Pagtimbangtimbang sa mga kalamangan ug kahusay - mahimo ba ang usa ka sweetener sa panahon sa pagmabdos?

Ang usa ka mabdos nga babaye, aron ang iyang bata mahimong maayo ug himsog, kinahanglan mokaon nga balanse. Busa, sa panahon sa pagmabdos, ang pagkonsumo sa pipila nga mga pagkaon kinahanglan maminusan. Ang mga nag-unang butang sa gidili nga lista mao ang mga inum ug pagkaon nga adunay artipisyal nga mga kapuli alang sa natural nga asukal.

Ang usa ka artipisyal nga kapuli usa ka sangkap nga naghimo sa mas tam-is nga pagkaon. Usa ka daghang mga sweetener makita sa daghang mga produkto, nga naglakip sa:

• panamilit
• mga ilimnon
• Confectionery
• tam-is nga pagkaon.

Ingon usab, ang tanan nga mga sweeteners mahimong bahinon sa duha nga mga grupo:

1. usa ka hataas nga kaloriya nga kapuli
2. dili nutritive sweetener.

Luwas nga mga sweeteners alang sa mga mabdos nga babaye

Ang mga sweeteners nga nahisakop sa una nga grupo naghatag sa lawas sa mga wala’y pulos nga kaloriya. Mas tukma, ang sangkap nagdugang sa gidaghanon sa mga kaloriya sa pagkaon, apan kini adunay sulod nga minimum nga kantidad sa mga mineral ug bitamina.

Alang sa mga mabdos nga babaye, kini nga mga sweeten mahimo ra magamit sa gagmay nga mga dosis ug kung dili sila makatampo sa pagtaas sa timbang.

Bisan pa, usahay ang ingon nga usa ka kapuli sa asukal dili girekomenda. Una sa tanan, ang mga sweeteners dili kinahanglan mokaon sa panahon sa pagmabdos kung ang nagpaabut nga inahan nag-antus gikan sa lainlaing mga klase sa diabetes mellitus ug adunay resistensya sa insulin.

Ang una nga tipo sa hinungdanon nga kapuli sa asukal mao ang:

• sucrose (gihimo gikan sa tubo),
• maltose (gihimo gikan sa malt)
• dugos
• fruktosa
• dextrose (hinimo gikan sa mga ubas)
• sweet sweet.

Ang mga sweetener diin wala’y mga kaloriya nga nahilambigit sa ikaduha nga grupo gidugang sa pagkaon sa minimal nga dosis. Kasagaran, kini nga mga sweeteners gigamit sa paghimo sa mga pagkaon sa pagkaon ug mga ilimnon nga carbonated.

Ang mga kapuli sa asukal nga mahimo nimong gamiton sa panahon sa pagmabdos naglakip sa:

Potassium sa Acesulfame

Ang sweetener makita sa mga casserole, carbonated sweet water, frozen o jelly dessert, o sa mga lutoon nga gamit. Sa gamay nga kantidad, ang acesulfame dili makadaot sa mga mabdos nga babaye.

Kini nahisakop sa kategorya nga low-calorie, apan ang mga saturated additives nga asukal, nga makita sa mga syrups, carbonated sweet water, jelly dessert, yoghurts, casseroles ug chewing gum.

Ang Aspartame luwas sa panahon sa pagmabdos. Ingon usab, dili kini makadaot sa pagpasuso, apan kinahanglan nga pangutan-on nimo ang imong doktor sa mga rekomendasyon, ingon usahay adunay epekto.

Pagtagad! Ang mga mabdos nga babaye kansang dugo naglangkob sa usa ka dugang nga sulud sa phenylalanine (usa ka talagsa nga sakit sa dugo) dili kinahanglan mokaon sa mga pagkaon ug ilimnon nga adunay aspartame!

Kini usa ka artipisyal, ubos ug kaloriya nga kapuli sa asukal nga gihimo gikan sa asukal. Mahimo nimong makit-an ang sucralose sa:

• sorbetes
• mga produkto sa panadero
• mga syrups
• tam-is nga mga ilimnon
• mga duga
• chewing gum.

Ang Sucralose kanunay nga gipulihan sa regular nga asukal sa lamesa, tungod kay kini nga kapuli sa asukar nga sucracite wala makaapekto sa glucose sa dugo ug wala madugangan ang kaloriya nga pagkaon sa pagkaon. Apan ang nag-unang butang mao nga dili kini makadaot sa nagmabdos ug mahimong luwas nga magamit sa mga inahan nga nagpasuso.

Unsang mga sweeteners ang dili gamiton sa mga mabdos nga babaye?

Duha ka nag-unang mga sweeteners ang giklasipikar nga gidili nga mga sweeteners sa panahon sa pagmabdos - saccharin ug cyclamate.

