Pagdiyeta alang sa diabetes > Pagdiyeta alang sa diabetes

Ang pagdiyeta alang sa diabetes kasagaran ang mao ra nga paagi nga kinahanglanon sa pasyente. Sa kalibutan, milyon-milyon nga mga tawo ang nagpuyo uban ang diabetes, taliwala sa kanila adunay daghang mga bantog nga malampuson nga mga tawo.

Ang pagtambal sa diabetes gitumong sa pagpugong o pagwagtang sa ketoacidosis, hyperglycemia ug glucosuria, pagkab-ot ug pagmintinar sa sulundon nga gibug-aton sa lawas, labi nga gitangtang ang mga sakit sa metabolismo sa lipid ug protina ug pagpugong sa pagsugod o pag-uswag sa diabetes nga microangiopathy, atherosclerosis, ug mga sakit sa neurological nga kinaiya sa diabetes. Ang mga pamaagi sa pagtambal sa moderno, pinasukad sa husto nga pagtuki sa pathophysiological nga kinaiya sa sakit, nga gilangkuban sa therapy sa pagkaon, ang paggamit sa mga tambal nga oral hypoglycemic ug therapy sa insulin.

, , , , , ,

Usa ka estrikto nga pagkaon alang sa diabetes

Ang usa ka higpit nga pagkaon alang sa diabetes malaw-ay nga naglimitahan sa kantidad nga asukal nga gisudlan sa pagkaon. Pagkaon sa gagmay nga pagkaon. Dili ka mokaon labaw sa 30 g nga tambok matag adlaw.

Susihon ang libro sa resipe alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Didto dili nimo makita ang mayonesa, bacon, sausage, asukal, uga nga prutas ug kvass. Aron mas dali ang regulasyon sa asukal, kaon sa parehas. Paggamit salad ug mga pepino kon nag-andam salads, stews ug sabaw. Mapuslanon nga lebadura sa panadero. Mga pasas ug saging - uban ang pagtugot sa doktor. Itom ang pan. Mas maayo nga mopalit espesyal nga tinapay sa mga departamento alang sa mga diabetic. Naa sila sa bisan unsang dako nga supermarket. Magluto ug magluto og karne ug isda. Pagkaon 300 g mga prutas ug berry, lemon ug cranberry kada adlaw, lutoon ang binulahan nga prutas nga gipalit sa asukal.

Ang pagtambal sa diet mao ang panguna ug mandatory nga sangkap sa pakete sa pagtambal alang sa bisan unsang klinikal ug pathogenetic nga porma sa diabetes.

Bisan pa sa mga pamaagi sa pagtambal nga gigamit, ang kabayaran alang sa diabetes mellitus kinahanglan nga makab-ot ang sagad nga gidawat nga pamantayan alang sa bayad nga gipresentar sa ubos. Kung wala’y igo nga bayad alang sa metabolismo sa karbohidrat, kinahanglan ang pagbag-o nga pamaagi.

Antas sa Pagbayad sa Diabetes

1 ka oras pagkahuman nangaon

Timbang nga kolesterol (mmol / l)

Ang presyon sa dugo (mmHg)

Type 1 nga diyeta sa diyeta

Ang pagkaon sa utanon mapuslanon kaayo: presko nga repolyo, spinach, pepino, toyo. Mapuslanon nga berde nga salad, labanos, zucchini, beets. Pagkaon sa mga lugas ug pasta, apan sa parehas nga oras kinahanglan nimo nga makunhuran ang nangaon nga tinapay. Humok nga linuto nga itlog.

Maayong bunga, lemon sa compote sa xylitol ug sorbite mapuslanon kanimo. Uminum og tsa nga adunay gatas, nga walay asukal, siyempre, ug juice sa kamatis. Inom og 6 nga baso nga likido matag adlaw. Maayo nga kaunon ang lebadura. Dili ka mahimong adunay tsokolate, muffin ug dugos, maanghang ug maalat nga pinggan, tambok sa baboy, mustasa, ubas ug pasas. Ang numero 9 nga diyeta sa diyabetis gilimitahan ang asin sa imong pagdiyeta.

, ,

Type 2 nga diyeta sa diyeta

Ang pagtambal alang sa T2DM nagtumong sa pagpaubos sa lebel sa glucose sa dugo. Atong tan-awon ngano nga ang type 2 diabetes nahitabo? Ang hinungdan sa T2DM mao ang sobrang pagpatuyang. Dili ikahibulong nga naandan kini sa America, diin sikat kaayo ang mga burger. Ang doktor magpili kanimo usa ka lainlain ug lami nga pagkaon, lamesa sa pagtambal alang sa kinabuhi. Kung nahulog ka ubos sa pagdumala sa medikal nga oras, dili nimo kinahanglan ang insulin. Ang pagkaon sa kaloriya mikunhod ngadto sa 1300-1700 Kcal. Mao nga, ang fatty sour cream, margarine, sausage, tanan nga aso, matambok nga isda, cream ug nuts gilakip. Dugos, uga nga prutas, jam ug lemonada nga madugangan ang asukar. Paggamit repolyo, karot, turnips, kamatis kutob sa gusto nimo. Apan ang mga patatas kinahanglan nga limitahan.

