Metabolic syndrome

Metabolic syndrome
Lalaki: gitas-on - 177 cm, gibug-aton - 146 kg, BMI - 46 kg / m²
ICD-10-KM	E88.81
ICD-9	277.7 277.7
ICD-9-KM	277.7
Omim	605552
Mga sakitdb	31955
Medlineplus	007290
Mesh	D024821

Metabolic syndrome (MS) (magkasingkahulugan: metabolic syndrome X, Reaven syndrome, insulin resistance syndrome) - usa ka pagtaas sa mass fat visceral, usa ka pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga tisyu sa peripheral sa insulin ug hyperinsulinemia, nga nakaguba sa karbohidrat, lipid, purin nga metabolismo, ug nagdala usab sa arterial hypertension.

Pagkaylap

Niadtong 1981, gisugyot ni M. Hanefeld ug W. Leoonardt ang pagdesinyo sa mga kaso sa usa ka kombinasyon sa lainlaing mga sakit sa metaboliko ingon "metaboliko syndrome" (MS).

Niadtong 1988, si Propesor G. Reaven, sa iyang lektura sa Bunting, pinasukad sa iyang kaugalingon nga mga obserbasyon ug nagtingub sa mga pagtuon sa ubang mga tagsulat, nagpasa sa usa ka hypothesis sumala sa kung unsang resistensya sa insulin, pagkalagot sa tiyan, hypertension arterial (AH), atherogenic dyslipidemia, ug coronary heart disease (CHD) magsilbi nga usa ka pagpakita sa kahimtang sa patolohiya, nga iyang gisugyot nga tawgon nga "Syndrome X". Kaniadtong 1989, gimugna ni D. Kaplan ang termino nga "makamatay nga quartet": usa ka kombinasyon sa diabetes, hilabihang katambok, hypertension, ug coronary heart disease.

Sumala ni H. Arnesen (1992), ang metabolikong sindikaso nahibal-an nga nagkahulugan usa ka kombinasyon sa labing menos duha sa lima nga sakit:

Ang resistensya sa insulin nga adunay pagkunhod sa pagtugot sa mga carbohydrates ug hyperinsulinemia,
dyslipoproteinemia nga adunay hypertriglyceridemia ug ubos nga lebel sa taas nga density sa lipoproteins,
usa ka kalagmitan sa thrombosis ug pagdugang sa lebel sa plasma sa usa ka inhibitor nga plasminogen activator,
arterial hypertension batok sa background sa dugang nga kalihokan sa nagkalipay nga sistema sa nerbiyos,
kinatibuk-ang hilabihang katambok nga adunay daghang pagdakup sa libre nga mga fatty fatty acid sa portal vein.

Pagkaylap

Sumala sa WHO, ang gidaghanon sa mga pasyente nga adunay resistensya nga adunay insulin nga adunay taas nga peligro sa pagpalambo sa type 2 nga diyabetes 40-60 milyon nga mga tawo sa Europe. Sa mga nasud nga industriyalisado, ang pagkaylap sa metabolic syndrome sa mga tawo nga kapin sa 30 mao ang 10-20%, sa Estados Unidos - 34% (44% sa mga tawo nga kapin sa 50). Gituohan nga ang metaboliko nga sakit usa ka sakit sa mga tigulang nga tawo ug (kadaghanan) mga babaye. Bisan pa, ang usa ka surbey nga gihimo sa ilalum sa mga auspice sa American Diabetes Association nagsugyot nga kini nga sindrom nagpakita sa makanunayon nga pagtubo sa mga tin-edyer ug kabatan-onan. Sa ingon, sumala sa mga siyentipiko gikan sa Washington University, gikan 1994 hangtod 2000, ang insidente sa metabolic syndrome sa mga tin-edyer nagdugang gikan sa 4.2 hangtod 6.4%. Sa tibuuk nasud, ang ihap sa mga tin-edyer ug kabataan nga nag-antos sa Syndrome X gibanabana nga kapin sa 2 milyon.

Ang metabolic syndrome usa sa labing kanunay nga mga problema sa modernong tambal nga may kalabutan sa pagpadayon sa usa ka dili maayo nga estilo sa kinabuhi. Ang konsepto sa usa ka "himsog nga estilo sa kinabuhi" naglakip sa usa ka balanse nga pagkaon, pagpadayon sa usa ka normal nga gibug-aton sa lawas, regular ug angay sa lawas nga kalihokan sa lawas, ug pagdumili sa pag-inom sa alkohol ug aso.

Kinatibuk-ang kasayuran

Sa wala pa pagtuki sa konsepto sa "pagbatok sa insulin", kung unsa kini ug kung unsa ang mga timaan niini, kinahanglan isulti nga kini nga sakit sagad nga igo. Labaw sa 50% sa mga tawo nga adunay hypertension nag-antus gikan sa kini nga patolohiya. Kasagaran, ang pagbatok sa insulin (kung unsa kini, isaysay sa ubos) makita sa mga tigulang. Apan sa pipila ka mga kaso, nakit-an kini sa pagkabata. Ang insulin resistance syndrome kanunay nga nagpabilin nga wala mailhan sa wala pa magsugod ang pagkakita sa metaboliko. Ang risgo nga grupo naglakip sa mga tawo nga adunay dyslipidemia o ningdaot nga pagtugot sa glucose, sobra nga katambok, hypertension.

Ang pagbatok sa insulin

Unsa man kini Unsa nga mga bahin ang adunay kalapasan? Ang metabolic syndrome sa resistensya sa insulin usa ka dili maayo nga tubag sa lawas sa paglihok sa usa sa mga compound. Ang konsepto magamit sa lainlaing mga epekto sa biyolohikal. Kini, sa tinuud, adunay kalabutan sa epekto sa insulin sa protina ug metabolismo sa lipid, pagpahayag sa gene, ug function sa vascular endothelial. Ang dili maayo nga tubag modala ngadto sa usa ka pagtaas sa konsentrasyon sa compound sa dugo nga may kalabutan sa kantidad nga glucose nga gikinahanglan alang sa magamit nga gidaghanon. Ang insulin resistensya nga resistensya usa ka hiniusa nga sakit. Naglangkit kini usa ka pagbag-o sa pagtugot sa glucose, type 2 diabetes, dyslipidemia, ug sobra nga katambok. Ang Syndrome X nagpasabot usab nga pagbatok sa pag-alsa sa glucose (pagsalig sa insulin).

Mekanismo sa pagpalambo

Hangtod karon, wala pa hingpit nga gitun-an sa mga espesyalista kini. Ang mga sakit nga nagdala sa pag-uswag sa resistensya sa insulin mahimong mahitabo sa mga mosunud nga lebel:

Ang tigdawat. Sa kini nga kaso, ang kahimtang gipakita sa pagkalalaki o pagkunhod sa gidaghanon sa mga receptor.
Sa lebel sa transportasyon sa glucose. Sa kini nga kaso, ang usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa mga molekula ng GLUT4.
Prereceptor. Sa kini nga kaso, gisulti nila ang dili normal nga insulin.
Ang Postreceptor. Sa kini nga kaso, adunay paglapas sa phospholation ug usa ka paglapas sa signal transmission.

Ang mga anomalyya sa mga molekula sa insulin talagsa ra ug wala’y klima nga hinungdan. Mahimong mabag-o ang mga pasyente sa pagdawat tungod sa negatibo nga feedback. Kini gipahinabo sa hyperinsulinemia. Kasagaran ang mga pasyente adunay kasarangan nga pagkunhod sa gidaghanon sa mga receptor. Sa kini nga kaso, ang lebel sa feedback dili gikonsiderar nga usa ka kriterya kung diin kini gitino kung unsa ang sukaranan nga pagsukol sa insulin. Ang mga hinungdan sa sakit nga pagkunhod sa mga espesyalista sa pagkaguba sa postreceptor sa transmission signal. Naghatag sa mga hinungdan, ilakip,:

Pagpanigarilyo.
Ang pagdugang sa sulud sa sulud sa TNF-alpha.
Pagkunhod sa pisikal nga kalihokan.
Dugang nga konsentrasyon sa dili-esterified nga fatty acid.
Panahon.

Kini ang mga nag-unang mga hinungdan nga labi ka daghan kay sa uban nga makapukaw sa pagsukol sa insulin. Ang pagtambal naglakip sa paggamit sa:

Diuretics sa grupo nga thiazide.
Mga tigbabag sa Beta-adrenoreceptor.
Nicotinic acid.
Corticosteroids.

Nagkadaghan ang resistensya sa insulin

Ang epekto sa metabolismo sa glucose mahitabo sa adipose tissue, kaunoran ug atay. Ang kaunoran sa kaunuran nag-metabolize sa gibana-bana nga 80% sa kini nga tambalan. Ang mga kalamnan sa kini nga kaso naglihok ingon usa ka hinungdanon nga gigikanan sa pagsukol sa insulin. Ang pagkuha sa glucose sa mga selula gidala pinaagi sa usa ka espesyal nga protina sa transportasyon nga GLUT4. Sa pagpa-aktibo sa mga receptor sa insulin, usa ka sunod-sunod nga mga reaksyon sa posporo nga na-trigger. Sa kadugayan sila mosangput sa paghubad sa GLUT4 ngadto sa lamad sa cell gikan sa cytosol. Mao nga ang glucose dunay higayon nga mosulod sa selda. Ang pagbatok sa insulin (ang pamatasan igapakita sa ubos) gipahinabo sa usa ka pagkunhod sa lebel sa paghubad sa GLUT4. Sa kini nga kaso, adunay pagminus sa paggamit ug pagbuto sa glucose pinaagi sa mga selyula. Duyog niini, dugang sa pagpadali sa pag-alsa sa glucose sa mga tisyu sa peripheral, ang paghimo og glucose sa atay gipugngan nga adunay hyperinsulinemia. Sa type 2 diabetes, magpadayon kini.

