Diabetes ug depresyon: adunay koneksyon?

Ang depression mao ang usa ka komplikado nga sakit sa pangisip nga adunay genetic, kalikopan, ug emosyonal nga mga hinungdan. Sakit sa utok ang sakit sa utok. Ang mga teknolohiya sa imaging sa utok sama sa magnetic resonance imaging (MRI) nagpakita nga ang utok sa mga tawo nga adunay depresyon lahi sa mga tawo nga walay depresyon. Ang mga bahin sa utok nga nalambigit sa pagporma sa kahimtang, panghunahuna, tulog, gana, ug pamatasan managlahi. Apan kini nga datos wala ibutyag ang mga hinungdan sa pagkaguol. Dili usab kini magamit sa pagdayagnos sa depresyon.

Kung ikaw adunay type 1 o type 2 nga diabetes, nan adunay ka dugang nga peligro sa pagpauswag sa depresyon. Ug kung ikaw nasubo, mahimo ka nga adunay daghang sakit nga diabetes.

Usa ka tulo ka tuig nga pagtuon ang gihimo sa University of Washington (UW), nga naglambigit sa 4154 nga mga pasyente nga adunay type 2 diabetes. Gipakita sa mga resulta nga ang mga hilisgutan nga adunay menor de edad o grabe nga depresyon duyog sa type 2 diabetes adunay mas taas nga rate sa mortalidad kaysa sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes lamang.

"Ang depression mao ang kasagaran nga sakit sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes. Kini nga hataas nga pagkaylap adunay daghang mga sangputanan. Ug ang menor de edad ug grabe nga depresyon sa mga tawo nga dunay diabetes adunay kalabutan sa nagkadako nga pagka-mortal. ”

Ang maayong balita mao nga ang diabetes ug depresyon mahimong malampuson nga matambalan, lakip ang kung magkahiusa sila. Ug ang epektibo nga pagpugong sa usa ka sakit adunay positibo nga epekto sa lain.

Sintomas ug Mga Ilhanan sa Pagkahuyang

“Lisud kaayo alang kanako sa pagbangon gikan sa higdaanan sa buntag. Magdamgo lang ako nga magtago sa ilawom sa usa ka habol ug dili makig-istorya sa bisan kinsa. Nawad-an ko og daghang timbang kaniadtong karon lang. Wala nay nahimuot nako. Dili nako gusto nga makig-usap sa mga tawo, gusto nako mag-inusara sa akong kaugalingon. Gikapoy ako sa tanan nga oras, dili ako makatulog og dugay ug dili makatulog og maayo sa gabii. Apan karon kinahanglan na kong magtrabaho, kay kinahanglan nako pakan-on ang akong pamilya. Gibati nako nga wala’y mabag-o alang sa labi ka maayo, ”sagad nga hunahuna sa usa ka tawo nga nag-antos sa depresyon.

• Kasubo
• Pagkabalaka
• Pagkasuko
• Pagkawala sa interes sa kaniadto gusto nga mga kalihokan
• Ang paghunong sa komunikasyon sa mga tawo, pagpugong sa sosyalismo
• Kakulang sa pag-concentrate
• Insomnia (kalisud sa pagkatulog)
• Ang sobra nga pagpakasala o pagkawalay kapuslanan
• Pagkawala sa kusog o kakapoy
• Pag-usab sa mga pagbag-o
• Hayag ang mental o pisikal nga pagdugay
• Mga hunahuna sa kamatayon o paghikog

Giunsa ang kalabutan sa diabetes ug depresyon?

Ang kasubo sa kasagaran mahitabo sa mga diabetes sa parehas nga paagi sama sa ordinaryong mga tawo. Hangtud karon, wala’y tukma nga pagtuon sa epekto sa diabetes sa panghinabo sa mga estado nga masulub-on, apan mahimo'g isipon nga:

• Ang mga kalisud sa pagdumala sa diabetes mahimong hinungdan sa tensiyon ug mosangput sa mga sintomas sa depresyon. Ang pagdumala sa diabetes adunay daghang oras, kanunay nga tambal o mga injections sa insulin, kanunay nga pagsukod sa asukal pinaagi sa mga pagbutas sa mga pad sa tudlo, mga pagdili sa pagdiyeta - kining tanan mahimo nga maghagit sa pag-uswag sa usa ka masulub-on nga kahimtang.
• Ang diabetes mahimong hinungdan sa mga komplikasyon ug mga problema sa kahimsog nga mahimo’g mag-aghat sa depresyon.
• Ang depresyon mahimong mosangput sa dili maayo nga pamatasan sa imong estilo sa kinabuhi, pananglitan, sa dili husto nga pagkaon, pagpugong sa pisikal nga kalihokan, pagpanigarilyo ug pagtaas sa timbang - kining tanan nga mga pagkawagtang mga risgo nga hinungdan sa diabetes.
• Ang depression nag-apekto sa imong kaarang sa pagkompleto sa mga gimbuhaton, nakigsulti, ug paghunahuna sa tin-aw. Mahimo kini nga makabalda sa imong katakus nga malampuson nga makontrol ang imong diabetes.

Giunsa ang pagsagubang sa depresyon sa presensya sa diabetes?

1. Pagpalambo sa usa ka komprehensibo nga programa sa pagpugong sa kaugalingon. Hunong nga nahadlok sa imong diyabetes, mas maayo nga maghimo usa ka alyansa niini ug magsugod pagkontrol sa imong sakit. Paghimo usa ka pagdiyeta, pagkaon sa himsog nga pagkaon, pagsugod sa pagkawala sa timbang kung adunay mga problema ka niini. Pag-monitor sa imong asukal sa dugo, kung adunay mga komplikasyon, kuhaa ang gitakda nga mga kurso sa pagtambal. Pag-apil sa pisikal nga kalihokan, daghan pa ang naa sa presko nga hangin. Sulayi ang pagtabang sa uban nga mga tawo, lakip na kadtong adunay diabetes. Ang pagkahibal-an nga ikaw adunay kontrol sa diabetes mahimo’g makunhuran ang imong mga sintomas sa pagkasubo.
2. Psychotherapy ug pagtambag sa usa ka psychologist. Kung kinahanglan, pagkuha mga kurso sa psychotherapy aron mapugngan ang depresyon. Kung mahimo, paghimog personal nga pag-istoryahanay sa usa ka maayong psychologist. Ang mga kurso sa terapiya nga kognitibo sa pamatasan labi ka mapuslanon, nga, sumala sa mga pagtuon, nakunhuran ang pagkasubo sa mga hilisgutan ug gipalambo ang pag-atiman sa diabetes.
3. Pag-angkon sa antidepressants (hugot nga gireseta sa usa ka doktor). Ang mga antidepressant mahimong makapaayo sa imong kahimtang alang sa depresyon, apan kinahanglan nimo masabtan nga adunay usab sila mga epekto. Ang mga pasyente sa diabetes hugot nga gidili sa pagpili sa ilang kaugalingon nga matang sa antidepressant ug gikuha kini. Kini nga mga tambal kinahanglan nga gireseta sa imong doktor.

Mga tipo nga antidepressant nga gireseta alang sa depresyon sa mga pasyente nga adunay diabetes

Ang uban nga mga lahi sa antidepressant Pinili nga Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) - daghan pa sila nga labi ka mga epekto sa kilid kaysa usa ka grupo sa mga tricyclic antidepressants. Mga pananglitan sa kini nga matang sa antidepressant: Lexapro (Cipralex), Prozac, Paxil ug Zoloft (Sertraline). Nagtrabaho sila pinaagi sa pagpugong sa reabsorption sa serotonin sa utok.

Ang laing matang sa antidepressant nga sagad gigamit sa pagtambal sa depresyon sa mga pasyente nga adunay diabetes Selective Serotonin ug Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SSRIs). Kini nga mga tambal gitawag usab nga duha nga aksyon nga antidepressant, gibabagan nila ang reabsorption sa serotonin ug norepinephrine. Kini nga mga antidepresoryo naglakip sa: Effexor (Venlafaxine), Pristik (Desvenlafaxine), Duloxetine (Symbalta), Milnacipran (Ixel).

Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga tricyclic antidepressant ug SSRIs nagdugang nga peligro sa pagpalambo sa diabetes. Kini nga epekto labing gipahayag kung ang mga tricyclic antidepressants ug SSRIs gikuha nga mag-uban. Ang eksakto nga mga hinungdan ngano nga kini nga mga tambal nagdugang nga peligro sa pagpalambo sa diabetes wala pa klaro. Ang nakuha sa timbang kanunay nga naobserbahan kung ang pagkuha sa tricyclic antidepressants, nga mahimo usab nga hinungdan sa pagpauswag sa diabetes.