Karon kini panagsa ra nga gigamit, apan makita gihapon kini sa pipila nga mga pagkaon ug ilimnon. Kaniadto, ang saccharin giisip nga dili makadaot, apan ang bag-ong mga pagtuon nakit-an nga kini dali nga mosulod sa inunan, nga naipon sa fetus. Busa, dili girekomenda sa mga doktor ang mga mabdos nga babaye nga mag-inom sa pagkaon ug ilimnon nga adunay sako.

Nahibal-an sa medikal nga mga pagtuon nga ang cyclamate nagdugang sa risgo sa kanser.

Hinungdanon! Sa daghang mga nasud, ang mga tiggama sa pagkaon ug ilimnon gidili sa pagdugang sa cyclamate sa ilang mga produkto!

Busa, ang paggamit sa kini nga sweetener mahimong peligro alang sa inahan ug sa fetus nga nagpalambo sa iyang tagoangkan.

Posible ba nga adunay mga mabdos nga babaye nga adunay usa ka sweetener?

Sa pagpanganak, ang gipaabut nga inahan kanunay naningkamot nga dili kini makadaot kaniya. Ug alang niini, kinahanglan nga mahibal-an niya kung unsang mga sangkap ang dili kaayo delikado. Sa partikular, gihisgutan namon ang bahin sa mga sweets nga wala’y kapuslanan, apan daghan ang dili makahimo kung wala sila.

Niini ang mga kapilian sa pag-ilis sa asukal sa pipila nga mga analogues gipakamatarung pa:

• sa wala pa magmabdos, ang babaye adunay diabetes,
• pagkahuman sa pagpanamkon sa usa ka bata, ang iyang glucose sa dugo kusog nga paglukso,
• nga adunay grabe nga katambok, kung ang sobra nga gibug-aton sa inahan mahimong makabalda sa pagpauswag sa fetus.

Kung ang usa ka babaye usa ka gamay ra nga pag-ayo, nan dili kini usa ka timailhan alang sa paggamit sa mga sweeteners. Mas maayo nga mag-adjust sa pagkaon ug maghimo espesyal nga mga ehersisyo. Kini makabenepisyo lamang sa inahan ug sa wala pa matawo nga bata.

Unsang mga sweeten ang magamit sa panahon sa pagmabdos?

Karon, adunay daghang mga sangkap ug mga compound nga adunay matam-is nga pagtilaw. Dili tanan kanila dili makadaot. Kini labi ka hinungdanon kung ang usa ka babaye nga nagplano nga manguha og mga kapuli sa asukal nagpaabot sa usa ka bata. Ang nag-unang baruganan nga ang usa ka umaabot nga inahan kinahanglan magiyahan sa kinaiyanhon sa produkto.

• stevia - usa ka tanum, nga gitawag nga "dugos nga balili". Labaw sa 200 ka beses nga mas tam-is kaysa sa regular nga asukar. Naglangkob sa daghang mga elemento sa pagsubay, bitamina ug amino acid nga gikinahanglan sa mga mabdos nga babaye. Kini normalize ang pag-andar sa kasingkasing, paglig-on sa mga ugat sa dugo, pag-regulate sa glucose sa dugo, kolesterol, pagtangtang sa radionuclides, pagpabaskog sa resistensya, pagpabalik sa digestion ug sistema sa nerbiyos, ug usa ka kusog nga paghilis. Sulitsulit nga gisusi sa mga siyentipiko kung ang kini nga substansiya nga labing menos makadaot. Apan hangtod karon wala’y gipadayag,
• xylitol - sweetener, nga gihimo sa basehan sa kahoy nga pipila ka mga gahi nga kahoy, prutas, berry ug uban pang mga sangkap sa tanum. Pinaagi sa katam-is, dili kini labing ubos sa ordinaryong asukal, apan mas taas ang kaloriya niini. Gipahiuli ni Xylitol ang microflora sa baba, gipugngan ang pagpauswag sa mga karies, adunay mga kabtangan nga bactericidal. Ang nag-unang contraindication mao ang mga problema sa gastrointestinal,
• fruktosa - Usa ka popular nga sweetener nga nakuha gikan sa mga berry ug prutas. Natinga, naghatag vivacity ug kusog. Dili girekomenda alang sa mga babaye nga adunay sakit sa kasingkasing,
• Novasvit. Gihimo kini gikan sa natural nga sagol, adunay fructose ug sorbitol, bitamina C, E, P, ug mineral. Kini nga tambal wala’y partikular nga mga contraindications, mahimo kini kuhaon sa panahon sa pagmabdos. Ang nag-unang butang mao ang pag-obserbar sa dosis.

