Mahimo ba ako mokaon ug igos alang sa diabetes?

Sa mga estante sa mga tindahan naghulat kami alang sa tanan nga mga matang sa mga prutas ug berry, nga sa diin kini lahi. Kadaghanan kanila gidili alang sa diabetes, apan nakahukom kami nga mahibal-an kung gitugutan ang mga igos nga bag-o o pinauga nga igos alang sa mga diabetes.

Pila nga hinungdanon alang sa mga diabetes

Aron mahibal-an kung ang mga igos mapuslanon sa diabetes, kinahanglan nimo masabtan ang mga batakan nga kabtangan niini, unsa ang mga benepisyo ug kadaotan sa mga igos. Kini nga mga prutas nagatubo sa mga subtropikal nga mga rehiyon, ug matag panahon. Sa 100 g nga lab-as nga mga berry, mga 50 kcal ug mga 13-14 g sa mga karbohidrat, ug kini hingpit nga dili kritikal alang sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes.

Ang mga bunga dato sa B, A bitamina, posporus, calcium ug antioxidant nga mga butang, nga mapuslanon dili lamang alang sa mga diabetes, apan usab alang sa himsog nga mga tawo. Dugang pa, ang mga prutas adunay daghang glucose sa fructose. Ang mga ihaw gikaon nga lab-as ug uga, ingon man mga jam ug jam. Ang ulahi sa diabetes hugot nga gidili ug sa mga uga nga prutas, kinahanglan usab nga mag-amping, apan gitugotan ang lab-as.

Lab-as nga igos alang sa mga diabetes

Usa ka lab-as nga prutas naglangkob sa usa ka yunit sa tinapay. Kini kinahanglan nga hatagan hinumduman sa mga diabetes nga gusto magpahimulos sa usa ka produkto sa gawas sa nasud. Ang average nga berry adunay gibug-aton nga 80 gramo.

Gitugotan ang lab-as nga igos sa type 1 ug type 2 nga diabetes, apan kinahanglan dili kini abusohan. Bisan unsa ang presensya sa glucose sa bunga, ang uban nga mga sangkap gikan sa komposisyon makatabang aron mahanaw ang taas nga konsentrasyon sa asukal sa dugo sa tawo. Talalupangdon nga ang igos adunay gamay nga glycemic index - 35 ra nga yunit, apan ang mga diabetes dili kinahanglan abusohan ang mga bunga.

Kung adunay type 2 nga diabetes sa grabe nga porma, bisan ang lab-as nga igos dili kinahanglan kan-on. Adunay gihapon kini nga glucose ug fructose, nga makadaot. Usab sa mga bunga adunay natural nga enzyme ficin, nga mao ang responsable alang sa pagdaut sa coagulation sa dugo. Mahimo kini nga usa ka problema, tungod kay sa mga advanced nga porma sa diabetes, ang mga pasyente kanunay adunay mga ulser ug tanan nga matang sa mga samad nga nag-ayo sa taas nga panahon.

Mga Patuyo nga Puga alang sa Diabetes

Sa panahon sa pag-andam sa mga uga nga igos, kadaghanan sa umog naggawas gikan niini, busa, ang konsentrasyon sa glucose nagdugang. Ang mga uga nga prutas adunay daghang kaloriya, aron makadaot nila ang mga diabetes. Bisan sa type 1 nga diyabetes, ang mga pagkaon nga taas nga kaloriya gidili, dili usab ang klase nga 2.

Ang mga uga nga prutas wala’y sulod nga mga sangkap nga nagpaubos sa lebel sa asukal. Sa sukwahi, mosangpot sila sa usa ka mahait nga paglukso niini, ug peligroso kini. Bahin niini, ang uga nga mga igos gi-contraindicated sa diabetes mellitus sa bisan unsang klase ug kagrabe.

Giunsa paggamit?

Kinahanglan nga mopalit ka bag-ong mga prutas nga bag-o pang naani. Makadaot ang daang mga stale berry. Dili lisud nga mailhan ang mga lab-as nga igos gikan sa mga daan nga igos - kinahanglan nimo nga hikapon kini. Kung ang mga prutas nga gi-ani bag-o, kini labi ka dasok, wala’y mga kunot ug mga dente. Kung napugos, ang crust gamay nga nahubu, apan wala mahuman.

