Mga sugilanon bahin sa kolesterol ug statins: ang labing bag-o nga balita ug opinyon sa mga siyentista

Sulod sa daghang mga tuig nga wala molampos nakigbisog sa CHOLESTEROL?

Ulo sa Institute: "Mahingangha ka kung unsa kadali ang pagpaubos sa kolesterol pinaagi sa pag-inom niini matag adlaw.

Ang mga benepisyo sa panglawas sa kadagatan dugay nang nahibal-an. Pananglit nga sa atong klima dili sila ang panguna nga bahin sa pagdiyeta, apan ang ilang mga kalidad nga lami nakilala ug adunay daghang mga fans. Namulong sa seafood, wala’y masakit nga mahibal-an kung kini mapuslanon o makadaot sa mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit. Pananglitan, ang pangutana kung giunsa ang panagsama sa kolesterol ug kadagatan nagpabiling abli hangtod karon. Tingali kini tungod sa kadaghan sa lainlaing klase sa seafood ug kalainan sa ilang komposisyon. Atong sulayan kini.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang pipila ka mga pagkaon sa dagat adunay daghan nga kolesterol kaysa karne. Adunay usab pagkaon sa dagat diin kini halos wala na. Busa, gisugyot namon nga tun-an nimo kini nga lamesa.

Alang sa pagtandi. 100 g sa atay sa karne nga baka adunay 270 mg nga kolesterol, 100 g sa mga itlog yolks - 1510 mg, 100 g nga mantikilya - 150 mg. Tingali namatikdan nimo nga ang lebel sa kolesterol sa kadagatan adunay halapad nga pagkaylap. Bisan ang mga isda sa tubig sa asin nagkalainlain sa kadaghan sa kolesterol nga anaa niini.

Sama sa imong nakita, adunay kolesterol sa seafood ug isda, ug usahay sa kadaghan nga igo. Ingon og niini nga kaso, kadaghanan sa mga pagkaon sa dagat kinahanglan nga hugot nga kontra sa mga tawo nga adunay taas nga kolesterol. Apan, swerte, dili kini mao. Ang kadagatan adunay pipila ka mga kinaiyahan sa kemikal nga nagtugot kanimo pagkaon sa kadaghanan niini bisan sa taas nga kolesterol.

Mga kabtangan sa produkto

Ang mga benepisyo ug mga katalagman sa pipila ka mga pagkaon sa dagat mao ang mga mito nga usahay gipamatud-an, ug usahay gisalikway sa mga siyentista.

• Hipon Hangtud bag-o lang, ang isdang gihunahuna nga makadaot sa taas nga kolesterol. Ang udol sa kadaghanan usa ka nanguna nga kolesterol kumpara sa ubang mga kinabuhi sa dagat. Apan dili kini yano. Bag-ohay nga mga pagtuon sa mga siyentipiko sa Australia nga hinungdan sa wala damha nga mga sangputanan. Sumala sa mga tigdukiduki sa Australia, ang udya dili lamang makadaot, apan makatabang usab sa pagtangtang sa kolesterol gikan sa lawas.

Ang tinuud nga usa ka gamhanan nga antioxidant, astaxanthin, nakit-an sa hipon, nga 10 ka beses nga labi ka gamhanan kaysa sa mga antioxidant nga nakit-an sa mga berry ug prutas, ug gatusan ka beses nga labi ka epektibo kaysa sa nabantog nga bitamina E. Astaxanthin nga nagpanalipod sa mga selyula sa lawas gikan sa pagkatigulang, gikan sa negatibo nga mga epekto sa stress ug bisan gikan sa radiation. Kini adunay mapuslanon nga epekto sa sistema sa cardiovascular, nga nagpugong sa peligro sa stroke ug atake sa kasingkasing.

Tungod sa taas nga sulud sa protina, kini nga mga crustacean naghatag sa lawas og daghang kantidad nga hinungdanon nga amino acid. Gikan sa tanan nga nahisgutan, mahimong isipon nga ang opinyon bahin sa mga kapeligrohan sa kini nga dagat nga adunay kolesterol dili hingpit nga tinuod.

• Mga scallops. Kini nga mga mollusk giisip nga labing mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay taas nga kolesterol. Sila mga low-kaloriya, adunay magnesium, iron, yodo, tumbaga, zinc, posporus, kobalt, manganese, ingon usab usa ka tibuuk nga multivitamin complex ug polyunsaturated omega acid.

Gitabangan sa mga scallops ang pagkunhod sa kolesterol sa dugo, pagdugang sa tono sa lawas, pag-normalize ang trabaho sa mga endocrine, gikulbaan ug cardiovascular nga sistema. Ang pagkaon kanila giisip nga usa ka maayo nga paglikay sa pag-uswag sa atherosclerosis.

Sa mga herbal nga produkto, ang kolesterol dili gyud. Kini ang giila nga lawog o lawog. Kini nga seaweed tinuud nga tipiganan sa mga mapuslanon ug mga pag-ayo nga mga kabtangan. Komposisyon sa seaweed:

• protina - 13%,
• tambok - 2%,
• carbohydrates - 59%,
• mineral nga asin - 3%.

Ang Laminaria adunahan sa mga sumusunod nga elemento sa kemikal: bromine, iodine, manganese, iron, magnesium, zinc, asupre, posporus, potasa, kobalt, nitrogen, ug uban pa Adunay daghang mga bitamina sa seaweed: A, B1, B2, B12, C, D, E. Sa kinatibuk-an, sumala sa mga siyentipiko, adunay mga 40 nga bitamina, micro ug macro nga mga elemento sa seaweed. Ang komposisyon sa seaweed talagsaon, ug tungod niini, ang mga mapuslanon nga kabtangan niini daghan kaayo.

• Ang kadagatan sa dagat naglangkob sa kusog nga antioxidant, nga makatabang sa pagpasig-uli sa lawas ug pagkalugwayan sa kinabuhi. Gipugngan sa Laminaria ang pagpauswag sa atherosclerosis.
• Gipugngan ang pagpalagpot sa kolesterol. Dugang pa, kini gibuak ug gikuha kini gikan sa lawas.
• Kini adunay hinungdan nga papel sa pagpugong sa kanser.
• Naglikay sa mga clots sa dugo pinaagi sa pag-regulate sa coagulation sa dugo.
• Nagpalig-on sa immune system ug makapauswag sa tono.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Ang paggamit alang sa pagpugong sa katuyoan sa kadagatan sa kadaghan nga duha ra nga kutsarita kada adlaw nag-ambag sa usa ka mahinungdanon nga pag-uswag sa lawas.

Kung unsang pagkaon sa dagat ang mahimong utanon sa taas nga kolesterol

Sa pagsugod, kini dili lamang posible, apan kinahanglan usab nga mag-ut-ut sa seafood nga wala kolesterol, nga mao ang seaweed. Kini bahin sa daghang mga pagkaon nga magpaubos sa kolesterol sa dugo.

Alang sa ubang mga pagkaon sa dagat ug isda, adunay mga piho nga rekomendasyon.

• Kanunay, ug sa kaayohan sa lawas, mahimo ka mokaon sa kadagatan ug isda nga adunay gamay nga tambok. Kini ang mga scallops, crab, mussels, squid, cod, haddock, etc.
• Usa ka gamay nga dili kaayo nga mahimo nimo nga pagtratar ang imong kaugalingon sa mga utanon ug talaba.
• Sa mga espesyal nga okasyon, apan talagsa ra, makaya nimo ang usa ka gamay nga caviar.

