Posible nga mokaon sa kiwi nga adunay type 2 diabetes

Gitanyagan ka namon nga basahon ang artikulo sa hilisgutan: "Posible bang kaon sa kiwi nga adunay type 2 diabetes" nga adunay mga komento gikan sa mga propesyonal. Kung gusto nimo mangutana o magsulat mga komento, dali nimo kini buhaton sa ubos, pagkahuman sa artikulo. Ang among espesyalista nga endoprinologist siguradong motubag kanimo.

Ang mga pasyente nga adunay usa ka "matam-is nga sakit" gikinahanglan usahay magdumili sa kadaghanan sa ilang paborito nga pagtratar. Kasagaran ang ilang lugar gisakop sa mga utanon ug prutas. Kadaghanan sa mga tawo nakit-an ang mga bunga sa mga kahoy usa ka maayo nga paagi aron makuha ang usa ka makapahimuot nga lami nga walay kadaot sa ilang panglawas.

Bisan pa, dili tanan nga mga natural nga produkto parehas nga mapuslanon alang sa mga pasyente. Mao nga hinungdan ang usa sa daghang mga pangutana sa mga pasyente nagpabilin nga nagsunod - posible nga mokaon sa kiwi alang sa diabetes? Kini nga eksotikong prutas dugay nang nagbuntog sa mga kasingkasing ug tiyan sa milyon-milyon nga mga lungsuranon sa Russia. Kinahanglan nga mahibal-an kung unsa ka luwas kini sa presensya sa padayon nga hyperglycemia.

Ang yutang natawhan nga "balhibo nga patatas" mao ang Middle Kingdom. Ang ikaduha nga ngalan mao ang Chinese gooseberry. Ang mga doktor ug nutrisyonista hapit kanunay girekomenda kini nga berde nga produkto ingon usa ka adlaw-adlaw nga pagtambal.

Napamatud-an nga mahimo’g makunhuran ang gibug-aton sa usa ka tawo. Siyempre, dili dayon, apan sa ilawom sa pipila nga mga kondisyon. Ang Kiwi sa diabetes adunay daghang mga positibo nga epekto, nga tungod sa espesyal nga komposisyon sa kemikal.

Naglangkob kini:

1. Ang tubig.
2. Pectin ug fiber.
3. Tambok ug organikong mga asido.
4. Ang mga protina, tambok ug carbohydrates.
5. Ang mga bitamina C, A, E, PP, Grupo B (1,2,6), folic acid.
6. Mga minerales ug mga elemento sa pagsubay: magnesium, potassium, phosphorus, manganese, calcium.

Bisan kinsa nga adunay diabetes interesado sa pangutana, unsa man ang sulud sa asukal sa kiwi? Ang usa ka gatos nga gramo nga prutas adunay 9 ka gramo nga asukal.

Ang una nga butang nga nakakuha sa mata sa pasyente ang kinaiyanhon nga dagway sa bunga. Kini nahisama sa usa ka patatas nga natabunan sa lumot. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang panit adunay 3 ka beses nga labi ka bitamina C kaysa sa sapal.

Sa kinatibuk-an, ang berde nga prutas giisip nga usa sa labing adunahan nga mga tindahan sa ascorbic acid, nga sa unahan labi sa lemon ug uban pang mga bunga sa sitrus. Ang mga gooseberry sa Tsino adunay daghang mga kabtangan sa pag-ayo.

Ang mga nag-unang epekto sa terapyutik nga adunay epekto sa lawas sa tawo mao ang:

