Giunsa ang pag-sunbathe sa diabetes > Kinabuhi nga adunay diabetes

Ang mga tawo nga adunay diabetes, sama sa tanan, kinahanglan bitamina D. Kay aron magsugod kini ipsintrintis sa lawas, kinahanglan nga mogahin ka labing menos 15 minuto sa adlaw. Ang bitamina D nag-regulate sa mga proseso sa metaboliko, mao ang responsable sa paghimo sa bag-ong mga selyula, ug naghatag usab kalig-on sa bukog. Ang substansiya gihimo lamang sa adlaw, medyo lisud nga makakuha og usa ka igo nga dosis gikan sa pagkaon. Busa, ang pagpadayag sa adlaw hinungdanon nga kinahanglanon.

Ang pag-tan-aw nga positibo makaapekto sa kahimtang sa usa ka tawo. Ang mga silaw sa adlaw nakaamot sa paghimo sa hormone sa kalipay - serotonin. Ang adlaw nagaayo sa psoriasis, eczema, pag-agwanta, ug uban pa

Bisan pa, kini angay nga hinumdoman nga ang mga tawo nga adunay diabetes adunay peligro nga peligro kung naladlad sa mga scorching ray.. Sa mga pasyente, ang reaksyon sa sistema sa cardiovascular sa adlaw lahi sa normal. Kini usa sa labing kapuslanan nga mga lugar alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Imposible nga matagna kung giunsa ang pagtubag sa mga barko sa silaw sa adlaw. Busa, ang pag-amping kinahanglan buhaton aron masiguro nga ang tanum luwas kutob sa mahimo.

Ang kainit nakaapekto sa asukal sa dugo. Ubos sa impluwensya sa taas nga temperatura, labi na kung ang usa ka tawo nahayag sa nagbukas nga mga silaw sa dugay nga panahon, ang mga lebel sa glucose sa dugo mahimo nga magtaas. Kini ang mosangpot sa nagkagrabe nga kahimtang sa pasyente.

Apan sa diabetes mahimo ka mag-sunbathe. Adunay usa ka opinyon nga ang bitamina D, nga giumol sa ilawom sa impluwensya sa silaw sa adlaw, mahimo’g makunhuran ang pagsalig sa insulin.

Adunay daghang mga hinungdan nga mahimong makaapekto sa kaayohan sa usa ka diabetes:

nadugangan o pasulud nga presyur, ingon man ang patolohiya sa kasingkasing,
sobra ang timbang
nadaot sa panit.

Sa wala pa magbisita sa baybayon, maayo nga mokonsulta sa doktor.

Mga lakang sa kaluwasan kung diha sa adlaw:

Ang diyabetiko labi ka dali nga madula sa pagkawala sa likido kaysa sa ubang mga tawo. Busa, kinahanglan nga kanunay ka adunay usa ka botelya nga tubig uban kanimo aron mapalong ang imong kauhaw sa oras. Ang pag-inom labing menos duha ka litro nga likido girekomenda.
Dili ka makalakaw sa baybayon nga walay sapatos. Ang panit dili makaayo sa labing madali nga usa ka himsog nga tawo, ang rate sa pagbag-o nabag-o. Adunay usa ka peligro sa impeksyon, nga sa umaabot nga modala ngadto sa hyperglycemia, usa ka tiil sa diabetes ug uban pang mga problema.
Dili ka mahimo nga maligo sa adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Human sa paggawas sa tubig, dayon pagpahid sa usa ka tualya aron malikayan ang mga pagkasunog.
Aron mapanalipdan ang panit, ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan siguradong mag-aplay sa mga cream, lotion, ug tanning sprays. Ang mga filter kinahanglan adunay labing menos spf
Aron malikayan ang sunstroke, kanunay magsul-ob og kalo.
Girekomenda sa mga doktor nga dili ka mag-sunbat labi ka taas sa baynte ka minuto. Human niini nga panahon, kinahanglan nga moadto ka sa usa ka lugar diin adunay anino, pananglitan, sa ilawom sa payong o mga kahoy.
Kini labi ka makadaot nga pagkuha sa mga pagsalop sa adlaw gikan sa 11 ngadto sa 16 ka oras.
Ang mga tawo nga adunay taas nga asukal sa dugo dali nga mawala sa pagbati sa ilang mga bitiis. Kasagaran, ang mga pasyente nga adunay diabetes wala makamatikod nga ang ilang mga ubos nga bukton nakadawat sa usa ka sunburn. Ingon man, ang mga samad nga dili pag-ayo sa dugay nga panahon mahimong mosangput sa peligro nga mga komplikasyon, lakip ang gangrene. Busa, hinungdanon nga bantayan ang kahimtang sa mga bitiis, kanunay nga gi-update ang layer sa sunscreen sa kanila.
Ang diabetes adunay kalabutan sa padayon nga paggamit sa mga tambal. Hinungdan nga masiguro ang kaluwasan sa mga tambal, tungod kay ang pipila kanila sensitibo sa taas nga temperatura. Una sa tanan, kini may kalabutan sa insulin ug incretin mimetics.
Mahimo nimo ang sunbathe nga adunay diyabetes lamang sa mga sunglasses, tungod kay ang risgo sa pagkadaot ug bisan ang pagkawala sa panan-awon nagdugang. Kung dili nimo panalipdan ang imong mga mata gikan sa direktang pagsanag sa adlaw, mahimo ka nga makasugat og retinal nga kadaot ug retinopathy.

Wala gitambagan sa mga doktor ang mga tawo nga adunay taas nga asukal nga mag-abuso sa mga higdaanan. Labi pa gyud kini ka tibuuk nga tiunay nga pagsidlak sa adlaw, mao nga mahimo kini hinungdan sa kadaut sa panit nga labi ka paspas. Apan kung mopili ka mubu nga sesyon, kung usahay mahimo ka nga mobisita sa solarium.

Basaha kini nga artikulo

Sa unsang paagi ang adlaw nakaapekto sa usa ka tawo

Ang pangutana kung giunsa makadaot o mapuslanon ang tanum bukas gihapon. Adunay usa nga nagtuo nga ang pagkaladlad sa silaw sa adlaw makadaot lamang sa panit, gihatagan kini nga pagkalaya, mga edad nga spot ug mga wrinkles. Apan kung dili ka mag-abuso sa ultraviolet, sa sukwahi, makab-ot nimo ang positibo nga epekto. Ilabi na ang pangutana sa mga benepisyo sa adlaw naghasol sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes.

Ang mga nakasinati sa kini nga patolohiya, sama sa uban, kinahanglan bitamina D. Aron kini ipasintrint sa lawas, kinahanglan nga mogahin labing menos 15 minuto sa adlaw. Ang bitamina D nag-regulate sa mga proseso sa metaboliko, mao ang responsable sa paghimo sa bag-ong mga selyula, ug naghatag usab kalig-on sa bukog.

Ang substansiya gihimo lamang sa adlaw, medyo lisud nga makakuha og usa ka igo nga dosis gikan sa pagkaon. Busa, girekomenda nga ang tanan, bisan kadtong adunay diabetes, mogahin og daghang minuto sa usa ka adlaw sa bukas nga mainit nga mga silaw.

Gawas pa sa paghatag sa lawas sa adlaw-adlaw nga pamatasan sa gikinahanglan nga bitamina, ang tan positibo nga nakaapekto sa mood sa usa ka tawo. Ang mga silaw sa adlaw nakaamot sa paghimo sa hormone sa kalipay - serotonin.

Ingon man usab, ang tanning, lakip na ang diabetes, makatabang sa pagtangtang sa mga pathologies sa panit. Ang adlaw nagaayo sa psoriasis, eczema, pag-agwanta, ug uban pa

Bisan pa, kini angay nga hinumdoman nga ang mga tawo nga adunay diabetes adunay peligro nga peligro kung naladlad sa mga scorching ray. Ang tinuod mao nga sa mga nakatagbo sa kini nga patolohiya, ang reaksyon sa sistema sa cardiovascular sa adlaw lahi sa pamatasan. Kini usa sa labing kapuslanan nga mga lugar alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Imposible nga matagna kung giunsa ang pagtubag sa mga barko sa silaw sa adlaw. Busa, ang pag-amping kinahanglan buhaton aron masiguro nga ang tanum luwas kutob sa mahimo.