Gisagol kini kanunay sa resistensya sa insulin. Kung ang pasyente molabaw sa gibug-aton sa 35-40%, ang pagkasensitibo mikunhod sa 40%. Ang adipose tissue nga nahimutang sa dingding sa anterior nga tiyan adunay mas taas nga kalihokan sa metabolismo kaysa usa nga naa sa ilawom. Sa paglihok sa medikal nga mga obserbasyon, nahibal-an nga ang usa ka dugang nga pagpagawas sa mga fatty acid gikan sa mga fibre sa tiyan sa agianan sa portal nga naghagit sa paghimo sa triglycerides sa atay.

Mga timailhan sa klinika

Ang pagsukol sa insulin, ang mga simtomas nga adunay kalabutan sa mga kagubot sa metaboliko, mahimo nga gidudahang sa mga pasyente nga adunay hilabihang katambok sa tiyan, gestational diabetes, usa ka kasaysayan sa pamilya sa type 2 diabetes, dyslipidemia, ug hypertension. Sa peligro ang mga babaye nga adunay PCOS (polycystic ovary). Tungod sa kamatuuran nga ang hilabihang katambok usa ka timaan sa pagsukol sa insulin, gikinahanglan aron masusi ang kinaiya sa pag-apod-apod sa tambok nga tisyu. Ang lokasyon niini mahimong gynecoid - sa ubos nga bahin sa lawas, o tipo nga android - sa atubangan nga bungbong sa peritoneum. Ang akumulasyon sa ibabaw nga katunga sa lawas gihulagway sa usa ka labi ka labi ka hinungdanon nga prognostic factor alang sa resistensya sa insulin, nabag-o nga glucose ug pagtugot sa diabetes kaysa sobra nga katambok sa ubos nga bahin. Aron mahibal-an ang kantidad sa tambok sa tiyan nga tisyu, mahimo nimong gamiton ang mosunud nga pamaagi: hibal-an ang ratio sa baywang, mga hawak ug BMI. Sa mga rate nga 0.8 alang sa mga kababayen-an ug 0.1 alang sa mga lalaki ug usa ka BMI nga labaw sa 27, ang mga hilabihang katambok sa tiyan ug resistensya sa insulin. Ang mga simtomas sa patolohiya nagpakita sa ilang kaugalingon sa gawas. Sa partikular, ang mga kunot, mabangis nga mga lugar nga hyperpigmented nakita sa panit. Kasagaran sila nagpakita sa mga armpits, sa mga siko, sa ilawom sa mga glandula sa mammary. Ang pagsusi sa resistensya sa insulin usa ka pagkalkula sa pormula. Ang HOMA-IR gikalkulo sama sa mga musunud: pagpuasa nga insulin (U / ml) x pagpuasa sa glucose (mmol / l). Ang resulta gibahin sa 22.5. Ang resulta usa ka indeks sa resistensya sa insulin. Norma - Enero 18, 2015

Mga hinungdan sa metabolic syndrome.

Ang pagsuyop sa lawas adunay daghang mga gimbuhaton. Apan ang panguna nga buluhaton niini mao ang pagkontak sa mga receptor nga sensitibo sa insulin nga naa sa lamad sa matag selyula. Pagkahuman niana, ang mekanismo alang sa pagdala sa glucose gikan sa intercellular space ngadto sa selyula magsugod. Sa ingon, ang insulin "nagbukas sa pultahan" sa selyula alang sa glucose. Kung ang mga receptor dili mosanong sa insulin, nan ang hormone mismo ug glucose nag-ipon sa dugo.

Ang sukaranan sa pagpalambo sa metabolic syndrome mao ang pagkasensitibo sa insulin - resistensya sa insulin. Kini nga panghitabo mahimong hinungdan sa daghang mga hinungdan.

Ang genetic predisposition. Ang ubang mga tawo adunay pagkasensitibo sa insulin sa lebel sa genetic. Ang gene, nga mao ang responsable alang sa pagpauswag sa metaboliko syndrome, nahimutang sa ika-19 nga kromosome. Ang iyang mga mutasyon mahimong mosangput sa kamatuoran
- ang mga selyula kulang sa mga receptor alang sa pagbugkos sa insulin,
- ang mga receptor dili sensitibo sa insulin,
- ang immune system naghimo og mga antibodies nga nagbabag sa mga receptor nga sensitibo sa insulin,
- ang pancreas naghimo og dili normal nga insulin.
Adunay usa ka teoriya nga nagpahinay sa pagkasensitibo sa insulin ang sangputanan sa ebolusyon. Kini nga kabtangan makatabang sa lawas nga makalahutay sa kagutom nga luwas. Apan sa mga modernong tawo, kung nag-konsumo og taas nga kaloriya ug tambok nga pagkaon, ang ingon nga mga tawo nagpalambo sa katambok ug metaboliko syndrome.
Taas nga tambok ug pagkaon sa karbohidrat - ang labing hinungdanon nga hinungdan sa pagpauswag sa metaboliko syndrome. Ang mga sementado nga fatty acid nga moabut uban ang mga tambok sa hayop sa daghang kantidad makatabang sa pagpalambo sa sobra nga katambok. Dugang pa, ang mga fatty acid nagpahinabo sa mga pagbag-o sa mga lamad sa mga selyula, nga naghimo kanila dili masaligan sa paglihok sa insulin. Ang sobrang nutrisyon nga taas nga kaloriya nagdala sa kamatuoran nga daghang glucose ug fatty acid ang mosulod sa dugo. Ang labi nila nga kadaghan gitipigan sa mga fat cells sa subcutaneous fat, maingon man sa ubang mga tisyu. Kini ang hinungdan sa pagkunhod sa ilang pagkasensitibo sa insulin.
Talagsaon nga estilo sa kinabuhi. Ang usa ka pagkunhod sa pisikal nga kalihokan naglangkob sa pagkunhod sa rate sa tanan nga mga proseso sa metaboliko, lakip na ang pagkahugno ug pagsuyup sa mga tambok. Ang mga matambok nga asido gipugngan ang pagdala sa glucose sa selyula ug gipakubus ang pagkasensitibo sa lamad niini sa insulin.
Ang gidugay nga wala maabut nga arterial hypertension. Kini hinungdan sa usa ka paglapas sa peripheral nga sirkulasyon, nga giubanan sa usa ka pagminus sa pagkasensitibo sa tisyu sa insulin.
Naadik sa mga diyeta nga adunay kaloriya. Kung ang caloric content sa adlaw-adlaw nga pagkaon dili moubos sa 300 kcal, kini ang hinungdan sa dili mabag-o nga sakit nga metaboliko. Ang lawas "nagatipig" ug nag-ayo sa mga reserba, nga nagdala ngadto sa dugang nga pagkawala sa tambok.
Stress. Ang dugay nga stress sa panghunahuna nagdugang sa gikulbaan nga regulasyon sa mga organo ug tisyu. Ingon usa ka sangputanan, ang paghimo sa mga hormone, lakip na ang insulin, ug ang reaksyon sa mga selyula ngadto kanila natanggong.
Ang pagkuha sa mga antagonistang insulin:
- glucagon
- corticosteroids
- oral kontraseptibo
- mga hormone sa thyroid
Kini nga mga tambal makapamenos sa pagsuyup sa glucose sa mga tisyu, nga giubanan sa usa ka pagminus sa pagkasensitibo sa insulin.
Usa ka sobra nga dosis sa insulin sa pagtambal sa diabetes. Ang dili maayo nga pagtambal nagdala sa daghang mga insulin sa dugo. Kini makapaadik sa mga receptor. Sa kini nga kaso, ang resistensya sa insulin usa ka klase nga proteksiyon nga reaksyon sa lawas gikan sa taas nga konsentrasyon sa insulin.
Mga sakit sa hormonal. Ang adipose tissue usa ka endocrine organ ug gitago ang mga hormone nga mikunhod sa pagkasensitibo sa insulin. Dugang pa, ang labi nga gipahayag nga katambok, ang pagkunhod sa pagkasensitibo. Sa mga kababayen-an, nga adunay dugang nga produksiyon sa testosterone ug pagkunhod sa estrogen, ang mga tambok nga natipon sumala sa tipo nga "lalaki", ang mga ugat sa dugo nag-ugmad ug hypertension arterial. Ang pagkunhod sa lebel sa mga hormone sa thyroid nga adunay hypothyroidism mahimo usab nga hinungdan sa usa ka pagtaas sa lebel sa mga lipid (taba) sa dugo ug pag-uswag sa pagsukol sa insulin.
Ang mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad sa mga lalaki. Ang produksiyon sa testosterone mikunhod sa edad, nga nagdala sa resistensya sa insulin, hilabihang katambok, ug hypertension.
Apnea sa usa ka damgo. Ang paghawid sa usa ka damgo hinungdan sa pagkagutom sa oxygen sa utok ug pagdugang nga produksiyon sa pagtubo nga hormone. Kini nga substansiya nakaamot sa pagpauswag sa pagkasensitibo sa insulin.

Mga simtomas sa metabolic syndrome

Ang mekanismo sa pagpalambo sa metabolic syndrome

Ang ubos nga pisikal nga kalihokan ug malnutrisyon nagdala ngadto sa kapakyas nga pagkasensitibo sa mga receptor nga nakig-uban sa insulin.
Ang pancreas nakagama og daghang insulin aron mabuntog ang pagkasensitibo sa mga selyula ug gihatagan kini og glucose.
Ang Hyinsinsulinemia (sobra sa insulin sa dugo) nag-uswag, nga nagdala sa hilabihang katambok, ningdaot nga lipid metabolismo, ug vascular function, ug pagtaas sa presyon sa dugo.
Nagpabilin nga glucose nga nagpabilin sa dugo - nag-uswag ang hyperglycemia. Ang taas nga konsentrasyon sa glucose sa gawas sa selyula ug ubos sa sulod hinungdan sa pagkaguba sa mga protina ug ang dagway sa mga free radical, nga nakadaot sa cell lamad ug hinungdan sa ilang nauna nga pagkatigulang.

