Nagkalainlain nga mga klase sa mga pepino sa usa ka menu sa diabetes

Ang salt table alang sa type 2 diabetes gipulihan sa asin sa dagat. Ang kini nga produkto adunahan sa mapuslanon nga mga mineral, gihuptan ang labi ka kinahanglan nga mga kabtangan. Bisan pa sa pagpuli, kinahanglan nga limitahan ang paggamit sa kini nga tambalan sa tibuuk nga kinabuhi. Ang kini nga sukod nga bahin nagtabang sa pagsagubang sa edema, nga nagdala sa pag-uswag sa hypertension ug dili maayo nga kahimsog sa diabetes.

GUSTO NGA MAHIMO! Bisan ang advanced advanced nga diabetes mahimo’g makaayo sa balay, wala’y operasyon o ospital. Basaha lang ang gisulti ni Marina Vladimirovna. basaha ang rekomendasyon.

Gitugotan nga Asin Diabetic

Sa diabetes, girekomenda sa mga doktor nga limitahan ang paggamit sa asin sa lamesa sa katunga sa naandan nga girekomenda alang sa grupo sa mga pasyente.

Ang asukal mahanaw dayon! Ang mga diabetes sa daghang oras mahimong mosangput sa daghang mga sakit, sama sa mga problema sa panan-aw, kahimtang sa panit ug buhok, ulser, gangren ug bisan mga kanser sa kanser! Gitudloan sa mga tawo ang mapait nga kasinatian aron ma-normalize ang ilang lebel sa asukal. basaha sa.

Ang himsog nga mga hamtong nag-konsumo og 1-3 nga kutsarita. Kini mga 6-18 gramo. Mao nga, girekomenda alang sa mga diabetes nga mogamit dili molapas sa 3-9 g matag adlaw. Ang asin naa sa halos matag produkto, gibanabana nga mga timailhan sa kadaghan ang gipresentar sa lamesa:

Ngano nga girekomenda nga mapagaan ang paggamit sa asin sa diabetes?

Ang sobra sa kini nga tambalan sa lawas modala ngadto sa pagdako. Taliwala sa kanunay nga kauhaw sa diabetes, makadaot kini. Ang Edema usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa pag-uswag sa hypertension, kung tungod sa pagdugang sa gidaghanon sa likido sa agianan sa dugo, usa ka indigay sa tonometer ang miambak. Kung ang pagkaon kanunay nga asin, nan batok sa background sa usa ka pagkadaot sa kinatibuk-ang kahimtang, ang hypertension naugut.

Ang isa pa ka grabe nga sangputanan sa pag-abuso sa pickling mao ang diabetes sa nephropathy. Sa niini nga sakit, ang mga sudlanan sa kidney apektado. Ang ilang hinay-hinay nga pag-ilis sa nagkadugtong nga tisyu nahitabo, ingon usa ka sangputanan diin ang kapakyasan sa bato nag-uswag. Busa, mas maayo nga ipaubos ang pagkaon. Sa una, kini hinungdan sa kahasol, apan sa paglabay sa panahon, ang usa ka tawo nagsugod sa mas tin-aw nga pag-ila sa nagkalainlain nga mga lami sa lami nga pinggan ug mga utanon sa usa ka salad.

Unsa nga mga pagkaon ang kinahanglan likayan?

Ang mga atsara usa ka nasyonal nga produkto ug usa ka paborito nga pagtratar sa kadaghanan sa mga tawo. Ang pag-ani sa us aka us aka panahon ang siyensya: ang mga tagbalay nagpasa mga resipe sa mga henerasyon, ang mga adobo sa tingtugnaw usa ka hinungdanon nga kinaiya sa mga pista. Bisan pa, sa diabetes, kinahanglan nila nga limitado. Uban sa usa ka malumo nga porma sa sakit, ang mga adobo o mga pepino gitugotan nga mangaut-ot kausa matag 2 ka semana - kini nga mga utanon normal ang lebel sa potassium. Ang nahabilin nga mga atsara kinahanglan iapil.

Lakip usab ang pagdili:

• mamaligya mga sausage, sausages ug sausages,
• de-latang pagkaon sa tanang matang,
• chips
• toyo
• pagpreserba.

Dagat asin alang sa diabetes

Ang kakulang sa asin dili kaayo makadaot: ang kakulang sa sodium dili motugot sa mga selyula nga maghimo mga reserba sa enerhiya. Girekomenda sa mga doktor ang paggamit sa asin sa dagat sa pagkaon. Ang asin sa dagat adunay taas nga sulud sa yodo, kini natural nga kristal, nga nagdugang sa kinabuhi sa estante sa produkto. Ang kini nga produkto adunahan sa potassium ug sodium, pickled nga mga pagkaon gitugotan kini nga produkto nga nagtugot kanimo:

• normalize ang kaasiman
• tangtangon ang mga kaunuran sa kaunuran ug cramp,
• aron malimpyohan ang baga
• magpadayon sa tibok sa kasingkasing.

Ang epekto sa mineral sa dagat asin sa lawas sa tawo:

• iron - normalize ang sistema sa sirkulasyon, nagdugang hemoglobin,
• magnesium - pagmobu sa mga pagpakita sa alerdyi,
• yodo - naghatag kalig-on sa endocrine system,
• silicon - gipaayo ang kahimtang sa panit,
• potassium - evens metabolism,
• Manganese - nagpataas sa resistensya
• Bromine - mga soothes
• calcium - nagpalig-on sa ngipon ug bukog.

Ang asin alang sa diabetes gipailalom sa higpit nga pagpugong. Ang pag-undang sa imong pinalabi nga mga pagkaon kinahanglan nga pagkunhod. Dili kinahanglan nga hingpit nga biyaan kini nga produkto, bisan pa, ang adlaw-adlaw nga pamatasan kinahanglan nga susihon sa imong doktor. Gikonsiderar niini ang edad ug kahimsog sa pasyente ug maghatag piho nga mga rekomendasyon. Alang sa tigulang nga mga pasyente ug mga bata, ang rate sa asin kinahanglan maminusan.

Dili ba mahimo’g dili maayo ang pag-ayo sa diabetes?

Gihukman pinaagi sa kamatuoran nga nagbasa ka sa kini nga mga linya karon, ang usa ka kadaugan sa pagpakigbugno batok sa taas nga asukal sa dugo wala pa sa imong tupad.

