Giunsa ang epekto sa insulin sa sobra nga timbang

Ang hormone nga insulin naghimo sa pancreas agig tubag sa usa ka pagkaon. Nakatabang kini sa lawas nga mogamit sa enerhiya gikan sa pagkaon pinaagi sa pagdumala sa mga sustansya ngadto sa mga selyula. Kung ang digestive tract nagbungkag sa mga karbohidrat sa glucose, nagdumala ang insulin sa glucose sa mga site sa pagtipig - kaunoran glycogen, glycogen sa atay ug adipose tissue.

Magkauyon, mahimong maayo kung ang atong mga kaunuran nagpakaon sa mga karbohidrat, apan ang insulin wala’y pagtagad kung diin ang pagdumala kanila. Ang mga mahinay nga tawo mahimo’g makabenepisyo gikan niini - aron mapukaw ang paghimo niini pagkahuman sa pagbansay aron magtukod og kaunuran, apan ang mga sobra nga timbang nga mga tawo kinahanglan nga mogahin sa kadaghanan nga oras sa pagpadayon sa lebel sa kini nga anabolic hormone nga lig-on.

Ang mga gimbuhaton sa insulin sa lawas

Ayaw pagkahadlok sa insulin, tungod kay dugang sa mga function sa anabolic niini (nagtukod sa kaunuran ug kaunuran nga mga selula), gipugngan niini ang pagkahugno sa protina sa kaunuran, gipukaw ang synthesis sa glycogen, ug gisiguro ang paghatud sa mga amino acid sa mga kaunuran. Ang panguna nga pagpaandar niini mao ang pagpadayon sa usa ka luwas nga lebel sa asukal sa dugo.

Nagsugod ang mga problema kung mikunhod ang pagkasensitibo sa insulin. Pananglitan, ang usa ka tawo kanunay nga nagkaon sa mga tam-is ug gitambok. Wala siya makuha nga tambok tungod sa insulin, apan tungod sa sobra nga kaloriya, apan sa iyang lawas ang insulin kanunay nga naa sa taas nga lebel - kanunay siya nga nag-apil sa asukal sa dugo, naningkamot nga ipaubos kini sa usa ka luwas nga lebel. Ang sobra nga katambok sa kaugalingon mismo nagmugna usa ka bug-at nga palas-on sa lawas ug nagbag-o sa lipid nga komposisyon sa dugo, apan ang nadugangan nga pagtapot sa insulin nakaapekto sa pancreas sa ingon nga paagi nga mawad-an sa pagkasensitibo ang mga selula niini. Ingon niini ang pagtubo sa type 2 diabetes. Tinuod, wala kini mahitabo sa usa ka semana o duha, apan kung ikaw tambal ug kung nag-abuso ka sa mga tamis, peligro ka.

Gidugangan sa pagdugang nga pagtago sa insulin ang pagkahugno sa mga tindahan sa tambok sa sulod. Samtang adunay daghan niini - dili ka mawad-an sa gibug-aton. Gipamubu usab niini ang paggamit sa tambok ingon usa ka gigikanan sa enerhiya, pag-ilis sa lawas sa carbohydrates. Giunsa kini kalabutan sa nutrisyon? Hunahunaon naton.

Ang lebel sa insulin ug nutrisyon

Ang lawas naghimo og insulin agig tubag sa pagkaon. Adunay tulo nga mga konsepto nga makatabang sa pagpugong sa lebel niini - kini ang glycemic index (GI), glycemic load (GN) ug ang indeks sa insulin (AI).

Ang glycemic index ang nagtino kung giunsa ang lebel sa asukal sa dugo pagkahuman mokaon ka sa mga pagkaon nga karbohidrat. Mas taas ang indeks, mas paspas nga mobangon ang asukal ug labi ka daghang insulin nga ipatungha sa lawas. Ang mga pagkaon nga adunay usa ka ubos nga GI gihulagway sa usa ka labi ka taas nga sulud sa fiber (tibuuk nga mga lugas, gulay ug mga dili utanon nga utanon), ug ang mga produkto nga adunay usa ka taas nga GI gihulagway sa usa ka ubos nga sulud sa us aka dietary fiber (naproseso nga mga lugas, patatas, Matamis). Mao nga, sa puti nga bugas, ang GI 90, ug sa brown - 45. Sa panahon sa pagtambal sa init, ang fiber sa pagdiyeta gilaglag, nga nagdugang GI sa produkto. Pananglitan, GI sa hilaw nga karot 35, ug giluto - 85.

Ang glycemic load nagtugot kanimo mahibal-an kung giunsa ang usa ka piho nga bahin sa pagkaon sa karbohidrat makaapekto sa lawas. Nahibal-an sa mga siyentipiko gikan sa Harvard nga mas dako ang bahin sa mga karbohidrat, labi ka kusog ang pagsaka sa insulin. Busa, kung nagplano sa pagkaon, kinahanglan nimo nga kontrolon ang mga bahin.

Aron makalkulo ang karga, gigamit ang pormula:

(Product GI / 100) x carbohydrate nga sulud matag pagserbisyo.

Ubos nga GN - hangtod sa 11, medium - gikan sa 11 ngadto sa 19, taas - gikan sa 20.

Pananglitan, ang usa ka sumbanan nga pag-alagad sa oatmeal 50 g naglangkob sa 32.7 nga carbohydrates. GI oatmeal mao ang 40.

(40/100) x 32.7 = 13.08 - average nga GN.

Sa susama, nakalkulo namon ang usa ka bahin nga ice cream ice cream 65 g.Ang glycemic index sa ice cream 60, usa ka bahin 65 g, mga carbohydrates matag pagserbisyo 13.5.

(60/100) x 13.5 = 8.1 - ubos nga GN.

Ug kung alang sa pagkalkula nakuha namon ang usa ka doble nga bahin sa 130 g, dayon nakuha namon ang 17,5 - hapit sa taas nga GN.

Gipakita sa indeks sa insulin kung giunsa ang pagtaas sa kini nga hormone agig tubag sa pagkaon sa mga pagkaon nga protina. Ang labing kataas nga AI alang sa mga itlog, keso, karne, isda, ug beans. Apan nahinumdom ka nga kini nga hormone nalangkit sa pagdala sa mga carbohydrates ug ang pagdala sa mga amino acid. Busa, kini nga parameter kinahanglan nga hinumdoman sa mga tawo nga adunay diabetes. Alang sa uban, kini dili kaayo hinungdanon.

Unsang mga konklusyon ang atong makuha gikan niini?

Ang mga produkto nga adunay usa ka ubos nga glycemic index dili lamang makunhuran ang pagtago sa insulin, apan naghatag usab usa ka dugay nga pagbati sa pagkatagbaw tungod sa sulud sa fiber. Ang ingon nga mga pagkaon kinahanglan nga mahimong basehan sa usa ka pagkaon alang sa pagkawala sa timbang.

Ang paghinlo sa hibla ug pagtambal sa kainit nagdugang sa pagkaon sa GI kung ang fiber sa pagkaon ug ang presensya sa tambok hinay ang pagsuyup sa mga pagkaon. Ang hinay nga pagsuyup, ang pagkunhod sa pagtaas sa asukal sa dugo ug dili kaayo paggama sa insulin. Sulayi nga magkaon ang mga protina ug karbohidrat nga managsama, ayaw paglikay sa mga utanon ug ayaw kahadlok sa mga tambok.

Hinungdan nga makontrol ang mga bahin. Mas dako ang bahin, labi ka daghan ang pagkarga sa pancreas ug labi ka insulin nga gipagawas sa lawas. Sa kini nga kaso, ang fractional nutrisyon makatabang. Pagkaon sa bahin nga bahin, malikayan nimo ang taas nga glycemic load ug mga pagbuto sa hormonal.

Ang sobra sa bisan unsang pagkaon nagdala sa hilabihang katambok, ug ang katambok kanunay nga hinungdan sa diabetes. Kinahanglan nga maghimo ka nga kakulangan sa kaloriya sa imong pagkaon, balansehon ang imong diyeta ug kontrolon ang kalidad ug kadaghan sa mga karbohidrat sa sulod niini. Ang mga tawo nga adunay dili maayo nga pagkasensitibo sa insulin kinahanglan nga mokaon sa mas gamay nga carbohydrates, apan labi ka protina ug tambok ingon bahin sa ilang kaloriya nga sulud.

Mahibal-an nimo ang imong pagkasensitibo sa hilisgutan. Kung human sa usa ka daghang bahin sa karbohidrat gibati nimo ang alerto ug kusog, nan ang imong lawas normal nga naggama og insulin. Kung gibati nimo ang gikapoy ug gigutom pagkahuman usa ka oras, nan nadugangan ang imong pagtago - kinahanglan nga hatagan nimo ang dugang nga pagtagad sa pagkaon.

Ang kakulangan sa kaloriya, fractional nutrisyon, pagpili sa mga pagkaon nga adunay ubos nga GI, control control ug karbohidrat makatabang sa pagpadayon sa mga lebel sa insulin ug mawala ang labi ka kusog. Bisan pa, kung adunay pagduda sa diabetes, kinahanglan nga konsulta ka dayon sa doktor.

Unsa ang nahibal-an naton bahin sa insulin

Sa higpit nga mga termino sa siyensya, ang insulin giklasipikar nga mga hormone sa peptide (protina). Gihimo kini pinaagi sa pancreas aron ang lawas makontrol ang lebel sa asukal (mas tukma, glucose) sa plasma sa dugo. Kini ang labing gitun-an sa tanan nga mga hormone, bisan hangtod sa katapusan ang paglihok niini ug mga epekto sa mga tisyu ug mga selyula sa tibuuk nga lawas wala pa gitun-an. Daghang kaniadto adunay mga konsepto nga gi-usab hangtod karon; ang mga panaglalis bahin sa papel niini sa diabetes ug kalabot sa pagtaas sa timbang ug pagbug-os sa timbang wala mag-undang.

Kung hisgutan naton ang panguna nga epekto niini, kini molihok ingon usa ka conductor sa glucose sa mga selyula: kung wala ang insulin, glucose, bisan unsa pa kadako sa dugo, dili makapasa sa mga selyula. Kung wala’y glucose, ang mga selula gigutom, ug kini labi ka dayag sa diabetes mellitus, kung ang usa ka tawo mawad-an sa gibug-aton nga timbang batok sa background sa usa ka kakulangan sa hormone.

Pinasukad sa kini nga kamatuuran, ang mga siyentipiko naghunahuna: kung, batok sa kakulangan sa kakulangan sa insulin, ang mga tawo mawad-an sa gibug-aton, nan kini makataronganon nga ipanghunahuna nga batok sa labi ka daghan, mahimo nimo nga maulian

Ang insulin usa ka maalam nga hormone, ang pagkonsentrar niini nagdugang sa gidaghanon sa lebel sa glucose sa dugo. Ug sa ingon, dili tugutan ang glucose nga makaipon sa plasma, dayon ipadala ang asukal sa mga selyula. Dugang pa, buhaton niya kini bisan sa mga kaso diin ang mga cell dili gigutom.Pagkahuman ang sobra nga glucose magsugod sa pagtipon sa mga bins, pagbag-o sa glycogen sa atay ug kaunuran (usa ka pormula sa reserba nga glucose, usa ka klase nga gasolina sa backup sa kaso sa usa ka gutom nga gutom), ang glycogen molungtad us aka 24 ka oras. Kung ang mga "tindahan" sa glycogen puno sa kapasidad, ang ilang sulud mapuno sa mga tambok.

Kung adunay daghang insulin

Sa usa ka himsog nga lawas, balanse ang tanan, ang insulin gipagawas nga hugot pinaagi sa kinahanglan kung kanus-a kaon ang mga taming aron pakan-on ang tanan nga mga selyula sa lawas nga adunay mga taming. Apan usahay adunay mga problema kung nag-umol ang sobra nga insulin. Gitawag sa mga doktor ang kini nga kondisyon nga "hyperinsulinism." Ang usa ka mahait nga pagbag-o sa asukal sa dugo nga adunay pagporma sa hypoglycemia (ubos kaayo nga lebel sa glucose) sagad niini. Sa parehas nga oras, ang mga pasyente mobati nga huyang sa pagkalipay, ang atensyon dili maayo nga nakit-an, lisud kini molihok. Batok sa background sa ubos nga lebel sa glucose, ang presyur sa dugo mahimo nga molukso pag-ayo, ang sirkulasyon sa dugo sa utok mag-antos, gigutom ug dili kini molihok nga maayo. Ang mga tawo nga adunay ubos nga glucose sa plasma hinungdan sa pagkasuko ug agresibo, mahimo nga gikulbaan.

Kung ang insulin us aka taas nga panahon, ang vascular atherosclerosis magsugod sa pag-uswag, ug ang mga tambok nga "tambok" mga plato sa mga dingding sa arterya. Ang panit mahimong mahagawhaw, kanunay ang bugasbugas, bugasbok sa ulo, ug unya ang sobra nga gibug-aton nakuha usab, dali nga modala sa sobra nga katambok, kung ang mga lakang dili makuha sa oras. Ang usa ka makuyaw nga kahimtang mitungha sa lawas - pagbatok sa insulin, diin ang mga selula mahimo’g “bungol” sa mga senyas sa insulin. Pagkahuman ang glandula nagpahiangay sa labi pa nga insulin, nga nagdagan sa timbang.

Diin gikan ang sobra nga timbang?

Ang mga siyentipiko nagtuo nga ang sobra nga insulin ug gibug-aton sa timbang adunay kalabutan. Ang sobra nga hormone nagdala sa kamatuoran nga ang glucose, nga naa sa plasma, literal nga giduso sa insulin ngadto sa mga selyula pinaagi sa kusog, ug ang sobrang kusog nga gipatungha pinaagi sa pagsunog sa sobra nga glucose, ang mga selyula nakakabig mga tambok. Kini nga mga sobra nga tambok gidugang sa adipocytes (kini ang ngalan nga syentipiko alang sa mga tambok nga selula sa ilalum sa panit ug sa palibot sa mga internal nga organo) Ang matag tambok nga cell hangtod sa eyeballs napuno sa tambok, ug kini mahimo nga molihok hangtod sa napulo o kapin pa.

Ang nag-unang hinungdan sa kini nga kondisyon giisip nga usa ka sobra nga carbohydrates sa pagkaon ug usa ka gugma sa mga tam-is. Kung mahanduraw nimo nga mahunahuna ang pagtaas sa timbang nga adunay sobra nga insulin, ingon niini:

Pagkonsumo sa mga tam-is ug karbohidrat nga pagkaon -> ang lawas naghimo og daghang insulin -> Ang insulin nag-agay sa mga sweets sa mga selyula sa lawas, kung diin ang mga asukal nahimo’g taba -> ang sobra nga tambok naputos sa mga selula sa tambok kung puno na, bag-ong mga selyula nga tambok ang na-synthesize -> ang sobra nga gibug-aton sa timbang sa mga kilid. balik, nawong ug uban pang mga lugar nga problema

Kung gisundan nimo ang lohika, pagkunhod sa paggamit sa yano nga mga carbohydrates (asukal ug sweets), pagkunhod sa kantidad sa komplikado nga mga karbohidrat sa pagdiyeta nga makunhuran ang insulin ug synthes nga tambok, nga makatabang aron mapadayon ang panag-uyon. Apan hinungdanon nga ipasiugda nga kinahanglan maminusan ang mga karbohidrat, apan dili hingpit nga biyaan!

