Mga Resipe sa Bag-ong Tuig Alang sa Diabetes > Pagdiyeta alang sa diabetes

Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan mokaon kanunay nga pagkaon. Sa wala pa ang labing hinungdanon nga holiday sa pamilya, matag sulugoon nga adunay usa ka tawo nga nag-antos sa kini nga sakit sa pamilya, ang pangutana mitumaw: unsa nga mga resipe alang sa diabetes ang angay sa menu sa pangilin?
Ang Jerusalem artichoke giisip nga usa sa labing mapuslanon nga mga produkto alang sa diabetes, ang mga resipe sa mga pinggan nga adunay yano kaayo ug dali nga pag-andam. Ang gamut nga tanum dagaya sa magnesium, potassium, calcium, fiber ug organikong mga asido, ug usa ka natural nga kapuli sa insulin.

Mga Resipe sa Diyabetis sa Pagkaon

Diabetes mellitus dili rason aron isalikway ang imong kaugalingon nga kalipay sa pagkaon og gamay nga tam-is. Siyempre, kinahanglan nimo nga maglikay gikan sa cake nga adunay cream, apan adunay daghang labi ka simple ug labi ka lami nga pinggan nga wala makaapekto sa pagtaas sa glucose sa dugo. Ang mga resipe sa pagluto alang sa diabetes wala’y asukal, apan ang kapuli niini mao ang sorbitol. Pinaagi sa lamesa sa Bag-ong Tuig mahimo ka magsilbi nga puding sa carrot, usa ka pie nga adunay orange zest, apple strudel.

Paraan sa pagluto

Pabukalan ang gilis nga mga itlog ug putlon ang katunga.
Kuhaa ang mga yolks ug ihigot kini.
Isagol ang mga yolks sa cottage cheese, ahos ug mga tanum.
Ang sangputanan nga masa aron mapuno ang mga itlog.
Ibabaw sa mayonesa ug mag-alagad!

Ingon man, alang sa lamesa sa Bag-ong Tuig, ang mga resipe alang sa diabetes, sama sa isda o karne nga pasta, linatnan sa utanon, angay.

Ang lamesa sa Bag-ong Tuig alang sa mga diabetic: mga dagway ug sukaranan nga mga lagda

Adunay usa ka gidaghanon sa mga rekomendasyon gikan sa mga nutrisyunista sa kung giunsa ang pagkaon sa Bisperas sa Bag-ong Tuig sa mga tawo nga adunay diabetes, aron dili makadaot sa ilang kaugalingon nga kahimsog.

Mahimo nimong kan-on ang tanan - salads, dessert, mainit nga pinggan. Gitugotan ang pipila ka alkohol. Apan kinahanglan nimo magluto pagkaon sumala sa mga espesyal nga resipe. Ang una nga pagmando dili sa pagpangaon. Sa panahon sa holiday, kinahanglan nga kanunay nimo nga bantayan ang lebel sa asukal.

Ang mga nag-una nga rekomendasyon alang sa husto nga nutrisyon sa Bisperas sa Bag-ong Tuig alang sa mga diabetic:

Kinahanglan nimo nga magsugod sa imong pagpangaon uban sa mga salads nga lab-as nga mga utanon nga tinimplahan og lemon juice o light yogurt. Ang ingon nga mga pinggan puno sa fiber, hinungdanon alang sa mga pasyente sa asukal. Nakasinati sa usa ka pagbati sa pagkatagbaw, mas dali alang sa mga diabetes sa pagtan-aw sa "gidili" nga pinggan, kung adunay.
Sa lamesa kinahanglan nga daghang mga utanon: perehil, dill, basil, berde nga salad. Mahimo ka makakaon nga lab-as, mopaak.
Wala’y mga pagdili sa pagkaon sa pipila ka mga utanon: talong, zucchini ug kalabasa. Pagkaon sa mga patatas nga adunay pag-amping, tungod kay ang utanon adunay sulud. Ang mga patatas sa mga salad kinahanglan sa pagkalkula sa mga yunit sa tinapay.
Sa init, mahimo ka magluto puti nga karne. Ang dughan sa manok, karne nga kuneho, isda nga low-fat nga angay. Magbasa pa bahin sa pagpili og karne sa diabetes ug angayan nga paagi sa pagluto niini dinhi.
Ang naandan nga bahin kinahanglan bahinon. Kinahanglan nga kaon ka hinay aron ang pagkaon dali nga masuhop sa lawas.
Kung daghang mga salad sa lamesa, ibutang ang usa ka kutsara matag usa sa usa ka plato. Sulayi ang gamay sa tanan.
Ang mga lamig nga pampagana, sama sa keso, atay, pinggan nga adunay mga panakot, gitugotan sa pagkaon sa usa ka gamay nga piraso.
Alang sa mga panghimatuud, hatagan espesyal nga pagtagad. Daghan sa kini adunay asukal. Girekomenda sa mga Nutrisiyo nga mokaon usa ka gamay nga sorbetes, tungod kay kini nga produkto adunay asukal nga hinay nga gisuhop sa dugo. Mas maayo nga mokaon sa hinamon pagkahuman sa pila ka oras, aron ang nahabilin sa pagkaon "mosunud" sa tiyan.
Bahin sa alkohol - usa ka punto sa moot. Sa higayon nga ang usa ka diabetes adunay sulud sa lawas, ang mga produkto nga adunay sulod nga alkohol dali nga masulud sa pancreas, nga miresulta sa usa ka mahait nga pagtulo sa lebel sa asukal. Ang pasyente nakadawat sa epekto sa usa ka doble nga dosis sa insulin. Pagkahuman sa pila ka oras, ang hypoglycemia mahimong mahitabo.

Kung ang pasyente wala mag-antos gikan sa grabe nga diabetes, gitugutan ang pag-inom sa usa ka baso nga uga nga bino o champagne, apan dili kini kinahanglan nga batasan.

Sa Bisperas sa Bag-ong Tuig, ayaw kalimti ang pagsukod sa lebel sa asukal!

Unsa nga mga pagkaon ang dili unta naa sa lamesa sa diabetes sa Bag-ong Tuig

Sa wala pa magsugod sa pag-andam sa mga pinggan alang sa pista sa lamesa, ang mga pasyente sa asukal kinahanglan mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang dili unta:

Mga produkto sa karne: baboy, nati, matambok nga isda, aso sa usok, sausage.
Mga bunga: saging, ubas, pasas, igos.
Mga utanon: patatas, karot, beets.
Spicy pampagana.
Puti nga tinapay ug buns.
Panimpla: ketchup, mayonesa, mustasa.
Alkohol sa daghang kantidad.

Nahibal-an sa ingon usa ka higpit nga lista, ang pipila nga mga pasyente nagsugod nga nabalaka. Ingon og dili ka makakaon bisan unsa. Kini sa tinuud dili ang kaso. Ang lainlain nga mga lamian nga pinggan sa diabetes labi ka maayo kaayo nga ang pagpahimutang sa pista nga lamesa, mahimo nimo mahibulong dili lamang ang mga masakiton, kondili usab mga himsog nga mga tawo.

Pasko ug Bag-ong Tuig nga lamesa alang sa mga diabetes, unsa ang mahimo nga gihatag alang sa diabetes alang sa Bag-ong Tuig ug Pasko alang sa diabetes?

Sa pagpaabut sa mga pista sa Bag-ong Tuig ug Pasko, dugang sa pagdugang sa pagpili sa mga regalo, adunay usa pa nga dili opisyal nga kompetisyon, nga wala’y bisan usa nga opisyal nga naghupot, apan ang matag kabalayan nga mga damgo nga mahimong usa ka mananaog sa. Sama sa nahibal-an na sa kadaghanan, kini usa ka kompetisyon sa culinary, ang katuyoan kung diin ibutang ang lamesa nga adunay lamian ug lamian nga pinggan, aron sa ulahi makapakurat ang mga bisita ug mga kaila sa ilang culinary talent.

Mao usab kini ang fiesta nga daghang nakig-uban sa Pasko ug Bag-ong Tuig.

Apan unsa ang buhaton sa mga kinsa, tungod sa pipila nga mga kahimtang, gipakita nga usa ka pagkaon? Giunsa, pananglitan, ang usa ka diabetes nagdumili sa usa ka sandwich nga adunay caviar o usa ka lutong goose, usa ka gisugyot nga baso alang sa mainit nga adunay halang nga sarsa? Pagkahuman, ang mga napugos nga limitahan ang ilang kaugalingon sa pagkaon gusto niining tanan bisan pa sa mga tawo nga dili limitahan ang ilang mga diyeta nga adunay mga diet, dili lamang alang sa mga pangilin sa Pasko, apan usab sa ordinaryong kinabuhi. O tingali dili tanan makahadlok, ug mahimo ka molakaw nga maayo nga dili makadaot sa kahimsog? O ang usa ka minuto nga kahuyang kinahanglan nga mosangpot sa hyper / hypoglycemia?

Giunsa, kung giunsa ang pagpahimutang sa lamesa sa Bag-ong Tuig nga wala’y peligro nga pagbagsak sa asukal sa dugo sa pasyente nga diabetes? Una sa tanan, kinahanglan ipasukad kini sa unsang matang sa diabetes ang pasyente.

Bag-ong Tuig ug lamesa sa Pasko alang sa mga pasyente nga nag-antos gikan sa una nga porma sa sakit, wala’y espesyal nga pagdili sa pagkaon. Ang nag-unang butang mao ang dosis sa insulin kanunay nga hapit ug ang dosis sa syringe napili nga husto.

Apan ang pagpili sa mga pinggan sa diabetes sa ikaduha nga klase sa sakit mahimo nga usa ka sakit sa ulo alang sa hostess nga naghulat alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa asukal sa dugo.

Una sa tanan, kinahanglan nga magdesisyon kung unsa ang dili ipangalagad alang sa usa ka panihapon sa diabetes sa Pasko ug Bag-ong Tuig. Ang mga produkto sa taboo naglakip sa:

baboy
aso sa pagkaon
mga sausage
maanghang ug lami nga pagkaon
tambok mutton
mamala nga isda
muffin ug puti nga tinapay,
mga duga
igos, pasas, ubas, saging,
ketchup, mayonesa, mustasa,
patatas
karot
saging
alkohol sa daghan nga gidaghanon.

