Ang Oatmeal Cookies Diet Recipe > Pagdiyeta alang sa diabetes

1 Unsa man ang kaayohan sa bran alang sa diabetes?
2 Giunsa paggamit ang bran nga adunay diabetes?
3 Mga Resipe Alang sa Diabetics
- 3.1 Tinadtad nga mga Cookies
- 3.2 Mga diyeta nga pagdiyeta
4 Mga Contraindikasyon

Alang sa pagtambal sa mga hiniusa, malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang DiabeNot. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Ang usa ka produkto sama sa bran alang sa diabetes mapuslanon tungod kay makatabang kini sa pag-normalize sa lebel sa glucose sa dugo. Ang Bran usa ka produkto sa pagproseso sa lugas. Usa kini sa mga punoan nga sangkap sa usa ka husto, himsog nga pagkaon ug girekomenda sa daghang mga doktor ingon usa ka produkto nga nagpalambo sa mga proseso sa metaboliko sa lawas. Sa presensya sa diabetes, hinungdanon nga ubuson ug giandam kini nga produkto aron malikayan ang dili maayo nga mga sangputanan.

Unsa man ang kaayohan sa bran alang sa diabetes?

Una sa tanan, ang mga produkto sa bran naglangkob sa fiber ug daghang kantidad sa dietary fiber. Ang mga fibre nagpalambo sa motility sa tinai, normalize ang metabolismo (mga proseso sa metaboliko). Alang sa mga diabetes, labi ka mapuslanon nga sila adunay kabtangan sa pagkunhod sa pagsuyup sa glucose. Kini nagpugong sa pagtaas sa asukal sa dugo. Dugang pa, ang bran dietary fiber nagpaubos sa kolesterol, naghatag hinungdan sa pagkawala sa timbang, nga labi ka hinungdanon alang sa type 2 diabetes. Dugang pa, ang bran naglangkob og igo nga kantidad sa mga bitamina B, posporus, potasa ug uban pang mga macro- ug microelement. Dugang pa, kini nga produkto naglangkob sa bitamina E, A, polyunsaturated fatty acid. Kini nga mga gamhanan nga antioxidant nanalipod sa mga pader sa cell gikan sa kalaglagan. Dugang pa, ang rye bran dugang nga nagpaubos sa glucose sa dugo, nga labi ka hinungdanon alang sa mga diabetes.

Balik sa talaan sa sulud

Giunsa paggamit ang bran nga adunay diabetes?

Ang kini nga produkto gidugang sa andam nga pagkaon o gikaon sa puro nga porma. Aron mapalambo kini ug mapalambo ang mga mapuslanon nga kabtangan, girekomenda nga pun-on kini sa mainit nga tubig, ibilin sa tunga sa oras, nga human niini ang tubig kinahanglan nga paagusan. Pagkahuman sa kini nga pamaagi, ang bran mahimong kan-on nga daghang tubig, ingon man idugang sa mga salads o uban pang pinggan. Dugang pa, kung gigamit kini nga produkto sa putli nga porma niini, hinungdanon nga sundon sa mga diabetes ang lahi nga mga lagda:

gamita ang bran adlaw-adlaw
Himua sila nga putli sa aga,
Siguruha nga mokaon sa wala pa pagkuha sa panguna nga pagkaon.

Nahiangay ang produkto sa kefir ug uban pang mga produkto sa gatas.

Dugang pa, kini nga produkto mahimong gamiton kauban sa kefir, yogurt ug bisan unsang uban pa nga mga produkto sa gatas. Gawas pa, kung naggamit mga produkto sa bran, kinahanglan nimo nga madugangan ang gidaghanon sa likido nga giinom matag adlaw. Kini gikinahanglan aron mapugngan ang dehydration, ug makatabang usab sa pagkunhod sa timbang. Ang kinatibuk-ang gidaghanon sa mga produkto sa bran kada adlaw kinahanglan dili molapas sa 30 gramo. Mahinungdanon nga hinumdoman nga kaharmonya sa mga diabetic kinahanglan nga sundon ang usa ka pagkaon.

Balik sa talaan sa sulud

Mga Chop Cookies

Mahimo ka makakaon sa bran dili lamang sa puro nga porma o gisagol sa kefir - mahimo usab sila idugang sa mga andam nga lugas, salad sa utanon, ug gigamit sa pag-andam sa ubang pinggan. Alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang usa ka resipe sa cookie sa pagkaon mapuslanon, nga kinahanglan:

rye, trigo o oat bran (tunga sa tasa),
tinadtad nga walnuts (4 ka kutsara),
4 nga itlog sa manok
1 kutsara nga mantikilya o mantika sa utanon,
sweetener.

Order sa Cookies:

Talinga ang mga puti nga lahi gikan sa mga yolks.
Paggaling sa mga yolks nga adunay sweetener.
Pagsagol sa whipped squirrels nga adunay mga yolks, ingon man usab bran ug walnut.
Gikuha ang minasa, paghimo og cookies.
Ibutang sa usa ka greased linuto sa kalaha o gitabonan sa papel nga parchment.
Hugasi ang hudno hangtod sa 160-180 ° C ug lutoon ang mga cookies hangtod maluto.

Balik sa talaan sa sulud

Mga cake sa pagkaon

Gikan sa bran mahimo nimong buhaton ang mga lamian nga pie sa oven.

Ang resipe sa paghimo sa pastry puffs yano nga yano. Mga sangkap sa minasa:

bran nga trigo - 2 tasa,
sour cream - 2 tbsp. l.,
lana sa utanon - 2 tbsp. l.,
ubos nga fat cottage cheese - 100 g,

linuto nga sili - 200 g,
linuto nga itlog - 1 pc.

Pagdoble ang nahuman nga minasa ngadto sa mga tipik ug pag-roll out sa usa ka rolling pin.
Ibutang ang pagpuno sa ibabaw.
Magaluto sa usa ka preheated hudno sa 180 degrees hangtud linuto.

Balik sa talaan sa sulud

Contraindications

Sa wala pa gamiton ang bran, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor.

Kinahanglan ang konsultasyon sa espesyalista tungod kay ang kini nga produkto mahimo’g makigsulti sa mga indibidwal nga mga tambal. Dugang pa, ang bran kontorno sa panahon sa usa ka pagpalala sa mga sakit nga nagpahubag sa mga gastrointestinal tract: uban ang gastritis, duodenitis, peptic ulcer sa tiyan o duodenum, colitis. Dugang pa, kini nga produkto kontorno alang sa paggamit sa sakit nga celiac (congenital intolerance sa gluten protein).

Pagdiyeta nga homemade oatmeal cookies alang sa mga diabetes

Kung nadayagnos ka nga adunay diabetes, ayaw pagkawalay paglaum - ang husto nga pagtambal ug pagsunod sa pipila nga mga pagdili sa nutrisyon magtugot sa usa ka tawo nga mamuno sa tibuuk nga kinabuhi.

Ang menu mahimong maglakip sa mga dessert ug sweets nga gihimo gikan sa mga produkto nga angay alang sa programa sa pagkaon.

Usa ka lainlaing mga resipe makatabang sa pag-andam, mao nga kinahanglan isulat sa imong cookbook.

