Pagkaon alang sa dugang nga insulin sa dugo, ang sukaran nga mga lagda ug mga pagdili

Ang husto nga pagdiyeta ug ang paggamit sa gitugotan nga mga pagkaon nga nagpaubos sa insulin nag-aghat sa mga positibo nga proseso sa lawas:

Ang sobra nga timbang ang pagkunhod,
Pagpalambo sa kahimtang ug maayong kahimtang,
Ang gidaghanon sa mga lipid sa dugo mikunhod, ang presyon sa dugo mikunhod,
Nakadawat ang lawas sa tanan nga gikinahanglan nga sustansya.

Ang usa ka tukma sa panahon nga pagkaon nga adunay taas nga insulin sa dugo nagpugong sa pag-uswag sa diabetes.

Unsa man ang mahitabo kung biyaan nimo ang pagkaon?

Sa pagdumili sa pagtuman sa pagdiyeta, ang mga proseso sa degenerative hinay-hinay nga pagdugang sa lawas:

Sa presensya sa diabetes, nagsalig ang insulin. Ang pancreas mogawas nga kritikal ug mihunong sa paghimo og insulin. Ang mga selula nga nag-synthesize sa hormone maubos. Ingon usa ka sangputanan, kinahanglan nga kanunay kang mag-inject sa insulin. Ang uban pang mga paagi aron mahuptan ang metabolismo sa karbohidrat mapakyas.
Nagkuha daghang tambal. Ang kakulang sa pagkaon nagdugang panginahanglan sa mga tambal, lakip na ang mga nakapadasig sa paghimo og insulin. Ang paggamit sa mga tambal nga sa katapusan hinungdan sa pagbag-o sa diabetes sa usa ka tipo nga wala’y pagsalig sa insulin. Ang uban nga grabe nga mga epekto mahimong mograbe.
Seryoso nga mga komplikasyon. Ang kakulang sa pagdiyeta ug pagtambal sa tambal sigurado nga nagdala sa taas nga insulin ug asukal sa dugo. Sa diabetes, kini puno sa grabe nga mga sakit hangtod sa pagkompleto sa pagkawala sa panan-aw, gangrene ug pagkapakyas sa kidney.

Ang makatarunganon nga pagdiyeta nga pagkaon aron makunhuran ang insulin sa dugo nga makapugong sa kini nga proseso, pag-ayo sa imong kinabuhi ug pag-uswag kini sa labing menus 10 ka tuig.

Mga Baruganan sa Pagkasulud sa Insulin

Ang gipili nga menu nga adunay dugang nga insulin kinahanglan adunay mga pagdili sa kaloriya. Alang sa mga lalaki, kini nga numero dili molapas sa 2300 kcal, ug alang sa mga babaye - 1500 kcal. Ang sulud sa kaloriya sa bata kinahanglan nga huptan sa taliwala sa 1200-1950 kcal, nga gikonsiderar ang edad.

Panahon sa pagkaon, kinahanglan nga sundon ang daghang mga lagda ug mga pagdili, tungod kay ang kalampusan sa pagkunhod sa insulin nag-agad dili lamang sa husto nga mga produkto:

Ayaw pagkaon sa mga pagkaon nga adunay asukal. Wala. Kini nga higpit nga pag-undang mahimong pundasyon sa usa ka pagkaon nga gigamit alang sa diabetes o ingon bahin sa sulud nga adunay taas nga insulin. Dili nimo tugutan ang kalit nga mga pag-agas sa asukal sa dugo nga mahitabo ingon nga sangputanan sa pag-inom sa soda, duga gikan sa mga pakete, mga tam-is ug pastry.
Ang paggamit sa kaloriya kinahanglan nga pagkunhod sa hinay-hinay. Bisan pa, dili ka mobati nga gigutom, kung dili ang asukal mahulog pag-ayo ug mahitabo ang hypoglycemia. Aron mapugngan ang patolohiya, kinahanglan ka mokaon bisan sa kausa matag 3 ka oras.
Dili ka makasigarilyo, mag-inom sa alkohol sa daghang mga dosis.
Ang usa ka pagdili sa caffeine kinahanglan ipakilala Sa adlaw nga mahimo ka mag-inom dili labaw pa sa 1 nga pag-alagad, ug labi ka maayo nga pagkunhod niini nga numero sa usa ka magtiayon nga tasa sa ilimnon matag semana.
Panahon sa sports, gitugutan nga mogamit sa labing kaloriya, apan ang pagkaon nga libre ang carbohydrate nga wala asukar. Pugngan nila ang paglukso sa glucose ug pun-on ang kusog. Bisan pa, dili girekomenda nga moapil sa grabe nga pisikal nga pagpaningkamot.
Ang asin gikan sa pagdiyeta giwagtang hapit sa hingpit, o malimitahan nga limitado - dili molabaw sa 2 g matag adlaw.
Ang mga pag-alagad kinahanglan gamay.
2 ka oras sa wala pa matulog, wala’y pagkaon ang pagkaon.
Ang mga produkto sa usa ka pagkaon kinahanglan lutoon ug linat-an, o linat-an nga adunay labing gamay nga kantidad sa lana. Ang pagpuno sa higpit gidili.

Ang nutrisyon nga adunay dugang nga insulin mahimo’g lainlain ug lami. Pagkahuman, ang lista sa gitugotan nga mga produkto dako.

Gipili nga mga Produkto

Ang usa ka balanse nga pagkaon aron makunhuran ang insulin kinahanglan adunay sulud nga pagkaon sa mga tanum ug hayop, isda ug seafood labi na ang kaayohan. Girekomenda nga idugang ang mga nuts ug prutas, tungod kay kini adunay kromo.

Hinungdanon! Ang mga omega-3 fatty acid nga naglangkob sa lana sa isda, sama sa mga liso nga flax o kalabasa, adunay daghang kaayohan sa kahimsog ug mas mubu nga mas maayo ang insulin ug asukal kaysa ubang mga sangkap.

Sa usa ka pagkaon nga adunay dugang nga insulin sa dugo, girekomenda nga maglakip sa usa ka kompleto nga lista sa mga himsog nga mga produkto. Tugotan ka nila sa paghimo og lainlain nga pagkaon alang sa matag adlaw:

Tambok nga walay karne sa manok, baka, nating karnero,
Isda sa puti nga pagkaon - zander, hake, pollock, pike. Matambok nga pula nga isda. Ang bisan unsang porma adunay daghang mga antioxidant ug himsog nga tambok, nga adunay taas nga bili alang sa kahimsog ug regulasyon sa insulin,
Ang bug-os nga lugas ug rye nga tinapay nga wala pinino nga puti nga harina,
Buckwheat o oatmeal, mahimo ka magdugang usa ka gamay nga gota sa barley ug barley sa menu aron ipaubos ang insulin. Apan sa sobra nga gibug-aton, ang ilang numero hugot nga gikontrol,
Ang mga beans, beans, beans ug lentil maayo usab alang sa kahimsog ug magsilbing usa ka gigikanan sa protina sa utanon, fiber ug bitamina,
Maayong gamiton ang sabaw ug pinggan sa mga ikaduhang sabaw sa mga isda, utanon, karne. Gitugotan ang mga likido nga mushroom, apan kinahanglan adunay pipila nga mga patatas sa ingon nga mga sabaw,
Ang mga utanon usa ka dako nga kapilian, tungod kay hapit tanan nga mga pagkaon nga low-carb maayo alang sa pagpaubos sa insulin. Naglakip kini: radish ug radish, repolyo ug zucchini, ingon man ang kalabasa ug kalabasa, talong, karot ug mga pepino, sili, leeks ug asparagus,
Ang usa ka espesyal nga lugar sa pagkunhod sa insulin gisakop sa mga berde nga utanon ug mga gulay - kintsay, spinach, lettuce, arugula, matam-is nga sili ug mga gisantes, artichokes,
Ang labing labi ka himsog nga prutas mao ang kiwi, berde nga mansanas, peras ug asul nga bunga, dato sa anthocyanins (kusog nga antioxidant).
Usa ka espesyal nga lugar ang gisakup sa ahos, epektibo sa away batok sa kolesterol,
Ang mga patatas mahimong kan-on nga sobra sa 2 nga beses sa usa ka semana sa gagmay nga mga bahin,
Ang Seaweed usa ka suplemento sa ubos nga kaloriya, usa ka gigikanan sa yodo ug uban pang mga bitamina, labi na epektibo alang sa kapakyasan nga metabolismo sa tambok,
Ang mga produkto sa gatas nga adunay ubos nga porsyento sa tambok, maingon man sour cream ug keso hangtod sa 30%,
Lab-as nga mga berry, maingon man mga mousses ug jellies nga gibase sa kanila,
Ang mga citrus ug avocados maayo usab alang sa usa ka himsog nga pagkaon nga adunay katuyoan nga ipaubos ang lebel sa insulin.
Mga natural nga wala gihapoy nga lana sa kantidad nga dili sobra sa 2 tbsp. l matag adlaw - mais, dagat buckthorn, kalabasa, linseed ug cedar, maingon man sesame ug walnut nga lana,
Dugos sa usa ka higpit nga limitado nga kantidad - dili labaw sa 2 tsp.,
Ang mga itlog nga lutoon sa tubig o sa usa ka uga nga pan sa dagway sa usa ka omelet mapuslanon usab,
Ang mga Walnuts ug mga almendras labi ka himsog.
Ang uban nga mga mani mahimo usab nga iapil sa pagkaon.
Mahimo ka nga moinom og kape nga adunay gatas, berde nga tsa ug mga decoction sa mga utanon,
Gitugotan nga mogamit mga utanon sa utanon ug mga inum nga prutas nga berry nga wala’y asukar.

Lakip sa mga gidili nga pagkaon, ang tanan nga dili girekomenda ug adunay husto nga nutrisyon dili angay. Agi dugang sa asukal, aso ug matambok nga mga pagkaon, ingon man mga kahimsog nga pagkaon, kinahanglan kuhaon gikan sa menu aron mabuhinan ang dugo sa dugo. Sausages, snacks ug uban pang mga semi-andam nga pinggan kanunay adunay kung unsa ang wala giingon sa komposisyon. Ug dugang nga preservatives, enhancer ug kapalit dili kinahanglan sa lawas.

Sample nga menu alang sa usa ka adlaw

Ang mga regular nga pagkaon mao ang sukaranan alang sa husto nga pagtunaw ug metabolismo. Kung adunay 5-6 nga beses sa usa ka adlaw, nan ang pancreas molihok nga mas maayo, ang kaliwatan sa insulin gipukaw.

Hinungdanon! Ang mga lab-as nga prutas kinahanglan nga kan-on 1.5 ka oras pagkahuman sa punoan nga pagkaon, o ingon usa ka snack.

Kadaghanan sa mga pagkaon naglangkob sa mga utanon ug usa ka gamay nga lugas, ingon man mga pagkaon nga protina. Paglingaw sa lami, chew ang matag mopaak daghang beses, pagpili sa usa sa mga kapilian sa adlaw-adlaw nga menu alang sa pagpaubos sa insulin sa dugo:

Pamahaw. Himua ang imong kaugalingon nga lamian nga berde nga tsaa nga walay asukal, maghimo usa ka singaw nga omelet nga adunay mga pea o kampana nga sili, kalabasa o kamatis, ug kan-a kini sa usa ka ad-ad nga tinapay nga rye.
Ang ikaduha nga pamahaw. Ang snack naglangkob sa bran tinapay ug lab-as nga duga nga natunaw sa tubig.
Nangaon Sa linuto nga dughan, pagdugang usa ka bahin sa sabaw sa utanon nga adunay pagdugang nga patatas o bugas, ingon man pila ka lab-as nga utanon nga utanon nga adunay mga utanon. Mahimo nimong mainom ang tanan gamit ang usa ka compote of apple.
Usa ka snacks sa hapon. Magluto sa keso sa cottage pinaagi sa pag-seasoning nga adunay ubos nga tambok nga yogurt ug pagdugang usa ka gamay nga cinnamon ug uga nga prutas.
Panihapon Himua ang mga cutlet sa repolyo ug carrot sa hudno, pabukala ang puti nga isda. Mahimo ka mag-inom sa green nga tsaa.

Kada adlaw sa wala pa matulog, mga 40-50 minuto, kung gusto ka mokaon, uminum og usa ka baso nga kefir nga low-fat. Apan ang mga mansanas dili kinahanglan kan-on, samtang nagdugang ang gana ug kagutom.

Laing kapilian sa menu:

Pamahaw. Lab-as nga seaweed nga adunay gadgad nga karot o uban pang mga utanon, inusara nga adunay usa ka kutsara nga wala buut nga lana. Nagabukal nga itlog ug berde nga tsaa.
Ang ikaduha nga pamahaw. Pagbaton usa ka snack nga adunay usa ka peras, mansanas o citrus.
Nangaon Lutoon ang sabaw sa manok sa stock sa manok, kaon usa ka sinugba nga dughan ug utanon nga adunay zucchini o kalabasa. Mahimo nimo kini imnon uban ang compote o fruit drink.
Usa ka snacks sa hapon. Berry o bunga mousse nga adunay agar agar o gelatin.
Panihapon Kubo nga keso nga casserole nga adunay gravy nga prutas, katimbang sa huyang nga tsaa.

Ang panihapon sa hapon ug hapon ang malampuson nga giilisan. Mahimo ka nga mosulod sa usa pa ka meryenda, pananglitan, tali sa hapon sa hapon ug panihapon.

Pamahaw	Ikaduha nga pamahaw	Nangaon	Taas nga tsa	Ang snack sa ikaduhang hapon	Panihapon
Ang Oatmeal nga adunay prun o raspberry, berde nga tsa o kape nga adunay gatas	Berry nga gisulud nga linuto nga gatas	Okroshka nga adunay ryazhenka o kefir, mainit nga talong ug pula nga sili sa salad, puti nga cutlet sa isda	2 prutas (mansanas, nectarines, peras, dalandan, saging)	Usa ka baso nga yogurt ug usa ka pila nga mga mani	Ang sibuyas sa sibuyas nga adunay kamatis, kampanilya nga sili giputos sa manok, karot ug bugas

Hunahunaa ang balanse sa tambok, protina ug carbohydrates. Ang mga kababayen-an kinahanglan dili mohunong sa himsog nga mga tambok sa panahon sa pagkaon nga nagpaubos sa lebel sa insulin. Gikinahanglan nila ang pagpadayon sa genitourinary system ug mga lebel sa hormonal.

Ang kanunay nga pagsunod sa mga baruganan sa usa ka himsog nga pagkaon, nga nagtumong sa pagpakunhod sa insulin, sa usa ka bulan maghatag mga makita nga mga resulta ug hapsay ang tanan nga dili maayong mga sangputanan sa usa ka dili balanse nga pagkaon.

