Tinapay nga saging > Pagdiyeta alang sa diabetes

Ang modernong tawo mihunong sa pagpamuhunan sa real estate o labi nga lebel sa katigayunan. Nakakita kami usa ka mas makatarunganon ug hinungdanon nga pagpamuhunan - among kaugalingon nga kahimsog. Kabatan-onan ug kahimsog sa edad nga 80, kinabuhi hangtod sa 100 o daghan pa - dili mga kawang nga mga pulong, apan ang tinuud nga mga katuyoan sa katawhan. Napamatud-an kini sa pag-abli sa mga angay nga network sa nutrisyon, pagdugang sa lebel sa edukasyon sa populasyon sa isyu sa pagkonsumo sa pagkaon ug ang kasagaran nga mga tseke sa mga supermarket.

Nakita namon ang usa ka himsog nga kapilian sa hapit tanan nga produkto, bisan ang tinapay. Maghiusa, dili maayo nga mga pagkaon nga harina sa trigo nga adunay usa ka himsog nga pagkaon nga gigamit ang saging. Gisagubang niya ang papel nga dili lamang usa ka binder, apan usa usab ka mapuslanon nga elemento. Hingpit nga ang tanan mahimo nga idugang sa tinapay sa saging: parehong linga sa linga ug hinimo sa caramel sa balay. Unsa man ang produkto ug kung giunsa ang pag-andam sa usa ka himsog nga kapilian sa mga baguette?

Mubo nga kasinatian sa kasaysayan

Ang tinapay nga saging giisip nga usa ka tradisyonal nga Amerikano nga pastry. Pagsubay sa eksakto nga petsa ug imposible ang naghimo. Ang pinggan nagsugod nagsugod nga makita sa tibuuk nga kontinente sa Amerika. Gipaambit sa mga kabalayan ang mga resipe, gipalambo kini ug gitudloan ang ilang kaugalingon nga mga anak nga babaye kung giunsa pagluto ang mga pastry sa prutas.

Kasaysayan sa kamatuoran: ang pagpakita sa tinapay sa saging tungod sa pagkatalagsaon sa mga saging mismo. Ang prutas kanunay gibaligya sa usa ka bug-os nga hugpong sa daghang mga prutas. Hingpit sila nga makasugakod sa kaging sa kabugnaw, tungod kay nawala ang ilang lami ug mahimo nga usa ka walay lami nga slurry nga adunay mga piraso sa yelo. Gigamit sa mga makinaadmanon nga mga tagbalay ang tanan nga posible nga mga pamaagi alang sa paglabay sa saging ug pagkuha sa pagluto. Ang mga bunga nagsugod sa pagpuli sa mga itlog, mais nga starch ug sweeteners.

Ang mga connoisseurs sa kasaysayan sa culinary nagtuo nga ang tinapay nga saging nagpakita sa ika-XVII nga siglo. Sa panahon niini nga panahon ang labing kaisog nga mga eksperimento gihimo sa pagsulay. Pananglitan, sa ika-XVII nga siglo, ang baking powder gipulihan sa potash (puti nga granular nga pulbos, nga gikuha gikan sa abo). Ang sukwahi sa kini nga teorya mao nga sa una nga libro sa resipe sa Amerika wala’y gihisgutan o resipe alang sa usa ka keyk sa saging. Ang lain pang makahuluganon nga counterargument - ang pang-industriya nga transportasyon sa saging (ug uban pang mga produkto nga adunay usa ka mubo nga oras sa tingga) nahimo nga misa ra sa katapusan sa ika-19 nga siglo. Ang mga prutas nagsugod nga magpakita kanunay sa mga estante, nga naangkon ug kini nga kaso mahimo nga usa ka partisipante sa pagpauswag sa kusog nga nasudnon nga culinary.

Masulti naton uban ang pagsalig nga sa pagka-1933, ang tinapay nga saging naimbento ug naila sa tibuuk kalibutan. Kini ang gipakita sa mga cookbook gikan sa lainlaing mga kontinente. Sa hapit tanan nga mga kopya, usa ka parehas nga resipe nga adunay gamay nga mga kalainan gitipigan.

