Mahimo ba ako mokaon mga plum alang sa type 2 diabetes?

Daghang mga pasyente nga adunay diabetes nagtagad sa DiabeNot kapsula, ug ang mga pagrepaso sa mga doktor nagtugot kanimo sa pagsusi sa tambal ug.

Diabenot (Diabenot) - usa ka duha nga hugna nga tambal nga gigamit sa pagtambal sa diabetes. Gitugotan sa tambal.

Daghang mga pasyente ang interesado sa mga pagsusi sa mga doktor bahin sa tambal nga Diabetal. Ang kaylap nga mga sakit sa hormonal.

Ang Dialux alang sa diabetes mao ang labing bag-o nga tambal nga naugmad sa mga modernong siyentipiko sumala sa resipe nga naila sa karaan nga mga adlaw.

Pagtagad! Ang kasayuran nga gipatik sa site alang sa mga katuyoan nga impormasyon ug dili usa ka rekomendasyon nga gamiton. Siguruha nga mokonsulta sa imong doktor!

Bahin sa site
Sitemap
Mga pangutana sa eksperto
Mga detalye sa pagkontak
Alang sa mga tigpaanunsyo
Kasabutan sa tiggamit

Komposisyon sa prutas

Kadaghanan sa mga tawo naghunahuna nga ang plum ug diabetes usa ka dili madawat nga kombinasyon. Pagkahuman niini, unsa man mahimoon ang matam-is nga prutas nga adunay diabetes? Apan dili kini tinuod. Daghang mga eksperto ang nagrekomenda sa pagdugang plum sa diyeta alang sa type 2 diabetes, mahimo ra nimo nga buhaton kini nga husto ug sa gagmay nga kantidad.

Ang plum giisip nga usa ka mapuslanon nga bunga alang sa mga pasyente nga diabetes. Naglangkob kini sa daghang lainlaing mga elemento sa pagsunud, pananglitan, sodium, magnesium, yodo, potassium, zinc, calcium. Usab, ang prutas adunay daghang gidaghanon sa mga bitamina: B1, B2, B6, PP ug E, ingon man ascorbic acid ug retinol. Ang porsyento sa asukal sa kini nga produkto 12, apan dili kini gipasabut nga kung ang bunga acidic, nan ang asukal mahimo nga dili kaayo.

Ang diabetes kinahanglan magtagad dili lamang sa lebel sa glucose sa bunga, apan usab sa glycemic index. Ug siya sa lababo usa ka average nga 29 nga mga yunit.

Tinuod, kini nga numero makuyaw alang sa mga tawo nga nag-antos sa sakit, tungod kay ang lebel sa glucose adunay hinay nga pagdugang ug ang mga indikasyon mahimong labi ka taas. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga kontrolon ang kadaghan sa nahurot nga prutas.

Mga benepisyo sa fetal

Ang mga plum alang sa diabetes mahimong makaut-ot, tungod kay sila adunay mga mosunod nga kabtangan:

dugangan ang resistensya
modala sa usa ka dali nga pagkaayo sa pagtambal sa mga katugnaw,
makatampo sa kinatibuk-an nga pagpalig-on sa lawas,
pagpadali sa mga proseso sa pag-ayo,
adunay laxative ug diuretic nga kabtangan,
normal nga sirkulasyon sa dugo,
mapugngan ang pag-uswag sa uban pang mga sakit tungod sa mga mineral sa komposisyon, pananglitan, arthritis, osteoporosis, ug uban pa,
naglig-on sa mga ugat sa dugo
pagpaayo sa panan-aw
kuhaa ang mga hilo ug mga hilo,
gipataas ang pagkalus sa panit sa nawong ug sa samang higayon moisturize kini.