Alang sa mga naulian gikan sa sobra nga insulin, ang sukaranan sa pagtambal tukma nga nutrisyon nga low-carb ug sports! Kini ang kalihokan sa lawas nga aktibo nga masunog ang sobra nga glucose ug malikayan nga maporma ang mga tambok.

Ang panukiduki bahin sa papel sa insulin sa pagtaas sa timbang nagpadayon, apan kini klaro karon nga ang problema sa sinugdan adunay kalabutan sa dili maayong nutrisyon.

Mahinungdanon nga Mga Punto nga Mahibal-an

Daghan ang adunay opinyon nga ang paggamit sa bisan unsang carbohydrates nagpameligro sa sobra nga timbang ug sobra nga insulin. Apan dili kini ang tinuod. Kung kini usa ka himsog nga tawo nga mokaon sa hustong paagi, ug dili kanunay nga chew ang mga buns ug sweets, ang lebel sa insulin nagdugang dayon pagkahuman sa pagkaon (pamahaw, panihapon o paniudto), ug dili alang sa dugay. Kinahanglanon kini alang sa pagsuyup sa glucose, ang insulin magpakaon sa mga selyula ug dayon kuhaon.

Batok sa background sa pagdugang nga insulin, ang mga taba aktibo nga nagsugod sa pagtipon, apan kini molungtad sa aberids nga tunga sa oras, pagkahuman ang kalihokan sa tambok nga synthesis mikunhod.Taliwala sa mga pagkaon, kini nga mga taba nabuak sa mga kinahanglanon sa lawas, ug ang gibug-aton dili moabut. Kung maglihok ka usab tali sa mga kan-anan, ang mga tambok mahimong mokaon labi pa. Sa tinuud, kini ang sukaranan - nga mogasto labaw pa nga kaloriya kaysa pag-ut-ut!

Kung kanunay kang mopaak sa mga cookies, pagkaon, pag-inom sa usa ka butang nga matam-is, ang lebel sa insulin madugangan, ug unya ang gibug-aton magsugod na moabut

Mahinungdanon usab nga mahibal-an nga dili lamang ang insulin ang responsable sa pagpahimulag sa tambok. Posible ang pagkuha sa timbang bisan kung adunay usa ka ubos nga lebel sa kini nga hormone, kung ang pagkaon kanunay nga puno sa tambok. Busa, hinungdanon nga ang pagkaon dili lamang mga karbohidrat, apan usa usab ka gamay nga tambok.

Gituohan usab nga ang sobra nga insulin naghagit sa kagutom, apan kini usab usa ka punto sa moot. Ang sentro sa kagutom nga nahimutang sa utok nakaapekto sa lebel sa glucose. Kung wala pa kini igo, gusto namon mokaon, kung daghan, nagdumili kami sa pagkaon. Kung adunay daghang insulin, lohikal nga gusto namon mokaon, tungod kay gipaubos niini ang lebel sa glucose sa plasma. Ug kini ang laing hinungdan nga mahimong sobra nga timbang ang moabut. Ang pagkaon igo na alang sa mga selyula, apan ang utok "gigutom"!

Ang mga protina mapuslanon, apan sa kasarangan!

Giingon namon nga ang pagkaon sa karbohidrat nagdala sa pagdugang sa lebel sa insulin, apan dili kini ang mga sangkap sa nutrisyon nga nagduso sa paggama sa kini nga hormone. Gipadasig usab sa protina sa pagkaon ang pancreas nga ipasulud ang insulin, apan ang pagtaas sa pagdala niini dili molungtad. Parehas sa insulin, ang glandagon gilayon nga nagsugod sa pagtrabaho - ang kaatbang nga hormone nga ninglihok, nga nagpagawas sa lebel sa asukal nga wala’y pagporma sa mga tambok. Busa, ang mga diet-high protein dili makahatag ug kabug-aton sa timbang sa lawas, kung limitado ang paggamit sa tambok ug karbohidrat.

Kinsa ang angay mabalaka?

Ang mga problema sa gibug-aton nga adunay kalabutan sa sobrang insulin labi na sa mga tawo nga adunay diabetes sa ilang mga pamilya. Kinahanglan nga kanunay sila nga susihon sa usa ka doktor, susihon ang lebel sa glucose sa dugo, pag-monitor sa ilang pagkaon, paglimite sa mga tam-is ug mga matambok nga pagkaon. Ang mga sakit sa pancreas makapahagit sa pagpanigarilyo ug pag-inom sa alkohol, busa ang mga tawo nga adunay dili maayo nga batasan kinahanglan nga pag-monitor sa ilang pagkaon nga labi ka istrikto.

Sa peligro ang mga pasyente nga adunay mga problema sa duodenum ug apdo, samtang kini nga mga organo nakigsulti sa pancreas. Kung sila adunay panghubag, nagpadayon kini sa pancreas, ug dayon ang iyang trabaho sa synthesis sa insulin bakla.

Kadtong wala’y normal nga iskedyul sa nutrisyon nameligro usab, kanunay sila nga naka-snack sa pagdagan, gigutom sila sa dugay nga panahon, ug nag-antus gikan sa kakulangan sa mga bitamina. Ingon man usab, ang mga babaye nga nagkuha og oral contraceptives (birth control pills) mas taas nga peligro.

Ang epekto sa carbohydrates sa gibug-aton

Dili tanan nga diabetes ang mahibal-an kung unsa ang mahitabo sa iyang lawas sa higayon nga mikaon siya usa ka gamay nga piraso sa puti nga tinapay nga trigo nga labing taas nga grado. Giisip ang kini nga isyu, kinahanglan nga hinumdoman nga ang tinapay sa panguna usa ka karbohidrat nga adunay starch sa komposisyon niini.

Mahimo kini dali nga matunaw ug mabag-o nga glucose, nga mahimong asukal sa dugo ug giapod-apod sa tibuuk nga mga organo ug sistema.

Niining higayona, ang lawas gilayon nakaagi sa usa ka kahimtang sa usa sa mga yugto sa hyperglycemia (usa ka kahimtang sa pathological kung ang asukal sa dugo pataas nga taas sa taas nga lebel, ug ang insulin dili makasagubang niini).

Mahinungdanon nga hinumdoman nga gilain nga sa karon nga panahon ang pancreas sa usa ka himsog nga tawo nag-reaksyon sa glucose ug ingon ka dali nga nagpagawas sa insulin sa agos sa dugo, nga makahimo sa daghang mga gimbuhaton sa usa ka higayon:

• nagmugna usa ka reserba sa kusog nga kusog, bisan pa, kini nga panahon sa kaayo mubo,
• mapait nga gipaubos ang konsentrasyon sa asukal sa dugo, nga gipugos kini sa pagsulod dili tanan nga mga organo, kundi ang mga tawo nga nanginahanglan kaayo niini.

Sa diabetes mellitus, kini nga mga proseso mahitabo dili igo.

Ang paggamit sa karbohidrat nga adunay mga tambok

Pagpalambo sa tema sa tinapay, kinahanglan nga hunahunaon ang paggamit niini sa mantikilya ingon usa ka panig-ingnan nga adunay karbohidrat nga adunay mga tambok.Sama sa nahisgutan na, ang tinapay usa ka karbohidrat nga naproseso nga glucose. Ang lana usa ka lipid. Sa proseso sa panunaw, mahimo kini usa ka fatty acid, nga, sama sa asukal, mosulod sa agianan sa dugo. Ang lebel sa asukal sa dugo sa tawo dali usab nga madugangan, ug ang mga pancreas mohunong sa kini nga proseso sa labing madali pinaagi sa pagpatunghag insulin insulin.

Kung ang kini nga organ naa sa maayong kahimtang, nan ang insulin makamugna kutob sa kinahanglanon aron ma-neutralize ang sobra nga asukal. Kung dili (kung adunay mga problema sa pancreas ug diyagnosis nga gi-diagnose), ang hormone nga insulin dili maigo sa igo nga gidaghanon kaysa kinahanglan.

Ingon usa ka sangputanan, bahin sa enerhiya sa tambok nga gikan sa pagkaon kinahanglan nga gitipigan sa gitipigan, sa lain nga pagkasulti, sa tambok nga tisyu. Sa mga sunod nga yugto, kini nga proseso mahimo’g punoan nga hinungdan nga ang sobra nga gibug-aton motungha.

Kini usa ka masakiton ug huyang nga pancreas nga mahimong ipatin-aw sa pagtubo sa hilabihang katambok o usa ka dili maayo nga pagbug-aton sa timbang sa diabetes. Kung ang usa ka tawo medyo himsog, nan kini nga proseso sa pathological dili makalilisang alang kaniya, tungod kay ang nahurot nga mga karbohidrat ug tambok kompleto nga maproseso nga dili hinungdan sa sobra nga gibug-aton.

Ang hyperinsulism mao ang hilig sa usa ka tawo nga nagpalambo sa katambok.

Pagkaon og tambok nga gilain gikan sa ubang mga pagkaon

Ang pagpadayon sa mga pananglitan sa pagkaon, kinahanglan nimo nga ikonsiderar ang paggamit sa mga lipid, pananglitan, lisud nga keso. Kung ang mga indibidwal nga tambok mosulod sa lawas, dili sila makaapekto sa lebel sa glucose sa dugo ug insulin. Ang pancreas mismo dili makagama og dili igo nga kantidad sa hormone ug ang proseso sa pagbalhin sa mga sangkap aron sobra nga kusog dili magsugod.

Bisan pa niini, ang usa dili makasulti sa bisan unsang paagi nga ang nakakaon nga lipid dili gyud makaapekto sa lawas. Mahimo nga ipatin-aw kini sa kamatuoran nga sa proseso sa pagtunaw, makuha sa lawas ang tanan nga posible nga mga elemento gikan sa nahurot nga pagkaon, pananglitan:

1. bitamina
2. mga elemento sa pagsubay
3. mineral nga asin.

Salamat sa kini nga mekanismo, makuhaan ang hinungdanon nga mga sangkap alang sa igo nga metabolismo sa enerhiya.

Ang gikonsiderar nga mga panig-ingnan dili mahimo nga gitawag nga tukma, tungod kay kini gipasimple ug eskematiko. Bisan pa, ang lintunganay sa proseso igo nga gipahayag. Kung nahibal-an nimo ang lintunganay sa kabag-ohan, nan mahimo nimo nga husay ang husay sa imong pagkaon. Kini buhaton aron malikayan ang sobra nga gibug-aton sa type 2 diabetes mellitus. Ang usa ka igo nga pagkaon nga adunay taas nga asukal hinungdanon usab dinhi.

Sa konklusyon, kini kinahanglan nga nakita nga sa bahin sa gibug-aton, kini ang pancreas nga adunay hinungdan nga papel. Kung ang usa ka tawo himsog, dayon gisagubang niya ang iyang misyon nga hingpit ug dili hinungdan kaniya ang bisan unsang kahasol, samtang nagpadayon ang usa ka normal nga gibug-aton.

Kung dili, adunay mga mahinungdanong mga problema sa pagprodyus sa hormone sa hormone o bisan sa pagka-dili maayo. Ang pancreas mahimong hinungdan sa pagpahawa sa mga fatty acid nga nakuha gikan sa pagkaon sa reserve depot. Ingon usa ka sangputanan, ang usa ka hinay-hinay nga pagtaas sa gibug-aton nagsugod ug ang tambal nga molambo.

Kung wala gi-monitor sa usa ka diabetes ang iyang pagkaon ug gikaon ang mga pagkaon nga adunay sulud nga asukal, mahimo kini usa ka direkta nga kinahanglanon alang sa pagpalambo sa pancreatic dysfunction. Sa katapusan, mahimo’g kini mosangput sa kamatuoran nga ang insulin dili mahimo nga independente nga paagi.

Mahimong interesado ka usab nga magbasa bahin sa personal nga kasinatian nga mawad-an sa gibug-aton sa usa sa among mga magbasa.

Ang panguna nga mga hinungdan alang sa pag-uswag sa pagsukol sa insulin

Wala mahibal-an ang eksakto nga mga hinungdan sa resistensya sa insulin. Gituohan nga mahimo’g magdala kini sa mga sakit nga mahitabo sa daghang mga lebel: gikan sa mga pagbag-o sa molekula sa insulin ug kakulang sa mga receptor sa insulin sa mga problema sa transmission signal.

Kadaghanan sa mga siyentipiko nagkauyon nga ang panguna nga hinungdan sa pagtungha sa resistensya sa insulin ug diabetes mao ang kakulang sa usa ka signal gikan sa molekula sa insulin ngadto sa mga selyula sa mga tisyu nga kinahanglan mosulod ang glucose.

Ang mga sakit sa diabetes ug ang mga pag-agas sa presyur mahimo’g butang sa nangagi

Diabetes ang hinungdan sa hapit 80% sa tanan nga mga stroke ug amputations. Ang 7 sa 10 nga mga tawo ang namatay tungod sa clogged artery sa kasingkasing o utok. Sa hapit tanan nga mga kaso, ang hinungdan alang sa makalilisang nga katapusan parehas - taas nga asukal sa dugo.

Ang asukal mahimo ug kinahanglan nga maigo, kung dili wala. Apan dili kini makaayo sa sakit mismo, apan makatabang lamang sa pagpakig-away sa imbestigasyon, ug dili ang hinungdan sa sakit.

Ang bugtong tambal nga opisyal nga girekomenda alang sa diabetes ug gigamit sa mga endocrinologist sa ilang trabaho mao ang Ji Dao Diabetes Adhesive.

Ang pagka-epektibo sa tambal, nga nakalkula sumala sa sumbanan nga pamaagi (ang gidaghanon sa mga pasyente nga naulian sa tibuuk nga gidaghanon sa mga pasyente sa grupo nga 100 ka mga tawo nga gitambal):

• Pag-normalize sa asukal - 95%
• Pagwagtang sa ugat thrombosis - 70%
• Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing - 90%
• Pagkuha sa high blood pressure - 92%
• Ang pagpalig-on sa adlaw, pagpalambo sa pagkatulog sa gabii - 97%

Ang mga prodyuser sa Ji Dao dili usa ka organisasyon nga komersyal ug gipondohan sa estado. Busa, karon ang matag residente adunay higayon nga makuha ang tambal sa usa ka diskwento nga 50%.