Sa wala pa mokaon sa lab-as nga berry, kinahanglan nga hugasan sa hingpit, ug labing maayo nga matumog sa tubig sa usa ka oras. Depende sa lebel sa pagkahamtong, ang lami sa lab-as nga mga igos mahimo’g lainlain gikan sa sour-sweet hangtod sa asukar-matam-is. Alang sa type 1 o type 2 nga diabetes, girekomenda nga mogamit mga igos sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Komposisyon sa mga igos

Sa mga lamesa sa mga Ruso ang mga igos mahimo nga mamala o bag-o. Ang presko nga prutas mahimong mapalit lamang sa panahon, ug sa uga nga bersyon sa mga estante makita kanunay. Sa wala pa pagdesisyon kung mahimo ka magpatuyang sa kini nga kahinam, kinahanglan nimo mahibal-an ang sulud nga kaloriya sa kini nga produkto ug ang ratio sa mga protina, karbohidrat ug tambok.

Ang 100 g sa mga uga nga igos naglangkob sa 257 kcal. Kini usa ka produkto nga dato sa karbohidrat: ang sulud niini 58 g. Ang kantidad sa protina ug tambok dili mapasagad: 3 ug 1 g, sa tinuud.

Apan sa usa ka lab-as nga produkto, lang:

Ang glycemic index sa lab-as nga prutas 35, ug ang uga nga bunga mao ang 61. Gihatag sa kasarangan nga GI, ang mga igos mahimong magamit sa bisan unsang porma sa mga diabetes. Apan kinahanglan nimo mahibal-an nga 100 g sa uga nga prutas nga adunay 4.75 XE. Ug 100 g sa lab-as nga mga igos naglangkob lamang sa 1 XE.

Mapuslanon nga kabtangan

Ang mga bunga sa gawas managsama nga gagmay nga mga mansanas. Ang gibug-aton sa usa ka prutas hangtod sa 100 g Ang pila ka prutas adunay mahayag nga kolor nga purpura. Ang komposisyon sa prutas naglakip sa mga organikong asido, flavonoid, tannins, lanot. Ang mga mapuslanon nga kalidad sa mga igos gitino pinaagi sa talagsaon nga komposisyon niini. Naglangkob kini:

calcium
posporus
nikotinic acid (bitamina PP, B3),
pectin
Manganese
thiamine (B1),
potassium
ascorbic acid (bitamina C),
carotene (provitamin A),
riboflavin (B2).

Ang mga doktor nakamatikod sa mga mosunod nga mga mapuslanon nga kabtangan sa kini nga prutas:

pagpaayo sa mga mucous lamad sa tiyan (kini mapuslanon alang sa lainlaing mga ulserbal nga samad ug gastritis),
nagdugang hemoglobin,
normalisasyon sa mga kidney,
diuretic nga epekto
palpitations,
normalisasyon sa tono sa vascular (hinungdanon sa hypertension),
paghatag usa ka malumo laxative epekto,
resorption sa mga naporma nga mga clots sa dugo sa bungbong sa mga ugat sa dugo,
pagbugkos ug pag-atras sa kolesterol,
stimulation sa paglihok sa puga ug atay.

Ang uban nangatarongan nga ang paggamit sa kini nga prutas nagtugot kanimo nga maminusan ang mga pagpakita sa laryngitis ug tonsillitis ug mapadali ang pagkaayo. Apan kinahanglan nimo nga magkalain-lain nga mahibal-an kung ang mga igos sa type 2 nga diabetes mellitus sulag nga mokaon.

Bunga alang sa mga diabetes

Sa nahibal-an nga dili-insulin-dependant nga diabetes, ang mga rekomendasyon sa mga doktor kinahanglan nga sundon. Ang mga mahigugmaon sa Fig kinahanglan nga magkahiusa nga mahibal-an kung mahimo kini kan-on.

Kini nga mga prutas adunay daghang kantidad nga asukal, nga mosulod sa dugo sa mga diabetes. Sa mga uga nga prutas, ang kantidad niini miabot sa 70%. Bisan kung ang ilang glycemic index giisip nga kasarangan.

Kung ang pasyente nadayagnos nga adunay diyabetis sa malumo o kasarangan nga porma, ang usa ka limitado nga gidaghanon sa mga igos mahimong mokaon. Girekomenda sa mga doktor nga mokaon lamang sa presko nga prutas sa panahon. Bisan pa sa usa ka hinungdanon nga kantidad sa asukal, ang uban nga mga mapuslanon nga mga sangkap sa kini nga bunga nakatampo sa pag-normalize sa konsentrasyon sa glucose.

Gitambagan sa mga nutrisyonista ang mga igos tungod kay ang pectin bahin niini. Kini ang fiber, kung gigamit sa tinai, ang tanan nga makadaot nga mga sangkap (lakip na ang kolesterol) aktibo nga nasuhop, ang proseso sa ilang pagwagtang gikan sa lawas gipadali. Ug ang potassium nga anaa sa mga prutas nagtugot kanimo nga magpadayon sa pagkontrol sa glucose.