Human mapamilyar ang imong kaugalingon sa ingon ka higpit nga mga kinahanglanon alang sa mga bag-ong tuig sa diabetes ug mga panihapon sa Pasko, ang una nga emosyon mao ang makalibog, tungod kay kadaghanan sa mga tawo mahimo maghunahuna nga sa kini nga kaso hingpit nga wala’y mahimo, ug makalimtan mo ang bahin sa holiday.

Bisan pa, dili kini mao, sa husto nga pamaagi, ang lamesa sa diyabetiko maglakip sa lainlaing mga lami ug himsog nga pinggan. Ang nag-unang butang mao ang usa ka pagbati sa katimbang.

Sunda ang mga rekomendasyon sa mga lokal ug langyaw nga mga doktor bahin sa mga lagda sa pagpahigayon alang sa pista sa Bag-ong Tuig alang sa mga diabetes.

Naglingkod sa lamesa sa Bag-ong Tuig nga adunay diabetes, labing maayo nga magsugod usa ka pagkaon nga adunay mga salad. Ang mga hibla gikan sa lab-as nga mga utanon dali ug dali nga pun-on ang tiyan, gibuak ang kagutom ug wala madugangan ang asukal sa dugo.

Mahinungdanon nga ang mais, karot ug patatas wala makit-an sa mga giandam nga pinggan alang sa lamesa sa diabetes sa Pasko. Kung dili, kinahanglan nga makalkula ang XE.

Ang partikular nga atensyon kinahanglan nga ibayad sa mga salads sa pagsinina, sour juice (lemon) o sunflower nga lana (oliba) labing maayo, apan dili mayonesa o tambok nga cream.

Ang labing angay mao ang mga vinaigrettes, salad nga adunay mga kamatis, pepino, repolyo ug mga utanon, inusara nga lana sa utanon o apple cider suka.

Aron mapugngan ang mga hostess gikan sa paglibot sa pukot sa bisperas sa Bag-ong Tuig, maghatag kami mga ehemplo sa ingon nga mga salad, labi na tungod sa kadaghanan sa mga site sa pagluto ang mga sangkap sa mga pinggan sa diabetes dili katugma sa kung unsa ang girekomenda alang sa mga diabetes.

Mao nga, ang vinaigrette gihimo nga yano ug tradisyonal: ang mga carrot, patatas ug beets gikuha sa lainlaing mga sukod ug giluto nga gilain. Pagkahuman, ang 1/10 sa kantidad sa mga naunang sangkap sa sibuyas ug 6/10 nga atsara ang gikuha. Ang tanan niini putlon, gisagol ug tinadtad nga repolyo ang gidugang.

Ang nahuman nga salad mao ang tinimplahan nga lana sa oliba sa usa ka proporsyon nga 1/7 ug usa ka pares nga mga tulo sa apple cider suka ang gidugang. Ang Vinaigrette dili lamang mapuslanon alang sa mga pasyente sa diabetes, apan usab ang lami, mao nga ang mga bisita nga dili limitahan ang ilang kaugalingon sa pagdiyeta makatagamtam usab.

Bisan pa, kini nga pinggan kinahanglan dili abusohan, tungod kay ang patatas, nga bahin sa salad, makaimpluwensya sa indeks sa asukal sa dugo, samtang ang mga linuto nga karot wala’y peligro.

Ang ikaduha nga kapilian mao ang usa ka salad sa kamatis: gikuha namon ang 6-7 nga kamatis, paghugas, pagpuga ug gihigdaan sa usa ka patag nga pinggan, gipuspusan ang gamay nga ahos, sibuyas, asin, paminta, pabugnawan gamay, ug panahon uban ang oliba, unya ibubo ang daghang mga gulay.

Mahimo usab ka mag-alagad sa asparagus salad sa lamesa alang sa Bag-ong Tuig o Pasko. Aron mahimo kini, pagluto, ug dayon pagpuga ang 3-4 nga Brussels sprout, pagpuga ang pipino ug tulo nga kamatis. Isagol ang tanan sa tunga sa baso nga berde nga mga gisantes ug panahon nga adunay 100 gramo nga nonfat sour cream.

Ayaw kabalaka, ang sour cream dili lamang posible alang sa mga diabetes, apan usab mapuslanon, ang panguna nga butang mao nga ang produkto wala’y tambok (hangtod sa 10% nga tambok) ug pagaut-uton sa gamay nga kantidad.

Mga resipe sa Bag-ong Tuig alang sa mga salads ug snacks alang sa mga diabetes

Adunay daghang mga resipe alang sa mga salad sa diabetes. Atong hisgotan ang pipila niini:

Mga salad sa estilo sa oriental

Aron maandam kini, kinahanglan namon ang usa ka berde nga salad, presko nga pepino, frozen nga berdeng gisantes, mint ug dill. Ang pinggan nangandam dayon. Ang dahon sa lettuce mahimong gubaon pinaagi sa kamot. Nahauna nga mga liso. Guntinga ang mga utanon ug pipino sa gagmay nga mga gilis.

Isagol ang tanan nga mga sangkap ug panahon sa lana sa utanon, pagdugang usa ka gamay nga duga sa lemon. Usa ka sprig of mint ang magdekorasyon sa pinggan. Ang ingon nga usa ka salad naghatag kusog ug adunay epekto nga tonic.

Broccoli C salad Salad

Matahum nga putus sa puting sili sa tinidor. Guntinga ang broccoli sa mga hiwa. Idugang sa mga utanon usa ka paminta sa kampana, tinadtad sa uhot, ug isagol.

Tagsa-tagsa, pag-andam usa ka pagsinina sa sour cream, lana sa oliba, tinadtad nga utanon, lemon juice ug mga panakot nga makatilaw. Panahon ang mga utanon nga may sagol ug idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas. Nakakuha kami usa ka light vitamin salad.

Salad nga may cumi ug utanon

Tinuod nga usa ka pinggan sa Pasko! Ang mga squid kinahanglan nga lutoon ug putlon sa gilis. Pagdugang pipila ka mga patatas, usa ka gamay nga carrot, berde nga mga gisantes, usa ka maduka nga berde nga mansanas, berde nga sibuyas. Isagol ang mga sangkap ug panahon sa low-fat sour cream.

Cauliflower Salad

Ang usa ka maayo nga solusyon alang sa usa ka lamesa lamesa. Pag-andam 150 ka gramo sa repolyo. Ang mga inflorescences kinahanglan nga maampingon nga maihaw, lutoon hangtod malumo. Isagol ang linuto nga sili nga repolyo sa adobo nga uhong, olibo, gulay (kamatis, kampanilya nga sili, bag-ong gadgad nga karot, ug uban pa) ug mga tanum. Panahon ang salad nga adunay lana sa olibo. Pagdugang mga panakot sa lami.

Ayaw kalimti nga ang presensya sa mga patatas sa usa ka salad kinahanglan ang pagkalkula sa mga yunit sa tinapay sa dili pa mokaon kini!

Nag-andam kami mga salads, gipasa namon ang mga pampagana.

Ang pampagana sa udyong nga adunay mga utanon

Mag-andam kami 200 gramo nga hipon, kamatis, karot, cauliflower, 150 gramo nga lab-as nga mga pepino, 1 tbsp. l berde nga mga gisantes, usa ka pares sa linuto nga mga itlog ug mga gulay. Dice ang mga utanon ug isagol. Pagdugang linuto nga udang ug tinadtad nga itlog. Tagsa-tagsa, pag-andam usa ka pagsinina sa yogurt, lemon juice, mga utanon ug mga panakot. Pagsul-ob sa salad. Andam na ang pampagana.

Gibugkos nga Bell Peppers

Ang pinggan labi ka popular dili lamang sa mga diabetes, apan usab sa mga himsog nga mga tawo. Ang snack usa ka maayong dekorasyon alang sa lamesa sa Bag-ong Tuig. Pag-andam mga 3-4 nga piraso sa kampanilya nga paminta. Pagpagawas kaniya gikan sa mga liso. Matahum nga pagpuga ang pipila ka lab-as nga berde nga mga pepino ug dugangi ang keso nga adunay bawang ug mga panimpla sa kanila. Pagsagol sa hingpit ug isagol ang sili sa gisagol. Mahimo nga magamit ang Appetizer sa lamesa.

Puno sa manok nga adunay abukado

Tungod sa puti nga karne, ang pinggan lami ug makapatagbaw. 300-500 nga gramo sa fillet sa manok gilat-an ug gitusok sa gagmay nga mga lanot. Tagsa, gub-on ang mga abukado, berde nga pepino ug usa ka berde nga mansanas. Isagol ang tanan ug idugang sa manok. Atubangan namon ang pampagana nga adunay light yogurt, lemon juice ug mga pahumot nga makatilaw. Isablig sa tinadtad nga utanon. Andam na ang tanan!

Pag-andam sa pagpuno. Pagkuha 200 ka gramo nga lab-as nga kamatis, tinadtad og maayo. Idugang ang tulo nga mga cloves sa tinadtad nga ahos, humok nga keso (mahimo matunaw), pagdugang usa ka gamay nga asin ug isagol sa hingpit.

Sa tinuud, guntinga ang manipis nga hiwa 400 ka gramo sa talong, dugangi ang asin ug pagligid sa harina. Sa sulab sa talas sa talong, ibutang ang usa ka gamay nga pagpupuno ug giputos kini, makakuha kami usa ka tubo. Ang mga rolyo nga rolyo sa harina, ibilin aron mohigda og gamay, aron ang pagpuno makuha. Pagkahuman magaluto sa hudno ug maglingkod.

Mainit sa lamesa sa Bag-ong Tuig alang sa mga diabetes, mga resipe

Alang sa init, magluto kami mga puti nga pinggan sa karne. Hunahunaa ang labing popular nga mga resipe sa diabetes.

Maisog nga koneho uban ang mga utanon

Gihugasan namon ang karne nga koneho sa kantidad nga 200 ka gramo, putlon ug ibutang ang usa ka sinulud nga 15 ka minuto. Idugang ang mga tinadtad nga tinadtad nga sibuyas ug linat-an alang sa pipila ka mga minuto. Guntinga ang 200 gramo nga kamatis sa unahan. Idugang ang andam nga tunga sa karne sa mga utanon, harina, pipila nga tubig, mga panakot ug simmer sa ilalum sa tabon hangtod maluto sa hapit usa ka oras. Dekorasyunan ang karne nga adunay mga tanum nga utanon ug ihalad.

