Unsang mga sabaw ang akong kan-on uban ang type 1 ug type 2 diabetes (uban ang mga resipe)

Ang mga tawo nga adunay diabetes kasagaran nagsunod sa usa ka pagkaon. Sa diha nga pagpili sa pinggan, kinahanglan nga hatagan sila mga gusto sa mga produkto nga nagpalambo sa motility sa tinai ug ang gimbuhaton sa gastrointestinal tract. Kadaghanan sa mga pasyente tambal, ang mga sabaw alang sa mga type 2 nga mga diabetes makatabang kanila sa pagkawala sa timbang, ang mga resipe lainlain, busa ang pagpili sa kapilian sa pagtilaw dili lisud.

Una nga pagkaon sa pagkaon sa mga tawo nga adunay diabetes

Ang paghimo sa usa ka menu alang sa mga pasyente nga nag-antos gikan sa diabetes, ang panginahanglan alang sa adlaw-adlaw nga paggamit sa sabaw giisip. Ang mga resipe managlahi kaayo nga dali nga mopili usa ka himsog nga kapilian. Ang sabaw sa diabetes andam uban:

• utanon
• hilaw nga karne (veal, koneho, pabo, manok o baka),
• uhong.

Gitugotan nga kapilian

Usa ka lainlaing matang sa mga resipe sa sabaw alang sa type 2 diabetes posible nga makapili usa ka makapaikag nga kapilian matag adlaw. Alang sa mga tawo nga adunay ingon nga sakit, ang mga nutrisyunista nagtanyag mga sabaw gikan sa:

• Manok, nga normal ang proseso sa metaboliko. Sa diabetes, gilat-an kini sa ikaduhang sabaw.
• Uhong. Gitugotan ka niini nga dali nga makatagbaw sa imong kagutom nga wala usba ang lebel sa glucose sa lawas. Kasagaran, ang mga porcini uhong o champignon gigamit alang sa mga sabaw; adunay positibo nga epekto sa paglihok sa sistema sa sirkulasyon ug sentral nga gikulbaan.
• Mga utanon Gidawat ang paghiusa sa mga sangkap, apan sundon ang sumbanan sa glycemic index sa nahuman nga pinggan. Gitugotan ang diabetes sa repolyo, sup sa beetroot, green nga sili sa repolyo, borsch nga may maniwang nga karne.
• Isda. Girekomenda sa mga Nutrisiyo nga kan-on kining pinggan alang sa mga nagsunod sa usa ka diyeta nga ubos ang goma. Ang andam nga sabaw adunay positibo nga epekto sa buhat sa kaunoran sa kasingkasing, thyroid gland ug gastrointestinal tract. Ang mga isda naglangkob sa daghang kantidad sa fluorine, iron, yodo, posporus, bitamina - PP, C, E ug grupo B.
• Mga gisantes Alang sa mga nag-antos gikan sa diabetes, kining sabaw labi kaayo nga magamit. Ang una nga pinggan, nga gilakip sa pagkaon, naglig-on sa sistema sa sirkulasyon, nagpalambo sa metabolismo sa lawas. Ang pinggan dali nga matunaw, samtang kini medyo makatagbaw. Ang sulud nga sopas naglangkob sa daghang mga fiber ug protina. Ang pagluto sa usa ka pinggan sa pagkaon gihimo gikan sa frozen, ug labi ka bag-ong mga gisantes.

Una nga pinggan nga mahimong makadaot

Dili tanan nga mga resipe mapuslanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Kung nagapili, angay nga hunahunaon nga ang usa ka tawo kinahanglan mokaon pagkaon 6 nga beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin. Gikan sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon, maayo nga iapil ang mga sabaw, nga adunay mga gidili nga sangkap.

Ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan molangan:

• pinggan nga adunay daghang baboy, itik, tambok sa goose,
• sabaw nga adunay pasta o noodles nga hinimo gikan sa durum nga trigo,
• sabaw, usa sa mga sangkap nga adunay asukal,
• taas nga kaloriya ug adunahan nga sabaw,
• resipe nga adunay kalabotan sa paggamit sa daghang mga uhong, tungod kay lisud makuha ang lawas,
• mga sabaw nga hinimo gikan sa pinausukan nga karne, sausage, sausages.