Ug dinhi labi pa ang kung mahibal-an nimo ang pagsunog sa adlaw sa panahon sa pagmabdos.

Mahimo ba ako nga sunbathe sa diabetes

Ang mga tawo nga nakit-an nga adunay dili maayo nga patolohiya kinahanglan magbantay sa ilang lawas. Sama sa bahin sa tanning, dili kontorno alang sa mga diabetes, apan hinungdanon nga sundon ang mga lagda nga makalikay sa makadaot nga mga epekto sa ultraviolet radiation.

Sa ting-init, kung ang temperatura sa gawas moabot sa 30 degree pataas, kini mahimong lisud nga kontrolon ang lebel sa asukal sa dugo. Ang tinuod mao nga ang kainit nakaapekto sa pagporma sa kini nga tambalan. Ubos sa impluwensya sa taas nga temperatura, labi na kung ang usa ka tawo nahayag sa nagbukas nga mga silaw sa dugay nga panahon, ang mga lebel sa glucose sa dugo mahimo nga magtaas. Kini ang mosangpot sa nagkagrabe nga kahimtang sa pasyente.

Bisan pa, sa diabetes, mahimo ka mag-sunbat kung nagsunod ka sa yano nga mga lagda. Adunay usa ka opinyon nga ang bitamina D, nga giumol sa ilawom sa impluwensya sa silaw sa adlaw, mahimo’g makunhuran ang pagsalig sa insulin.

Apan sa dili ka pa moadto sa baybayon, kinahanglan ka mokonsulta sa imong doktor. Makatabang kini sa pagtino kung luwas ba ang sunbathe sa presensya sa patolohiya. Pagkahuman, adunay daghang mga hinungdan nga mahimong negatibo makaapekto sa kaayohan sa mga diabetes sa panahon sa pag-taning:

nadugangan o pasulud nga presyur, ingon man ang patolohiya sa kasingkasing,
sobra ang timbang
nadaot sa panit.

Mga Pagbantay sa Kaluwas sa Adlaw

Ang pag-tanum nga adunay diabetes kinahanglan nga buhaton pag-ayo. Kinahanglan nga hinumdoman ang mga dagway sa lawas sa presensya sa kini nga patolohiya.

Mao nga ang pagsalop sa adlaw usa lang ka kalipay ug wala nagdala mga dili gusto nga mga problema, kinahanglan nga imong sundon ang mga mosunod nga mga lagda:

Ang diyabetiko labi ka dali nga madula sa pagkawala sa likido kaysa sa ubang mga tawo. Busa, kinahanglan nga kanunay ka adunay usa ka botelya nga tubig uban kanimo aron mapalong ang imong kauhaw sa oras. Ang pag-inom labing menos duha ka litro nga likido girekomenda.
Dili ka makalakaw sa baybayon nga walay sapatos. Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan mag-amping sa pag-amping aron maseguro nga dili madaot ang panit. Ang tinuud nga ang mga dermis sa kanila wala mag-ayo sama ka dali sa usa ka himsog nga tawo, ang rate sa pagbag-o nabag-o. Busa, adunay peligro sa impeksyon, nga sa ulahi modala ngadto sa hyperglycemia.
Dili ka mahimo nga maligo sa adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Gikinahanglan aron masiguro nga ang panit dili masunog. Aron mabuhat kini, pagkahuman sa paglabas sa tubig, palaya dayon sa usa ka tualya.
Aron mapanalipdan ang panit, ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan siguradong mag-aplay sa mga cream, lotion, ug tanning sprays. Ang mga filter kinahanglan adunay labing menos spf
Aron malikayan ang sunstroke, kanunay magsul-ob og kalo.
Girekomenda sa mga doktor nga dili ka mag-sunbat labi ka taas sa baynte ka minuto. Human niini nga panahon, kinahanglan nga moadto ka sa usa ka lugar diin adunay anino, pananglitan, sa ilawom sa payong o mga kahoy.
Kini labi ka makadaot nga pagkuha sa mga pagsalop sa adlaw gikan sa 11 ngadto sa 16 ka oras. Sa diabetes, ang pagkaladlad sa kahayag sa ultraviolet kinahanglan likayan karong panahona.
Ang mga tawo nga adunay taas nga asukal sa dugo dali nga mawala sa pagbati sa ilang mga bitiis. Kasagaran, ang mga pasyente nga adunay diabetes wala makamatikod nga ang ilang mga ubos nga bukton nakadawat sa usa ka sunburn. Ingon man, ang mga samad nga dili pag-ayo sa dugay nga panahon mahimong mosangput sa peligro nga mga komplikasyon, lakip ang gangrene. Busa, hinungdanon nga bantayan ang kahimtang sa mga bitiis, kanunay nga gi-update ang layer sa sunscreen sa kanila.
Ang diabetes adunay kalabutan sa padayon nga paggamit sa mga tambal. Busa, hinungdan nga masiguro ang kaluwasan sa mga tambal, tungod kay ang pipila kanila sensitibo sa taas nga temperatura. Una sa tanan, magamit kini sa insulin ug incretin mimetics.
Mahimo nimo ang sunbathe nga adunay diyabetes ra sa mga sunglasses. Ang mga tawo nga adunay kini nga patolohiya adunay dugang nga risgo sa pagkadaot ug bisan ang pagkawala sa panan-aw. Kung dili nimo panalipdan ang imong mga mata gikan sa direktang pagsanag sa adlaw, mahimo ka nga makasugat og retinal nga kadaot ug retinopathy.

Mahimo ba ako nga mobisita sa solarium

Daghang mga tawo nga dili gusto sa pagsalop sa adlaw, apan gusto nga makakuha usa ka matahum nga kolor sa itom nga panit, mohukom sa pagpalit niini sa ilawom sa mga lampara sa ultraviolet. Tungod kay ang tanning adunay kalabutan sa daghang mga kalisud sa diabetes, ang usa ka tanning nga higdaanan ingon usa ka sulundon nga solusyon.

Bisan pa, wala gitambagan sa mga doktor ang mga tawo nga adunay taas nga asukal sa dugo nga mag-abuso sa artipisyal nga UV. Labi pa gyud kini ka tibuuk nga tiunay nga pagsidlak sa adlaw, mao nga mahimo kini hinungdan sa kadaut sa panit nga labi ka paspas. Apan kung mopili ka mubu nga sesyon, kung usahay mahimo ka nga mobisita sa solarium.

Ug dinhi labi pa ang bahin sa mga tanning bed nga adunay myoma.

Ang presensya sa diabetes, bisan kung kini nagpahamtang sa pipila nga mga pagdili, wala gyud magpasabut sa usa ka hingpit nga pagsalikway sa pagsalop sa adlaw. Ang taas nga temperatura ug dili makontrol nga pagkaladlad sa direkta nga mga ultraviolet rays modala sa pagtaas sa glucose sa dugo, ingon man usab uban pang mga dili maayo nga mga sangputanan. Busa, gitambagan ang mga diabetes sa sunbathe sa pagsunod sa tanan nga mga lakang sa kaluwasan.

Mapuslanon nga video

Tan-awa ang video kung giunsa ang pagsalop sa hustong paagi:

Gituohan nga ang usa ka tanning nga higdaanan nga adunay myoma gitugotan sa pagbisita lamang sa usa ka kahimtang nga adunay dugay nga pasaylo pagkahuman sa pagtangtang o sa menopos. Apan ang uban nahurot kaayo. Kung giingon sa doktor nga mahimo ka mag-sunbathe sa usa ka solarium nga adunay mga fibroids sa uterus, kinahanglan nimo gihapon nga atimanon ang panalipod.

Sa kinatibuk-an, ang pagkalot sa panahon sa pagmabdos maayo kaayo. Naghatag kini sa positibo nga pamatasan, nakaapekto sa paghimo sa bitamina D. Bisan pa, sa una nga mga yugto, ug sa ikaduha ug ikatulo nga trimester, kinahanglan nimo nga mabinantayon nga maligo sa adlaw, mogamit sa mga produkto sa pagpangit.

Ang mga pasyente naningkamot nga masabtan kung gitugotan ang pagsalop sa adlaw nga adunay tuberculosis, ug kung dili, ngano. Sa kinatibuk-an, sa pipila nga mga kahimtang, pagkahuman sa pagtratar sa baga, gitugotan sa mga doktor ang pagkayag sa adlaw, apan dili sa bukas nga porma.

