Hikalimtan nga ang mga pepino moadto nga maayo ra sa mga kamatis ug repolyo. Hikalimti usab ang pagkonserba. Karon atong mahibal-an ang hingpit nga bag-ong mga lami sa mga lami nga mga pepino. Pananglitan, usa ka salad nga adunay kiwi ug mint.

Aron makahimo usa ka salad, pagkuha:

pipino - 2 ka mga PC.
Kiwi - 2 pcs.
mint - usa ka gamay nga hugpong
berde nga sibuyas - 10 nga balahibo
butil nga mustasa - 1 tsp.
lana sa oliba - 1 tbsp. l
lemon juice - 1 tsp.
asin ug paminta aron makatilaw

Hugasi ug tilawi ang mga pepino. Guntinga ang gagmay nga mga cubes o taas nga gisi. Hiwa-hiwaa ang peeled kiwi. Hugasi ang mint ug sibuyas ug dugangi ang kiwi ug pepino. Tiwad-i nga mag-andam usa ka salad nga pagsinina sa nahabilin nga mga sagol. Pagpalihok ug dekorasyon ang salad nga adunay lab-as nga dahon sa mint.

Paghimo usa ka salad nga adunay kiwi:

Limpyohan namon ang kiwi ug putlon ang gagmay nga mga cubes.
Limpyohan usab namon ang pipino ug putlon kini sa mga cubes.
Matahum nga giputi ang mga gulay o gision sa imong mga kamot.
Alang sa pagsinina, isagol ang mustasa ug lana, dugangi ang lemon juice, asin ug paminta sa kanila. Ipahiangay ang gidaghanon sa sarsa nga gusto nimo. Hinumdomi nga ang lana mao ang labi ka taas nga kaloriya, busa pagdugang gamay.

Isagol ang sagol nga mga salad sa panapton, ug andam na ang voila la kiwi salad.

Mga Pag-alagad Alang sa sulud: 2

Mga kaloriya kada 100 ka gramo:

Karbohidrat - 5.8 gramo
Tambok - 6 ka gramo
Protina - 1 gramo
Kaloriya - 80 kcal

0
3
1
1
0
5 ka bahin

Mga resipe sa diabetes

panghimatuud sa pagkaon (165)
sabaw sa pagkaon (80)
snacks sa pagkaon (153)
mga ilimnon alang sa diabetes (55)
mga salad sa diabetes (201)
mga sarsa sa pagkaon (67)
pagkaon main pinggan (237)

Mag-subscribe sa mga update sa among site

Pag-klik sa link ug isulud ang email address.

Aron dili molapas sa adlaw-adlaw nga pamatasan sa mga yunit sa tinapay, paningkamuti nga adunay mga meryenda alang sa type 2 nga diabetes, ug uban pang mga lahi nga wala’y pagsalig sa insulin, nga wala’y labaw sa 1-2 XE.

Kini nga seksyon adunay daghang mga kapilian alang sa usa ka himsog nga meryenda.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Ang snack alang sa diabetes kinahanglan nga magaan ug sustansya. Uminum sa usa ka tasa nga berde nga tsa nga adunay tibuuk nga mga pancake sa lugas, o pagkaon nga mga lutong prutas nga adunay dugos.

Kini nga seksyon adunay daghang mga kapilian alang sa usa ka himsog nga meryenda.

Ang salad nga adunay Cucumber, Kiwi ug Mint

Aron sa pag-andam kinahanglan nimo:

pipino - 2 ka mga PC.
Kiwi - 2 pcs.
mint - usa ka gamay nga hugpong
berde nga sibuyas - 10 nga balahibo
butil nga mustasa - 1 tsp.
lana sa oliba - 1 tbsp. l
lemon juice - 1 tsp.
asin ug paminta aron makatilaw

Hugasi ug tilawi ang mga pepino. Guntinga ang gagmay nga mga cubes o taas nga gisi.

Hiwa-hiwaa ang peeled kiwi.

Hugasi ang mint ug sibuyas ug dugangi ang kiwi ug pepino.

Tiwad-i nga mag-andam usa ka salad nga pagsinina sa nahabilin nga mga sagol.

Pagpalihok ug dekorasyon ang salad nga adunay lab-as nga dahon sa mint

Mahimo nimo makuha ang tanan nga mga kinahanglanon nga sangkap sa Hyperbole!

Lakang sa lakang nga resipe

Ang lain nga lab-as, humot, bisan pa nga halas nga shina alang sa mga adlaw sa pagpuasa

Panitan ang kiwi, guntinga ang pipino ngadto sa mga dili tinuud nga mga piraso, gub-a ang mga dahon gikan sa mga sanga sa mint, ibutang kini sa usa ka blender nga baso ug maampingon nga gibunalan sa pinuga nga patatas.

Ibubo sa usa ka baso nga usa ka baso nga limpyo o linuto nga tubig ug sa makausa pa hingpit nga gibunalan ang tanan.

Ibubo ang mga lanot ngadto sa baso ug garnish sa mga sprigs of mint.