Ang labi ka makaayo nga pagkaon sa McDonald's, KFC, Teremka ug uban pang mga kadena sa fast food, sumala sa usa ka nutrisyunista

Usa ka maayo nga resipe nga hamburger alang sa diyeta nga adunay ubos nga carb nga adunay lami nga bun ug presko nga sangkap

Ang usa ka hamburger dali nga mahimo nga low-carb. Ang pagpuno niini anaa sa kadaghanan nga mga kaso nga dili taas nga kaloriya, nga dili giingon bahin sa mga bun

Adunay usab kami nga tinapay, apan sa mas maayo nga bersyon aron mapadayon ang diyeta nga adunay ubos nga carb.

Sa kini nga resipe, pipila ka mga sangkap mahimo nga dili hingpit nga magamit, sama sa Iceberg salad, sibuyas ug sarsa.

I-pack ug tipigi ang mga nahabilin sa ref, mahimong magamit kini sa pag-andam sa uban nga mga resipe o paghimo usab og lain nga bahin sa mga hamburger sa laing adlaw. Mahimo ka usab maghimo usa ka salad alang sa gabii.

Ang mga sangkap

• 2 itlog (medium kadako),
• 150 g sa keso sa cottage 40%,
• 70 g tinadtad nga mga almendras,
• 30 g sa mga liso sa sunflower,
• 20 g sa mga liso sa chia,
• 15 g husk nga liso sa tanum nga India,
• 10 g linga sa liso
• 1/2 kutsarita nga asin
• 1/2 kutsarita nga soda.

• 150 g karne sa yuta,
• 6 hiwa sa mga pick nga pepino,
• 2 ka panid nga lettuce sa iceberg,
• 1 kamatis
• 1/4 sibuyas
• asin ug paminta
• sarsa sa hamburger (kapilian),
• 1 ka kutsara nga lana sa olibo.

Ang mga sangkap alang sa 2 nga servings. Ang tibuuk nga oras sa pagluto, lakip ang pagpangandam, mga 35 ka minuto.

Ang kantidad sa enerhiya

Gikuwenta ang sulud sa kaloriya matag 100 gramo sa nahuman nga produkto.

Pagluto

Hugasi ang hudno hangtod sa 160 degree degree (sa mode sa kombeksyon) o 180 degrees uban ang pagpainit sa ibabaw / sa ubos. Isagol ang mga itlog sa keso nga keso ug asin hangtod creamy. Paghiusa sa tinadtad nga mga almendras, mga liso sa sunflower, mga liso sa chia, mga liso sa tanum nga Indian, mga linga sa linga ug soda. Pagkahuman ibutang ang sagol nga adunay cottage cheese sa mga uga nga sangkap ug pagmasahe sa minasa nga hingpit.

Tugoti nga makapahulay ang minasa sa labing menos 10 minuto aron ang mga liso sa chia ug mga psyllium husks mahimong mouswag.

Bahina ang minasa sa 2 parehas nga bahin ug pagporma mga bun. Magaluto ang mga linukot sa hudno sa mga 25 ka minuto.

Mahinungdanon nga mubo nga sulat: Depende sa tatak o edad, ang mga oven mahimong magkalainlain sa temperatura hangtod sa 20 degree. Busa, kanunay nga susihon ang imong produkto sa panadero sa proseso sa pagluto sa kalaha, aron malikayan ang produkto gikan sa pagsunog o ubos kaayo nga temperatura, nga mosangput sa dili husto nga pag-andam sa pinggan.

Kung kinahanglan, ayohon ang temperatura ug / o oras sa pagluto subay sa mga setting sa imong oven.

Samtang lutoon ang mga buns, i-season ang tinadtad nga karne nga adunay paminta ug asin ug maporma ang duha nga patty. Ibubo ang mantika sa olibo sa kalaha ug isagol ang mga patty sa duha ka kilid.

Kuhaa ang mga buns gikan sa hudno ug pabugnawa sila.