Depende sa kahimtang sa pasyente, igahatag ang tubag kung posible o dili mobisita sa mga solarium ug mga baybayon, sa pagsunog sa adlaw sa kadaghanan sa hepatitis. Pananglitan, sa pagtambal sa hepatitis C posible lamang sa usa ka malig-on nga kapasayloan, apan sa usa ka metaboliko dili kini girekomenda.

Nahibal-an nga ang melanin alang sa pag-tanum yano nga dili mapalitan. Mahimo nimo mapadali ang paghimo niini pinaagi sa mga sunbeams, maingon man ang paggamit sa cream ug tablet. Adunay mga espesyal nga ampoule alang sa mga injection. Bisan pa, wala girekomenda sa mga doktor ang mga injection.

Sa unsang paagi ang tanning makaapekto sa lawas?

Ang adlaw sa panahon sa mainit nga mga adlaw sa ting-init nakadani sa daghang mga tawo nga mangitlog. Nagtuo ang populasyon nga sa kini nga paagi nagpalambo sa ilang kahimsog. Ingon ba niana? Ang adlaw adunay positibo ug negatibo nga mga epekto sa lawas sa tawo.

Kauswagan sa pagsalop sa adlaw:

Nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo,
Nagpataas sa kinatibuk-an nga tono sa lawas,
Nakapadasig sa resistensya
Naghatag Vitamin A

Kahupayan sa pagkaladlad sa adlaw:

Ang sobra nga pag-init sa adlaw mosangpot sa pagkaguba sa mga selula sa panit,
Ang kanunay nga panginahanglan alang sa pagbag-o sa mga patay nga selula sa panahon sa tanning modala sa usa ka dugang nga peligro sa kanser sa panit,
Ang usa ka alerdyi sa adlaw modala ngadto sa grabe nga reaksiyon sa sobrang pagkasensitibo.

Ang tan nga giisip nga husto, nga, una, mubo, ug ikaduha, sa usa ka piho nga oras sa adlaw. Ang radyasyon sa solar dili makadaot sa buntag ug hapon. Husto kini sa pagsidlak sa adlaw, nga anaa sa landong sa usa ka adlaw nga adlaw, busa ang tan nga gipadapat nga labi ka hinay, apan kini luwas, nga wala’y peligro sa adlaw o init nga stroke.

Kini mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay puti nga panit, usa ka daghang gidaghanon sa mga moles sa sunbathe sa mubo, sa landong, pagkahuman gipakaylap ang kaniadto nga mga natad sa panit nga adunay usa ka proteksyon nga cream.

Mahimo ba ako nga sunbathe sa diabetes?

Ang diabetes mellitus ug kainit magkahiusa ra sa kana nga kaso. Kung moduol ka sa proseso sa tanning nga adunay responsibilidad ug kahibalo.

Sa unsa nga paagi nga ang taas nga ambient temperatura adunay epekto sa diabetes:

Tungod sa kainit, ang usa ka tawo nawad-an sa kaumog, usa ka diabetes ang mas paspas kay sa usa ka himsog nga tawo. Ang labi ka likido nga mobiya sa lawas, mas kusog nga glycemia mobangon. Busa, ang usa ka pasyente nga adunay diabetes kinahanglan kanunay nga magbantay sa hydration.
Kung dugay ka nga magpabilin sa adlaw, mahimo ka magsunog, ang panit mahimong pula, mahimo kini blangko, masakit, ug kini mubu. Sa usa ka diabetes, ang proseso sa pag-ayo labi ka hinay.
Kung adunay mga laygay nga komplikasyon sa porma sa neuropathy, ang mga tiil sa usa ka pasyente nga adunay diabetes mahimo’g dili kaayo sensitibo, ug ang usa ka tawo mahimo nga dili mobati sa epekto sa taas nga temperatura sa kanila. Busa, hinungdanon ang pagpahid sa panit nga adunay proteksiyon nga cream sa dili pa magsugod pagsalop sa adlaw, ug mas maayo nga tabonan ang usa ka tualya aron ma-monitor ang ilang kahimtang.
Ang pipila ka mga tambal nagdugang sa pagkasensitibo sa panit sa pagkaladlad sa adlaw, nga mahimong dali nga mosangput sa sunburn o heat stroke.

Posible ba nga moadto sa dagat o moadto sa pool nga adunay type 2 diabetes mellitus, usa ka pangutana nga adunay daghang mga kapilian sa pagtubag depende sa kurso sa sakit ug kahimtang sa lawas sa pasyente. Mas maayo nga pangayoon ang rekomendasyon sa doktor sa wala pa mobiyahe ug siguruha nga maayo ang imong gibati ug adunay maayo nga metabolic rate.

Giunsa ang paglihok sa dagat?

Ang sukaranang mga lagda nga kinahanglan buhaton sa usa ka diabetes sa bakasyon:

Mokonsulta ug pagkuha pagtugot sa pagbiyahe sa dagat gikan sa imong doktor,
Pagdala sa kinahanglanon nga suplay sa mga tambal,
Kung adunay kahadlok sa paglupad, mas maayo nga magkuha ka og mga tiket sa tren o magmaneho sa awto aron wala’y mga kalainan sa lebel sa glucose sa panahon sa biyahe.
Kini mas tama nga hatagan ang usa ka gamay nga bata nga makahilis sa pagbiyahe, aron ang stress gikan sa biyahe dili magdala sa paglukso sa glycemia,
Kuhaa ang gikinahanglan nga mga produkto sa pagpanalipod sa adlaw,
Ayaw pagbisita sa baybayon sa panahon sa paniudto,
Human maligo, hugasi ang tanan nga mga tulo sa tubig,
Ayaw kalimti ang pag-inom sa baybayon,
Ayaw pagsalop sa tiyan nga walay sulod o pagkahuman nangaon.
Pagsul-ob ug headcarf o cap
Girekomenda nga dili molingkod sa direkta nga adlaw, apan sa paglingkod sa usa ka lugar sa landong,
Kung gikuha nimo ang insulin ug uban pang mga tambal alang sa diabetes uban kanimo sa baybayon, siguruha nga anaa sila sa landong, kung dili ang ultraviolet radiation makadaot sa tambal.
Panalipdi ang imong mga mata gikan sa adlaw
Regular nga susihon ang lebel sa glucose sa dugo ug pag-adjust kini kung mahimo, kung ang mga numero nagsugod sa pagsaka sa pagdawat, kinahanglan nimo biyaan ang hayag nga adlaw.

Kung gisunod nimo ang mga lagda, mahimo ka nga lipay sa imong bakasyon ug dili mabalaka bahin sa imong kahimsog.

Mahimo ba ako moadto sa solarium?

Ang solarium usa ka pamaagi alang sa kusog nga pagsuyup sa ultraviolet radiation pinaagi sa epidermis sa tawo. Sa mubo nga yugto sa panahon, usa ka proseso ang nahitabo nga ikatandi sa usa ka tibuok adlaw sa adlaw.

Ang usa ka tanod nga higdaanan giisip nga medyo gipaila alang sa hapit tanan nga himsog nga mga tawo, tungod kay adunay daghang mga epekto ug contraindications. Ang mga positibo nga aspeto niini nakigkompetensya sa negatibo, ang matag tawo kinahanglan mag-amping sa isyu sa pag-adto sa solarium.

Ang mga pagbisita sa tanning bed hingpit nga kontra sa mga diabetes. Tinuod, naghisgot kami bahin sa kanunay nga pagbiyahe. Ang usa ka pagpuyo wala magdala ngadto sa mga seryoso nga sangputanan, apan wala bisan usa nga moadto sa solarium kausa lang.

Tungod sa posible nga makuyaw nga mga komplikasyon sa metabolismo ug kahimtang sa mga organo sa pasyente nga adunay diabetes, ang solarium naa sa listahan sa hingpit nga mga contraindications. Ang ultraviolet nakaapekto sa labi ka aktibo nga mga tawo nga adunay kini nga patolohiya ug ang mga negatibo nga aspeto niini gipakita sa labi ka labi ka sukod.

Unsa may nahitabo? Ang kusog nga radiation sa ultraviolet nagbutang usa ka usbaw sa panit, sa usa ka daghang bahin sa panit, nga nagdala sa pagpagawas sa likido, ingon man ang pagtago sa adrenaline, nga nagdugang mga lebel sa asukal sa dugo.