Uhong nga Stuffed Manok

Lutoa ang duha ka gagmay nga manok. Hugasan ang 250 gramo nga uhong, pabukala ug maayong pagkabuhat. Pagkahuman idugang ang 3 tbsp sa mga uhong. l lana sa utanon, 0.5 tasa nga low-fat sour cream, mga pahumot nga makatilaw ug humok sa mga napulo ka minuto. Pag-ihaw sa mga manok gamit ang sagol, lutoon sa hudno hangtud lutoon ug paalagaron, gisablig ang mga utanon. Mahimo nimong kan-on ang mga manok nga gilain o pag-andam sa usa ka pinggan nga bahin sa utanon.

Halos wala’y kalihokan nga kumpleto kung wala’y mga rolyo sa repolyo. Gisusi namon ang aberids nga mga tinidor sa repolyo sa mga dahon. Ang mga dahon kinahanglan nga scalded sa Nagabukal nga tubig aron kini humok. Pag-andam sa pagpuno: pagsagol sa 300 ka gramo sa tinadtad nga manok, usa ka gamay nga nauna nga gihumok sa usa ka kaldero sa sibuyas ug tam-is nga paminta, mga utanon ug asin.

Gibuklad namon ang pagpuno sa matag dahon, giputos kini, paligdi kini sa harina ug gaan nga pagprito sa usa ka pan. Pagkahuman gibalhin namon ang mga rolyo sa repolyo sa kalaha, pagdugang usa ka gamay nga tubig, sour cream ug unom nga maayong pagkabuhat nga tinadtad nga kamatis (mahimong mapulihan sa sarsa nga gipalit sa tomato-paste). Pag-ayo sa ubos nga kainit hangtod maluto. Nag-alagad kami sa lamesa sa kapistahan.

Mga Chops sa Manok nga adunay Keso ug Tomato

Hugasan ang manok ug pintalan kini og gamay. Asin ang fillet aron makatilaw, magamit nimo ang imong pinalabi nga mga utanon ingon mga panakot. Hiwa-hiwa ang kamatis. Sa usa ka frying pan nga may greased nga lana, ibutang ang fillet, kamatis sa ibabaw. Pag-ayo sa ubos nga kainit hangtod maluto. Sa katapusan, isablig ang mga chops nga adunay gadgad nga keso, himoa kini nga matunaw ug isalikway ang kainit. Sa wala pa ang pagserbisyo, tradisyonal nga dekorasyon ang mga tanum nga utanon.

Dessert alang sa mga diabetes

Ang mga dessert mao ang mga tam-is nga gisilbi sa katapusan sa pagkaon. Ang mga pinggan nga gipasukad sa asukal giandam.Kinahanglan sila kan-on gamay, nga mag-amping, kontrolado ang lebel sa asukal sa dugo.

Diabetic Ice Cream

Girekomenda sa mga Nutrisiyo ang pagkaon sa sorbetes ingon usa ka panam-is. Lutoon ka sa imong kaugalingon. Kinahanglan namon ang 2 nga tasa sa yogurt nga wala pun-i, 500 gramo nga berry - mahimo nimo makuha ang mga frozen blueberries o itom nga currant, 1 tsp. gelatin ug pila ka tubig. Ang tanan yano ra! Gipabugnaw namon ang gelatin sa mainit nga tubig, maghulat hangtud nga kini mag-swakes. Isagol kini sa yogurt ug mashed berries, likido o likido nga kapuli sa asukar (gamiton aron makatilaw: ang sagol dili kinahanglan lab-as, apan usab tam-is usab). Ibubo sa mga hulmahan ug ipadala sa freezer. Andam na usab

Orange Cheesecake nga adunay Dried Apricots

Matunaw ang 150 gramo nga mantikilya, isagol kini sa mga mumho sa cookie (200 gramo). Magaluto sa usa ka hudno, preheated sa 150 degree sa 10 ka minuto. Sa tinuud, gibunalan ang 0.5 kg sa keso sa kubo, 100 gramo nga asukal (o usa ka sweetener, nga gikonsiderar ang alokasyon, tungod kay ang kapuli mas tam-is kaysa asukal) ug usa ka us aka itlog. Sa usa ka gamay nga kawali gipakaylap namon ang 150 gramo nga mga tinadtad nga uga nga aprikot, bugas ug duga sa duha ka oranges. Magluto sa ubos nga kainit hangtod nga hapsay.

Ang sangputanan nga mashed patatas ipadala sa curd mass, ibutang sa porma ug magaluto sulod sa 40 ka minuto. Human maigo ang oven, ayaw kuhaa ang cheesecake og usa pa ka oras sa wala pa mabugnaw. Pagkahuman, sulod sa duha ka oras, cool ug pag-alagad. Ingon usa ka dekorasyon, mahimo nimo nga ibutang ang usa ka sprig of mint.

Ang pag-andam mga pinggan sumala sa ingon nga mga resipe, mahimo nimo nga luwas ang pagdapit sa mga bisita. Nindot tan-awon ang pista sa lamesa. Ang pagkaon nga diabetic dili lamang himsog, apan usab lamian. Pagpahimutang sa lamesa, pagsaulog sa Bag-ong Tuig!

Mainit nga pinggan

Unsa ang lamesa sa Bag-ong Tuig nga wala us aka usok, itusok nga baboy, matambok nga sausage ug uban pang pinggan sa parehas nga ugat? Ang husto nga tubag mao ang diabetes. Tungod kay imposible kini alang sa mga pasyente nga diabetes, dili ba angay nga maglingkod kini nga pinggan?

Dili gyud ingon. Sa tinuud, kung imong giasoy ang XE, nan uban sa diabetes mahimo nimo sulayan ang tanan, apan sa hinayhinay, mao nga isulti, sa mga proporsyon sa homeopathic. Sa parehas nga oras, dili angay nga timbangon ang na ang bug-at nga pagkaon nga adunay mga pinggan o mga sarsa, labi nga labi ka maayo nga magkuha usa ka hiwa sa pinausukang itik ug kan-on kini kaysa ibubo sa sarsa nga cream cream o mayonesa, ug unya pagkaonon ang mga patatas o pasta.

Ang mapuslanon ug angay sa usa ka lamesa alang sa usa ka pasyente nga hitsura sama sa mainit nga pinggan gikan sa ubos nga tambok nga isda sa dagat, baka, koneho o manok (nga wala’y panit). Ang tanan nga kini mahimo nga linat-an, gilat-an o lutoon, nga walay kahadlok sa kusog nga pagbag-o sa glucose sa dugo.

Usa usab ka maayong kapilian alang sa mga pangilin sa Pasko ug Bag-ong Tuig nga adunay diabetes mahimo nga sinugba nga utanon. Kung ang usa ka vinaigrette gihimo sa lamesa nga pista sa usa ka pasyente sa diabetes, nan ang sinugba kinahanglan nga mag-andam sumala sa resipe nga wala naghatag alang sa pag-apil sa mga patatas.

Sa kini nga kaso, ang talong sa talong nga angay.

Alang sa pinggan kinahanglan nimo ang 5 medium nga talong, 2 ka daghang sibuyas, 700 gramo sa porcini uhong o champignon, 1 tasa nga wala’y tambok nga cream, 3 kutsara nga harina sa buckwheat o wholemeal ug tunga sa usa ka baso nga olibo.

Ang mga singsing sa sibuyas pinirito sa usa ka kaldero, ang talong una nga gisudlay ug tinadtad sa harina, ug dayon gilain.

Kung ang mga eggplant mahimo’g humok, gibutang kini sa ilawom sa ilawom sa usa ka lawom nga litson sa pan, tinadtad nga uhong ug sibuyas ang gibubo didto, unya ang nahabilin nga eggplants.

Gibunalan ang nahabilin nga harina nga adunay sour cream, dugangi ang asin ug ibubo ang mga utanon. Ang tanan nga kini gitabonan sa usa ka paglabaw ug gidala sa kaandam sa hudno.

Kung, dugang sa linat-an, giserbisyohan ang mga isda ingon usa ka representante sa mga pinggan sa karne alang sa lamesa sa Bag-ong Tuig, nan mahimo nimong ilakip ang pila ka karne nga koneho sa resipe.

Ketchup, mayonesa ug mustasa

Giunsa init nga wala’y sarsa !? Sa bag-ohay nga mga tuig, mustasa, mayonesa ug ketchup nahimo nga mga representante sa tradisyonal nga sarsa alang sa Pasko ug Bag-ong Tuig. Ang tanan nga kini nga 3 nga mga sarsa dili girekomenda alang sa mga diabetes.

Ang tinuod mao nga naa sa tindahan sa mustasa, ang starch ug asukal gilakip sa komposisyon, nga naghatag hinungdan sa iritasyon sa gastrointestinal mucosa ug mahimong makapasamot sa mga ulser. Ang sugar ug starch nahilakip sa ketchup, maingon man sa mustasa, busa kini masuhop sa lawas sa porma sa glucose.

Ang mayonnaise, taliwala sa uban pang mga butang, puno sa mga flavors, stabilizer, preservatives ug mga sagol sa tambok sa utanon ug hayop.

Ang mga Trans fats, nga bahin sa tindahan nga mayonesa, wala mabuak sa atong lawas ug, kung gisudlan nila ang dugo sa usa ka dili mausab nga porma, sila yano nga nagpahimutang sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, sa mga kidney ug atay. Kana mao, adunay sobra nga mga organo nga naluya tungod sa diabetes. Ang parehas nga butang nga nahitabo sa mga lami ug mga enhancer sa lami.

Sa kinatibuk-an, ang bisan unsang sarsa o produkto nga adunay taas nga sulud sa starch sa diabetes dili gusto, tungod kay ang paggamit niini mahimong hinungdan sa usa ka dugay ug makanunayon nga pagtaas sa asukal sa dugo.

Bisan pa, ang yawa dili labi ka makalilisang kay gipintalan siya. Ang tanan nga kini nga mga sarsa mahimo nga andam sa balay aron sila makakab-ot sa tanan nga mga sumbanan sa diabetes. Ug mahimo nimo kini dili lamang sa Bag-ong Tuig!

Ang homemade mayonnaise kinahanglan 1 ka kutsara sa lemon juice, usa ka pares nga cloves sa ahos, tunga sa usa ka kutsarita nga asukal, mustasa ug asin, ug 160 ml nga lana sa utanon alang sa pag-andam niini. Mahimo nga girekomenda lamang kini sa mga tawo nga adunay type 1 diabetes, ang parehas nga mga diabetes nga, dugang sa nahilom nga sakit, adunay kaayo nga katambok, mas maayo nga hingpit nga biyaan ang sarsa sa mayonesa.

