Mahimo ba ako mogamit fructose alang sa diabetes?

Sulod sa dugay nga katuohan gituohan kana fruktosa - Ang labing kaayo nga sweetener alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Ug hangtod karon, ang mga departamento sa pagdiyeta sa mga tindahan puno sa mga gitawag nga "mga pagkaon sa diabetes" nga kadaghanan niini mga fractose sweets.

“Unsa man ang makuha? Pagkahuman, ang fructose dili asukal, ”pangutana mo.

Aron matubag kini nga pangutana, gikinahanglan nga magsugod sa pagsabut kung unsa ang asukal.

Asukal Ang usa ka suksok nga polysaccharide, nga, kung mahurot, dali nga gibungkag sa mga digestive enzymes sa glucose ug ... fructose.

Sa ingon, ang fructose, nga pormal nga dili asukar, sa tinuud bahin kini. Dugang pa, kini ang gitawag nga monosaccharide. Ug kini nagpasabut nga alang sa asimilasyon niini sa tinai, ang lawas dili kinahanglan nga palabihan sa us aka matang sa pagbuak didto.

Ngano nga kini aktibo ug makanunayon nga girekomenda aron pulihan ang asukal sa fructose kaniadto?

Ang punto mao ang kalainan sa mga mekanismo sa asimilasyon sa glucose ug fructose sa mga selyula.

Sa unsang paagi lahi ang fructose sa glucose?

Gituohan kaniadto nga ang fructose makahimo sa pagsulod sa mga selyula nga wala ang pag-apil sa insulin. Dinhi niini nakita nila ang panguna nga kalainan sa glucose.

Aron makasulod ang glucose sa selyula, kinahanglan gamiton ang tabang sa usa ka espesyal nga protina sa carrier. Kini nga protina gi-aktibo sa insulin. Tungod sa kakulang sa insulin o paglapas sa pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin, ang glucose dili makasulud sa selyula ug magpabilin sa dugo. Gitawag kini nga kondisyon hyperglycemia.

Ang Fructose, sumala sa miaging henerasyon sa mga doktor ug siyentista, dali nga masuhop sa mga selyula nga wala’y kapalaran sa insulin. Maoy hinungdan nga girekomenda kini sa mga tawo nga adunay diabetes ingon puli sa glucose.

Hinuon, sumala sa mga pagtuon sa una nga panahon nga 1-4, gipakita nga ang atong mga selula dili maka-metabolize sa fructose. Dili ra sila adunay mga enzyme nga mahimong iproseso kini. Busa, imbis nga mosulod direkta sa selyula, ang fructose gipadala sa atay, diin ang glucose o triglycerides (dili maayo nga kolesterol) giporma gikan niini.

Sa parehas nga oras, ang glucose usa nga giporma kung adunay dili igo nga pag-inom uban ang pagkaon. Sa kaso sa among naandan nga pagkaon, ang fructose kanunay nga nahimo nga tambok, nga gibutang sa atay ug subcutaneous fat. Kini nagdala sa pag-uswag sa hilabihang katambok, tambok nga hepatosis ug bisan ang diabetes!

Sa ingon, ang paggamit sa fructose dili lamang makapadali sa away sa lawas batok sa diabetes, apan mahimo’g makapalala ang kahimtang!

Gihimo kami sa Fructose nga mokaon sa labi ka tam-is

Ang usa pa nga hinungdan ngano nga girekomenda ang fructose alang sa mga tawo nga adunay diabetes nga kini labi ka labi ka mahal kay sa asukal. Gituohan nga kini maghimo nga mahimo’g magamit ang usa ka gamay nga kantidad sa katam-is sa pagkab-ot sa pamilyar nga mga resulta sa lami. PERO! Ang matam-is nga pagkaon mahimong itandi sa mga droga. Pagkakuha sa pag-access sa usa ka butang nga mas tam-is kaysa sa asukal, ang lawas magsugod nga mangayo labi pa. Daghang mga sweets, labi pa nga makapalipay. Ikasubo, nasinati kita sa "maayo" labi ka paspas kaysa sa himsog.