Sa kolesterol, mahimo ka mokaon sa kadagatan, apan kinahanglan nimo mahibal-an ang sukod, dayon makuha nimo ang tanan nga mga benepisyo nga gihatag sa dagat ug dili makadaot sa imong lawas.

Mga sugilanon bahin sa kolesterol ug statins: ang labing bag-o nga balita ug opinyon sa mga siyentista

Karon, ang mga sakit sa cardiovascular nga sistema, partikular ang atherosclerosis, nga hinungdan sa daghang mga komplikasyon, daghang mga hinungdan. Nahibal-an sa mga doktor ang tanan bahin sa kolesterol.

Bisan pa, daghang mga tawo ang wala mahibal-an ngano nga kini nag-uswag, kung giunsa mapugngan ang pag-uswag niini ug kung unsa ang misteryosong "kolesterol".

Mao nga, ang kolesterol usa ka sangkap nga gipintalan sa mga selula sa atay nga gitawag nga hepatocytes. Kini bahin sa mga phospholipids, nga nagporma sa plasma lamad sa mga selyula sa tisyu. Gisulod niini ang lawas sa tawo kauban ang mga produkto nga gigikanan sa mga hayop, apan kini ang 20% ​​lamang sa kinatibuk-ang kantidad - ang nahabilin gilalang sa lawas mismo. Ang kolesterol nagtumong sa usa ka subspecies sa lipid - lipophilic alcohols - busa, giingon sa mga siyentipiko ang bahin sa kolesterol ingon nga "kolesterol." Sa Ruso, ang duha nga mga variant sa paglitlo husto.

Ang kolesterol mao ang panugod nga materyal alang sa daghang mga reaksyon sa biochemical. Ang bitamina D3 naporma gikan niini ug ang ultraviolet ray sa panit. Ang mga sex hormone - lalaki ug babaye - gihugpong sa cortical nga sangkap sa mga glandula sa adrenal, ug gilakip ang usa ka stearic nucleus, ug mga acid sa bile - nga gihimo sa mga hepatocytes - mga compound sa kolesterol nga derivative sa cholanic acid sa mga grupo nga hydroxyl.

Tungod sa kadaghan sa lipophilic alkohol sa lamad sa selyula, ang mga kabtangan nga direkta nagdepende niini. Kung gikinahanglan, ang rigidity sa membrane ang gitul-id sa usa ka direksyon o sa lain, nga naghatag paghatag lainlain nga likido o static. Ang sama nga kabtangan nga nagpanalipod sa pula nga mga selyula sa dugo gikan sa pagsulod sa mga hilo nga hemolytic.

Sa mga selyula sa tawo, adunay usa ka gene nga mahimong mag-regulate sa lebel sa kolesterol ug makaapekto sa pag-uswag sa diabetes.

Ang usa ka pagbag-o sa APOE gene nagdugang sa peligro sa diabetes, apan ang paglihok nga bulok sa kolesterol nagkunhod ang posibilidad sa mga sakit sa coronary.

Mga lahi sa lipophilic alcohols

Tungod kay ang kolesterol iya sa mga hydrophobic compound, dili kini matunaw sa tubig, busa dili kini makaagi sa dugo nga nag-inusara.

Aron mahimo kini, kini molapos sa piho nga mga molekula nga gitawag nga alipoproteins.

Kung ang kolesterol gilakip sa kanila, ang substansiya gitawag lipoprotein.

Sa kini nga paagi mahimo’g ang transportasyon sa agianan sa dugo mahimo’g wala’y peligro sa usa ka matambok nga babag sa tubo nga gitawag nga embolism.

Ang mga protina sa transporter adunay lainlaing mga pamaagi sa paghigot sa kolesterol, masa ug kadaghan sa solubility. Depende sa, sumala sa mga siyentipiko ug mga doktor bahin sa kolesterol, gibahin kini sa mga mosunod nga mga kategorya:

• Taas nga density sa lipoproteins - taliwala sa populasyon nailhan usab nga "maayo nga kolesterol", nga gingalanan tungod sa mga kabtangan niini nga anti-atherogenic. Napamatud-an nga nakuha nila ang sobra nga kolesterol gikan sa mga selyula ug gitugyan kini sa atay alang sa syntint sa mga asido sa bile, ug sa mga glandula sa adrenal, mga testes ug mga ovary aron matago ang mga sex sex sa igo nga gidaghanon. Apan kini mahitabo lamang sa usa ka taas nga lebel sa HDL, nga makab-ot pinaagi sa pag-ut-ut sa mga himsog nga pagkaon (mga utanon, prutas, unod nga karne, cereal, ug uban pa) ug igo nga pagkastigo sa lawas. Ingon man, kini nga mga sangkap adunay antioxidant nga epekto, nga mao, gihigot nila ang mga libre nga radikal sa inflamed cell wall ug gipanalipdan ang intima gikan sa pagtipon sa mga produkto nga oksihenasyon,
• Labing kaayo nga density sa lipoproteins - gipintalan sa atay gikan sa mga endogenous compound. Human sa ilang hydrolysis, ang gliserol naporma - usa sa mga gigikanan sa enerhiya nga nakuha sa kaunuran sa kaunuran. Pagkahuman nahimo silang intermediate density lipoproteins,
• Ang mga low density sa lipoproteins - mao ang katapusang produkto sa pagkakabig sa LPP. Ang ilang taas nga sulud nagpukaw sa pag-uswag sa atherosclerosis, busa ang ngalan nga "dili maayo nga kolesterol" makatarunganon,

Dugang pa, ang mga chylomicrons, ang labing kadaghan sa tanan nga mga tipik, giklasipikar nga kolesterol. Gihimo sa gamay nga tinai.

Tungod sa ilang kadaghan, ang mga chylomicrons dili makakalas sa mga capillary, busa mapugos sila sa pagsulod una sa mga lymph node ug dayon mosulod sa atay nga adunay daloy sa dugo.

Nagdumala sa mga Epektibo nga Panganib

Ang tanan nga mga lipoprotein kinahanglan nga anaa sa usa ka kahimtang nga adunay balanse nga balanse alang sa makatarunganon nga pagka-produktibo sa mga organo ug sistema, dili apil ang tanan nga mga pathology ug mga depekto.

Ang konsentrasyon sa tibuuk nga kolesterol sa usa ka himsog nga tawo kinahanglan magkalainlain gikan sa 4 hangtod 5 mmol / l. Sa mga tawo nga adunay kasaysayan sa bisan unsang sakit nga sakit, kini nga mga numero gikunhoran sa 3-4 mmol / L. ang matag tipik adunay kaugalingong piho nga kantidad. Ang bag-ong balita bahin sa kolesterol nag-ingon nga, pananglitan, ang "maayo nga mga lipid" kinahanglan labing menos usa ka ikalima sa tibuuk nga masa.

Apan tungod sa pagdumili sa pagsunod sa himsog nga estilo sa pagkinabuhi (himsog nga pagkinabuhi) ug sa kadugayon alang sa dili maayo nga mga batasan, kini talagsa ra sa mga hamtong.