Ang tama nga mga resipe sa nutrisyon ug pagkaon nga adunay dugang nga insulin sa dugo

Kung ang function sa pancreatic magsugod sa pagkadaot, ang usa ka tawo nagsugod sa pagdugang sa lebel sa insulin sa dugo. Unya ang lebel sa asukal nagsugod sa pagsaka, nga mahimong mosangput sa labing negatibo ug dili mabag-o nga sangputanan, sama sa pagpauswag sa hypoglycemia.

Ang ingon nga sakit nga mahitabo sa mga tawo nga nag-antos sa hilabihang katambok, nga hinungdan sa pagporma sa diabetes. Aron masulbad kini nga problema, kinahanglanon nga adunay igsapayan ang mga doktor ug hinungdanon nga sundon ang husto nga nutrisyon.

Nutrisyon nga adunay dugang nga insulin - unsa ang mga katuyoan

Kung ang mga doktor nagreseta sa usa ka pagkaon nga adunay dugang nga insulin sa dugo, ang panguna nga katuyoan mao ang paghimo nga lebel sa hormonal. Sa parehas nga oras, ang pagpugong sa mahait nga pagbag-o sa lebel sa asukal sa sapa sa dugo sa usa ka tawo hinungdanon. Kinahanglan nimong hibal-an nga ang ordinaryong pagkaon adunay makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo ug hinungdan sa pagtaas sa produksiyon sa insulin.

Kung ang usa ka tawo nagkaon sa mga pagkaon nga ang indeks sa glycemic mas taas (ang ingon nga mga pagkaon mga pastry, matam-is nga pagkaon), nan ang mga pagbag-o mahimo’g seryoso, nga dili makahatag maayo sa kahimtang sa kahimsog. Tungod niini nga hinungdan, ang ingon nga mga produkto gikan sa pagkaon sa mga tawo nga adunay gipakita nga sakit kinahanglan nga tangtangon nga wala mapakyas.

Video (i-klik aron magdula).

Apan ang pag-adto sa lain nga sobra, kung ang usa ka tawo dili mokaon bisan unsa, imposible usab. Sa ingon nga kahimtang, ang lebel sa asukal sa sapa sa dugo nagsugod sa pagkunhod ug kanunay kini hinungdan sa pagporma sa hypoglycemia. Aron mapugngan kini, ang pagkaon nga adunay daghang pagtaas sa insulin kinahanglan nga ingon nga wala’y daghang oras sa tunga-tunga sa mga kan-anan, nan ang usa ka tawo dili makabaton og kusog nga pagbati sa kagutom.

Kung gipunting ang usa ka pagkaon, hatagan pagtagad ang unsang lebel sa kaloriya sa mga pagkaon - ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan dili kaayo taas sa kaloriya. Sa ingon nga problema, ang mga tawo kanunay nga nag-antus sa sobra nga gibug-aton, mao nga ang pagkunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya nga giinom kinahanglan nga kinahanglan. Masulbad ang sulbad sa sulud, ang pagpaubos sa lebel sa pagkaon sa insulin mapuslanon.

Aron makab-ot ang mga kinahanglanon nga positibo nga mga sangputanan nga adunay taas nga insulin sa mubo nga panahon, hinungdanon nga hapsay nga organisahon ang menu sa usa ka semana ug higpit nga sundon kini, nga dili molihok sa usa ka lakang, tungod kay wala’y mga pag-undang sa ingon nga kaso. Kung nagaut-ut ka nga angay nga mga pagkaon, mahimo nimo dayon i-neutralize ang mga sintomas nga kinaiya alang sa pagpauswag sa hypoglycemia. Hinungdan nga ang ingon nga pagkaon usa ka mandatory hangtod nga ang tawo hingpit nga mabawi. Kinahanglan nga dili ka magbiaybiay sa lebel sa insulin, mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga sangputanan.

Kini nga mga lagda mao ang mga musunud:

Kinahanglan nga mobalik ka sa panginahanglan alang sa kasarangan nga pisikal nga pag-ehersisyo - bisan ang labi ka yano nga mga ehersisyo kinahanglan dili himuon sa wala pa mokaon ang usa ka tawo, dili kinahanglan nga walay sulod ang tiyan. Sa kasarangan nga pisikal nga kalihokan, ang lebel sa insulin mikunhod, duyog niini, ang gibug-aton sa tawo mikunhod.

Ang menu gipili na, girekomenda alang sa usa ka semana. Mahinungdanon nga ang usa ka makapahimsog nga pagkaon balanse ug kompleto, ayaw kalimti nga ang ingon nga usa ka pagkaon mahimo nga usa ka taas nga kauban. Hinungdan nga makontrol ang pagkonsumo sa asin - ang maximum nga gitugotan nga dosis kada adlaw kinahanglan dili molapas sa 10 gramo. Ang mga pagkaon labing labing giluto, giluto ug gikusokuso, apan ang mga piniritong pagkaon makadaot (magamit kini dili lamang sa mga tawo nga adunay kini nga problema, apan sa tanan). Ang mga pagkaon nga taas sa tambok kinahanglan iapil gikan sa pagdiyeta. Ang pagdumili gikan sa panimpla, nga nagdugang gana, parehas nga magamit sa mga panakot, nga makapalambo sa lami.

Mao nga, unsa ang mahimo ka mokaon sa ingon nga kahimtang:

ang ubos nga tambok nga karne, ang karne sa manok giabi-abi, apan kinahanglan nimo nga una kini nga panit.
isda (dili sama sa karne, kinahanglan kini nga fatty grade), apan mahimo nimo kini kan-on nga labing kadaghan sa 2 nga beses sa usa ka semana,
Ang mga utanon mahimo ug kinahanglan nga kan-on nga daghan, mahimo nimo kini lutuon sa lainlaing mga paagi, apan ang mga prutas nga adunay taas nga sulud sa asukal kinahanglan nga limitado sa paggamit,
ang lawas nanginahanglan mga prutas, apan ayaw pilia ang tam-is nga mga bunga. Gikan sa kanila mahimo ka maghimo lamian ug himsog nga mga panam-is, sabaw, ilimnon,
mahimo ka magluto mga itlog, maghimo usa ka omelet gikan kanila alang sa usa ka magtiayon, apan dili labi ka daghang mga higayon sa usa ka semana
gatas ug produkto gikan niini, pagpili lang sa mga dili kaayo tambok,
bug-os nga lugas gikan sa millet, oats ug bugas,
maayo nga mokaon sa toyo ug lainlaing pinggan uban ang sulud niini,
miturok nga mga lugas sa trigo, mahimo ka mokaon sa sunflower.

Kasagaran ang mga tawo dili gyud mabuhi sa normal kung dili matamnan. Ayaw pagsagpa ang imong kaugalingon - mahimo nimong magamit ang mga sweeteners, apan kinahanglan ka nga mopili lamang sa taas nga kalidad. Gitugotan nga mga tam-is nga gituyo alang sa mga pasyente nga adunay diabetes.

Video (i-klik aron magdula).

matam-is nga mga pagkaon, tanan nga mga matang sa confectionery,
jam, marmalade, dugos, jam,
juice sa mga bag, ilimnon nga adunay gas,
tanang matang sa alkoholikong ilimnon,
puti nga tinapay (kung lab-as), tanan nga lahi sa pastry,
karne, kung kini adunay daghang mga species ug kini fried,
saging, ubas ug uban pang tam-is nga prutas.