Mga Epekto sa Side sa Antidepressants

Kasagaran nga mga epekto sa tricyclic antidepressants naglakip sa:

• Puro nga panan-aw
• Uga nga baba
• Pagkalipong
• Makalingaw
• Pagkabug-at sa timbang
• Pag-constipation
• Kasukaon
• Pangatarungan
• Insomnia (kalisud sa pagkatulog ug pagpadayon sa pagkatulog)
• Nerbiyos
• Sakit sa ulo
• Ang mga pagbag-o sa seksuwal nga mga kailibgon ug pakighilawas
• Exhaustion
• Pagpalakaw sa kaunuran (kusog)
• Nagpataas sa rate sa kasingkasing

Kasagaran nga mga epekto sa SSRI antidepressants mao:

• Kasukaon
• Pangatarungan
• Sakit sa ulo
• Makalingaw
• Nerbiyos
• Nightmares
• Pagkalipong
• Ang mga pagbag-o sa seksuwal nga mga kailibgon ug pakighilawas

Kasagaran nga mga epekto sa SSRIs antidepressants:

• Suka nga (labi na kung pagkuha sa Simbalta)
• Uga nga baba
• Pagkalipong
• Insomnia
• Pagduka
• Pag-constipation
• Nagkadaghan ang presyon sa dugo (sa mga kaso sa pagkuha Effexor / Venlafaxine)
• Ang sobra nga singot
• Mga pagbag-o sa sekswal nga tinguha.

Ang mga epekto sa antidepressants gipanamkon nga molabay o mahimong mapailubon sa paglabay sa panahon. Aron maminusan ang mga epekto, ang imong doktor mahimong magreseta sa gamay nga dosis sa tambal ug sa hinay-hinay nga pagdugang sa labing kamalaumon.

Ang mga epekto usab magkalainlain depende sa partikular nga gigamit nga antidepressant, dili tanan nga droga hinungdan sa tanan nga mga epekto niini. Sa ingon, makatabang sila kanimo sa pagpili sa labing angay nga antidepressant alang sa imong lawas.

Kung ikaw adunay diabetes, susihon pag-ayo ang mga timailhan ug sintomas sa pagkalisud, sama sa pagkawala sa interes sa mga normal nga kalihokan, usa ka pagbati sa kasubo o pagkawalay paglaum, ug usab sa wala’y piho nga pisikal nga mga problema, sama sa sakit sa likod o sakit sa ulo.

Kung sa imong hunahuna nga ang depresyon wala molabay kanimo, siguruha nga mokonsulta ka sa usa ka doktor, ayaw kini pag-ayo sa imong kaugalingon.

Aron mawala kini nga mga sensasyon, kinahanglan nimo mahibal-an ang 6 nga mga butang:

1. Karon ang ika-21 siglo, daghang mga tawo nga adunay diabetes, pareho nga tipo 1 ug 2, nga malipayon nga nabuhi. Ang mga komplikasyon sa diabetes mellitus dili mga simtomas sa sakit, busa dili kinahanglan nga palambuon nimo kini o, kung adunay, us aka maayo. Kung namati ka sa imong kaugalingon ug sa imong diyabetes, sunda ang mga rekomendasyon sa mga doktor, nan adunay maayo kaayo nga tsansa nga ang tanan mamaayo kanimo.

2. Ang diabetes usa ka hinungdanon nga bahin sa imong kinabuhi, apan dili kana nagpasabut nga ang diabetes kinahanglan magdumala sa imong kinabuhi.

3. Dili ka usa ka dili maayo nga tawo tungod kay nakakuha ka og diabetes. Dili kini imong sayup. Ug dili ka mahimong “daotan” tungod kay wala ka ka magbansay karon o mokaon labaw pa sa imong giplano alang sa panihapon.

4. Mahinungdanon nga realistiko nga susihon ang imong pag-uswag sa pagkontrol sa diabetes. Dili nimo mahimo nga hingpit ang tanan aron makontrol ang imong diabetes, apan dili kini kinahanglan Sukda ang imong pag-uswag pinaagi sa mga resulta, pananglitan, glycated hemoglobin, presyon sa dugo ug kolesterol, apan dili pinaagi sa adlaw-adlaw nga mga panghitabo. Hinumdomi, ang mga timailhan sa metro dili kinahanglan magtino sa imong kinaiya ug pagtahud alang sa imong kaugalingon. Mahimong hinungdan ang imong metro, apan dili kini gipasabut nga "dili maayo" o "maayo." Kini mga numero lamang, kasayuran ra.