Ang ketchup sa balay gihimo pinasukad sa pag-paste sa kamatis, nga gitunaw uban ang Nagabukal nga tubig sa gikinahanglan nga density. Human sa pagdugang asin, paminta, lemon juice, sweetener ug dahon sa bay, ang sagol nga gidala sa usa ka hubag, dayon ang dahon sa bay nga gikuha ug ang sabaw nahilum. Aron mahatagan ang usa ka labi ka makatilaw nga lami, mahimo nimong idugang ang tinadtad nga repolyo, zucchini, beets o sibuyas.

Ang mustard gihimo gikan sa pulbos, nga gibubo sa tubig nga Nagabukal sa usa ka baso nga baso hangtod mabaga ang sour cream. Alang sa 200 gramo nga sagol, idugang ang usa ka kutsarang puno sa suka sa apple cider, usa ka gamay nga paminta, asin ug sweetener.

Unsa ang lamesa sa Bag-ong Tuig nga wala mga canape ug uban pang mga meryenda? Ug unsa ang mga canape kung ang tinapay daghang XE? Sa kini nga kaso, ang snack mahimong andam sa basehan sa mga cookies sa diabetes nga adunay taas nga sulud sa fiber.

Ingon pananglitan, mahimo nimong gamiton ang resipe sa canapé nga adunay abukado ug regular nga cookies. Aron mahimo ang ingon nga usa ka pampagana, kinahanglan nimo nga makuha ang 200 gramo nga tofu, usa ka kutsara nga lemon juice, 2 kutsarang tinadtad nga coriander, usa ka kutsara nga tinadtad nga ahos ug 4 nga abukado.

Ang tanan nga kini sa yuta nga magkahiusa sa usa ka blender ug mikaylap sa mga cookies.

Ang tanan gusto sa usa ka butang nga lami sa katapusan sa pista. Apan kung unsa ang gipasabut sa kini nga konsepto (mga cake, pastry, sweets, ice cream) dili mahimo bisan unsa, o dili girekomenda. Ang tanan nga mga produkto adunay sulud nga asukal, nga nagpasabut nga dili sila maugat, labi na pagkahuman sa daghang pista.

Ang ice cream ug uban pang mga bugnaw nga panamilit labi ka delikado nga dili tungod kay sila mismo dali nga nagpataas sa asukal sa dugo, hinunoa, hinungdanon nga hinay ang proseso sa asimilasyon sa pagkaon.

Kini nagpasabut nga ang giindyeksyon nga dosis sa insulin mahimong mosulod sa dugo sa wala pa mosulod ang asukal gikan sa pagkaon, nga puno sa hyperglycemia.

Tungod niini, mas maayo kung ang mga lutong mansanas nga may cinnamon, cookies o stevia biskwit nga gisilbi nga usa ka hinam-is sa Bag-ong Tuig ug lamesa sa Pasko.

Alang sa mga cookies ug biskwit, labing maayo ang pagkuha sa harina o wholemeal o bakwit, nga mapuslanon alang sa pagtunaw ug adunay kaayo nga glycemic index.

Ang biskwit giandam nga dali ug dali: 4 nga mga itlog gisagol sa usa ka baso nga harina nga wholemeal ug ubay-ubay nga dahon sa stevia, kining tanan usa ka yuta sa usa ka mixer, usa ka gamay nga vanillin gidugangan ug nahurot ang soda. Ang sangputanan nga masa giluto sa hudno sa 25 minuto.

Ang Stevia naglihok sa kini nga mga resipe ingon usa ka natural nga sweetener, nga wala’y mga contraindications.

Ang mga cookie adunay usa ka labi ka komplikado nga resipe: usa ka baso nga buckwheat nga harina, usa ka tunga nga baso sa tibuuk nga harina nga lugas ug 2 kutsara nga rye bran gisagol sa usa ka itlog ug 3 kutsarang stevia, usa ka gamay nga baking powder ug vanilla gidugang. Ang sangputanan nga sagol nga gibutang sa mga hulmahan ug lutoon sulod sa 15 ngadto sa 20 ka minuto.

Angay nga matikdan nga ang stevia labi ka matam-is kaysa sa asukal ug ang paghimo sa mga panam-is sa kini nga natural nga sweetener makapahimuot dili lamang mga pasyente nga naa sa lamesa, apan usab uban pang mga matam-is nga ngipon.

Ang mga bahin sa diabetes sa type II, ang pag-inom sa alkohol alang sa lamesa sa Bag-ong Tuig, gitugotan, apan hugot sa usa ka piho nga kantidad. Alang sa mga lalaki, kini nga dosis kinahanglan dili molapas sa 30 g nga alkohol, alang sa mga babaye - ang dosis tulo ka beses nga dili kaayo.

Ug unya, sa dili pa tugutan ang imong kaugalingon sa pag-inom, kinahanglan nimo nga pangutan-on kung unsa ang gihunahuna sa nagtambong nga doktor bahin niini. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagsulod sa dugo, ang alkohol nakasulod sa mga beta cells sa pancreas, nga nagdala sa pagkunhod sa asukal sa pasyente.

Sa kaamgid, adunay pagbara sa mga sangkap nga makaguba sa insulin, nga gipalugway ang panahon sa presensya sa lawas, sa ingon pagkab-ot sa epekto sa doble nga pagdumala sa insulin. Ang tanan nga kini mahimong mosangput sa hypoglycemia sa usa ka pasyente nga 13-14 nga oras human sa pag-inom.

Sa parehas nga oras, dili mahimo nga independente nga mag-adjust sa dosis sa insulin, tungod kay imposible nga makwarta alang sa pagkonsumo sa mga yunit sa tinapay, ug lainlain nga asukal mosulod sa agos sa dugo sa lainlaing mga agal.

Ang mga hinungdan sama sa mga klase nga pagkaon nga nahurot, ang ilang katimbang ug temperatura sa pinggan nag-impluwensya sa rate sa pagsuyup sa glucose. Gipadali ang kainit sa pagsuyup sa mga produkto, ug ang katugnaw, sa hinay. Ang presensya sa mga tambok ug ang pagkamakanunayon sa mga produkto makaapekto usab sa rate sa pagsuyup. Busa, mas maayo nga pag-inom niini dili sa alkohol, apan sa lab-as nga mga juice, labing maayo nga utanon.

Ang tanan nga gihatag ingon usa ka pananglitan sa menu sa Bag-ong Tuig, alang sa usa ka tawo nga adunay diabetes, daghan. Siyempre, gusto nako sulayan ang tanan. Busa, aron dili makadaot ang imong kahimsog, bahinon sa katunga ang imong naandan nga bahin sa pagkaon.

Gusto ba nimo usa ka dako nga plate sa salad? Pagkuha usa ka saucer, sulayi ang uban pa, ug kung sa katapusan sa pista adunay lugar sa tiyan, mahimo ka kanunay nga mobalik sa imong gihigugma nga pinggan.

Tinuod kini labi na sa mga lami nga pagkaon, tambok nga karne ug mga produkto sa gatas.

Margarita Pavlovna - Abr 21, 2018.23: 36

Aduna koy type 2 nga diabetes - wala nagsalig sa insulin. Gitambagan ang usa ka higala nga ipaubos ang asukar sa dugo kauban ang DiabeNot. Nag-order ako pinaagi sa Internet. Gisugdan ang pagdawat.

Gisundan ko ang usa ka dili higpit nga pagkaon, matag buntag nagsugod ako sa paglakaw og 2-3 kilometros nga paglakaw. Sulod sa miaging duha ka semana, namatikdan nako ang usa ka hapsay nga pagkunhod sa asukal sa metro sa buntag sa wala pa pamahaw gikan sa 9.3 hangtod 7.1, ug kagahapon bisan sa 6.

1! Nagpadayon ko sa kurso sa pagpugong. Dili ako mag-unsubscribe bahin sa mga kalampusan.

Olga Shpak - Abr 22, 2018.23: 21

Margarita Pavlovna, naglingkod usab ako sa Diabenot karon. SD 2. Wala gyud ko’y oras alang sa usa ka pagkaon ug paglakaw, apan wala ako nag-abuso sa mga tam-is ug karbohidrat, gihunahuna ko nga XE, apan tungod sa edad, ang asukal taas pa.

Ang mga resulta dili sama ka maayo sa imo, apan alang sa 7.0 nga asukal dili mogawas sa usa ka semana. Unsang glucometer ang imong sukdon sa asukal? Nagpakita ba siya kanimo og plasma o tibuuk nga dugo? Gusto nako itandi ang mga resulta sa pagkuha sa tambal.

Svetlana - Dis 10, 2015, 21:20

Salamat kaayo. Ang ingon nga usa ka smut nahulog.

Natalya - Mar 07, 2015, 08:29

Daghang salamat! Karon makaluto ako sa pipila ka malipayong pinggan alang sa usa ka masakiton.

Victoria Karlovna - Ene 04, 2015.17: 59

Daghang salamat! Ang tanan gisulat sa usa ka buotan ug buotan kaayo nga paagi.

Malipayon nga pinggan alang sa mga diabetes alang sa Bag-ong Tuig

Ang Bag-ong Tuig kanunay usa ka mahayag nga holiday, kung adunay daghang mga tam-is, matam-is ug makalipay nga pinggan sa lamesa. Apan komosta kung ang sakit dili motugot kanimo nga makatagamtam sa piniritong patatas, lamian nga pagkaon sa fast food o bisan usa ka matam-is nga cake sa holiday? Sa tinuud, alang sa type 2 nga mga diabetes ug 1 adunay mga pagdili sa daghang pinggan.

Ug, bisan daghang mga tag-iya dili kanunay gusto nga mag-andam sa gilain nga mga pagkaon sa Bag-ong Tuig alang sa mga diabetes sa Bag-ong Tuig, kung nahibal-an nimo ang mga restriksyon sa pagkaon, bisan sa usa ka naandan nga lamesa mahimo ka makakita mga espesyal nga pinggan ug ilimnon. Ania ang kinahanglan nimo nga hatagan igsapayan kung adunay usa o daghan pa nga mga pasyente sa diabetes sa lamesa.

Mga Paglimit sa pagkaon

Kung gusto nimo ang lamesa sa Bag-ong Tuig aron magamit ang mga pasyente sa diha nga magsugod ka sa pagluto sa pinggan sa holiday, hatagi ang atensyon sa mga mosunod nga mga punto: 1. Ang Diabetics dili kinahanglan maubos: mga matam-is nga juice gikan sa tindahan (sobra nga asukar), mga ilimnon nga prutas, dalandan, soda, sa kasarangan kantidad mahimo ka makainom sa pipila nga champagne.

