Ang mga resipe sa dessert sa dessert: lamian nga mga tam-is nga mga litrato

Ang mga tam-is nga panam-is dili lamang mga lamiang pagkaon nga giluto. Ang glucose nga naa sa ila usa ka mapuslanon ug kinahanglan nga sangkap nga gigamit ang mga selyula sa mga tisyu sa tawhanong lawas aron makamugna hinungdanon nga enerhiya. Mao nga, ang mga tam-is naghatag sa lawas og usa ka hinungdan nga reserba sa enerhiya.

Samtang, nahibal-an nga ang dessert nga adunay diabetes kinahanglan nga wala’y asukar. Unsa ang mga tam-is alang sa mga diabetes? Karon gibaligya mahibal-an nimo ang mga espesyal nga mga produkto sa diabetes nga mahimong mokaon sa gamay nga kantidad.

Daghang mga kompanya sa paghimo og himsog nga mga pagkaon ang naggama sa mga sweets sa badyet, nga imbis ang asukal adunay fructose. Ang mga istante sa tindahan mga dato sa lainlaing mga klase sa lamian nga mga produkto sa pagdiyeta nga porma sa mga cookies, tinapay ug bisan sa tsokolate nga wala’y glucose.

Naglahi sa mga panam-is sa mga diabetes

Ang tanan nga mga pinggan nga mahimo kan-on sa mga diabetes, lakip ang mga hinam-is, adunay daghang mga talagsaon nga mga bahin. Tagda kini:

Minimum nga sulud nga karbohidrat.
Paggamit sa mga kapuli sa asukal.
Ang paggamit sa tibuuk nga harina nga lugas.
Pag-apil sa sobrang mga tambok, ang ilang kapuli nga adunay sobra nga mga analogue.

Girekomenda usab sa mga eksperto ang paggamit sa protina alang sa mga dessert nga magaut-ut sa mga diabetes. Gitugotan niini nga maghiusa sa mga sangkap sa pinggan, samtang dili makadaot sa lawas sa pasyente nga adunay diabetes.

Handa nga hinimo nga hinam-is alang sa mga diabetes kinahanglan magtagbo sa tulo ka punoan nga mga sumbanan:

mapuslanon
ubos nga kaloriya
katam-is sa katam-is.

Kung nakasunod ka sa mga bahin sa ibabaw sa pag-andam sa mga pinggan sa pagdiyeta, nan ang mga panam-is dili lang maghatag kalipay sa mga diabetes, apan magdala usab nga mahibal-an nga benepisyo sa lawas sa pasyente.

Ang oatmeal pie nga ginama sa yogurt ug prutas

Sa katingala, daghang mga diabetes ang labi ka tam-is nga ngipon, ug dili gyud sila mohunong sa pagluto. Kung gisunud nimo ang mga sukaranang mga lagda sa pag-andam sa mga panamilit, nan imbes nga regular nga asukar kinahanglan nimo gamiton ang mga kapuli o fructose.

Ang lain nga lagda - ang mga pastry sa diabetes ang angay alang sa pamahaw o tsa sa hapon. Apan ang usa ka pagserbisyo kinahanglan nga dili molabaw sa 150 gramo matag higayon.

Usa ka maayo kaayo nga klase sa pagduka sa diabetes usa ka pie sa oatmeal nga adunay mga prutas ug mani. Ang resipe alang sa pag-andam niini dili lisud. Alang sa kini nga cake kinahanglan nimo nga kuhaon ang mga musunud nga sangkap:

150 gramo sa oatmeal
duha nga hilaw nga itlog sa manok
usa ka prutas - peras ug plum,
50 gramo sa mga mani (hazelnuts ug mga almendras maayo, apan dili mani)
100 gramo nga low fat unsweetened yogurt.

Kinahanglan nimo usab ang fructose o usa ka kapuli sa asukal - usa ka sweetener. Ang cinnamon, nga mapuslanon kaayo alang sa mga pasyente nga diabetes, sulundon ingon usa ka panimpla sa panimaho.