Mao kini kung giunsa mapuslan ang plum alang sa diabetes. Siyempre, ang mga prun giisip nga usa ka maayong kapilian alang sa mga pasyente sa diabetes. Ang mga uga nga prutas, ingon nga usa ka lagda, adunay daghang sulud nga fiber, nga kinahanglanon kaayo alang sa lig-on nga paglihok sa lawas nga adunay diabetes. Naghimo usab ang Fiber og lain nga hinungdanon nga pagpaandar - kini nagpahinay sa pagsuyup sa glucose sa dugo. Dugang pa, ang mga prun adunay usab nga ubang mga mapuslanon nga mga sangkap alang sa usa ka tawo nga adunay sakit, pananglitan, folic acid, posporus, riboflavin, magnesium, ug uban pa.

Usa ka hinungdanon nga sangkap sa uga nga prutas, ingon nga usa ka lagda, mao ang mga antioxidants. Gitabangan nila ang lawas nga malikayan ang mga komplikasyon nga mahimo’g mahitabo sa diabetes. Pinasukad sa nahisgutan sa ibabaw, mahimong makahinapos nga adunay mga plum sa kini nga proseso sa pathological, kini kapuslan sa pareho sa hilaw ug sa uga nga porma.

Gitugotan ang usa ka pasyente nga diabetes sa pagkaon nga dili molapas sa 150 g matag adlaw nga lab-as nga prutas.
Apan ang daghang mga prun dili mahimong kan-on, tungod kay kini nagpahinabo sa hilabihang katambok, nga dili gitugot alang sa usa ka diabetes, tungod kay kini usa ka peligro sa sakit nga mobalhin sa lain nga yugto. Kinahanglan adunay usa ka sukod sa tanan nga butang.

Hinumdomi, alang sa imong kaso ug yugto sa sakit, ang imong doktor lamang ang magsulti kanimo sa piho nga dosis, nahibal-an lamang niya kung ang mga plum o prun mahimong mokaon alang sa diabetes.

Konklusyon sa hilisgutan

Ang matag pasyente nga adunay ingon nga sakit kinahanglan mahibal-an nga kung sundon nimo ang pipila ka mga lagda sa pagkaon, nan sa usa ka susamang diagnosis mahimo’g usa ka normal nga kinabuhi. Mahimo nimong i-diversify ang imong diyeta sa lainlaing mga mapuslanon nga gitugotan pinggan, nga adunay usa ka lugar ug lababo. Gikan niini mahimo ka magluto pastry, jam, mashed patatas. Kini nga prutas dili madutlan sa init nga pagtambal ug tanan nga mga kabtangan niini mapreserbar.

Kung maalamon nga gamiton nimo kini nga prutas, maghatag dugang nga benepisyo sa lawas sa usa ka diabetes kaysa makadaot.

Unsa man ang gamit sa mga plum?

Ang prutas nga kini orihinal nga gidala sa amon sa West Asia. Karon, daghang mga barayti ang tanum nga prutas. Daghang mga tawo ang gusto dili lamang sa lab-as nga bunga, apan usab sa uga nga porma, nga mao, prun. Pinaagi sa pagtilaw, ang bunga usa ka dugos-matam-is o sa gipahayag nga asido. Mamatikdan nga ang plum low-calorie ug sa 100 gramo ra ang 48 nga kaloriya ang maihap. Ingon bahin sa fetus, kini makit-an:

tubig - 87 g
carbohydrates - 12 g
protina - 1g.

Makaiingon usab nga ang plum adunay sulud nga pagkaon sa sulud sa pagkaon ug daghang mga elemento sa pagsunud, sama sa: iron, potassium, calcium, magnesium, zinc, sodium ug yodo. Kung naghisgot kami bahin sa mga bitamina nga adunay sulud nga plum, kinahanglan nga hatagan igsapayan ang taas nga sulud sa ascorbic acid, retinol, B1, B2, B6, PP ug siyempre bitamina E. Kini nga prutas adunay 11 - 13% asukal (mas tukma nga glucose ug sucrose Kung giingon nimo, unsa pa gawas sa mga bitamina nga mapuslanon nga plum, kinahanglan nga hinumdomi nga adunay kini maayo kaayo nga epekto sa laxative. Sa parehas nga oras, kinahanglan nimo mahibal-an ug hinumdoman nga kini usa ka matam-is nga matang o prun nga gikonsiderar nga usa ka maayo nga laxative, apan ang acidic plum sa sukwahi mahimo nga maghagit sa constipation. Ang mga siyentipiko sa Canada nangatarungan nga tungod sa kamatuoran nga ang plum adunay sulud nga daghang hibla ug bitamina, kini nga prutas makatabang o mapugngan ang pag-uswag sa kanser sa respiratory tract ug gastrointestinal tract, ingon man cancer, ang panguna nga hinungdan nga kini usa ka kemikal.