Bisan pa, dili tanan gusto nga moinom og mineral nga tubig, samtang ang uban nag-inom og champagne, alak ug asukal nga ilimnon. Mas maayo nga mag-andam sa unsweetened tea nga adunay lami ug makalipay nga mga additives nga nagmugna sa usa ka malipayon nga kahimtang, ang mga resipe nga gihulagway sa taas. 2. Ang diyabetis makakaon sa steamed lean meat.

Kinahanglan nga kini dili kaayo asin o uban ang mga matam-is nga mga additives. Dili usab angay nga makaon ang mga diabetes sa tambok nga pagkaon o adunay lainlaing mga pagdugang asukal, usa ka daghang keso. 3. Ang mga resipe alang sa mga diabetes dili kinahanglan taas sa asukal. Ayaw ipuli ang mga sweets nga adunay espesyal nga tsokolate o marmalade alang sa mga diabetes, ingon nga gilaglag nila ang enamel sa ngipon.

Mas maayo nga gamiton ang espesyal nga giandam nga pinggan sa Bag-ong Tuig nga adunay sulud nga mga natural sugar. 4. Mas maayo nga ipuli ang high-calorie nga baboy nga adunay seafood, ug kan-a ang manok nga wala’y panit ug gravy. 5. Diabetics kinahanglan dili mokaon harina, labi na sa asukal. Ang tinapay mahimong mapulihan sa tinapay o usa ka gamay nga pan nga pita o bisan unsang minasa nga wala’y patubo.

Giunsa pagpili ang usa ka menu alang sa mga diabetes, kung unsa ang kinahanglan nga ibutang sa lamesa

Sukwahi sa gituohan sa kadaghanan, ang mga lamian nga pinggan mahimong andam alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Una sa tanan, kini ang:

- linuto nga karne ug isda, - snacks, - pinggan sa seafood, - sushi,

- unsweetened drinks ug dessert.

Ania kung unsa ang mahimo ka magluto alang sa imong mga bisita sa Bag-ong Tuig.

Mga pinggan sa karne

Ang una nga kurso alang sa mga diabetes mahimong linuto nga karne nga adunay gamay nga asin. Busa, alang sa tanan nga mga bisita, lakip ang mga diabetes, mahimo ka magluto sa veal nga linutoan nga adunay mga utanon sa hudno. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ang usa ka humok nga piraso sa karne, basil, sibuyas, ahos, perehil, kintsay, cilantro ug dill. Ang bisan unsang mga utanon kinahanglan nga mokuha daghang mga sanga. Pag-uga sa karne, kuhaa ang mga piraso sa tambok, mga butang nga adunay ahos ug pagdugang gamay nga paminta. Pagkahuman ibalot sa mga utanon ug ibalot sa foil. Magaluto hangtud malumo, hinayhinay nga balihon ang karne aron kini lutoon sa tanan nga kilid. Pierce nga adunay usa ka mahait nga butang, ug kung ang karne mahimo’g humok ug dali nga makatusok, andam na kini. Pagkahuman gisunog ang karne sa usa ka sudlanan sa lamesa sa kapistahan. Kini nahimo nga kaayo juicy ug makalingaw ug nahiangay sa tanan, bisan ang mga diabetes.

Ikaduha nga resipe pagluto mga karne gikan sa dughan sa manok mahimong mohangyo sa tanan nga nahigugma sa maasoy nga pinggan. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga buhaton:

- dughan sa manok, - 300 gramo nga presko nga cranberry, - pila ka mascarpone cheese o parmesan. Mahimo nimong gamiton ang humok nga keso nga cream, - usa ka gamay nga ahos, giputol sa gagmay nga mga bahin, - dill ug perehil,

- asin ug paminta sa makatilaw.

Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga putlon ang karne aron kini dali nga putlon kini sa usa ka linukot, dayon pamala kini ug ibutang ang pagpuno sa keso sa tinadtad nga tinadtad nga utanon ug ahos sa sulod. Paligira ang rolyo, ihigot kini sa usa ka hilo o ihigot sa mga ngipon, asin ug paminta. Unya dugmoka ang mga cranberry, ibubo ang duga sa usa ka lawom nga linuto sa kalaha ug ibutang kini sa kalayo. Usahay ibubo ang karne nga adunay cranberry syrup, kinahanglan nimo nga ibalik kini aron ang linukot lutoon sa tanan nga kilid. Kung andam na kini, pag-alagad kauban ang cranberry juice sa lamesa. Gusto sa tanan nga ang kombinasyon sa keso sa mga gulay ug usa ka light salty shade ug sour cranberry. Guntinga ang karne ngadto sa mga hiwa ug pagdugang usa ka gamay nga sour cream. Pag-alagad mainit.

Ang ikatulo nga resipe sa karne, nga mahimong kan-on dili lamang sa mga diabetes, apan usab sa tanan nga nagbantay sa ilang dagway.Kini ang katapusan nga resipe sa karne sa kini nga artikulo, nga mag-apelar sa mga gusto sa lami ug makatilaw nga pinggan.

Pag-andam kanunay, bag-o nga kasarangan manok sa dagat nga dagat. Sa samang higayon, ang iyang lami makatilaw ug makapahimuot.

Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang ordinaryong manok, asin sa dagat ug gamay nga itom nga paminta.

Hugasan ang manok, kuhaa ang mga entrails ug pat-ut sa uga nga tualya. Ibutang ang usa ka layer nga asin sa usa ka linuto sa kalaha, manok sa ibabaw niini. Ibutang sa usa ka nainitan nga hudno ug magluto parehas gikan sa tanan nga mga kilid. Magluto hangtod lutoon ang karne. Pagkahuman niini, kinahanglan ihawon ang manok sa lainlaing mga sarsa.

Makakaon kini sa diabetes nga wala’y panit. Ang ingon nga manok gitipigan sa dugay nga panahon ug makadangup sa tanan nimong mga bisita. Sa parehas nga oras, dili kini mahimo nga maalat kaayo - sa sukwahi, salamat sa asin, taba sa manok dili moagos ug ang karne mahimo’g usa ka makapatingala nga juicy ug pagpatubig sa baba.

Giunsa paghimo ang sushi alang sa mga diabetes

Usa kini sa mga pinggan nga mahimo kan-on sa usa ka pasyente nga diabetes. Kini sulit kaayo ug makalingaw, ug makapahimuot usab sa mga bisita nga adunay lainlaing mga pun-on. Dugang pa, tugotan ka sa sushi nga magluto kaayo nga pinggan.

Ang soy sarang mahimo’g kan-on sa gamay nga kantidad, o mapulihan sa lemon juice ug uban pang mga panimpla.

Bisan unsang sushi nga imong giluto, kinahanglan nimo nga buhaton:

- banig, - nori algae, - espesyal nga bugas, - panakot,

- pickled luya ug lemon aron madugangan.

Aw, aniay pipila nga mga resipe kung giunsa paghimo ang sushi alang sa mga pasyente sa diyabetes mismo ug palihug ang ubang mga bisita sa imong holiday nga kauban nila.

Korean carrot sushi

Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

- Mga karot sa Koreano, - espesyal nga bugas sa sushi, - usa ka banig alang sa pagluto, - nori seaweed, - usa ka gamay nga cream cheese, - pula nga paprika,

- pipila ka mga litson nga walnut.

Ang liso gilat-an, sama sa sushi, nori giluto ingon nga gihulagway sa mga panudlo. Sunod, ibutang sa itaas sa elevator sa usa ka alpombra, bugas, gamay nga carrot, keso, gilusot nga sausage, mga walnut.

Paligira ang sausage ug mag-alagad uban ang 1 lemon lemon sarsa.

Sa niini nga embodiment, ang sushi mao ang isla-matam-is, apan kaayo tasty, makapahimuot. Ug ang sunod nga kapilian mag-apelar sa mga nahigugma sa lami sa uhong.

Alang sa pagluto sushi alang sa kini nga resipe kinahanglan nimo nga buhaton:

- bisan unsang mga de lata nga canned, - cream cheese, - lab-as nga pipino, - uhong sa uhong.

Grate ang mga karot ug putlon ngadto sa mga cubes. Pagkahuman ibuklad ang sushi, isul-ob ang banig sa nori, usa ka layer sa bugas, gamay nga uhong, cream cheese nga gilusok sa sausage, ug isablig usa ka gamay nga pulbos gikan sa kubo. Sunod, ibutang ang usa ka pipino ug pila ka mga karot. Pagkahuman pag-roll up usab, putla ug pag-alagad uban ang sour cream ug toyo.

Usab, ang mga fans sa Japanese Japanese cuisine nga adunay diyabetes makahimo usa ka holiday nagluto sushi. Sila dili molapas sa kapilian sa restawran. Ania kung giunsa nimo kini lutoon. Aron mahimo kini, kuhaa:

- nori, - bugas, - keso nga cream nga wala’y mga additives, - mussels, - crab sticks, - pickled luya, - linuto nga hari prawns, - hard cheese, - dill, - sarang sarsa,

Paligira ang mga sapaw sa sapin sa noriya, ibutang ang bugas sa ibabaw nga adunay bisan sa usa ka layer. Pabukalan ang udyong nga adunay dill ug usa ka minimum nga kantidad sa asin, panit, maayong pagkabuhat, ingon sa sushi, nga gitangtang ang tinai sa tunga. Ang humok nga keso mikaylap sa bugas humay. Ang mga sip-on ug mga kasag nga stab giputol ug gibutang ang keso. Ibutang ang mga mussel sa usa ka laray ug dayon i-roll ang sushi sa usa ka rolyo ug putlon bisan sa mga kwadro. Sa ibabaw sa matag usa kanila nagbutang usa ka gamay nga sarsa nga unagi, luag, gisul-ob ang usa ka manipis nga piraso sa keso ug isablig ang gamay nga dill, apan sa gamay nga kantidad. Sa wala pa magserbisyo, ipainit ang sushi hangtod ang keso medyo matunaw. Pag-alagad uban ang toyo, lemon ug luya.

Mga ilimnon sa diabetes

Dili sila kinahanglan nga adunay daghang asukal, ug tungod kay ang mga sweeteners nagdaot sa dagway sa dessert, dili sila kinahanglan gamiton alang sa pag-andam sa mga ilimnon ug hinam-is. Ania kung unsa ang imong mahimo sa Bag-ong Tuig aron ang paghimo sa ilimnon makahimsog ug makalipay.