Makaiikag usab nga ang fructose usa ka high-calorie nga produkto, ug ang mga sweets sa fructose wala’y kalainan sa kantidad sa enerhiya sa naandan nga mga produkto nga confectionery (350-550 kcal matag 100 g sa produkto). Ug kung imong hunahunaon nga sa daghang mga tawo dili limitado sa mga cookies o mga marshmallow lang sa fructose, nga nagtuo nga kung ang produkto "diabetes", nan usahay sila mahimong "abusuhan", kini sa usa ka gabii ang usa ka tawo mahimo nga "moinom ug tsa" nga kaloriya sa 700 Ug kini usa na ka ikatulo sa adlaw-adlaw nga pagkaon.

Mga Produkto sa Fructose Diabetic

Midangup kami sa mga naghimo sa kini nga mga "diabetes" nga mga produkto.

Ang Fructose daghang beses nga mas tam-is kaysa asukal. Sa teorya, mahimo’g itugot sa mga tiggama nga gamiton kini sa mas gamay nga mga volume, sa ingon mapakunhod ang kaloriya nga sulud sa confectionery. PERO! Ngano? Kung ang mga tunok sa lami sa tawo masinati sa artipisyal nga katam-is, nan kini molihok dayon sa labi ka natural nga mga produkto. Nagdala kini sa kamatuoran nga ang parehas nga mga prutas daw lab-as ug wala makahatag daghang hinungdan nga kalipayan. Oo, ug ang mga ordinaryo nga sweets kung itandi sa "diabetes" na ingon dili kaayo katam-is. Mao nga naporma ang usa ka makanunayon nga konsumedor sa fructose confectionery.

Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang komposisyon sa "mga produkto sa diabetes" kanunay nga adunay daghang mga artipisyal nga sangkap nga dili makit-an sa mga klasiko nga mga tam-is.

Sa pag-katingbanan, alang sa mga tawo nga adunay bag-ong nadayagnos nga diabetes o "nakasinati nga mga diabetes" nga gusto magbag-o sa ilang pagkaon sumala sa mga rekomendasyon sa medisina, ayaw paggamit sa fructose ingon usa ka sweetener.

Kinsa sa mga sweetener ang pilion?

Ingon usa ka kapilian sa asukal, mahimo ka mogamit sa mga sweeteners nga wala makaapekto sa pagdugang sa glycemia, sama sa:

• Saccharin

• Cyclamate
• Stevozid

Maluwas ba ang mga artipisyal nga sweetener?

Daghan ang magsugod sa pagprotesta ug moingon nga kini chemistry ug sa telebisyon giingon nila nga ang mga sweeteners makadaot sa kahimsog. Apan magbalik kita sa mga kamatuoran nga gipasukad sa mga pagtuon sa siyensya bahin sa pagkaluwas sa mga sweeteners.

• Kaniadtong 2000, human sa daghang mga pagtuon sa kahilwasan, gikuha sa US National Institute of Health ang saccharin gikan sa usa ka lista sa mga potensyal nga carcinogens.
• Sa kaangtanan sa mga carcinogenic effects sa uban pang mga sweeteners, sama sa aspartamesimple lang nga mga pagtuon nga gihimo sumala sa diin wala’y koneksyon nga nakit-an tali sa artipisyal nga pangpatam-an ug sa peligro sa pag-uswag sa kanser.

Sa miaging 10 ka tuig, ang mga bag-ong henerasyon sa mga artipisyal nga mga sweetener, sama sa acesulfame potassium (ACK, Sweet One ®, Sunett ®), sucralose (Splenda ®), neotam (Newtame ®), nga mahimong magamit sa daghang mga 10 ka tuig.