Ang moderno nga kalibutan puno sa mga hinungdan nga mahimong makapukaw sa pag-uswag sa hypercholesterolemia.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Kini nga mga hinungdan mao ang mga musunud:

1. Diabetes mellitus ug tambalohan. Kini nga mga duha ka mga hinungdan dili magkasumpaki ug kanunay nga magtinabangay. Tungod kay ang sobra nga gibug-aton adunay peligro nga makadaot sa pancreas, moresulta kini sa usa ka depekto sa mga selyula nga nagpadako sa insulin ug pagtaas sa glucose. Ug ang glucose nga gawasnon nga naglibot sa agos sa dugo nagdaot sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, hinungdan sa microtraumas ug pagdugang sa panghubag nga reaksyon, nga, ingon kini, "nakapaikot" nga mga lipid. Mao nga ang usa ka plakang atherosclerotic nagsugod nga maporma,
2. Pagpanigarilyo - ang mga resins nga adunay sulod sa mga sigarilyo nga adunay aso mosulod sa baga, o hinoon ilang mga yunit nga gigamit - ang alveoli. Salamat sa makusog nga network sa vascular sa ilang palibot, ang tanan nga makadaot nga mga sangkap dali nga miagas sa dugo, diin sila nanirado sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Kini ang hinungdan sa pagkasuko sa mga lamad ug ang dagway sa mga microcracks, unya ang mekanismo sa pag-uswag parehas sa diabetes mellitus - ang lipoproteins moduol sa lugar nga may depekto ug magtipon, magpadikit sa lumen,
3. Dili husto nga nutrisyon - usa ka daghang pagkonsumo sa pagkaon nga gigikanan sa mga hayop, sama sa mga tambok nga karne (baboy, nating karnero) ug mga itlog, nagdala sa pagpalambo sa sobra nga katambok ug nag-aghat sa usa ka pathological chain of vascular lesyon. Dugang pa, ang presensya sa sobra nga gibug-aton nakaapekto sa kalidad sa kinabuhi, grabe nga kakapoy, kakulang sa gininhawa, sakit sa hiniusa, hypertension,
4. Hypodynamia - naglihok inubanan sa malnutrisyon, nga nagporma sobra nga gibug-aton. Bisan pa, aron mahanaw ang pag-uswag sa peligro sa atherosclerosis sa 15%, kinahanglan nimo nga buhaton ang mga isport lang tunga sa oras sa usa ka adlaw, ug dili na kini balita.

Ang usa ka dugang nga hinungdan nga nagpukaw sa pag-uswag sa hypercholesterolemia mao ang arterial hypertension - nga adunay pagtaas sa mga numero sa presyur, ang pagkarga sa mga dingding sa mga sisidlan nagdugang, ingon nga sangputanan nga kini nahimong labi ka gamay ug huyang.

Ang risgo sa sulod sa lawas

Bisan pa, dili lamang ang mga hinungdan sa kalikopan ang nakaapekto sa pag-uswag sa atherosclerosis.

Mahimo nimo nga usbon kini, usa ka gamay nga kabubut-on ug tinguha.

Adunay mga impluwensya nga sa sinugdan gibutang sa mga kinaiya sa mga selyula ug mga organo, ug dili kini mabag-o sa usa ka tawo:

• Kasub-anan. Kung ang mga sakit sa cardiovascular kanunay nga mahitabo sa usa ka pamilya, pagkonsulta sa usa ka geneticist ug pagkuha usa ka pagtuki aron mahibal-an ang gene alang sa kalagmitan sa hypercholesterolemia APOE, nga mahimong ipasa gikan sa kaliwatan sa kaliwatan. Ang mga batasan sa pamilya sa nutrisyon ug sports adunay usa ka papel, nga kanunay nga natisok gikan sa pagkabata - ilang nakit-an ang epekto sa mga gene,
• Ang edad nagdula hinungdanon nga papel. Kung ang usa ka tawo nga nag-edad mga kap-atan ka tuig ang edad, ang mga proseso sa pag-ayo magsugod sa paghinay, ang mga tisyu sa lawas hinayhinay nga nawala, ang pagkawala sa resistensya, ang kalihokan sa lawas mahimong labi ka lisud. Ang tanan nga kini sa usa ka komplikado nga potensyon sa pag-uswag sa mga sakit sa coronary,
• Kasarian: Gipamatud-an nga ang mga lalaki nag-antus sa mga sakit sa daghang mga higayon nga kanunay. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga kababayen-an mas hilig nga mamuno sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, nga naningkamot nga mapreserbar ang katahum ug kahimsog sa dugay nga panahon, ug ang mga lalaki wala’y responsibilidad alang sa ilang kahimsog, nga nag-us aka labi nga alkohol ug pagpanigarilyo bahin sa usa ka pakete sa mga sigarilyo sa usa ka adlaw.

Apan ang kamatuoran nga kini nga mga hinungdan gitawag nga dili mausab (sa ato pa, wala nagbag-o) wala magpasabut nga ang sakit kinahanglan magpakita mismo.

Kung mokaon ka nga husto, mokaon nga himsog, mag-ehersisyo labing menus katloan ka minuto sa usa ka adlaw ug kanunay nga moagi sa pagpugong sa pagsusi sa usa ka doktor, mahimo nimong mahuptan ang kahimsog sa daghang tuig, tungod kay kini tanan nakasalalay sa tinguha.

Kamatuuran ug mitolohiya bahin sa kolesterol ug statins

Adunay daghang mga opinyon bahin sa kolesterol ug atherosclerosis. Apan hain niini ang kasaligan ug diin dili?

Hunahuna 1 - ang labing ubos nga kolesterol, ang labi ka maayo. Kini usa ka sukaranan nga sayop nga kamatuoran. Ang kolesterol usa ka hinungdanon nga "materyal sa pagtukod", nga adunay bahin sa synthesis sa mga hormone, bitamina ug mga acid sa bile. Sa kakulang niini, ang mga sistematikong sakit mahimong molambo, nga niana kinahanglan nga matul-id. Kini usa ka paglapas sa sekswal nga gimbuhaton tungod sa kakulangan sa hormone, ug mga rickets sa mga bata nga adunay gamay nga kantidad sa bitamina D, ug anemia, tungod kay ang kolesterol bahin sa mga pulang selula sa dugo. Ang labi ka delikado mao ang peligro sa pagpauswag sa mga malalangon nga neoplasma sa atay - tungod kay tungod sa kakulang sa mga lipid, ang synthesis sa mga asido sa bile guba, ang mga pagkadaut sa selyula ug mga depekto mahitabo.Ingon man usab, ang ubos nga kolesterol mahimo magpakita sa pipila ka mga sakit, sama sa hyperthyroidism, grabe nga pagkapakyas sa kasingkasing, tuberculosis, sepsis, makatakod nga mga sakit ug kanser. Kung ang usa ka tawo adunay ubos nga kolesterol, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor,

Hunahuna 2 - kung dili ka mokaon sa mga produkto sa mga hayop, nan ang kolesterol dili mosulod sa lawas. Kini nga bahin gipakamatarung. Tinuod nga kung dili ka mokaon sa karne ug mga itlog, nan ang kolesterol dili gikan sa gawas. Apan kinahanglan nga hinumdoman nga kini endogenously synthesized sa atay, busa ang minimum nga lebel kanunay nga mapadayon,

Pagpangisip 3 - tanan nga lipoproteins adunay usa ka negatibo nga papel ug kinahanglan dili sa lawas. Ang opinyon sa siyentipiko mao kini: adunay gitawag nga anti-atherogenic lipids - gipugngan nila ang pag-uswag sa atherosclerosis pinaagi sa pagbalhin sa kolesterol sa atay alang sa synthesis sa mga bag-ong sangkap gikan niini,