1. Ang neyutral nga epekto sa metabolismo sa karbohidrat. Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang bunga adunay taas nga porsyento sa asukal sa endogenous. Bisan pa, ang presensya sa mga lanot ug pectin fibers dili motugot nga dali nga masuhop. Ang pag-ingon nga ang kiwi nga adunay diabetes makapamenus sa glycemia dili tinuod. Bisan pa, hinungdanon usab ang pagpadayon sa kalig-on sa pag-alsa sa glucose.
2. Gipugngan ang pag-uswag sa atherosclerosis. Usa sa labing hinungdanon nga mga higayon sa impluwensya sa mga gooseberry sa China sa lawas. Tungod sa presensya sa polyunsaturated fatty acid, ang "dili maayo" nga kolesterol dili mahimo nga madeposito sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, sa ingon gipanalipdan sa kiwi ang pasyente gikan sa mga stroke o atake sa kasingkasing.
3. Ang taas nga lebel sa folate labi nga mapuslanon alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes. Kini nga substansiya nag-normalize sa metabolismo sa karbohidrat ug gisiguro ang kalmado nga pag-uswag sa fetus. Nagpalambo sa relasyon tali sa inahan ug sa bata.
4. Gipasiugda sa Kiwi ang pagkawala sa timbang, nga hinungdanon kaayo alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes. Sa berde nga prutas, adunay usa ka espesyal nga enzyme actinidin, nga aktibo nga nagbungkag sa mga protina ug tambok sa hayop. Ingon usa ka sangputanan, sila masuhop, dili madeposito sa mga hips.
5. Ang potassium ug magnesium mas ubos ang presyon sa dugo. Ang proteksyon sa vascular hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay usa ka "matam-is nga sakit", tungod sa pag-uswag sa macro- ug microangiopathies.

Ang mga therapeutic nga kabtangan sa kiwi sa diabetes mellitus naa sa yugto sa mga pagsulay sa klinika, apan karon kadaghanan sa mga endocrinologist nagrekomenda sa pagpaila niini sa adlaw-adlaw nga pagkaon.

Sama sa bisan unsa nga kaso, hinungdanon nga dili kini sobra. Ang normal nga adlaw-adlaw nga dosis sa kiwi alang sa diabetes mao ang mga 1-2 fetus kada adlaw, usa ka maximum nga 3-4. Sa kaso sa usa ka overdose, ang dili maayo nga mga sangputanan mahimong mahitabo, ang labing peligro nga mao ang hyperglycemia.

Kaon ang prutas nga hilaw. Kadaghanan sa mga tawo nagtan-aw niini. Sa bisan unsang kahimtang, ang kiwi mahimong kaon uban niini. Kini tanan nagdepende sa gusto sa pasyente. Ang panit sa produkto naglangkob sa daghang bitamina C, nga naglihok ingon usa ka kusog nga natural nga antioxidant ug gipanalipdan ang lawas gikan sa lipid peroxidation.

Kasagaran ang mga pasyente nag-andam bitamina salads gikan sa usa ka lamian nga prutas. Mahimo nimo kini linuto o paghimo mga mousses. Ang berde nga prutas naglihok ingon usa ka dekorasyon alang sa mga panam-is. Dili kini angay alang sa mga diabetic, tungod kay dili sila kinahanglan mokaon sa confectionery sa daghang kantidad.

Kung dili ka molapas sa adlaw-adlaw nga rate sa hinog nga mga lami, nan wala’y daotan nga mga reaksyon nga kinahanglan mahitabo.

Bisan pa, uban ang lisud nga pagkonsumo sa kiwi, ang mga mosunod nga negatibo nga sangputanan posible:

1. Hyperglycemia.
2. Nagasunog nga sensasyon sa baba ug tiyan, kabag-ohan sa kasingkasing.
3. Kasukaon, nagsuka-suka.
4. Alerdyi

Ang dugaon ug pulp sa mga gooseberry sa Intsik adunay acid nga pH ug sa daghang kantidad nga negatibo nga nakaapekto sa estado sa gastric mucosa.

Busa, ang mga contraindications magpabilin:

1. Pula nga ulser.
2. Gastritis
3. Indibidwal nga pagkawalay pagpugong.

Ang Kiwi alang sa diabetes usa ka maayo nga pagdugang sa usa ka limitado nga pagkaon. Sa husto nga kantidad, makatabang kini sa lawas sa pasyente ug makatabang sa paglig-on sa resistensya.

