Mga resipe sa herring alang sa mga diabetes

Mao nga nakahukom ako nga isulti kanimo ang usa ka bag-ong resipe sa diabetes alang sa adlaw-adlaw nga salad. Ang mga sagad nga sangkap kinahanglan dili makapahigawad kanimo, tungod kay ang lami dili kasagaran ug piquant.

Ang salad nga adunay herring labi na nga mag-apelar sa mga babaye (ingon ko gikan sa akong kaugalingon nga kasinatian), tungod kay kini kulang sa taas nga kaloriya nga mayonesa, mao nga nakadaot ang among numero.

Paghimo salad uban ang herring:

1. Kinahanglan ang paghugas sa herring ug putlon sa gagmay nga mga cubes. Kinahanglan kong isulti dayon, pagpalit usa ka bug-os nga herring, dili mga tipik sa usa ka tibod. Adunay daghang lana, sobra nga asin, mga preserbatibo sa ingon nga mga de-latang isda, ug ang mga prodyuser lamang ang nahibal-an pa.
2. Gahi nga linat-an nga mga itlog, gipanitan ug giputol sa mga halves. Kung gusto nimo, mahimo nimong idugang ang regular nga mga itlog sa manok sa salad. Ang mga pugo gipili lamang alang sa aesthetic nga kalipayan.
3. Sunod, matahum nga mga chop sa mga gulay.
4. Gisagol namon ang tanan nga sangkap ug panahon sa pagsinina.
5. Aron maandam ang pagsinina, kinahanglan nimo nga isagol ang mustasa ug lemon juice.

Ang usa ka yano nga diyabetis nga salad nga adunay herring andam na. Pagkaon sa usa ka salad nga adunay tinapay, ingon nga ang lami medyo mabug-atan.

Ang uban isablig kini nga salad nga adunay gadget nga Parmesan alang sa pagsinina. Kung buhaton nimo kini, hinumdomi nga kini mga dugang nga kaloriya ug tambok.

Mga Pag-alagad Alang sa sulud: 4

Ang sulud nga kaloriya matag 100 gramo (gibase sa 15 nga mga itlog):

• Karbohidrat - 3 ka gramo
• Tambok - 12 ka gramo
• Protina - 12 ka gramo
• Kaloriya - 176 kcal

Giunsa pagpili ang tama

Ang usa ka hinungdanon nga nuansa sa pagpili sa usa ka herring alang sa mga diabetic mao ang kalidad ug presko. Bisan pa, dili kanunay nga posible nga tukma nga mahibal-an ang angay nga isda sa counter, busa, daghang mga pamatasan ang kinahanglan mailhan kung diin kini labing kadali nga mag-navigate:

• Ang mga gills sa lab-as nga isda adunay kolor nga burgundy ug elastic texture, wala’y baho nga bulok.
• Ang mga mata sunud-sunod nga mga gills sa parehas nga kolor, apan labi nga natuhop. Ang usa ka gamay nga kasamok nagpaila sa presensya sa caviar sa produkto. Ang ingon nga usa ka isda giisip nga ubos-kaloriya, ang minimum nga sulud sa tambok tungod sa kusog nga gigugol sa pagpadayon sa iyang mga anak.
• Ang usa ka paghawid nga dili madutlan sa herring usa pa ka timaan sa kalidad.
• Ang nawong sa lawas kinahanglan nga hingpit nga hapsay, nga wala’y kadaut ug taya.

Sa tinuud, ang pagpalit sa mga isda kinahanglan himuon sa mga outlet nga adunay maayo nga reputasyon ug makahatag mga angay nga kondisyon alang sa pagtipig sa mga butang.

Sa kaso sa aksidente nga pag-angkon ug pagkakita sa mga bulok nga produkto, kinahanglan nga kini dayon isalikway. Ang pagkuha sa usa ka sampol ug pagkaon sa ingon nga mga isda mahimong mosangput sa hilo sa pagkaon, busa dili nimo kinahanglan peligro ang imong kahimsog ug makahimo usa ka sayup alang sa imong kaugalingon nga salapi.