Dili molabaw sa 2 mga hinog nga prutas ang gitugot kada adlaw. Sa parehas nga oras, dili sila kinahanglan kan-on dayon: gitambagan sa mga doktor nga putlon kini sa daghang mga bahin ug kan-on gamay sa tibuok adlaw.

Apan sa grabe nga mga porma sa patolohiya, gidili ang mga igos. Pagkahuman sa tanan, ang mga bunga naglangkob sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa fructose ug glucose. Ang pagdili sa paggamit niini sa komplikado nga diabetes tungod usab sa kamatuoran nga sa kini nga kahimtang ang mga dili mga pag-ayo sa mga ulser ug samad kanunay nga makita. Ug ang komposisyon sa kini nga mga prutas naglakip sa usa ka espesyal nga enzyme ficin. Gikinahanglan aron mapakubus ang pagkasumpaki sa dugo.

Ang mga uga nga igos dili angay alang sa mga diabetes, bisan sa kasarangan nga glycemic index. Pagkahuman sa tanan, nagkadaghan ang kaloriya sa uga nga prutas. Panahon sa pag-uga, ang talagsaon nga mga kabtangan sa mga igos nga magpaubos sa konsentrasyon sa glucose sa lawas sa mga diabetes nawala. Sa kasukwahi, kung kini mahurot, ang usa ka paglukso sa asukal mahimong mahitabo, busa mas maayo nga biyaan kini sa mga diabetes.

Mga lagda alang sa pagpili ug paggamit

Kung gusto nimo pahamtang ang imong kaugalingon sa usa ka hinog nga makatas nga prutas sa panahon, nan kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang mga nuances ang kinahanglan nimo tan-awon sa pagpili sa mga igos. Lab-as ug hinog nga prutas ang mga dasok ug walay klarong mga dente. Kung ipugos nimo ang imong tudlo, kinahanglan ihatag sa gamay ang gamay.

Sa wala pa mokaon sa prutas, kinahanglan hugasan kini nga hingpit ug ibutang sa ref sa mubo nga panahon (1 oras ang igo). Makapahimulos ang cooling sa bunga sa igos - ang unod niini mohunong sa pagtapot ug kini labi kadali nga pagaputlon. Apan dili nimo angay kalimtan kini: ang mga hamtong nga bunga dili gitipigan sa dugay.

Ang lami sa bunga nagdepende sa ang-ang sa pagkahamtong: mahimo kini gikan sa sour-matam-is hangtod sa asukar. Daghang nakamatikod sa kini nga sumbanan: ang labi ka mga lugas, mas tam-is ang prutas.

Ang diabetes kinahanglan nga hunahunaon ang mga pagdili. Sa gamay nga kantidad, ang mga lab-as nga prutas mahimong mokaon sa panahon, apan mas maayo nga magdumili sa pagpugong sa uga nga mga prutas. Uban sa malumo nga mga porma sa diabetes, ang pagkawala sa mga sakit nga panagsama, mahimo nimo nga pagtratar ang imong kaugalingon sa uga nga prutas, apan mas maayo nga putlon kini sa daghang mga bahin ug mag-abut sa daghang mga pagdawat.

Komposisyon sa prutas

Fig, igos, berry sa bino - kining tanan mga ngalan sa mga igos. Ang mga bunga niini nga tanum dagaya sa mga protina ug unsaturated fatty acid, apan kadaghanan sa mga niini adunay mga karbohidrat.

Kini ang glucose ug fructose, ang konsentrasyon nga:

Hangtud sa 30%, sa presko nga mga berry,
Hangtud sa 70%, sa uga.

Ang numero naglangkob sa bitamina B, ascorbic acid, bitamina K ug E, micro ug macro nga mga elemento (posporus, sodium, zinc, magnesium, iron). Ang mga prutas labi ka adunahan sa calcium ug potassium. Ang taas nga sulud sa kini nga mga elemento naghimo sa bunga nga ikatandi sa mga nuts sa ilang mga mapuslanon nga mga kalidad. Adunay bunga usab ang mga enzyme, amino acid ug flavonoid (proanthocyanidins).

Ang taas nga sulud sa karbohidrat ug tambok naghimo sa mga igos nga usa ka taas nga kaloriya nga bunga. Ang kantidad sa nutrisyon niini mga 300 kcal, matag 100 g nga gibug-aton. Ang 1 XE sa mga igos katumbas sa 80 g sa mga uga nga prutas, ang glycemic index 40 yunit.

