Giunsa makuha ang daotan nga kolesterol nga wala’y pills

Sulod sa daghang mga tuig nga wala molampos nakigbisog sa CHOLESTEROL?

Ulo sa Institute: "Mahingangha ka kung unsa kadali ang pagpaubos sa kolesterol pinaagi sa pag-inom niini matag adlaw.

Dugay nang napamatud-an sa mga siyentipiko ang pag-apil sa kolesterol sa pagporma sa atherosclerosis. Ang usa ka taas nga lebel sa kolesterol mahimo nga maglaglag sa kinabuhi sa usa ka tawo sa gabii - pagbiya gikan sa himsog, himsog nga tawo nga usa ka baldado nga tawo. Ang pagka-mortal gikan sa atake sa kasingkasing ug stroke hapit sa tunga sa tibuuk nga gidaghanon sa mga namatay.

Kolesterol - mga kaayohan ug kadaotan
Ang katalagman sa pagpataas sa kolesterol
Ang tambag sa medisina alang sa pagpaubos sa kolesterol
Taas nga pagkaon nga wala’y kolesterol
Unsang mga lahi ang girekomenda alang sa pagpaubos sa kolesterol?
Ang pagpaubos sa kolesterol sa mga pagkaon sa tanum
Kinsa nga mga isda ang nagpaubos sa kolesterol
Mga paagi sa folk

Aron malikayan ang sakit, gigamit ang tambal. Apan dili tanan ug dili kanunay kini gipakita. Busa, hunahunaa kung giunsa ang pagpaubos sa kolesterol nga wala’y tambal. Giunsa nimo mahanaw ang lebel niini pinaagi sa pagdiyeta ug posible nga mapakunhod ang "dili maayo" nga mga remedyo sa kolesterol sa katawhan? Tagda kini nga mga isyu.

Kolesterol - mga kaayohan ug kadaotan

Ang Cholesterol usa ka matambok nga puti nga sangkap sa waxy. Sa lawas, nag-apil siya sa tanan nga hinungdanon nga mga proseso:

Kung wala kini, imposible ang produksiyon sa mga babaye ug lalaki nga mga hormone sa sex.
Nakigbahin siya sa synthesis sa mga dili sex sa sex: cortisol, aldosteron, corticosteroids.
Kini nga substansya gisudlan sa membrane sa cell.
Kini ang sukaranan sa bitamina D.
Nagbuhat kini ug apdo.
Kung wala kini, imposible ang metabolismo tali sa selyula ug ang intercellular space.

Adunay "daotan" ug "maayo" nga kolesterol (magkahulugan sa kolesterol). Pagsulod sa dugo, naghiusa kini sa protina ug naglibot sa dagway sa duha nga mga compound. Ang usa niini mao ang taas nga density nga lipoproteins (HDL), ug ang lain adunay low density lipoproteins (LDL).

Pinaagi sa "dili maayo" nga kolesterol kinahanglan masabtan ingon LDL. Kon daghan ang natipon nila sa dugo, mas dali nga madeposito sila, nga nag-clogging sa lumen sa vessel. Ug unya ang risgo sa sakit sa cardiovascular nagdugang. Ang Kolesterol moabut uban ang mga produkto sa hayop - sausage, fat fat ug giproseso nga karne. Apan mahimo kini nga tangtangon nga mga produkto nga adunay sulud nga fiber - utanon, prutas, cereal.

Ang katalagman sa pagpataas sa kolesterol

Ang lebel sa kolesterol sa dugo sa lainlaing mga indibidwal magkalahi depende sa gender ug edad. Ang kasagaran nga kinatibuk-ang kolesterol sa mga kalalakin-an ug kababayen-an gikan sa 3.6 hangtod 5.2 mmol / L. Bisan pa, sa edad, nagdaghan ang lebel niini. Hangtud sa 40 nga tuig, ang labing taas nga lebel sa kolesterol gikan sa 5.17 hangtod 6.27 mmol / L. Sa mga tigulang nga tawo, gikan sa 6.27 hangtod 7.77 mmol / L.

Ang pagtaas sa kolesterol nagdugang ang risgo sa mga sakit sama sa:

angina pectoris, myocardial infarction,
baratohon
atherosclerosis sa mga sudlanan sa labing ubos nga tumoy,
pantog vascular sclerosis.

Ang taas nga kolesterol makita nga bisan unsang edad. Sa pipila ka mga kaso, ang hypercholesterolemia usa ka problema sa genetic. Busa, kinahanglan nga susihon ang lebel niini sa pipila ka mga tawo sama sa 20 ka tuig ang panuigon.

Ang tambag sa medisina alang sa pagpaubos sa kolesterol

Depende sa patolohiya, ang mga doktor sa lainlaing mga profile naghatag mga rekomendasyon kung giunsa ang pagpaubos sa kolesterol. Ug kanunay ang pagpatuman sa mga paagi sa pagtambal adunay kalabotan sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi sa usa ka tawo. Aron maminusan ang kolesterol, ang mga mosunud nga lagda kinahanglan sundon:

Ang usa ka kompleto nga pagsalikway sa pagpuasa sa pagkaon, pagpuasa nga pagkaon, chips, hamburger, tindahan nga cake, cake. Kini nga sukod makatabang lamang aron mapauswag ang kolesterol.
Pagdumili sa piniritong pagkaon. Ang mga pinggan kinahanglan linat-an, linat-an, kukus o linutoan. Sa proseso sa pagprito, nag-umol ang mga carcinogens.
Pagdumili sa trans fats - margarine ug mantika sa pagluto. Nag-ambit sila sa pagtipon sa LDL sa dugo. Ang mga taba sa Trans sa mga pagkaon gihisgutan nga "hydrogenated fats". Kinahanglan sila nga pulihan sa mga utanon sa lana - olibo, soy, ug sunflower.
Wala’y labot sa menu ang mga produkto sa hayop, taas nga kolesterol.
Ang paglakip sa menu sa mga pagkaon nga nagpaubos sa LDL kolesterol - fiber, utanon, prutas.
Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga isda nga may salmon nga adunay sulod nga kolesterol nga "maayo".
Ang mga pagkaon nga isagol makatabang sa pagkunhod sa kolesterol. Sila dato sa protina, makatabang sa pagpakunhod sa pagkonsumo sa mga makadaot nga pagkaon, ug usab makunhuran
Ang bisan unsang kalihokan sa lawas makapamenus sa "dili maayo" ug pagdugang sa "maayo" nga kolesterol.
Pag-undang sa pagpanigarilyo. Ang nikotina nakadaot sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nga nagpadali sa pagpahawa sa LDL sa ilang sulud nga sulud.

Ang taas nga kolesterol nagahatag peligro sa kahimsog, apan kini masulbad nga problema.

Masagubang nimo kini, mubiya sa daotang bisyo, pag-usab sa pamaagi sa kinabuhi. Gamit ang mga pamaagi sa pagpugong, mahimo nimong ipaubos ang kolesterol sa dugo nga wala’y tambal.

Taas nga pagkaon nga wala’y kolesterol

Kung ang lebel sa kolesterol nabanhaw, kinahanglan nimong bag-ohon ang imong pagkaon. Naghatag ang mga doktor og mga rekomendasyon kung giunsa ang pagpaubos sa kolesterol sa dugo nga adunay pagkaon.

Ang matambok nga mga pagkaon nga gigikanan sa mga hayop wala mahilayo sa menu tungod kay kini adunay daghang kolesterol.

Kini nga mga produkto naglakip sa:

tambok nga baka, apil ang veal,
Karnero, baboy ug mantika,
Ang utok sa karne sa baka usa ka record holder alang sa kolesterol,
atay, kidney,
itlog nga itlog
mga produkto sa gatas nga dunay tambok - cream, butter, sour cream, hard cheeses,
mayonesa
ang mga trans fats (margarine ug mantika sa pagluto) nakatampo sa pagtipon sa "daotan" nga kolesterol sa lawas,
butil ug pula nga caviar,
panit nga panit
hipon, kasag,
mga produkto sa karne - pastes, sausages, sausages, nilaga.