, , , ,

Pagkaon alang sa gestational diabetes

Ang diabetes sa gestational mahitabo sa panahon sa pagmabdos ug kasagaran nawala human sa pagpanganak. Kinahanglan nga dili lamang nimo sundon ang usa ka pagkaon, apan usab buhaton ang mga pag-ehersisyo. Ang taas nga fruktosa nga pagkaon maayo alang kanimo; kini nag-ilis asukal. Pagkaon labi pa nga tinapay nga bran ug cereal. Pag-inom sa mga fruit juice, yogurts. Alang sa pamahaw, kaon sa tinapay ug itlog o oatmeal. Pagkaon daghang mga lugas, mga gisantes, beans. Idugang ang prutas sa mga lugas, lutoon ang mga binangan nga prutas sa xylitol ug sorb, paggamit sa lana sa oliba sa pagluto, paghatag sa gusto sa mga ulam sa singaw. Pagdiyeta alang sa diabetes sa mga mabdos nga babaye nagdili sa pag-inom sa Coca-Cola, kvass ug uban pang mga carbonated nga ilimnon. Human manganak, kinahanglan usab nga sundon kini nga pagkaon, bisan kung ang asukal mibalik na sa normal.

, , , , ,

Pagdiyeta alang sa diabetes sa mga bata

Pagdiyeta alang sa diabetes sa mga bata kinahanglan sundan sa tibuuk nga pamilya, mas dali itudlo sa usa ka bata nga mokaon sa husto. Ayawg kan-a uban sa imong anak kadtong mga pagkaon nga gidili sa doktor: paghugas sa pinggan, mga de lata nga pagkaon, ug labi na ang mga tamis. Gitugotan nga mga karot, kamatis, kalabasa. Mga berry: cherry, mountain ash, strawberry, kiwi, raspberry, us aka melon. Ayaw kaon og mga cake, tsokolate, pagpreserba, tam-is nga keso sa imong anak. Mahimo nimong mahatagan ang gatas, keso, gisugyot nga karne, isda, dila, pagkaon sa dagat. Ang tanan nga pinggan gilat-an ug giluto. Paggamit sorbitol ug fructose alang sa matam-is nga pinggan, gihigugma kaayo sila sa mga bata ug mag-antus kung dili sila hatagan mga tamsi! Ang mga espesyal nga departamento sa supermarket adunay usa ka departamento sa diabetes. Bisan pa mahimo ka makakuha og labi ka maayo sa kini nga mga produkto, mao nga dili nimo kini ihatag sa bata hangtod sa hangtod. Apan ang mga utanon mahimong kan-on nga wala’y mga pagpugong, usahay maghatag tangerines ug watermelon sa gamay nga kantidad.

Giunsa mapugngan ang diyabetes sa usa ka bata? Ang diabetes mellitus sa pagkabata nahitabo tungod sa dili makontrol nga paggamit nga tam-is, starchy, fatty. Ang usa ka jolt makapahadlok ug makadaot sa tiyan. Pag-amping sa imong anak - kung siya gireseta alang sa usa ka pagdiyeta, sunda kana.