Siyempre, ang diyabetis dili angay nga likayan ang adlaw. Usa ka daghan nga hinungdanon nga mga sulud nga gilakip sa mga sinag niini, nga wala makadawat ang usa ka diyeta nga diyabetes. Aron matago ang panginahanglan alang sa bitamina D matag adlaw, kinahanglan nimo gamiton ang bisan usa ka 250 gramo nga fatty cod, o hapit usa ka kilo nga butter. Ug kini kontaminado bisan sa usa ka himsog nga tawo.

Mao kini ang hinungdan nga matag adlaw, bisan kung unsa ang panahon ug oras sa tuig, kinahanglan ka nga molakaw, labing menos tunga sa oras. Niini nga panahon, bisan sa mga panganod, ang mga silaw sa adlaw, nga gibuak, gihatagan ang lawas sa bitamina D, nga usa ka hinungdanon nga sangkap alang sa normal nga ninglihok sa mga organo ug sistema sa organ.

Tungod sa pagdugang sa insidente sa kanser sa panit, ang mga panudlo sa ibabaw nga magpabilin sa baybayon kinahanglan nga hinumdoman sa tanan nga mga tawo, tungod kay kini ang usa lamang ka paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa makadaot nga mga epekto sa radiation nga ultraviolet ug likayan ang mga sangputanan sa mga pathological sa umaabot.

Lamang sa usa ka mubo nga panahon: posible ba ug kung giunsa ang pag-sunbat sa kaso sa diabetes?

Ang diabetes mellitus usa ka sakit diin ang pancreas wala makahatag igo nga hormone sa pancreatic - insulin.

Ingon usa ka resulta, adunay dugang nga lebel sa asukal sa dugo. Kini nga sakit dili matambalan, apan kung gisunod nimo ang mga rekomendasyon sa mga doktor ug pagkuha sa mga espesyal nga tambal, mahimo nimo nga mapadayon ang kahimtang sa ingon nga sukod nga ang usa ka tawo dili mobati bisan unsang kahasol.

Mahitungod sa dagan sa sakit, daghang mga pangutana nga kanunay nga motungha. Ang usa niini mao ang mga musunud: posible ba nga mag-sunbathe sa diabetes? Ads-pc-2

Ang adlaw ug diabetes

Sama sa nahibal-an nimo, alang sa mga tawo nga nag-antos sa kini nga sakit, usahay lisud kini aron ipabilin nga normal ang lebel sa ilang asukal. Apan sa usa ka taas nga lebel sa temperatura, ang paghimo niini labi ka lisud.

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay lainlaing mga lahi sa diabetes adunay usa ka piho nga pagkasensitibo sa hilanat, sa sulod sa balay ug sa gawas.

Adunay napamatud-an nga ebidensya nga ang taas nga temperatura mahimo’g magdugang sa konsentrasyon sa glucose sa dugo sa tawo.

Sa grabe nga kainit, ang mga diabetes nauhaw tungod kay ang ilang mga lawas nawad-an sa kaumog nga kadali. Kini ang hinungdan sa pagdugang sa konsentrasyon sa asukal sa plasma. Sa usa ka init kaayo nga adlaw, ang pasyente kinahanglan nga moinom og igo nga limpyo nga tubig aron malikayan ang pagkawala sa kaumog.

Kinahanglan usab nga likayan ang mga nahayag nga mga seksyon sa dalan nga nahayag sa adlaw. Gisugyot nga maglihok sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa sinugdanan sa adlaw o mas duol sa katapusan niini, kung ang kainit hingpit nga mohubas.

Daghang mga diabetes ang wala mahibal-an kung unsa ang reaksiyon sa ilang mga lawas sa kainit. Kini tungod kay kadaghanan sa kanila adunay mga insensitive limbs.

Tungod kini nga mahimo nilang peligro ang ilang mga kaugalingon ilalom sa naglagiting nga adlaw.

Ang pipila ka mga pasyente gibati ang higayon kung ang ilang lawas magsugod sa sobrang kainit, samtang ang uban wala. Ang higayon kung ang temperatura sa lawas nagsugod nga mobangon nga paspas nga giubanan sa malumo nga pagkamaayo ug pagkahilo .ads-mob-1

Ayaw kalimti nga bisan sa kini nga ikaduha mahimo na nga mapailalom sa thermal shock. Girekomenda sa mga doktor sa labing mainit nga mga bulan sa ting-init nga dili magdugay gikan sa dugay nga pagkayag sa pagbukas sa silaw sa adlaw. Mahimo makasinati ang diabetes sa gitawag nga kainit sa kainit o stroke labi ka paspas. Tungod kini sa matag singot nga mga glandula sa ilang panapot.

Giawhag sa mga doktor ang tanan nga mga tawo nga adunay diabetes nga kanunay nga bantayan ang ilang asukal sa dugo. Dili kinahanglan kalimtan sa usa nga ang hugpong sa mga kinahanglanon nga produkto (insulin ug mga aparato) kinahanglan dili madayag sa agresibo nga pagkaladlad sa solar. Kini makadaot kanila. Ang insulin kinahanglan nga gitipig lamang sa refrigerator, ug mga espesyal nga mga aparato sa usa ka uga ug ngitngit nga dapit.

Mahimo ba ako moadto sa dagat uban ang diabetes?

Ang tanan kinahanglan mahibal-an kung mahimo ba sila sa baybayon o dili.

Adunay daghang mga nag-unang lagda alang sa mga tawo nga adunay diabetes, nga kinahanglan sundan sa init nga kainit:

hinungdanon nga likayan ang tanning, tungod kay ang dugay nga pagkaladlad sa panit mahimong hinungdan sa pagdugang sa lebel sa asukal,
kinahanglan nimo nga huptan ang kaumog sa lawas, paglikay sa dehydration,
Giawhag nga magdula og sports sayo sa buntag o sa gabii, kung dili kaayo agresibo ang adlaw,
hinungdanon nga susihon ang imong lebel sa glucose kutob sa mahimo,
ayaw kalimti nga ang dali nga pagbag-o sa temperatura makaapekto sa kalidad sa mga tambal ug mga aparato alang sa mga pasyente nga diabetes,
hinungdanon kaayo nga magsul-ob lamang sa gaan nga mga sinina nga hinimo gikan sa natural nga mga panapton nga mahimo nga makahinga,
Likayi ang pag-ehersisyo sa gawas
dili girekomenda nga maglakaw sa mainit nga yuta o balas nga wala’y sapatos,
hinungdanon nga masiguro nga wala’y sunstroke nga mahitabo,
Ang sobra nga pag-abuso sa caffeine ug alkohol kinahanglan likayan, tungod kay kini ang una nga hinungdan sa pagkatuyang.

Ngano man kaha?

Aron matubag ang pangutana kung posible nga mag-sunbathe sa diabetes, kinahanglan nga masabtan nga mas detalyado ang epekto sa ultraviolet radiation sa lawas sa usa ka diabetes.

Ang bitamina D, nga gigama sa lawas sa ilawom sa impluwensya sa mga ultraviolet ray, adunay katakus nga mapaayo ang tanan nga mga proseso nga metaboliko sa lawas, lakip ang karbohidrat.

Ug kung tagdon naton ang positibo nga epekto sa adlaw sa kahimanan, katakos nga molihok ug ang kinatibuk-ang kahimtang sa musculoskeletal system, nan imposible usab nga dili hingpit nga magdumili sa adlaw.

Sama sa nahibal-an nimo, sa presensya sa diabetes, ang mga reaksyon sa mga sistema sa cardiovascular ug gikulbaan lahi sa lahi. Busa, ang labing hinungdanon nga butang sa usa ka bakasyon sa ting-init mao ang pag-obserbar sa naglungtad nga mga lagda alang sa usa ka luwas nga pagpabilin sa baybayon. Ang ulo kinahanglan nga sigurado nga mapanalipdan gikan sa pagkakita sa adlaw.

Mahimo ka ra sa adlaw hangtod sa onse sa hapon ug pagkahuman sa napulog pito sa gabii. Niining labing makuyaw nga yugto sa panahon, kinahanglan nga siguradong naa ka sa luwas nga tagoanan gikan sa negatibo nga mga epekto sa agresibo nga adlaw.