Ang FDA (Federal Drug Agensy sa USA) miuyon sa ilang paggamit, nga gikonsiderar kini nga hingpit nga luwas alang sa kahimsog.

Bisan pa sa mga negatibo nga mga pahayag sa prensa, sa pag-analisar sa daghang mga pagtuon sa siyensya, wala’y ebidensya nga nakuha sa pabor sa hypothesis nga ang mga artipisyal nga sweeteners hinungdan sa kanser sa mga tawo.

Gigamit nga literatura:

1. Tappy L. Delikado ba ang fructose? Ang programa ug mga abstract sa European Association alang sa Pagtuon sa Diabetes (EASD) 2015 Tinuig nga Tigum, Septyembre 14-18, 2015, Stockholm, Sweden.
2. Lê KA, Ith M, Kreis R, et al. Ang overposition sa fructose hinungdan sa dyslipidemia ug ectopic lipid Depuction sa mga himsog nga hilisgutan nga adunay ug wala’y kasaysayan sa pamilya nga tipo-sa-diabetes 2. Am J Clin Nutr. 2009.89: 1760-1765.
3. Aeberli I, Gerber PA, Hochuli M, et al. Ubos hangtod sa kasarangan nga pag-inom og asukar nga matam-is sa asukal nagpugong sa metabolismo sa glucose ug lipid ug nagpasiugda sa panghubag sa himsog nga batan-ong mga lalaki: usa ka randomized nga pagsulay nga gipugngan. Am J Clin Nutr. 2011.94 (2): 479-485.
4. Theytaz F, Noguchi Y, Egli L, et al. Mga epekto sa pagdugang uban ang hinungdanon nga amino acid sa intrahepatic lipid nga mga konsentrasyon sa panahon nga ang fructose overfeeding sa mga tawo. Am J Clin Nutr. 2012.96: 1008-1016.

Mahimo ka usab interesado sa mga artikulo:

Kinaiyahan sa problema

Ang diwa sa diabetes mao ang pagtipon sa glucose (asukal) sa dugo, samtang ang mga selyula wala makadawat niini, bisan kung gikinahanglan ingon usa ka medium nga nutrisyon. Ang tinuod mao nga alang sa cellular assimilation sa glucose, gikinahanglan ang usa ka enzyme (insulin), nga nagbungkag asukal sa gitinguha nga kahimtang. Patolohiya sa porma sa diabetes og sa 2 bersyon. Ang type 1 nga diabetes adunay kalabutan sa kakulangan sa insulin sa lawas, i.e., usa ka pagpakita sa kakulangan sa insulin. Ang type 2 nga diabetes mellitus gihulagway pinaagi sa pagbatok sa mga selyula sa enzyme, i.e., sa usa ka normal nga lebel sa insulin, wala kini makuha sa lebel sa cellular.

Uban sa bisan unsang matang sa patolohiya, ang dietotherapy labi ka mailhan sa pagtratar niini ingon ang labing hinungdanon nga elemento sa kinatibuk-ang komplikado nga therapy. Ang asukal (glucose) ug ang tanan nga mga produkto nga adunay sulud nga pagkahulog sa ilalum sa usa ka hingpit nga pagdili sa pagkaon sa usa ka diabetes. Siyempre, ang ingon nga lakang modala sa panginahanglan sa pagpangita sa usa ka luwas nga kapuli sa asukal.

Hangtud bag-o lang, girekomenda ang fructose alang sa mga pasyente, labi na sa type 2 diabetes mellitus ingon usa ka analogue sa asukal, tungod kay giisip nga dili kinahanglan ang insulin alang sa pagsuyup sa cellular niini. Ang kini nga mga konklusyon gihimo pinasukad sa kamatuoran nga ang asukal usa ka polysaccharide nga nagbuak sa lawas ngadto sa glucose ug fructose, nga mao, ang ikaduha mahimong awtomatiko nga mopuli sa asukal. Sa parehas nga oras, siya, ingon usa ka monosaccharide, wala magkinahanglan usa ka lainlain nga cleavage alang sa cellular assimilation nga adunay partisipasyon sa insulin.