Hugasi ang kamatis ug guntinga ang mga hiwa, tilawan ang sibuyas ug guntinga ang pila ka gagmay nga singsing gikan niini. Ibalot ang nahabilin nga sibuyas sa nagpikpik nga pelikula ug tipigi kini sa refrigerator aron magamit sa ubang mga resipe.

Hugasan ang duha ka habol sa lettuce ug uga kini. Guntinga ang mga buns sa taas ug ibutang ang salad, cutlet, keso, sarsa, hiwa sa kamatis, singsing sa sibuyas ug mga hiwa sa pipino nga wala’y pagkahan-ay. Ang gana sa pagkaon.

Panguna nga menu

Burger sa pagluto ni McDonald uban ang karneng baka, manok ug isda. Ang labing maayo nga kapilian mao ang usa ka hamburger. Girekomenda ko ang pagkaon niini nga wala’y rolyo, nga, ingon sa nahinumdum kami, usa ka yano nga carbohydrate.

Ania ang akong gisugyot:

Ang Hamburger meat patty nga adunay kamatis, sibuyas, ketchup ug mustasa + salad sa utanon. Pagsinina sa salad - suka sa lana o bino.

Chocolate o strawberry nga smoothie. Ang usa ka gamay nga pag-alagad labi ka maayo - mas gamay nga kaloriya ug asukal.

Alang sa usa ka pagkaon, ang mga mansanas nga hiwa ug mga carrot sticks. Sa akong hunahuna ang tanan klaro sa ila: mga prutas ug utanon, pipila ka mga kaloriya, bitamina ug lanot.

Dili Maayo ang Kaayo sa Pagkaon

Daghang mga pagtuon ang nagpamatuod nga ang pagkaon sa pagpuasa makadaot. Usa ka dako nga kantidad sa asukal ug tambok sa mga pagpuasa nga pagkaon nagdala sa sayo nga pag-uswag sa mga sakit sa kasingkasing ug vascular, ug ang katambok. Ang mga tawo nga kanunay nga mokaon mga pinirito nga pagkaon kanunay nga nadayagnos nga adunay taas nga presyon sa dugo ug taas nga kolesterol, nga usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagpauswag sa atherosclerosis ug daghang uban pang mga seryoso nga mga patolohiya. Apan ang mga burger ug fries adunay sulud nga palmitic acid, nga usa ka fatty acid. Kini nga substansiya nag-regulate sa kalihokan sa MC1R gene, nga mao ang responsable alang sa pagkasensitibo sa panit hangtod sa silaw sa adlaw, patas nga panit ug mga freckles, kolor pula nga buhok. Depende sa synthesis sa gene, ang melanin naporma sa panit sa lainlaing mga paagi, nga nanalipod sa lawom nga mga sapaw sa panit gikan sa mga sinag sa ultraviolet. Ang mga eksperimento sa mga ilaga sa laboratoryo nagpamatuod nga ang palmitic acid sa pila ka paagi nagpugong sa pag-uswag sa kanser sa panit.

Modernong pagkaon sa kadali

Ang kahimsog sa moderno nga pagkaon sa fast food mao ang vegetarian, Vedic, ug organic. Bisan sa mga yano nga institusyon sa usa ka bag-ong tipo, ang paghatag gibug-aton sa katagbaw sa mga produkto, husto nga kombinasyon ug kakulang sa tambok. Ug sa hunahuna mismo sa pagpuasa nga pagkaon wala’y kalainan. Sa tinuud, ang mga burger mahimong mapuslanon sama sa gitugot sa modernong nutrisyon sa siyensiya. Ang mga nag-unang produkto nga gigamit sa pagluto sa mga pasalig sa fast food mao ang karne, isda, utanon, sarsa. Ang tanan nga mga sangkap makadaot lamang sa usa ka piho nga teknolohiya sa pagluto. Kung gibiyaan nimo ang refried nga lana sa utanon nga pabor sa olibo, pulihan ang salsa nga nakabase sa mayonesa nga adunay yogurt alang sa pinggan sa karne, mansanas o balsamic suka alang sa mga salad, ibutang ang daghang mga utanon imbis usa ka dugang nga bahin sa keso o bacon, nakakuha ka usa ka himsog nga snack.