Ug nahunahuna na ba nimo ang pagtambal sa ospital? Masabtan kini, tungod kay ang diabetes usa ka peligro kaayo nga sakit, nga, kung dili matambal, mahimong moresulta sa kamatayon. Ang kanunay nga kauhaw, dali nga pag-ihi, nagbag-o nga panan-aw. Tanan nga mga simtomas nga pamilyar kanimo una.

Apan posible ba nga tagdon ang hinungdan imbes ang epekto? Girekomenda namon ang pagbasa sa usa ka artikulo bahin sa mga pagtambal karon sa diabetes. Basaha ang artikulo >>

Mga atsara nga Diyabetis

Ang mga pasyente nga adunay sakit nga endocrine kinahanglan nga mokonsulta sa mga doktor sa pag-andam sa pagkaon. Ang mga de-latang mga utanon, ang pagproseso nga wala mogamit asukal, mahimong luwas nga maapil sa menu.

Bisan pa, ang mga pagkaon nga maasin ang adunay likido sa lawas. Ingon usa ka resulta, ang mga pasyente nagpalambo sa edema, ug ang presyon sa dugo mahimong modaghan. Kung ang usa ka tawo wala’y kalagmitan sa hypertension, dili kinahanglan nga limitahan ang pag-konsumo sa mga de-latang tinusok nga mga produkto.

Sa type 2 diabetes, ang mga adobo mahimo’g positibo nga makaapekto sa kahimtang sa lawas. Kung gigamit, ang acid nga lactic mosulod sa gastrointestinal tract. Kini adunay mapuslanon nga epekto sa pag-andar sa sistema sa digestive, pagpaayo sa microflora. Sa pagdawat sa sangkap, ang pagtubo sa mga mapuslanon nga bakterya gipalihok usab.

Ang mga pipino adunay sulud nga sulud, tungod diin ang paglihok sa bituka mouswag, ang proseso sa paghimo sa gastric juice gi-aktibo, ug nagdugang ang gana sa pagkaon.

Ang bitamina C makatabang sa paglig-on sa mga depensa. Gipukaw niini ang pagsukol sa lawas sa mga pathogen sa makatakod nga mga sakit. Gikinahanglan ang bitamina E aron mapalig-on ang mga kuko ug buhok.

Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa mga atsara makatabang sa pagtangtang sa kakulangan sa yodo. Bisan pa, ang mga diabetes dili makakaon niini sa daghang kantidad. Gitambagan ang usa ka adlaw nga dili mokaon labaw sa 2-3 mga utanon.

Kung nag-inom sa alkohol, girekomenda ang mga billet nga gamiton ingon mga meryenda. Ang mga pickled nga mga pepino mahimo nga pag-neutralize sa mga makahilo nga alkohol.

Wala girekomenda sa mga doktor ang pag-abuso sa mga de-latang mga utanon, tungod kay ilang gihagit ang pagpadayon sa likido sa lawas. Ang acid acid, nga bahin sa mga pickled pickles, negatibo nga nakaapekto sa enamel sa ngipon.

Dili nimo mahimo nga ilakip ang de-latang mga utanon sa pagkaon nga adunay:

• Sakit sa gallstone
• atherosclerosis,
• pyelonephritis,
• hypertension
• sobra nga katambok.

Ang sobra nga timbang nga mga pasyente dili girekomenda nga mag-ut-ut sa mga pepino tungod sa kamatuoran nga ilang gihagit ang dagway sa edema, gipaayo ang gana sa pagkaon.

Sa gestational diabetes

Wala gitambagan sa mga gynecologist ang mga gipaabut nga mga inahan nga mag-uban sa pag-amping sa pagkaon tungod sa kadaghan nga asin sa komposisyon. Ang paggamit sa mga pickled nga utanon nagpukaw sa dagway sa edema. Gipadako niini ang pagkarga sa mga kidney, nga nagtrabaho sa intensive mode sa panahon sa gestation. Bisan pa, gikan sa 1-2 nga mga piraso wala’y kadaut.

Sa gestational diabetes, dili gidili sa mga doktor ang paglakip sa mga pickles sa pagkaon. Hinungdan ang pag-obserbar sa pamaagi aron dili mapataas ang palas-anon sa mga kidney. Ang kini nga produkto dili makaapekto sa lebel sa asukal.

Uban sa usa ka pagkaon nga low-carb

Gitugotan nga mag-uban sa mga atsara sa pagkaon sa mga pasyente nga adunay diabetes. Gitambagan sa mga endocrinologist ang daghang mga tawo nga adunay mga sakit nga metaboliko nga magpunting sa mga pagkaon nga adunay gamay nga carbohydrates. Uban niini nga nutrisyon, posible nga mapaminusan ang posibilidad sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo.

Ang mga atsara dili makaapekto sa glucose. Gitugotan sila alang sa mga may diyabetis nga nagsunod sa diyeta nga low-carb, tungod kay ang mga pepino ni asin nagdugang glucose.

Kung makunhoran nimo ang kantidad sa mga carbohydrates nga mosulod sa lawas, mahimo nimo mahuman ang pag-stabilize sa asukal. Ang ingon nga pagpugong makapugong sa pag-uswag sa daghang mga komplikasyon sa diabetes. Ang mga pasyente nga nagsunod sa mga prinsipyo sa ubos nga nutrisyon sa karbohidrat dili kinahanglan mag-atubang sa usa ka pagkadaot sa kahimtang sa mga ugat sa dugo, kidney, panit, ug sistema sa nerbiyos.

Kung mogamit mga atsara, kinahanglan nga mag-amping nga mag-amping tungod kay nagdala kini sa pagbaga. Gipadako niini ang pagkarga sa sistema sa ihi sa lawas. Sa diabetes, ang risgo sa pagpalambo sa kidney failure nagdugang. Busa, ang mga de-latang utanon mas maayo nga kan-on sa limitado nga gidaghanon.

Mga pamaagi sa pagluto

Kung ang pagsabla sa mga diabetes kinahanglan gamiton ra kadtong mga resipe nga wala’y asukar. Alang sa pagproseso, mas maayo nga magpili sa gagmay nga mga pepino hangtod sa gitas-on nga 10-12 cm Kinahanglan sila adunay usa ka itom nga berde nga panit, gipahayag nga tuberosity, dasok nga pulp nga wala’y mga voids.

