Ang kinabuhi nga wala sing tamis ug uban pang mga mitolohiya sa diabetes

Ang Nobyembre 14 mao ang World Diabetes Day. Niini nga adlaw, natawo ang physiologist nga si Frederick Grant Bunting, kinsa kaniadtong 1921, kauban ang iyang mga kauban, nakadiskubre sa insulin, usa ka hormone nga nag-regulate sa glucose sa dugo. Ang insulto makatabang sa pagbungkag sa mga karbohidrat ug asukal, nga nahimo kini nga enerhiya alang sa lawas.

Gihatag ang Bunting sa Nobel Prize alang sa pagdiskubre sa insulin. Usa ka tuig ang nakalabay, giluwas sa siyentista ang kinabuhi sa usa ka 14-anyos nga batang lalaki nga adunay diabetes pinaagi sa pag-inject kaniya.

Unsa man ang diabetes?

Ang diabetes mellitus usa ka karbohidrat nga metabolismo nga sakit nga gihulagway sa taas nga asukal sa dugo. Adunay duha ka punoan nga porma sa sakit:

Type I - kung ang lawas dili makahatag igo nga insulin ug ang mga pasyente napugos nga kanunay mag-inject sa mga hormone,
Tipo II - kung ang insulin gihimo sa normal o bisan daghang pagtaas sa gidaghanon, apan ang lawas dili magamit nga epektibo, tungod kay ang mekanismo sa pakigsulti sa mga selyula nabuak. Ang mga pasyente nga tipo sa diabetes sa Type II gireseta sa mga tambal sa pagkaon ug hypoglycemic.

Ang type I diabetes mellitus mahitabo sa gibana-bana nga 10-15% sa mga kaso, ug ang type II diabetes account sa 85-90%.

8% sa populasyon sa kalibutan ang mga diabetes

Sumala sa UN, kapin sa 400 milyon nga mga tawo sa tibuuk kalibutan ang nag-antos sa diabetes (labaw sa 8% sa kinatibuk-ang populasyon), ug 1.5 milyon nga mga tawo ang namatay tungod sa mga sangputanan sa kini nga sakit matag tuig.

Ingon sa gipahayag sa Ministry of Health sa Russian Federation, sa among nasud ang gidaghanon sa mga pasyente nga adunay type II diabetes nagdugang tuig-tuig sa 6% ug mahimong molapas sa 15 milyon sa 2030. Sumala sa datos alang sa 2015, kapin sa 4 milyon nga mga Ruso ang nadayagnos nga adunay diabetes.

Bisan pa sa kamatuoran nga karon ang diabetes usa sa mga panguna nga hinungdan sa pagkadaut ug pagka-mortal kauban sa kanser ug mga sakit sa cardiovascular, adunay daghang mga sayop nga pagsabut sa palibot niini. Kasagaran ang mga tawo dili igo nga nahibal-an sa tinuod nga mga hinungdan ug mga sangputanan sa sakit. Ang TASS nagbulag sa mga mito gikan sa mga kamatuoran.

Kung adunay daghang daghang asukal, mahimo ikaw adunay diabetes.

Tungod sa ngalan, daghan ang nagtuo nga ang pag-konsumo sa daghang mga asukal modala sa diabetes. Dili kini ang tinuod. Wala’y ebidensya nga ang asukal mismo mismo ang hinungdan sa diabetes. Bisan pa, ang pagkaadik sa mga tam-is nakaamot sa hilabihang katambok, nga sa baylo nagdugang ang risgo sa pagpalambo sa type II diabetes. Sama sa alang sa type I diabetes, wala’y gugma sa asukal, tungod kay kini nga klase usa ka sakit nga genetic.

Kung ang usa ka tawo sobra sa timbang, sigurado siyang magkasakit, ug ang diabetes dili hulga sa panit

Ang sobrang pag-inom ug usa ka hinay nga estilo sa kinabuhi makapadako sa posibilidad nga maugmad ang type II diabetes, apan ang uban pang mga hinungdan, sama sa genetics o edad, nakaapekto usab niini. Busa, ang pagkompleto wala magpasabut nga ang usa ka tawo kinahanglan adunay diabetes.

Ang sakit mahimong makaapekto sa mga tawo nga adunay bisan unsang lahi sa panglawas. Ang tipo nga mga diabetes sa lawas adunay normal nga gibug-aton.

Ang napanunod nga diabetes giapilan, ang mga anak sa mga pasyente nga pasyente nga adunay sakit nga sakit sa pasyente sigurado nga magkasakit

Una, dili ang diabetes mismo ang gipasa, apan usa kini ka hilig. Busa, kini hinungdanon nga dili magpabaya sa paglikay - husto nga nutrisyon ug kalihokan sa lawas.

Sama sa alang sa kalagmitan sa pagpalambo sa sakit, sumala sa mga endocrinologist, 25-30% kung ang parehong mga ginikanan adunay type I diabetes, ug 70-80% kung ang inahan ug amahan nag-antos sa type II diabetes. Sa kaso sa sakit nga usa ra ka sakop sa pamilya, ang peligro nga maugmad ang sakit nga pagkunhod.

Angay nga matikdan nga bisan kung wala sa mga paryente ang masakiton, usa ka dali nga pagkinabuhi ug sobrang pagkaon, nga nagdala sa hilabihang katambok, mahimong makaapekto sa pag-uswag sa diabetes.

Ang usa ka tawo diha-diha dayon makaamgo nga siya adunay diabetes, tungod kay siya mibati nga dili maayo

Ang mga timailhan ug sintomas sa diabetes dili kanunay gipahayag. Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka tawo nga nag-antos sa usa ka sakit mahimo nga wala’y pagkahibalo sa iyang kahimtang. Busa, hinungdanon nga kanunay magpaagi sa usa ka naandan nga pagsusi ug pag-eksamin sa dugo.

Kung kanunay ka nga gisakit sa kauhaw, nabalaka bahin sa kanunay nga pag-ihi ug kakapoy, mas maayo nga susihon ang dugo alang sa asukal. Tanan kini mga simtomas sa diabetes.

Kasagaran nga mga timailhan sa glucose sa dugo (tudlo sa tudlo): sa usa ka walay sulod nga tiyan - 3.3-5.5 mmol / L, pagkahuman sa pagkaon - 7.8 mmol / L.

Ang diabetes usa ka tudling-pulong, ang mga komplikasyon makapatay sa pasyente o mahimo siyang baldado

Ang diabetes mellitus peligroso sa posible nga mga komplikasyon, lakip ang mga stroke, atake sa kasingkasing ug pagkawala sa panan-aw. Bisan pa, ang mga moderno nga tambal, mga glucometer (mga aparato alang sa pagsukod sa glucose sa dugo) ug ang mga bag-ong pamaagi sa therapy nagtugot kanimo sa pagkontrol ug pag-adjust sa lebel sa asukal ug makahimo nga epektibo nga malikayan ang mga komplikasyon.

Diabetic dili makakaon sa sweets

Sa tinuud, ang pagdiyeta sa usa ka tipo nga pasyente sa diabetes nga nahibal-an kung unsaon pagpugong ang iyang sakit (pamilyar sa mga lagda sa insulin therapy ug usa ka sistema sa pag-ihap sa karbohidrat) dili gyud lahi sa pagkaon sa usa ka himsog nga tawo.

Ang mga tawo nga adunay type II diabetes wala gyud girekomenda nga mag-inom sa mga pagkaon nga adunay asukal ug asukal ("paspas" nga carbohydrates). Kinahanglan nimo usab nga limitahan ang imong paggamit sa tambok. Kana mao, igo na alang sa mga pasyente nga sundon ang mga prinsipyo sa usa ka himsog nga pagkaon, nga naglakip sa mga produkto nga adunay glucose.

Ang dugos ug prutas imbis asukal mahimong mokaon sa walay kutub nga gidaghanon.

Ang Fructose sa dugos nagdugang mga lebel sa glucose sa dugo sama sa regular nga asukar.

Sama sa alang sa mga prutas, kinahanglan nimo nga hunahunaon nga dugang pa sa mga hibla ug bitamina, sila adunay daghang daghang mga karbohidrat, nga mahimong hinungdan sa pagtaas sa asukal sa dugo. Busa, gikinahanglan nga mokonsulta sa doktor bahin sa mga tipo ug kadaghan sa mga prutas nga mahimong iapil sa pagkaon.

Posible ba nga makakuha og diabetes gikan sa mga tam-is?

Sulod sa daghang mga tuig nga wala molampos nakigbisog sa DIABETES?

Ulo sa Institute: "Mahingangha ka kung unsa kadali kini maayo ang diabetes pinaagi sa pagkuha niini matag adlaw.

