Nagluto mga sibuyas alang sa diabetes

Nahibal-an sa mga diabetes nga ang dugang sa mga produkto nga nagdugang glucose sa dugo, adunay mga produkto nga adunay eksakto nga kaatbang nga kabtangan. Naglakip kini, taliwala sa ubang mga butang, ordinaryong mga sibuyas. Girekomenda sa mga Nutrisiyo nga gamiton kini gamit ang linuto o linuto, ingon man mga hilaw nga materyales sa mga salads, meryenda. Atong hisgutan ang mga kaayohan ug kadaut sa mga lutong sibuyas sa diabetes, kung unsang pinggan ang lutoon gikan niini, kung unsa kadako ang kan-on aron mahatagan ang asukal.

Komposisyon ug kantidad sa nutrisyon

• retinol
• B bitamina, lakip ang niacin,
• ascorbic ug malic acid,
• quercetin
• potassium
• asupre
• magnesium
• yodo
• posporus

Ang espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad sa mga sangkap nga kinahanglanon alang sa pagpaubos sa asukar sa dugo.

Una sa tanan, kini mao ang allicin, nga gihulagway sa taas nga biological nga kalihokan.

Kini adunay mga mosunod nga epekto:

• naglig-on sa mga ugat sa dugo
• malikayan ang thrombosis,
• magpamenus sa presyon sa dugo
• nag-regulate sa glucose tolerance,
• normalizes lipid metabolismo.

Ang Phytonutrient aktibong nakig-away sa mga libre nga radikal, nga nagpanalipod sa mga selula gikan sa ilang makadaot nga mga epekto.

Ang pagpadayon sa pag-istoryahanay kung giunsa mapuslan ang mga sibuyas, dili mapugngan sa usa ang paghinumdom sa usa pa ka bahin sa mga sangkap niini - adenosine. Kini adunay usa ka vasodilating nga epekto, nagpalig-on sa sirkulasyon sa dugo ug nagpaubos sa presyon sa dugo, samtang hinayhinay nga naglihok, dili sama sa mga pagpangandam sa vasodilator.

Salamat sa iodine, lipid metabolismo gi-aktibo. Gipadasig sa asupre ang pag-andar sa mga glandula sa pagkaon, lakip ang paghimo og insulin.

Ayaw kalimti nga ang sibuyas usa ka hait nga produkto, bisan kung giluto o gilat-an. Tungod niini, ang mga pinggan gikan niini kontorno sa mga sakit sama sa:

Adunay ubay-ubay nga mga lahi sa mga sibuyas, nga lainlain ang kolor ug lami. Tanan sila parehas nga mapuslanon. Bisan pa, ang mga utanon nga adunay labi ka labi ka kolor nga adunay cyanidin, nga nagpalig-on sa mga ugat sa dugo. Ang pula o purpura nga sibuyas labing labing gigamit nga hilaw alang sa mga salads ug snacks.

Ang mga sibuyas naglangkob lamang sa 9 g nga mga karbohidrat, nga adunay tibuuk nga sulod nga kaloriya nga 43 kcal matag 100 g sa produkto, ang kantidad sa protina ug tambok gamay nga labaw sa usa. Kinahanglan nga nakita nga ang utanon mapuslanon kaayo alang sa mga masakiton ug himsog nga mga tawo, ingon usa ka puno nga gigikanan sa mga bitamina ug mineral. Ug mahimo nimo kini kan-on sa bisan unsang porma.

Giunsa pagluto ang mga pinggan nga diabetes sa mga sibuyas

Ang mga lutong sibuyas alang sa type 2 nga diabetes mellitus gitambagan nga mag-uban sa mga endocrinologist sa pagkaon. Kini girekomenda nga mokaon bisan sa usa ka sibuyas matag adlaw. Mas maayo nga buhaton kini kanunay, tungod kay ang resipe sa pagluto yano ra kaayo. Ang pinggan maayo kaayo sa kadaghanan nga mga utanon nga gitugotan sa mga diabetes. Ang mga lutong sibuyas mahimong maayong pagdugang sa linuto nga patatas, uhong, cereal, isda o karne.