Gitambagan ang mga nutrisyonista nga dili iapil ang linuto nga patatas gikan sa pagdiyeta. Naglangkob kini usa ka daghang kantidad sa starch, busa, nakatampo sa pagdugang sa glucose sa dugo. Sa wala pa lutoon ang pinggan nga patatas, gikinahanglan nga putlon ang mga tanum nga gamut ngadto sa gagmay nga mga piraso, idugang ang tubig, ibilin kini sa usa ka sudlanan nga labing menos 12 ka oras. Pagkahuman lang nga gitugotan ang utanon nga gamiton alang sa mga sabaw sa pagdiyeta.

Mga pamaagi sa pagluto ug sangkap alang sa una nga mga kurso

Sa paghulagway sa mga resipe adunay mga sangkap nga adunay ubos nga glycemic index. Ang andam nga sabaw mapuslanon, apan aron malikayan nga komplikado ang sakit, kinahanglan nimo nga tagdon ang pipila nga mga nuances.

1. Alang sa mga sabaw, gigamit sa mga diabetes ang bag-ong mga utanon. Wala ginarekomenda sa mga Nutrisiyo ang frozen / de-latang sabaw, adunay sulod nga usa ka minimum nga kantidad sa mga bitamina.
2. Ang mga pinggan giandam sa usa ka ikaduha nga sabaw. Pagkahuman sa nahauna nga higayon ang mga likido sa hubag, sigurado nga mag-agas. Maayo alang sa sabaw - karne.
3. Aron mahatagan ang usa ka adunahan nga lami, ang mga utanon gilat-an sa mantikilya.
4. Gitambagan ang mga nutrisyonista nga iupod sa mga sabaw sa utanon sa menu nga giandam gamit ang sabaw sa bukog.

Girekomenda sa mga Nutrisiyo ang pagluto sa sabaw gikan sa:

Ang Sikat nga Pagkaon sa Diet

Ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan nga gusto ang mga kapilian nga mahimong sa imong lami, apan sa samang higayon dili makahatag kadaut sa lawas. Gitanyag sa mga Nutrisiyo ang lainlaing sabaw alang sa mga type 2 nga mga diabetes, sa mga resipe adunay pareho karne o isda, ug mga sangkap sa utanon.

Gitugotan ka sa mga resipe alang sa mga pasyente nga hapit magamit ang bisan unsang mga utanon sa pag-andam sa una nga mga kurso. Usa ka maayo kaayo nga solusyon mao ang:

• bisan unsang klase sa repolyo,
• lainlaing mga gulay
• kamatis

Ang mga utanon mahimo nga ihiusa o usa ra nga klase nga magamit. Ang una nga mga resipe sa kurso dali nga gisubli. Ang proseso sa pagluto adunay pipila nga mga nuances:

• mga utanon gihugasan ug maayong pagkabuhat nga tinadtad sa wala pa magamit,
• gilat-an ang sagol sa mantekilya,
• isda o karne sabaw andam nang daan,
• utanon nga sangkap sa pinggan gibutang sa nahuman nga sabaw,
• ang sabaw gipainit sa ubos nga kainit hangtod nga maluto ang tanan nga sangkap.

Ang mga pasyente sa diabetes kanunay nga naghunahuna kung ang sopas sa pea mahimo mokaon sa presensya sa ingon nga sakit. Ang resipe sa pagluto yano ra, ug ang sangputanan nga pinggan adunay ubos nga glycemic index - gihatagan kini, gitugotan ang sopas sa pea.

Ang kanunay nga presensya niini nga sabaw sa menu sa pasyente motugot:

• pagpakunhod sa peligro sa kanser
• lig-ona ang mga bongbong sa mga ugat sa dugo
• pagtukod og metabolismo,
• palawig ang pagkabatan-on sa lawas.

Ang usa ka daghang gidaghanon sa fiber sa una nga pinggan dili makapataas sa lebel sa asukal sa lawas. Ang paggamit sa lab-as nga mga gisantes nga saturate ang lawas sa nawala nga mga bitamina ug mineral. Dili girekomenda ang mga uga nga utanon.

Ang basehanan alang sa sopas sa pea alang sa type 2 diabetes mahimo’g baka o stock sa manok. Siguruha nga pangutan-a ang imong doktor kung mahimo ka mokaon sa ingon nga usa ka pinggan nga adunay mga karot, sibuyas ug patatas.