Ang usa ka matam-is nga kinabuhi kanunay nga hinungdan sa mga problema sa kahimsog. Mahimo ba adunay diabetes gikan sa mga tam-is? Sumala sa WHO, sa Russia siyam ug tunga sa milyon nga mga tawo ang opisyal nga narehistro sa diabetes. Sumala sa mga pagtagna sa medisina, sa 2030 kini nga numero sa Russian Federation moabot sa 25 milyon.

Wala pa sila magkinahanglan og medikal nga pagtambal, apan kinahanglan nga usbon ang ilang estilo sa kinabuhi aron dili mamatay nga wala mamatay gikan sa mga epekto sa diabetes. Ang pagbayad alang sa gugma sa barato nga mga tam-is mahimo nga diabetes.

Ang bisan kinsa nga gradwado sa eskuylahan kinahanglan nga makasulbad sa sistema sa mga managsama nga ekwasyon, apan dili siya makahimo sa paghimo og usa ka aerobic ehersisyo nga regimen alang sa iyang kaugalingon, nga katumbas sa iyang mga abilidad, o usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon. Samtang, ang Ministry of Health nagpasidaan: "Ang mga sweets naghagit sa diabetes!" Ang tanan ba nga carbohydrates peligroso alang sa himsog nga mga tawo, ug sa unsa nga kantidad?

Mga hinungdan sa diabetes

Daghang mga doktor ang nag-ingon nga ang diabetes, labi na ang ikaduha nga tipo, usa ka pagbayad alang sa estilo sa kinabuhi ug mga kagustuhan sa gastronomic. Kung mokaon kita dili tungod kay gigutom kita, apan aron mapuno ang atong oras, aron mapataas ang atong kahimtang ug bisan pa sa pasibo nga oras, ang dili maayo nga mga pagbag-o sa endocrine system dili malikayan. Ang panguna nga simtomas sa usa ka sakit nga asymptomatic mao ang pagdugang sa asukal sa dugo, nga mahimong makita sa bisan unsang regular nga pagsusi.

Ang sistema sa digestive nagbungkag sa asukal gikan sa karbohidrat (pastry, cereal, pasta, patatas, sweets, bunga) ngadto sa glucose, fructose, ug sukrosa. Ang glucose ra ang naghatag og lunsay nga enerhiya sa lawas. Ang lebel niini sa himsog nga mga tawo gikan sa 3.3-5.5 mmol / L, 2 nga oras human sa usa ka pagkaon - hangtod sa 7 mmol / L. Kung molabi ang lagda, posible nga ang usa ka tawo adunay sobra nga pagkaon nga mga tam-is o naa na sa kahimtang sa prediabetes.

Ang panguna nga hinungdan sa pagtunga sa type 2 diabetes mao ang pagbatok sa mga selyula sa ilang kaugalingon nga insulin, nga gipatungha sa lawas nga sobra. Ang tambok nga kapsula nga nagsira sa selyula sa panahon sa tipo sa tiyan, kung ang mga tindahan sa tambok gitapok sa tiyan, gipaubos ang pagkasensitibo sa hormone. Ang tambok sa Visceral, nga nahimutang sa lawom nga bahin sa mga organo, gipukaw ang paghimo sa mga hormone nga naghagit sa type 2 nga diabetes.

Ang panguna nga gigikanan sa tambok nga gibutang sa mga organo dili taba, ingon sa gihunahuna sa daghang tawo, apan ang dali nga karbohidrat, lakip ang mga tamis. Lakip sa ubang mga hinungdan:

Ang pagkasayup - ang una ug ikaduha nga klase sa diabetes adunay usa ka genetic predisposition (5-10%), mga kondisyon sa gawas (kakulang sa pag-ehersisyo, sobra nga katambok) makapadako sa litrato,
Impeksyon - ang pipila ka mga impeksyon (bukol, Coxsackie virus, rubella, cytomegalovirus mahimo’g hinungdan sa pagsugod sa diabetes,
Sobrang katambok - adipose tissue (index sa mass sa lawas - labaw pa sa 25 kg / sq. M) nagsilbing usa ka babag nga nagpamenos sa paglihok sa insulin,
Ang hypertension uban ang hilabihang katambok ug diabetes giisip nga usa ka dili mabulag nga trinidad,
Atherosclerosis - mga sakit sa metabolismo sa lipid nag-amot sa pagporma sa mga plata ug pag-higpit sa higdaanan sa vascular, ang tibuuk nga lawas nag-antos gikan sa dili maayo nga suplay sa dugo - gikan sa utok hangtod sa labing ubos nga mga tumoy.

Ang mga tawo nga hamtong sa edad nameligro usab: ang una nga balud sa epidemya sa diabetes nga natala sa mga doktor pagkahuman sa 40 ka tuig, ang ikaduha - pagkahuman sa 65. Ang diyabetes gipares sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo, labi na kadtong nagahatag dugo sa pancreas.

Sa 4% sa mga bag-ong naapil matag tuig nga nag-uban sa ranggo sa mga diabetes, 16% ang mga tawo nga kapin sa 65.

Ang mga pasyente nga adunay mga pathology sa hepatic ug renal, mga babaye nga adunay ovary nga polycystic, mga tawo nga gusto sa usa ka sedentary lifestyle, ingon man usab ang tanan nga nagkuha og mga tambal nga steroid ug uban pang mga lahi sa mga tambal, nagsagol usab sa makapasubo nga lista.

Mahimo ka makadawat og diabetes sa panahon sa pagmabdos. Kung ang gibug-aton sa bag-ong natawo nag-uswag sa 4 kg, kini nagpaila nga ang babaye adunay usa ka paglukso sa asukal sa panahon sa gestation, ang pancreas agig dugang nga produksiyon sa insulin ug ang pagtaas sa gibug-aton sa fetus. Ang usa ka bag-ong natawo mahimo nga himsog (siya adunay kaugalingon nga sistema sa pagtunaw), apan ang iyang inahan naa na sa prediabetes. Sa peligro ang mga nauna nga mga bata, sanglit ang ilang pancreas naporma nga dili kompleto.

Mga timailhan nga gipuno nimo ang daghang asukal sa kini nga video

Diabetes: Mga Mitolohiya ug Tinuod

Ang mga pagpatin-aw sa mga eksperto bahin sa nutrisyon sa usa ka diabetes dili kanunay nga masabtan sa wala makasinati, mao nga ang mga tawo naghinamhinam nga gipakaylap ang mga mito, nga nagpalambo sa mga bag-ong detalye.

Ang tanan nga mokaon daghang daghan nga mga taming sigurado nga adunay sakit nga diabetes. Kung balanse ang pagkaon ug normal ang mga proseso sa metaboliko, igo nga gihatag ang atensyon sa sports ug wala’y mga problema sa genetic, himsog ang pancreas, mga sweets nga adunay kalidad nga kalidad ug sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon mapuslanon lamang.
Makakuha ka gikan sa diabetes uban ang folk remedyo. Ang tambal nga herbal mahimong magamit lamang sa komplikado nga pagtambal, ang endocrinologist lamang ang mag-adjust sa dosis sa insulin ug mga hypoglycemic nga tambal sa kini nga kaso.
Kung adunay mga diabetes sa pamilya, ang kalagmitan sa pagpalambo sa diabetes hapit sa 100%. Uyon sa tanan nga mga rekomendasyon, usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, ang peligro sa pagpatay sa imong pancreas gamay.
Makatabang ang alkoholikong ilimnon sa dugo. Kung wala’y insulin, tinuud nga gisulay nila ang pagtratar sa mga diabetes. Apan ang usa ka mubo nga panahon nga pagbag-o sa glucometer gipasabut lamang sa kamatuoran nga ang alkohol nagdumala sa paghimo sa glucogen pinaagi sa atay, apan seryoso nga gibalewala ang tanan nga mga gimbuhaton.
Ang asukal mahimong mapulihan sa luwas nga fructose. Ang sulud sa kaloriya ug glycemic index sa fructose dili labing ubos sa pinino nga asukal. Kini masuhop sa labi ka hinay, busa ang mga sangputanan alang sa lawas dili kaayo matupngan, bisan unsang kaso, ang mga tigpamaligya lamang ang nag-isip nga kini usa ka produkto sa pagdiyeta. Ang mga sweetener dili usab usa ka kapilian: labing maayo, kini wala’y kapuslanan nga balasto, ug labing grabe, grabe nga mga carcinogens.
Kung ang usa ka babaye adunay taas nga asukal, dili siya kinahanglan magmabdos. Kung ang usa ka batan-on nga himsog nga babaye sa tibuuk wala’y mga komplikasyon gikan sa diabetes, kung nagplano sa usa ka pagmabdos, kinahanglan lang nga moagi sa usa ka pagsusi nga adunay taas nga posibilidad nga ang mga doktor dili batok sa pagmabdos
Sa taas nga asukal, ang pag-ehersisyo kontra. Ang kalihokan sa kaunuran usa ka kinahanglanon alang sa pagtambal sa diabetes, ingon nga kini makatabang sa pagpalambo sa metabolismo ug pagsuyup sa glucose.