, , , ,

Pagdiyeta alang sa diabetes sa mga babaye

Sa usa ka malumo nga porma sa diabetes sa mga kababayen-an ug kalalakihan, mahimo ra nimo ang pagdiyeta, nga wala’y mga droga. Kini igo aron dili ibulag ang asukal, jam, sweets, tam-is nga bunga gikan sa imong pagdiyeta. Limitahan ang mga tambok nga pagkaon, nakaamot kini sa pag-uswag. Ang kinatibuk-ang kantidad sa tambok nga kinahanglan ka mokaon kada adlaw mao ang 40 g.Iapil ang mga sausage, sausages, mayonesa. Pinatuyuran, asin ug gitabunan nga di nimo kaya. Ayaw pag-inom og bino, vodka, huyang nga alkohol, tungod kay ang diabetes nakaapekto sa atay ug digestive tract, ang alkohol makadaot sa imong kahimsog, ug busa gipaubos sa diabetes. Ang imong metabolismo sa kahangturan adunay kakulangan, ang lawas dali nga huyang, ayaw pagdugang usa ka lulan. Pilia ang tanan nga natural, paglikay sa mga tina ug preservatives. Hupti ang imong kaugalingon sa maayo nga pisikal nga porma, paglikay sa sobra nga gibug-aton, pag-ayo pag-andam sa pagmabdos, ug pagpili usa ka espesyalista nga ospital sa maternity alang sa pagpanganak. Paglakaw sa lab-as nga hangin, pagbuhat usa ka gamay nga pag-ehersisyo sa gym, paglangoy, paglakaw hangtod sa 5 km matag adlaw. Ang green ug black tea mapuslanon kaayo alang kanimo. Mahimo ka moinom og kape, apan kinahanglan dili kini kusog. Ang keso sa Cottage mopalambo kanimo sa calcium, nga mao ang labing kaayo nga paglikay sa osteoporosis, ug bakwit nga adunay puthaw. Rosehip - usa ka natural nga hepatoprotector, nag-inom sa usa ka decoction niini. Usab, salamat sa ascorbic acid (bitamina C), mapanalipdan ang lawas gikan sa mga sakit nga virus, nga gitabangan ang resistensya. Hinumdumi ang mga pinggan nga keso sa cottage - cottage cheese, pancake sa keso sa keso, puddings! Usa ka ginang nga babaye, ayaw kahadlok sa mga eksperimento, nagtuo nga mahimo nimo mapakaon ang tibuuk nga pamilya sa mga pinggan gikan sa imong pagkaon alang sa diabetes. Ayaw kalimti nga ang diyeta sa diabetes nagdili sa asukal, busa pulihan kini sa sorbitol ug fructose. Higugmaa ang daghang mga utanon gikan sa sinugba, linat-an, linuto nga mga utanon, pila ka hilaw nga utanon, apan wala’y mayonesa ug maanindot nga pagsinina. Ang usa ka baso nga kefir, yogurt o sour cream kinahanglan magsugod ug tapuson ang imong adlaw. Mga sagol nga prutas, oranges, cranberry - kining tanan mahimo nimo sa daghang kadaghan. Kung kaayo maasim, paggamit og usa ka kapuli sa asukal o pag-andam sa mga pagkaon. Ang mga itlog labi ka himsog, ug labi pa, mas maayo nga dili nimo matunaw ug kaon ang hinay nga lutoon. Ang 250 g nga patatas ug karot kada adlaw dili gidili. Pagkaon libre nga repolyo, pepino ug kamatis. Gitugotan ang gamay nga pasta ug legume, apan dili kaayo mokaon sa tinapay karong mga adlawa. Ang tinapay mas angay gikan sa rye nga harina.

, , , , , , ,

Pagkaon 9 alang sa diabetes

Pagdiyeta alang sa diabetes 9 nagpugong sa usa ka paglapas sa metabolismo sa karbohidrat ug tambok. Giwagtang ang asukal ug kolesterol. Kada adlaw, kaon sa cottage cheese ug prutas, seafood.

Mga sabaw: sopas sa repolyo, sabaw sa beetroot, sabaw sa isda, sabaw sa uhong, sabaw sa meatball.
Tinapay: rye, puti.
Ubos nga tambok nga karne, baboy ug koneho, linat-an ug tinadtad nga pabo, diyeta nga atabay ug atay. Itik, pinausukang karne, de lata nga pagkaon - dili alang kanimo.
Isda - linuto, aspic. Porridge: buckwheat, millet, oatmeal. Semka - wala gitugotan.
Mga utanon: repolyo, kalabasa, pepino, talong, zucchini. Ang mga utanon kinahanglan lutoon ug lus-an, dili kaayo kaon nga hilaw nga utanon.
Kini mapuslanon aron makahimo mga jelly ug mousse gikan sa mga prutas. Gawas nga igos, pasas, asukal ug tam-is.
Paghatag gusto sa mga utanon nga lana.
Mga ilimnon: tsa ug kape nga adunay gatas, sabaw nga rosehip.

Pagkabuntag, kaon sa dili maayo nga bakwit, alang sa paniudto - sabaw sa repolyo, linuto nga karot. Sa gabii - linuto nga isda. Ug sa gabii - pag-inom og usa ka baso nga yogurt. Ania kung unsa ang hitsura sa imong adlaw-adlaw nga menu.

, , , , , , ,

Diyeta 9a alang sa diabetes

Ang pagkaon alang sa diabetes 9a gireseta sa mga pasyente nga adunay malumo nga porma nga adunay katambok. Ang kantidad sa pagkaon sa kaloriya 1650 Kcal. Kinahanglan ka mokaon sa 5 nga beses, nga nag-inom sa 7 nga baso nga likido matag adlaw. Sa diabetes, ang atay natublag. Tabangi siya sa mga pinggan nga adunay oatmeal, dili apil ang pinirito. Mahimo ka makakaon sa mga gooseberry, cherry ug pila ka mga melon. 1 saging dili gidili.

Unsa man ang gidili? Ang pag-bake, mga sweets, jam, sweet juice, cake, cookies, date, sweets, compotes, sweet berries, dumplings, ice cream, mga ubas. Ibutang ang puti nga tinapay nga adunay rye, protina. Mas maayo nga kaonon ang us aka lugaw o millet porridge. Wala’y eksepsiyon ang mga bugas ug trigo. Pagkaon mga kalabasa, zucchini, lab-as nga paminta, pepino. Gitugotan ang lutong ug aspic fish, stewed lean beef, veal, manok gitugotan. Gitugotan ang duha ka gagmay nga servings sa karne matag adlaw. Gitugotan ang diabetes nga sausage ug lean ham. Ang matambok nga ham, aso nga sibuyas ug karne sa goose wala’y labot sa pagkaon. Ang mga huyang nga sabaw, sabaw sa utanon, borscht, beetroot nga sabaw gitugotan. Palitan ang noodle ug bean soups sa cereal. Panimpla: paminta, malumo nga ketchup. Ayaw pagkaon sa inasnan nga sarsa ug mayonesa. Ang mga tam-is nga prutas ug lemonada wala iapil. Ang mga isda nga low-fat, repolyo, lemon, cranberry, cherries, grey bread, milk, buckwheat ug perlas barley - kining mga produkto kinahanglan kanunay nga naa sa imong balay.

