Ang Spicy Chicken Cabbage Salad

Kini usa ka salad sa repolyo nga adunay oriental accent - cumin, apog ug cilantro, nga nahimo nga usa ka ordinaryo nga salad sa repolyo nga usa ka gamay nga obra maestra. Spicy, presko, moderately spicy, sweet ug sour ug humot kaayo - kini tanan bahin niya.

Mga sangkap alang sa resipe:

• 1 medium nga kadako nga gipalong nga repolyo
• 3 gipanitan ug maayong pag-ayo nga mga carrot
• 1 tinadtad nga pula nga paminta sa kampana
• 1/3 Art. lab-as nga duga sa apog
• 1/2 tsp ground cumin
• 2 nga cloves nga ahos
• Usa ka gamay nga maanghang nga sarsa sa Bobby Fly, o ang imong gusto nga sarsa
• 1/2 tbsp. lana sa olibo
• 1 pula nga sibuyas nga tinadtad sa manipis nga singsing
• 1/2 tbsp. tinadtad lab-as nga cilantro
• Asin ug yuta itom nga paminta

Pagluto:

• Ibutang ang tanan nga mga sangkap alang sa vinaigrette sarsa sa usa ka blender ug gibunalan hangtud nga hapsay.Pagsagol ang sili sa repolyo sa uban nga mga utanon sa usa ka dako nga panaksan sa salad, isagol sa pagsinina, asin ug paminta sa pagtilaw.

Ang kantidad sa nutrisyon alang sa usa nga pag-alagad: kaloriya 181, tambok 13,5 g, protina 2 g, carbohydrates 13 g.

Mga sangkap - 1 pag-alagad

Puti nga repolyo - 800 g

Pagpuno sa manok - 2 ka buok

Lemon - 1 ka buok

Dry adjika - 1 kutsarita

Mga liso sa caraway - ¼ kutsarita

Lana sa olibo - 50 ml

Mantikilya - 20 g

Lana sa utanon - 50 ml

1. Matahum nga tinadtad ang repolyo, dugangi ang tubig nga nagpabukal, iwisik ang tubig, asin, isagol sa mga liso nga caraway ug maayong pagkabuhat nga tinadtad ang dill ug pabugnaw.

2. Sa kasamtangan, bahinon ang fillet sa manok sa upat nga mga bahin ug hinay ang pagsamad, pananglitan, sa ilawom sa kalaha. Hugasi ang oven sa 200 degrees.

3. Sa usa ka kalaha, matunaw ang mantikilya uban ang lana sa utanon, idugang ang usa ka kutsarita nga uga nga adjika didto, isagol ug isagol ang mga dughan sa manok sa kini nga sarsa sa tulo ka minuto sa matag kilid. Pagkahuman ibalhin ang manok sa usa ka linuto sa kalaha ug ipadala alang sa lima hangtod pito ka minuto sa usa ka preheated oven.

4. Kuhaa ang salad sa repolyo gikan sa refrigerator, isagol ang lana sa oliba sa lemon juice. Sa matag plato ibutang ang usa ka piraso nga manok ug usa ka bahin sa salad. Isablig manok ug salad ang sinagol nga lemon ug lana.

Cultada salad nga adunay halang nga manok lakang sa lakang nga resipe

Matahum nga tinadtad ang repolyo, dugangi ang tubig nga nagpabukal, iwisik ang tubig, asin, isagol sa mga liso nga caraway ug maayong pagkabuhat nga tinadtad ang dill ug pabugnaw.

Sa kasamtangan, bahinon ang fillet sa manok sa upat nga mga bahin ug hinay ang pagsamad, pananglitan, sa ilawom sa kalaha. Hugasi ang oven sa 200 degrees.

Sa usa ka kalaha, matunaw ang mantikilya uban ang lana sa utanon, idugang ang usa ka kutsarita nga uga nga adjika didto, isagol ug isagol ang mga dughan sa manok sa kini nga sarsa sa tulo ka minuto sa matag kilid. Pagkahuman ibalhin ang manok sa usa ka linuto sa kalaha ug ipadala alang sa lima hangtod pito ka minuto sa usa ka preheated oven.

Kuhaa ang salad sa repolyo gikan sa refrigerator, isagol ang lana sa oliba sa lemon juice. Sa matag plato ibutang ang usa ka piraso nga manok ug usa ka bahin sa salad. Isablig manok ug salad ang sinagol nga lemon ug lana.

Gusto ba nimo ang resipe? Mag-subscribe sa amon sa Yandex Zen.
Pinaagi sa pag-subscribe, mahimo nimong makita ang labi ka lami ug himsog nga mga resipe. Lakaw ug pag-subscribe.