Sa video makit-an nimo ang usa ka interbyu sa presidente sa Russian Diabetes Association M.V. Si Bogomolov, nagkomento sa tanan nga mga hitabo ug mga kamatuoran bahin sa diabetes.

Ang paghatag sa mga tam-is ug paglikay sa diabetes

Duha ka-katlo sa mga tambok nga mga tawo adunay mga problema sa pagsuyup sa asukal. Wala kini magpasabut nga kung magdumili ka sa mga cake, mga tam-is ug matam-is nga soda, awtomatik ka nga wala iapil gikan sa peligro nga grupo. Gipunting ang gibug-aton sa timbang pinaagi sa kanunay nga presensya sa paspas nga mga karbohidrat sa pagkaon:

Puti nga gipasinaw nga bugas,
Mga produkto sa Confectionery nga premium nga harina,
Pino nga asukal ug fructose.

Ayaw sulayan ang kusog sa imong metabolismo sa tabang sa mga produkto nga adunay sulud, hinay nga pagproseso nga karbohidrat:

Brown nga paddy rice
Mga produkto sa panadako gikan sa haras nga wholemeal nga adunay bran,
Ang bugas nga lugas sa lugas
Brown asukal.

Kung ang mga timailhan sa metro dili makabalda, mahimo usab nimo mapalipay ang imong kaugalingon sa tsokolate o saging - natural nga antidepressant nga nagpalambo sa paghimo sa endorphin - usa ka hormone nga maayo ang kahimtang. Mahinungdanon ang pagpugong niini aron ang pagpahawa sa stress sa tabang sa mga pagkaon nga taas og kaloriya dili usa ka kinaiya. Una sa tanan, kini nga pasidaan mapadapat sa mga tawo nga ang konstitusyon sa lawas dali nga matambok o adunay mga paryente nga adunay diabetes sa pamilya.

Kung labing menos pipila sa mga hinungdan sa mga risgo sa diabetes karon, ang paglikay kinahanglan nga matubag sa labing sayo. Ang mga sukaranang baruganan niini yano ug dali makuha.

Ang husto nga pagkaon. Ang mga ginikanan kinahanglan nga kontrolon ang pamatasan sa pagkaon sa mga bata. Sa Amerika, diin ang usa ka soda bun giisip nga usa ka ordinaryo nga meryenda, usa sa ikatulo sa mga bata nga nag-antos sa hilabihang katambok ug type 2 nga diabetes.
Pagkontrol sa kalibanga. Dili mahimo ang pagproseso sa glucose kung wala’y limpyo nga tubig pa. Gipagaan niini ang dugo, gipugngan ang pagporma sa mga clots sa dugo, pagpaayo sa pag-agos sa dugo ug metabolismo sa lipid. Usa ka baso nga tubig sa wala pa mokaon kinahanglan nga mao ang sagad. Wala’y ubang mga ilimnon nga mopuli sa tubig.
Ubos nga pagkaon sa karbula Kung adunay mga problema sa pancreas, ang gidaghanon sa mga lugas, pastry, mga utanon nga nagtubo sa ilawom sa yuta, ang mga tam-is nga prutas kinahanglan maminusan. Mahimo kini nga makunhuran ang luwan sa endocrine system, makatabang sa pagkawala sa timbang.
Ang labing taas nga kaunuran nga kaunuran. Ang adlaw-adlaw nga pisikal nga kalihokan nga katumbas sa edad ug kahimtang sa kahimsog usa ka kinahanglan alang sa pagpugong dili lamang sa diabetes, apan usab mga pathology sa cardiovascular ug daghan pang uban nga mga problema. Ang labi ka kusug mahimo’g mapuli pinaagi sa paglakaw sa presko nga hangin, pagsaka sa hagdanan (imbes sa usa ka elevator), aktibo nga dula sa mga apo, ug bisikleta imbes usa ka awto.
Ang tama nga reaksyon sa stress. Una sa tanan, kinahanglan naton likayan ang mga kontak sa mga agresibo nga tawo, mga pesimista, mga pasyente nga adunay dili maayo nga kusog, pagsulay nga magpadayon ang kalinaw sa bisan unsang kalikopan, dili mag-antos sa mga paghagit. Ang pagdumili gikan sa dili maayo nga batasan (alkohol, sobrang pag-inom, pagpanigarilyo), nga nagpahupay sa tensiyon, makatabang nga mapalig-on ang sistema sa nerbiyos ug resistensya. Kinahanglan usab nga bantayan nimo ang kalidad sa pagkatulog, tungod kay ang kanunay nga kakulang sa tulog nakaapekto dili lamang sa kahimsog sa pangisip.
Tukma sa pagtambal sa mga katugnaw. Tungod kay ang mga virus makahimo sa pag-triggering sa usa ka proseso sa autoimmune nga naghagit sa pag-uswag sa diabetes, ang mga impeksyon kinahanglan nga ma-expose sa labing madali. Ang pagpili sa mga tambal kinahanglan dili makadaot sa pancreas.
Pag-monitor sa mga timailhan sa asukal. Ang modernong ritmo sa kinabuhi dili magtugot sa tanan nga hatagan igong pagtagad ang ilang kahimsog.Ang matag tawo nga nameligro sa diabetes kinahanglan kanunay nga magbantay sa lebel sa asukal sa balay ug sa laboratoryo, pagrekord sa mga pagbag-o sa talaarawan, ug pagkonsulta sa usa ka endocrinologist.

Sumala sa International Diabetes Association, adunay 275 milyon nga mga diabetes sa tibuuk kalibutan. Di pa dugay, ang mga pamaagi sa pagtambal, ug sa tinuud nga kinaiya sa kini nga sakit, nausab gyud, sa mga doktor ug mga pasyente. Ug bisan kung ang bakuna sa diabetes wala pa maimbento, ang mga diabetes adunay oportunidad nga magpadayon sa usa ka normal nga sukdanan sa pagkinabuhi. Daghan sa ila ang nakab-ot ang taas nga sangputanan sa palakasan, politika, ug art. Ang problema gipakubus lamang pinaagi sa atong pagkawalay alamag ug pagkawalay-hunong, nga gigamhan sa sayop nga mga ideya ug paghukom. Mahimo bang molambo ang diabetes mellitus gikan sa mga tam-is?

Dili kini mga sweets nga nagdala sa diabetes, apan ang sobra nga gibug-aton nga katunga sa mga Ruso sa bisan unsang edad adunay. Dili igsapayan kung giunsa nila pagkab-ot kini - mga cake o sausage.

Ang programa nga "Mabuhi nga himsog" sa video, diin ang giingon ni Propesor E. Malysheva bahin sa mga mito sa diabetes, usa pa nga pagkumpirma niini:

Mahimo ba ako makakuha og diabetes gikan sa pagkaon sa tanan nga matam-is?

Pangutana: Kumusta. Natan-aw nako ang usa ka programa bahin sa diabetes, nahadlok kaayo ko makuha kini. Pero ang tinuod nga ganahan kaayo ko sa mga sweets. Sultihi ako, posible ba nga makakuha og diabetes gikan sa pagkaon og matam-is nga sweets matag adlaw?

Tubag: Maayong hapon. Sa tinuud, gibuhat nimo ang tama nga butang nga imong gikahadlokan. Ang dili makontrol nga pagsuyup sa mga singot mao ang hinungdan sa pag-uswag sa diabetes, tungod kay sa kini nga higayon ang asukal nga natigum sa dugo, ug unya mikaylap sa tanan nga mga organo. Kini nga pagbalhin sa glucose ngadto sa enerhiya, ang hormone nga hormone nga gihimo sa pancreas.

Kung adunay daghang asukal sa dugo, ang pancreas kinahanglan nga "magpapawis" aron mahabol ang igo nga insulin. Sa ingon, ang organ sobra kaayo nga gibug-aton, nga usa ka dako nga stress alang kaniya. Ug ang kadugay sa tensiyon molungtad, labi nga ang mga pancreas mogawas.