Ang sakit nagsugod nga wala namatikdi. Dili kini hinungdan sa kasakit, apan dili kini mahimo nga dili kaayo delikado.

Sensitibo nga mga sensation sa metabolic syndrome

Mga pag-atake sa dili maayo nga kahimtang sa usa ka gutom nga kahimtang. Ang dili maayo nga pag-uswag sa glucose sa mga selyula sa utok hinungdan sa pagkasuko, pag-agwanta ug pagkaubos.
LABOT. Ang pagkahugno gipahinabo sa kamatuoran nga bisan sa taas nga asukal sa dugo, ang mga selyula wala makadawat glucose, sila nahabilin nga wala’y pagkaon ug gigikanan sa enerhiya. Ang hinungdan sa "gutom" sa mga selula mao nga ang mekanismo nga nagdala sa glucose pinaagi sa cell lamad dili molihok.
Pagkapili sa pagkaon. Ang karne ug mga utanon dili hinungdan sa gana, gusto ko mga tam-is. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga selyula sa utok adunay panginahanglan sa glucose. Human sa pagkonsumo og carbohydrates, ang kahimtang mouswag sa mubo nga panahon. Ang mga utanon ug pagkaon nga protina (cottage cheese, itlog, karne) hinungdan sa pagkahilo.
Pag-atake sa usa ka paspas nga tibok sa kasingkasing. Ang pagtaas sa lebel sa insulin makapadali sa tibok sa kasingkasing ug madugangan ang pag-agos sa dugo gikan sa kasingkasing sa matag paghilis. Kini sa sinugdan nagdala ngadto sa usa ka makapalubha nga mga dingding sa wala nga katunga sa kasingkasing, ug dayon sa pagsul-ob sa dingding sa kaunuran.
Sakit sa kasingkasing. Ang mga deposito sa kolesterol sa mga coronary vessel mao ang hinungdan sa mga kasamok sa nutrisyon sa kasingkasing ug kasakit.
Sakit sa ulo nga may kalabutan sa pagpig-ot sa mga sudlanan sa utok. Ang usa ka capillary spasm nagpakita nga adunay pagtaas sa presyon sa dugo o tungod sa vasoconstriction nga adunay mga atherosclerotic plaques.
Ang kasukaon ug ningdaot nga koordinasyon hinungdan sa pagtaas sa presyur sa intracranial nga may kalabutan sa usa ka paglapas sa pag-agos sa dugo gikan sa utok.
Uhaw ug uga nga baba. Kini ang sangputanan sa pagdili sa salivary glands sa mga nagkakasakit nga nerbiyos nga adunay taas nga konsentrasyon sa insulin sa dugo.
Panamtang sa constipation. Ang sobra nga katambok sa mga internal nga organo ug taas nga lebel sa insulin makapahinay sa mga tinai ug makadaot sa pagtago sa mga duga sa digestive. Busa, ang mga lingaw sa pagkaon sa digestive tract sa dugay nga panahon.
Nagkadaghan ang singot, labi na sa gabii - ang sangputanan sa pag-aghat sa insulin sa simpatiya nga sistema sa nerbiyos.

Gawas nga pagpakita sa metabolic syndrome

Labihang katambok sa tiyan, gibug-aton sa tambok sa bakus sa tiyan ug abaga. Adunay usa ka "beer" tiyan. Ang matambok nga tisyu natipon dili lamang sa ilawom sa panit, apan sa palibot usab sa mga internal nga organo. Dili lang kini pahilis kanila, nga komplikado ang ilang gimbuhaton, apan adunay papel usab sa endocrine organ. Ang tambok nagtago sa mga substansya nga nagtampo sa dagway sa panghubag, pagdugang sa lebel sa fibrin sa dugo, nga nagdugang sa risgo sa mga clots sa dugo. Suka ang hilabihang katambok sa tiyan kung ang baybayon sa sidsid molabaw:
- sa mga lalaki nga sobra sa 102 cm,
- sa mga babaye nga sobra sa 88 cm.
Pula nga pula sa dughan ug liog. Kini ang mga timailhan sa dugang nga presyur nga adunay kalabutan sa vasospasm, nga gipahinabo sa sobra nga insulin.
Ang presyon sa dugo (nga wala’y mga tambal nga antihypertensive)
- systolic (ibabaw) nga presyon sa dugo milapas sa 130 mm Hg. Art.
- diastolic (ubos) nga presyur nga molapas sa 85 mm Hg. Art.

Mga simtomas sa laboratoryo sa metabolic syndrome

Ang usa ka biochemical test sa dugo sa mga tawo nga adunay metabolic syndrome nagpadayag nga hinungdanon nga mga paglapas gikan sa pamatasan.

Triglycerides - mga tambok nga gihikawan sa kolesterol. Sa mga pasyente nga adunay metabolic syndrome, ang ilang gidaghanon milapas sa 1.7 mmol / L. Ang lebel sa mga triglycerides mobangon sa dugo tungod sa kamatuoran nga ang mga tambok gibuhian sa portal vein sa panahon sa internal nga sobra nga katambok.
Mga lipoproteins taas nga density (HDL) o kolesterol nga "maayo". Ang pagkunhod sa konsentrasyon tungod sa dili igo nga pagkonsumo sa mga lana sa utanon ug usa ka dali nga pagkinabuhi.
- Mga babaye - mas ubos sa 1.3 mmol / l
- kalalakin-an - ubos sa 1.0 mmol / l
Kolesterol, mga low density sa lipoproteins (LDL) o "daotan" nga kolesterol, usa ka pagtaas sa labaw pa sa 3.0 mmol / L. Usa ka dako nga kantidad sa mga fatty acid gikan sa tisyu sa adipose nga naglibot sa mga internal nga organo nakasulod sa ugat sa portal. Kini nga mga fatty acid nag-aghat sa atay aron mahimsog ang kolesterol.
Pagpuasa glucose sa dugo labaw pa sa 5.6-6.1 mmol / l. Ang mga selyula sa lawas dili mosuhop og maayo sa glucose, busa ang mga konsentrasyon sa dugo taas bisan pagkahuman sa pagpuasa matag gabii.
Pagtugot sa Glucose. Ang 75 g sa glucose gikuha sa binaba ug pagkahuman sa 2 nga oras ang lebel sa glucose sa dugo natino. Sa usa ka himsog nga tawo, ang glucose makuha sa kini nga panahon, ug ang lebel niini mobalik sa normal, dili molabaw sa 6.6 mmol / L. Sa metabolic syndrome, ang konsentrasyon sa glucose mao ang 7.8-11.1 mmol / L. Gipasabot niini nga ang glucose dili masuhop sa mga selyula ug magpabilin sa dugo.
Uric acid labaw pa sa 415 micromol / l. Ang lebel niini mobangon tungod sa ningdaot nga purine metabolismo. Sa metabolic syndrome, ang uric acid giumol sa pagkamatay sa selula ug dili maayo nga gipagawas sa mga kidney. Nagpaila kini sa hilabihang katambok ug usa ka taas nga peligro sa pag-uswag sa gout.
Microalbuminuria Ang dagway sa mga molekula sa protina sa ihi nagpasabut nga mga pagbag-o sa paglihok sa mga kidney tungod sa diabetes mellitus o hypertension. Ang mga kidney dili mag-filter sa ihi nga maayo, ingon usa ka resulta, ang mga molekula sa protina gisulod niini.

Kinsa sa doktor ang kinahanglan kong kontakon kung sobra ang akong timbang?

Ang mga endocrinologist nagtambal sa metabolic syndrome. Apan tungod kay daghang lainlain nga mga pagbag-o sa patolohiya ang nahitabo sa lawas sa pasyente, kinahanglan usa ka konsultasyon: therapist, cardiologist, nutrisyunista.

Sa appointment sa doktor (endocrinologist)

Ang botohan

Sa pagdawat, ang doktor nagkolekta usa ka anamnesis ug gitigum ang usa ka medikal nga kasaysayan. Ang survey nakatabang sa pagtino kung unsa ang hinungdan sa hilabihang katambok ug pag-uswag sa metabolic syndrome:

kahimtang sa kinabuhi
batasan sa pagkaon, pagkaadik sa matam-is ug tambok nga pagkaon,
kung pila ang gibug-aton sa timbang
kung ang mga paryente nag-antos sa hilabihang katambok,
ang presensya sa sakit sa kasingkasing,
lebel sa presyon sa dugo.

Pasensya sa pasensya

Pagtino sa matang sa katambok. Sa metabolic syndrome, ang tambok nasentro sa dingding sa anterior tiyan, punoan, liog ug nawong. Mao kini hilabihang katambok sa tiyan o lalaki nga katambok. Uban sa gynoid o babaye nga matang sa sobrang katambok, ang tambok gitipigan sa ubos nga katunga sa lawas: mga hips ug pantalan.
Ang pagsukod sa sirkulasyon sa pisi. Ang mosunud nga mga indikasyon nagpamatuod sa pag-uswag sa metabolic syndrome:
- sa mga lalaki nga sobra sa 102 cm,
- sa mga babaye nga sobra sa 88 cm.
Kung adunay usa ka namamana nga predisposisyon, nan ang pagdayagnos sa "hilabihang katambok" gihimo sa rate nga 94 cm ug 80 cm, matag usa.
Pagsukod sa usa ka ratio sa usa ka sirkumstansya sa sidsid ug usa ka lingin sa mga hips (OT / OB). Dili molapas ang ilang ratio
- sa mga lalaki nga labaw pa sa 1.0,
- sa mga babaye labaw pa sa 0.8.
Pananglitan, ang sirkulasyon sa sidsid sa usa ka babaye mao ang 85 cm, ug ang iyang mga hawak nga 100 cm. 85/100 = 0.85 - kini nga numero nagpaila sa hilabihang katambok ug ang pagpalambo sa metabolic syndrome.
Pagtimbangtimbang ug pagsukod pagtubo. Aron mahimo kini, paggamit usa ka medikal nga sukod ug stadiometer.
Ang pagkalkula sa body mass index (BMI). Aron matino ang indeks gamit ang pormula:

BMI = gibug-aton (kg) / gitas-on (m) 2

Kung ang indeks naa sa han-ay sa 25-30, gipakita niini ang sobra nga gibug-aton. Ang mga kantidad sa index nga labaw sa 30 nagpakita sa hilabihang katambok.