Ang kahoy nga Fig giisip nga usa sa labing karaan nga gipananum nga mga tanum, ang mga mapuslanon nga kabtangan nasabtan ra. Ang mga pisi gigamit alang sa type 2 diabetes sa mga mosunod nga mga kaso:

Alang sa mga sakit sa respiratory. Ang usa ka decoction sa prutas, nga giandam sa tubig o gatas, adunay humok nga epekto kung adunay sakit sa tutunlan ug usa ka antitussive.
Sa taas nga temperatura. Ang lab-as nga pulp gigamit aron normal ang temperatura, ingon usa ka antipyretic ug diaphoretic.
Sa anemia nga gihagit sa kakulangan sa iron. Ang uga nga pulp nagpabalik sa normal nga lebel sa hemoglobin.
Sa edema. Ang puro nga pagpuga adunay usa ka diuretic nga epekto ug dali nga tangtangon ang sobra nga likido gikan sa lawas.

Ang mga bunga sa mga igos usab adunay mapuslanon nga epekto sa atay, uban ang pagdugang, pag-regulate sa paglihok sa mga kidney. Ang enzyme ficin, nga bahin sa igos, nagpahinabo sa dugo nga dili kaayo mabaga, nga nagpamenus sa coagulation niini. Ang presensya sa kini nga enzyme nagpugong sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques ug nagpakunhod sa peligro sa thrombosis.

Ang pagkuha sa Fig gigamit sa cosmetology, alang sa paghimo sa mga ahente nga gigamit batok sa hyperkeratosis, solar elastosis ug sa pagtambal sa post-acne.

Mga bahin sa paggamit sa mga igos

Mahimo ba ako mokaon ug igos alang sa diabetes, ug unsaon kini paggamit? Ang mga endocrinologist nga nagpalambo sa usa ka plano sa nutrisyon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes nga giklasipikar ang kini nga mga prutas sama sa limitado nga gamiton.

Ang nag-unang timailhan sa kadaot sa mga igos sa mga diabetes ang taas nga sulud sa mono ug polysaccharides.

Ang pinatuud nga mga igos matam-is kaayo, ug ang glucose ug fructose, nga makita sa mga berry, adunay negatibo nga epekto sa lawas.

Kung mokaon mga prutas, ang lebel sa asukal sa dugo dali nga mobangon, nga mahimong mosangput sa hyperglycemia ug mga komplikasyon sa sakit nga sakit.

Sa diabetes, ang mga igos mahimong mokaon sa gamay kaayo nga kantidad. Ang bentaha mao ang paghatag sa lab-as nga mga bunga, tungod kay sila labi ka dali nga matunaw ug adunay sulud nga puno sa mga sustansya. Ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga dosis sa lab-as nga igos dili labaw sa 2 nga piraso, medium nga kadako. Ang paggamit sa uga nga prutas kinahanglan nga sobra nga limitado o dili apil sa pagkaon. Kung gusto nimo nga atimanon ang imong kaugalingon sa kini nga kahinam, mahimo nimo ang mosunod:

Pagdugang usa ka uga nga prutas sa pamahaw,
Cook compote gikan sa usa ka sinagol nga uga nga mga prutas uban ang pagdugang sa mga igos.

Ang mga bunga hugot nga kontra sa mga pasyente nga adunay taas nga kasaysayan sa sakit, nga adunay kurso sa labile sa diabetes ug dili igo nga pagkontrol sa lebel sa asukal. Dili usab girekomenda nga gamiton kini nga adunay taas nga kaasiman ug mahait nga pancreatitis.

Mahimo ba nga ang mga igos, nga adunay type 2 diabetes, mahimong gamiton ingon usa ka tambal? Gamita kini sa porma sa sabaw sa tubig o gatas, ubos sa higpit nga pagpugong sa glycemic ug uban ang pagtugot sa tigtambal nga doktor. Ang lana sa Fig, nga mahimo’g mapalit sa parmasya, angay alang sa gawas nga paggamit, nga wala’y espesyal nga pagdili.

Mga bunga: komposisyon ug mapuslanon nga kabtangan

Ang kahoy nga Fig usa ka us aka us aka produkto alang sa usa ka diabetes tungod sa iyang kaamyon ug sulud sa kaloriya. Daghang mga doktor ang gidili sa paggamit niini aron malikayan ang usa ka kahimtang sa hyperglycemic, samtang ang uban nakamatikod nga sa husto nga pag-konsumo, ang glycemia dili magbag-o.

