Mga lugas sa sunflower nga gihubo - 1.5 ka kutsara

Poppy - 1 kutsarita

Avocado - 1 ka buok

Ang mga lugas nga lugas - ½ tasa

Pula nga grapefruits - 225 g

Asukal - 2 tablespoons

Puga sa Raspberry - 1.5 ka kutsara

Uga nga mustasa - ¼ kutsarita

Asin - 0.125 nga kutsarita

Canola oil - 1 ka kutsara

Lab-as nga dahon sa spinach - 170 g

1. Pagpalot sa usa ka medium-kadako nga abukado, putlon ug tunga sa mga hiwa nga mga 1 cm ang gibag-on, ibubo sa katas nga pinuga gikan sa tunga sa usa ka limon, ug isagol ang kalumo.

2. Panit sa pula nga kahel pinaagi sa pagtangtang sa panit ug kuhaa ang puti nga lamad gikan sa mga hiwa. Guntinga ang pulpa sa grapefruit sa mga hiwa (mga 2 cm).

3. Bahina ang lab-as nga dahon sa spinach sa gibana-bana nga 6 nga managsama nga mga bahin ug ibutang ang 6 nga mga palid sa ilawom. Ipakaylap ang mga hiwa sa abukado ug humas sa ibabaw.

4. Sa usa ka gamay nga sudlanan, whisk together sugar, raspberry suka, uga nga mustasa ug asin. Kung ang asukal bug-os nga natunaw, hinayhinay idugang ang gilusong lana sa sagol, padayon nga whisk nga adunay usa ka whisk.

5. Isablig ang salad nga adunay linuto nga pagsinina. Isablig sa mga liso nga sunflower ug mga liso sa poppy. Tapuson ang pagluto pinaagi sa pagsablig sa salad nga adunay mga liso sa granada.

Avocado, spinach ug grapefruit salad nga adunay mga liso sa poppy, granada ug mga liso sa sunflower

Giunsa paghimo ang Avocado, Spinach ug Grapefruit Salad nga adunay mga liso sa poppy, granada ug mga liso sa sunflower sa 20 minuto. sa 6 nga servings?

Pag-resipe sa litrato nga adunay lakang sa mga panudlo sa lakang ug lista sa mga sangkap

Nagluto kami ug nangaon nga malipayon!

12 produkto.
6 nga mga bahin
47
Pagdugang bookmark
Pag-print nga resipe
Pagdugang litrato

Pagluto: Pranses
Type sa resipe: paniudto
Type: Mga salad

-> Idugang sa lista sa pagpamalit + Kernels sa mga liso sa sunflower nga 1.5 kutsara
-> Idugang sa lista sa pagpamalit + Poppy 1 kutsarita
-> Dugang sa lista sa pagpamalit + Avocado 1 piraso
-> Pagdugang sa lista sa pagpamalit + Mga lugas sa gras

Lakang sa lakang nga resipe

Puga ang tibuuk nga dahon sa dahon nga hugasan, dayon pilia kini sa imong mga kamot kung daghan ang dahon.

Pagkalusot sa grapefruit gikan sa panit ug puti nga kabhang, bahin sa mga hiwa ug kuhaa ang mga sine.

Hinog nga panit nga avocado, kuhaa ang bato. Guntinga ang hinog nga humok nga pulp sa kini nga prutas ngadto sa mga hiwa o mga cubes.

Ang tanan nga mga sangkap nga andam kinahanglan ipadala sa usa ka lawom nga panaksan sa salad.

Pag-andam usa ka exotic salad pagsinina. Isagol ang grapefruit juice, mustasa, gamay nga kantidad sa asin, lana sa oliba, pink nga paminta, dugos ug apple cider suka sa usa ka bulag nga panaksan. Isagol ang tanan.

Ibubo ang salad sa pink nga grapefruit ug abukado nga adunay sangputanan nga pagsinina. Pagsagol og maayo ang tanan.

Pag-alagad sa salad nga adunay gisablig nga keso sa Parmesan. Pwerting gaun!