Mahimo ka makakaon sa nahibilin, apan ayaw kalimti ang bahin sa pag-konsumo. Labing maayo nga sundon ang usa ka pagkaon. Hinungdanon dili lamang kung unsa ug kung unsa ang kan-on, apan kung kanus-a buhaton usab. Kinahanglan nimo nga biyaan ang ulahi nga panihapon, apan kinahanglan nga dili ka mangatulog sa usa ka walay sulod nga tiyan - kinahanglan nimo nga moinom sa kefir o gatas.

Labing maayo nga maghatag usa ka sample menu alang sa semana:

alang sa pamahaw mahimo ka magluto sa oatmeal sa gatas (dili magdugang asukar didto!), magbutang usa ka piraso nga mantikilya, pag-inum nga wala pa-lami nga tsaa ug mga crackling crackers,
alang sa paniudto makakaon ka mga mansanas nga lutoon sa hudno,
lutoon mo ang sabaw alang sa paniudto (mas maayo nga gamiton ang sabaw sa utanon o sabaw nga karne nga sabaw), alang sa ikaduha, nindot nga steamed cutlet nga gihimo (manok o veal alang sa mga cutlet ang labing labing kapilian). Alang sa usa ka pampagana, ang mga utanon nga lutoon sa hudno, ug imnon kini tanan nga wala pa maihap nga compote,
sa hapon, ang unsweetened cottage cheese nga adunay usa ka ubos nga sulud sa tambok angay, pagkahuman ang kefir o gatas nga lutong tinapay nga adunay mga cookies-type nga cookies,
kinahanglan nimo nga mag-dinner uban ang fillet sa isda, gisilbi nga brown rice ug usa ka salad nga utanon ug garnish nga adunay tomato juice.

Kung ang usa ka tawo nga nagsunod sa tama nga pagkaon sa usa ka bulan, ang mga resulta sa pagsulay nagpakita sa pagpadayon sa lebel sa insulin sa sapa sa dugo. Kung gisugdan ang husto nga pagtambal sa terapyutik, ang lebel niini dali nga mikunhod ug ang tawo gibati nga labi ka maayo. Ang makadaot nga mga simtomas mohunong sa pagsakit sa usa ka tawo: kanunay nga sakit sa ulo, dili mapugngan nga presyur, pagbati sa kahuyang.

Sa ingon nga pagkaon, ang gibug-aton sa lawas sa usa ka tawo anam-anam nga nagkunhod, apan hinungdanon nga ang usa ka tawo dili kinahanglan nga gutom. Ang pagkaon puno sa kinaiyahan, dili lisud ang pagdumili sa pagkonsumo sa asukal sa kini nga pamaagi, tungod kay mahimo ka mogamit sa taas nga kalidad nga mga tam-is ug mga tam-is nga gilaraw alang sa mga diabetes. Ang usa pa nga dugang sa ingon nga pagkaon mao nga ang usa ka tawo naggawi usa ka batasan sa pagkaon sa himsog nga pagkaon, busa dali siyang nakabawi, maayo ang gibati, ug dili kini dali nga mabuntog ang iyang lawas sa bisan unsang sakit.

Pagkaon alang sa dugang nga insulin sa dugo, ang sukaran nga mga lagda ug mga pagdili

Ang usa ka balanse nga pagkaon nga adunay dugang nga insulin usa ka kinahanglanon nga sangkap sa pag-adjust sa kahimtang sa pathological. Kung ang makanunayon nga taas nga insulin dili mokunhod, nan ang makuyaw nga mga patolohiya motungha: taas nga presyur, kadaghan sa mga ugat sa dugo, pagtaas sa kolesterol.

Ang husto nga pagdiyeta ug ang paggamit sa gitugotan nga mga pagkaon nga nagpaubos sa insulin nag-aghat sa mga positibo nga proseso sa lawas:

Ang sobra nga timbang ang pagkunhod,
Pagpalambo sa kahimtang ug maayong kahimtang,
Ang gidaghanon sa mga lipid sa dugo mikunhod, ang presyon sa dugo mikunhod,
Nakadawat ang lawas sa tanan nga gikinahanglan nga sustansya.

Sa pagdumili sa pagtuman sa pagdiyeta, ang mga proseso sa degenerative hinay-hinay nga pagdugang sa lawas:

Sa presensya sa diabetes, nagsalig ang insulin. Ang pancreas mogawas nga kritikal ug mihunong sa paghimo og insulin. Ang mga selula nga nag-synthesize sa hormone maubos. Ingon usa ka sangputanan, kinahanglan nga kanunay kang mag-inject sa insulin. Ang uban pang mga paagi aron mahuptan ang metabolismo sa karbohidrat mapakyas.
Nagkuha daghang tambal. Ang kakulang sa pagkaon nagdugang panginahanglan sa mga tambal, lakip na ang mga nakapadasig sa paghimo og insulin. Ang paggamit sa mga tambal nga sa katapusan hinungdan sa pagbag-o sa diabetes sa usa ka tipo nga wala’y pagsalig sa insulin. Ang uban nga grabe nga mga epekto mahimong mograbe.
Seryoso nga mga komplikasyon. Ang kakulang sa pagdiyeta ug pagtambal sa tambal sigurado nga nagdala sa taas nga insulin ug asukal sa dugo. Sa diabetes, kini puno sa grabe nga mga sakit hangtod sa pagkompleto sa pagkawala sa panan-aw, gangrene ug pagkapakyas sa kidney.

Panahon sa pagkaon, kinahanglan nga sundon ang daghang mga lagda ug mga pagdili, tungod kay ang kalampusan sa pagkunhod sa insulin nag-agad dili lamang sa husto nga mga produkto:

Ayaw pagkaon sa mga pagkaon nga adunay asukal. Wala. Kini nga higpit nga pag-undang mahimong pundasyon sa usa ka pagkaon nga gigamit alang sa diabetes o ingon bahin sa sulud nga adunay taas nga insulin. Dili nimo tugutan ang kalit nga mga pag-agas sa asukal sa dugo nga mahitabo ingon nga sangputanan sa pag-inom sa soda, duga gikan sa mga pakete, mga tam-is ug pastry.
Ang paggamit sa kaloriya kinahanglan nga pagkunhod sa hinay-hinay. Bisan pa, dili ka mobati nga gigutom, kung dili ang asukal mahulog pag-ayo ug mahitabo ang hypoglycemia. Aron mapugngan ang patolohiya, kinahanglan ka mokaon bisan sa kausa matag 3 ka oras.
Dili ka makasigarilyo, mag-inom sa alkohol sa daghang mga dosis.

Ang nutrisyon nga adunay dugang nga insulin mahimo’g lainlain ug lami. Pagkahuman, ang lista sa gitugotan nga mga produkto dako.