Ang kadali nga paagi sa paghimo sa ingon nga usa ka pinggan sa microwave. Aron dili sobra nga maibanan ang utanon nga dili masukod, kinahanglan nimo idugang ang usa ka gamay nga sabaw niini. Ang gipanitan nga mga sibuyas giputol sa 4 nga mga bahin, gibutang sa usa ka hulmahan. Ibubo ang likido aron matabunan ang ilawom. Magluto sa labing kusog nga kuryente hangtod browned ug humok. Kasagaran kini molungtad sa 20 minutos. Kung ang sabaw matam-is, ang dugang nga asin dili kinahanglan. Kung gusto, ang andam nga sibuyas mahimo nga dugang nga tinimplahan sa mga panakot, paminta o makadugang uga nga ahos.

Ang isa pa ka paagi sa pagluto sa usa ka utanon nga pagkaon mao ang pagluto sa foil. Magkinahanglan kini usa ka tibuuk nga sibuyas, usa ka gamay nga asin ug lana sa oliba. Ang tanan nga mga matang sa mga tanum nga utanon, uga nga ahos, mga greens motugot kanimo sa pag-usab o pagdugang sa lami. Isablig ang sibuyas gamit ang lana, asin ug ibalot sa foil. Pagaluto sa mga ulo sa hudno, usa ka multicooker usab ang angay alang niini nga katuyoan. Sa susamang paagi magluto mga sibuyas nga puno sa karne o cereal. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga tangtangon ang kinauyokan gikan sa utanon pinaagi sa pagbutang sa una nga giluto nga millet o tinadtad nga karne.

Ang mga lutong sibuyas mahimong usa ka pinggan nga gourmet kung mag-andam ka usa ka sarsa nga walnuts, lana sa oliba, utanon ug ahos.

Aron makatilaw, kini nahisama sa usa sa mga lahi sa pesto nga Italyano. Aron maandam ang sarsa kinahanglan nimo:

• mga walnuts
• gulay (kapilian: basil, cilantro, perehil),
• ahos
• lana
• yuta nga paminta.

Ang gipanitan, dinugmok nga mga mani (3 kutsara) gisagol sa duha nga nahugno nga cloves sa ahos, gidugang ang usa ka maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga gulay. Kinahanglan nimo ang daghang lana aron makahimo ang sarsa nga labi ka mabaga.

Ang isa pa nga pinggan nga hingpit nga nagpuno sa menu sa diabetes mao ang linuto nga sibuyas nga "sa Polish". Ang mga sangkap nga naglangkob sa komposisyon niini:

Ang sibuyas giputol sa mga kwadro, gituslob sa Nagabukal nga tubig, gilatyan sa 5 ka minuto. Nagkuha sila usa ka slotted nga kutsara, gibutang kini sa porma sa microwave, gibuklad ang lana sa ibabaw, isablig ang keso ug lutoon.

Wala’y limbong ang pagluto mga sibuyas sa oven alang sa diabetes. Ang nag-unang butang mao ang pagsunod sa sukod nga dili kaayo layo sa mga oil refills. Kay kon dili, ang usa ka gamay nga kaloriya nga utanon motalikod gikan sa usa ka pinggan sa pagkaon nga usa ka kaaway sa kahimsog. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang mga mapuslanon nga kabtangan sa linuto o steamed nga sibuyas gamay ra kaayo. Apan ang lami sa ulahi labi ka maayo, labi na kung lutoon nimo kini ingon usa ka kompleto nga pinggan, uban ang pagdugang sa mga panakot, keso, mantikilya. Kung magaluto ka mga sibuyas, magpabilin ang halos tanan nga mga kabtangan niini, ang mga dili mausab nga mga eters lang ang mawala, nga naghatag sa utanon nga usa ka makahilong amoy ug lami. Busa, ang pinggan pagkahuman sa pagtambal sa kainit mas angay alang sa adlaw-adlaw nga menu.

