Kefir ug cinnamon alang sa diabetes > Pagdiyeta alang sa diabetes

Sulod sa daghang mga siglo, ang humot nga cinnamon usa sa labing inila nga panakot sa tanan nga mga kontinente sa kalibutan. Gigamit kini sa pagluto, confectionery, cosmetology ug aromatherapy.

Kinahanglan mahibal-an ang diabetes! Ang asukar normal alang sa tanan.Igo igo ang pagkuha duha nga kapsula matag adlaw sa dili pa mokaon ... Dugang nga mga detalye >>

Sukad sa mga karaang panahon, ang kanela nga kaylap gigamit sa kapilian nga medisina sa Asia, ug ang modernong mga pagtuon nagpamatuod nga kini mapuslanon kaayo sa diabetes.

Mga Kaayohan sa Diabetes

Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa cinnamon tungod sa iyang dagway nga komposisyon. Ang humot nga panakot naglangkob sa ingon ka aktibo nga mga sangkap sama sa mga phenol (18%), nga adunay epekto nga sama sa insulin sa diabetes. Kini nga mga substansya makahimo og normal nga lebel sa glucose sa dugo ug mapugngan ang tanan nga mga matang sa mga proseso sa panghubag sa lawas.

Ang taas nga lebel sa choline nagpugong sa mga clots sa dugo ug makunhuran ang peligro sa atherosclerosis, pag-atake sa kasingkasing ug mga stroke. Ug salamat sa ubos nga kaloriya nga sulud sa panakot, kini nga produkto makatabang sa pagpakigbugno sa sobra nga timbang - lain nga problema alang sa mga diabetes.

Ang panukiduki sa mga boluntaryo nga gihimo sa mga siyentipiko sa Amerika kaniadtong 2003, gipamatud-an nga sa kanunay nga pag-inom sa mga panakot nga naobserbahan:

pagkunhod sa asukal sa dugo
nadugangan ang kadaut sa insulin,
pagkunhod sa kolesterol
metabolikong pagpadali,
naglig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo ug makunhuran ang ilang katulin.

Giunsa paggamit ang kanela alang sa diabetes

Sa folk medisina, daghang mga resipe ang nailhan tungod sa paggamit niini nga panakot alang sa diabetes. Ang labing popular sa taliwala nila mao ang cinnamon nga adunay kefir alang sa diabetes.

Pabango nga pahumot ug kefir - kini ang labi ka maayong kombinasyon, nga adunay doble nga kaayohan alang sa mga diabetes. Ang paggamit sa kefir makapauswag sa pagtunaw ug makunhuran ang gana sa pagkaon, ug ang cinnamon makapakunhod sa asukal sa dugo ug malikayan ang mga komplikasyon nga mitungha uban ang diabetes.

Aron maandam ang usa ka ilimnon, kinahanglan nimo idugang ang teaspoon usa ka kutsarita nga cinnamon sa 1 nga tasa sa kefir ug maayo nga ihalo. Ang pag-inom nahurot 20 minuto human sa pag-andam sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan. Aron mapalambo ang lami sa giandam nga ilimnon, mahimo nimong idugang ang pila ka hiwa sa presko nga mansanas.

Ingon usa ka suplemento sa pagdiyeta alang sa diabetes, ang panakot mahimo nga gamiton sa kombinasyon sa dugos. Aron maandam ang usa ka terapyutik nga ahente, 1 usa ka kutsarita nga cinnamon powder gibubo sa Nagabukal nga tubig. Pagkahuman sa 30 minuto, pagdugang 2 teaspoons nga dugos sa pagsagol. Ang andam nga produkto nga medisina nahabilin sa usa ka bugnaw nga dapit sa usa ka gabii. Kuhaa ang sagol sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan ug sa wala pa matulog sa gabii.

Tungod sa malumo nga lami ug humok nga humut, ang cinnamon mahimo’g usa ka maayo kaayo nga additive alang sa andam nga hinimo nga pinggan - ang keso nga keso, karne, sabaw, salads, yogurt, gilas nga patatas. Ang tsa nga adunay cinnamon ug dugos, nga adunay kusog nga tonic nga epekto, parehas nga kapuslan.