Pamahaw. Himua ang imong kaugalingon nga lamian nga berde nga tsaa nga walay asukal, maghimo usa ka singaw nga omelet nga adunay mga pea o kampana nga sili, kalabasa o kamatis, ug kan-a kini sa usa ka ad-ad nga tinapay nga rye.
Ang ikaduha nga pamahaw. Ang snack naglangkob sa bran tinapay ug lab-as nga duga nga natunaw sa tubig.
Nangaon Sa linuto nga dughan, pagdugang usa ka bahin sa sabaw sa utanon nga adunay pagdugang nga patatas o bugas, ingon man pila ka lab-as nga utanon nga utanon nga adunay mga utanon. Mahimo nimong mainom ang tanan gamit ang usa ka compote of apple.
Usa ka snacks sa hapon. Magluto sa keso sa cottage pinaagi sa pag-seasoning nga adunay ubos nga tambok nga yogurt ug pagdugang usa ka gamay nga cinnamon ug uga nga prutas.
Panihapon Himua ang mga cutlet sa repolyo ug carrot sa hudno, pabukala ang puti nga isda. Mahimo ka mag-inom sa green nga tsaa.

Laing kapilian sa menu:

Pamahaw. Lab-as nga seaweed nga adunay gadgad nga karot o uban pang mga utanon, inusara nga adunay usa ka kutsara nga wala buut nga lana. Nagabukal nga itlog ug berde nga tsaa.
Ang ikaduha nga pamahaw. Pagbaton usa ka snack nga adunay usa ka peras, mansanas o citrus.
Nangaon Lutoon ang sabaw sa manok sa stock sa manok, kaon usa ka sinugba nga dughan ug utanon nga adunay zucchini o kalabasa. Mahimo nimo kini imnon uban ang compote o fruit drink.
Usa ka snacks sa hapon. Berry o bunga mousse nga adunay agar agar o gelatin.
Panihapon Kubo nga keso nga casserole nga adunay gravy nga prutas, katimbang sa huyang nga tsaa.

Ang panihapon sa hapon ug hapon ang malampuson nga giilisan. Mahimo ka nga mosulod sa usa pa ka meryenda, pananglitan, tali sa hapon sa hapon ug panihapon.

Pagkaon uban sa dugang nga insulin. Panig-ingnan nga menu alang sa semana

Ang usa ka dugang nga lebel sa insulin sa dugo mahimong magsilbing hinungdan sa mga kasamok sa paglihok sa pancreas, tungod kay siya ang responsable sa paghimo sa kini nga hormone.

Ang insulin mismo gilangkit sa asukal sa dugo, busa ang usa ka mahait nga pagtaas sa lebel niini mahimong mosangput sa hypoglycemia, labis nga katambok, ug diabetes.

Mao nga hinungdanon nga dili lamang ang pagtan-aw sa usa ka doktor sa usa ka takdang panahon, apan usab sa hugot nga pagsunod sa usa ka piho nga pagkaon. Ang pagdiyeta mao ang labing luwas (itandi sa tambal) nga pamaagi sa pag-regulate sa insulin sa dugo.

Ang usa ka hapsay nga menu nga gihiusa mahimong makapakunhod sa kalit nga pag-ambak sa hormone, nga adunay negatibo nga epekto sa protina-tambok ug metabolismo sa karbohidrat sa lawas.

GUSTO: Ang sobra sa insulin sa dugo mahimong mosangput sa grabe nga mga sangputanan, lakip ang hypoglycemic coma. Ang labing daotan nga posible nga kurso sa mga panghitabo mahimong usa ka makamatay nga sangputanan, busa girekomenda nga mokonsulta ka sa usa ka espesyalista sa una nga timaan sa pagkaguba sa lebel sa usa ka lebel sa hormone ug paghimog usa ka kurso sa pagtambal, lakip ang pagdiyeta, pag-ehersisyo, ug pagkuha sa mga tambal nga gimando sa usa ka espesyalista!

Ang mga nag-unang katuyoan alang sa pagpadayon sa rate sa insulin sa dugo sa panahon sa pagkaon mao ang:

Ang nag-una ug labing hinungdanon nga katuyoan pagkunhod sa glucose sa dugo ang pasyente Sa pag-normalize sa glucose, usa ka pagkunhod sa paghimo og insulin pinaagi sa pancreas nagsugod
Usa ka parehas nga hinungdanon nga katuyoan pagkawala sa timbang. Sa sobra nga insulin sa lawas, adunay usa ka metabolikong sakit nga nahitabo. Ingon usa ka sangputanan, kini nagdala sa hilabihang katambok. Kung hatagan nimo ang pagkasunud sa imong gibug-aton, nan ang pagkasensitibo sa mga tisyu sa kini nga hormone mahimo’g molambo.
Ang isa pa ka importante nga katuyuan paglikay sa grabe nga mga komplikasyon. Ang sobra nga insulin mahimong mosangput sa grabe nga mga pathology sa organ. Ang susamang mga problema mahimong hinungdan sa pagkamatay sa pasyente.

Ang usa ka pagkaon nga adunay sobra nga insulin sa dugo maghangyo kanimo sa pagsunod sa higpit nga mga lagda. Kinahanglan nga sundon nimo kanunay kini nga mga lagda, kung dili, ang pagkaon dili makahatag mga resulta, o makadaot usab. Mao nga, ania ang usa ka lista sa mga nag-unang kinahanglanon nga kinahanglan nimong sundon:

Siguruha nga iupod sa imong regular nga pagkaon kadtong mga pagkaon nga adunay usa ka ubos nga GI (glycemic index). Kini makatabang kanimo nga molungtad og dugay nga dili mobati nga gigutom,
Gibaligya nga mga tam-is, pastry,
Kinahanglan ka mokaon matag 2-3 ka oras,
Dili apil ang kape, alkohol, sigarilyo. Ang alkoholikong ilimnon usa ka sangkap nga naghimo og daghang asukal, ug ang caffeine nagdasig sa paghimo og insulin,
Sa wala pa magsugod ang ehersisyo, kaon sa usa ka utanon o prutas nga adunay ubos nga kaloriya. Kini makatabang sa paglikay sa sobra nga pagkunhod sa glucose.
Aron ma-regulate ang imong pag-inom og asukal, kuhaa ang Vitamin Omega 3 o lana sa isda,

GUSTO: Sa wala pa ilakip ang isda sa isda o mga bitamina nga Omega 3 sa imong pagkaon, pagkonsulta sa usa ka espesyalista. Usahay ang sobra sa kini nga sangkap sa lawas mahimong mosangpot sa usa ka reaksiyon sa alerdyi.

Kini hinungdanon aron mahuptan ang lebel sa chromium sa lawas. Aron mahimo kini, maglakip sa mga nuts, hilaw ug linuto nga utanon, seafood,
Ayaw pagsugod sa mga ehersisyo sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan. Pagkaon, pananglitan usa ka mansanas, ug unya magsugod na sa pagbuhat sa mga pag-ehersisyo. Dili kini pagminus sa asukal sa dugo ug pagdugang ang insulin.

Kung gisunod nimo ang tanan nga mga lagda sa pagdiyeta, hinumdomi nga ang menu kinahanglan nimo buhaton matag semana. Gikinahanglan kini aron mahuptan ang balanse sa mga mapuslanon nga sangkap sa lawas. Hinumdumi kana ang adlaw-adlaw nga kaloriya nga paggamit mao ang 2300 kcal.