Unsa ang pagluto dili makadaot sa diabetes?

Aron dili mapalit ang mga lutoon nga pabrika, kinahanglan kini lutoon sa balay. Ang usa ka hinungdanon nga kritikal sa pagpili sa mga sangkap mao ang GI - kinahanglan nga kini kaayo ubos sa matag produkto aron ang pinggan dili hinungdan sa pagdugang sa glycemia pagkahuman pagkonsumo.

Ang pagluto dili makadaot kung sundon nimo ang yano nga mga lagda.

sa diha nga ang paghimo og usa ka produkto nga angay gamiton sa mga diabetes, mas maayo nga dili pagpili og trigo, apan oat, rye, harina nga sebada,
ayaw paggamit ug itlog sa manok sa proseso sa pagluto (mahimong gamiton ang pugo),
Ang mantikilya girekomenda nga mapulihan sa margarine nga ubos nga sulud sa tambok.

Ang asukal sa bisan unsang resipe gipulihan sa fructose. Kung dili, nan buhaton ang bisan unsang ubang kapuli sa asukal.

Gitugotan nga mga Produkto

Ang mga nag-unang sangkap nga naglangkob sa bisan unsang cookie sa pagdiyeta:

asukal (kapuli),
harina (o bugas),
margarine

Lamesa sa gikinahanglan nga mga produkto:

AsukalGisugyot nga imong ilisan kini sa usa ka sweetener nga dili hinungdan sa pagdugang sa glucose sa dugo. Labing maayo nga gamiton ang usa ka matam-is nga base sa kantidad nga 5-7 g. FlourAng kapilian kinahanglan himuon nga pabor sa mga gigahi nga mga marka. Gisugyot usab nga ipuli kini nga sangkap sa usa ka coarser usa - sa porma sa mga flakes. Mahimo ka magsagol, pananglitan, rye ug harina sa barley / cereal. Sa proseso sa pagmugna og linuto sa kalaha, dili nimo magamit ang harina sa trigo, maingon man ang starch gikan sa mga patatas ug mais, tungod kay kini nga mga sangkap mahimong mosangput sa pagpadako sa negatibo nga estado. ButterAng mga tambok sa hayop kinahanglan pulihan sa margarine. Ang mga resipe alang sa kini nga sangkap kinahanglan nga gamay kutob sa mahimo. Mahimo nimo gamiton ang applesauce nga nakuha gikan sa berde nga klase niini nga prutas isip usa ka puli.

Oatmeal

Aron maandam ang tam-is ug humot nga cookies, kinahanglan ang hostess adunay usa ka hugpong sa mga mosunod nga sangkap:

nagaagay nga tubig - ½ tasa
oat flakes - 125 g,
vanillin - 1-2 g
harina (kapilian sa girekomenda) - 125 g,
margarine - 1 ka kutsara,
fructose ingon usa ka sweetener - 5 g.

Ang proseso sa pagluto yano ra kutob sa mahimo:

Ang mga flakes kinahanglan nga gisagol sa harina sa usa ka lawom nga panaksan.
Idugang ang tubig sa uga nga base (mahimo kini nga pag-ayo sa dili pa kini pabukala).
Pagpalihok hangtod nga hapsay.
Ang vanillin ug fructose gidugang sa sangputanan nga base alang sa minasa.
Ang pagsagol pag-usab nga gihimo.
Kinahanglan nga gipainit si Margarine, idugang sa minasa nga gisagol (gibiyaan (ibilin ang gamay aron pag-grasa sa pan, kung diin himuon ang linuto).

Ang gagmay nga mga biskwit giporma gikan sa minasa (usa ka ordinaryo nga kutsara o usa ka gamay nga ladle gigamit alang sa kini nga katuyoan). Ang oras sa pagluto mga 25 minuto.

Aron maandam ang tam-is ug humot nga biskwit nga adunay basihan sa prutas, kinahanglan ang tagbalay kinahanglan usa ka hugpong sa mga mosunod nga sangkap nga mapalit:

nagaagay nga tubig (gilat-an) - ½ tasa,
hinog nga saging - ½ ka mga PC,
oat flakes - 125 g,
harina (kapilian sa girekomenda) - 125 g,
margarine - 1 ka kutsara,
fructose ingon usa ka sweetener - 5 g.

Ang proseso sa pagluto yano ra kutob sa mahimo:

Ang mga flakes kinahanglan nga gisagol sa harina sa usa ka lawom nga panaksan.
Idugang ang tubig sa uga nga base (mahimo kini nga pag-ayo sa dili pa kini pabukala).
Pagpalihok hangtod nga hapsay.
Sa sangputanan nga basehan alang sa pagsulay nga gidugang usa ka matam-is nga base - fructose.
Unya gikan sa saging kinahanglan nga mashed.
Isagol kini sa minasa.
Gibalikbalik nga hingpit nga pagsagol.
Kinahanglan nga gipainit si Margarine, idugang sa minasa nga gisagol (gibiyaan (ibilin ang gamay aron pag-grasa sa pan, kung diin himuon ang linuto).

Ang oven gipahimutang sa temperatura nga 180 degrees, dili nimo ma-lubricate ang linuto sa kalaha, apan isira kini sa foil, unya pormag cookies. Pasagdi sa pagluto sulod sa 20-30 minuto.

Ang lainlain nga sagol sa saging makita sa video:

Uban sa cottage cheese

Ang usa ka lamian nga cookie sa pagkaon gihimo gamit ang cottage cheese ug oatmeal.

Aron maimplementar ang kini nga resipe, kinahanglan nga mopalit ka sa mosunod nga grocery set:

oatmeal / harina - 100 g,
cottage cheese 0-1,5% nga tambok - ½ pack o 120 g,
apple o banana puree - 70-80 g,
lubi sa lubi - alang sa pagsablig.

Ang pagluto gibuhat sa mosunud nga paagi:

Ang gisagol nga prutas ug harina kinahanglan isagol.
Idugang ang keso sa cottage.
Pagpukaw pag-usab.
Ibutang ang sangputanan nga pangmasang alang sa pagsulay sa ref sa 60 minuto.
Pagtabon sa linuto sa kalaha nga linuto sa baking sheet.
Ibutang ang minasa gamit ang usa ka kutsara aron maporma ang mga bahin nga cookies.

Magaluto dili molabaw sa 20 ka minuto sa hudno, nainit hangtod sa 180 degrees. Pagkahuman pagluto, isablig ang mga pastry sa mga flakes sa lubi (dili daghan). Pag-alagad ingon nga usa ka panam-is.

Ingon usa ka likido nga sukaranan alang sa mga cookies sa pagkaon, mahimo nimo gamiton ang kefir nga low-fat.

Kinahanglan nimo mapalit ang mga produkto alang sa kini nga resipe, sama sa:

kefir - 300 ml,
oat flakes - 300 g,
pasas - 20 g.

Ang pagluto gibuhat sa mosunud nga paagi:

Ang Oatmeal kinahanglan nga mapuno sa kefir.
Ibilin alang sa 1 ka oras sa ref o cool nga lawak.
Pagdugang usa ka gamay nga pasas sa sangputanan nga base, pagsagol.
Ang oven kinahanglan nga ibutang sa temperatura nga 180 degrees.