Ang tama nga mga produkto ug ang paagi nga sila giandam makunhuran ang "daotan" ug dugangan ang "maayo" nga tipik sa kolesterol.

Unsang mga lahi ang girekomenda alang sa pagpaubos sa kolesterol?

Nahibal-an sa mga eksperto kung unsang mga produkto ang nagtugot kanimo sa pagpaubos sa kolesterol nga walay mga papan, pagpanalipod sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo. Ang menu kinahanglan nga maglakip sa mga produkto sa kini nga komposisyon:

Ang mga tanum nga tanum ug pektin nga nagwagtang sa kolesterol nga "dili maayo". Ang hibla makita sa mga utanon, prutas, ug bug-os nga mga lugas.
Ang mga pagkaon nga adunay taas nga lebel sa polyunsaturated fatty acid. Makit-an sila sa mga isdang dagat (salmon, chum salmon, trout).
Ang mga tanum nga tanum nga adunay sulud nga monounsaturated fatty acid. Kadaghanan kanila anaa sa bugnaw nga gipilit nga lana sa oliba, maingon man sa gilusad ug linseed.

Kini nga mga asido nagdugang ang sulud sa kolesterol nga "maayo". Sa ingon, sa dugo adunay pagbalanse sa lebel sa HDL ug LDL. Hinumdomi nga ang atherosclerosis nag-us aka paglapas sa balanse sa kini nga mga fraksiyon.

Ang pagpaubos sa kolesterol sa mga pagkaon sa tanum

Girekomenda ang pagkaon nga maglakip sa mga utanon, prutas ug cereal nga nagpaubos sa kolesterol. Niini, ang labi ka mapuslanon nga kabtangan gipanag-iya sa mga produkto:

Mga Labi - beans, lentil, soybeans, ang regular nga paggamit nga makatabang sa dali nga pagpaubos sa kolesterol nga wala’y tambal. Kung mokaon ka usa ka panaksan nga beans sa usa ka adlaw, ang pag-ubos sa kolesterol pagkahuman sa 3 nga mga semana. Ang mga produkto sa beans mahimo nga makab-ot ang usa ka duha nga pagkunhod sa LDL.
Ang Barley, nga nailhan nga perlas nga sebada, dagaya sa mga hibla sa tanum nga adunay sulud nga mga glucans, nga nagpaubos sa LDL. Kung ang mga doktor naghatag mga rekomendasyon kung unsaon sa pagpaubos dayon sa kolesterol, gitambagan nila ang pagluto sa lugaw sa sebada o pilaf nga mga utanon. Ang barley, sama sa wala’y lain nga lugas, labi nga makunhuran ang mga lipid sa dugo. Ang tibuuk nga lugas sa lugas usa usab nga kapilian alang sa bugas.
Ang Oatmeal nga gihimo gikan sa cereal o grains mapuslanon usab sa pagpakig-away batok sa kolesterol. Ang Oat bran mas epektibo pa.
Pakunhuran ang mga LDL nuts. Ang mga almond, nga adunay sulud nga mga phytosterol sa panit, adunay usa ka gilitok nga epekto. Naghiusa sila sa mga tinai sa saturated fats, nga nagporma usa ka dili masulud nga tambalan nga dili masuhop sa dugo. Mahimo nimo kini gamiton sa ilang puro nga porma o idugang sa mga salad. Ang mga almond usab nanalipod batok sa atherosclerosis salamat sa antioxidants ug bitamina E.
Ang mga abokado adunay sulud nga monounsaturated fats. Gidugangan nila ang lebel sa kolesterol nga "maayo". Ang mga abukado mahimo nga ut-ut sa lemon ug asin o idugang sa mga salad.
Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa dili pinino nga lana sa utanon - sunflower, toyo. Kini naglangkob sa mga phytosterols.
Ang mga karot dato sa fiber, antioxidants, ug bitamina A. Ang pagkaon sa duha nga mga karot sa usa ka adlaw makatabang sa pagpaubos sa kolesterol sa 5-10% sa 2-3 nga semana. Dugang pa, ang mga karot mapalambo ang memorya.

Ang mga cranberry usa ka gigikanan sa mga antioxidant ug bitamina C. Kini nga natural nga tig-ayo naglimpyo sa mga ugat sa dugo gikan sa kolesterol, gipugngan ang pag-atake sa kasingkasing, stroke.
Taas ang fiber sa mga talong. Ang mga fibre sa talong nagbugkos ug gikuha ang LDL gikan sa mga tinai. Ang kini nga produkto nagpalambo usab sa kalihokan sa kasingkasing tungod sa potassium.
Ang mga produkto sa gatas kinahanglan nga mokaon uban ang ubos nga sulud sa tambok - hangtod sa 2.5%.
Aron makunhuran ang kolesterol, girekomenda ang mga soy nga girekomenda - gatas, keso ug tofu curd.
Ang mga mansanas gilakip sa diyeta aron ipaubos ang kolesterol. Ang ilang panit naglangkob sa mga polyphenol ug antioxidant, nga nagpugong sa pagtipon ug paglumos sa koleksyon sa "daotan" sa sulod sa dingding sa mga ugat sa dugo. Kini girekomenda nga kan-on kini sa dili pa mokaon.
Ang mga ahente nga nagpaubos sa kolesterol mao ang ahos ug luya. Sa pagpadali sa metabolismo, nakatabang sila sa paggamit sa mga tambok nga pagkaon.

Aron mapugngan ang kolesterol, ang oliba, gilugos ug linseed nga lana ang gireseta. Naglangkob sila og monounsaturated fatty acid nga nagpaubos sa mga atherosclerotic plaques. Naglangkob usab sila mga antioxidants Omega-6, Omega-3, nga nanalipod sa mga ugat sa dugo gikan sa makadaot nga mga hinungdan. Kung gigamit ang lana sa olibo imbes ang tambok sa hayop, ang lebel sa kolesterol sa dugo tinuud nga pagkunhod.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Ang gilusbog nga lana kon gaut-on sa 1 tbsp. l matag adlaw pagkunhod sa kinatibuk-ang kolesterol sa 29% sa 5 ka bulan. Gibaligya ang lana sa super ug hypermarkets. Kung nagpalit, kinahanglan nga hatagan nimo og pagtagad nga gitipigan kini sa mga botelya sa mangitngit nga baso, tungod kay ang mga tambok nga mga asido madunot sa kahayag.

Kinsa nga mga isda ang nagpaubos sa kolesterol

Sa taas nga kolesterol, ang mga pagkaon nga dato sa polyunsaturated fatty acid gilakip sa pagkaon. Ang pinakadako nga kantidad sa kini nga mga asido (hangtod sa 14%) makita sa mga isda - salmon, chum salmon, trout, mackerel, tuna. Ang Omega-3 sa mga isda makapakunhod sa kolesterol, gipugngan ang pagporma sa mga plake sa atherosclerotic, nagpadayon ang pagkalusbog sa mga ugat sa dugo ug nagbaga sa dugo. Sa gipataas nga kolesterol, girekomenda nga magluto ang isda 2-3 nga beses sa usa ka semana. Ang usa ka bahin sa linuto nga isda mao ang 100-150 gramo.

Mga paagi sa folk

Adunay mga remedyo sa folk alang sa pagpaubos sa kolesterol. Apan kinahanglan nga gamiton kini pag-ayo, nga gikonsiderar ang pagkasensitibo sa matag usa:

Nag-andam ang mga balay usa ka decoction sa tansy ug valerian dahon. Alang niini, 1 tbsp. l ang uga nga sagol nga ibubo usa ka baso nga init nga tubig, igpilit 15 minuto, ug dayon kuhaa ang ¼ tasa sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa 2 ka semana.
Ang usa ka sinagol nga liso sa flax makatabang usab. Aron mahimo kini, igagaling ang mga liso sa usa ka gilingan sa kape ug isagol sa tubig sa usa ka pulp nga estado. Pagkuha usa ka lugaw alang sa 1 tsp. sa wala pa mokaon. Ang mga liso mahimong isablig lang sa nahuman nga pagkaon.
Ang ugat sa dandelion, yuta nga baskog, gigamit alang sa 1 tsp. sa wala pa ang panihapon.