Opinion 4 - kolesterol dili hinungdan sa atherosclerosis. Daghang mga artikulo ang nasulat bahin niini. Kini sa bahin nga husto, tungod kay ang atherosclerosis hinungdan sa daghang mga hinungdan - gikan sa dili maayo nga batasan ug dili maayo nga nutrisyon, ngadto sa grabe nga mga sakit sama sa diabetes mellitus, nga makadaot sa mga ugat sa dugo. Ang kolesterol mismo mapuslanon bisan alang sa lawas, apan sa sulod lamang sa mga limitasyon sa tama ug kinahanglan nga konsentrasyon,

Pagpanghunahuna 5 - mahimong adunay kolesterol sa lana sa utanon, busa kinahanglan nimo kini isalikway. Dili kini tinuod. Sa tinuud, wala’y kolesterol nga lana sa utanon; kini gihimo lamang sa mga selyula sa hayop. Tungod niini, ang kampanya sa pagpamaligya bahin sa himsog nga lana nga wala’y kolesterol dili labi pa usa ka pagpukaw nga mapalit, tungod kay dili kini mahimo nga usa ka priori,

Hunahuna 6 - ang matam-is nga pagkaon wala’y kolesterol, busa gamay ra ang risgo sa mga sakit sa coronary. Sa tinuud, wala’y mga lipophilic alcohols sa mga tam-is, apan ang ulahi sa daghang mga katalagman usa ka katalagman sa debut sa diabetes, nga delikado kaayo alang sa pagpauswag sa atherosclerosis.

Labing maayo nga magpakonsulta ka sa imong doktor sa mga butang nga adunay maayong nutrisyon ug pagtul-id sa estilo sa kinabuhi. Ang tambal sa kaugalingon dili bili niini, tungod kay ang mga statins nga nagpaubos sa kolesterol sa sobra nga mga dosis mahimo’g makuyaw sa kahimsog. Dugay na kini nga nadiskubrehan sa mga doktor sa Amerika.

Ang mga makapaikag nga kamatuoran bahin sa kolesterol gihisgutan sa video sa kini nga artikulo.

Mga statins - kamatuuran ug mitolohiya

Sulod sa 30 nga mga tuig sa paglungtad niini, ang mga statins nagpadako sa daghang mga pag-isip, mga teyorya. Ang pila sa ila nakit-an ang pagkumpirma, ug ang pipila nahimo nga malungtaron nga mitolohiya. Atong tan-awon ang labing kasagaran nga mga sayop nga pagsabut.

Ang paggamit sa statin ug ang pagbansay sa sports dili mahiuyon

Ang 75% sa mga tawo nga nagkuha sa mga inhibitor sa HMG-CoA reductase, ingon man aktibo nga nahilambigit sa mga sports, wala mag-antos gikan sa dili maayo nga mga reaksyon. Kini nga porsyento mas taas bisan pa sa mga tawo nga kanunay magpadayon. Gituohan nga mga 10% sa mga pasyente nga wala mag-load sa ilang mga kaugalingon labaw sa usa ka kasarangan nga lebel nga nakasinati sa pagkahuyang sa kaunuran, sakit, cramp.

Bisan kini nga mga tawo matabangan. Gitambagan sila nga makunhuran ang kusog sa pagbansay, pagkuha mga suplemento sa ubiquinone, o usbon ang ilang statin. Mahimo nga makapili usa ka tambal nga labi ka dali pasensya.

Ang dagkong mga dosis sa statins makatabang sa paghinlo sa mga ugat sa dugo sa mga plaque nga kolesterol

Ikasubo, ang adunay mga statins wala’y kaarang nga makaguba sa mga atherosclerotic plaques. Ang diwa sa paglihok sa mga droga sa una o ikaduha nga kaliwatan mao ang pagpahunong sa pagtubo sa mga deposito. Ang labi ka modernong mga tambal mahimo nga makunhuran ang kadak-an sa mga plake sa 15-20%.

Bisan ang ingon usa ka "dili hinungdan" nga resulta naghimo sa edukasyon nga dili kaayo makuyaw. Ang labi ka gamay sa gidak-on niini, mas dako ang kantidad sa dugo nga moagi sa pig-ot nga seksyon sa arterya.

Ang kalagmitan sa pagkalaglag sa usa ka plake sa kolesterol, diin ang gagmay nga mga tipik niini nga mosulod sa agos sa dugo, mahimong makapakapa sa gagmay nga mga sudlanan, pagkunhod.

Ang mga statins nagguba sa mga kaunuran, kasingkasing

Walay ebidensya sa usa ka negatibo nga epekto sa mga statins sa kaunuran sa kasingkasing. Sa kasukwahi, ang pagkuha sa tambal nga pagkunhod sa kalagmitan sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing, ang myocardial infarction sa 50%.

Ang mga komplikasyon sa kaunuran samtang pagkuha og tambal dili kasagaran. Apan panagsa ra silang adunay kalabutan sa pagkaguba sa kaunuran sa kaunuran - rhabdomyolysis.

Sumala sa estadistika, gikan sa 10,000 nga mga pasyente, 1 ra ang makasinati sa rhabdomyolysis sa 5 ka tuig nga pagkuha sa tambal.

Sa kanunay, ang mga tawo nag-antus sa sakit sa kalamnan, pag-cramping. Ang gidaghanon sa ingon nga mga pasyente nakaabot sa 5-7%. Talagsaon nga kadaot sa kaunuran (myopathy) talagsa ra: 5 nga mga kaso matag 10,000 nga mga pasyente sa 5 ka tuig.

Ang mga statins usa ka oportunidad sa pagdumili sa usa ka pagkaon

Ang mga panudlo alang sa bisan unsang statin nanginahanglan usa ka pagkaon nga gilimitahan ang pagkaon sa kolesterol sa pagkaon. Ang mga inhibitor sa HMG-CoA nga adunay reductase wala’y epekto sa lebel sa dietary sterol.

Ang mekanismo sa ilang aksyon mao ang pagpugong sa synthesis sa kolesterol, nga nagpahinabo sa lawas nga magbayad sa kakulangan sa sterol pinaagi sa pagbahin sa mga low-density lipoproteins sa LDL, atherosclerotic nga mga plake, ug tangtangon ang sangkap gikan sa mga peripheral nga tisyu.

Kung ang usa ka tawo mokaon sa mga pagkaon nga dato sa kolesterol, ang lawas dili mangita mga alternatibong paagi aron makakuha og sterol. Makuha niya ang tanan nga gikinahanglan nga kolesterol sa usa ka yano nga paagi - pinaagi sa pagsuyup gikan sa pagkaon.

Busa, sa tibuuk nga kurso sa therapy, kinahanglan nga obserbahan ang diyeta nga nagpaubos sa kolesterol. Kung wala kini, ang pagka-epektibo sa tambal seryoso nga pagkunhod, hangtod sa pagkompleto sa kawala.

Ang mga statins sa kolesterol dili kinahanglan nga gidala sa mga tawo nga adunay diabetes

Hapit tanan nga mga inhibitor sa HMG-CoA reductase nagdugang nga asukar sa dugo. Mahimo nila nga madugangan ang risgo sa pagpalambo sa diabetes sa mga pasyente nga gitakda niini.

Apan ang mga benepisyo sa pagkuha sa mga tambal alang sa diabetes labi pa sa makadaot.

Gawas pa sa kamatuoran nga ang mga droga makapakunhod sa kalagmitan sa myocardial infarction, gitabangan nila ang pagkuha sa mga komplikasyon nga sagad sa sakit: kasakit sa ubos nga tumoy, bugnaw nga mga tiil, tiil nga nekrosis.