Aron maandam ang mga tambal, mahimo ka mag-andam sa pag-andam sa cinnamon powder gikan sa humot nga sticks o gamiton ang gipalit nga yuta nga panakot sa mga bag.

Kasagaran nga mga rekomendasyon

Ang cinnamon mahimong usa ka panacea alang sa daghang mga sakit, bisan pa, aron mapalambo ang mapuslanon nga epekto niini sa diabetes, kinahanglan nga obserbahan ang usa ka gidaghanon nga yano apan hinungdanon kaayo nga mga lagda.

Ang panakot kinahanglan nga iupod sa diyeta sa hinay-hinay nga diyabetes, sa gagmay nga mga bahin.
Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa panakot alang sa diabetes kinahanglan dili molapas sa 7 gramo.
Ang cinnamon sa diabetes makatabang sa pagpakunhod sa glucose sa dugo lamang nga adunay regular nga paggamit, ang usa ka pahalipay nga pag-inom dili magdala sa gusto nga epekto.
Gikinahanglan nga idugang ang panakot sa pagkaon dayon sa wala pa mokaon, kung dili, mawala ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan.
Ilakip ang cinnamon sa menu sa usa ka diabetes kinahanglan lamang pagkahuman sa wala pa konsulta sa usa ka doktor.

Ang adlaw-adlaw nga dosis sa cinnamon gitino nga tagsa-tagsa alang sa matag tawo, bisan pa, ingon usa ka lagda, kini mao ang 5-7 ka gramo. Busa, aron mahibal-an ang pagka-epektibo sa kini nga panakot sa diabetes, gikinahanglan nga mamati sa mga signal ug reaksyon sa imong kaugalingon nga lawas, ipadayon ang usa ka diary sa nutrisyon ug pag-monitor sa glucometer.

Adunay mga contraindications?

Bisan pa sa kamatuuran nga ang humot nga panakot adunay positibo nga epekto sa lawas sa mga pasyente nga diabetes, sa pipila ka mga kaso mahimo kini nga punoan nga hinungdan sa pagkadaot sa kahimtang sa pasyente. Busa, dili girekomenda nga mag-uban sa cinnamon sa pagkaon sa usa ka diabetes alang sa hypertension, gastritis, ulser ug sakit sa atay, sa panahon sa pagmabdos ug lactation. Mapuslanon usab nga dili iapil kini nga produkto gikan sa pagkaon kung adunay mga reaksiyon sa alerdyi.

Ikasubo, ang pag-ayo sa diabetes nga adunay cinnamon lamang dili mahimo. Bisan pa, ang paggamit sa kini nga humot nga panakot ingon nga usa ka suplemento sa pagdiyeta nga gihiusa sa mga tambal, pagdiyeta ug kalihokan sa lawas mahimo nga makapadali sa pag-ayo sa pasyente ug pag-ayo sa iyang kaayohan.

Unsa ang mga kaayohan sa panakot?

Ang cinnamon mapuslanon kaayo alang sa mga diabetes, ug daghang mga eksperimento ang nagpamatuod niini. Nahibal-an sa mga tigdukiduki sa Amerikano nga ang kanela maminusan ang pagkunhod sa asukar sa dugo

Sa wala pa magsugod pagtambal sa cinnamon, kinahanglan nimo nga makalkula ang imong dosis. Alang sa matag kaso sa diabetes, ang dosis indibidwal. Nagdepende kini sa kahimtang sa kahimsog sa pasyente, tipo sa diabetes, ug mga kinaiya sa lawas.

Ang komposisyon sa panakot naglakip sa daghang mapuslanon nga mga sangkap. Adunay kini aldehyde, mga utanon nga utanon, eugenol, polyphenol. Ang cinnamon adunay positibo nga epekto sa lawas, salamat sa fenol sa komposisyon. Nag-okupar ang sangkap nga hapit 18% sa kinatibuk-an. Ang mga panakot adunay mapuslanon nga antioxidant nga naghimo kanimo nga maayo.