Ang paghanda sa herbal nga Tykveol o mga kapsula nga adunay lana sa isda makatabang sa pagkunhod sa kolesterol. Ang mga herbal remedyo gigamit sa kombinasyon sa pagkaon sa pagkaon.

Sa pagtapos, kita nakamatikod. Ang pundasyon sa pagtambal alang sa pagpaubos sa kolesterol mao ang husto nga nutrisyon. Ang prinsipyo niini mao ang paggamit sa mga produkto nga nagpamenos sa "daotan" ug gipadako ang kolesterol nga "maayo". Husto nga paagi sa pagluto hinungdanon. Aron matabangan ang pagkaon, mahimo nimo gamiton ang mga remedyo sa mga tawo. Gibalanse sa nutrisyon sa pagdiyeta ang balanse sa HDL ug LDL. Naghigda kini sa ulo sa paglikay sa vascular atherosclerosis ug ang mga sangputanan niini - atake sa kasingkasing, stroke.

Mga Resipe sa Pagpatambal sa medisina

Ang Kolesterol usa ka hinungdan nga bahin sa lawas sa tawo. Daghan kini og daghang mga gimbuhaton - gigamit kini ingon usa ka substrate alang sa synthesis sa mga hormone, cell wall, bitamina. Apan sa edad, sa lalaki ug sa mga babaye pagkahuman sa 50 nga tuig, ang mga sakit sa balanse sa tambok nagsugod. Alaut, ang mga sakit sa kolesterol talagsa ra nga nadayagnos sa oras ug ang pasyente moabut sa doktor sa usa ka kondisyon diin ang kusog sa iyang lawas nga wala’y mga droga dali nga nahurot.

Ang mga sakit sa kolesterol mahimo nga kauban sa indibidwal nga mga genetics, ug sa mga pagbag-o sa hormonal sa lawas, ug sa dili maayo nga mga batasan. Apan ang labing kasagarang hinungdan sa taas nga kolesterol mao ang dili maayo nga nutrisyon. Unsa ang kinahanglan buhaton aron mabalik sa normal ang kolesterol?

Ang pagpakig-away sa hinungdan sa problema kasagaran kanunay yawi sa pagsulbad niini. Sumala sa mga estadistika, hapit 80% sa unang mga porma sa atherosclerosis misanong sa therapy sa pagkaon. Uban sa husto nga pagpili sa pagdiyeta, dili nimo mahikawan ang nag-unang etiological factor sa sakit (dili husto nga pagkaon), apan usab gipaubos ang kolesterol sa mga remedyo sa mga tawo. Adunay daghang mga resipe nga makaapekto sa profile sa lipid - mga infusions, decoction, enzyme kvass, herbal teas, ug uban pa Tagda ang labing epektibo nga mga ehemplo sa kanila.

Dandelion Root Infusion

Usa ka hinungdanon nga dapit sa folk tambal alang sa kolesterol ang gisakop sa mga resipe gikan sa dandelion. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga gamot sa tanum nga adunay daghang lecithin sa ilang komposisyon. Kini nga aktibo nga tambal makatabang sa paghinlo sa mga ugat sa dugo sa mga deposito sa lipid, ug nagsuporta usab sa mga lipoproteins sa usa ka natunaw nga kahimtang, diin sila gawasnon nga nagpalibot sa agos sa dugo, nga wala magtapot sa mga lanot sa endothelium. Sa laing pagkasulti, gipugngan sa lecithin ang pagporma sa mga plake sa atheromatous sa mga ugat.

Ang mga ugat sa dandelion namala ug nahugno sa usa ka pagkamakanunayon sa powder. Diha-diha dayon sa wala pa magamit, usa ka pagpuga ang giandam gikan niini - usa ka kutsarita gibubo sa 1 baso nga tubig ug gikuha sa wala pa mokaon tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang kurso sa terapyutik molungtad tulo hangtod upat ka bulan. Ang mga contraindications sa kini nga resipe mao ang mga sakit sa dyspeptic, gastric ulcer ug duodenum.

Powder nga Linden

Mahimo nimong ipaubos ang taas nga kolesterol nga adunay usa ka pulbos nga hinimo gikan sa uga nga mga bulak nga linden. Mahimo nimo nga magagaling ang uga nga mga bulak, alang sa kasayon, sa usa ka semana nga abante ug pag-inom matag adlaw usa ka kutsarita tulo ka beses sa usa ka adlaw, hugasan sa mainit nga tubig. Kini nga resipe makatabang sa lawas sa pagtangtang sa makadaot nga kolesterol gikan sa mga sudlanan. Ang dagan sa pagtambal hapit usa ka bulan. Ang Linden powder gikontra sa mga tawo nga adunay mga episodyo nga may asthmatic, diabetes ug mga epekto sa pantog.

Tincture sa Caucasian Dioscorea

Ang komposisyon sa mga gamot sa tanum nga kini adunay daghang mga biologically active nga mga sangkap nga mahimong makaapekto sa lipid profile. Sa partikular, ang mga saponins makatabang sa pagtangtang sa taas nga lebel sa “daotan” nga kolesterol (LDL) tungod sa direkta nga makadaot nga epekto niini nga mga molekula. Ang uban pang mga aktibo nga sangkap makatabang sa lawas nga ibalik ang mga naapektuhan nga mga sudlanan, mapugngan ang pagporma sa mga pletema ug pagpitik sa kasingkasing.

Kasagaran, sa folk tambal, gigamit ang usa ka sinagol nga discorrhea ug dugos. Aron maandam ang tincture, gikinahanglan ang pagsagol sa managsama nga katimbang sa usa ka kutsara nga punoan sa mga gamot sa yuta sa Caucasian discoera ug dugos. Kini kinahanglan nga gikuha sa tulo ka beses sa usa ka adlaw, tunga sa oras sa wala pa mokaon. Ang kurso sa terapyutik usa ug tunga hangtod duha ka bulan.Ang reseta dili kontra sa mga babaye sa panahon sa pagmabdos, dili girekomenda alang sa heart block, sinus node weak syndrome, bradycardia, arrhythmias.

Jaundice kvass

Ang resipe ni Bolotov, dali ug episyente nga nagdala sa kolesterol sa moderately taas nga kolesterol sa dugo. Dugang pa, ang mapili nga epekto niini nga natala sa mga praksiyon nga low-density, nga mao, sa "dili maayo" nga kolesterol.

Alang sa pag-andam, gikinahanglan nga mokuha 50-60 gramo nga uga nga jaundice sa yuta, ibutang sa usa ka sudlanan sa gauze (gamay nga bag), ibutang sa ilawom sa lata ug ibubo ang tulo ka litro nga tubig. Pagdugang usa ka kutsara nga asukal sa asukal ug sour cream sa ibabaw. Ang sudlanan gibutang sa usa ka mainit nga lugar, matag adlaw sa umaabot nga kvass kinahanglan nga pukawon. Pagkahuman sa 14 ka adlaw, andam na kini paggamit. Si Kvass nahubog katunga sa usa ka tasa sa tulo ka beses sa usa ka adlaw, tunga sa oras sa wala pa mokaon.

Pagpuga sa mistletoe ug Sophora

Ang mga resipe gikan sa Hapon nga sopora ug mistletoe gigamit pareho alang sa taas nga low density sa kolesterol ug gi-diagnose nga atherosclerosis. Sa husto nga pag-andam ug paggamit niini nga mga tanum, mahimo nimo nga hinay ang paghinay sa pag-uswag sa mga atherosclerotic lesyon.