Ang lab-as nga bunga sa igos, nga adunay diametro nga mga 6 sentimetro, adunay mga 49 nga kaloriya, ug ang usa ka kaloriya nga sulud nga 100 gramo mga 70, ang usa ka de-latang produkto 50 ka kaloriya, ug ang uga nga igos mga 214 nga yunit matag 100 g.

Ang exotic fruit gihulagway sa usa ka dato nga komposisyon sa kemikal. Naglangkob kini og daghang tanum nga tanum, tanin, organikong mga asido, amino acid, bitamina, mineral nga sangkap ug uban pang mga mapuslanon nga sangkap.

Ang komposisyon naglangkob:

Bitamina PP, nikotina ug ascorbic acid, riboflavin.
Manganese, posporus, calcium ug potassium, manganese.

Ang Fig mahimong makaut-ot lab-as, uga o de-lata. Kini usa ka maayong kapuli sa mga tsokolate ug sorbetes. Gikan sa mga prutas, mahimo ka magluto sa homemade jam, jam, magluto sa lainlaing mga dessert, pagsagol sa mga pinggan sa karne, idugang sa mga salad.

Hugot nga gidili ang pagkaon kung ang usa ka kasaysayan sa gout, mahait nga patolohiya sa gastrointestinal tract, nagdugang nga kaasiman sa tiyan, patolohiya sa duodenum, apan sa type 2 diabetes dili kaayo yano.

Ang berry nga berry adunay therapeutic nga kabtangan:

Ang pag-normalize sa kalihokan sa kidney (epekto sa diuretic).
Pagpalambo sa kahimtang sa gastric mucosa.
Ang pagkunhod sa tono sa dugo sa sudlanan batok sa arterial hypertension.
Nagkadaghan nga hemoglobin.
Pagpalambo sa pag-andar sa atay, spleen.
Pagwagtang sa mga clots sa dugo.

Ang mga baboy alang sa mga pasyente sa diabetes mahimo’g usa ka maayo nga meryenda, tungod kay ang mga uga nga prutas nga puno sa mga sangkap sa protina, apan ang paggamit niini sa mga pasyente adunay daghang mga “buts.”

Mga manok ug type 2 diabetes

Ang glycemic index usa ka bili nga nagpaila sa lebel sa impluwensya sa mga produkto sa tawo nga glycemia. Kon mas taas ang kantidad, mas daghang asukar ang mosulod sa agos sa dugo. Alang sa uga nga mga igos, ang GI 40, ug alang sa usa ka lab-as nga produkto, ang glycemic index dili mubu sa 35 nga mga yunit.

Kini nagpasabut nga mga 40% sa mga carbohydrates sa uga nga produkto ang nasuhop sa lawas, nahimo nga glucose. Timan-i nga ang mga produkto nga adunay usa ka GI nga dili moubos sa 55 naghatag og dugay nga pagkatagbaw.

Ang usa ka berry berry adunay gibug-aton nga 75 gramo, matag usa, adunay usa ka yunit sa tinapay. Kini nga higayon nga gikonsiderar nga wala mapakyas kung gusto sa diabetes nga magpahimulos sa usa ka exotic fruit.

Sa type 2 nga diabetes, nga mahitabo sa malumo o kasarangan nga kabug-at, gitugutan nga mokaon sa lab-as nga igos, apan sa limitado nga gidaghanon. Bisan pa sa kamatuoran nga ang komposisyon naglangkob sa daghang asukal, ang uban nga mga sangkap nga anaa sa lab-as nga berry naghatag usa ka pagkunhod sa taas nga glycemia.

Ang isa pa ka paborableng punto mao nga ang produkto gipalambo sa pectin. Ang mga hibla sa kini nga klase nakaamot sa pagsuyup sa mga makadaot nga sangkap, lakip ang kolesterol, sa gastrointestinal tract, gipadali ang ilang pagtangtang gikan sa lawas, nga hinungdanon batok sa background sa patolohiya.

Mahimo bang mokaon ang usa ka kahoy nga igos sa grabe nga diabetes? Dili, ang tubag dili, tungod kay kini adunay daghang fructose nga mahimo’g maghagit sa pag-uswag sa usa ka laygay nga sakit.

Kung nalaya, ang mga bunga nawala hangtod sa 70% nga kaumog, mahimong labi ka taas nga kaloriya. Gawas pa, ang pagpauga nagpadulong sa kamatuoran nga nawala ang ilang talagsaon nga abilidad sa pagpaubos sa asukal, sa tinuud, naglihok sa sukwahi, nga nagdala sa usa ka kahimtang sa hyperglycemic.

Ang gawas nga mga lab-as nga prutas adunay mga kalidad nga makapauswag sa kahimsog ug mapuslanon nga mga kabtangan, busa mas maayo nga magbusog sa ila ra sa panahon.