Gitugutan usab nga gamiton ang mga atsara sa komposisyon sa salad. Alang sa pagluto, gamita ang mga berdeng sibuyas, nga kaniadto na-overcooked champignon. Ang tanan nga mga sangkap giputol sa mga hiwa, gisagol. Ang pinggan giinasan sa lana sa olibo.

Alang sa pagkawala sa timbang, kanunay nga gigamit ang mga lab-as nga mga utanon. Ang ilang katakus sa pag-saturate sa lawas nga wala makapasuko sa hitsura sa mga deposito sa tambok ug kung wala pagdugang ang sulud sa glucose mahimo’g magamit sa mga diabetic. Ang uban nagpraktis pa sa pagtambal sa mga pepino nga adunay dugos. Ang mga pasyente nga adunay sakit nga endocrine kinahanglan nga mag-amping sa kini nga pamaagi.

Kung gidumala nimo ang pagpugong sa asukal sa dugay nga panahon, mahimo nimong sulayan ang mosunod nga resipe:

Alang sa pagluto, ang mga pepino giputol sa mga singsing. Ang dugos ibubo sa tubig, gipukaw hangtod hingpit nga matunaw (usa ka parehas nga kantidad sa mga sagol nga gikuha). Ang hiwa nga dill gibubo sa sangputanan nga likido, ang mga bilog sa utanon gidugang sa plato.

Kung gusto nimo, mahimo ka magluto sa ubang pinggan nga gigamit salted o presko nga mga utanon. Sa paghimo sa imong kaugalingon nga mga resipe, kinahanglan nimong sigurohon nga ang sulud sa mga yunit sa tinapay sa pagkaon dili molapas sa gitugotan nga mga kantidad.

Ang glycemic index sa mga adobo

Ang konsepto sa GI usa ka timailhan sa digital nga rate sa pagkahugno sa glucose nga mosulod sa agianan sa dugo pagkahuman nag-ubus sa mga produkto nga adunay karbohidrat. Ang pagpaubos sa index, labi ka luwas sa produkto.

Angay nga mahibal-an nga ang pipila ka mga utanon ug prutas mahimong magbag-o sa ilang timailhan depende sa pagkamakanunayon ug pagtambal sa init (ang mga pickle dili magpataas sa GI). Mao nga, gidili ang paghimo sa mga duga gikan sa gitugotan nga mga bunga, mahimo nila madugangan ang lebel sa asukal sa dugo nga 4 mmol / l sa medyo mubu nga panahon.

Ang mga hilaw nga karot adunay indeks nga 35 ka PIECES, apan kung lutoon nimo kini, dayon ang 85 PIECES, nga dili madawat nga kantidad alang sa menu sa diabetes. Hinumdumi nga ang mga utanon ug prutas, nagdala sa pagkamakanunayon sa mga pinuga nga patatas, sa ingon nagdugang ang ilang indeks.

Gibahin ang GI sa mga kategorya:

• hangtod sa 50 ka mga PIECES - mga produkto nga naglangkob sa panguna nga pagkaon alang sa diabetes,
• 50 - 70 PIECES - balido daghang beses sa usa ka semana sa menu,
• 70 nga mga yunit pataas - sa ilawom sa higpit nga pagdili.

Gitugotan ang mga adobo gikan sa mga utanon nga adunay GI hangtod sa 50 nga yunit. Hinungdan nga ang asukal wala mahurot sa ilang pagpreserba.

Gitugotan nga mga atsara

Ang mga atsara mahimo nga ilakip sa adlaw-adlaw nga pagkaon, siguruha nga hatagan pagtagad ang kaloriya nga sulud sa produkto. Ang tomato juice giisip usab nga usa ka klase nga pagpreserba. Dili sama sa mga ilimnon nga prutas, gitugotan sa pag-inom nga dili sobra sa 200 ka gramo.

Kini nga duga kinahanglan nga iupod sa menu nga hinay-hinay, sugod sa 50 ml ug pagdala sa bahin sa 200 ml sa upat ka adlaw. labing hinungdanon, kontrolon ang imong asukal sa dugo ug kung positibo ang tubag sa lawas sa duga, dayon dad-a kini matag adlaw alang sa pamahaw.

Ang tanan nga kini nga mga rekomendasyon angay alang sa type 2 diabetes. Ang bisan unsang pagbiya gikan sa pagkaon sa mga diyabetes nga adunay pagsalig sa insulin kinahanglan nga hisgutan uban sa usa ka endocrinologist.

Unsa nga asin ang mahimo sa diabetes:

1. pepino
2. Kamatis
3. zucchini
4. talong (kung wala’y lana sa utanon sa pagpreserba),
5. tam-is nga paminta
6. adjika base sa mga plum (sa gamay nga kantidad),
7. berde nga beans
8. komplikado nga salad gikan sa daghang mga gulay.

Sa tinuud, mahimo nimong mapreserbar ang inasnan nga mga utanon alang sa mga diabetes, nga wala’y asukar.

Ang kaayohan sa mga atsara

Ang tanan nga mga produkto sa itaas adunay ubos nga GI. Apan ayaw kalimti nga ihunahuna ang ilang sulud nga kaloriya. Mao nga, ang mga kamatis mao ang labing taas nga kaloriya nga utanon, ug kini takus nga limitahan ang paggamit sa kini nga produkto ngadto sa duha ka piraso matag adlaw.

Ang mga panitan nga beans dili lamang mapuslanon, apan adunay usab mapuslanon nga epekto sa lawas sa pasyente. Mahimo kini nga makapaubos sa asukal sa dugo. Dili katingad-an nga adunay daghang mga tanyag nga mga resipe alang sa pagtambal sa diabetes nga may bean pods. Gisirado nila kini sa mga pods ug gipanitan.

Ang mga adobo hingpit nga makompleto ang usa sa mga kan-anan. Naghimo sila mga salad, idugang sa una (pickle) ug ikaduha nga kurso. Usab, ang pagpreserbar mahimong gamiton ingon usa ka meryenda, pagdugang sa pagkaon nga adunay usa ka ad-ad nga tinapay nga rye o usa ka linuto nga itlog. Apan ayaw kalimti nga ang gitugotan nga gidaghanon sa mga itlog dili labaw sa usa matag adlaw. Tungod kini sa taas nga kolesterol sa yolk. Ang protina sa GI mao ang 0 PIECES, ug ang yolk 50 PIECES.