Ang baking sheet uban ang mga blangko nahabilin sa hudno sa 25 minuto. Kung gusto nimo makuha ang usa ka bugnaw, unya pagkahuman sa pag-expire sa main time nga kinahanglan nimo nga biyaan ang mga cookies sulod sa 5 ka minuto. Pag-alagad sa pagluto human sa bugnaw sa hingpit.

Video nga resipe sa pagluto sa kefir:

Alang sa pagtambal sa mga hiniusa, malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang DiabeNot. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Sa usa ka hinay nga kusinera

Aron mapadali o mapadali ang proseso sa pagluto, ang mga modernong kabalayan kanunay nga gigamit ang ingon nga butang sa mga gamit sa panimalay ingon usa ka multicooker.

Pagkuha alang sa pag-andam sa mga oatmeal cookies kinahanglan nimo ang mga mosunod nga mga produkto:

cereal o oatmeal - 400 g,
fruktosa - 20 g,
quail egg - 3 pcs Mahimo nimong magamit ang 1 tasa sa ordinaryong tubig.

Proseso sa pagluto:

Paggaling sa mga flakes nga adunay usa ka blender sa kahimtang sa harina.
Isagol kini sa mga itlog sa pugo.
Pagdugang fruktosa.

Lubricate ang baso nga multicooker nga adunay gamay nga kantidad sa natunaw nga butter. Paghimo mga blangko alang sa pagluto sa gusto nga porma, ibutang kini sa usa ka panaksan.

Ang proseso sa pagluto gihimo sa ilawom sa usa ka sirado nga takup. Girekomenda nga ibutang ang programa nga "Pie" o "Paghurno", ug ang oras 25 minuto.

Raw pagkaon

Ang pagsunod sa nutrisyon sa pagdiyeta, lakip ang sumala sa Ducane, mahimo nimong i-diversify ang imong menu nga adunay usa ka dili kasagaran nga klase sa biskwit nga gihimo gikan sa oatmeal o cereal - ang kapilian sa hilaw nga pagkaon gitipigan ang maximum nga kantidad nga magamit sa lawas.

Ang mosunud kinahanglan nga magamit ingon mga nag-unang sangkap:

oat flakes (o gipanitan nga mga oats) - 600 g,
orange nga panit - 2 tsp,
tubig - 2 nga baso.

Ang mga oats o flakes kinahanglan ibubo sa tubig ug ibutang ang matumog na.
Ang sobra nga kaumog naghiusa gikan sa mga sangputanan nga slurry.
Ang basehan alang sa umaabot nga mga cookies gidugang orange nga panit.
Ang tanan maayong gihiusa hangtod managsama ang minasa.
Ang hudno gipainit hangtod sa 40-50 degrees.
Ang papel sa pagluto gibutang sa usa ka linuto sa kalaha, ug dili ang resulta nga minasa parehas.
Pabay-i ang mga cookies nga mamala sulod sa 8-10 ka oras.
Unya buhata kini ug biyai sa kini nga higayon.

Mahimo ka usab mokaon sa dili luwas nga mga cookies - alang niini, girekomenda nga maporma ang gagmay nga mga bahin gikan sa mga bunga nga minasa. Aron makadugang usa ka matam-is nga lami, mahimo nimong idugang ang fructose.

Laing resipe sa video alang sa hilaw nga pagkaon:

Gikan sa oatmeal nga adunay cinnamon

Ang usa ka cookie adunay lami nga lami kung ang diyutay nga cinnamon idugang sa minasa.

Usa ka yano nga resipe nga dali buhaton sa balay:

oat flakes -150 g,
tubig - ½ tasa,
cinnamon - ½ tsp
sweetener (opsyonal) - base fructose - 1 tsp

Gisagol ang tanan nga mga sangkap hangtud makuha ang usa ka managsama nga minasa. Ang paghurno gihimo sa usa ka hudno nga nainitan sa 180 nga degree.

Sa ingon, ang mga lamian nga resipe dali nga maandam sa balay. Ang paggamit sa mga pagkaon nga low-GI, ang mga pastry gilakip sa pagkaon sa usa ka tawo nga adunay diabetes.

Mahimo ba ako mokaon sa oatmeal cookies alang sa diabetes?

Ang mga cookies sa Oatmeal usa ka labing inila ug barato nga pagtratar alang sa tsaa, gatas o kape sa wanang nga pagkahuman sa Soviet. Apan posible bang mokaon sa biskwit nga adunay diyabetes? Mahimo nimo. Apan kung giandam sila nga gigamit ang mga produkto nga luwas sa sakit, nga adunay hinay nga pagbuak sa mga carbohydrates. Ang dato sa fiber, micronutrients ug bitamina, oatmeal ingon bahin sa pagtratar nga gitambalan ang digestive tract, gipugngan ang pagkahuman sa mga plaque nga kolesterol sa mga dingding sa mga ugat nga dugo.

Glycemic index sa mga sangkap alang sa cookies

Nahibal-an sa matag diabetes kung unsa ka hinungdan ang glycemic index sa bisan unsang pagkaon. Nagdepende kini kaniya kung giunsa nga nagsugod ang pagkahugno sa mga carbohydrates. Mas taas ang GI, ang dili kaayo pagkaon gihatag alang sa usa ka tawo nga adunay diabetes. Kung nag-andam sa pinggan nga adunay daghang sangkap, kinahanglan nimo nga hunahunaon ang GI sa tanan nga mga sangkap niini, ug ang mga oatmeal cookies dili eksepsiyon. Mahimo nimong mapasimple ang buluhaton pinaagi sa pagpili sa mga sangkap nga naa sa ubos nga mga lakang sa karon nga sukod sa tibuuk kalibutan (hangtod sa 50 nga mga yunit).

Kung nagpili usa ka hinam-is sa estante sa supermarket, basaha og maayo ang label alang sa mga produkto nga gipresentar sa departamento sa diabetes. Ang mga cookie dili kinahanglan maglangkob sa gidili nga mga sangkap, adunay taas nga (labaw pa kay sa 30 nga adlaw) estante sa estante.

Kung ang asukal magsugod sa pagsaka human sa pag-ubos sa mga pagtambal, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor aron matabangan ang pag-ila sa mga pagkaon nga labing peligro alang kanimo. Kung nadayagnos nga adunay gestational diabetes nga mahitabo sa panahon sa pagmabdos, kinahanglan usab nga mokonsulta ka sa imong doktor sa usa ka pangutana kung unsang mga cookies ang makuha.