, , , ,

Pagkaon 8 alang sa diabetes

Ang pagkaon alang sa diabetes mellitus 8 gireseta alang sa mga tambal nga tambal. Ang pagdiyeta hapit makawagtang sa asin ug panimpla. Ang pagluto gibuhat pinaagi sa pagluto ug pagluto. Girekomenda ang tinapay nga goma sa limitado nga kantidad, rye, protina-bran. Wala’y labot si Muffin. Maambong, gitugyan nga manok, gitugotan ang mga sausage sa pagkaon. Ang mga kanding, utok ug mga de-latang pagkaon dili angay alang sa imong pagdiyeta. Girekomenda ang low-fat nga gilat-an, linuto ug isda nga aspic, linuto nga itlog, gatas, yogurt, kefir-free kefir, keso sa keso. Ang krema, matam-is nga yogurt ug keso, tambok sa baka, lana sa pagluto, perlas nga barley, pasta, gisantes. Girekomenda ang Sauerkraut. Gitugotan nga kamatis ug huyang nga uhong nga uhong, ketchup nga wala’y preservatives. Ang tsa ug kape nga adunay gatas nga wala’y asukal, girekomenda.

, , , , , , , ,

Menu sa pagkaon sa diabetes

Ang mga nag-unang mga prinsipyo sa therapy sa pagdiyeta mao ang paglimite o pagwagtang sa dali nga matunaw nga mga karbohidrat gikan sa pagkaon, gihatagan ang pasyente sa igo nga kantidad nga mga protina, tambok, karbohidrat ug bitamina aron mahuptan ang usa ka sulundon nga gibug-aton sa lawas, mapataas ang bayad alang sa karbohidrat ug uban pang mga lahi sa metabolismo ug mapreserbar ang naglihok nga abilidad sa mga pasyente.

Ang mga lakang sa pagdiyeta nga managsama sa therapy sa insulin gihulagway usab sa prinsipyo sa fractional nga pagdumala sa mga karbohidrat nga nahiuyon sa mga higayon sa pasiuna ug labing kadaghan nga pagpakita sa pagpaubos sa asukal sa epekto sa lainlaing mga pagpangandam sa insulin o oral antidiabetic agents. Ang gikinahanglan nga kantidad sa pagkaon alang sa matag tawo, lakip ang usa ka pasyente nga adunay diabetes mellitus, gitino pinaagi sa kantidad sa kusog sa thermal nga iyang gigugol sa adlaw. Ang pagkalkula sa adlaw-adlaw nga caloric content sa pagkaon gihimo matag usa alang sa matag pasyente, depende sa sulundon nga gibug-aton sa lawas (gitas-on sa cm - 100). Ang mga hamtong nga adunay normal nga gibug-aton sa lawas gikinahanglan aron mapadayon kini sa mga kondisyon nga hingpit nga pahulay gikan sa 25 hangtod sa 15 kcal / kg nga sulundon nga gibug-aton sa lawas. Ang gikinahanglan nga kantidad sa enerhiya aron mapadayon ang panguna nga metabolismo sa lawas - ang balanse nga basal sa enerhiya (BEB) - nagsalig sa phenotype sa pasyente, i.e., kakulangan o sobra nga gibug-aton sa lawas. Busa, ang pagkalkula sa gikinahanglan nga kusog sa thermal sa kcal o joules (1 kcal = 4.2 kJ) gihimo nga isinasaalang-alang ang mga phenotypic nga kinaiya sa pasyente.

Ang pagkalkula sa kinahanglanon sa enerhiya sa lawas, depende sa phenotype sa pasyente

Ang kantidad sa tambok sa gibug-aton sa lawas,%

Kadaghan sa kusog nga gikinahanglan

Sobrang katambok I-II degree

Sobrang katambok III-IV degree

Depende sa kinaiyahan sa trabaho nga gihimo sa pasyente (mental, pisikal nga pagtrabaho, ang lebel sa kusog niini), usa ka piho nga gidaghanon sa mga kilocalories kinahanglan idugang sa BEB aron mabayran ang dugang nga pagkawala sa enerhiya. Usa sa mga kapilian sa pagkalkula gihatag sa lamesa. 16.