Ang cinnamon sa diabetes adunay mga mosunod nga mga mapuslanon nga epekto:

Gipahupay ang mga proseso sa panghubag.
Pag-ayo sa mga selyula, normal ang ph sa tiyan.
Gikontrol ang asukal sa dugo, daghang lebel sa glucose ang pagkunhod. Wala tugoti sa cinnamon ang pagtaas sa asukal sa peligro nga lebel.
Ang pagminus sa kolesterol nga "dili maayo". Ang kantidad sa mapuslanon nga kolesterol nagtaas.
Ang pag-normalize sa metabolismo, nakatampo sa luwas nga pagkawala sa timbang.
Ang pagkunhod sa triglycerides ug dili maayo nga tambok.

Ang positibo nga epekto sa cinnamon namatikdan bisan kung gigamit kini sa gamay nga kantidad ingon usa ka panimpla. Kini nga seasoning usa ka kusog nga natural nga antioxidant nga nagpasiugda sa pagkawala sa timbang.

Cinnamon

Ang cinnamon hinungdanon kaayo nga sangkap sa pagluto. Ang tam-is nga panakot hingpit alang sa pinggan sa bisan unsang pagkaon. Gitambagan ang mga diabetes sa pagdugang usa ka pinch nga panakot sa matag pinggan. Apan dili girekomenda sa mga doktor ang sobra sa dosis sa duha ka kutsarita kada adlaw.

Kinahanglan nimo magsugod sa usa ka gamay nga dosis nga dili molapas sa usa ka quarter sa usa ka kutsarita. Ang kantidad sa cinnamon nga gigamit kinahanglan nga madugangan nga hinay-hinay. Pagkahuman sa matag pagtaas sa dosis, gikinahanglan nga sukdon ang glucose sa dugo ug irekord ang mga resulta.

Mahimo nimong gamiton dili lamang ang maanghang nga pulbos, kondili ang pagkuha usab sa cinnamon. Sa mga parmasya, makit-an nimo ang espesyal nga tsa nga wala’y mga sweeteners nga gibase sa cinnamon. Adunay sila usa ka talagsaon nga lami ug maayong kahumot. Kung ang komposisyon wala’y caffeine, nan ang ingon nga tsa mahimo nga hubog bisan sa gabii.

Ang labing mapuslanon nga cinnamon gipalit nga tibuuk ug yuta sa balay. Mao nga ang mga mapuslanon nga mga sangkap gipreserbar nga mas maayo. Dugang pa, ang baho ug lami makatipig usab.

Ang panakot nga adunay tonic ug makapadasig nga epekto. Ang mga tawo nga nag-antos sa insomnia dili girekomenda nga mag-utanon og panakot sa gabii.

Sa folk nga tambal, adunay mga resipe nga gigamit ang dugos ug mineral nga tubig. Hangtod karon, ang resipe alang sa cinnamon ug kefir sa diabetes nagpabiling popular kaayo.

Unsa man ang mapuslanon sa kefir?

Ang mga produkto nga maasin nga gatas popular sa mga deboto sa usa ka himsog nga pagkaon. Apan dili tanan nga mga tawo nga nag-antos gikan sa diabetes nahibal-an kung mahimo ba nila magamit ang kefir. Ang mga produkto sa gatas nagtabang sa pagpahiuli sa mga tindahan sa calcium, kung wala kini nahasol ang metabolismo.

Kung kanunay ka nga mogamit sa kefir, ang lawas mapalambo sa calcium. Kung kulang kini, gihimo ang hormone nga calcitriol, nga gipukaw ang paghimo sa mga tisyu sa adipose. Imposible ang pagkawala sa timbang kung wala’y calcium sa lawas.

Ang sobra nga tambok usa ka hinungdan nga nagpukaw sa pag-uswag sa non-insulin-dependensya nga diabetes mellitus. Gikinahanglan ang paggamit sa mga produktong ferment milk alang sa mga diabetes, tungod kay bisan ang usa ka gamay nga gibug-aton sa pagkawala positibo nga makaapekto sa kahimtang sa lawas.