Mga Produkto alang sa mga Cookies

Ang mga cookies alang sa mga diabetes, ang mga resipe nga gipresentar sa ubos, makatilaw halos pareho sa tradisyonal. Ang bugtong kalainan mao ang pagkaanaa sa pipila nga mga sangkap nga nagpuli sa naandan nga mga produkto sa pagluto. Aron maandam ang himsog nga pagtratar kinahanglan nimo hatagan pagtagad ang mga mosunud nga sangkap nga adunay ubos nga GI:

oat flakes ("Hercules"),
oatmeal, nga maandam sa balay gikan sa mga lugas nga nadugmok sa usa ka gilingan sa kape,
rye nga harina
gatas
kefir
uga nga baking powder (confectionery powder),
mga walnuts
cinnamon, luya, banilya,
namala nga bunga gikan sa mga prutas nga gi-aprubahan sa diabetes,
mga syrups nga giandam nga wala gidugang asukar,
itom o diabetes nga tsokolate,
sunflower o mga liso nga kalabasa,
diyeta cottage keso
sweetener (fructose, sorbitol, xylitol),
itlog (1 yolk ug protina).

Hinungdanon! Ang pipila ka mga resipe adunay sulud nga saging, nga dili madawat sa type 2 diabetes, tungod kay kini mahimo nga hinungdan sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo. Kung ang komposisyon sa pinggan kinahanglan nga maglakip sa dugang nga sangkap - tsokolate, uga nga prutas, mga pahumot, nan ang ilang GI kinahanglan nga ipatin-aw sa wala pa magluto ug pagkaon.

Mga Resipe sa Pagka-Cook sa Homemade

Adunay daghang mga kalainan sa mga bantog nga maayong mga lami nga mahimo nimo gamiton sa balay. Pananglitan, ang usa ka klasiko nga resipe sa cookie nga gipahiangay sa mga kinahanglan sa mga diabetes. Aron maandam kini, kinahanglan ka mag-andam:

usa ka baso nga oatmeal
40 g margarine
usa ka kutsara nga fruktosa,
2 kutsara nga tubig.

Paghiusa ang margarine nga may harina, sama sa usa ka minasa nga tinapay, pagdugang fructose ug gamay nga tubig. Miluhod hangtod hinay. Ibutang ang minasa sa usa ka linuto sa kalaha nga gitabunan sa papel nga parchment nga adunay usa ka kutsara (ang resipe alang sa 15 ka mga PC.). Ibutang sa usa ka hudno nga preheated sa 20 degrees. Pagkahuman sa 20 minuto, i-off ang oven ug ibilin ang cookies sa sulod hangtod cool. Ang kalma nga bili sa ingon nga mga cookies mao ang 40 kcal / pc., GI - 50 PIECES matag 100 g.

Dessert sa luya

Pino, humot ug orihinal nga mga cookies sa diabetes nga makurat ang mga bisita ug nalipay sa masanag nga lami sa lami nga gourmet. Aron maandam ang pagtambal sa gingerbread, kinahanglan nimo nga mag-andam sa mga mosunod nga mga produkto:

200 g rye nga harina
70 g oatmeal
usa ka hugpong sa humok nga margarine (200 g),
1 yolk ug 2 protina
150 ml sa kefir,
soda
suka
tsokolate alang sa mga diabetes
gamot sa luya
fruktosa.

Ang paghulagway sa proseso sa pagluto hilabihan ka yano ug barato alang sa usa ka bag-ong magluto. Paghiusa sa oatmeal ug rye nga harina nga adunay margarine, yolk ug mga protina, idugang ang tunga sa usa ka kutsarita nga soda, gipalong sa suka (soda nga adunay suka mahimong mapulihan sa usa ka andam nga linuto sa kalaha nga linuto), fructose aron makatilaw. Kumuha sa humok ug pagkamaunat nga minasa, paligdi kini sa usa ka rektanggulo ug guntinga ngadto sa mga gilis (10x2 cm). Isablig sa gadgad nga luya ug tsokolate, rolyo ug pagligid sa usa ka linuto sa kalaha nga natabunan sa pergamino. Magaluto mga cookies sa fructose sa 180 degrees sa 20 ka minuto. Ang usa ka cookie adunay 45 kcal. Ang GI 100 g sa dessert mao ang 50 nga mga yunit.

Ang mga resipe sa pagluto sa tinapay mahimong lainlain sama sa gusto nimo, pagdugang sa imong paborito nga mga lami ug aroma. Pananglitan, pagdugang usa ka gamay nga cinnamon imbis luya. Ang usa ka maayo nga solusyon alang sa paghimo sa mga oat nga pagtambal mao ang pagdugang sa keso sa kubo sa minasa, nga masab-an ang pinggan nga adunay mga protina ug mapalambo ang pagtunaw sa lawas.

Ang mga tinago sa diabetes sa pagluto

Ang diabetes usa ka sakit diin ang nutrisyon adunay hinungdan nga papel, nga mahimo’g mapaayo ang kahimtang ug makapagrabe sa kurso sa sakit. Bisan pa, wala kini magpasabut nga kini kinahanglan nga hingpit nga biyaan ang mga pagtambal, pananglitan, gikan sa dili maayong pagkaluto. Mahinungdanon lamang ang pag-obserbar sa pipila nga mga lagda:

Ang pamilyar nga harina sa trigo, dili girekomenda alang sa mga diabetes, mahimong mapulihan sa oat, lentil, bakwit, tibuuk nga rye.
Ang mais nga starch usa ka maayo nga kapuli sa patatas.
Adunay ba asukal sa imong pinalabi nga resipe? Usa ka kapilian alang niini mao ang fructose, dugos, nga gihulagway sa ubos nga GI.
Sanglit ang mga yolks sa itlog mahimong mograbe ang pagkaayo sa diabetes, limitahan ang ilang gidaghanon sa 1 pc. sa pinggan.
Imbis mantekilya, gigamit ang margarine.
Mahimo nimo nga dekorasyon ang usa nga hinam-is nga giandam sa fructose nga adunay usa ka layer nga jelly base sa instant nga gulaman, agar-agar ug libre ang asukal.

Hinungdanon! Dili igsapayan kung unsa ka lami ang lami nga pagpalit sa tindahan o lutoon sa balay, ayaw pag-abusar kini ug kaon sa kapin sa 100 ka gramo nga lutong pagkaon matag adlaw.

Panapos

Gamit ang yano ug barato nga mga resipe alang sa usa ka cookie nga gihigugma sa kadaghanan, dili lamang nimo mapalipay ang usa ka diabetes nga adunay matam-is ug luwas nga pastry. Kini nga kahinam, nga mahimo nga lutoon sa bag-ong sulugoon sa balay, mahimo’g may kalabutan alang sa mga tawo sa usa ka pagkaon nga gusto makigbahin sa pipila nga dugang nga libra sa wala pa ang pangilin, mahimong bahin sa pagkaon sa bata Ang dugang nga mga tip sa pagluto makita sa mosunud nga video:

Makapaayo ug maayo nga mga oats makatabang sa pag-iba sa usa ka medyo kasarangan nga menu sa diabetes, nga pun-on kini sa bag-ong mga sensation ug lami sa gastronomic.

Ang kalainan sa mga lahi sa sakit

Sa diabetes adunay kalainan sa nutrisyon. Sa una nga tipo, kinahanglan nimo nga tun-an ang komposisyon alang sa presensya sa pinino nga asukal, tungod kay ang sobra nga kantidad mahimo’g makuyaw. Sa kaso sa patas nga lawas sa usa ka pasyente, gitugotan nga mag-konsumo sa pinino nga asukal, ug ang pagkaon dili kaayo higpit, apan bisan pa, kini mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa fructose, ug, dugang pa, natural o sintetikong mga tam-is.