Kini nga paglapas mahimong mahitabo tungod sa usa o daghan pang mga hinungdan:

1. Sobrang katambok - inubanan sa resistensya sa insulin sa 75% sa mga kaso. Gipakita sa mga estadistika nga ang us aka pagtaas sa gibug-aton nga 40% gikan sa pamatasan nagdala sa parehas nga porsyento sa pagkunhod sa pagkasensitibo sa insulin. Ang usa ka piho nga peligro sa mga sakit sa metaboliko mao ang labi nga katambok sa tipo sa tiyan, i.e. sa tiyan. Ang tinuod mao ang tisyu sa adipose, nga nagporma sa dingding sa anterior nga tiyan, gihulagway sa labing taas nga kalihokan sa metaboliko, gikan kini nga ang pinakadako nga gidaghanon sa mga fatty acid misulod sa agos sa dugo.
2. Mga Genetiko - Ang genetic transmission sa usa ka predisposition sa resistensya sa insulin ug diabetes mellitus. Kung ang mga suod nga paryente adunay diabetes, ang posibilidad nga adunay mga problema sa pagkasensitibo sa insulin labi ka taas, labi na sa usa ka estilo sa kinabuhi nga dili nimo matawag nga himsog. Gituohan nga ang sayo nga pagsukol gituyo aron suportahan ang populasyon sa tawo. Sa oras nga maayong pagkaayo, ang mga tawo nagluwas sa tambok, sa gigutom - kadtong adunay labi pa nga reserba, nga mao, ang mga indibidwal nga adunay resistensya sa insulin, naluwas. Labing kadaghan sa pagkaon karon nga hinungdan sa hilabihang katambok, hypertension ug diabetes.
3. Kakulang sa pisikal nga kalihokan - nagdala sa kamatuoran nga ang mga kaunuran nagkinahanglag dili kaayo nutrisyon. Apan kini ang kaunuran sa kaunuran nga mokaon sa 80% nga glucose gikan sa dugo. Kung ang mga selula sa kalamnan nagkinahanglag daghang kusog aron suportahan ang ilang hinungdanon nga mga gimbuhaton, magsugod sila nga dili magtagad sa insulin nga nagdala asukal sa kanila.
4. Panahon - Pagkahuman sa 50 ka tuig, ang posibilidad sa pagbatok sa insulin ug diabetes labi pa sa 30%.
5. Nutrisyon - ang sobra nga pagkonsumo sa mga pagkaon nga dato sa karbohidrat, ang gugma sa pino nga mga asukal hinungdan sa sobra nga glucose sa dugo, aktibo nga paggama sa insulin, ug ingon nga sangputanan, dili gusto sa mga selyula sa lawas aron mahibal-an sila, nga nagdala sa patolohiya ug diabetes.
6. Pagpatambal - pipila ka mga tambal mahimong hinungdan sa mga problema sa paghatud sa signal sa insulin - corticosteroids (pagtambal sa rheumatism, hika, leukemia, hepatitis), beta-blockers (arrhythmia, myocardial infarction), thiazide diuretics (diuretics), bitamina B

Mga simtomas ug pagpakita

Kung wala’y pagtuki, imposible nga matino nga sigurado nga ang mga selyula sa lawas nagsugod nga nakit-an nga daotan ang pagsulod sa dugo sa dugo. Ang mga simtomas sa pagsukol sa insulin dali nga maiuyon sa uban pang mga sakit, sobrang pagtrabaho, sangputanan sa dili maayong nutrisyon:

• nagdugang gana
• detatsment, kalisud sa paghinumdom sa kasayuran,
• nagkadaghan nga gas sa mga tinai,
• pagkaluya ug pagkahilo, labi na human sa daghang bahin sa panam-is.
• usa ka pagtaas sa kantidad sa tambok sa tiyan, ang pagporma sa gitawag nga "lifebuoy",
• kasubo, nasubo nga kahimtang,
• matag-usa nga pagtaas sa presyon sa dugo.

Gawas sa kini nga mga sintomas, gisusi sa doktor ang mga timailhan sa resistensya sa insulin sa wala pa maghimo usa ka diagnosis. Ang usa ka kasagaran nga pasyente nga adunay kini nga sakit mao ang tiyan sa tiyan, adunay mga ginikanan o mga igsoon nga adunay diabetes, ang mga babaye adunay ovary polycystic o.

Ang nag-unang timailhan sa presensya sa pagsukol sa insulin mao ang gidaghanon sa tiyan. Ang sobra nga gibug-aton sa mga tawo nagtimbang-timbang sa lahi sa katambok. Ang gynecoid type (ang tambok nga natipon sa ilawom sa hawak, ang panguna nga kantidad sa mga hips ug puwit) mas luwas, ang mga sakit nga metaboliko dili kaayo kaagi niini. Ang tipo sa Android (tambok sa tiyan, abaga, likod) nalangkit sa usa ka mas taas nga risgo sa diabetes.

Ang mga timailhan nga adunay sakit nga metabolismo sa insulin mao ang BMI ug ang ratio sa hawak hangtod sa mga hips (OT / V). Sa usa ka BMI> 27, OT / OB> 1 sa lalaki ug OT / AB> 0.8 sa babaye, lagmit nga ang pasyente adunay resistensya sa insulin.

Ang ikatulo nga marker, nga adunay posibilidad nga 90% nagtugot sa pag-establisar sa mga paglapas - itom nga acanthosis. Kini nga mga lugar sa panit nga adunay dugang nga pigmentation, kanunay gahi ug higpit. Mahimo nila kini ibutang sa mga siko ug tuhod, sa likod sa liog, sa ilalum sa dughan, sa mga lutahan sa mga tudlo, sa singit ug mga bukton.

Aron mapamatud-an ang pagdayagnos, ang usa ka pasyente nga adunay mga sintomas sa ibabaw ug mga marker gireseta usa ka pagsulay sa resistensya sa insulin, pinasukad sa sakit nga gitino.

Pagsulay

Sa mga laboratoryo, ang pagtuki nga gikinahanglan aron mahibal-an ang pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin kasagaran gitawag nga "Pagtasa sa Insulin Resistance."

Giunsa ang pagdonar sa dugo aron makuha ang kasaligan nga mga sangputanan:

1. Kung nakadawat usa ka referral gikan sa nagtambong doktor, paghisgot uban kaniya ang lista sa mga tambal, kontraseptibo ug bitamina nga gikuha aron dili maihatag ang mga makaapekto sa komposisyon sa dugo.
2. Sa adlaw sa wala pa ang pag-analisar, kinahanglan nimo kanselahon ang pagbansay, paningkamoti nga malikayan ang mga kahimtang sa stress ug pisikal nga pagpanlihok, ayaw pag-inom ug mga ilimnon nga adunay alkohol. Ang oras sa panihapon kinahanglan nga makalkula aron sa wala pa pagkuha dugo 8 hangtod 14 ka oras ang milabay .
3. Kuhaa ang pagsulay nga hugot sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kini nagpasabut nga sa buntag gidili ang pagsipilyo sa imong mga ngipon, chew chew nga wala’y sulod nga asukal, uminom bisan unsa nga ilimnon, lakip ang mga wala pa ma-unsweet. Mahimo ka manigarilyo usa ka oras lang sa wala pa pagbisita sa lab .

Ang ingon ka estrikto nga mga kinahanglanon sa pagpangandam alang sa pag-analisar tungod sa kamatuoran nga bisan ang usa ka banal nga kopa sa kape, nahubog sa sayup nga panahon, mahimong makapausab sa mga indikasyon sa glucose.

Pagkahuman gisumite ang pag-analisar, ang indeks sa resistensya sa insulin nakalkulo sa laboratoryo base sa datos bahin sa glucose sa dugo ug lebel sa insulin sa plasma sa dugo.

• Pagkat-on og dugang: - ngano nga kuhaon ang mga lagda.

Indeks nga resistensya sa insulin

Sukad sa katapusan sa 70s sa miaging siglo, ang hyperinsulinemic clamp test giisip nga bulawan nga pamatasan alang sa pagsuta sa aksyon sa insulin. Bisan pa nga ang mga sangputanan sa kini nga pag-analisar ang labing tukma, ang pagpatuman niini kusog nga pagtrabaho ug nanginahanglan maayo nga kagamitan sa teknikal. Niadtong 1985, usa ka yano nga pamaagi ang naugmad, ug ang pagsalig sa correlation sa nakuha nga lebel sa pagsukol sa insulin uban ang datos sa clamp test napamatud-an. Ang kini nga pamaagi gibase sa modelo nga matematika sa HOMA-IR (modelo sa homeostatic alang sa pagtino sa pagsukol sa insulin).

Ang indeks sa resistensya sa insulin gikalkulo sumala sa pormula kung diin gikinahanglan ang minimum nga datos - lebel (pagpuasa) lebel sa glucose nga gipahayag sa mmol / l ug basal insulin sa UU / ml: HOMA-IR = glucose x insulin / 22.5.

Ang lebel sa HOMA-IR, nga nagpaila sa usa ka sakit nga metaboliko, gitino pinasukad sa datos nga istatistika.Ang mga pag-analisar gikuha gikan sa usa ka dako nga grupo sa mga tawo ug ang mga kantidad sa indeks gikalkulo alang kanila. Ang pamatasan gipasabut nga ika-75 nga porsyento nga pag-apod-apod sa populasyon. Alang sa lainlaing mga grupo sa populasyon, lainlain ang mga indikasyon sa indeks. Ang pamaagi sa pagtino sa insulin sa dugo nakaapekto usab kanila.

Kadaghanan sa mga laboratories nagbutang usa ka agianan alang sa mga tawo nga nag-edad 20-60 ka tuig nga 2.7 nga mga yunit nga naandan. Kini nagpasabut nga ang us aka pagtaas sa index sa resistensya sa insulin sa taas sa 2.7 nagpaila sa usa ka paglapas sa pagkasensitibo sa insulin kung ang tawo dili masakit sa diabetes.

Giunsa sa pagkontrol sa insulin ang metabolismo

Insulin sa lawas sa tawo:

• gipukaw ang pagbalhin sa glucose, amino acid, potassium ug magnesium sa mga tisyu,
• nagdugang mga tindahan sa glycogen sa mga kalamnan ug atay,
• pagmobu, pagminus sa pagporma sa glucose sa mga tisyu sa atay,
• gipalambo ang synthesis nga protina ug gipakubus ang ilang pagkadaut,
• pukawon ang pagporma sa mga fatty acid ug mapugngan ang pagkahugno sa tambok.

Ang panguna nga gimbuhaton sa hormone sa hormon sa lawas mao ang pagdala sa glucose gikan sa dugo ngadto sa mga selula sa kalamnan ug tambok. Ang kaniadto adunay tulubagon alang sa pagginhawa, paglihok, pag-agos sa dugo, ang naulahi nagatipig mga nutrisyon alang sa kagutom. Alang sa pagsulod sa glucose sa mga tisyu, kinahanglan nga molabang ang cell lamad. Gitabangan siya sa Insulin niini, sa mahulagwayong pagkasulti, gibuksan niya ang ganghaan sa hawla.

Sa lamad sa cell usa ka espesyal nga protina, nga naglangkob sa duha ka bahin, nga gilaraw a ug b. Kini ang naghatag papel sa usa ka receptor - makatabang kini nga mailhan ang insulin. Sa pag-abot sa lamad sa selyula, ang molekula sa insulin nagbugkos sa a-subunit sa reseptor, nga human niini gibag-o ang posisyon niini sa molekula sa protina. Ang kini nga proseso nag-aghat sa kalihokan sa b-subunit, nga nagpadala usa ka signal aron ma-aktibo ang mga enzyme. Kadtong, sa baylo, makapadasig sa paglihok sa GLUT-4 nga carrier protein, nagpalihok kini sa mga lamad ug nagsagol sa kanila, nga nagtugot sa glucose nga moagi gikan sa dugo sa selyula.

Sa mga tawo nga adunay resistensya sa insulin ug kadaghanan sa mga pasyente nga adunay type 2 nga diabetes mellitus, kini nga proseso mihunong sa pagsugod - ang pipila sa mga receptor dili mailhan ang insulin sa dugo.

Pagbuntis ug Pagbatok sa Insulin

Ang pagsukol sa insulin nagdala ngadto sa pagtaas sa asukal sa dugo, nga sa baylo makapukaw sa pagtaas sa pancreatic function, ug dayon diabetes. Ang lebel sa insulin sa dugo nagdugang, nga hinungdan sa dugang nga pagporma sa adipose tissue. Ang sobra nga tambok makapamenus sa pagkasensitibo sa insulin.

Makaiikag, ang resistensya sa insulin sa panahon sa pagmabdos mao ang pamatasan, kini hingpit nga pisyolohikal. Gipatin-aw kini sa kamatuuran nga ang glucose mao ang panguna nga pagkaon alang sa bata sa tagoangkan. Ang kadugayon nga panahon sa pagsabak, labi ka gikinahanglan. Gikan sa ikatulo nga trimester sa glucose, ang fetus nagsugod nga kulang, ang inunan gilakip sa regulasyon sa mga agos niini. Kini nagtago sa mga protina sa cytokine, nga naghatag resistensya sa insulin. Pagkahuman sa pagpanganak, ang tanan dali nga mibalik sa lugar niini ug ang pagkasensitibo sa insulin gipahiuli.

Sa mga babaye nga adunay sobra nga gibug-aton sa lawas ug mga komplikasyon sa pagmabdos, ang pagbatok sa insulin mahimong magpadayon human sa pagpanganak, nga dugang nga nagpataas sa peligro sa diabetes.

Doktor sa Medikal nga Siyensya, Ulo sa Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

Nagtuon ako og diabetes sa daghang mga tuig. Nakurat kini sa daghang mga tawo nga namatay, ug labi pa nga adunay sakit tungod sa diabetes.

Nagdali ako sa pagsulti sa maayong balita - ang Endocrinological Research Center sa Russian Academy of Medical Sciences nakahimo sa paghimo og tambal nga hingpit nga nakagamot sa diabetes. Sa pagkakaron, ang pagka-epektibo sa kini nga tambal hapit sa 98%.

Laing maayong balita: gisiguro sa Ministry of Health ang pag-angkon sa usa ka espesyal nga programa nga magbayad sa taas nga gasto sa tambal. Sa Russia, mga diabetes hangtod sa Abril 17 (apil) makuha kini - Alang sa 147 nga rubles!

Ang mga epekto sa pagtaas sa insulin

Ang taas nga insulin sa natad sa medisina gihulagway nga hyperinsulinemia.Kini ang hinungdan sa kusog nga hilabihang katambok, sa pagpauswag sa mga pathologies sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo, ug usahay sa kanser. Ang kanunay nga nagdugang nga gidaghanon sa kini nga hormone sa dugo kanunay nga nagdala sa kamatuoran nga ang mga selyula sa lawas sa tawo mahimong hingpit nga makasukol sa impluwensya niini.

Ingon ka dali nga naugmad ang ingon nga kalig-on, ang glandula nagsugod sa paghimo bisan pa sa kini nga elemento. Sa ingon, ang usa ka mabangis nga lingin sa makadaot nga mga epekto sa lawas gihimo, nga nagdala sa labi ka makahuluganon nga mga problema, sa usa ka hinungdan nga pagtaas sa gibug-aton. Mao nga, kung unsa ka dali ug epektibo nga pagkunhod sa lebel sa insulin aron mawad-an sa gibug-aton, unsaon nga mahimong labi ka himsog?

Ang pagkunhod sa insulin ug pag-undang sa sobra nga libra

Kung ang usa ka tawo nga sobra sa timbang ang nakigbisog sa gidumtan nga mga kilo, kung buhaton niya ang tanan nga kinahanglan niya aron mawad-an sa gibug-aton, apan wala siya’y igo, kinahanglan nga makigkontak siya sa usa ka therapist ug magkuha mga pagsulay aron mahibal-an ang lebel sa insulin. Tingali ang mga pagsulay magpakita nga ang lebel sa hormone seryoso kaayo.

Taliwala sa mga konsepto sama sa insulin ug pagkawala sa timbang, natukod ang usa ka direkta nga relasyon. Kung ang usa ka tawo mokaon og daghang mga pagkaon matag adlaw, hinungdan sa pagdugang sa tibuuk nga gidaghanon sa glucose ug insulin, awtomatiko siya makakuha dugang nga libra. Dugang pa, ang proseso sa pagdako mahimong paspas.