Mapuslanon nga kabtangan

Atong tan-awon sa eksakto kung unsa ang mga kabtangan nga mapuslanon alang sa mga diabetes adunay usa ka prutas sama sa plum:

Kini maayo nga pagpaayo sa resistensya.
Mga tabang aron malikayan ang kakulangan sa bitamina sa tingtugnaw (pagkahuman ang tanan, bisan ang mga patatas nga patatas ug compotes adunay usa ka piho nga kantidad sa mga bitamina).
Kini epektibo kaayo (tungod sa kadaghan sa ascorbic acid) sa pagtambal sa mga sip-on.
Gipadali ang proseso sa pagbag-o.
Limpyohan pag-ayo ang mga tinai (labi na kung mokaon ka pipila ka mga plums sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan).
Kini adunay maayo nga epekto sa diuretic ug laxative.
Makatarunganon nga gaan ug pagkaon sa prutas.
Nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug naglig-on sa mga ugat sa dugo.
Maayo nga makaapekto sa panan-awon.
Nagpataas ang pagkalus sa panit ug maayo usab nga moisturize kini.

Sama sa imong nakita, ang prutas labi ka mapuslanon alang sa lawas, ug alang sa usa ka pasyente nga adunay diabetes makatabang kini sa pag-atubang sa negatibo ug peligro nga mga sangputanan (nga mahimong mahitabo sa taas nga panahon) sa diabetes.

Diabetes ug plum - posible ba nga mokaon og prutas?

Posible bang mokaon og mga plum alang sa type 2 diabetes? Kini usa ka kasagaran nga pangutana. Siyempre, kini nga prutas dili gidili, apan ayaw kalimti nga ang uga nga prutas (i.e. prun) ang 240 kcal, nga labi ka labi sa presko nga prutas. Kung maihap kita sa glycemic index, unya sa prun index ang mga 26 - 34 puntos, apan sa presko nga mga plum mga 23 puntos. Sa parehas nga paagi, ang juice nga plum o mga patatas nga adunay patatas adunay taas nga glycemic index. Mao nga mas maayo nga kaonon ang lab-as nga prutas, apan dili ka kinahanglan mosalig sa niini. Makakaon ka mga 130 gramo matag adlaw (mga duha hangtod upat ka medium nga prutas). Ang mga plum angay alang sa usa ka maayong snack sa taliwala sa mga kan-anan o ingon usa ka snack sa hapon. Mas maayo nga pagpili pa dili kaayo matam-is nga lahi uban ang sourness.

Mahimo ba nga adunay usa ka kanal sa diabetes sa pagkaon sa pasyente? Dili ra mahimo, apan kinahanglan. Pagkahuman, ang mga plum adunay daghang mga mapuslanon nga elemento nga gikinahanglan alang sa himsog nga mga tawo ug mga diabetes. Sa diabetes, sa kasagaran girekomenda nga makonsumo ka daghang mga gulay ug prutas kutob sa mahimo (apan kinahanglan ka mag-amping sa mga prutas, tungod kay ang pipila adunay daghang kadaghan nga asukal ug makadaot ra sa imong kaayohan). Sa bisan unsang kahimtang, hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay diabetes nga magpakonsulta sa doktor nga nahibal-an ang kasaysayan sa medisina sa pasyente ug mahimo nga magreseta sa husto nga pagtambal ug nutrisyon alang kaniya. Hinumdomi nga ang kinabuhi nga adunay diabetes dili usa ka sentensya, mahimo ka mabuhi sa usa ka hingpit nga kinabuhi, kinahanglan nimo nga hatagan daghang pagtagad ang imong kaugalingon ug ang imong kahimsog. Ug ayaw usab kalimti ang pagpanguna sa labi ka mobile ug aktibo nga estilo sa kinabuhi.

