Bean sa repolyo nga may prutas

Aron makahimo usa ka Salad nga Lab-as nga Cabbage nga adunay mga prutas o berry kinahanglan.

Human makuha ang mga tumoy nga dahon, kuhaa ang repolyo, putlon ang manipis nga mga hiwa nga hiwa, ibutang sa usa ka saucepan, ibubo ang natunaw nga suka uban ang lana sa utanon, asin ug pukawon, paghumok og gamay, aron himuon nga humok ang repolyo. Unya tugoti nga pabugnawon, dugangi ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas, asukar, asin aron makatilaw, isagol ug ibutang sa usa ka panaksan sa salad. Isablig ang mga sibuyas nga karot sa ibabaw ug garnish ang perehil. Puti nga repolyo mahimo nga tinted pinaagi sa pagdugang usa ka gamay nga linuto nga linuto nga beets.

Sa katapusan sa salad gibutang ang gadgad nga mansanas, adobo nga mga plum nga wala likido, uga nga prutas, gilat-an sa acidified ug matam-is nga tubig, o gooseberry jam. Gisilbi kini nga salad nga adunay manok, koneho ug veal.

average nga marka: 0.00
boto: 0

Mga sangkap

• 450-500 nga gramo sa repolyo sa Beijing,
  
• 2-3 ka mga PC. dagko nga hinog nga mga peras
  
• 2-3 ka mga PC. lab-as nga berde nga mansanas
  
• 3-4 ka mga PC. hinog nga bunga sa kiwi
  
• 1-2 ka mga PC. medium-kadako nga carrot
  
• 3-4 tbsp. l lana sa olibo
  
• 2-3 tbsp. l natural o puro lemon juice,
  
• asin, asukal, usa ka sinagol nga mga sili sa yuta, mga panakot - sumala sa gusto sa lami.
  

Resipe:

1. Hugasi ang ulo sa repolyo sa Beijing sa ilawom sa bugnaw nga nagaagay nga tubig, dayon pag-ayo, ibutang sa usa ka lawom nga panaksan o panaksan sa salad ug isuka aron ang repolyo magtugot sa usa ka gamay nga juice.
   
2. Hingpit nga hugasan ug limpyohan ang pipila ka lab-as nga mga karot nga adunay usa ka kutsilyo nga gitanom nga utanon, dayon ihaw sa usa ka medium o dako nga grater. Maayo na lang, ang gamut nga tanum kinahanglan nga grated sa Koreano alang sa mga karot.
   
3. Ibutang ang mga sibuyas nga karot sa usa ka panaksan sa repolyo ug pag-uli pag-usab aron ang mga utanon ibutang sa gamay nga kantidad sa duga ug humay gamay.
   
4. Hugasi ang pila ka hinog nga kiwis, panit ug guntinga ang gagmay nga mga cubes, dagami o hiwa (sa imong pagsugot).
   
5. Hugasi ang mga peras sa ilawom sa mainit nga nagaagay nga tubig, dayon kuhaa ang panit ug ihaw sa usa ka medium, dako o Korean grater.
   
6. Hugasan ang mga mansanas, panit sa panit kung gusto, ug dayon rehas. Isablig ang mga utanon nga parut nga adunay lemon juice aron dili mawala ang ilang kolor, nga makit-an sa natapos nga salad.
   
7. Ang mga grated nga prutas nga gibutang sa usa ka panaksan nga repolyo ug karot, isagol sa hingpit, pagdugang usa ka gamay nga asin alang sa piquancy, ingon man usa ka pinch nga sagol sa peppermol sa yuta ug gamay nga asukal. Ibilin kini sa ref alang sa 15-20 minuto aron ang salad mahugawan.
   
8. Pun-a dayon ang lana sa olibo sa wala pa ang pag-alagad, dayon pagsagol og maayo ug ibutang sa gagmay nga bahin nga mga panaksan sa salad.
   
9. Garnish uban ang mga hiwa sa mansanas ug hiwa sa presko nga kiwi. Kung gusto, usa ka gamay nga gadget nga adunay kinhason mahimo nga idugang sa salad, nga dugangan ra ang lami sa salad.

Maayong, himsog ug malipayon nga salad sa repolyo sa Beijing nga andam na! Bon gana sa tanan!

Apple Salad nga may Cabbage

Mga sangkap

• 100 g mansanas
• presko nga repolyo
• 2 kamatis
• gamut kintsay
• sibuyas
• lemon ug tomato juice
• asin, asukal

Pagluto:

Hugasi ang repolyo, maayong pagkabuhat sa sibuyas, ihaw ang mga mansanas ug kintsay, hugasan ang mga kamatis ug putlon ang mga hiwa. Gihiusa ang tanan, asin, paminta, isablig sa lemon juice, dugangi ang tomato juice ug isagol.