Sa una nga yugto, ang minasa giandam alang sa umaabot nga pie: oatmeal, nuts, sweetener ug cinnamon gisagol. Kini nga sagol nga gidugmok sa harina gamit ang usa ka blender o processor sa pagkaon. Gidugang ang mga itlog sa nakuha nga “harina” (daghan ang gusto sa mga protina nga latigo), paglihok sa minasa, ug paghimo usa ka cake. Nabutang kini sa usa ka pan nga lutoon nga pre-adunay sapaw sa linuto sa kalaha. Magaluto sa 200 degrees sa mga 15 ka minuto.

Ang ikaduha nga yugto mao ang pagpuno. Naglangkob kini sa mga nahugno nga prutas nga gisagol sa yogurt (mahimo ka magdugang usa ka gamay nga tam-is alang sa katam-is). Sa usa ka semi-natapos nga cake, ipakaylap ang pagpuno ug isablig sa mga flakes sa almendras, nga human niini nagpadayon sila sa pagluto sulod sa 20 minuto sa parehas nga temperatura.

Pagkaluto sa pagkaon: keso sa keso ug puding sa kalabasa

Taliwala sa mga diabetes, ang mga panam-is gikan sa low-fat nga cottage cheese kanunay nga gipahimuslan nga wala’y hitabo kaniadto. Gitanyag namon ang pagluto sa cottage cheese pudding nga adunay kalabasa. Ang mahayag nga lami niini maglipay bisan ang labing sopistikado nga gourmet.

Aron maandam ang pinggan, kinahanglan nimo:

cottage cheese (500 gramo),
labu nga kalabasa (500 gramo),
ubos nga tambok nga sour cream (150 gramo),
tulo ka hilaw nga itlog sa manok (mahimo ra mag-protina)
tulo ka kutsara nga mantikilya,
tulo nga kutsara sa semolina.

Ang tam-is ug asin idugang sa lami.

Ang pag-andam sa kini nga panam-is naglangkob sa daghang mga yugto:

Ang pulp sa kalabasa gisulud sa usa ka coarse grater ug gipiga gikan sa sobra nga duga (kini kinahanglan aron ang minasa dili kaayo tubigon, tungod kay ang kalabasa nagpagawas sa daghang kantidad nga juice).
Ang mga itlog nga puti puti nga gilatigo nga adunay asin ug usa ka sweetener.
Ang mga yolks, sour cream, semolina, cottage keso ug kalabasa anam-anam nga idugang sa mga protina, ang minasa pag-ayo pag-ayo (kini kinahanglan himuon sa wala pa molingkod ang mga protina).
Ang linuto sa kalaha gipahiran sa mantekilya, ug ang nahuman nga minasa gibutang niini.
Magluto sa puding sa oven sa mga 30 minuto sa temperatura nga 180-200 degrees.

Hinuon nga paghuman sa puding nga adunay sour cream o cream gipahaluna.

Diabetic Ice Cream

Ang usa ka lamian nga panam-is alang sa mga diyabetes mao ang diyeta nga sorbetes, nga lahi sa naandan sa usa sa usa ka pagkunhod sa daghang carbohydrates. Mahimo kini kan-on kaduha sa usa ka semana, apan dili kanunay.

Aron mahimo ang berry ice cream, pananglitan, gikan sa lab-as nga mga currant o strawberry, kinahanglan nimo:

usa ka baso nga nahugasan ug nalaya nga mga berry (strawberry, raspberry, currant ug uban pa),
protina sa whey (30 gramo),
skim nga gatas o yogurt - 3 nga kutsara.

Aron makatilaw makadugang usa ka sweetener o sweetener - fructose, stevia.

Ang proseso sa pagluto uban ang pagpabugnaw moabot mga tulo ka oras. Kini yano nga yano: tanan nga mga sangkap (gawas sa gatas o yogurt) gisagol gamit ang usa ka blender o processor sa pagkaon ngadto sa usa ka homogenous mass. Ang gatas o yogurt gilain nga gisagol sa kini nga masa, pagkahuman gipahimutang kini sa mga hulmahan ug gibutang sa freezer hangtud kini hingpit.

Ang usa ka bahin sa ingon nga panam-is alang sa usa ka diabetes kinahanglan dili molabaw sa 150 gramo matag kan-anan.