Makadaot nga Pagkahoy

Dili ka makakaon sa mga igos kung ang pasyente nadayagnos nga grabe nga diabetes. Ang komposisyon naglakip sa usa ka espesyal nga enzyme nga gitawag nga ficin, nga makababag sa koagasyon sa dugo. Sa ato pa, gihulagway kini sa kabtangan nga nagpagaan sa dugo.

Sama sa nahibal-an nimo, sa panahon sa patolohiya, daghang mga pasyente ang nakasinati sa ingon nga problema sama sa dugay nga wala’y pag-ayo nga mga samad ug ulser sa ubos nga tumoy. Busa, sa usa ka grabe nga porma sa sakit, mas maayo nga biyaan ang kahoy nga igos.

Bisan pa, alang sa mga tawo nga adunay malumo nga mga kaso sa sakit, gitugotan ang mga prutas, apan sa usa ka higpit nga dosis. Girekomenda sa mga doktor nga dili mokaon labaw sa 2 nga prutas kada adlaw.

Bisan pa, kung ang diabetes komplikado sa urolithiasis, nan ang lab-as nga mga berry gilakip sa pagkaon nga labi ka labi ka mag-amping.

Mga tip alang sa pagpili ug paggamit

Ang kahoy nga igos bag-o lang nagpakita sa mga merkado ug mga tindahan. Tungod sa kini nga kasayuran, kanunay nga lisud nga makapangita usa ka tinuod nga hinog ug lami nga prutas. Kinahanglan nga hinumdoman nga wala girekomenda nga kan-on ang “daan” ug dili bugas.

Ang lab-as nga prutas lig-on ug mahikap sa paghikap, gamay nga maipilit sa pagpamugos, wala’y namatikdan nga mga lugar. Ang unod madugtong sa sulod, busa aron putlon kini nga tama, girekomenda nga hugasan kini sa mainit nga tubig, ibutang sa ref sa 60 minuto.

Kini nga tambag nagtugot kanimo nga himuon ang pulp nga labi ka siksik, ingon usa ka sangputanan diin ang bino nga berry mahimong putlon nga wala’y kalisud. Ang lami nagsalig sa pagkahamtong - mahimo kini gikan sa maasum hangtod matam-is nga katam-is, ang labing taas nga oras sa pagtipig 3 ka adlaw.

Ang mga pasyente nga adunay usa ka malumo nga porma sa usa ka sakit nga "matam-is" mahimong ipakilala ang mga lami sa menu nga hinay-hinay ug sa gagmay nga kantidad. Labing sulud ang bag-ong mga igos. Ang gitugotan nga kantidad mao ang 2 nga piraso matag adlaw.

Bisan pa, mas maayo nga magsugod sa usa ka berry sa bino. Mas maayo nga kaonon sa aga, samtang sulod sa usa ka oras human sa pagkonsumo, sukda ang mga indikasyon sa asukal sa daghang beses gamit ang usa ka electrochemical glucometer. Kung ang glucose dili molambo, nan mahimo nimo kini iapil sa menu nga wala’y kabalaka.

Uban sa pagdugang sa mga igos, andam ang usa ka lamian nga diabetes sa diabetes:

Pagsagol sa lima ka tinadtad nga prutas nga dahon sa iceberg.
Pagdugang mga tinadtad nga walnuts (gibana-bana nga 15 ka gramo).
Pag-igo sa lemon juice (mga 2 kutsara).
Asin, idugang ang itum nga paminta / uban pang mga panakot.
Panahon nga adunay ubos nga tambok nga sour cream o yogurt.

Ang mga pagrepaso sa mga pasyente nagpakita nga ang salad rabi ug makapatagbaw, nga adunay daghang lami sa lami nga bunga. Sa parehas nga oras, ang pinggan wala madugangan ang konsentrasyon sa asukal sa lawas.

Ingon usa ka sangputanan, nakahinapos kami nga ang mga benepisyo sa punoan sa igos dili malimod, apan sa diabetes sila gigamit sa labi nga pag-amping ug dili sobra sa 2 nga prutas matag adlaw. Ang sobrang paggamit mahimong hinungdan sa usa ka kahimtang sa hyperglycemic, puno sa daghang mga mahait ug laygay nga mga komplikasyon, lakip ang glycemic coma.

Ang mga kaayohan ug kadaut sa mga igos sa diabetes gihulagway sa video sa kini nga artikulo.