Mga bahin sa diabetes

Ang herring alang sa diabetes girekomenda nga pagaut-uton bag-o, giluto o gilat-an.

Maayo kaayo alang sa mga pasyente nga diabetes ang paggamit sa mga isda nga adunay mga utanon aron mahilis ang tambok nga sulud sa produkto.

Ang mga pinggan nga adunay karne sa isda kinahanglan nga ilakip pag-ayo - dili sobra sa kausa sa usa ka semana. Ang labi ka taas nga kaloriya nga pinggan pritong, gitabunan ug inasnan nga isda. Ang sobra ka asin nga produkto nabubo sa tubig.

Maayo nga mahibal-an kung unsa ang mga pinggan nga adunay herring posible sa diabetes. Sa ubos mao ang pipila nga mga resipe.

Nagtanyag kami usa ka diskwento sa mga magbabasa sa among site!

Isda sa Patatas

1. una, gihimo ang pagputol - tanan nga makita nga dagko nga mga bukog gikuha, ug ang mga isda nabati sa bugnaw nga tubig sa tunga sa adlaw,
2. ang fillet sa isda giputol sa mga tipik ug gibutang sa usa ka linuto sa kalaha,
3. patatas ug sibuyas giputol sa mga bilog, gibutang sa mga isda sa hudno,
4. ang nahuman nga pinggan isablig sa asin, paminta ug gihiusa sa mga gulay.

Appetizer salad

• punoan sa herring fillet,
• usa ka hugpong sa berde nga sibuyas ug perehil,
• linuto nga mga itlog
• mustasa
• lemon
• sour cream.

1. Ang Fillet gibu-bu ug gipuga sa tubig sa 5 oras.
2. Ang mga itlog gipanitan ug tinadtad sa dagko nga mga cubes.
3. Gihimo ang refueling. Tulo ka sangkap gikuha: sour cream, lemon juice ug mustard. Ang tanan nga gisagol sa usa ka panaksan.
4. Ang herring, tinadtad nga mga itlog ug mga gulay gibutang sa usa ka lawom nga panaksan ug gibubo uban ang linuto nga pagsinina.

Pagbalhin sa ilawom sa usa ka coat nga coat

1. Ang mga utanon ug itlog gilat-an hangtod hingpit nga lutoon.
2. Sa usa ka panaksan sa salad, una sa tanan, mga tinadtad nga isda gibutang sa tibuuk nga dapit sa ilawom, nga gisablig sa sibuyas sa ibabaw,
3. pagsinina: sour cream, lemon juice ug mustard nga gisagol sa usa ka panaksan,
4. patatas, karot ug beets gibutang sa mga sapaw, nga ang matag usa niini pag-ayo lubricated uban sa sarsa,
5. ang naulahi usa ka layer sa itlog.

1. ibutang ang usa ka kolon nga tubig, ibubo ang dahon sa bay ug pabukala.
2. unya ang tinadtad nga kamatis, sibuyas ug karot gibutang sa sabaw, asin ug paminta,
3. ang katapusan nga gihulog herring ug patatas,
4. ang sabaw lutoon hangtod lutoon.

Griyego nga herring salad

Ang mga Griego usab adunay pagtahod sa pag-ere. Sa mga salads, kanunay nila nga gigamit kini nga produkto sa dagat.

Mga sangkap

• Gamay nga asin nga herring - 300 g (6-7 nga bahin nga tipik),
• Pitted olibo - 100 g,
• Mga sibuyas - 1 pc.,
• Peking repolyo - 200 g,
• Asin nga pepino (alang sa dekorasyon) - 1 pc.,
• Lemon juice - 1 tbsp.

Pagluto:

Una kinahanglan nimo nga mag-andam usa ka humok nga "feather bed" alang sa herring. Hugasi ang repolyo, pagmasa kini sa imong mga kamot, isablig uban ang lemon juice ug biyaan sa 15-20 minuto.

I-disassemble ang herring sa mga bahin.

Guntinga ang mga sibuyas sa tunga nga singsing ug isablig usab ang lemon juice. I-crush ang olibo sa mga singsing.