Ang mga kaayohan sa sabaw sa uhong alang sa mga diabetic bililhon. Ang usa ka maayo nga andam nga sabaw makatabang sa pagpakunhod sa glucose sa dugo, pag-normalize ang mga proseso sa metaboliko. Ang mga natural nga sagol usa ka natural nga tinubdan sa kusog ug sustansya. Ang binangan sa uhong nagpalig-on sa pasyente nga dunay diabetes.

Nahibal-an ang pila nga mga makina sa pagluto motugot sa usa ka tawo nga mokaon sa labing mapuslanon nga una nga kurso.

1. Alang sa mga sabaw, gigamit ang mga porcini uhong o champignon. Gibubo kini nga tubig nga Nagabukal ug gitipig sa labing menus sa 10-15 minuto.
2. Ang likido ibubo sa usa ka sudlanan, dayon kini moabut nga dali magamit.
3. Ang mga uhong gidugmok, kung gikinahanglan, ibilin ang usa ka kutsara aron madekorasyon ang pinggan.
4. Sa usa ka gamay nga mantikilya, ang mga sibuyas nga pritong direkta sa usa ka kawali.
5. Pagkahuman sa lima ka minuto, dugangi ang mga uhong, us aka regular nga mobiya aron magprito sa unom ka minuto.

Yano nga mga resipe alang sa mga diabetes sa type 2

Gitanyag ang mga nutrisyonista usa ka tonelada nga kapilian nga kapilian. Sa wala pa ang paghimo sa una nga pinggan sa pagkaon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor. Siguruha nga wala’y mga contraindications sa paggamit sa pipila nga mga sagol nga gilangkuban sa gipili nga sabaw.

Alang sa pag-andam sa sabaw, gigamit ang mga mosunod nga sangkap:

• 200 g sa cauliflower,
• ang parehas nga gidaghanon sa puti
• 3 gamay nga carrot,
• gulay (aron makatilaw),
• 1 medium sibuyas,
• gamut sa perehil

Yano ang proseso sa pagluto:

1. Ang mga sangkap nga giandam nga nahugasan, maayong pagkabuhat nga tinadtad, gibutang sa usa ka kalaha.
2. Napuno sila sa tubig, gisunog sa kalayo.
3. Pagkahuman sa pagbukal, ang sunog moigo sa labing gamay nga kantidad.
4. Pabukalan ang mga utanon sa 25-30 minuto.
5. Human matumbok ang kalayo.
6. Biyaan ang sabaw aron mahimutang sa 30 minuto.

Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang mga mosunud nga sangkap:

• 1 litro sa ikaduha nga sabaw
• 3-4 kamatis
• gulay
• 1 tbsp. l sour cream nga 1% nga tambok,
• 2 hiwa sa tinapay nga rye.

Ang mga tawo nga nag-antos sa diabetes gitugotan pinggan nga naghiusa sa mga sangkap sa karne ug utanon. Ang sabaw sa diyeta nga linuto giluto sama niini:

• gikan sa mga ligid nga karne (pabo, koneho, karne o manok), andam na ang sabaw.
• ang mga kamatis nga linuto sa sabaw gilusot sa usa ka sieve o tinadtad sa usa ka blender,
• tinadtad nga hiwa sa tinapay nga rye gipauga sa hudno,
• gisagol nga kamatis nga gisagol sa sabaw,
• ang mga crackers, tinadtad nga mga gulay ug usa ka kutsara nga low-fat sour cream gidugang sa sabaw sa sabaw sa usa ka panaksan.

Buckwheat nga may mga uhong

Ang sabaw sa mga champignon ug buckwheat adunay usa ka talagsaon nga lami, bisan pa nga kini giluto gikan sa mga sangkap nga naa sa kusina sa matag hostess.

Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang mga mosunud nga sangkap:

90 g bakwit

250-300 g sa mga champignon,

300 g tinadtad nga manok nga punuan sa manok,

1 medium sibuyas,

1 gamay nga carrot

30 g mantikilya,

gulay ug panimpla (aron makatilaw).