Ang pagkalkula sa adlaw-adlaw nga kaloriya nga pagkaon depende sa kinaiya sa trabaho nga gihimo sa pasyente

Gawas pa sa lamesa, gisugyot ang uban pang mga kapilian alang sa pagkalkula sa mga kinahanglanon sa adlaw-adlaw nga enerhiya. Ang kalainan tali sa mga resulta mahimong 200-500 kcal / adlaw. Busa, kinahanglan nga gamiton lamang kini ingon nga inisyal nga datos alang sa pagpreseta sa usa ka pagkaon. Tungod kay ang usa sa mga nag-unang katuyoan sa therapy sa pagkaon mao ang pag-normalize ang aktuwal nga gibug-aton sa lawas, ang indikasyon alang sa paghimo sa mga pagbag-o sa mga kalkulasyon mao ang pagkawala sa pagkawala sa timbang nga adunay sobra nga gibug-aton sa lawas o ang pagtaas niini nga dili igo sa pagkabata ug pagkabatan-on, kung ang pagkalkula sa adlaw-adlaw nga caloric nga kantidad sa pagkaon, nagpadayon sila gikan sa panginahanglan nga 50-60 kcal / (kg-adlaw).

Ang mga sukaranan nga mga sukaranan sa pagkaon sa physiological gipatubo sa atong nasud sa mga siyentipiko sa Sobyet nga si S. G. Genes ug E. A. Reznitskaya. Kini nga pagkaon sa karon kaylap nga gigamit sa mga institusyong medikal sa Russia. Sa kini nga pagkaon, ang ratio sa mga karbohidrat, tambok ug protina sa sulud sa adlaw-adlaw nga sulud sa kaloriya sa pagkaon mao ang%: 60, 24 ug 16, sa tinuud. Bisan pa, sa pipila ka mga kaso, ang kantidad sa karbohidrat mahimong maminusan ngadto sa 45%, pananglitan, sa hyperlipidemia nga gipasuko sa carbohydrate, inubanan sa pagsukol sa insulin. Sa presensya sa mga sakit nga nanginahanglan usa ka regimen sa pagdiyeta, ang nutrisyon sa usa ka pasyente nga adunay diabetes giisip nga gikonsiderar nga mga sakit nga nahiuyon. Ang menu gitigum sumala sa angay nga mga lamesa, nga gikonsiderar ang adlaw-adlaw nga sulod sa kaloriya ug ang lebel sa physiological ratio sa mga karbohidrat, protina ug tambok. Kung ang pagtipig sa usa ka hugpong sa mga produkto, kinahanglan nga hinumdoman nga ang 1 g nga protina sa lawas nagpagawas sa 4 kcal (16.8 kJ). Sa kusog nga thermal, 1 g nga tambok - 9 kcal (37.8 kJ), 1 g sa mga karbohidrat - 4 kcal (16.8 kj).

Naghatag kami usa ka pananglitan sa pagkalkula. Hunahunaon nga ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa enerhiya alang sa pasyente sa 2250 kcal, ang gidaghanon sa mga karbohidrat sa paghatag niini nga kinahanglan kinahanglan nga 60%, i.e. 2250 * 60/100 = 1350 kcal. Tungod kay ang matag gramo nga carbohydrates nga nasuhop sa lawas nagpagawas sa 4 kcal, ang tibuuk nga masa sa mga karbohidrat sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga 1350: 4 = 337 g. Ang kantidad (sa gramo) sa tambok ug protina gikalkulo sa parehas nga paagi.

Ang usa sa mga kinahanglanon nga kondisyon alang sa therapy sa pagdiyeta sa mga pasyente nga adunay diabetes mao ang dali nga pagpaila sa mga karbohidrat sa panahon sa pagtambal uban ang mga tambal nga nagpaubos o asukal. Ang kadaghan sa kan-anan nga 5-6 nga beses sa usa ka adlaw, ug ang pag-apod-apod sa mga karbohidrat sa adlaw (adunay 6 nga kan-anan) mao ang mga musunud,%: pamahaw - 20, 2 pamahaw - 10, paniudto - 25, hapon sa hapon - 10, panihapon - 25 , Ika-2 nga panihapon - 10. Sa 5 ka kan-anan sa usa ka adlaw, ang bahin sa carbohydrates mahimong madugangan sa pamahaw o paniudto. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pag-inom sa mga pagkaon nga karbohidrat kinahanglan nga buhaton sa paghunahuna sa oras sa pagsugod ug ang maximum nga pagpaubos sa asukal sa gigamit nga mga pagpangandam sa insulin.Kung gitambalan uban ang oral hypoglycemic ahente nga molihok nga mas managsama, ang gidaghanon sa mga pagkaon mahimong pagkunhod ngadto sa 4 nga mga beses sa usa ka adlaw.