Ang industriya sa moderno nga culinary nagsagop sa pagkapopular sa tinapay nga saging ug nagsugod pagkita sa salapi. Handa nga mga sangkap nga gihimo alang sa linuto sa kalaha, artipisyal nga mga sagol, nga kinahanglan nga gitipig sa tubig / microwave / oven ug dayon gibutang sa lamesa, gipamaligya. Kung ikaw layo sa pagluto, apan interesado sa himsog nga mga pastry, unya sa matag ikaduha nga institusyon sa siyudad adunay usa ka linya nga adunay tinapay nga saging sa pangunahin nga menu.

Natural nga antidepressant

Ang prutas naglangkob sa L-tryptophan. Kini usa ka amino acid nga nakaapekto sa paghimo sa serotonin, dopamine ug uban pang mga neurotransmitters. Ang mga neurotransmitters makaapekto sa pamatasan sa usa ka tawo, ang iyang pag-andar sa cognitive, karon nga kahimtang ug bisan ang kalidad sa pagkatulog. Ang impluwensya mao ang pagpahiuyon sa tanan nga mga timailhan ug paghimo sa usa ka tawo nga mobati sa kalipay, paghupay ug hingpit nga katagbawan sa nagakahinabo.

Ang tinago sa natural nga katahum

Ang puro o lutong saging makahatag dili lamang sa panglawas sa lawas, kondili usab sa gawas sa kaanyag. Ang komposisyon sa bitamina adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa buhok, kuko ug panit. Dugang pa, ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa saging mag-normalize sa lebel sa kolesterol sa dugo. Ang pagpaubos sa kolesterol makaapekto dili lamang sa kahimsog, kondili usab sa kadako sa panit.

Kadasig nga Sabado

Ang saging giisip nga labing makapahimsog nga prutas. Tungod kini sa hataas nga konsentrasyon sa natural sugar. Ang yano nga asukal gibag-o sa starch, busa usa ka saging nga giisip nga labing kaayo nga meryenda pagkahuman sa usa ka pag-ehersisyo o uban pang kalihokan sa lawas. Aron gamay nga pag-ibaon ang pagkaon, pag-andam mga sustansya nga mga hapin gikan sa prutas.

Dayag nga bentaha: ang mga saging dali nga madala, dili nila mahugawan ang imong bag sa gym ug dili kaayo mogamit sa daghang wanang.

Ang kamalaumon nga kapuli sa mga produkto sa hayop

Ang 1 saging mahimo’g mapulihan sa mga itlog sa manok.

Dili lang mga vegano o vegetarian ang nangita alang kapuli sa mga produkto sa hayop. Ang mga sumusunod sa usa ka himsog nga pagkaon, tigpasiugda sa kaayohan sa hayop, ug mga pasyente nga adunay lainlaing mga sakit nabalaka sa mga problema. Ang usa ka saging mohimo usa ka maayo nga trabaho ingon usa ka sangkap sa pag-fasten sa mga pastry, panghimatuud, ug bisan ang una nga mga kurso. Gawas pa sa namatikdan nga mga benepisyo sa kahimsog sa panglawas, ang ingon nga usa ka puli nagpukaw sa pagbuto sa bag-ong sensasyon sa lami.

Ang 2 nga protina sa manok adunay sulud nga adlaw-adlaw nga pamatasan nga kolesterol. Ang mga tawo nga adunay taas nga kolesterol kinahanglan nga hatagan pagtagad ang mga herbal substitutes.

Pagtabang sa mga problema sa gastrointestinal

Ang komposisyon sa saging naglakip sa dili mausab nga pagkaon nga sulud sa pagkaon. Gipunting nila ang mga internal nga organo ug panalipdan sila gikan sa mga impeksyon ug dugang nga kadaot. Dugang pa, ang bunga adunay antiseptic ug astringent nga epekto. Ang mga internal nga organo dili mapanalipdan, apan usab nahugawan. Ang ingon nga therapy labi nga girekomenda alang sa mga pasyente nga adunay mga ulser, gastritis, enteritis ug uban pang mga sakit sa gastrointestinal tract.

Makapaikag nga mga Kamatuuran sa Produkto

Ang saging giisip nga usa sa labing kaon nga mga prutas sa tibuuk kalibutan. Ang indikasyon sa pagkonsumo alang sa 1 ka tawo mahimong magkalainlain gikan 8 hangtod 190 kilograms, nga sa tinuud naghatag daghang kadaghan.