Ang pagkaon mismo kinahanglan timbang ug lainlain, sanglit ang pagkaon dili usa ka adlaw nga panghitabo. Kinahanglan nimo nga pag-ayo ang paghan-ay sa menu, tungod kay wala’y kaso kinahanglan nga ilakip ang mga produkto nga mahimo’g pukawon ang paggama og insulin. Sa kahangturan gitangtang ang tambok, pinirito, halas. Ang adlaw-adlaw nga rate sa asin kinahanglan nga dili molabaw sa 10 gramo.
Mahimo nimong makuha ang mga musunud nga produkto ingon sukaranan:

Nagluto nga lobo nga karne nga wala’y panit (pabo, manok, koneho, ugat),
Mga sinugba o lutong isda (hake, pollock, zander),

GUSTO: Ang isda gitanom sa lawas labi ka dali kaysa mga produkto sa karne. Busa, kung dili ka komportable sa kanunay nga pagkonsumo sa karne, mahimo nimo mapakubus ang kantidad sa imong diyeta ug madugangan ang gidaghanon sa mga pinggan sa isda.

Nagabukal ug hilaw nga mga utanon (wala'y klase sa starchy),
Ang mga berry ug prutas nga adunay ubos nga sulud sa asukal (mansanas, peras, cherries, blueberries, raspberry, ug uban pa),
Mga ilimnon nga prutas (natural nga juices, unsweetened compotes),
Mga itlog sa manok
Porridge (oat, millet),
Mga produkto nga dunay soy
Mga produkto sa gatas nga low-fat

Ang mga tam-is sa bisan unsang klase, lakip ang pag-confection,
Asukal
Juice sa mga bag ug carbonated sweet water,
Alkohol
Ang linuto sa tinapay nga mantekilya
Roti nga tinapay
Matambok nga karne
Mga piniritong pagkaon
Spicy pinggan
Mga pagkaon nga pickled
Mga aso nga aso.

1st Breakfast - steamed omelet, berde nga tsa, tinapay nga rye,
Ika-2 nga pamahaw - prutas nga salad tinimplahan nga wala pa ma-tweet nga yogurt, apple juice,
Panihapon - sopas nga adunay mga utanon, steamed manok nga cutlet sa karne, herbal tea,
Light snack (hapon snack) - cottage cheese nga may candied fruit, green tea,
1st Dinner - linuto nga pollock nga may mga utanon, tsaa nga adunay gamay nga tambok nga gatas,
2nd Dinner - kefir.

Ikaduha nga adlaw sa semana

1st pamahaw - lugaw sa millet, herbal tea,
Ika-2 nga pamahaw - utanon nga salad, compote,
Panihapon - sopas sa uhong, linuto nga turkey, tinapay sa rye, duga,
Light snack (hapon snack) - orange,
1st Dinner - cottage cheese casserole nga may candied fruit, green tea,
2nd Dinner - usa ka baso nga sour gatas.

Ikatulo nga adlaw sa semana

1st pamahaw - humok nga linuto nga itlog, herbal tea,
Ika-2 nga pamahaw - oatmeal sa tubig, tinapay sa bran, berde nga tsaa,
Nangaon sa tanghaga - sopas sa perlas nga barley, casserole sa utanon, uga nga compote sa prutas,
Ang light light snack (hapon snack) - unsweetened yogurt,
1st Dinner - lutong pike perch, berde nga tsaa,
2nd Dinner - ubos nga tambok nga keso, juice.

Ika-upat nga adlaw sa semana

1st pamahaw - mga cutlet sa carrot, green nga tsa,
Ika-2 nga pamahaw - usa ka itlog sa usa ka pouch, compote,
Paniudto - sabaw sa utanon, linuto nga turkey, tinapay nga rye, duga,
Ang light light snack (sorpresa sa hapon) - usa ka baso nga giluto nga lutong gatas,
1st Dinner - linuto zucchini, steamed atay patty, berde nga tsaa,
2nd Dinner - kefir.

Ikalima nga adlaw sa semana

1st pamahaw - keso nga keso nga adunay berry, tsa gikan sa mga utanon,

Ika-2 nga pamahaw - karot nga salad nga gisulud uban ang ubos nga tambok nga yogurt, tinapay nga rye, compote,
Paniudto - linuto nga koneho, berde nga kape,
Ang light snack (hapon snack) - grapefruit,
1st Dinner - steamed burger, rye bread, green tea,
Ika-2 nga Dinner - yogurt.

Ika-unom nga adlaw sa semana

1st pamahaw - Jerusalem artichoke salad, tsaa nga may dahon sa currant,
Ika-2 nga pamahaw - patatas nga patatas, berde nga tsaa,
Panihapon - sabaw nga adunay soba, linuto nga manok (puti nga karne), tinapay nga rye, tsaa,
Ang light light snack (hapon snack) - low-fat nga cottage cheese, berde nga kape,
1st Dinner - steamed nga isda ug mga utanon, berde nga tsaa,
2nd Dinner - kefir, tinapay nga rye.

Pito ka adlaw sa semana

1st pamahaw - omelet nga adunay mga karot ug utanon, berde nga tsaa,
Ika-2 nga pamahaw - carrot ug apple salad,
Paniudto - sabaw sa utanon, linuto nga veal nga adunay brown nga bugas, tinapay nga rye, sinugba nga bunga,
Light snack (hapon snack) - cottage cheese nga may candied fruit, tsa nga may dahon nga currant,
1st Dinner - steamed fish meatballs, green tea,
2nd Dinner - usa ka baso nga sour gatas.

Kung ang lebel sa insulin sa imong lawas sobra nga molabaw, nan labi ka tingali magluya ka. Aron mapaubos ang lebel sa hormone sa dugo, kinahanglan nimo nga sundon ang mga lagda nga gihubit sa kini nga artikulo, nga hugot nga nagsunod sa usa ka pagkaon, ilakip sa imong mga pagkaon nga makatabang sa pagpakunhod sa produksiyon sa pancreatic insulin.

Ayaw usab kalimti nga:

Dili ka makakaon pagkahuman sa 18 sa hapon,
Daghang pagkaon ang labing nahurot sa buntag,
Sulayi nga ilakip ang mga pagkaon nga low-fat sa imong pagkaon sa gabii.

GUSTO: Kung milabaw ka sa mga kritikal nga lebel sa insulin, pagkonsulta dayon sa usa ka doktor. Ang pagtambal sa kaugalingon mahimo’g mosangput sa seryoso ug usahay bisan dili malikayan nga mga sangputanan.

Siyempre, ang gipataas nga insulin sa dugo dili usa ka silot. Ang hormone mahimo’g magpadayon kung ikaw sa sinugdan moduol sa solusyon sa problema sa hunahuna. Pagkonsulta sa usa ka espesyalista, pag-organisar sa usa ka kurso sa pagtambal, paghimo usa ka lista sa mga pisikal nga ehersisyo ug, siyempre, usa ka pagkaon. Siguruha nga matag karon kinahanglan nga sulayan alang sa insulin.

Siguruha nga sundon ang mga lagda sa pagdiyeta, pag-amping pag-monitor sa imong pagkaon, ayaw pagbuak. Paghimo lainlain ug balanse nga menu alang sa matag semana. Ug ang labi ka hinungdan, adunay pailub ug kabubut-on, ang proseso sa pag-normal mahuman, apan, toohi ako, ang mga resulta makapahimuot kanimo.

Paglaraw nga may kalabutan sa 08.09.2017

Kahusayan: terapyutik nga epekto pagkahuman sa 10 ka adlaw
Mga petsa: sa kanunay
Gasto sa Produkto: 1300-1400 nga mga rubles matag semana

Panguna nga organic hyperinsulinism Usa ka kahimtang nga gipahinabo sa dugang nga produksiyon insulin. Nailhan kini sa pag-uswag sa usa ka tumor nga nagpatubo sa insulin (mga insulin) mga pancreas. Ang sobra nga insulin nagdala ngadto sa hypoglycemia (pagpaubos sa asukal sa dugo). Ang mga pag-atake nahitabo sa aga, pagkahuman sa pag-ehersisyo o kung naglaktaw sa pagkaon. Kasagaran nga pagkawala sa panimuot sa panahon sa usa ka pag-atake ug pag-uswag diha-diha dayon pagkahuman mga carbohydrates.