Ang kemikal nga komposisyon sa mga utanon, prutas, berry ug prutas sa 100 g sa mga produkto (sumala sa A. A. Pokrovsky)

Green sibuyas (balhibo)

Green nga tam-is nga paminta

Pula nga paminta

Lab-as nga puti nga uhong

Mga uga nga uhong nga porcini

Protein-bran nga harina nga harina nga trigo

Itom nga tsa nga taas nga dahon

Inasal nga mga beans sa kape

Gisugyot nga hingpit nga iapil ang mga yano nga mga gula gikan sa ilang pagkaon o limitahan ang ilang gidaghanon. Matod ni J. I. Mann, ang paggamit sa hangtod sa 50 gramo nga wala masulub-on ug pino (tubo) nga asukal sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon wala gyud makaapekto sa adlaw-adlaw nga average glycemia ug dugo lipid. Sa kompleto nga pagbulag sa dali nga natunaw nga mga karbohidrat gikan sa pagkaon, girekomenda ang pagkaon nga idugang ang sorbitol, xylitol, fructose o slastilin (slastilin (aspartame) naglangkob sa aspartic amino acid ug phenylalanine, 200 beses nga mas tam-is kaysa asukal, wala’y epekto ug wala’y caloric content. Anaa sa mga papan nga 20 mg.), Nga dili makaapekto sa glycemia, apan hinungdan sa usa ka matam-is nga lami sa pagkaon. Ang kantidad sa xylitol sa sorbitol ug fructose kinahanglan dili molapas sa 30 g / adlaw (1 g sa gipaila nga mga sweeteners katumbas sa 4 kcal), ang ilang sobra naghatag usa ka epekto - pagkalibang.

Ang labing kompleto nga pagkaon mao ang protina. Depende sa sulud sa sulud nga dili mabalhin nga mga amino acid, mailhan nila ang kompleto (adunay sulud nga dili mabalhin ug tanan nga dili mabalhin nga mga asido amino) ug dili mabalhin (adunay dili mabalhin ug pila ka dili mabalhin nga mga amino acid) nga mga protina. Ang kaniadto bahin sa mga produkto nga gigikanan sa hayop (karne, isda), ug makaplagan sa mga produkto sa gatas ug itlog. Ang mga protina usa ka plastik nga materyal, busa ang ilang kakulangan nga nagpakunhod sa resistensya sa lawas, nagdala sa mga pagbag-o sa synthesis sa mga hormone, mga enzyme ug uban pang mga sakit. Ang tisyu sa bukog ug ang hematopoietic nga sistema sensitibo sa kakulang sa protina.

Ang kinahanglanon sa protina sa usa ka himsog nga tawo ug usa ka pasyente nga adunay diabetes 1-1,5 g matag 1 kg sa gibug-aton sa lawas. Sa kini nga kaso, ang katimbang sa mga protina sa hayop kinahanglan nga% sa adlaw-adlaw nga pamatasan

Ang mga tambok ang panguna nga gigikanan sa enerhiya sa lawas. Sama sa mga protina, gibahin kini sa kompleto ug labing ubos, depende sa sulud sa hinungdanon nga polyunsaturated fatty acid (linoleic, linolenic, arachidonic), nga halos dili synthesized sa lawas. Ang panginahanglan alang kanila mahimong mahatagan sa mga exogenous fats. Ang mga utanon nga utanon adunay taas nga grado nga mga tambok, tungod kay sila dagaya sa mga polyunsaturated fatty acid, ang panginahanglan diin 4-7 g / adlaw. Ang panguna nga tinubdan sa dili matubus nga mga fatty acid ug mga phosphatides (lecithin) mao ang dili buut nga lana sa utanon: sunflower, mais, ug olibo. Ang Phosphatides adunay usa ka lipotropic nga epekto, hinungdan sa pagtipon sa protina sa lawas. Ang mga tambal mga pagkaon nga high-calorie, hinay-hinay nga gitangtang, nagmugna sa usa ka dugay nga pagbati sa kahupnganan. Kinahanglanon sila ingon mga tigdala sa mga bitamina nga matunaw sa tambok nga A, D, K, E. Ang panginahanglan alang sa tambok sa usa ka hamtong nga 1 g kada 1 g sa protina, sa pagkatigulang ang mga pamatasan sa tambok mikunhod sa 0.75-0.8 g matag 1 g sa protina. Sa kini nga kaso, ang usa ka pagkunhod sa pagkaon tungod sa saturated fatty acid. Ang dili paturut nga mga fatty acid kinahanglan mga 30-40% sa kini nga edad, ug 15% sa adlaw-adlaw nga tambok nga tambok sa mga bata ug kabataan. Ang sobra nga paggamit niini mosangput sa sobra nga katambok, pagkadunot sa diabetes mellitus, tambok nga atay, ketoacidosis, pagpalambo sa atherosclerosis, sakit sa gallstone ug uban pang mga sakit. Ang pagkunhod - sa hypovitaminosis, kusog ug uban pang mga sakit sa metaboliko, nagpaluya sa mga proseso sa immunobiological.

Kung nagreseta sa usa ka pagkaon, ang adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa mga bitamina kinahanglan nga tagdon. Ang pagkaon sa physiological kasagaran adunay usa ka igo nga kantidad. Bisan pa, gihatagan ang dugang nga panginahanglan alang sa mga bitamina sa diabetes ug, ingon usa ka lagda, adunay sakit nga pagsuyup sa mga tinai, kinahanglan nga mapauswag ang pagkaon sa mga pasyente uban kanila. Sa parehas nga oras, kinahanglan sila makadawat mga bitamina sa porma sa mga pagpangandam, tungod lamang sa mga produkto sa pagkaon imposible nga tangtangon ang ilang kakulangan sa lawas, mga pasyente nga adunay diyeta nga nagpakita mga ilimnon, mga decoction ug infusions gikan sa rosas nga hips, blueberries, black currant, black and red mountain ash, blackberry, lemon . Daghang bitamina usab adunay prutas ug utanon.