Pananglitan, ang gibug-aton sa usa ka babaye nga 90 kg, taas nga 160 cm. 90/160 = 35.16, nga nagpaila sa hilabihang katambok.

Ang presensya sa striae (pagyatak sa marka) sa panit.

Ang diagnosis sa laboratoryo sa metaboliko nga sindrom

Nagkadaghan ang kolesterol ≤5.0 mmol / L. Tungod kini sa ningdaot nga metabolismo sa lipid ug ang kawala sa lawas sa tama nga pagsuhop sa mga tambok. Ang taas nga kolesterol may kalabutan sa sobrang kainit ug taas nga lebel sa insulin.

Ang taas nga gibug-aton sa molekular nga gibug-aton sa lipoproteins (HDL o taas nga kolesterol sa density) mas mubu sa 1 mmol / l sa mga lalaki ug mas mubu sa 1.3 mmol / l sa mga babaye. Ang "maayo" nga kolesterol sa HDL. Kini matunaw kaayo, busa dili kini madeposito sa bungbong sa mga ugat sa dugo ug dili hinungdan sa atherosclerosis. Ang usa ka taas nga konsentrasyon sa glucose ug methylglyoxal (usa ka produkto nga pagguba sa monosugars) hinungdan sa pagkaguba sa HDL.

Ang mubu nga gibug-aton nga molekular nga gibug-aton sa lipoproteins (LDL o low density cholesterol) nga pagtaas ≤3.0 mmol / L. Ang "Dili maayo nga kolesterol" giporma sa mga kondisyon nga sobra sa insulin. Kini gamay nga matunaw, busa, gideposito kini sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo ug mga porma sa mga atherosclerotic plaques.

Ang triglycerides gibayaw > 1.7 mmol / L. Ang fatty acid ester nga gigamit sa lawas aron maatiman ang mga tambok. Gisulud nila ang sistema sa venous gikan sa adipose tissue, busa, uban ang hilabihang katambok, ang ilang konsentrasyon nagdugang.

Pagpuasa glucose sa dugo > 6.1 mmol / L. Ang lawas dili makahimo sa pag-metabolize sa glucose ug ang lebel niini magpabilin nga taas bisan pagkahuman sa gabii nga pagpuasa.

Nagkadaghan ang insulin > 6.5 mmol / L. Ang usa ka taas nga lebel sa kini nga pancreatic hormone hinungdan sa pagkasensitibo sa tisyu sa insulin. Pinaagi sa pagdugang sa produksiyon sa hormone, ang lawas mosulay sa paglihok sa mga sensitibo sa insulin nga mga selula, ug aron masiguro ang pagsuyup sa glucose.

Midako si Leptin > 15-20 ng / ml. Usa ka hormone nga gihimo sa adipose tissue nga hinungdan sa resistensya sa insulin. Ang labi ka adipose nga tisyu, mas taas ang konsentrasyon sa kini nga hormone.

Ang pagtambal sa droga sa metaboliko nga sindrom

Ang tambal nga pagtambal sa metaboliko nga sindikato gitumong sa pagpalambo sa pagsuyup sa insulin, pagpalig-on sa lebel sa glucose ug pag-normalize ang metabolismo sa tambok.

Grupo sa droga	Ang mekanismo sa pagtambal	Mga representante	Giunsa ang pagdala
Pagtambal sa mga sakit sa metabolismo sa lipid
Ang mga tambal nga hypolipidemic (statins ug fibrates)	Gipaubos nila ang intracellular synthesis sa kolesterol, nakatampo sa pagtangtang sa "daotan nga kolesterol" gikan sa agianan sa dugo. Ang mga fibrates makapakunhod sa lebel sa uric acid tungod sa pagsuyup sa mga asin niini sa mga kidney.	Rosuvastatin	Dad-a 5-10 mg sa drug 1 nga oras matag adlaw. Pagkahuman sa 4 ka semana, gibanabana sa doktor ang lebel sa kolesterol sa dugo ug mahimo’g madugangan ang dosis.
Ang mga tambal nga hypolipidemic (statins ug fibrates)		Fenofibrate	Dad-a ang tambal 2 nga beses sa usa ka adlaw: 2 mga kapsula sa panahon sa pamahaw ug 1 kapsanan sa panihapon.
Pagtambal alang sa resistensya sa insulin ug pagkontrol sa glucose
Mga tambal aron mahupay ang resistensya sa insulin	Pagpauswag sa pag-uswag sa glucose sa selyula nga wala’y pagdasig sa paghimo sa insulin. Mahinay ang paghimo sa fatty acid, madasig ang pagkakabig sa glucose sa glycogen. Nagpalambo sa paggapos sa insulin sa mga receptor sa selyula, nagdugang ang pagkasensitibo sa mga tisyu niini.	Metformin	Ang dosis gitino depende sa lebel sa glucose sa dugo sa 1-4 nga papan. Ang adlaw-adlaw nga dosis gibahin sa 2-3 nga dosis. Paggamit human sa pagpangaon.
Mga droga sa Insulin nga Sensitization	Ang mga tambal nagpahinay sa pagsuyup sa glucose gikan sa mga tinai, pagpakunhod sa paghimo og glucose sa atay ug pagdugang sa pagkasensitibo sa mga cells sa insulin. Pakunhuran ang gana sa pagkaon ug makatabang sa pagkawala sa timbang.	Siofor Glucophage	Ang inisyal nga dosis mao ang 500-850 mg 2-3 nga beses sa usa ka adlaw uban ang pagpangaon. Pagkahuman sa 2 ka semana, kinahanglan ang usa ka pagbag-o sa dosis sa paghunahuna sa lebel sa glucose sa dugo.
Mga bitamina	Ang Alpha lipoic acid nag-regulate sa atay, nagpalambo sa metabolismo sa kolesterol. Nagpalambo sa pagsuyup sa glucose sa kaunuran sa kalabera.	Alpha lipon	Kuhaa 1 tablet 2-3 nga beses sa usa ka adlaw sulod sa 3-4 ka semana.
Ang mga tambal nga normal ang metabolismo ug presyon sa dugo
Angiotensin-Converting Enzyme Inhibitors	Pag-block sa paglihok sa usa ka enzyme nga hinungdan sa vasoconstriction. Gipadako nila ang lumen sa mga ugat sa dugo, pagkunhod sa presyon sa dugo, pagpadali sa gimbuhaton sa kasingkasing.	Captopril	Ang tambal gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan 3 beses sa usa ka adlaw. Ang adlaw-adlaw nga dosis gikan sa 25 ngadto sa 150 mg.
Angiotensin-Converting Enzyme Inhibitors		Enalapril	0.01 g kausa sa usa ka adlaw, bisan unsa pa ang pag-inom sa pagkaon.
Ang mga calcium antagonist o blocker sa channel sa calcium	Ang pagkunhod sa presyon sa dugo, pagpakunhod sa panginahanglan sa oksiheno sa kaunoran sa kasingkasing ug sa samang higayon pagpalambo ang nutrisyon niini. Adunay sila usa ka mahuyang nga diuretic nga epekto.	Felodipine	Pag-inom og 1 tablet (5 mg) kausa sa usa ka adlaw. Pagkonsumo bisan unsa ang pagkaon.
Pagtambal sa sobra nga katambok
Fat Absorption Inhibitors	Pagpakunhod sa kalihokan sa mga digestive enzymes ug sa ingon makaguba sa pagkahugno ug pagsuyup sa tambok sa gamay nga tinai.	Xenical	Pagkuha usa ka kapsula (120 mg) sa matag punoan nga pagkaon o dili molapas sa usa ka oras pagkahuman nangaon.
Fat Absorption Inhibitors		Orlistat	Dad-a ang 120 mg samtang gikaon ang panguna nga pagkaon 3 nga beses matag adlaw. Kung ang pagkaon adunay sulod nga gamay nga tambok, nan ang orlistat dili makuha.
Ang mga tambal nga nakaapekto sa sentro nga sistema sa nerbiyos ug nagpugong sa gana sa pagkaon	Gipiho nila ang pamatasan sa pagkaon, pagkunhod sa panginahanglan sa pagkaon, ug pagkunhod ang gana sa pagkaon. Nakatabang sila sa pagsagubang sa kagutom samtang nagkaon.	Fluoxetine	Ang usa ka antidepressant gireseta sa mga papan nga 1-3 sa tibuuk adlaw human sa usa ka pagkaon.

Pagtagad! Ang anorectics (mga tambal nga nagpugong sa gana sa pagkaon) dili magamit aron makunhoran ang gibug-aton sa pagtambal sa metaboliko nga sindrom. Kini nga mga tambal dugang nga nakamenus sa pagkasensitibo sa tisyu sa insulin. Lakip sa anorectics ang ingon nga bantog nga mga tambal: Fluoxetine, Prozac, Meridia, Reduxin.

Metabolic Syndrome

Aron mapasig-uli ang metabolismo ug madugangan ang pagkasensitibo sa insulin, 2 nga kahimtang ang kinahanglan matuman:

ubos nga nutrisyon sa karbohidrat
kasarangan nga kalihokan sa lawas.

Atong puy-an ang labi ka detalyado sa matag usa niini nga mga lugar.

Pisikal nga pagbansay alang sa metabolic syndrome.

Panahon sa sports, gisunog sa lawas ang mga tindahan sa tambok. Dugang pa, ang metabolismo gipadali, busa, bisan sa pahulay, ang lawas nagpadayon sa pagproseso sa mga tambok ngadto sa enerhiya.