Ang Kiwi alang sa type 2 diabetes mapuslanon kaayo. Ang mga nutrisyon nga makit-an sa kiwi hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Dugang pa, kini nga berry labi ka lami, apan sa kondisyon nga kini hinog. Kini ang kini nga kamatuuran nga naghimo niini nga popular sa mga type 2 nga mga diabetes ug sa mga tawo nga nahigugma sa mga exotic fruit.

Bisan pa, bisan pa sa tanan nga mga kalidad nga lami sa berry, ang mga tawo nga nag-antus sa sakit kanunay nga naghunahuna kung posible ba nga mokaon sa kiwi nga adunay diabetes. Pagkahuman, ang kini nga berry adunay protina ug asukal, nga kontra sa mga pasyente.

Bisan pa, bisan pa sa presensya sa asukal, maisugon nga gisulti sa mga doktor nga ang kiwi nga adunay type 2 diabetes dili lamang usa ka dili makadaot nga prutas, apan mapuslanon usab. Tungod kini sa dato nga komposisyon, nga naglakip dili lamang gidili nga asukal sa gamay nga dosis, apan usab pyridoxine, usa ka lainlaing mga bitamina, matunaw nga mga asin ug uban pang mga mapuslanon nga elemento. Ang kombinasyon sa tanan niini nga mga sangkap nagpalig-on sa resistensya sa tawo, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, ug naglimpiyo usab sa lawas sa makadaot nga mga butang. Ang pagsiguro nga ang kiwi mapuslanon alang sa mga diabetic makatabang sa usa ka detalyado nga pamilyar sa komposisyon.

Ang diabetes usa ka grabe nga sakit nga nagpahamtang sa daghang mga pagdili sa mga butang nga pamilyar sa usa ka tawo. Usa sa kanila usa ka espesyal nga pagkaon nga kinahanglan sundon sa usa ka pasyente aron maibanan ang paggamit og asukal. Mao kini ang hinungdan, sa wala pa gamiton kini o kana nga produkto, kinahanglan nga pamilyar ang usa ka tawo sa ilang kaugalingon sa komposisyon. Mao nga, ang mga sangkap sa usa ka kiwi:

1. Folic acid ug pyridoxine. Kini nga mga sangkap hinungdanon ug kinahanglanon alang sa lawas sa tawo. Ang duha nga mga sangkap nga gihunahuna ang responsable alang sa husto nga paglihok sa ingon ka hinungdanon nga mga sistema sa lawas sa tawo ingon nga nerbiyos ug sirkulasyon.
2. Bitamina C.
3. Mga asin sa mineral.
4. Mga tonelada.
5. Espesyal nga mga enzyme. Kung ang usa ka tawo nadayagnos nga type 2 diabetes, nan ang iyang kasingkasing nagsugod nga kanunay nga makasinati og bug-at nga mga lulan. Ang mga enzyme nga naa sa kiwi makatabang sa pagpanalipod sa usa ka tawo gikan sa usa ka atake sa kasingkasing.
6. Bitamina D, nga nagpalig-on sa mga bukog sa tawo. Ang usa sa mga sintomas sa diabetes mao ang pagtaas sa timbang. Tungod kini sa taas nga asukar sa dugo. Ang bitamina D hinungdanon alang sa mga tawo, tungod kay kini naghimo nga lig-on ug kusgan ang mga bukog, dali nga makalahutay sa bug-at nga mga lulan.
7. Mga Enzim Sama sa nahisgotan na, ang diabetes ang hinungdan sa sobra nga gibug-aton. Ang mga enzyme maayo kaayo nga katabang alang sa pagsunog sa sobra nga kaloriya ug pagkawala sa timbang.
8. Ang bitamina E, usa ka gamhanan nga antioxidant. Tungod sa sulud nga bitamina E, ang kanunay nga pagkonsumo sa kiwi makatabang sa pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimtang sa panit ug buhok. Ang mga pako mohunong usab sa pagtalop ug pagkubas. Dugang pa, bitamina E adunay makapadasig nga epekto sa lawas.

Hunahunaa ang pagkaon sa kiwi alang sa diabetes.