Kung ang usa ka tawo nag-usik sa makadaot nga mga pagkaon o mikonsumo sa artipisyal nga hormone, ang tibuuk nga kantidad sa glucose sa tibuuk nga komposisyon sa dugo awtomatik nga magtaas. Kung ang usa ka tawo mokaon sa usa ka han-ay sa kadaghan sa kaloriya kay sa gikinahanglan alang sa kinabuhi ug ang lebel sa adlaw-adlaw nga kalihokan, ang mga selyo awtomatikong makadawat glucose sa usa ka kantidad nga labi pa sa gireseta nga lebel. Kini nga substansiya, kung gigamit nga dili kompleto, nagsugod nga makaipon og paspas sa lawas, nga kaniadto nakabig sa tambok.

Pagpakita sa dugang nga insulin

Ang pagsukol sa hormone ug ang pagtaas sa kantidad dili hinungdan sa bisan unsang espesyal nga gipahayag nga mga sintomas, labi na sa mga unang yugto sa pathological. Daghang mga tawo ang adunay kamalaumon nga pagbatok sa insulin sa daghang mga tuig ug kanunay wala mahibal-an sa taas nga lebel sa glucose hangtod kini gisulayan.

Ang mga simtomas magsugod sa pagpakita sa usa ka tawo kung ang pag-uswag sa diabetes nagsugod sa background sa usa ka kapakyasan sa insulin. Lakip sa mga nag-una nga mga simtomas sa kini nga sakit makita:

• Usa ka kanunay nga pagbati sa kauhaw

• Grabe ang kagutom nga wala mawala dayon pagkahuman nangaon.
• Kanunay nga ihi
• Ang pagbati sa tingling sa mga tiil ug kamot
• Ang paglahutay sa kakapoy, nga nagpakita sa kaugalingon sa usa ka gamay nga labi ka kanunay ug kanunay kaysa kasagaran.

Sa pipila ka mga kahimtang, sa presensya sa usa ka piho nga resistensya sa insulin sa usa ka tawo, ang pagkidlap makita sa liog, maingon man sa mga armpits ug groin.

Kung adunay ka ingon nga mga simtoma, kinahanglan nga makigsulti dayon ka sa usa ka batid nga espesyalista alang sa pagsulay ug aron makumpirma ang pagdayagnos. Kung ang donasyon sa dugo nagpakita sa labi ka taas nga pagtaas sa insulin, kung wala’y us aka us aka us aka lahi nga klase sa diabetes mellitus nga nagkinahanglag eksklusibo nga medikal nga pagtambal, angay nga himuon ang pipila ka mga lakang. Mao nga, kung giunsa ang pagpakunhod sa gidaghanon sa hormone nga imong kaugalingon sa normal nga kahimtang sa balay? Adunay daghang mga kapilian ug ang matag usa kinahanglan nga gikonsiderar nga mas detalyado.

Mga simtomas sa pagsukol ug pagdayagnos sa insulin

Tingali nagduda ka nga adunay resistensya sa insulin kung ang imong mga sintomas ug / o mga pagsulay nagpakita nga ikaw adunay kini. Naglangkob kini:

• hilabihang katambok sa hawak (tiyan),
• dili maayo nga mga pagsulay sa dugo alang sa kolesterol ug triglycerides,
• pagkakita sa protina sa ihi.

Ang sobra nga gibug-aton sa tiyan. Sa ikaduha nga lugar mao ang arterial hypertension (taas nga presyon sa dugo). Dili kaayo kanunay, ang usa ka tawo wala pa adunay katambok ug hypertension, apan ang mga pagsusi sa dugo alang sa kolesterol ug tambok daotan.

Ang pag-diagnose sa resistensya sa insulin gamit ang mga pagsulay usa ka problema. Tungod kay ang konsentrasyon sa insulin sa dugo plasma mahimong magkalainlain, ug kini normal.Kung nag-analisar ang insulin sa pagpuasa nga pagpuasa, ang pamatasan gikan sa 3 hangtod 28 mcU / ml. Kung ang insulin labi pa ka normal sa dugo sa pagpuasa, nagpasabut kini nga ang pasyente adunay hyperinsulinism.

Ang usa ka dugang nga konsentrasyon sa insulin sa dugo nahitabo sa diha nga ang pancreas naghimo nga sobra niini aron mapuno ang resistensya sa insulin sa mga tisyu. Ang resulta sa kini nga pag-analisar nagpaila nga ang pasyente adunay daghang peligro sa type 2 diabetes ug / o sakit sa cardiovascular.

Ang eksaktong pamaagi sa laboratoryo alang sa pagtino sa pagsukol sa insulin gitawag nga clamp sa hyperinsulinemic insulin. Naglangkit kini sa padayon nga intravenous nga pagdumala sa insulin ug glucose sa 4-6 nga oras. Kini usa ka mabudlay nga pamaagi, ug busa kini panagsa ra nga gigamit sa pagpraktis. Limitado sila sa mga pagsulay sa pagpuasa sa dugo alang sa lebel sa insulin sa lebel.

Gipakita sa mga pagtuon nga nakit-an ang resistensya sa insulin:

• 10% sa tanan nga mga tawo nga walay sakit nga metaboliko,
• sa 58% sa mga pasyente nga adunay hypertension (presyon sa dugo sa taas nga 160/95 mm Hg),
• 63% sa mga tawo nga adunay hyperuricemia (serum uric acid labaw pa sa 416 μmol / l sa mga lalaki ug labaw sa 387 μmol / l sa mga babaye),
• sa 84% sa mga tawo nga adunay taas nga tambok sa dugo (triglycerides nga labi pa sa 2.85 mmol / l),
• sa 88% sa mga tawo nga adunay ubos nga lebel sa "maayo" nga kolesterol (ubos sa 0.9 mmol / l sa mga lalaki ug ubos sa 1.0 mmol / l sa mga babaye),
• sa 84% sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes,
• 66% sa mga tawo nga adunay kapugong sa glucose.

Kung nagakuha ka usa ka pagsulay sa dugo alang sa kolesterol - ayaw pagsusi ang total nga kolesterol, apan lahi ang "maayo" ug "daotan".

Ang genetic nga mga hinungdan sa resistensya sa insulin

Ang pagbatok sa insulin mao ang problema sa usa ka dako nga porsyento sa tanan nga mga tawo. Gituohan nga kini gipahinabo sa mga gene nga nahimo’g una sa panahon sa ebolusyon. Kaniadtong 1962, gipahiuyon nga kini usa ka mekanismo sa pagpadayon sa panahon sa dugay nga kagutom. Tungod kay gipalambo niini ang pagtipon sa tambok sa lawas sa mga panahon sa daghang nutrisyon.

Ang mga siyentista nga gutom sa mga ilaga sa dugay nga panahon. Ang labing kadugay nga mga tawo nga naluwas mao ang nakit-an nga adunay genetically mediated resistensya sa insulin. Ikasubo, sa modernong mga kahimtang, ang parehas nga mekanismo nga "naglihok" alang sa pagpalambo sa sobra nga katambok, hypertension, ug type 2 diabetes.

Gipakita sa mga panukiduki nga ang mga pasyente nga adunay type 2 diabetes adunay mga genetic defect sa signal transmission human makonekta ang insulin sa ilang receptor. Kini gitawag nga mga depekto sa postreceptor. Una sa tanan, ang paghubad sa glucose transporter GLUT-4 nabalda.

Sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, ang kapakyasan nga pagpahayag sa ubang mga genes nga naghatag sa metabolismo sa glucose ug lipids (taba) nakaplagan usab. Kini ang mga gen alang sa glucose-6-phosphate dehydrogenase, glucokinase, lipoprotein lipase, fatty acid synthase ug uban pa.

Kung ang usa ka tawo adunay usa ka genetic predisposition sa pagpalambo sa type 2 diabetes, nan kini mahimo nga matuman o dili hinungdan sa diabetes. Kini nakasalig sa estilo sa kinabuhi. Ang mga nag-unang mga risgo nga peligro mao ang sobra nga nutrisyon, labi na ang pagkonsumo sa mga pino nga carbohydrates (asukal ug harina), ingon man usab gamay nga kalihokan sa lawas.

Unsa man ang pagkasensitibo sa insulin sa lainlaing mga tisyu sa lawas

Alang sa pagtambal sa mga sakit, ang pagkasensitibo sa insulin sa kaunoran ug adipose tissue, ingon man ang mga selula sa atay, labing hinungdanon. Apan parehas ra ba ang sukol sa pagsukol sa insulin sa kini nga mga tisyu? Niadtong 1999, gipakita sa mga eksperimento nga dili.

Kasagaran, aron mapugngan ang 50% sa lipolysis (pagkahugno sa tambok) sa adipose tissue, ang usa ka konsentrasyon sa insulin sa dugo nga dili sobra sa 10 mcED / ml igo na. Alang sa 50% nga pagpugong sa pagpagawas sa glucose sa dugo sa atay, mga 30 mcED / ml nga insulin sa dugo ang gikinahanglan. Ug aron madugangan ang pagtaas sa glucose pinaagi sa kalamnan nga kaunuran sa 50%, gikinahanglan ang usa ka konsentrasyon sa insulin sa dugo nga 100 mcED / ml ug labi ka taas.

Gipahinumdoman ka namon nga ang lipolysis mao ang pagkahugno sa adipose tissue. Ang paglihok sa insulin nagpugong niini, ingon man ang paghimo sa glucose sa atay. Ug ang pagbangon sa glucose sa kalamnan pinaagi sa insulin, sa sukwahi, gipataas.Palihug hinumdumi nga sa type 2 nga diabetes mellitus, ang gipaila nga mga mithi sa gikinahanglan nga konsentrasyon sa insulin sa dugo gibalhin sa tuo, i.e., ngadto sa pagtaas sa resistensya sa insulin. Ang kini nga proseso nagsugod sa wala pa magpakita ang diabetes.

Ang pagkasensitibo sa mga tisyu sa lawas sa insulin mikunhod tungod sa usa ka genetic predisposition, ug labi ka hinungdan - tungod sa dili maayo nga estilo sa kinabuhi. Sa katapusan, pagkahuman sa daghang tuig, ang pancreas mihunong sa pagsagubang sa nagkadako nga tensiyon. Pagkahuman gisusi nila ang "tinuod" nga diabetes sa type 2. Maayo kaayo ang kaayohan sa pasyente kung ang pagtambal sa metabolic syndrome gisugdan sa labing sayo nga panahon.

Unsa man ang kalainan tali sa resistensya sa insulin ug metaboliko

Kinahanglan mahibal-an nimo nga ang pagsukol sa insulin makita usab sa mga tawo nga adunay uban nga mga problema sa kahimsog nga wala nalakip sa konsepto sa "metabolic syndrome". Kini ang:

• polycystic ovary sa mga babaye,
• laygay nga kapakyasan sa pantog
• makatakod nga mga sakit
• pagtambal sa glucocorticoid.

Ang pagsukol sa insulin usahay molambo sa panahon sa pagmabdos, ug molabay sa pagpanganak. Ingon usab kini mobangon sa edad. Ug nag-agad kini sa kung unsang panginabuhi ang gipanguna sa usa ka tigulang, kung kini ang hinungdan sa type 2 nga diabetes ug / o mga problema sa cardiovascular. Sa artikulong "" makit-an nimo ang daghang mapuslanon nga kasayuran.

Ang hinungdan sa type 2 diabetes

Sa type 2 nga diabetes mellitus, ang pagsukol sa insulin sa mga selula sa kalamnan, atay ug adipose tissue hinungdanon nga hinungdanon sa klinika. Tungod sa pagkawala sa pagkasensitibo sa insulin, dili kaayo glucose ang mosulod ug "mosunog" sa mga selula sa kalamnan. Sa atay, sa parehas nga hinungdan, ang agup-op sa glycogen hangtod glucose (glycogenolysis) gi-aktibo, ingon man ang synthesis sa glucose gikan sa mga amino acid ug uban pang mga "hilaw nga materyales" (gluconeogenesis).

Ang resistensya sa insulin sa tisyu sa adipose gipakita sa kamatuoran nga ang antilipolytic nga epekto sa insulin nagpaluya. Sa sinugdanan, natapos kini sa pagtaas sa produksiyon sa pancreatic insulin. Sa ulahi nga mga yugto sa sakit, labi nga mga tambok ang naguba sa glycerin ug libre nga fatty acid. Apan sa niining panahon, ang pagkawala sa timbang dili makahatag daghang kalipay.

Ang gliserin ug libre nga tambok nga mga asido mosulod sa atay, diin ang kaayo ubos nga density sa lipoproteins giumol gikan kanila. Kini ang mga makadaot nga mga partikulo nga gibutang sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, ug nag-uswag ang atherosclerosis. Ang sobra nga gidaghanon sa glucose, nga makita ingon usa ka sangputanan sa glycogenolysis ug gluconeogenesis, mosulod usab sa agos sa dugo gikan sa atay.

Ang mga simtomas sa metabolic syndrome sa mga tawo dugay nang nag-una sa pagpauswag sa diabetes. Tungod kay ang resistensya sa insulin sa daghang mga tuig gantihan sa sobrang produksiyon sa insulin pinaagi sa mga beta cells sa pancreas. Sa ingon nga kahimtang, ang usa ka dugang nga konsentrasyon sa insulin sa dugo naobserbahan - hyperinsulinemia.

Ang hyperinsulinemia nga adunay normal nga glucose sa dugo usa ka timaan sa resistensya sa insulin ug usa ka harbinger sa pagpalambo sa type 2 diabetes. Paglabay sa panahon, ang mga beta cells sa pancreas mohunong sa pagsagubang sa luwan, nga daghang beses nga mas taas kaysa normal. Naghimo sila gamay ug dili kaayo nga insulin, ang pasyente adunay taas nga asukal sa dugo ug diabetes.

Una sa tanan, ang ika-1 nga hugna sa pagkatago sa insulin nag-antus, i.e., usa ka paspas nga pagpagawas sa insulin sa dugo agig tubag sa pagkarga sa pagkaon. Ug ang basal (background) pagtago sa insulin nagpabilin nga sobra. Kung ang lebel sa asukal sa dugo mobangon, kini dugang nga pagpalambo sa resistensya sa tisyu sa tisyu ug gipugngan ang paglihok sa mga beta cells sa pagtago sa insulin. Kini nga mekanismo alang sa pagpalambo sa diabetes gitawag nga "pagkasunog sa glucose."

Peligro sa Cardiovascular

Nahibal-an nga sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, ang pagkadunot sa cardiovascular miuswag sa 3-4 nga mga panahon, kung itandi sa mga tawo nga wala’y metabolikong sakit. Karon nagkadaghan ang mga siyentipiko ug praktista nakombinser nga ang resistensya sa insulin ug, kauban niini, ang hyperinsulinemia usa ka grabe nga risgo nga hinungdan sa pag-atake sa kasingkasing ug stroke.Dugang pa, kini nga risgo wala magdepende kung ang pasyente nakamugna og diabetes o wala.

Sukad sa 1980, gipakita sa mga pagtuon nga ang insulin adunay direkta nga atherogenikong epekto sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Kini nagpasabut nga ang mga atherosclerotic nga mga plake ug ang pagpilit sa lumen sa mga mga barko nag-uswag ubos sa paglihok sa insulin sa dugo nga nagaagos sa kanila.

Ang insulto hinungdan sa paglambo ug paglalin sa hapsay nga mga selula sa kaunuran, ang synthesis sa mga lipid sa kanila, paglambo sa fibroblasts, pagpaaktibo sa sistema sa coagulation sa dugo, ug pagkunhod sa kalihokan sa fibrinolysis. Sa ingon, ang hyperinsulinemia (usa ka dugang nga konsentrasyon sa insulin sa dugo tungod sa resistensya sa insulin) usa ka hinungdanon nga hinungdan sa pag-uswag sa atherosclerosis. Mahitabo kini sa wala pa ang pagpakita sa type 2 diabetes sa usa ka pasyente.