Ibutang ang repolyo sa usa ka pinggan, pagbutang usa ka herring sa ibabaw (aron ang mga piraso dili makahikap), tabonan ang mga singsing sa sibuyas nga gisagol sa olibo. Garnish uban sa mga hiwa sa salted cucumber.

Biyai ang salad sa 2-3 ka oras sa katugnaw - ug magsilbi.

Ang natunaw nga pepino maggikan sa lami sa presko nga repolyo. Niini nga duet, ang herring magkuha mga espesyal nga nota sa piquancy.

Yano nga salad sa herring

Usa ka makapaikag ug dali nga salad ug pagpakaon, ug makapahimuot nga sorpresa!

Mga sangkap

• Pickled herring - 350 g,
• Mga sibuyas - 1 pc.,
• Parsley - 1 hugpong,
• Orange - 1 pc.,
• Nagabukal nga mga itlog - 5 mga PC.,
• Lana sa olibo - 3-4 tbsp.

Pagluto:

Pag-andam herring: panit, guntinga ang mga bahin.

Guntinga ang sibuyas sa mga singsing. Tumaga ang perehil.

Panitan ug putlon ang mga itlog sa tunga.

Panit sa orange, putla ngadto sa 2x2 cm cubes.

Pagsagol sa salad: ibutang ang mga itlog, sibuyas, gulay, orange sa usa ka panaksan, panahon nga adunay lana sa oliba ug isagol ang kalumo aron dili mabulag ang mga puti ug yolks ug dili sobra nga madugmok ang orange.

Herring salad sa mga kamatis sa basket

Kini nga salad kanunay tan-awon nga malipayon. Ang mga lab-as nga kamatis nagdugang sa pagsagol sa herring sa usa ka espesyal nga kaanyag nga homely.

Mga sangkap

• Puno sa herring - 300 g,
• Mga sibuyas - 1 pc.,
• Mga kamatis - 1 kg medium size,
• Patatas - 2-3 pcs.,
• Carrot ug mansanas - 1 pc.,
• Nagabukal nga mga itlog - 2-3 pcs.,
• Mayonnaise - 200 g
• Mustasa - 1 tbsp
• Peppers ug mga panakot aron makatilaw.

Pagluto:

Matahum nga puthaw ang herring fillet ug sibuyas.

Patatas, karot, pabukala ang mga itlog ug maayong pagkabuhat.

Grate ang mansanas.

Isagol ang tanan, panahon sa mayonesa, paminta.

Sa tinuud, gikan sa matag kamatis, guntinga ang usa ka klase nga bukag: base ug semicircular kuptanan. Pilia ang pagpuno, pagpuga nga maayong pagkabuhat ug pagdugang sa punoan nga pagpuno sa herring.

Pagpili kamatis nga dili makatilaw, lig-on, karne: ang mga bukag labi kadali nga himuon.

Pun-a ang mga bukag sa herring ug minced meat.

Salad Salad sa tingpamulak

Ang kahumot sa berdeng mga sibuyas ug presko nga pipino makapalig-on kanimo dayon ug magpahinumdom kanimo sa tingpamulak. Duyog sa herring, makakuha ka usa ka talagsaon nga daghan nga lami ug lami!

Mga sangkap

• Puno sa herring - 200 g,
• Lab-as nga pipino - 2 pcs.,
• Mga balahibo sa berdeng sibuyas - 4-5 pcs.,
• Canned green nga gisantes - 3-4 tablespoons
• Lana sa Sunflower alang sa pagsinina - 2-3 tbsp.

Pagluto:

Guntinga ang mga herring fillet sa gagmay nga mga piraso.

Panitan ug ipunting ang presko nga pepino.

Matahum ang mga tanum nga sibuyas.

Isagol ang herring, sibuyas, pepino sa usa ka panaksan, idugang ang berde nga mga gisantes ug panahon ang sinagol nga lana sa sunflower.

Salad nga herring nga "Mga kolor sa lami"

Ang mahayag nga pula nga radish, juicy greens, humot nga mansanas ug pepino sa usa ka maanghang nga sarsa sa lemon - kini usa ka makalingaw ug mahigalaon nga kompanya alang sa pag-herring.