Bisan pa, sa bag-ohay nga mga tuig, daghang mga pagtuon ang nagpamatuod sa kabakakan sa ingon nga usa ka teoriya.

Kini ang sulud nga ang lawas yano nga wala’y bisan unsang enzyme nga nagsiguro sa pagsangko sa fructose sa mga selyula. Ingon usa ka sangputanan, moadto sa atay, diin sa panahon sa mga proseso sa metaboliko nga adunay partisipasyon nga glucose ug triglyceride, nga gitawag nga "daotan" nga kolesterol, giporma. Tinuod, kini kinahanglan nga nakita nga ang glucose naporma lamang kung kini dili igo nga gihatag sa pagkaon. Mao nga, kini giisip nga dili ikalimod nga ang usa ka tambok nga sangkap gipagama nga makaipon sa atay ug subcutaneous tissue. Kini nga proseso, nga adunay sobra nga pagkonsumo sa fructose, naghatag hinungdan sa hilabihang katambok ug tambok nga hepatosis.

Ang mga problema sa fructose

Sa wala pa mahibal-an kung posible nga magamit ang fructose alang sa mga diabetes, gikinahanglan nga mahibal-an ang positibo ug negatibo nga mga kilid sa kini nga sangkap, i.e., hibal-i kung unsa ang mga benepisyo ug kadaot nga gilangkuban niini. Tingali dili kinahanglan ipasabut nga ang kompleto nga pagbuut sa mga tam-is gikan sa pagkaon naghimo nga kini walay depekto ug wala’y lami, nga wala magdugang gana sa usa ka masakiton nga tawo. Unsa man ang dapat kan-on aron mabayran ang panginahanglan sa lawas alang sa mga sweets? Ang lainlaing mga kapalit nga asukal gipalambo alang sa kini nga mga katuyoan, ug ang fructose giisip nga usa niini.

Kung ang usa ka tawo adunay diabetes, ang fructose mahimong mahamis ang lab-as nga pagkaon, ug ang lami niini makita sama sa asukal. Hapit tanan nga mga tisyu sa tawo nanginahanglan og asukal aron magbag-o sa enerhiya, ug ang fructose alang sa mga pasyente nga bahin sa partido nga nagsulbad sa kini nga problema, ug kung wala ang pag-apil sa insulin, nga kulang ang pasyente.

Ang paggamit niini nakapadasig sa paghimo sa hinungdanon nga mga elemento - adenosine triphosphates.

Kinahanglanon nga sangkap kini alang sa mga lalaki nga makahimo og bug-os nga sperm, ug uban ang mahait nga kakulangan, mahimo’g mapauswag ang kalabotan sa lalaki. Ang kabtangan sa fruktosa, sama sa dugang nga kaloriya nga sulud, makita sa duha ka paagi. Sa usa ka bahin, kini makatabang aron madugangan ang kantidad sa enerhiya sa usa ka diyeta nga diyabetes, apan sa laing bahin, ang risgo sa dili makontrol nga pagtaas sa timbang nagdugang.

Sa pabor sa fructose sa pangutana kung posible ba nga ubanan kini sa mga diabetes, ang kamatuoran nga hapit 2 ka beses nga mas tam-is kaysa sa asukal, apan dili pagpaaktibo ang hinungdanon nga kalihokan sa makadaot nga mga microorganism sa oral lungag, nagsulti usab. Giorganisar kini nga sa kanunay nga paggamit sa fructose, ang peligro sa pagpauswag sa mga caries ug mga proseso sa panghubag sa oral lungag mikunhod sa hapit usa ka ikatulo.