Tungod sa pagkahinay niini, ang mga produksiyon sa insulin nagkagrabe ug ang diabetes mahimong molambo. Nagdugang ang kalagmitan sa kini nga sakit mahimo’g tambok. Aron dili makakuha og diabetes gikan sa mga sweets, mas maayo nga gamiton kini sa kasarangan.

(Posible ba nga makakuha kini og diabetes gikan sa mga katas)

Ang mga nuances sa pepper alang sa mga tawo nga adunay diabetes

Ang gidaghanon sa mga tawo nga naggamit sa paminta sa bisan unsang porma dili matino nga tino. Nahitabo kini tungod sa kamatuoran nga kini nga kantidad daghan kaayo, sama sa nahitabo sa kanela. Bahin niini, bisan sa diyabetes, daghan sa yano nga dili mahimong isalikway kini nga panimpla o sangkap sa usa ka salad o sinugba. Posible ba nga mokaon ang sili sa mga diabetes, kung unsang gidaghanon ug kung giunsa kini magamit?

Mahimo o dili paminta?

Naghisgot bahin sa paminta sa kadaghanan, kinahanglan nga hinumdoman nga ang produkto, ingon man ang artichoke sa Jerusalem, siguradong magamit alang sa diabetes, apan dili tanan sa mga tipo. Gipatin-aw kini labi pa sa yano: ingon sa nahibal-an, ang mga diabetes gipugos sa pagsunod sa usa ka piho nga higpit nga pagkaon. Gipasabut niini ang paggamit lamang sa mga pagkaon, ang lista usab adunay luya, nga wala madugangan ang ratio sa glucose o pagtaas, apan hinay kaayo.

Kinahanglan usab nga atimanon ang mga sangkap nga nakapaayo sa tibuuk nga kahimsog sa diabetes. Ang Pepper gitandi sa kini nga mga produkto, ikatandi sa subpestilence sa buyog. Himua kini nga Bulgarian, matam-is, pula o itom. Bisan pa, ang tanan nga mga lahi nga gipresentar adunay kaugalingon nga mga lagda alang sa paggamit, nga kinahanglan hisgutan nga gilain.

Bulgaria

Una sa tanan, kinahanglan nga isulti lamang ang mahitungod sa usa ka paminta sama sa Bulgaria. Ang kini nga produkto, bisan unsa ang kolor, bisan pula o dalag, kinahanglan nga hunahunaon:

usa ka talagsaon nga balay tipiganan sa labing lainlaing grupo sa mga bitamina (gikan sa A ug E, ingon man B1, hangtod sa B2 ug B6),
mineral (zinc, posporus, potassium, magnesium ug daghan pa).

Dugang pa, kini nga sangkap sa Bulgaria nahisakop sa mga nag-unang grupo sa mga produkto kauban ang soba, nga gihulagway sa usa ka mubu nga lebel sa kaloriya ug sa diabetes mellitus mahimo sila nga mahurot sa bisan, bisan ang kadaghanan, kadaghan.

Dugang pa, ang kampanilya nga paminta adunay sa niini nga sangkap ingon usa ka sangkap ingon ascorbic acid, nga adunay kalabotan niini, ang labing kanunay nga paggamit sa gipresentar nga utanon makahimo sa labing maayo ug labing epektibo nga pagsuporta sa immune system, pagkunhod sa presyon sa dugo ug pagbag-o sa mga kuwalipikado nga mga parameter sa dugo.

Tungod kay daghan sa mga nakasinati sa diabetes mellitus ang nahisakop sa grupo sa mga tawo nga adunay sobra ka taas nga indeks nga alang sa pagdugang sa presyon sa dugo sa literal nga pamatasan, ang gipakita nga kinaiya sa paminta makahimo sa pagpadayon sa usa ka makapadayon nga epekto sa ilang kahimtang. Kini usa sa hinungdanon nga mga benepisyo nga naa sa kini nga sangkap sa Bulgaria.

Naglangkob usab sa listahan ang mga naandan nga responsable alang sa kahimtang sa "kahimsog" sa mga ugat sa dugo ug mga capillary, nga, sa baylo, usa ka garantiya sa walay hunong nga transportasyon sa mga mapuslanon nga sangkap sa daghan, kung dili tanan, mga organo.

Mamatikdan nga ang matam-is nga produkto sa Bulgaria angay alang sa paghimo sa duga. Kini girekomenda sa mga espesyalista aron suportahan ang lawas sa mga pasyente nga nag-antos sa mga komplikasyon sa diabetes.

Siyempre, ang tam-is nga sili, dalawaton alang sa mga diabetes. Apan labi ka tama nga kini buhaton sa gamay nga kantidad, tungod kay ang glycemic index taas kaayo. Sa parehas nga oras, ang tam-is nga produkto wala’y taas nga lebel sa sulud nga kaloriya.

Usab sa iyang pag-uyon ang kamatuoran nga kini gihulagway sa makahuluganon nga sulud sa tubig. Niini, mahimong kan-on, apan kini labing maayo sa bisan unsang mga salad sa utanon, sopas o pinggan, pananglitan, linat-an. Ang kini nga klase nga paminta dili kinahanglan nga punoan nga sangkap, apan kinahanglan lamang nga mag-auxiliary. Sa kini nga kaso, ang kaayohan sa paggamit niini mahimong labing kataas.

Kini ang mga gitawag nga mainit nga sili, nga nailhan nga sili, ingon man cayenne. Sa tradisyonal nga medisina, ang pula nga produkto giisip dili lamang usa ka mapuslanon nga produkto sa pagkaon, apan usa usab ka igo nga tambal. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga kini labi pa sa himsog nga mga utanon, nga mao ang pula nga paminta, kanunay nga adunay capsaicin. Kini usa ka sangkap nga gikan sa lista sa mga alkaloid ug gigamit alang sa:

pagnipis sa dugo,
normalisasyon sa presyon sa dugo,
pag-optimize ang ninglihok sa digestive tract.

Usab, ang usa ka pula nga utanon, o hinoon ang mga pods niini, adunay daghang mga grupo sa bitamina: gikan sa PP, P, B1, B2, hangtod sa A ug P. Dugang pa, ang karotina, iron, zinc ug posporus anaa dinhi. Ingon man, kini nga pula nga paminta sa literal kinahanglanon alang sa mga adunay sakit sa mata, ang lebel sa imyunidad gipaubos ug gikulbaan ang gikulbaan. Siya ang labing labing maayo nga tambal.

Bisan pa, sa diabetes, gikinahanglan nga tagdon dili lamang ang mga makapahinganghang benepisyo niini, apan usab makatilaw sa mga kinaiya. Tungod niini, ang pagkaon sa pula nga produkto kinahanglan nga dili kanunay kanunay.

Hapit imposible nga mahanduraw ang pagpangandam sa hapit tanan nga pinggan nga wala idugang ang pepper, bisan sa yuta o mga gisantes. Itum ang itom nga labing sikat nga seasoning. Ang gihulagway nga panakot makahimo sa pagkaon sa usa ka talagsaon nga palami ug pagpukaw sa gana. Pinaagi sa pag-ut-ot sa usa ka itom nga utanon, posible nga positibo nga makaapekto sa pag-andar sa tiyan ug maibanan ang posibilidad sa mga clots sa dugo. Bisan pa, dili angay nga abusohan sa mga diabetes ang giandam nga seasoning.

Alang sa pagtambal sa mga hiniusa, malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang DiabeNot. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Kini labing maayo ug labi ka husto nga gamiton ang itom nga pepper pepper, matag karon ug unya nga nagluto mga pinggan sa karne nga adunay ubos nga lebel sa katambok o salad sa utanon nga adunay paminta sa porma sa mga gisantes.

Ang nutrisyon sa nutrisyon alang sa diabetes kinahanglan nga timbang ug lainlain sa parehas nga oras. Ang bisan unsang paminta, lakip ang itom ug pula, kinahanglan nga gikonsiderar ra kadtong mga produkto nga makatabang kaayo nga mapauswag ang nutrisyon sa matag usa sa mga pasyente nga wala’y pagkompromiso sa ilang kahimsog.

Busa, ang produkto niini hapit sa bisan unsang porma: itum, pula, matam-is ug Bulgaria mapuslanon alang sa mga nakigbisog sa diabetes.

IKATIKANG 1. Ang diabetes mellitus nag-uswag gikan sa sobra nga pag-inom sa asukal.

Sa tinuud, ang sobra nga pag-inom sa asukal makadaot sa kahimsog, hinungdan sa hilabihang katambok, apan ang hinungdan sa pag-uswag sa wala sa tipo nga diabetes o type 2 nga diabetes. Ang type 1 nga diabetes mellitus usa ka sakit sa immune system nga gitul-id sa administrasyon sa insulin. Ang type 2 nga diabetes mellitus usa ka sakit nga gitakda sa genetically nga sakit batok sa background sa hilabihang katambok.