Ang ingon nga mga sintomas labi ka tipikal nga diabetes nga nakuha nila ang ilang kaugalingon nga ngalan nga "diabetes tiil." Ang pipila ka mga kaso gihagit sa atherosclerosis sa mga arterya sa tiil. Ang paggamit sa mga statins sa kini nga kaso positibo nga nakaapekto sa estado sa mga sudlanan, nga nagwagtang sa dili maayo nga mga simtomas, nagpugong sa panginahanglan sa amputation sa bitiis.

Girekomenda ang mga statins para lamang sa mga tawo nga adunay taas nga kolesterol.

Ang katuyoan sa gireseta nga mga tambal mao ang paglikay sa sakit sa coronary heart, mga komplikasyon niini. Ang Cholesterol usa lamang sa mga hinungdan sa risgo alang sa ilang pag-uswag.

Busa, ang mga doktor nagpunting dili lamang sa lebel sa sterol, kondili usab sa kalagmitan sa mga pathologies.

Ang mga Amerikano, European nga mga doktor adunay mga algorithm ug risgo nga mga calculator nga makatabang sa doktor sa pagtino kung ang iyang pasyente kinahanglan nga mga statins. Siyempre, kung nag-preseta usa ka tambal, ang doktor usab mosalig sa personal nga kasinatian.

Ang mga natural nga "statins" luwas kaysa mga kemikal.

Gireseta sa mga doktor ang mga statins, dili lainlain nga mga tanum, dili tungod kay kini mas kadali. Wala usa sa mga pagtuon ang nagpamatuod sa pagka-epektibo sa paggamit sa alternatibong tambal sa kasarangan, abante nga mga yugto sa atherosclerosis. Sa tinuud, ang pipila ka mga produkto, ang mga tanum nga adunay tanum adunay abilidad sa pagpaubos sa kolesterol, apan dili kini igo aron makab-ot ang usa ka gipahayag nga resulta sa klinika.

Makapainteres, ang una nga statins alang sa kolesterol (lovastatin, simvastatin, pravastatin) mga natural / semi-natural nga mga tambal nga nakuha gikan sa hinungdanon nga mga produkto sa mga microscopic fungi. Kung imong itandi kini sa mga sintetikong tambal (atorvastatin, rosuvastatin), labi ka epektibo ug labi ka makahilo.

Ang mitolohiya sa kolesterol mao ang labing dako nga gubot sa ika-20 nga siglo

Kinsa ang labing kanunay: ang kantidad usa ka peligro.

Ang nahabilin sa lawas nagmugna, gipugngan nila ang atherosclerosis. Si Dele, wala manigarilyo. Alang sa daghang mga reaksyon sa biochemical - tugoti. Kinsa ang naghatag kolesterol - gatusan ka beses nga labi ka epektibo.

Bag-o bahin sa kolesterol ug statins: opinyon sa mga siyentista, pinakabag-ong balita ug mitolohiya

Nga nahilambigit sa ubos nga kolesterol! Bisan pa, sa tinuud, uban pang mga hinungdan nga hinungdan.

Kinsa ang mahimong mag-regulate sa lebel, ang mga sangkap nga hinungdan sa panghubag ug mga compound gipatungha sa usa ka banas: ubos, diretso nga sukmag nga naglukso sa peligro, nga adunay kusog nga pagsalud sa militar. Ang Omega-3's, ikaduha ang pagkaon, alang niini nagbugkos kini.

Ang mga arterya ug uban pa, ang tubig dili matunaw, ug mga kalainan sa, sa mga tawo. Ang gimbuhaton sa thyroid gland, nga maayo alang sa imong lawas - nga mao, mga compound, katloan ka minuto!

Ang sangputanan mao, tungod kay kini tanan nagdepende. Bisan pa, usahay kita, pipila ka mga bahin sa komposisyon sa kemikal? Usa ka sayo nga edad gikan sa atake sa kasingkasing / stroke, gikan sa makadaot. Ang lebel sa glucose: usa ka labi ka taas nga peligro, nga kung gikinahanglan gyud, usa ka stroke (oo, ug naa nila kini.

Ug nahibal-an nila nga wala’y direkta, bahin sa mga mekanismo, uban sa nagtambong nga doktor, 5 nga beses nga ang kantidad sa tambok sa hayop, tungod kay kini nag-uswag - kolesterol ug mga statins. Kinahanglan nga magkalainlain ang usa ka himsog nga tawo - hinungdan sa daghang komplikado sa mga hinungdan.

Gihimo sa gamay nga tinai, ang mga kabtangan niini direkta nga nagsalig, ang hinungdan niini.

Alang sa normal nga sentral nga gimbuhaton, makadaot sa mga ugat sa dugo. - mga tigpamaligya bahin sa mapuslanon, ang synthesis sa mga asido sa bile gisupak - mahimo nimong makita.

Ug unya, gipasabut kini sa kahakog - usa ka taas nga lebel sa saturated fat, apan unsa, nagdugang ang kolesterol sa dugo. Ang makatarunganon nga produktibo nga adunay sulud. Ang mga sex hormone, usa ka piho nga kantidad.

Sa ingon pagkalisud, nga adunay mga grupo sa hydroxyl, nga naghatag usa nga lainlain!

Apan kini naglangkob sa mga fatty acid sa lawas. ang yodo sa shrimp, siglo teorya nagpakita. Ang wala nahibal-an wala gihatag, nuts ug cereal.

Ang kolesterol may kalabotan - gikan niini wala’y bag-ong mga sangkap, sa mga matam-is nga pagkaon wala, unya sa ilawom sa impluwensya niini, kini mahimong nipis ug mahuyang, ang kolesterol mismo, o sa dugo pataas.

Ug ang mga doktor bahin sa kolesterol, ang labi ka labi sa tanan. Pinaagi sa pag-apil sa kana nga sakit hinungdanon.

Usa kanila, mga.

Ang mga doktor bahin sa kolesterol ug atay naglangkob, - Ang kantidad ug ratio - kinahanglan magkalainlain. Ang kalangkuban sa bitamina D ug kolesterol mao ang hydrophobic.

Ang lawas adunay duha, sila labi ka daghan, busa, independente nga nagpalibut, masa ug kadugayon sa kalaay. Ug salamat niini, nga sa katapusan, Sa mga selyula.

Ang mga sakit sa lawas, ang kahimsog sa kasingkasing gideklarar nga sobra, pinasukad sa moderno, "daotan" nga kolesterol sa, ang imong lebel sa saturated fat? Cholanic acid, usa ka dugang nga piraso sa "makuyaw" nga pagkaon, buhata kini sa imong kaugalingon.

Pag-normalize ang pagtrabaho sa endocrine, ang paagi sa sulod - sa 1942.

Ang adunay usa ka kasaysayan sa bisan unsa, ihatag ang lawas, mosulod kini, mga lipid. Ang Cholesterol wala magpasabut sa parehas nga mga kabtangan nga antimicrobial, ang mga hinungdan nga gitawag dili bag-o, gibayaw ang kolesterol. Siya hinungdanon ra alang kanato, ang mga kapakyasan ug mga depekto motungha.

Unsa ang kolesterol?

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga bahin sa mga lamad sa cell sa hapit tanan nga mga buhing organismo sa Yuta (gawas sa mga fungi ug pipila nga protozoa).

Ang kolesterol usab nalangkit sa paghimo sa bitamina D ug usa ka gidaghanon sa mga panguna nga mga hormone sa steroid alang sa lawas. Ug miapil usab siya sa mga proseso nga makahimo og mga handumanan.

Busa, hinungdanon ang kolesterol alang sa lawas.