Mga tipo sa Healthy Fast Food

Sa mga pag-ayo sa pagkaon sa pagpuasa, mahimo ka makapili usa ka butang nga labi ka gamay o dili kaayo himsog ug lami, kung kinahanglan ka mokaon nga on-on. Kadaghanan sa maayo nga mga himsog nga himsog nga pagkaon mahimong andam sa balay ug dad-on nimo. Ang kahimsog nga pagkaon sa fast food mao ang parehas nga burger nga adunay mga karne o isda, tinapay nga nugget o hipon, salads ug shawarma, nga gibaligya sa bisan unsang punoan nga pagkaon, nga giandam lamang sumala sa mga espesyal nga resipe. Pinaagi niini, ang maong pinggan gitandi ang kaayo sa mga oil oil burger nga hinimo gikan sa mga semi-tapos nga mga produkto, o nagdali nga giluto ang shawarma gikan sa karne nga unod.

Tinapay nga Tinapay ug Isda

Kung kinahanglan ka mokaon sa labing duol nga restawran sa fast food, mahimo nimong hatagan ang gusto sa manok o hipon nga tinapay. Ang mga nugget sa manok giandam gikan sa dughan, nga gikonsiderar nga usa ka mapuslanon nga produkto, apan ang tinapay giluto sa mga tinapay nga manipis ug pinirito sa daghang kantidad sa lana. Ang mga carcinogens naporma sa Nagabukal nga lana, aron mapamubu ang kadaot gikan sa mga nugget, kuhaa lang ang pan. Kini mahimong hapit usa ka pinggan sa himsog nga pagkaon sa pagpuasa. Ang mga hipon usab mapuslanon, nga adunay sulud nga sodium, magnesium, calcium, potassium, yodo, B bitamina, bitamina C, E, D. Kinahanglan ra nimo nga atubangon ang parehas nga paagi sama sa mga nugget.

Mapuslanon nga Shawarma

Ang PP-shawarma (PP - himsog nga nutrisyon) usa ka lami, sustansya ug makapatagbaw nga pinggan nga adunay sulud nga protina, tambok ug karbohidrat nga gikinahanglan alang sa lawas. Ang kadaut sa klasiko nga resipe mao ang paggamit sa mayonesa ug matambok nga karne, apan ang moderno nga tama nga nutrisyon lainlain kaayo aron mahimo kini himsog nga pagkaon. Ang baboy kinahanglan nga pulihan sa manok, regular o keso nga pita nga tinapay nga may lebadura, ug mayonesa nga adunay gamay nga kaloriya. Gikan sa mga utanon, mahimo nimong makuha ang mga pepino, kamatis, kampanilya nga sili, sibuyas, mais. Aron mahimo ang sarsa nga Italyano, ipasa ra ang usa ka blanched nga kamatis pinaagi sa usa ka gilingan sa karne ug pagdugang usa ka kutsara nga tomato paste. Ang mustasa nga sagol maayo usab sa PP shawarma, alang sa pag-andam diin kinahanglan nimo ang low-fat nga yogurt, mustasa, lemon juice ug coriander.

Mga Sandwich ug Burger

Duha ka klase sa himsog nga pagkaon sa pagpuasa - mga burger ug sandwich - kanunay nga gimando sa mga establisemento sa pagpuasa. Aron madani ang daghang mga kostumer, daghang mga cafe ug outlet ang nagsugyot nga pulihan ang usa ka tambok nga patty nga adunay steamed steak ug mayonesa nga mustasa base sa natural nga yogurt. Kini ang mga burger parehas ra sa usa ka himsog nga pagkinabuhi ug pagdiyeta.