Salamat sa pagbansay, ang mga hormone sa kalipay - endorphins - gihimo sa utok. Kini nga mga substansya wala lamang makapauswag sa kahimtang, apan makatabang usab nga makontrol ang gana sa pagkaon ug makunhuran ang mga kagaw alang sa carbohydrates. Busa, kung adunay pagbati sa kagutom, ang himsog nga pagkaon sa protina makatabang sa pagbuntog niini.

Maayo nga kahimtang ug maayong kahimtang, dugang nga pagkasensitibo sa insulin ug usa ka gamay nga numero ug paghinay sa proseso sa pagkatigulang, nadugangan nga pasundayag - mga bonus gikan sa regular nga sports.

Pipila ka mga lagda aron matabangan ka sa pag-atubang sa labi ka labi ka epektibo.

Malipay ka. Pilia ang isport nga angay alang kanimo. Kung ang mga klase nagdala og kalipay, nan dili ka mohunong sa pagbansay.
Regular nga magbansay sa tren. Hatagi ang oras alang sa pisikal nga kalihokan adlaw-adlaw. Kinahanglan nimong masabtan nga ang imong kahimsog nagsalig sa disiplina sa kini nga butang. Ang labing kaayo giisip nga ehersisyo 6 nga mga adlaw sa usa ka semana sulod sa 60 ka minuto.
Pilia ang tama nga isport.
- Alang sa mga tawo nga mas tigulang sa 50 ka tuig nga adunay sakit sa sirkulasyon ug sakit sa kasingkasing, ang paglakaw o ang Nordic nga paglakaw nga adunay mga poles sa ski angay.
- Alang sa mga tawo nga wala pay 50, relaks nga jogging.
- Sa bisan unsang edad, ang paglangoy, pagbisikleta, pag-ski, rowing machine makatabang sa pagpalambo sa paglihok sa kasingkasing.
Ayaw pagsobra sa trabaho. Ang pagbansay kinahanglan dili makapaluya, kung dili man kini makaapekto sa resistensya. Magsugod sa usa ka gamay nga luwan ug sa hinay-hinay nga pagdugang sa gidugayon ug kusog sa mga klase.
Tan-awa ang imong pulso. Labing epektibo, ang mga tambok gisunog sa kadaghan nga 110-130 mga beats matag minuto. Labing kadaghan nga rate sa kasingkasing: 220 minus nga edad sa mga tuig. Pananglitan, kung ikaw 40, ang usa ka makuyaw nga timailhan alang kanimo mao ang 220-40 = 180 nga mga beats matag minuto na. Sayon ra nga gamiton ang monitor sa rate sa kasingkasing aron makontrol ang rate sa imong kasingkasing sa panahon sa pagbansay.
Hunahunaa ang mga contraindications nga nagsalig sa mga sakit nga komplikado ug mga komplikasyon nga gipahinabo sa metabolic syndrome. Gisugyot nga magdumili sa mga klase kung:
- protina nga nakit-an sa ihi
- Mas taas ang presyon sa dugo kaysa imong pamatasan,
- lebel sa glucose sa dugo labaw sa 9.5 mmol / L.

Daghang mga tawo ang interesado sa pangutana: "Unsa nga sports ang labing epektibo alang sa pagsukol sa hilabihang katambok?" Aron mapataas ang imong pag-ehersisyo, mga alternatibong anaerobic ug aerobic ehersisyo matag adlaw.

Anaerobic ehersisyo o kusog sa pagbansay (kung ang kalamnan nagtrabaho uban ang kakulang sa oxygen) makatabang sa pagpalambo sa metabolismo ug pagpakunhod sa resistensya sa insulin pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa mga nagadala sa glucose. Ang pag-ehersisyo sa kusog kusog nga makit-an ang kaunuran sa kaunuran nga labi ka makit-an, gipalig-on ang mga bukog ug mga lutahan, gitugotan ka nga mahimong labi ka kusog. Ang paghanas sa kusog maayo alang sa mga batan-ong lalaki ug babaye.

Gihimo ang mga ehersisyo sa usa ka paspas nga tulin ug kinahanglan ang daghang paningkamot. Kini hinungdan sa mahait nga kasakit sa mga kaunuran nga nagtrabaho. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga mikropono nga nagpakita sa mga lanot sa kaunuran ug lactic acid natipon sa kaunuran sa kalamnan.

Gituohan nga ang ingon nga mga ehersisyo nagdugang pagkasensitibo sa insulin, apan ang mga tawo lamang nga adunay himsog nga kasingkasing ang makahimo niini. Ang mga ehersisyo sa anaerobic naglakip sa:

pag-sprinting
paglangoy sa tulin nga tulin
paubos nga pagbisikleta,
squats
pagduso up
pagbug-aton sa gibug-aton (pagbansay sa mga simulators).

Gihimo ang mga ehersisyo sa 3-5 nga pamaagi nga molungtad dili molapas sa 1.5 minuto. Alternate nga ehersisyo aron molihok ang lainlaing mga grupo sa kalamnan.Ang tibuuk nga gidugayon sa usa ka leksyon alang sa usa ka nagsugod usa ka 20 minuto. Hinay-hinay nga pagdugang ang gidugayon sa pag-ehersisyo ngadto sa usa ka oras.

Pag-ehersisyo sa aerobic nga gihimo nga hinay nga adunay gamay o medium nga kusog. Sa kini nga kaso, ang mga kaunuran maayo nga gitagana sa oxygen, ug ang tambok sa subcutaneous gisunog. Ang mga ehersisyo sa aerobic gitawag usab nga mga pag-ehersisyo sa cardio, gipugngan nila ang sakit sa kasingkasing, pagpaayo sa function sa baga ug makatabang sa pagpakig-away sa stress. Ang mga ehersisyo sa aerobic naglakip sa:

aerobics
pagsayaw
tiyenda
pagbisikleta o ehersisyo bike.

Ang una nga pagbansay kinahanglan dili molapas sa 15 minuto matag adlaw. Dugangi ang imong oras sa klase pinaagi sa 5-10 minuto matag semana. Sa hinay-hinay, maabut nimo ang gikinahanglan nga lebel sa paglahutay, ug ang imong mga klase molungtad usa ka oras. Ang kadugayon nga imong gibuhat, ang labi nga tambok nga "masunog".

Ang gaan nga kapilian sa pagbansay. Kung adunay mga komplikasyon sa kidney (nephropathy) o sa mga mata (retinopathy), dayon gamita ang usa ka light complex sa pisikal nga ehersisyo. Dili kini hinungdan sa usa ka pagtaas sa presyur ug wala madugangan ang lulan sa mga sakit nga organo. Ang mga lightweight nga pag-ehersisyo nagpalig-on sa mga lutahan, pagpalambo sa koordinasyon ug pagpukaw sa mga proseso sa metaboliko.

Sa panahon sa mga klase, gamita ang mga dumbbells (o plastik nga botelya sa tubig) nga may gibug-aton nga 300-500 g.

pagbag-o ug pagpalawig sa mga bisekleta,
pagpataas sa mga kamot
nakasandig sa unahan
pagbuklad sa mga bukton sa mga kilid sa usa ka kadali nga posisyon.

Ang matag ehersisyo gihimo sa hinay ug hapsay nga 3 nga mga set sa 10 nga beses. Taliwala sa mga set nga pahulay sa 10-15 minuto.
Hinumdomi nga ang labi ka kaunuran sa imong lawas ug dili kaayo taba, mas taas ang pagkasensitibo sa mga tisyu sa insulin. Busa, kung ikaw mawad-an sa gibug-aton, ang mga pagpakita sa metabolic syndrome mahimong minimal.

Tukma nga nutrisyon nga adunay metaboliko nga sindikato.

Ang nag-unang katuyoan sa pagkaon alang sa metaboliko nga sindrom mao ang paglimite sa paggamit sa mga carbohydrates ug tambok. Kini makatabang sa paghunong sa hilabihang katambok ug sa hinayhinay nga mawad-an sa gibug-aton.

Ang mga modernong nutrisyonista mosupak sa pagpuasa ug mga low-calorie nga mga pagkaon. Sa kini nga kaso, ang usa ka tawo kanunay nga gigukod sa usa ka pagbati sa kagutom, busa ang mga tawo nga adunay kusgan nga kabubut-on ang makasunod sa ingon nga pagkaon. Ang pagkaon nga gidili sa karbohidrat (low-carb) makapatagbaw ug makapatagbaw. Ang lainlaing mga pinggan mahimo nga andam gikan sa gitugotan nga mga produkto.

Ang usa ka diyeta nga ubos nga kaloriya nagdaot sa pagpanalipod sa resistensya batok sa mga virus ug bakterya. Tungod kini sa hinungdan nga ang lawas kulang sa mga protina ug bitamina nga gikinahanglan alang sa paglihok sa resistensya. Ang usa ka diyeta nga low-carb, sa sukwahi, nagpalig-on sa immune system ug nag-normal sa bituka nga microflora, salamat sa protina ug mga produkto nga gatas nga gatas, prutas ug mga utanon.

Ang usa ka pagkaon nga low-carb kinahanglan nga usa ka tibuok nga kinabuhi nga pagkaon. Ang paggamit sa kaloriya 1600-1900 kaloriya. Kinahanglan ka nga mokaon kanunay 4-5 beses sa usa ka adlaw, apan sa gagmay nga mga bahin. Kini nga pagkaon makatabang sa paglikay sa kagutom.

Lista sa Girekomenda nga mga Produkto:

ubos nga tambok nga lahi sa karne sa hayop (veal, kuneho, manok nga walay panit) ug mga manok 150-200 g kada adlaw,
isda ug kadagatan 150 g,
mga itlog - 1-2 kada adlaw sa dagway sa usa ka omelet o lutoon,
ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas,
cottage keso 100-200 g,
ubos nga tambok ug dili mahait nga klase sa lisud nga keso - limitado sa 30 g,
low-fat fat sausages o linuto nga sausage 2 beses sa usa ka semana,
25% nga mga utanon sa hilaw nga porma, ang nahabilin sa sinugba, linat-an, linuto, kukuha (labing menos 400 g).