Mga sangkap

• Puno sa herring - 300 g,
• Radish - 200g
• Greens dill batan-on - 1 hugpong,
• Apple - 1 pc.,
• Lab-as nga pipino - 2 pcs.,
• Lemon juice - 2-3 tbsp.

Pagluto:

Pagpuno sa herring, radish, gipanitan nga pipino ug giputol ang mansanas sa parehas nga gagmay nga mga piraso (1.5x1.5 cm).

Matahum nga putus sa dill.

Isagol ang tanan nga mga produkto sa usa ka sudlanan, panahon uban ang lemon juice.

Ang herring salad nga "Isda sa ilawom sa usa ka gipainit nga coat nga keso"

Usa ka labi ka makapaikag nga improvisasyon sa tradisyonal nga "Isda sa ilawom sa usa ka coat nga fur". Usa ka fur coat nga hinimo sa gahi nga keso, mga itlog ug juicy beets nga gisagol sa mga tanum nga lami kaayo!

Mga sangkap

• Puno sa herring - 300 g,
• Mga sibuyas - 1 pc.,
• Mga itlog - 3 pcs.,
• Gahi nga keso - 200 g,
• Mga Beets - 1 pc.
• Mayonnaise - 300 g
• Mga gulay, ground pepper, asin - nga makatilaw.

Pagluto:

Pabukalan ang mga beets, itlog sa tubig sa asin, cool.

Pagpalot sa mga itlog, ibulag ang mga puti gikan sa mga yolks ug putlon nga gilain nga maayo.

Dice ang keso ug gipanitan nga mga beets. Matahum nga putus ang sibuyas.

Lubricate ang nawong sa pinggan nga adunay gamay nga mayonesa ug ibutang sa mga sapaw:

herring, sibuyas, keso, yolks, protina ug beets. Grasa ang matag layer nga adunay mayonesa. Kung gusto, mahimo nimo paminta o asin nga makatilaw.

Kini nga salad kinahanglan nga ma-infuse sa katugnaw sa labing menos 5 nga oras, aron ang mga produkto maayo nga masuhop sa mayonesa.

Ang herring salad nga "Daghang fur coat"

Sa tinuud, ang pula ra nga caviar mao ang usa ka mahal nga sangkap sa kini nga salad. Kung ang caviar tinuod, nan sigurado ang mga fireworks nga lami!

Mga sangkap

• Puno sa herring - 300 g,
• Mga sibuyas - 2 pcs.,
• Mga Carrot - 1 pc.,
• Mga itlog - 3 pcs.,
• Pula nga caviar - 2-3 nga kutsara
• Mayonnaise - 200 g
• Juice sa usa ka lemon
• Asin, paminta - aron makatilaw.

Pagluto:

Guntinga ang pagpuno sa herring.

Guntinga ang sibuyas sa medium nga hiwa ug pickle sa lemon juice.

Pabukalan ang mga itlog, cool, panit, ibulag ang mga protina gikan sa mga yolks ug ihaw.

Lutoa ninyo ang mga carrot ug ihaw.

Ang mga carrot mahimo usab nga idugang hilaw: unya ang lami sa salad mausab, napuno sa juiciness ug freshness.

Grasa ang ilawom sa panaksan sa salad nga may mayonesa (1 ka kutsara) ug ibutang ang sibuyas sa una nga layer. Ibutang ang herring sa ibabaw sa sibuyas, dayon grated yolk, karot, grated protina.

Grasa ang matag layer nga adunay mayonesa, ug ang tumoy sa salad nga adunay labi ka mabaga nga layer. Igadekorasyunan ang fur coat sa ibabaw nga adunay pula nga caviar (parehas) ug dahon sa perehil.

Salad Herring "Bag-ong Balahibo nga Balahibo"

Ang kabag-o sa kini nga resipe alang sa paborito nga salad sa tanan mao nga ang coat nga balhibo gipahimutang: mga beets sa ilawom sa ilawom ug mga beets sa tumoy. Daghang mga mayonesa nagpuno sa salad nga adunay juiciness.