Sa mga restawran nga pagkaon sa fast food, ang mga sandwich naandam sa mga ordinaryo nga puti nga mga rolyo - dili lamang sila adunay kaloriya, apan adunay sulud usab nga mga karbohidrat, nga nabag-o nga glucose sa dugo ug dili makahatag usa ka pagbati nga puno. Mas maayo nga magluto sa mga burger nga adunay rye o bug-os nga lugas. Kadtong gusto nga makunhuran ang kantidad sa carbohydrates mahimong gitambagan nga ibutang ang karne tali sa dahon sa salad imbis nga tinapay.

Ang sarsa dili magamit sa tanan, apan mahimo nimo gamiton ang resipe sa pagdiyeta. Ang karne sa burger kasagaran karne sa baka, ug aron ang cutlet dili kaayo uga, kasagaran makadugang tambok o mantika. Alang sa pagpatuyang sa homemade, mahimo nimong gamiton ang pagkaon sa pagkaon, sama sa pabo, manok o maniwang nga baka. Kung ang tinadtad nga karne hilabihan ka uga, mahimo ka magdugang usa ka hilaw nga itlog sa manok. Ang cutlet mahimong mapulihan sa steam turkey o manok sa manok.

Mga utanon sa utanon ug prutas

Sa bisan unsang kape o panihapon adunay mga salad, tungod kay mahimo kini maimpake sa usa ka karton o kahon nga plastik, ibutang sa usa ka bag nga vacuum alang sa mga freezer. Ang mga pagkaon dali nga giandam, apan dili kini ang pinakapopular nga produkto, busa kanunay ang usa o duha nga mga klase sa salad dili makita taliwala sa mga mainit nga iro ug sandwich. Kasagaran ihalad sa mga salad ang labing yano: adunay mga kamatis ug pepino, utanon, repolyo ug karot, usahay makit-an nimo ang mga pinggan nga adunay seafood. Malipayon ug medyo himsog kon itandi sa ubang mga pagkaon sa pagpuasa sa pagkaon mao ang salad sa manok. Usa ka maayo nga himsog nga pagkaon sa pagpuasa sa mga prutas o mga sanga sa utanon nga wala’y mantikilya ug sarsa

Ang pagpuasa sa PP sa tibuuk kalibutan

Ang himsog nga pagkaon sa fast food dili usa ka highlight sa dugay nga panahon, apan usa ka kinahanglanon. Adunay daghang mga tagasunod sa maayong nutrisyon, mga vegetarian ug hilaw nga pagkaon sa Kasadpan, mao nga ang merkado kinahanglan nga makatubag sa mga panginahanglan sa mga konsumidor. Mao nga, sa New York adunay usa ka organikong restawran Gustorganics, diin ang tanan nga organikong, lakip na ang uniporme sa mga naghulat ug mga bulak sa mga lamesa, ang mga pinggan giandam sa espesyal nga limpyo nga tubig, ug ang hangin ug enerhiya sa solar gigamit sa proseso sa pagluto. Ang menu adunay daghang mga vegetarian ug gluten-free pinggan, adunay usa ka organikong bar nga adunay mga alkohol nga inum ug mga cocktail.

Ang kahimsog nga pagkaon sa fast food popular kaayo sa Japan. Sa Soup Stock Tokyo, mahimo nimong sulayan ang kapin sa kap-atan ka eksperimento nga mga sopas sa PP nga dali nga gisilbihan sa mga kard sa karton ug kuhaon; Ang Mosburger nagsilbi nga mga burger sa bugas diin ang bun gipulihan sa usa ka cake nga bugas nga adunay barley ug millet.

Giisip sa Pula nga Veg sa kaugalingon ang una nga una nga pagkaon sa mga vegetarian sa kalibutan, bisan tuod gamay ra ang menu: unom ra ang mga burger, daghang mga iro nga vegetarian, Greek roll nga feta, kamatis nga gipauga sa adlaw, olibo ug paminta.