Sa ikaduha nga tipo, ang mga pasyente kanunay nga sobra ka tambok, ug sa kini nga kaso kini hinungdanon kaayo nga regular nga pag-monitor kung unsa ka higpit ang lebel sa glucose nga pagtaas o pagkahulog. Busa, hinungdanon nga sundon ang pagdiyeta, paghatag sa gusto sa mga homemade cake, aron ang usa ka tawo sigurado nga ang gidili nga sangkap nga nawala sa komposisyon sa mga cookies ug uban pang mga produkto sa pagdiyeta.

Division sa Diabetic Nutrisyon

Kung ang usa ka tawo dili layo sa pagluto, apan gusto gihapon nga maglipay sa mga cookies sa oatmeal, sa gagmay nga mga ordinaryo nga mga tindahan sa departamento, ingon man sa mga dagko nga supermarket, mahimo ka kanunay makakaplag usa ka tibuuk nga departamento alang sa mga diabetes, nga gitawag nga "pagkaon sa pagkaon". Sa kini alang sa mga kustomer nga adunay sakit nga kini makita:

Gitawag ang mga cookies nga "Maria" o pila ka wala’y nerbiyos nga mga biskwit nga adunay us aka minimum nga asukal. Ang ingon nga mga produkto mas angay alang sa una nga matang sa sakit, tungod kay sa komposisyon adunay harina nga trigo.
Mga Cracker. Apan hinungdanon nga tun-an ang komposisyon, ug kung wala ang mga additives, mahimo nimong ipakilala ang ingon nga produkto sa gamay nga kantidad sa pagkaon.

Apan ang mga cookies sa oatmeal nga gihimo sa balay alang sa mga pasyente sa balay sa balay mao ang labing luwas, tungod kay sa kini nga kaso mahimo ka nga hingpit nga masaligon sa komposisyon ug makontrol kini, nga pag-usab sumala sa gusto sa imong indibidwal.

Ingon nga bahin sa pagpili sa mga cookies sa tindahan, kinahanglan nga tun-an dili lamang ang komposisyon, apan tagdon usab ang mga petsa sa pag-expire ug sulod sa kaloriya, sanglit ang glycemic index kinahanglan nga ikonsiderar alang sa ikaduha nga tipo. Alang sa mga produkto sa balay, kinahanglan nga mogamit ka usa ka espesyal nga programa sa elektroniko sa imong smartphone. Sunod, nahibal-an namon kung unsang mga sangkap alang sa pag-andam sa mga cookies nga magamit alang sa kini nga sakit, ug diin kini kinahanglan nga pulihan.

Mga sangkap alang sa Oatmeal Cookies alang sa Diabetics

Sa diabetes, ang mga tawo obligado nga limitahan ang ilang mga kaugalingon sa paggamit sa lana ug mahimo ra kini mapulihan sa low-calorie margarine, busa kinahanglan kini gamiton. Mas maayo nga dili madala sa mga sintetikong asukal, tungod kay sila adunay usa ka dili kasagaran nga lami, kanunay nga hinungdan sa pagkalibang uban ang kabug-at sa tiyan. Ang Stevia nga adunay fructose usa ka sulundon nga kapuli alang sa ordinaryo nga pino.

Giunsa ang pagluto sa mga cookies sa oatmeal alang sa mga diabetes hinungdanon aron mahibal-an nga daan.

Ang mga itlog sa manok labing maayo nga giwagtang sa hingpit, apan kung ang usa ka resipe alang sa mga oatmeal cookies naglangkob sa kini nga produkto, ang pugo mahimong magamit. Ang harina sa trigo, diin ang labing kataas nga grado, usa ka produkto nga wala’y kapuslanan ug gidili alang sa mga diabetes. Ang sagad nga puti nga harina kinahanglan nga pulihan sa oat ug rye, bakwit o barley. Ang usa ka produkto nga hinimo gikan sa oatmeal labi ka lami. Ang pagkonsumo sa mga cookies sa oatmeal alang sa mga diabetes dili madawat. Mahimo nimo nga madugang usab ang liso sa linga nga adunay mga liso sa kalabasa o sunflower.

Sa mga dalubhasa nga departamento kanunay nimo nga makit-an ang giandam nga tsokolate sa diabetes, nga magamit sa pagluto, apan sa sulod lamang sa makatarunganon nga mga limitasyon. Kung ang diabetes dili igo sa mga tam-is, mahimo nimong gamiton ang uga nga prutas, pananglitan, mga uga nga berde nga mansanas, prun, mga binhi nga walay pasas, uga nga mga aprikot. Tinuod, sa kini nga kaso hinungdanon nga isulti ang glycemic index ug magamit ang uga nga mga prutas sa gamay nga kantidad. Sa ikaduha nga klase sa sakit, mas maayo nga magpakonsulta ka sa usa ka doktor. Karon, atong tan-awon ang mga tip alang sa paghimo sa mga oatmeal cookies alang sa mga diabetes.

Kasagaran nga mga rekomendasyon

Alang sa daghang mga tawo nga nagsulay sa mga pastry sa diabetes sa una nga higayon, mahimo’g ingon bag-o ug sa kasagaran dili makatilaw, bisan pa, ingon usa ka pagmando, pagkahuman sa pila ka cookies, ang opinyon kasagarang nagbag-o.

Tungod kay ang mga cookies sa oatmeal alang sa type 1 nga mga diabetes gitugutan sa kaayo nga limitado nga kantidad ug labing maayo sa buntag, dili nimo kinahanglan nga lutuin kini alang sa usa ka tibuuk nga kasundalohan, mahimo kini mawad-an sa lami, mahimo’g mabaho o dili sama sa dugay nga pagtipig. Aron mahibal-an ang glycemic index, kinahanglan nimo nga klaro nga timbangon ang mga pagkaon ug makalkulo ang mga kaloriya matag 100 gramo.

Ayaw paggamit dugos sa pagluto sa taas nga temperatura. Nawala ang mapuslanon nga mga kabtangan ug, pagkahuman sa pagkaladlad sa taas nga temperatura, yano nga mausab ngadto sa hilo o, bisan sa pagsulti bisan sa asukal. Mao nga, magpadayon kami aron mahunahuna ang mga lamian nga mga resipe ug mahibal-an kung giunsa nimo pagluto ang mga cookies sa oatmeal.

Hunahunaa ang mga resipe alang sa lamian nga oatmeal cookies alang sa mga diabetes.

Alang sa mga pasyente nga adunay una nga tipo sa diabetes: uban ang sitrus

Kini nga produkto adunay 102 nga kaloriya matag 100 ka gramo. Ang mga mosunud nga sangkap mao ang mga sangkap:

Ang baga nga harina (tibuuk nga lugas) gikuha sa kantidad nga 100 ka gramo.
Ang upat nga pugo o duha nga itlog sa manok gikinahanglan.
Ang kefir sa kantidad nga 200 nga gramo kinahanglan nga libre tambok.
Ang giputos nga oatmeal 100 gramo.
Kinahanglan nimo usab ang usa ka lemon, baking powder ug stevia o fructose.