IYONG 2. Ang Buckwheat ug kefir mapuslanon kaayo alang sa diabetes.

Gituohan nga kung imong gigaling ang soba ug ibutang kini sa usa ka baso nga kefir, nan ang asukal nahulog. Sa panahon sa Sobyet, ang soba gihatagan bisan sa mga kupon sa mga pasyente nga adunay diabetes.

Atong hisgutan kini nga mitolohiya. Ang Buckwheat usa ka produkto nga adunahan sa komplikadong karbohidrat, ug dili mubu, apan sa kasarangan nagdugang nga asukal sa dugo, sama sa bisan unsang ubang "crumbly" lugaw (millet, perlas barley, bugas).

Ang Kefir usa ka produkto sa gatas nga adunay sulud nga asukal sa gatas - lactose, matag usa, nagdugang usab ang lebel sa glucose sa dugo.

Ang kefir ug buckwheat mga gigikanan sa carbohydrates nga gikinahanglan sa among pagkaon. Apan ang ilang pagkonsumo sa diabetes kinahanglan nga limitado, tungod kay sila, sama sa bisan unsang mga karbohidrat, nagdugang asukal sa dugo.

IKATULONG 3. Ang fructose, grape ug tubo nga tubo nagdugang sa glucose sa dugo gamay ra.

Ang fructose ug uban pang natural nga mga asukar usab asukar. Apan wala kini magamit sa hexoses, sama sa glucose, apan sa mga ribosa (pentoses). Sa lawas, kini dali nga nahimo nga glucose pinaagi sa usa ka biochemical reaksyon nga gitawag nga "pentose shunt".

Ikasubo, kanunay nga ang gitawag nga mga produkto alang sa mga diabetic (sweets) giandam sa kini nga mga matang sa mga asukal ug nagpahisalaag sa mga pasyente bahin sa ilang pagkaluwas alang sa pagdugang sa lebel sa glucose sa dugo.

IYANG 5. Sa diabetes, ang mga karbohidrat kinahanglan nga limitado kutob sa mahimo.

Ang mga karbohidrat mao ang sukaranan sa nutrisyon, kinahanglan nga hangtod sa 60% sa pagkaon, ug dili nimo kinahanglan nga limitahan sila alang sa diabetes.
Apan ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa komplikado nga mga carbohydrates (cereal, utanon, tinapay, pasta).

Uban sa type 1 diabetes, kung kini ubos sa maayo nga pagkontrol, mahimo usab nimo gamiton ang yano nga mga carbohydrates (asukal, confectionery). Ang nutrisyon nga adunay kini nga klase sa diabetes halos pareho sa naandan.
Uban sa type 2 diabetes, ang yano nga mga carbohydrates kinahanglan ihikaw, ingon man wala iapil ang mga tambok sa hayop ug pag-monitor sa pagkaon sa kaloriya.

WALA 8. Ang glucose sa dugo kinahanglan kanunay nga matino lamang sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Aron mahibal-an ang bayad sa diabetes ug ang pagkahusto sa hypoglycemic therapy, hinungdanon nga bantayan ang lebel sa glucose sa lainlaing mga pamaagi. Kini nakasalig sa regimen sa pagtambal:

· Sa gipadako nga terapiya sa insulin, ang pagpugong kinahanglan nga himuon sa dili pa ang matag kan-anan, aron mapahiangay ang dosis sa insulin nga gipadumala "alang sa pagkaon" ug sa pagkatulog,

· Kung nagkuha mga papan sa mga ahente sa hypoglycemic, ang pagpugong mahimo nga himuon nga dili kaayo kanunay, apan dili lamang sa usa ka walay sulod nga tiyan, apan usab 2 oras human sa pagkaon.

GIKAN sa 14. Ang mga pasyente nga adunay diabetes dili kinahanglan magdula og sports.

Ang mga kalihokan sa sports mapuslanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, nga naa sa kahimtang nga adunay maayong kabayaran ug kanunay nga nagkontrol sa ilang glycemia, nga adunay kahibalo kung giunsa ang pagbag-o sa ilang diyeta o pagbag-o ang dosis sa insulin nga gipangalagad sa wala pa giplano nga pag-eehersisyo.

Sa usa ka lebel sa asukal nga sobra sa 13 mmol / l, ang mga klase dili girekomenda tungod sa usa ka posible nga kahimtang sa kahimsog nga adunay labi pa nga pagtaas sa asukal sa dugo.

GIPANGITA 16. Ang mga babaye nga adunay diabetes dili makabaton mga anak.

Uban sa husto nga pagpangandam alang sa pagmabdos, ang mga pasyente nga adunay maayong bayad nga diabetes sa ilawom sa pagdumala sa mga eksperto nga mga doktor (endocrinologist ug obstetrician) nagdala ug manganak sa himsog nga mga bata nga wala’y kadaut sa ilang kahimsog.

Kung nabalaka ka bahin sa mga pangutana nga nagkasumpaki o daghang makahadlok nga mga tubag sa Internet, kontaka ang imong endocrinologist sa panglawas. Pat-od nga hatagan ka niya og saktong tubag ug tudloan ka kung giunsa nimo buhaton ang tama nga butang sa usa ka gihatag nga kahimtang.

Mahimo ba ang diabetes gikan sa sobra nga pagkonsumo sa mga tam-is?

Daghang tawo ang nangutana: "Kung adunay daghan nga katam-is, adunay diabetes?" Ang mga ginikanan, nahadlok nga ang asukal sa dugo sa bata modako, limitahan kini sa mga tam-is. Bisan pa, dili kini tinuod nga taktika. Ang Glucose naapil sa mga proseso sa enerhiya. Sa yano nga mga pulong, kini ang atong gigikanan sa kusog. Tungod kay ang mga bata mobile kaayo, ang ilang lawas dali nga “naggamit” sa asukal nga ilang nadawat. Dili masulti bahin sa mga bata nga limitado sa ilang mga lihok.

Giangkon sa mga doktor nga ang diabetes usa ka grupo sa mga sakit nga gihulagway sa usa ka laygay, dugay nga pagdugang sa glucose sa dugo. Dinhi ang panguna nga papel gipatugtog sa usa ka depekto sa genetic. Bisan pa, ang mga hinungdan sa peligro mahimo usab nga moresulta sa sakit - pagkalusot ug sobra nga gibug-aton sa lawas.

Hinungdanon! Kadaghanan sa mga pasyente nag-antos gikan sa type 2 diabetes, nga dili kaayo gibase sa pagkunhod sa pagtago sa insulin ingon usa ka pagkunhod sa pagkasensitibo sa tisyu sa ilang kaugalingon nga hormone.

Ang paggamit sa usa ka daghang gidaghanon sa mga sweets sa kaugalingon dili hinungdan sa pagpauswag sa patolohiya. Ang hinungdan sa sakit naa sa kamatuoran nga ang dili makontrol nga matam-is nga ngipon alang sa kadaghanan nga bahin ang mga tawo nga tambal. Ang paghunahuna nga ang paggamit og asukal nagdala sa paggama sa hormone sa kalipay sa endorphin, dili matag hinigugma sa sweets ang gusto nga mopuli sa iyang kinaiya sa mga dula sa gawas o paglakaw.

Giunsa ang glucose sa dugo

Aron mahibal-an kung unsa ang mahitabo sa lawas nga adunay patolohiya, kinahanglan nimo masabtan kung giunsa kini paglihok kung normal ang tanan. Ang matag selyula sa atong lawas nanginahanglan nutrisyon, respirasyon, ug mga hilo. Ang sukaranan sa nutrisyon mao ang glucose, nga gikan sa dugo. Ang kusog nga pagkarga sa selyula, labi nga gigikanan sa enerhiya nga gikinahanglan.

Atong mahibal-an kung diin ang glucose mahimo nga magpakita sa agos sa dugo. Pagkahuman sa matag kan-anan, ang mga proseso sa metaboliko nahitabo, ingon usa ka sangputanan diin ang mga karbohidrat nabungkag sa monosaccharides (yano nga mga porma sa asukal). Gikan sa mga tinai, nagsulod sila sa agos sa dugo. Adunay laing agianan sa pagsulod - gikan sa atay. Didto, ang glucose adunay porma sa usa ka "dili matupngan nga reserba" sa porma sa glycogen, nga gigamit sa lawas sa grabe nga mga kaso.

