Mahimo ba ako makakaon sa mga igos nga adunay type 2 diabetes?

Makadaot nga prutas alang sa diabetes Figs

Gitugotan ang pagpuga sa mga bunga sa gipresentar nga sakit, apan eksklusibo sa usa ka lab-as nga porma. Kung nagkuha ka uga nga mga prutas, nameligro ka nga ibutyag ang imong kaugalingon sa mga pagbuto sa imong glucose sa dugo. Salamat sa kini, dili kinahanglan nga magpatuyang sa kapalaran sa makausa pa. Kalipay sa igos sa panahon sa ting-ani. Sa wala pa ipakilala ang usa ka bag-ong produkto sa pagkaon, siguruha nga wala ka mga contraindications.

Kinahanglan ba nako mogamit ug igos alang sa diabetes?

Ang mga bunga usa ka labing kontrobersyal nga pagkaon alang sa mga diabetes. Ang butang mao nga ang tanan nakaila kaniya ingon usa ka kaayo nga mahal ug taas nga kaloriya nga produkto. Mahimo ba ako mogamit mga igos alang sa diabetes? Kadaghanan sa mga tawo moingon nga dili. Bisan pa, dili tanan yano ra. Ang mga benepisyo ug kadaot nagdepende sa matang sa sakit.

Ang labing kaayo sa mga igos

Sa kinatibuk-an, ang mga igos giisip nga mga bunga sa panahon; sila nagtubo sa mga kahoy sa Caucasus, Crimea ug Asya. Bisan pa, tungod sa kamatuoran nga kini gigamit sa uga nga porma, kini makit-an sa mga estante sa tindahan sa tibuok tuig. Bisan pa, sa uga nga porma, ang positibo nga epekto sa lawas nagduhaduha.

Sama sa bisan unsang prutas, kini adunay misa mapuslanon nga kabtangan:

Gipahiuli ang function sa kidney pinaagi sa pagpahamtang sa usa ka diuretic, Nagpalambo sa mucosa sa tiyan, nagpalig-on sa kasingkasing ug gipauswag ang tono sa vascular (labi na nga hinungdanon sa hypertension), Nagdugang ang hemoglobin, Usa ka malumo nga tulog, normalize ang metabolismo sa lawas, Mapauswag ang spleen ug function sa atay, Mga Kaayohan alang sa resorption sa mga clots sa dugo, tungod sa usa ka pag-ubos sa coagulation sa dugo.

Ikasubo, mahimo nimong matagamtam ang kaanyag nga prutas lamang sa pipila ka mga semana sa usa ka tuig. Apan dili angay ang paghimo sa pagpangandam alang sa tingtugnaw, tungod kay ang bisan unsang mga jam ug jam tungod sa taas nga sulud sa asukal maghatag hinungdan nga makadaot sa lawas nga nag-antos sa diabetes.

Aron makuha ang labing kaayo nga kaayohan gikan sa mga igos, kinahanglan nimo nga pilion lamang ang mga de kalidad nga prutas. Kinahanglan sila lig-on sa paghikap. Kung gipapilit nimo ang panit, nan kinahanglan nga wala’y hinungdan nga mga dente. Ug hinumdomi nga kini nga prutas gitipig sulod lamang sa tulo ngadto sa upat ka adlaw.

Bag-ong mga igos

Dili makuha ang bag-ong mga igos sa tibuok tuig. Bisan pa, kini anaa sa presko nga porma nga gitugutan nga gamiton alang sa diabetes. Kini kinahanglan nga ibutang sa hunahuna nga sa kaso sa grabe nga sakit, kini nga produkto kontra sa bisan unsang porma!

Kini tungod usab sa kamatuoran nga kini adunay sulod nga sangkap nga ficin, nga nagpakunhod sa koagisyon sa dugo. Sa usa ka grabe nga porma sa sakit, ang usa ka diabetes adunay mga samad ug ulser sa lainlaing mga klase, nga hinungdan nga dili mahimo ang pagkaon.

Apan sa usa ka light ug medium nga klase sa diabetes mellitus, gitugutan nga mokaon sa mga juicy fruit. Bisan pa, ayaw kalimti nga ang sukod hinungdanon sa tanan, nga nagpasabut nga ang igos kinahanglan nga mokaon sa limitado nga kantidad. Ang butang mao nga bisan pa sa usa ka dili kaayo taas nga glycemic index (mga 35), kung mogamit ka usa ka dako nga kantidad sa produkto, usa ka hait nga paglukso sa asukal sa dugo mahimong mahitabo.

Ang mga baboy alang sa diabetes maayo usab tungod kay kini adunay pectin, nga nagkuha sa kolesterol gikan sa lawas, ug kini hinungdanon kaayo sa kini nga sakit.

Sa 47, nadayagnos ako nga adunay type 2 diabetes. Sa pipila ka mga semana nakakuha ako halos 15 kg. Ang kanunay nga kakapoy, pagkalipay, pagbati sa kahuyang, panan-awon nagsugod sa paglingkod.