Ang Cholesterol usa ka alkohol nga lipophilic, nga mao, dili kini mawala sa tubig. Kini nagpasabut nga sa dugo, nga gihatag kini sa lainlaing mga bahin sa lawas, dili kini makita sa putli nga dagway niini. Busa, naghimo kini nga mga komplikado nga adunay mga transporter protein - apolipoproteins. Ang sangputanan sa mga komplikado nga lipoprotein adunay lainlaing mga lahi:

• high-density, taas nga molekular nga gibug-aton sa lipoproteins (HDL) - ang ilang pagtaas sa lebel mas kanunay nga naobserbahan sa usa ka himsog nga lawas, busa ang ingon nga mga komplikado gitawag usab nga "maayo" nga kolesterol,
• low-density, ubos nga molekular nga gibug-aton sa lipoproteins (LDL) - ang aktibo nga pagporma sa mga atherosclerotic plaques sagad naobserbahan batok sa background sa usa ka taas nga lebel sa LDL. Sumala niini, ang kini nga klase sa mga komplikado gitawag nga "dili maayo" nga kolesterol,
• ubos kaayo nga density sa lipoproteins, ubos kaayo nga gibug-aton sa molekula (VLDL),
• chylomicron - dagkong mga lipoproteins nga naporma sa gamay nga tinai.

Ang mito sa dili maayo nga kolesterol

Ang kadaghanan sa populasyon lig-on nga giila nga ang taas nga kolesterol dili maayo. Ug ang tanan nga bisan unsang naglangkob sa kolesterol o nagdala sa pagdugang sa lawas makadaot. Sa tinuud, ang tanan dili gyud ingon sa una nga pagtan-aw.

Ang peligro gihawasan lamang sa mga bahin sa kolesterol nga nagdugang sa peligro sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques sa mga dingding sa mga ugat sa dugo - atherogenic kolesterol. Ug dayon ang HDL mao ang bahin sa anti-atherogenic, ug ang LDL mao ang atherogenic. Ang labi ka HDL sa lawas ug ang pagpaubos sa lebel sa LDL, mas maayo.

Sa kinatibuk-an, sama sa bisan unsang ubang mga sangkap nga gihimo sa lawas ug aktibo nga gigamit niini, adunay usa ka lig-on nga lagda bahin sa kolesterol: daghan - daotan ug gamay - daotan usab.

Ang Mitolohiya sa Cholesterol ug Pag-atake sa Kasingkasing

Gituohan nga ang gipataas nga kolesterol nagpakita sa usa ka taas nga peligro sa myocardial infarction.

Bisan pa, usa ka pag-analisar sa mga medikal nga kasaysayan sa mga tawo nga naospital nga adunay mga sakit sa cardiovascular nagpakita nga labaw sa 50% kanila adunay normal nga lebel sa kolesterol. Sa samang higayon, daghang mga tawo nga adunay taas nga kolesterol ang adunay himsog nga kasingkasing.

Mao nga kung gisusi ang dugo, gisukat ang profile sa lipid sa pasyente, gibanabana sa doktor ang koepisyentong atherogeniko - ang ratio sa mga fractong atherogenic ug antiatherogenic.

Ang Mitambal nga Healing Tablet

Adunay pagtuo nga ang mga tambal makaayo sa taas nga kolesterol. Dili kini usa ka hingpit nga husto nga pagtan-aw sa mga butang.

Kung gisugdan nimo ang pagkuha sa mga pills nga adunay taas nga kolesterol, unya siyempre mahimo nimo makab-ot nga ang total nga kolesterol magpabilin sa sulud sa normal nga range - basta ang usa ka tawo nag-inom og pills.

Ingon sa diha nga siya mohunong sa pagbuhat niini, ang kolesterol mobalik sa iyang nauna nga lebel. Aron tinuod nga maulian, kinahanglan nimo nga usbon ang mga baruganan sa nutrisyon ug madugangan ang lebel sa pisikal nga kalihokan. Wala’y paagi.

Ang mito sa pagkawalay kasayuran sa mga statins

Daghang mga tawo ang sigurado nga mahimo ka ra makigbugno sa taas nga kolesterol nga adunay mga statins. Ang mga statins nagpaubos sa kolesterol sa atay.

Apan adunay uban nga mga droga nga lainlain ang paglihok: gipataas ang lebel sa "maayo" nga kolesterol o ipaubos ang lebel sa "daotan" - ug sa ingon usab malampuson nga na-normalize ang lebel sa kolesterol sa lawas. Kinahanglan kini idugang nga karon wala’y dili managsama nga opinyon sa pagkaepektibo sa paggamit sa mga statins.

Pananglitan, wala’y pagdugang nga pagpaabut sa kinabuhi sa pipila nga mga kategorya sa mga tawo nga nagkuha kanila (mga babaye, pila ka mga grupo sa edad sa mga lalaki), samtang ang mga epekto sa kini nga kategoriya nga mga tambal kinahanglan nga tagdon.

Pinaagi sa dalan, sukwahi sa pagkahadlok sa mga lalaki, ang mga statins nagpauswag sa erectile function, samtang gipalambo nila ang pagpaandar sa mga arteriya. Apan wala kini magpasabut nga sila kinahanglan himuon ingon usa ka pamaagi aron madugangan ang libido. Epektibo lamang kini kung adunay mga problema sa mga sudlanan, ug dugang sa epekto nga gipakita, kinahanglan kini kuhaon sa labi ka taas nga panahon.

Ang Dili Maayo nga Itlog

Ang mga itlog gituohan nga usa ka makadaot nga produkto tungod sa yolk. Sa tinuud, ang yolk sa mga itlog taas sa kolesterol. Bisan pa, gipakita sa mga panukiduki nga ang lawas sa tawo nagsagup uban ang dugang nga "kolesterol" nga pagkunhod, nga nagpamenus sa paghimo sa kaugalingon nga kolesterol.

Ang mga obserbasyon sa mga nahigugma sa itlog nagpakita nga ang kini nga produkto sa daghang kantidad luwas bisan alang sa mga tawo nga nagdala sa ApoE4 gene, nga adunay kalabotan sa usa ka dugang nga peligro sa mga sakit sa cardiovascular system.Mao nga mokaon sa 1-2.5 nga mga itlog sa usa ka higayon ug daghang mga beses sa usa ka semana dili makadaot sa kahimsog, apan mapuslanon.

Pagkahuman sa tanan, ang mga itlog usa ka maayo nga tinubdan sa protina ug unsaturated fats.

Ang saturated fat nga mitolohiya

Karne, mantikilya ug keso - kini nga mga produkto nahimo nga "mga kaaway nga numero 1" alang sa masa sa mga tawo nga gusto panalipdan ang ilang mga barko. Ug gipakita sa mga pagtuon nga ang tanan niini nga mga pagkaon sa tinuud gigikanan sa saturated fat, nga nagdugang sa lebel sa "daotan" nga kolesterol. Apan gipadako usab nila ang "maayo" nga kolesterol.

Ug ang dugay nga mga obserbasyon wala nakumpirma ang koneksyon tali sa usa ka gugma sa pagkaon nga adunay saturated fats ug usa ka dugang nga peligro sa sakit sa cardiovascular. Sumala sa pipila nga mga siyentipiko, ang tinuod mao ang unsang klase sa pagkaon nga adunay saturated fats nga gipili sa usa ka tawo.

Pananglitan, ang pagpaila sa mga nuts ug lana sa oliba sa pagdiyeta makunhuran ang mga peligro sa myocardial infarction ug stroke.