Ang mga kahimtang sa hypoglycemic hinungdan sa pag-uswag hypoxia ug mga pagbag-o sa sentro nga sistema sa nerbiyos. Kung ang glucose mosulod sa tisyu sa utok, ang dili mausab nga mga pagbag-o nahitabo ug ang mga elemento sa cortex mamatay. Ug ang pagsubli sa mga kahimtang sa hypoglycemic sa katapusan nagdala ngadto sa pag-uswag sa encephalopathy - Ang pagkunhod sa panumduman, makita ang dili angay nga pamatasan ug pagkakita sa tonic-clonic. Kini nga sakit gihulagway sa pagkunhod sa glucose sa ubos sa 2.7 mmol / L sa panahon sa pagsulay sa pagpuasa (kini molungtad sa 12-18 nga oras) ug usa ka pagtaas sa lebel sa immunoreactive nga insulin sa kapin sa 180 pmol / L.

Gihimo ang mga pagbag-o sa nutrisyon sa pasyente - ang paggamit sa usa ka dugang nga gidaghanon sa mga karbohidrat hangtod sa 500-600 g kada adlaw ug kanunay gipakita ang mga pagkaon. Ang pagtambal sa sakit mao ra ang pag-opera - ang paglihok sa adenoma. Bisan pa, sa usa ka ikatulo nga pasyente sa una nga operasyon, ang insulin dili makit-an tungod sa gamay nga gidak-on ug lokasyon niini sa gibag-on sa pancreas.

Hyperinsulinemia - Kini usa ka pagtaas sa lebel sa insulin sa dugo, apan dili sa mga limitasyon sama sa insulinoma. Ang usa ka dili normal nga konsentrasyon sa pagpuasa sa insulin nga labaw sa 5 mcED / ml giisip nga pathological, ug ang lebel niini nga 2 oras human ang usa ka pagkaon nga sobra sa 50 mcED / ml. Kini ma-obserbahan sa mga tawo nga adunay ubos nga pisikal nga kalihokan, sa pagkatigulang, sa panahon menopossa sobra nga katambok, polycystic ovary syndrome, pagsukol sa insulin.

Ang termino nga "resistensya sa insulin" nagpasabut sa usa ka pagkunhod sa tubag sa mga tisyu sa insulin, bisan pa ang igo nga konsentrasyon sa dugo. Ingon usa ka sangputanan, napaayo ang tuna nga compensatory hyperinsulinemia.

Sulod sa daghang mga tuig, ang pagbatok sa insulin gipulihan sa sobra nga produksiyon sa insulin pinaagi sa pancreas. Sa usa ka bahin, gikinahanglan aron mabuntog ang resistensya sa insulin ug normal nga pagdala sa glucose sa mga selyula, ug sa laing bahin, kini hinungdan sa pag-uswag sa mga sakit sa metaboliko ug hemodynamic - ang pasyente naugmad metaboliko syndrome.

Nagsugod kini sa malumo nga mga sakit sa metabolismo sa karbohidrat ug tambok, ug sa paglabay sa panahon, ang beta-cell dysfunction nag-uban ug ang produksiyon sa insulin naputol na. Sa kini nga yugto mitungha pasiuna nga mga diabetesgihulagway sa taas nga pagpuasa glycemia (nadugangan nga glucose) ug usa ka pagkunhod sa pagtugot sa glucose (taas nga glucose sa 2 oras pagkahuman sa pagkaon), ug pagkahuman usa ka pagpakita nga nahitabo sa mubo nga panahon diabetes mellitus.

Ang nadugangan nga insulin nga dugo nagpugong sa pagkahugno sa mga tambok, ug kini nakaamot sa pag-uswag sa hilabihang katambok. Ang presensya sa mga deposito sa tambok dugang nga hinungdan sa resistensya sa tisyu sa insulin ug sa pagdugang sa produksyon niini. Ang resulta usa ka bisyoso nga lingin.

Ang sukaranan sa malampuson nga pagtambal mao ang mga pagbag-o sa kinabuhi. Una sa tanan - ang pagkawala sa gibug-aton sa background sa hypocaloric nga nutrisyon ug pagdugang nga kalihokan sa lawas, pagdumili sa pag-inom sa alkohol ug paghunong sa pagpanigarilyo.

Ang usa ka pagkaon nga adunay dugang nga insulin sa dugo naghatag alang sa:

Gibalanse sa mga nag-unang sangkap sa pagkaon.
Ang pagkunhod sa kinatibuk-ang kaloriya nga pagkaon sa pagkaon.
Husto nga pag-apud-apod sa kaloriya (pamahaw ug panihapon sa 25%, paniudto sa 30%, ug 10% alang sa dugang nga pagkaon).
Ang pagkunhod sa sulud sa komplikado nga mga karbohidrat sa pagkaon (patatas, pasta, cereals, wholemeal bread) ug ang pagkawagtang sa mga yano nga mga simple (asukal, sweets, confectionery, cake, pastry).
Ang tanan nga mga pag-inum sa asukal wala iapil.
Limitahan ang paggamit sa mga tambok (saturated fatty acid) ug ang pagsakup sa mga pagkaon nga dato sa unsaturated fatty acid, mga utanon nga utanon. Limitahan ang pagkonsumo sa mga sausage, fast food, semi-tapos nga mga produkto nga adunay sulod nga "natago" nga mga tambok.
Pasiuna sa pagdiyeta sa mga prutas ug utanon nga ubos sa kaloriya ug adunahan sa fiber.
Ang paggamit sa mga produkto nga mga produkto sa gatas nga low-fat.
Pagkaon sa matag 3-4 ka oras ug sa gagmay nga bahin.
Adunay igo nga pag-inom sa likido.

Sa taas nga insulin sa dugo, ang tanan nga mga pagkaon nga adunay taas nga glycemic ug insulin index kinahanglan iapil gikan sa pagkaon. Sa kadaghanan nga mga kaso, adunay usa ka proporsyonal nga relasyon tali kanila. Ang mga katingad-an nga mga AI adunay tinapay, gatas, patatas, yogurt, pastry, cereal sa pamahaw. Medium - karne sa baka, isda, ubos - bakwit ug oatmeal, itlog, granola. Ang managsama nga servings sa mga pagkaon nga karbohidrat nagdasig sa pagtago sa insulin sa lainlaing mga paagi: tulo ka beses nga dugang nga insulin ang gikinahanglan alang sa usa ka bahin sa mga patatas kaysa alang sa pasta.

Karon, ang glycemic index mao ang kamalaumon nga kriterya diin ang mga produkto alang sa nutrisyon sa mga pasyente gipili. Ang reserba sa enerhiya, nga gihatag sa mga produkto nga adunay taas nga GI, "nagdilaab" dayon, busa pagkahuman sa usa ka oras ang usa ka pagbati sa kagutom makita.

Ang taas nga index sa glycemic mao ang glucose, beer, patatas ug starch, puti nga tinapay, linuto nga karot, popcorn ug cornflakes, dugos, spaghetti.