Ang gihulagway nga bunga dili lamang luwas, apan kinahanglan usab alang sa lawas sa tawo. Ang berry dagaya sa fiber, ang kantidad labi ka taas kaysa sa sulud sa glucose sa kiwi. Kini nga katin-awan nagpatin-aw ngano nga ang kiwi dili makadaot sa mga diabetes. Ang mga molekula sa protina nga gitawag nga mga enzyme nakatampo sa pagkaguba sa mga selula sa tambok. Nakatabang kini sa usa ka tawo nga masunog ang dili kinahanglan nga sobra nga libra ug, ingon usa ka resulta, makapakunhod ang lulan sa kasingkasing.

Lakip sa mga bentaha sa prutas, ang mubu nga kaloriya nga sulud mahimo nga mailhan, nga hinungdanon kaayo sa pagdayagnos sa diabetes.

Kada 100 g sa mga berry, dili molapas sa 60-70 kcal. Uban niini nga mga kabtangan, ang kiwi nahimong usa ka paborito nga lami sa daghang mga diabetes tungod sa lami niini. Sa usa ka gamay nga sulud sa kaloriya ug ubos nga sulud sa glucose, ang hinog nga kiwi usa ka tam-is nga prutas nga mahimong usa ka hingpit nga kapuli sa mga tam-is. Ang uban nga mga mapuslanon nga kabtangan sa kiwi:

1. Ang berry nag-normalize sa metabolismo. Ang labing kamalaumon nga kantidad sa glucose dili makapukaw sa sobra nga pagpagawas sa insulin sa dugo.
2. Ang Kiwi dagaya sa potassium, magnesium, zinc, iron. Ang mga sakit sa diabetes kanunay nag-antus sa kakulang sa hinungdanon nga mga elemento sa pagsunud, tungod kay kini gilakip sa gidili nga mga pagkaon. Uban sa diabetes, mahimo ka mokaon sa kiwi aron mabag-o ang mga reserba sa lawas nga adunay mga elemento nga pagsubay niini.
3. Kasagaran, ang mga tawo nga nadayagnos nga adunay diabetes nag-antus gikan sa belching ug heartburn. Motabang ang Kiwi sa pagtangtang sa kini nga mga katingalahan.
4. Ang berry nag-normalize sa mga tinai, nga makuha ang mga problema sa ulohan.
5. Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa prutas ug ang ilang regular nga paggamit magsilbi nga paglikay sa mga sakit sa cardiovascular.
6. Ang berry naglangkob sa mga sangkap sama sa manganese ug yodo. Ang kadaghan sa naulahi sa lawas sa tawo positibo nga makaapekto sa kinatibuk-ang kaayohan.
7. Ang komplikado sa mga mapuslanon nga microelement, bitamina ug mga sangkap nga naa sa berry nagpugong sa pagpauswag sa mga sakit sama sa hypertension ug atherosclerosis.

Dugang pa, napamatud-an sa medisina nga kung kanunay ka nga mogamit niini nga prutas, ang usa ka tawo makawala sa mga problema nga adunay kalabotan sa pagkatulog. Ang tama nga dosis sa berry adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa pagpugong sa pagpauswag sa mga tumor sa kanser. Kung ang usa ka diabetes adunay mga problema sa gastrointestinal tract, ang gikaon nga berry mahimo’g dili mapuslanon nga tabang kaniya: ang constipation mahanaw, ang function sa bowel normalize, ug ang sakit sa tiyan ug tiyan mawala.

Ang bunga dili mahimo nga usa ka kapilian sa tama nga pagtambal, apan magsilbi ra nga usa ka maayong pagdugang sa punoan nga pagtambal.

Karon nahibal-an mo kung posible nga mokaon sa kiwi nga adunay diabetes.

Gikinahanglan ang pagtino sa adlaw-adlaw nga maximum nga gitugotan nga dosis sa mga berry alang sa type 2 nga mga diabetes. Gihatag sa kamatuoran nga ang kiwi, bisan kung adunay gamay nga dosis, adunay glucose, kinahanglan nga kontrolahon ang gidaghanon sa prutas.