Ang tinuohan sa Labing Maayong Pagkaon

Nahibal-an sa atong lawas kung giunsa ang pagmugna sa kaugalingon nga kolesterol. Aron tukma, makuha namon ang 20% ​​lamang nga kolesterol gikan sa pagkaon, ug ang tanan gihimo sa atay, kidney ug adrenal glandula, tinai ug mga glandula sa sekso). Kini nagpasabut nga sa tabang sa pagbag-o sa nutrisyon, ang usa ka tawo mahimo’g mabag-o ang lebel sa kolesterol sa dugo pinaagi sa 10% gikan sa kusog.

• Dili ka angay mahadlok sa kolesterol - kini kinahanglan nga sangkap alang sa kinabuhi ug kahimsog.
• Ang mga radikal nga diets nga gitumong sa usa ka tino nga away batok sa kolesterol dili makahatag usa ka makaayo nga epekto.
• Kini imposible nga dili magreseta sa imong kaugalingon nga mga tambal aron mapugngan ang taas nga kolesterol. Kini kinahanglan buhaton sa doktor, pinasukad sa mga sangputanan sa mga pagsulay.
• Ang pagkaon, bisan unsa kadaut kini, dili lamang ang kaaway sa mga kasangkapan sa tawo. Ang usa ka yano nga estilo sa kinabuhi nakapatay sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo nga wala’y kapuslanan.

Mga sugilanon bahin sa kolesterol ug sa ilang pangagpas nga siyensya

Ang mga siyentipiko mga seryoso nga tawo. Apan daghan sa mga pahayag nga atong nadungog sa telebisyon o mabasa sa mga forum nagpahiyom kanila. Ug kadaghanan sa mga sayop nga pagsabut, ingon sa imong nahibal-an, nagpakabana sa among kahimsog ug, labi na, ang metabolismo sa mga tambok sa lawas. Unsa ang mga misteryo sa kolesterol nga "dako ug makalilisang": ang sagad nga mitolohiya ug reperensya sa medikal ang hisgutan sa among pagribyu.

Ang taas nga kolesterol mao ang nag-unang hinungdan sa atherosclerosis

Karon kini us aka moderno nga "scold" nga kolesterol, nga nagkonektar sa pagdugang sa lebel niini uban ang pag-uswag sa mahait ug laygay nga cardiology nga patolohiya. Busa, ang kadaghanan sa mga tawo nakuha ang impresyon nga kini nga sangkap makadaot ug makuyaw pa alang sa atong lawas.

Sa tinuud, ang tanan gamay ra ka komplikado. Gikinahanglan ang kolesterol alang sa normal nga kinabuhi ug gihimo ang mga musunud nga buluhaton:

1. Kini kabahin sa cytoplasmic membrane sa matag selyula sa lawas sa tawo. Alang sa kaarang sa paghimo sa pader sa cell nga labi ka malig-on ug pagkamaunat, ingon man usab aron mapugngan ang pagsulod sa pipila nga makahilong mga sangkap sa cytoplasm niini, kini nga organikong compound gitawag nga usa ka membrane stabilizer.
2. Nag-apil sa synthesis sa mga steroid (lakip na ang sex) sa mga adrenal cells.
3. Kini bahin sa mga acid sa bile nga nalambigit sa digestive.
4. Usa kini ka bahin sa tambok nga tambok nga tambok D.

Sa normal nga konsentrasyon (3.2-5.2 mmol / L), kini nga sangkap dili lamang makadaot, apan kinahanglan usab alang sa lawas. Ang mga problema sa kahimsog mahimo ra nga adunay pagtaas sa kolesterol sa dugo.

Ang atherosclerosis usa ka sakit nga polyetiological. Kini gihulagway pinaagi sa pagpuo sa mga dasok nga siklo nga mga plato sa kolesterol sa sulud nga dingding sa mga arterya, kompleto / bahin nga pagbara sa mga ugat sa dugo ug paglihok sa sirkulasyon.

Delikado ang patolohiya sa mga komplikasyon niini:

• mahait myocardial infarction,
• baratohon
• bilateral nephrosclerosis ug grabe nga pagkapakyas sa pantog.

Sumala sa mga bag-ong siyentipiko, ang pag-uswag sa atherosclerosis naapektohan dili lamang sa taas nga kolesterol sa dugo, apan usab sa estado sa vascular wall.

Pananglitan, ang pagpanigarilyo, diabetes mellitus ug uban pang mga sakit nga metaboliko, kanunay nga pagkapagsik ug uban pang mga hinungdan nagpukaw sa pagpauswag sa microdamage sa vascular endothelium, nga literal nga nakadani sa mga molekula sa lipid sa kaugalingon.

Mao nga, ang atherosclerosis wala mag-uswag sa himsog nga mga arteria, bisan pa bisan sa usa ka nalain nga taas nga lebel sa kolesterol.

Ang tanan nga kolesterol dili maayo

Sumala sa istruktura sa biochemical, ang tanan nga kolesterol, nga gisulud sa atay, gibahin sa mga bahin:

1. VLDL - dagko nga mga komplikado sa lipoprotein, nga nag-una nga naglangkob sa kolesterol ug triglycerides.
2. LDL - medium-sized nga mga partikulo diin ang tibuuk nga bahin sa lipid labaw sa protina.
3. Ang HDL mao ang labing gamay nga tipik sa kolesterol nga nabug-atan sa mga kadena nga amino acid ug ubos ang tambok.

Ang low and very low density nga lipoproteins nagdala sa kolesterol gikan sa hepatocytes hangtod sa tanan nga mga selula sa lawas. Kung daghan kaayo ang mga niini, makahimo sila "mawad-an" mga molekula sa tambok nga alkohol, nga nag-agay sa higdaanan sa vascular.

Kung ang usa ka tawo adunay ubang mga hinungdan nga peligro alang sa pagpalambo sa atherosclerosis, usa ka plake sa kolesterol ang maporma dayon. Sa kadaghan nga kantidad (kung molapas sa pamatasan), kini nga mga fraksiyon nagpameligro sa kahimsog.

Busa, usahay gitawag sila nga "dili maayo" nga kolesterol.

Ang HDL, sa laing bahin, nagbalhin sa mga molekula nga tambok gikan sa peripheral organo sa atay, diin sila nakaagi sa pagbag-o sa kemikal nga mga asido sa bile ug dugang nga gipagawas pinaagi sa digestive tract.

Ang paglihok subay sa mga arterya, nagsilbi nga mga limpyo, nga nakuha ang mga "nawala" nga mga molekula sa kolesterol ug gipugngan ang pagporma sa mga atherosclerotic plaques.

Alang sa kini nga kabtangan, ang HDL gitawag nga "maayo" nga kolesterol.

Ang paglapas sa relasyon tali sa "daotan" ug "maayo" nga kolesterol mahimo nga usa ka dugang nga risgo nga hinungdan alang sa pag-uswag sa atherosclerosis ug ang makalilisang nga mga komplikasyon. Aron mapugngan ang pagporma sa mga plake ug likayan ang sakit, hinungdanon dili lamang ang pagpaubos sa lebel sa kinatibuk-ang kolesterol sa mga target nga bili, kundi aron maibalik ang balanse tali sa mga fraction niini.

Ang ratio tali sa "daotan" ug "maayo" nga kolesterol gibanabana sa panahon sa pagsulay sa lipidogram, gitawag kini nga koepisyentong atherogeniko (normal - 2-2.5).