Pagpili sa produkto

Tungod kay ang girekomenda nga diyeta nga adunay karbohidrat nga girekomenda sa diabetes mellitus, ang mga produkto lamang sa pagkaon nga adunay sulud nga karbohidrat nga gidawat alang sa mga diabetes nga gigamit sa mga resipe sa dessert. Ang ilang glycemic index kinahanglan ubos. Posible ang mga paglihis, apan sa igo ra nga kantidad, aron nga human makakaon sa mga tamis, ang mga lebel sa asukal sa dugo dili madugangan.

Kasagaran, ang mga resipe alang sa mga panam-is nga gitugutan alang sa diabetes sa una ug ikaduha nga mga lahi pinasukad sa paggamit sa low-fat fat cottage cheese, prutas, berry, ug matam-is nga utanon. Sa linuto sa kalaha, paggamit og harina:

Wala’y gidili ang “pagmahal” sa mga tam-is nga pagkaon, panam-is, pastry nga adunay diabetes nga adunay mantekilya, pagkaylap, margarine. Apan sa higpit nga limitado nga mga sukat. Ang gatas, cream, sour cream, yogurt, cottage cheese, ug uban pang mga produkto sa kini nga kategoriya gitugotan, apan gipaubos sa labing ubos nga posible nga sulud sa tambok diha kanila.

Ang cream alang sa diabetes labing maayo nga giandam pinasukad sa low-fat nga yogurt, soufflé. Mas maayo nga dili gamiton ang protina nga cream alang sa mga pasyente nga diabetes.

Kasagaran nga mga rekomendasyon

Alang sa mga diabetes nga dunay dili diyutay nga insulin nga matang sa diabetes, ang matam-is nga mga pagdili dili ingon higpit sama sa usa ka matang sa sakit nga adunay pagsalig sa insulin. Busa, kanunay sila nga mag-uban sa usa ka menu sa mga tam-is nga pastry - mga cake, pie, puddings, casseroles, ug uban pa Sa samang higayon, gisugyot nga gamiton ang bug-os nga harina sa lugas, ug gamiton ang mga kapalit imbis asukal.

Ang mga nag-unang lagda alang sa mga diabetes sa bisan unsang matang sa patolohiya:

Ayaw pag-apil sa mga panam-is.
Ang pagkaon sa sweets dili adlaw-adlaw ug hinay - sa mga bahin nga 150 g, wala na.
Pagkaon sa mga pastulan nga harina sa pamahaw ug tsa sa hapon, apan dili panahon sa paniudto.

Gisugyot ang pagluto sa homemade jam, jams, jams aron mapreserbar ang mga mapuslanon nga mga sangkap sa usa ka hinay nga kusinera, tam-is nga dugos o pabukala ang mga bunga sa kaugalingon nga juice.

Sa jelly alang sa mga pasyente nga adunay diabetes moadto lamang humok nga mga prutas ug berry nga adunay usa ka ubos nga glycemic index. Alang sa pagpagahi sa mga panamilit, kinahanglan nimo nga gamiton ang pagkaon nga gulaman o agar-agar. Idugang ang mga kapuli sa asukar ug matam-is nga lasa, depende sa katam-is sa mga nag-una nga pagkaon.

Pagtagad! Dili ka mokaon og jelly alang sa diabetes matag adlaw. Apan pagtratar sa imong kaugalingon nga matunaw nga jelly sa imong baba 2-3 nga mga beses sa usa ka semana gitugotan.

Ang matam-is nga sangkap sa uban pang mga panam-is alang sa mga diabetic mao ang:

Ang labing mapuslanon mao ang licorice ug stevia - mga kapuli sa asukal alang sa gigikanan sa utanon. Ang artipisyal nga mga tam-is lang ang nagsundog sa tam-is nga lami. Apan ang ilang sobra nga paggamit hinungdan sa pagkasuko sa digestive.

Bisan pa sa daghang mga pagdili, adunay daghang katingad-an nga mga resipe alang sa mga matam-is nga pagkaon alang sa mga diabetes sa pareho nga tipo ug 2. Apan mag-focus kita sa labing lami nga mga tam-is, bugnaw nga mga panamilit - ice cream ug jelly.