Girekomenda nga berde nga utanon,

unsweetened prutas ug berry hangtod sa 400 g Lab-as, frozen o de lata nga wala asukar.
gihugasan ang sauerkraut sa tubig,
lugaw gikan sa perlas nga barley, bakwit, mga itlog sa itlog, bugas nga brown. 150-200 g matag pagserbisyo, gipaubos sa pagpugong sa tinapay,
una nga mga kurso (250-300 g) sa usa ka ubos nga tambok, karne, isda o sabaw sa uhong, sabaw sa vegetarian.
bug-os nga trigo nga tinapay, mga produkto sa bran hangtod sa 200 g,
tsa, prutas ug utanon nga wala’y asukar,
usa ka hugpong sa itom nga tsokolate, jelly ug mousse sugar substitutes,
Ang paggamit sa likido limitado sa 1.5 ka litro. Kini ang hinungdan sa usa ka dugang nga pagkahugno sa mga tambok sa lawas.

Gikinahanglan nga isalikway ang ingon nga mga produkto:

confectionery: sweets, cookies, mga produkto sa cream,
linuto sa kalaha, labi na ang makadaot nga pastry ug puff,
tambok nga karne: baboy, nating karnero, itik,
de-latang pagkaon, pinausukang karne ug isda, sausage, ham,
bugas, semolina ug oatmeal, pasta,
cream, matam-is nga yogurt, fat cottage cheese ug mga produkto gikan niini,
margarine, lana sa pagluto,
pasas, saging, ubas, petsa ug uban pang mga matam-is nga prutas,
mayonesa, matambok nga maanghang nga sarsa, panakot,
asukal nga ilimnon, juices ug nectars nga adunay asukal.

Sa higayon nga matag 1-2 ka semana, mahimo ka nga mobiya sa usa ka adlaw ug kasarangan nga paggamit sa mga “dili gusto” nga mga pagkaon.

Mga sampol nga menu alang sa adlaw

Pamahaw: buckwheat bubur nga adunay mantekilya, linat-an nga itlog o pinuga nga itlog, tsa o juice.

Ikaduha nga pamahaw: prutas.

Nangaon: sabaw sa utanon nga adunay sour cream (nga wala’y pagprito ug wala’y karne), linat-an nga mga utanon sa lana sa utanon, linuto nga karne, wala’y luwas nga lutong prutas.

Panihapon: lab-as nga utanon nga utanon, lutoon o linuto nga isda 150-200 g, tsaa.

Ikaduha nga panihapon: kefir o unsweetened yogurt.

Ang mga nag-unang hinungdan sa pag-uswag sa metabolic syndrome

Ang insulin nga gihimo sa mga selula sa pancreatic tissue naghimo sa usa ka halapad nga lainlaing mga gimbuhaton nga adunay kalabotan sa regulasyon sa mga proseso sa metaboliko.

Ang nag-unang buluhaton sa hormone mao ang pagporma sa mga bugkos nga adunay espesyal nga mga receptor sa nawong sa mga lamad sa selyula nga mga selula sa tisyu sa insulin. Tungod sa pagporma sa ingon usa ka komplikado, ang glucose nagdala sa sulod sa selda, busa, ang selyula gialima.

Kung ang resistensya sa resistensya sa insulin mahitabo, dili lamang glucose ug usab ang natipig sa insulin sa dugo, nga nagdala sa grabe nga mga pagkadaut sa pagpatuman sa mga reaksiyon sa metaboliko.

Ang metaboliko nga batakan us aka namugna tungod sa panagway sa mga selula sa usa ka katingalahan sama sa resistensya sa insulin. Ang pagbatok sa insulin mismo mahimong ma-trigger sa usa ka tibuuk nga lainlaing mga hinungdan.

Ang mga nag-unang mga hinungdan alang sa pag-uswag sa resistensya sa mga cell receptor sa selyula sa insulin mao ang:

Ang genetic predisposition.
Pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghang daghang mga tambok ug carbohydrates.
Pagpangulo sa usa ka nakalas nga estilo sa kinabuhi.
Ang pasyente nagpabiling wala mabalhin nga arterial hypertension.
Kanunay nga paggamit sa mga diyeta nga low-calorie.
Ang panghinabo sa kanunay nga pagkalisud sa mga kahimtang.
Ang paggamit sa mga tambal nga mga antagonist sa insulin.
Usa ka sobra nga dosis sa insulin sa pagtambal sa diabetes.
Mga sakit sa background sa hormonal.
Ang sinugdanan sa apnea sa pagkatulog.
Ang pagbag-o sa lawas sa mga lalaki sa pagkahamtong.

Ang genetic predisposition tungod sa naangkon nga pagkasensitibo sa insulin sa lebel sa genetic. Ang gene nga hinungdan sa pagsugod sa pagkasensitibo nahimutang sa ika-19 nga kromosome.

Ang mga mutasyon sa Gene modala sa mga musunud nga pagbag-o:

ang mga cell adunay dili igo nga gidaghanon sa mga receptor sa nawong sa lamad sa cell,
ang mga receptor nahimong insensitive sa insulin,
ang immune system nagsugod sa paghimo og mga antibody nga nagbabag sa mga receptor sa cell lamad,
Pagprodyus sa pancreas sa dili normal nga insulin.

Ang kanunay nga paggamit sa usa ka pagkaon nga taas sa tambok ug carbohydrates mao ang labing hinungdanon nga hinungdan nga nakaamot sa pagpalambo sa usa ka metaboliko syndrome sa lawas sa pasyente.

Ang presensya sa lawas sa sobra nga kantidad sa mga fatty acid nakaamot sa pagpalambo sa sobra nga katambok.

Sintomas sa pagpalambo sa sakit

Ang metabolic syndrome usa ka sakit nga mahimo’g maghagit og grabe nga mga sakit sa lawas.

Ang sakit sa lawas nagsugod nga wala namatikdi.

Sa proseso sa pag-uswag niini, ang sakit dili hinungdan sa kasakit, apan ang ingon nga pag-uswag sa sakit wala maghimo nga dili kaayo peligro alang sa mga tawo.

Ang resistensya sa insulin adunay mga mosunud nga mekanismo sa pag-uswag sa lawas:

Ang pagkunhod sa pisikal nga kalihokan ug mga sakit sa pagkaon nagpukaw sa pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga receptor sa lamad sa insulin.
Ang pancreas naghimo usa ka dugang nga gidaghanon sa insulin aron mabuntog ang mga sangputanan nga pagkasensitibo sa mga receptor, nga gikinahanglan alang sa tibuuk nga suplay sa glucose sa mga selyula.
Ang usa ka dugang nga gidaghanon sa insulin sa lawas nagpukaw sa pag-uswag sa hyperinsulinemia, nga hinungdan sa pag-uswag sa hilabihang katambok, pagkaguba sa proseso sa metabolismo sa lipid, pagkadaot sa paglihok sa vascular system ug pagdugang sa presyon sa dugo.
Ang usa ka dugang nga gidaghanon sa wala mabag-o nga glucose sa plasma sa dugo nagpukaw sa pag-uswag sa hyperglycemia sa lawas. Ang usa ka taas nga konsentrasyon sa glucose nagdula sa pagkagulang sa cell.

Sa pag-uswag sa lawas sa usa ka paglapas sama sa pagbatok sa insulin sa lawas, nakita ang mga mosunod nga mga sensibo nga subjective:

pag-atake sa kagutom,
ang dagway sa dugang nga kakapoy,
taas nga pagkasunud sa pagkaon,
ang panghinabo sa palpitations sa kasingkasing,
kasakit sa kasingkasing,
ang panghitabo sa mga sakit sa ulo
ang dagway sa kasukaon ug kakulang sa koordinasyon sa mga lihok,
nagdugang kauhaw ug uga nga baba,
ang dagway sa usa ka kalagmitan sa pag-constipation,
ang dagway sa nagkadako nga singot.

Ang gawas nga pagpakita sa metabolic syndrome mao ang mga musunud nga simtomas:

Ang hilabihang katambok sa tiyan, gipakita sa dagway sa mga deposito sa tambok sa hawak ug bakus sa abaga.
Ang dagway sa pula nga mga bloke sa dughan ug liog. Ang ingon nga mga timailhan mga pagpakita sa taas nga presyon sa dugo nga may kalabutan sa paglihok sa mga spasms sa mga ugat sa dugo sa kasingkasing. Gipukaw ang vascular spasm sa sobra nga insulin sa dugo.

Sa usa ka pagtuon sa laboratoryo, ang mga nag-unang pagpakita sa metabolic syndrome usa ka pagtaas sa gidaghanon sa mga triglycerides, usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa mga lipoproteins, pagtaas sa kolesterol, pagdugang sa pagpuasa sa glucose sa dugo ug uban pa.

Mga Hinungdan sa Pagbulig sa Insulin

Ang pagkunhod sa pagpa-aktibo sa insulin sa mga tisyu mahimong ma-triggered sa daghang mga hinungdan - mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad, pagmabdos, pisikal nga pagkadili aktibo, pagkabata, pagkuha sa timbang, impeksyon, pagkagutom, pagkagutom, uremia, cirrhosis, ketoacidosis, mga sakit sa endocrine. Ang labing kasagarang mga hinungdan sa resistensya sa insulin naglakip sa:

Sobrang asukar. Kung nagkaon mga pagkaon nga adunay daghang kantidad nga refined sugar, ang lawas nagsugod nga aktibo nga naghimo og insulin. Ang pagkasensitibo sa mga selyula sa mga epekto niini nagkunhod, ug ang kantidad sa glucose nagpabilin nga gibayaw.
Sobrang katambok Ang adipose tissue adunay endocrine ug paracrine function - naghimo kini og mga sangkap nga makaapekto sa pagkasamad sa insulin sa mga selyula. Sa hilabihang katambok, ang interaksyon sa hormone sa mga receptor ug intracellular nga transportasyon sa glucose nasamok.
Ang gibug-aton sa genetic. Ang usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagsukol sa insulin mao ang pagkalalaki. Ang mga karbohidrat metabolism disorder makita sa mga tawo kansang direkta nga mga paryente gisakit sa diabetes mellitus, sobra nga katambok, o arterial hypertension.