Apan posible bang pagsalop sa adlaw nga adunay type 2 diabetes? Masabtan ang tubag sa kini nga pangutana: ang gitugotan nga oras alang sa pagkaladlad sa adlaw dili molapas sa kaluhaan ka minuto.

Panahon sa tanning o paglangoy, kinahanglan nimo nga atimanon ang kahimtang sa panit pinaagi sa pagpadapat sa mahal nga sunscreen sa niini nga adunay proteksiyon nga filter nga labing menos kaluhaan. Ang mga mata kinahanglan usab mapanalipdan sa ngitngit nga mga baso.

Mahinungdanon nga timan-an nga ang mga sapinit sa balas hugot nga gidili. Kung labing menos usa ka gamay nga kadaot sa panit kalit nga mahitabo, nan kini moresulta sa impeksyon ug labi ka taas nga pagkaayo.

Ang panit sa mga kinatumyan kinahanglan nga mapanalipdan gikan sa pagkalaya ug pagkawala sa kaumog, busa, pagkahuman sa matag pagkaligo sa tubig sa dagat, kinahanglan ka maligo ug mag-aplay sa usa ka espesyal nga sustansya nga proteksyon nga cream.

Ang pinakadako nga katalagman sa mga tawo nga adunay diabetes mao ang pagkonsumo sa gamay kaayo nga tubig sa ingon ka init nga panahon.

Tungod kay ang pagkawala sa kaumog labi ka kusog sa ting-init, kini nga kamatuuran kinahanglan nga tagdon ug ang kahimtang kinahanglan nga gitul-id. Ang kantidad sa pluwido nga nahurot kada adlaw kinahanglan labing menos duha ka litro. Ingon usab, ayaw kalimti nga kinahanglan nga wala kini gas.

Mga rekomendasyon sa mga espesyalista

Tungod kay daghang mga pasyente ang wala mahibal-an kung posible ang pagsalop sa adlaw nga adunay type 2 nga diabetes, ang mga doktor dili gyud girekomenda nga naa sa bukas nga adlaw sa dugay nga panahon.

Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon, kinahanglan nimo gamiton ang usa ka espesyal nga cream nga adunay taas nga lebel sa pagpanalipod sa panit.

Ang mga pasyente nga nagaandam sa mga pagpangandam sa sulfonylurea kinahanglan maghunahuna sa kamatuoran nga kini nga tambal mahimo nga magdugang pagkasensitibo sa silaw sa adlaw. Busa, kinahanglan nimong buhaton ang tanan nga mga pag-amping, labi na, limitahan ang regular nga panagway sa adlaw.Ang mga ad-mob-2 ads-pc-4 Niini nga kaso, ang diabetes ug pag-tanum hingpit nga magkatugma nga mga butang. Ang labing hinungdanon nga butang dili ipakita sa kahayag sa ultraviolet sa sobra sa napulo ug lima ka minuto, tungod kay sa kini nga oras ang lawas nagsugod sa kusog nga pagkawala sa kaumog, ug ang lebel sa asukal padayon nga nahulog.

Kinahanglan usab nimo nga susihon kanunay ang konsentrasyon sa glucose aron dili kini molapas sa gitugotan nga kantidad. Usa ka adlaw nga kinahanglan nimo nga moinom labi pa sa duha ka litro nga limpyo nga cool nga tubig - kini magpadayon sa lebel sa kaumog sa lawas sa usa ka diabetes nga normal.

May kalabutan nga mga video

Usa ka pelikula alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, nga usa ka giya sa pakig-away sa kini nga sakit:

Mao nga posible nga mag-sunbathe sa diabetes? Girekomenda sa mga doktor nga mabinantayon kaayo samtang anaa sa baybayon. Ang diyabetis mahimo ra sa adlaw kung ang mga nag-unang mga lakang gisunod. Kini hinungdanon aron maseguro nga ang tanan nga magamit nga mga aparato sa diabetes ug mga tambal dili makita sa direktang adlaw, tungod kay kini makadaot kanila. Ang insulin ug uban pang mga tambal kinahanglan nga gitipigan lamang sa ref.

Mubo ug taas nga biyahe alang sa diabetes

Nagpadayon sa usa ka mubo nga panahon (daghang oras) nga biyahe (mga pagbiyahe sa turista, pag-hiking sa kalasangan alang sa mga uhong ug mga berry, ug uban pa), kinahanglan nimo nga magdala usa ka "kit sa pagkaon" kauban nimo sa mga 5-6 XE, nga 60-70 g ang mga karbohidrat, dugang pa nga adunay taas ug medium nga indeks sa glycemic. Sa ingon nga mga lakaw ug uban pang kusog ug (o) malungtarong pisikal nga pagpaningkamot, ang usa kinahanglan "mamati" sa kaayohan sa usa aron dili makalimtan ang pag-uswag sa hypoglycemia ug dali nga pagwagtang ang mga una nga mga sintomas pinaagi sa pagkaon sa angay nga pagkaon.

Kung nagplano ka nga biyahe nga adunay klaro nga pisikal nga kalihokan (paggawas sa lungsod sa usa ka bisikleta, pang-ski, pag-hiking nga sobra sa 5 km, ug uban pa), ang dosis sa insulin sa buntag kinahanglan maminusan aron dili makahatag hinungdan sa sobra nga pagkunhod sa glucose sa dugo. Ang piho nga gibug-aton sa pagkunhod sa dosis mahimo matino gikan sa pasiuna nga glycemia.

Dili ka kinahanglan mosalop sa direkta nga adlaw sa init (labaw sa 25 ° C) ug pagkahuman sa 10 - 11 nga mga oras sa adlaw, ayaw paglakaw nga walay sapin sa bisan sa humok nga balas aron dili masunog o makadaot sa imong tiil. Ang ulahi labi ka hinungdanon alang sa mga indibidwal nga adunay unang mga timaan sa usa ka "tiil sa diabetes." Gikinahanglan nga molangoy gikan sa baybayon ug, labi ka maayo, kauban sa kompanya. Dili ka makalangoy sa usa ka giladmon sa usa ka taas (labaw sa 20 - 30 min) nga paglangoy. Labing maayo ang paglangoy sulod sa pipila ka minuto sa baybayon, ug ang alternate nga paglangoy nga adunay kalingawan sa baybayon.

Sa diyabetes, dili dugay ang pagbiyahe. Kung ang pasyente mobati nga maayo, nahibal-an kung unsaon pagkontrol ang lebel sa glycemia, nakontrol ang minimum nga kinahanglan nga kahibalo bahin sa pagtambal sa nutrisyon ug tambal, aron sa pag-adto ug pag-abut sa lugar aron masulbad ang kadaghanan sa iyang mga problema sa iyang kaugalingon, makabiyahe siya sa lainlaing mga nasud.

Ang dugay nga mga pagbiyahe sa una nga tuig sa pagdayagnos sa type 1 diabetes dili girekomenda. Ang ingon nga pasyente wala gihapon mahibal-an ang mga komplikado nga terapiya sa insulin, wala pa mahibal-an kung unsaon lainlain ang diyeta sa tama, wala mahibal-an ang pag-uswag sa hypoglycemia, ug uban pa Kung nagplano sa usa ka biyahe, ang usa ka pagsusi kinahanglan buhaton aron masiguro ang bayad sa diabetes. Kung adunay mga katuyoan nga mga timailhan sa dili igo nga bayad, ang usa ka taas nga biyahe kinahanglan nga i-post hangtod ang mga resulta sa usa ka labi ka epektibo nga pagtambal.

Alang sa dugay nga pagbiyahe, labi na sa gawas sa nasud, ug sa mga pagbiyahe nga layo, kinahanglan nga sundan ang mga mosunod nga rekomendasyon:

- Pag-isyu sa usa ka sertipiko sa diabetes sa usa ka institusyong medikal, kung nagbiyahe sa gawas sa nasud - sa Russian ug Ingles. Pagkuha dugang nga mga reseta gikan sa doktor (mabasa, sa Latin) kung adunay pagkawala sa tambal sa panahon sa biyahe. Ang usa ka sertipiko sa sakit makatabang sa dali nga pagdala sa mga syringes, insulin ug uban pang mga droga pinaagi sa tsekpeksyon sa airport ug kostumbre. Ang mga panaksan nga adunay insulin o glucagon kinahanglan adunay tin-aw nga mga label sa parmasyutiko.