5. Siguruha nga ikaw adunay usa ka piho nga mahimo nga plano sa paglihok. Kung ikaw adunay usa ka dili maayo nga pagbati nga kinahanglan nimo nga "mag-ehersisyo nga labi pa" o "sukdon ang imong glucose sa dugo sa kanunay," nan dili ka makakab-ot nga maayong sangputanan. Aron magsugod, pagpili usa ka aksyon nga mahimo’g adunay positibo nga epekto sa pagpugong sa diabetes. Mangin piho. Pananglitan, Pila ang imong gibansay sa kini nga semana? Namely, unsay imong buhaton? Kanus-a Unsa ka sagad? Bahina kini sa mga panahon, ug igtakda alang sa matag oras nga gibag-o kung pila nimo makuha ang matag sangputanan. Apan susihon ang imong kusog sa realistiko. Ang adunay usa ka tin-aw nga plano sa paglihok sa imong atubangan mahimo nimo nga makab-ot ang mas maayo nga mga resulta.

6. Sulayi nga makuha ang suporta sa pamilya o mga higala sa pagpugong sa imong diabetes. Ayaw kabalaka sa tanan nga ikaw mismo. Panudloi sila, pananglitan, ang mga lagda sa pagpahunong sa hypoglycemia, teknik sa injeksyon nga glucagon. Sulayi usab ang pagtambong sa mga eskwelahan sa diabetes ug pagtambong sa lainlaing mga programa sa edukasyon alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Mahimo ka nga moadto sa kanila uban sa mga tawo nga suod kanimo.

Una nga panukiduki

Sa una nga siyentipikong buhat nga nakatuon sa kini nga isyu, ang tagsulat nagtala sa usa ka tin-aw nga koneksyon tali sa kasubo ug diabetes. Sa iyang opinyon, ang "kasubo ug dugay nga kasubo" sa katapusan makaguba sa metabolismo sa karbohidrat sa pasyente ug hinungdan sa diabetes. Ang artikulo gibuhian daghang mga siglo na ang milabay, ug sa tanan niini nga oras gituohan nga ang usa ka pasyente sa diabetes nasubo tungod sa iyang mga problema ug kabalaka.

Kaniadtong 1988, gisulud ang pagkasubo nga ang depresyon mahimo nga inubanan sa pagkunhod sa tisyu sa tisyu sa insulin sa pancreatic, nga hinungdanon sa pagpauswag sa diabetes. Ang usa pa nga tagsulat nagpatik sa mga datos sa iyang pagtuon, diin iyang gihatagan ang antidepressant sa mga pasyente nga diabetes nga adunay diabetes nga neuropathy. Nahibal-an nga ang ingon nga pagtambal nagpaubos sa depresyon ug kasakit nga gipahinabo sa neuropathy.

Hapit 10 ka tuig ang milabay, usa pa nga trabaho ang migawas. Niini nga panahon, nakita sa tagsulat ang 1715 nga mga pasyente nga adunay diabetes sa 13 ka tuig ug nakahinapos nga sa tipo nga diabetes 2, ang risgo sa kasubo mas taas kaysa sa himsog nga mga tawo. Ang iyang datos nagsugod nga doble nga susihon, daghang mga makapaikag nga buhat ang nahimo aron mahimo’g natukod: oo, sa tinuud ang diabetes kanunay nga giubanan sa depresyon.

Ang pagkasensitibo sa insulin ug cortisol

Nagpabilin lamang kini aron mahibal-an ang labi ka gamay nga gamay - ngano. Walo ka tuig ang milabay, ang mga sangputanan sa usa ka dako nga meta-analysis gisaysay sa literatura (kung nagkuha sila pipila ka mga papeles sa siyensya ug nangita alang sa mga kinatibuk-an nga mga butang). Nahibal-an nga ang mga pasyente nga adunay depresyon nameligro alang sa mga sakit sa karbohidrat. Ug kini nga paglapas nalangkit sa daghang mga hinungdan nga punto:

• Ang usa ka tawo nga adunay depresyon gihulagway sa usa ka nakalas nga estilo sa kinabuhi, ang ingon nga mga pasyente daghan ang aso sa usok, ug ang pipila direkta nga "jam" sa ilang mga problema sa mga tam-is.
• Gipakita nga ang adrenal hormone cortisol ug pro-inflammatory cytokine (mga substansiya nga hinungdan sa panghubag) gipagawas sa panahon sa pagkasubo. Kini nga mga panghitabo mahimong maminusan ang pagkasensitibo sa mga selula ug tisyu sa insulin.
• Ang pagdugang sa lebel sa cortisol nakaamot sa hilabihang katambok uban ang pagtigum sa dagkong mga tambok sa tambok sa tiyan, ug ang ingon nga katambok usa ka peligro nga hinungdan sa type 2 diabetes.

Ang usa ka pasyente nga may diabetes, sa pihak nga bahin, adunay daghang mga hinungdan aron mapalambo ang depresyon. Ang nahibal-an nga adunay sakit nga diabetes, ang mga pasyente kinahanglan magsugod sa pag-monitor sa mga lebel sa glucose sa dugo sa kaugalingon, pagbag-o sa ilang diyeta, pag-inom sa tambal o pag-inom sa insulin sa oras, pagdugang sa kalihokan sa lawas, pagkunhod sa timbang, ug sa kanunay nga pagbisita sa usa ka doktor aron masubay ang pag-uswag sa sakit. Ang ubang mga pasyente grabe nga nahadlok sa mga komplikasyon, lakip na ang hypoglycemia. Ug ang tanan nga kini nga gihiusa dali nga matapos sa depresyon. Usa sa mga tagsulat nga nagtrabaho sa kini nga problema nagpakita nga ang depresyon dili kaayo kasagaran sa mga pasyente nga adunay undiagnosed type 2 diabetes kaysa sa mga pasyente nga adunay usa ka diagnosis.

Ang mga komplikasyon ba sa diabetes labi ka grabe?

Ang daotan pa mao ang pagpauswag sa mga komplikasyon sa diabetes. Napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang kadaot sa mga mata, kidney, nervous system ug daghang mga vessel sa diabetes makaapekto sa pagporma sa usa ka depressive nga kahimtang. Giunsa kini namatud-an nga impluwensya? Gisugyot sa mga tigdukiduki nga ang hinay nga panghubag ug dili maayo nga nutrisyon sa tisyu sa nerbiyos nga gipahinabo sa mga cytokine makapakunhod sa pagka-flexible ug pagpahiangay sa sistema sa nerbiyos ug mahimong usa ka tinubdan sa kasubo sa umaabot. Dugang pa, ang mga komplikasyon sa diabetes adunay kalabotan sa usa ka pagtaas sa lebel sa hormone cortisol, nga, ingon sa nahinumduman naton, mahimong buhian sa panahon sa kasubo.

Diabetes, Depresyon, ug Stress sa Pasyente sa Diabetes

Ang usa pa ka teoriya nga naugmad nga mahimo pagsagol sa depresyon sa type 2 diabetes. Ang tinuod mao nga kining duha nga mga kondisyon mahimong ipahinabo sa stress. Gipakita sa lainlaing mga eksperto nga ang nahinabo nga metabolismo sa karbohidrat nalangkit sa mga kadaot sa pangisip nga nadawat sa dihang bata pa ang bata (pananglitan, adunay dili igo nga kainit sa relasyon sa mga ginikanan). Ang tensiyon mahimong makatampo sa dili maayo nga pamatasan - pagpanigarilyo, pag-abuso sa alkohol, dili maayong pagkaon, ug pagkunhod sa kalihokan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Dugang pa, sa ilawom sa tensiyon, ang parehas nga cortisol gipagawas, nga hinungdan sa hilabihang katambok sa tiyan ug resistensya sa tisyu sa insulin. Hinuon, kini nga teoriya wala ipatin-aw kon ngano nga ang pagkaguol sa managsama managsama sa mga pasyente nga adunay type 1 ug type 2 diabetes.