50 gramo sa mistletoe ug sophora sa parehas nga katimbang idugang sa tunga sa usa ka litro nga alkohol. Pagkahuman niana, ang sagol nga gitugotan mag-infuse sa 14 ka adlaw. Ipadayon ang sulud sa usa ka ngitngit nga lugar nga dili maadto sa pagdirekta sa adlaw. Pagkuha usa ka kutsarita nga lasaw nga adunay mainit nga tubig adlaw-adlaw sa wala pa pamahaw. Ang gidugayon sa pagtambal 30 ka adlaw. Ang resipe dili girekomenda nga gamiton sa panahon sa pagmabdos ug adunay mga sakit sa sistema sa hepatobiliary sa mahait nga yugto.

Lana sa Amaranth

Ang mga eksperto naglalis gihapon kung giunsa ug pinaagi kung unsang mekanismo ang amaranth nagpaubos sa kolesterol. Ang ubay-ubay nga mga pagtuon sa syensya nagpatindog usa ka hataas nga sulud sa squalene sa komposisyon sa kini nga tanum - usa ka sangkap nga nakigkompetensya sa kolesterol alang sa mga reseptor ug mahimo nga makapalayo sa kanila. Sa ingon, ang squalene makaguba sa mga plaque sa kolesterol ug makunhuran ang pagkasayon sa lawas sa mga low density lipoproteins.

Ang usa ka kilo nga liso gamay nga pinirito sa usa ka kalaha, gidugmok sa usa ka gilingan sa kape ug ibubo ang 1.5 l sa lana sa oliba. Pagkahuman niana, ang sangputanan nga sagol hingpit nga gisagol, gitabunan ug gipilit sulod sa mga tulo ka semana. Ang sudlanan kinahanglan nga pagauyog sa adlaw-adlaw. Pagkahuman sa gitino nga panahon, ang sangputanan nga lana gisala sa 5-6 nga mga layer sa pag-gauze. Aron mub-an ang kolesterol sa dugo, pagkuha usa ka kutsara nga dessert kaduha sa usa ka adlaw.

Mapula nga Callisia Tincture (Bulawan nga Mustache)

Ang bulawan nga bigote usa ka medyo nga gigamit nga tambal nga folk nga nagpakita sa iyang kaugalingon nga maayo sa pagpakig-away batok sa kolesterol. Ang komposisyon sa kini nga tanum sa daghang kantidad naglangkob sa bioflavonoids ug mga steroid. Salamat sa kanila, dili lamang nagdugang ang synthesis sa mapuslanon, labi nga adunay taas nga density nga lipoproteins, apan usab ang dili maayo nga kolesterol nagbugkos nga mas maayo, sa ingon dili pagsulud sa endothelium ug labi ka dali nga gipagawas gikan sa agos sa dugo.

Aron makuha ang usa ka terapyutik nga epekto, gigamit ang usa ka pagpuga sa humot nga callisia. Giandam gikan sa mga dahon, gikuha usa ka kutsara matag tulo ka beses sa usa ka adlaw tunga sa oras sa wala pa mokaon. Ang kurso sa pagdumala gidisenyo alang sa usa ug tunga hangtod duha ka bulan. Ang bulawan nga bigote dili girekomenda alang sa mga mabdos nga babaye ug mga bata, ingon man mga pasyente nga nag-antos sa mga sakit sa sistema sa hepatobiliary, kidney.

Flaxseed nga lana ug binhi

Sama sa bulawan nga bigote, ang lana ug flaks nga binhi popular nga gigamit sa pagtambal sa daghang mga sakit. Naglangkob sila og mga komplikado nga bitamina B, A, E, F, nga nagpauswag sa metabolismo sa lawas, nagpalig-on sa rheology sa dugo ug nagdugang sa pagsukol sa lawas sa mga impeksyon sa virus ug bakterya. Ang Flax adunay utang nga hypocholesterol sa phytosterols, bitamina F ug fiber.

Ang Phytosterols makaapekto sa metabolismo ug biosynthesis sa triglycerides - makatabang sa pagpakunhod sa ilang konsentrasyon sa dugo. Gawas pa, kini nga mga aktibo nga biologically aktibo nga pagpaandar sa paghimo sa HDL ug pag-normalize ang balanse sa mga fraction sa kolesterol. Ang hibla, nga bahin sa flaxseed nga lana ug mga liso, naglihok sa una nga tinai - nga makaabut didto, kini magtul-id sa exogenous nga kolesterol ug hunongon ang pagsuyup niini sa lumen sa gastrointestinal tract.

Siyempre, ang mga resipe gikan sa flax nga adunay taas nga kolesterol dili makapaubos niini ingon ka dali sama sa mga tambal, busa gitugotan lamang ang tambal nga herbal uban ang kasarangan nga sakit sa lipid. Ang labing kadaghan nga dosis sa kini nga tanum nga medisina mao ang tulo nga tbsp. l binhi o duha nga tbsp. l linat nga lana.

Spirulina smoothie

Ang paggamit sa mga resipe nga adunay spirulina, mahimo ka usab nga malampuson nga makigbugno sa taas nga kolesterol. Ang labing kasagaran nga gigamit alang sa tanum nga mga humok. Aron maandam kini, kinahanglan nimo ang usa ka kutsara nga spirulina, mahimo nimo idugang ang usa ka saging nga makatilaw ug gikulata kini tanan sa usa ka blender bowl. Ang kalainan mahimo nga mapaayo pinaagi sa pagdugang pipila ka mga kutsara sa tubig o syrup.

5 nga mga resipe alang sa kolesterol nga nakabase sa ahos

Aron mahanaw ang kolesterol sa balay nga dali sa usa ka adlaw, mahimo nimong magamit ang ahos - usa sa labing kusog nga mga tanum nga hypocholesterol. Naglangkob kini sa ingon kaayo nga aktibo nga mga sagol sama sa karbohidrat, dali-dali, mga usa ka gatos nga adunay sangkap nga asupre, allicin. Hunahunaa ang labing epektibo nga mga paagi sa pagluto sa mga resipe sa ahos.

Ang lana sa ahos

Ang lana sa ahos usa ka maayo kaayo nga pagsul-ob alang sa giluto nga mga pinggan sa pinggan ug pinggan. Aron ma-normalize ang kolesterol, ug ilabina sa pagpaubos sa LDL, ang resipe niini kinahanglan magkita sa mga mosunod nga kinahanglanon. Usa ka ulo sa ahos nga gipanitan, yuta ug gidugang sa tunga sa usa ka litro nga lana sa oliba. Sa kini nga porma, ang sagol nga gipuga sa lima ka adlaw. Ang adlaw-adlaw nga dosis usa ka kutsarita, bisan sa puro nga porma niini sa usa ka walay sulod nga tiyan, o ingon nga pagsinina alang sa pagkaon. Ang kurso sa pagsulod 30 ka adlaw.

Tincture nga ahos ug lemon

Sa pagtambal sa kolesterol pinaagi sa pamaagi sa mga tawo, ang mga resipe base sa usa ka sagol nga ahos ug lemon kasagaran. Ang tincture sa kini nga mga produkto nagtugot kanimo dili lamang sa paglig-on sa resistensya sa immune system ug mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga katugnaw sa bugnaw nga panahon, apan usab aron mapalig-on ang profile sa lipid. Ang aktibo nga sangkap sa ahos ug lemon gipalihok ang paghimo sa mapuslanon nga kolesterol, gipugngan ang pagsuyup sa LDL substrate sa tinai, ug ang mga antioxidant naglimpyo sa mga ugat sa dugo ug nagdugang pagkamatuud sa arterial.