Ang pag-andam sa mga oatmeal cookies alang sa mga diabetes mahimong ingon sa mga mosunod:

Gisagol ang uga nga mga produkto sa usa ka tasa, pagdugang stevia ngadto kanila.
Sa usa ka linain nga panaksan, buhata ang mga itlog sa usa ka kakha, pagdugang kefir, isagol sa uga nga mga produkto, isagol usab.
Ang lemon usa ka yuta sa usa ka blender, kini gitinguha nga gamiton lamang ang zest ug mga hiwa, ang kamatuoran mao ang puti nga bahin sa bisan unsang sitrus mapait kaayo. Ang Lemon gidugang sa masa ug gilusbutan sa usa ka spatula.
Ang mga karpet giluto sa usa ka preheated oven alang sa mga napulog lima ngadto sa kaluhaan ka minuto hangtod sa bulawan nga brown.

Oatmeal cookies nga adunay sesame tea

Ang kini nga produkto adunay 129 nga kaloriya matag 100 ka gramo. Ang mga sagol mahimong:

Ang kefir-free kefir sa kantidad nga 50 mililitro gikuha.
Kinahanglan nimo usa ka itlog sa manok ug sesame (usa ka kutsara).
Ang giputos nga oatmeal sa kantidad nga 100 gramo.
Baking powder, fructose aron makatilaw o stevia.

Ang pagluto mao ang mga musunud:

Gisagol ang uga nga mga sagol sa pagdugang sa kefir ug usa ka itlog sa kanila.
Miluhod sa usa ka homogenous mass.
Sa katapusan, pagdugang mga linga sa liso ug pagsugod sa pagporma sa mga cookies.
Ang mga cookie gibutang sa mga lingin sa parchment, pagluto sa usa ka gatus kawaloan nga degree kaluhaan ka minuto.

Mahinungdanon nga timan-an nga wala bisan usa sa mga resipe alang sa paghimo sa mga oatmeal cookies alang sa mga may diyabetes sa balay ang makasiguro sa hingpit nga pagtugot sa lawas. Kini hinungdanon kaayo nga tun-an ang mga reaksiyon sa alerdyi kauban ang pagpataas o pagkunhod sa lebel sa asukal sa dugo, tungod kay kining tanan kanunay nga indibidwal. Ug ang mga resipe, sa baylo, mga template lamang alang sa pagkaon sa pagkaon.

Mga reseta alang sa Type 2 nga Mga Pasyente sa Diabetes

Ang mga sangkap alang sa mosunud nga resipe sa diabetes nga oatmeal cookie kinahanglan niini:

Ang giputos nga oatmeal sa kantidad nga 70-75 gramo.
Ang Fructose haom ra sa stevia nga makatilaw.
Ang margarine sa kantidad nga 30 gramo, nga kinahanglan dili mahumok.
50 gramo nga tubig.
30 gramo nga pasas.

Unsa man ang himuon sa tanan niini? Isip bahin sa pag-andam sa mga oatmeal cookies alang sa mga type 2 nga mga diabetes, gikinahanglan nga matunaw ang non-fat margarine pinaagi sa mga pulso sa microwave o sa usa ka kaligoanan sa tubig. Unya isagol kini sa fructose, maingon man ang tubig sa temperatura sa kwarto. Idugang ang oat nga nahugno nga cereal. Kung gusto nimo, mahimo nimong ibubo nga abante ang nahumok nga pasas. Paghimo gagmay nga mga bola sa minasa, unya lutoon kini sa parchment alang sa pagluto sa usa ka temperatura nga usa ka gatus kawaloan nga degree sa mga baynte minuto.

Unsa pa ang mahimo nga oatmeal cookies alang sa mga diabetes?

Uban sa chocolate chips

Ang mga sangkap nga kinahanglan nimo mao:

Dad-a ang margarine, nga kinahanglan dili dili balason sa kantidad nga 40 gramo.
Usa ka itlog sa pugo.
Gidugang ang Fructose nga makatilaw sa tibuuk nga harina sa lugas sa kantidad nga 240 ka gramo.
Usa ka pinch sa vanillin ug usa ka espesyal nga tsokolate alang sa mga diabetes sa kantidad nga 12 gramo.

Pagluto sa Oatmeal Cookies alang sa Type 2 Diabetics

Ang mga pulso gipainit nga margarine sa microwave, nga gisagol sa fructose ug vanilla.
Idugang ang harina nga adunay tsokolate ug martilyo usa ka itlog sa gisagol.
Kumuha sa kinumot nga maayo, bahinon sa mga kaluhaan ug pito nga servings.
Paligira ang minasa ngadto sa gagmay nga mga saput ug dagway.
Magaluto alang sa kaluhaan ug lima ka minuto sa temperatura nga usa ka gatus ug kawaloan nga degree.

Posible ba nga adunay mga oatmeal cookies ang daghan nga mga interesado.

Mga biskwit nga Apple

Ang mga sangkap alang sa mga mansanas nga cookies kinahanglan niini:

Ang mansanas sa kantidad nga 700 gramo.
Gikinahanglan ang 180 nga gramo nga dili fat fat margarine.
Upat ka mga itlog.
Ang giputos nga oatmeal sa kantidad nga 75 gramo.
Ang gibug-aton nga harina sa kantidad nga 70 gramo.
Ang pag-bake sa tinapay o slaked soda angay usab.
Ang bisan unsang kapuli sa natural sugar.

Isip bahin sa pagpangandam, ang mga itlog gibahin sa mga yolks ug protina. Ang mga yolks gisagol sa harina, ug sa samang higayon uban ang temperatura sa kwarto sa margarin, baking powder ug oatmeal. Sunod, kinahanglan nimo nga palason ang masa uban ang sweetener. Isagol ang tanan hangtod sa hapsay, pagdugang sa mansanas. Pagdagmal sa mga protina hangtod sa lush foam, hinay nga pagpaila sa kanila sa tibuuk nga masa nga adunay usa ka mansanas ug pagpukaw sa usa ka spatula. Sa parchment, iapud-apod ang minasa nga adunay usa ka layer nga usa ka sentimetro ug pagluto sa usa ka gatus ug kawaloan nga degree. Human giputol sa mga kwadro o diamante.

Giunsa pagluto ang mga cookies sa oatmeal alang sa mga diabetes nga adunay mga cherry, isaysay pa naton.

Uban sa cherry

Gikinahanglan ang mga mosunod nga sangkap:

Lana sa olibo 35 gramo.
Brown asukal 30 gramo.
Ubos nga tambok nga margarine.
Daghang mga itlog sa kantidad sa duha.
Mga pulbos alang sa paghubu (soda).
150 ka gramo nga harina sa trigo alang sa mga diabetes.
Oatmeal.
Si Cherry (lab-as o nagyelo) sa kantidad sa usa ka baso.
Mga walnut sa yuta 70 ka gramo.
Bran ug banilya nga makatilaw.