Ang mga pasyente nga adunay type II diabetes mellitus, ingon man kadtong sobra sa timbang, mahimong itudlo sa mga adlaw sa pagpuasa 2-3 beses sa usa ka semana batok sa background sa usa ka diyeta nga diyeta nga kaloriya, kung ang unod sa kaloriya sa mga produkto kinahanglan nga 300-800 kcal.

Ang keso sa cottage ug adlaw sa kefir: fat cottage cheese - 200 g, kefir - 400 g (690 kcal).
Karne: linuto nga karne - 400 g, parehas nga kantidad nga hilaw o linuto nga puti nga repolyo. Hinuon (kung dili maayo ang pagtugot), mahimo ka magtudlo salad, karot, pepino, kamatis, berde nga gisantes, cauliflower, ug uban pa ingon usa ka sulud sa sulud.
Apple: 1.5 kg nga mga mansanas (690 kcal).
Cucumber: 2 kg sa mga pepino ug 3 g asin (300 kcal).
Ang managsama nga adlaw nga pag-unload sa utanon: repolyo, radishes, lettuce, karot, sibuyas, pepino, kamatis, perehil, dill, ug uban pa, sa porma sa usa ka salad, hangtod sa 2 kg sa kinatibuk-an, panahon nga adunay lemon juice (450-500 kcal).
Oat: 200 g sa oatmeal ang gilat-an sa tubig ug 25 g sa mantikilya (800 kcal) gidugang.
Prutas ug itlog: 5 nga beses sa usa ka adlaw magtudlo 1 itlog ug 100 g sa mga mansanas nga adunay usa ka tasa nga kape o usa ka decoction sa dogrose nga walay asukal (750 kcal). Gihimo kini nga adunay normal nga paglihok sa atay.
Kefir: 1.5 ka litro nga kefir. Ang sulud nga kaloriya - 840 kcal. Ang usa ka timailhan sa posibilidad sa paggamit sa usa ka pagkaon sa porma sa monotherapy mao ang pagkab-ot sa adlaw-adlaw nga pagbag-o sa glycemia gikan 100 hangtod 200 mg% sa pagkawala sa glucosuria. Kung ang pag-usab-usab niini molabaw sa gipaila nga mga numero, nan kinahanglan ang kombinasyon sa diet therapy nga adunay mga tablet nga nagpaubos sa asukal o insulin.

Naghatag kami kanimo usa ka pananglitan sa usa ka menu alang sa mga pasyente nga adunay diabetes sa mga adlaw sa semana.

Lunes: kaon sa pamahaw, 3 tbsp alang sa pamahaw bakwit, 4 tbsp salad sa mga pepino, kamatis ug mga utanon, 90 g sa low-fat fat cheese ug 2 mansanas. Uminum sa mineral nga tubig nga wala’y gas. Sa 10-00, pag-inom og usa ka baso nga tomato juice o pagkaon usa ka kamatis ug saging. Alang sa paniudto - duha ka sopas nga hagdanan sa borsch nga wala’y karne ug beans, 3 tbsp. bakwit, 1 tbsp. berry compote nga walay asukal, 2 hiwa sa tinapay, 5 kutsara utanon nga salad, usa ka piraso nga linuto nga isda. Alang sa usa ka snack sa hapon: 2 hiwa sa sausage nga gatas, usa ka baso nga tomato juice. Panihapon: 1 linat-an nga patatas, 1 mansanas, usa ka baso nga kefir nga low-fat.
Martes: 2 tbsp mga kutsarang oatmeal, 2 hiwa sa karne nga kuneho, hilaw nga gamay nga karot ug usa ka mansanas, usa ka baso nga tsaa nga adunay lemon nga walay asukal. Ang ikaduha nga pamahaw usa ka saging. Paniudto sa Panihapon: 2 sabaw nga ladle nga adunay mga karne (400 g), linuto nga patatas (150 g), 2 biskwit nga cookies, usa ka baso nga compote sa prutas sa xylitol o sorbite. Snack - usa ka baso nga blueberries. Panihapon: usa ka kutsara nga soba ug 1 sausage, usa ka baso nga tomato juice.
Miyerkules: kaon sa usa ka piraso nga tinapay alang sa pamahaw, 2 tbsp. salad sa mga pepino, kamatis ug utanon, usa ka hiwa sa lisud nga keso ug usa ka saging. Alang sa paniudto, pag-inom og tsaa nga adunay lemon nga wala asukar, kaon sa 1 peach. Alang sa paniudto: 300 ml nga sabaw sa utanon, usa ka ad-ad nga tinapay, 1 tbsp. bakwit, 3 ka kutsara utanon nga salad, 1 mandarin. Alang sa usa ka snack sa hapon: mandarin. Alang sa panihapon, nagtanyag kami 1 tbsp. oatmeal, fishcake ug tsa nga adunay lemon nga wala asukar.
Huwebes: menu Lunes, Biyernes - Martes nga menu, Sabado - menu sa Miyerkules.
Domingo: alang sa pamahaw - 6 mga dumplings, usa ka baso nga kape nga wala asukar, 3 biskwit nga cookies. Alang sa paniudto sa 10-00 - 5 sour apricots. Paniudto: 300 ml sa sabaw sa bakwit, linuto nga patatas (dili sobra sa 100 g), 5 tbsp. utanon nga salad, 3 biskwit nga cookies, wala’y asukal nga compote. Ang usa ka snacks sa hapon mahimo nga maglakip sa 2 mansanas. Panihapon: 1 kutsara oatmeal, 1 sausage, 3 biskwit nga cookies, usa ka baso nga juice sa kamatis ug usa ka baso nga kefir nga gamay nga tambok sa wala pa matulog.