Ang kaayohan sa mga igos alang sa diabetes

Naghisgot bahin sa kung giunsa magamit ang mga igos alang sa diabetes, kusganong girekomenda nga hatagan pagtagad ang taas nga sulud sa mga mineral, bitamina, ug fiber. Dugang pa, kini nga prutas nga ang usa ka mahinungdanon nga kantidad sa bitamina A, B1 ug B2 nagkonsentrar. Dili naton dapat kalimtan ang bahin sa calcium, iron, phosphorus ug mga elemento sa pagsubay sama sa sodium, potassium, chlorine, nga labi nga mapadali ang away sa diabetes mellitus sa una ug ikaduha.

Bisan pa, gusto ko nga hatagan igsapayan ang espesyal nga pagtagad sa mga pectins (matunaw nga fiber). May posibilidad nga masiguro ang epektibo nga away batok sa kolesterol, nga hinungdan sa usa ka labi ka paspas nga pagtrabaho sa lawas. Ang mga endocrinologist naghatag pagtagad sa kamatuoran nga:

ang kanunay nga paggamit sa fetus makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa insulin sa dugo,
tungod sa presensya sa potassium sa komposisyon niini, kini usa ka igos nga nagtugot kanimo nga mas maayo nga makontrol ang ratio sa asukal sa dugo,
ang dahon nga bahin sa tanum usab nanghambog sa pipila nga mga kinaiya sa antidiabetic.

Dugang pa, ang mga eksperto naghatag pagtagad sa ingon nga mga kinaiya sama sa usa ka pag-uswag sa paglihok sa mga kidney, atay, spleen, labi ka paspas nga pagkahanaw sa mga clots sa dugo, ug, sa katapusan, usa ka pagtaas sa hemoglobin. Tungod sa tanan niini, ang mga igos alang sa diabetes uban ang glycemic index nga 35 gitugotan nga mangaut-ut. Bisan pa, alang niini girekomenda nga dili lamang mokonsulta sa usa ka espesyalista, apan aron mahibal-an usab ang tanan nga mga bahin sa ingon nga proseso.

Mga bahin sa paggamit sa mga igos

Una sa tanan, kinahanglan nga hinumdoman nga ang paggamit og igos sa type 2 diabetes dili madawat sa grabe nga porma sa gipresentar nga sakit. Kini sa panguna tungod sa kamatuoran nga ang usa ka mahinungdanong kantidad sa mga sangkap sama sa fructose ug glucose nasentro sa fetus. Kini makadaot kaayo sa diabetes. Gawas pa, naghisgot kung giunsa paggamit ang igos, hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang komposisyon sa fetus naglangkob sa ficin, nga makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa pagsagol sa dugo. Bahin niini, ang proseso sa pagpang-ayo sa mga samad sa ulserbal ug samad, nga kasagaran kaayo sa presensya sa diabetes, hinungdanon nga hinay ug nagkagrabe.

Ang mga butcher nagsulti sa tibuuk nga kamatuoran bahin sa diabetes! Ang diabetes molayo sa 10 adlaw kung pag-inum nimo sa buntag. »Basaha ang dugang nga >>>

Sa parehas nga oras, bisan pa sa mga lahi sa mga igos, ang glycemic index nga gipahibalo na, kusganong girekomenda nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang pasiuna nga konsultasyon sa usa ka diabetologist o nutrisyunista mao ang labing tukma nga solusyon. Hinungdanon usab kini sa dili pa gamiton ang uga nga ngalan alang sa type 2 diabetes.

Namunga nga bunga

Hinumdumi nga sa proseso sa pagpauga sa mga igos mawad-an usa ka hinungdan nga umog, ug busa mahimo naton hisgutan ang bahin sa usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa asukal. Dugang pa, ang tanan nga uga nga prutas nag-uban sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa kaloriya, nga mao ang lain nga pagpasabut ngano nga dili sila kinahanglan nga mangaut-ut sa diabetes.

Ang mga uga nga igos gihulagway sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo, mao nga ngano nga dili sila kinahanglan nga mangaut-ut sa daghang mga kantidad o, pananglitan, sa padayon nga basehan.

Sa ingon, sa grabe nga diabetes, ang paggamit sa produkto dili hingpit nga dili gusto. Kinahanglan usab nga hinumdoman ang bahin sa mga indeks sa glycemic, maingon man ang kamatuoran nga:

ang uga nga kahoy nga igos nawala ang tanan nga mapuslanon nga mga kinaiya,
ang fetus mahimong kan-on sa mga diabetic nga adunay normal nga bayad bisan kung bag-o kini,
mahimo kini mailhan pinaagi sa usa ka hataas nga lebel sa pagkasaput, pagkawala sa mga dents ug mga wrinkles.