Mga sekreto sa pagluto

Ang usa ka burger usa ka klasiko nga pananglitan sa pagkaon sa fast Amerikano. Kini ang ngalan sa usa ka sirado nga sandwich, nga gilangkuban sa mga cutlet sa karne, keso ug mga utanon nga gisilbi sa sulod sa usa ka cut bun. Ang usa ka andam nga pinggan sa kalidad nga mga produkto sulundon alang sa dali nga kagat ug piknik.

Aron maandam ang usa ka lami ug himsog nga burger, hinungdan nga hatagan pagtagad ang pipila nga mga nuances sa sinugdan:

• Ang kalidad sa karne (ang labing maayo nga kapilian mao ang giputol nga karne gikan sa likod sa mga bato nga marmol nga adunay usa ka ratio nga tambok sa unod sa karne nga 20 hangtod 80).
• Ang mga kinaiya sa mga buns - kinahanglan nga humok, lingin, ingon usa ka kapilian, kanunay nila nga gigamit ang French baguette, mga haligi sa ciabatta (dili ka kinahanglan magpili sa tinapay nga adunay usa ka asukar, matam-is, maabtik nga lami nga nag-umbaw sa kahumot sa bag-ong pagpuno)
• Ang tipo sa sarsa - ang kapilian niini nagdepende, una sa tanan, sa kaugalingon nga mga gusto, pananglitan, ang mga fans sa Mexican cuisine nagpili salsa, Caucasian - tkemali, narsharob. Ang mga resipe sa balay gigamit usab: mayonesa, kamatis, toyo o sinagol nga katapusang sangkap ug mustasa, dugos.

Usa sa labing hinungdanon nga mga sekreto sa mga masters sa pagluto sa burger mao ang paghimo og mga juicy cutlet. Alang niini, ang tinadtad nga mantikilya o maayong pagkabuhat nga tinadtad nga yelo idugang sa tinadtad nga karne. Mga itlog, tinapay, sibuyas dili usa ka klasiko nga resipe. Dili kinahanglan nga i-chop ang karne, apan usab ang pagkamakanunayon sama sa porridge. Ang ubang mga nagluto, sa wala pa maporma ang mga patty, gibunalan ang tinadtad nga karne nga gamay aron matunaw kini sa oxygen. Dili nimo mahimo kini sa kadugay, kung dili mahimo’g kini dasok kaayo. Ang sandwich hingpit nga makadugang sa mga french fries, ug gikan sa mga ilimnon - beer, lemonada (sea buckthorn, cucumber, pepper), alak.

Ang labing kaayo nga mga resipe alang sa orihinal nga mga sandwich

Ang resipe sa paghimo sa mga burger dili kaayo komplikado. Apan alang sa independente nga pagmugna sa usa ka pinggan, hinungdanon nga pagpili sa mga kalidad nga mga produkto ug pagsunod sa teknolohiya:

• pag-andam sa usa ka juicy cutlet, iputus ang mga buns,
• mantika kini sa imong pinalabi nga sarsa,
• ibutang ang cutlet sa ubos nga bun, pagdugang asin, paminta, unya cheddar keso, brie, emmental o lain nga tipo (ang gidak-on sa hiwa kinahanglan nga kini matunaw sa gamay).
• dugangan ang lab-as, adobo nga utanon, pritong bacon,
• gibutang ang salad sa ikaduha nga bahin sa bun ug pagkolekta usa ka sandwich.

Ang kamalaumon nga diametro sa cutlet dili labaw sa 10 cm, gitas-on - hangtod sa 20 mm. Labing maayo nga ihawon kini. Kung giandam ang mga burger sa kinaiyahan, girekomenda nga brown ang mga buns sa grill (gamay nga gamay sa gawas kaysa sa sulod). Alang sa pagkompleto sa lami, kana nga madanihon nga ang ibabaw nga bahin madugangan uban ang mga liso sa sesame. Sumala sa mga nakatagbaw nga kostumer, ang pag-order sa kalidad nga pinggan nga adunay paghatud sa balay anaa sa kompanya nga "Tea House 1" - nagtanyag sila usa ka talagsaon nga kombinasyon sa lami, operasyon sa logistik ug makatarunganon nga mga presyo.