Gatas nga tambal

Kung giliso nimo ang kasinatian sa tambal nga herbal, dili lisud ang pagpangita mga tip kung giunsa ang pagluto sa mga sibuyas. Girekomenda sa mga tradisyunal nga mananambal nga lutoon ang mga utanon nga wala masulud. Gituohan nga kini nga pamaagi nagpabilin ang mapuslanon nga mga kabtangan. Gikan sa mga lutong sibuyas, mahimo’g andam ang lainlaing mga medisina nga medisina. Ania ang usa sa mga popular nga resipe. Ang pre-lutong, gipanitan nga sibuyas gibubo sa bugnaw nga linuto nga tubig. Sa wala pa pagbutangbutang, ang pagpuga nga gitipig sa labing menos usa ka adlaw sa katugnaw, nga pagkahuman naut-ot kini sa 1/3 nga tasa, sa wala madugay sa pagkaon. Ang mga proporsyon dili hinungdanon kaayo dinhi, mga 200 ml nga likido kinahanglan mga tunga sa average nga gidak-on sa bombilya.

Angayan alang sa pagpaubos sa asukal sa dugo ug uban pang remedyo sa folk - tincture sa sibuyas sa uga nga pula nga bino. Gihimo kini gikan sa leek, nga magkinahanglan 100 ka gramo matag litro nga likido. Kuhaa ra ang punoan nga gamut, nga wala’y kaabunohan. Ang tincture mahimong hingpit nga magamit alang sa usa ka semana ug tunga.

Dad-a ang tambal sa 15 tulo, usab tulo ka beses sa usa ka adlaw, sa wala pa magsugod ka sa pagkaon.

Ang kurso sa ingon nga pagtambal mahitabo kausa sa usa ka tuig, sulod sa 3 ka semana.

Ang sibuyas nga panit sa type 2 nga diabetes usa ka dili mahal ug epektibo nga pamaagi aron mabuhinan ang glucose sa dugo.

Ang kabhang sa utanon labi ka adunahan sa asupre, nga adunay epekto sa pagkaayo sa diabetes.

Ang labi ka yano ug sagad nga paagi sa paggamit sa panit sa sibuyas mao ang usa ka decoction niini. Nangandam siya sa niini nga paagi. Ang nakolekta nga husk gibutang sa usa ka saucepan, ibubo sa tubig, pabukala kini. Unya ang kalayo pagkunhod, nga gitipig ang solusyon hangtod makuha ang usa ka grabe nga kolor. Pag-inom sa pinalamig, tunga nga baso sa wala pa mokaon.

Pamilyar ug dali magamit sa bisan kinsa sa amon, ang mga sibuyas usa ka maayo kaayo nga paagi aron mapugngan ug matambalan ang daghang mga sakit, lakip ang tipo nga diabetes 2, mga pathologies sa cardiovascular, ug hypertension. Ayaw ibaliwala kining talagsaon nga produkto nga gihatag kanato sa kinaiyahan aron mapadayon ang kahimsog.

Mga variant sa sibuyas

Ang usa ka kultibado ug ihalas nga tanum gikan sa Onion Family nga kaylap sa tibuuk kalibutan. Lakip sa iyang mga igsoon nga ihalas nga ahos ug ahos. Ang usa ka makapaikag nga kamatuoran mao ang pagbaton sa tanan nga mga kontinente, bisan ang amihanang baybayon sa Antarctica, ang mga sibuyas wala makit-an taliwala sa mga perennial nga sagbot sa Australia. Ang usa ka taas nga bitamina ug tanum nga pagkaon sa tanum dungan nga usa ka pangdekorasyon nga klase. Ang mga klase nga "Suvorov" ug "Blue-asul" mahimong dekorasyon sa bisan unsang balilihan sa nasud o sa nataran.

Ang mga sibuyas mokaon sa tubular, dahon nga dahon, ug sa ilawom nga bahin sa utanon. Ang sibuyas mao ang ilawom, nga adunay unod ug dugaon nga mga dahon nga gilakip niini. Nagtipig sila sustansya. Tungod sa gipamubu nga shoot, ang tubig sa mga mucous tissues nagsilbi nga tanum nga mabuhi sa panahon sa lawom nga pag-init sa yuta, hulaw. Naglangkob sa ilawom ang daghang hinungdan nga mga elemento sa pagsunud sa lawas.

Sa pagluto, dugang sa mga pinggan sa hinamnan, ang mga tanum nga sibuyas gigamit bisan diin: sa una ug ikaduha, mga salads, sandwich. Ang representante sa sibuyas adunay daghang mga lahi, lahi:

• sa pagtilaw - matam-is, maanghang, peninsular,
• pagkolor - puti, dalag, rosas, purpura,
• porma - patag, bilog, pormag peras,
• ang gidak-on sa bombilya.

Ang mainit nga lainlain nga klase angay alang sa mga sarsa ug sabaw (isda, karne, utanon, cereal), toppings sa mga pie. Matam-is sa lami mahimo’g mupala sa lab-as, alang sa bugnaw nga mga meryenda. Ang lainlain nga peninsular matumog sulod sa 10-15 minuto sa tubig o scalded sa Nagabukal nga tubig aron ang kapaitan (uhog) mogawas gikan niini.

Gawas pa sa mga sibuyas, adunay daghang ubang mga lahi niini - mga mustots ug leeks, nga gigamit usab sa pagkaon sa pagkaon. Sila adunay usa ka labi ka malumo nga kahumot. Kasagaran sa madanihon nga lami sa lami - shallots, sweet - leek. Ang mga halang nga utanon wala gipasa sa pag-andam sa mga sarsa alang sa pagsul-ob nga mga sabaw. Sa leek, gigamit ang usa ka gibag-on, puti nga bahin sa punoan, kini gipahumotan ug gipuga sa mga pinggan.

Mga sangkap sa komposisyon sa mga sibuyas ug ang ilang mga nag-unang lihok

Ang starch, sa porma sa usa ka sangkap nga reserba, wala madeposito sa usa ka bombilya sa usa ka tanum. Ang mga pabug-at nga phytoncides sa pamilya nga sibuyas makadaot sa mga pathogens (protozoan fungi, bacteria). Ang usa ka kusgan nga baruganan sa bactericidal sibuyas mao ang allicin, usa ka sangkap nga adunay daghang asupre.

Ang makahulug nga baho ug piho nga lami sa tanum tungod sa hinungdan nga mga lana (ahos, sibuyas) niini. Ang nag-unang semana sa Pancake girepresentahan usab sa mga compound nga asupre (disulfide). Ang aksyon sa hinungdan nga mga lana ingon aktibo nga mga partisipante sa mga reaksyon sa redox sa lawas parehas sa mga bitamina complexes sa mga grupo B ug C.

Ang sulud sa sulud nga sulud sa sulud nga sulud nga naa sa mga sibuyas nagsuporta sa usa ka protina nga sagol - insulin. Wala nila gitugotan nga kini mahugno sa lawas ilawom sa paglihok sa mga enzyme. Ang elemento sa kemikal nga asupre nagpukaw sa paghimo og hormone pinaagi sa pancreas. Sa diabetes mellitus sa ikaduha nga tipo, ang organ sa endocrine system nagpabilin ang function ug makahimo sa partially paghimo nga insulin.

Ang bombilya adunay hapit 2 nga beses nga labaw nga kantidad sa enerhiya, carbohydrates ug 23,5% nga labi ka protina kaysa sa berdeng mga balhibo niini. Ang mga sibuyas labi ka maayo sa sulud nga protina sa sorrel, lettuce, radishes, rhubarb, ug sweet pepper. Kung itandi sa ubang mga tanum, adunay daghang bitamina B1 ingon perehil (0,05 mg matag 100 g sa produkto) ug labi pa sa dill. Sa mga termino sa elemento sa kemikal nga sodium, ang mga sibuyas labi ka maayo sa sorrel ug gamay labi ka gamay niini - sa calcium ug bitamina PP (niacin).

Ang mga tambok, maanghang mga utanon sa pamilya nga sibuyas, wala’y sulod. Busa, kung wala’y mga pathologies gikan sa gastrointestinal tract o dili intoleransiyang tawo, wala’y pagdili o pagdili sa paggamit sa mga sibuyas.

Mga Tinapay nga Bulawan

Ang contraindication sa paggamit sa lab-as nga sibuyas mao ang yugto sa pagpalala sa mga sakit sa digestive system (nga adunay peptic ulcer, gastritis). Gikan sa mga panakot, ang pagdakup sa gastric juice nagdugang, nga nag-amot sa labi ka maayong pagkaunlod sa pagkaon. Gigamit nila ang usa ka maanghang nga tanum, dili lamang sama sa panimpla sa menu sa culinary.

Ingon usa ka independente nga pinggan, ang mga lutong sibuyas girekomenda alang sa atherosclerosis sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes. Mahimo nimong magamit ang tibuuk nga medium-sized nga bombilya o putlon kini sa mga hiwa. Sa pagtratar sa diabetes, sa wala pa pagluto sa usa ka utanon sa hudno, sinawi ang mga sibuyas gikan sa mga husks sa ibabaw ug hugasan kini sa hingpit.

Ang microwave kinahanglan nga ibutang sa usa ka piho nga temperatura nga "magaluto" (3-7 minuto), sa hudno - 30 minuto. Pagputos sa matag sibuyas sa foil, pagdugang usa ka gamay nga lana sa utanon ug asin. Sa ingon nga ang lami sa sibuyas dili mahimo’g makasuko, idugang ang bug-os nga gadagkut nga keso sa mainit nga giandam nga pinggan. Niini nga kaso, ang asin dili kinahanglan.

Ang mga Pranses, nga daghang nahibalo bahin sa pagluto, nag-ingon nga ang pagdiskubre sa usa ka bag-ong pinggan susama sa pagdawat sa pag-ila gikan sa langitnon nga lawas. Ang giluto nga utanon nga resipe ug mga lahi nga gibase sa kini mahimong magamit sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka pasyente nga diabetes.

Ang pagtambal sa sibuyas makatabang:

• normalisasyon sa presyon sa dugo,
• dugangan ang kalig-on ug pagkaabtik sa mga ugat sa dugo,
• naglig-on sa resistensya.

Ang mga sibuyas giisip nga usa ka natural nga ahente nga terapyutik dili lamang alang sa diabetes, apan usab sa uban pang mga sakit. Girekomenda sa mga folk resipe nga gamiton kini nga kombinasyon sa dugos. Ang sagol nga nagpauswag sa panan-awon sa kapakyasan, makatabang sa pag-ubo (bronchitis), colitis ug colpitis. Ang sibuyas nga gruel o gisul-ob nga juice nga gisul-ob gibutang sa mga samad, pagsunog, ulser. Ang mga sulud nga sangkap makalikay sa impeksyon ug makatampo sa kusog nga pagkaayo sa mga samad sa panit.

Gilubong sa ilong o paghimo sa pamalatian, tunawon ang juice sa sibuyas nga pagtratar sa mahait ug mahait nga mga porma sa rhinitis. Gikan sa panit, mahimo nimo matangtang ang mga freckles, warts, inflamed boils ug acne, lubricate itch gikan sa usa ka lamok nga lamok. Ang sibuyas nga sibuyas gikuha nga adunay mga nadayag nga mga bato sa sistema sa ihi (kidney, pantog).