Kinatibuk-ang kinaiya

Ang mga plum alang sa diabetes mao ang mga prutas nga makahatag mga kaayohan ug kadaut. Kini tanan nagdepende sa dosis sa produkto. Adunay daghang mga lahi sa fetus. Tanan sila adunay gibana-bana nga parehas nga mga kinaiya ug epekto sa lawas sa tawo.

Ang matag pasyente nga nag-antos sa type 2 diabetes nahibal-an nga kinahanglan kontrolon ang ilang pagkaon. Daghan ang nangutana sa ilang mga doktor kung posible nga mokaon sa mga plum, adunay ingon nga sakit. Ang tubag hapit kanunay positibo.

Ang mga mapuslanon nga epekto sa prutas nag-agad sa komposisyon sa kemikal. Sama sa uban nga mga prutas, ang plum naglangkob sa mga musunud nga sangkap:

Ang tubig
Karbohidrat. Dako ang fruktosa ug suksokan,
Ang mga protina sa gamay nga kantidad,
Sulud sa pagdiyeta ug fiber,
Bitamina magkalog (C, E, A, PP, Grupo B),
Mga compound sa mineral (potassium, magnesium, iron, kobalt, manganese ug uban pa).

Ang dato nga komposisyon sa prutas nagtugot alang sa type 2 nga diabetes nga saturate ang lawas nga adunay hinungdan nga mga elemento sa pagsunud ug sustansya. Dili kinahanglan nga mogamit sa sintetikong mga analog. Kini nagdala sa usa ka kinatibuk-ang pag-stabilize sa paglihok sa tibuuk nga organismo.

Plum ug diabetes

Ang hinungdanon nga mga timailhan sa usa ka partikular nga produkto, nga nakaapekto kung posible nga mag-agas sa diabetes, mao ang:

Ang mga pasyente nga adunay type 2 diabetes kinahanglan nga mag-amping sa kini nga produkto. Kini mahulog sa gidaghanon sa gitugotan, apan sa kanunay nga paggamit kini nagpahugot sa hyperglycemia.

Ang produkto pabor sa kahimtang sa tawo. Gitugot ang Type 2 nga kanal sa diabetes tungod sa mga mosunud nga epekto:

Ang pagpalig-on sa resistensya. Ang prutas adunay daghang ascorbic acid, nga makatabang aron madugangan ang resistensya sa lawas sa mga bakterya ug mga virus,
Ang pagpadali sa mga proseso sa pag-ayo sa lawas. Ang mga bitamina ug mineral nagpadali sa metabolismo. Kini nagdala sa labi ka epektibo nga pag-apil sa lainlaing mga lahi sa mga reaksyon sa metaboliko,
Ang pag-normalize sa rheological nga kabtangan sa dugo,
Ang panan-aw sa kauswagan
Hinlo nga paghinlo sa tinai. Ang diabetes mellitus usahay giubanan sa constipation. Kung kanunay ka nga mokaon sa prutas, nan ang problema masulbad sa natural nga paagi.

Sa diabetes, ang gagmay nga mga dosis sa plum mahimong mokaon. Naghatag kini sa dili piho nga pagpaayo sa paglihok sa tibuuk nga organismo. Kini masuhop sa mga bitamina ug mineral, nga kanunay mapuslanon.

Mga bahin sa paggamit

Ang diabetes mellitus usa ka komplikado nga sakit nga endocrine nga mahitabo sa paglapas sa daghang mga proseso nga nahitabo sa lawas sa tawo. Aron mapalig-on ang iyang kahimtang, kinahanglan nga kanunay nimong bantayan ang iyang pagkaon.

Mahimo isulti sa mga doktor ang ilang mga pasyente: "Kung mokaon ka usa ka plum kada adlaw, nan maayo ang tanan." Ang adlaw-adlaw nga dosis sa prutas kinahanglan dili molapas sa 150 g. Kung dili, ang peligro sa pagpauswag sa hyperglycemia uban ang pag-uswag sa mga sintomas nga kinaiya nagdugang.

Ang dugang nga mga nuances sa husto nga paggamit sa mga plum mao ang:

Kaon ra sa presko nga prutas. Ang mga prutas ug uban pang mga lainlain nga bunga lainlain nga hinungdan sa pagpauswag sa hyperglycemia,
Ang jam sa jam, jam, ug uban pang mga pagkaon nga adunay taas nga asukal kinahanglan likayan.
Kung nagpili sa usa ka lainlain nga prutas, kinahanglan ang paghatag sa labi nga mga representante sa asido. Adunay kini gamay nga glucose ug labi ka organikong mga asido,
Kinahanglan nimo nga paliton ang mga plum gikan sa kasaligang mga supplier.

Ang mga pickled fruit dili girekomenda nga magamit sa adlaw-adlaw nga menu sa diabetes. Mahimo nimong sulayan ang pagtimbangtimbang sa lami, apan ang pagkaon sa kanunay kanunay dili kini hinungdan.

Ang produkto gisagol sa mga produkto sa gatas (sour cream ug prun). Ang ingon nga kombinasyon nagpabilin nga gidili alang sa mga pasyente nga adunay usa ka "matam-is" nga sakit. Ang pinggan hataas kaayo sa kaloriya ug adunay daghang bahin sa "light" nga carbohydrates.

Pag-amping sa kaluwasan

Mahimo ka mokaon sa mga plum nga adunay sakit nga "matam-is". Ang nag-unang butang mao ang dili pag-abuso kanila. Kung dili, mag-uswag ang hyperglycemia.

Contraindications sa paggamit niini nga mga bunga mao ang:

Ang pormula sa sakit nga adunay daghang glycemic nga numero,
Pangatarungan
Indibidwal nga dili pagpihig sa produkto.

Sa regular nga paggamit sa mga plum ug ang pagpalambo sa mga komplikasyon sa sakit, kinahanglan nimo nga mangayo usa ka kwalipikado nga tabang gikan sa usa ka doktor.

Plum - ang glycemic index niini

Sa diabetes, mahimo ka mokaon sa mga pagkaon nga adunay indeks nga hangtod sa 49 nga mga yunit apil na. Kini ang kini nga kategorya sa pagkaon ug ilimnon nga nagporma sa nag-una nga pagkaon sa pasyente ug gihikaw ang pagtaas sa konsentrasyon sa glucose sa dugo. Gitugotan sa endocrinologist ang pagkaon nga adunay glycemic index gikan sa 50 ngadto sa 69 nga mga yunit ingon usa ka eksepsiyon, dili molabi sa doble sa usa ka semana, bisan pa kung ang pagkaon wala mabug-atan sa uban pang mga produkto nga adunay average nga GI ug wala’y daghang pagpalala sa sakit.

Ang mga produkto nga adunay taas nga glycemic index, kana, gikan sa 70 nga mga yunit pataas, kinahanglan nga biyaan sa kahangturan. Ang ingon nga pagkaon mahimo nga madugangan ang konsentrasyon sa glucose sa dugo, negatibo nga makaapekto sa lainlaing mga gimbuhaton sa lawas.

Adunay ubay-ubay nga mga aspeto nga mahunahuna kung diin mahimong madugangan ang indeks. Una, gikan sa pagtambal sa kainit, ang pipila ka mga produkto nawad-an sa fiber, nga mao ang responsable alang sa managsama nga pag-agos sa glucose sa dugo. Apan kini magamit ra sa mga karot ug mga beets. Lab-as sila adunay usa ka ubos nga GI, apan sa pinakataas nga taas, mga 85 nga yunit.

