Unsa man ang dili pagkaon sa diabetes? Type 2 nga diyeta sa diyeta

Ang diabetes mellitus gikonsiderar nga usa sa labing kasagaran nga mga sakit sa planeta. Kini nakaapekto sa mga 3% sa kinatibuk-ang populasyon sa Yuta. Lisud maalim ang sakit, bisan pa, kini yano nga simple aron mahupay ang epekto niini sa lawas. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga sundon ang mga sukaranang mga prinsipyo sa paglikay, lakip na ang pagdiyeta. Hinungdanon kaayo nga mahibal-an kung unsa ang mahimo nimo ug dili ka makakaon uban ang diabetes. Ang usa ka balanse nga pagkaon makatabang sa dugay nga panahon nga makalimtan ang grabe nga mga problema sa lawas.

Diabetes mellitus

Kini usa ka sakit nga sistema sa endocrine. Kini gihulagway pinaagi sa pagdugang sa asukal sa dugo. Ang kini nga proseso usa ka sakit sa mga pasyente, busa imposible nga hingpit nga maulian gikan niini. Kini gipahinabo sa usa ka paryente o hingpit nga kakulangan sa hormone nga gitago sa pancreas. Ang ngalan mao ang insulin. Ang paglikay gikan sa pamatasan sa kini nga partikular nga hormone nagdala sa makamatay nga metaboliko ug mga sakit sa vascular system, nadaot sa sentral nga gikulbaan nga sistema ug mga internal nga organo.

Hangtod karon, dunay duha ka matang sa sakit. Ang una gitawag nga diabetes nga nagsalig sa insulin. Nag-una kini sa mga batan-on o mga bata. Ang type 2 nga diabetes mellitus gitawag nga wala magsalig sa insulin. Kasagaran kini molambo sa mga tawo nga kapin sa 40 ang edad. Usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa kini nga sakit mao ang makahuluganon nga timbang. Nahitabo kini sa mga pasyente sa 80% sa mga kaso.

Ang mga hinungdan sa pag-uswag sa type 1 diabetes usa ka impeksyon sa virus (bulutong, mga buko, rubella, hepatitis, ug uban pa) ug usa ka proseso sa autoimmune diin ang mga selula sa pancreatic "giatake" sa mga antibodies nga gihimo sa lawas. Ang kini nga kalainan sa sakit mao ang hingpit nga kinaiya sa kakulangan sa insulin.

Ang panguna nga mga hinungdan sa type 2 diabetes mao ang heredity ug sobrang katambok. Ang labi ka mabug-at sa usa ka tawo, mas taas ang risgo sa sakit. Ang labing kuyaw nga tipo sa tambal mao ang porma sa tiyan, kung ang sobra nga tisyu giapud-apod sa kadaghanan sa tiyan. Kini nga matang sa sakit mao ang paryente nga kakulangan sa insulin.

Kinatibuk-ang mga baruganan sa nutrisyon

Sama sa nahibal-an nimo, ang diabetes ang hinungdan ug sangputanan sa wala’y pagkapakyas nga metaboliko nga kapakyasan. Ang paglapas sa pag-andar sa tiyan direkta nga may kalabutan sa usa ka kakulang sa glucose ug dili maayo nga pagtunaw sa parehas nga mga butang. Mao nga ang husto nga nutrisyon adunay hinungdanon nga papel sa pagpugong sa sakit.

Angay nga matikdan nga ang pagkaon giisip nga nag-una nga pagtambal alang sa malumo nga type 2 diabetes. Panahon sa mga komplikasyon ug pagpalala sa sakit, ang usa ka balanse nga pagkaon kinahanglan nga inubanan sa espesyal nga mga tambal nga nagpaubos sa asukar. Sa type 1 nga diabetes, ang mga substitutes sa insulin nagpabilin nga panguna nga pagtambal. Ang usa ka nagpaluyo nga pagkaon usa ka higpit nga pagkaon ug usa ka maayo nga timbang nga adlaw-adlaw nga kalihokan.

Ang mga nag-unang aspeto sa pagdiyeta

Daghang mga tawo ang nahibal-an nga sila nagkaon uban ang diabetes, apan pipila ra ang nagsunod sa usa ka pisikal nga literatura nga pagkaon. Ang kantidad sa enerhiya nga nakuha gikan sa mga produkto kinahanglan kanunay nga katumbas sa mga kinahanglanon sa lawas sa pasyente. Mahinungdanon nga dili kalimtan ang bahin sa balanse nga pag-inom sa mga tambok, protina ug carbohydrates. Usa sa sukaranang bahin sa pagkaon ang pagbahin sa adlaw-adlaw nga menu sa 4-6 nga mga panahon, depende sa klase sa diabetes.