Pag-inom sa Tangerine

Kinahanglan nimo nga makuha ang mga panit sa tangerine ug tangerines. Gipaubos nila ang asukar sa dugo ug gipainom ang ilimnon. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga buhaton:

- 300 ka gramo sa mga tangerine nga panit, - ingon sa daghang mga gipanitan nga tangerines,

- 200 gramo sa cranberry.

Ang mga panit sa tangerine kinahanglan nga hugasan ug lutoon og gamay sa limpyo nga tubig sa usa ka ratio nga 50 hangtod 50. Kuhaa ang mga liso ug pulp gikan sa mga tangerines, kuhaa ang duga. Krus mga cranberry ug dugangi ang ilimnon pinaagi sa pagwagtang sa panit. Pagkahuman ibutang kini sa ref ug pag-alagad uban ang yelo ug berde nga tsaa. Adunay usa ka mas simple nga resipe.

Alang sa kini nga ilimnon kinahanglan nimo ang 4 nga dagkong mansanas ug gamay nga cinnamon. Ang mga mansanas kinahanglan ibutang sa usa ka lawom nga sudlanan ug lutoon sa microwave aron paagion nila ang duga. Unya ibubo kini sa pinggan ug dugangi ang usa ka gamay nga cinnamon. Nakakuha ka usa ka mainit, mainit nga ilimnon nga maanindot sa tanan nga mga bisita.

Ang cinnamon inubanan sa usa ka mansanas nagdugang gamay nga katam-is sa ilimnon, apan wala makapataas sa asukal sa dugo. Ug, siyempre, ang mga diabetes mahimo’g maghimo usa ka lami kaayo nga ilimnon nga wala’y asukar nga gibase sa itom nga tsaa ug mga panakot.

Kinahanglan nimo idugang ang mandarin juice, usa ka gamay nga natural apple juice, cinnamon, vanilla sa tumoy sa usa ka kutsilyo, lemon ug anise star niini. Ang pipila ka mga tawo nagdugang mga frozen nga mga blackberry, mga raspberry ug mga cranberry niini nga tsaa. Kini usa ka ilimnon, sama sa nabuak nga bino. Labi na ang pag-inom niini sa usa ka mainit o mainit nga porma.

Niini ang pipila ka pinggan nga mahimong andam alang sa mga nag-antos sa bisan unsang klase sa diabetes ug gusto mokaon sa lamesa parehas sa ubang mga bisita.

Bisan ang labi ka lami nga mga ilimnon sa Bag-ong Tuig makita niini.

Mga pinggan sa Bag-ong Tuig alang sa mga diabetes, resipe sa holiday

Malipayon nga pinggan alang sa mga pasyente sa diabetes alang sa bag-ong tuig kinahanglan nga lami ug himsog.

Ang nag-unang butang nga mahibal-an mao nga kinahanglan dili kaayo daghang mga karbohidrat sa salads ug mga meryenda, kini posible nga makab-ot, ang panguna nga butang mao ang pagpili sa lami ug yano nga mga resipe nga makapahimuot sa mga paryente ug mga higala, ug mahimo usab nga usa ka tinuud nga pagtratar alang sa usa ka masakiton nga tawo sa usa ka masadya nga gabii.

Bisan kung kini nga sakit kinahanglan nga sundon ang usa ka pagkaon alang sa diabetes, bisan pa kinahanglan nga hinumdoman nga dili kaayo daghang mga gidili nga mga produkto sa lista, ug gikan sa gitugotan nga mga sangkap mahimo ka magluto daghang mga pista nga pinggan. Labing maayo nga ikonsiderar nga mas detalyado ang mga kapilian alang sa mga resipe nga mahimo nga naa sa lamesa sa Bag-ong Tuig alang sa usa ka diabetes.

Mga salads alang sa usa ka masadya nga hitabo

Alang sa mga type 2 nga mga diabetes, mahimo ka makapili usa ka lainlaing mga resipe, tungod kay gitugotan ang usa ka daghang gidaghanon sa mga produkto nga adunay kini nga sakit, igo nga bantayan ang mga karbohidrat sa andam nga hinimo nga mga salad.

Ang lamesa sa Pasko kinahanglan nga gidekorasyunan sa mga pinggan sa isda, seafood ug lainlaing mga salad sa utanon, takus tagdon ang labing kaayo nga kapilian alang sa paghimo sa ingon nga mga snacks.

Udang salad

• Mga udyong - mga usa ka gatos nga gramo, • Lab-as nga kamatis - duha ka gatos nga gramo, • Lab-as nga mga pepino - usa ka gatos nga kalim-an ka gramo, • Lab-as nga mga karot - duha ka gatus nga gramo, • Cauliflower - duha ka gatos nga gramo, • Mga itlog sa manok - duha ka piraso, • Mga berdeng gisantes - dili labaw pa sa kalim-an ka gramo, • Usa ka tibuuk nga kutsara sa lemon juice, • Labing bag-ong lettuce, • Usa ka gamay nga asin ug lab-as nga dill, • Katunga sa usa ka baso nga yogurt dili fat (mahimo ka sour cream).

Aron makamugna ang ingon usa ka lamian nga pinggan nga snack, kinahanglan nimo nga kuhaon ang hipon ug pabukala kini sa daghang mga minuto sa tubig, sulit nga hinumdoman nga ang tunaw nga produkto nga lutoon dili molabaw sa lima ka minuto, kung dili, ang kadagatan mahimong gahi ug goma, nga makaguba sa lami sa salad.

Sunod, kinahanglan nimo nga makuha ang tanan nga magamit nga mga utanon, hugasan kini sa limpyo nga tubig ug guntinga kini sa daghang mga cubes, ipadala ang tibuuk nga cut sa usa ka panaksan sa salad, ug ang mga hipon nga kinahanglan limpyohan nang una nga gibalhin didto.

Ang ingon nga salad usa ka maayo nga pagsagol, usa ka kutsara nga lemon juice gidugang niini, ang tinadtad nga dill gidugang didto, ang pinggan gitilawan nga makatilaw ug tinimplahan nga adunay sour cream o kefir.

Ang ingon nga pinggan kinahanglan nga ibutang sa usa ka bahin nga pinggan, samtang gisugyot nga gamiton ang lettuce ingon usa ka dekorasyon, sa ibabaw, ang pinggan ginadekorahan usab og mga rosas gikan sa pipino ug maayong pagkabuhat nga tinadtad nga gulay. Mahimo ka magsilbi nga usa ka independente nga pampagana, tungod kay ang komposisyon naglangkob sa seafood, ang ingon nga usa ka pampagana sa lami sa matag bisita.

Goat Cheese Salad nga adunay Walnuts

• Green dahon sa lab-as nga salad - usa ka dako nga hugpong, • Walnuts - mga usa ka gatos nga gramo, • Watercress - usa ka pares nga dagko nga mga bugkos, • Kanding nga kanding - dili sobra sa usa ka gatos nga gramo, • Pula nga sibuyas - usa ka gamay nga ulo, • Ang orange nga juice dili matam-is - usa ka pares nga dagko nga mga kutsara, • Usa ka gamay nga asin ug yuta itom nga paminta, • Pula nga suka nga vino - usa ka pares sa daghang mga kutsara, • lana sa oliba - duha ka dagkong cuchara.

Una kinahanglan nimo nga kuhaon ang mga utanon ug hugasan kini sa tubig, dayon ang dahon sa lettuce hingpit nga gipamala ug gipuno sa gagmay nga mga piraso pinaagi sa kamot, pagkahuman gibalhin ang mga dahon sa usa ka dako nga panaksan sa salad. Pagkahuman usa ka tam-is nga sibuyas sa salad gikuha, gipanitan ug giputol sa manipis nga tunga sa singsing, ang nahuman nga hiwa gipadala sa usa ka panaksan nga may lettuce.

Karon mahimo ka mag-andam sa pagsinina sa salad, alang niini gikinahanglan nga ibubo ang bino nga pula nga suka sa usa ka kopa, pagdugang usa ka gamay nga lana sa oliba, matam-is ug dili matam-is nga duga nga orange sa parehas nga kantidad, ibubo sa usa ka gamay nga asukal, maingon man itum nga yuta nga paminta ug asin.

Ang nahuman nga pampagana ninggawas nga maayo, ug unya mahimo nimo ibubo ang andam nga salad uban ang nahuman nga pagsul-ob, ang tanan maampingon nga gisagol sa duha ka pala, ang hostess nagbutang sa gagmay nga mga piraso sa keso sa kanding sa ibabaw.

Kung hapit na ang salad, sulayan ang pag-atubang sa mga nuts, maayo ang yuta aron makakuha gamay nga mga piraso, ug dayon ang sangputanan nga meryenda gisablig sa mga nut nut. Pagdiyeta salad nga adunay mga utanon ug keso

Panguna nga pinggan alang sa panihapon sa gala

Bisan ang mga mainit nga pinggan mahimo’g lami’g kung mogamit ka yano ug pamilyar nga mga produkto nga gitugotan sa pagdiyeta sa pasyente nga diabetes, ug ang panihapon sa diabetes mahimo’g lami kaayo kung ipadapat nimo ang gamay nga imahinasyon.

Ang manok gilat-an sa mga bag-ong champignon

• Ang gagmay nga mga manok - duha ka piraso, • Lab-as nga kamatis - usa ka kilo, • Sour cream nga dili damo - usa sa ikatulo sa baso, • Sibuyas nga dili kadako kadako - usa ka gamay nga butang, • Mga utanon nga gulay gikan sa mga liso sa mirasol - tulo ka dagkong mga kutsara, • lainlaing mga panakot nga makatilaw. • Lab-as nga uhong - duha ka gatos ug kalim-an ka gramo.

Sa pagsugod, angay nga kuhaon ang mga manok, alang niini hugasan sila sa tubig, ug dayon ibutang sa usa ka saucepan nga adunay tubig ug lutoon hangtod hingpit nga lutoon. Samtang nagluto ang mga manok, bililhon ang pag-andam sa nahabilin nga mga sangkap, tungod kay kini nga uhong gihugasan sa tubig ug putlon sa gagmay nga mga cubes, pagkahuman mahimo kini lutoon.