Ang mga pipino, ug ang mga de-latang dili naa gawas, adunay sulud nga daghang mapuslanon nga mga sangkap, sama sa:

• B bitamina,
• Bitamina C
• Bitamina PP
• seng
• posporus
• iron
• mga pectins
• fiber.

Ang mga pectins ug fibre normalize ang buhat sa gastrointestinal tract, tangtangon ang kolesterol gikan sa lawas, sa ingon mapugngan ang pagporma sa mga plaque nga kolesterol. Kini nga utanon 96% nga tubig.

Sa diabetes, ang zucchini mas maayo nga mapreserbar ang mga hiwa kay sa paghimo sa caviar gikan kanila. Kini nga utanon usa ka kaloriya, dali nga matunaw ug pugngan ang kagutom. Daghang mga pasyente nga adunay type 2 diabetes ang tambok ug kinahanglan nga ilakip ang zucchini sa ilang pagkaon. Tungod kini sa kamatuoran nga ang utanon nagpukaw sa mga gimbuhaton sa motor sa gastrointestinal tract, nga mao, nagpalambo sa epekto sa duga sa gastric.

Mga nutrisyon sa de-latang zucchini:

Apan sa paggamit sa zucchini nga kini kinahanglan nga mag-amping sa usa ka pasyente nga nag-antos gikan sa mga sakit sa kidney.

Tungod kay kini nga utanon naglangkob sa usa ka dugang nga gidaghanon sa potassium.

Ang mga sibuyas kinahanglan idugang sa komplikado nga pagpreserba kung labi pa sa usa nga utanon ang gigamit sa resipe, ug dili lamang tungod sa ubos nga GI. Kini hingpit nga nakompleto ang lami sa mga atsara. Ang mga sibuyas naglangkob sa mga mosunod nga nutrisyon:

• Bitamina A
• Bitamina C
• Bitamina D
• B bitamina,
• Bitamina K
• magnesium
• potassium
• tumbaga
• selenium
• fluorine.

Ang igo nga pagkonsumo sa sibuyas matag adlaw nagpugong sa pag-uswag sa atherosclerosis, nga dali makuhaan sa mga diyabetes nga dili-insulin. Ang mga utanon gikuha ang dili maayo nga kolesterol gikan sa lawas. Gipugngan usab sa mga sibuyas ang makapahubag nga mga proseso sa gastrointestinal tract.

Ang matam-is nga paminta adunay indeks nga 10 nga mga yunit lamang, kini usab adunay kaloriya. Busa, mahimo nimong luwas nga madugangan ang diyeta sa kini nga de lata nga utanon. Usa kini ka kamalig sa bitamina ug minerales. Ang kantidad sa bitamina C nga adunay sulod bisan sa molabaw sa mga limon ug currant.

Mga bitamina ug mga elemento sa pagsubay sa kampanilya nga paminta:

1. B bitamina,
2. Bitamina C
3. Bitamina PP
4. magnesium
5. yodo
6. posporus
7. calcium
8. sodium
9. alkaloid capsaicin.

Kini ang alkaloid capsaicin nga naghatag sa paminta usa ka kinaiyanhon nga lami nga lami. Kini adunay mapuslanon nga epekto sa paglihok sa gastrointestinal tract.

Mga Rekomendasyon sa nutrisyon sa Diabetic

Sa diabetes mellitus, ang pasyente kinahanglan nga magbag-o sa nutrisyon aron malikayan ang pagbalhin sa sakit ngadto sa usa ka tipo nga adunay pagsalig sa insulin. Kung pagkahuman sa matag kan-anan siya mapugos sa pag-inject uban sa mubo o ultra-mubo nga insulin.

Mahinungdanon kaayo ang pag-inom labing menos duha ka litro nga likido matag adlaw - kini ang minimum nga kantidad, mahimo nimo nga daghan pa.Mao nga, daghang mga pasyente ang nakalkula sa ilang adlaw-adlaw nga rate pinasukad sa mga nahutdan nga kaloriya.

Gitugotan nga moinum sa tubig, berde ug itom nga tsa, kape, uban ang pagdugang sa cream nga 10% nga tambok. Ang mga juice ug compotes kinahanglan iapil gikan sa pagkaon. Gitugotan ang pag-inom menu nga magkalainlain sa mga decoctions. Dili ra sila lami, apan himsog usab. Pananglitan, ang usa ka decoction sa mga tangerine peel sa diabetes mellitus nagdugang sa pagsukol sa lawas sa lainlaing mga impeksyon ug nakapahupay sa sistema sa nerbiyos.

Giandam kini nga yano kaayo:

1. gub-on o putlon sa daghang mga piraso ang panit sa usa ka mandarin,
2. ibubo ang nagbukal nga tubig sa kantidad nga 150 - 200 ml,
3. ipatindog kini sa ilalum sa tabon sa labing menos tulo hangtod lima ka minuto,
4. mahimong mahimong idugang kung gusto.

Sa panahon kung ang kini nga sitrus dili magamit sa mga estante sa tindahan, maalamon nga mag-stock sa usa ka panit nga tangerine. Kinahanglan kini nga mamala ug yuta sa usa ka pulbos sa usa ka blender o gilingan sa kape diha-diha dayon sa dili pa ang paghimo sa tsaa. Alang sa usa ka pag-alagad, kinahanglan nimo usa ka kutsarita nga ingon usa ka pulbos.

Hangtud sa tunga sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa pasyente kinahanglan nga lab-as, linat-an o linuto nga utanon. Ang komplikado nga mga pinggan sa kilid nga adunay karne o isda giandam usab gikan kanila. Gitugotan nga makakaon sa mga utanon sa bisan unsang pagkaon - ugma, paniudto, snack sa hapon o panihapon.

Sa mga utanon, gitugotan ang mga mosunod:

• zucchini
• kamatis
• kalabasa
• talong
• ahos
• tanan nga mga klase sa repolyo,
• Mapait ug matam-is nga sili
• uga ug bag-ong mga gisantes,
• mga sibuyas
• lentil.