Aron makuha ang usa ka terapyutik nga epekto, ang bawang-lemon nga tincture kinahanglan nga andam sama sa mosunud. Duha ka tinadtad nga lemon ug duha ka ulo sa ahos ang gibuak sa usa ka blender. Mahimo nimong idugang ang mandarin zest - kini adunay daghang bitamina C ug ascorutin. Pagkahuman niana, ang sangputanan nga sagol gidugang sa usa ug tunga nga litro sa nainit nga tubig ug gitugotan nga mag-infuse sa ref sa tulo ka adlaw. Pagkahuman sa pag-filter, pag-inom sa tunga nga tasa sa buntag ug gabii nga dunay pagkaon.

Isagol uban ang ahos, lemon ug horseradish

Mahimo nimong sulayan ang pagpaubos sa kolesterol kung ang lebel sa labaw sa 7 mmol / l, nga adunay mosunud nga resipe. Usa ka kilogram nga ahos, 50-60 gramo nga kamunggay, 3-4 lemon ug 100 gramo nga asin ang gikuha. Ang gipanitan nga ahos gibutang sa usa ka sudlanan, ibubo ang Nagabukal nga tubig, idugang ang sili nga kamunggay ug gipuslit ang lemon juice. Niini nga pormula, ang lata mahimong sirado nga adunay gauze ug igpilit sa usa ka semana. Ang pagpuga gipadapat pagkahuman sa pagkaon.

Mga Hinungdan sa mga Deposito sa Kolesterol

Ang gitugotan nga kantidad sa kolesterol dili makadaot sa lawas. Kung molapas ang mga normal nga kantidad, ang pasyente mahimo nga makahiusa sa usa ka sakit nga gitawag atherosclerosis. Dugang pa, ang usa ka dugang nga lebel sa sangkap naghulga sa mga pathologies sa kasingkasing, mga problema sa mga ugat sa dugo, ug ang katambok.

Kasagaran nga hinungdan sa pagdugang mga lipid sa dugo mao ang:

utok sa atay,
dili maayong nutrisyon,
panulundon nga predisposisyon
mga proseso sa pathological sa kidney,
pancreatitis
ang paggamit sa pipila nga mga tambal nga hormonal, mga droga nga steroid,
type 2 diabetes
pagpanigarilyo
pasibo nga estilo sa kinabuhi, kakulang sa pisikal nga kalihokan,
pag-abuso sa alkoholikong ilimnon
laygay nga tensiyon
sobrang pagkaon, sobra nga pagkonsumo sa pagkaon nga dato sa trans fats ug carbohydrates.

Ang taas nga lebel sa kolesterol nakita sa kadaghanan sa mga lalaki nga kapin sa 45 ka tuig ang edad, apan wala kini ibaliwala sa pagporma sa patolohiya sa ubang mga kategorya sa populasyon.

Ang papel sa kolesterol alang sa lawas

Ang mga lipid gipahiangay sa atay, mga glandula sa sekso, sistema sa tinai, mga glandula sa adrenal, ug gitusok usab ang lawas kauban ang pagkaon. Ang papel sa mga tambok alang sa lawas sa tawo hinungdanon: Ang mga lipid nag-regulate sa paggama sa mga hormone, bile acid ug hinungdanon alang sa paglihok sa sistema sa nerbiyos ug resistensya, nga nag-apil sa synthesis sa bitamina D.

Dugang pa, ang mga compound sa lipid nga nanalipod sa lawas gikan sa mga hubag sa kanser, makatabang sa panghilis sa mga tambok, pagpanalipod sa mga lamad sa selyula, nga gihimo silang lig-on ug pagdugang sa ilang pagka-elamino

Ang sangkap hinungdanon alang sa bug-os nga paglihok sa usa ka tawo, apan usahay ang mga deposito sa kolesterol mahimo’g makuyaw.

Adunay makadaot ug luwas nga kolesterol. Ang usa ka butang nga giisip nga makadaot nahisama sa ubos nga density sa lipoproteins. Kini ang hinungdan sa pagporma sa atherosclerosis, mga pathology sa cardiovascular ug uban pang mga kasagarang mga sakit nga nakamatay. Ang mga plema nga naporma sa panahon sa pagpaubos sa mga tambok mahimong makaapekto dili lamang sa mga tigulang, apan usab mga bata nga ang mga inahan nag-abuso sa dili maayong mga pagkaon sa panahon sa pagmabdos.

Ang mapuslanon nga mga lipoproteins adunay taas nga kakulangan, nagpatunghag mapuslanon nga mga butang ug makunhuran ang mga deposito sa atherosclerotic.

Gibana-bana nga 80% nga sangkap nga gihugpong sa lawas, ang nahabilin nga 20% naggikan sa pagkaon. Kasagaran nga mga gigikanan sa tambok mao ang: butter, yolk, fatty meat, partikular ang baboy, keso, pinausukang karne, manok, isda, ug taas nga gatas nga fat.

Ang sobra nga sangkap sa dugo nagpukaw sa pagkusog sa mga lungag sa mga dingding sa mga sudlanan, hangtod sa ilang kompleto nga pagsira. Adunay usab ang posibilidad sa pagkubkob sa mga plake ug ang pagporma sa mga clots sa dugo, nga makapugong sa mga pig-ot nga mga sudlanan. Dugang pa, ang thrombus mahimong maguba ug magdala sa paglikay sa mga internal nga organo.

Ang mga sangputanan sa pagdugang nga tambok sa tambok mahimong:

lainlaing mga pathologies sa kasingkasing: atake sa kasingkasing, stroke, angina pectoris,
aortic aneurysm,
sakit sa kidney
taas nga presyon sa dugo
sakit sa mga lutahan nga nagdala sa pagbangotan,
mga kahimtang sa pathological nga sistema sa tinai,
atherosclerosis.

Adunay pipila ka mga timailhan nga nagpaila sa sobra nga lipid:

kasakit sa dughan nga lugar, nga naghatag sa bukton, sa ilawom sa scapula, tiyan,
mga pagkaguba sa buhat sa kaunoran sa kasingkasing,
atake sa kasingkasing
dili maayo nga pagtindog, pagkawalay epekto,
baratohon
kadaot sa vascular nga sistema sa utok,
pagbakho
kasakit sa ubos nga mga tumoy,
nagpahubag nga mga proseso sa mga ugat, pagkahadlok sa mga bitiis,
sa mga timaan sa gawas, posible nga matikdan ang pagporma sa mga yellow spots sa eyelid, ingon man mga node sa mga tendon.

Ang susama nga mga timailhan makita kung ang substansiya nga balikbalik nga labaw sa gitugotan nga pamatasan.

Ang mga simtomas sa atherosclerosis mao ang:

sakit sa sirkulasyon, nga gipakita sa bugnaw nga mga bukton nga adunay mabaga nga ting
dili maayo nga panumduman
ningdaot nga konsentrasyon,
sakit sa kalihokan sa utok
agresibo
kakapoy.

Kung adunay usa o daghan nga mga sintomas nga hinungdan, kinahanglan nga mokonsulta sa doktor: ang usa ka nagdagan nga sakit mahimo’g adunay grabe nga sangputanan alang sa lawas ug makapalala sa kalidad sa kinabuhi sa pasyente.

Ang husto nga pagdiyeta hinungdanon sa pag-regulate sa lebel sa lipid.Busa, ang matag tawo kinahanglan nga mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang dapat iapil sa ilang adlaw-adlaw nga pagkaon.

Mahimo nimong mapugngan ang dili maayo nga kolesterol pinaagi sa pag-obserbar sa usa ka espesyal nga pagkaon nga wala iapil ang mga mosunod nga mga pagkaon:

tambok pinggan pinggan,
aso nga produkto
de-latang pagkaon
taas nga tambok nga mga produkto sa gatas: sour cream, cream, butter ug uban pa,
itlog nga itlog
pipila ka mga klase sa isda nga adunay taas nga sulud sa tambok, caviar,
mga produkto nga semi-natapos
mayonesa ug sarsa nga gibase sa kini,
pastry, pasta,
tam-is nga pagkaon.