Ang mga pasyente nga sobra sa timbang kinahanglan nga maglakip sa mga utanon sama sa repolyo, spinach, pepino, lettuce, beans, ug kamatis aron mapauswag ang pagkatagbaw. Usab, ayaw kalimti ang kanunay nga pagpugong sa atay. Aron mahimo kini, gamita ang labi nga keso sa cottage, oatmeal, soy ug limitahan ang kantidad sa mga pinggan nga pritong, isda ug karne. Ang gipasabut sa ingon nga pagkaon mao ang pag-normalize sa buhat dili lamang sa sistema sa sirkulasyon, apan usab sa tanan nga mga internal nga organo.

Husto nga pagkaon

Gitugotan ang mga nutrisyonista nga gamiton ang ingon nga mga produkto alang sa diabetes, sama sa mga produkto sa panadero (hangtod sa 350 g kada adlaw), mga sabaw sa utanon (1 nga oras sa 3 nga adlaw). Uban sa usa ka gipasinaw nga porma sa sakit, mahimo nimong buhaton ang usa ka dili mabunga nga isda o sabaw sa karne. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang tinapay kinahanglan nga itom.

Ang adlaw-adlaw nga pagkaon sa pasyente mahimo nga maglakip sa pinggan sa veal, karne, kuneho, pabo, apan sa linuto nga porma lamang. Girekomenda nga mokaon ang mga isda nga low-fat lang, pananglitan, cod, saffron cod, pike perch, pike. Gitugotan ang pinggan nga gamiton ang mga pinggan sa kilid sa repolyo, lettuce, herbs, radishes, zucchini, rutabaga, beets, karot. Mas maayo nga magaluto o magluto mga utanon, apan mahimo ka makakaon nga hilaw.

Ang mga sulud sa pinggan sa ilang mga legumes, pasta o cereal dili mahimong labi ka daghan, apan sa limitado ra nga gidaghanon. Parehas sa kini, bili ang pagkunhod sa gidaghanon sa tinapay nga nahurot. Dili sobra sa 2 nga mga itlog ang gitugotan kada adlaw, hangtod sa 200 g sa mga berry ug prutas, matam-is ug maasim nga tinadtad nga prutas, kefir, 150 g sa keso sa cottage, maanghang nga sarsa, huyang nga tsaa, duga, mantikilya. Ang sabaw sa Rosehip ug patubo sa panaderya giisip nga mapuslanon kaayo.

Type 1 nga diyeta sa diyeta

Ang sakit sa kini nga klasipikasyon giubanan sa kadaot sa pancreas sa lebel sa cellular. Ang pagpaila sa insulin sa kini nga kaso mao ang labing kasaligan nga pagtambal. Parehas sa kini, dili kinahanglan alang sa usa ka higpit nga pagkaon. Usa ka makatarunganon nga balanse nga pagkaon.

Ang usa ka lamesa alang sa type 1 nga diabetes mahimong puno sa himsog ug lami nga mga pagkaon. Ang nag-unang butang mao ang pagsunod sa piho nga kantidad sa pagkaon. Usa ka adlaw, ang mga pasyente mahimong mogamit 20-25 unit sa pan.

Ang tanan nga mga serbisyo girekomenda nga ipanghatag sa parehas nga adlaw. Ang pagkaon kinahanglan gilangkuban sa 4 nga mga feedings nga adunay parehas nga tagal sa panahon.

Pagkaon alang sa type 1 diabetes

Wala’y espesyal nga pagdili sa menu. Ang nag-unang butang mao ang mga produkto alang sa diabetes kinahanglan adunay usa ka minimum nga mga carbohydrates.

Ang gitugotan nga lista naglakip sa beans, produkto sa panadero, cereal, pasta, bran, patatas. Gawas pa sa mga pagkaon nga starchy, ang mga diabetes gipakita sa kefir, cottage cheese, unsweetened fruit (pear, plum, feijoa, mansanas, granada), mga dugaon, mga utanon.