Aron dili molapas sa adlaw-adlaw nga pamatasan sa glucose, ang pasyente gitugotan nga mag-ut-ot dili molabaw sa 2 nga prutas matag adlaw.

Ang matag diabetes adunay pamilyar sa usa ka konsepto sama sa glycemic index. Ang GI sa berry nga gihisgutan mao ang 50. Kini nga kantidad kasagaran sa ubang mga utanon ug prutas, nga nagpasabut usa ka dugay nga proseso sa pagtunaw. Kini nga kamatuuran nag-ingon usa ra ka butang - Gitugotan ang mga Chinese gooseberries nga makakaon uban ang diyabetes lamang sa kasarangan.

Dugang pa, kini nga exotic berry hingpit nga katimbang sa mga prutas sama sa mansanas ug peras. Ang maanindot nga mga salads sa prutas ug mga panam-is mahimong andam gikan sa gihubit nga mga sagol nga wala pagdugang asukar.

Ang Kiwi adunay daghang mapuslanon nga kabtangan. Bisan pa, sama sa daghang mga prutas ug utanon, ang kiwi adunay pipila nga mga kontra. Ang pagbaliwala sa kanila mahimong mosangput sa mga dili maayo nga reaksyon ug mga komplikasyon batok sa background sa naglungtad nga mga sakit.

Ang Kiwi adunay positibo nga epekto sa mga diabetes nga nag-antos gikan sa mga problema sa gastrointestinal. Apan dili alang sa tanan.

Dili kaayo girekomenda ang Kiwi alang sa diarrhea, tungod kay adunay epekto kini nga laxative.

Ang lain nga komplikasyon mahimong usa ka reaksiyon sa alerdyi. Aron ang usa ka tawo dili makabaton sa usa ka alerdyi, sa dihang mokaon kini nga prutas, kinahanglan nga bantayan niya ang kahimtang sa iyang larynx. Usa ka simtomas sa usa ka posible nga alerdyi sa mga gooseberry sa China mahimo’g usa ka menor de edad ug dili makahadlok nga pantal. Ang Kiwi gidili usab alang sa mga tawo nga nag-antos sa gastritis ug peptic ulcer. Tungod kini sa dugang nga kaasiman sa berry.

Adunay daghang mga resipe, usa sa mga nag-unang sangkap nga ang kiwi.

Mahimo nimo mapalipay ang imong kaugalingon ug ang imong mga minahal nga adunay usa ka salad sa utanon nga adunay pagdugang sa kiwi. Aron mahimo kini, pag-andam sa mga mosunod nga sangkap:

• pila ka kiwi
• lab-as nga brussels sprouts
• karot
• berde nga beans
• spinach ug lettuce,
• sour cream
• asin ug paminta aron makatilaw.

Una kinahanglan nimo masugatan ug madugta ang tanan. Giputus nga karot ug repolyo, kiwi ug beans, giputol sa manipis nga mga tukog. Karon mobalik kami sa pag-andam sa mga dahon sa lettuce. Aron mapreserbar ang ilang kabag-o ug malikayan ang oksihenasyon, pilia ang dahon sa lettuce pinaagi sa kamot. Kung nahuman na ang pagpangandam sa mga sagol, isagol ang tanan ug ang panahon sa pagtilaw. Nagpabilin ang katapusang lakang - ibutang ang salad sa utanon nga adunay kiwi sa pinggan ug ibubo ang daghang cream. Karon mahimo nimong sulayan ang pinggan.

Ang usa ka parehas nga lami nga kapilian mao ang linuto nga utanon. Aron maandam kini kinahanglan nimo:

• kiwi
• zucchini
• cauliflower
• 1 tsp mantequilla
• nga harina
• sour cream
• clove sa ahos.

Ibutang ang usa ka kolon sa tubig sa kalayo. Gikinahanglan kini sa pipila ka minuto - alang sa pag-andam sa cauliflower. Kung ang kawali nasunog na, mahimo nimong sugdan ang pagputol sa zucchini sa mga cubes ug pagbahin sa cauliflower sa mga inflorescences.

