Kini nga Pandiyeta nga Pandiyeta: Mga Kaayohan alang sa Diabetics ug Mga Pagrekomenda sa Pagkaon

Dili ka makurat sa bisan kinsa nga adunay diabetes. Usa kini ka kasagaran nga sakit nga alang sa daghang mga tawo kini ang pamatasan.

Salamat sa mga bag-ong pamaagi sa pagtambal, bag-ong mga tambal, daghan ang nakakat-on sa pagsagubang sa diabetes ug pagkinabuhi nga puno sa kinabuhi, pag-okupar sa taas nga posisyon, aktibo nga mogahin og panahon sa kalingawan ug pagpadako sa mga bata.

Apan dili ka makapadayon sa kamatuoran nga kini nga sakit normal. Sa tinuud, karon dili lamang sa sobra sa 45 ang masakiton, apan usab ang mga batan-on, bisan ang mga bata.

Nahibal-an ang mga hinungdan, karon mahimo ka mag-amping nga dili makadala sa imong lawas sa usa ka kritikal nga kahimtang kung ang asukal milabaw sa pamatasan. Ang tanan makatipig sa ilang kaugalingon gikan sa hilabihang katambok, dili mabug-atan ug magsugod pagkaon sa pagdiyeta, maayo nga mga pagkaon.

Pananglitan, ang pinya nga adunay type 2 diabetes nakig-away nga maayo ang sakit ug mapuslanon sa matag kahulugan. Ang regular nga pagtambal sa hypertension, pag-monitor sa kinabuhi, pagdugang sa kalihokan sa lawas sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug pagpreserbar sa kaugalingon gikan sa tensiyon mao ang labing epektibo nga paglikay batok sa diabetes.

Paglaraw sa Bunga

Ang pinya mianhi sa Uropa gikan sa mainit nga mga nasud sa tropiko ug karon giisip nga usa ka tinuud nga kaon. Sa parehas nga oras, ang mga nutrisyunista aktibo nga gigamit kini ingon usa ka mapuslanon nga dugang sa mga batakang mga produkto sa pagdiyeta.

Ang prutas naglangkob sa 12% nga carbohydrates, nga hingpit nga masuhop sa lawas. Ang glycemic index sa presko nga pinya nga 65.

Busa, ang tubag sa pangutana kung posible nga mokaon sa pinya alang sa diabetes dili kini yano. Kung ang pagpreseta sa mga diabetes, kinahanglan nimo mahibal-an ang kamatuoran nga adunay daghang kantidad sa sukod sa taliwala nila, busa ang pagkaon sa prutas kinahanglan nga limitado sa usa ka piho nga kantidad. Sa pulp niini adunay mga organikong asido, mapuslanon nga bitamina C. Ang prutas dunay daghang mineral, aktibo nga mga elemento sa pagsunud.

Ang pinya nga usa ka produkto sa pagdiyeta

Ang pinya gigamit sa lainlaing mga pagkaon, giisip kini nga sagad sa nutrisyon alang sa mga sakit.

Bisan pa sa kini nga kini usa ka labi nga eksotiko nga produkto, bisan pa niana kanunay girekomenda nga gamiton, tungod sa talagsaon nga mga kabtangan, saturation sa mineral ug uban pang mga mapuslanon nga sangkap.

Ang pagdiyeta, lakip ang paggamit sa tropikal nga prutas, sa kasagaran naglangkob sa usa ka himsog nga pagbag-o sa timbang, nga mapuslanon nga makaapekto sa tibuuk nga lawas, mapugngan ang mga sakit nga endocrine.

Ang pinya adunay usa ka pagpahiuli nga epekto, makahimo sa pag-ayo sa tibuuk nga lawas, nga naglihok sa resistensya. Ang mga himsog nga tawo kinahanglan nga pugngan kini nga bunga matag karon ug unya, nga makahatag daghang kaayohan.

Mga kaayohan sa paggamit

Ang prutas kanunay gigamit sa mga nutrisyunista tungod sa ubos nga gidaghanon sa kaloriya. Nakatabang kini nga dali nga madugmok ang mga tambok nga dili magdugay sa lawas, nga nagpugong sa ilang dili maayo nga mga deposito.

Ingon usa ka sangkap nga nagdilaab sa tambok, ang pinya kinahanglan ra kaayo. Apan kung kini kan-on sa buntag, sa wala pa pamahaw.

Ang paggamit sa pagpuasa nakaamot sa labing taas nga epekto sa lawas. Sa parehas nga oras, ang bromelain maayo nga masuhop - usa ka sangkap nga makatabang sa dali nga pagsuhop sa pagkaon.