Cinnamon Pumpkin Ice Cream

Ang hinam-is nga giandam sumala sa kini nga resipe alang sa tipo nga 1 ug type 2 nga mga diabetes dili lamang tasty, apan himsog usab. Ang sekreto naa sa humot nga mga panakot ug labi na ang cinnamon, nga adunay kabtangan sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa sistema sa hematopoietic.

Andam nga mashed pumpkin pulp - 400 g.
Gatas sa lubi - 400 ml.
Kinuha sa vanilla - 2 tsp.
Cinnamon (powder) - 1 tsp.
Ang sweetener sa pagpili, katimbang nga katumbas sa 1 tbsp. asukal.
Asin - ¼ tsp
Mga panakot (nutmeg, luya, cloves) - usa ka pinch nga imong gusto.

Ang pagluto sa usa ka hinam-is dili magdugay. Gikinahanglan nga maghiusa sa usa ka sudlanan ang tanan nga mga sangkap nga gitanyag ug gibutang sa freezer. Pagkahuman sa usa ka oras nga adunay gamay nga hinam-is, kuhaa gikan sa freezer, ibubo kini sa usa ka blender ug maayo nga pagpamato. Salamat sa niini, ang ice cream mahimong kalumo, mahangin. Unya ibubo ang sagol sa mga hulmahan ug ibutang kini sa freezer pag-usab alang sa 2 ka oras.

Chocolate Avocado Ice Cream

Avocado ice cream kaayo labi ka mahal sa tanan. Mahimo kini nga luwas nga kan-on uban ang type 2 diabetes, ang mga tawo nga adunay una nga tipo sa sakit, mga bata, mga mabdos nga babaye.

Avocado ug orange - 1 prutas matag usa.
Madulom nga tsokolate (70-75%) - 50 g.
Ang coca powder ug natural nga dugos nga likido - 3 tbsp matag usa. l tanan.

Paghugas: hugasan ang akong orange, ihaw ang zest. Guntinga ang bunga sa tunga ug ipitik ang duga sa usa ka bulag nga panaksan. Limpyohan namon ang abukado, putlon ang unod sa mga cubes. Ibutang ang tanan nga mga sagol sa blender bowl gawas sa tsokolate. Grinde hangtod ang masa mahimong glossy, homogenous. Kuskara ang tsokolate sa usa ka baga nga grater. Idugang sa ubang mga produkto, isagol ang kalumo.

Ibutang ang sagol sa freezer sulod sa 10 ka oras. Gikuha namon ug gisagol ang matag oras aron ang tsokolate ug prutas nga sorbetes alang sa mga diabetes dili mag-freeze sa usa ka bugal. Sa katapusan nga pagpukaw, ihapn ang dessert sa mga cutter sa cookie. Nag-alagad kami mga andam na nga diabetes nga sorbetes sa mga bahin, nga nag-adorno sa mga dahon sa mint o mga shavings sa orange nga panit.

Ang cool cool nga gelatin

Diyabetis nga jelly nga gihimo gikan sa orange ug panna cotta. Usa ka matahum nga matahum, humot, maanindot nga hinam-is alang sa mga diabetes, nga mahimo nga luwas nga giandam dili lamang sa mga adlaw sa semana, apan usab alang sa usa ka pista.

Orange jelly sangkap:

Skim nga gatas - 100 ml.
Ang low-fat cream (hangtod sa 30%) - 500 ml.
Vanillin.
Lemon - usa ka prutas.
Mga kahel - 3 prutas.
Instant nga gelatin - duha ka sako.
Katam-is sa katimbang sa 7 tsp. asukal.

Pagpainit: painit ang gatas (30-35 degree) ug ibubo sa usa ka sako nga gulaman sa sulud, ipainit ang cream sulod sa usa ka minuto sa ibabaw sa singaw. Mainampuon namon nga gidugang ang katunga sa usa ka bahin sa sweetener, vanillin, lemon zest ngadto sa mainit nga cream. Isagol ang gatas nga adunay gelatin ug cream. Ibubo sa mga hulmahan, nagbilin nga dapit alang sa usa ka layer sa orange nga jelly. Gibutang namon ang cotta panna sa ref aron mabugnaw. Balik kami sa pag-andam sa orange jelly. Squeeze juice gikan sa mga sitrus, pag-filter pinaagi sa usa ka sieve. Pagdugang gelatin ug sweetener (kung kinahanglan).