- Sa wala pa mobiyahe, kinahanglan nga basahon nimo pag-ayo ang mga dokumento sa seguro, susihon kung unsa ang mga serbisyong medikal nga gihatag nila sa mga kaso sa pagkadaot sa kahimsog sa host nasud.

- Ang tanan nga mga aksesorya nga may kalabutan sa pagtambal sa diabetes (insulin, syringes, glucometer ug baterya alang kanila, mga test strips, mga pagpaubos sa glucose, ug uban pa) kinahanglan nga naa sa usa ka bag o uban pang mga bagahe sa kamot. Kinahanglan dili sila dad-on sa mga bagahe, nga mahimo’g nawala. Kini hinungdanon nga kini nga mga aksesorya kanunay nga "hapit". Gisugyot nga adunay duha ka hugpong sa mga glucometer ug baterya, nga giputos sa lainlaing mga bag, ug dugang (mas taas kaysa sa gibanabana nga mga kinahanglanon alang sa mga adlaw nga pagbiyahe) mga botelya sa insulin, glucagon ug uban pang mga droga. Kinahanglan nga molihok kita sa baruganan: mas maayo nga mokuha ka labaw pa kanimo. Kung ang pasyente naggamit U-40 nga insulin ug nagbiyahe sa Estados Unidos, pag-stock sa U-40 syringes aron ipangalagad ang tama nga dosis sa insulin. Sa Estados Unidos, ang U-100 insulins ug syringes ang sumbanan. Kung ang insulin U-40 nakolekta uban ang mga syringes, usa ka gamay nga dosis sa insulin ang makuha, ug ang paggamit sa usa ka syringe U-40 alang sa U-100 nga insulin maghatag usa ka mas dako nga dosis kaysa sa kinahanglan. Ang mga U-40 nga mga insulins ug syringes gibaligya sa Europa ug South America.

- Sa mga maleta nga kinahanglanon kinahanglan adunay usa ka "emergency" nga pakete sa pagkaon gikan sa mga gigikanan sa hinay nga pagsuhop sa mga karbohidrat (cookies, biskwit, crackers ug uban pang mga pagkaon nga starchy) ug dali nga nasuhop ang mga karbohidrat: mga glucose tablet, asukal nga asukal, bulk jelly o dugos, mga tam-is nga tsokolate, humok nga humok nga ilimnon , juice, matam-is nga tsaa sa usa ka thermos o uban pang sudlanan alang sa 250 - 300 ml. Ang lainlaing mga pagdugay ug pagbag-o mahimo nga mahitabo sa dalan nga makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga rutina ug oras sa pagpangaon. Ang hinay nga pagsuhop sa mga karbohidrat kinahanglanon alang sa usa ka "kagat", kung nalangan ang pagkaon, kinahanglan nga dali makuha ang mga karbohidrat alang sa dali nga pagwagtang sa mga sintomas sa hypoglycemia.

- Ang regular nga pag-monitor sa lebel sa glucose sa dugo hinungdanon alang sa luwas nga kahimsog sa tibuuk nga pagbiyahe.Kung ang pasyente dili kanunay magdala sa mga pagsukat sa glycemic sa balay, nan sa mga pagbiyahe nga may gilay-on nga gikinahanglan matag 4 hangtod 5 ka oras. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang paglupad, ang lebel sa glucose sa dugo, ingon nga usa ka pagmando, nagdugang.

- Kung mobiyahe sa silangan, ang adlaw nagdagan - ang orasan kinahanglan nga pasulong. Kung sa niining paagiha ang adlaw mikunhod sa 3 ka oras o labaw pa, pagkahuman sa sunod buntag, ang dosis sa gipadako nga paglihok nga insulin kinahanglan nga pagkunhod sa 4-6, dili kaayo kanunay nga 8 nga yunit. Pagkahuman, ang insulin gipangalagad sa miaging mga dosis. Kung nagbiyahe sa usa ka labi ka taas nga direksyon, ang adlaw nahimong mas taas - ang orasan mobalik. Sa adlaw nga paggikan, kinahanglan ka nga maghimo usa ka indeyksiyon sa insulin sa naandan nga dosis, apan kung ang adlaw gipalapdan sa 3 oras o labaw pa, sa katapusan sa adlaw mahimo ka maghimo usa ka dugang nga pag-ineksiyon sa 4 - 6 - 8 nga yunit sa short-acting nga insulin nga gisundan sa gamay nga pagkaon nga adunay karbohidrat. Kini nga mga pagbag-o sa mga dosis sa insulin labi ka hinungdanon sa mga pagbiyahe nga dugay na. Kasagaran, ang mga pagbag-o sa dosis dili kinahanglan kung dili mubu sa 5 nga mga time zones intersect. Bisan pa, ang lagda: "ang sidlakan nga direksyon dili kaayo sa insulin, ang direksyon sa kasadpan labi pa sa insulin" dili kanunay tinuod. Ang lainlaing mga oras sa pagbiya, mga pagdugay sa paglupad ug mga intermediate landings mahimo’g manginahanglan labi ka labi ka madanihon nga pamaagi sa paghatud sa insulin nga kinahanglan nga pag-monitor sa kaugalingon sa lebel sa glycemia. Alang sa dugay nga pagbiyahe gikan sa amihanan ngadto sa habagatan o gikan sa habagatan ngadto sa amihanan, ang naandan nga adlaw-adlaw nga plano alang sa therapy sa insulin dili mausab.

- Ang mga pagbag-o sa mga panahon sa panahon sa pagbiyahe adunay dili kaayo hinungdanon nga epekto sa mga papan nga nagpaubos sa glucose kaysa sa administrasyon sa insulin. Kung ang usa ka pasyente mikuha sa metformin o usa ka pag-andam sa sulud nga sulud sa sulud nga sulud sa sulud 2, sa usa ka adlaw, mas maayo nga pagkunhod ang dosis ug adunay kalumo nga hyperglycemia sa panahon sa paglupad (panagsa nga kapin sa 7-8 ka oras) kaysa pag-aplay sa duha nga mga dosis, gipamub-an ang agwat sa oras sa taliwala nila, nga miresulta sa usa ka dugang nga peligro hypoglycemia. Sa diha nga pagkuha sa acarbose o bag-ong mga tambal sama sa repaglinide, dili kinahanglan ang mga pagbag-o: kini nga mga tambal gikuha, sama sa naandan, sa wala pa mokaon.

- Kung nagbiyahe sa dagat, pagduka, pagsuka, paglikay sa pagkaon ug uban pang mga sintomas sa pagkalunod sa dagat mahimo. Sa kadaghanan sa mga kaso sa sakit sa motion, ang dosis sa insulin kinahanglan nga gamay nga pagkunhod. Kung imposible nga mokaon, ang dosis sa insulin nga wala’y paglihok kinahanglan pagminus sa katunga, ug ang dugay nga paglihok nga insulin pinaagi sa usa nga ikatulo. Kung adunay kauhaw, mahimo ka mag-inom sa matam-is ug maaslom nga matam-is nga prutas ug berry juice. Sa pagbiyahe sa dagat, gikinahanglan ang pagkuha sa mga tambal alang sa paglikay nga makunhuran ang mga pagpakita sa kadagatan.

Doble nga diabetes ang gipahamtang sa pasyente nga diabetes nga adunay lisensya sa pagmaneho ug awto: alang sa uban (pedestrian, mga pasahero sa awto) ug sa ilang kahimsog. Ang nag-unang kabalaka sa pasyente sa diabetes nga naglingkod sa luyo sa ligid sa awto mao ang paglikay ug sa gitakdang panahon nga pagwagtang sa hypoglycemia. Aron mahimo kini, kinahanglan nga matuman ang mga mosunod nga kondisyon:

• Sa wala pa, apan labi na sa usa ka taas nga pagbiyahe, dili ka kinahanglan nga madugangan ang dosis sa insulin ug kinahanglan ka gyud mokaon nga dili moubos sa naandan, ug ayaw paglangan ang pagkaon hangtod sa gipaabut nga daplin sa cafe.

• Panahon sa pagbiyahe, kanunay ipadayon ang paspas nga masuhop nga mga produkto sa karbohidrat sa duol: mga tablet sa glucose, bugas nga asukal, tam-is nga duga o lain nga matam-is nga ilimnon nga mahimo’g dali nga mabuksan, matam-is nga cookies, ug uban pa, sa usa ka lingkuranan sa kotse o drawer.