Mahitungod sa mga plum, kinahanglan nga hinumdoman nga ang indikasyon niini madugangan gamay kung ang bunga gidala sa usa ka puro nga kahimtang. Mao nga ang plum adunay ubay-ubay nga gi labi pa sa presko nga prutas. Hugot nga gidili ang paghimo sa mga duga ug mga nectars gikan sa mga bunga, tungod kay ang ilang glycemic nga bili taas kaayo. Pag-usab tungod sa pagkawala sa fiber. Ang katunga lang sa usa ka baso nga juice mahimo nga madugangan ang asukal sa dugo pinaagi sa 5 mmol / l, nga puno sa grabe nga mga sangputanan sa umaabot.

Aron mahibal-an kung posible ba nga mogamit ang mga diabetes sa mga plum nga wala mahadlok, kinahanglan nimo mahibal-an ang sulud sa GI ug kaloriya nga gilista sa ubos:

ang glycemic index sa lab-as nga plum 22 ka yunit,
ang glycemic index sa uga nga plum 25 ka yunit,
kaloriya matag 100 gramo sa produkto mahimong 42 kcal.

Pinasukad niini, nahibal-an nga ang mga plum alang sa type 2 nga diabetes mahimong anaa sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa pasyente, apan dili molapas sa 250 gramo (ang kinatibuk-ang pamatasan alang sa bisan unsang "luwas" nga prutas).

Mga artikulo sa medikal nga eksperto

Ang Plum nailhan sa tanan alang sa lamian nga unod ug makatubo nga mga berry. Kini nga punoan sa bunga kasagaran sa among mga tanaman. Kini dali nga moturok gikan sa mga liso ug dali nga moabut sa mabungahon nga edad. Sa panahon, ang berry kaayo barato. Daghang mga tagbalay ang nag-andam alang niini alang sa tingtugnaw: pickle, pag-andam mga jam, pagpreserba ug mga compote. Unsa ka mapuslanon ug posible nga magamit ang mga plum alang sa diabetes?

Unsang matanga sa mga prutas ang posible nga adunay type 1 ug type 2 diabetes?

Ang bunga sa atong kinabuhi dili lamang usa ka lamian nga pagtambal, apan usab himsog nga pagkaon, usa ka arsenal sa daghang mga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa atong lawas. Ang ilang tagsa-tagsa nga panagway mahimo nga dili maglangkob sa tanan nga mga mahinungdanon nga nutrisyon, busa gisulayan namon nga lainlain ang among menu sa ilang lainlaing mga lahi, labi na sa ting-init.

Ang mga bunga nakautang sa ilang labing maayo nga mga hiyas sa lami sa presensya sa mga asukal ug carbohydrates.Mao nga kinahanglan buhaton ang mga diabetes sa kini nga kaso, unsa nga klase nga prutas ang posible nga adunay type 1 ug type 2 diabetes? Giunsa ang pag-amuma sa imong lawas nga wala’y kadaut niini?

Ang mga menu sa pagkaon sa diabetes kinahanglan nga kontrolado sa mga ubos nga prutas sa asukal. Ang luwas nga mga prutas alang sa kini nga sakit naglakip sa:

aprikot (17kcal ug 4g carbohydrates),
kiwi (56kcal ug 13g, sa tinuud),
oranges (62kcal ug 15g),
grapefruits (39kcal ug 9g),
mga peras (58cc ug 14g),
mansanas (40-50kcal ug 14g, depende sa lainlain).

Mahimo ba nga adunay plums nga adunay diabetes?

Aron matubag kini nga pangutana, kinahanglan nimong masabtan ang kemikal nga komposisyon sa berry. Ang 100 g sa gibug-aton niini naglangkob sa kadaghanan nga tubig (86%), mga 10% nga carbohydrates, 1.5% nga dietary fiber, ang kantidad sa enerhiya niini sa average nga 50 kcal.