Aron mahimo kini, ang mga uhong gibutang sa usa ka gilain nga sudlanan, diin ang lana sa utanon gibubo usab, ang gikinahanglan nga kantidad sa sour cream, ug dayon ang asin ug yuta nga itom nga paminta gidugang, ang sangputanan nga sagol nga giandam sa pipila ka minuto, kasagaran dili kinahanglan sobra sa 10-15 minuto.

Sa diha nga andam na ang sagol nga pagpuno, mahimo nimong makuha ang gipabugnaw nga manok ug pun-a kini sa sagol nga uhong, dayon kini gibutang sa hudno ug gibiyaan hangtod hingpit nga lutoon.

Ang kini nga resipe labing gigamit kung ang usa ka tawo dili mahadlok nga makasuko sa Cockerel sa presensya sa usa ka manok sa pista nga lamesa, kung andam na ang katapusan nga manok, kinahanglan nga iwisik ang una sa mga gulay, ug ang ikaduha mahimo nga palamutihan sa lainlaing mga lab-as nga utanon.

Kini hinungdanon kaayo nga mag-alagad sa ingon nga pinggan sa mainit nga porma, busa ang pagluto kinahanglan himuon dayon sa dili pa moabut ang mga bisita. Kung kinahanglan nimo nga hunahunaon ang usa ka pinggan sa kilid alang sa ingon usa ka pinggan sa karne, ang mga resipe alang sa mga diabetes mahimo’g mapili nga labing yano, pananglitan, mahimo’g lutoon o lutoon nga mga utanon.

Mga mini nga chops

• Lab-as nga karneng karne sa baka - duha ka gatos nga gramo, • Daghang sibuyas - usa ka piraso, • Asin ug paminta sa yuta kung gikinahanglan, • Usa ka gamay nga lab-as nga mga utanon, • Mantikilya - usa ka gamay nga kutsara.

Ang kini nga gidaghanon sa mga sangkap gidisenyo alang sa usa lamang nga pag-alagad sa karne, kung adunay kinahanglan nga maghimo usa ka pinggan alang sa tanan nga mga bisita, nan gikinahanglan nga dugangan ang gidaghanon sa produkto sa karne.

Karon mahimo ka magsugod sa pag-ani sa karne sa baka, alang niini kinahanglan nimo nga hugasan ang usa ka piraso sa limpyo nga bugnaw nga tubig, ug dayon putlon kini sa tibuuk nga mga lanot ug gibunalan kini og maayo sa usa ka martilyo. Mapuslanon ang pagtangtang sa una ang tanan nga mga ugat ug sobra nga tambok, nga kinahanglan nga wala sa chop. Pagkahuman niana, nagsugod sila sa pag-andam sa sibuyas, kini gipanitan, ug dayon giputol sa ingon nga mga singsing.

Karon kinahanglan nimo nga ibutang ang mga piraso sa karne sa usa ka linuto nga porma sa usa ka linuto sa kalaha, kini giandam na sa mantekilya. Ang sibuyas nga hiwa sa mga singsing gibutang sa usa ka layer nga karne, ug dayon ang pinggan kinahanglan nga lusaran sa kini nga porma sa labi ka kaayo nga kainit hangtod maluto.

Labing maayo nga idugang ang mga panakot, asin ug paminta sa durog nga porma sa tunga-tunga sa pagluto.

Sa wala pa magsilbi ang mga chops sa baboy sa hudno sa lamesa, gisablig kini nga adunay daghang lab-as nga tinadtad nga utanon, ug lainlain nga mga salad sa utanon o niluto nga mga utanon kinahanglan gamiton alang sa pagdekorasyon.

Gibug-atan nga repolyo alang sa mga diabetes

• Lab-as nga repolyo - mga usa ka kilo, • Lab-as nga kamatis - unom ka piraso, • Ang gulay nga gulay gikan sa mga liso sa sunflower - usa ka parisan nga kutsara, • Sour cream sa medium fat content - ikatulo nga tasa, • Ground beef - tulo ka gatos nga gramo, • Mga harina sa trigo - duha ka dagko nga kutsara, Usa ka gamay nga asin, • Usa ka gamay nga sibuyas - usa ka hiwa, • Bisan unsang bugas nga - 40 ka gramo, • Mantikilya - napulo ka gramo.

Dili gyud lisud ang pag-andam sa usa ka lamian ug makapatagbaw nga pinggan sa lamesa sa Bag-ong Tuig, pag-apud-apud lang og gamay nga imahinasyon ug usab molihok sa karaang mga resipe sa Russia, tungod kay ang mga rolyo sa repolyo giisip nga usa ka tradisyonal nga pinggan sa Russia, busa kanunay adunay init nga snack sa lamesa sa Bag-ong Tuig.

Aron maandam ang mga rolyo sa repolyo, kinahanglan nimo nga kuhaon ang repolyo ug ibulag kini sa mga dahon, mas maayo nga ang ulo mas bata, unya ang proseso sa pagbulag sa mga dahon mahimong labi ka dali ug kadali, kung ang mga dahon managsama, ang repolyo mahimo’g gamay nga lutoon aron kini mahimo’g gamay nga humok ug labi ka dumaon.

Kung nakahimo ka nga i-disassemble ang ulo sa repolyo sa mga dahon nga wala’y proseso sa pagluto, nan kinahanglan pa nimo nga ibubo ang mga dahon nga may Nagabukal nga tubig aron mas dali ang proseso sa paghimo sa pinggan.

Karon ang matag usa niini nga mga dahon gipahimutang ug usa ka gamay nga karne sa yuta nga gibutang sa tunga, ang mga dahon giputos sa porma sa usa ka sobre aron ang giputos nga repolyo dili magsugod sa pagbuklad sa pagluto. Ang matag nahuman nga sobre gikutot sa harina, ug dayon usa ka gamay nga pinirito sa usa ka kalaha.

Pagkahuman ra nga ang umaabot nga pinggan gibalhin sa usa ka dako nga saucepan, ang tubig gidugang didto ug ang mga kamatis giputol sa mga hens, nga human niini ang mga kamatis gipadala usab sa mga rolyo sa repolyo. Pagligo ang pinggan hangtod hingpit nga lutoon, ug dayon pag-alagad mainit, inusara nga adunay sour cream.

Kuneho linat-an sa mga utanon

• Mantikilya - kap-atan ka gramo, • Ang lainlaing mga panakot nga makatilaw ug gamay nga asin, • Ang lab-as nga karne nga koneho - duha ka gatus ka gramo, • Flour - usa ka dako nga kutsara, • Daghang sibuyas - usa ka piraso, • Lab-as nga kamatis - duha ka gatos nga gramo, • Daghang carrot - usa tipik o kwarenta ka gramo.

Sa pagsugod, angay nga buhaton ang mga karne nga kuneho, alang niini, ang tenderloin gikuha ug hugasan og maayo sa bugnaw nga tubig, unya ang karne gubaon sa gagmay nga mga piraso ug gilatyan sa mga napulo ug lima ka minuto sa usa ka kaayo nga kainit.

Karon angay nga sugdan ang pag-andam sa mga utanon, alang niini, ang mga sibuyas ug karot gipuga, giputol sa mga medium nga piraso ug gibalhin sa karne nga kuneho, nga gilat-an pa sa usa ka sarsa. Ang ingon nga pag-andam giandam alang sa mga duha ka minuto, ug dayon gidugang ang harina, gisugyot nga tunawon kini sa gamay nga tubig aron ang mga bugon sa pinggan dili maporma sa ulahi.

Sa diha nga madugangan ang harina, gisagol ang pinggan ug gidugang ang usa ka gamay nga tubig, kinahanglan maghulat hangtud nga ang likido magsugod sa pag-anam, ug pagkahuman usa ka gamay nga asin, paminta sa yuta idugang sa karne ug mga utanon, ug kinahanglan nimo gamiton ang angay nga mga panakot. Gikinahanglan nga mahimaya ang usa ka pinggan nga pangilin alang sa labing menos usa ka oras aron ang mga utanon nga saturated uban ang kahumot sa karne nga koneho.

Ang pagserbisyo nga labi ka init kinahanglanon sa usa ka dako nga kaldero, mahimo nimo isablig ang karne nga adunay mga utanon ug mga utanon ug magsilbi usa ka gamay nga sour cream niini.

Mga dessert alang sa mga diabetes alang sa pagsaulog sa Bag-ong Tuig

Bisan kung ang usa ka tawo adunay ingon nga pagdayagnos, wala kini gipasabut nga hingpit nga gidili ang pagkaon sa mga sweets, mao nga kinahanglan nimo nga ihulagway ang usa ka nindot nga kapilian alang sa paghimo og cheesecake, kini lab-as ug labihan ka malipayon, ang mga hamtong ug bata ganahan sa panamilit.

Orange Cheesecake nga adunay Dried Apricots

• Mga cookies nga shortbread sa diabetes - 175 gramo, • Mga itlog sa manok - duha nga mga jokes, • Mga pinatuyong mga aprikot - usa ka gatos ug kalim-an nga gramo, • Ang keso sa homemade cottage - tunga nga usa ka kilo, • Asukal - usa ka gatos nga gramo, • Zest ug juice gikan sa duha ka oranges, • Mga pasas - mga singkwenta gramo.

Sa pagsugod, bili ang pag-init sa hudno, ug pagkahuman isagol ang nahugno nga mga cookies sa diabetes sa gikinahanglan nga kantidad sa natunaw nga mantikilya, pagkahuman ibutang kini nga billet sa ilawom sa hulmahan ug pagluto dili molapas sa napulo ka minuto. Karon gibunalan ang curd sa pagdugang sa asukal ug mga itlog.

Samtang ang basehan alang sa ingon nga panimuot giluto, mahimo nimo ibutang ang zest ug juice gikan sa mga matam-is nga oranges sa usa ka saucepan ug idugang ang mga uga nga aprikot didto, tanan kini giandam alang sa mga napulo ka minuto, ug dayon tinadtad hangtod nga hapsay aron himuon ang masa sama sa mashed nga patatas.

Usa pa ka gamay nga pasas ug keso sa kubo gidugang sa kini nga puro, tanan kini gibubo sa usa ka hulmahan uban ang usa ka andam nga basehan ug giluto mga hapit kwarenta ka minuto. Ang keso nga keso sa keso gipabugnaw ug gialagaran.