Kung gigamit ang fructose alang sa diabetes, kinahanglan nga hinumdoman sa usa nga adunay kaayohan ug kadaut. Dili nato kalimtan ang bahin sa mga negatibo nga hinungdan:

• ang sulud sa tambok nga tisyu nagdugang, nga nagdugang sa peligro sa hilabihang katambok,
• dungan nga paghimo sa triglycerides, ang lebel sa mga lipoproteins nagdugang, samtang ang pag-uswag sa atherosclerosis posible,
• Ang fructose sa type 2 diabetes mahimo’g mabag-o nga aktibo nga glucose sa presensya sa mga problema sa atay, nga komplikado ang diabetes,
• kung nag-ubos sa fructose sa bisan unsang porma sa kantidad nga labaw sa 95-100 g / adlaw, ang sulud nga uric acid peligro nga pagtaas.

Gipasabut sa mga negatibo nga epekto sa ibabaw, ang katapusan nga desisyon kung makadaot ang fructose kinahanglan nga ibilin sa paghunahuna sa doktor. Natural, ang negatibo nga mga aspeto sa kini nga sangkap makita sa sobra nga pagkonsumo. Usa ra ka doktor, nga nagpaila sa mga dagway sa dagan sa sakit, ang makahibalo sa luwas nga mga sukdanan ug usa ka kamalaumon nga pagkaon.

Unsa ang hunahunaon?

Kung ang usa ka tawo nga nagpalambo sa diabetes, gitugutan ang pipila nga mga kapalit sa asukal, lakip ang fructose, apan daghang gidaghanon sa mga nuances sa ilang paggamit kinahanglan ipasabut. Kini adunay mga mosunod nga mga kinaiya:

• 12 g nga sangkap nga adunay 1 nga yunit sa tinapay,
• ang produkto giisip nga high-kaloriya - 4000 kcal matag 1 kg,
• ang glycemic index mao ang 19-21%, samtang ang glycemic load mga 6.7 g,
• 3-3.2 ka beses kini mas tam-is kaysa sa glucose ug 1.7-2 ka beses nga mas tam-is.

Kung nagaut-ut ang fructose, ang lebel sa asukal sa dugo nagpabilin nga hapit wala mausab o hinay nga nagtubo. Kung wala’y peligro nga magkagrabe ang kurso sa sakit, gitugotan ang fructose alang sa diabetes mellitus sa mga mosunod nga dosis: alang sa mga bata - 1 g alang sa matag 1 kg sa gibug-aton sa lawas matag adlaw, alang sa mga hamtong - 1.6 g kada 1 kg sa gibug-aton sa lawas, apan dili sobra sa 155 g matag adlaw.

Pagkahuman sa daghang mga pagtuon, ang mga espesyalista adunay kalabotan sa mga mosunod nga konklusyon:

1. Ang Type 1 nga diabetes: sa kasagaran wala’y mga pagdili sa paggamit sa fructose. Ang kantidad gikontrol sa sulud sa sulud sa karbohidrat sa kinatibuk-ang pagkaon (gidaghanon sa mga yunit sa tinapay) ug ang kantidad nga gidumala sa insulin.
2. Type 2 diabetes: higpit ang mga pagdili (dili molapas sa 100-160 g kada adlaw), lakip ang pagkunhod sa pag-inom sa prutas sa sangkap. Ang menu naglakip sa mga utanon ug prutas nga adunay ubos nga sulud sa fructose.

Giunsa gigamit ang fructose?

Ang punoan nga punto sa pag-ut-ut sa fructose sa diabetes mao ang paglakip sa mga prutas ug mga utanon nga adunay lainlaing mga sulud sa pagkaon, ingon usab ang pag-andam sa mga espesyal nga juices, syrups, inum ug pagdugang sa porma sa pulbos sa lainlaing pinggan. Ang labing kasagaran mao ang 2 nga pamaagi alang sa paghimo og fructose:

1. Ang pagproseso sa Jerusalem artichoke (peras sa yuta). Ang gamut nga tanum ibubo sa usa ka solusyon nga sulud sa asupre. Ang fructose makita sa sunud-sunod nga pag-evaporation sa ingon nga komposisyon.
2. Pagproseso sa sukrose Ang mga pamaagi sa pagbinayloay sa ion nagtugot sa pagbulag sa asukal sa glucose ug fructose.