Ang kini nga kasayuran wala maghatag usa ka dili masabut nga tubag, tungod kay sa usa ka bahin, ang mga plum adunay gamay nga kaloriya, sa laing bahin, kini adunay daghang asukal. Maayong GI - Ang 22ED nagsulbad sa panaglalis, nga nagpasabut nga mahinay ang pagsuyup sa mga carbohydrates. Ang mga plum mahimong mahurot sa diabetes, apan bag-o lang, tungod kay ang konsentrasyon sa mga asukal sa mga jam, pinuga nga patatas, gipauga, gipauga nga labi ka taas. Ang usa pa ka hinungdanon nga kondisyon mao ang mahibal-an ang sukod: lami, dili maanyag. Dugang pa, napamatud-an sa mga pagtuon ang antihyperglycemic nga epekto sa plum sa sobra nga katambok ug type 2 diabetes.

Taas nga mga plum sa asukal

Sa unsa nga linya ang mga plum ug mahimo ba sila kan-on nga adunay type 1 ug type 2 diabetes? Kini nga berry gamay-kaloriya (46 kcal), ang mga karbohidrat sa sulod niini 11 g matag 100 g nga gibug-aton ug usa ka gamay nga glycemic index (22 yunit), nga hinungdanon kaayo alang sa diabetes.

Ang plum nagdugang ba nga asukar sa dugo? Tungod sa taas nga sulud sa fiber, gipaubos niini ang pagsuyup sa glucose, nga nagpakunhod sa luwan sa mga mekanismo sa physiological nga nag-regulate sa glycemia. Ang pagsunod sa usa ka makatarunganon nga dosis sa sulod sa 200 g sa plum adlaw-adlaw nga nahurot sa wala pa ang panguna nga pagkaon, mahimo nimo makuha ang labing kadako nga epekto nga wala’y peligro nga makadaot sa imong kaugalingon.

Gestational Diabetes Plum

Ang kini nga matang sa diabetes nakita sa mga mabdos nga babaye. Ang bata gipailalom sa kanunay nga pagdumala sa mga doktor, nga regular nga nagbantay sa lainlaing mga timailhan sa mga pagsulay sa laboratoryo, lakip ang lebel sa glucose sa dugo. Uban sa kantidad nga 5.1 mmol / L ug labaw pa, ang gestational diabetes gitun-an.

Ang pagkunhod sa pagkasensitibo sa tisyu sa insulin nalangkit sa mga pagbag-o sa hormonal sa lawas ug nagpahamtang sa pipila nga mga pagdili sa nutrisyon. Sa panahon nga gikinahanglan ang materyal sa pagtukod alang sa fetus, ang pundasyon sa kahimsog sa bata gipahimutang, kinahanglan nimo nga limitahan ang imong kaugalingon sa himsog, apan ang mga pagkaon nga adunay sulud nga asukal.

Ang plum wala’y higpit nga bawal; ang mga lab-as nga berry mahimong mokaon sa mga babaye nga mabdos, apan sa makatarunganon nga kantidad.

Ang dugaon nga plum sa diabetes

Ang tanan nga mga juices gibahin sa bag-o nga giandam ug de lata, diin ang asukal gigamit ingon preservative. Ang ulahi gidili sa diabetes. Ang lab-as nga plum juice nga adunay pulp sa kantidad nga katumbas sa girekomenda nga adlaw-adlaw nga dosis, lasaw sa linuto nga tubig 1: 1 madawat. Kini epektibo usab sa pagkunhod sa pagkalugi sa cognitive, pagkunhod sa kolesterol sa utok ug ang pagpahayag sa mga protina nga may kalabutan sa mga proseso sa neurodegenerative.

Unsa ang mga kaayohan niini nga makatilaw nga unod ug makalipay nga mga berry? Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa mga plum tungod sa presensya sa daghang mga elemento sa pagsunud sa kanila: potassium, calcium, sodium, yodo, zinc, manganese, magnesium. Naglangkob sila og mga bitamina A, C, E, beta-carotene, usa ka daghang lista sa mga bitamina B, mono- ug disarides, glucose, sukrosa, fruktosa, omega-6 ug saturated fatty acid. Kini usa ka gigikanan sa choline, beta-carotene, riboflavin, bitamina E, PP, niacin, pyridoxine, apan labi sa tanan ang ascorbic acid. Sa mga mineral, ang potassium nag-una, sa mas gamay nga dosis sa calcium, posporus, sodium, magnesium, silikon ug uban pa.