Adunay uban pang natural nga mga kapuli sa asukal, nga dili kasagaran. Ug dili kinahanglan nga gamiton ang synthesized nga mga butang. Ang sama nga dugos mapuslanon kaayo alang sa mga mabdos nga babaye, apan alang lamang sa mga wala mag-antos sa diabetes.

Ang mga asukal gipulihan sa kontra sa gipaabut nga mga inahan

Adunay mga butang nga dili magamit sa panahon sa pagmabdos. Ingon usa ka lagda, lakip niini ang mga compound nga nakuha pinaagi sa kemikal nga paagi ug wala’y kalabutan sa mga natural nga produkto.

Ania ang usa ka lista sa labing kasagaran nga mga sweeteners nga kinahanglan nga mga inahanmagdumili:

• sodium cyclamate - sintetikong sangkap. Kasagaran kini gigamit sa industriya sa pagkaon ubos sa code E952. Gidili kini sa USA, tungod kay napamatud-an na ang pagkahilo niini ug ang epekto sa carcinogenic. Dili girekomenda dili lamang alang sa mga mabdos nga babaye, apan usab alang sa tanan nga mga tawo,
• saccharin - Usa ka kasagaran nga produkto. Kini gikomparar nga kontra sa panahon sa pagmabdos, tungod kay gawasnon kining moagi sa placental nga babag ug negatibo nga nakaapekto sa pagpauswag sa fetus. Dugang pa, mahimo kini hinungdan sa kanser sa pantog,
• Sladis. Kini labi ka popular sa mga diabetes sa Russia. Naglangkob sa mga bitamina ug mineral nga kinahanglan alang sa kini nga sakit. Ang usa ka tablet nga katumbas sa usa ka kutsarita nga asukal. Ang usa ka maayo nga tambal, apan ang pagmabdos sa bisan unsang trimester usa sa mga contraindications,
• FitParad - usa sa labing inila nga mga sweeteners, adunay usa ka komplikado nga komposisyon, nga gihimo gikan sa natural ug sintetikong mga butang. Dili girekomenda alang sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye. Ang dugay nga paggamit mahimong hinungdan sa mga sakit sa tiyan,
• Milford. Naglangkob kini sa saccharin ug sodium cyclamate. Dili ka mahimo nga magdala sa tibuuk nga panahon sa pagmabdos ug lactation, tungod kay ang sangkap makadaot sa pag-uswag sa fetus ug sa natawo na nga bata. Kini adunay usa ka carcinogenic ug makahilo nga epekto.

Gawas pa sa naandan nga mga contraindications, ang labing hinungdanon diin ang pagmabdos, adunay usab usa ka indibidwal nga dili pagpugong sa mga tambal mismo ug sa mga indibidwal nga sangkap nga naglangkob sa ilang komposisyon.

Pagkonsumo ug Pag-amping

Wala’y hingpit nga luwas nga mga sweet sweet. Labi na kini nga hinungdanon nga hunahunaon sa panahon sa pagmabdos. Apan, kung mas maayo nga kalimtan sa mga inahan ang bahin sa mga sintetikong asukal, mahimo nimo makuha ang mga natural.

Ang nag-unang butang nga dili molapas sa adlaw-adlaw nga dosis nga gitakda sa taggama (ang maximum nga kantidad gipahayag dinhi):

• stevia - 40 g
• xylitol - 50 g. Kung ang usa ka babaye nagkuha labi pa sa kini nga kantidad, wala’y grabe nga pagkahilo. Ang labing daotan nga butang mao ang diarrhea,
• fruktosa - 40 g. Kung kanunay nimo nga molapas sa kini nga dosis, ang mga problema sa diabetes ug kasingkasing sa dugo mahimong magsugod,
• Novasvit - 2 papan.

Mga review sa mga doktor

Ang mahait nga problema mao ang pagkasunud sa mga sweeteners ug ang abilidad nga hinungdan sa cancer.

Ang mga resulta sa kini nga debate gisagol. Wala’y eksakto nga tukma ug datos nga nakabase sa siyensya bahin sa mga kapeligrohan sa ingon nga mga sangkap ug mga compound. Ang pagkalainlain tingali us aka aspartame, tungod kay natala ang mga datos sa pagkasunud niini.

Girekomenda sa mga tigbansay ang paggamit sa mga kapalit nga asukal nga mag-amping. Ilabi na kung gibahin sa mga pasyente nga buntis. Kung ang usa ka babaye dili makahimo kung wala sila, gitambagan ang mga doktor sa pagpili sa mga natural sweeteners.

Sa kadaghanan nga mga pagribyu, ang ingon nga mga rekomendasyon daw adunay pagkompromiso. Ang mga doktor dili aprobahan sa ilang paggamit. Apan, labing menos, ang mga natural nga sweeteners dili hinungdan sa mga eksperto sama sa synthetic.