Gitugotan ang mga mosunod nga produkto:

utanon, prutas,
species sa isda sa dagat,
tinapay nga wholemeal
mga produkto nga karne sa ubos nga tambok: veal, pabo,
lugaw sa lugas
ahos
uga nga prutas, mani.

Ang ubang mga pagkaon makatabang sa pagtangtang sa sobra nga tambok sa mga internal nga organo. Ang mga pagkaon sa mga hibla ug tanum makahimo sa paghigot sa mga sangkap sa sistema sa tinai ug gilimitahan ang ilang pagsuyup sa sistema sa sirkulasyon.

Ang mga mosunud nga produkto makatabang sa pagpaubos sa kolesterol:

fiber fiber nga naa sa prutas, berry ug mga utanon: mansanas, peras, raspberry, beans, lentil, repolyo. Ang labing gamay nga pagkonsumo mao ang 30 g matag adlaw,
blackcurrant, mansanas, karot, aprikot, lakip na ang mga pectins. Kinahanglan nga mokaon 15 g sa adlaw-adlaw
ang mga stanol nga adunay sulud nga toyo ug coniferous nga lana makatabang sa pagpakunhod sa labi sa lipid.

Alang sa paglikay, ang matag tawo kinahanglan mokaon sa aberids nga 400 g nga lainlain nga mga prutas, nga hapit 5 ka mansanas matag adlaw.

Mahimo nimong ipaubos ang kolesterol pinaagi sa pagsunod sa pipila nga mga rekomendasyon:

pagpakunhod sa konsumo sa patatas, labi na pinirito,
kaon sa seaweed, talong,
kaon sa mga salads nga gulay nga tinimplahan og lana sa sunflower,
kuhaa ang baboy ug karne gikan sa pagkaon, pag-ilis kanila sa mga pinggan sa isda ug uhong,
pagpakunhod sa paggamit sa asin,
hunong ang alkohol ug tabako,
pag-inom labi pa ka juice.

Ang pagsunod sa kini nga mga rekomendasyon makatabang kanimo nga dali nga mabati ang positibo nga mga pagbag-o sa imong kondisyon.

Kasagaran ang mga tawo nga sobra sa timbang adunay dugang nga lebel sa mga lipid. Mao kana ang hinungdan, pagkunhod sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa kaloriya ug pag-apply sa pisikal nga kalihokan, mahimo nimo makuha ang labi ka maayong kahimsog.

Ang pisikal nga edukasyon makatabang sa pagkunhod sa sulud nga tambok. Na sa 2 ka adlaw nga regular nga sports, nga nagpasiugda sa pisikal nga kalihokan sa tunga lang sa oras sa usa ka adlaw, mahimo nimong mabati ang usa ka positibo nga sangputanan. Ang adlaw-adlaw nga paglakaw sa hangin mahimo usab nga mapuslanon alang sa mga pasyente.

Mga remedyo sa mga tawo

Giunsa ang pagpaubos sa kolesterol sa balay kinahanglan mahibal-an sa bisan kinsa nga nagpakabana sa ilang kahimsog. Adunay daghang mga dili managsama nga mga pamaagi nga nasulayan sa mga henerasyon, nga epektibo nga gitangtang ang mga plake sa kolesterol.

Ang pagkuha sa lunsay nga lana sa isda o ingon nga usa ka suplemento sa pagdiyeta mahimong makaayo sa atherosclerosis.. Bisan pa, alang sa usa ka epektibo nga sangputanan, ang dosis kinahanglan nga mag-uyon sa nagtambong nga doktor.

Nibulag naglangkob sa lainlaing mga bitamina, amino acid ug mineral nga nakatampo sa pag-normalize sa mga deposito sa asukal ug tambok sa sistema sa sirkulasyon. Ang flax mahimong mokaon pinaagi sa pagdugang sa usa ka naandan nga pinggan, ug pag-brewing usab kini ingon mga pagpuga ug mga decoction.

Ang pagtambal sa Juice usa ka paagi aron mahanaw ang atherosclerosis. Ang dagan sa pagtambal mao ang 5 nga mga adlaw matag bulan. Ang bag-ong gilusok, gamay nga pinalamig nga juice gikuha matag adlaw, nga gipang-apod-apod kini sa tibuok nga kurso. Alang sa pagtambal mga duga gikan sa kintsay - 280 g, karot - 240 g, beets, pepino, mansanas, repolyo, orange - 145 g matag usa.

Ang tincture nga nakabase sa propolis mahimong mapalit sa mga kadena sa parmasya. Dad-a ang 10 tulo 30 minutos sa dili pa mokaon. Ang Therapy 90 ka adlaw.

Alang sa pag-andam sa kaugalingon sa tincture, kinahanglan nimo ang 50 g sa propolis matag 0.5 l nga alkohol. Ang propolis adunay bulak o yuta nga adunay usa ka blender.

Ang medikal nga alkohol ibubo sa usa ka itum nga sudlanan, gisagol sa propolis, gipilit sulod sa 7 ka adlaw. Sa wala pa ang matag paggamit, ang tincture hingpit nga gipukaw.

Ang pagpakig-away sa taas nga kolesterol makatabang sa tincture nga alkohol nga hinimo gikan sa rosas nga hips. Aron mahimo kini, 125 g sa prutas, kaniadto nga tinadtad, ibubo 250 g nga vodka o alkohol, igpilit 14 nga adlaw ug pag-ut-ut sa 10-15 g sa wala pa mokaon.

Nahibal-an sa tanan nga ang ahos mahimo’g makaayo sa daghang mga sakit. Ang pag-angkon sa mga abilidad nga bactericidal, ang ahos makatabang sa paglig-on sa resistensya. Ang tanum adunay daghang mga nutrisyon nga nag-regulate sa lebel sa tambok sa lawas.

Aron makahimo usa ka medisina nga ahos nga pangmasang, 1 kg nga ahos, usa ka sprig sa dill, 80 g sa asin, 50 g sa malingin nga dahon, ug presko nga dahon sa cherry gikinahanglan. Ang ahos gipanitan ug gibutang sa lawom nga sudlanan uban ang uban pang mga sangkap. Ang sagol nga gibubo sa Nagabukal nga tubig, gitabunan sa gauze ug gitipigan sulod sa 7 ka adlaw. Gamita ang sangputanan nga pagpuga pagkahuman sa pagkaon.

Mao usab pinasukad sa ahos, mahimo nimong ihanda ang mosunud nga komposisyon sa medisina, nga naglangkob sa dugos, ahos ug lemon. Uban sa kini nga sagol, mahimo nimo limpyohan ang atay nga walay mga tablet ug makunhuran ang sobra nga sulud sa mga lipid. Aron maandam ang ahos, igagaling kini sa usa ka gilingan sa karne, isagol sa lemon juice ug dugos. Pagduha duha ka beses sa usa ka adlaw nga adunay usa ka kutsarita.

Ang mga legumes adunay abilidad nga dali nga masuhop sa lawas, ingon man naglangkob mga asido, bitamina ug tambok, kinahanglan alang sa tibuuk nga kinabuhi sa tawo, pagpakunhod sa peligro sa makatakod nga mga sakit, paghinlo sa dugo ug mga ugat sa dugo.

Ang mga beans sagad gigamit aron malikayan ang atherosclerosis. Aron maandam ang sabaw, gikinahanglan nga ibabad ang 2 kg nga beans sa 12 ka oras, idugang ang soda sa tumoy sa kutsilyo ug lutoon ang sinagol. Paggamit usa ka decoction kinahanglan 5-10 g kaduha sa usa ka adlaw, sulod sa 10 ka adlaw.

Ang usa ka napamatud-an nga tambal alang sa kolesterol mao ang usa ka sabaw base sa mosunud nga mga tanum nga medisina:

20 g sa mga dahon sa birch ug mga raspberry,
5 g sa ihalas nga rosas ug calendula,
15 gramo nga tunok
10 g sa artichoke ug goldenrod.