Naghulat kami alang sa higayon nga ang sagol nga "nakakuha" gamay ug mabinantayon nga ibubo ang jelly sa ibabaw sa frozen nga panna cotta. Ibutang usab ang pinggan sa ref. Pag-alagad sa lamesa sa 3-4 ka oras, kung ang usa ka malumo nga duha-layer nga panghugas nga bug-os nga nagpagahi sa hingpit.

Lemon jelly labi ka dali sa paghimo.

Lemon - 1 bunga.
Nagabukal nga tubig - 750 ml.
Gelatin (powder) - 15 g.

Una, ibubo ang gelatin sa tubig. Samtang ang mga granules nag-ayo, kuhaa ang zest nga adunay lemon chips, isulud ang duga. Ibubo ang zest sa usa ka solusyon nga gelatinous, isagol ug init sa usa ka steam bath hangtod hingpit nga matunaw ang mga lugas. Ibubo sa usa ka gamay nga duga sa lemon.

Gisala namon ang mainit nga jelly ug gibu-bu kini sa mga bahin nga sudlanan. Pasagdi nga magbugnaw, ug dayon ibutang sa ref alang sa 5-8 ka oras hangtod nga bug-os nga magpagahi ang hinam-is.

Unsa nga konklusyon ang mahimo’g buhaton kung posible nga mokaon sa mga taming sa diabetes? Kadtong naghunahuna nga ang mga dessert dili mahimo nga wala’y asukal, sayup. Sa tinuud, adunay daghang makapaikag nga mga resipe alang sa mga sweets nga wala’y sulud sa mga produkto sa diabetes. Sama sa pagtilaw, ang dessert sa diyabetes nahimo’g dili lamang makapaniwang, apan luwas ug bisan mapuslanon alang sa usa ka “matam-is nga sakit”.

Ngano nga gidili ang sweets alang sa diabetes

Wala’y sekreto nga alang sa type 1 nga mga diabetes ug type 2 diabetes mellitus, gikinahanglan ang usa ka higpit nga pagtambal sa therapeutic, nga wala makuha ang mga tamis ug tanan nga mga produkto nga adunay daghang kantidad nga glucose kutob sa mahimo.

Kung nahibal-an nga adunay diabetes mellitus, ang lawas nakasinati sa usa ka grabe nga kakulangan sa insulin, kini nga hormone gikinahanglan alang sa pagdala sa glucose pinaagi sa mga ugat sa dugo sa mga selyula sa lainlaing mga organo. Aron ang mga karbohidrat masuhop, ang mga diabetic mag-inject sa insulin matag adlaw, nga molihok ingon usa ka natural nga hormone ug nagpasiugda sa pagpasa sa asukal pinaagi sa mga ugat sa dugo.

Sa wala pa mokaon, ang pasyente nakalkulo ang gibanabana nga gidaghanon sa mga karbohidrat sa pagkaon ug naghimo usa ka indeyksiyon. Sa kinatibuk-an, ang pagkaon dili lahi sa menu sa mga himsog nga mga tawo, apan dili ka madala sa diabetes sama sa mga tam-is ingon mga sweets, condensed milk, sweet fruit, honey, sweets, nga adunay dali nga natunaw nga carbohydrates. Kini nga mga produkto makadaot sa mga pasyente ug mahimo’g hinungdan sa kalit nga mga pagliki sa asukar sa dugo.

Sa type 2 diabetes, ang usa ka igo nga kantidad sa hormone nga gihimo sa lawas, busa ang usa ka diabetes kinahanglan magdumili sa paggamit sa mga pagkaon nga karbohidrat aron dili na siya kinahanglan nga moliso sa pagtambal uban ang mga injection sa insulin. Ang mga pinggan nga adunay dali nga natunaw nga mga karbohidrat wala usab makuha gikan sa pagkaon.
Kana mao, ang mga panam-is alang sa mga diabetes kinahanglan ubos-carb. Imbis asukal, ang mga resipe sa sweetener naglakip sa kapuli sa asukal, nga hinay nga gibuak sa mga tinai ug gipugngan ang pagtipon sa asukal sa dugo.