Sintomas sa Pagkasubo

• Masulub-on nga kahimtang alang sa kadaghanan sa adlaw.
• Kakulang sa kalipayan / interes sa bisan unsang klase nga kalihokan sa kadaghanan sa adlaw.
• Pagdaghan o pagminus sa gana sa pagkaon o gibug-aton.
• Kagubot sa pagkatulog - sobra nga pagkatulog o insomnia (kakulang sa tulog).
• Kagubot sa psychomotor - usa ka pagbati sa kabalaka o tensiyon (pananglitan, kanunay nga pagbugkos sa mga kamot, pagdugmok, pagkurog sa mga tiil, gikulbaan nga paglakaw ug uban pa) o pagpugong sa psychomotor - hinay nga paglihok, hinay nga sinultihan ug uban pa.
• Kakulang sa kusog, gibati nga gikapoy.
• Gibati nga wala’y kapuslanan o sala.
• Kakulang sa pag-concentrate.
• Gisubli nga mga hunahuna sa kamatayon o paghikog.

Kung ang kadaghanan sa kini nga mga sintomas kanunay nga anaa sa labing menos 2 nga mga semana, ang pasyente nadayagnos nga adunay depresyon.

Ang epekto sa depresyon sa diabetes

Sa depresyon, ang usa ka pasyente nga adunay diabetes mas lisud nga makab-ot ang pag-uswag ug mga komplikasyon nga mas kanunay nga mahitabo. Ang kalidad sa kinabuhi sa pasyente ug, sa kinatibuk-an, ang pagtinguha nga matambalan pagminus. Makaiikag, ang usa ka kombinasyon sa parehong mga sakit nga hinungdan sa pagtaas sa mga gasto sa pag-atiman sa panglawas alang sa pagtambal.

Sa ingon, ang kasubo sa kanunay nalangkit sa diabetes. Bisan pa, karon ang usa ka gipaubos nga kahimtang sa usa ka pasyente nga diabetes giisip nga usa ka normal nga tubag sa pagdayagnos sa usa ka sakit nga grabe nga sakit, ug ang mga timailhan sa pagkasubo wala gihatag bisan unsa nga kahulogan. Mga teknik alang sa pagdiskubre sa depresyon sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus ug bag-o, gikinahanglan ang dugang nga pagtuon, tungod kay, bisan pa sa kadaghan sa mga publikasyon bahin sa relasyon tali sa depresyon ug diabetes, daghang mga bahin sa proseso ang dili pa klaro.

Samtang, gibanabana nga sa mga bata nga natawo karon, ang risgo sa diabetes sa panahon sa kinabuhi milapas sa 35%. Busa, hinungdanon kung mahibal-an kung giunsa kini nga sakit adunay kalabutan sa depresyon, ug aron mapalambo ang mga pamaagi sa pagtambal sa mga pasyente nga parehas nga mga pathologies.

Kasagaran nga Mga Hinungdan sa Diabetes ug Depresyon

Ang depression mao ang resulta sa usa ka paglihay sa paglihok sa utok. Ang relasyon sa negatibo nga mga hinungdan sa emosyonal, sama sa kasubo o kasubo, uban ang pag-uswag sa diabetes dugay nang nahibal-an. Ang diabetes mahimong molambo pagkahuman sa usa ka lig-on o kasarangan nga negatibo nga kasinatian, bisan kung dili kini kanunay nga klaro tungod sa kamatuoran nga ang tipo sa diabetes nga 2 kanunay dili matun-an sa daghang tuig. Ang depression usab mahimong mahitabo ingon sangputanan sa pipila ka mga proseso sa metaboliko sa utok.

Mga hinungdan sa psychosocial: Ang mga kalisdanan nga giatubang sa mga tawo nga adunay ubos nga kahimtang sa socioeconomic, sama sa mubu nga lebel sa edukasyon, ang mga panghinabo sa kinabuhi nga panghitabo ug kakulang sa suporta sa sosyal, mga peligro nga mga hinungdan sa kapungot ug diabetes.

Dili maayo nga nutrisyon sa fetal sa panahon sa pagmabdos sa inahan: malnutrisyon sa inahan sa panahon sa pagmabdos mahimong mosangput sa pagpauswag sa fetus. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkontrol sa glucose sa glucose o diabetes sa ulahi sa kinabuhi. Sa susama, ang mga gamay nga gibug-aton nga timbang sa mga bata nga nameligro nga maugmad ang depresyon sa pagsugod sa pagkahamtong o sa pagkatigulang.

Mga Genetiko: Ang datos sa panukiduki nagsugyot nga taliwala sa mga tawo kansang mga suod nga paryente adunay mga sakit sa pangisip, sama sa depresyon o psychosis, adunay dugang nga insidente sa diabetes.