Pagbulag sa mga itlog ug whisk ang mga puti managsama sa usa ka bula. Ang asukal gidugang, pagsuka sa katulin sa medium. Siguruha nga ang protina dili mahulog sa paghampak. Alang niini, ang panaksan gibutang sa usa ka sudlanan nga yelo.
Talupdi ang mga yolks nga adunay dugos hangtod malunhaw. Pagkahuman, ang usa ka baking powder nga adunay banilya gipaila sa kanila sa mga yugto.
Si Margarine gidala sa usa ka estado nga semi-likido ug gibubo sa yolk mass. Pagsagol na usab. Gisiguro nila nga ang temperatura sa margarine dili kaayo taas, tungod kay ang mga yolks makahimo sa curling.
Managsama ang protina ug yolk masa.
Ang harina nga adunay cereal ug bran ug nuts gihiusa sa usa ka gilain nga panaksan.
Pagdugang usa ka spoonful sa uga nga mga sagol sa likido nga masa ug isagol.
Gubaon ang cherry, apan dili pino. Isablig usa ka gamay nga harina, ang gagmay nga mga bahin gipaila sa minasa. Pagdala sa usa ka pare-pareho nga pagkamakanunayon.
Grasa ang usa ka linuto sa kalaha nga adunay lana sa oliba. Ang usa ka kutsara gituslob sa bugnaw nga tubig ug ang mga cookies sa oatmeal gibutang sa usa ka linuto sa kalaha, ibilin ang wanang (labing menos duha ka sentimetro) aron ang mga minasa adunay lugar nga pagtubo.
Ang mga cookies giluto sa temperatura nga labing menos duha ka gatus ka degree.

Ang resulta usa ka lami nga oatmeal cookie alang sa mga diabetes.

Angay nga ipasiugda nga ang bisan unsang mga pastry alang sa mga diyabetis hugot nga gidili.Ang mga kusina labing andam nga gigamit gamit ang baga nga harina, kasagaran sa ingon usa ka grey nga harina. Ang nahinlo nga trigo dili angay alang sa kini nga sakit. Ang mantekilya sagad nga gipulihan sa mga margarine nga low-fat.

Ang cane ug refined sugar, ingon man ang dugos, wala’y apil. Ibag-o ang ingon nga mga sweets sa fructose, natural syrup, stevia o artipisyal nga mga sweeteners. Ang mga itlog sa manok gipulihan sa mga itlog sa pugo. Sa higayon nga gitugotan ang pagkaon sa saging, pagkahuman sa pag-andam sa mga lutoon nga gamit, mahimo nimo kini magamit sa rate nga usa ka itlog sa manok matag tunga sa saging.

Ang mga hinog nga prutas mahimong ilakip sa pagkaon nga may pag-amping, sa partikular nga pasas ug uga nga mga aprikot. Mga uga nga prutas nga sitrus ubus sa quince, mangga ug tanan nga butang. Mahimo ka magluto sa imong kaugalingon nga kalabasa, apan kinahanglan nimo konsultahon ang imong doktor. Ang tsokolate alang sa ingon nga mga pasyente gitugutan nga eksklusibo nga diabetes ug sa limitado nga kantidad. Ang pagkonsumo sa ordinaryo nga tsokolate nga adunay kini nga sakit grabe kaayo nga mga sangputanan.

Ang pagkaon sa mga buko nga oatmeal nga cookies alang sa mga diabetes labi nga labing maayo sa buntag nga adunay kefir, ug ang yano nga tubig angay usab. Alang sa diabetes, ayaw pag-inom og tsaa o kape nga adunay cookies. Tungod kay ang matag tagbalay sa iyang kusina hingpit nga nagkontrol sa proseso ug komposisyon, alang sa kasayon, kinahanglan nimo nga bukton ang imong kaugalingon sa usa ka magamit nga silicone o rug sa teflon ug sukod sa kusina alang sa katukma.

Unsa man ang matang sa cookies nga akong kan-on uban ang diabetes?

Adunay usa ka butang nga sama sa mga cookie sa diabetes. Kini gyud ang produkto nga mapuslanon alang sa mga pasyente nga adunay gipresentar nga sakit. Pag-abot sa pagluto sa balay, harina sa trigo ug mga sangkap nga adunay taas nga kaloriya kusganon nga maluya. Ang mga cookie alang sa type 2 nga mga diabetes nga gipalit sa tindahan, maayo nga mopili, nga maampingon nga magtuon sa komposisyon.

Depende sa porma sa diabetes, ang edad sa pasyente ug ang lebel sa pagbayad sa patolohiya, ang usa ka espesyalista makapili kung unsang mga cookies. Uban sa gipresentar nga pangutana, maayo nga makigkita bisan usa ka nutrisyonista o usa ka diabetologist.

Giunsa pagpili ang mga cookies sa tindahan?

Usahay malisud alang sa mga diabetes ang pagpili sa mga cookies sa tindahan. Bahin niini, gusto ko maghatag pila ka mga tip:

mga produkto kini mao ang advisable sa pagpili sa usa nga giandam sa basehan sa sorbitol o fructose,
Ang mga dugang nga sangkap (mga pasas, chip sa tsokolate) takus nga espesyal nga pagtagad. Kung naa sila sa mga cookies, ang ilang paggamit mahimo usab nga dili gusto
ang produkto kinahanglan adunay sulud nga harina nga adunay ubos nga glycemia (oat, bakwit, rye ug lentil),
ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa ingon nga atay, nga bisan diin wala’y sulod nga usa ka gramo nga tambok, o nag-uban sa usa ka gamay nga margarine.

Labing maayo ang pagpalit sa nahibal-an na nga mga matang sa produkto. Kini dili ibaliwala mga reaksiyon sa alerdyi, mga problema sa tiyan. Bisan pa, kung ang usa ka diabetes nagdesisyon sa pagsulay sa usa ka bag-ong tipo sa cookie, gitambagan siya nga magsugod sa paggamit niini sa usa ka gamay nga kantidad. Kini malikayan ang pag-uswag sa ingon nga mga reaksyon ug pagmatuod sa mga benepisyo sa produkto nga adunay type 1 ug type 2 diabetes.

Resipe alang sa mga Oatmeal Cookies

Sa balay, mahimo’g mag-andam sa mga otmot oatmeal cookies alang sa mga diabetes sa oatmeal. Kini nga resipe mahimong gamiton alang sa type 2 diabetes. Kinahanglan nimong gamiton ang mga sangkap sama sa 200 gr. oat nga harina, usa ka tbsp. l fructose, duha ka tbsp. l tubig ug 40 gr. margarine (nga adunay labing gamay nga ratio sa mga tambok).

Ang mga butcher nagsulti sa tibuuk nga kamatuoran bahin sa diabetes! Ang diabetes molayo sa 10 adlaw kung pag-inum nimo sa buntag. »Basaha ang dugang nga >>>

Aron lutoon ang mga cookies sa oatmeal nga walay asukal, kinahanglan nimo nga sundon ang dugang nga mga rekomendasyon, nga mao, cool nga margarine nga maayo ug idugang kini nga harina sa kini nga form. Kung wala ka pa andam nga oatmeal sa kamot, mahimo nimo kini igaling sa usa ka blender sa cereal. Dugang pa, sa proseso sa pag-andam sa mga oatmeal cookies alang sa mga diabetes, gihatagan ang pagtagad sa mga nuances sama:

ang fructose hingpit nga gidugang sa sangputanan nga sagol,
usa ka kinahanglanon mao ang pagdugang sa tubig sa minasa. Girekomenda usab nga pabugnawan kini aron kini makagunit,
gisugyot nga igputos ang minasa sa usa ka regular nga kutsara,
Ang hudno giandam sa hapit mga 180 degrees.