Gipakita sa mga pagtuon ang usa ka tin-aw nga direkta nga kadali sa taliwala sa sobra nga insulin ug mga risgo nga hinungdan sa sakit sa cardiovascular. Ang pagsukol sa insulin nagdala sa kamatuoran nga:

• nagkadaghan nga katambok sa tiyan,
• nagkagrabe ang profile sa kolesterol sa dugo, ug mga plake gikan sa “daotan” nga porma sa kolesterol sa mga dingding sa mga ugat sa dugo,
• ang kalagmitan sa mga clots sa dugo sa mga sudlanan,
• ang dingding sa carotid artery mahimong mabaga (ang lumen sa arterya makitid).

Kini nga lig-on nga relasyon napamatud-an sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes ug sa mga indibidwal nga wala kini.

Ang usa ka epektibo nga paagi sa pagtambal sa pagsukol sa insulin sa una nga mga yugto sa type 2 diabetes, ug bisan ang labi ka maayo sa wala pa kini molambo, anaa sa pagkaon. Aron mahimong tukma, dili kini usa ka pamaagi sa pagtambal, apan makontrol ra, makapahiuli sa balanse kung adunay kapansanan nga metabolismo. Ang diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat nga adunay resistensya sa insulin - kinahanglan kini nga sundon alang sa kinabuhi.

Pagkahuman sa 3-4 ka adlaw nga pagbalhin sa usa ka bag-ong pagkaon, kadaghanan sa mga tawo nakamatikod sa usa ka pag-uswag sa ilang kaayohan. Pagkahuman sa 6-8 ka semana, ang mga pagsulay nagpakita nga ang "maayo" nga kolesterol sa dugo mobangon ug ang usa nga "daotan" mahulog. Ang lebel sa mga triglycerides sa dugo nagnubo sa normal. Dugang pa, kini nahitabo pagkahuman sa 3-4 ka adlaw, ug ang mga pagsulay sa kolesterol molambo sa ulahi. Sa ingon, ang risgo sa atherosclerosis pagkunhod sa daghang beses.

Ang mga resipe alang sa mubu nga diyeta nga adunay karbohidrat batok sa pagbatok sa insulin

Sa pagkakaron wala’y tinuud nga pagtambal alang sa pagbatok sa insulin. Ang mga espesyalista sa natad sa genetika ug biology nagtrabaho niini. Mahimo nimo mapugngan pag-ayo ang kini nga problema pinaagi sa pagsunod sa usa ka diyeta nga ubos ang karbohidrat. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga hunongon ang pagkaon sa pino nga mga karbohidrat, nga mao, asukal, tam-is ug mga produkto nga puti nga harina.

Ang tambal naghatag maayong mga resulta. Gamita kini dugang sa pagdiyeta, ug dili sa baylo, ug konsulta una sa imong doktor bahin sa pagkuha og mga pildoras. Matag adlaw nagsunod kami sa balita sa pagtambal sa resistensya sa insulin. Ang mga modernong genetics ug microbiology naglihok mga tinuod nga milagro. Ug adunay paglaum nga sa umaabot nga mga tuig mahuman nila ang katapusan niini nga problema. Kung gusto nimong mahibal-an una, mag-subscribe sa among newsletter, libre kini.

Niadtong Septyembre, miuli na usab ako sa China, ug imposible nga sundon ang keto. Dili bisan kung ang pagpangita sa labing gamay nga karne nga walay asukal mahimong lisud. Ang Keto ug LCHF alang kanako mao ang mga sistema sa nutrisyon, diin ang pag-una sa kahimsog, higpit namon nga gibantayan ang kalidad sa mga produkto. Ang mga baka nga gipapakaon sa sagbot, lana sa oliba ug ghee usa ka wala pa nabati nga kaluho alang sa China. Lamang nga litro sa mani, hardcore ra.

Kusog kaayo ako nga nag-atras gikan sa naandan nga pagkaon, bisan kon ako nagkonektar nga matag-adlaw nga pagpuasa ug gihugasan pa nako ang pritong manok gikan sa matam-is ug maasim nga sarsa.

Kanunay nga gikapoy, nahikatulog, gigutom - Gihunahuna ko ang butang nga kinahanglan nako nga hunahunaon sa tulo ka mga sinultian ug upat ang pagsulti. Aw, nga ako usa ka baga nga tambok nga hayop, siyempre.

Niadtong Enero, nakaabot ako sa Kazan ug nagsugod nga aktibo nga nangita alang trabaho. Karon ako usa ka analista sa online nga pamantalaan nga "Realnoe Vremya", pagkahuman sa trabaho nga modagan ako aron magtuon, nga molungtad hangtod walo sa gabii. Apil ang pagkaon sa usa ka sudlanan, kagutom sa gabii ug kakulang sa tulog.

Sa wala madugay akong namatikdan nga ang akong naandan nga pamahaw - duha ka itlog nga adunay mga utanon ug keso / bacon - saturates kanako sama sa oatmeal sa tubig. Pagkahuman sa paniudto, ako adunay usa ka ihalas nga zhor, bisan kung ang akong sumbanan nga set mao ang: kinahanglan nga sauerkraut + uban pang mga utanon, ingon nga lainlain kutob, mahimo nga linuto sa butter / ghee, ug karneng baka, panagsa ra nga baboy. Ang kagutom “gipugngan” sa mga hinam-is - mapait nga tsokolate, mga mani o usa ka mansanas, apan dili kini komportable. Sa samang higayon, gisulayan nako ang akong pinakamaayo nga dili mag-snack. Ang panihapon, nga nagdali ako sa pagtulon tali sa mga magtiayon, nakapasamot sa akong gana.

Nibalik ang mga problema sa regla, nihit siya. Gisumpay nako kini sa gamay nga kantidad sa karbohidrat ug usa ka bug-at nga lulan, busa gisugdan nako nga idugang ang bakwit sa akong pagkaon matag tulo hangtod upat ka adlaw. Nakatabang kini, bisan kung wala niya ako hatagig igo. Sa diha nga ako nakaabut sa ilawom sa pagkawalay paglaum, si Katy Young @ wow.so.young nakakuha usa ka post alang sa pag-parse sa rasyon. Kini katingad-an nga wala ako magduha-duha sa pagsulat sa kaniya.

Panapos: ang labing makapahinganghang timailhan mao ang kagutom pagkahuman sa pagkaon. Siguruha lang nga adunay ka maayo nga mga bahin nga nagpabunyag kanimo kaniadto. Akong ihulagway kini nga pagbati sama sa mosunod: "Nagkaon ako nga higpit, apan ania ang usa nga nakasuko nga gamay nga ulod nga nangayo alang sa kendi, ihatag kini, ug unya hingpit na ako mapuno."

Sa taas nga insulin, lisud kaayo ang mawad-an sa gibug-aton, mao nga kung mokaon ka usa ka igo nga gidaghanon sa pagkaon ug ang gibug-aton nagkantidad, kini usa ka makapatingala nga kampana.

Ang mga batang babaye kinahanglan magbantay sa mga kapakyasan sa siklo.

Ang pagsukol sa insulin nalangkit usab sa labad sa ulo, kakapoy ug pagkaluya, dili maayo nga pagkatulog, mga problema nga adunay konsentrasyon.

Ang Soybean oil usa ka utanon nga makaon nga utanon ug ang pagkapopular niini nagatubo sa tibuuk kalibutan. Apan dato sa dili mabunga nga tambok, labi na ang linoleic acid, langis sa toyo hinungdan sa hilabihang katambok, diabetes, resistensya sa insulin, ug dili makahubog nga sakit sa atay sa mga ilaga.

Mga pamaagi ug panukiduki nga pamaagi

Ang mga tigdukiduki sa University of California sa Riverside nagsulay sa genetically nga pagbag-o (GMO) langis sa soya, nga gipagawas sa DuPont kaniadtong 2014. Kini adunay usa ka ubos nga lebel sa linoleic acid, ingon usa ka sangputanan diin ang lana, nga susama sa komposisyon sa lana sa oliba, mao ang sukaranan sa pagkaon sa Mediterranean ug giisip nga himsog. Gipakasama sa mga tigdukiduki ang tradisyonal nga toyo ug langis sa lubi nga puno sa saturated fatty acid sa GMO soybean oil.

Mga sangputanan sa buhat sa syensya

"Nahibal-an namon nga ang tanan nga tulo nga mga lana nagpadako sa kolesterol sa atay ug dugo, nga gipalagpot ang inila nga mito nga ang langis sa soya nagpaubos sa kolesterol sa dugo," ingon ni Frances Sladek.

"Sa among pag-eksperimento, ang lana sa oliba hinungdan sa labi nga hilabihang katambok kaysa sa lana sa lubi, bisan kung dili kaayo sa regular nga langis sa toyo, nga nakurat tungod kay ang lana sa olibo giisip nga labing kahimsog sa tanan nga lana sa utanon," ingon ni Poonamjot Deol. Ang pipila sa mga negatibo nga epekto sa metaboliko sa tambok sa hayop mahimo’g hinungdan sa taas nga lebel sa linoleic acid, gihatagan nga kadaghanan sa mga hayop sa umahan gipakaon sa soy nga harina. Mao kana ang hinungdan nga ang usa ka taas nga tambok nga pagkaon nga gipalambo sa regular nga langis sa toyo adunay hapit managsama nga mga epekto sa pagkaon nga gibase sa tambok sa hayop.

Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang pagtaas sa konsumo sa langis sa toyo mahimo’g usa ka hinungdan sa hinungdan sa katambok sa katambok. Sumala sa Center for Control Disease and Prevention, 35% sa mga hamtong ang tambal tungod sa diabetes, sakit sa kasingkasing, ug kanser.

"Ang among mga nahibal-an wala mahunahuna ang uban pang mga produkto nga toyo, sama sa toyo, tofu ug toyo nga gatas," ingon ni Sladek. "Gikinahanglan ang dugang nga panukiduki sa kantidad sa linoleic acid sa kini ug uban pang mga produkto."

Ang Linoleic acid usa ka hinungdanon nga fatty acid. Ang tanan nga mga tawo ug mga hayop kinahanglan makadawat niini gikan sa ilang pagkaon. "Apan dili kini gipasabut nga kinahanglan nga adunay daghan sa among pagkaon," ingon ni Deol."Ang among lawas kinahanglan lamang 1-2% linoleic acid, apan ang pipila ka tawo nakakuha og 8%% linoleic acid."

Girekomenda sa mga tigdukiduki ang pagkonsumo sa dili kaayo naandan nga lana sa toyo. Si Sladek nag-ingon: “Gigamit nako ang lana sa olibo, apan karon gipulihan nako kini sa lubi. Sa tanan nga mga lana nga among gisulayan hangtud karon, ang lana sa lubi adunay labing gamay nga negatibo nga mga epekto sa metaboliko, bisan kung kini halos tanan nga adunay saturated fats. Ang lana sa lubi nagpatubo og kolesterol, apan dili labi sa regular nga lana sa toyo. ”

Deol, Poonamjot, et al. "Ang Omega-6 ug omega-3 nga mga oxylipins gipahiuna sa sobra nga sobra nga katambok sa soya gikan sa mga ilaga." Gi-report sa siyentipiko nga 7.1 (2017): 12488.

Pangutana: Adunay dili klaro nga punto sa libro nga UD2, Si Lyle naghisgot bahin sa pagbug-os sa timbang ug ang pagbatok sa insulin mahimo’g mapuslan sa niining bahina. Mahimo ba nimo ipasabut kanako ang imong panan-aw sa kini nga isyu, tungod kay ako usa ka nutrisyunista ug kanunay nga gikonsiderar ug gibasa nga wala’y kapuslanan. Interesado kaayo ako sa usa ka bag-ong punto de vista.

Tubag: Kini sukwahi sa sagad nga pagsabut ug sukwahi sa gituohan sa daghang mga tawo (ug medyo labi ka komplikado kaysa nahisulat sa akong mga libro o sa ibabaw). Sama sa naandan, adunay isulti ko kanimo.

Giunsa ang paglihok sa mga hormone

Ang usa ka hormone mao ang bisan unsang sangkap sa lawas nga hinungdan sa usa ka butang sa ubang lugar (nga nagpirma sa mga kemikal nga gigama sa mga selyula sa lawas ug nakaapekto sa mga selyula sa ubang mga bahin sa lawas). Sa teknikal nga paagi, mahimo nimong ibulag ang mga neurotransmitters (nga nagtrabaho sa lokal) ug mga hormone (nga nagtrabaho sa bisan diin o sa tibuuk nga lawas), apan kini ang mga labi ka labi nga mga detalye. Mao nga ang hormone gipagawas gikan sa bisan unsang glandula o tisyu sa lawas (pananglitan ang mga thyroids gikan sa thyroid gland, insulin gikan sa pancreas), sa usa ka lugar gapuson ang receptor ug adunay regulasyon nga epekto.

Ang usa ka kandado ug usa ka yawi usa ka hapit unibersal nga pagkakatulad aron ipasabut kung giunsa ang paglihok sa mga hormone. Ang hormone mao ang yawi, ug ang piho nga pagdawat niini mao ang kandado. Sa ingon, ang usa ka yawi na-install sa kandado ug ang impluwensya sa regulasyon gipahamtang. Ang matag hormone adunay kaugalingon nga piho nga tigdawat niini (sama sa usa ka yawe nga mosibo sa usa ka piho nga kandado), apan mahimo nga adunay usa ka butang nga gitawag nga cross-reaktibitiyon, diin ang usa ka species sa hormonal nahisulod sa lain nga hormone. Dili kinahanglan mabalaka bahin niini.

Sa ingon, ang insulin adunay receptor sa insulin. Kung ang insulin gihigot sa kini nga receptor, usa ka regulasyon nga epekto ang nahitabo (ang gihubit dinhi). Ug kini nga mga receptor sa insulin makit-an sa tibuuk nga lawas, sa utok, sa kaunoran sa kalabera, sa atay, ug sa mga selula sa tambok. Ang katapusang tulo mao ang hinungdanon nga mga punto nga mabalaka.

Karon, adunay usa ka gidaghanon sa mga hinungdan nga nagtino kung giunsa ang paglihok sa hormone (nga mao, kung unsa ang gidak-on nga pagkontrol sa aksyon nga nahitabo). Ang tulo nga mga nag-una nga kadaghan mao ang kantidad sa kini nga hormone (sa labi ka kadaghanan nga kahulugan, kini nagpasabut nga ang labi ka labi ka daghan nga epekto), kung unsa ang pagkasensitibo sa pagdawat (kung unsa kini ang reaksyon sa hormone), ug kung unsa ang gitawag nga pagkakauyon. Ayaw kabalaka sa kini, Ako lakip ang ikatulo nga nag-unang epekto alang sa pagkompleto lamang.

Busa, kung adunay daghang mga hormone sa lawas, nan labi nga nagpadalag daghang signal kay sa kung kini gamay, ug ingon usab. Ang labi pa nga testosterone, pananglitan, nagtukod labi ka kaunuran kaysa dili kaayo. Apan dili kini kanunay nga tinuod, ug ania ang pagkasensitibo sa pagdawat (o pagbatok) sa pagdula. Nagpakita kini kung unsa ka maayo o dili maayo ang tubag sa receptor sa hormone. Busa, kung ang receptor sensitibo, nan dili usa ka dako nga kantidad sa hormone nga adunay daghang epekto. Kung ang receptor mao ang resistensya, nan bisan ang daghang kantidad sa hormone mahimo nga wala’y epekto.