Sa wala pa lutoon, ang mga utanon hugasan nga hugasan ug tinadtad. Sunod:

• sibuyas ug karot nga gipuga sa usa ka kalaha, pagdugang katunga sa mantikilya,
• ang soba gibubo sa bugnaw nga tubig,
• maayong pagkabuhat nga tinadtad nga uhong gidugang sa piniritong karot ug sibuyas,
• gisagol sa nahabilin nga mantikilya ug giluto sa 5 nga minuto,
• ang tubig sa kaldero nasunog
• paghimo mga karne gikan sa tinadtad nga karne, panakot ug itlog,
• human sa pagbukal, ang bakwit ug pritong utanon ug uhong idugang sa likido,
• pagdugang karne sa sabaw,
• lutoon ang pinggan hangtod ang tanan nga mga sangkap andam.

Ang mga mainit nga sabaw mao ang sukaranan sa usa ka malipayon ug himsog nga panihapon alang sa mga diabetes. Girekomenda sa mga Nutrisiyo sa adlaw-adlaw nga paglakip sa mga nag-unang pinggan sa pagkaon. Kini malikayan ang mga pagkaguba sa gastrointestinal tract, makapakunhod sa peligro sa constipation. Ang usa ka daghan nga lainlaing mga resipe nagpaposible sa pagpili sa husto alang sa matag adlaw. Ang video sa ubos nagtanyag sa sopas sa perlas nga sebada, nga mahimong iapil sa menu sa type 2 nga diabetes.

Mga sopas sa Diabetic Nutrisyon

Adunay usa ka malig-on nga opinyon nga ang mga sabaw, nga mahimong gamiton sa mga diabetes, mapuslanon, apan sila monotonous ug dili tasty. Dili kini tinuod! Adunay daghang makapaikag nga mga resipe alang sa una nga mga kurso, lakip ang mga sabaw sa utanon ug uhong, karne ug isda, nga giluto sa usa ka recyclable nga sabaw. Ingon usa ka pinggan alang sa holiday, mahimo ka mag-andam sa usa ka gazpacho o usa ka espesyal nga hodgepodge nga nagtagbo sa tanan nga mga sumbanan sa usa ka diyeta nga diyabetes.

Talalupangdon nga ang sabaw alang sa mga pasyente nga adunay type 1 diabetes parehas sa pinggan nga angay sa presensya sa type 2 nga sakit. Bisan pa, kung ang diabetes giubanan sa sobra nga gibug-aton, mas maayo nga maghimo usa ka sabaw sa vegetarian base sa mga sabaw sa utanon.

Mga bahin sa pag-andam ug sangkap

1. Ang mga utanon kinahanglan gyud bag-o - kalimtan ang mga de-latang pagkaon, labi na kadtong dugay na nga giluto. Kanunay nga pagpalit mga lab-as nga mga utanon, ug ayaw kalimti nga hugasan kini pag-ayo sa balay.
2. Aron maandam ang sabaw, kinahanglan nimo kanunay ang sabaw, nga giandam sa tubig nga "ikaduha". Mas maayo nga gamiton ang tambok sa karne.
3. Kung ang diyabetis usa ka gourmet, gitugutan nga magluto usa ka gamay nga utanon sa mantikilya - unya makakuha sila og usa ka nagpahayag nga lami, praktikal nga dili mawala ang bisan unsang kantidad sa enerhiya.
4. Sa type 2 diabetes, gitugutan nga mogamit og sabaw sa utanon o vegetarian nga sabaw sa bukog.

Pea sabaw

• Pag-normalize ang mga proseso sa metaboliko,
• Lig-ona ang mga dingding sa mga ugat sa dugo,
• Gipamub-an ang risgo sa kanser
• Paglikay sa hypertension ug atake sa kasingkasing,
• Paghatag natural nga kusog
• I-undang ang proseso sa pagkatigulang.

Ang Pea sabaw mapuslanon alang sa diabetes, tungod kay kini usa ka balay tipiganan sa kaayo mapuslanon nga mga kalidad. Salamat sa pea fiber, ang pinggan nagpugong sa pagtaas sa asukal sa dugo (nga kanunay nga mahitabo pagkahuman pagkaon).

Ang pag-andam sa sopas sa pea alang sa diabetes gikinahanglan lamang gikan sa usa ka lab-as nga produkto - ang pinauga nga bersyon dili maayo nga klase, bisan kung gitugutan nga mag-inom mga frozen nga mga utanon sa tingtugnaw.

