Mahimo ba ako makakaon sa mga liso sa sunflower alang sa diabetes?

Kadaghanan sa mga diabetic nahibal-an kung unsang mga pagkaon ang gitugutan alang sa ilang sakit ug diin kinahanglan likayan, apan kung bahin sa labi ka piho nga mga pagkaon, ang makatarunganon nga pagduha-duha motungha. Sama pananglit, posible nga mokaon sa mga liso nga adunay type 2 nga diabetes? Kini nakasalig sa daghang mga hinungdan, ang pag-analisar nga posible nga malikayan ang hulga sa kahimsog ug paghimo og husto nga pagpili.

Glycemic index ug nutrisyon nga bili sa mga binhi

Ingon sa nahibal-an nimo, ang labing inila sa tibuuk kalibutan mao ang mga liso sa sunflower, nga daw sama sa gagmay nga mga kernels nga gaan, nga nasakup sa usa ka baga nga itom nga panit. Gikan sa usa ka panghunahuna sa industriya, ang kantidad sa kini nga mga liso nahimutang sa kamatuoran nga sila nagsilbing hilaw nga materyales alang sa pagprodyus sa sunflower nga lana, ug ikaduha lang kini sila usa ka himsog ug lami nga produkto nga popular sa populasyon. Pinaagi sa pagtimbangtimbang sa nutrisyon nga kantidad sa mga liso, mahibal-an dayon nimo nga kini usa ka high-calorie nga pagkaon (580 kcal matag 100 g. Unroasted kernels), nga mahinungdanon nga molapas dili lamang sa mga pagkaon sa tanum, apan usab daghang mga klase nga karne o mga produkto sa gatas. Gikan niini mahimo naton us aka direkta nga konklusyon nga sa diabetes, kinahanglan nimo nga gamiton ang mga liso nga yano, nga gihatagan nga kadaghanan sa mga diyeta sa diabetes nga nagtumong sa pag-ayo ug pagkawala sa gibug-aton nga estrikto nga gi-regulate ang adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya.

Ang ingon nga usa ka taas nga sulod sa kaloriya gitino sa usa ka dako nga kantidad sa tambok sa utanon sa mga liso sa sunflower: sumala sa lainlaing mga banabana, hangtod sa tunga sa masa sa matag kernel. Ang lain nga 20% sa gibug-aton sa mga liso ania sa mga carbohydrates (mga asukal ug pagkaon sa fiber), nga kinahanglan usab nga ikonsiderar alang sa diabetes. Mahitungod sa parehas nga gidaghanon sa mga binhi nga adunay protina.

Mahitungod sa glycemic index sa kini nga produkto, katumbas kini sa 15 nga mga yunit sa kaso sa hilaw nga kernel, ug 35 nga yunit kada 100 g. mga litson nga liso.

Ang mga kaayohan ug kadaot sa mga liso sa sunflower nga type 1 ug type 2 diabetes

Mao nga, ang mga liso alang sa type 2 nga diabetes mahimo’g maisip nga pagkaon nga junk tungod sa ilang kaloriya, sulud sa tambok ug ang presensya sa mga karbohidrat, nga labi ka tinuod kung nahibal-an bahin sa mga pritong kernels - usa ka sikat nga pagtambal alang sa daghang mga diabetes. Apan posible bang kan-on sila uban ang diabetes? Pagkahuman, naa sa nakalista ang negatibo nga mga kalidad.

Ang pagkaon sa mga liso sa sunflower dili lamang mahimo, apan kinahanglan usab, tungod kay sa dugang nga makadaot sa kahimsog sa diabetes, nagdala sila og daghang kaayohan. Una sa tanan, gipabilhan sila tungod sa taas nga sulud sa usa ka gidaghanon sa mga bitamina ug mga elemento nga kinahanglan kaayo alang sa lawas. Pananglitan, 100 gr. ang binhi naglangkob sa 125% sa gikinahanglan adlaw-adlaw nga dosis sa bitamina E, ingon man gikan sa 30 ngadto sa 70% sa adlaw-adlaw nga kantidad sa bitamina B3, B5 ug B6.

Ang mga butcher nagsulti sa tibuuk nga kamatuoran bahin sa diabetes! Ang diabetes molayo sa 10 adlaw kung pag-inum nimo sa buntag. »Basaha ang dugang nga >>>

Adunay usab daghang mga elemento sa pagsubay, diin adunay daghang mga liso nga adunay:

Ingon usa ka sangputanan, ang kanunay nga pagkonsumo sa mga liso sa sunflower mahimong makapalambo sa kahimsog sa usa ka tawo nga adunay diabetes, nga nakaapekto sa lainlaing mga organo ug mga sistema sa kinabuhi. Una, normal ang metabolismo sa cell ug mouswag ang metabolismo, ug molihok ang digestive tract. Dugang pa, adunay mga pag-uswag sa paglihok sa kasingkasing ug ang kahimtang sa mga ugat sa dugo, nga usa sa una nga nag-antos sa diabetes. Ang dugang nga mga bentaha maglakip sa pag-ayo sa panan-awon, pagpasig-uli sa panit ug ang mapuslanon nga epekto sa mga liso sa sistema sa nerbiyos. Mahinungdanon, hinunoa, hinumdomi nga naghisgot kami bahin sa gipanitan ug uga nga mga liso. Ang pagkaon kanila sa usa ka panit, ang pasyente kusgan nga nag-clog sa digestive tract, ug ang pritong o hilaw nga liso makadaot usab sa diabetes.

Contraindications ug labi na alang sa diabetes

Sama sa nahisgutan na, ang mga liso alang sa diabetes girekomenda nga magamit sa usa ra nga porma - uga, ug bisan kung sila labing ubos sa lami sa mga liso nga sinagolag asin, kinahanglan nga hatagan ang gusto sa kahimsog. Sama sa bisan unsa nga produkto, ang mga sunud-sunuran nga mga kernel nagdugang asukal sa dugo, apan ang ilang glycemic index naa sa han-ay gikan sa ubos hangtod sa medium, busa kinahanglan nga hatagan nimo ang pagtagad una sa kaloriya nga sulud sa produkto.

Alang sa mga tawo nga adunay grabe nga hilabihang katambok, ang mga litson nga liso hingpit nga nagkontra, samtang alang sa mga diabetes nga ang gibug-aton sa usa ka madawat nga lebel ug ang kurso sa sakit malumo, mahimo ka mokaon gamay sa kini nga pagtratar kausa o kaduha sa usa ka semana.

Ang usa ka indibidwal nga bahin kinahanglan nga matino sa nagtambong nga doktor, diin ang paglakip sa mga liso sa pagkaon kinahanglan nga giordinahan, apan sa kasagaran, ang kaniadto gitugutan nga kantidad managsama sa duha nga kutsara (gibana-bana nga 75-100 gr.).

Kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang mga naa na nga mga contraindications sa paggamit sa mga liso, nga labi nga may kalabutan sa mga problema sa digestive tract, tungod kay ang mga liso sa sunflower mao ang "bug-at" nga pagkaon alang kaniya. Mao nga, mas maayo nga magdumili sa pagkaon kanila alang sa bisan unsang mga sakit sa ulcerative sa gastrointestinal tract, nga naa sa mahait nga yugto, ingon man usab sa mga paglapas sa kaasiman sa palibot sa tiyan. Kini nga produkto kinahanglan likayan sa mahait nga mga sakit sa pancreas o atay. Sa katapusan, sa pipila ka mga kaso, ang dili pagpugong sa kaugalingon sa mga liso mahimong mahitabo, tungod sa mga alerdyi sa mga lana ug mga asido nga anaa niini.

Terapyutik nga pagpuga sa mga liso sa sunflower

Gitambagan sa tradisyonal nga medisina ang mga pasyente nga magmatngon sa pag-andam sa pagpuga gikan sa mga liso sa sunflower, nga wala’y mga kontra sa mga sakit o kategorya sa edad. Aron maandam kini, kinahanglan nimo ra ang duha nga sangkap: 500 gr. hilaw nga liso sa mga husks ug duha ka litro nga linuto nga tubig. Ang proseso naglangkob sa upat nga sunud-sunod nga mga aksyon:

Ang mga liso kinahanglan ibubo sa usa ka pan ug ibubo ang bugnaw nga hilaw nga tubig,
ang kalaha gidala sa usa ka hubag sa medium nga kainit, dayon ang kalayo pagakuhaon sa gamay, ug ang sabaw linuto sa laing duha ka oras,
human makuha ang likido gikan sa kalayo, gitugutan nga magbugnaw, ug dayon gisala pinaagi sa cheesecloth,
Aron mahuman ang pagpangandam, ang pag-inum kinahanglan gitugutan nga mag-infuse sa usa ka adlaw.

Sa panahon sa adlaw, ang ingon nga usa ka folk tambal kinahanglan nga makuha sa gagmay nga mga sips, ug ang tibuuk nga adlaw-adlaw nga dosis kinahanglan nga gibana-bana nga 100 ml. Ang sagad nga kurso sa pagtambal kasagaran duha ka semana, sa katapusan kung diin ang pasyente makamatikod sa pag-normalize sa presyon sa dugo, pagpaayo sa tono sa panit ug paglig-on sa resistensya.

Mga liso sa sunflower sa pinggan

Ang matam-is nga gozinaki usa sa labing kaila nga pinggan nga gibase sa mga liso sa sunflower, bisan pa, nga adunay taas nga asukal, ang ingon nga pagtratar gidili sa pagkaon. Bisan pa, nakit-an ang mga liso sa ilang aplikasyon sa daghang uban pang mga resipe. Pananglitan, nadugangan sila sa minasa kung magaluto sa tinapay o cookies, nga naghiusa sa lainlaing mga cereal ug mani. Ang resulta lami kaayo pinggan nga naghiusa sa mga benepisyo sa daghang mga produkto.

Ang usa pa ka dali nga paagi aron makapangita mga liso mao ang pagdugang niini sa mga salad pinaagi sa yano nga pagpiho ug pagdugang sa nahabilin nga mga sangkap. Tungod sa ilang kaarang-arang nga kaarang ug madanihon nga panagway sa mga termino sa culinary art, kini nga mga kernel nakahimo sa pag-lain-lain ug pagdayandayan sa bisan unsang pinggan: mga meryenda, karne, isda ug bisan mga sabaw.

Sa katapusan, kung gusto nimo, mahimo ka nga maghimo nga gawasnon nga maghimo usa ka klase nga "sabong" sa mga liso ug mani sa lainlaing mga kultura, lakip ang sunflower, kalabasa, flax, cedar, mani, cashews, pistachios ug daghan pa. Ang resulta usa ka delicacy nga adunahan sa daghang mga ngalan sa bitamina, micro ug macro element ug uban pang mga organikong compound.

Ang kaayohan sa mga binhi nga kalabasa

Ang mga liso sa Pumpkin usa pa nga pinalabi nga produkto sa kadaghanan, nga gigamit usab sa uga nga porma pagkahuman gitan-aw gikan sa gahi nga panit. Sila, sama sa mga liso sa sunflower, adunay daghang mga fatty acid:

linoleic
oleic
palmitic,
stearic.

Bisan pa, adunay daghang mga mapuslanon nga kabtangan sa kanila, salamat nga kini mahimo nga kan-on sa gamay nga gidaghanon sa diabetes. Pananglitan, ang mga liso sa kalabasa dato sa mga phytosterols, organikong mga asido, bitamina C ug B1, carotene ug amino acid, nga adunay kaayo mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa usa ka diabetes. Kinahanglan nga matikdan ang presensya sa mga elemento sa pagsunud, diin ang magnesium, posporus, iron, tumbaga ug zinc ang nagtindog. Ang tanan niini naghimo sa mga liso sa kalabasa nga labi ka mapuslanon nga produkto alang sa lawas, ug labi sila gipabilhan sa ilang anthelmintic nga epekto ug mapuslanon nga epekto sa glandula sa prostate.

Mga lugas ug diabetes

Ang flax nga binhi usa ka hinungdanon nga gigikanan sa omega-3 fatty acid, nga gikonsiderar nga usa sa mga cornerstones sa bisan unsang pagkaon, nga lisud nga igpaminus sa kaso sa tipo nga diabetes 2. Kini nga mga liso, sama sa lana gikan kanila, nahibal-an sa folk tambal sukad pa kaniadto nga usa ka ahente nga anti-inflammatory nga adunay usab mga sobre ug analgesic nga mga kabtangan. Ang modernong industriya sa pharmacological aktibo nga gigamit ang mga liso sa flax aron makamugna mga tambal nga nagtumong sa pagsukol sa atherosclerosis.

Girekomenda sa diabetes mellitus nga girekomenda sa DIABETOLOGIST nga adunay kasinatian Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". basaha ang dugang nga >>>

Gawas pa, ang gawas nga paggamit sa linseed nga lana epektibo nga gitambal ang bisan unsang pagkasunog sa panit o pagkasamad sa radiation. Sa katapusan, sa cholecystitis, kini nga produkto gigamit ingon usa ka laxative ug diuretic. Gawas sa pagkaon sa mga liso nga flaxseed sa uga nga porma, mahimo kini maproseso nga harina ug himuon gikan sa kanila nga tinapay, nga adunay diabetes labi ka labi nga mapuslanon kaysa bran o rye.