Sa kinatibuk-an, hapit 500 nga mga matang sa tam-is nga prutas ang anaa ug matag adlaw nga gipatubo matag adlaw. Ania ang pipila niini:

Ang matag bag-ong mga species adunay usa ka espesyal nga komposisyon sa kemikal, sulud sa kaloriya ug usa ka dili mahulagway nga piho nga palette sa mga lami nga kinahanglan nimo nga sulayan bisan usa ka beses.

Ang kemikal nga komposisyon sa nahuman nga pinggan

Ang kantidad sa nutrisyon (base sa 100 gramo sa nahuman nga pinggan)

Ang sulud nga kaloriya	326 kcal
Mga squirrels	4.3 g
Mga tambok	10.5 g
Karbohidrat	53.5 g

Komposisyon bitamina (sa mga milligrams matag 100 gramo sa nahuman nga pinggan)

Retinol (A)	0,097
Beta Carotene (A)	0,102
Thiamine (B1)	0,172
Riboflavin (B2)	0,2
Pantothenic Acid (B5)	0,268
Pyridoxine (B6)	0,15
Folic Acid (B9)	0,033
Cobalamin (B12)	0,0001
Ascorbic acid (C)	1,7
Niacin (PP)	1,446

Balanse nga nutrisyon (sa mga milligrams matag 100 ka gramo sa nahuman nga pinggan)

Iron (Fe)	1,4
Zinc (Zn)	0,35
Copper (Cu)	72
Manganese (Mn)	0,209
Selenium (Se)	0,0121
Phosphorus (P)	58
Potasa (C)	134
Sodium (Na)	302
Magnesium (Mg)	14
Kaltsyum (Ca)	21

Ang papel sa pagluto

Ang mga natural nga alternatibo sa mga pinggan nga adunay asukal usa ka tinuod nga kulto sa atong panahon. Ang mga tanum migula sa mga enerhiya nga bar, hilaw nga keso, prutas nga prutas, ug labi ka hustong linuto sa kalaha. Gikuha namon kini nga balud ug karon sa bisan unsang resipe gipulihan namon ang asukal sa dugos, harina nga adunay saging, ug cottage cheese nga may tofu.

Ang tinapay nga saging usa ka maayo nga pananglitan kung giunsa ang usa ka pinggan nga giluto nga dali nga wala’y harina ug asukal mahimong makaon ug lami. Dugang pa, ang tinapay sa saging mahimo nga dad-on sa usa ka party nga wala magduha-duha, giluto alang sa mga bata o gidala sa opisina alang sa usa ka meryenda.

Ang resipe sa tinapay sa saging nga wala’y harina ug asukal

Kinahanglan namon:

nga harina nga almendras (kadali kini gigaling ang bugas sa usa ka blender ngadto sa harina) - ¾ kutsara,
nga harina sa lubi - ½ ka kutsara,
mga itlog sa manok - 2-3 pcs (tan-awa ang pagkamakanunayon sa pagsulay),
3 mga saging, gidugmok sa gipatapik nga patatas,
asin - ½ nga kutsarita,
soda (maputlan sa lemon juice) - ¾ kutsarita,
lana sa lubi - 2 kutsara,
sweetener (dugos, maple syrup, Jerusalem artichoke syrup) - ¼ kutsara,
Pagpuno sa lami (mga nuts, berry, uga nga bunga) - ½ kutsara.

Pagluto

Hugasi ang oven sa 180 ° C. Samtang nag-init ang hudno, isagol ang tanan nga uga nga sagol, dayon ipaila ang mga likido. Kung mahimo ka mogamit usa ka blender ug mixer, gawasnon ang. Ang mga katabang sa kusina makunhuran ang oras sa pag-andam sa minasa ngadto sa 5-10 ka minuto.

Pag-andam sa usa ka linuto sa kalaha. Kung ang agup-op silicone - grasa nga adunay lana sa lubi, kung metal - tabonan kini sa pergamino (ang panginahanglan sa awtomatikong mawala ang langis). Sa parehas nga pag-apod-apod sa sagol nga saging nga porma, isablig mga nuts / berry / uga nga bunga sa ibabaw ug ipadala sa usa ka pula nga init nga hudno.