Aron ang mga cookies sa oatmeal nga adunay diyabetes maandam nga 100% nga tama, kusganon nga girekomenda nga tabonan ang baking sheet nga adunay espesyal nga papel sa pagluto. Giwagtang niini ang panginahanglan alang sa grasa alang sa lubrication. Gisugyot nga ipakaylap ang minasa kutob sa mahimo sa paggamit sa usa ka kutsara. Gikinahanglan nga maporma nga hingpit nga lingin nga mga hulmahan, ug kasagaran ang gitino nga kantidad sa minasa igo alang sa 15 ka piraso.

Sunod, ang umaabot nga baking gipadala sa hudno sa mga 15-20 minuto. Pagkahuman girekomenda nga hulaton ang bugnaw nga bugnaw sa bug-os ug pagkahuman nga mahimo nga maampingon nga makuha ang mga produkto gikan sa linuto sa kalaha. Talalupangdon nga sa proseso sa pag-andam sa ingon nga panam-is, mahimo nimong magamit ang lainlaing mga dugang nga sangkap. Pananglitan, usa ka mansanas, prun ug uban pang mga uga nga prutas, mani.

Shortbread Cookies Alang sa Diabetics

Kini nga klase nga panam-is sa diabetes mellitus type 1 ug 2 yano kaayo sa mga termino sa pagpangandam. Kinahanglan nimo nga gamiton ang mga sangkap sama sa tunga sa usa ka baso nga oatmeal, usa ka parehas nga kantidad sa coarse nga harina ug tubig. Dugang pa, sa proseso sa pagluto naggamit usa ka tbsp. l fruktosa, 150 gr. margarine ug cinnamon sa tumoy sa kutsilyo.

Dugang pa, ang resipe sa cookie alang sa mga diabetes adunay kalabutan sa pagsagol sa tanan nga mga sangkap. Bisan pa, hinungdanon nga ikonsiderar nga ang tubig ug fructose gidugang sa katapusan nga higayon. Sa wala pa lutoon kini nga matang sa cookie, girekomenda nga mahibal-an kung unsang klase ang kinahanglan nga fructose. Pagtagad usab sa kamatuoran nga:

human ang misa alang sa pag-andam sa dessert andam na, kinahanglan nga mapalunsay ang hudno sa 180 degrees,
dili gyud malikayan nga maghimo mga cookies nga dugay kaayo. Kini ang bulawan nga hue nga labing kaayo,
mahimo nga dekorasyon ang inandam nga produkto sa tabang sa mga chocolate chips (gamit ang itum nga barayti), lubi o uga nga prutas. Ang ulahi girekomenda nga mag-alima sa tubig.

Ang uban nga mga resipe sa cookie sa homemade

Ang mga cookies nga libre sa asukal alang sa mga diabetes mahimo’g labi pa sa oatmeal o shortbread. Pananglitan, mahimo ka maghimo usa ka panam-is nga ginganlag Homemade. Alang niini, girekomenda nga gamiton ang mga sangkap sama sa tunga nga tasa sa harina nga rye, usa nga ikatulo nga tasa sa margarine ug parehas nga kantidad nga kapuli sa asukal. Duha usab sa tulo nga mga itlog sa pugo usab gidugang, usa ka kwarter sa tsp. asin ug gamay nga kantidad sa chocolate chips (tilinguhaon nga magamit ang usa ka itom nga lainlain).

Aron mahuman ang mga homemade cookies para maandam ang mga diabetes, girekomenda nga hingpit nga isagol ang tanan nga sangkap sa usa ka dako ug lawom nga sudlanan. Pagkahuman gimasa ang minasa ug giluto sa 200 degree sa 15 ka minuto.

Adunay usa pa ka maayo nga resipe sa shortbread. Alang sa pag-andam niini kinahanglan nga mogamit sa 100 gr. sweetener sa mga granules, 200 gr. low-fat fat margarine, maingon man 300 gr. tibuuk nga harina sa bakwit. Ang mga dugang nga sangkap kinahanglan nga gikonsiderar nga usa ka itlog, asin ug usa ka pinch nga vanilla.

Ang proseso sa pagluto kinahanglan nga ingon sa mga musunud: ang margarine gipabugnaw, pagkahuman gisagol kini sa sweetener, asin, itlog ug banilya. Ang mosunud nga resipe sa cookie alang sa mga diabetic nagpasabut sa mosunod:

maayo ang pagdugang nga harina sa gagmay nga mga bahin aron mapadali ang proseso sa pagmasahe sa minasa,
sa parehas nga oras, ang oven nag-init hangtod sa 180 degrees,
sa usa ka linuto sa kalaha sa ibabaw sa espesyal nga papel nga ibutang ang mga cookies sa gagmay nga bahin. Mahinungdanon kaayo nga ipanghatag kini sa husto aron dili madaut ang orihinal nga dagway.

Pagkahuman ang lutoon sa cookies hangtod sa bulawan nga brown. Unya kini gibugnaw ug mahimong giisip nga andam nga gamiton. Kini mao ang advisable nga dili mogamit labaw pa sa 120-150 gr. sa adlaw. Labing maayo nga kan-on ang ingon nga mga shortbread cookies alang sa pamahaw o pagkahuman sa panihapon.

Dili kaayo mapuslan alang sa mga diabetes ang mahimong mga cookies uban ang pagdugang mga mansanas. Alang sa pag-andam niini, girekomenda nga gamiton ang katunga sa usa ka baso nga oat nga harina nga oat, 100 gr. oatmeal, upat nga itlog ug 200 gr. margarine Dugang pa, ang paggamit sa katunga nga Art. l xylitol, ang parehas nga kantidad sa soda, usa ka tbsp. l suka ug usa ka kg sa mga mansanas.

Pagsulti direkta bahin sa pagluto algorithm, hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang mga mansanas kinahanglan nga hugasan, gipanitan ug gibira ang kinauyokan. Pagkahuman giputos kini sa usa ka baga nga grater. Sunod, ang mga yolks gibulag gikan sa mga protina. Ang Oatmeal gidugang sa oatmeal, harina, natunaw nga margarine ug soda, nga gipalong na sa suka.

Pagkahuman gimasa ang minasa ug ipuga kini nga 15 minutos. Pagkahuman gilukot kini gamit ang usa ka gilis nga lagdok hangtod sa 0.5 cm ang gibag-on ug lainlain nga mga geometric nga porma nga giputol gikan niini. Ang mga grated nga mansanas gibutang sa sentro sa mga hiwa nga mga numero sa minasa. Sa parehas nga oras, ang mga puti hingpit nga gisudlan sa xylitol ug mga mansanas gidugang sa sangputanan nga masa gikan sa taas. Magaluto cookies sa oven sa 180 degrees.