Makatarunganon nga madugangan ang mga kalidad sa lami sa mga utanon nga adunay mga utanon, nga dili lamang lami, apan himsog usab. Ang husto nga mga gulay mao ang:

Gikan sa tanan nga naa sa ibabaw, ang mga prinsipyo sa nutrisyon sa diabetes mellitus type 1 ug 2 mailhan:

• tanan nga mga pagkaon nga adunay usa ka ubos nga GI ug ubos nga kaloriya nga pagkaon,
• katunga sa pinggan gilangkuban sa mga utanon,
• Ang kinahanglan nga adlaw-adlaw nga menu naglakip sa mga utanon, prutas, cereal ug mga produkto sa hayop,
• fractional nutrisyon, sa gagmay nga bahin, lima hangtod unom ka beses sa usa ka adlaw,
• minimum nga kantidad sa likido nga nahutdan gikan sa duha ka litro,
• dili ibalhin ang alkohol - tungod kay mahimo nimong mapalambo ang hypoglycemia, ug bisan pa nga nalangan.

Ang pagsunod sa mga lagda sa pagpili sa mga produkto ug mga prinsipyo sa nutrisyon sa diet therapy, ang pasyente nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo sa sulod sa normal nga sakup ug gipanalipdan ang iyang kaugalingon gikan sa pagpalambo sa mga komplikasyon gikan sa diabetes.

Ang video sa kini nga artikulo naghisgot bahin sa natural nga mga atsara ug ilang mga benepisyo.

Ang mga kaayohan ug kadaotan sa mga pepino

Makatabang kaayo ang mga atsara nga mga diyeta. Daghang mga propesyonal nga doktor ang nagkahiusa sa kini nga opinyon. Ang mga pipino nga mga pipino alang sa diabetes girekomenda nga ilakip sa pagkaon bisan alang sa mga tawo nga wala’y pagtagad sa mga adobo.

Mahimo ka makakaon sa maasin nga pagkaon nga adunay diabetes, bisan ang kamatuoran nga bisan ang usa ka espesyal nga pagkaon nga gibase sa kanila naugmad alang sa mga pasyente. Natala siya sa numero 9. Mao nga, ang pagkaon sa adobo nga mga pepino alang sa diabetes maayo tungod kay sila:

• Mahinungdanong nagpagaan sa lulan sa mga pancreas, samtang gipagaan ang trabaho niini,
• Gibati nila ang normal nga metabolismo sa carbohydrates,
• Tabang sa pagpili sa labing tukma nga dosis sa insulin,
• Ayaw pagtampo sa pagtaas sa timbang,
• Makatabang sa pagpugong sa mga problema sa atay
• Mag-ambag sa pagtangtang sa sobra nga potassium sa lawas.

Ang ingon nga mga pagkaon sa pagkaon angay alang sa mga tawo kansang sakit gitipig sa kalumo o kasarangan nga lebel. Kung kini usa ka seryoso nga yugto, nan kinahanglan nga magpakonsulta ka sa doktor sa wala pa magplano sa pagkaon. Gawasnon nga apil ang kini nga produkto sa menu gidili. Alang sa diabetes, ang mga atsara giandam sumala sa naandan nga resipe, apan ang asukar (kung gilakip) kinahanglan pulihan sa usa ka sweetener.

Kini nga tanum nga adunay sakit mahimong mokaon sa walay kutub nga gidaghanon, mao nga ang mga mahigugmaon sa asin mahimong kalmado. Kini nga produkto giproseso ug gipagawas sa madali ug wala’y kadaot sa kahimsog.

Ang ingon nga produkto mahimong kan-on ingon us aka dugang sa panguna nga pinggan sa bisan unsang oras sa adlaw. Dili sila magdala kadaot, apan ayaw sila pag-freeze aron dili mawala ang ilang mga kabtangan.

Sama sa imong nakita, ang mga atsara alang sa diabetes, dili sama sa mga bag-o, gitugotan nga kan-on nga walay kutub nga gidaghanon, busa gamita kini aron mapakunhuran ang imong gana sa pagkaon ug matagbaw ang imong kagutom. Ang mga pickled nga utanon usa ka kinahanglanon nga himan kung nahibal-an nimo ang bahin sa ilang mga kabtangan.

Ang mga kaayohan ug kadaot sa kamatis

Ikasubo, ang mga pepino ug kamatis dili pagakan-on sa parehas nga sukaranan. Mahimo ba ako mokaon kamatis nga adunay diabetes? Posible ba nga mokaon sa mga pinuga nga kamatis? Kini nga utanon nga adunay diabetes mahimo’g kan-on nga presko, ug unya sa limitado nga kantidad.

Ang mga kamatis nga adunay type 2 nga diabetes mahimo ba sa dagway sa tomato juice? Oo, apan kinahanglan nga kini andam nga wala asukar o adunay usa ka sweetener ug wala’y daghang asin. Sa kantidad nga gi-aprubahan sa imong doktor, ang mga kamatis magdala sa ingon nga mga benepisyo:

• Mahinungdanon nga mapauswag ang imong kahimtang,
• Pugngan ang pag-uswag sa kanser
• Pugngan ang pag-uswag sa panghubag ug ang pagpadaghan sa mga makadaot nga bakterya sa lawas,
• Daghang mga thinner sa dugo
• Labing maayo ang pagsukol sa hitsura sa dugo,
• Maayo alang sa pagtangtang sa makadaot nga mga butang gikan sa atay,
• Dili gyud nila hatagan mga higayon ang hitsura sa mga sakit nga oncological sa lawas,
• Nakigbisog sila sa hitsura sa kusog nga gana,
• Pagwagtang sa pagbati sa kagutom ug taas nga saturation nga mga petsa.

Ang kamatis sa menu sa pasyente dili mahimo ma-asin, bisan kung kini naa sa salad. Ang juice nga tomato kinahanglan nga lasaw sa tubig sa dili pa konsumo sa usa ka ratio nga 1: 3.

Ang mga kamatis dili makadaot sa lawas kung kan-on nimo kini sa usa ka limitado nga kantidad. Ang tinuod mao ang kamatis nga usa ka high-calorie nga utanon, nga girekomenda nga dili girekomenda sa daghang mga pasyente alang sa mga pasyente. Pakigtambayayong sa pagkaon uban sa imong doktor aron mapauswag ang lawas sa mga bitamina ug dili kini makadaot.

Busa, dili tanan nga mga utanon nga adunay sakit sa pancreatic mahimong kan-on sa walay kutub nga gidaghanon ug sa pormula nga gimarkahan. Susihon ang mga kabtangan sa matag utanon nga indibidwal aron masiguro ang pagkaluwas niini.

Apan hinumdomi nga aron mapadayon ang kahimsog nga kinahanglan nimo nga manguna og himsog nga estilo sa kinabuhi, kung dili wala’y produkto nga makatabang aron mabawi ang nawala nga mga oportunidad.