Hinumdumi: Sa teknikal nga paagi, tingali adunay usa ka butang nga gitawag nga tigpamaba sa pagdawat ug pagbatok, nga medyo lahi nga mga butang, apan, sa tinuud, dili kini hinungdanon dinhi. Mao nga kung giunsa kini molihok. Ang sunod nga hilisgutan.

Unsa ang buhaton sa insulin?

Adunay daghang mga hungog nga ideya bahin sa insulin nga naglutaw sa palibut (ninglibut, mga hormone nga naglutaw sa palibot?), Apan hunahunaa ang insulin lamang ingon usa ka bug-at nga hormone.Gipagawas nga tubag sa pag-inom sa mga carbohydrates ug protina (apan dili tubag sa mga tambok, nga mahimong makaapekto sa resistensya sa insulin sa ubang mga paagi), gibutang sa insulin ang lawas sa usa ka paagi sa pagtipig sa enerhiya. Apan ayaw hunahunaa nga kini nagpasabut nga ang tambok sa pagkaon dili makahimo ka labi ka tambok.

Sa kaunoran sa kalansay, ang insulin nagdasig sa pagtipig ug / o pagsunog sa mga carbohydrates alang sa gasolina. Sa atay, gipugngan niini ang paghimo og glucose. Sa mga fat cells, gipukaw ang pagtipon sa mga kaloriya ug gipugngan ang pagpagawas sa tambok (gipugngan ang lipolysis). Dinhi nakuha ang daotan nga reputasyon sa insulin.

Oh oo, ang insulin usa usab sa mga signal sa utok nga kinahanglan makunhuran ang kagutom, bisan kung kini tin-aw nga wala molihok sa maayo. Adunay usab nga ebidensya nga ang mga lalaki mas daghan ang mitubag sa insulin kaysa sa mga babaye (nga misanong sa labi sa leptin). Ang mga kababayen-an usab may posibilidad nga mas resistensya sa insulin kaysa sa mga lalaki.

Unsa ang resistensya sa insulin?

Kasagaran, akong gipasabut ang mga epekto sa resistensya sa physiological insulin. Ang pagsukol sa kalamnan nga kalamnan nga insulin nagpasabut nga ang insulin dili makatago sa mga carbohydrates ingon glycogen o mapukaw ang pagsunog sa glucose. Sa atay, ang resistensya sa insulin nagpasabut nga ang pagtaas sa insulin dili makapugong sa glucose sa oksihenasyon sa atay. Ang pagbatok sa insulin sa utok nagpasabut nga wala himuon sa insulin ang trabaho niini aron makunhuran ang kagutom.

Apan kung ang usa ka tambok nga selula mahimo’g maka-resistensya sa insulin, kini nagpasabut nga ang insulin dili lamang makaipon og kaloriya, apan dili usab mapugngan ang pagpagawas sa mga fatty acid. Basaha kini nga tudling hangtod nga kini nahimo nga klaro, tungod kay kini ang yawi sa pangutana.

Ingon usab, sa diha nga ang lawas magsugod nga mahimong resistensya sa insulin, ug ang paglihok sa insulin mas grabe, ang lawas nagtinguha nga buhian ang dugang nga insulin aron mabawi. Kini usa ka truism (naila) sa lawas, kung ang receptor nga magpugong, nan ang lawas magkadaghan, nga magtinguha nga mapugos ang iyang kaugalingon aron molihok sa hustong paagi. Apan dili kini kanunay molihok. Dugang pa, ang usa ka grabe nga pagtaas sa lebel sa hormone kasagaran hinungdan sa pagsukol sa receptor. Sa ingon, kini usa ka gamay sa usa ka makadaot nga siklo.

Unsa man ang hinungdan sa resistensya sa insulin?

Bitaw, daghang butang. Siyempre, ang mga genetika usa ka mayor nga magdudula, apan dili naton kini mapugngan, busa wala naton kini panumbalinga. Ang inaction makapamenus sa pagkasensitibo sa insulin, ug ang regular nga kalihokan nagdugang niini (Dili ako moadto sa mga hinungdan). Kung ang usa ka selyula napuno sa mga sustansya, pananglitan, kung ang usa ka kaunuran napuno sa glycogen o intramuscular triglyceride (ang IMTG mao ang klase sa tambok nga gitipigan sa kaunuran sa kaunuran), kini adunay resistensya sa insulin. Hunahunaa kini ingon usa ka tibuuk nga tanke sa gas, ang pagsulay nga mag-inject sa daghang gasolina niini mahimong hinungdan sa pag-awas, tungod kay wala’y lugar.

Ang pagdiyeta makaapekto sa resistensya, pananglitan, nga adunay taas nga pag-inom sa mga pino nga carbohydrates ug tambok, hinungdan kini ang resistensya sa insulin. Sa kadugayan, ang pagkaon sa saturated fats mahimo’g mabag-o ang istruktura sa cell lamad, nga nagmugna mga problema. Ang sobra nga fructose (sobra nga keyword) mahimo’g hinungdan sa pagsukol sa insulin.

Gisulti ko sa taas nga ang usa ka grabe nga pagtaas sa lebel sa hormone mahimo’g hinungdan sa pagsukol sa receptor. Mao nga, kung ang usa ka tawo dili aktibo, nga mikonsumo sa sobra nga mga karbohidrat, taba, ug uban pa, adunay dugang nga lebel sa insulin ug kini ang hinungdan sa pagbatok. Ingon niana ang kinaiya sa kadaghanan sa mga tawo sa modernong kalibutan.

Ang sobra nga katambok sa lawas nakaapekto usab sa resistensya sa insulin. Dili kini unibersal; mahimo’g makit-an nimo ang mga maniwang nga mga tawo nga resistensya sa insulin ug tambok kaayo nga mga tawo nga sensitibo sa insulin. Apan adunay usa ka maayo kaayo nga korelasyon.

Kinahanglan ka usab nga masabtan ang lain nga hinungdan nga hinungdan nga ang lawas hinay-hinay nga dili makapugong sa insulin.Ang kaunoran sa kalabera (o tingali kini ang atay, dili nako mahinumduman) mahimong makasukol una, unya ang atay (o kaunuran sa kaunuran, kung ang atay ang una). Nagdala kini sa kamatuoran nga ang lawas dili makapugong sa paghimo sa glucose sa atay (busa, ang sulud nga glucose sa dugo magpabilin nga taas). Ug sa katapusan pagkahuman, ang mga tambok nga cell mahimo’g makasukol sa insulin.

Kung nahinabo kini, kung unsa ang imong makita nga ang dugo naglangkob sa usa ka taas nga sulud sa mga fatty acid (hypertriglyceridemia), daghang kolesterol, daghang glucose, ug uban pa, ang umaabot nga mga sustansya wala’y bisan asa moadto. Dili sila mahimo nga gitipig sa mga kaunuran, dili makatago sa atay, dili matago sa mga selula sa tambok. Kini ang hinungdan sa uban pang mga problema.

Ang epekto sa resistensya sa insulin sa tambok sa lawas.

Nga, sa katapusan, nagdala kanako sa panguna nga isyu. Gituohan sa kadaghanan nga ang pagbatok sa insulin hinungdan sa pagtipon sa tambok, samtang nangatarungan ako nga makatabang kini sa pagkawala sa tambok. Parehas kana, ug usa pa - ang kamatuoran. Ang ubang mga tawo nag-una nga nagpagawas sa sobra nga insulin agig tubag sa pagkaon. Kung gihiusa nimo kini sa pagbatok sa genetic o kalabotan sa kinabuhi sa insulin sa kaunuran sa kalansay, nan ang mga kaloriya dili matago sa mga kaunuran, apan moadto kini sa mga selula sa tambok (diin mahimo’g maglihok gihapon ang insulin). Oo, ang resistensya sa insulin hinungdan sa hilabihang katambok.

Apan hunahunaa kung unsa ang mahitabo kung ang lawas mahimong hingpit nga resistensya sa insulin. O usa ka kahimtang sa teoretikal diin mahimo ka lamang maghimo sa mga tambok nga mga selula nga resistensya sa insulin. Karon ang insulin dili makaipon sa mga kaloriya sa mga selula sa tambok ug dili mapugngan ang pagpalihok sa tambok. Sa mga termino sa pagkawala sa tambok, kinahanglan kini maayo. Kung dili ka makatago sa tambok sa mga selula sa pagkaon kon mokaon ka, ug labi kadali makuha ang mga fatty acid, nagpasabut kini nga ang tambok dali kadali nga mawala.

Maingon nga ang lawas naningkamot sa pagduso sa tambok gikan sa mga tambok nga mga selula (nga napuno usab) aron malikayan ang dugang nga pagtaas sa tambok sa lawas. Ug kana gyud ang gusto niyang buhaton. Adunay usa ka tonelada nga pagpahiangay alang sa kung ang mga tawo nagkatambok, nga kinahanglan malikayan ang dugang nga pagtaas sa tambok sa lawas, ug ang pagbatok usa sa kanila. Kini nga mga pagpahiangay dili gyud molihok nga maayo.

Ug tagda ang pipila sa mosunod nga mga kamatuoran. Adunay usa ka klase nga mga tambal nga gitawag thiazolidinedione o glitazones nga kanunay gigamit aron mapauswag ang pagkasensitibo sa insulin sa hilabihang katambok o metaboliko. Ang kanunay nga pagtaas sa glucose sa dugo ug mga fatty acid hinungdan sa kadaot sa lawas, ug gusto sa mga doktor nga kuhaon kini. Apan kini nga mga tambal naglihok pinaagi sa pagdugang pagkasensitibo sa insulin sa mga fat cells. Ug ang tambok nagsugod sa pagtubo.

Adunay usab pipila ka ebidensya (apan dili tanan) nga ang pagkasensitibo sa insulin nagtagna sa pagbug-os sa timbang ug pagkawala sa tambok nga adunay resistensya sa insulin. Kini usab nagpatin-aw ngano nga dili mapugngan ang insulin, apan ang mga nipis nga mga tawo dili gyud makaigo sa timbang, dili ra makaluwas sa mga kaloriya sa mga selula sa tambok.

Hunahunaa ang labing kadali nga oras sa mawad-an sa gibug-aton mao ang katapusan sa imong diyeta kung taas ang pagkasensitibo sa insulin. Ug ang kadali nga higayon nga mawad-an sa tambok mao ang kung ang usa ka tawo adunay daghang tambok sa lawas, ug sagad nga resistensya sa insulin. Nahunahuna ko nga nakuha nimo ang punto.

Hunahunaa nga kung magsugod ka sa pagbansay uban ang hilabihang katambok, labi na ang pagbansay sa gibug-aton sa pagkawala (nga nagpaubos sa glycogen sa kaunuran ug nagdugang sa pagkasensitibo sa kaunuran sa kalabera sa insulin), ug labi na kung makunhuran ang mga karbohidrat sa pagdiyeta, ingon sila makahimo sa pagtan-aw niining katingalahang kahimtang kung pagkawala sa tambok ug makaangkon kusog.

Hunahunaa ang duha sa labing kusog nga mga tambal nga nagpaubos sa tambok, ang Clenbuterol ug Growth Hormone, nga hinungdan sa pagsukol sa insulin. Apan kung ang mga tawo nagbansay nga adunay gibug-aton, ang pagkasensitibo sa insulin nagpadayon sa mga tisyu.Ang mga kaunoran mosuhop sa mga kaloriya nga dili mahimo nga gitipig sa ubang mga bahin sa lawas (sa kadaghanan nga bahin).

Ingon og kung sa usa ka kaloriya sa lawas gibalhin gikan sa mga tambok nga mga selula sa mga kaunuran. Ug sa akong hunahuna kini gyud ang nahitabo. Kalihokan, pagkunhod sa glycogen nagdugang ang pagkasensitibo sa mga kaunuran sa kalabera sa insulin. Hangtod ang mga selula sa tambok nagpabilin nga resistensya sa insulin, ang mga kaloriya moadto sa mga kaunuran ug gibiyaan ang mga selula sa tambok.

Ang tinuod mao ang pagsukol sa insulin.

Ikasubo, gawas sa usa ka kahimtang nga adunay sobra nga katambok (o kung mogamit mga droga), ang pagsukol sa insulin kanunay nga mouswag sa kaatbang nga direksyon nga nagpalambo niini. Samtang ang mga tawo nawad-an sa tambok, ang mga selula sa tambok mahimong labi ka sensitibo sa insulin (kini ang bahin kung nganong labi ka lisud ang pagpalihok sa sobra nga tambok), pagkahuman ra ang atay (o kaunuran), ug dayon ang mga kaunuran (o atay).

Siyempre, mahimo’g mabag-o ang pagbansay kana. Kini, prangka, mao ang bugtong labing kusog nga hinungdan nga mahimo naton gamiton aron mapauswag ang pagkasensitibo sa tisyu sa tisyu. Ug hangtod ang mga tambok nga mga selula mahimo’g sensitibo sa insulin (usab, kung unsa ang ilang gihimo, kung giunsa ang pagkunhod sa tambok sa lawas) mahimo’g makuhaan og pipila ka positibo nga epekto sa pagpagawas sa enerhiya gikan sa mga selula sa tambok hangtod sa kaunuran sa kaunuran.

Ug, gilauman, kini ang tubag sa kung unsa ang giingon sa akong Ultimate Diet 2.0.

Maayong adlaw! Kauban sa us aka kinatibuk-ang pag-uswag sa medisina, nagpakita ang bag-ong mga termino ug konsepto

Karon maghisgot ako bahin sa syndrome sa pagsukol sa insulin o pagbatok sa mga selyula ug tisyu sa paglihok sa insulin, ang pagkalkula sa indeks sa homa ir, unsa ang mga hinungdan, sintomas ug pagtambal.

Kini nga termino gigamit dili lamang sa endocrinology, apan usab sa uban pang mga kalabutan nga espesyalista, pananglitan, gynecology ug cardiology.

Unsa ang resistensya sa insulin (IR)

Ang pulong nga resistensya sa insulin (IR) naglangkob sa duha ka mga pulong - insulin ug resistensya, insensitivity ang insulin. Alang sa daghang mga tawo dili kini klaro dili lamang sa pulong nga "resistensya sa insulin", apan usab kung unsa ang gipasabut sa kini nga termino, unsa ang peligro niini ug kung unsa ang kinahanglan buhaton aron malikayan kini. Busa, nakahukom ako nga magdumala usa ka gamay nga programa sa edukasyon ug sultian ka sa akong tudlo bahin sa kini nga kahimtang.

Sa akong artikulo, gihisgutan nako ang mga hinungdan sa diabetes, ug lakip niini ang pagsukol sa insulin. Gisugyot ko nga basahon nimo kini, inila nga gihulagway.

Sama sa tingali gihunahuna nimo, ang epekto sa insulin sa hapit tanan nga mga tisyu sa lawas, tungod kay ang glucose ingon usa ka enerhiya nga gasolina gikinahanglan sa matag selyula sa lawas. Adunay, siyempre, pipila ka mga tisyu nga nagsagol sa glucose nga wala’y presensya sa inulin, sama sa mga selula sa utok ug mga lente sa mata. Apan sa panguna ang tanan nga organo nagkinahanglag insulin aron masuhop ang glucose.