Mga sangkap

• Puno sa herring - 300 g,
• Mga Beets - 1 pc (dako),
• Mga Carrot - 1 pc.,
• Giproseso nga keso - 2 pcs.,
• Mga sibuyas - 1 pc.,
• Asin, paminta - aron makatilaw.

Pagluto:

Pabukalan ang mga beets ug karot, cool, panit ug ihugas sa usa ka medium nga grater.

Isagol ang matag utanon nga adunay mayonesa.

Kuskara ang giproseso nga keso sa usa ka maayong grater ug isagol sa mayonesa.

Matahum nga putus ang sibuyas, pickle sa Nagabukal nga tubig (o lemon juice).

Naghimo kami usa ka salad: ibutang ang usa ka layer sa beets sa ilawom sa ubos, dayon ibutang ang herring sa mga sibuyas, dayon ang mga karot, keso ug tapuson ang mga beets.

Ang bentaha sa kini nga salad mao nga ang matag sangkap nga maayo na napuno sa mayonesa: dali nga mikaylap sa matag usa ug dili kinahanglan maghulat alang sa oras aron matunaw - mahimo ka mokaon dihadiha.

Garnish ang salad nga adunay mga piraso sa herring - dugang nga ipasabut niini ang pagka-orihinal sa resipe nga "fur coat".

Ang herring salad nga "Jellied fish under a fur coat"

Orihinal, matahum, katingad-an! Mahimo nimo kanunay nga sorpresa ang mga bisita sa ingon usa ka salad.

Mga sangkap

• Puno sa herring - 300 g,
• Sibuyas - 1 pc.,
• Mga karot ug mga beets - 1 pc.,
• Patatas - 2-3 pcs.,
• Gelatin 1 tbsp
• Tubig - 1 tasa,
• Mayonnaise - 3-4 tbsp.

Pagluto:

Pabukalan ang mga utanon, panit ug gupitin (o ihawon). Guntinga ang mga fillet ngadto sa mga tipik, gubusa ang sibuyas nga maayong pagkabuhat.

Pag-dissolve sa gelatin sa mainit nga tubig (una kini mag-ayo, dayon init kini aron makompleto ang pagkahanaw ug tugoti nga pabugnawan).

Idugang ang tubig ug mayonesa sa natunaw nga gelatin - isagol sa hingpit.

Gibutang namon ang giandam nga porma sa niini nga pagkasunud: beets, karot, sibuyas, herring, patatas. Ang matag layer gipadako sa sarsa sa gulaman nga mayonesa. Ibutang ang agup-op sa kabugnaw hangtod kini molig-on.

Kung gibutang ang gipagahi nga litsugas sa panaksan sa salad, ang mga sangkap himuon sa reverse order. Alang sa kaanindot sa hitsura ug lami, ang mga berde nga sibuyas, mga piraso nga pula nga isda, mga itlog ug uban pa nga lainlaig kolor nga mga produkto mahimo nga ibutang sa ilawom sa ilawom sa wala pa mapuno ang una nga layer - pagkahuman sa pagpagahi ug pagbalhin sa kini nga mga dekorasyon mahimong sa ibabaw. Sa tinuud, ang hitsura sa salad ug pagkasunud sa mga layer niini dali nga mabag-o sa gusto nimo.

Pagbalhin sa Salad uban sa mga Olibo

Kini usa pa nga pananglitan sa pagluto sa Greek. Sa resipe sa salad, ang mga olibo nag-okupar sa usa ka nanguna nga posisyon, tungod kay nakakuha kami usa ka matahum nga lami sa Mediteranyo.

Mga sangkap

• Puno sa herring - 200 g,
• Puti nga sibuyas ug Yalta pula - 1 pc.,
• Pitted olibo - 150 g,
• Green sibuyas nga adunay balhibo - 4-5 pcs.,
• Bino nga suka - 2 tbsp.
• Lana sa olibo - 2 tbsp.

Pagluto:

Guntinga ang fillet ngadto sa mga cubes.

Guntinga ang puti ug pula nga mga sibuyas sa tunga nga singsing, ibubo kini gamay, isablig sa suka sa vino ug hatagig 15 ka minuto.