Bisan pa, alang sa usa ka tinubdan sa enerhiya nga makasulod sa selyula, daghang hinungdanon nga kondisyon ang gikinahanglan - ang presensya sa insulin insulin ug ang pagkasensitibo sa tisyu mismo sa kini nga hormone. Kung tungod sa pipila ka mga hinungdan kini nga mga kondisyon wala gibuhat sa lawas, ang selyula nagpabilin nga "gigutom". Busa, ang usa ka tawo nagtinguha sa pagkaon sa usa ka matam-is nga pagkaon. Ingon usa ka sangputanan, daghang glucose ang naglibot sa dugo, nga dili makasulod sa mga tisyu nga nagsalig sa insulin.

Kung hingpit nimo nga biyaan ang tam-is, ang diabetes dili gyud masakit?

Karon atong matubag ang pangutana: "Mahimo bang motubo ang usa ka sakit kung hingpit nga akong talikdan ang mga tam-is?" Kung ang tanan naa sa kahusay sa lawas ug karbohidrat, nga nahugno sa yano nga mga asukal, pagsulod sa selyula ug pakan-a kini, dili hingpit nga biyaan ang matam-is nga tsaa o hinam-is. Alang sa himsog nga paglihok sa mga bata o mga hamtong nga adunay usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, mahimo kini nga moresulta sa hypoglycemia. Sa kini nga kahimtang, ang ketoacidosis (sobra nga konsentrasyon sa mga lawas sa ketone) mahimong molambo.

Ang mga tawo nga nameligro (usa ka panulundon nga predisposisyon, dili maayo nga batasan o kakulang sa pag-ehersisyo), ang pagdumili sa mga tam-is dili kompleto nga garantiya nga wala’y diabetes.Ang glucose mahimong maporma gikan sa yano ug komplikado nga mga carbohydrates ingon usa ka sangputanan sa mga proseso sa metaboliko. Naglakip sa mga pastry, pasta sa pagkaon, mahimo nimo madugangan ang risgo sa pagpalambo sa patolohiya.

Ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga high-kaloriya hapit na usab sa pagsugod sa diabetes. Ang pagbalanse sa kusog nga gigamit ug gikaon ang kcal nga adunay pagkaon nagdala sa pagpalambo sa sobra nga katambok. Sa kini nga kaso, bisan kung ang usa ka tawo nga hingpit nga nagdumili nga malingaw sa pagkaon sa mga tam-is, apan sa samang higayon gipalabi ang pagpuasa nga pagkaon, puti nga tinapay ug rolyo, mahimo ka makakuha og diabetes.

Mga Hinungdan sa Diabetes

Atubangan naton ang mga hinungdan sa mga sakit sa una ug ikaduha nga mga tipo. Ang hinungdan sa pagpauswag sa type 1 diabetes mao ang pagkamatay sa mga selyula nga nagpatunghag insulin. Ingon usa ka sangputanan sa kakulang sa hormone nga pagkulang, adunay usa ka sakit nga nag-uswag. Sa sobra nga konsentrasyon sa glucose, ang mga selyula nahabilin nga wala’y pagkaon, nga mahimong mosangpot sa usa ka coma sa diabetes. Busa, ang mga diabetic kanunay kinahanglan nga dugangi ang insulin gikan sa gawas.

Adunay daghang mga hinungdan sa pagkamatay sa mga hormone nga naghimo og mga selula (mga beta cells sa pancreas):

kadaot sa virus
mga reaksiyon sa autoimmune (nakita sa lawas ang mga selyula ingon nga langyaw ug gilaglag kini),
heredity.

Ang ikaduha nga matang sa sakit, diin adunay usa ka paryente nga kakulangan sa hormone, labi ka kasagaran ug kini nahitabo tungod sa mga hinungdan:

sobra nga katambok, diin ang lawas dili makahimo sa kinahanglan nga kantidad sa hormone,
dili normal nga pagtago sa insulin,
pagkasensitibo sa mga cell receptor sa hormone,
ang mga kahimtang nga stress
sedentaryong pagkinabuhi
genetic predisposition
dili igo nga pagtambal sa mga glucocorticoids, psychoactive nga sangkap, diuretics, NSAID.

Hinungdanon! Ang sobra nga gibug-aton sa 90% sa mga kaso usa ka hinungdan nga hinungdan sa risgo sa type 2 nga diabetes, tungod kay ang mga tambok nga mga cell dili makit-an nga maayo ang insulin ug busa mapugngan ang pagsulod sa glucose.

Kasagaran nga mitolohiya

Ang diabetes usa ka kasagarang sakit. Busa, ang kahadlok kung ang usa ka tawo mahimo nga magkasakit gikan sa mga sweets nga may kalabutan gihapon. Adunay mga sayup bahin sa diabetes nga gihunahuna sa mga doktor sa mga mito. Ang panguna nga grupo sa ingon nga mga opinyon adunay kalabutan sa nutrisyon ug sa pagdumala sa mga injectable nga porma sa insulin.

Dili tinuud nga numero 1: dugos, bakwit, brown nga tinapay ug mga sour mansanas dili pagdugang asukar

Daghang mga tawo ang nagsugyot nga ang mga pagkaon sama sa bakwit, wala’y sulod nga mga mansanas, dugos, ug brown nga tinapay wala makapataas sa glucose sa dugo. Sa tinuud, tanan kini nga mga produkto nagdugang sa konsentrasyon sa asukal.

Ang Buckwheat naglangkob sa komplikado nga carbohydrates, nga gibuak ngadto sa yano nga mga asukal sa lawas. Ang likido nga dugos adunay gilain nga natunaw nga mga molekula sa glucose ug fructose, dili sama sa regular nga asukar, nga gidugang sa tsaa. Bisan pa, kung ang dugos nagbarug sa dugay nga panahon, ang mga molekula magkombinar ug mag-ayo sa porma sa sukol.

Ang brown nga tinapay naglangkob sa starch, nga hinungdan usab sa pagsaka sa asukal. Sa tinuud, ang epekto nga pagpadako sa asukal wala magdepende sa klase nga tinapay, apan sa kantidad nga kan-on ug sa harina nga gikan diin giluto ang mga produkto sa panadero. Ang labi ka gamay niini, ang labing paspas nga glucose makuha sa dugo.

Sama sa mga mansanas, ang sour nga lami sa bunga wala’y epekto sa lebel sa glycemia. Kini tanan nagdepende sa ang-ang sa pagkahamtong sa bunga. Ang pipila nga mga lahi sa komposisyon adunay mga organikong asido nga gisulud ang tam-is nga lami sa usa ka mansanas (pananglitan, ang lainlain nga Antonovka). Busa, kaon sa usa ka dako nga hinog nga prutas, wala’y pagduha-duha nga ang glucose mobangon, ingon usab pagkahuman sa pula nga matam-is nga prutas.

Dili tinuud nga # 2: Ang insulin nakapaadik

Ang bisan unsang matang sa pagtambal, bisan kung kini gitambal nga diet therapy, insulin o mga gamot nga nagpaubos sa glucose, naglihok samtang kini gigamit. Sa kini nga kaso, ang pasyente dili mahadlok nga ang pagkaon sa antidiabetic nakapaadik. Ang dili madakup nga mga tambal gireseta lamang sa kaso sa kapakyasan sa tableta o pagtul-id sa nutrisyon. Kini nagpasabut nga ang mga selyula dili na makahimo og gikinahanglan nga kantidad sa hormone. Usahay ang gireseta sagad nga gireseta, ug dayon anam-anam nga pagkunhod sa dosis hangtod sa pagkansela. Ang ingon nga pamaagi nagtugot sa pagbutang sa pancreas, ug ang mga selula niini nga molihok sa hingpit.

Mga paagi sa paglikay

Aron dili makahimo mga problema sa taas nga asukal sa dugo, ang mga tawo nga adunay predisposisyon kinahanglan magsunod sa mga paagi sa pagpugong. Ang dagway sa patolohiya nalangkit sa dili husto nga pagkaon ug dili aktibo nga pagka-aktibo. Pinaagi sa pagpugong sa imong paggamit sa yano nga mga carbohydrates ug pag-ihap sa mga kaloriya, mahimo nimong mapugngan ang peligro sa pagpalambo sa sakit.

Ang lulan sa pancreas mahimong maminusan pinaagi sa paghimo sa mga ehersisyo sa lawas. Dali rang makuha ang problema sa produksiyon sa insulin gikan sa pag-abuso sa alkohol. Ang Ethanol mao ang labing delikado nga hilo sa atay ug pancreas.