Ang termino nga resistensya sa insulin nagpasabut nga ang kawala sa insulin nga magamit ang asukal sa dugo, i.e., ang pagkunhod sa asukal niini gipaubos. Apan ang insulin usab adunay uban pang mga gimbuhaton nga wala’y kalabutan sa metabolismo sa glucose, apan kana ang nag-regulate sa uban pang mga reaksyon sa metaboliko. Kini nga mga function naglakip sa:

• tambok ug metabolismo sa protina
• regulasyon sa pagtubo sa tisyu ug mga proseso sa pagkalahi
• pag-apil sa DNA synthesis ug paglalin sa gene

Mao kana ang hinungdan nga ang modernong konsepto sa IR wala pagkunhod sa mga parameter nga nagpaila sa metabolismo sa karbohidrat, apan lakip usab ang mga pagbag-o sa metabolismo sa mga protina, taba, buhat sa mga endothelial cells, ekspresyon sa gene, ug uban pa.

Unsa man ang resistensya sa insulin?

Kauban sa konsepto nga "pagbatok sa insulin" adunay usa ka konsepto sa "insulin resist syndrome." Ang ikaduha nga ngalan mao ang metaboliko nga sindikato. Naghiusa kini sa usa ka paglapas sa tanan nga mga matang sa metabolismo, hilabihang katambok, diabetes, hypertension, dugang nga coagulation, taas nga peligro sa atherosclerosis ug sakit sa kasingkasing).

Ug ang resistensya sa insulin adunay hinungdan nga papel sa pagpauswag ug pag-uswag sa kini nga sindrom.Dili ako magpuyo sa metabolic syndrome, samtang nag-andam ako usa ka artikulo bahin niini nga hilisgutan. Busa, gitambagan ko kamo nga dili mingawon.

Mga hinungdan sa resistensya sa tisyu sa insulin

Ang pagkasensitibo sa insulin dili kanunay usa ka patolohiya. Pananglitan, sa panahon sa pagmabdos, sa gabii, sa panahon sa pagkabinata, ang resistensya sa physiological insulin nakita sa mga bata. Sa mga kababayen-an, adunay resistensya sa physiological nga insulin sa ikaduha nga hugna sa siklo sa pagregla.

Ang usa ka kahimtang sa metaboliko nga pathological kanunay nga makit-an sa mga mosunud nga mga kahimtang:

• Type 2 nga diabetes.
• Paggawas sa tipo nga diabetes.
• Diabetic ketoacidosis.
• Grabe nga malnutrisyon.
• Alkoholismo

Ang pagbatok sa insulin mahimo usab nga molambo sa mga tawo nga walay diabetes. Natingala usab nga ang pagkasensitibo sa insulin mahimong motungha sa usa ka tawo nga wala’y katambok, kini nahitabo sa 25% sa mga kaso. Sa tinuud, siyempre, ang sobra nga katambok usa ka kanunay nga kauban sa resistensya sa insulin.

Gawas sa diabetes, kini nga kondisyon nag-uban sa mga sakit nga endocrine sama sa:

1. Thyrotoxicosis.
2. Hypothyroidism
3. Hisenko-Cushing's syndrome.
4. Acromegaly.
5. Pheochromocytoma.
6. PCOS (polycystic ovary syndrome) ug pagkadaghan sa katambok.

Kadaghan sa IR

• Sa diabetes mellitus - sa 83.9% sa mga kaso.
• Uban sa kapakyasan nga pagtugot sa glucose - sa 65.9% sa mga kaso.
• Sa hypertension - sa 58% sa mga kaso.
• Sa pagtaas sa kolesterol, sa 53.5% sa mga kaso.
• Sa pagtaas sa triglycerides, sa 84.2% sa mga kaso.
• Sa usa ka pagkunhod sa lebel sa taas nga density sa lipoproteins (HDL) - sa 88.1% sa mga kaso.
• Sa pagtaas sa lebel sa uric acid - sa 62.8% sa mga kaso.

Ingon usa ka lagda, ang pagbatok sa insulin nagpabilin nga wala mailhan hangtod nagsugod ang mga pagbag-o sa metaboliko sa lawas. Ngaa naguba ang epekto sa insulin sa lawas? Kini nga proseso gitun-an pa. Mao kini ang nahibal-an na karon. Adunay ubay-ubay nga mga mekanismo sa pagtungha sa pagkahadlok, nga naglihok sa lainlaing lebel sa epekto sa insulin sa mga selyula.

1. Kung adunay dili normal nga insulin, sa ato pa, ang pancreas mismo nagtago sa adunay depekto nga insulin, nga dili makahimo sa pagpahamtang sa usa ka normal nga epekto.
2. Kung adunay usa ka abnormality o pagkunhod sa gidaghanon sa mga receptor sa insulin sa mga tisyu mismo.
3. Kung adunay pipila ka mga sakit nga mahitabo sa selyula mismo pagkahuman sa kombinasyon sa insulin ug ang receptor (mga sakit sa postreceptor).

Ang mga anomaliya sa insulin ug mga reseptor talagsa ra, sumala sa mga tagsulat, ang pagsukol sa insulin sa panguna gipahinabo sa mga sakit sa post-receptor sa transmission signal sa insulin. Tingali naghunahuna ka kung unsa ang makaapekto sa kini nga programa, unsang mga hinungdan ang nakaimpluwensya niini.

Sa ubos gilista ko ang labing hinungdanon nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa mga sakit sa post-receptor:

• Panahon.
• Pagpanigarilyo.
• Ubos nga pisikal nga kalihokan.
• Pag-inom og karbohidrat
• Sobrang katambok, labi na ang tipo sa tiyan.
• Ang pagtambal sa mga corticosteroids, beta-blockers, nikotinic acid, ug uban pa.

Ngano nga ang pagbatok sa type 2 diabetes

Ang mga bag-ong teoriya sa pag-uswag sa insensitivity sa insulin karon gipalambo. Ang mga kawani sa Tula State University, nga gipangulohan ni Myakisheva Raushan, nagpasa sa usa ka teoriya kung diin ang pagbatok sa insulin giisip ingon nga mekanismo sa pagpahiangay.

Sa ato pa, ang lawas nga piho ug katuyoan nga mapanalipdan ang mga selyula gikan sa sobra nga insulin, pagkunhod sa gidaghanon sa mga receptor. Nahitabo kini tanan tungod sa proseso sa asimilasyon sa glucose pinaagi sa selula sa tabang sa insulin, ang uban nga mga substansya nagdali, nga nag-awas niini. Ingon usa ka sangputanan, nagbaga ang selula ug nagbuto. Dili tugutan sa lawas ang kaylap nga pagkamatay sa selyula, ug busa dili gyud tugutan ang pagbuhat sa insulin sa trabaho niini.

Busa, ang una nga butang sa ingon nga mga pasyente mao ang pagkunhod sa glucose tungod sa nutrisyon, pisikal nga kalihokan ug mga droga nga makawagtang sa pagsukol. Ang pagpreserbar sa mga tambal nga adunay makapadasig nga epekto ug mga injections sa insulin nagdala lamang sa usa ka pagkagrabe sa sitwasyon ug pagpalambo sa mga komplikasyon sa hyperinsulinism.

Unsa ang kakuyaw sa pagkasensitibo sa cell

Ang pagkasensitibo sa insulin dili malikayan nga modala sa pagtaas sa kantidad sa insulin sa dugo - hyperinsulinism. Kini nga epekto mao ang pinaagi sa negatibo nga feedback kung, uban ang kakulang sa epekto sa insulin, ang pancreas nagsugod sa paghimo og labi pa nga insulin, ug kini nagtaas sa dugo. Bisan kung adunay problema sa normal nga pag-alsa sa glucose nga adunay resistensya sa insulin, mahimo’g wala’y problema sa ubang mga epekto sa insulin.

Una sa tanan, ang negatibo nga epekto sa sobra nga insulin sa cardiovascular system, o hinoon, sa pag-uswag sa atherosclerosis, napamatud-an na. Tungod kini sa daghang mga mekanismo. Una, ang insulin mahimo’g adunay direkta nga epekto sa mga ugat sa dugo, hinungdan sa pagkalusbaw sa ilang mga dingding ug nakaamot sa pagpaubos sa mga atherogenikong mga plake dinhi.

Ikaduha, mahimo’g madugangan ang insulin sa vasospasm ug mapugngan ang ilang kalingawan, nga hinungdanon kaayo alang sa mga sudlanan sa kasingkasing. Ikatulo, ang insulin sa daghang kantidad nga makaapekto sa sistema sa koagulasyon, pagpadali sa coagulation ug pagpugong sa anticoagulation system, ingon usa ka sangputanan, ang risgo sa thrombosis nagdugang.

Sa ingon, ang hyperinsulinism mahimong makatampo sa unang mga pagpakita sa sakit sa coronary heart, myocardial infarction, stroke, ug kadaot sa mga sudlanan sa labing ubos nga mga tumoy.

Siyempre, ang mga tawo nga adunay resistensya sa insulin adunay taas nga katalagman sa pagpalambo sa diabetes. Kini nga kahimtang usa ka klase nga mekanismo sa pagpahamtang sa lawas. Ang lawas sa sinugdan nagmugna dugang nga insulin aron mahuptan ang normal nga lebel sa glucose, sa ingon madaug ang pagsukol. Apan sa wala madugay kini nga mga pwersa nga nagdagan ug ang pancreas dili makahimo sa husto nga kantidad sa insulin aron mapugngan ang asukar sa dugo, ingon usa ka sangputanan diin ang lebel sa glucose nagsugod sa pagdugang sa anam-anam.

Sa una, kini gipakita sa usa ka paglapas sa pagtugot sa glucose, nga gisulat ko bahin sa akong artikulo, gitambagan ko ikaw nga basahon kini, ug dayon pinaagi sa dayag nga mga timailhan sa diabetes. Apan kini malikayan sa sinugdanan.

Ang pagbatok sa insulin usa ka daghan ug hinungdanon nga mga hinungdan sa pag-uswag sa hypertension sa tawo. Ang tinuud nga ang insulin sa daghang kantidad adunay kaarang nga pukawon ang nagkakasakit nga sistema sa nerbiyos, sa ingon nagdugang ang lebel sa norepinephrine sa dugo (ang labing kusgan nga tigpataliwala nga hinungdan sa vascular spasm). Tungod sa pagdako sa kini nga sangkap, ang mga ugat sa dugo spasmodic ug pagtaas sa presyon sa dugo. Dugang pa, ang insulin nagbalda sa mga proseso sa pagrelaks sa mga ugat sa dugo.

Ang isa pa nga mekanismo para sa pagdugang nga presyur giisip nga pagpadayon sa likido ug sodium nga adunay sobra nga insulin sa dugo. Sa ingon, ang gidaghanon sa naglibot nga dugo nagdugang, ug pagkahuman niini ang presyur sa arterya.

Ayaw kalimti ang epekto sa hyperinsulinemia sa mga lipid sa dugo. Ang sobra nga insulin hinungdan sa pagdugang sa triglycerides, pagkunhod sa taas nga density sa lipoproteins (HDL - antiatherogenic lipids, i.e., pagpugong sa atherosclerosis), usa ka gamay nga pagtaas sa low density lipoproteins (LDL). Ang tanan nga kini nga mga proseso nagpalambo sa pag-uswag sa vascular atherosclerosis, nga nagdala sa mga makadaot nga sangputanan.

Sa mga babaye, naandan na karon nga magbutang og parehas nga timaan tali sa polycystic ovary syndrome ug resistensya sa insulin. Kini nga sakit hinungdan sa usa ka paglapas sa obulasyon, hinungdan sa pagka-infertility, ingon man usa ka pagdugang sa huyang nga androgen, hinungdan sa mga sintomas sa hyperandrogenism.

Unsa ang buhaton

Kung nabasa na nimo ang artikulo hangtod sa katapusan, kini nagpasabut nga imong giatubang ang kini nga problema ug gusto nimo mahibal-an kung unsaon pagbuntog kini nga kahimtang sa pathological ug mabawi ang kahimsog. Ang akong online seminar nga "Ang pagsukol sa insulin usa ka hilom nga hulga", nga ipahigayon sa Septyembre 28 sa 10:00 nga oras sa Moscow, igahin sa kini nga isyu.

Gihisgutan ko ang bahin sa mga pamaagi sa pagwagtang ug bahin sa mga sekreto nga mga pamaagi nga wala mahibal-an sa mga doktor gikan sa klinika. Makadawat ka mga naandam nga mga iskedyul sa pagtrabaho sa pagtambal, nga gigarantiyahan nga mosangput sa usa ka resulta. Ingon man, giandam ang mga GIFTS alang kanimo: intensive "KETO-diet" ug ang webinar nga "Mga pamaagi sa pagdiyeta alang sa mga sakit nga endocrine", nga makapuno sa panguna nga materyal.

Ang tanan nga mga partisipante hatagan pag-access sa pagrekord ug tanan nga dugang nga mga materyales sulod sa 30 ka adlaw. Mao nga, kung dili ka makaapil sa online, mahimo nimong makita ang tanan sa pagrekord sa bisan unsang angay nga oras.

Ang gasto sa pag-apil sa mga webinar + entry + nga mga manwal sa pagbansay uban ang mga regimen sa pagtambal + GIFTS total nga 2500 r

Pag-klik sa buton sa ubos aron magbayad ug pagkuha sa imong lugar sa webinar.

P.S. Nagpabilin nga 34 20 15 7 nga mga dapit ang nahabilin

Uban sa kainit ug pag-atiman, ang endocrinologist nga si Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Ubos nga pagkaon sa karbula

Sa tulo nga mga nag-unang mga sangkap nga gikinahanglan aron masiguro ang kinabuhi sa tawo, kini ang mga carbohydrates nga hingpit nga responsable alang sa pagporma sa hormone. Busa, ang usa ka sistema sa nutrisyon nga adunay gamay nga kantidad sa mga karbohidrat nahimo nga usa ka epektibo nga pamaagi nga makatabang dili lamang mawala ang gibug-aton, apan bisan ang pagbuntog sa pagsugod sa diabetes.

Duha ka semana sa ingon nga pagkaon usa ka igo aron makunhuran ang gidaghanon sa hormone kutob sa mahimo ug pagdugang sa pagkasensitibo sa insulin.

Siguruha nga mabasa: Hangtud kanus-a ka motapot sa 10 nga sistema sa tasa nga "Pagkaon ug Mawala nga Timbang"?

Kung gipadayon nimo ang gihunahuna nga diyeta nga ubos sa karot, mahimo nimo nga makunhuran ang dugang nga gibug-aton sa lawas, pagkunhod sa tambok, ibalik ang normal nga pagkurba sa imong hawak. Dugang pa, ang usa ka susama nga regimen sa nutrisyon nag-normalize sa lebel sa kolesterol sa dugo ug awtomatiko nga normal ang presyon sa dugo. Ang tanan kini nagpamatuod sa hataas nga kahusayan sa pagkaon nga adunay kalabutan sa hormone.

Apple cider suka

Ang kalidad nga apple cider suka mao ang hingpit nga pagdugang sa bisan unsang pagkaon o yano, himsog nga pagkaon. Hinungdanon kini kung direkta nga adunay kalabutan sa epektibo nga paglimpyo sa lawas ug kusog nga pagbug-at sa timbang.

Sumala sa mga estadistika, ang apple cider suka usa ka talagsaon nga produkto sa tanan nga mga aspeto nga gidisenyo aron malikayan ang kalit nga mga pagbag-o sa kantidad sa insulin ug ang tibuuk nga gidaghanon sa asukal.