Sa mga mapuslanon nga kabtangan sa mumiyo ug kung giunsa kini magamit sa pagtambal sa diabetes, basaha kini nga artikulo.

Pagdiyeta sa low-carb - unsa ang bili niini sa diabetes?

Utanon nga utanon

Aron maandam ang ingon nga sabaw, angay ang bisan unsang mga utanon. Naglangkob kini:

• Puti, Brussels o cauliflower,
• Kamatis
• Spinach o uban pang mga utanon nga utanon.

• Ang mga tanum maayong pagkabuhat nga tinadtad
• Pun-a sila sa lana (labi nga olibo),
• Pagkahuman ninggawas sila
• Human niana, gibalhin sila sa usa ka andam nga sabaw,
• Ang tanan nagpainit gamit ang gamay nga siga
• Ang bahin sa mga utanon giputol sa daghang mga bahin, gisagol kini kung gipainit sa usa ka likido.

Ang sabaw sa repolyo

Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

• Puti nga repolyo - 200 g,
• Cauliflower - ubay-ubay nga medium inflorescences,
• Usa ka pares sa medium nga gamot sa perehil,
• Usa ka magtiayon nga karot
• Usa ka kopya sa berde ug sibuyas,
• Parsley, dill.

Guntinga ang mga produkto sa daghang mga piraso. Ang pagbutang kanila sa usa ka panaksan ibubo mainit nga tubig. Ibutang ang sudlanan sa siga, magluto sa tunga sa oras. Himoa nga ang sabaw mag-infuse sa usa ka quarter sa usa ka oras ug mahimo nimong masugdan ang pagpangaon.

Suplong sa uhong

1. Ang mga ungo gibutang sa usa ka panaksan, ibubo ang nagbukal nga tubig didto, pagbarug alang sa 10 minuto. Human ibubu ang tubig sa pinggan, kini dali gamiton. Ang mga uhong tinadtad, gibilin nga gamay alang sa dekorasyon.
2. Sa usa ka saucepan, pagprito ang sibuyas ug uhong sa lana sulod sa 5 ka minuto, pagdugang tinadtad nga champignon, ug pagprito sa parehas nga oras.
3. Karon mahimo nimo ibubo ang sabaw sa tubig ug uhong. Dad-a ang tanan sa usa ka hubag, unya buhata ang siga. Lutoa ang usa nga ikatulo sa oras. Pagkahuman niana, pabugnawon ang pinggan sa usa ka gamay, dayon gibunalan sa usa ka blender, ibubo sa lain nga sudlanan.
4. Hinay-hinay pagpainit ang sabaw ug bahinon sa mga bahin. Pagsablig sa perehil, crouton, porcini uhong, nga nagpabilin sa una.

Ang glaucoma ingon usa ka komplikasyon sa diabetes. Unsa ang kakuyaw sa kini nga sakit?

Sabaw sa manok

1. Una, kinahanglan nimo nga ibutang kini sa usa ka medium nga siga, pagbutang sa usa ka piraso nga mantikilya sa ilawom.
2. Human matunaw kini sa usa ka kalaha, ihulog ang usa ka kutsarita nga mga tinadtad nga ahos nga sibuyas ug sibuyas, pagkahuman gipuslit kini.
3. Kung ang mga utanon gaan nga browned, isablig ang usa ka kutsara nga bug-os nga harina nga harina, ug dayon padayon nga pukawon ang sagol hangtud kini mahimong bulawan nga brown.
4. Human sa paghulat niini nga higayon, pagdugang stock sa manok, ayaw kalimti nga adunay type 2 nga diabetes kinahanglan nimo gamiton ang usa ka ikaduha nga tubig. Dad-a sa tanan nga butang sa pagbukal.
5. Karon kinahanglan nimo nga putlon ang mga cubes usa ka gamay nga patatas (sigurado nga rosas), ibutang kini sa usa ka kalaha.
6. Ibilin ang sabaw sa ilawom sa usa ka sirado nga tabon sa ubos nga kainit hangtud nga ang mga patatas mahimong humok. Sa wala pa kini, pagdugang usa ka gamay nga fillet sa manok, pabukala una kini ug pagaputlon sa mga cubes.