Kung gusto nimo makuha ang usa ka malumo nga layer sa minasa ug usa ka dasok, lapis nga crust, dayon grasa ang nawong gamit ang usa ka itlog o sirang maple. Magadugang kini dili lamang sa kakulangan, apan usa usab ka makapahimuot nga gloss.

Ang sagad nga oras sa pagluto 40 ka minuto. Susihon ang kaandam sa tinapay nga adunay toothpick. Ang usa ka uga ug limpyo nga kahoy nga sungkod nagpaila sa kaandam sa pinggan. Kung ang sticky trace sa minasa magpabilin sa toothpick, dugangi ang oras sa pagluto.

Ang andam nga tinapay kinahanglan nga medyo gipabugnaw, giputol sa mga bahin. Kumpletoha ang tinapay nga saging sa bisan unsang sangkap: yogurt, nuts, hilaw nga pasta, mousse o homemade jam nga wala’y asukar.

Mga Recipe sa Vegan Banana Muffin

Kinahanglan namon:

hinog nga saging - 6 mga PC.,
matam-is (asukar sa lubi, dugos, muscovado, Jerusalem artichoke syrup) aron makatilaw,
lana sa utanon (girekomenda niyog) - 2 kutsara,
tibuuk nga harina nga lugas (mahimong mapulihan sa bugas o almond) - 1 ka kutsara,
tinadtad nga kanela - ½ kutsarita,
tinadtad nga nutmeg - ½ kutsarita,
linuto sa kalaha - ½ kutsarita.

Contraindications

Ang bugtong hingpit nga contraindication mao ang indibidwal nga dili pagpugong sa saging (allergy).

Sa tanan nga uban pang mga kaso, mahimo nimong ayohon ang komposisyon depende sa panginahanglan sa lawas. Kanunay nga nagsalig sa saging ug mga produkto gikan niini gidid-an sa pag-atake sa kasingkasing, stroke ug pagdugang dugo.

Mahimo ra nimo nga himuon ang pan sa saging gikan sa pipila ka saging ug lubi. Alang sa mga sakit sa gastrointestinal, mga reaksiyon sa alerdyi, o mga piho nga gusto sa lami, ipahilayo ang mga gidili nga sangkap sa komposisyon ug isulod ang mga gitugotan.

Ayaw kalimti ang bahin sa kaloriya nga sulud sa pinggan ug ayaw tugoti ang delicacy squander sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Ang pag-abuso sa tinapay sa saging dali nga modala dili lamang sa pagdugang sa labad sa hawak, apan ang potassium hypervitaminosis. Aron malikayan kini, adjust sa adlaw-adlaw nga menu. Pagkaon usa ka pagkaon sa buntag pagkahuman sa usa ka malipayon nga pamahaw. Maayo nga magluto sa tinapay nga saging kausa sa usa ka semana ug anam-anam nga magpatuyang sa imong kaugalingon sa usa ka matam-is nga snack sa hapon. Hibal-i ang sukod ug himsog ka!

Ang mga sangkap

nga harina	190 g
asukal sa asukal	110 g
mantequilla	130 g
lana sa utanon	10 ml
itlog	2 ka mga PC
linuto sa kalaha	8 g
pagkuha sa banilya	5 ml
saging	2 ka mga PC

Lakang sa pagluto

Sa pagsugod, gitabonan namon ang linuto sa kalaha nga adunay papel nga linuto sa tinapay, tungod kay ang minasa mismo andam kaayo nga dali. Mahimo mo usab nga i-on ang oven aron adunay oras nga magpainit.

Ang ilawom sa hulmahan mahimong gamay nga greased sa lana sa utanon.

Gikuha namon ang saging ug gipanitan kini. Ang saging kinahanglan kaayo hinog ug humok.

Gibuklad namon ang mga saging sa usa ka panaksan ug gihugasan sila sa usa ka kakha hangtod sa usa ka kahimtang nga mabaga nga gruel.

Ibutang ang humok nga mantekilya sa panaksan nga mixer.

Pagdugang mga itlog usa matag higayon sa panaksan sa mixer.

Unya ibubo nga harina gamit ang linuto sa kalaha.