Ang pagbatok sa insulin molambo kung ang labi ka sensitibo nga mga tisyu sa insulin - ang atay, adipose ug tisyu sa kaunuran - mawad-an sa ilang abilidad nga makit-an ang paglihok sa kini nga hormone. Daghang nanguna nga mga mekanismo sa patolohiya ang nahibal-an: usa ka pagtaas sa lebel sa libre nga fatty acid, chronic hyperglycemia, talamak nga panghubag sa mga tambok nga tisyu, ang stress sa metaboliko nga oxidative, usa ka pagbag-o sa ekspresyon sa gene ug mitochondrial dysfunction.

Ang mga libre nga fatty acid (FFAs) usa ka substrate alang sa synthesis sa triglycerides, nga mga antagonist sa insulin. Kung ang konsentrasyon sa FFA nagdugang ug ang metabolismo sa mga triglycerides sa myocytes nagbag-o, ang gidaghanon sa mga transporter sa glucose mikunhod, ang pagbuut sa glucose hinayhinay. Sa atay, ang sobra nga pag-inom sa FFA makapugong sa pagbalhin ug phosphorylation sa glucose. Ang insulin dili likayan ang gluconeogenesis, ang paghimo og glucose pinaagi sa pagtaas sa hepatocytes. Sa resistensya sa insulin, ang synthesis ug pagtago sa VLDLP gipalambo, maminusan ang konsentrasyon sa HDLP. Tungod sa hataas nga lebel sa FFA, ang mga lipid natipon sa mga selyula sa pancreas, nga nakaguba sa ilang hormonal function. Ang antilipolytic nga epekto sa insulin mikunhod sa adipose tissue. Ang sobra nga katambok gihulagway sa usa ka proseso sa aseptic inflammatory sa adipocytes; giporma ang oxidative stress ug hyperglycemia.

Klasipikasyon

Ang pagkasensitibo sa mga tisyu sa lawas sa mga epekto sa insulin natino sa lainlaing mga hinungdan - edad, gibug-aton sa lawas, pagkaayo sa lawas, ang presensya sa dili maayo nga mga batasan ug mga sakit. Ang pagbatok sa insulin nakita sa type 2 diabetes ug sa ubay-ubay nga uban pang mga sakit ug mga kondisyon nga gigamit, nga gipasukad sa mga sakit sa metaboliko. Depende sa kini nga hinungdan, upat nga mga matang sa pagbatok sa insulin gipalahi sa endocrinology:

Pisyolohikal. Kini usa ka mekanismo sa pagpahiangay sa mga panahon nga lainlain ang paggamit ug pagpagawas sa kusog. Nahitabo kini sa gabii sa pagkatulog, pagmabdos, pagkabata, sa pagkatigulang, nga kanunay nga gigamit ang mga pagkaon nga tambok.
Ang metabolismo. Gipanghimakak sa mga sakit sa dysmetabolic. Kini usa ka kinaiya sa type II diabetes, decompensated diabetes sa una nga tipo, diabetes ketoacidosis, dugay nga kakulangan sa nutrisyon, pagkahubog sa alkohol, ug sobra nga katambok.
Endocrine. Kini gipahinabo sa mga pathologies sa mga glandula nga endocrine. Kini determinado sa thyrotoxicosis, hypothyroidism, Cush's syndrome, acromegaly, pheochromocytoma.
Di-endocrine nga pathological. Gipunting niini ang pagpadayon sa homeostasis sa mga sakit ug pipila nga mga kondisyon sa emerhensya. Kauban niini ang arterial hypertension, chronic kidney failure, cirrhosis, cancer cachexia, pagkasunog sa sakit, pagkahilo sa dugo, ug operasyon.

Mga simtoma sa Pagsunud sa Insulin

Ang pagsukol sa insulin wala gipakita sa klinika, apan kini nagpasukad sa pipila nga mga kinaiya sa lawas, nagpukaw sa mga sakit nga metaboliko, nagbag-o sa paglihok sa mga internal nga organo. Busa, may kalabutan sa pagsukol sa insulin, takus nga isulti dili ang mga sintomas, apan bahin sa mga sintomas nga nag-uban niini. Ang sobra nga pagpahawa sa tambok naobserbahan, labi na sa kanunay nga lugar sa hawak. Ang kini nga matang sa tambal gitawag nga sakit sa tiyan. Ang tambok sa Visceral natipon sa palibot sa mga organo, nakaapekto sa ilang gimbuhaton. Ang lain nga sagad nga simtomas mao ang taas nga presyon sa dugo, nga gipakita sa usa ka sakit sa ulo sa bukobuko sa ulo, pagkalipong, kalibog, palpitations, pagpuasa, ug pagkapula sa nawong.

Ang pagbag-o sa lebel sa asukal sa agianan sa dugo nagdala sa mga pasyente nga gibati og kakapoy, mahuyang, nag-antos, nasuko, nakasinati ang dugang nga kauhaw ug kagutom. Ang panit mahimong adunay piho nga pigmentation - itom nga keratosis (acanthosis). Ang mga lugar sa panit sa liog, mga kilid, sa mga armpits, sa ilawom sa mga glandula sa mammary ngitngit, nahimo nga gub-on ug kunot, nga us aka panit. Sa mga babaye, ang resistensya sa insulin kanunay nga giubanan sa mga simtomas sa hyperandrogenism nga naggikan sa polycystic ovary syndrome. Ang mga timailhan sa kinaiya mao ang mabangis nga seborrhea, bugas nga vulgaris, regregasyon sa pagregla, ang dagway sa sobra nga buhok sa lawas sa mga bukton, tiil ug nawong.

Mga komplikasyon

Ang labing kasagarang mga epekto sa resistensya sa insulin mao ang sakit sa cardiovascular ug diabetes.Sa pagbatok sa insulin ug hilabihang katambok, ang paggana sa insulin mikunhod hinungdan sa vasodilation, ug ang kawala sa katakus sa mga arteriya nga naagaw ang una nga yugto sa pag-uswag sa angiopathies (sakit sa sirkulasyon). Usab, ang resistensya sa insulin nakaamot sa pagporma sa atherosclerosis, tungod kay kini nagbag-o sa kalihokan sa mga hinungdan sa coagulation sa dugo ug proseso sa fibrinolysis. Ang mekanismo sa pagpalambo sa type II diabetes ingon usa ka komplikasyon sa resistensya sa insulin mao ang dugay nga pag-amping sa pagpadayon sa hyperinsulinemia ug ang sunud-sunod nga pagkunhod sa mga selula sa beta, pagkunhod sa synthesis sa insulin, ug pagporma sa padayon nga hyperglycemia.

Diagnostics

Ang pag-ila sa resistensya sa insulin usa ka lisud nga buluhaton sa pagdayagnos tungod sa kahimtang nga kini nga kondisyon wala’y piho nga mga pagpakita sa klinika ug dili mag-aghat sa mga pasyente nga mangayo tabang medikal. Ingon sa usa ka lagda, kini nakit-an sa pagsusi sa usa ka endocrinologist alang sa diabetes mellitus o sobra nga katambok. Ang labing kasagarang mga pamaagi sa pagdayagnos mao ang:

Ang pagsulay sa pagpugong sa insulin. Ang pamaagi gibase sa dugay nga pagdumala sa glucose, samtang gipugngan ang reaksyon sa mga β-cells ug ang paghimo sa endogenous glucose. Ang pagkasensitibo sa insulin gitino sa lebel sa glucose sa kahimtang sa balanse. Kung ang kantidad sa timaan sa MI mao ang ≥7.0, ang pagsukol sa insulin napamatud-an.
Pagsulay sa pagtugot sa glucose sa oral. Kini kaylap nga gigamit sa balangkas sa screening, nagtino sa presensya ug kabug-at sa hyperinsulinemia. Sa serum sa dugo, ang lebel sa glucose, C-peptide, insulin sa usa ka walay sulod nga tiyan ug pagkahuman gikuhaan ang carbohydrates gisukod. Duha ka oras pagkahuman sa load sa karbohidrat sa kaso sa hyperinsulinemia, ang indeks sa insulin labi pa sa 28.5 μI / ml, uban ang metabolic syndrome ang indikasyon sa C-peptide labaw pa sa 1.4 nmol / L, ug sa diabetes mellitus ang indikasyon sa glucose labaw pa sa 11.1 mmol / L.
Pagsulay sa pagtugot sa glucose sa sulud. Gitugotan ka sa pagtimbang-timbang sa hugna sa pagkatago sa insulin, aron makopya ang usa ka modelo nga physiological sa paglihok niini. Sa panahon sa pamaagi, ang glucose ug insulin ipangalagad intravenously sumala sa pamaagi, ang mga resulta nagpakita sa mga pagbag-o sa glucose, bisan unsa ang insulin ug ubos sa paglihok niini. Ang pagbatok sa insulin gitino sa SI -4 min –1 index.
HOMA-IR Index. Sa wala pa makalkulo ang koepisyent, gihimo ang usa ka pagsulay sa dugo, gigamit ang mga indikasyon sa kantidad sa insulin, asukal (glucose) sa plasma sa pagpuasa. Ang presensya sa pagsukol sa insulin gipakita sa usa ka indeks sa taas nga 2.7.