Sa dihang nag-55 anyos ako, gibun-og na nako ang akong kaugalingon sa insulin, grabe ang tanan. Ang sakit nagpadayon sa pag-uswag, nagsugod ang mga pana-panahon nga mga seizure, ang ambulansya literal nga nagbalik kanako gikan sa sunod nga kalibutan. Sa tanan nga oras nga akong gihunahuna nga kini nga oras mao ang katapusan.

Nausab ang tanan sa dihang gitugotan ko sa akong anak nga babaye nga magbasa usa ka artikulo sa Internet. Dili nimo mahunahuna kung unsa ako ka mapasalamaton kaniya. Kini nga artikulo nakatabang kanako nga hingpit nga mapalayo ang diabetes, usa ka giisip nga dili mamaayo nga sakit. Ang katapusang 2 ka tuig nagsugod ako sa paglihok labi pa, sa tingpamulak ug ting-init moadto ako sa nasud matag adlaw, nagpatubo mga kamatis ug gibaligya kini sa merkado. Natingala ang akong mga tiya sa kung giunsa nako pagpadayon ang tanan, kung diin gikan ang daghang kusog ug kusog, dili gihapon sila makatuo nga 66 anyos ako.

Kinsa ang gusto nga magkinabuhi sa taas, kusog nga kinabuhi ug kalimtan ang bahin sa makalilisang nga sakit nga hangtod sa kahangturan, paggahin og 5 minuto ug basaha kini nga artikulo.

Mga uga nga igos

Unsa ang mahitabo sa proseso sa pagpauga sa mga prutas? Nawala ang kaumog, nga nagpasabut nga ang mga sangkap nga nagpaubos sa glycemic index sa produkto nawala. Ang porsyento sa glucose sa uga nga igos nagdugang 3-5 ka beses. Sumala niana, ang sulud sa kaloriya gidugangan usab, pananglitan, 100 gramo. adunay prutas nga adunay 215 kcal. Ug sumala sa nahibal-an nimo, nga adunay diabetes, mahimo ka mokaon sa mga pagkaon nga adunay kaloriya.

Ang mga uga nga igos dili mahimo’g kan-on uban sa diabetes, bisan unsa man ang matang sa sakit. Lakip sa ubang mga butang, ayaw kalimti nga ang uga nga prutas mohunong sa pagpanag-iya sa tanan nga mga kabtangan nga gihatagan sa lab-as nga katugbang niini, ug ang mga benepisyo niini nagduhaduha.

Kung gihigugma nimo kini nga oriental nga prutas, apan nag-antus sa diabetes, mahimo nimo kini nga presko sa panahon sa panahon.

Lab-as nga igos alang sa grabe nga diabetes

Kung ang bata adunay usa ka grabe nga lebel sa diabetes, nan ang mga igos nga gikomparar nga kontra dili tungod lamang sa taas nga asukal sa glucose, apan tungod usab sa presensya sa ficin sa enzyme, nga nagpaubos sa coagulation sa dugo. Sa grabe nga mga pasyente sa diabetes mellitus kanunay adunay mga samad sa panit nga dili makaayo sa kadugay nga panahon.

Giunsa pagpili ang usa ka kalidad?

Lisud nga madala ang pinong mga igos. Aron kini makita sa mga estante sa tunga nga hubog, kini gigisi nga berde gihapon. Ang dili buut nga prutas adunay gatas nga gatas, nga dili mahimo nga kan-on ang mga igos.

Ang mga lab-as nga igos kinahanglan dili humok, pilia ang prutas nga wala’y mga dents o kadaot, mahimo kini gamay nga mahatag kung gipugos. Sa wala pa magamit, ang mga igos kinahanglan nga hugasan pag-ayo sa ilawom sa mainit nga nagaagay nga tubig ug ibutang sa ref sa 60 ka minuto. Pagkahuman, gamit ang usa ka mahait nga talas nga kutsilyo, nga kaniadto na moisten sa mainit nga tubig, putla.

Ang mga baboy mahimong kan-on sa gamay nga kantidad (labing maayo sa buntag) nga adunay malumo nga diabetes. Ang mga baboy mas maayo nga kaonon sa buntag, ug dayon pagdagan o paglihok nga aktibo. Sa grabe nga diabetes mellitus, ang mga igos gisugyot. Ang mga uga nga igos gi-kontra sa bisan unsang porma sa diabetes. Dili mahimo itipig ang mga baboy sa dugay nga panahon, kinahanglan kini kan-on sa sulod sa 3 ka adlaw.

Ang bunga alang sa mga diabetes ug hypertensive

Tingali ang labing hinungdanon nga mapuslanon nga kabtangan sa mga igos mao nga kini adunay daghang pectin - matunaw nga fiber. Kung ang mga fibre sa pectin moagi sa sistema sa pagtunaw, ila nga kuhaon ang tanan nga kolesterol gikan sa imong lawas sama sa usa ka mop. Tungod niini nga hinungdan, ang mga igos mapuslanon kaayo alang sa mga diabetes.

Mahinungdanon: Sa kinatibuk-an, girekomenda sa American Diabetes Association nga mokaon kutob sa mahimo sa diabetes, tungod kay kini nga bunga makatabang sa pagkunhod sa gidaghanon sa insulin sa dugo, nga bahin sa halos tanan nga mga iniksyon gikan sa diabetes. Salamat sa taas nga sulud sa potassium, makatabang usab ang mga igos sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Ang mga dahon sa Fig usab adunay mga kabtangan nga antidiabetic.

Ang modernong tawo, ingon nga usa ka lagda, nagtagbaw sa panginahanglan sa lawas alang sa sodium pinaagi sa pagkaon sa asin. Bisan pa, ang ubos nga potassium ug taas nga sodium mahimong mosangput sa grabe nga mga sangputanan - sa partikular, hypertension. Ang mga bunga, sa laing bahin, taas sa potassium ug ubos sa sodium, nga nagpasabut nga kini makatabang aron malikayan ang hypertension ug mga problema sa presyon sa dugo.

Gawas pa, kung mokaon ka kaayo sa asin ug wala’y mahimo bahin niini - kan-a ang daghang mga igos, ug tungod niini, daghang sodium gikan sa imong lawas ang mapuo sa ihi.

Ang paggamit sa medisina sa igos

Ang mga bunga sa mga diabetes dili direkta nga usa ka produkto sa medisina, bisan pa, ang pipila sa mga kabtangan niini mahimong mapuslanon sa lainlaing mga sakit, kanunay nga nag-uban sa ikaduha nga klase sa diabetes. Pananglitan, ang bunga sa igos gipuga ug nahubog ingon usa ka tambal sa away batok sa ubo o sakit nga tutunlan.

Sa mga katugnaw, ang pulp sa mga berry adunay hinungdan nga antipyretic ug diaphoretic nga mga epekto, nagtabang usab sa anemia, tungod sa hataas nga konsentrasyon sa puthaw (bisan sa mga mansanas).

Dugang pa, ang syrup gikan sa mga igos nga gitugotan sa mga doktor hingpit nga nagpadako sa lawas ug nagdugang gana, nagpalambo sa pagtunaw, ug makatabang usab sa mga sakit sa panit, kaunuran sa rheumatism, ug mga bato sa pantog.

Giunsa pagpili ang usa ka igos alang sa mga diabetes?

Ang kahoy nga Fig dili usa ka kasagaran nga produkto sa among mga nasud, mao nga ang mga pamantayan sa pagpili dili kaylap nga nahibal-an.

Bisan pa, dili kaayo daghan nga mga lagda sa pagpalit sa mga igos, ug dali nga hinumdoman kini: sa kadaghanan gidawat nga ang gagmay nga mga bunga, labi ka labi nila, ug sa paghikap kinahanglan sila mag-elect, apan dili humok.

Sa wala pa mokaon, gitugotan ang mga berry nga hugasan ug ibilin sa ref sa pipila ka oras, nga labi nga mapadali ang proseso sa pagputol, tungod kay ang lab-as nga pulp sa kini labi ka labi. Ang lami mahimo nga matam-is ug gamay nga maasim, ug aron dili sobra ang kaon, mas maayo nga mokaon usa o duha nga prutas matag higayon.

Pagluto mga Babaye

Tungod kay ang igera labi ka popular sa mga halayong yuta, ang mga resipe uban ang pag-apil niini labi ka katingad-an. Bisan pa, dili kini angay nga kahadlokan, sanglit karon sa daghang mga tindahan mahimo ka makapalit sa tanan nga kinahanglanon nga sangkap, bisan kung ang ilang mga ngalan dili kaayo pamilyar. Mao nga, mahimo nimong sulayan ang pagluto sa usa ka berde nga salad nga adunay mga igos, nga kinahanglan nimo (alang sa pinggan alang sa upat ka tawo):

1. usa ka ulo nga lettuce sa iceberg,
2. lima ka bunga sa presko nga igos,
3. 50 gr gorgonzols,
4. tulo ngadto sa upat nga tbsp. l lana sa walnut
5. quarter sa Art. mga walnuts
6. duha ka lemon
7. asin, yuta nga itom nga paminta.

Ang nahugasan ug uga nga dahon sa lettuce gision ug gibutang sa usa ka dako nga panaksan, idugang ang lana ug asin, isagol. Pagkahuman kinahanglan nga idugang ang mga igos nga gihiwa sa upat ka bahin, gamay nga sinugba nga mani ug gorgonzola, ug pagsagol pag-usab, gisablig sa itom nga paminta.

Sa katapusan, sa mga bahin nga napahimutang na sa mga plato, pagwali ang daghang mga hiwa sa lemon.

DIABETES - DILI MAAYO ANG PANALANGIN!

Ang mga butcher nagsulti sa tibuuk nga kamatuoran bahin sa diabetes! Ang diyabetes mawala sa dayon sa 10 ka adlaw, kung makainom ka sa buntag ... "basaha pa ang >>>

Mango ug ang paggamit niini sa diabetes

Figs ug ang mga benepisyo niini sa diabetes

Ang Fig, o kahoy nga igos, usa ka prutas nga gitugutan nga magamit sa diabetes, dili lamang sa lab-as, apan sa uga nga porma.

Talalupangdon nga ang prutas mahimo’g gamiton ingon usa ka sangkap alang sa mga jams ug pagpreserba, nga mahimo’g maayo nga mokaon sa usa ka diabetes.

Mahitungod sa hinungdan nga gitugotan nga mag-ut-ut ang mga igos, bag-o ug uga, unsa ang mga timailhan sa indeks sa glycemic ug daghan pa ang mahisgutan sa ulahi.

Mga bahin sa paggamit sa mga igos

Una sa tanan, kinahanglan nga hinumdoman nga ang paggamit og igos sa type 2 diabetes dili madawat sa grabe nga porma sa gipresentar nga sakit. Kini sa panguna tungod sa kamatuoran nga ang usa ka mahinungdanong kantidad sa mga sangkap sama sa fructose ug glucose nasentro sa fetus. Kini makadaot kaayo sa diabetes.

Gawas pa, naghisgot kung giunsa paggamit ang igos, hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang komposisyon sa fetus naglangkob sa ficin, nga makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa pagsagol sa dugo.

Bahin niini, ang proseso sa pagpang-ayo sa mga samad sa ulserbal ug samad, nga kasagaran kaayo sa presensya sa diabetes, hinungdanon nga hinay ug nagkagrabe.

Sa parehas nga oras, bisan pa sa mga lahi sa mga igos, ang glycemic index nga gipahibalo na, kusganong girekomenda nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang pasiuna nga konsultasyon sa usa ka diabetologist o nutrisyunista mao ang labing tukma nga solusyon. Hinungdanon usab kini sa dili pa gamiton ang uga nga ngalan alang sa type 2 diabetes.

Alang sa prophylaxis

Ang pagkaon sa igos labing menos usahay nga gasto ug puro alang sa paglikay nga mga hinungdan. Sa partikular, ang lab-as ug uga nga igos naglangkob sa fenol ug omega-3 ug omega-6 fatty acid, nga nagpamenus sa risgo sa sakit sa coronary sa kasingkasing.

Ang presensya sa pipila ka mga fibers sa igos makatabang sa pagtangtang sa mga sangkap nga hinungdan sa pagporma sa usa ka tumor sa kanser gikan sa lawas - piho, ang mga igos labi ka mapuslanon alang sa paglikay sa kanser sa colon. Dugang pa, ang mga igos epektibo alang sa paglikay sa kanser sa suso, nga hinungdanon alang sa mga babaye sa ika-kawhaag-usa nga siglo.

Pigs - bata man o tigulang

Ang mga bunga epektibo kaayo batok sa sekswal nga kahuyang. Kini igo aron matumog ang 2-3 nga mga bunga sa igos sa usa ka baso nga gatas, biyai kini sa gabii, ug pag-inum sa gatas ug kan-on ang mga igos sa buntag - ang kantidad sa kusog nga sekswal nga pagtaas sa kamahinungdanon. Busa, ang mga igos labi ka mapuslanon alang sa mga lalaki, alang sa mga lalaki nga may edad ug alang sa mga batan-ong lalaki.

Ang bugas bugana sa calcium. Ang calcium, sa baylo, makatabang sa pagpalig-on sa mga bukog. Kini ang usa pa nga mapuslanon nga kabtangan sa mga igos, labi na nga may kalabutan alang sa mga tawo nga may edad, tungod kay sa edad, ang mga bukog lagmit nga mahimong labi ka madunot ug madunot.

Usab, ang mga igos mapuslanon alang sa mga tawo nga may edad usab tungod kay kini nagpauswag sa panan-awon - ang pagkawala sa panan-aw sa mga tigulang nga tawo nalangkit sa macular nga pagkabulok, ug ang mga bunga sa igos epektibo kaayo nga malikayan ang sakit.

Kaayohan sa unibersal

Kung ikaw adunay usa ka sakit nga tutunlan o sakit nga tutunlan - mga igos tungod sa taas nga sulud sa mucus nga hinungdan sa pag-ayo ug paghupay sa mga sakit sa tutunlan. Sa kinatibuk-an, ang mga igos epektibo kaayo sa pagtambal sa lainlaing mga sakit sa respiratoryo, lakip ang pertussis ug hika.

Dugang pa, ang mga igos maayo kaayo alang sa pagtunaw, ug busa makatabang sa pagtambal sa constipation, indigestion, sakit sa tiyan, ug uban pa. Ang mga bunga epektibo sa pagtambal sa hilanat, sakit sa dalunggan, mga abscesses, boils, sakit sa atay ug bisan ang mga sakit nga gi-sex.

Mga bunga - mga benepisyo ug kadaotan

Ang pila ka taas nga kasaysayan. Ubos sa ngalan sa kahoy nga igos, nagpakita siya sa mga panid sa Bibliya, mga sinulat sa mga Judio ug papyri sa Egypt. Karon kini nga prutas malampuson nga natanum sa mainit nga mga nasud, ingon man sa teritoryo sa kanhing USSR - sa Crimea, Transcaucasia. Karon, kapin sa tulo ka gatos nga klase sa igos ang nahibal-an. Tanan sila magkalainlain sa usag usa sa dagway sa fetus, makatilaw ug nagkahinog nga panahon.

Namunga nga bunga

Hinumdumi nga sa proseso sa pagpauga sa mga igos mawad-an usa ka hinungdan nga umog, ug busa mahimo naton hisgutan ang bahin sa usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa asukal. Dugang pa, ang tanan nga uga nga prutas nag-uban sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa kaloriya, nga mao ang lain nga pagpasabut ngano nga dili sila kinahanglan nga mangaut-ut sa diabetes.

Ang mga uga nga igos gihulagway sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo, mao nga ngano nga dili sila kinahanglan nga mangaut-ut sa daghang mga kantidad o, pananglitan, sa padayon nga basehan.

DIABETES - DILI MAAYO ANG PANALANGIN!

Ang mga butcher nagsulti sa tibuuk nga kamatuoran bahin sa diabetes! Ang diyabetes mawala sa dayon sa 10 ka adlaw, kung makainom ka sa buntag ... "basaha pa ang >>>

Sa ingon, sa grabe nga diabetes, ang paggamit sa produkto dili hingpit nga dili gusto. Kinahanglan usab nga hinumdoman ang bahin sa mga indeks sa glycemic, maingon man ang kamatuoran nga:

• ang uga nga kahoy nga igos nawala ang tanan nga mapuslanon nga mga kinaiya,
• ang fetus mahimong kan-on sa mga diabetic nga adunay normal nga bayad bisan kung bag-o kini,
• mahimo kini mailhan pinaagi sa usa ka hataas nga lebel sa pagkasaput, pagkawala sa mga dents ug mga wrinkles.

Ang mga Blueberry ang tinuud nga tambal alang sa diabetes

Ang usa o lain nga uga nga produkto mahimong mokaon nga dili molabaw sa 20 gramo. sa adlaw. Sa parehas nga oras, girekomenda nga girekomenda sa gamay nga kantidad, maayong pagkabuhat nga tinadtad.

Kung ang ingon nga paggamit sa uga nga prutas maghagit sa negatibo o yano nga dili maayo nga mga reaksyon, kusganong girekomenda nga mokonsulta dayon sa usa ka espesyalista. Mahimo kini nga ebidensya sa usa ka pagkadaot sa kinatibuk-ang kurso sa diabetes.

Ang espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad sa mga lahi sa paggamit sa mga igos sa mga diabetes ug kung giunsa kini katumbas sa glycemic index.

Ang nag-unang mga contraindications

Ang paggamit sa kahoy nga igos sa bisan unsang porma kusganon nga dili girekomenda alang sa panghubag sa pancreas. Ang usa pa nga limitasyon, bisan kung unsang mga matang sa diabetes ang nahibal-an, mao ang gout, usa ka sakit sa sistema sa digestive sa mahait nga yugto. Sa ingon nga mga pathologies, giisip sa mga eksperto ang ulcerative lesyon sa tiyan, duodenum 12.

Kung ang usa ka tawo adunay diabetes mellitus ug giubanan sa sobrang katambok, ang paggamit sa igos mahimo usab nga gidili. Ang matag usa sa gipresentar nga mga kaso kinahanglan hinumdoman aron mapadayon ang labing taas nga posible nga kahimtang sa kahimsog. Hinungdanon usab nga hunahunaon ang ratio sa mga indeks sa glycemic, mga kantidad sa kaloriya.

Busa, ang diabetes mellitus ug ang paggamit sa mga puno sa igos hingpit nga madawat nga mga konsepto. Bisan pa, sa kini nga kaso, ang pipila nga mga nuances kinahanglan nga tagdon.

Pananglitan, ang kamatuoran nga ang mga uga nga prutas labi ka labi nga makadaot ug, busa, dili gusto nga magamit sa mga diabetes. Ingon usab, uban sa gipresentar nga sakit, ang dosis, ang pagdawat sa kombinasyon sa punoan sa igos uban ang uban nga mga prutas kinahanglan nga tagdon.

Tanan kini hinungdanon aron ang nutrisyon sa usa ka diabetes makatabang kaayo sa pagpalig-on sa iyang lawas.

Gitugotan ba ang mga igos alang sa mga diabetes?

Daghang mga tawo ang gusto nga pahamtang ang ilang kaugalingon sa mga tam-is nga prutas nga gidala gikan sa ubang mga latitude. Apan, bisan pa sa tanan nilang kapuslanan, dili tanan makaya ang ingon nga kadam-an. Bisan kung ang mga pasyente sa mga endocrinologist kanunay nga interesado sa mga igos sa diabetes. Aron matubag kini nga pangutana, kinahanglan nimo masabtan ang komposisyon sa kini nga produkto.

Komposisyon sa mga igos

Sa mga lamesa sa mga Ruso ang mga igos mahimo nga mamala o bag-o. Ang presko nga prutas mahimong mapalit lamang sa panahon, ug sa uga nga bersyon sa mga estante makita kanunay. Sa wala pa pagdesisyon kung mahimo ka magpasulud sa kini nga kahinam, kinahanglan nimo mahibal-an ang sulud nga kaloriya sa kini nga produkto ug ang ratio sa mga protina, karbohidrat ug tambok.

Ang 100 g sa mga uga nga igos naglangkob sa 257 kcal. Kini usa ka produkto nga dato sa karbohidrat: ang sulud niini 58 g. Ang kantidad sa protina ug tambok dili mapasagad: 3 ug 1 g, sa tinuud.

Apan sa usa ka lab-as nga produkto, lang:

Ang glycemic index sa lab-as nga prutas 35, ug ang uga nga bunga mao ang 61. Gihatag sa kasarangan nga GI, ang mga igos mahimong magamit sa bisan unsang porma sa mga diabetes. Apan kinahanglan nimo mahibal-an nga 100 g sa uga nga prutas nga adunay 4.75 XE. Ug 100 g sa lab-as nga mga igos naglangkob lamang sa 1 XE.

Bunga alang sa mga diabetes

Sa nahibal-an nga dili-insulin-dependant nga diabetes, ang mga rekomendasyon sa mga doktor kinahanglan nga sundon. Ang mga mahigugmaon sa Fig kinahanglan nga magkahiusa nga mahibal-an kung mahimo kini kan-on.

Kini nga mga prutas adunay daghang kantidad nga asukal, nga mosulod sa dugo sa mga diabetes. Sa mga uga nga prutas, ang kantidad niini miabot sa 70%. Bisan kung ang ilang glycemic index giisip nga kasarangan.

Kung ang pasyente nadayagnos nga adunay diyabetis sa malumo o kasarangan nga porma, ang usa ka limitado nga gidaghanon sa mga igos mahimong mokaon. Girekomenda sa mga doktor nga mokaon lamang sa presko nga prutas sa panahon. Bisan pa sa usa ka hinungdanon nga kantidad sa asukal, ang uban nga mga mapuslanon nga mga sangkap sa kini nga bunga nakatampo sa pag-normalize sa konsentrasyon sa glucose.

Gitambagan sa mga nutrisyonista ang mga igos tungod kay ang pectin bahin niini. Kini ang fiber, kung gigamit sa tinai, ang tanan nga makadaot nga mga sangkap (lakip na ang kolesterol) aktibo nga nasuhop, ang proseso sa ilang pagwagtang gikan sa lawas gipadali. Ug ang potassium nga anaa sa mga prutas nagtugot kanimo nga magpadayon sa pagkontrol sa glucose.

Dili molabaw sa 2 mga hinog nga prutas ang gitugot kada adlaw. Sa parehas nga oras, dili sila kinahanglan kan-on dayon: gitambagan sa mga doktor nga putlon kini sa daghang mga bahin ug kan-on gamay sa tibuok adlaw.

Apan sa grabe nga mga porma sa patolohiya, gidili ang mga igos. Pagkahuman sa tanan, ang mga bunga naglangkob sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa fructose ug glucose. Ang pagdili sa paggamit niini sa komplikado nga diabetes tungod usab sa kamatuoran nga sa kini nga kahimtang ang mga dili mga pag-ayo sa mga ulser ug samad kanunay nga makita. Ug ang komposisyon sa kini nga mga prutas naglakip sa usa ka espesyal nga enzyme ficin. Gikinahanglan aron mapakubus ang pagkasumpaki sa dugo.

Ang mga uga nga igos dili angay alang sa mga diabetes, bisan sa kasarangan nga glycemic index. Pagkahuman sa tanan, nagkadaghan ang kaloriya sa uga nga prutas. Panahon sa pag-uga, ang talagsaon nga mga kabtangan sa mga igos nga magpaubos sa konsentrasyon sa glucose sa lawas sa mga diabetes nawala. Sa kasukwahi, kung kini mahurot, ang usa ka paglukso sa asukal mahimong mahitabo, busa mas maayo nga biyaan kini sa mga diabetes.

Mga lagda alang sa pagpili ug paggamit

Kung gusto nimo pahamtang ang imong kaugalingon sa usa ka hinog nga makatas nga prutas sa panahon, nan kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang mga nuances ang kinahanglan nimo tan-awon sa pagpili sa mga igos. Lab-as ug hinog nga prutas ang mga dasok ug walay klarong mga dente. Kung ipugos nimo ang imong tudlo, kinahanglan ihatag sa gamay ang gamay.

Sa wala pa mokaon sa prutas, kinahanglan hugasan kini nga hingpit ug ibutang sa ref sa mubo nga panahon (1 oras ang igo). Makapahimulos ang cooling sa bunga sa igos - ang unod niini mohunong sa pagtapot ug kini labi kadali nga pagaputlon. Apan dili nimo angay kalimtan kini: ang mga hamtong nga bunga dili gitipigan sa dugay.

Ang lami sa bunga nagdepende sa ang-ang sa pagkahamtong: mahimo kini gikan sa sour-matam-is hangtod sa asukar. Daghang nakamatikod sa kini nga sumbanan: ang labi ka mga lugas, mas tam-is ang prutas.