Kung ang minasa mahimong hapsay ug parehas, dugangi ang banana puree niini ug isagol ang tanan nga mga sagol.

Gibuklad namon ang minasa sa usa ka hulmahan ug nagluto sulod sa 35 minuto sa usa ka preheated oven. Ibutang ang temperatura ngadto sa 180-190 degrees.

Isablig ang nahuman nga tinapay nga saging nga adunay asukal nga may asukal ug biyai nga pabugnawon sulod sa 10 ka minuto.

Kung ang tinapay nagpabugnaw sa gamay, guntinga kini ug pahimusli ang kini nga hinam-is nga panam-is. Mahimo kini kan-on sama sa pie, o pagkaylap sa mantekilya. Ang dugos ug jam maayo ra sa pag-ayo sa ingon nga tinapay.

Ang resipe sa tinapay nga banana banana

Tan-awa ang video kung giunsa ang pag-andam sa tinapay nga saging sumala sa kini nga resipe tan-awon kaayo.

😘 Pabilhan ko ang bisan unsang suporta o mga donasyon sa akong channel PAYPAL: [email protected]

🛎️ BAG-O NGA VIDEO KATULO NGA SEMANA! Mag-subscribe sa LIBRE niini - http://bit.ly/1HZIKCo
Pagpapilit sa kampana, busa gipahibalo ka kung nag-upload ako mga bag-ong butang

🥰 AYAW MAKABATI ANG PAGTUON SA TANAN
Facebook: https://www.facebook.com/AllasYummyFood
Instagram: http://instagram.com/allasyummyfood
Pinterest: https://bit.ly/2fmMNm7
Twitter: https://twitter.com/allasyummyfood
Code sa Snapchat: allasyummyfood

👩‍🍳 LAIN ANG TINUOD NGA PAGPANGITA NGA GIHATAG NIMONG GIHATAGAN:

🍉 Mga smoothies ug juices - http://bit.ly/2qeffGP
🍳 Mga resipe sa pamahaw - http://bit.ly/2qenm6a
Recipes Mga panihapon sa paniudto ug panihapon - http://bit.ly/2qM3nzD
Recipes Mga resipe sa sabaw ug Salad - http://bit.ly/2rN2dRO
Recipes Mga resipe sa utanon - http://bit.ly/2rKGoDg
🥟 Mga resipe sa Baltic - https://bit.ly/2Kos3bk
Recipes Mga resipe sa Latvian - http://bit.ly/2rKhbaX
🍯 Mga Latin Desserts & Cakes - https://bit.ly/2wCZsaf
🍲 Mga resipe sa Ruso - http://bit.ly/2qO0a0u
🍰 Russian dessert - http://bit.ly/2buzdX8
🧀 Mga resipe sa keso - http://bit.ly/2rL0ZGw
Recipes Mga resipe sa baka - http://bit.ly/2rt0Ta5
🍗 Mga resipe sa manok - http://bit.ly/2q8E6N7
Recipes Mga resipe sa baboy - http://bit.ly/2rHOa0y
Recipes Mga resipe sa seafood - http://bit.ly/2rN1i3G
🐟 Mga resipe sa isda - http://bit.ly/2rN1i3G
🎂 Mga cake & Paghurno - http://bit.ly/2q3W6fx
🔥 Mga salamin nga gilawig sa Mirror - http://bit.ly/2qLOKwh
🍫 Chocolate desserts - http://bit.ly/2qMqWYY
🍩 Mga panimuot nga wala magluto - http://bit.ly/2qO93Jj
🍪 Cupcakes & Bites - http://bit.ly/2qPNnLb
🧁 Mga Lava / Fondant Cakes - http://bit.ly/2qPuhok
Recipes Mga resipe sa Caramel - http://bit.ly/2qchQ4W
🥞 Mga resipe sa pancake - https://bit.ly/2Z9gNn8
🥯 Sayon nga mga resipe - http://bit.ly/2qM3nzD
Recipes Mga resipe sa Lemon - https://bit.ly/2wmHS8L
Recipes Mga resipe sa ting-init - http://bit.ly/2qaBRsD
Recipes Mga resipe sa tingdagdag - http://bit.ly/2qQQYub
Recipes Mga resipe sa tingtugnaw - http://bit.ly/2qQQYub
Recipes Mga resipe sa kalabasa - http://bit.ly/2qfCy2W
Recipes Mga resipe sa Halloween - http://bit.ly/2rKHDSQ
💘 Mga resipe sa adlaw nga Valentines - https://bit.ly/2WGYcS0
Recipes Mga resipe sa Pasko sa Pagkabanhaw - http://bit.ly/2q4egh8
👩 Mga resipe sa adlaw sa inahan - http://bit.ly/2rOGF78
❄️ Mga resipe sa Pasko - http://bit.ly/2rOkXQD
🥬 Himsog nga mga resipe sa paniudto ug panihapon - http://bit.ly/2rbqxAD
🍍 Mga himsog nga pamahaw sa pamahaw - http://bit.ly/2rbqxAD
Kini nga video bahin sa tinapay sa banana banana tinuod nga labing maayo nga resipe sa tinapay sa saging, nga panahon. Kini usa ka dali nga resipe nga naghatag hingpit nga mga resulta matag higayon. Siguruha nga gamiton ang sobra nga saging ug husto nga kadako nga lata. Kini nga resipe sa tinapay sa saging mao ang hingpit nga paagi aron mapahimuslan ang labi ka saging nga nagsugod sa pag-brown sa prutas nga prutas. Gihatagan ang mga bugas nga saging sa usa ka madanihon nga tinapay nga usa ka matahum nga basa nga tibuuk nga adunay usa ka maliputon nga timailhan sa lami. Ang mabaga nga minasa mas gamay pa kaysa sa imong kasagaran nga cake nga lutoon, apan sulayan ang paghulat. Ang usa ka hiwa sa kini nga cake nga giputos sa lami usa ka hingpit nga pagtratar alang sa pamahaw (sulayi kini uban ang pagkaylap sa mantikilya), mga partido o usa ka gamay nga hapon nga pagtratar sa usa ka tasa nga tsa