Kung adunay kahanas sa culinary ug libre nga oras, mahimo nimong sulayan ang pagluto og pinggan sa balay. Gisugyot namon nga gamiton ang daghang orihinal nga mga resipe:

• Patay nga patty sa karneng baka sa usa ka grill pan nga hapit mga 3-4 ka minuto sa matag kilid, dayon mga pinusilan (2-3 minuto). Pagkolekta namon usa ka burger - usa ka bun, lettuce, cutlet, prutas nga prutas, sarsa, ang ikaduha nga bahin sa tinapay.
• Guntinga ang mga uga nga kamatis ngadto sa manipis nga mga piraso, idugang sa minced nga karne. Naghimo kami mga cutlet gikan niini, lutoon kini sa 10-12 minuto, pabugnawon. Pagkahuman giputol namon ang keso sa mozzarella, presko nga mga kamatis sa mga hiwa, ug ginaluto ang tinapay. Sa pagtapos nga yugto, nangolekta kami usa ka burger - usa ka bun, arugula, cutlet, keso, usa ka lingin nga gulay, mga tumoy sa tinapay.
• Matahum nga pagtusok sa salmon filet. Pagkahuman isama ang spinach sa berdeng mga sibuyas, asin, paminta, luya, pagdugang sa lana sa oliba ug isagol. Pagkahuman gibunalan ang puti nga itlog sa toyo, ibalhin ang sinagol sa karne nga tinadtad. Naghimo kami mga cutlet ug ginaluto kini hangtud nga adunay bulawan nga brown. Kinolekta namon: sa usa ka bun gibutang namon ang mga dahon sa spinach, sibuyas, luya, cutlet, top.

Angay nga hinumdoman nga kinahanglan nimo nga i-serve ang burger pagkahuman giluto. Sa wala pa gamiton, maayo nga i-compress ang sandwich aron ang mga lami sa tanan nga mga layer magkahiusa nga managsama.

Burger "Madelaw"

Kini nga burger mobuntog sa tanan nga mga gourmets sa kombinasyon sa mga pagtandi sa mga lami sa matag piraso. Bisan ang iyang cutlet giandam gikan sa usa ka sinagol nga tulo nga klase nga karne sa yuta, ihaw ug top nga adunay sapaw nga adunay tulo nga mga klase nga keso: Swiss, mozzarella ug provolone. Tanan - magbasa pa

Ingon ang tiglalang sa kini nga burger, ang chef sa popular nga New York restawran nga si Lure, nag-ingon: "Ang mga piraso sa Bacon mahimong molusot sa burger, apan sa jam sa bacon makatilawan mo kini sa matag kagat." Kini nga jam giandam sa sukaranan sa mga sibuyas, - pagbasa labi pa

Ang "Charge" usa ka himsog nga hamburger

Niini ang pipila nga makapaikag ug makahalipay nga kapilian alang sa pagpuno sa usa ka himsog nga hamburger. Ang mga proporsyon dili timbang. Ang pagkamamugnaon ug personal nga lami ang labing maayo nga katabang sa kusina.