Mga Komento (0)

Sakit kaayo nga salad

Yano nga salad sa pagkaon

Usa ra ka lami ug yano kaayo nga salad)))

Sakit kaayo nga salad

Yano nga salad sa pagkaon

Usa ra ka lami ug yano kaayo nga salad)))

Gihigugma sa akong pamilya kini nga salad sa tingtugnaw, kung kulang kini sa bitamina ug humot nga lab-as nga mga utanon

Ang kini nga pampagana angay alang sa lamesa nga buffet

Usa ka kaayo nga dili kasagaran nga salad sa resipe nga adunay mga ubas, keso ug pinya

Salad sa Italian nga Caprese

Ting-init stock sa bitamina. Sayon ug himsog.

Kini nga salad nagpakita ingon usa ka kombinasyon sa akong paborito nga mga pagkaon - kamatis ug spinach. Ug ang pagsulud sa itlog ug lana naghimo niini nga labi ka makapatagbaw ug pino!

Usa sa akong mga paborito nga Greek salad options :)

Ang Funchoza mismo wala’y gilitok nga lami, apan nagdugang espesyal nga mga sulat sa pamilyar nga pinggan!

Mahimo ka makakaon sa salad sa tibuuk nga orasan - repolyo, labi na sa kombinasyon sa mga pahumot ug lemon juice, usa ka maayo nga fat burner!

Pila ka oras ang milabay nga nagkaon ako ug nag-eksperimento sa lainlaing mga resipe alang sa mga light salad - tuohi ako, kini lamian!

Sagaan kaayo, presko nga salad!

Labing yano ug lamian nga salad. Tungod kay ganahan kaayo ko sa feta cheese ug bell pepper, kini nga salad usa sa akong gihigugma. Ang gaan kaayo magaan sa tiyan. Kanunay kong gihimo kini sa ting-init alang sa pamahaw.

Laing lean salad nga gibase sa bulgur. Niining panahona - Lebanese.

Ganahan ko karong ani nga ting-ani sa mga utanon

Resipe sa ting-init gikan sa zucchini! Kanunay ako magluto niini!

Usa ka malipayon nga salad alang sa pagpuasa, apan alang sa mga wala miapil - usa ka maayo kaayo nga bahin sa pinggan, pananglitan sa usa ka langgam

Ang salad adunay usa ka talagsaong maanghang nga lami. Dili nako partikular nga isulat ang gidaghanon sa mga sangkap, tungod kay ang tanan adunay lainlaing mga lami.

Kini nga salad nga "Kanding sa tanaman", dili lamang nindot tan-awon sa lamesa, apan labi pa ka lami kaayo ug himsog. Sa dihang giluto ko kini sa una nga higayon, nagduha-duha ko ang lami, tungod kay ang mga utanon alang sa kini nga salad gikuha nga lab-as gawas sa mga patatas. Karon - kini usa ka paborito nga salad dili lamang sa akong pamilya, apan usab sa kadaghanan sa akong mga higala.

Usa ka nindot nga salad alang sa mga mahigugmaon sa mozzarella. Pretty dali sa pag-andam, ug ang lami makalipay kanimo :)

Usa ka dali kaayo nga resipe alang sa usa ka orihinal nga salad! Ang lami ug katahum sa linuto siguradong makapalipay kanimo!

Kini nga klasiko nga resipe sa repolyo dali ra kaayo sa pag-andam. Wala ra! Ug kini nahimo nga labi ka talagsaon!

Usa ka lamian nga salad nga kamatis ug feta keso

Ang akong resipe alang sa greek salad. Gisugyot ko kini!

Ang resipe alang sa usa ka dili kasagaran nga asparagus salad. Ang asparagus hilabihan ka crispy ug tasty, girekomenda ko kini sa tanan (labi na sa mga nagsunod sa numero).

Pagkat-on sa pagluto - Nagluto ako usa ka salad nga Greek! Hinaut nga nalipay ka sa akong resipe - kini usa sa akong una nga pinggan =)

Mga sangkap alang sa "Coleslaw with Fruits":

• Puti nga repolyo / repolyo (quarters "solar hacienda") - 200 g
• Mga karot (dagami "solar hacienda") - 200 g
• Apple (pula) - 2 nga mga PC.
• Orange - 2 ka mga PC.
• Pinya (presko o de lata) - 150 g
• Sour cream (o yogurt) - 300 g
• Ang asukal (kung mogamit ka tam-is nga yogurt, dili kinahanglan) - 1 tbsp. l
• Lemon (juice) - 1/4 ka mga PC.

Panahon sa pagluto: 15 minutos

Mga Pag-alagad Alang sa sulud: 6

Paghugas sa "Cabbage Salad with Fruits":

Matahum nga pagpuga sa repolyo sa mga gilis.

Guntinga ang mga mansanas sa mga gilis o ihabwa sa mga espesyal nga grater. Aduna na kami mga karot nga adunay mga dagami, kung mogamit ka sa tibuuk nga mga carrot, dayon grasa usab kini sa usa ka espesyal nga grater.

Limpyohan namon ang mga oranges ug giputol kini sa mga gilis o mga cubes.
Ang pinya, usab, giputol sa mga gilis o mga cubes, ako adunay mga gilad-an nga mga hiwa.

Isagol ang sour cream nga adunay asukal ug lemon juice.