Ang mga kabug-at nga mga kahimtang hinungdan sa pagkaguba sa mga glandula sa endocrine. Ang stress nga mga hormone nagdugang sa konsentrasyon sa glucose sa dugo. Tungod niini, ang mga beta cells molihok sa gipadako nga mode, nga modala sa pagkulang sa oras. Aron dili madala ang ilang mga kaugalingon sa depresyon, ang pipila ka mga tawo "misakup" stress, nga nagsandig sa mga tam-is. Kini nga kapilian modala ngadto sa pag-uswag sa hilabihang katambok ug pagdugang sa risgo sa diabetes. Kinahanglan nimo nga makawagtang sa psycho-emosyonal nga karga dili sa tabang sa mga sweets, apan sa sports.

Karon, makaingon kita nga dili ang sweets hinungdan sa diabetes. Usa ka dako nga papel sa paglihok sa patolohiya nga gidula sa usa ka predisposisyon sa sakit ug dili husto nga estilo sa kinabuhi. Mahimo nimo ug kinahanglan nga pagtratar ang imong lawas sa mga tambal, bisan kung adunay diyabetes nga adunay pagsalig sa insulin. Ang nag-unang butang mao ang pagtuman sa pamatasan.

Dili tinuud nga numero 1. Matamis - ang panguna nga hinungdan sa sobra nga timbang

Ang pagdumili sa mga tam-is mao ang basihan sa kadaghanan nga mga pagkaon, ug busa ingon nga ang matag piraso sa cake, kendi o usa ka tasa nga matam-is nga tsa siguradong mahimong usa ka tambok nga fat ug usa ka dugang nga kilo. Apan napamatud-an sa mga pagtuon nga ang pagtaas sa timbang dili apektado sa asukal ug mga pagkaon nga gibase sa niini, apan pinaagi sa sobra sa adlaw-adlaw nga mga kaloriya nga gikinahanglan sa atong lawas. Ug samtang ang mga pagkaon nga asukar mas taas ang kaloriya, ang asukar dili direkta nga hinungdan sa sobra nga katambok.

Dili tinuud nga numero 2. Ang mga singot moguba sa ngipon

Ang mga karies mahimo nga hinungdan dili lamang asukal, apan bisan unsang pagkaon nga anaa sa ngipon sa dugay nga panahon. Ang mga kurso naggikan sa komplikado nga carbohydrates, ang proseso sa pagtunaw nga nagsugod sa oral lungag. Busa, girekomenda nga hugasan nimo ang imong baba ug pag-brush kanunay sa imong ngipon pagkahuman sa pagkaon.

Ang tinuohan # 3. Ang asukal mao ang panguna nga hinungdan sa diabetes.

Nahibal-an karon sa mga siyentipiko nga ang mga nag-unang hinungdan sa diabetes mao ang pagdugang sa porsyento sa tambok sa palibot nga hinungdanon nga mga organo, dili igo nga pisikal nga kalihokan ug usa ka genetic predisposition. Ang asukar nakaamot sa pagtipon sa mga tambok sa lawas, apan dili labaw sa ubang mga paspas nga karbohidrat, sama sa puti nga harina, daghang mga sarsa, alkohol ug bisan saging, mga ubas ug mga pakwan.

Dili tinuud nga 4. Sugar nagpasiugda sa pagtubo sa mga hubag sa kanser.

Ang asukal nga mosulod sa lawas mausab ngadto sa enerhiya, ug daghang kusog ug glucose ang nakaamot sa pagtubo sa mga selyula sa kanser. Apan ang pag-undang sa mga sweets dili makatabang sa paghinay sa pagkaylap sa kanser: ang tumor makit-an nga adunay access sa glucose sa bisan unsang kaso.

Dili tinuud nga numero 5. Ang asukal makaadik, sama sa tambal

Sa pagkakaron, ang datos sa syensya dili nagpamatuod sa paglungtad sa usa ka pagsalig sa pagkaon sa lawas sa tawo sa bisan unsang produkto sa pagkaon. Ang asukal ug sucrose dili hinungdan sa pagkaadik sa lawas sa usa ka tawo ug dili mahimo nga sama sa tambal.

Dili tinuud nga numero 6. Ang mga katam-is labi ka himsog kaysa asukal

Ang mga sweeteners sagad nga giinom sa mga alang sa asukal dili girekomenda alang sa medikal nga mga hinungdan. Apan daghang mga himsog nga tawo ang nagtuo nga ang pagbag-o sa asukal sa mga artipisyal nga mga additives ug sweeteners labi pa nga mapuslan alang sa lawas. Sa tinuud, napamatud-an nga ang mga synthetic sweeteners negatibo nga nakaapekto sa kahimsog: wala nila madugangan ang lebel sa glucose sa dugo, apan makaapekto lamang sa mga putot sa lami, mao nga gihagit nila ang sobrang pag-inom, nga nakaamot sa pagtaas sa timbang. Ug ang mga tam-is nga gibase sa natural nga sagol dili gyud lahi sa asukal sa kaloriya.

Dili tinuud nga numero 7. Mas maayo nga mokaon sa buntag sa buntag

Adunay usa ka teoriya nga ang mga pagkaon nga adunay sulud nga asukal labing kaayo nga kan-on sa buntag, tungod kay sa hapon ang mga karbohidrat nagdugang nga asukal sa dugo ug ang lawas nanginahanglan dugang nga panahon aron maka-stabilize. Apan sa tinuud, ang bisan unsang pagkaon nagdala sa pagdugang sa asukal sa dugo, ug wala’y ebidensya nga ang mga karbohidrat labing aktibo sa usa ka piho nga yugto sa panahon.

Mga Sinulat sa Diabetes

Adunay daghang sayup bahin sa diabetes. Nagbangon sila tungod sa kamatuoran nga ang pasyente wala makasabut sa kasayuran, o tungod sa dili husto nga gipatin-aw sa doktor. Kapin sa 65% sa mga tawo ang wala mahibal-an sa kini nga butang diabetes mellitusnga nagpaambit sa dili husto nga kasayuran sa matag usa. Busa, ang mga mito mikaylap pa, nga dugang sa bag-ong mga detalye.

Dili tinuud nga numero 1 - kung daghan ka nga mga sweets, ang diabetes mahimo

Ang sobra nga pag-konsumo sa mga sweets dili mosangpot sa diabetes. Apan ang sangputanan sa gugma alang sa mga cake kanunay nga tambal. Apan ang sobra nga gibug-aton mitumaw dili lamang gikan sa mga tam-is, apan usab gikan sa mga pagkaon nga tambok ug high-carb.

Ang nag-unang butang mao ang paglihok sa pancreas nga nakagubot, kini hinungdan sa pag-uswag sa sakit. Kung magdula ka og isport ug mokaon nga tama, ang pagkaon sa mga tam-is nga makatarunganon nga kantidad, ang peligro sa pagpalambo sa diabetes

Dili tinuud nga numero 2 - diabetes ang napanunod

Ang parehas nga mga matang sa diabetes adunay usa ka panulundon nga predisposisyon.

Type 1 diabetes dili kaayo may kalabutan sa kaliwatan. Type 2 nga diabetes mahitabo sa 80% sa mga kaso kung ang usa sa mga paryente adunay kini nga sakit. Apan kini dugang pa sa ubang mga kondisyon: ang sobrang pag-inom, dili makontrol nga pagkonsumo sa mga karbohidrat, hilabihang katambok, ubos nga pisikal nga kalihokan, pagkonsumo sa alkohol, pagpanigarilyo,

Dili tinuud nga numero 3 - nga adunay diabetes mellitus makita nga sobra ka timbang

Sa type 1 diabetes, mikunhod ang timbang sa lawas tungod sa pagkahugno sa mga tambok sa lawas.

Ang sobra nga gibug-aton mahimong makapukaw sa type 2 diabetes. Ang lawas nagtipig daghang karbohidrat, nagdugang asukal sa dugo. Ang pagtaas sa produksiyon sa insulin, hinungdan sa diabetes.

Dili tinuud nga numero 5 - uban ang diabetes, ang mga kapuli sa asukar kinahanglan gamiton imbis asukar

Ang mga sweeteners dili kinahanglan ug bug-at nga produkto alang sa lawas.

Nakita sa mga siyentipiko nga ang mga kapuli sa asukal nagguba sa pancreatic β-cells. Ug sa diabetes, ang function niini na-aghat na.

Dili tinuud nga numero 6 - ang pagmabdos nga kontra sa mga babaye nga adunay diabetes

Uban sa diabetes ug himsog nga mga babaye, ang pagmabdos kinahanglan giplano.

Ipasa ang angay nga pagsusi, pagkuha mga pagsulay. Ug kung dili mga komplikasyonunya makanganak ka ug manganak. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka pagkaon ug sukda ang asukal sa dugo matag adlaw.

