Mapuslanon nga cookies alang sa mga diabetes. Mga Resipe sa Pagka-Cook sa Homemade

Kadaghanan sa mga pasyente nga endocrinologist bag-o lang naghangyo nga mahimo ka nga magpuyo sa hingpit nga diabetes ug sa dugay nga panahon, husto nga pag-adjust sa imong diyeta ug pag-inom sa mga tambal. Apan daghang mga taming ang kinahanglan nga kalimtan. Bisan pa, karon gibaligya makit-an nimo ang mga produkto alang sa mga diabetes - cookies, waffles, gingerbread cookies. Posible ba nga gamiton kini, o mas maayo nga ipuli kini sa mga resipe sa homemade, ato na kini mahibal-an.

Matam-is nga mga pastry alang sa diabetes

Uban sa diabetes, daghang gidaghanon sa mga sweets ang kontaminado, lakip na ang lainlaing mga klase sa pastry nga gipasukad sa asukal, bisan pa, ang mga pasyente nga adunay kini nga sakit mahimong mokaon sa tulo nga mga klase sa cookies:

• Ang mga dry cookies nga low-carb nga wala’y asukal, tambok ug muffins. Kini ang mga biskwit ug crackers. Makakaon nimo sila sa gamay nga kantidad - 3-4 nga mga tipik sa matag higayon,
• Ang mga pagluto alang sa mga pasyente nga gipamaligya sa asukal gibase sa usa ka kapuli sa asukal (fructose o sorbitol). Ang kakulang sa ingon nga mga produkto usa ka labi nga piho nga lami, labi nga pagkahinay sa kaanyag sa mga analogue nga adunay asukal,
• Ang mga pastry sa homemade sumala sa mga espesyal nga resipe, nga giandam sa paghunahuna sa gidaghanon sa gitugotan nga mga produkto. Ang ingon nga produkto mao ang labing luwas, tungod kay ang diabetes ang mahibal-an mismo kung unsa ang iyang gikaon.

Ang mga diabetes kinahanglan nga seryosohon ang ilang mga pastry.Ang diyabetes nagbutang sa higpit nga mga pagdili sa daghang mga pagkaon, apan kung gusto nimo pag-inom og tsa nga adunay lami, dili nimo kinahanglan isalikway ang imong kaugalingon. Sa dagkong mga hypermarket, makit-an nimo ang nahuman nga mga produkto nga gimarkahan nga "nutrisyon sa diabetes", apan kinahanglan usab kini nga mapili nga maayo.

Unsa ang pangitaon didto sa tindahan?

• Basaha ang komposisyon sa cookie, ang harina nga adunay gamay nga glycemic index ang kinahanglan nga ania dinhi. Kini rye, oatmeal, lentil ug buckwheat. Ang mga produkto nga puti nga trigo hugot nga kontra sa mga diabetes,
• Ang asukal dili kinahanglan nga naa sa komposisyon, bisan ingon usa ka pangdekorasyon nga pag-abog. Ingon mga sweeteners, mas maayo nga magpili mga kapuli o fructose,
• Ang mga pagkaon nga diabetic dili maandam sa basehan sa mga tambok, tungod kay dili kini labi ka makadaot kay sa asukal alang sa mga pasyente. Busa, ang mga cookies nga gipasukad sa mantequilla moresulta lamang sa kadaut, sulit ang pagpili sa mga pastry sa margarine o sa hingpit nga kakulang sa tambok.

Balik sa mga sulud

Homemade Diyabetis Cookies

Ang usa ka hinungdanon nga kondisyon mao ang nutrisyon alang sa diabetes kinahanglan nga gamay ug kabus.Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa tanan nga gitugutan nga mga pagkaon aron makuha kini. Hinuon, ayaw kalimti ang bahin sa gagmay nga mga kaayo, kung wala kini imposible nga adunay maayong kahimtang ug positibo nga pamatasan sa pagtambal.

Ang light light homemade cookies nga gihimo gikan sa himsog nga sangkap mahimo’g pun-on kini nga “niche” ug dili makahatag kadaot sa kahimsog. Gitanyag namon kanimo ang pipila ka lamian nga resipe.

Unsang mga lugas ang akong kaonon uban ang diyabetes? Unsa man kahay hinungdan niini?

Giunsa ang aspen bark gigamit sa diabetes? Magbasa pa dinhi.

Unsa man ang labing inila nga mga patulo sa mata nga gireseta alang sa mga pasyente nga adunay mga komplikasyon sa mga organo sa panan-awon?

Balik sa mga sulud

Oatmeal cookies alang sa mga diabetes

Ang gidaghanon sa mga sangkap gidisenyo alang sa 15 ka gagmay nga bahin nga cookies.Ang matag usa niini (subay sa mga proporsyon) adunay 1 piraso: 36 kcal, 0.4 XE ug GI mga 45 matag 100 ka gramo nga produkto.
Gisugyot nga mag-ut-ut kini nga panam-is nga dili molabaw sa 3 nga mga tipik sa usa ka higayon.