Katam-is sa panam-is

Alang sa type 1 ug type 2 diabetes, ang mga resipe sa matam-is nga pagkaon sagad adunay mga substitutes sa asukal. Alang sa mga diabetes, daghang mga natural ug artipisyal nga mga tam-is ang gitanyag, nga hingpit nga gipulihan ang regular nga pino nga asukal ug gihatagan ang pinggan nga tam-is nga lami.

Ang labing mapuslanon nga natural nga mga herbal substitutes naglakip sa stevia ug licorice, nga naghatag usa ka matam-is nga pagtilaw ug adunay sulud nga minimum nga kaloriya. Samtang, ingon nga usa ka lagda, ang mga natural nga sweeteners labi ka taas nga kaloriya kaysa sa mga sintetikon, busa ang adlaw-adlaw nga dosis sa ingon usa ka sweetener mahimong dili molabaw sa 30 g.

Ang artipisyal nga mga tam-is nga sulud adunay usa ka minimum nga kaloriya, ang ingon nga mga sweeteners nagsundog sa matam-is nga lami, apan kung mahurot ang daghang kadaghan mahimo nga hinungdan sa pagkasuko sa digestive.

Ang natural nga sweetener naglangkob sa matam-is nga stevioside, kini nga substansiya nakatampo sa dugang nga produksiyon sa insulin sa pancreas.Ingon usab, ang sweetener nagpalambo sa immune system, nag-ayo sa mga samad, nagwagtang sa pathogen bacteria, nagwagtang sa mga makahilong sangkap ug makatabang sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko sa lawas.
Ang licorice naglangkob sa 5 porsyento nga sukol, 3 porsyento nga glucose ug glycyrrhizin, nga naghatag usa ka matam-is nga lami. Dugang pa, ang usa ka natural nga kapuli sa asukal makatabang sa pagpasig-uli sa pancreatic cells ug paghimo sa insulin.
Adunay usab daghang uban nga mga natural nga kapuli, apan sila taas sa kaloriya ug dili kanunay angay alang sa pag-andam sa mga pinggan alang sa mga diabetes.
Ang Sorbite E42 bahin sa mga bunga sa abo sa bukid (10 porsyento) ug hawthorn (7 porsyento). Ang ingon nga usa ka sweetener makatabang sa pagwagtang sa apdo, pag-normalize ang bakterya nga flora sa tinai, ug paghimo bitamina B. Mahinungdanon ang pag-obserbar sa dosis ug mokaon nga dili molabaw sa 30 g sa usa ka kapuli matag adlaw, kung dili ang usa ka overdose hinungdan sa heartburn ug mga hugaw nga mga ulangan.
Ang Xylitol E967 gilakip sa dagami sa mais ug Birch. Ang insulin kinahanglan dili alang sa pagsuyup sa kini nga sangkap. Gitabangan sa sweetener ang mga selyula nga mosuhop sa oxygen, maibanan ang gidaghanon sa mga lawas sa ketone. Ang pagkutus sa apdo gikan sa lawas.
Makita ang Fructose sa daghang mga berry, prutas, ug dugos. Kini nga sangkap adunay usa ka hinay nga pagsuyup sa dugo ug taas nga kaloriya nga sulud.
Ang sweetener erythritol gitawag usab nga melon sugar, adunay kini kaayo ubos nga kaloriya nga sulud, apan lisud pangitaon nga gibaligya.

Ang mga artipisyal nga asukar sa asukal naglihok ingon mga additives sa pagkaon, sila adunay usa ka ubos nga kaloriya nga sulud, apan adunay negatibo nga epekto sa lawas. Ang labing makadaot nga synthetic imitator naglakip sa saccharin E954, cyclamate E952, dulcin.

Ang Suclarose, acesulfame K E950, aspartame nga E951 giisip nga dili makadaot nga mga sweetener. Apan ang aspartame gi-contraindicated sa mga tawo nga adunay kapakyasan sa kasingkasing.