Medium: pasta gikan sa gahi nga klase, basmati, cranberry, barley, berde nga gisantes, saging.

Ang mga produkto nga adunay usa ka ubos nga glycemic index: mansanas, mga gisantes, oatmeal, tinapay sa rye, mga produkto sa gatas, beans, labing lab-as nga prutas, gisabwag nga tinapay nga lugas, itom nga tsokolate, duga nga walay asukal, pistachios, berde nga utanon, kamatis, keso, lemon, uhong, tangerines, oranges, quince, granada, peach, grapefruit, avocado, broccoli.

Ang normalisasyon sa metabolismo sa karbohidrat ug lipid nagresulta sa pagdugang sa kalihokan sa lawas, nga naghatag usa ka pagtaas sa pagkasensitibo sa tisyu sa insulin, bisan kung ang pagkawala sa timbang dili mahitabo. Panahon sa ehersisyo, adunay usa ka pagkunhod sa lebel sa insulin nga dugo mahitabo. Ang labing angay alang sa mga pasyente mao ang paglakaw, paglangoy, aerobics, ski sa patag nga yuta, bisikleta, yoga. Sa presensya sa taas nga presyur, ang mga static power load nga kontra, nga mahimong mosangput sa usa ka hypertensive crisis. Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang usa ka hinay-hinay nga pagtaas sa kusog sa pagbansay gikinahanglan.

Ang usa ka pagkaon nga adunay dugang nga insulin sa dugo naglangkit sa paggamit sa:

Ang usa ka diyeta nga ubos nga kaloriya nga adunay dugang nga insulin sa dugo gipunting sa pagpaubos sa lebel sa asukal, pag-normalize sa pancreas ug pagkawala sa timbang sa pasyente. Sa taas nga asukal, ang pagkapakyas sa pagtuman sa mga lagda sa nutrisyon mahimong makadaot sa umaabot. Sa usa ka pagkunhod sa asukal, ang panginahanglan alang sa sobra nga insulin nawala.

Ang gipataas nga insulin sa dugo sa pasiunang yugto wala giubanan sa kakulangan o kasakit, mao nga ang mga tawo wala magtagad sa nutrisyon, bisan pa sa una nga mga yugto posible nga makasagubang sa sakit pinaagi sa pag-ayo sa pagdiyeta.

Ang wala’y sakit nga diabetes mao ang hinungdan sa mga sangputanan sa dagway sa pagkabuta, gangrene, coma. Apan kadaghanan sa mga tawo nagtuo nga dili kini mahitabo sa ila. Busa, kung ang usa ka doktor nga adunay taas nga insulin nagtambag nga mokaon sa husto ug naningkamot nga mawad-an og gibug-aton, ang mga pasyente kanunay nagsalikway sa mga rekomendasyon. Ug kawang: ang diyeta nga insulin usahay nagtugot kanimo sa hingpit nga makawala sa diabetes. Apan ang pagkawala wala mosangput sa grabe nga mga komplikasyon:

Ang diyabetes mahimong nagsalig sa insulin. Tungod sa makanunayon nga trabaho sa gipadako nga mode, ang pancreas nahurot. Ang panginahanglan alang sa insulin nagpabilin nga parehas, apan ang lawas wala na nagprodyus niini. Ang mga pag-injection kinahanglan buhaton hangtod sa katapusan sa kinabuhi.
Imbis sa usa ka pagkaon, alang sa usa ka normal nga kahimtang kinahanglan nimo nga mag-compensatory pills. Gireseta kini nga bisan ang metabolismo sa carbohydrate ug gipukaw ang paghimo sa insulin. Paglabay sa panahon, kini ang hinungdan sa type 1 diabetes.
Naugmad ang mga komplikasyon sa diabetes. Sa mga abante nga yugto, ang panan-awon nagkagrabe, ang mga kidney napakyas, ang gangren sa mga kinatumyan sa hinay nga pag-uswag tungod sa pagkadaot sa dagan sa dugo, ang posibilidad nga ang usa ka stroke nagdugang.

Balik sa talaan sa sulud

Ang gipataas nga insulin nagpalig-on sa pagkaon aron makunhuran ang asukal. Ang iyang panguna nga mga punto:

Ang mga pasyente kinahanglan nga limitahan ang paggamit sa asin.

ang asin limitado
ang kaloriya mikunhod
ang mga serbisyo giminusan
fractional nutrisyon, labing menos 5-6 nga beses sa usa ka adlaw,
ang sukaranan sa pagkaon mao ang "komplikado" nga carbohydrates: bug-os nga mga lugas, mga utanon ug prutas nga adunay usa ka gamay nga glycemic index,
dili ka makakaon 2 ka oras sa wala pa matulog, kung gusto nimo, mas maayo ang pag-inom sa kefir,
Ang alkohol ug pagpanigarilyo wala iapil.

Ang pagdiyeta kinahanglan mahiusa sa kasarangan nga pisikal nga kalihokan: paglakaw, pag-jogging, yoga, paglangoy o pag-hiking. Gitugotan ka niini nga masunog ang sobra nga kaloriya, naglig-on sa lawas. Ang diyabetes makapahuyang sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas, mao nga ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi kinahanglan usa ka batasan. Ubos sa normal nga kahimtang, ang asukal nagpalig-on ug ang kahimtang sa pasyente kusog nga nag-ayo.

Gitambagan sa mga doktor nga maghimo usa ka menu sulod sa usa ka semana. Gitugotan ka niini nga magplano sa mga gasto, pagpalit, pagkalkula sa rate sa kaloriya ug pag-order sa pagkonsumo sa mga produkto. Ang sukaranan sa menu mao ang pagkaon nga adunay ubos nga GI. Nakatabang kini sa pagpakunhod sa insulin ug gitugotan ka nga mawad-an sa gibug-aton. Gitugotan nga mga Produkto:

salag nga isda, karne, manok,
daghang mga utanon, starchy limitado,
ang mga panam-is, inum nga giandam gikan sa mga prutas nga adunay ubos nga GI,
mga itlog labing menos 2 nga beses sa usa ka semana,
ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas,
wholemeal cereals,
tinapay nga rye
pinggan nga toyo sa pagkaon,
gikan sa matam-is - diabetes nga tam-is, jelly, sorbet.

Balik sa talaan sa sulud

Sa taas nga lebel sa hormone sa dugo, kinahanglan nimo nga biyaan ang mga cake.

cake, cream cake, jam, ice cream,
tam-is nga duga, soda,
alkoholiko
tambok ug pritong pagkaon
pagpuasa pagkaon
sobra nga mga prutas
mikaylap, margarine, tambok sa hayop,
muffin ug puti nga tinapay.

Balik sa talaan sa sulud

Tugoti ako nga ipaila ang akong kaugalingon. Ang akong pangalan mao ang Paglaum. Sulod sa kapin sa 7 ka tuig nag-ensayo ako sa kahimsog ug nutrisyon. Nagtuo ako nga ako usa ka propesyonal sa akong uma ug gusto nga matabangan ang tanan nga mga bisita sa site aron masulbad ang komplikado ug dili kaayo mga buluhaton. Ang tanan nga mga materyales alang sa site nakolekta ug maampingon nga giproseso aron mahibal-an kutob sa mahimo ang tanan nga kinahanglanon nga kasayuran. Bisan pa, aron maaplikar ang tanan nga gihulagway sa site MANDATORY consultation sa mga propesyonal kanunay nga kinahanglan.