Mga hormone nga kontra-regulasyon: ang hataas nga lebel sa stress nagdala sa dugang nga produksiyon sa mga hormone nga kontra sa regulasyon sama sa adrenaline, glucagon, glucocorticoids ug mga hormone sa pagtubo. Ang kini nga mga hormone wala magtugot sa insulin nga magpadayon sa usa ka normal nga lebel sa glucose, nga nagdala sa pagdugang sa dugo.

Ang mga epekto sa depresyon ug diabetes sa usag usa

Sa mga pasyente nga adunay depresyon, mahimong lisud nga mahibal-an ang mga sintomas sa diabetes. Tungod sa ilang psycho-emosyonal nga kahimtang, gipasagdan nila ang ilang kahimsog. Tingali wala nila panukmod o kusog aron maatiman ang ilang kaugalingon. Ang mga pasyente nga nasubo mahimong adunay kalisud sa paghunahuna ug pagpakigsulti. Nahimo silang dili makalisud, nag-antus sa kalit nga mga pagbalhin sa mood. Kini mahimong lisud alang kanila sa paghimo sa yano nga mga buluhaton. Kasagaran dili nila mabalewala ang pagtudlo sa mga doktor. Mahimo silang mag-overeat, makakuha og timbang, makalikay sa pisikal nga pagpaningkamot, mahimo pa magsugod sa pagpanigarilyo, pag-inom og alkohol o pag-inom og droga. Ang tanan nga kini nagdala sa dili maayo nga pagpugong sa mga simtomas sa diabetes.
Ingon usa ka sangputanan, ang mga pasyente dali nga makuhaan sa komplikasyon sa microvascular, sama sa mga problema sa kidney, mga problema sa panan-aw, ug neuropathy.

Napamatud-an usab nga ang mga tawo nga adunay depresyon ug diabetes adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa mga komplikasyon sa cardiovascular, sama sa pag-atake sa kasingkasing, stroke, o dili maayo nga sirkulasyon sa dugo sa ilang mga bitiis. Kini nga mga komplikasyon mahimong magpahubo sa pagkaguol. Pananglitan, ang sakit nga sakit dili lamang usa ka peligro nga hinungdan sa depresyon, apan ang depresyon, sa laing bahin, mahimong makapalala sa laygay nga kasakit. Sa susama, kung ang usa ka pasyente nga adunay depresyon adunay atake sa kasingkasing o usa ka stroke tungod sa diabetes, hinay ang rehabilitasyon, nga sa baylo mahimo’g makapalala ang depresyon.

Balanse nga Pagkaon:

Tungod sa pag-apil sa mga pagkaon nga naproseso nga high-kaloriya nga adunay taas nga sulud sa tambok gikan sa pagkaon, ang pagkunhod sa mga libre nga radikal sa lawas gipaubos. Napamatud-an nga ang mga libre nga radical nakatampo sa pagpauswag sa depresyon. Salamat sa usa ka makapahimsog, balanse nga pagkaon nga dato sa antioxidants, ang pagkunhod mahimong mapaminusan. Ang usa ka balanse nga nutrisyon adunay usab hinungdanon nga papel sa pagpugong sa glucose sa dugo.

Maayo nga pagkatulog:

Ang usa ka bug-os nga pagkatulog nagtugot sa pasyente nga mobati nga makapahulay ug kusog. Ang usa ka positibo nga emosyonal nga background nga nagpamenos sa tinguha sa pagkaon ug makatabang sa pagpalig-on sa asukar sa dugo. Ang bug-os nga pagkatulog makatabang usab nga maminusan ang stress, nga makunhuran ang mga epekto sa mga hormone nga kontra sa regulasyon, sa ingon nagpaubos sa lebel sa glucose sa dugo.

Ang pag-normalize sa gibug-aton:

Alang sa sobra nga timbang nga mga pasyente, ang kanunay nga pag-ehersisyo ug usa ka balanse nga pagkaon makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton ug pagtaas sa pagkasensitibo sa insulin, nga nagtugot sa labi nga pagkontrol sa lebel sa glucose sa dugo. Gipakita sa mga pagtuon nga ang gipunting nga pag-normal sa timbang adunay usab positibo nga epekto sa mga pasyente nga adunay depresyon.