Matahum nga puthaw nga sibuyas.

Mas maayo nga pagpili sa mga olibo nga pitted.

Pagsagol sa herring, olibo, sibuyas sa usa ka panaksan sa salad ug panahon nga adunay lana sa oliba.

Kung gisilbihan dayon, ang lami ug kahumot sa mga berdeng sibuyas ipahayag sa salad, ug kung tugutan nimo ang salad nga magbarug sulod sa pipila ka oras, ang lami sa olibo ug herring mahimong labi ka labi.

Salad sa Korean Herring

Ang pagka-orihinal sa kini nga resipe naa sa kadan-ag, mahayag nga humot nga pahumot ug dugaon, nga puno sa herring mismo.

Mga sangkap

• Puno sa herring - 300 g,
• Karot nga Koreano - 200 g,
• Mga sibuyas - 1 pc.,
• Matam-is nga sili nga paminta - 1 pc.,
• Soy salsahan - 1 kutsara
• Suka 9% - 1 tbsp. (alang sa salad ug sibuyas nga marinade alang sa 0.5 tbsp),
• Lana sa Sunflower - 1.5 tbsp.
• Asukal - 1 tsp
• Usa ka hugpong sa lab-as nga perehil, liso sa linga, mga pahumot nga makatilaw.

Pagluto:

Guntinga ang herring sa manipis nga mga gisi.

Matahum nga pagpuga sa perehil.

Tugpa ang sibuyas ug tam-is nga sili sa tunga nga singsing. Pilia ang sibuyas sa 20 minutos. sa tubig (100 g) + asukal ug suka (0,5 tbsp).

Ibutang ang herring, mga karot sa Koreano, sibuyas ug perehil, gub-on gikan sa likido, pagdugang mga linga sa liso, lana sa mirasol, soy, suka, gamay nga paminta (opsyonal) - isagol ang tanan nga maayo.

Salad gikan sa herring ug green beans nga "ting-init"

Usa ka sulundon nga solusyon alang sa mga gusto magtukod, apan dili gusto nga ihikaw ang ilang kaugalingon nga lamian nga pagkaon. Ang salad usa ka talagsaon nga pagdiyeta ug ingon ka himsog kutob sa mahimo!

Mga sangkap

• Puno sa herring - 250 g,
• Canned mais - 200 g,
• Lab-as nga berde nga beans - 200 g,
• Sibuyas - 0,5 pcs.,
• Apple - 1 pc.,
• Lana sa Sunflower - 1-2 tbsp.
• Asukal - 1 tsp
• Mga gulay ug panakot nga makatilaw.

Pagluto:

Guntinga ang mga herring sa mga gilis.

Pabukalan ang mga beans sa nagbukal nga tubig sulod sa pipila ka minuto, dayon hugasi sa bugnaw nga tubig.

Guntinga ang mansanas sa mga cubes, sibuyas sa tunga nga singsing.

Aron malikayan ang mansanas gikan sa kangitngit sa hangin, isablig kini sa duga sa lemon.

Isagol sa usa ka panaksan sa salad ang tanan nga sangkap (herring, beans, sibuyas ug mais) ug panahon uban ang sunflower oil. Maayo nga ibutang ang salad sa usa ka "unlan" nga mga dahon nga lettuce.

Salad sa herring ug beets "sama sa uhong"

Kung sigurado ka nga ang herring ug beetroot salad lahi ra nga mga resipe sa "fur coat" - sayup ka! Hingpit nga wala ang mayonesa ug patatas, nga adunay humot nga utanon ug mga panakot - kini nga salad dili mahimo’g makurat ug dili gusto!

Mga sangkap

• Puno sa herring - 300 g,
• Mga Beets - 3 pcs.,
• Mga sibuyas - 1 pc.,
• Parsley ug cilantro - 1 hugpong,
• Lemon - katunga,
• Asin, paminta - aron makatilaw,
• Suka - 2 tbsp.
• Lana sa utanon - 0,5 tbsp.
• Lana sa olibo - 2-3 tbsp.