Usa ka mahinungdanong kantidad sa fructose ang gipuno upod ang mga prutas, berry ug mga utanon. Usa ka piho nga kantidad niini makita sa daghang ubang mga produkto.

Kung magtigum usa ka menu sa diabetes, hinungdan nga mahibal-an ang sulud sa kini nga sangkap sa kanila.

Mahimo naton mahibal-an ang mga mosunud nga mga grupo sa natural nga mga gigikanan sa fructose:

1. Ang mga prutas nga adunay labing kataas nga sulud sa sangkap nga gipangutana: mga ubas ug pasas, mga petsa, matam-is nga klase sa mansanas, igos (labi na nga uga), blueberries, cherries, persimmons, perars, watermelon, currants, apricots, strawberry, kiwi, pinya, humalumpas, peach, tangerines ug oranges , cranberry, abukado.
2. Ang mga prutas nga adunay labing gamay nga sulud sa fructose: kamatis, kampanilya nga sili, pepino ug zucchini, zucchini, kalabasa, repolyo, lettuce, radishes, karot, uhong, spinach, sibuyas, legumes, kalabasa, mais, patatas, nuts.

Ang labing kataas nga sulud nakita sa mga petsa (hangtod sa 32%), mga ubas sa mga pasas (8–8.5), tam-is nga mga peras (6–6.3) ug mga mansanas (5.8–6.1), persimmons (5.2-5) , 7), ug ang pinakagamay - sa mga walnut (dili molapas sa 0.1), kalabasa (0.12-0.16), spinach (0.14-0.16), mga almendras (0.08-0.1) . Usa ka dako nga kantidad sa kini nga sangkap nakit-an sa gipalit nga mga fruit juice. Ang dili kasagaran nga mga supplier sa fructose giisip nga mga produkto: syrup sa mais, mga ketchup, lainlain nga mga produkto nga semi-nahuman sa paghimo og mga ilimnon.

Kung gipangutana kung ang fructose mahimong magamit alang sa diabetes, ang mga eksperto naghatag positibo nga tubag alang sa type 1 diabetes.

Gikinahanglan nga mangaut-ut kini uban ang type 2 diabetes, apan sa mga pagdili sa adlaw-adlaw nga dosis. Ang Fructose adunay positibo ug negatibo nga mga kabtangan nga kinahanglan tagdon sa pag-andam sa pagkaon sa diabetes. Mahimo kini nga giisip nga usa ka kapuli sa asukal ug mahimong "matam-is" ang kinabuhi sa usa ka diabetes, apan mas maayo nga makig-coordinate sa usa ka pagkaon sa usa ka doktor.

Unsa man ang fructose?

Ang Fructose sakop sa grupo nga monosaccharides, i.e. protozoa apan hinay nga carbohydrates. Kini gigamit ingon nga usa ka natural nga kapuli sa asukal. Ang kemikal nga pormula sa kini nga karbohidrat naglakip sa oxygen nga adunay hydrogen, ug ang mga sangkap nga hydroxyl nagdugang mga tam-is. Ang Monosaccharide anaa usab sa mga produkto sama sa bulak nga nectar, dugos, ug pipila ka mga lahi.

Ang inulin gigamit alang sa paghimo sa industriya sa carbohydrate, nga nakit-an sa daghang kantidad sa Jerusalem artichoke.Ang hinungdan sa pagsugod sa produksiyon sa industriya sa fructose mao ang kasayuran sa mga doktor bahin sa mga katalagman sa sucrose sa diabetes. Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang fructose dali nga masuhop sa lawas sa usa ka diabetes nga wala’y tabang sa insulin. Apan ang kasayuran bahin niini nagduhaduha.