Sa naandan, usa ka produkto sa Russia sa usa ka bangko

Ang mga pasyente nga adunay ikaduha nga tipo sa diabetes kinahanglan nga maobserbahan sa usa ka endocrinologist nga magsulti kanimo kung unsa ang kinahanglan nga usbon sa nutrisyon. Ang pickle - usa ka tradisyonal nga meryenda sa Russia sa panahon sa tingtugnaw. Sa 90s, lisud ang pagpalit sa bag-ong mga utanon sa tingtugnaw, busa ang mga blangko makita sa lamesa. Ang pickled cucumber gigamit ingon usa ka snack alang sa mga patatas ug gilakip sa resipe sa daghang bantog nga mga salads.

Apan alang sa mga pasyente nga adunay ikaduha nga tipo, ang lainlaing mga asin hugot nga gidili, apan sa tanan nga mga kaso, takus nga sundon kini nga lagda. Pagkahuman, ang usa ka utanon adunay daghang mga kaayohan alang sa lawas.

Kung ang salting, nawala ang pipino sa daghang positibo nga mga kabtangan, apan ang mga bitamina ug mineral nagpabilin sa utanon:

• PP Nag-apil sa tanan nga mga oksiheno ug pagkunhod sa mga proseso sa lawas, nag-normalize ang paglihok sa sistema sa nerbiyos.
• Grupo B. Kini ang responsable sa metabolismo sa selula ug nahilambigit sa tanan nga mga proseso sa metaboliko.
• C. Kini ang responsable alang sa kahimtang sa panit, buhok, kuko, kinahanglanon alang sa nutrisyon sa selyula.
• Zinc Gikontrol ang tanan nga mga proseso sa lawas, nag-apil sa nutrisyon ug oxygenation sa mga selyula.
• Sodium. Pagsubay nga kinahanglanon alang sa normal nga paglihok sa sistema sa cardiovascular.

Dugang sa mga mineral ug bitamina, ang pipino adunay daghang daghang pectin ug fiber. Sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang normal nga paglihok sa tanan nga mga organo guba, apan sa ikaduha nga tipo, ang tiyan una nga mag-antos. Ug ang fiber ug pectin makatabang sa normal nga digestive tract.

Sa diabetes sa ikaduha nga tipo, ang mga pasyente sobra sa timbang, ang pagbaga sa mga tumoy nagpakita. Uban sa usa ka pagkaon diin mahimo ka maglakip sa usa ka cucumber, ang gibug-aton normal nga nahimo.

Gitabangan niini ang fetus nga tangtangon ang sobra nga mga asin sa mga lutahan ug mahupay ang kondisyon nga adunay deformity sa tiil. Ang salted cucumber juice gikuha ang sobra nga potassium sa lawas sa pasyente, nga gideposito ug nakaapekto sa mga lutahan.

Ang mga karbohidrat sa dugo sa usa ka pasyente nga adunay diabetes mellitus gibayaw, busa adunay daghang mga lulan sa atay. Kini nga natural nga pagsala nag-antus sa una nga lugar alang sa bisan unsang mga paglapas. Ang pickled cucumber usa ka natural nga hepatoprotector. Ang mga selula sa atay nagbag-o ug ang lawas mahimong labi nga makasukol sa makadaot nga mga epekto sa mga hilo.

Apan adunay mga contraindications sa daghang mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, tungod kay ang usa ka utanon makahimo sa pagdugang asukar sa dugo. Ang usa ka gamay nga salted nga utanon makabenepisyo ra gyud.

Ang mga lagda sa nutrisyon

Ang menu sa usa ka pasyente nga adunay diabetes mahimong maglakip sa mga atsara, apan ayaw palibug ang produkto nga adunay pickled o adobo. Kung gigamit ang daghang suka, ang produkto molungtad og dugay sa tingtugnaw, apan ang pasyente nakabenepisyo gikan niini.

Gitambagan ang mga pasyente nga dili mokaon labaw pa sa 200 g sa pickled cucumber kada adlaw.

Kung mokaon, usa ka utanon nga maayo nga gihiusa sa linuto nga mga carrot ug beets. Kung gigamit sa mga salads, ang dugang nga salting sa nahuman nga pinggan dili kinahanglan.

Kausa sa usa ka semana girekomenda nga mag-organisa sa pagpahuway alang sa lawas. Sa usa ka adlaw sa pagpuasa, ang pasyente dili kinahanglan mokaon sa inasdang nga mga utanon, ang mga bag-o lang ang angay. Panahon sa pagkarga, sulit ang pagkuha og daghang pahulay ug pagminus sa bisan unsang kalihokan sa lawas.

Ang nutrisyon sa usa ka pasyente nga adunay diabetes gibahin sa gagmay nga mga bahin. Ang 5-6 ka pagkaon kinahanglan matag adlaw. Ang mga atsara gilakip sa bahin sa paniudto. Ang deadline sa paggamit sa produkto sa gabii hangtod sa 1600. Ang mga asing-gamot sa usa ka utanon makahimo sa pagpabilin sa tubig ug nakakaon sa mga pepino sa gabii, ang pasyente nag-obra sa buntag.

Alang sa usa ka pasyente nga adunay type 2 diabetes, ang mga presko nga pickles nga wala mobarug sa estante labi pa sa 6 nga mga bulan ang angay. Kinahanglan nga dili ka magpalit mga de-latang prutas sa tindahan. Ang komposisyon sa marinade kanunay nga daghang mga asin, suka ug asukal.

Ang mga utanon gitipigan sa usa ka mangitngit nga lugar sa temperatura nga +1 hangtod +12 degree. Human maablihan ang garapon, isara namon ang takup sa capron, uban ang mga labi sa mga utanon gilimpyohan kini sa ref. Ang mga pepino nga dunay mga pepino maayo alang sa pasyente, nga dali nga mag-andam ug magpadayon sa tanan nga mga bitamina ug minerales.

Ang resipe mao ang mga mosunod:

Hugasan ug uga ang 3-4 nga medium-kadako nga mga pepino nga adunay usa ka tualya sa papel. Guntinga ang mga utanon sa taas nga hiwa ug ibubo sa usa ka limpyo nga bag. Pagdugang 3 nga mga sprigs of tarragon, 2 cloves nga ahos, 3 dahon sa currant, usa ka hugpong sa dill, 1 kutsara nga asin sa mga pepino. Ihigot ang pakete ug ihalog aron ang mga sagol nga makit-an sa tanan nga hiwa sa utanon. Ibutang ang nahuman nga bag sa ref sa 3 ka oras. Pagkahuman niining mubo nga panahon, gisilbi ang mga pepino sa lamesa.