Mga sangkap
Ang 140 gr nga humok nga mantikilya, dugang pa sa lata
140 gr asukal
2 dagko nga itlog, gikulata
140 gr nga pagpataas sa kaugalingon nga harina
1 tsp nga linuto sa kalaha
2 hinog na nga saging

Talagsaon nga makapahinuklog nga tinapay sa saging, nga adunay usa ka makapaikag nga tinapay sa gawas ug humok nga mga toppings. Insanely humot ug mawala sa minuto. Pinaagi sa dalan, kini giandam nga dali kaayo. Ang lami labi ka salamangka. Ang tinapay maayo nga mainiton gikan sa hudno, ug sa sunod nga adlaw.

Ang mga sangkap
140 g humok nga mantikilya
140 g asukar nga asukar
2 dagko nga itlog
140 gr nga harina
2 kutsarita linuto sa kalaha
2 hinog na nga saging

Klasikong resipe

Ang tinapay nga saging maayo alang sa panam-is sa panihapon sa hapon o panihapon sa hapon. Nagkinahanglan kini mga duha ka oras aron makaandam.

Hinog nga saging - 2-3 nga Pieces
Mantikilya - 110 Gram
Asukal - 220 Gram
Mga itlog - 2 Mga piraso
Vanilla - 1 Sangkap
Paghugas sa tinapay o powder nga linuto sa kalaha - 1 Tinubuan
Asin - 1 Pakurot
Flour - 280-290 nga gramo
Mga Walnuts - 10 Mga Piraso

Sa pagsugod, gitabonan namon ang linuto sa kalaha nga adunay papel nga linuto sa tinapay, tungod kay ang minasa mismo andam kaayo nga dali. Mahimo mo usab nga i-on ang oven aron adunay oras nga magpainit.
Ang ilawom sa hulmahan mahimong gamay nga greased sa lana sa utanon.
Gikuha namon ang saging ug gipanitan kini. Ang saging kinahanglan kaayo hinog ug humok.
Gibuklad namon ang mga saging sa usa ka panaksan ug gihugasan sila sa usa ka kakha hangtod sa usa ka kahimtang nga mabaga nga gruel.
Ibutang ang humok nga mantekilya sa panaksan nga mixer.