Ang mga hilba gibubo sa tubig nga nagbukal, gitipigan sa daghang mga oras ug gikaon imbis kanunay nga tsaa.

Ang mga tambal nga medisina mahimo’g kuhaon sa tagsa-tagsa o maghimo bayad. Ang labing epektibo mao ang mosunod nga mga tanum nga medisina:

hawthorn, ahos, mistletoe,
aso nga rosas, raspberry, nettle, hawthorn, periwinkle, chestnut, clover,
liryo sa walog, lemon balsamo, cinquefoil, rue grass,
hawthorn, yarrow, mistletoe, horsetail, periwinkle,
Sophora Hapon. Kini gikuha ingon usa ka pagpuga o ingon usa ka tincture nga nakabase sa alkohol. Kini nga tincture kinahanglan itago sa duha ka semana sa usa ka mangitngit nga lugar.

Ang Clover nagpakita og taas nga kaepektibo: 200 g nga tubig nga nagabukal gidugang sa usa ka uga nga tanum, 30 g gigamit sa wala pa mokaon.

Buckwheat nga harina

Ang harina sa Buckwheat makatabang nga dali nga mapaubos ang kolesterol sa dugo. Ang 90 g nga harina gisagol sa 200 g nga tubig, gilat-an sa 15 minuto sa kasarangan nga kainit. Ang solusyon kinahanglan nga makuha matag adlaw sa 100 g.

Ang mosunud nga resipe gigamit aron makuha ang dili maayo nga mga lipid gikan sa sistema sa sirkulasyon. Ang mga hinog nga bulak nga linden nabuak sa abog, gikuha 5 g tulo ka beses sa usa ka adlaw, sulod sa usa ka bulan. Sunod, kinahanglan nimo nga mapahulay sa 14 nga mga adlaw, ug pagkahuman balikon ang kurso sa pagtambal.

Ang tanan nga mga resipe sa folk alang sa kolesterol nanginahanglan usa ka piho nga pagkaon nga adunay igo nga bitamina C ug mga pectins.. Mao nga, kung mogamit sa linden, dill ug mansanas, ingon man mga choleretic herbs, kinahanglan nga iapil sa pagkaon adlaw-adlaw: gatas tunok, immortelle, tansy, mais stigmas. Sulod sa 2-3 ka bulan, kadaghanan sa mga pasyente nakamatikod sa usa ka pag-uswag.

Dandelion gamot

Ang uga nga dandelion hingpit nga gikuha ang sobra nga tambok, ug usa usab ka pamaagi alang sa pagpugong sa mga atherosclerotic plaques. Ang mga uga nga ugat nahugno sa powder ug gikaon ang 5 g sa wala pa mokaon. Kini nga pamaagi wala’y bisan unsang mga pagdili.

Ang mga hagdanan giputol ug gituslob sa Nagabukal nga tubig sulod sa 2 ka minuto, gisablig sa mga liso sa linga, naasinan sa pagtilaw, pagdugang usa ka gamay nga asukal ug lana sa utanon. Ang sangputanan pinggan magaan, ug gitugutan nga magamit sa mga tawo sa tanan nga edad. Ang bugtong contraindication mao ang hypotension..

Ang licorice rhizome makatabang sa pagtangtang sa kolesterol., nga kinahanglan dugmukon gamit ang usa ka blender. Ang 500 g nga tubig nga nagpabukal gibubo sa 2 nga kutsara sa licorice, gilatyan sa 10 minuto ug gipanitan. Kuhaa ang sangputanan nga pagpuga sa 100 g 4 nga beses sa usa ka adlaw, human makakaon. Ang gidugayon sa pagtambal mao ang 14-21 ka adlaw, pagkahuman nga sila nagpahulay sa 30 nga adlaw ug gisubli ang kurso.

Bulawan nga bigote

Ang pag-ayo sa tanum nga nag-ayo sa daghang mga sakit. Aron maandam ang pagpuga, usa ka taas nga sheet gidugmok, inubanan sa 1000 g nga tubig nga nagabukal ug gitipig sulod sa 24 ka oras.

Uminum usa ka sabaw sa wala pa mokaon tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa 20 g sulod sa 3 ka bulan. Niining panahona mahimo nimong dad-on ang lebel sa lipid sa usa ka madawat nga pamatasan ug makunhuran ang gidaghanon sa tambok sa lawas.

Dugang pa, kini nga sabaw sa pagpang-ayo makapaubos sa asukal sa dugo, mahupay ang mga cyst sa mga kidney, ug adunay usab mapuslanon nga epekto sa atay.

Usa ka napamatud-an nga pamaagi sa pagkunhod sa mga deposito sa kolesterol ug pagpugong sa atherosclerosis mao ang paggamit sa mga oats. Aron maandam ang 200 g sa mga oats nga nabuak pinaagi sa usa ka colander, ibubo ang 1 litro nga tubig nga nagbukal, pilas ug ut-uta ang 1 nga oras sa usa ka adlaw, sa buntag sa wala pa pamahaw.

Kini nga paagi mahimo nimo nga mapalambo ang paglihok sa lawas, kuhaa ang dili kinahanglan nga mga tambok, mga hilo ug mga hilo gikan sa lawas, mapalambo ang kutis.

Mga tambal

Aron mapauswag ang kaayohan sa pasyente, ang mga tambal nga nagpaubos sa kolesterol ug molimpyo sa mga ugat sa dugo makatabang. Karon, ang lista sa mga tambal nga gigamit sa pagwagtang sa sobra nga tambok kadugay. Sa labing epektibo nga paagi mahimong makit-an:

Lovastatin.
Simvastatin.
Fluvastatin
Ceristatin.
Pitavastatin

Ang mga tablet gihimo sa lainlaing mga dosis. Ang gikinahanglan nga dosis kinahanglan nga gireseta sa usa ka espesyalista, nga gikonsidera ang kagrabe sa sakit. Kini nga mga pondo luwas alang sa dugay nga paggamit ug adunay mga mosunod nga kabtangan:

malikayan ang mga clots sa dugo,
ang mga sistema sa panghubag nagpahunong sa mga proseso sa mga sudlanan,
malikayan ang pag-uswag sa atherosclerosis.

Ang sistematiko nga paggamit sa mga tambal makatabang sa paglikay sa makuyaw nga mga komplikasyon nga mahitabo kung molapas sa pamatasan sa mga tambok sa dugo.

Ang pipila ka mga statins adunay mga kontraindiksiyon: sila makaapekto sa atay. Lakip sa mga epekto mahimong mamatikdan: pagkawala sa memorya, pagkalipong, sakit sa kaunuran. Maoy hinungdan nga kinahanglan ang mga tambal nga gireseta sa usa ka espesyalista.

Gipakita ang mga fibrates nga labi ka epektibo sa pagpaubos sa konsentrasyon sa lipid pinaagi sa pagguba sa mga lipoproteins. Makatabang ang mga pamaagi aron matunaw ang sobra nga mga sangkap nga naa sa gawas sa mga pader sa vascular. Sa mga popular nga mga tambal mahimong namatikdan:

Ang usa ka maayo kaayo nga resulta gipakita pinaagi sa paggamit sa nikotinic acid, nga makapugong sa synthesis sa low density lipoproteins. Dugang pa, kung wala’y reseta sa doktor, mahimo ka makapalit lainlain nga mga suplemento sa pagdiyeta sa mga kadena sa parmasya nga makatabang sa mga away sa kolesterol. Lakip niini ang atheroclephitis, fibropekt.

Ang bisan unsang sakit labi ka dali nga malikayan kaysa sa pag-ayo. Ayaw paghulat alang sa nakapaalarma nga mga simtomas ug ang pag-uswag sa lainlaing mga komplikasyon. Ang mga remedyo sa mga tawo alang sa kolesterol anaa sa tanan ug epektibo kaayo sa away batok sa mga tambok nga deposito ug atherosclerosis.