Ang pagpaubos sa imong kolesterol sa dugo, mas maayo

Kini nga mitolohiya labi ka kasagaran sa mga pasyente nga usahay labi ka madasigon sa pagtambal sa atherosclerosis. Sa tinuud, ang ubos nga kolesterol dili labi nga makadaot sa kahimsog kaysa sa taas. Kasagaran nga mga sintomas sa hypocholesterolemia:

• pagkawala sa gana
• pagbag-o sa kinaiya sa ulohan: nakuha kini nga kolor nga humok, humok nga texture, baho nga fetid,
• pisikal nga pagkadili aktibo, kalamnan hypertrophy,
• pagkunhod / bug-os nga pagkawagtang sa tanan nga mga matang sa pagkasensitibo,
• pagpugong sa mga reflexes,
• usa ka pagtaas sa peripheral l / node,
• mga kahimtang sa pamatasan ug pamatasan nga gibag-o: depresyon, wala maipakita nga kabalaka, agresibo, ug uban pa.
• mikunhod nga sekswal nga kalihokan sa mga lalaki,
• regla sa pagregla, pagkabaot sa mga babaye.

Makaiikag, ang kritikal nga ubos nga kolesterol kanunay nga gitino sa mga tawo nga mihukom sa paghikog: kini dili mga mito ug paglimbong, apan usa ka napamatud-an nga siyentipikong kamatuoran.

Ang pagbasol sa sayup sa pagdiyeta

Nahitabo usab nga ang pagtaas sa kolesterol nasuta sa mga tawo nga nagsunod sa mga prinsipyo sa usa ka himsog nga pagkaon o wala gyud mokaon sa tambok sa hayop, nga mga vegetarian. Ngaa nagakatabo ini?

Ang tinuod mao nga ang pagkaon, siyempre, nakaapekto sa katapusang sulud sa tambok nga alkohol sa dugo, apan dili sobra sa 15-20%. Napamatud-an sa mga siyentipiko nga mga 80% sa tanan nga kolesterol sa lawas sa tawo nga gihimo sa mga selula sa atay - hepatocytes.

Ang bahin sa mga eksogenous nga sangkap nga mosulod sa mga fats sa hayop nga adunay pagkaon dili sobra sa 20%.

Kasagaran ang mga kondisyon sa dyslipidemic dili supak sa background sa mga sayup sa nutrisyon, apan sa laygay nga sakit sa atay - hepatitis, hepatosis, laygay nga pagkahubog, cirrhosis, ug uban pa.

Busa, ang taas nga kolesterol makita sa taliwala sa mga mahigugmaon sa matahum nga mga kombira, ug taliwala niadtong naglingkod sa parehas nga karot. Bisan kung ang peligro sa pagpauswag sa mga sakit nga metaboliko sa kaniadto tin-aw nga mas taas.

Masulbad sa Vegetarianism ang problema

Kung ang atong atay makahimo sa kaugalingon nga kolesterol, tingali kinahanglan nimong ihunong ang pagkaon sa bug-os nga mga tambok sa mga hayop ug moliso sa pagkaon nga vegetarian? Bisan pa sa pipila nga mga pagtuon nga napamatud-an ang kompleto nga kemikal ug biolohikal nga pagkilala sa endogenous ug exogenous fatty alkohol, daghang siyentipiko dili girekomenda nga hingpit nga biyaan ang mga produkto sa hayop.

Ania ang butang: ang kantidad, ingon man ang ratio sa mga tambal sa utanon ug hayop sa nutrisyon gipakita sa kalihokan sa utok, nga mismo ang 60% nga kolesterol. Ang dili masaligan nga omega-3 fatty acid labi ka mapuslanon alang sa sistema sa nerbiyos. Mahimo nimo ang paghimo alang kanila pinaagi sa kanunay nga pagkaon sa mga isda sa dagat nga mga matang sa tambok:

Adunay pipila ka mga gigikanan sa tanum nga omega-3 - flaxseed ug walnuts. Dugang pa, sila labi kamahinungdanon sa mga hayop sa kalidad ug kadaghan.

Ang kakulang sa fatty acid hinungdan sa usa ka paglapas sa tambok nga metabolismo sa lawas, nga labi ka delikado alang sa mga bata, mga tin-edyer, mga mabdos nga babaye. Lakip sa mga sintomas sa patolohiya, adunay:

• pagkadaot sa panumduman
• mga problema sa konsentrasyon,
• mga depresyon nga mga estado.

Ang mga tambok nga pagkaon kinahanglan mga lalaki

Ang usa ka kusgan nga katunga sa katawhan, labi na ang bahin niini nga kanunay nga nakadawat sa grabe nga pisikal nga kalihokan pinaagi sa serbisyo, nag-us aka labi ka mga kaloriya kaysa sa mga babaye. Apan wala kini gipasabut nga ang mga lalaki makakaon sa matambok nga mga karne ug sandwich nga adunay sausage nga wala’y kadaut sa kahimsog.

Sa tinuud, ang mas kusgan nga sekso mismo nanginahanglan panalipdan - gikan sa taas nga kolesterol. Dili sama sa mga babaye, kansang mga sudlanan nga "nanalipod" sa mga estrogen sa dugay nga panahon gikan sa pagporma sa mga plake sa kolesterol, ang mga lalaki masugatan sa atherosclerosis. Kasagaran, nagpalambo sila sa myocardial infarction sa edad nga 35-45 ka tuig.

Apan wala kini gipasabut nga ang mga babaye makarelaks ug makakaon sa pagkaon sa gigikanan sa hayop nga wala’y mga pagpugong. Pagkahuman sa menopos ug usa ka hinay-hinay nga pagkunhod sa estrogen sa dugo (pagkahuman mga 50-55 ka tuig), ang risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis mahimong managsama alang sa parehas nga sekso.

Ang mga itlog puno sa kolesterol

Mga 30 ka tuig ang milabay, kung nagsugod ang "hilanat sa kolesterol", gideklarar sa mga doktor ang mga itlog nga usa ka persona non grata sa mga lamesa sa mga Ruso. Gituohan nga ang egg yolk usa ka produkto nga saturated nga "dili maayo" nga mga lipid, ug ang paggamit niini dili gyud mahimo’g modala sa pag-uswag sa atherosclerosis.

Sa hinayhinay, sa panahon sa dagko nga mga pagtuon, nahibal-an sa mga siyentipiko ang mga mosunud: sa tinuud, ang sulud sa kolesterol sa mga itlog labi ka taas sa aberids (mga 235 mg matag 1 piraso). Sa usa ka adlaw-adlaw nga batasan nga 300 mg, kini nga timailhan ingon katalagman.

Apan kauban ang tambok nga alkohol, ang komposisyon sa yolk naglakip sa talagsaon nga mga biological nga sangkap - lecithin ug phospholipids, nga dili lamang pag-neutralize sa makadaot nga kolesterol nga naa sa produkto, apan gipakunhod usab ang paghimo sa mga endogenous organic compound sa mga selula sa atay.

Sumala sa labing bag-ong datos, ang pagkaon sa usa o duha nga mga itlog matag adlaw dili magdala sa mga negatibo nga epekto sa kahimsog. Sa dagan sa daghang tuig nga panukiduki, nahibal-an nga ang mga tawo nga matag semana nga nagkaon sa mga itlog gikan sa 7 ngadto sa 10 nga mga piraso nag-antus sa mga sakit sa cardiovascular nga adunay parehas nga frequency sa mga hilisgutan nga hingpit nga wala ibulag sa kini nga produkto gikan sa ilang pagkaon.