Pagtambal sa resistensya sa insulin

Ang komprehensibo nga pag-atiman sa medisina alang sa mga pasyente. Gipunting kini dili lamang sa pagpalambo sa pagtubag sa insulin sa mga tisyu, apan usab sa pag-normalize sa konsentrasyon sa glucose, kolesterol, insulin sa dugo, pagwagtang sa sobra nga gibug-aton, ug malikayan ang sobra nga katambok, diabetes, kasingkasing ug vascular nga mga sakit. Ang pagtambal gihimo sa usa ka endocrinologist, usa ka nutrisyunista, usa ka magtutudlo sa ehersisyo sa ehersisyo. Gipakita ang mga pasyente:

Ang pagtambal sa droga. Gireseta ang mga tambal alang sa mga pasyente nga adunay indeks sa mass sa lawas nga labaw pa sa 30 nga adunay taas nga peligro sa sakit sa cardiovascular. Ang mga Biguanides, alpha-glucosidase blockers, thiazolidinediones gigamit aron makunhuran ang gibug-aton ug ipataas ang pagkasensitibo sa insulin.
Ubos nga pagkaon sa karbula Ang mga tawo nga adunay resistensya sa insulin gipakita usa ka diyeta nga kulang sa carbohydrates, apan kung wala’y mga panahon sa pagpuasa. Ang pagkaon nga fractional gikan sa 5 hangtod 7 nga kan-anan sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin. Kini nga pamaagi nagtugot kanimo sa pagpadayon sa usa ka lig-on nga lebel sa asukal, usa ka managsama nga kalihokan sa insulin.
Regular nga kalihokan sa lawas. Ang pag-ehersisyo nag-aktibo sa transportasyon sa glucose ug ang abilidad sa insulin aron mapukaw ang synthesis sa glycogen. Ang regimen sa pagbansay gipili alang sa mga pasyente nga tagsa-tagsa: gikan sa sports walking ug light gymnastics hangtod sa kusog ug pagbansay sa aerobic. Ang nag-unang kondisyon mao ang regularidad sa mga klase.

Pagtagna ug Paglikay

Ang kahimtang sa pagsukol sa insulin mahimong matul-id uban sa usa ka hiniusa nga pamaagi, lakip na ang pagkaon ug kalihokan sa lawas. Sa tanan nga mga pagtudlo sa mga doktor, ang prognosis kanunay nga pabor. Alang sa katuyoan sa paglikay, kinahanglan nga makontrol ang pag-inom sa mga karbohidrat, labi na ang giproseso nga asukar sa industriya, aron malikayan ang pagkadili aktibo, uban ang usa ka dali nga pagkinabuhi, nga adunay katuyoan nga pagsulod sa mga pagbansay sa sports sa adlaw-adlaw nga regimen. Kini hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay hilabihang katambok aron makatuon sa pagkawala sa timbang. Kung adunay usa ka kasaysayan sa pamilya sa diabetes mellitus, atherosclerosis, girekomenda nga pana-panahon ang glucose, insulin, ug kolesterol sa dugo.

Diagnoses metaboliko

Ang pagtambal sa metaboliko nga sindikato gidala sa mga endocrinologist.

Sa proseso sa pagpalambo sa sakit, adunay lainlaing mga sakit nga mahitabo nga mahimong magkonsulta sa uban pang mga espesyalista sa medisina, sama sa. Pananglitan, usa ka therapist, cardiologist ug nutrisyonista.

Kung nagbisita sa usa ka endocrinologist, ang proseso sa diagnosis nahinabo sa daghang mga yugto.

Ang mga nag-unang yugto sa pagdayagnos mao ang mga musunud:

survey sa pasyente
pagsusi sa pasyente,
mga diagnostic sa laboratoryo.

Kung nagpahigayon usa ka panukiduki sa pasyente, ang nagtambong doktor nagkolekta impormasyon ug gitigum ang usa ka kasaysayan sa medisina. Naghatag ang surbey alang sa pagpatin-aw sa mga kahimtang sa pagpuyo, gawi sa pagkaon ug mga pagkaadik sa pagkaon, ang presensya sa labi nga katambok sa gilayon nga mga paryente, ang presensya sa sakit nga cardiovascular sa pasyente ug taas nga presyon sa dugo.

Kung nagpahigayon usa ka pagsusi sa pasyente, ang nanambong nga mananambal nagpahigayon:

Pagtino sa matang sa katambok.
Naglihok sa sidsid sa sidsid sa pasyente.
Gipunting ang kalambigitan tali sa sidsid sa sidsid ug ang pagkalutaw sa mga hips.
Mga sukod sa pagtubo ug pagtimbang-timbang sa pasyente.

Pagpahigayon og usa ka pag-analisar sa laboratoryo kung adunay pag-diagnose sa usa ka sakit nga naglakip sa mga mosunud nga pagtuon:

sukod sa tibuuk nga kolesterol sa dugo,
ang pagsukod sa gidaghanon sa taas nga molekular nga gibug-aton sa lipoproteins ug taas nga kolesterol sa lawas,
determinasyon sa gidaghanon sa ubos nga molekula nga gibug-aton sa lipoproteins ug ubos nga density sa kolesterol sa lawas,
determinasyon sa triglycerides sa dugo,
pagpuno sa glucose sa glucose sa plasma
sukdon ang kadaghan sa insulin sa lawas,
pagsukod sa gidaghanon sa leptin sa lawas.

Pinasukad sa mga sangputanan sa mga tubag ug mga pagsulay sa laboratoryo, ang doktor nakahinapos nga ang pasyente adunay metabolic syndrome.

Ang pagtambal sa mga sakit sa lawas

Ang matag pasyente nga nadayagnos nga metaboliko nga sindikato nanginahanglan usa ka indibidwal nga pamaagi sa pagtambal. Ang pagpili sa mga tambal nagdepende sa entablado ug hinungdan sa pagpalambo sa katambok.

Dugang pa, ang pagpili sa mga tambal nagdepende sa mga sangputanan sa mga pagtuon sa biochemical sa sulud sa pipila nga mga sangkap sa plasma sa dugo.

Ang pagpatuman sa tambal nga pagtambal sa insulin resistensya sa panguna gitumong sa pagpalambo sa proseso sa pagsuyup sa insulin, pagpalig-on sa index sa glucose sa lawas ug pag-normalize sa mga proseso sa tambok nga metabolismo.

Sa proseso sa pagtambal sa droga, gigamit ang mga mosunud nga grupo sa mga tambal:

Mga bitamina Ang maayo nga mga tambal naglakip sa Complivit Diabetes ug Oligim.
Ang mga tambal nga hypolipidemic.
Ang mga tambal aron makunhuran ang resistensya sa insulin.
Ang mga tambal nga nagdugang pagkasensitibo sa insulin.
Ang mga tambal nga normal ang metabolismo ug presyon sa dugo.
Ang mga tambal mga tambok nga pagsuyop sa tambok.
Ang mga tambal nga nakaapekto sa sentro nga sistema sa nerbiyos ug nagpugong sa gana sa pagkaon.

Sa pagtambal sa metaboliko nga sindrom, wala girekomenda nga mogamit sa mga tambal nga nahilambigit sa grupo sa anorectics nga nagpugong sa gana. Kini nga mga tambal nakatampo sa labi pa nga pagkunhod sa pagkasensitibo sa tisyu sa insulin insulin.

Ang mga kini nga mga tambal naglakip sa mga mosunud nga mga tambal.: Fluoxetine, Prozac, Meridia, Reduxin.

Pagkabuhi sa presensya sa metabolic syndrome

Aron mapasig-uli ang metabolismo sa lawas ug madugangan ang pagkasensitibo sa insulin, daghang kondisyon ang kinahanglan matuman, ang panguna diin ang husto nga nutrisyon gamit ang mga pagkaon nga wala’y karbohidrat ug kasarangan ang pisikal nga pagpahamtang sa lawas.

Sa proseso sa pagdula og sports, gisunog sa lawas ang mga tindahan sa tambok. Gawas pa, sa ingon nga mga gutlo, ang mga proseso sa metaboliko gipadali, kini naghatag hinungdan sa kamatuoran nga bisan kung ang lawas magpahulay, nagpadayon kini sa pagproseso sa mga tambok nga tambok ngadto sa enerhiya.

Ang kanunay nga pagpaayo sa lawas sa diabetes mellitus ug ang paghatag sa kasarangan nga pisikal nga pagpahamtang sa lawas nanguna sa pag-uswag sa mga hormone sa kalipay, endorphins, sa lawas sa pasyente.

Ang kini nga aktibo nga mga compound sa kemikal makatabang sa pagpalambo sa mood, makatabang sa pagpugong sa gana sa pagkaon ug pagdugang sa mga cravings alang sa mga carbohydrates.

Ang nag-unang katuyoan sa pagkaon nga gigamit sa metabolic syndrome mao ang pagpugong sa paggamit sa mga carbohydrates ug tambok. Ang ingon nga usa ka pagkaon nagtugot kanimo sa paghunong sa proseso sa hilabihang katambok ug sa hinay-hinay makuhaan sa sobra nga masa.

Ang mga modernong nutrisyonista kusganong mosupak sa gutom ug paggamit sa mga diyeta nga low-calorie.

Ang pagkaon nga gigamit sa metabolic syndrome usa ka gamay nga carbohydrate. Ug sa usa ka angay nga pamaagi sa pagtigum sa usa ka menu, mahimo usab kini makapalipay ug makapatagbaw.

Gamit ang lainlaing gitugotan nga pagkaon, mahimo ka magluto sa lainlaing pinggan.

Ang paggamit sa usa ka gamay nga kaloriya nga pagkaon aron makunhuran ang gibug-aton nagdala sa pagdaot sa paglihok sa sistema sa imyunidad sa lawas, nga sa baylo gipaubos ang depensa sa lawas batok sa mga pathogen virus ug bakterya.

Ang paggamit sa usa ka pagkaon nga low-carb nagtugot kanimo nga mapalig-on ang lawas ug normal ang digestive tract tungod sa paggamit sa mga prutas, utanon ug mga produktong ferment nga gatas sa pagkaon. Ang usa ka makapaikag nga video sa kini nga artikulo makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsa ang resistensya sa insulin.