Tiblitan nga tincture

Ang tibuuk nga tincture nga ahos makatabang sa pagwagtang sa dili maayo nga kolesterol gikan sa lawas. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga makuha ang 300-350 nga gramo nga giputos nga ahos, igusok kini sa usa ka blender o sa usa ka manual nga ahos, ibubo ang parehas nga gidaghanon sa alkohol (300-350 ml) ug ipugos sa usa ka semana. Sa pipila ka mga kaso, gitugotan nga pulihan ang alkohol sa vodka, apan unya ang pamaagi sa pagpuga madoble - hangtod sa 2 ka semana.

Ang sangputanan nga tincture gikuha sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang dosis hinay-hinay nga nadugangan - ang pagsugod usa usa ka tinulo, ug dayon sa matag dosis nagdugang sa usa pa ka pagbitay. Sumala sa kini nga algorithm, ang tincture gikuha sa unang napulo nga adlaw. Sugod gikan sa ika-11, ang dosis gibutang sa 25 nga tulo sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Taliwala sa balik-balik nga mga kurso sa pagtambal sa kini nga reseta kinahanglan nga usa ka mamatikdan nga yugto sa panahon - duha hangtod tulo ka tuig.

Bawang kvass sumala sa Bolotov

Ang 200-300 nga gramo sa ahos dili hingpit nga madugmok sa usa ka crush, hangtud ang duga. Ang sangputanan nga pagkamakanunayon gibutang sa usa ka gauze nga bag ug gitaod sa ilawom sa us aka baso nga garapon (3 l). Ang trigo o tubig gibubo sa anaa nga sudlanan. Ang usa ka kutsara nga asukal ug usa ka kutsarang sour cream gidugang sa ibabaw. Tabuni uban ang pag-gauze ug himua kini nga magluto sulod sa usa ka bulan. Andam nga kvass gisala pinaagi sa cheesecloth ug nahubog sa usa ka quarter nga tasa sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.

Sumala sa mga pagsusi, ang ingon nga resipe makatabang sa pagtangtang sa sobra nga kolesterol gikan sa lawas nga labi ka dali ug wala’y mga epekto. Kinahanglan nga hinumdoman nga adunay usa ka gidaghanon sa mga contraindications alang niini nga kvass - dili kini kinahanglan ihatag sa mga pasyente nga nag-antos gikan sa gastritis, peptic ulcer ug mga pathologies sa atay sa mahait nga yugto.

Marmol nga prutas sa sitrus

Ang mga produkto sa sitrus adunay daghang pectin, nga nagpugong sa pagsuyup sa exogenous cholesterol. Aron mahimo ang marmalade, kinahanglan nimo nga hugasan ang mga bunga sa sitrus ug ihawan ang duga gikan niini kauban ang pulp. Ibutang ang panit, ibubo ang duga, didto sa gauze aron ibalot ang mga lugas ug gipanitan nga puti nga mga lanot. Pabukalan ang medium nga kainit sa 20 minutos. Human makuha ang cheesecloth, dugangi ang asukal ug padayon nga magluto, hangtod ang mga marmalade mahimong viscous.

Laddu (Mga taming sa India)

Ang mantikilya kinahanglan matunaw sa mubu nga kainit sa usa ka kahanas o sa lain nga panaksan. Pagkahuman pun-a ang harina ug pagprito sa 15-20 minuto hangtud makita ang baho sa nutty. Gikuha ang andam nga asukal ngadto sa pulbos, idugang sa lana sa usa ka kalaha ug pagprito sa pipila pa ka minuto. Gipuga namon ang cardamom, cinnamon ug nuts ug gibutang usab kini sa usa ka kalaha. Sa katapusan, pagdugang ang cream. Human makuha ang init, tugoti ang pinggan nga pabugnawon gamay. Gikan sa sangputanan nga masa, nga adunay bugnaw nga mga kamot gihulma namon ang mga bola. Sa higayon nga ang mga bata nga gipabugnaw, kini mahimo nga ihain sa lamesa.

Ang komposisyon sa mga mani sa kini nga lahi adunay daghang mga polyunsaturated fatty acid nga Omega-3 ug Omega-6, antioxidants ug mga fibers sa tanum. Tungod niini, sa atherosclerosis o uban pang mga sakit sa lipid, ang dosed volume sa pistachios nagpahinay sa pagsuyup ug synthesis sa kolesterol sa lawas sa pasyente.

Namunga nga mga prutas

Bisan pa sa kamatuoran nga ang uga nga mga prutas adunay mas gamay nga bitamina ug mapuslanon nga mga elemento kaysa sa lab-as nga mga pagkaon, mahimo gihapon kini mapuslanon kaayo alang sa taas nga kolesterol. Sa partikular, ang uga nga mga mansanas, uga nga mga apricot ug mga pasas sa kaso sa atherosclerosis mahimong magamit sa ingon nga mga compound sama sa flavanoids, pectin, antioxidants. Sa bugnaw nga panahon, kung ang pagbaton sa mga lab-as nga prutas dili kadaghan, ang mga compote ug mga decoction sa uga nga prutas mahimong usa ka maayong kapuli.

Ang pagtambal sa juice

Ang pagtambal sa mga Juice usa ka teknik nga, sumala sa pipila nga mga eksperto, mahimong positibo nga makaapekto sa lebel sa kolesterol human sa ikalima nga adlaw sa paggamit. Alang kaniya, gigamit ang eksklusibo nga bag-ong gilusbog nga mga produkto, nga giandam dayon sa wala pa magamit. Kini nga teknik dili lamang makatabang sa pagpakig-away batok sa taas nga kolesterol, apan usab pagpalambo sa motility sa tinai, adunay mga epekto nga anti-inflammatory ug immunostimulating. Ang usa ka pagpaila nga pamaagi sa pagtambal sa juice alang sa taas nga kolesterol mao ang mga musunud:

Unang adlaw. 200 ml sa carrot ug celery juice sa usa ka ratio nga 2: 1.
Ikaduha nga adlaw. 100-150 ml nga carrot juice, 80 ml nga duga gikan sa mga pepino ug parehas nga kantidad gikan sa mga beets. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang juice sa beet pagkahuman sa pagpangandam kinahanglan nga mahugno sulod sa daghang mga oras sa ref.
Ikatulo nga adlaw. Ang menu susama sa unang adlaw, apan ang 80 ml sa duga sa mansanas gidugang sa komposisyon.
Ika-upat nga adlaw. 60 ml nga duga gikan sa repolyo ug 150 ml gikan sa mga carrot.
Ikalima nga adlaw. 150-180 ml nga orange juice.

Ang paglihok mao ang pundasyon sa kahimsog sa vascular

Kasagaran, ang panguna nga hinungdan sa mga sakit sa kolesterol - malnutrisyon - giubanan usab sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi. Alang sa pagtambal sa mga sakit sa lipid, kinahanglan ang usa ka hiniusa nga pamaagi, busa, batok sa background sa gipadapat nga therapy sa pagkaon, kinahanglan nimo nga madugangan ang pisikal nga kalihokan, buhaton ang mga ehersisyo sa buntag, pag-sign up alang sa mga masahe ug pagsulay nga maglakaw sa labi pa. Sa ingon, mahimo nimong sulayan ang pagtangtang sa taas nga kolesterol pinaagi sa nutrisyon, ug pagdugangan ang pagka-elasticity ug tono sa vascular system pinaagi sa kalihokan sa motor.

Ang pagtambal sa taas nga kolesterol nga adunay mga remedyo sa folk kinahanglan nga himuon sa ilalum sa pagdumala sa usa ka may kaarang nga espesyalista. Usa ra nga doktor ang makahimo sa husto nga paghubad sa mga timailhan sa profile sa lipid, nga gikonsidera ang tanan nga mga indibidwal nga kinaiya, itandi ang mga contraindications, concomitant disease ug gireseta nga pagtambal.