Prediabetes: Asukal sa Dugo: Pagtambal sa Metformin

Ang mga pag-ehersisyo mahimong lahi kaayo: ang pagbansay sa balay, paglangoy sa pool, fitness, volleyball, pagdagan, paglakat, pagsayaw ... Ug kung ikonektar nimo ang mga minahal, kini ang maayo nga kahimtang ug taas nga pasalig ang gigarantiyahan!

Ang prediabetes usa ka seryoso nga kahimtang, mao nga ang tradisyonal nga mga pamaagi sa medisina mahimong magamit lamang pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka doktor ug gipailalom sa mga rekomendasyon alang sa usa ka himsog nga pagkaon ug pisikal nga kalihokan.

Ang mga nailhan nga pamaagi sa tradisyonal nga tambal aron ma-normalize ang kondisyon alang sa mga prediabetes mao ang mga mosunod:

• Uminum sa 1-2 nga copa sa mainit nga linuto nga tubig matag buntag sa wala pa mokaon. Kini "nagpalihok" sa metabolismo pagkahuman natulog,
• Sulod sa 3-4 ka semana, pag-ut-ot sa 50 ml sa usa ka decoction sa mga dahon sa blackcurrant, blueberry ug rhizome sa elecampane sa wala pa ang matag kan-anan,
• 30 minuto sa wala pa pamahaw, pag-inum sa usa ka decoction sa mga liso nga flax (pabukala ang 2 kutsara nga liso nga liso sa 500 ml nga tubig sa 5 minuto),
• 2 tbsp gibuak nga bakwit ibubo ang usa ka baso nga kefir ug biyai sa tibuok gabii, pagkuha 30 minuto sa wala pa pamahaw ug panihapon.

Ang kahimtang sa prediabetes mahimong mahibal-an sa bata pa. Ang mga simtomas sa sakit sa mga bata parehas sa mga hamtong.

Ang mga nag-unang hinungdan sa pagpauswag sa mga prediabetes sa mga bata mao ang:

• Ang predisposisyon sa panerbisyo (labi na ang inahan)
• Sobrang katambok, pagkadaut sa nutrisyon,
• Ang mga impeksyon sa virus (influenza, rubella, ug uban pa): mahimong mosangpot sa kapakyas nga paglihok sa resistensya sa bata, ingon usa ka sangputanan diin ang pag-alsa sa glucose.

Sa lawas sa usa ka bata, ang pagdugang nga pagkatago sa kini nga edad mahimo nga hinungdanon nga hinungdan sa paglihok sa prediabetes. pagtubo hormone sa pituitary gland (pagtubo nga hormone).

Ang diagnosis sa prediabetes gihimo gamit ang parehas nga mga pagsulay sama sa mga hamtong (1.75 g sa glucose matag 1 kg sa gibug-aton sa lawas sa usa ka bata igo na alang sa GTT).

Ang tukma nga panahon nga pagtuki ug pagtambal sa mga prediabetes sa mga bata labi ka hinungdanon. Ang usa ka paglapas nga gitul-id sa pagkabata nga adunay posibilidad nga hangtod sa 90% maghatag usa ka kompleto nga tambal ug ang pagkawala sa pagkalumpag sa pagkahamtong.

Atong mahibal-an ang gamay bahin sa problema:

Ang usa ka kahimtang sa pre-diabetes usa ka senyas gikan sa lawas nga dili tanan ang nahiangay niini. Aron dili madala ang imong kaugalingon sa usa ka grabe nga sakit, kinahanglan nga moagi ka nga regular nga pagsusi sa medikal, mokaon sa tama ug dili likayan ang pisikal nga pagpahamtang. Kini lamang ang paagi aron mapadayon ang kahimsog ug pagkinabuhi nga malipayon.

Unsa ang mga prediabetes ug unsa ang mga timailhan sa asukal sa dugo sa kini nga kaso?

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang diabetes mellitus wala mahitabo sa kalit, ang una nga harbinger niini mao ang prediabetes, samtang ang lebel sa asukal sa dugo duha ka pilo nga mas taas kaysa normal. Ang taas nga lebel sa glucose wala maobserbahan sa tanan nga oras, apan pagkahuman human sa pagpangaon. Sa kini nga yugto posible nga tambal nga wala’y mga droga nga adunay pagtul-id sa nutrisyon.

Ang prediabetes usa ka kahimtang diin ang metabolismo sa karbohay nahinabo, apan wala pa gihimo ang diagnosis sa diabetes. Bisan pa, ang lebel sa asukal mas taas kaysa normal. Kung wala’y mga lakang nga gihimo, pagkahuman sa usa ka panahon ang pasyente magsugod tinuod nga type 2 diabetes. Busa, ang pagtambal kinahanglan magsugod kung ang unang mga sintomas magpakita.

Ang prediabetes sagad nga mahitabo sa sobra nga timbang nga mga tawo nga adunay usa ka makahilum nga pagkinabuhi ug nag-abuso sa yano nga mga carbohydrates. Ang tambok sa Visceral natipon sa palibot sa mga internal nga organo, nga nagpakunhod sa metabolismo. Sa parehas nga oras, ang sobra sa timbang nga tawo nagpalambo sa resistensya sa insulin (pagkunhod sa pagkasensitibo sa insulin). Ang insulto gihimo nga igo, apan dili kini gipuno sa lawas sa husto nga kantidad.

Ingon usa ka sangputanan, mikunhod ang pag-inom sa asukal sa lawas, apan kadaghanan niini gikan sa pagkaon. Ang pancreas nagsugod sa pagtrabaho sa usa ka mapalambo nga mode, sa niini nga panahon adunay gamay nga pagtaas sa asukal sa dugo. Kini ang prediabetes. Kaniadto, kini nga kondisyon giisip nga zero yugto sa diabetes, nan kini nagsugod nga giisip nga usa ka independente nga sakit. Ang gidugayon sa prediabetes mao ang 2-4 ka tuig, pagkahuman, kung wala matambalan, kini mahimong diabetes.

Ang kahimtang sa pre-diabetes usa ka harbinger sa type 2 diabetes, nga nag-uswag sa mga tambal nga tawo tungod sa resistensya sa insulin. Ang panguna nga hinungdan sa prediabetes mao ang pagbuut sa sobrang pagkaon, ug dili kinahanglan ang mga tam-is nga pagkaon. Kasagaran, ang type 2 diabetes gi-diagnose sa mga nag-abuso sa fast food. Kini nga pagkaon naglangkob sa daghang mga preserbatibo ug tambok, mao nga hinungdan kini sa paglapas sa lipid ug karbohidrat metabolismo. Ang kaunoran sa kalamnan gipulihan sa tambok, pagkunhod sa metabolismo.

Ang mga nag-unang hinungdan nga hinungdan sa pagpauswag sa estado sa prediabetes mao ang:

• Kasub-anan.
• Daghang gibug-aton nga gibug-aton sa pagpanganak (labaw pa sa 4.3 kg).
• Gestational diabetes sa panahon sa pagmabdos.
• Talagsaon nga estilo sa kinabuhi.
• Long-term nga paggamit sa pipila nga mga tambal (glucocorticosteroids, diuretics).
• Sobrang katambok
• Taas nga presyon sa dugo.
• Ang lainlaing mga sakit sa hormonal ug endocrine.

Sa mga bata, ang sakit mahimong mahitabo pagkahuman sa usa ka grabe nga makatakod nga sakit o pagkahuman sa usa ka operasyon.

Ang prediabetes kasagaran molungtad mga 2-3 ka tuig ug unya usa ka makuyaw nga sakit, diabetes, anam-anam nga molambo. Kung sa tukma nga panahon maila nimo kini nga predisposisyon sa sakit ug paghimog mga lakang, mahimo nimo malikayan ang sakit mismo.

Sa wala pa gi-diagnose sa mga doktor ang mga prediabetes, kasagaran sila nagreseta usa ka pagsulay sa dugo alang sa asukal, usa ka pagsulay sa pagtugot sa glucose, ug usa ka pagsulay sa HbA1c - glycated hemoglobin.

• Ang pamatasan sa asukal sa dugo: 3.5 - 5.5mm / l
• Kung ang pagsulay sa dugo alang sa asukal anaa sa taliwala sa 5.5 - 6.9 mm / l, nan mahimo naton hisgutan ang mahitungod sa prediabetes.
• Uban sa mga numero nga labi ka 6.9 mm / l ug sa kombinasyon sa uban pang mga sintomas nga molungtad sa kadugay nga panahon, ang diabetes kasagarang gisakit

Ang mga prediabetes anam-anam nga naugmad ug dili dali, ug labing hinungdanon, halos wala’y mga simtomas. Ang usa ka tawo kanunay dili magdahum nga siya anaa sa usa ka borderline nga kahimtang tali sa sakit ug kahimsog. Mahimo naton isiling nga isa ini ka sahi sang paandam sa isa ka tawo nga oras na para mabag-o ang kinaandan nga pagkabuhi.

Sa daghang mga tuig gitun-an ko ang problema sa DIABETES. Nakurat kini sa daghang mga tawo nga namatay, ug labi pa nga adunay sakit tungod sa diabetes.

Nagdali ako sa pagsulti sa maayong balita - ang Endocrinological Research Center sa Russian Academy of Medical Sciences nakahimo sa paghimo og tambal nga hingpit nga nakagamot sa diabetes. Sa pagkakaron, ang pagka-epektibo sa kini nga tambal hapit sa 100%.

Laing maayong balita: gisiguro sa Ministry of Health ang pag-angkon sa usa ka espesyal nga programa nga magbayad sa tibuuk nga gasto sa tambal. Sa Russia ug mga CIS nga nasud nga mga diabetes sa wala pa mahimo’g makuha nga remedyo LIBRE .

"Ang imong asukal sa dugo labaw sa normal." Mahimong ipasabut nga ikaw adunay prediabetes ... "Usa ka paagi o usa pa, ang usa ka panag-istoryahanay kanunay nga kauban sa doktor bahin sa mga sangputanan sa katapusan nga pagsulay sa asukal. Ang dili maayong balita madungog sa libu-libo ka mga tawo kada adlaw. Apan dili tanan ang nahibal-an nga kini nga balita labi ka daotan kay sa balita sa posible nga prediabetes.

Ang sobra nga asukar sa dugo nanguna dili lamang sa mga prediabetes o bisan diabetes. Daghang ubang mga problema ang nagpakita, pananglitan:

• ang panan-awon nagkagrabe
• nahitabo ang mga katarak
• nadaot ang sistema sa nerbiyos
• adunay mga problema sa mga kidney ug kasingkasing,
• nagkagrabe ang kahimtang sa immune system.

Apan dili kana mao ang tanan.

Kana nga kanser ug diabetes dunay kalabutan nga dugay na nga nahibal-an. Apan sa hinay-hinay nahimo nga tin-aw nga bisan ang gamay nga sobra sa asukal sa dugo nagdugang sa peligro sa kanser. Ang kalambigitan tali sa kanser ug asukal unang nakit-an kaniadtong 1931. Ang mga cell cells sa kanser naggamit sa asukal sa dugo (sa porma sa glucose) alang sa ilang nutrisyon. Sukad pa kaniadto, kini nga kamatuoran balik-balik nga napamatud-an.

Tungod kay milyon-milyon nga mga tawo ang adunay taas nga lebel sa asukal sa dugo, makaingon kita nga kining tanan nga mga tawo adunay usa ka kahimtang sa prediabetic ug precancerous nga kahimtang sa lawas. Posible nga ang diyabetes, ug kanser, ug mga problema sa kasingkasing - kining tanan mga pagpakita sa parehas nga sakit, "sobra nga asukal sa lawas."