Ang Kefir adunay mga mosunod nga mga epekto:

Nagpalambo sa buhat sa mga tinai, tiyan, pancreas.
Nagpalig-on sa mga bukog
Kini adunay positibo nga epekto sa kalihokan sa utok.
Nagpalig-on sa resistensya.
Gipugngan ang pagpauswag sa makadaot nga microflora.
Nagpalambo sa panan-aw sa mata.
Gipunting ang peligro sa kanser.
Nag-ayo sa atay.

Kini nga produkto naglangkob sa lactic acid. Kini nga substansiya naglikay sa kalit nga mga pagbuto sa asukal sa dugo, sa ingon nagpabarug kini. Ang protina sa Kefir dili makadaot sa sistema sa vascular ug dili modaghan ang kolesterol. Gikinahanglan ang pag-inom sa mga pagkaon sa mga tawo nga nagpabilin sa ospital.

Alang sa mga pasyente nga adunay dili mahimsog nga asukal, adunay espesyal nga pagkaon - lamesa nga numero 9. Kasagaran kini gireseta sa mga tawo nga dunay diabetes. Usa sa mga nag-unang sangkap sa kini nga pagkaon mao ang kefir. Ginaguba sini ang glucose kag lactose.

Mga bahin sa kefir

Ang produkto naglangkob sa ethyl alkohol, tungod kay gigama kini sa pagbuak. Bisan pa, adunay diyutay nga alkohol sa komposisyon sa produktong ferment nga gatas, mga 0.07%. Ang ilimnon mahimong makahubog ug gagmay nga mga bata.

Labing maayo ang paggamit sa lab-as nga kefir, tungod kay sa paglabay sa panahon ang kantidad sa makadaot nga mga sangkap niini nagdugang.

Pag-amping kinahanglan gamiton sa pagtratar sa mga tawo nga adunay mga reaksiyon sa alerdyik sa mga produkto nga gatas nga may ferment. Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan moinom ra sa kefir nga low-fat. Ang sobra nga tambok mahimong adunay negatibo nga epekto sa pancreas.

Ang cinnamon nga adunay kefir alang sa diabetes - unsa ang gamit niini nga kombinasyon?

Ang mga produkto nga gatas sa gatas mapuslanon kaayo alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Ang mga sangkap sa kefir, gatas, cottage cheese makatabang sa pagpadayon sa usa ka kanunay nga lebel sa asukal.

Ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga diabetes mao ang kefir. Dili sama sa gatas, gitugotan sa hapit tanan. Ang Kefir naglangkob sa mga amino acid nga makatabang sa pagpadali sa metabolismo. Sa diabetes, girekomenda ang mga pasyente nga moinom og duha ka baso matag adlaw.

Ang Kefir dili direktang nakaapekto sa lebel sa asukal sa usa ka diabetes, apan hingpit nga nakompleto ang epekto sa cinnamon. Ang kombinasyon sa kini nga ferment nga ilimnon nga gatas ug panakot usa ka lami ug humot nga ilimnon nga adunay maayo nga epekto sa kahimsog ug kahimsog.

Mga Resipe sa Diyabetis

Bisan kung ang diyabetes limitado ang imong diyeta, ang pagtambal mahimo’g labi’g lami. Ang mosunud nga mga resipe mapuslanon kaayo alang sa metabolismo:

Cinnamon smoothie. Aron maandam kini, kinahanglan nimo idugang ang 1 gramo nga panakot sa usa ka baso nga kefir. Sunod, idugang ang 20-25 ka gramo nga mansanas sa gisagol ug ihulog sa usa ka blender.
Tambal sa luya Ang 1 nga kutsarita gidugang sa usa ka baso nga kefir cinnamon, 1 gramo nga luya. Mahimo ka magdugang usa ka gamay nga dugos.
Kalipay sa buntag. Ang 50 gramo nga ground flaxseed gibubo nga adunay usa ka baso nga kefir, cinnamon gidugang sa gisagol.

Gisugyot nga pagkuha sa ingon nga mga manok sa makausa sa usa ka adlaw ug pag-inom sa buntag. Gipaubos nila ang asukal sa dugo, gipadasig, gipadali ang metabolismo, gipaubos ang sulud sa dili maayo nga kolesterol, gipaputi ang dugo ug gihatagan ang gibati nga katagbawan.