Gi-post ni: Anaid Offline akong nahibal-an nga ako adunay sakit sa diabetes karon nga tuig. Busa, interesado ako sa kung unsa ang mahimo ug dili mahimong lutoon alang sa Bag-ong Tuig. Gusto ko nga ang tanan nga mahimong tam-is ug dili mobati og bisan unsang kahasol. Tinuod kini labi na sa mga panam-is. Nagpakonsulta ako sa akong doktor ug siya miingon nga mahimo ka pa magluto. Ang nag-unang butang dili ang paggamit sa harina nga trigo ug asukal. Mahimo nimo knead ang minasa sa harina o o rye nga harina, ug gamiton ang fructose imbis asukar. Mahimo ka usab maghimo sa mga dessert sa prutas, apan kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga dili tanan nga prutas mahimong magamit. "Makadaot" mao ang saging, ubas, igos ug petsa.

Mackerel sa sarsa sa kamatis

- mackerel, - mga sibuyas, - mga karot,

Mga skewer sa nutrisyon sa pabo

- pabo, - toyo, - kampanilya nga paminta,

Mga Dietermallows sa Pandiyeta

- mansanas, - itlog puti, - dugos,

Oven nga sinugba nga seabass

- dagat bass, - berde nga sibuyas, - perehil, - cilantro,

Mga pinggan sa Bag-ong Tuig alang sa type 2 nga mga diabetes

Unsa ang kinahanglan nga ilakip sa lamesa sa Bag-ong Tuig, tungod kay ang mga tawo nga adunay sakit nga kini nga sakit kinahanglan mokaon ilabina, dili apil ang piho nga mga pagkaon gikan sa pagkaon aron mapadayon ang ilang lig-on nga kahimtang. Bisan pa, ang mga pista opisyal dili usa ka okasyon aron mahimo nga diyutay ang imong diyeta. Uban sa husto nga pamaagi, ang lamesa mahimong malipayon ug lami, apan mapuslanon.

Mga bahin sa pagdiyeta

Girekomenda sa mga doktor alang sa type 2 nga mga diabetes ang usa ka piho nga pagkaon nga naglakip sa giaprubahan ug gidili nga mga pagkaon. Sa partikular, ang mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo gidili. Unsa ang buhaton kung ang tigum sa selebrasyon naa sa usa ka restawran o cafe. Makapaikag! 80% sa mga tawo nga nadayagnos nga type 2 diabetes sobra ang timbang. Busa, ang usa ka terapyutik nga pagkaon dili lamang aron mahuptan ang usa ka normal nga kahimtang sa lawas, apan usab sa pipila ka mga lakang aron makunhuran ang gibug-aton. Kana mao, kinahanglan nimo nga sulayan ang pagluto mga low-calorie pinggan, sulayi ang pagkaon sa mga pagkaon nga wala pagdugang kolesterol ug presyon sa dugo.

Kung naghisgot kami bahin sa naandan nga mga adlaw sa semana, nan girekomenda sa mga doktor ang mga diabetes nga mokaon sa bahin sa daghang mga unom ka beses sa usa ka adlaw. Sa pista nga lamesa, dili ka kinahanglan mokaon og daghan, apan kinahanglan nimo nga sundon ang sukod ug paghimo usa ka piho nga piho nga matag usa ka organismo.

Unsa ang gitugotan ug gidili

Kung nagpili sa piho nga mga resipe alang sa mga diabetes, kinahanglan nimo hinumdoman kung unsang mga pagkaon ang mahimo nimong kaonon ug nga gidili sa kini nga klase sa espesyal nga pagkaon. Gisugyot nga kaonon ang daghang mga isda nga adunay lahi nga low-fat, ingon man ang seafood.

Kung nagapili mga pinggan, ang mga utanon ug prutas gidawat, nan kini dunay daghang sulud. Usab sa lista sa gitugutan alang sa mga diabetes sa ikaduha nga tipo mao ang mga bugas. Makapaikag! Ang umaabot nga tuig sumala sa silangan sa silangan ipahigayon sa ilalum sa mga ahensya sa manok.

Gusto usab kini nga langgam nga makatagamtam sa mga tanum sa lugas, nga nagpasabut nga ang presensya sa kana nga pinggan sa lamesa dili lamang pag-ibaon sa menu sa mga diabetes, apan nagdala usab sa pabor sa silangan nga simbolo sa sunod tuig.

Mga produkto nga gidili:
* Ang tanan nga mga sausage, maingon man mga semi-tapos nga mga produkto sa karne.

* Mayonnaise ug uban pang mga fatty sauces. * Mga matambok nga mga produkto sa gatas, lakip ang keso, sour cream. * Ang mga pagkaon dili mahimoon, ang gipalabi nga pamaagi sa pagproseso mao ang pagluto, linat-an, singaw.

Mga salad sa holiday nga adunay karne

Imposible nga mahanduraw ang usa ka diabetes o bisan unsang lamesa sa Bag-ong Tuig nga wala nimo paborito nga mga salad. Apan, alang sa mga tawo kung adunay ikaduha nga diabetes, si Olivier ug uban pang tradisyonal nga pinggan hingpit nga dili angay. Kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang mga salad nga adunay karne, nga makapahimsog ug makatagbaw sa usa ka bahin, ug sa pikas bahin dili makadaot sa imong kahimsog.

Ang salad nga may karne ug physalis

Aron maandam kini nga mahayag ug lami nga salad, kinahanglan nimo ang mga tenderloin sa baka, sibuyas ug mga prutas sa physalis, maingon man sa lana sa utanon ug lemon juice. Hugasi ang karne, panit ug pabukala ang asin nga tubig. Unya pabugnawon ang karne ug putlon kini sa gagmay nga mga bahin. Suga ang sibuyas.

Hugasi ang physalis ug putla ang matag prutas sa duha ka bahin. Isagol ang andam nga sangkap, panahon sa lana sa utanon nga gisagol sa lemon juice. Mahimo nimong idugang ang usa ka gamay nga dugos sa imong lami, apan kini nga salad kinahanglan i-serve sa bugnaw sa lamesa alang sa Bag-ong Tuig.

Ang salad nga adunay atay ug granada

Gikan sa offal nga pinggan sa Bag-ong Tuig alang sa mga diabetes mahimo'g andam gikan sa atay. Aron maandam kini nga salad, mahimo nimong kuhaon ang baboy, baka o atay sa manok (sumala sa imong pagsugot), granada, suka ug sibuyas. Pabukalan ang atay, isagol ang gipaubos nga granada ug panahon nga makatilaw.

Tambag! Ang mga sibuyas mahimong adunahan sa tunga sa oras, gisagol sa suka sa apple cider, asin ug asukal, pila ka tubig. Kung gusto, ang salad mahimo nga maporma sa mga sapaw.

Utanon nga utanon

Dili ang katapusan nga kapilian sa mga mainit nga pinggan alang sa mga diabetes ang pagluto sa linuto nga utanon. Aron maimplementar ang kini nga resipe, kinahanglan nimo ang talong ug zucchini, kamatis, kampanilya nga paminta, 150 gramo sa repolyo, sibuyas ug pipila ka baso nga sabaw sa utanon.

Labing maayo nga lutoon ang linuto nga kaldero sa mga kaldero, unya kini nga pinggan mahimo nga maanyag nga maihaw sa mga bahin sa pista sa lamesa. Ibutang ang mga utanon sa mga kaldero sa mga sapaw.

Una nga mga sibuyas ug zucchini, unya ang tanan nga uban pang mga tinadtad nga tinadtad nga mga utanon nga sulud sa pagkakasunud-sunod sa ilang kaugalingon nga pagkabuotan.

Cottage Cheese Casserole Alang sa Pagkaon

Alang sa panam-is, ang mga tawo nga adunay sakit nga kini luwas magluto sa usa ka matam-is nga cottage cheese casserole. Aron maimplementar ang resipe, kinahanglan nimo ang 0.2 kg sa keso sa cottage nga adunay usa ka average nga porsyento nga tambok, usa ka itlog ug usa ka mansanas, usa ka kutsara nga oatmeal ug bran lang, maingon man tulo nga kutsara nga fructose.

Ang vanilla ug cinnamon gidugang sa lami.

Grasa ang mansanas ug isagol sa uban pang mga sangkap. Ibubo ang casserole sa agup-op alang sa hudno ug ipadala didto sulod sa usa ka quarter sa usa ka oras sa temperatura nga 200 degrees. Alang sa hinam-is, mahimo ka makahimo usa ka pie nga adunay resipe sa plum nga adunay mga litrato nga lakang.

Makapaikag! Aron mahimo nga makatilaw ang lami sa naandan nga casserole, mahimo ka makadugang usa ka baso nga linat-an nga mga buckwheat groats ug pipila ka mga walnut.

Posible bang alkohol?

Ang alkoholikong ilimnon sa pista sa lamesa alang sa type II nga mga diabetes gitugutan, apan sa usa ka higpit nga limitado nga kantidad. Alang sa mga lalaki, ang dosis sa alkohol sa panahon sa selebrasyon kinahanglan dili molapas sa 30 ml, ug alang sa mga babaye, kini nga gidaghanon sa mga ilimnon gipamubo sa katunga. Sa baruganan, dili kinahanglan nga mag-imbento ka bisan unsa nga bag-o sa paghimo sa usa ka espesyal nga menu alang sa mga diabetes alang sa Bag-ong Tuig. Sa tibuuk nga tuig, ang ingon nga tawo mokaon sumala sa pipila nga mga lagda. Nahibal-an niya nga gitugotan siya ug gidili kung unsang mga pamaagi ang gamiton sa mga produkto sa pagluto. Ang kini nga kahibalo may kalabutan usab sa pagpili sa mga resipe sa holiday. Kinahanglan nimo nga ablihan ang angay nga seksyon, pananglitan, mga holiday salad o mainit nga pinggan, ug didto kinahanglan nimo nga pilion ang ingon nga mga kapilian sa pagluto nga angay kung adunay diabetes. Angay nga hinumdoman nga ang pagkaon dili kinahanglan maanghang ug kinahanglan ka mokaon sa gagmay nga mga bahin nga wala’y sobrang pag-inom. Pagkahuman sa pangilin sigurado nga lami, himsog ug makapalipay. Kini nga mga lamian ug makapadasig nga mga pinggan sa pangilin alang sa mga diabetes sa bag-ong tuig mahimong luwas nga andam. Kini ang mga pagkaon ug himsog nga pinggan nga adunay makapalipay nga lami nga makapaikag dili lamang sa mga diabetes, apan sa tanan nga anaa sa lamesa. Malipayong Bag-ong Tuig! Gi-post ni: stvalerija offline
Petsa: