Unsa nga mga beans ang akong kan-on uban ang type 2 diabetes?

Ang diabetes mellitus usa ka sagad nga sakit, naglangkit kini sa pag-obserbar sa pipila ka mga lagda sa nutrisyon. Adunay pagkaon nga kinahanglan nga iapil sa pagkaon, pananglitan, mga nuts, tungod kay sila usa ka tinuud nga tipiganan sa mga mineral ug bitamina, tabangan ang lawas nga mas mosuhop sa glucose.

Gipakita sa mga pagtuon sa siyentipiko nga ang usa ka labing taas nga adlaw sa usa ka pasyente nga adunay ikaduha nga tipo sa sakit mahimong makaut-ot mga 60 g sa bunga. Bisan pa, ang produkto gikaon nga may hilabihang pag-amping, siguruha nga monitor ang asukar sa dugo ug kolesterol.

Unsa nga mga nuts ang akong kan-on uban ang type 2 diabetes, aron dili makadaot sa akong kaugalingon, dili hinungdan sa pagdugang sa glycemia? Kini nga pangutana gipangutana sa daghang mga diabetes, tungod kay ang sakit lisud, naghatag daghang mga komplikasyon ug mga nauugnay nga mga pathologies.

Ang produkto naglangkob sa bililhon nga mga substansya, gitabangan nila ang lawas nga dali nga makalahutay sa mga sintomas sa sakit, makasagubang sa sobra nga asukal. Kini nga mga sangkap naglakip:

Ang mga fans sa kini nga regalo sa kinaiyahan malipay nga nahibal-an nga ang mga prutas gitugutan nga magamit ingon usa ka panguna nga pinggan o meryenda. Tungod niini, ang bisan unsang matang sa produkto mahimong hinungdanon nga paglapas sa metabolismo sa karbohidrat.

Uban sa taas nga asukal sa dugo, kini maayo nga pagkaon, apan kinahanglan nimo kan-on kini nga kontrol. Ang glycemic index sa mga mani adunay 15 nga puntos, nga naghimo kanila nga usa ka produkto sa pagdiyeta. Alang sa mga diabetes, gitugutan nga magamit ang mga mosunud nga klase:

Ang mga natural nga mga regalo kinahanglan nga anaa sa menu alang sa mga problema sa glucose, mahimo nilang ipaubos ang konsentrasyon sa asukal, adunay mapuslanon nga epekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente.

Ang ilang dato nga komposisyon sa pipila ka mga kaso molabaw sa daghang mga utanon ug prutas, apan kung mopalit ka labi ka taas nga kalidad nga klase. Ang usa ka lamesa nga adunay sulud nga kaloriya ug glycemic index naa sa site.

Daghang mapuslanon makita sa mga lamad, kabhang ug kinauyokan sa ingon nga mga prutas. Ang kinauyokan adunay 8 ka mga elemento sa pagsubay, 7 mga macroelement, 12 bitamina. Adunay 656 nga kaloriya matag 100 ka gramo nga produkto, diin ang 3.9 g mga monosaccharides.

Ang pagtusok sa lawas, ang nut naguba sa mga indibidwal nga sangkap, positibo nga nakaapekto sa sistema sa sirkulasyon, ang buhat sa kaunoran sa kasingkasing. Dugang pa, posible nga limpyohan ang mga dingding sa mga ugat sa dugo, posible nga mapadali ang pagbag-o sa tisyu tungod sa antiseptiko nga kabtangan, pag-normalize sa kaasiman sa tiyan, ingon man pagpaayo human gihimo ang operasyon.

Kinahanglan ang pagkaon og mga mani alang sa diabetes kung ang mga samad ug pagtibhang nagsugod sa pag-ayo sa dili maayo, mga fungal lesyon sa mga lansang ug pagkunhod sa mga tumoy. Ang mga prutas gidugang sa pagkaon matag adlaw, igo na nga mokaon sa 5-7 nga mga piraso sa ilang putli nga porma, gitugotan nga idugang kini sa ubang pinggan, salads, confectionery sa diabetes.

Ang lainlaing walnut nagsilbing usa ka maayo kaayo nga pagpugong sa vascular atherosclerosis, usa ka makuyaw nga komplikasyon sa hyperglycemia, nga nasuta sa kadaghanan nga mga pasyente nga adunay ikaduhang klase sa sakit. Gitugotan sa pag-andam sa mga produktong medisina gikan sa produkto, sila mao ang:

gikuha sa binaba
gigamit sa gawas sa pagtambal sa panit.

Ang mga lamad angay alang sa pag-andam sa mga decoction, mga tiil nga nagbaga sa likido, ang tincture sa alkohol gihimo gikan sa berde nga panit, diin ang 1 bahin sa alkohol ug 3 nga mga bahin sa panit, ang himan matag-usa nga nagpahid sa taas nga pag-ayo sa pagputol ug mga samad.

Ang kini nga produkto dili matawag nga usa ka nut, kini usa ka bunga sa klase sa legume, apan ang mga kabtangan niini parehas nga susama sa mga nuts. Ang mani gilangkuban og 5 bitamina, 5 microelement, 6 macroelement. Ang kantidad sa enerhiya nga 100 g - 550 kaloriya.

Ang mga mani nga adunay usa ka positibo nga epekto sa lawas sa tawo, uban ang diabetes, mahimo nimo masaligan ang pagbakwit sa mga hilo, mga hilo, kini gigamit usab sa pagpaubos sa glucose.

Ang ingon nga mga nuts alang sa type 2 diabetes mapuslanon, kinahanglan nga kan-on nga hilaw, ug ang mga sinugbang mga mani nga dili kaayo makahatag kaayohan. Mahimo ka nga mokaon labaw pa sa 20-30 g sa mga mani kada adlaw, kung dili, adunay higayon nga makapalambo sa constipation, kasakit sa mga tinai ug lungag sa tiyan.

Ang hilaw nga peanuts igo nga igo alang sa tawhanon nga sistema sa pagtunaw sa tawo, mao nga kini mahimo nga kan-on ingon bahin sa:

Maayo kini alang sa mga salad sa repolyo ug karot, kung imo kini nga panahon nga adunay dugang nga lana sa oliba, lemon juice. Sa kini nga kaso, ang sulud sa mga mapuslanon ug bililhon nga mga sangkap igsulud ra, ang pinggan adunay sulud nga fiber, dietary fiber, ug gamay nga kantidad sa tambok.

Adunay daghang mga kapilian alang sa pagluto mga casserole gikan sa mga karot ug mga mani, gisagubang nila ang kagutom, adunay maayo nga epekto sa paglihok sa gastrointestinal tract, ug magpadayon ang mga mapuslanon nga kabtangan sa panahon sa pagtambal sa init.

Aron maandam ang kaserola, kinahanglan ka mag-andam:

bug-os nga harina nga lugas (1 tasa),
hilaw nga karot (3 ka buok),
mani (10 g),
skim nga gatas (ubus sa mga kutsara).

Gibunalan ang mga sangkap nga adunay usa ka blender, idugang ang 5 g sa linuto sa kalaha nga linuto sa kalaha, pagaluto ang pinggan sa hurno sulod sa 25 minuto.

Ang mga benepisyo sa produkto dili mahimong sobra ka kaayo, labi na sa mga type 2 nga diabetes. Kung mokaon ka sa mga liso nga sedro, ilang gipataas ang katulin sa mga proseso sa metaboliko, makatabang sa pagpakunhod sa asukal sa dugo. Ang semilya sa Cedar wala’y kolesterol, ang mga sangkap niini adunay positibo nga epekto sa sistema sa sirkulasyon, naglig-on ang mga ugat sa dugo, gilimpyohan ang lawas sa mga makadaot nga mga butang, pag-normalize ang buhat sa mga organo sa endocrine system.

Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang mga kahoy nga cedro cones mga lugas kung adunay mga kagubot sa metaboliko mahimong labing mapuslanon kung itandi sa uban nga mga lahi sa produkto. Kung ang usa ka pasyente kanunay nga nagkaon sa mga pine nuts, usa ka pagsulay sa pagtugot sa glucose ang magpakita usa ka positibo nga dagan sa sakit, ug ang prognosis alang sa kaugmaon maayo.

Ang mga liso sa Cedar gigamit:

sa putli nga porma
maglakip sa salads, dessert.

Kinahanglan nga hinumdoman ang bahin sa gitugotan nga mga dosis, ang glycemic index sa mga nuts usa ka 15 puntos.

Gitugotan sa doktor ang mga pasyente nga tipo 1 ug ang mga pasyente nga tipo sa 2 nga dili molapas sa 30 g kada adlaw, kinahanglan nga hilaw, kini igo aron kini matuyo.

Ang bunga gipabilhan gihapon alang sa kabhang, mga decoction gihimo gikan niini. Ang sangputanan nga produkto nagtambal sa mga samad sa panit, rinses hubag ug mga liki .. Usa ka kaayo nga epektibo nga tincture, nga makawagtang sa mga pathogen gikan sa mga samad, makatabang ang panit nga magbag-o nga labi ka kusog.

Ang mga almond ug type 2 diabetes hingpit nga nahiuyon nga mga konsepto, nga adunay sistematiko nga paggamit, mga prutas nga makunhuran ang asukal sa dugo, ibalik ang metabolismo, pagpalambo sa function sa bituka, ug pagpalambo sa komposisyon sa dugo.

Ang liso sa kahoy nga almendras adunay sulud nga mga espesyal nga mga butang nga nagpaubos sa kolesterol, samtang nagdugang ang gidaghanon sa mga leukocytes, hemoglobin, ug normal ang pag-coagulation sa dugo.

Pagkahuman sa 30 ka adlaw nga pagkaon sa mga almendras, ang mga dingding sa mga ugat sa dugo nagpabalik sa pagka-elasto, ang lumen sa mga arterya ug mga ugat nagpalapad, nga nagpahiuli sa natural nga dagan sa dugo sa lawas.

Kung ang pasyente adunay abli nga samad, gangrene nga adunay diyabetes, pagputol o uban pang kadaot sa integument, humok nga tisyu, paggamit sa pagkaon molambo:

proseso sa koagula sa dugo,
pagpahiuli sa nadaot nga mga tisyu.

Matam-is ang mga almendras, busa kinahanglan nimo nga kan-on kini pag-ayo, alang sa usa ka diabetes, igo nga mag-konsumo og 4 nga mga piraso matag adlaw. Ang mga almond mas maayo nga masuhop uban ang tanum nga tanum; sila, sama sa uban nga lahi sa produkto, gidugang sa lainlaing pinggan.

Ang mga almond gikaon nga hinay sa pagkaon sa gatas, tungod kay kung makig-uban sa mga carbohydrates, ang glycemic index nagdugang mga nuts.

Mga mani sa Brazil, hazelnuts, cashews, pistachios

Sa sakit nga type 2, unsa man ang ubang mga nuts nga mapuslan? Ang nut sa Brazil naglangkob sa daghang lana, busa, ang kantidad sa nutrisyon taas usab - 682 kaloriya matag 100 g.Ang prutas wala’y kolesterol, adunay mga polyunsaturated fatty acid nga positibo nga makaapekto sa panit, buhok, kuko, daghang mga tambok nga natunaw sa tambal nga A, E. D, K.

Kung ang pagpalit sa wala’y bunga nga mga prutas sa usa ka tindahan, kinahanglan sila mangurog, kung ang us aka us aka usbaw, nan ang lugas namala na, kini tigulang na ug usok. Ang pagpili sa tama nga matang sa mga gipanitan nga bunga labi ka dali, kinahanglan sila adunay daghang gibug-aton, mahimong unod ug pagkamaunat-unat, adunay usa ka mahayag nga kinaiya nga baho. Kung ang lugas dili timbang, wala’y lami, kini dili maayo nga kalidad.

Gitambagan ang mga doktor lakip na ang mga hazelnuts sa pagkaon, labi kini mapuslanon alang sa hyperglycemia. Tungod sa ubos nga kantidad sa karbohidrat, ang mga hazelnut gikaon bisan sa usa ka higpit nga pagkaon, ang usa ka tawo dili mabalaka mahitungod sa pagdugang sa ilang gibug-aton.

Sa mga hazelnuts adunay mga sangkap nga makuha:

Gipauswag sa mga Hazelnuts ang paglihok sa atay, tabangan nga mapugngan ug malikayan ang mga proseso sa putrefactive, limpyohan ang lawas. Sa pagkuha sa hazelnut, nadiskubrehan sa mga siyentipiko ang mga sangkap nga adunay mga kabtangan sa anti-cancer.

Ang mga Hazelnuts - usa ka gigikanan sa protina sa utanon, hinungdanon kini sa pagdiyeta sa mga vegetarian ug mga diabetes. Ang presensya sa polyunsaturated fatty acid makapanalipod sa lawas gikan sa mga sakit sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo, magsilbing usa ka sukod sa paglikay sa atherosclerosis, paglimpyo sa dugo, ug pagdugang sa resistensya.

Mahimo ba ako mokaon sa mga cashew nuts? Ang ilang sulud nga kaloriya mga 640 kaloriya matag 100 g, nga adunay daghang protina, karbohidrat, zinc, calcium, posporus, iron, bitamina A, B1, B2. Ang mga bitamina sa carhew makatabang sa pagpauswag sa metabolismo sa mga fatty acid, protina, pagkahuman sa paggamit niini posible:

pagpaubos sa kolesterol
naglig-on sa resistensya
normalisasyon sa sistema sa cardiovascular.

Ingon usa ka kaugmaon, gigamit ang mga cashew batok sakit sa ngipon, dystrophy, anemia, psoriasis, ug uban pang mga sakit sa metaboliko.

Ang usa pa nga rekomendasyon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mao ang pagkaon sa mga pistachios, sa pistachios hangtod sa 90% sa gitawag nga maayong mga tambok, nga makunhuran ang kagrabe sa mga pathologies sa mga vessel sa kasingkasing ug dugo, makapauswag sa metabolismo.

Tungod kay ang hinungdan sa diabetes mellitus sa ikaduha nga tipo mao ang tambal, kinahanglan nga ilakip ang mga pistachios sa pagkaon. Sigurado ang mga siyentista nga makatabang sila aron mawad-an sa gibug-aton tungod sa taas nga sulud sa fiber. Gitugotan ang ice cream nga Pistachio, apan dili ka kinahanglan mokaon labaw pa kay sa duha nga mga servings sa mga sweets matag semana. Ang site adunay usa ka lamesa nga nagpakita sa sulud sa kaloriya ug glycemic index sa matag sangkap sa pinggan.

Sama sa imong nakita, ang diabetes ug mga nuts hingpit nga magkatugma nga mga konsepto. Gikaon kini nga wala’y kadaot sa kahimsog, apan kinahanglan dili naton kalimtan ang pagkalkula sa mga yunit sa tinapay, kaloriya ug regular nga pagsukod sa mga indikasyon sa glucose sa dugo sa pasyente.

Ang eksperto sa video sa kini nga artikulo maghisgot bahin sa mga kaayohan sa mga nuts alang sa mga pasyente sa diabetes.