Kung ang tubig nagbukal, ang tinadtad nga mga utanon nga adunay gamay nga asin kinahanglan ibutang sa niini. Ang pagluto kinahanglan mahitabo sa ubos nga kainit sulod sa 15-20 minuto. Pagkahuman niini, kuhaa ang pan gikan sa kalayo, kuhaa ang nahuman nga mga utanon.

Sa usa ka nainit nga frying pan nga adunay mantekilya, ibutang ang 4 tbsp. l nga harina ug pipila ka mga kutsara sa sour cream. Idugang ang nahugno nga clove sa ahos. Human mabaga ang sarsa sa sour cream, ibutang ang lutoon nga zucchini ug repolyo sa usa ka kaldero. Ang sangputanan nga sagol sa utanon sa sarsa nga sour cream kinahanglan nga maasinan sa makatilaw ug humok sa daghang minuto. Ipakatap ang mga hiwa sa kiwi nga hiwa sa ibabaw ug isablig sa tinadtad nga perehil.

Posible bang mokaon sa kiwi nga adunay type 2 diabetes?

Kiwi, o ingon usab kini gitawag nga "Chinese gooseberry" - usa ka berry nga aktibo nga gi-import sa Russia gikan sa China ug Turkey sukad sa 90s sa miaging siglo.

Daghang sayop nga gipasabut kini sa mga bunga sa sitrus, bisan kung dili kini husto. Parehas ang ilang komposisyon.

Mahimo ba nga ilakip sa diyeta alang sa type 2 diabetes? Tinuod ba nga sa tabang sa kiwi posible nga ma-normalize ang lebel sa asukal sa dugo ug busa girekomenda kini alang sa mga pasyente nga pasyente alang sa mandatory?

Posible nga mokaon sa kiwi alang sa type 2 diabetes, apan sa limitado nga gidaghanon. Ang adlaw-adlaw nga pamatasan mga 75-100 nga gramo, nga katumbas sa 1-2 hinog nga bunga sa medium nga gidak-on. Ang kantidad sa nutrisyon sa kiwi mao ang mga musunud (base sa 100 gramo):

• glycemic index - 40,
• protina - 1,15 ka gramo,
• tambok - 0,5 gramo,
• carbohydrates - hangtod sa 14,6 gramo.

Naglangkob kini:

• folic acid - 25 micrograms,
• ascorbic acid - 92.7 milligrams,
• Mga bitamina nga B - 0.9 milligrams (dili apil ang folic acid),
• calcium - 33 milligrams,
• posporus - 35 miligram.

Mao usab Ang Kiwi adunay sulud nga daghang sulud sa suludtungod sa diin ang buhat sa gastrointestinal tract ingon nga usa ka kinatibuk-an ang na-normalize, ang panghinabo sa mga hilo sa dakong tinai gipugngan. Kini labi ka mapuslanon alang sa mga pasyente nga kaminyoon diin ang usa ka pagtaas sa glucose direkta nga may kalabutan sa sobra sa timbang o malfunction sa sistema sa hormonal.

Apan sa kadaghan, ang kiwi makahimog kadaut. Bisan pa, ang lebel sa carbohydrates taliwala sa mga prutas taas, ug sa parehas nga oras adunay daghang gidaghanon sa mga organikong acid sa komposisyon. Ingon niana, mahimo kini makapalala sa dalan sa gastritis, duodenal ulcer ug tiyan. Usab, uban ang pag-amping, ang kiwi gilakip sa pagkaon alang sa pyelonephritis ug pagkapakyas sa kidney.

Ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo nga rate sa kiwi hangtod sa 100 gramo, ug girekomenda nga kan-on kini alang sa pamahaw (apan dili sa usa ka walay sulod nga tiyan) ug alang sa usa ka snack sa hapon (mga 16:00), kung ang lawas nakasinati usa ka mahait nga kakulang sa enerhiya. Ang sagad nga oras sa pagtunaw sa prutas 30 minuto ra. Sulod sa semana, girekomenda nga mokaon nga dili sobra sa 400-500 nga gramo sa kiwi nga lab-as. Sa kini nga kaso, ang posibilidad nga makadaot, bisan sa una nga yugto sa gastritis, gamay.