Alang sa tanan nga mga benepisyo sa nutrisyon, ang prutas gigamit ingon usa ka bahin sa mga kosmetiko aron makahimo og natural nga maskara sa nawong nga cool balms. Kini ang pinya nga nagwagtang sa gagmay nga mga kunot, gipreserbar gikan sa hitsura sa mga bag-o ug usa ka maayo kaayo nga ahente nga anti-tigulang.

Ang pinya adunay sulud nga manganese, nga naglihok sa metabolismo sa protina. Daghang mga eksperto ang nagsugyot nga magsugod sa usa ka diyeta nga pinya alang sa mga tawo nga dali madayag sa kanser ug lainlaing klase sa neoplasma.

Ang tanum sa tanum naglangkob sa mga espesyal nga molekula nga naglihok sa protina sa kanser ug gipugngan kini gikan sa pagkaylap sa tibuuk nga lawas, nga nagpatay sa mga buhi nga selula.

Gawas sa pagpanalipod batok sa kanser, ang pinya makatabang sa pag-ayo dayon gikan sa mga sakit nga panghubag, nag-ayo sa samad sa panit, samad ug panghubag.

Sa stress, grabe nga dugay nga depresyon, girekomenda nga mokaon sa prutas sa daghang kantidad, tungod kay naghimo kini usa ka hinungdan nga hormone nga gitawag og "kalipay". Kung diin mas maayo nga mokaon usa ka natural nga produkto kay sa maguba ang imong lawas sa makadaot nga mga tambal.

Ang Bromelain adunay usa ka komplikado sa mapuslanon nga mga enzyme nga molihok sa pagtunaw, pagguba sa mga protina, tambok ug tabangan ang pagkaon nga masuhop sa labing maayo nga paagi.

Kadaghanan sa bunga mao ang tubigon nga sukaranan diin makit-an ang sucrose. Apan sa prutas adunay usab mga protina, ascorbic ug citric acid, bitamina, nikotinic acid ug daghang mga elemento sa pagsunud.

Ang pulp adunay sulud nga potassium, calcium, magnesium, iron ug uban pang mga mineral nga nagpalambo sa lawas, naglig-on sa resistensya ug nagsuporta sa hinungdanon nga mga proseso.

Ang pinya adunay sulud nga mga lana, nga dili lamang adunay praktikal nga kaayohan, apan naghatag usab sa kini nga piho nga maanindot nga baho nga nakapaila sa bunga. Kasagaran, tungod sa kini nga baho, ang bunga gihigugma pag-ayo sa kadaghanan.

Pag-ayo sa mga kabtangan

Ang pinya usa ka lami kaayo nga prutas. Apan gawas sa kamatuoran nga gigamit kini sa daghang pinggan ingon usa ka lamian nga maanghang nga additive, ang prutas adunay daghang mga kabtangan sa pag-ayo. Busa, kini kinahanglan nga gamiton dili lamang sa mga dagkong mga piyesta opisyal, apan usab sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, aron ang lawas makadawat ingon kadaghan nga mapuslanon.

Mga Katangian sa Pinya:

naglig-on sa tibuuk nga resistensya sa immune system, nga gipugngan kini gikan sa pagkahuyang ug pagkalaglag,
kung ang mga lutahan, ang mga kaunuran nasakitan gikan sa kanunay nga lig-on nga mga lulan o gikan sa kakulang sa magnesium, nan ang pinya dali nga nagwagtang sa sakit. Sa parehas nga oras, kini saturates sa mga kaunuran sa magnesium, nga naghimo alang sa kakulangan,
paglikay sa mga virus, trangkaso - labi nga may kalabutan alang sa mga bata,
Ang lab-as nga pinya nga juice usa ka talagsaon nga paglikay sa stroke. Limpyohan niini ang mga sudlanan sa stagnation ug pagpahawa sa kolesterol. Kung kanunay nimo nga gigamit ang pinya, mahimo nimo makuha ang maayo kaayo nga epekto ug mapadayon ang maayo nga dagway, gilimpyohan ang tanan nga mga matang sa makadaot nga pagtipon,
pagpanalipod batok sa edema, gikuha ang sobra nga tubig, gitabangan ang mga kidney sa pagsagubang sa pagproseso ug pagpagawas sa ihi. Kini kaylap nga gigamit sa bato nga kapakyasan ug uban pang mga sakit sa kini nga mga organo,
panghubag sa usa ka lahi nga kinaiya. Uban sa pneumonia ug tonsilitis - kini usa ka kinahanglanon nga remedyo sa mga tawo. Ayaw paggamit mga antibiotiko nga nagkagrabe ug nakapahuyang sa mga gamit sa pagpanalipod sa resistensya. Kung ang sakit mahimong tambal nga wala gigamit ang kusog nga mga tambal, takus kini gamiton. Dugang pa, ang pinya makatampo sa dali nga pagkaayo ug makatabang sa pagpasig-uli sa nadaot nga mga tisyu sa labing madali.
naglig-on sa sistema sa nerbiyos, panumduman. Hingpit nga nagpabusog sa utok ug nanalipod sa kasingkasing gikan sa mga pathologies,
gigamit batok hypertension, tungod kay kini partially lowers presyon sa dugo. Nagpalig-on sa mga dingding sa mga ugat ug mga ugat sa dugo, nga wala tugoti sila nga molapad ug moabut sa usa ka masakit nga kahimtang. Dili mahimo ang varicose veins nga adunay pinya,
mapuslanon nga epekto sa panunaw, bisan kung pagkaon sa bug-at nga pagkaon sa usa ka pista.