• Oatmeal - 1 tasa,
• Tubig - 2 tbsp.,
• Fructose - 1 tbsp.,
• Ang low-fat fat margarine - 40 ka gramo.

1. Una, pabugnawon ang margarine,
2. Pagkahuman idugang ang usa ka baso nga harina sa oatmeal. Kung dili andam, mahimo nimong mapapas ang lugas sa usa ka blender,
3. Ibubo ang fructose sa sagol, idugang ang usa ka gamay nga bugnaw nga tubig (aron himuon nga dugaon ang minasa). Kuskara kini gamit ang usa ka kutsara
4. Karon pagpainit sa hudno (180 ka degree ang igo na). Gibutang namon ang papel sa pagluto sa baking sheet, tugotan kami nga dili mogamit sa grasa alang sa lubrication,
5. Hinayhinay nga ibutang ang minasa gamit ang usa ka kutsara, maporma nga 15 gamay nga servings,
6. Pagpadala bako sulod sa 20 ka minuto. Unya cool ug kuhaa gikan sa kalaha. Nahimo ang mga cake sa balay!

Balik sa mga sulud

Rye nga panam-is nga harina

Ang gidaghanon sa mga produkto gidisenyo alang sa gibana-bana nga 30-35 nga bahin nga gagmay nga mga cookies.Ang kantidad nga kaloriya sa matag usa adunay 38-44 kcal, XE - mga 0.6 kada 1 piraso, ug indeks sa glycemic - mga 50 matag 100 ka gramo. alang sa mga diabetes, ang gidaghanon sa mga piraso kinahanglan dili molapas sa tulo matag higayon.

• Margarine - 50 gramo,
• Ang kapuli sa asukal sa mga granada - 30 gramo,
• Vanillin - 1 pinch,
• Itlog - 1 pc.,
• Rye nga harina - 300 ka gramo,
• Ang tsokolate nga itom sa fructose (shavings) - 10 gramo.

1. Cool nga margarine, pagdugang vanillin ug sweetener niini. Naghalo kami tanan
2. Pagdagmal sa mga itlog sa usa ka kakha, idugang sa margarine, pagsagol,
3. Ibubo ang rye nga harina sa mga sagol sa gagmay nga bahin, pagmasahe,
4. Kung hapit na ang minasa, dugangi ang tsokolate nga tsokolate didto, parehas nga ipanghatag kini sa minasa,
5. Sa parehas nga oras, mahimo nimong ihanda ang hudno sa unahan pinaagi sa pagpainit niini. Ug tabuni usab ang linuto sa kalaha nga adunay espesyal nga papel,
6. Ibutang ang minasa sa usa ka gamay nga kutsara, sa minithi, kinahanglan ka makakuha og mga 30 ka mga cookies. Pagpadala alang sa 20 minuto sa pagluto sa 200 degrees, dayon cool ug kaon.

Namunga nga mga prutas alang sa diabetes: benepisyo o makadaot? Ang diabetes ba ang hinungdan sa hingpit nga pagwagtang sa uga nga mga bunga gikan sa pagdiyeta?

Giunsa ang gipakita nga diabetes sa mga lalaki? Potensya ug diabetes. Magbasa pa sa kini nga artikulo.

Mapuslanon nga kabtangan sa granada sa pagkaon sa usa ka diabetes.

Balik sa mga sulud

Shortbread Cookies Alang sa Diabetics

Kini nga mga produkto gidesinyo alang sa gibana-bana nga 35 nga mga servings sa cookies, ang matag usa nga adunay sulod nga 54 kcal, 0.5 XE, ug GI - 60 matag 100 gramo nga produkto. Tungod sa kini, kini mao ang advisable nga dili mokaon labaw pa sa 1-2 ka piraso sa usa ka higayon.

• Ang kapuli sa asukal sa mga granada - 100 gramo,
• Ubos nga tambok nga margarine - 200 gramo,
• Buckwheat nga harina - 300 gramo,
• Itlog - 1 pc.,
• Asin
• Usa ka pingkaw si Vanilla.

1. Cool nga margarine, ug dayon isagol sa kapalit nga asukar, asin, banilya ug itlog,
2. Idugang ang harina sa mga bahin, pagmasahe ang minasa,
3. Hugasi ang hudno hapit mga 180,
4. Sa usa ka linuto sa kalaha sa ibabaw sa papel nga linuto sa kalaha, ibutang ang among cookies sa mga bahin nga 30-35 nga tipik,
5. Magaluto hangtud nga bulawan nga brown, cool ug pagtratar.

Pagpili sa “tama” nga cookie sa tindahan

Ikasubo, dili tanan nga mga cookies nga gibaligya sa mga kadena sa tingi nga sulud sa "mga cookies alang sa mga diabetes" ang gilaraw alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Busa, ang proseso sa pagpili sa mga sweets gikan sa tindahan kinahanglan nga pagtratar og maayo.