Ania ang usa ka pananglitan kung giunsa ang diyeta sa diyeta mahimong himsog, balanse, ug lami.

, ,

Ducan Diet alang sa Diabetes

Ang diyeta nga ubos ang karpet sa Ducan nagpahunong sa pag-uswag sa prediabetes sa diabetes. Ang pagkaon ni Ducan naglangkob sa usa ka labing gamay nga asin. Ang sukaranan sa pagdiyeta mao ang isda ug manok, linat-an nga mga utanon.

Unsang klase sa karne ang mahimo nakong kaon sa usa ka Ducan diet? Dako nga karne, koneho, atay, pabo.
Mahimo ba ako mokaon og isda? Oo, ang mga isda nga low-fat maayo alang kanimo.
Unsang mga produkto sa dairy ang magamit nako? Ubos nga tambok nga keso sa keso, kefir.
Mahimo ba ako mag-sports? Mahimo ka maglakaw tunga sa oras sa usa ka adlaw ug paglangoy sa pool.

Mahimo ka makapalit usa ka libro bahin sa Ducan diet sa Kiev alang sa 100-120 UAH, apan una nga kumonsulta sa usa ka endocrinologist.

, , , ,

Paglikay sa Pagkaayo sa Diabetes

Pagsunud sa yano nga mga panudlo sa paglikay sa diabetes:

Uminum dugang nga tubig. Unsa man ang makuha sa kape, tsaa, juice alang sa mga selyula sa imong lawas sa pagkaon, dili likido.
Kuhaa ang repolyo, karot, kampanilya ug mga beans.
Ang paglakaw sa taas, paglakaw ug pagdula og mga dula sa mga bata makatabang nga magpadayon ang imong lawas ug malikayan ang sobra nga katambok. Ang sobra nga katambok mao ang hinungdan sa T2DM.
Walay sigarilyo, alkohol sa piyesta opisyal.

Ang diabetes dili matambal, apan mahimo nimo mabuhi kini. Labi na kaayo, pahimangno siya. Tungod kay ang diabetes mao ang hinungdan ...:

Mga problema sa panumduman ug stroke. Ug kini nagpasabut nga adunay kakulangan, dugay nga rehabilitasyon, mga problema sa pagpili sa usa ka propesyon.
Ang kahuyang sa sekswal nga kalalakin-an ug ang dili makahimo sa pagbaton usa ka bata nga babaye. Apan sa katapusan - usa ka naguba nga pamilya.
Mga sakit sa ngipon Kini mao ang unaesthetic, mahal nga pagtratar ug modala sa mga problema sa tiyan.
Tambok nga hepatosis, cirrhosis ug ... kamatayon.
Mga sakit sa trophic sa panit ug ulser. Maathag nga wala ini ginakilala kag ginapamahog nga may mga impeksyon tubtob nga nagkalamatay ang dugo.
Pagbag-o sa mga lutahan sa mga kamot. Ang pisikal nga buhat dili na alang kanimo.
Pagkunhod sa resistensya, furunculosis. Usa ka kahimtang nga susama sa naugmad sa AIDS. Makamatay ang bisan unsang impeksyon.
Pagkapakyas sa kapakyasan. Alang kanimo, kini ang gipasabut sa pagkahilo sa kaugalingon ug hinay nga pagkamatay.

Limitahan ang asukal, dugos. Ibutang ang tsokolate sa marmalade. Kilalahon ang mga produkto sa bran. Magluto ug magluto sa tanan nga pinggan. Pag-ilis sa kape sa chicory. Ayaw kagutom. Pagkaon sa hinay. Kaon sa oatmeal nga adunay mansanas. Pagkaon nga may utanon nga utanon ug gilat-an nga karne, sebada ug sinigarilyo, ug sabaw sa utanon. Limitahi ang mga nuts.

Ang pagdiyeta alang sa diabetes makatabang kanimo nga malikayan ang makalilisang nga mga komplikasyon - hinumdomi nga karon ang diabetes dili usa ka makamatay nga sakit, apan usa ka espesyal nga paagi sa kinabuhi ug himsog!

, , , , , , , , , ,