Ang husto nga dosis sa prutas

Pagkahuman sa sunud-sunod nga mga pagtuon, nahibal-an sa mga espesyalista nga sa diabetes, ang pinya mahimong mahurot, bisan pa nga kini adunay daghang asukal ug karbohidrat nga mga enzyme.

Apan dili ka kinahanglan mag-abuso sa bunga, kinahanglan ka mokaon niini sa gawas, wala’y "panatismo" ug pagpatuyang.

Sa diabetes mellitus, mas maayo nga limitahan ang pagtambal sa usa ka folk remedyo, aron ang kasarangan nga paggamit niini sa tinuod mapuslanon ug dili makadaot.

Ang pagkamakasaranganon ra ang mahimo’g adunay mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa usa ka tawo nga adunay diabetes. Kung overdo nimo kini, mahimo ka usab makadaot pinaagi sa pag-alsa sa asukal sa dugo.

Ang usa ka gamay nga bunga sa makausa matag pipila ka adlaw mosuporta sa usa ka huyang nga lawas, molihok sa pagbawi niini ug pagpanalipod batok sa pagpauswag sa patolohiya.

Bisan pa sa limitado nga dosis, dili kini kantidad nga isalikway ang mga pinya, tungod kay kini naglihok nga managsama.

Kasagaran ang diyabetes "nag-drag" sa usa ka tibuuk nga mga sakit nga sakit, sama sa mga sakit sa kasingkasing ug dugo, sobra ka mabaga nga dugo, mga sakit sa digestive, pagpahuyang sa mga kidney.

Ang negatibo nga diabetes adunay negatibo nga makaapekto sa panagway, kung ang panit ug buhok mawala, mawad-an sa pagkamatuud Apan ang pinya makapalig-on sa kinatibuk-ang kahimtang ug mapugngan ang daghan sa kini nga mga sakit. Makatabang kini sa pagpasig-uli sa digestion, pagpaayo sa pag-andar sa tiyan, kuhaa ang pamamaga tungod sa epekto nga diuretic. Mouswag ang kalig-on, ang mga peligro sa pagdakop sa virus mikunhod.

Giunsa ang pagkaon pagkaon?

Ang pinya mahimong kan-on sa natural nga porma niini, maghimo usab mga lab-as nga juice o pagpalit mga de-lata nga mga butang.

Ang labi ka mapuslanon mao ang usa ka lab-as nga produkto nga wala pa madugta sa pagbukal, pagbukal o pag-ayo.

Naglangkob kini sa tanan nga mga mapuslanon nga mga sangkap nga sa usa ka de-lata nga produkto wala’y ingon nga epekto.

Kung naghisgot kami bahin sa mga juice, nan mas maayo nga magluto kini sa imong kaugalingon, nga wala’y dugang nga mga additives. Gisugyot nga dili idugang kanila ang asukal, tungod kay ang bunga mismo nabubuan sa sucrose.

May kalabutan nga mga video

Sa positibo nga epekto sa pinya sa kahimtang sa mga diabetes:

Ang pinya adunay positibo nga epekto sa sistema sa pagtunaw. Apan kung adunay ulser sa tiyan o mga tinai, ang pinya dili dapat kan-on, tungod kay makadaot kini. Ang mga acid nga anaa sa sulod niini mahimong negatibo makaapekto sa mga porma sa ulcerative ug mahimong makapalala sa kini nga sakit. Busa, ang mga tawo nga gitambalan kaniadto alang sa usa ka ulser sa mga internal nga organo kinahanglan nga mag-amping sa kini nga prutas ug, sa bisan unsang kaso, pagkonsulta sa usa ka doktor sa wala pa gamiton.