Sama sa alang sa mga opinyon sa mga babaye sa ilang kaugalingon, sila labi nga may kalabutan sa lami sa usa ka produkto. Sa mga forum diin nakigsulti ang umaabot nga mga inahan, panagsa ra nga mahisgutan kung posible nga makuha ang ingon nga mga butang sa ilang kahimtang.

May kalabutan nga mga video

Posible ba nga adunay mga mabdos nga babaye nga adunay usa ka sweetener? Ang tubag sa video:

Siyempre, sa panahon sa pagmabdos, mahimo nimo hingpit nga biyaan ang bisan unsang mga sweeteners. Apan, kung ang usa ka babaye nabalaka pag-ayo sa iyang kahimsog, kinahanglan niyang ibaliwala ang asukal mismo gikan sa pagkaon, tungod kay makadaot usab kini.

Ang usa ka hingpit nga pagsalikway sa mga tam-is usa ka sukwahi. Lakip sa mga sweeteners adunay mga dili makadaot sa inahan o sa iyang wala pa matawo nga bata. Sa bisan unsang kaso, gikinahanglan ang tambag sa espesyalista.

• Nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugay nga panahon
• Gipahiuli ang paghimo sa pancreatic insulin

Pagkat-on og dugang. Dili usa ka tambal. ->

Mga mabdos nga babaye

Karon bahin sa mga mabdos nga babaye ug mga nagpasuso nga mga inahan. Ang mga mabdos nga babaye nameligro alang sa ningdaot nga metabolismo sa carbohydrate, labi na kung ang babaye sobra sa timbang sa wala pa mabdos. Ang Fructose mag-amot lamang sa labi ka labi nga pagtaas sa timbang, nga naghulga sa pag-uswag sa gestational diabetes ug mga problema sa pagpanganak ug pagpanganak.

Gituohan nga ang usa ka predisposisyon sa tibuuk nga gibutang sa tagoangkan ug kung ang inahan mikaon nga labi ka paspas nga karbohidrat, nan ang bata adunay daghang mga selyula nga tambok ug kini mahimo nga usa ka plataporma alang sa pag-uswag sa sobra nga katambok sa pagkahamtong.

Usab, ang paggamit sa fructose powder o mga produkto nga gibase sa niini sa panahon sa pagpapas sa gatas dili gitugutan. Oh, pila ang mga hilisgutan nga naa sa porma: "Posible ba ang fructose kung magpasuso?". Sa ingon, ang mga inahan sa HB naningkamot nga mapanalipdan ang bata gikan sa sobra nga kaugalingon nga nutrisyon sa karbohidrat, apan nahibal-an namon nga ang fructose mahimong glucose, bisan pa wala kini makaguba sa kahimsog sa inahan. Ug kinahanglan niya usa ka himsog nga mama nga tigsuso.

1. Aspartame

Giisip sa mga doktor sa Amerikano nga ang kini limitado nga pagkonsumo luwas alang sa nagpaabut ug sa mga inahan nga nagpasuso. Bisan pa, ang aspartame dili kinahanglan nga pagaut-uton sa mga babaye nga nag-antos gikan sa usa ka talagsaon nga metaboliko nga sakit sa atay - phenylketonuria (PKU).

Pagpresentar sa humok nga mga ilimnon, chewing gum, cereal sa pamahaw, pipila ka mga produkto sa pag-gatas. Makita usab kini sa mga sweeteners sa duha nga bantog nga mga tatak: Equal and Nutra sweet.

3. Sucralose

Kini nga katam-is wala maglatag kaloriya, busa dili kini makaapekto sa asukal sa dugo. Gitugotan ang Sucralose nga gidala sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye.

Kasagaran nga makit-an sa mga humok nga ilimnon, panadero ug mga produkto sa confectionery, mga taba sa utanon. Magamit nga naa sa ilawom sa tatak nga "Splenda".

Ang pila ka mga sweetener makahilo ug mahimong makaapekto sa kahimsog sa inahan ug bata.

Ang Stevia kanunay nga gipunting ingon usa ka suplemento sa pagdiyeta, apan dili ingon usa ka kapuli sa asukal. Bisan pa nga ang kini nga produkto adunay natural nga gigikanan sa tanum ug bisan adunay daghang mga mapuslanon nga kabtangan, wala kini nadawat nga pagtugot sa medikal nga komunidad ingon usa ka sweetener. Tungod niini, ang stevia kinahanglan nga dili kuhaon sa panahon sa pagmabdos.