Unsa man ang dili kan-on uban sa type 1 diabetes? Ang lista sa mga pagdili naglakip sa peach, grape, apricot, pineapple, melon, white bread, tomato juice, sugar, carbonated drinks.

Weekly menu alang sa type 1 diabetes

Ang usa ka pasyente dili kinahanglan mokaon labaw pa kay sa 1400 kcal matag adlaw. Busa, ang nag-unang butang sa paglikay sa usa ka sakit sama sa diabetes mao ang menu alang sa semana. Ang regimen kinahanglan nga ipasukad sa 4 nga pagkaon matag adlaw.

Alang sa pamahaw, ang labing kaayo nga kapilian mao ang lugaw, usa ka sandwich, repolyo o rolyo nga itlog, tsaa. Ang paniudto kinahanglan maglangkob sa salad sa utanon, usa ka piraso nga tinapay, steamed meat o mga produkto sa isda, mahimo nga repolyo. Alang sa tsaa sa hapon, mahimo nimong gamiton ang keso sa cottage, mga prutas nga adunay kefir, usa ka sabaw nga rosehip, jelly, kalabasa nga kalabasa. Alang sa panihapon, ang linuto nga karne, linat-an nga repolyo, salad, linuto nga beans, casserole, unsweetened cookies angayan.

Type 2 nga diyeta sa diyeta

Ang nag-unang katuyoan sa usa ka balanse nga pagkaon mao ang pagpasig-uli sa mga selyula sa lawas aron sa ulahi ilang makuha ang asukal. Ang ratio sa mga protina, tambok ug karbohidrat kinahanglan nga sa mosunud nga katimbang: 15%: 25%: 60%. Sa kini nga kaso, ang sulud sa kaloriya gikuwenta base sa pisikal nga datos sa pasyente: edad, gibug-aton sa lawas, klase sa kalihokan ug bisan ang gender.

Pagkaon alang sa tipo nga diabetes 2 kinahanglan nga masuhop sa pagkaon ug mga bitamina sa pagkaon. Ang labing kamalaumon nga gidaghanon sa pagkaon mao ang 5-6 nga beses sa usa ka adlaw. Ang labi ka mapuslanon nga microcomponents mao ang mga utanon nga lanot ug fiber. Busa, ang pagkaon alang sa type 2 nga diabetes mellitus kinahanglan adunay sulud nga labing menos usa ka quarter sa mga produkto sama sa mga nuts, strawberry, beans, igos, prun, petsa, pumpkins, uhong, ug uban pa Ang proporsyon sa mga lugas dili kinahanglan molapas sa 40%.

Type 2 nga diyeta sa diyeta

Hinungdan nga gamiton ang tinapay nga adunay espesyal nga rye o bran lamang (matag adlaw nga dili molabaw sa 200 g). Gitugotan ang ubos nga tambok nga langgam, isda ug karne sa makahilo o aspic form.

Ang husto nga una nga mga kurso mao ang huyang nga sabaw, sabaw sa utanon, bakwit ug oatmeal, ug mga gulay.

Ang mga produkto sa gatas gikutuban lamang sa kefir ug yogurt. Ang keso sa Cottage gitugotan nga magaut-ut ra sa mga panalagsa nga mga kaso (1-2 nga mga beses sa usa ka semana). Ang permanente nga menu kinahanglan maglakip sa mga utanon, casseroles, pancake sa keso, mga itlog, huyang nga tsaa.

Unsa man ang dili kan-on uban sa type 2 diabetes, ang mantikilya ug confectionery, saging, dugos, ubas, bisan unsang sausage, mayonesa, asin, asin, sinugba ug sinangag nga pinggan, semolina ug sinigang nga bugas. Alkohol nga higpit nga kontra.

Weekly menu alang sa type 2 diabetes

Alang sa una ug ikaduha nga pamahaw, ang light light salads, oatmeal porridge, apple, linuto nga beets, buckwheat, low-fat cottage cheese, tsa ang angay.

Ang paniudto sa hapon ug hapon mao ang labing makapalipay nga pagkaon. Mahimo nga maglakip kini sa mga utanon nga borscht, sinugba, sinugba nga repolyo, linuto nga beans, prutas nga salad, compote.

Alang sa una ug ikaduha nga panihapon, girekomenda nga mogamit usa ka casserole, karne o isda cake, itlog, unsweetened yogurt, usa ka ad-ad nga tinapay, dula sa zucchini, kefir.