Tambag sa pagdiyeta alang sa type 2 diabetes

Ang pagkaon mahimong itandi sa pundasyon, nga gikinahanglan alang sa malampuson nga pagtambal sa type 2 diabetes. Kinahanglan kini nga sundon sa bisan unsang variant sa hypoglycemic therapy. Timan-i nga ang "pagkaon" sa kini nga kaso nagpasabot usa ka pagbag-o sa pagkaon sa kinatibuk-an, ug dili usa ka temporaryo nga pagsalikway sa mga indibidwal nga mga produkto.

Ang pagkonsiderar nga usa ka mahinungdanong bahin sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes ang sobra sa timbang, ang kasarangan nga pagkawala sa timbang mahimo’g makab-ot ang usa ka komprehensibo nga positibo nga epekto: pag-normalize ang asukal sa dugo, mapugngan ang pag-uswag sa hypertension ug kapansanan nga metabolismo sa lipid. Bisan pa, ang pagpuasa uban ang diabetes hugot nga contraindicated. Ang kinatibuk-ang kaloriya nga sulud sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan labing menos 1200 kcal alang sa mga babaye ug 1500 kcal alang sa mga lalaki.

Sayon nga mamatikdan nga ang tanan nga mga kinatibuk-ang rekomendasyon 4 bahin sa nutrisyon nagtumong sa pagkab-ot sa usa ka punoan nga katuyoan - aron madugangan ang pagkasensitibo sa lawas sa insulin tungod sa labi ka mabinantayon nga pagkontrol sa paggamit sa carbohydrate:

• maglakip sa mga pagkaon sa pagkaon nga dato sa mga fibre sa tanum - mga utanon, utanon, lugas, mga produkto nga harina gikan sa harina nga wholemeal o adunay bran,
• Maibanan ang pag-inom sa mga saturated fats nga naa sa mga produkto sa hayop - baboy, nating karnero, tambok, karne sa pato, kabayo nga mackerel, mackerel, keso nga adunay sulud nga tambok nga labaw pa sa 30% (sa hunahuna, kinahanglan sila dili labi pa sa 7% sa adlaw-adlaw nga pagkaon 5).
• kaon sa daghang mga pagkaon nga dato sa unsaturated fatty acid - lana sa oliba, nuts, isda sa dagat, veal, karne nga koneho, pabo,
• pilia ang mga low-calorie nga sweeteners - aspartame, saccharin, acesulfame potassium. Basaha ang artikulo bahin sa mga benepisyo ug kadaotan sa mga sweet,
• limitahan ang paggamit sa alkohol - dili molabaw sa 1 nga standard unit * matag adlaw alang sa mga kababayen-an ug dili molabaw sa 2 nga mga standard unit matag adlaw alang sa mga lalaki. Susihon ang Alkohol ug Diabetes.

* Ang usa ka yunit sa naandan nga katumbas sa 40 g nga kusog nga alkohol, 140 g sa uga nga bino o 300 g nga beer.

Naghatag kami usa ka gibanabana nga ratio sa mga sustansya sa pagkaon nga nahiuyon sa sistema sa pagdiyeta sa M.I. Pevzner (lamesa Num. 9), nga gidisenyo alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes:

• protina 100 g
• tambok 80 g
• carbohydrates 300 - 400 g,
• asin 12 g
• likido nga 1.5-2 ka litro.

Ang kantidad sa enerhiya sa pagkaon mao ang mga 2,100 - 2,300 kcal (9,630 kJ).

Ang pagdiyeta wala magkinahanglan kanimo sa radikal nga pagkunhod sa pagkaon sa karbohidrat - sila kinahanglan mga 50-55% sa pagkaon. Ang mga pagdili sa panguna magamit sa dali nga natunaw ("paspas") nga mga karbohidrat - mga pagkaon nga adunay taas nga indeks sa glycemic nga hinungdan sa usa ka kusog nga pagtaas sa asukal sa dugo. Sa mga pamaagi sa pagtambal sa init, ang pagprito lang ang wala iapil. Ang mga produkto gilat-an, gidukot o giluto sa hudno nga wala’y lana. Busa, bisan human sa paglipat sa usa ka espesyal nga pagkaon, mahimo nimong mahuptan ang lainlaing pinggan sa lamesa ug mahuptan ang naandan nga kalidad sa kinabuhi. Aron makontrol ang bayad sa diabetes, kinahanglan ka mopalit usa ka glucometer aron pagkuha sa mga sukod sa wala pa ug 2 nga oras pagkahuman mokaon.

Ang komposisyon sa sumbanan nga pagkaon No. 9 alang sa diabetes

Ang kinatibuk-ang gidaghanon sa mga kaloriya sa pagkaon gikan sa lamesa 2165.8 kcal.

Unsa ang buhaton kung dili ka makasunod sa fractional nutrisyon

Ang pagbalhin sa usa ka fractional diet uban ang mga pagkaon nga 5-6 nga beses sa usa ka adlaw usa sa mga una nga rekomendasyon nga nadawat sa mga pasyente gikan sa ilang doktor. Kini nga pamaagi gisugyot sa M.I. Pevzner kaniadtong 1920s. ug gidawat nga sagad nga gidawat, nga nagpamatuod sa hataas nga kaepektibo. Gitugotan ka sa fractional nga nutrisyon nga ipang-apod-apod ang paggamit sa carbohydrate ug likayan ang kagutom samtang gipamub-an ang naandan nga gidaghanon sa pagkaon.

Kung ang kini nga kinahanglanon ingon kalisud, pananglitan, tungod sa usa ka pagdumili sa eskedyul sa trabaho, mahimo nimo mapasibo ang sistema sa kuryente sa imong estilo sa kinabuhi. Sa modernong medisina, ang mga prinsipyo sa tradisyonal nga pagtambal sa pagdiyeta nga bahin gibag-o nga bahin Sa partikular, gipakita sa mga pagtuon nga ang kalidad nga bayad alang sa diabetes mahimong makab-ot pareho sa 5-6 nga pagkaon sa usa ka adlaw, ug adunay 3 nga pagkaon matag adlaw 6. Pakigsulti sa imong doktor ug hisguti uban kaniya ang posibilidad sa paghimo og mga pagbag-o sa iskedyul sa mga pagkaon, kung ang pagsunod sa tradisyonal nga pamaagi sa fractional nutrisyon lisud o imposible.

Hinumdomi nga ang pagkaon makatabang kanimo nga makontrol ang diabetes. Ayaw kalimti ang pagsukod sa asukal sa dugo sa wala pa mokaon ug 2 ka oras pagkahuman mokaon (sa kanunay nga pagsukod, gisugyot nga adunay mga sukaranan sa pagsulay sa metro sa stock). Ang pagpugong sa kaugalingon ug kooperasyon sa imong doktor makatabang kanimo sa pag-adjust sa iskedyul sa imong pagkaon ug nutrisyon sa usa ka takdang panahon aron mapadayon ang maayong panglawas ug malikayan ang mga komplikasyon sa diabetes.

Mahibal-an nimo ang labi bahin sa diet number 9 dinhi.

Mahitungod sa senemana nga pagkaon sa lamesa No. 9 adunay daghang makapaikag sa artikulo.

4 Algorithms alang sa espesyalista nga pag-atiman sa medisina alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Tomo 5.M., 2011, p. 9

5 Diabetes mellitus. Diagnostics Pagtambal. Paglikay Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, p. 362

6 Diyabetis mellitus. Diagnostics Pagtambal. Paglikay Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, p. 364