1. Bun uban sa mga liso sa poppy, cutlet sa baka, kamatis, singsing nga sibuyas sa sibuyas, feta keso, olibo, arugula, sarsa nga Italyano.
2. Utanon ang bun, de lata nga tuna sa kaugalingon nga juice (mahimo nimo makuha salmon), kamatis, singsing sa matam-is nga paminta, utanon ug sarsa - aron makapili.
3. Ang bug-os nga lugas sa lugas, beetroot cutlet (hinimo gikan sa lutong o linuto nga beets, grated sa usa ka maayong grater, nga adunay asin, paminta, ahos, mga utanon, semolina ug itlog), mga utanon nga gusto nimo - kamatis, pipino, abukado, radish, kampanilya nga paminta, salad dahon. Gikan sa mga sarsa mahimo nimo gamiton ang homemade mayonnaise, hummus, sili.
4. Ang tinapay, linat-an o litson nga hipon, lettuce, kamatis, linuto nga itlog (lisud nga linat-an nga itlog mahimong pulihan sa kapilian nga "sa bag", nga kinahanglan nga tinadtad ug tinimplahan og asin), ang imong paborito nga puti nga sarsa.
5. Sesame bun, beef patty, mustasa sauce, lettuce, tomato, us aka trout sprout.
6. Sesame bun, beef patty, fried o grilled fungus o porcini fungus, grilled pine pine singsing, teriyaki sauce, Romano salad.
7. Bisan unsa nga bun, ihaw nga manok, keso, presko nga kamatis, pepino, maayong pagkabuhat nga tinadtad puti nga repolyo, usa ka gamay nga sarsa.
8. Buta nga may mga liso sa linga, linuto nga mga singsing nga squid, cream cheese, tomato, pickled sweet sibuyas, mga utanon nga salad.

Mga lagda alang sa pagpundok usa ka himsog nga hamburger

Siyempre, sa paghimo sa imong kaugalingon nga hamburger kinahanglan nimo hinumdoman ang sukaranang mga lagda sa "panagpundok" niini. Adunay pipila sa kanila, apan makatabang sila nga hingpit nga ibunyag ang lami sa pinggan ug mapreserbar ang hitsura sa aesthetic, nga hinungdanon usab.

• Ang cuturger karne nga cutlet gihimo nga wala mga sibuyas, itlog ug tinapay nga nahumok sa gatas. Gipili ra kini nga karne nga adunay asin, paminta ug pila ka mga panakot. Kung dili, mahimo kini usa ka ordinaryo nga tradisyonal nga cutlet. Ang eksepsiyon mao ang mga cutlet sa isda o utanon, diin ang usa ka itlog kinahanglan aron ang cutlet magpabilin ang porma niini ug dili mahulog sa diha nga nagprito.
• Dili husto ang mga rekomendasyon, ipainit lang ang basehan sa tinapay sa microwave “alang sa pagpahumok” o dayon ihalong ang mga bahin sa tinapay uban ang sarsa. Ang cut bun kinahanglan nga gamay nga uga sa usa ka frying pan nga walay lana o sa grill. Dinhi lang sa kini nga kaso, ang sarsa ug duga gikan sa lab-as nga mga utanon dili dali nga matumog sa crumb sa tinapay, ug ang burger dili mahugno sa imong mga kamot.
• Kung ang usa ka pagsinina gipasabut sa resipe, nan kinahanglan nimo nga grasa ang mga haligi sa bun uban niini, ug dili pagmasa sa mga utanon sama sa salad sa sulod niini.
• Ang mga gipili nga sangkap kinahanglan nga balanse sa lami: spiciness, sweets, acid.

Magluto sa himsog nga burger nga gusto nimo, ug - maayong gana!

Truffle Burger

Ang usa ka burger nga lebel sa restawran, maluho sa lami ug kahumot, wala gihimo gikan sa mga truffles, apan sa pagdugang sa puti nga lana sa truffle, truffle salt ug truffle cheese sa matag sangkap, nga gipuno kini nga sandwich nga adunay lami nga lami. Sa - pagbasa pa

Paghimo usa ka juicy, fat fat beef burger sa paagi nga gihimo kini sa popular nga Amerikano nga burger chain nga Fatburger. Ground beef cutlet gikalipay uban sa usa ka ad-ad nga keso, nga natunaw sa kahinam sa nawong sa karne, ug dayon - pagbasa pa