Magluto sa sabaw hangtod malumo, unya ibubo sa mga bahin, isablig sa diyeta nga lisud nga keso, nga maayong pagkaluto. Mahimo nimong idugang ang basil. Andam na ang pinggan, ang bisan unsang diabeteson ang mokaon niini nga malipayon, nga wala’y kadaot sa iyang kaugalingon.

Uban pang mga termino sa paggamit

Ang mga sabaw sa diabetes mga bahin sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Sa mga termino sa kalidad nga komposisyon ug bili sa enerhiya, kini hingpit nga nagsunod sa mga kondisyon alang sa pagpadayon ug pagpadayon sa kahimsog.

• Diabetics kinahanglan dili limitahan ang ilang kaugalingon sa pluwido. Ang mga bahin nga katunga gilangkuban sa tubig o lain nga likido nga sangkap - kvass, gatas, ferment nga mga produkto sa gatas.
• Adunay sila usa ka ubos nga kaloriya nga sulud tungod sa minimum nga kantidad sa mga carbohydrates, tambok.
• Pag-uyab sa imong gana.
• Ipasiugda ang pagtunaw sa diabetes mellitus - hinungdan sa pagbulag sa gastric juice, pagpaayo sa pagsuyup sa ubang mga pagkaon.

Nag-uban ang mga diabetes sa daghang mga nagkasumpaki nga mga sakit, lakip ang gout, sobrang katambok. Usa ka lainlaing mga resipe sa sabaw nagtugot kanimo nga magluto alang sa usa ka diabetes, gibase sa mga kinaiya sa matag sakit.

Mga Limitasyon ug Oportunidad

Ang sabaw alang sa type 2 diabetes sa komposisyon ug pamaagi sa pag-andam hapit sa pagkaon sa usa ka himsog nga tawo. Ang pila nga mga paglihis naa gihapon. Ang menu sa diabetes gipunting ang mga protina. Ang kantidad sa tambok ug carbohydrates gilimitahan.

Uban sa diabetes, gitugotan nga mokaon sa mga lahi nga klase sa isda, bata nga veal, hilaw nga karne, manok, baboy. Dili girekomenda ang diabetes sa pagkaon sa tambok nga karne sa itik, goose, aso. Ang mga utanon nga gulay gihimo sa lana sa utanon. Wala’y labot ang mga tambok sa hayop gikan sa mga resipe.

Aron mahanaw ang pag-inom sa mga karbohidrat nga adunay pagkaon sa diabetes, ang gipanitan nga patatas giputol. Ibabad sa bugnaw nga tubig sa labing menos 12 ka oras. Ang mga patatas gihugasan gikan sa mga salin sa starch, nga gigamit alang sa decoction sa diabetes.

Ang mga sabaw alang sa type 2 nga mga diabetes alang sa sobra nga sobra nga timbang sa mga pasyente giandam gikan sa dughan o filet sa manok, utanon, uhong, isda nga low-fat. Imbis mapasa, ang mga utanon gitugutan sa gamay nga sabaw. Aron mapauswag ang lami ug humot sa pinggan, ang mga sibuyas, mga karot nga pritong wala’y tambok sa usa ka pan nga dili patapot.

Ang sabaw alang sa mga diabetic mahimong andam gikan sa mga uhong, utanon, isda nga low-fat, dughan o fillet sa manok

Alang sa matag lami

Girekomenda sa mga taga-Dietite ang pagkaon sa mosunud nga mga lahi sa mga sabaw nga mellitus sa diabetes: pagsinina, gisulud nga sabaw, tin-aw, bugnaw, init. Usa ka dasok nga sukaranan mao ang karne, uhong, isda, mga utanon. Unsang mga sabaw ang gitugotan sa pagluto, gihatagan ang mga kinaiya sa sakit sa usa ka diabetes:

• Ang dairy nga adunay mga lugas - bugas, millet, bakwit (libre nga asukar).
• Karne - repolyo nga berde, nga adunay lab-as, sauerkraut, adobo, sopas nga kharcho, solyanka, borsch.
• Uhong - gikan sa uga, nagyelo, lab-as nga mga uhong.
• Utanon nga sabaw nga adunay mga utanon, gamot.
• Isda - sabaw sa isda, de lata nga isda, presko nga isda.
• Matugnaw - okroshka sa tinapay kvass, yogurt, kefir, mineral water, botvina.