Ang Aspartame wala idugang sa mga pinggan nga gipailalom sa init nga pagtambal sa dugay nga panahon.

Giunsa pagpili ang husto nga mga produkto alang sa diabetes

Kung gipili ang mga pagkaon alang sa pagluto, ang mga pasyente nga pasyente kinahanglan nga hatagan mga gusto sa mga sangkap nga adunay usa ka ubos nga glycemic index. Dili kini bili nga hingpit nga mohunong sa mga tam-is, apan kinahanglan nimo nga makapili sa husto nga dosis. Unsang matam-is nga pagkaon ang gitugotan alang sa mga tawo nga adunay diabetes?

Ang pinino nga asukal gipulihan sa natural nga mga sweeteners o mga kapuli sa asukar, alang sa kini nga paggamit fructose, xylitol, sorbitol, dugos. Ang mga resipe sa dessert alang sa type 2 nga mga diabetes kinahanglan maglakip sa rye, bakwit, oat, mga grits sa mais. Gitugotan usab nga gamiton ang mga sagol sa porma sa egg powder, low-fat kefir, lana sa utanon. Ang confectionery fat cream mahimong mapulihan sa syrup gikan sa mga lab-as nga prutas o berry, jelly sa bunga, yogurt nga low-fat.

Sa usa ka diagnosis sa diabetes, mahimo nimong gamiton ang mga dumplings ug pancake, apan ang dosis kinahanglan usa o duha nga pancake. Sa parehas nga oras, ang minasa giandam sa sukaranan sa low-fat fat kefir, tubig ug coarse rye nga harina. Ang pancake pinirito sa usa ka kaldero nga adunay dugang nga lana sa utanon, ug ang mga dumplings kukubkom.

Ang mga wala’y gipang-prutas nga mga prutas, utanon o berry gigamit aron himuon ang matam-is nga panam-is o jelly. Ang sulundon nga kapilian mao ang pagdugang uga nga mga prutas, lutong prutas o mga utanon, lemon, mint o lemon balm, gamay nga kantidad sa mga sinugba nga mani. Ang paggamit sa protina nga cream ug gelatin dili madawat.
Ang labing angay nga mga ilimnon alang sa usa ka diabetes usa ka lab-as, compote, lemon water, monasteryo tea alang sa diabetes uban ang pagdugang sa sweetener.

Bisan pa sa mga mapuslanon nga kabtangan niini, ang mga panimuot kinahanglan nga mokaon sa limitado nga kantidad ug dili matag adlaw, aron ang pagkaon balanse.

Ang labing kaayo nga mga panam-is sa mga diabetes: mga resipe ug pamaagi sa pag-andam

Bisan pa sa pagbawal sa asukal, adunay daghang mga resipe alang sa mga hinam-is alang sa mga diabetes sa usa ka litrato. Ang parehas nga mga blues gihimo uban ang pagdugang sa mga berry, prutas, utanon, keso sa cottage, low-fat nga yogurt. Sa type 1 diabetes, kinahanglan gamiton ang mga kapalit sa asukal.

Mahimo nga jelly sa pagdiyeta mahimo nga gikan sa humok nga prutas o berry. Giuyonan alang sa paggamit sa diabetes. Ang mga bunga gidugmok sa usa ka blender, ang gelatin gidugang sa kanila, ug ang sagol nga gipuga sa duha ka oras.

Ang sagol nga giandam sa microwave, gipainit sa temperatura nga 60-70 degree hangtod ang gelatin hingpit nga matunaw. Kung ang mga sangkap gipabugnaw, ang usa ka kapuli sa asukar gidugang ug ang sinagol gibubo sa mga hulmahan.

Gikan sa sangputanan nga jelly, mahimo ka makahimo usa ka lamian nga low-calorie nga cake. Aron mahimo kini, gamita ang 0.5 l sa nonfat cream, 0.5 l sa nonfat yogurt, duha ka kutsara nga gulaman. sweetener.