Puli sa aspartame

• Ang mga sweeteners dili kaayo caloric, busa, ang kalagmitan sa katambok pagkunhod. Ang pagmabdos nagdala usa ka kalagmitan aron makakuha og gibug-aton, mao nga dili nimo kinahanglan nga madugangan kini uban ang asukal.
• Ang usa ka dili balanse sa asukal sa dugo mahimo’g dili hinungdan sa diyabetes, apan usab sa uban pang mga sakit nga wala’y peligro alang sa usa ka babaye ug sa iyang wala pa matawo nga bata. Sa partikular, ang pagtaas sa lebel sa asukal hinungdan sa paglukso sa presyon sa dugo, sakit sa utok ug sistema sa cardiovascular.
• Ang mga sweeteners mas sensitibo sa mga ngipon, dili nila madaut ang tartar ug dili ibilin ang plake. Dugang pa, ang mga labi nga mga kapuli sa baba dali nga motuhop sa lawas, nga wala maglangan sa baba sa baba.

• Saccharin. Sa hinay-hinay, kini gipaubos sa industriya, apan bisan pa makita kini sa pipila nga mga produkto. Ang Saccharin dili girekomenda nga kuhaon sa panahon sa pagmabdos tungod sa iyang tendensya nga makaipon sa lawas, ug kini mosuhop sa inunan ug mosulod sa lawas sa bata, hinungdan sa pagkagubot sa mga proseso sa metaboliko.
• Cyclamate. Kini nga sweetener giisip nga peligro alang sa tanan, dili lamang sa mga babaye ang naa sa posisyon. Ang pipila nga mga eksperto nag-ingon nga kini nagpukaw sa pag-uswag sa mga selyula sa kanser. Busa, mas maayo nga dili mopalit mga produkto nga nalakip sa sangkap niini.

• potassium nga acesulfame,
• aspartame
• sucralose

• sorbetes
• mga produkto sa panadero
• mga syrups
• tam-is nga mga ilimnon
• mga duga
• chewing gum.

Sweetener sa panahon sa pagmabdos

Ang lainlaing mga sweet sweet sa Sladis nga trademark gihimo. Lahi sila sa komposisyon, lami. Adunay mga kapuli sa asukal nga adunay mga additives - fructose, lactose, tartaric acid, leucine ug uban pang mga butang. Sama sa alang sa paggamit sa panahon sa pagmabdos, kini tanan nagdepende sa piho nga produkto.

Sa pipila nga mga pakete sa mga sweeteners tin-aw nga gisulat nga gidili nga gamiton sa panahon sa pagmabdos, bisan unsa ang trimester. Sa uban, wala’y ingon nga contraindication.

Ang Rio Gold Sweetener mao ang labing maayong kapuli sa asukal.

Sumala sa daghang mga pagtuon, ang ingon nga komposisyon mahimo makapukaw sa pag-uswag sa mga proseso sa oncological sa lawas, labi na, kanser sa pantog ug pancreatic tumor. Ang mahimo’g kadaot naglakip sa mga problema sa pagpanganak sa usa ka pagmabdos (kini nga hunahuna, wala pa gihimo ang mga pagtuon sa klinika).

Kinahanglan nga hinumdoman nga sa daghang mga nasud, ang cyclamate gidili sa industriya sa pagkaon, ang substansiya dili mahimo idugang sa mga ilimnon ug mga produkto sa pagkaon. Busa, makahinapos kita nga ang sangkap makuyaw alang sa inahan ug bata.

Ang gidili nga mga sweetener naglakip sa saccharin. Karon kini panagsa ra nga gigamit, apan makita sa pipila nga mga pagkaon ug ilimnon. Sa panahon sa pagmabdos, ang substansiya moagi sa pagbabag sa plitenta, nga naipon sa mga tisyu sa fetus.

Sa detalye bahin sa mga kapuli sa asukal isulti sa eksperto sa video sa kini nga artikulo.

Ang kasayuran gihatag alang sa kinatibuk-ang kasayuran lamang ug dili magamit alang sa pagtambal sa kaugalingon. Ayaw pagpanambal sa kaugalingon, kini mahimong peligro. Kanunay nga mokonsulta sa imong doktor. Sa kaso sa bahin o bug-os nga pagkopya sa mga materyal gikan sa site, gikinahanglan ang usa ka aktibo nga sumpay.

Sa sukwahi, ako adunay kakulang sa asukal, ubos nga presyur. Gireseta pa gani nila ang usa ka bug-os nga tsokolate nga bar ug usa ka baso nga matam-is nga tsa matag adlaw.

Uban sa hypotension, ang tsokolate ug tsaa nga gireseta sa tama alang kanimo, apan dili matag tsokolate mapuslanon usab - karon adunay daghang mga soya nga adunay mga additives, mas mahal nga adunay daghang porsyento nga kakaw.

Nakigkita ako, apan sa akong hunahuna adunay daghang mga pamaagi sa tawo aron madugangan ang presyur. Ako sa kanunay akong gipaubos, bisan kung wala nako mabati kini, apan gipalayo ko sa asukal, busa bisan gikan sa usa ka quarter sa tsokolate kini daotan, apan ako hingpit nga hilom bahin sa tsa nga adunay asukal ...

Ang putli nga glucose hinungdanon kaayo alang sa bata, ug dili kinahanglan nga pulihan ang himsog nga asukal sa usa ka makapalipay nga kapuli sa panahon sa pagmabdos.

Kung dili usa ka diabetic nan kini dili kinahanglan. Pagbalhin sa natural nga bukol nga asukal sa asukal nga adunay dili managsama nga hiwa. Siya makatabang kaayo.

Ang mga kaayohan

Sa wala pa maghisgot bahin sa piho nga mga kapuli sa asukal, hibal-an naton kung unsa ang makapahimo sa usa ka mabdos nga babaye nga magbalhin kanila? Sa tinuud, sa una nga pagtan-aw, kini nga lakang dili usa ka kinahanglanon nga sukod.

1. Ang una ug kusog kaayo nga pagdasig mao ang kahadlok sa sobra nga pagbug-at ug kabug-at sa timbang.
2. Ang isa pa nga maayong hinungdan mao ang medikal nga kinahanglan aron mahuptan ang asukar sa dugo sa kanunay nga lebel. Kinahanglanon kini kung ang gipaabut nga inahan nag-antos sa diabetes, taas nga presyon sa dugo, pipila ka mga sakit sa sistema sa cardiovascular ug utok. Mahinungdanon nga timan-an nga sa kini nga mga sakit, pipila ka mga gigikanan sa katam-is, sama sa dugos, maltose, fructose, ug sucrose, mahimong makadaot sa iyang wala pa matawo nga bata.
3. Ingon nga usa ka lagda, ang mga synthetic sweeteners dili makadaot sa mga ngipon ug dili makatampo sa pagporma sa bakterya nga plato sa mga enamel.

Ang kasayuran bahin sa mga kapuli sa asukal nga dili makadaot ug delikado sa panahon sa pagmabdos mapuslanon dili lamang sa mga babaye nga gipaila kanila sa doktor, tungod kay karon hapit sa matag tindahan sa pagkaon nga produkto adunay usa o lain nga artipisyal nga sweetener.

Busa, sa dili ka pa mopalit usa ka tsokolate nga tsokolate o mga muffins sa gawas sa tindahan, ayaw tapolan - basaha ang label.

Mahimo ba mahatagan ang mga kapalit nga asukal sa panahon sa pagmabdos?

Hinungdanon alang sa usa ka mabdos nga babaye ang paghimo og paborable nga mga kondisyon alang sa himsog nga paglambo sa wala pa matawo nga bata. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga atimanon ang usa ka balanse nga pagkaon. Adunay usa ka gidaghanon sa mga produkto kansang pagkonsumo kinahanglan nga pagminus o pagwagtang sa hingpit. Ang ingon nga gidili nga lista nagsugod sa mga ilimnon ug pagkaon nga adunay mga sweet synthes. Tungod niini, girekomenda nga ang usa ka mabdos nga babaye dili moapil sa pagkaon gikan sa pagkaon.

Ang asukal mahanaw dayon! Ang mga diabetes sa daghang oras mahimong mosangput sa daghang mga sakit, sama sa mga problema sa panan-aw, kahimtang sa panit ug buhok, ulser, gangren ug bisan mga kanser sa kanser! Gitudloan sa mga tawo ang mapait nga kasinatian sa normal nga lebel sa asukal. basaha sa.

• panamilit
• carbonated ug matam-is nga ilimnon,
• Confectionery
• tam-is nga pagkaon.

Gidili ang mga sweeteners sa panahon sa pagmabdos

Ang pipila ka mga sweeteners makahilo, nga negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa kahimsog sa nagpaabut nga inahan ug bata. Ang gidili nga mga kapuli sa asukal naglakip sa:

Ang mga gipaabut nga mga inahan mas maayo sa pagpugong sa stevia.

• Ang Stevia usa ka produkto sa herbal nga girekomenda sa mga doktor nga pagkuha ingon nga suplemento sa pagdiyeta. Ingon usa ka sweetener, dili girekomenda sa medikal nga komunidad ang pagkuha stevia. Ingon usa ka sangputanan, ang paggamit sa ingon nga usa ka sweetener gi-contraindicated alang sa mga mabdos nga babaye.
• Ang Cyclamate usa ka suplemento sa pagkaon nga mahimong makapukaw sa sakit nga oncological. Ingon usa ka sangputanan, gidili ang paggamit sa cyclamate sa Estados Unidos ug sa daghang uban pang mga nasud. Ang ingon nga usa ka sweetener gihulagway sa labi nga makahilo nga mga kinaiya, ug mao kana ang hinungdan nga kini kontorno dili lamang alang sa mga mabdos nga babaye, apan usab alang sa ubang mga tawo.
• Ang Saccharin usa ka kapuli sa asukal, nga, sumala sa mga doktor, nagtabok sa inunan ug sa ingon hinungdan sa usa ka makadaot nga epekto sa fetus. Ingon man usab, ang pag-abuso sa sakramin nagpukaw sa pag-uswag sa kanser sa pantog.

Ang usa ka lista sa luwas ug peligro nga mga sweeteners alang sa mga mabdos nga babaye gipundok batok sa backdrop nga datos sa US FDA. Mahinungdanon ang pagsabut nga ang reaksyon sa lawas sa usa ka babaye nga mabdos sa lainlaing mga suplemento dili masabtan. Busa, sa wala pa mag-konsumo sa bisan unsang suplemento sa pagdiyeta, gikinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor aron dili maapil ang posibilidad sa mga epekto.

Pagbuntis ug mga sweeteners

Ang pag-ilis sa asukal sa porma sa mga sweeteners usa ka maayo nga kapilian sa pagtratar sa imong kaugalingon sa katam-is, samtang wala nag-ubus sa daghang mga asukar. Ang katam-is sa 30-800 ka beses nga mas tam-is kaysa sa asukar nga asukar, ang sulud nga caloric dili sobra sa upat ka kaloriya matag gramo.

Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka mabdos nga babaye napugos nga moliso sa mga sweeteners kung siya adunay usa ka kasaysayan sa diabetes, usahay ang hinungdan mao ang sobra nga gibug-aton, nga gitinguha nga madugangan ang usa ka maayong kahimtang.

Siyempre, adunay mga plus sa paggamit sa mga sweeteners. Pananglitan, kung adunay usa ka kasaysayan sa predisposition sa diabetes, unya sa ikaduhang trimester, ang ilang pagkonsumo usa ka kinahanglanon nga sukod, tungod kay ang asukar nga asukal nakaapekto sa daghang proseso sa metaboliko sa lawas ug mahimo’g maghagit sa usa ka paglapas sa pag-alsa sa glucose.

Ang bentaha sa paggamit sa mga sweeteners sa panahon sa pagmabdos:

• Ang pagdugang sa glucose sa dugo nagdala ngadto sa pag-uswag dili lamang sa diabetes, apan usab sa uban pang mga sakit - paglukso sa presyon sa dugo, patolohiya sa utok, mga problema sa sistema sa cardiovascular. Ug sa panahon sa pagmabdos, ang lawas sa babaye dili hingpit nga molihok, tungod kay nakasinati kini nga doble nga karga,
• Ang mga sweeteners dili makaapekto sa kahimtang sa mga ngipon, ayaw paghagit sa dagway sa tartar ug ayaw biyai plake. Dugang pa, ang mga salin sa sweetener sa lungag sa baba mosulod dayon, ayaw paghilom sa baba.

Dili gidili sa mga eksperto ang pagkonsumo sa mga sweeteners sa usa ka malumo nga posisyon, apan dili nila girekomenda nga hingpit nga biyaan ang asukal, tungod kay kini gikinahanglan alang sa normal nga pag-uswag sa intrauterine.

Gitugotan nga Magmabdos sa Pagmabdos

Sa wala pa magpili usa ka sweetener, kinahanglan nga susihon ang sulud sa kaloriya ug hunahunaa ang lagmit nga makadaot sa kahimsog. Sa panagsama, ang tanan nga mga produkto gibahin sa duha nga mga grupo. Ang una nga kategorya naglakip sa mga adunay daghang kaloriya, ang ikaduha - dili kaloriya.

Mga sangkap nga iya sa una nga grupo naghatag sa lawas nga wala’y kapuslan nga kaloriya. Sa ato pa, sila mismo dili caloric, apan kung mangaut-ut sa pipila ka klase nga pagkaon, ilang gidugangan ang sulud nga kaloriya, samtang wala nila gihatag ang mga gikinahanglan nga bitamina ug mineral.

Sa panahon sa pagmabdos, kini mahimo nga gigamit nga panagsa ra ug sa gagmay nga mga dosis, kung wala sila hinungdan sa pagkolekta sa mga sobra nga libra. Sa diabetes, ang ingon nga mga produkto kinahanglan nga hingpit nga biyaan.

Ang una nga klase sa mga sweetener naglakip sa:

1. Fruktosa.
2. Sucrose.
3. Dugos
4. Dextrose
5. Corn sweet.
6. Maltose.

Ang mga kapuli sa asukal nga gitugotan nga mangaut-ot sa usa ka malumo nga posisyon naglakip sa aspartame, potassium acesulfame. Ang Sucralose gitugotan nga idugang sa pagkaon sa panahon sa pagmabdos.