Sumala sa WHO, matag tuig sa kalibutan 2 milyon nga mga tawo ang namatay tungod sa diabetes ug sa mga komplikasyon niini. Kung wala’y kwalipikado nga suporta alang sa lawas, ang diabetes nagdala sa lainlaing klase sa mga komplikasyon, nga hinay-hinay nga madaot ang lawas sa tawo.

Ang labing kasagaran nga mga komplikasyon mao ang: diabetes gangrene, nephropathy, retinopathy, trophic ulcers, hypoglycemia, ketoacidosis. Ang diabetes mahimong mosangpot sa pag-uswag sa mga tumor sa kanser. Sa hapit tanan nga mga kaso, ang usa ka diabetes mahimo’g mamatay, nakigbisog sa usa ka masakit nga sakit, o nahimo’g usa ka tinuud nga tawo nga adunay kakulangan.

Unsa ang gibuhat sa mga tawo nga adunay diabetes? Ang Endocrinological Research Center sa Russian Academy of Medical Sciences naglampos sa paghimo sa usa ka tambal nga bug-os nga nag-ayo sa diabetes.

Ang programa sa pederal nga "Healthy Nation" kasamtangang gisugdan, sa sulod sa sagol diin kini nga tambal gihatag sa matag residente sa Russian Federation ug CIS LIBRE . Alang sa dugang nga kasayuran, tan-awa ang opisyal nga website sa MINZDRAVA.

Ang Glucose usa ka kinahanglanon nga elemento alang sa husto nga paglihok sa lawas sa tawo. Naghatag kini kanamo nga kinahanglan nga kusog alang sa trabaho sa tibuuk nga organismo sa lebel sa cellular. Sa iyang kaugalingon, ang glucose dili ipatungha sa lawas.

Mianhi siya kanato pinaagi sa pagkaon sa karbohidrat Panahon sa normal nga paglihok sa pancreatic ug ang tibuuk nga produksiyon sa insulin, ang glucose mosuhop sa matag selyula sa lawas.

Apan kung ang pancreas mohunong sa paglihok sa normal, ang glucose dili makasulod sa bisan unsang selyula sa atong lawas, gawas sa mga selula sa utok, ug ang mga selyula magsugod sa "gutom" kaayo.

Sa 47, nadayagnos ako nga adunay type 2 diabetes. Sa pipila ka mga semana nakakuha ako halos 15 kg. Ang kanunay nga kakapoy, pagkalipay, pagbati sa kahuyang, panan-awon nagsugod sa paglingkod. Sa nag-edad ako nga 66, gibun-og ko ang akong insulin; maayo ang tanan.

Ang sakit nagpadayon sa pag-uswag, nagsugod ang mga pana-panahon nga mga seizure, ang ambulansya literal nga nagbalik kanako gikan sa sunod nga kalibutan. Sa tanan nga oras nga akong gihunahuna nga kini nga oras mao ang katapusan.

Nausab ang tanan sa dihang gitugotan ko sa akong anak nga babaye nga magbasa usa ka artikulo sa Internet. Dili nimo mahunahuna kung unsa ako ka mapasalamaton kaniya. Kini nga artikulo nakatabang kanako nga hingpit nga mapalayo ang diabetes, usa ka giisip nga dili mamaayo nga sakit. Ang katapusang 2 ka tuig nagsugod ako sa paglihok labi pa, sa tingpamulak ug ting-init moadto ako sa nasud matag adlaw, nagpatubo mga kamatis ug gibaligya kini sa merkado. Natingala ang akong mga tiya sa kung giunsa nako pagpadayon ang tanan, kung diin gikan ang daghang kusog ug kusog, dili gihapon sila makatuo nga 66 anyos ako.

Kinsa ang gusto nga magkinabuhi sa taas, kusog nga kinabuhi ug kalimtan ang bahin sa makalilisang nga sakit nga hangtod sa kahangturan, paggahin og 5 minuto ug basaha kini nga artikulo.

Nagdul-ong kini sa usa ka sayup nga bahin sa tibuuk nga lawas ug usa ka dugang nga kantidad sa carbohydrate.

Ang konsentrasyon sa glucose (o "lebel sa asukal") sa plasma sa dugo sa Russia ug Ukraine gipahayag sa milimetro matag litro (mmol / l), sa tanan nga ubang mga nasud ang mga sukod gihimo sa milligram porsyento (mg%). Alang sa usa ka himsog nga lawas, ang rate sa asukal sa plasma nga pagpuasa gikan sa 3.6 mmol / L (65 mg%) hangtod sa 5.8 mmol / L (105 mg%).

Pagkahuman sa pagkaon, ang konsentrasyon sa mga karbohidrat sa plasma sa dugo sa usa ka himsog nga tawo mahimong mosaka sa 7.8 mmol / L (140 mg%).

Siyempre, sa usa ka himsog nga tawo, ang lawas mismo nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Uban sa us aka us aka lebel, ang pancreas nagsugod nga aktibo nga naghimo og insulin. Ang usa ka mubu nga lebel sa asukal nagtimaan sa paghunong sa paggama sa hormone nga hormone ug pagsugod sa paggama sa hormone nga glucagon (polypeptide hormone).

Mga istorya sa among mga magbabasa

Gipilde ang diabetes sa balay. Kini usa ka bulan sukad nga nakalimtan ko ang bahin sa paglukso sa asukal ug pagkuha sa insulin. Oh, giunsa ko nag-antus, kanunay nga pagkaluya, tawag sa emerhensya. Pila ka beses ko nga gibisita ang mga endocrinologist, apan adunay usa ra ka butang nga ilang giingon: "Pagkuha sa insulin." Ug karon 5 nga mga semana nawala, tungod kay normal ang lebel sa asukal sa dugo, dili usa ka injection sa insulin ug tanan salamat sa kini nga artikulo. Ang tanan nga adunay diabetes kinahanglan magbasa!

Adunay ka prediabetes kung ang pagbasa sa imong asukal sa dugo nga pagpuasa (glucose) taliwala sa 100-125 mg / dl (5.6 - 6.9 mmol / l).

Kung wala pa nimo matino ang imong asukal sa dugo sa pagpuasa, nan adunay dugang nga peligro sa prediabetes kung:

• ikaw 45 anyos ang edad o tigulang
• sobra ka sobra ka timbang
• labing menos usa ka ginikanan adunay diabetes
• igsoon o igsoon nga lalaki adunay diabetes
• ikaw ang African American, Hispanic, Hispanic, Asian o Pacific Islander
• ikaw adunay diabetes sa panahon sa pagmabdos (gestational diabetes) o nanganak ka usa ka bata nga nagtimbang 4 kg o kapin pa
• Aktibo ka sa pisikal labi pa sa tulo ka beses matag semana.

Ang diabetes mellitus usa ka komplikado kaayo ug grabe nga sakit. Apan salamat sa pag-uswag sa medisina, ang mga tawo nga adunay kini nga diagnosis mahimo nga magpadayon nga mabuhi sa usa ka par sa ubang mga tawo.

Apan, sama sa bisan unsang ubang sakit, mas maayo nga malikayan kini, nga wala mosangput sa grabe nga mga sangputanan.

Ang labing hinungdanon nga butang mao ang sistematiko, kaduha sa usa ka tuig, pagkuha mga pagsulay sa asukal. Ingon niini, mahimo nimo mahibal-an ang panahon sa kahimtang sa prediabetic ug magsugod sa pagtambal sa oras, nga naglangkob sa pagsunod sa usa ka pagkaon ug usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi (usa ka tin-aw nga regimen sa pagkatulog ug pagpahulay, mga klase sa eskuylahan sa edukasyon sa lawas).

Ang nag-unang butang mao ang paghinumdom nga ang bisan unsang sakit mahimo’g ayohon kung ikaw adunay usa ka dako nga tinguha ug idugtong ang imong kadasig sa niini.

Kung nabasa nimo kini nga mga linya, makahinapos ka nga ikaw o ang imong gihigugma nagmasakit sa diabetes.

Nagpahigayon kami usa ka imbestigasyon, gitun-an ang usa ka hugpong sa mga materyales ug labing hinungdanon gisusi ang kadaghanan sa mga pamaagi ug mga tambal alang sa diabetes. Ang hukom mao ang mga musunud:

Ang tanan nga mga tambal, kung gihatag, usa ka temporaryo lamang nga sangputanan, sa diha nga nahunong ang pag-inom, kusog nga nagkagrabe ang sakit.

Ang bugtong tambal nga nakahatag og hinungdan nga mga resulta mao si Dianormil.

Karong panahona, kini ra ang tambal nga mahimong bug-os nga makaayo sa diabetes. Nagpakita si Dianormil nga labi ka kusog sa epekto sa una nga mga yugto sa diabetes.

Gihangyo namon ang Ministry of Health:

Ug sa mga magbabasa sa among site adunay usa ka higayon
makuha dianormil LIBRE!

Pagtagad! Ang mga kaso sa pagbaligya sa peke nga Dianormil labi ka kanunay.
Pinaagi sa pagbutang usa ka order gamit ang mga link sa itaas, gigarantiyahan ka nga makadawat usa ka kalidad nga produkto gikan sa usa ka opisyal nga tiggama. Gawas pa, kung nag-order sa opisyal nga website, makadawat ka usa ka garantiya sa usa ka refund (lakip ang mga gasto sa transportasyon) kung ang tambal wala’y epekto nga terapyutik.

Prediabetes: Asukal sa Dugo: Pagtambal sa Metformin

Gipatingog sa mga doktor ang alarma: sa 2030, ang diabetes ang panguna nga hinungdan sa kamatayon. Ang harbinger niini mao ang prediabetes, ang lebel sa asukal sa dugo nga karon nagdugang ug molabaw sa naandan.

Ang moderno nga pamaagi sa kinabuhi labi ka layo gikan sa perpekto: mihunong kami sa paglakaw, pagdula og dula, ug imbes sa himsog nga pagkaon gigamuton namon ang paspas nga pagkaon. Ang tanan nga kini nga mga hinungdan negatibo nga makaapekto sa atong kahimsog.

Sa mga prediabetes, usa ka malfunction sa pancreas ang nahitabo, dili na kini makagama sa gikinahanglan nga kantidad sa insulin. Uban sa usa ka tukma nga pagbisita sa usa ka doktor ug pagsunod sa tanan nga iyang mga rekomendasyon, malikayan ang mga komplikasyon.

Ang prediabetes usa ka kahimtang diin ang pag-antos sa glucose napapas. Kana mao, ang asukal nga dala sa pagkaon dili maayong pagkubkob. Ingon usa ka sangputanan, ang hormone nga pagpaubos sa asukal wala gihimo sa pancreas sa gikinahanglan nga kantidad.

Kung ang pasyente nakasinati nga usa ka kahimtang sa prediabetic, ang iyang kahigayunan sa pagpalambo sa type 2 diabetes nadugangan. Bisan pa, ayaw pagdali dayon. Kini nga kondisyon mahimo’g maayo kung ang pasyente maghimo sa tanan nga paningkamot nga mahimo kini. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga manguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, pagsunud sa usa ka espesyal nga pagkaon ug pagkuha mga tambal nga hypoglycemic.

Kung ang usa ka pasyente nagpasa sa usa ka pagsulay sa asukal, nga adunay prediabetes, ang mga resulta sa pagtuon mahimong mga kantidad gikan sa 5.5 hangtod 6.9 mmol / L. Sa kini nga kaso, ang pamatasan sa usa ka himsog nga tawo hangtod sa 5.5 mmol / L, ug ang pamatasan sa usa ka diabetes labi pa sa 7 mmol / L.

Dugang pa, ang usa ka pag-analisar mahimong dili tukma nga ebidensya sa pagpauswag sa prediabetes o diabetes. Aron mahibal-an ang ingon ka grabe nga mga patolohiya, ang mga pagtuon bahin sa konsentrasyon sa glucose kinahanglan nga buhaton sa daghang beses.

Kung nagkuha ang dugo gikan sa usa ka tudlo aron pagsukod sa lebel sa asukal, daghang hinungdan ang hinungdanon nga papel. Mahimo kini nga makapalipay, pagkaon nga pagakan-on o pag-inom sa kape sa buntag, kusog nga pisikal nga pilay, pagkuha og tambal ug uban pa.

Sa ubos mahimo nimo mahibal-an ang imong kaugalingon sa mga datos sa lamesa, nga nagpresentar sa mga nag-unang mga timailhan sa lebel sa glucose ug ang nagkalainlain nga mga kantidad alang sa usa ka tigpataliwala nga kahimtang ug diabetes mellitus:

Kung daghang mga higayon ang pag-analisar alang sa usa ka walay sulod nga tiyan nagpakita sa labing kaayo nga mga bili, nan ang doktor mimando alang sa lain nga pagsulay alang sa glycated hemoglobin.

Kini nga pagtuon mao ang kadugayon (mga tulo ka bulan), apan nagpakita kini nga aberids nga lebel sa asukal ug makatabang sa paghimog husto nga pagdayagnos.

Ang panguna nga simtomas, dugang nga lebel sa asukal, mahimong makita pinaagi sa pag-adto sa usa ka pagtuon. Ang mga nag-unang pamaagi sa pagdayagnos mao ang pag-analisar sa dugo sa capillary, usa ka oral test sa tolerance sa glucose ug venous blood test alang sa glycosylated hemoglobin.

Sa tinuud, wala’y gipahayag nga mga timailhan sa usa ka kahimtang sa prediabetic.

Daghang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa glucose sa dugo mahimo nga wala makahibalo bahin sa mga prediabetes sa dugay nga panahon.

Bisan pa, kung unsa ang kinahanglan nimo nga hatagan dayon og pagtagad ang pagkalum sa lungag sa baba, kanunay nga kauhaw ug kanunay nga pag-aghat sa kasilyas nga "gamay".

Dili kaayo grabe nga mga simtomas mao ang:

• mikunhod nga panan-awon
• kagutom
• dili maayo nga damgo
• kakapoy
• pagkamasuko
• sakit sa ulo
• cramp
• hinay nga pagkawala sa timbang.

Ang pipila ka mga tawo labi ka kaayo nga nakagama og mga prediabetes ug type 2 diabetes kaysa sa uban. Ang risgo nga grupo naglakip sa:

1. Ang mga tawo nga adunay panunod nga predisposisyon.
2. Sobrang mga tawo nga timbangon.
3. Ang mga tawo gikan sa 40-45 anyos ug katigulangon.
4. Ang mga babaye nga nanganak sa usa ka bata nga adunay gibug-aton nga labaw pa sa 4 kg ug adunay usa ka diagnosis sa gestational diabetes.
5. Ang mga babaye nga dunay polycystic ovary.
6. Ang mga tawo nga nanguna sa kinabuhi nga nakalas.

Ang paghukum nga ang prediabetes dili delikado ug mahimo’g wala’y pagpaayo usa ka sayup. Ang pagpabaya sa imong kahimsog mahimong mosangput sa seryoso ug dili mabag-o nga mga sangputanan.

Apan ang mga tawo nga nagsunod sa tanan nga mga panudlo sa ilang doktor adunay positibo nga mga panagna.

Naghimo ang espesyalista sa usa ka indibidwal nga regimen sa pagtambal alang sa pasyente, nga gikonsiderar ang mga kinaiya sa kahimtang sa iyang kahimsog.

Ang sukaranang mga lagda nga kinahanglan nga sundon sa paglambo sa prediabetes, ingon man alang sa paglikay, mao ang:

• espesyal nga pagkaon
• aktibo nga estilo sa kinabuhi
• Pag-monitor sa glucose sa dugo nga adunay usa ka glucometer,
• pagkuha tambal.

Kinahanglan nga hinumdoman nga pinaagi lamang sa pagtuman sa matag lagda nga managsama sa uban mahimo ang tinuud nga mga sangputanan nga makab-ot diin ang pamatasan sa glucose sa dugo hangtod sa 5.5 mmol / L. Ang mga pasyente nga nagkuha lamang sa mga tambal nga hypoglycemic dili makakab-ot sa pagkunhod sa asukal ug ipasa ang mga sintomas sa prediabetes. Ang pagkaon sa mga tam-is nga pagkaon, tambok nga pagkaon, pastry, pag-inom og asukal nga ilimnon, ang mga pasyente nakahimog dako nga sayup ug nagdugang nga taas nga lebel sa glycemia.

Kini labi ka hinungdanon sa pagtambal sa mga estado sa prediabetic aron mawad-an sa gibug-aton. Sa ingon, ang pasyente mahimong makasalig sa usa ka pagkunhod sa lebel sa glucose ug sa kinatibuk-an nga pag-uswag sa lawas.

Kung ang usa ka tawo nameligro nga maugmad ang prediabetes ug type 2 diabetes, mapuslanon usab alang kaniya ang pagsunod sa kini nga mga lagda.

Ang pagdiyeta usa ka panguna nga sangkap sa usa ka malampuson nga pagkaayo sa mga pasyente dili lamang gikan sa prediabetes, kondili usab sa uban pang parehas nga grabe nga mga sakit.

Kini hinungdanon kaayo ang pagkuha sa pagkaon sa gagmay nga mga bahin, apan kanunay - hangtod sa 6 nga mga beses sa usa ka adlaw. Ang usa ka pasyente nga adunay usa ka diagnosis sa prediabetes kinahanglan nga mobisita sa usa ka nutrisyunista nga makahimo sa usa ka indibidwal nga plano sa nutrisyon. Sa ingon, ang pasyente dili lamang makunhuran ang lebel sa asukal, makalimtan ang makapahadlok nga mga simtomas, apan mapahawa usab ang mga sobra nga libra.

Ang pagkaon nga adunay ingon nga sakit naglangkob sa usa ka hingpit nga pagsalikway sa mga tambok (de-latang pagkaon, sausage, keso), pinirito nga pagkaon, mga produkto nga adunay mga natunaw nga mga karbohidrat (linuto nga mga butang, sweets, tsokolate, cake, dugos, jam, asukal).

Apan sa pagkaon sa mga pasyente mahimo nga maglakip sa mga mosunod nga mga produkto:

1. Tinapay (tibuok o rye).
2. Ang mga produkto nga tambok nga libre sa lactic acid (cottage cheese, sour cream, ferment nga lutong gatas, kefir).
3. Pagkaon sa karne ug isda (karne nga kuneho, manok, pabo, hake ug uban pa).
4. Mga prutas nga wala’y puna (lemon, orange, pomelo, plum, sour cherry, grapefruit, peach).
5. Mga utanon (repolyo, karot, kamatis, kalabasa, pepino, mga utanon).
6. Oat, perlas nga barley ug bakwit.
7. Mga produkto sa asin.

Karon, daghang mga endocrinologist ang nagreseta sa Metformin 850 o 1000 sa mga pasyente.Ikaw kini usa ka ahente nga hypoglycemic nga makunhuran ang gidaghanon sa glucose nga gipatungha sa atay ug pagwagtang sa pagtugot sa glucose. Dugang pa, ang mga pasyente sa diabetes ug mga pasyente nga adunay usa ka tigpataliwala nga kondisyon mahimo’g mangatarungan nga ang pagkuha sa Metformin makatabang sa pagpakunhod sa sobrang timbang sa lawas. Siyempre, kini nga sangputanan mahimo’g makuha pinaagi sa pag-obserbar sa usa ka pagkaon ug usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi.

Niadtong 2006, gisulayan ang Metformin sa International Diabetes Federation. Ang tambal nakit-an nga epektibo ug girekomenda alang sa pasiuna nga pagtambal sa mga prediabetes ug type 2 diabetes. Giingon sa mga estadistika nga gipakunhod ni Metformin ang posibilidad sa pagpalambo sa diabetes, ang grabe nga mga sangputanan niini ug ang rate sa pagkamatay sa mga 30%. Ang ingon kadako nga sangputanan dili mahimo pinaagi sa therapy sa insulin ug mga pagpangandam sa sulud sa sulud.

Sa kalibutan, kini nga ahente sa hypoglycemic popular kaayo. Busa, dili katingad-an nga sa merkado sa parmasyutiko sa Russia adunay daghang mga tambal nga adunay sulud nga aktibo nga sangkap nga metformin, pananglitan, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma ug uban pa.

Sa husto nga paggamit ug pagsunod sa mga dosis, ang droga panagsa ra nga hinungdan sa dili maayo nga mga reaksyon. Bisan pa, ang metformin adunay pipila nga mga contraindications:

• pagmabdos ug pagpanganak
• dili pagpihig sa kaugalingon sa sangkap,
• lactic acidosis ug estado precomatose,
• interbensyon sa operasyon
• laygay nga alkoholismo,
• hepatic / pantog / adrenal kakulang,
• makatakod nga mga patolohiya
• tiil sa diabetes
• dehydration ug hypoxia.

Sa sinugdanan sa pagtambal, ang mga pasyente nagakuha 1000 mg sa tambal kada adlaw, nag-inom daghang tubig. Hangtod kanus-a ako magkuha og metformin? Usa ka tambal nga adunay dosis nga 1000 mg gigamit sa 1 hangtod 2 ka semana. Unya ang dosis mahimo’g modaghan. Bisan pa, ang tanan nga kini nga mga punto kinahanglan nga hisgutan sa usa ka espesyalista. Ang kaugalingon nga tambal hugot nga gidili.

Ang labing kadaghan nga dosis sa tambal nga 3000 mg kada adlaw. Daghang mga doktor ang nagrekomenda sa sinugdanan sa pagtambal aron mabahin ang dosis sa mga 2-3 nga dosis, aron ang lawas makapahiangay sa normal sa aksyon sa tambal.

Samtang ang lawas naanad sa Metformin, ang pasyente mahimo magreklamo sa pagkasuko sa digestive, apan kini usa ka normal nga reaksyon nga nawala sa kaugalingon pagkahuman sa 1-2 ka semana.

Ang mga alternatibong pamaagi sa pagtambal dili makahimo sa hingpit nga pag-ayo sa mga prediabetes, apan, siyempre, makatabang sila nga makunhuran ang lebel sa asukal ug mapalig-on ang mga panlaban sa lawas.

Ang bentaha sa natural nga mga tambal sa mga tambal nga dili kini hinungdan sa mga epekto. Ang bugtong punto mao ang pagkasensitibo sa pasyente sa bisan unsang mga sangkap sa tanum.

Sa kombinasyon sa tambal nga tambal, ang mga remedyo sa folk makatabang nga dali nga makawagtang sa sakit.

Ang mga kabtangan sa pagpakaubos sa asukal gipanag-iya sa mga tanum:

1. Goatberry officinalis.
2. Mga dahon sa Walnut
3. Mga Bar nga Bean.
4. Ang mga Blueberry ug blueberry sa diabetes mellitus sa bisan unsang klase.
5. Lingonberry.
6. Ang mga Rowan berry.
7. Suka
8. Ang ahos.
9. Ang mga ugat sa dandelion.

Ang ingon nga mga tanum nga medisina gigamit sa porma sa mga decoctions, infusions, teas o tinctures. Ang mga reseta alang sa natural nga tambal makita sa Internet. Dugang pa, mahimo’g mapalit ang andam na nga koleksyon sa phyto sa parmasya. Ang labing inila nga Arfazetin, Vitaflor, Stevia ug uban pa.

Ang mga tambal nga tanum ug tanum adunay mga bitamina nga kinahanglanon kaayo alang sa usa ka huyang nga pasyente nga adunay usa ka pagdayagnos sa prediabetes. Alang sa pagtambal sa sakit nga angay:

• mga berry sa viburnum,
• rosehip nga berry
• yarrow
• San Juan wort
• dahon sa currant.

Gamit ang usa ka kombinasyon sa mga tambal ug remedyo sa mga tawo, mahimo nimong mahatagan ang imong kaugalingon sa normal nga mga timailhan sa asukal. Pinaagi sa pag-obserbar sa husto nga nutrisyon ug pagdula nga dula, ang pasyente mahilayo sa mga timailhan sa prediabetes. Sa ingon, ang usa dili makaingon sa diabetes ug makatagamtam sa kinabuhi nga mas dugay nga wala maghunahuna sa mga komplikasyon niini.

Sa video sa kini nga artikulo, unsang mga pamaagi ang magamit aron mabuntog ang mga prediabetes.

1. 
   Dedov I.I., Shestakova M.V., Milenkaya T.M. Diabetes mellitus: retinopathy, nephropathy, Medicine -, 2001. - 176 p.
2. 
   Kohout P., Pavlichkova J. Diet alang sa diabetes (paghubad gikan sa Czech). Moscow, Kron-Press Publishing House, 1998, 142 panid, 10,000 kopya
3. 
   Dolores, Schobeck Basic ug klinikal nga endocrinology. Basahon 2 / Schobeck Dolores. - M .: Binom. Laboratory of Kahibalo, 2017 .-- 256 c.

Tugoti ako nga ipaila ang akong kaugalingon. Elena ang akong ngalan. Nagtrabaho ko isip usa ka endocrinologist nga sobra sa 10 ka tuig. Nagtuo ako nga ako karon usa ka propesyonal sa akong uma ug gusto ko nga matabangan ang tanan nga mga bisita sa site aron masulbad ang komplikado ug dili kaayo mga buluhaton. Ang tanan nga mga materyales alang sa site nakolekta ug maampingon nga giproseso aron mahibal-an kutob sa mahimo ang tanan nga kinahanglanon nga kasayuran. Sa wala pa ipadapat kung unsa ang gihulagway sa website, usa ka mandatory nga konsulta sa mga espesyalista kanunay nga kinahanglanon.

Alternatibong Mga Paagi sa Pagpatambal

Pinaagi sa kasabutan sa doktor, ang usa ka pasyente nga adunay prediabetes mahimong mosulay sa pag-normalize sa iyang kahimtang uban ang tabang sa mga remedyo sa mga tawo. Apan kung gigamit kini, ayaw kalimti ang mga sukaranan sa husto nga nutrisyon ug ang panginahanglan aron madugangan ang kalihokan.

Daghang nagrekomenda sa pagkaon sa buckwheat. Aron maandam ang usa ka pinggan nga makaayo, igagaling ang mga grits sa usa ka gilingan sa kape ug ibubo ang kefir sa gabii sa tibuuk nga 2 nga kutsara matag tasa sa kefir. Inom ang andam nga inum sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Mahimo ka usab mag-inom sa usa ka decoction sa mga liso sa flax: ang mga hilaw nga hilaw nga materyales gibubo sa tubig ug gilat-an sa 5 minuto (usa ka kutsara sa mga nahugno nga binhi gikuha sa usa ka baso) Ang pag-inom gitambagan sa usa ka walay sulod nga tiyan sa wala pa pamahaw.

Mahimo nimo ang usa ka pagpuga sa mga dahon nga blueberry, currant ug rhizomes sa elecampane. Ang sagol nga gibubo sa nagbukal nga tubig (ang usa ka kutsara nga igo alang sa usa ka baso), kini gipabugnaw ug nahubog matag adlaw sa 50 ml.

Ang prediabetes kinahanglan nga pagtratar sa ilawom sa pagdumala sa usa ka endocrinologist. Kung nagkagrabe ang kahimtang, ang pagtambal sa droga dili mahatag. Kung ang doktor nagreseta mga pildoras, nan adunay hinungdan alang niini.

Ang mga estadistika sa pagkadili-mubu nagbangutan matag tuig! Giingon sa Russian Diabetes Association nga usa sa napulo sa mga tawo sa atong nasud ang adunay diabetes. Apan ang mabangis nga kamatuoran mao nga dili ang sakit mismo ang makahadlok, apan ang mga komplikasyon niini ug ang estilo sa kinabuhi nga gidala niini. Giunsa nako masulbad kini nga sakit, nag-ingon sa usa ka interbyu ... Pagkat-on og dugang ... "

Unsa ang prediabetes: lebel sa asukal sa dugo, mga hinungdan ug taktika sa pagtambal

Ang Prediabetes usa ka kahimtang sa utlanan sa lawas diin ang lebel sa glucose sa dugo, bisan kung taas, dili igo alang kanato nga mahibal-an ang sakit mismo.

Ang pagkalisud sa kini nga sakit anaa sa asymptomatic nga kurso niini. Kini usa ka harbinger sa labi ka grabe nga patolohiya: type 2 diabetes.

Maayo na lang, wala kini mahitabo kanunay - sa 25% sa mga kaso. Ang husto nga estilo sa kinabuhi ug husto nga pagtambal makatabang aron malikayan ang pag-uswag sa sakit.

Unsa man ang prediabetes?

Ang hinungdan sa patolohiya mao ang kawala sa katulin sa mga selyula nga masuhop ang insulin sa tama nga kantidad. Ingon usa ka sangputanan, ang asukal nga mosulod sa lawas gamit ang pagkaon makaipon sa dugo.

Ang peligro sa PD naa sa peligro nga makapalambo sa diabetes nga wala magsalig sa insulin.

Apan dili ka angay maghinadlok - maayo ang pagtubag sa sakit sa pagtambal. Giingon nila ang bahin sa patolohiya kung ang kantidad sa asukal sa dugo mahulog sa sulud sa 100-125 mg / dl.

Kinsa ang dali nga makuhaan sa prediabetes?

Gitukod kini nga hapit walo ka milyon nga mga Ruso ang nag-antus gikan sa kini nga patolohiya, ug opisyal nga labaw pa sa 2.5 milyon nga mga tawo ang mga diabetes.Ang nahabilin (halos 2/3) wala mangayo tabang medikal, ug kadaghanan sa kanila wala’y nahibal-an bahin sa sakit.

Ang risgo nga grupo naglakip sa:

• sobra sa timbang nga mga pasyente. Sa kini nga kaso, ang higayon sa pagpalambo sa diabetes pagtaas sa usa ka ikatulo,
• hypertensive
• ang mga tawo nga adunay kabus nga kaliwatan (adunay mga diabetes sa mga paryente),
• mga babaye nga adunay diabetes sa gestational
• mga pasyente sa taas nga kolesterol
• mga babaye nga dunay polycystic ovary,
• tigulang nga mga tawo
• mga pasyente nga wala gitambal alang sa periodontal disease o furunculosis.

Labi nga gipasiugda sa mga doktor ang kamahinungdanon sa sayo nga pagdayagnos sa PD, tungod kay kini makapugong sa hitsura sa labi ka grabe nga mga pathologies.

Ang prediabetes mahimong makita usab sa mga bata. Nahinabo kini ingon usa ka sangputanan sa miaging impeksyon o sa panahon sa paglihok. Busa, hinungdanon nga i-monitor ang kahimtang sa bata sa panahon sa rehab.

Mga hinungdan alang sa kauswagan

Wala mahibal-an ang eksaktong hinungdan sa sakit.

Ang nag-unang suliran mao ang dili husto nga reaksyon sa lawas sa insulin (resistensya), bisan sa kamatuoran nga ang pancreas naghimo niini sa normal.

Ang nag-unang function sa hormone mao ang paghatud sa glucose (ug, busa, kusog) sa mga selyula sa mga tisyu sa tanan nga mga organo. Ang Glucose mosulod sa agos sa dugo ingon nga bahin sa pagkaon.

Busa, ang matam-is nga pagkaon nga madugangan nagdugang glycemia, tungod kay dali kini masuhop. Kung ang asukal kanunay mosulod sa lawas, ang lawas nag-uban sa usa ka "depensiba nga reaksyon". Ang mga selula nawad-an sa ilang kaarang sa pag-ila sa insulin ug dili tugotan nga moagi ang glucose. Ingon ini ang paghimo sa PD.

Ang klinikal nga litrato sa PD parehas sa mga sintomas sa type 2 diabetes o hingpit nga wala. Busa, aron dili mapalta ang una nga mga pagpakita sa prediabetes, hinungdanon nga ipailawom ang gikinahanglan nga medikal nga pagsusi matag tuig.

Ang sakit nga naghagit sa paglungtad sa mga mosunod nga mga simtomas:

• pagbati sa kauhaw. Tungod sa nagkadaghan nga asukal, ang dugo nagkadako, ug ang lawas nagkinahanglag daghang likido aron matunaw kini,
• dili maayo nga damgo. Nahitabo kini ingon usa ka sangputanan sa ningdaot nga metabolismo sa glucose,
• kanunay nga pag-ihi, ingon nga ang pasyente nag-inom daghang tubig,
• asymptomatic nga pagkawala sa timbang. Tungod kay dili bug-os nga masuhop sa dugo ang mga glucose, kini magpabilin sa plasma sa dugo ug dili mosulod sa mga tisyu sa mga organo. Ang ulahi kulang sa nutrisyon, ug ang usa ka tawo mawad-an sa gibug-aton,
• hayag nga panan-aw, bugasbugas, ug pruritus. Kini ang sangputanan sa dili maayo nga pag-agos sa dugo (tungod sa pagdako, ang dugo dili maayo nga moagi sa gagmay nga mga sudlanan),
• kalamnan cramp. Sa mga prediabetes, ang tanan nga mga organo nakasinati usa ka "kakulangan sa nutrisyon,"
• hilanat
• migraine Tungod kay ang sakit nga hinungdan (gamay) nga kadaot sa mga sudlanan sa utok, ang tawo makasinati kasakit.

Kung ang mga babaye adunay sakit nga polycystic ovary, kusganong gitambagan sila nga susihon ang lebel sa asukal.

Diagnostics: mga matang sa pagtuki

Tungod kay ang sakit wala’y klaro nga mga simtomas, gikinahanglan ang usa ka konsultasyon sa medisina aron mahibal-an kini. Panahon sa eksaminasyon, ang pasyente nagpakita sa pagpauga sa panit, sobra nga gibug-aton. Ang usa ka tawo nagreklamo sa pagkasuko, kahuyang, uga nga baba. Pinasukad sa kasaysayan sa medisina, ang doktor nagreseta mga pagsulay.

Mahibal-an nimo ang sakit nga gigamit ang mosunud nga mga pagsulay sa laboratory:

• pagkakita sa pagtugot sa glucose (oral),
• pagpuasa dugo pagsulay (capillary),
• asukal sa ihi.

Sa una nga kaso, gihimo ang pag-sampling sa dugo pagkahuman sa walo ka oras nga pagpuasa.

Gipakita sa panukiduki kung giunsa maayo sa lawas ang pag-metabolize sa glucose. Ang pagdayagnos sa PD (o latent diabetes) posible kung mahulog ang mga kantidad sa sulud sa 100-125 mg / dl o (5, 56-6, 95 mmol / l).

Aron isulti nga may pagsalig bahin sa prediabetes, ang usa ka pagtuon dili igo. Kinahanglan nimo nga pag-analisar daghang beses, tungod kay ang katukma sa resulta mahimong maapektuhan sa kahinam, usa ka tasa sa kape, pag-inom sa mga tambal ug uban pang mga hinungdan.

Kung ang konsentrasyon sa asukal nagpabilin nga labi ka taas pagkahuman sa gibalik-balik nga mga sukod, usa ka dugang nga pagtuki alang sa glycosylated hemoglobin. Gipadayag niini ang kasagaran nga lebel sa asukal sa miaging tulo ka bulan.Mas taas ang kantidad sa glycogemoglobin, labi ka peligro ang pagpalambo sa diabetes. Kasagaran, kini nga mga timailhan sa 4-5.9%.

Ang pasyente gidapit nga mouyon sa us aka porma sa pagdayagnos - pagkarga sa prednisone-glucose:

• sulod sa tulo ka adlaw sa wala pa ang pag-analisar, ang pasyente kinahanglan mokaon sa pagkaon nga adunay labing menos 300 g nga carbohydrates,
• hinungdanon nga normal ang paggamit sa protina ug tambok,
• 2 ka oras sa wala pa magsugod ang load sa glucose, ang pasyente gipadumala sa tambal nga Prednisol (12.5 g).

Kung ang usa ka pagsulay nga gihimo sa usa ka walay sulod nga tiyan nagpadayag usa ka kantidad nga labaw pa sa 5.2 mmol / L, ug human sa 2 nga oras nga milapas sa 7 mol / L, nasuta ang PD.

Ang Staub-Traugott test usa pa ka pamaagi alang sa pagdiskubre sa hilaw nga diabetes. Ang esensya niini nahimutang sa kamatuoran nga sa wala pa pagkuha ang dugo, ang pasyente nag-inom sa 50 g nga solusyon sa glucose ug usab - pagkahuman sa 1.5 nga oras. Tungod kay sa usa ka himsog nga tawo, ang mga kantidad sa asukal nagdugang lamang pagkahuman sa una nga dosis, unya ang mahait nga pagtaas sa parehong mga kaso nagpaila sa PD.

Asukal sa dugo

Mahinungdanon nga mahibal-an! Sa paglabay sa panahon, ang mga problema sa lebel sa asukal mahimong mosangput sa bug-os nga mga sakit, sama sa mga problema sa panan-aw, panit ug buhok, ulser, gangren ug bisan mga kanser sa kanser! Gitudloan sa mga tawo ang mapait nga kasinatian aron ma-normalize ang ilang lebel sa asukar ...

Ang mga sukaranan nga sukaranan sa glucose sa glucose ug PD ug diabetes gipakita sa ubos:

Ang panginahanglan ug kadaghan sa pagsulay

Ang mga diagnostic sa laboratory labing maayo nga gidala kanunay. Ang mga resulta niini magpadayag kung unsa ka epektibo ang imong pagkaon ug regimen.

Ang mga pagsulay aktibo, nga nagtabang nga mahibal-an ang sakit sa dalan. Ang usa ka tukma nga gidisenyo nga therapy hingpit nga mohunong sa PD.

Ang mga pag-analisar labing nakuha sa mga bayad nga mga laboratoryo, tungod kay sila nasangkapan sa mga kagamitan nga high-tech ug moderno nga mga reagents. Ang katukma sa mga resulta sa panukiduki daghang mga klinika taas. Mahinungdanon nga regular nga susihon ang ninglihok sa mga kidney: mag-donate dugo ug ihi alang sa pagtuki. Kinahanglan nimo nga monitor kanunay ang asukal, mao nga ang usa ka glucometer kinahanglan naa sa balay.

Kung nagduda ka sa PD, kinahanglan nga kanunay nimo nga bantayan ang usa ka espesyalista ug ipahigayon ang mga pagsulay sa laboratory matag kausa sa 3-4 ka bulan.

Kung ikaw 45 ka tuig ang edad (o dili kaayo) ug adunay dugang nga libra, kinahanglan nimo nga maghimo mga pagsulay matag tuig. Kung ang gibug-aton normal - kausa matag tulo ka tuig.

Ang mga hinungdan nga nagpadako sa usa ka sakit

Ang mga hinungdan nga nagdugang ang posibilidad sa prediabetes naglakip sa:

• Ang mga kantidad sa presyon sa dugo nagdugang (140/90) dugang sa taas nga kolesterol,
• nag-antos dayon ang mga membro sa pamilya sa diyabetes nga dili-insulin,
• gestational diabetes nakit-an sa imong inahan o kanimo,
• huyang nga kalihokan sa lawas (hangtod sa 3 ka oras matag semana),
• ang gibug-aton sa bag-ong natawo milapas 4 kg,
• nadayagnos nga hypoglycemia (ubos nga asukal sa taliwala sa mga kan-anan),
• dugay nga paggamit sa mga tambal sa lainlaing spectrum sa aksyon,
• kanunay nga paggamit sa kape (labaw pa sa 3 nga tasa matag adlaw),
• bugasbugas ug ubang mga panit sa panit,
• sakit nga periodontal.

Ang diwa niini nga pagtambal mao ang pagpadayon sa normal nga asukar. Ang nag-unang butang mao ang pagsulay sa pagbag-o sa naandan nga pamaagi sa kinabuhi.

Una sa tanan, kinahanglan nimo nga i-review ang imong pagkaon.

Ang pagkaon kinahanglan pun-on sa mga pagkaon nga daghag fiber.

Ang mga tambok nga pagkaon kinahanglan maminusan. Hinungdan nga makontrol ang kadaghan sa karbohidrat nga gikaon (gatas, tam-is).

Maayo nga i-coordinate ang usa ka pagkaon sa usa ka doktor. Kanunay bantayan ang imong gibug-aton.

Dugangi ang pisikal nga kalihokan (kahimsog). Pagbansay sa imong lawas, hinayhinay nga gipalugwayan ang oras sa pagbansay. Magsugod sa paglakaw. Nindot kaayo nga mobisita sa pool. Ikonektar ang mga suod nga tawo sa imong klase Kung ang pagtambal nagalakip sa pagkuha sa pipila ka mga tambal, higpit nga sundon ang mga panudlo sa doktor.

Ang mga inum nga adunay alkohol ang makaapekto sa lawas sa lainlaing mga paagi.Mao nga, ang mga ilimnon o sabaw nga adunay taas nga sulud sa asukal, siyempre, kontra sa mga prediabetes.

Apan dili kana ang punto. Ang tinuud nga ang bisan unsang alkohol naghagit sa temporaryo nga hypoglycemia: gipugngan sa atay ang pagpagawas sa glucose, ug ang asukal nahulog sa ubos sa normal (3.3 nga mga yunit). Sa kanunay nga "mga libolasyon" kini nga aksyon gihimo sa daghang mga adlaw. Kana mao, kinahanglan nimo nga inum nga hugot nga dosed.

Matam-is nga gidili ang mga tam-is nga sabaw ug bino.

Sayop ang paghunahuna nga ang alkohol sa PD makapaubos sa asukal. Sa baylo, ang peligro sa pagpalambo sa type 2 diabetes labi ka taas. Ang dili maayo nga alkohol sa kasagaran mahimo nga makamatay, tungod kay ang sakit nga lawas dili makasagubang sa daghang hilo.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang pag-inom og alkohol sa wala’y sulod nga tiyan hugot nga gidili sa wala pa matulog!

Sa mga prediabetes o usa ka dali nga yugto sa sakit, mahimo ka pa nga moinom, apan kinahanglan nimo nga buhaton kini usahay ug dili labaw sa 150 g sa uga nga bino o 250 ml nga beer.
Ang bisan unsang kantidad sa alkohol nga higpit gidili kung ang PD adunay kalabotan sa ubang mga patolohiya:

• sobra nga purina sa dugo,
• mga sakit sa pancreas ug atay,
• patolohiya sa bato
• atherosclerosis.

Ang pagkamahilayon alang sa beer mosangput sa kusog nga timbang. Ang mga babaye kanunay nga nakagumon sa usa ka makahubog nga ilimnon.

Ang mga menor de edad nga mga sayop sa pagsuyup sa glucose maayo nga pagtubag sa pagtambal. Sa pagtambal sa mga prediabetes, daghan ang nakasalig sa pasyente mismo. Kung nakita nimo ang kalig-on sa imong kaugalingon ug giusab ang imong kinabuhi, mahimo nimo nga masaligan ang pag-normalize sa kondisyon nga wala’y medikal nga pagtambal.

Unsa ang prediabetes ug kinsa dali niini

Kaniadto, kini gikonsiderar nga zero yugto sa diabetes, karon nahilayo sa usa ka lahi nga sakit. Ang unang mga pagbag-o sa metabolismo lisud nga mamatikdan sa ilang kaugalingon, apan dali nga mahibal-an pinaagi sa mga pagsulay sa laboratoryo.

Mga matang sa pagtuki:

1. Pagsulay sa pagtugot sa glucose kini gikonsiderar nga labing kasaligan alang sa pagdayagnos sa mga prediabetes, tungod kay sa kasagaran ang mga pasyente adunay pagtugot sa glucose sa paglapas. Kini usa ka pagsusi sa rate sa pagsaka sa glucose sa tisyu. Ang lebel sa asukal sa himsog nga tawo normal 2 ka oras pagkahuman nangaon. Sa mga prediabetes, labing menos ang 7.8 mmol / L.
2. Pagpuasa Glycemia. Gihimo ang pagdayagnos sa diabetes kon ang pagpuasa asukar sa dugo sa pasyente molapas sa 7 mmol / L. Ang lagda mas ubos sa 6 mmol / l. Prediabetes - tanan nga mga timailhan naa sa taliwala sa 6 ug 7 mmol / L. Kini bahin sa dugo nga venous. Kung ang pag-analisar gikuha gikan sa tudlo, ang mga numero gamay ra - 6.1 ug 5.6 - kung giunsa ang pagdonar sa dugo alang sa asukal.
3. Pagpuasa nga insulin. Kung ang asukal mohunong sa pagtangtang sa dugo sa oras, ang pancreas nagdugang sa trabaho niini. Ang posibilidad sa prediabetes taas kung ang lebel sa insulin labi ka daghan sa 13 μMU / ml.
4. Glycated Hemoglobin nagpakita kung adunay pagtaas sa asukal sa dugo sa miaging 3 ka bulan. Ang lagda hangtod sa 5.7%. Prediabetes - hangtod sa 6.4%. Sa itaas mao ang diabetes.

Ang panginahanglan ug kadaghan sa pag-analisar:

Ang mga hinungdan nga nagpadako sa posibilidad sa prediabetes:

1. Pagpugos nga labi pa sa 140/90 inubanan sa taas nga kolesterol ug triglycerides.
2. Ang mga paryente sa una nga linya adunay sakit sa type 2 diabetes.
3. Adunay gestational diabetes ka sa labing menos usa sa imong mga pagmabdos.
4. Diabetes gestational sa imong inahan.
5. Timbang labaw sa 4 kg sa pagkahimugso.
6. Nagsalig sa mga lahi sa Negroid o Mongoloid.
7. Ubos nga lebel sa pisikal nga kalihokan (dili mubu sa 3 ka oras matag semana).
8. Ang presensya sa hypoglycemia (usa ka tinulo sa lebel sa asukal sa ubos sa normal taliwala sa pagkaon, ang panguna nga simtomas mao ang pagkurog sa sulod sa panahon sa kagutom).
9. Long-term nga paggamit sa diuretics, estrogen, glucocorticoids.
10. Pag-inom labi pa sa 3 ka tasa sa kape kada adlaw.
11. Sakit nga periodontal disease.
12. Sagad nga mga pantal sa panit, hubag.

Mga simtomas sa prediabetes ug mga timailhan

Tungod sa kamatuuran nga sa mga prediabetes, ang mga pagbag-o sa komposisyon sa dugo dili hinungdan, wala kini tin-aw nga mga sintomas. Ang mga pasyente nga adunay pasiunang mga sakit sa metaboliko nakamatikod sa pipila ka mga problema ug dili kaayo magkonsulta sa usa ka doktor. Kasagaran, ang dili maayo nga kahimsog gipasabut sa kakapoy, kakulang sa bitamina ug minerales, ug dili maayo nga resistensya.

Ang tanan nga mga timailhan sa prediabetes nalangkit sa taas nga lebel sa asukal. Nasayran nga ang gamay nga kadaot sa mga sudlanan ug nerbiyos sa pasyente nagsugod bisan sa wala pa siya makahimog diabetes.

Posible nga mga simtomas:

1. Nagkadaghan nga kauhaw, uga nga mucous membran, dehydrated, flakyas nga panit. Kini nga mga simtomas gipatin-aw sa kamatuoran nga ang lawas nanginahanglan dugang nga pluwido aron makapaubos sa asukal. Ang usa ka pagtaas sa pagkonsumo sa tubig makita sa nagkadaghan nga mga pag-ihi ug sa gidaghanon sa ihi. Ang usa ka nakapaalarma nga timailhan mao ang hitsura sa matag gabii nga pagsaka sa banyo, kung kaniadto wala sila.
2. Nagkadaghan ang gigutom tungod sa kakulang sa nutrisyon sa kalamnan, kung adunay resistensya sa insulin.
3. Itching sa panit ug kinatawo. Tungod sa pagtaas sa lebel sa asukal, ang labing gamay nga mga capillary mahimong barado ug malaglag. Ingon usa ka sangputanan, ang paggawas sa makahilo nga mga sangkap gikan sa mga selyula hinay. Ang mga tigdawat nga adunay signal sa itch usa ka malfunction.
4. Ang temporaryo nga pagkadaot sa biswal sa porma sa fogging, blurry grey spots. Ingon niini gipakita ang paglusot sa mga capillary sa retina.
5. Ang mga bugasbugas ug abscess sa panit.
6. Ang mga mumo sa mga kalamnan sa nating baka, kasagaran nga hapit sa buntag. Kini nga simtomas makita uban ang grabe nga pagbatok sa insulin, kung magsugod ang pagkagutom sa tisyu.
7. Insomnia, gibati ang kainit, init nga pagbuak, pagkasuko. Ingon niini ang reaksiyon sa lawas sa pagtaas sa lebel sa insulin.
8. Ang kanunay nga labad sa ulo tungod sa negatibo nga epekto sa glucose sa mga sudlanan sa utok.
9. Pagdugo gilagid.

Kung makit-an ang mga dobleng mga simtomas, kinahanglan ang usa ka pagsulay sa pagtugot sa glucose aron buhaton aron malikayan ang prediabetes. Ang pagsukod sa lebel sa asukal nga adunay metro sa glucose sa dugo sa balay dili igo, tungod kay kini nga mga aparato gilaraw alang sa mga pasyente nga adunay diabetes ug wala’y igo nga katukma aron mahibal-an ang gagmay nga mga pagbag-o sa komposisyon sa dugo.

Mahimo ba mamaayo ang prediabetes?

Ang kaugmaon sa usa ka tawo nga adunay prediabetes hingpit nga naa sa iyang mga kamot. Siya ra ang makahimo sa pagpili.

Mahimo ka magpadayon sa paglingkod sa gabii sa atubangan sa TV nga adunay tsaa ug ang imong paborito nga cake ug ingon usa ka resulta, paggahin ang katapusan sa imong kinabuhi sa away batok sa diabetes ug sa daghang mga komplikasyon niini.

Ug mahimo nimo nga hingpit nga mabag-o ang imong hunahuna, estilo sa kinabuhi ug makit-an ang prediabetes ingon usa ka pahinumdom nga ang himsog nga hunahuna dili mahimo kung wala’y himsog nga lawas.

Ang pagdili sa menu sa mga paspas nga karbohidrat, pagkunhod sa timbang, katingalahan ang trabaho sa pisikal nga edukasyon. Bisan ang gamay nga paningkamot mobayad sa daghang beses. Pananglitan, ang pagkawala sa timbang sa 7% ra ang nagpamenus sa peligro sa diabetes kutob sa 58%. Ang usa ka disiplina nga nagsunod sa tanan nga mga tambag sa usa ka doktor mahimong hingpit nga makaayo sa prediabetes, samtang gipakunhod ang posibilidad sa hypertension, sakit sa kasingkasing ug sakit sa kidney sa 1.5 nga beses.

Giunsa malikayan ang pag-uswag sa diabetes

Kung ang usa ka pagsulay sa lab nagpakita sa kapakyasan sa pagtugot sa glucose, kinahanglan nga maghimo usa ka appointment uban sa endocrinologist.

Magtudlo siya dugang nga mga pagsulay aron mahibal-an ang peligro sa diabetes sa umaabot nga panahon, aron mahibal-an ang lebel sa kadaot sa mga dingding sa mga ugat sa dugo.

Sa usa ka dili kasagaran nga porma sa sobra nga katambok (pananglitan, sa mga babaye nga klase sa android), usa ka pagtuon sa background sa hormonal.

Pinasukad sa kasayuran nga nadawat bahin sa kahimtang sa kahimsog, tipunon ang usa ka indibidwal nga programa alang sa pagtambal sa prediabetes. Naglangkob kini sa tulo nga sangkap: usa ka espesyal nga pagkaon, pag-ehersisyo ug tambal.

Ang una nga duha usa ka mandatory, kung wala sila mga sakit sa metaboliko dili mahimong wagtangon. Apan ang pagka-epektibo sa mga tambal labi ka gamay. Gipakunhoran nila ang peligro sa diabetes pinaagi lamang sa usa ka ikatulo.

Busa, ang mga tambal nga gireseta ingon suporta alang sa labi ka kaayo nga mga tawo o kung ang pasyente walay igong paglahutay ug pagpailub sa pagsunod sa usa ka pagkaon.

Ang paggamit sa usa ka espesyal nga pagkaon

Ang mga katuyoan sa pagkaon alang sa pagtambal sa prediabetes:

• pagminus sa paggamit sa kaloriya,
• pagsiguro sa usa ka managsama nga lebel sa asukal,
• pagminus sa gidaghanon sa glucose sa dugo.

Imposible ang pagtratar sa prediabetes kung wala’y kompleto nga paglabay sa pagkaon gikan sa paspas nga carbohydrates. Tanan kini nga mga produkto nga adunay usa ka glycemic index nga labaw sa 50 nga mga yunit.

Susihon ang lamesa sa GI, hatagi ang mga pagkaon nga adunay usa ka mubu nga indeks, nga wala gyud makalimtan sa imong menu. Buksi ang mga libro sa kusinilya o site, pangitaa ang mga resipe base niini.

Kung nakahimo ka sa pagporma dili lamang usa ka himsog, apan usa usab ka lami nga pagkaon alang kanimo, kini usa ka dako nga lakang padulong sa pagpildi sa mga prediabetes.

Unsa ang buhaton aron mahimo ang pagkaon nga adunay prediabetes ingon ka epektibo kutob sa mahimo:

1. Pun-a ang imong ref sa mga gitugotan nga pagkaon aron dili ka matental sa mga makadaot. Pagdala sa lista sa mga produkto sa tindahan aron dili malakip ang mga random nga pagpalit.
2. Pagdekorasyunan nga andam na mga pinggan, paghimo usa ka us aka palibut nga hitsura, alang sa mga tawo nga sama sa hunahuna. Sa laktud, buhata ang tanan aron ang pagkaon dili mahibal-an ingon usa ka pagpugong, apan ingon usa ka lakang sa dalan padulong sa usa ka himsog nga kinabuhi.
3. Aron masiguro nga ang glucose mosulod sa dugo parehas, kaon sa gagmay nga mga bahin 5 beses sa usa ka adlaw.
4. Sa paggawas nimo sa balay, pag-uban sa pagkaon. Alang sa pre-diabetes, mahimo ka mokaon sa tinadtad nga mga utanon, mani, ug bug-os nga lugas ingon usa ka meryenda.
5. Hunonga ang pagbutang og asukal sa tsaa. Kung dili ka makalahutay sa bag-ong lami, pagpalit sa usa ka sweetener.
6. Ihatag sa hingpit ang kape. Sa hinay nga pagsuyup sa caffeine sa imong lawas, bisan ang kasarangan nga pagkonsumo sa kini nga ilimnon pinaagi sa usa ka ikatulo nagdugang ang risgo sa diabetes.
7. Mokonsulta sa usa ka endocrinologist. Kung ikaw adunay taas nga lebel sa insulin, kinahanglan nga kanselahon ang mga produkto sa gatas sulod sa mga bulan. Kini gitukod nga sila adunay usa ka taas nga indeks sa insulin, sa ato pa, sila naghagit sa sobra nga pagpagawas sa hormone.

Ang pagbag-o sa imong batasan sa pagkaon nga adunay prediabetes lisud kaayo. Bisan ang imong kaugalingon nga lawas makigbatok kanimo. Sulod sa mga katuigan, nahimo na siyang naanad sa dali nga paghimo sa enerhiya, busa ang bisan unsang pagkaon nga wala’y kusog nga karbohidrat ingon og wala’y kapuslanan ug walay puas.

Nagkinahanglan kini og oras, kasagaran mga 2 bulan, aron tukoron pag-usab ang metabolismo.

Kung nakalahutay ka sa kini nga panahon, mahingangha ka nga gibati nga ang lab-as nga mga utanon nga adunay karne mahimo’g lami, ug ang mga prutas alang sa panam-is nagdala og hingpit nga kalipay sa usa ka piraso nga cake.

Pisikal nga kalihokan sa lainlaing mga klase

Ang mga pag-adjust sa nutrisyon alang sa mga prediabetes dili igo. Gikinahanglan dili lamang aron mapalig-on ang pag-inom sa asukal sa lawas, kundi aron ma-establisar usab ang mga pamaagi alang sa pagsuyup niini.

Ang labing epektibo nga paagi aron mahuptan ang resistensya sa insulin ug mapauswag ang pag-agos sa glucose gikan sa dugo ngadto sa mga selyula pinaagi sa pag-ehersisyo sa sistema. Ang kalamnan mao ang nag-una nga konsumedor sa enerhiya sa atong lawas.

Sa labi nga nagtrabaho sila, mas mubu ang lebel sa asukal.

• Aron mahilayo ang prediabetes, ang pagkahimong usa ka atleta dili kinahanglan. Gituohan nga alang sa pagtambal sa mga sakit sa metaboliko, ang usa ka tunga nga oras nga pag-ehersisyo adlaw-adlaw o oras matag tulo sa usa ka semana igo na.
• Ang una nga katuyoan sa dalan padulong sa usa ka himsog nga kinabuhi mao ang pagbungkag sa batasan sa paglingkod nga kadaghanan sa adlaw. Magsugod paglihok - lakaw sa gabii, hinayhinay nga pagdugang sa lakang ug distansya. Paglakaw sa pagtrabaho, pag-adto sa hagdan, dili ang elevator, buhata ang yano nga mga ehersisyo samtang nagtan-aw sa TV o usa ka panag-istoryahan sa telepono.
• Ang sunod nga lakang mao ang regular nga pagbansay. Pagpili usa ka leksyon nga gusto nimo, pakigkita sa imong doktor kung gitugutan kini sa kahimtang sa imong kahimsog. Alang sa mga tambal nga tawo, girekomenda ang bisan unsang kalihokan sa pool o paglakaw. Uban sa gamay nga gibug-aton sa gibug-aton - nagdagan, mga dula sa team, sports sa tingtugnaw, pagsayaw, fitness.
• Sa pagsugod sa pagbansay, ang nag-unang butang nga dili sobra ang sobra niini. Ang ehersisyo kinahanglan nga maghatag usa ka kasarangan nga pagtaas sa rate sa kasingkasing. Kung ikaw gikapoy, hinay. Mas maayo nga makab-ot nimo ang imong katuyoan sa labing gamay kaysa sa pagbiya sa lumba sa katunga nga pagtambal.
• Ang adunay dugang nga kalihokan, ayaw kalimti ang bahin sa usa ka maayo nga pahulay. Mao nga ang lawas dali nga mahipos sa natipon nga tambok, kinahanglan ka matulog mga 8 oras. Ang insulin gihimo sa gabii sa labi ka gamay nga kantidad, busa ang dugo gikan sa sobra nga asukal kinahanglan nga mapahawa sa una: pagpahigayon sa usa ka pag-ehersisyo sa gabii ug dili kaon 2 ka oras sa wala matulog.

Kinahanglan ba ang mga droga?

Kanunay nga dili, ang mga pagbag-o sa kinabuhi igo na aron hingpit nga makapaayo sa mga prediabetes. Gisulayan nila nga dili magreseta sa mga tambal aron mapalambo ang epekto aron malikayan ang posible nga mga epekto.

Kung pagkahuman sa 3 nga bulan gikan sa pagsugod sa pagtambal wala’y epekto, igahatag ka nga gireseta nga Metformin. Kini nga tambal makahimo sa pagkunhod sa synthesis sa glucose pinaagi sa atay, nga nagpasabut nga kini makatabang sa normal nga pagpuasa glycemia.

Dugang pa, gipakubu ang resistensya sa insulin, kana, pagkahuman sa pagkaon, asukar gikan sa dugo dali nga mosulod sa mga selyula. Ang laing positibo nga epekto sa Metformin mao ang pagkunhod sa pagsuyup sa glucose gikan sa tinai.

Ang bahin sa glucose nga gigun-ob pagakuhaon sa mga feces.

Ang pag-inom sa Metformin sa tanan niyang kinabuhi sa paglaom nga malikayan ang diabetes makuyaw. Kung gikuha kini, pagdugo, sakit sa tiyan, mga reaksiyon sa alerdyik mahimong makita. Kung sa pipila ka hinungdan ang tambal dili mapuo sa mga amimislon sa oras, taas ang peligro sa lactic acidosis.

Ang dugay nga paggamit nagpukaw sa kakulang sa bitamina B12, puno sa pagkamatay sa mga selula sa nerbiyos ug depresyon. Busa, ang pagtudlo sa Metformin gipakamatarung lamang sa mga kaso diin imposible ang pagtambal nga wala’y suporta medikal.

Kasagaran kini ang type 2 diabetes, dili prediabetes.

Unsa ang hinungdan sa prediabetes?

Gituohan nga ang mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton sa lawas, nga nanguna sa usa ka masunson nga estilo sa kinabuhi o adunay kasaysayan sa pamilya sa kini nga sakit, labi nga mahimo’g makaugmad nga prediabetes. Gituohan usab nga ang mga babaye nga adunay diabetes sa gestational adunay dugang nga posibilidad nga maugmad ang prediabetes.

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay prediabetes wala’y mga simtomas. Apan kung ikaw adunay prediabetes, kinahanglan nimo nga bantayan ang mga timailhan sa diabetes, sama sa:

Mga simtomas sa prediabetes. Diagnostics

Pagtuki sa asukal sa dugo

Siyempre, ang mga simtomas sa prediabetes, nagpakita sa usa ka background sa taas nga asukal sa dugo. Aron mahibal-an kung adunay prediabetes ug adunay katalagman alang sa type 2 diabetes, ang usa ka pagsulay sa glucose sa dugo sagad buhaton pagkahuman wala ka makakaon sulod sa 8 ka oras sa gabii. Sa pipila ka mga kaso, mahimo’g ipahigayon ang oral glucose tolerance test. Aron mahimo kini, ang lebel sa asukal sa imong dugo masukod sa usa ka walay sulod nga tiyan ug unya 2 ka oras human moinom sa usa ka espesyal nga solusyon sa glucose.

Kung ang mga sangputanan sa mga pagsulay alang sa konsentrasyon sa glucose sa dugo anaa sa lebel sa ubos, adunay prediabetes ug adunay peligro alang sa pagpalambo sa type 2 diabetes:

Ang pagpuasa glucose labi ka daghan sa 110 milligrams matag deciliter (mg / dl) o labaw sa 6, 1 mmol / L. Kung nagpahigayon sa pagsulay nga pagtugot sa glucose sa oral glucose, dili kaayo / katumbas sa 140 ug labaw pa sa 200 mg / dl (dili kaayo / katumbas sa 7.8 ug labaw pa sa 11.1 mmol / l) - 2 oras pagkahuman sa pagsugod sa pagsulay.

Ang mga phase sama sa "malumo nga diabetes," "borderline diabetes," o "gamay nga taas nga asukal sa dugo" dili tukma. Kung nadungog nimo kini nga mga hugpong sa mga pulong, pangutana kung ang lebel sa asukal sa dugo naa sa sulud diin mahimo ka magtukod og diagnosis sa prediabetes o diabetes.

Kung adunay prediabetes, mahimo nimo mapugngan o malangan ang pag-uswag sa sakit pinaagi sa pagsunod sa yano nga mga rekomendasyon ingon usa ka espesyal nga pagkaon alang sa prediabetes:

Limitahi ang kantidad sa tambok nga imong gigamit. Pagkaon sa mga pagkaon nga ubos sa tambok ug taas ang matunaw nga fiber.

Pagkaon sa ginagmay nga kaloriya.

Limitahan ang mga sweets aron malikayan ang kalit nga pagsaka sa asukal sa dugo. Sa tulo nga mga punoan nga nutrisyon (karbohidrat, protina, ug tambok), ang mga carbohydrates nakaapekto sa lebel sa asukal sa dugo.

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa usa ka indibidwal nga plano sa himsog nga pagkaon.

Gipakita sa usa ka dako nga pagtuon nga ang mga tawo nga nagsunod sa usa ka pagkaon - nagkaon mga utanon, isda, manok, ug bug-os nga pagkaon sa lugas - adunay mas gamay nga peligro sa pagpauswag sa type 2 diabetes kon itandi sa mga tawo nga nagsunod sa usa ka pagkaon nga taas sa pula nga karne, naproseso nga karne , tambok nga mga produkto sa gatas, pinong mga lugas ug tam-is. Ang pagplano sa imong pagkaon alang sa prediabetes kanunay naghimo kanimo usa ka bag-ong pagtan-aw sa mga pagkaon. Adunay daghang mga yano nga paagi aron makapahiangay sa imong pagdiyeta. Ang usa ka sertipikado nga nutrisyonista makatabang kanimo sa paghimo sa usa ka plano sa nutrisyon nga nahiangay sa imong estilo sa kinabuhi.

Pisikal nga ehersisyo

Ipahigayon ang kasarangan nga kusog nga pag-ehersisyo sa labing menos 30 minuto sa usa ka adlaw sulod sa labing menos 5 ka adlaw sa usa ka semana. Ang kasarangan nga kalihokan katumbas sa paglakaw sa lab-as nga hangin, pagbisikleta sa tulin nga 10-12 milya matag oras, paglayag o paglabay sa bola ngadto sa bukag. Sa kini nga klase nga kalihokan, mahimo nimong mahibal-an nga ang imong kasingkasing dali nga nag-undang.

Pag-apil sa kusog nga ehersisyo sa labing menos 20 minuto matag adlaw. Katumbas sila sa pag-jogging, pagbisikleta sa 12 mph, skiing o pagdula sa basketball. Sa pagbuhat sa ingon nga mga ehersisyo, imong namatikdan nga ang imong pagginhawa paspas ug kusog ang imong kasingkasing.

Nalangkit sa daghang mga matang sa kalihokan sulod sa 10 minuto o labaw pa sa adlaw, mahimo nimong sundon ang mga rekomendasyon sa ibabaw. Mahimo ka makapili alang sa imong kaugalingon bisan usa o pareho nga mga klase sa ehersisyo. Ang ehersisyo makatabang kanimo nga makontrol ang imong asukal sa dugo pinaagi sa paggamit og glucose ingon usa ka gigikanan sa enerhiya sa panahon ug pagkahuman sa pag-ehersisyo. Makatabang usab kanimo ang labi ka maayo nga pagtubag sa insulin ug ipaubos ang imong risgo sa diabetes. Dugang pa, ang kalihokan sa lawas makatabang kanimo nga magpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton, pagkunhod sa taas nga kolesterol, pagdugang sa taas nga density sa lipoprotein (HDL) o kolesterol nga "maayo nga kolesterol", ug ipaubos ang taas nga presyon sa dugo. Kini nga mga benepisyo makatabang usab aron malikayan ang pag-uswag sa mga sakit sa kasingkasing ug dugo (mga sakit sa cardiovascular). Mahimo nimo nga mapakunhod ang imong risgo sa pagpalambo sa diabetes pinaagi sa pag-ehersisyo alang sa mas taas nga panahon sa matag sesyon.

Ang mga klase mahimong maglangkub sa kasarangan nga paglakaw o labi ka kusog nga ehersisyo, sama sa jogging, pagdagan, pagbisikleta o pagdula og tennis. Gipakita usab sa pagtuon nga ang ubang mga kalihokan, sama sa pagpananom o pag-ulan nga niyebe, mahimo usab nga adunay mapuslanon nga epekto. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa usa ka plano alang sa usa ka luwas nga programa sa ehersisyo.

Mga tambal alang sa prediabetes

Pag-inom sa tambal kung gireseta

Sa pipila ka mga kaso, ang mga doktor nagreseta sa usa ka pag-andam sa tablet, kanunay nga metformin. Gipamub-an niini ang kantidad nga asukal nga gipatubo sa atay sa usa ka tawo nga adunay resistensya sa insulin. Mahimo usab kini angay alang sa polycystic ovary syndrome. Kung ang imong doktor nagireseta kanimo usa ka droga batok sa prediabetes, ayaw kalimti ang pagkuha niini ingon nga kini gi-order kanimo.

Ang katalagman sa prediabetes mao nga sa kadaghanan nga mga kaso, sumala sa mga estadistika ug mga banabana sa mga eksperto, nag-uswag kini sa tipo nga 2 diabetes mellitus sulod sa pipila ka tuig. Ang kahimtang sa prediabetic dili mabag-o, ug adunay usa ka us aka lebel sa pagpugong sa kaugalingon ug estrikto nga pagsunod sa mga reseta sa medisina, ang pasyente makapadayon sa iyang kahimsog ug magdala sa asukar sa dugo sa normal.

Diagnosis sa prediabetes

Sa presensya sa angay nga mga simtomas, ubay-ubay nga yano nga mga pamaagi ang gigamit aron ma-correlate ang mga ihap sa dugo sa pasyente sa pamatasan ug maghimo mga konklusyon bahin sa posible nga pag-uswag sa prediabetes.Alang sa katukma sa mga datos nga nakuha, ang pag-sampling sa dugo gidala sa usa ka walay sulod nga tiyan, 10 oras pagkahuman sa katapusan nga kan-anan. Sa adlaw sa wala pa ang eksaminasyon, gitambagan ang pasyente nga mohunong sa pagpanigarilyo ug pag-ehersisyo, ang iyang temperatura ug presyon sa dugo sa panahon sa pagdonar sa dugo kinahanglan nga normal. Ang mga mosunod nga pagtuon nakatabang sa pag-ila sa pag-uswag sa sakit:

• Pagsulay sa pagtugot sa glucose - nagtino sa rate sa pagsulod sa glucose sa tisyu. Ang mga indikasyon nga labaw sa 7.5 mmol / L mahimong magpakita sa presensya sa prediabetes.
• Pagpuasa glycemia - venous nga dugo gikinahanglan aron susihon. Ang mga timailhan nga nagbag-o tali sa 6 ug 7 mmol / l nagpaila usa ka posible nga pag-uswag sa sakit.
• Ang pagpuasa nga insulin - Ang mga konsentrasyon sa pagpuasa labaw sa 13 μIU / ml maoy ebidensya sa prediabetes.
• Glycated hemoglobin - nga adunay prediabetes, ang indikasyon magkalainlain tali sa 5.7 ug 6.5%.