Ang tinapay nga saging giandam pareho sa mantikilya, ug sa lana sa utanon ug sour cream. Kung gusto nimo magluto og tinapay nga wala ang mantekilya, pagkuha sa 85 ml nga lana sa utanon o 70 ml nga lana sa utanon ug 2 kutsara nga sour cream.

Idugang ang 110 g nga asukal nga may asukal nga asukal sa lana ug ihurot ang tanan sa usa ka mixer.
Idugang ang pagkuha sa banilya sa sagol ug padayon nga pagsagol.
Pagdugang mga itlog usa matag higayon sa panaksan sa mixer.
Unya ibubo nga harina gamit ang linuto sa kalaha.
Kung ang minasa mahimong hapsay ug parehas, dugangi ang banana puree niini ug isagol ang tanan nga mga sagol.
Gibuklad namon ang minasa sa usa ka hulmahan ug nagluto sulod sa 35 minuto sa usa ka preheated oven. Ibutang ang temperatura ngadto sa 180-190 degrees.
Isablig ang nahuman nga tinapay nga saging nga adunay asukal nga may asukal ug biyai nga pabugnawon sulod sa 10 ka minuto.

Ang resipe gikan sa Julia Vysotskaya

hinog nga saging - 3 pcs.,
nga harina sa trigo - 2 tasa,
Mga mani sa Brazil - 1 tasa,
maayong asukal - 250 g
mantequilla - 120 g,
mga itlog sa manok - 2 pcs.,
gamay nga ugat sa luya - 1 pc.,
linuto sa kalaha - 1 pakete,
pagkuha sa banilya - 1 tsp.
asin sa dagat - ¼ tsp

Ang resipe sa saging gikan sa Julia Vysotsky nga giandam sama sa mosunod:

Hugasi ang oven sa 180 ° C.
Puga ang mga nuts sa hudno alang sa 15-20 minuto, dayon pag-chop sa usa ka blender.
Isagol ang harina nga may baking powder ug asin.
Panit ug mash saging nga usa ka kakha sa pulp.
Matunaw ang mantekilya sa gamay nga kasilyas.
Pagdagmal sa natunaw nga mantikilya nga adunay usa ka baso nga asukal, idugang ang vanilla extract, itlog, nuts ug saging.
Sa mga bahin, idugang ang harina ug pagaluto ang minasa.
Pagbutang og usa ka gamay nga lawom nga porma nga adunay papel nga linuto sa kalaha, grasa kini sa mantikilya. Pun-a ang porma sa minasa ug lutoon sa usa ka preheated oven alang sa 15 ka minuto.
Pagpalot sa gamut nga luya ug ihaw kini - kinahanglan kini makakuha 1 tbsp. usa ka kutsara.
Isagol ang nahabilin nga asukal sa luya, isablig sa tinapay nga saging ug lutua ang usa pa ka minuto nga minuto hangtod lutoon.

Pagputos sa cooled nga tinapay nga adunay cling film ug ibilin sa kini sa labing menos usa ka oras.

Oatmeal Resipe

Unsa man ang sekreto niining hingpit nga tinapay sa saging? Adunay tulo nga niini. Magsugod kita sa oatmeal - naghatag kini nga minasa og usa ka makalipay nga texture ug wala giduyog ang lami, sama sa kaso sa tibu nga harina nga lugas. Gigamit usab nako ang humok nga cottage cheese nga adunay 4% nga tambok (mahimo ka mag-tambok nga libre, mahimo pa nga "dali"). Ang kape nga kubo nga kape nagpuli sa lana ug usa sa mga nag-unang gigikanan sa protina sa resipe. Sa katapusan, mga hinog nga saging. Labing hinog, hapit bug-os nga brown nga saging ang hingpit nga sukaranan. Ang katam-is sa ingon nga mga saging nagtugot kanimo sa pagbuhat nga walay asukar, limitado sa usa ka parisan nga kutsara nga dugos.