Ang usa o lain nga uga nga produkto mahimong mokaon nga dili molabaw sa 20 gramo. sa adlaw. Sa parehas nga oras, girekomenda nga girekomenda sa gamay nga kantidad, maayong pagkabuhat nga tinadtad. Kung ang ingon nga paggamit sa uga nga prutas maghagit sa negatibo o yano nga dili maayo nga mga reaksyon, kusganong girekomenda nga mokonsulta dayon sa usa ka espesyalista. Mahimo kini nga ebidensya sa usa ka pagkadaot sa kinatibuk-ang kurso sa diabetes. Ang espesyal nga atensyon gihatag sa mga talagsaon nga gamit sa mga igos sa mga diabetes ug kung giunsa kini katumbas sa glycemic index.

Unsa ang mga resipe sa igos?

Siyempre, labi ka kaayo gipili nga mogamit mga igos sa presko nga porma. Ang labing yano nga mga termino sa pagluto mahimong usa ka himan nga naglakip sa usa ka kahoy nga igos ug gatas. Aron maandam ang tambal, wala’y duha hangtod tulo ka prutas ang idugang sa produkto sa dairy. Gipahimangnoan nga ang prutas wala na sulod sa pito hangtod walo ka oras - naa sa kini nga kaso nga makaabut sa labing kadaghan nga kaandam ug makatabang nga makunhuran ang mga asukal sa dugo.

Ang usa pa nga resipe nga angay nga hatagan sa atensyon mao ang salad, nga adunay sulud nga igos (labi ka maayo ang paggamit sa dili uga nga bunga), usa ka ulo sa lettanan sa iceberg, 50 gr. gorgonzols. Ang lista sa mga dugang nga sangkap naglangkob sa mga 40 ka gramo. walnuts, tulo hangtod upat ka tbsp. l lana gikan kanila. Usab, ang gipresentar nga salad naglangkob sa duha ka lemon ug pila ka mga panimpla, nga kinahanglan gamiton aron makatilaw.

Aron moresulta sa usa ka 100% nga himsog nga himsog, girekomenda nga hingpit nga isagol ang mga magamit nga prutas. Sa pipila ka mga kaso, gitagad sa mga eksperto ang pagtugot sa pagdugang sa ratio sa mga walnut. Bisan pa, sa wala pa nimo buhata kini, kinahanglan nimo nga susihon ang indibidwal nga reaksyon gikan sa lawas. Ang usa ka susama nga salad mahimong mokaon duha hangtod tulo ka beses sa semana. Labing maayo ang pag-obserbar sa parehas nga agwat tali sa mga kan-anan. Dugang pa, usa pa ka hinungdanon nga kriterya mao ang pagkonsiderar sa mga contraindications nga may kalabutan sa pagtugot sa mga igos sa mga diabetes.

Ang nag-unang mga contraindications

Ang paggamit sa kahoy nga igos sa bisan unsang porma kusganon nga dili girekomenda alang sa panghubag sa pancreas. Ang usa pa nga limitasyon, bisan kung unsang mga matang sa diabetes ang nahibal-an, mao ang gout, usa ka sakit sa sistema sa digestive sa mahait nga yugto. Sa ingon nga mga pathologies, giisip sa mga eksperto ang ulcerative lesyon sa tiyan, duodenum 12.

Kung ang usa ka tawo adunay diabetes mellitus ug giubanan sa sobrang katambok, ang paggamit sa igos mahimo usab nga gidili. Ang matag usa sa gipresentar nga mga kaso kinahanglan hinumdoman aron mapadayon ang labing taas nga posible nga kahimtang sa kahimsog. Hinungdanon usab nga hunahunaon ang ratio sa mga indeks sa glycemic, mga kantidad sa kaloriya.

Busa, ang diabetes mellitus ug ang paggamit sa mga puno sa igos hingpit nga madawat nga mga konsepto. Bisan pa, sa kini nga kaso, ang pipila nga mga nuances kinahanglan nga tagdon. Pananglitan, ang kamatuoran nga ang mga uga nga prutas labi ka labi nga makadaot ug, busa, dili gusto nga magamit sa mga diabetes. Ingon usab, uban sa gipresentar nga sakit, ang dosis, ang pagdawat sa kombinasyon sa punoan sa igos uban ang uban nga mga prutas kinahanglan nga tagdon. Tanan kini hinungdanon aron ang nutrisyon sa usa ka diabetes makatabang kaayo sa pagpalig-on sa iyang lawas.

Girekomenda sa diabetes mellitus nga girekomenda sa DIABETOLOGIST nga adunay kasinatian Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". basaha ang dugang nga >>>