Ang Gelatin gibubo sa 100-150 ml nga tubig nga pag-inom ug gipugos sulod sa 30 ka minuto. Unya ang sagol nga naandan nga kainit sa mubu nga temperatura ug pabugnaw.
Ang cooled nga gelatin gisagol sa yogurt, cream, kapuli sa asukal. Kung gusto, idugang ang vanillin, kakaw ug gadgad nga mga nuts sa sagol.
Ang sangputanan nga sagol nga gibubo sa gagmay nga mga sudlanan ug gipilit sa ref sa usa ka oras.

Ingon usa ka lami nga panam-is, mahimo nimong magamit ang bitamina jelly gikan sa oatmeal. Aron maandam kini, kinahanglan nimo ang 500 g nga wala prutas nga prutas, lima ka kutsara nga oatmeal. Ang mga prutas gibuak sa usa ka blender ug gibubo sa usa ka litro nga tubig nga pag-inom. Ang Oatmeal gibubo sa gisagol ug giluto sa ubos nga kainit sa 30 nga mga minuto.

Ingon man, maayo kaayo ang pagsuntok sa prutas alang sa mga diabetes, andam kini gikan sa 0.5 l sa matam-is nga sour juice ug parehas nga kantidad sa mineral nga tubig. Ang orange, cranberry o pinya nga duga gisagol sa mineral nga tubig. Ang lab-as nga lemon giputol sa gagmay nga mga lingin ug gidugang sa gisagol nga prutas, ang mga piraso sa yelo gibutang didto.

Aron maandam ang panamilit nga keso sa cottage, gamita ang dili fat fat cheese cheese sa kantidad nga 500 g, tulo hangtod upat ka papan sa usa ka sulud nga asukal, 100 ml sa yogurt o low-fat cream, lab-as nga berry ug mani.

Ang keso sa kubo gisagol sa usa ka kapuli sa asukal, ang sangputanan nga sagol nga likido nga adunay low-fat cream o yogurt. Aron makuha ang usa ka uniporme, siksik nga masa, gamita ang usa ka blender aron isagol ang tanan nga sangkap.
Gikan sa parehas nga mga produkto mahimo ka magluto usa ka ubos nga kaloriya nga casserole. Aron mahimo kini, ang sagol nga curd gisagol sa duha nga mga itlog o duha nga mga kutsara sa egg powder ug lima ka kutsara nga oatmeal. Ang tanan nga mga sangkap gisagol ug giluto sa hudno.

Ang usa ka himsog nga casserole gihimo gikan sa wala’y luwas nga prutas ug oatmeal. Ang mga plumo, mansanas, peras sa kantidad nga 500 g mga yuta ug gisagol sa 4-5 nga kutsara sa oatmeal. Sa laing paagi, ang oatmeal mahimong gamiton imbis nga harina, apan sa kini nga kaso, ang sagol nga kinahanglan nga ibutang sa 30 minuto aron mapuno ang mga sangkap. Pagkahuman niana, ang pinggan sa panam-is lutong sa hudno.

Gikan sa mga unsweetened nga prutas ug mga berry mahimo ka maghimo usa ka tam-is nga himsog nga himsog nga wala asukar. Alang niini, ang mga berde nga mansanas sa kantidad nga 500 g gidugmok sa usa ka blender hangtod makuha ang usa ka pagkamakanunayon sa puro. Sa sangputanan nga pangmasang gidugang cinnamon, usa ka kapuli sa asukal, mga gadgad nga nuts ug usa ka itlog. Ang sagol nga gibubo sa mga hulmahan ug giluto sa hudno.

Ang tanan nga kini nga mga resipe nagtugot kanimo nga makadugang pagkalainlain sa lami sa kinabuhi sa usa ka diabetes, ug kini usab usa ka gigikanan sa mga bitamina ug uban pang mga mapuslanon nga mga butang. Sa Internet makit-an nimo ang daghang lainlaing mga resipe uban ang mga litrato, uban ang tabang diin giandam nila ang mapuslanon ug mubu nga kaloriya alang sa mga tawo nga adunay diagnosis sa diabetes.

Ang mga resipe alang sa lamian ug himsog nga mga panam-is alang sa usa ka diabetes adunay gihatag sa video sa kini nga artikulo.