Usa ka tuig ang milabay, gipamatud-an sa mga siyentista nga ang usa ka pagbati sa kahingpitan direkta usab nga may kalabutan sa usa ka pirma nga lebel sa acetic acid. Napamatud-an nga ang mga pinuga nga mga utanon ug mga pagkaon nga may bugas nga lainlain nga klase maayo alang sa usa ka himsog ug sustansya nga pagkaon, sa tinuud, alang sa epektibo nga pagkawala sa timbang.

Ang mga lagda sa nutrisyon

Ang pancreas makahimo og lainlaing gidaghanon sa insulin. Kini tanan nakasalig dili lamang sa klase nga pagkaon nga gigamit, apan usab sa kadaghan sa pagkaon sa pagkaon. Pinaagi sa pag-ut-ut sa usa ka gamay nga kaloriya sa usa ka higayon ug kanunay labi sa naandan, mahimo nimo nga madugangan ang kinatibuk-an nga pagkasensitibo sa mga hormone ug awtomatikong makunhuran ang gidaghanon niini. Ang kini nga pamaagi angay alang sa mga tawo nga sobra sa timbang.

Dili igsapayan kung unsang pagkaon ang gisunod sa usa ka tawo, hinungdanon nga mokaon sa medyo gamay nga bahin ug hugot human sa 2-3 ka oras.

Kompleto nga pagsalikway sa asukal

Madugay na nga nahibal-an nga ang asukal usa sa labing makadaot nga mga produkto sa kahimsog sa tawo. Gisugyot nga likayan kini alang sa tanan nga nagtinguha nga ipaubos ang lebel sa mga hormone sa dugo ug gusto nga makuha ang sobra nga sentimetro. Dugang pa, ang produkto kinahanglan nga itapon alang sa mga gusto nga mag-ayo sa lawas ug maningkamot nga mamentinar ang himsog nga himsog nga estilo sa kinabuhi.

Kung ang kinatibuk-ang kantidad sa asukal sa dugo hinungdanon nga gipataas sa usa ka kritikal nga lebel, kinahanglan nimo nga biyaan dili lamang ang puro nga produkto, sweets ug tsokolate, apan limitahan usab ang gidaghanon sa mga prutas. Kini nga mga produkto naglangkob sa fructose, nga, bisan kung mas gamay, apan nagdugang pagtaas sa insulin ug dili maayo nga makaapekto sa bisan unsang pagkaon.

Sport ug ehersisyo

Ang mga regular nga klase sa fitness makatabang sa dali nga pagkunhod sa insulin, pagtabang, sa ingon, ang usa ka tawo nga mawad-an sa gibug-aton sa labing madali ug mahimo’g makuha ang mga volume. Sama sa gipakita sa daghang mga pagtuon, maayo nga gidisenyo ug husto nga gihimo ang mga ehersisyo usa ka epektibo nga pamaagi aron madugangan ang kinatibuk-ang lebel sa pagkasensitibo sa insulin.

Mahinungdanon kaayo ang kalihokan sa physiological alang sa mga pasyente nga dugay na nga tambok o mahait nga tipo nga diabetes. Kini nga mga tawo giawhag nga maghiusa sa lainlaing pagbansay sa light weight ug dinamikong ehersisyo nga aerobic. Busa mahimo nimong mapagaan ang tibuuk nga gidaghanon sa insulin ug magsugod sa pagkawala sa timbang.

Cinnamon

Aron maminusan ang pagkunhod sa kantidad sa insulin, kinahanglan nimo idugang ang cinnamon sa imong mga ilimnon ug pinggan matag adlaw. Kini usa ka makapahimuot, humot nga panakot, ingon usab usa ka labi ka mapuslanon nga produkto. Adunay daghang mga antioxidant sa cinnamon nga hingpit nga nag-ayo sa lawas ug nanalipod batok sa kalagmitan sa kanser. Kini igo nga mag-konsumo hangtod sa duha ka gramo nga panimpla matag adlaw ug mahimo ka makakuha og hinungdanon kaayo nga kaayohan alang sa lawas.

Ang pagdumili sa paspas nga carbohydrates

Ang mga modernong pagkaon nga pino, puno sa dali, dili-karbohidrat, usa ka hinungdan nga bahin sa maayong nutrisyon alang sa kadaghanan sa mga tawo. Ang maong makadaot nga mga produkto kinahanglan isalikway.

Ang paggamit sa mga paspas nga karbohidrat mahimong mogiya sa usa ka tawo nga grabe ka grabe nga mga pagkadaut sa lawas.

Siguruha nga basahon: Mga hinungdan sa pagkunhod sa gidaghanon sa dughan sa panahon sa pagkawala sa timbang. Epektibo nga mga paagi aron makaluwas sa usa ka bust

Sa paggamit niini, ang daghang gidaghanon ug makuyaw nga pagkasensitibo sa insulin dili malikayan. Sa samang higayon, ang mga pinino nga mga produkto sa karbohidrat gihulagway sa usa ka taas nga glycemic index.

Ang GI usa ka espesyal nga sukod nga sukod sa katakus sa bisan unsang produkto nga adunay direkta nga epekto sa kinatibuk-ang lebel sa asukal ug diabetes. Aron epektibo nga malikayan kini, kinahanglan nimo nga tangtangon gikan sa menu ang tanan nga posible nga mga sweets, mga pan nga homemade. Kini nga mga produkto mahimong epektibo nga mapulihan sa yano nga mga prutas.

Usa ka dali nga pagkinabuhi mao ang usa ka direkta nga paagi aron madugangan ang asukal

Nasulti na sa itaas nga aron mapadali ang pagkunhod sa tibuuk nga lebel sa insulin, gitinguha nga dalhon ang labing epektibo, regular nga mga pagkarga sa adlaw-adlaw nga regimen. Kung dili kini mahimo, kung ang pasyente adunay sedentaryong trabaho, angay nga ipakilala ang labing gamay nga kalihokan. Tino nga kapilian ang pagbisita sa fitness center, igo na nga igo aron maglakaw nga mga lakaw ug maghimo gagmay nga mga ehersisyo matag karon ug unya.

Pagpuasa ug Kinasayuran nga Pagpuasa

Kung gisulod nimo ang regular nga pagpuasa sa imong pagkaon, mahimo ka epektibo ug dali kaayo nga pagbug-aton sa timbang ug pagminus sa lebel sa hormone. Ang isyu sa pagpuasa kinahanglan hisgutan uban sa imong doktor. Mag-conduct siya og usa ka minimum nga medikal nga eksaminasyon ug mahibal-an kung unsang mga post ug kung unsa ka daghang oras ang gitagana aron makaayo sa lawas. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang dugay nga pag-undang sa pag-undang ug ang wala’y kaloriya nga mga pamaagi sa nutrisyon makahimo sa kamahinungdanon nga makunhuran ang kinatibuk-ang kahimsog sa usa ka tawo. Tungod niini, kinahanglan ang konsultasyon sa doktor.

Kung ang pag-obserbar sa mga post hinungdanon kaayo nga huptan kini nga tama, apan kinahanglan usab nga makagawas gikan sa mga pagdili, labi na sa usa ka kahimtang diin ang pag-undang sa panahon dugay na.

Fiber sa pagkaon

Ang hibla usa ka elemento nga kanunay nga kulang sa lawas sa tawo. Pagsugod sa paggamit sa mga pagkaon nga napuno sa lanot, kini molihok nga wala’y daghang paningkamot aron makunhuran ang gibug-aton.Giunsa molihok ang fiber? Ang panguna nga positibo nga epekto sa kini nga elemento gipasukad sa katakus sa pagsuhop sa tubig ug sa katakus nga mausab ngadto sa usa ka klase nga gel sa pagkalot. Kini epektibo nga nagpahinay sa paglihok sa pagkaon pinaagi sa tiyan ug tinai. Gipaundang niini ang pagbati sa nagkagrabe nga kagutom ug hingpit nga nagpadayon ang gitakda nga lebel sa insulin. Kung gusto nimo pun-on ang imong diyeta nga adunay fiber, kinahanglan nga mosulod ka sa menu sa ingon nga mapuslanon nga mga produkto sama sa:

• Ang mga green nga smoothies uban ang tanan nga mga klase sa mga berry ug mga prutas nga pana-panahon,
• Lahi nga plano sa tibuuk nga mga produkto sa lugas. Kinahanglan nila nga ilisan ang gipasinaw ug hinlo nga mekaniko,
• Usa ka lainlaing gulay

• Ang mga bakaw nga maayo alang sa lawas, maingon man mga nuts ug liso nga flaks.

Ang mga pagkaon nga dato sa hibla mahimong makunhuran ang kantidad sa insulin sa dugo, dali nga mapalig-on ug ipasig-uli ang buhat sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo ug mapalambo ang paglihok sa digestive tract.

Pag-inom sa green nga tsaa

Kini nga lab-as nga ilimnon dili gyud kasaligan ug mapuslanon alang sa matag tawo. Ang tsa naglangkob sa usa ka espesyal nga antioxidant nga nailhan nga catechin. Sumala sa mga pagtuon, kini nga elemento naghatag hinungdan nga tabang sa pagpakigbatok sa naugkat nga pagsukol sa insulin.

Ang mga isda ug himsog nga tambok

Adunay daghang mga hinungdan sa pagkaon sa mga tambok nga pagkaon. Dili kini bahin sa piniritong pagkaon, apan ang mga isda nga himsog sa mga termino sa tambok nga sulud ug pipila nga mga pagkaon. Ang usa ka tawo nga adunay taas nga lebel sa insulin gikinahanglan nga maglakip sa mga mosunud nga pagkaon matag adlaw:

1. Herring, fatty salmon, talagsa nga mackerel, sardinas,
2. Avocado
3. Mga liso ug mani,
4. Wala Gikas nga Olive Oil,
5. Greek nga yogurt.

Kini nga mga produkto adunahan sa Omega-3 ug taas nga kalidad nga protina. Adunay sila usa ka tinuud nga hinungdanon nga epekto sa lawas.

Siguruha nga basahon: Mga kapilian alang sa paggamit sa mga cloves kung gusto nimo mawad-an sa gibug-aton

Sumala sa daghang mga pagtuon, ang mga tawo nga nag-antus sa mga problema sa insulin ug nag-ubos sa himsog nga mga tambok dali nga makunhuran ang ilang kinatibuk-ang pagbatok niini. Ang mga matambok nga pagkaon adunay usa ka talagsaon nga positibo nga epekto sa lawas.

Pagkaon sa Hustong Protein

Ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa himsog nga protina nagpaposible dili lamang aron epektibo nga makontrol ang gibug-aton ug mga sukod sa lawas, apan usab ang lebel sa insulin. Ang usa ka susama nga protina mahimong makuha gikan sa mga produkto nga gilista sa itaas, ingon man gikan sa pagkaon sa manok ug karne sa pabo. Kini usab girekomenda nga mokaon kanunay nga karne sa karne.

Angay nga hinumdoman nga dili tanan nga mga produkto sa protina ug dili sa bisan unsang kantidad parehas nga mapuslan alang sa mga tawo.

Kung mogamit ka daghang protina, mahimo’g makahatag kini sa eksaktong kaatbang nga epekto. Ang usa ka susama nga resulta nga nakab-ot uban ang sobra nga pagkonsumo sa whey ug ordinaryong casein, nga naa sa gatas, maingon man sa karne. Kung mogamit ka nga sobra nga gidaghanon sa kini nga produkto, mahimo ka makakuha sa ingon nga usa ka hormonal jump, nga naobserbahan sa usa ka himsog nga tawo pagkahuman sa pagkaon sa tinapay. Nagpasabut kini nga kinahanglan ka mag-amping sa mga protina.

Kinatibuk-ang mga tip ug mga pasidaan

Lakip sa tanan nga mga tip ug rekomendasyon nga gilista sa ibabaw, gitambagan ka sa mga doktor nga makatulog ka pa. Kung wala’y paagi aron mapataas ang tibuuk nga oras ug gidugayon sa pagkatulog, nan ang tanan kinahanglan buhaton aron mapadayon kini hangtod sa kataas. Ang labi ka kalidad nga pagtulog ug pagpahulay naa sa kinabuhi sa usa ka tawo, ang labi ka lig-on ang kinatibuk-ang lebel sa hormone sa iyang lawas. Kung padayon nimo nga kontrolon kini nga hormone, mahimo nimo makontrol ang imong gibug-aton nga dili kaayo epektibo.

Kung gusto nimo makuha ang usa ka dali nga positibo nga sangputanan sa pagkawala sa timbang, kini nga pamaagi mahimong labing epektibo.

Agig dugang sa pag-establisar sa imong pagkatulog, pag-relaks ug nutrisyon, kinahanglan nga hatagan nimo ang pagtagad sa mosunod nga dugang nga mga tip:

• Mahinungdanon ang pag-focus sa kalampusan ug pagrekord sa mga nahimo.
• Gisugyot nga maghimo usa ka espesyal nga lista sa pagkontrol alang sa matag adlaw. Gikinahanglan nga isulat ang mga lagda ug mga bahin sa mga pagkaon nga anaa niini, ingon man usab pag-ayo sa pagpangaon.
• Takus kini nga kanunay paghimo og mga nota bahin sa imong kaugalingon, ingon man bahin sa mga butang nga kinahanglan nimo nga pagtrabaho matag adlaw, pag-usab ug pag-ayo sa imong lawas.
• Kung adunay gamay nga pagsalig sa kaugalingon, maayo nga pangutan-on ang usa sa mga paryente nga dili malikayan nga kontrolon ang proseso sa pag-obserbar sa husto nga nutrisyon ug pagpadayon sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.

Sa parehas nga oras, ang espesyal nga atensyon kinahanglan ibayad sa kinatibuk-ang oras sa pagtambal. Dili kinahanglan nga sulayan nga dali nga mabag-o ang imong batasan, kinahanglan nimo kini hinay-hinay aron dili ipaila ang lawas ngadto sa grabe nga tensiyon. Ang bisan unsang pagbag-o nagkinahanglag oras, nga labi ka hinungdanon sa kaso sa imong kaugalingon nga kahimsog.

Ayaw usba dayon ang imong pagkaon, sa proseso sa pagkunhod sa sobra nga timbang ug lebel sa hormone, hinungdanon ang pag-anam. Kinahanglan nga magsugod ka sa pag-apil sa pipila nga mga pagkaon gikan sa menu, ug dayon hinayhinay nga gipaila-ila ang dietary fiber ug himsog nga tambok sa pagkaon.

Sa proseso sa pagbawi, dili nimo kinahanglan tugutan ang usa ka sobra nga gidaghanon sa fiber ug himsog nga carbohydrates. Kini nga mga produkto kinahanglan nga ipanghatag sa mga bahin ug pagaut-uton sa mga bahin sa tibuok adlaw. Ingon usab, ayaw kalimti ang pagkalainlain. Hinungdan nga ipanghatag ang intake sa mga protina, himsog nga tambok ug utanon, ug wala magpunting sa bisan unsang us aka produkto.

Panapos

Pinasukad sa nahauna nga nahisgutan, mahimong makahinapos nga kini nadugangan nga insulin nga kanunay nga hinungdan sa pagkansela sa tanan nga mga paningkamot nga gitumong sa pagkawala sa timbang. Kinahanglan nga tagdon ang gipahigayon nga modernong panukiduki ug pagkaon ang mga himsog nga pagkaon nga makatabang pagpakunhod sa lebel sa insulin. Makawala ang peligro sa pag-uswag sa makuyaw nga diabetes ug labi ka makapauswag sa lawas.