Unsang mga lahi sa kiwi ang maayo nga ilakip sa imong pagkaon? Sa teorya, gamay ra ang kalainan sa nutrisyon, ingon man sa glycemic index. Ang mga prutas sa Hayward, ang Maturo nga klase kasagaran nga gibaligya sa mga tindahan ug sa merkado. Dili kini sulagma sa mga kahimtang sa kalikopan, nga nagpukaw sa pagkapopular sa mga breeders. Makakaon ka sa bisan unsa niini. Ang bugtong eksepsiyon mao ang mga klase sa kiwi nga adunay yellow nga unod. Mahimo usab sila kan-on, apan dili sobra sa 50 gramo ug dili sobra sa 150 gramo matag semana (tungod sa taas nga lebel sa asukal).

Ang Kiwi mahimong magamit ingon nga usa ka suplemento sa salad sa utanon. Ang kombinasyon nahimo’g lami, ug labing hinungdanon - mapuslanon ug adunay usa ka minimum nga asukal. Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

• puthaw ang repolyo ug isagol sa gadgad nga karot (mas maayo nga gamiton ang usa ka grater alang sa mga karot sa Koreano),
• dugangi ang linuto nga beans ug diced kiwi,
• idugang ang salad (sa daghang mga hiwa) nga makatilaw,
• idugang ang asin sa pagtilaw.

Ang sour cream gigamit ingon nga pagsul-ob alang sa usa ka pinggan. Natural, alang sa mga diabetes, kinahanglan nimo kini nga pilion uban ang usa ka minimum nga sulud sa tambok (dili molabaw sa 30 gramo matag pagserbisyo). Mahimo ka nga mopuli sa yogurt (imbes nga sunflower nga lana) o lana sa oliba (kinahanglan nga pinino).

Ang glycemic index sa sangputanan nga salad mao ang 30. Protina - 1.4 gramo, tambok - hangtod sa 3 gramo (kung gigamit ang sour cream), karbohidrat - 9.7 gramo.

Ang mga contraindications alang sa paglakip sa kiwi sa pagkaon mao ang mga mosunod nga mga sakit:

• mahait nga pantog kapakyasan,
• pagkapakyas sa atay
• gallbladder ug duct dysfunction,
• gastritis
• mga ulser sa tiyan ug duodenum.

Sa presensya sa bisan unsang mga sakit sa digestive tract, kinahanglan nga kanunay kang mokonsulta sa imong doktor o gastroenterologist. Ug kinahanglan usab nimo hunahunaon nga ang kiwi mahimong makapukaw sa usa ka kusgan nga reaksiyon sa alerdyi. Busa, sa una nga higayon gihatag kini sa gamay kaayo nga kantidad. Kini usa ka matang sa reaksyon nga pagsulay.

Ang mga bata (hangtod sa 3 ka tuig) gihatagan dili molapas sa 15 gramo sa kiwi kada adlaw. Dugang pa, girekomenda nga ang pagdawat gibahin sa 3-4 nga mga panahon. Gikan sa 3 ngadto sa 6 nga tuig, ang dosis mahimo nga madugangan sa 25 nga gramo matag adlaw, ug mas maayo nga ihatag kini sa porma sa jelly o jam.

Sa kinatibuk-an, adunay qiwi alang sa type 2 diabetes, apan sa limitado nga gidaghanon. Ang panguna nga kaayohan niini usa ka taas nga sulud sa mineral, ascorbic ug folic acid, nga positibo nga nakaapekto sa pagkahugno sa mga tambok ug karbohidrat, pagpukaw sa natural nga paggama sa insulin. Apan sa pagbantay, gilakip kini sa pagkaon alang sa laygay nga mga sakit sa digestive tract.