Pagtagad sa komposisyon, nga mao:

• Flour Ang mga cookies gihimo gikan sa rye, oat, buckwheat o harina nga lentil. Kinahanglan nga dili nimo kuhaon ang "mga diabetes nga diabetes" gikan sa premium nga harina nga puti nga trigo.
• Sweet nga sangkap. Ang ordinaryo nga tubo o asukal sa tubo sa cookies dili kinahanglan bisan pa sa dagway sa pangdekorasyon nga mga elemento o mga pulbos. Ang mga kapuli sa asukal mahimong gamiton ingon mga sweeteners: fructose, xylitol, sorbitol.
• Ang presensya sa tambok. Sa mga cookies sa diabetes, dili gyud sila kinahanglan, nga nagpasabut nga ang presensya sa mantequilla sa mga sweets wala’y labot sa paggamit sa ingon nga mga cookies sa mga pasyente. Sa cookie nga "tama", ang margarine gigamit o hingpit nga wala’y tambok.

Sa usa ka appointment uban sa usa ka endocrinologist, ang mga pasyente kanunay nga interesado kung ang mga cookies sa oatmeal alang sa diabetes mahimo nga mapalit dili sa usa ka batid nga departamento. Bisan pa sa kamatuoran nga ang ingon nga pagtratar gihimo gikan sa oatmeal, bisan pa, ang ordinaryong asukal gigamit ingon usa ka sweetener, nga gidili sa mga diabetes. Bisan ang mga cookies sa oatmeal kinahanglan mapalit sa departamento sa Diabetic Nutrisyon.

Apan luwas ka nga makakaon sa gitawag nga biskwit nga biskwit o pila ka klase sa mga crackers, nga gibaligya sa naandan nga mga departamento nga adunay mga tam-is. Ang gitugotan nga kantidad sa mga karbohidrat sa ingon nga pagtratar dili molapas sa 45-55 g.

Kung gigamit ang parehas nga mga cookies ug homemade cookies, kinahanglan nimo mahibal-an ang sukod, ihap ang mga kaloriya ug yunit sa tinapay (XE).

Homemade Cookies - Usa ka Alternatibo alang sa Matam-is nga Diabetic

Bisan kung gisusi pag-ayo ang label sa packaging sa mga cookies sa diabetes ug pagsiguro nga luwas kini, ang labing maayo nga kapilian mao ang pagluto sa imong kaugalingon. Kini ang bugtong paagi aron hingpit nga sigurado nga nag-usik ka sa usa ka produkto sa diabetes, ug dili usa ka produkto nga adunay "tama nga label". Ang usa ka angay nga resipe sa cookie alang sa mga pasyente nga diabetes makita sa Internet o sa espesyalista nga literatura sa culinary.

Sa wala ka pa magsugod sa pagluto mga cookies sa balay, hinungdanon nga hinumdoman:

• ang wholemeal nga harina gipili,
• ingon usa ka bahin sa mga cookies dili mogamit mga itlog sa manok o sa ilang minimum nga ihap,
• imbes mantikilya, gigamit ang margarine,
• baylo sa asukal idugang ang xylitol, sorbitol o fructose.

Lista sa mga sangkap nga girekomenda alang sa paghimo sa mga tamates sa diabetes:

• oat, rye, bakwit, harina nga trigo
• itlog, itlog sa pugo
• margarine
• dugos
• mga nuts
• oatmeal
• itom nga mapait nga tsokolate
• matumog na nga uga nga prutas
• asin
• mga condiment: cinnamon, nutmeg, luya, vanilla
• sunflower o mga binhi nga kalabasa
• utanon: kalabasa, karot
• prutas: mansanas, cherries, orange
• natural nga mga syrups sa prutas nga wala’y asukar
• utanon, lana sa olibo

Protein Cookies

Wala’y espesyal nga resipe sa pagluto dinhi. Kinahanglan nimo nga pukanon ang mga protina sa usa ka malig-on nga bula, dugangi ang kapuli sa asukal nga makatilaw didto. Ang baking tray kinahanglan nga tabonan sa espesyal nga papel, nga wala lubricated sa bisan unsa. Ang mga cookies gibutang sa usa ka linuto sa kalaha nga pan. Ang dessert giluto sa hudno sa medium nga temperatura.

"Homemade pasas cookies

Sa usa ka daghan nga pagsagol sa kapasidad: usa ka baso nga harina sa trigo 2 nga klase, 1 tsp. linuto sa kalaha, 2 tasa nga "Hercules", ½ tsp. asin sa dagat, ground cinnamon ug ground nutmeg, 2/3 tasa nga pre-soaked nga mga pasas. Gibulag nga gisagol nga itlog, 4 tbsp. l unsweetened apple syrup, 1 tsp banilya, kapuli sa asukal sa katumbas nga 1/3 tbsp. asukal. Human sa pagsagol sa tanan nga mga sangkap, kinahanglan nimo nga knead ang minasa. Sa hapsay nga mga bahin gibutang kini sa usa ka linuto sa kalaha nga pre-greased uban sa lana sa utanon ug gibutang sa usa ka hudno nga preheated sa 200 degrees. Ang usa ka pagtambal giluto alang sa 15-20 minuto hangtod sa usa ka bulawan nga hue.