• Sa pagbiyahe, pag-amping pag-ayo sa naandan nga pagkaon ug insulin, nga wala’y usa ka pagkaon. Matag 2 ka oras, girekomenda nga mohunong, maglakat gamay, adunay mopaak ug moinom.

• Sa labing gamay nga timailhan sa hypoglycemia, kinahanglan nga mohunong ka dayon ug mokaon o moinom sa bisan unsang mga pagkaon nga adunay sulud nga karbohidrat. Human sa usa ka pag-atake sa hypoglycemia, mahimo nimong magmaneho ang usa ka awto pagkahuman sa tunga sa oras, ug labing maayo pagkahuman sa sunod nga pagkaon.

• Dili girekomenda ang pagmaneho sa pasyente nga adunay labile (ie hypoglycemia) diabetes, mga pasyente nga bag-o pa nagsugod nga pagtambal sa insulin ug wala pa nahibal-an kung giunsa ang ilang sakit molambo - malig-on o labile, ug ang mga pasyente nga sa katapusang 3 hangtod 4 ka bulan nagsugod sa pagkuha sa mga papan nga nagpaubos sa glucose (labi na ang glibenclamide) ug wala pa hingpit nga gipasibo sa kini nga mga tambal.

Kung nagbiyahe o dugay nga pagbiyahe sa lain nga nasud, lisud nga sundon ang parehas nga pagkaon sama sa balay, labi na kung dili kini bahin sa mga nasud sa Europe ug North America. Apan kutob sa mahimo kinahanglan nga sundon ang parehas nga numero ug oras sa pagkaon sa pagkaon, ingon nga naa kini sa balay, ug sulayi ang pagpili nga pamilyar o duol sa kanila sa mga pagkaon ug pinggan. Namatikdan sa taas nga kini mao ang kinahanglan nga magplano sa dugay ug taas nga mga pagbiyahe alang sa type 1 ug type 2 diabetes mellitus, sa tinuud, usa ka tuig o 3 hangtod 5 ka bulan pagkahuman sa diagnosis ug pagtambal. Sulod sa kini nga mga panahon, ang mga pasyente kinahanglan nga magtigum sa una nga kasinatian sa pagtino sa kantidad sa pagkaon pinaagi sa mata, usa ka gibanabana nga pagbanabana sa mga produkto pinaagi sa sulud sa mga karbohidrat uban ang paghubad sa "mga yunit sa tinapay" sa panahon sa insulin therapy. Gisugyot nga ipamilyar ang imong kaugalingon sa unahan sa mga libro bahin sa mga dagway sa nasyonal nga linuto sa nasud nga host.

Ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan likayan ang dehydration, nga posible kaayo sa mainit nga mga nasud, ug sa ting-init sa bisan unsang nasud. Alang sa pag-inom, labing maayo nga gamiton ang botelya nga mineral o tubig sa tingpamulak, berde nga tsaa, apan dili mga alkohol nga ilimnon o kape.

Ang hinungdanon mao ang pag-obserbar sa mga lagda sa pagtipig sa insulin. Ang mga papan nga nagpaubos sa glucose kinahanglan nga uga, kinahanglan sila mapanalipdan gikan sa pagkaladlad sa taas nga kaumog.

Uban sa nahunahunaan nga pag-andam sa pag-andam alang sa usa ka taas nga biyahe, kinahanglan kini magpadayon nga wala’y mga komplikasyon ug mapalambo ang kalidad sa kinabuhi. Apan sa usa ka malimbungon nga pamatasan sa kinaiya sa nutrisyon, pagtambal sa droga ug pagpugong sa kaugalingon sa glycemia, ang mga pasyente mahimo’g mahulga sa dili gyud maayo, bisan sa makahulga nga mga komplikasyon. Kung adunay kaso, kinahanglan nimo nga magpadayon sa usa ka espesyal nga insert sa imong bulsa sa dughan o pitaka gamit ang imong data (apelyido, una nga ngalan, adres) ug pagdayagnos. Sa Estados Unidos ug daghang mga nasud, ang mga tawo nga adunay diabetes gitambagan nga magsul-ob og mga pulseras o tag sa liog, nga nagpaila nga ang tawo adunay diabetes ug nag-injection sa insulin.

Diabetes ug tanan bahin niini! :: hilisgutan sa pagtan-aw - pagpangitlog sa solarium - posible, kinahanglan ba kini?

Mga babaye! Nan, ngano nga ikaw ... Aw, sa unsang paagi kini "dili gidili sa pagsulud sa adlaw"?
Ang IMHO, gidili nga lamang sa dili makatarunganon nga mga limitasyon, sama sa tanan nga uban pang dili mga diabetes.
Nahinumdoman ko kung nagmasakit ako, giingon nila nga dili kini ubos, ug wala’y bisan unsa nga mas ubos: ang itom nga caviar wala mas ubos, ug tsokolate nga adunay champagne nga dili ubos, ug walay ubos nga adlaw ug dagat, wala’y ilawom nga dagat, ug tinuod nga wala’y eksotibo ... Apan kung ingon sila miingon , nga posible kaayo, apan sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon ug ubos sa pagpugong sa asukal.
Mahitungod sa mga kapeligrohan sa pagsalop sa adlaw, wala nako mahinumduman kung diin ang usa ka makapaikag nga impormasyon bahin sa usa ka bantog kaayo, ingon nga Amerikano, doktor ang nakit-an. Siya usa ka aktibo nga tigpasiugda sa ebidensya sa siyensya bahin sa mga peligro sa pagkaladlad sa adlaw, ug pagkahuman sa pagretiro, miangkon nga nakadawat siya og daghang materyal nga mga ganti gikan sa mga tiggama sa sunscreens. Sa tinuud, wala’y nahibal-an nga koneksyon sa siyensya tali sa adlaw ug mga sakit nga iyang gikahadlokan ang mga tawo nga wala pa matukod.
Ang solarium daw mapuslanon alang sa wala bisan kinsa. Apan pagkahuman sa tanan, gireseta sila kung adunay kakulang sa UV didto (labing menos sa pagkabata ako adunay gireseta nga sama niana). Tingali kung dili ka madala sa daghan, nan mahimo ka usab mogamit usa ka solarium? Bisan kung ang kombinasyon sa mga kontra-insulator sa kakulang sa therapy sa insulin, siyempre, adunay problema ...

Daotan ba ang adlaw sa diabetes?

Ang ikaduha nga diabetes mellitus usa ka sakit diin ang insulin gihimo sa lawas sa tawo nga adunay igo nga gidaghanon o bisan sa labi, apan sa ilalum sa pipila nga mga kahimtang, ang pipila o tanan nga gidaghanon sa insulin niini dili hingpit nga masuhop sa mga cellular nga istruktura sa mga tisyu. Ingon usa ka resulta, adunay pagtaas sa mga lebel sa glucose sa dugo.

Kini nga sakit usa ka grabe nga problema sa kahimsog nga makahatag daghang kahasol sa pasyente. Ang mga nag-unang mga problema sa kini nga kaso mahimo’g: usa ka pagbati sa kanunay nga kauhaw, kanunay nga pag-ihi, sobrang kabug-at, mga problema sa panit, usa ka pagbati sa kakapoy, pagmugna sa pagbuto, dili maayo nga pag-ayo sa mga samad. Dugang pa, daghang mga nagkasumpaki nga mga sakit ang miapil.

Ang ikaduha nga diabetes mellitus, sa napasagdan nga porma, mahimong makapukaw sa tanang matang sa mga komplikasyon. Mao kana ang hinungdan nga ang mga pasyente nga adunay diyabetes gihangyo nga magsunod sa usa ka gidaghanon sa mga pagdili, nga naglakip usab sa pagkagama. Mao, posible ba nga mag-sunbathe sa diabetes?

Ang epekto sa tanning sa lawas

Ang matag diabetes labing menos kausa nangutana kon posible ba nga mag-sunbathe sa diabetes?