Ang panguna nga bahin sa monosaccharide mao ang hinay nga pagsuyup sa mga tinai, apan ang fructose naguba samtang kusog nga asukal sa glucose ug mga tambok, ug ang insulin gikinahanglan alang sa dugang nga pagsuyup sa glucose.

Unsa man ang kalahian sa fruktosa ug asukal?

Kung imong itandi kini nga monosaccharide sa ubang mga karbohidrat, ang mga konklusyon dili kaayo malaumon. Bisan pila pa ka tuig ang nakalabay, ang mga siyentipiko nagsibya bahin sa talagsaon nga mga benepisyo sa fructose. Aron matino ang sayup sa ingon nga mga konklusyon, posible nga itandi sa labi nga detalyado ang karbohidrat nga adunay suksosa, nga kini usa ka kapuli.

Ang Sucrose dili kanunay nga giproseso dayon sa lawas, ug busa kanunay nga hinungdan sa hilabihang katambok.

Ang fruktosa, mga benepisyo ug kadaotan

Ang Fructose nagtumong sa natural nga karbohidrat, apan lahi kini gikan sa naandan nga asukal.

Mga kaayohan sa paggamit:

• ubos nga sulud sa kaloriya
• na giproseso sa lawas,
• hingpit nga masuhop sa tinai.

Apan adunay mga higayon nga naghisgot bahin sa mga kapeligrohan sa mga carbohydrates:

1. Kung mokaon ang prutas, ang usa ka tawo dili mobati nga puno ug busa dili makontrol ang kadaghan sa pagkaon nga kan-on, ug kini naghatag sa katambok.
2. Ang mga prutas nga prutas adunay daghang fructose, apan sila kulang sa fiber, nga nagpahinay sa pagsuyup sa mga carbohydrates. Busa, kini giproseso nga mas paspas ug naghatag usa ka pagpagawas sa glucose sa dugo, nga dili makaya sa organismo nga diabetes.
3. Ang mga tawo nga moinom og daghang juice nga prutas awtomatiko nga nameligro sa kanser. Bisan ang mga himsog nga mga tawo dili girekomenda nga moinom labi pa sa ¾ tasa matag adlaw, ug ang mga diabetes kinahanglan ihikaw.

Ang paggamit sa fructose sa diabetes

Kini nga monosaccharide adunay usa ka ubos nga glycemic index, busa, ang tipo nga 1 nga mga diabetes mahimo magamit kini sa gamay nga kantidad. Sa tinuud, aron maproseso kining yano nga karbohidrat, kinahanglan nimo ang 5 nga mga panahon nga mas gamay ang insulin.

Pagtagad! Dili makatabang ang Fructose sa kaso sa hypoglycemia, tungod kay ang mga produkto nga adunay sulud nga monosaccharide dili maghatag usa ka hait nga pagtulo sa asukal sa dugo, gikinahanglan sa kini nga kaso.

Ang mitolohiya nga dili kinahanglan ang insulin alang sa pagproseso sa fructose sa lawas nawala human mahibal-an sa usa ka tawo nga kung kini naguba, adunay usa kini nga mga produkto sa pagkadunot - glucose. Ug kana sa baylo nagkinahanglag insulin alang sa pagsuyup sa lawas. Busa, alang sa mga diabetes, ang fructose dili ang labing maayo nga kapuli sa asukal.

Ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes kanunay nga tambal. Busa, ang pag-inom sa mga karbohidrat, lakip ang fructose, kinahanglan maminusan hangtod sa limit (dili molabaw sa 15 g matag adlaw), ug ang mga prutas nga mga prutas kinahanglan hingpit nga iapil gikan sa menu. Ang tanan kinahanglan usa ka sukod.