisyon sa pasyente. Bisan pa, ang lista sa gitugotan nga mga produkto managlahi kaayo. Lakip sa ila mga uga nga prutas. Alang sa mga diabetes, adunay mga piho nga mga lagda alang sa pagkaon sa mga uga nga prutas. Ang nag-unang butang mao ang mahibal-an kung unsa ang uga nga mga prutas nga mahimo nimong kaon uban ang diyabetes, kung pila ang kan-on ug kung giunsa kini lutoon sa husto. Ang video sa ubos magsulti kanimo bahin sa gitugotan ug gidili nga mga matang sa uga nga prutas alang sa diabetes.

1. 
   Ivashkin V.T., Drapkina O. M., Korneeva O. N. Klinikal nga mga variant sa metabolic syndrome, Medical News Agency - M., 2011. - 220 p.
2. 
   Laka G.P., Zakharova T.G. Diabetes mellitus ug pagmabdos, Phoenix, Mga proyekto sa pagpatik -, 2006. - 128 p.
3. 
   Mga panudlo alang sa Clinical Endocrinology. - M .: Panambal, 2014 .-- 664 p.

Tugoti ako nga ipaila ang akong kaugalingon. Elena ang akong ngalan. Nagtrabaho ko isip usa ka endocrinologist nga sobra sa 10 ka tuig. Nagtuo ako nga ako karon usa ka propesyonal sa akong uma ug gusto ko nga matabangan ang tanan nga mga bisita sa site aron masulbad ang komplikado ug dili kaayo mga buluhaton. Ang tanan nga mga materyales alang sa site nakolekta ug maampingon nga giproseso aron mahatag kutob sa mahimo ang tanan nga kinahanglanon nga kasayuran. Sa wala pa ipadapat kung unsa ang gihulagway sa website, usa ka mandatory nga konsulta sa mga espesyalista kanunay nga kinahanglanon.