Pagluto:

Guntinga ang mga sibuyas sa tunga nga singsing ug pag-marinate sa nagbukal nga tubig sulod sa 20 ka minuto.

Guntinga ang mga herring sa mga gilis, puthaw ang mga gulay - isagol ang herring sa mga gulay sa usa ka panaksan sa salad.

Pagkahuman sa 20 minuto, pag-agas sa likido gikan sa sibuyas, idugang ang lana sa sunflower, suka, paminta, asin ngadto niini - isagol nga maayo aron butangan ang duga.

Lutoa ninyo ang mga beets sa asin nga tubig, pabugnawan ug panit, dayon pagaputlon sa mga cubes (dili maayong pagkabuhat).

Idugang ang mga beets sa herring ug mga tanum nga utanon, idugang ang sibuyas (usbaw gikan sa mga sangputanan nga likido ug marinade), panahon nga adunay asin ug paminta.

Ang salad kinahanglan nga ibutang sa labing menos usa ka adlaw sa kabugnaw: ang herring makatilaw sama sa mga uhong.

Spicy herring salad

Ang maanindot nga lami ug kahumot sa kini nga salad gihatag pinaagi sa usa ka espesyal nga pagsul-ob sa mustasa, toyo, lana sa sunflower, mga panakot. Ingon usab hinungdanon ang pagpili sa usa ka lamian nga salted cucumber, nga makaapekto usab sa kinatibuk-ang lami sa salad.

Mga sangkap

• Gamay nga salted herring - 200 g,
• Nagabukal nga patatas - 2-3 mga PC.,
• Mga pepino nga may asin - 2 pcs.,
• Sibuyas - 1 pc
• Mga tanum nga utanon - 1 hugpong,
• Lana sa Sunflower - 2-3 tbsp.
• Mustasa - 1 tsp
• Apple cider suka - 1 ka kutsara
• Asukal - 1 tsp
• Lemon - 1 pc.,
• Ground pepper - aron makatilaw.

Pagluto:

Dice herring, patatas, dill - ug isagol ang tanan sa usa ka panaksan sa salad.

Guntinga ang sibuyas sa tunga nga singsing, pag-marinate kini sa usa ka sinagol nga suka ug asukal - ibilin sulod sa 20 ka minuto.

Pag-andam sa pagsinina: isagol ang lana sa sunflower ug mustasa, idugang ang paminta sa yuta ug kuhaa ang duga gikan sa tunga nga lemon - isagol usab.

Ibutang ang sibuyas sa salad, panahon sa pagsul-ob ug pagdugang usab nga duga gikan sa ikaduha nga katunga sa lemon. Mahimo ka usab makadugang usa ka diced sour apple (1 pc).

Salad sa Rainbow Herring

Kini usa ka klase nga eksklusibo nga bersyon sa klasiko nga "coat coat." Ang salad magakuha sa angay nga lugar sa imong lamesa ug ang tanan siguradong gusto niini!

Mga sangkap

• Gaan nga asin nga heret fillet - 300 gr,
• Nagabukal nga patatas - 3 mga PC.,
• Nagabukal nga mga karot - 1 pc.,
• Nagabukal nga mga beets - 1 pc.,
• Mga pick nga sibuyas - 1 pc.,
• Nagabukal nga mga itlog - 2 pcs.,
• Green sibuyas nga adunay balhibo - 3-4 nga balhibo,
• Suka - 4 tbsp.
• Asukal - 1 tbsp
• Mayonnaise - 200 g
• Mga panakot ug mga utanon nga makatilaw.

Pagluto:

Guntinga ang mga herring sa mga hiwa.

Guntinga ang mga sibuyas ngadto sa gagmay nga mga cubes ug pag-marinate sa bugnaw nga tubig + asin + suka sa 20 minuto.

Guntinga ang mga berdeng sibuyas, ihaw nga mga utanon (patatas, karot ug beets) sa usa ka medium nga grater.

Naghimo kami usa ka salad: ibutang ang mga patatas sa una nga layer (mahimo nimo dayon ihaw kini sa usa ka medium grater sa usa ka panaksan sa salad), grasa uban ang mayonesa ug isablig usa ka gamay nga berde nga sibuyas sa ibabaw.