90 g oatmeal
1 gamay nga saging (gibana-bana nga 120 g pulp)
1/2 garapon nga humok nga cottage cheese (60-70 g.)
2 tbsp. l likido nga dugos (30 g)
1 ka itlog
1/2 tsp linuto sa kalaha nga soda
1/2 tsp kanela
1/4 tsp asin

Hugasi ang oven sa 180 degrees. Lubricate ang hulmahan * nga adunay gamay nga lana.
Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang harina, soda, cinnamon ug asin. Sa usa pa ka panaksan, bunal ang itlog (usa ka gamay), idugang ang banana puree, cottage cheese ug dugos, isagol usab.
Sa usa ka panaksan nga adunay uga nga mga sagol, hinayhinay nga pukawon ang usa ka likido nga sagol nga itlog-saging. Ayaw pagsagol sa gahi kaayo: pagkuha usa ka managsama nga minasa ug gilain sa gilayon (kung dili ang tinapay malisud).
Ibubo ang minasa sa usa ka hulmahan, maghurno og 30-40 minuto, susihon ang kahanda sa usa ka toothpick. Ang toothpick mahimong magpabilin nga gamay nga basa tungod sa saging nga saging, apan kadaghanan ting-uga.
Kung lutoon, kuhaa gikan sa hudno, himoa ang "pagpahulay" tinapay nga saging sa dagway nga 10 minuto, dayon kuhaa.

Mahimo ka mokaon sa bugnaw, makakaon ka nga mainit. Alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon, apan uban sa peanut butter - puro nga kalipay!

Uban sa tsokolate

Aron mahimo ang tinapay nga saging, kinahanglan nimo ang hinog nga saging nga adunay usa ka itom nga panit ug nagdilaab nga pulp. Ang ingon nga sobra nga saging sagad ibaligya sa mga diskwento nga tindahan.

hinog nga saging 2-3 nga mga PC.
nga harina 190 g
asukal 150 g
humok nga butter100 g
tinadtad nga tsokolate o mahulog 100 g
itlog 2 pcs.
linuto sa kalaha 7 g
kanela 5 g
vanillin aron makatilaw

Gibunalan ang humok nga mantekilya hangtod nga mahumok. Idugang ang asukal sa mantikilya ug whisk pag-usab. Pagsulod usa ka itlog matag usa sa usa ka sagol nga lana. Grindiha ang saging sa usa ka blender sa usa ka lansang. Idugang ang banana puree sa sinagol nga egg-butter. Pagsulud og harina nga adunay baking powder, banilya ug cinnamon sa minasa. Pagpalihok hangtod nga hapsay. Idugang ang tinadtad nga tsokolate o tulo sa tumoy sa minasa. Ibutang ang minasa sa usa ka rektanggulo nga linuto sa kalaha, nga adunay lana.

Magaluto sa tinapay nga saging sa temperatura nga 165-170 degree alang sa usa ug tunga nga oras. Susihon ang cupcake alang sa kaandam sa usa ka toothpick. Human maandam ang cupcake, pabugnawon kini sa dagway, dayon pag-ayo kuhaa ang produkto ug ipadala kini sa gabii sa refrigerator. Pagkaaga, pahimusli ang usa ka masadya nga pagtratar uban ang usa ka tasa nga tsa o kape.

Sour cream ug lana sa utanon

3 hinog nga saging
3/4 - 1 tbsp. asukal
2 ka itlog
2 tbsp
0,5 tbsp. lunsay nga lana sa utanon
0,5 tbsp. sour cream
0,5 tsp asin
1 tsp soda (ayaw pagpalong)
2 ka pakete asukal sa banilya
0.5 - 3/4 Art. pasas (mahimong mapulihan mga walnut o dili ibutang tanan)

Mash saging nga adunay usa ka kakha hangtod gagmay nga mga piraso, hapit hinay. Pagdugang asukal, asukal sa banilya, itlog, lana sa utanon ug sour cream. Pag-ambak. Idugang ang harina, asin, soda, gihugasan ang mga pasas. Pagpalihok sa maayo. Ibubo ang minasa sa hulmahan. Ako adunay silicone. Kung ordinaryo, pagkahuman lubricate ang hulmahan sa pipila ka mga tulo sa lana sa utanon ug isablig sa harina. Mahimo kini pareho sa kadaghan nga dagway ug sa gagmay nga mga tins sa cupcake. Hugasi ang oven sa 180 degrees Celsius. Magaluto usa ka dako nga cupcake - 50-60 minuto, gagmay nga mga cupcake - 30-35 minuto sa usa ka grabe nga bulawan nga kolor. Gisusi namon ang kahanda sa usa ka skewer: uga nga nagpasabut nga andam na ang cake.