Mga Paraan sa Diagnostiko

Ang prediabetes gihulagway sa gamay nga lebel sa asukal pagkahuman sa pagkaon. Ang pag-load sa glucose nagkinahanglan og pagdugang sa produksiyon sa insulin, ug ang usa ka paglapas sa pancreas dili motugot kanimo sa pag-synthesize sa gikinahanglan nga lebel sa hormone. Adunay 2 mga paagi aron isugyot ang pagpalambo sa prediabetes gamit ang mga pagsulay sa laboratoryo.

Ang una gibase sa pasyente nga nagkuha usa ka espesyal nga solusyon nga adunay 75 g nga purong glucose. Pagkahuman sa pila ka oras, ang asukal sa dugo kinahanglan nga dili sobra sa 7.8 mmol / L. Kung ang lebel natino sa sulod sa mga limitasyon nga 7.8-11 mmol / l, adunay usa ka prediabetes. Ang ikaduha nga paagi aron mahibal-an ang sakit mao ang pagsukod sa glycated hemoglobin sa pila ka bulan. Ang lebel sa porsyento mosangko gikan sa 5.5-6.1%, nga usa ka tigpataliwala nga resulta tali sa mga diabetes.

Mga Prediabetes: Mga Sintomas

Adunay daghang mga timailhan sa diabetes nga nailhan sa komunidad. Taliwala niini, ang mga reklamo sa kanunay nga kauhaw, sakit sa panit, ug kanunay nga pag-ihi kanunay nga gipaila. Ang dili kaayo piho nga mga sintomas sama sa:

• insomnia
• biswal nga pagkadaotan,
• mga sakit sa mga ugat sa dugo ug dugo,
• pagkawala sa timbang
• sakit, hilanat,
• kasakit sa ulo ug sa tiil.

Ang labing hinungdanon ug direkta nga sintomas mao ang taas nga asukal sa dugo. Sa usa ka kahimtang nga nag-una sa type II diabetes, ang mga resulta sa pagsulay sa laboratoryo gikan sa 5.5 hangtod 6.9 mmol / L.

Unsa man ang buhaton kung dili magdugay nga nagkaduol dili ang labi ka makalipay nga diagnosis - prediabetes? Ang mga simtomas nakahimo na sa ilang kaugalingon nga gibati, ang pagsusi nakumpirma ang mga kahadlok. Una kinahanglan nimo nga kalmado, makasagubang ka sa prediabetes. Ang komplikado nga pagtambal gireseta. Gawas pa sa mga rekomendasyon nga girekomenda sa usa ka endocrinologist, siguruha nga sundon ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Gikinahanglan kini:

• stick o # 9)
• nagdugang pisikal nga kalihokan
• kuhaa ang daotang bisyo,
• sa pagdumala sa tanan nga mga pwersa sa pagpakig-away sa sobra nga timbang.

Usa sa hinungdanon nga mga elemento sa pagtambal mao ang tama nga nutrisyon. Ang kahimsog nga pagkaon makapabalik sa pancreas ug makunhuran ang peligro sa mga komplikasyon sa prediabetes. Makatabang kini sa pagkuha sa dili maayo nga mga simtomas ug pagpasig-uli sa kahimsog.

Pagkaon alang sa prediabetes numero 8

Gitinguha alang sa kategorya sa mga tawo nga nakigbisog sa sobra nga gibug-aton, tungod kay nag-uswag ang prediabetes. Ang mga simtomas sa sakit makapakunhod sa kusog sa pagpakita nga adunay tukma nga pag-adjust sa nutrisyon. Ang lamesa sa pagtambal naglangkob sa paglimite sa paggamit sa mga carbohydrates ug tambok. Ang pagkaon gibase sa mga pagkaon nga low-kaloriya nga dato sa bitamina ug mga enzyme nga makatabang sa pagpadali sa metabolismo.

Gi-aprubahan nga Pagkaon nga Pagkaon Numero 8

Ang adlaw-adlaw nga pagkaon mahimong maglakip sa:

• rye o wholemeal nga tinapay,
• pipila ka mga gatas ug gatas nga produkto,
• ubos nga tambok nga keso sa keso
• linuto nga karne ug isda nga klase sa pagkaon,
• ubos nga tambok nga sabaw sa sabaw sa utanon,
• bakwit, perlas nga sebada,
• utanon, prutas nga adunay ubos nga sulud sa natural nga asukal,
• asin nga mga produkto.

Panig-ingnan nga menu alang sa prediabetes numero 8

Pagtagad sa susama nga pagkaon:

1. Pamahaw - itlog, utanon nga salad sa utanon nga lana, tinapay nga adunay mantekilya.
2. Paniudto - linuto (manok, koneho, karne), bakwit, presko nga utanon o prutas.
3. Snack - sabaw sa sabaw sa utanon, sauerkraut, usa ka gamay nga pinirito nga karne, prutas, tinapay.
4. Dinner - linuto nga low-fat fat nga isda, utanon sa puding, tinapay.
5. Sa wala pa matulog - usa ka baso nga kefir.

Gibanabana ang mga pagkaon uban ang usa ka agwat sa 3-4 ka oras, ang naulahi (p. 5) - sa wala pa matulog.

Pagkaon nga numero sa lamesa 9

Ang pagkaon ni Pevzner gilaraw nga piho alang sa mga diabetes ug alerdyi. Mas gaan kini kay sa numero sa menu 8, tungod kay wala kini katuyoan nga mapagaan ang gibug-aton sa pasyente. Ang pagtukod sa metabolismo sa karbohidrat ug tambok, ang ika-9 nga lamesa sa pagdiyeta giayo ang kahimtang sa mga pasyente nga adunay prediabetes ug diabetes sa type. Ang pagminus sa pagkarga sa glucose usa ka hinungdanon nga elemento sa pagtambal. Ang menu naglangkob sa usa ka igo nga gidaghanon sa gi-aprubahan nga mga produkto. Kung gusto, mahimo ka maghimo usa ka lami ug himsog nga pagkaon.

Gisugyot ang pag-inom og mga 2 litro nga mineral o limpyo nga tubig matag adlaw, dili lakip ang paggamit sa ubang mga likido. Ang mga pagkaon kinahanglan kanunay, apan dili kaayo makatagbaw: ang pagpangaon delikado. Ang labing kaayo nga paagi aron matagbaw ang usa ka mogutom sa gutom mao ang pagkaon sa hilaw nga prutas o utanon.

Gitugotan ug Gidili nga Mga Produkto

Giunsa nga epektibo ang pag-ayo sa prediabetes? Unsa man ang buhaton sa mga produkto, nga ibulag, unsaon pagluto? Sabta ang bisan unsang pangutana nga motungha. Ang labing dili mahal ug lisud, siyempre, gilimud ang imong kaugalingon ang naandan nga pagkaon. Una sa tanan, kinahanglan nga iapil ang:

• buns, mga produkto nga harina sa trigo,
• asukal ug pagkaon nga taas niini,
• sausage, semi-nahuman nga mga produkto sa karne,
• margarine, mantikilya, tambok sa hayop,
• mga produkto nga adunay makadaot nga mga additives,
• pagpuasa pagkaon
• tambok, maanghang, maalat nga pagkaon.

Gitugotan nga pagkaon usa ka daghang gidaghanon nga magamit ug mapuslanon nga mga produkto:

• presko ug linuto nga utanon (limitahan ang patatas),
• gulay
• prutas ug berry (labi ka maaslom),
• ubos nga kaloriya nga mga produkto sa gatas,
• bran ug ngitngit nga tinapay,
• pagkaon sa karne ug isda.

Kinahanglan nga mahibal-an nimo nga sa wala pa lutoon ang sabaw, kinahanglan imong ipahubog kini sa labing menos 2 ka oras nga adunay usa ka regular nga pagbag-o sa tubig ug putlon ang gagmay nga mga bahin.

Panig-ingnan nga menu menu number 9

Ang adlaw gibahin sa 3 nga kan-anan sa parehas nga bahin ug 3 meryenda. Ang usa ka pirmi nga agwat sa oras tali sa mga kan-anan makatabang kanimo nga dali nga makapahiangay sa bag-ong iskedyul. Hinumdomi nga kini ang pagkaon alang sa prediabetes nga naghatag labing kaayo nga mga sangputanan. Ang usa ka detalyado nga menu motugot kanimo nga masabtan kung giunsa ang pag-organisar sa husto

• pamahaw - kalabasa pancakes, sour cream 10-15%, tsaa,
• paniudto - sabaw sa utanon nga utanon, tinapay, gilas nga mga utanon,
• paniudto - cutlet sa manok gikan sa hudno, cottage cheese casserole, kamatis.

• pamahaw - lugaw sa millet gikan sa millet, chicory,
• paniudto - sabaw nga adunay mga karne, sebada, lugaw sa repolyo,
• paniudto - linuto nga cabbage, linuto nga isda, tinapay.

• pamahaw - lugaw sa bakwit, kakaw,
• paniudto - sabaw nga kalabasa, 2 linuto nga itlog, tinapay, lab-as nga pipino,
• paniudto - giluto ang zucchini nga adunay tinadtad nga karne ug mga utanon.

Ingon usa ka snack magamit nimo:

• usa ka baso nga gatas o mga produkto sa gatas,
• prutas nga salad nga adunay natural nga yogurt,
• utanon nga salads (hilaw ug linat-an) ug gipuga nga patatas,
• cottage keso
• espesyal nga mga produkto alang sa mga diabetes (cookies, candy bar).

Ang menu gibase sa kinatibuk-ang mga prinsipyo sa himsog nga pagkaon ug wala ibulag ang hinungdanon nga mga pagkaon. Usa ka daghang gidaghanon sa pinggan ang makuha gikan sa gitugotan nga sangkap. Girekomenda nga gamiton ang usa ka doble nga boiler, hinay nga pagluto, oven aron mapataas ang mapuslanon nga mga kabtangan sa mga produkto ug makunhuran ang palas-on sa panunaw. Usa ka lainlaing mga pamaagi sa pagluto ang maghimo sa lamesa sa pagkaon nga dili makita sa mga limitasyon niini.

Ang usa ka kahimtang sa prediabetic usa ka paglapas sa mga proseso sa metaboliko sa lawas sa tawo, diin ang gidaghanon sa tambok sa visceral, ug ang pagkasensitibo sa mga selyula sa gihimo nga insulin mikunhod.Ang usa ka pagkapakyas sa lipid, metabolismo sa karbohidrat nga nahinabo, ang trabaho sa sistema sa cardiovascular naguba. Ang patolohiya usa ka kahimtang sa transisyon sa pagpauswag sa type 2 nga diabetes mellitus, parehas ang mga sintomas sa mga sakit, apan nagpakita nga dili kaayo kusog.

Unsa man ang prediabetes ug unsaon kini pagtratar? Sa mga tawo nga may sakit nga sakit, ang pancreas naghimo og insulin, apan sa mas gamay nga sukod kaysa sa himsog nga mga tawo. Sa parehas nga oras, ang mga peripheral nga tisyu makapamenos sa pagkasensitibo sa kini nga hormone ug dili maayo nga masuhop. Kini nga kahimtang nagdala sa, kung ang paglabay sa mga pagsulay, usa ka pagtaas sa indeks sa glycemic ang nakit-an, apan dili sa ingon nga mga indikasyon sama sa type 2 nga diabetes mellitus.