Posible ba nga mokaon mga petsa alang sa mga diabetes?

Ang kinabuhi sa usa ka diabetes puno sa mga pagdili. Aron mahuptan ang usa ka normal nga lebel sa glucose sa dugo, kinahanglan nimo nga kanunay nga bantayan ang imong pagkaon. Dili gitugot ang taas nga glycemic index (GI), tungod kay daghan kini nga yano nga carbohydrates. Pipila sa mga doktor nangatarungan nga ang mga petsa sa diabetes mahimong kan-on, ang uban - nga dili mahimo. Hunahunaa ang mga kaayohan ug kahusay.

Ngano nga imposible nga adunay mga date uban ang diabetes?

Ang mga doktor naglantugi bahin sa mga benepisyo ug kadaot sa petsa nga prutas sa palma sa dugay nga panahon, apan wala sila nakaabut sa usa ka dili patas nga opinyon. Ang mga kaatbang sa kini nga prutas nagpaila nga kini 70% nga asukar. Alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, maayo nga likayan ang mga pagkaon nga madugangan ang glucose sa dugo.

Ang mga petsa adunay taas nga glycemic index (146), nga halos doble ka taas sa kadaghan sa usa ka hamburger (86). Naglangkob sila og daghang daghang dali nga natunaw nga mga karbohidrat, ug kini makadaot sa diabetes. Ang 100 ka gramo sa produkto naglangkob sa 20 yano nga carbohydrates. Kini nga mga substansya nga hinungdan sa pagpauswag sa sobra nga katambok, ug ang sobra nga gibug-aton usa ka hinungdan alang sa pagpalambo sa type 2 diabetes.

Ang mga petsa gibutang sa usa ka par nga adunay saging, igos, ubas ug pasas. Tanan sila hugot nga gidili sa kasarangan hangtod sa grabe nga mga porma sa diabetes. Kung adunay usa ka malumo nga porma sa sakit o usa ka kahimtang sa pre-diabetes, pamati sa pamati sa mga doktor nga nagduso sa paggamit sa mga petsa.

Ang kaayohan sa mga petsa

Ang mga benepisyo sa petsa nga bunga sa palma giingon sa mga siyentipiko sa Israel. Giingon nila nga ang mga petsa alang sa diabetes mahimong kan-on, apan sa limitado nga kantidad. Gawas pa, gipalabi ang pagpalit sa mga bunga sa lainlaing Madzhhol.

Ang mga linya sa kini nga klase daghan (8 cm ang gitas-on ug 4 cm ang gilapdon), labi ka humok ug mas tam-is kaysa sa naandan. Adunay sila taas nga sulud sa mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay. Ang Majhol sakop sa mga elite varieties. Dili sayon ​​ang pagpangita sa mga petsa sa kini nga matang, labi na kini nga gibaligya sa mga nasud sa Middle East.

Ang komposisyon sa fetus naglakip:

• protina - 5.8%,
• tambok - 0.5%,
• carbohydrates - 65%,
• bitamina sa mga grupo B, A, ascorbic acid,
• mga elemento sa micro ug macro,
• labaw pa sa 20 nga amino acid,
• fiber.

Salamat sa kini nga komposisyon, kini nga mga bunga makatabang sa pagpakigbugno sa negatibo nga mga epekto sa sakit sa lawas sa tawo. Ang bitamina A ug potassium makapakunhod sa peligro sa pag-uswag sa mga sakit sa cardiovascular system ug ang mga problema sa panan-awon. Ang mga iron, calcium, magnesium, zinc ug uban pa nga mga elemento sa pagsubay makatabang sa pagpugong sa utok, pagdugang sa resistensya, pag-normalize ang sistema sa nerbiyos.

Ang fructose nga adunay sulod sa mga petsa masunud nga labi ka hinay sa asukal, busa sa kasarangang paggamit, wala’y hait nga paglukso sa lebel sa glucose. Ang pectin makatabang sa panghilis. Ang mga prutas wala’y sulod nga kolesterol ug adunay mapuslanon nga epekto sa sistema sa sirkulasyon. Taas kini nga kaloriya, busa dali sila masunog.

Unsa man ang dili nakalimtan?

Mao nga ang mga diabetic makakaon sa mga petsa, apan dili sa tanan nga mga kaso. Kung ang sakit mubu nga labi ug ang kalagmitan sa kalit nga mga pagbag-o sa asukal taas, nan kini mas maayo nga magdumili sa kini nga kahinam. Sa malumo nga mga porma, mahimo ka mokaon sa mga petsa, apan dili sobra sa 2 nga piraso matag adlaw.

Ang mga pasyente nga gipailalom sa therapy sa insulin kinahanglan nga mahibal-an nga ang usa ka pares sa mga pinuga nga prutas katumbas sa 20 nga yunit sa tinapay (XE). Kung gi-compose ang menu, kinahanglan nga kini igsapayan. Sa diabetes, hinungdan nga mahibal-an ang sukod, ug dili ikalimod ang imong kaugalingon sa tanan nga mga kaayohan.