Pwede ba mokaon sa sabaw sa diabetes sa daghang beses sa usa ka adlaw? Ang refueling nga karne (pickle, borscht, repolyo sa repolyo) mas maayo nga mokaon sa 1 nga oras ingon sa una nga mga kurso. Ang mga Transparent ug mga sabaw sa utanon mahimong gamiton uban ang diabetes nga 2-3 nga beses ingon usa ka independente nga pinggan.

Sayon ug himsog.

Alang sa mga type 2 nga mga diabetes, ang mga resipe gipili nga adunay mga benepisyo sa panglawas. Ang misa sa mga sustansya naglangkob sa borsch. Uban sa diabetes, ang mga magluto nagtanyag daghang mga resipe alang sa borsch:

• Pagkalipay sa Ukrainian borsch sa sabaw sa karne.
• Ting-init nga borsch.
• Pinatuyong uhong borsch.
• Borsch nga adunay prun ug uban pang mga resipe.

Ang resep sa pickle dili usab usa ra. Depende sa basehan, adunay mga resipe alang sa adobo nga adunay manok, kidney, offal sa manok. Ang refueling (sabaw sa repolyo, mga utanon, borscht) hinungdan sa usa ka pagbati sa kahupnganan, nga labi ka hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Gisugyot nga kaonon ang sabaw nga adunay kalori sa uhong nga adunay gamay nga sabaw sa utanon alang sa diabetes mellitus 2 inubanan sa katambok.

• Noodle Broth

Ang mga piraso sa patay nga lawas nga wala’y panit gibubo sa bugnaw nga tubig. Panahon sa pagluto, asin, tinadtad nga sibuyas, giputos nga mga sibuyas ang gidugang sa sabaw. Ang gilat-an nga karne gikuha, gilain gikan sa mga bukog, giputol.

Human sa pagluto, girekomenda nga isablig ang sabaw nga adunay mga tanum nga utanon

Sa ikaduhang higayon gibutang sa sabaw. Niputi nga pre-lutong manipis nga noodles igadugang didto. Andam nga sabaw sa manok alang sa diabetes gipugas sa perehil, dill. Andam na ang sabaw andam na. Mga pagkaon matag pag-alagad: karne nga adunay mga bukog - 150 g, gamot - 60 g, manipis nga noodles - 20 g, mga utanon, asin sa pagtilaw.

• Ang adobo nga adunay giblets sa mga manok

Ang adobo gikaon sa susama. Ang mga pagkalawat gihawan sa tambok, putlon. Gibuboan sila og bugnaw nga tubig ug gilat-an hangtod nga nagbukal. Ang sangputanan nga sukod gikuha. Ang mga sibuyas ug karot tinadtad sa mga gilis, piniritong lana sa utanon. Ang mga pipino giputol sa mga hiwa.

Ang mga patatas, mga pepino nga adunay frying sa utanon gibutang sa usa ka kalaha. Ang adobo giluto sa us aka 20-25 minuto. Panahon ang pinggan nga adunay ubos nga tambok nga cream. Gipanitan nga pickle nga adunay berde nga sibuyas, tinadtad nga parsley, dill.

Alang sa 4 nga sabaw sa repolyo kinahanglan nimo: 500 g repolyo, 200 g gamut, 200 g kamatis, 2 medium nga patatas tubers. Pagpangandam: pagpuga ang repolyo ug ibutang ang nagbukal nga tubig. 15 minuto human madugta ang likido, pagdugang patatas, hiwa nga sili ug kamatis. Ang mga sibuyas, mga karot, na-overcook nga adunay 2 nga kutsara nga lana sa utanon ug gipadala sa kalaha. Ang repolyo inasal sa 10% nga sour cream, dill, perehil.

Dili tugutan sa diabetes ang pagkaon sa gusto nimo ug kanus-a nimo gusto. Kinahanglan nimo nga mag-uban sa mga limitasyon sa imong kinabuhi.

Daghang mga resipe alang sa mga may diyabetis nga posible nga mapalapad ang diyeta dugang nga mapaayo ang komposisyon niini. Pagkaon nga husto, kan-a ang gihunahuna nga adunay diabetes. Bisan unsa ang adlaw usa ka bag-ong resipe. Milabay ang usa ka semana - nagbag-o ang mga resipe. Ikaw mahimong aktibo, sama sa usa ka ordinaryo nga himsog nga tawo.