Sa tunga-tunga sa mainit nga adlaw sa ting-init nga napuno sa silaw sa adlaw, lisud kaayo alang sa mga diabetes sa pagkontrol sa lebel sa glucose sa dugo, tungod kay ang taas nga temperatura adunay dakong impluwensya sa pagporma sa kini nga sangkap sa lawas. Ang kahimtang komplikado sa kadaghanan nga ang mga diabetes adunay taas nga pagkasensitibo sa kainit, nga direkta nga nakaapekto sa kaayohan ug lebel sa glucose sa dugo sa pasyente. Ang gidaghanon sa mga naospital nga tawo nga nag-antos sa diabetes sa init sa ting-init labi nga nagdugang.

Hinuon, sa pagkakaron, usa ka daghang mga siyentipikanhong panghunahuna sa atong panahon ang nakamatikod sa piho nga kapuslanan sa proseso sa tanning alang sa kaayohan sa usa ka pasyente nga adunay ikaduhang diabetes mellitus. Gipakita sa mga pagtuon ang mapuslanon nga epekto sa silaw sa adlaw sa lawas sa pasyente tungod sa kamatuoran nga ang pagtusok sa panit sa usa ka tawo, ang mga silaw sa adlaw nagpuno sa iyang lawas sa bitamina D. Kini ang nagsilbing usa ka hinungdan sa pagkunhod sa pagsalig sa insulin sa pasyente.

Ang pagbaliwala niini, ang pamatasan nga klasikal nga medikal nagsulti bahin sa dili kaangay nga paggahin og panahon nga aktibo sa ilawom sa adlaw, tungod kay adunay taas nga peligro sa mga pagsunog ug pagsunog sa lugar sa panit. Ang resulta sa usa ka thermal burn usa ka mahait nga paglukso sa glucose sa dugo ug daghang pagkawala sa likido sa lawas sa tawo.

Ang lawas sa mga diabetes labi ka dali nga madayagnos sa dehydration kaysa sa usa ka himsog nga tawo, mao nga ngano nga ang matag usa kanila kinahanglan mag-amping ug gamiton ang gikinahanglan nga rate sa pluwido kada adlaw. Dugang pa, ang kadaot sa integridad sa epidermis alang sa usa ka diabetes kanunay nga adunay peligro sa impeksyon, ang pagsugod sa proseso sa panghubag ug ang panghitabo sa hyperglycemia. Ang hinungdan alang niini mao ang ubos nga katakus sa panit sa mga tawo nga adunay diabetes sa pag-ayo sa mga samad ug pagbag-o.

Ang labi ka mapuslanon mao ang mga kaligoanan sa hangin sa katugnaw, sa landong sa mga kahoy o sa ilawom sa payong, kaysa sa usa ka dugay nga pagpabilin sa nagdilaab nga adlaw. Dugang pa, sa landong mahimo ka usab makakuha usa ka tan, nga dili kaayo peligro alang sa kahimsog sa na manipis nga panit sa usa ka diabetes.

Hinuon, sa kaso kung ang usa ka diabetes dili makalimud sa iyang kaugalingon nga nagpahulay sa hayag nga hangin o kung ang kahimtang nanginahanglan ang pasyente nga mahayag sa nagdilaab nga adlaw sa dugay nga panahon, ang tanan nga posible nga mga lakang kinahanglan buhaton aron mapanalipdan ang iyang lawas gikan sa radiation nga ultraviolet gikan sa adlaw.

Ang adlaw kanunay nga nagpadala sa radiation nga ultraviolet sa yuta, nga makadaot sa usa ka mahuyang nga lawas, scorch nga panit ug mga mata, labi na sa panahon nga kini naa sa zenith. Mao kini kung ngano nga, sa pagsubang sa adlaw, ang mga diabetes kinahanglan magsunod sa pipila nga mga rekomendasyon sa kaluwasan aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa makadaot nga mga epekto sa yutan-ong lawas:

Una sa tanan, dili ka kinahanglan mag-sunbathe sa dili pa mokaon o dayon pagkahuman mokaon. Pagkahuman maligo, kinahanglan nga pahiran ang uga sa panit, tungod kay ang tubig-dagat nga tubig sa tubig labi nga nakadani sa mga silaw sa adlaw, hinungdan sa pagsunog.
Aron mapanalipdan ang panit gikan sa makadaot nga mga epekto sa adlaw, uban ang diabetes girekomenda nga kanunay nga mogamit sunscreens, mga pahid, sprays ug emulsyon nga adunay proteksyon indeks nga labing menos 15 nga yunit gikan sa solar radiation.
Ang hinungdanon mao ang pagpanalipod sa anit, alang sa kini nga katuyoan girekomenda nga magsul-ob og kalo sa tanan nga oras sa adlaw. Dugang pa, girekomenda nga mogahin og oras gikan sa 11 sa buntag hangtod sa 3 sa hapon sa balay o sa landong, ug sa pagsalop sa adlaw, ang oras sa buntag hangtod napulo ug ang gabii pagkahuman napulog-usa nga naayo. Tungod kini sa dili kaayo hinungdanon nga kalihokan sa celestial nga lawas gikan niining panahon sa adlaw.
Kadtong mga diabetes nga sa oral nga paggamit sa usa ka tambal nga diyabetes sama sa sulud sa sulud sa sulud kinahanglan mahinumdom nga kini nga porma sa tablet mahimo’g mapataas ang pagkabukas sa panit sa nagdilaab nga adlaw, nga mao ang hinungdan sa panginahanglan nga limitahan ang pag-ayo sa adlaw.

Dugang pa, ang mga tawo nga adunay ikaduhang diabetes mellitus gikinahanglan nga mag-amping nga atimanon ang kahimsog sa ilang mga bitiis. Ang hinungdan niini mao ang abilidad sa diabetes nga makadaot sa mga tumoy sa ugat sa mga bitiis, nga hinungdan sa pagkunhod sa ilang pagkasensitibo ug mga problema sa pagtambal. Kung kalit nga mga gasgas, nasunog nga mga lugar, wala’y ayo ang mga mais, nagdala kini usa ka hinungdan nga katalagman sa mga pasyente ug ang kalagmitan sa mga komplikasyon sa porma sa gangrene. Kini ang nakapukaw sa panginahanglan alang sa espesyal nga proteksyon sa mga bitiis sa diabetes gikan sa sobra nga kadaut.

Dili girekomenda ang mga diabetes sa paglakaw nga walay sapin, bisan sa dagat, tungod kay lisud kini nga makit-an ang pagkuha sa mga paso o ang proseso sa pagbuswak nga mga calluses.

Uban sa dugay nga pagkaladlad sa adlaw, ang diabetes kinahanglanon matag karon ug unya aron ma-monitor ang kahimtang sa mga tiil sa tibuok adlaw. Dugang pa, alang sa mga tawo nga adunay diabetes, girekomenda usab nga ipadapat ang sunscreen sa phalanges sa mga tudlo sa tiil ug sa tibuuk nga tiil.

Pagpanalipod sa mata gikan sa adlaw

Mahinungdanon kaayo alang sa matag diabetes nga mapanalipdan ang mga mata gikan sa pagkaladlad sa radiation sa adlaw, tungod kay kini nga organ usa ka labi ka problema sa mga pasyente. Ang paglapas sa paggama og insulin sa lawas, nag-una nga nakaapekto sa kahimsog sa mga mata ug sa kadaghanan nga mga kaso nagpukaw sa pagkawala sa panan-aw. Busa, ang mga tawo nga adunay diabetes yano nga obligado nga mapanalipdan ang ilang mga mata gikan sa direkta nga pagkayag sa adlaw sa mata sa mata, tungod kay ang adlaw makadaot sa retina ug mosangput sa solar retinopathy.

Ingon man, ang tanan nga mga tawo nga adunay diabetes sa ting-init gikinahanglan aron padayon nga bantayan ang glucose sa dugo. Apan, sa parehas nga oras, higpit nga gidili ang sobra nga pag-init sa mga aksesorya sa pagsukod sa glucose, mga tambal ug syringes, tungod kay sila adunay taas nga pagkasensitibo sa sobrang pag-init ug kini makadaot kanila.

Ang diabetes usa ka komplikado kaayo nga sakit nga nanginahanglan dugang nga responsibilidad ug pagkaseryoso. Ang epekto sa taas nga temperatura mahimo’g makapalala sa kurso sa kini nga sakit, mao nga dili ka kinahanglan mag-eksperimento sa imong kahimsog ug mas maayo nga dili ka magdumili sa tanning ug sobra nga pagkaladlad sa gawas sa ting-init.