Dili tinuud nga # 8 - Ang injection sa insulin makaadik

Ang insulin usa ka hormone nga gihimo sa usa ka tawo sa pancreas.

Ang insulin nga gi-injection nga nadawat sa usa ka tawo managsama sa insulin nga gihimo sa lawas. Busa, dili kini makaadik.

Function sa insulin

Ang lawas sa tawo gilangkuban sa mga selyula. Ang tanan nga mga cell nanginahanglan kusog. Ang dugo nagpalambo sa mga selula nga adunay oxygen ug sustansya, ang panguna diin kini glucose. Ang usa ka hawla usa ka kwarto nga daghang mga pultahan. Sa palibot sa niini nga lawak adunay mga molekula nga glucose. Ang insulin mao ang yawi sa pultahan kung wala kini glucose dili makasulod sa taphole. Gibuksan niya ang pultahan sa glucose, ug ang selyula napuno sa enerhiya.

Sa diabetes mellitus, ang pagkaon mosulod sa lungag sa baba, dayon sa tiyan, tinai, ug mahimong glucose. Misulod kini sa agos sa dugo ug mikaylap sa tibuuk nga lawas, apan wala kini motuhop sa mga selyula nga walay insulin. Ingon usa ka sangputanan, ang mga selyula nagsugod sa pagkagutom, ug pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo, mahitabo ang hyperglycemia.

Adunay 2 nga matang sa diabetes mellitus:

Ang tipo nga diabetes 1 mitubo sa wala pa 30 anyos. Ang mga pasyente adunay ubos nga gibug-aton sa lawas - usa ka mahait nga pagsugod sa sakit. Pagtambal sa eksaminasyon sa insulin.
Ang type 2 diabetes kanunay nga nakaapekto sa mga babaye pagkahuman sa 40 ka tuig. Labihan sila kabug-at. Ang sakit dili magsugod dayon. Ang pagtambal sa mga ahente nga hypoglycemic, panagsa ra nga adunay insulin.

Type 1 diabetes

Ang panguna nga hinungdan mao ang kakulangan sa insulin, nga gikinahanglan alang sa paghatud sa glucose sa mga tisyu. Ang Glucose wala mosulod sa mga tisyu nga adunay pagsalig sa insulin, kini hinungdan sa kakulangan sa enerhiya.

Gikinahanglan ang enerhiya alang sa usa ka tawo, busa ang mga tambok nabuak, ug ang usa ka tawo nawad-an sa gibug-aton. Ang lebel sa asukal ug sodium pagsaka, ang pag-ihi mahimong labi ka kanunay, ug ang lawas mahimong maubos. Ang Glucagon (usa ka antagonist sa insulin) nagpadayon sa pagpukaw sa glucose, mga lawas sa ketone natipon, ug nagpalambo ketoacidosisug unya coma.

Type 2 nga diabetes

Nag-uswag kini tungod sa usa ka pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga tisyu sa peripheral sa insulin ug usa ka paglapas sa paglihok sa pancreatic β-cells.

Ang type 2 nga diabetes usa ka sakit nga multifactorial nga adunay kabug-at nga panulundon. Kadaghanan sa mga pasyente nagtaho sa presensya sa diabetes sa mga suod nga paryente.

sobra nga katambok
ubos nga pisikal nga kalihokan
bahin sa pagdiyeta (taas nga pag-inom sa pinino nga carbohydrates ug ubos nga sulud sa fiber)
arterial hypertension.

Ang nag-unang hinungdan mao Ang resistensya sa insulin (pagkunhod sa reaksyon sa mga tisyu nga sensitibo sa insulin sa insulin sa normal nga konsentrasyon niini). Ang paggawas sa glukosa mobangon ug molambo hyperglycemia sa wala’y sulod nga tiyan. Sulod sa daghang mga tuig, ang naglungtad nga hyperglycemia nagdala sa usa ka huyang nga paggama sa insulin.

Mahimo ba ako adunay usa ka matam-is nga pasyente sa diabetes?

Kung adunay daghan nga katam-is, nan kini makadaot sa lawas. Ang pagkaon nga sweets sa ginagmay nga kantidad dili masakitan.

Kung nahurot ang tsokolate ug uban pang mga sweets, ang lawas naghatag og hormone sa kalipay - endorphin. Kini nga mga pagkaon adunay karbohidrat, nga, sama sa mga protina ug tambok, gikinahanglan sa lawas. Labing maayo ang pagsunod sa usa ka pagkaon, pagkunhod sa kadaghan sa tambok sa hayop. Kini makatabang sa pagpadayon sa lebel sa glucose sa dugo nga wala’y hait nga pagsaka o pagkahulog.

Makaluwas ba ang usa ka hingpit nga pagsalikway sa matam-is nga mga pagkaon

Kung hingpit nimo nga gitalikdan ang katam-is, dili kini naghatag pagsalig nga ang diabetes dili mahitabo.

Usa sa mga hinungdan sa diabetes mao ang sobra nga katambok. Ang mga sobra ka timbang nga mga tawo nangaon usab sa ubang mga pagkaon nga adunahan sa carbohydrates (harina, carbonated nga ilimnon). Kini nga mga produkto makadaot sa metabolismo, pagdugang sa produksiyon sa insulin, ug ingon nga sangputanan, ang diabetes nahitabo.

Luwas ba ang diabetes?

Sa tinuoray. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga manguna og himsog nga estilo sa kinabuhi. Kung sa pamilya, ang mga paryente adunay diabetes, nan ang ilang kahimsog kinahanglan nga tratahon sa labi ka higpit.

Una, hunong sa pagpanabako ug alkohol. Ikaduha, magdula og sports ug manguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi. Nakatabang kini aron mapaayo ang metabolismo. Ikatulo, pagsunud sa usa ka pagkaon. Ang ratio sa mga protina, tambok ug carbohydrates mao ang 3: 2: 5. Pakunhuran ang mga tambok sa hayop, ug pag-ut-ut sa kasarangan nga gidaghanon sa mga carbohydrates. Ikaupat, pagkuha usa ka pagsulay sa dugo alang sa asukal 2 nga beses sa usa ka tuig. Ug kausa sa usa ka tuig aron ipahigayon ang usa ka pagsulay sa pagtugot sa glucose.

Kumonsulta ug pag-monitor sa endocrinologist. Ang mga babaye nga nanganak sa usa ka bata nga 4.5 kg o kapin pa ang nameligro sa diabetes. Busa, kinahanglan usab nga maghimo sila usa ka pagsulay sa dugo alang sa asukal matag tuig.

Ang diabetes dili usa ka tudling, apan usa ka paagi sa kinabuhi. Ang pagpaabut sa kinabuhi parehas sa mga tawo nga wala’y diabetes. Ang sakit nagpahamtang mga pagdili sa pagdiyeta, pagpili sa propesyon, sports. Kung ang usa ka tawo nga adunay sakit nga diabetes, kinahanglan nga ipahiangay niya ang iyang sakit. Dili mapugngan ang type 1 nga diabetes, tungod kay ang usa ka tawo natawo nga adunay kakulang sa function sa thyroid. Apan kinahanglan mapugngan ang mga komplikasyon.

macroangiopathy - kadaot sa dagkong mga sudlanan, nga gipakita sa sakit sa coronary heart, cerebral arteriosclerosis, pagkunhod sa mga tumoy sa arterial hypertension,
modala sa pagkawala sa panan-aw
nephropathy - ang pagpalambo sa pantog nga kapakyasan,
neuropathy - usa ka kombinasyon sa mga sindrom sa kadaot sa sistema sa nerbiyos,
syndrome sa diabetes nga diabetes - ang pagpalambo sa nekrosis, gangrene, ingon usa ka resulta, amputation limbong.

Apan malikayan ang type 2 nga diabetes. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga sundon ang pipila ka mga lagda:

tukma nga nutrisyon, paglikay sa mga meryenda, mokaon sa bahin ug kanunay (5 beses sa usa ka adlaw o daghan pa), balanse ang nutrisyon,
ubos nga pagkaon sa karbohidrat
pag-inom sa daghang tubig, makatabang kini aron mapauswag ang metabolismo ug pagnipis sa dugo,
adlaw-adlaw nga ehersisyo
tukma sa panahon nga pagtambal sa mga virus ug uban pang mga sakit,
sa husto nga pagtubag sa stress, paningkamoti nga malikayan ang pagkontak sa mga agresibo nga mga tawo,

Gikinahanglan usab nga sukdon ang lebel sa asukal sa dugo, nga susihon matag tuig.