Ang diabetes kinahanglan nga hunahunaon ang mga pagdili. Sa gamay nga kantidad, ang mga lab-as nga prutas mahimong mokaon sa panahon, apan mas maayo nga magdumili sa pagpugong sa uga nga mga prutas. Uban sa malumo nga mga porma sa diabetes, ang pagkawala sa mga sakit nga panagsama, mahimo nimo nga pagtratar ang imong kaugalingon sa uga nga prutas, apan mas maayo nga putlon kini sa daghang mga bahin ug mag-abut sa daghang mga pagdawat.

Giunsa nimo pagkaon ang igos sa diabetes

Bisan pa sa kamatuuran nga sa bisan unsang sakit maayo nga mokaon sa mga utanon ug prutas, nga adunay diabetes mahimong hilabihan ka kuyaw.

Pananglitan, daghan ang naghunahuna kung ang mga igos mahimo ba mokaon alang sa diabetes, ug unsa ang mga sangputanan pagkahuman niana.

Kini nga artikulo makatabang kanimo nga mahibal-an kini. Usab, daghang hinungdan nga mga nuances nga kinahanglan tagdon kung gamiton kini ipahayag.

Ang igos mismo usa ka tam-is kaayo nga bunga. Kini gituohan nga kini usa ka karaan nga tanum nga tanaman na. Gitawag usab kini Smakovnitsa, Fig Tree (igos).

Pag-amping sa dosis

Uban sa kantidad sa mga igos kinahanglan nga mag-amping ka pag-ayo. Ang prutas naglangkob sa daghang kantidad sa glucose, busa adunay higayon nga ang asukal sa dugo mobangon. Gikinahanglan nga magsugod sa paggamit sa produkto nga adunay gagmay nga mga dosis, samtang gibantayan ang kahimtang sa lawas.

Ang asukal sa dugo kanunay nga 3.8 mmol / L

Giunsa nga magpadayon ang normal nga asukar sa 2019

Giunsa pagpili ang tama

Sa pagpili sa mga lab-as nga igos, una sa tanan, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang hitsura niini.

Adunay daghang mga nuances nga makatabang sa pagpili sa usa ka hamtong nga fetus:

• Ang kolor sa panit. Adunay 3 nga magkalainlain ang kolor nga lainlain sa mga igos. Gisakup nila ang berde, itom nga asul, itom. Mosalig sa lainlaing.
• Mga liso Daghang daghang mga liso sa nut ang naa sa sulod sa prutas (hangtod sa 1,500 ka piraso). Kung kini maputol ug masusi, dili nimo kinahanglan palabihon ang higayon ug buhata kini.
• Pagkauyon Ang resistensya sa presyur kinahanglan nga motambong. Sa kini nga kaso, ang bunga kinahanglan dili kaayo lisud. Gikinahanglan nga makahatag kini epekto sa gamay.

Kung ang produkto wala gidala sa rehiyon nga pinuy-anan, mahimo nimo kini paliton sa de-latang porma. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang mga tiggama ug mga pagtapos sa mga petsa.

Positibo nga epekto sa lawas

Ang tukma nga paggamit sa mga igos makatabang sa normal nga kahimtang sa pasyente.

Ang mga sangkap nga anaa sa produkto nagdugang daghang gidaghanon sa mga bentaha:

• Bitamina K. Nga nagkontrol sa koagulasyon sa dugo. Ang kakulang sa kini nga sangkap mosangpot sa dugay kaayo nga paghulat alang sa coagulation. Busa, sa kini nga sakit, girekomenda nga mag-ut-ut sa mga igos.
• Potassium Moapil sa metabolismo, regulasyon sa presyur ug balanse sa lawas (tubig, acid).
• Kaltsyum Nagpatigbabaw sa mga bukog. Kung wala kini nga substansiya, ang risgo sa demineralization sa pelvis, spine, ubos nga limbs mahimong mouswag. Ang risgo sa osteoporosis nagkadako.
• Manganese Nakakaplag usa ka papel sa metabolismo, ang pagporma sa mga protina, acid, nagpalig-on sa mga lamad, gikinahanglan alang sa pagproseso sa kolesterol, mga nucleotide. Sa kakulangan sa sangkap, adunay mga paglangan sa pagtubo ug pag-uswag, ug ang risgo sa mga bali nagdugang.

Naghatag kini nga artikulo sa mga nag-unang kasayuran bahin sa mga igos ug ang paglihok niini sa lawas. Kung kontrolon nimo ang imong diyeta nga adunay diabetes ug gisunod ang pagkasunud sa paggamit sa glucose, mahimo nimo kan-on ang kini nga produkto sa gamay nga kantidad. Mao nga wala’y mga problema sa mga alerdyi, ang mga tawo nga nag-antos sa kini nga sakit nagsugod gamay.

Ang diyabetis kanunay nga mosangput sa makamatay nga mga komplikasyon. Ang sobra nga asukar sa dugo peligro kaayo.

Si Lyudmila Antonova kaniadtong Disyembre 2018 nakahatag og katin-awan bahin sa pagtambal sa diabetes. Basaha bug-os

Nakatabang ba ang artikulo?

Mga prutas alang sa type 2 nga diabetes: mahimo ba ako mokaon?