Hinumdomi ug pahalugwayan ang kinabuhi

Kung nag-ubos og mga pick, ang pasyente nagsunod sa mga lagda:

1. Ang paghiusa sa mga atsara dili gitugotan sa bug-at nga pagkaon nga natunaw. Ayaw kaon og mga utanon nga gisagol sa mga uhong ug mani. Ang grabe nga mga produkto nga assimilation gilakip sa diyeta nga hugot nga na-normalize, ug sa grabe nga mga porma sa diabetes mellitus bisan pa kontra.
2. Dili ka makakaon sa pipino nga adunay mga produkto sa dairy, kini moresulta sa usa ka pagkaguba sa digestive tract.
3. Ang mga pipino gipili nga mga mag-uuma o gikan sa personal nga pagpanguma. Ang usa ka produkto nga adunay daghang kantidad nga nitrates kanunay nga gipalit sa merkado. Lisud ang pagtino sa usa ka nataptan nga utanon gikan sa normal sa kaugalingon.
4. Mahimo nimong isagol ang mga atsara nga gilat-an o bag-ong mga utanon: repolyo, beets, karot.
5. Kung ang mga pepino nagbarug sa mga basurahan nga sobra sa usa ka tuig, nan kini mas maayo nga dili makalikay sa pagkaon sa produkto.

Ang mga batan-ong pickle alang sa type 2 diabetes luwas, ug sa gamay nga kantidad bisan mapuslanon. Apan aron magamit ang produkto kinahanglan nga na-normalize ug dili labaw sa 200 g matag adlaw. Ang sobra nga pagkagusto sa mga adobo makaapekto sa kahimtang sa pasyente. Posible ba nga ang diabetes mokaon og mga atsara sa matag kaso, ipiho sa endocrinologist pagkahuman susihon ang pasyente.

Nutrisyon ug Pagkaon - Makakaon ba Ako Mga Pula alang sa Type 2 Diabetes

Mahimo ba ako mokaon sa mga atsara alang sa type 2 diabetes? - Nutrisyon ug mga diyeta

Ang diabetes mellitus usa ka sakit diin ang pasyente kinahanglan nga usbon ang iyang gikaon ug pagkaon nga naandan. Daghang mga lainlaing matang sa mga pagkaon ug pinggan gilayon nga gidili. Ang katugbang nga menu gipalambo sa endocrinologist, diin ikaw maobserbahan. Bisan pa, ang mga espesyalista dili kaayo kanunay nga nagpintal sa hingpit sa tanan nga mga produkto nga gitugutan alang sa pagkonsumo, busa ang mga diabetes kanunay nga adunay mga pangutana bahin kung gitugutan ba sila o mokaon sa pila ka pinggan.

Ang mga pickled ug pickled nga mga pepino dili lamang lamian, apan maayo usab nga mga utanon, puno sa bitamina ug himsog nga mga butang. Bisan pa, ang tanan nga mga matang sa mga adobo kanunay nga gidili sa mga diabetes, labi na kung ang pasyente gisakit sa usa ka ikaduha nga matang sa sakit. Busa, daghang mga pagsinabtanay kanunay nga motungha kung ang mga adobo mahimo ba idugang sa diyeta alang sa type 2 diabetes. Mao kana ang atong hisgutan karon, ug mahibal-an usab kung ngano nga mapuslanon kaayo kini nga mga utanon.

Ang kaayohan sa mga pepino alang sa lawas sa tawo

Una sa tanan, angay nga matikdan nga ang mga pepino adunay 96% nga tubig ug ang mga inasnan nga utanon dili eksepsiyon. Usa usab ka dako nga dugang alang sa mga diabetes ang presensya sa usa ka daghang kantidad sa tanan nga mga matang sa mga substansiya nga mapuslanon sa lawas sa tawo. Naglangkob kini:

• B bitamina
• Bitamina PP
• Bitamina C
• sodium
• seng
• posporus
• karotina
• iron ug uban pa.

Sa tinuud, paghisgot kinahanglan nga buhaton sa sulud sa mga pectins ug fiber. Ang mga pasyente nga adunay diabetes kanunay nag-antus gikan sa tanan nga mga matang sa mga gastrointestinal disorder, ug kini nga mga substansya makatabang sa pagpalig-on sa function sa digestive tract.

Dugang pa, ang mga pectins ug fibre nakatampo sa pagtangtang sa sobra nga kolesterol.

Ang mga pipino gireseta alang sa mga pasyente sa kaso sa paghubag, ingon man kung ang pasyente sobra sa timbang. Gitambagan sa mga eksperto ang pagkaon niini nga mga utanon kung mawad-an sa gibug-aton, tungod kay kini adunay sulud nga gikinahanglan nga nutrisyon alang sa lawas, apan sa samang higayon sila mga 96% nga tubig. Bisan pa, ang pag-amping kinahanglan gamiton dinhi, tungod kay ang mga pepino mahimong hinungdan sa usa ka gamay nga pagtaas sa asukal sa dugo. Busa, ang ilang gidaghanon kinahanglan nga limitado. Bisan pa, bisan pa sa kini nga kamatuuran, ang mga utanon giisip gihapon nga mapuslanon alang sa diabetes.

Dugang pa, ang mga pepino mahimong mapuslanon sa pagtipon sa mga asin sa mga lutahan ug adunay tiil sa diabetes. Ang usa pa ka hinungdanon nga bentaha sa mga atsara mao ang abilidad sa pagtangtang sa sobra nga kantidad sa potassium, nga may posibilidad nga makaipon sa lawas.

Sa diabetes, usa ka dako nga palas-anon ang nahulog sa atay, nga mag-atubang sa sobra nga gidaghanon sa mga carbohydrates sa dugo. Ang atay usa ka natural nga pagsala sa lawas, nga kini ang usa nga una nga mobati bisan unsang mga kasamok sa lawas. Sa kini nga kaso, ang mga benepisyo sa mga pickle alang sa mga tawo kinahanglan usab nga matikdan. Kini nga utanon usa ka natural nga hepatoprotector. Gipahiuli niini ang lawas ug gihimo kini nga labi ka makasukol sa tanan nga mga matang sa mga kasamok.