Ang potassium nga Acesulfame gitugotan nga gamiton sa gagmay nga mga dosis. Ang sobra nga pagkonsumo mahimong mosangput sa lainlaing mga sangputanan sa umaabot. Kini nga sweetener gigamit aron maghimo mga confectionery, carbonated nga ilimnon, ug mga jelly dessert.

Ang Sucralose usa ka artipisyal nga kapuli sa asukal; wala’y kaloriya. Ang additive gigamit imbis nga yano nga pino nga sucrose, tungod kay dili kini makaapekto sa sulud sa glucose sa lawas sa tawo, wala kini hinungdan sa pagtaas sa timbang. Ang Sucralose sa panahon sa pagpasuso gitugutan usab nga malakip sa menu.

Kini nga kapuli sa asukar gigamit aron maandam ang mga musunud nga pagkaon:

Ang Aspartame nahisakop sa grupo sa mga low-calorie supplement nga nagpuli sa asukal. Kini nga substansiya mahimong makit-an sa mga carbonated nga ilimnon, syrups, jelly dessert, casseroles. Samtang nagdala sa usa ka bata, ang aspartame hingpit nga luwas. Mahimo nga gamiton kini sa panahon sa lactation lamang sa rekomendasyon sa usa ka espesyalista sa medisina.

Kung ang mga pagsusi sa laboratoryo nagpadayag sa usa ka dugang nga konsentrasyon sa phenylalanine sa dugo sa usa ka mabdos nga babaye (usa ka talagsaong patolohiya sa dugo), nan ang aspartame sweetener hugot nga gidili alang sa pagkonsumo.

Mahimo ba nako magamit ang isomalt (E953) sa panahon sa pagmabdos o dili, ang pangutana medyo kontrobersyal. Ang pipila ka mga doktor nangatarungan nga, sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon, ang sangkap dili makadaot, ang uban nag-ingon nga sukwahi - adunay hulga sa normal nga pag-uswag sa bata. Bisan pa sa kamatuuran nga wala’y pagsugot, mas maayo nga biyaan kini. Sa bisan unsa nga kaso, adunay ubang mga sweeteners nga dili gidili sa usa ka makapaikag nga posisyon.

Ang FitParad nga kapuli sa asukal mahimong idugang sa pagkaon ug ilimnon samtang nagdala sa bata, wala’y kadaut.

Kung nagpalit usa ka sweetener, girekomenda nga basahon nimo og maayo ang kasayuran sa packaging sa produkto.

Gidili nga Mga Sulud sa Asukal

Ang lainlaing mga sweet sweet sa Sladis nga trademark gihimo. Lahi sila sa komposisyon, lami. Adunay mga kapuli sa asukal nga adunay mga additives - fructose, lactose, tartaric acid, leucine ug uban pang mga butang. Sama sa alang sa paggamit sa panahon sa pagmabdos, kini tanan nagdepende sa piho nga produkto.

Sa pipila nga mga pakete sa mga sweeteners tin-aw nga gisulat nga gidili nga gamiton sa panahon sa pagmabdos, bisan unsa ang trimester. Sa uban, wala’y ingon nga contraindication.

Busa, kinahanglan nimong basahon nga maayo ang kasayuran.

Ang Rio Gold Sweetener mao ang labing maayong kapuli sa asukal.

Apan dili kini angay alang sa mga mabdos nga babaye, tungod kay kini naglangkob sa mosunud nga mga sangkap:

1. Sodium cyclamate.
2. Sakramento.
3. Tartaric acid.
4. Paghugas sa soda.

Sumala sa daghang mga pagtuon, ang ingon nga komposisyon mahimo makapukaw sa pag-uswag sa mga proseso sa oncological sa lawas, labi na, kanser sa pantog ug pancreatic tumor. Ang mahimo’g kadaot naglakip sa mga problema sa pagpanganak sa usa ka pagmabdos (kini nga hunahuna, wala pa gihimo ang mga pagtuon sa klinika).

Kinahanglan nga hinumdoman nga sa daghang mga nasud, ang cyclamate gidili sa industriya sa pagkaon, ang substansiya dili mahimo idugang sa mga ilimnon ug mga produkto sa pagkaon. Busa, makahinapos kita nga ang sangkap makuyaw alang sa inahan ug bata.

Ang gidili nga mga sweetener naglakip sa saccharin. Karon kini panagsa ra nga gigamit, apan makita sa pipila nga mga pagkaon ug ilimnon. Sa panahon sa pagmabdos, ang substansiya moagi sa pagbabag sa plitenta, nga naipon sa mga tisyu sa fetus.

Sa detalye bahin sa mga kapuli sa asukal isulti sa eksperto sa video sa kini nga artikulo.