Kini nga produkto, nga nag-aghat sa digestive system, nagpahigayon sa mga musunud nga aksyon:

1. Nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, komposisyon sa dugo sa diabetes. Gipataas ang kantidad sa hemoglobin, pagkunhod sa taas nga presyon sa dugo sa mga arteriya ug bungol.
2. Nagtabang sa pag-andar sa atay, kidney ug spleen. Apan kung ang diabetes gitimbang sa mga patolohiya sa kini nga mga organo, kinahanglan nga makakuha ka pagtugot sa medisina alang sa paggamit sa produkto.
3. Makatabang sa pagwagtang sa mga venous varicose veins, thrombophlebitis. Naglikay sa atherosclerosis pinaagi sa pagtangtang sa mga plake sa kolesterol.
4. Nagtangtang sa makahilong mga sangkap, makadaot nga mga compound ug mga produkto sa pagkadunot. Tungod niini, ang mga diyabetes nag-antus nga dili kaayo tungod sa hinay nga metabolismo ug hilabihang katambok.
5. Ang lainlaing mga decoction nga adunay igos makapugong sa mga katugnaw, laryngitis, bronchitis ug pneumonia.
6. Ang mga bunga usa ka natural nga laxative. Uban sa sistematiko nga paggamit niini, ang pagpaandar sa esophagus normal. Girekomenda ang mga prutas alang sa constipation, mga problema sa digestive system.
7. Ang produkto nagpukaw sa metabolismo, uban ang diyabetes makakaon ka sa mga igos aron makunhuran ang peligro sa sobra nga katambok.

Ang mapuslanon nga epekto sa bunga tungod sa kamatuoran nga kini:

• adunay usa ka diuretic nga epekto, tungod sa diin kini nag-normal sa function sa pantog,
• nagpalambo sa kahimtang sa gastric mucosa,
• magpaubos sa tibok sa kasingkasing nga adunay hypertension,
• naghatag sa pagtubo sa mga selula sa hemoglobin,
• mao ang usa ka malumo laxative,
• gipahiuli ang paglihok sa atay, maingon man ang spleen,
• nga nalakip sa resorption sa mga clots sa dugo.

Ang mga pino sigurado nga kontra sa kaso sa gout, pagpadako sa mga pathologies sa sistema sa digestive. May kalabotan sa diabetes, ang pangutana dili direkta. Kini tanan nagdepende sa matang sa prutas nga nahurot.

Mga uga nga igos

Sa panahon sa pagtambal sa kainit, ang tanan nga kaumog gipabugnaw gikan sa mga igos, busa, ang konsentrasyon sa magamit nga asukal sa kini nagdugang. Sa parehas nga oras, nagdugang ang kaloriya nga sulud sa produkto.

Sa ingon nga kahimtang, ang mga igos nga adunay type 2 diabetes nahugpong tungod sa delikado nga kantidad sa nutrisyon, ingon man ang kadaghan sa asukal. Bisan kung ang mga lab-as nga prutas nagpaubos sa glucose, ingon usa ka sangputanan sa pagpauga, kini nga aksyon hingpit nga nawala.

Kung ang mga pinuga nga prutas mosulod sa lawas, kini dayon nagpukaw sa usa ka paglukso sa glucose, nagkagrabe ang dagan sa patolohiya.

Kung naggamit mga uga nga igos, ang usa ka tawo dili makapauswag sa iyang kahimsog, apan grabe nga makadaot sa iyang kaugalingon.

Busa, kung magtigum usa ka pagkaon, kinahanglan nimo nga biyaan ang ingon nga produkto alang sa diabetes, nga adunay taas nga sulod nga kaloriya ug usa ka index sa glycemic marginal.

Kung gusto nimo ang mga sweets, tugoti ang imong kaugalingon nga mga pinauga nga igos, apan kausa ra sa usa ka bulan ug labing taas nga 10 g. Kini nga kantidad dili makadaot kung kuhaon nimo ang gireseta nga tambal sa parehas nga oras.

Unsa ang lutoon sa mga igos

Naghimo ang matahum nga mga jam, jams ug syrups; nindot kaayo tan-awon sa sinugba nga prutas ug lemonada. Sa pila ka mga nasud sa silangan, ang lainlaing mga tincture gihimo bisan pa, apan kasagaran kanunay nga mga igos gigamit sa pag-andam sa mga panam-is, nga lohikal nga sukaranan, gihatagan ang kantidad nga asukal nga anaa sa sulod niini.

Bisan pa, wala kini magpasabut nga dili ka kinahanglan mag-eksperimento sa kini nga prutas ug ayaw pagsulay sa pagdugang niini sa mga nag-unang pinggan. Siya usab mahigalaon ug gihiusa sa karne (labi na ang pula), ang panguna nga butang mao ang pagpangita sa husto nga katimbang.

Curd casserole nga adunay mga igos

Cottage nga keso - 500 g Sour cream - 4 tbsp. l Asukal - 7-9 tbsp. l Mga itlog - 2 ka mga PC. Pinatuyong mga igos - 150 g Natunaw nga mantikilya - 40 g nga harina nga trigo - 150-200 g Vanillin aron makatilaw