Giunsa pagluto ang lugaw sa millet alang sa diabetes

Giunsa pagkaon ang mga pepino

Sa makausa pa, sa paggamit sa mga pickled ug pickled pepino wala’y angay kabalak-an. Mahimo nimo kining pareho sa una ug sa ikaduha nga klase sa sakit. Dili sama sa lab-as nga mga utanon, ang mga adobo ug adobo nga mga pepino adunay dugang nga mapuslanon nga epekto, labi na:

1. Pasilidad ug normalization sa function sa pancreatic.
2. Ang pagpalig-on sa metabolismo sa karbohidrat sa lawas.

Palihug hinumdumi nga ang mga adobo mahimo nga kan-on nga kanunay, apan dili labi ka daghan. Dugang pa, ang mga adlaw sa pagpuasa kinahanglan nga gihan-ay, diin ang mga lab-as nga mga utanon kinahanglan nga mokaon. Ang adlaw-adlaw nga pamatasan sa mga pepino sa maong mga gutlo mao ang duha ka kilo. Ingon usab, sa usa ka adlaw nga wala magdugay, kinahanglan nga likayan ang bisan unsang pisikal nga pagpanikas.

Apan ang mga diabetes dili makakaon sa tanan nga lahi sa mga pickled ug pickled pepino. Una sa tanan, ang pangutana mao ang resipe sa marinade, nga gigamit sa pag-andam.Kung gigamit ang asukal sa sulod niini, dili girekomenda nga ubus-an ang ingon nga mga utanon. Labing maayo nga pulihan ang asukal sa resipe sa marinade nga adunay sorbitol.

Ang diyabetis kinahanglan mokaon sa 5-6 nga beses sa usa ka adlaw, ug ang mga eksperto nagtambag sa pagdugang salted o pickled cucumber sa pagkaon. Ang labing kaayo nga solusyon alang sa usa ka tawo nga nag-antos sa kini nga sakit mao ang pagkaon sa bag-o nga inasinan o atsong mga gulay. Ang ingon nga mga pickle kinahanglan nga gitipig sa usa ka bugnaw nga lugar nga wala’y pag-abut sa kahayag. Kung kinahanglan nimo nga maluwas ang mga pepino sa dugay nga panahon, mas maayo nga itago kini sa refrigerator o pag-freeze. Mahimo ka makakaon sa mga utanon nga adunay uban nga mga utanon, pananglitan ang repolyo.

Adunay pipila pa ka mga lagda alang sa pagkaon sa mga pepino. Pananglitan, likayi ang pagsagol kanila sa mga bug-at nga pagkaon. Mahimong negatibo kini makaapekto sa mga proseso sa digestive sa lawas. Sa partikular, ang mga adobo kinahanglan dili kan-on uban sa mga uhong. Ang paggamit sa mga uhong sa kasagaran girekomenda nga limitado sa kaso sa diabetes mellitus, ug ang ilang kombinasyon sa bisan unsang uban nga mga produkto mahimong negatibo nga makaapekto sa kahimtang sa diabetes, tungod kay ang sistema sa pagtunaw sa pasyente grabe nga naluya.

Sama sa alang sa dosis sa mga utanon, adunay mga rekomendasyon usab. Gitambagan ang mga endocrinologist nga mokaon sa 2-3 nga medium nga pepino kada adlaw. Ug dili ka unta mokaon niini matag higayon. Tungod nga ang mga diabetes kinahanglan mokaon hangtod sa 6 nga mga beses sa usa ka adlaw, mas maayo nga parehas nga ipang-apod ang adlaw-adlaw nga bahin. Pananglitan, kan-a usa ka higayon sa una, ikatulo ug ikalima nga pagkaon. Ang kini nga lagda magamit dili lamang sa mga pepino, apan usab sa daghang uban pang mga utanon nga mahimong kan-on nga presko o salted sa diabetes.

Adunay ba kadaut gikan sa mga adobo

Hangtod karon, wala pa mahibal-an sa siyensya ang bisan unsang makadaot nga mga epekto gikan sa mga atsara. Ang langob nga kinahanglan nga makita sa kini nga kaso mao ang dosis sa produkto. Nahisgotan na namon nga kini nga mga utanon makahimo sa pagdugang gamay nga lebel sa asukal sa dugo ug kadali. Kini nga kabtangan mao ra ang usa nga mahimong giisip nga tinuod nga makadaot. Bisan pa, aron ang lebel sa asukal mobangon nga kritikal, kinahanglan nga mokaon sa usa ka dako nga kantidad sa produkto. Tinuod, dili gyud katuohan nga mokaon ka sa usa ka tibuuk nga tibod, apan kinahanglan nimo pa nga bantayan ang mga bahin. Wala’y mga pagdili sa paggamit niini.

Kung ikaw usa ka tagahanga sa mga atsara, nan ang mga pepino mao ang numero sa produkto 1. Ikasubo, kinahanglan nimo kalimtan ang bahin sa uban pang mga utanon. Una sa tanan, tungod kay ang mga kamatis sa bisan unsang porma taas kaayo sa kaloriya. Busa, ang mga tawo nga adunay sobra nga katambok, sigurado nga dili kini takus pagkaon. Ang usa ka eksepsiyon mao ra ang katas sa kamatis, bisan pa, kinahanglan nimo usab nga imnonon kini nga eksklusibo sa lasaw nga porma. Ang ratio sa duga ngadto sa tubig 1: 3. Dugang pa, gidili ang asin nga kamatis o juice nga kamatis.

Hinumdumi, sa diabetes mahimo ka makakaon usa ka lainlaing lahi sa mga pagkaon, apan ang tanan maayo sa kasarangan. Ang mga atsara wala lamang gidili alang sa kini nga sakit, apan girekomenda usab sa mga espesyalista. Kung gisunod nimo ang pipila ka mga lagda, nan labi ka tingali wala ka’y mga problema. Bisan pa, ang independente nga paggamit sa bisan unsang produkto alang sa diabetes dili girekomenda. Kung interesado ka kung pila ang makakaon sa mga pick, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor. Pagtuon sa espesyalista ang mga resulta sa pagdayagnos ug tudloan ka sa adlaw-adlaw nga kantidad sa mga utanon ug kung giunsa ang pag-andam niini (pananglitan, sa puro nga porma niini, sa porma sa usa ka salad, usa ka kombinasyon sa bisan unsang uban pang mga produkto).