Ang berry makahimo sa pagdugang sa resistensya, adunay laxative ug diuretic nga mga kabtangan, nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, nag-normalize sa sirkulasyon sa dugo, nagtangtang sa mga hilo, ug adunay mapuslanon nga epekto sa panan-awon. Hinay kini limpyohan ang mga tinai, nga nakaamot sa peristalsis niini. Kini adunay anti-inflammatory, antioxidant, anti-allergy nga kabtangan, nagpalambo sa panumduman.

Sa unsang paagi ang ingon nga komposisyon makaapekto sa kahimsog sa usa ka diabetes? Ang mga plum adunay positibo nga epekto sa pagpalig-on sa mga depensa, pagpadali sa mga proseso sa pagbag-o, pag-ayo sa pag-andar sa sistema sa sirkulasyon, mga organo sa panan-aw, mapugngan ang pagpalambo sa osteoporosis ug arthritis, pagtangtang sa mga hilo ug mga hilo, sila adunay maayo kaayo nga epekto sa diuretic ug laxative.

Ang yellow plum usa ka lahi sa daghang lahi niini. Gipuno usab kini sa mga pectins, bitamina ug mineral, antioxidant ug gitabangan nga mapadayon ang presyon sa dugo, ipaubos ang kolesterol, ug mapugngan ang pagporma sa mga plake sulod sa mga ugat sa dugo. Sa mga termino sa pagtilaw, kini dili labi ka gamay sa asul nga klase, ug ang sulod sa kaloriya bisan gamay. Sa diabetes, ang mga dilaw nga berry adunay katungod sa kasarangan nga kantidad (hangtod sa 200g) nga mosulod sa menu sa pasyente.

Ang kadaot sa plum mahimong hinungdan sa rheumatism, gout, ang presensya sa mga bato sa pantog sa apdo, ingon man usab sa mga diabetes uban ang dili makontrol nga pagkaon. Kini nga mga diagnosis usa ka contraindication sa paggamit sa fetus.

Giunsa ang pag-ilis sa mga plum nga adunay diabetes?

Ang pagkaon mao ang gasolina alang sa atong lawas ug ang mga prutas nga adunay hinungdan nga papel sa pagpuno sa mga sustansya nga gikinahanglan alang sa kahimsog. Kung sa usa ka hinungdan o sa lain, ang plum dili madawat (flatulence, bloating, diarrhea, ug uban pa), nan kini mahimo’g mapulihan sa uban pang mga prutas gikan sa lista sa ibabaw. Ang partikular nga pagtagad kinahanglan ibayad sa pear alang sa diabetes.

Ang laing kapilian sa mga plum mao ang mga prun o ang pinauga nga mga plum sa Hungarian. Ang pagpauga dili makunhuran ang kantidad sa fetus, kini nagpabilin ang riboflavin, folic acid, posporus, boron, magnesium, ug uban pa Ang mga antioxidant dinhi gihatag ang mga kabtangan sa immune sa fetus. Ang mga prutas usa ka paagi sa pagpugong batok sa daghang mga sakit, lakip ang osteoporosis.

Gisugyot nga kaonon ang 3-4 nga mga piraso sa usa ka adlaw, mahimo usab kini magamit isip bahin sa uban nga pinggan, mga compote.

Sumala sa daghang mga diabetes, ang pagdayagnos wala magdala kanila ngadto sa gastronomic corner. Kini magamit usab sa mga prutas, lakip ang mga plum. Ang ilang kasarangan nga pagkonsumo, pagkontrol sa mga yunit sa tinapay, nahimo nga pamilyar nga pamaagi sa kinabuhi nga wala malimitahi ang ilang kagawasan sa pagpili.