Ang ikaduha nga layer mahimong herring, nga among gitabonan sa mga pilit nga mga pick nga sibuyas.

Ang usa ka ikatulo nga layer sa rubbed linuto nga karot ug grasa igo mayonnaise. Sa ibabaw ibutang ang grated beets (kini ang kinatas-an nga layer sa lettuce) ug isagol usab kini sa daghang mayonesa.

Ang tibuuk nga tinago sa ingon nga usa ka klasiko nga salad nga "isda sa ilawom sa usa ka coat nga fur" sa orihinal nga dekorasyon. Ang dekorasyon wala lamang nagtago sa salad, apan naghatag usab kini nga talagsaon nga mga nota sa pagtilaw.

Aron sa pag-adorno, kinahanglan nimo ang mga linuto nga itlog aron mahimulag ang mga puti gikan sa mga yolks ug rub sa gilain sa maayong grater. Ibilin ang usa ka gamay nga tinadtad nga berde nga sibuyas, grated carrot ug beets. Una, mabinantayon nga maghimo gamay nga mga indentasyon sa nawong sa salad, diin dayon, pag-ilis sa mga kolor sa mga produkto sa dekorasyon nga makatilaw, gitun-an namon kini nga mga produkto.

Ingon nga nagsilbi kining katingad-an nga salad sa lamesa, 100% walay usa nga makaila sa niini ang pamilyar ug hinigugma nga "sinina".

Paghugas sa herring

• gamay nga asin nga isda,
• lemon juice
• mga beets
• sibuyas
• gulay

1. sa usa ka uniporme ang mga hubag giluto, gilimpyohan ug giputol sa mga bilog, ang ulahi, gibahin sa katunga,
2. ang mga sibuyas putlon sa mga singsing ug adobo sa lemon juice,
3. gaan nga salted herring gikuha, tinadtad, gilimpyohan sa dagko nga mga bukog, putlon sa mga bahin nga tipik,
4. ibutang ang pampagana sa plato sa mosunud nga pagkasunud: beets, sibuyas, herring, sibuyas,
5. ang nahuman nga pinggan gidekorasyunan sa mga gulay.

Contraindications

Bisan pa sa tanan nga kapuslanan sa mga isda sa dagat, kinahanglan nga hinumdoman nga kini kanunay nga gi-ut-ut sa salted nga isda. Ang pag-herring tungod sa asin makahimo sa pagpalapad sa dugo, ang likido magsugod sa pagtipon sa mga tisyu.

Usa ka hinungdanon nga contraindication sa produkto mao:

• grabe nga hypertension
• patolohiya sa sistema sa ihi, i.e. kidney (e.g., urolithiasis, glomerulonephritis),
• laygay nga kapakyasan sa kasingkasing sa edematous syndrome,
• cholelithiasis
• paglapas sa pancreas,
• sobra nga katambok.

Kung itandi sa mga isda sa Pasipiko, ang ordinaryong herring naglangkob sa 6 ka gramo nga asin, nga 8 gramo nga ubos kaysa kaniadto. Ang sobra nga pagkonsumo sa maasin nga pagkaon nagdala sa pag-apod-apod usab nga likido gikan sa dugo ngadto sa mga tisyu, samtang ang sirkulasyon sa dugo nagkagrabe, ang kasingkasing nagtrabaho nga nagtinguha, nga gitangtang ang sobra nga tubig ug asin gikan sa lawas.

Sa konklusyon, mahimong makahinapos kita nga ang pag-herring alang sa diabetes mahimong kan-on, apan kinahanglan nimo nga ilakip kini sa menu nga maampingon aron matagbaw ang mga kinahanglanon sa lawas alang sa mga mapuslanon nga sangkap nga naglangkob sa komposisyon niini.

Ang diyabetis kanunay nga mosangput sa makamatay nga mga komplikasyon. Ang sobra nga asukar sa dugo peligro kaayo.

Aronova S.M. naghatag mga katin-awan bahin sa pagtambal sa diabetes. Basaha bug-os