Isagol ang tanan nga mga prutas ug utanon ug panahon ang salad nga adunay sour cream.

Garden repolyo (puti nga repolyo) - ang komposisyon sa repolyo gitun-an pag-ayo. Ang mga dahon adunay bitamina (A, B, C, carotene, folic, pantothenic acid), mga asin sa potassium, posporus, calcium, mga elemento sa pagsunud, mga sangkap nga nitrogenous (1.8%), tambok (0.18%), asukal (1.92%) ), mga substansiya nga wala’y nitroheno (3.13%), fiber (1.65%), abo nga 1.18% ug hangtod sa 90% nga tubig. Aplikasyon. Sa folk tambal sa West ug East, ang repolyo dugay na nga gigamit sa lainlaing mga sakit. Ang duga sa repolyo gireseta alang sa gastritis ug peptic ulcer sa tiyan ug duodenum, alang sa ulcerative colitis, maingon man sa pulmonary tuberculosis (gisagol sa dugos), ug mga sakit sa atay. Ang mga gamot ug lindog sa repolyo giisip nga usa ka ahente nga antitumor. Ang usa ka decoction sa mga binhi gigamit alang sa gout, managsama nga kasakit, ingon usa ka anthelmintic ug diuretic. Girekomenda sa tradisyonal nga tambal ang pagpadapat sa lab-as nga dahon sa repolyo sa mga purulent nga samad ug ulser, sa mga glandula sa mammary nga adunay mastopathy. Ang mga dahon sa repolyo gigamit usab alang sa mga abscesses ug uban pang mga sakit sa panit, alang sa mga paso. Ang repolyo usa sa labing bililhon nga mga pagkaon. Ang mga lab-as nga repolyo sa repolyo mahimo nga makatago sa panginahanglan alang sa ascorbic acid ug uban pang mga bitamina hapit sa tibuuk nga tuig. Ang bitamina C luwas nga napreserbar sa sauerkraut. Ang managsama nga pag-ferment sa repolyo sa mga karot, nga adunay mga karot ug mga beets nga labi nga nagpalambo sa lamesa sa tingtugnaw. Sa folk medisina, ang juice sa sauerkraut gigamit ingon usa ka bitamina ug makapalig-on nga ilimnon nga nagpalambo sa gana sa pagkaon ug panghilis.

Ang mga carrot usa ka pantry sa mga biologically aktibo nga sangkap ug bitamina. Mao nga gigamit kini sa nutrisyon sa pagdiyeta ug sa pagtambal sa mga sakit. Gigamit nila kini sa tanan nga mga porma: hilaw, linat-an, karot nga juice nakuha gikan niini. Ang Carrot ikaduha ra sa matam-is nga paminta sa sulud nga carotene. Ang kakulang sa carotene sa nutrisyon sa tawo nagdala ngadto sa mga sakit nga metaboliko, emaciation, pagtubo sa pagdako, pagkadaut sa sistema sa nerbiyos ug lainlaing mga glandula sa endocrine, aron ipaubos ang resistensya sa lawas sa mga impeksyon, ug pagkunhod sa visual acuity. Ubos sa impluwensya sa usa ka enzyme sa atay (sa presensya sa tambok), ang carotene nahimo nga bitamina A, nga makatabang sa pag-ayo sa kini nga mga sakit, maingon man sa pisikal ug mental nga pag-uswag. Ang mga karot adunay daghang pagkabungkag. Aron maminusan ang gidaghanon sa mga mikrobyo sa imong baba, i-chew lang ang usa ka pirasong karot. Externally, carrot cake gigamit alang sa mga paso, kabugnaw, purulent nga mga samad ug ulser. Giaplay kini sa mga apektadong lugar sa panit. Ang mga grated nga karot nga gilat-an sa gatas girekomenda alang sa kinatibuk-ang pagkawala sa kusog, anemia, sakit sa digestive tract, pag-ubo, kakulang sa gatas sa mga inahan nga nagsuso, pagkagisi, pasiunang yugto sa tuberculosis, uban ang sekswal nga pagkawalay hinungdan, helminthiasis, labi na sa mga pinworms. Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa mga karot mahinungdanon nga nagpalig-on sa lawas, nagdugang sa pagsukol niini sa mga makatakod nga mga sakit ug mga daotang impluwensya sa kalikopan. Ang buhok nagkadako nga maayo ug nakakuha usa ka matahum nga pagsidlak kon imong kuskaron ang carrot juice nga sinaktan sa lemon sa anit. Kung mokaon ang mga gadgad nga karot nga adunay mantikilya ug juice sa karot (tunga sa baso matag adlaw), ang pagkadaot sa makatakod nga mga sakit nagkunhod, ang panit sa nawong mahimong lab-as ug maayo.

Mga mansanas - daghang mga alamat nga gipunting sa palibot sa mga mansanas. Sumala sa mitolohiya sa mga Greek kuno, ang pagsugod sa Gubat sa Trojan mao ang "apple of discord." Ang pagkahulog sa ulo ni Newton, usa ka mansanas ang nag-aghat sa siyentipiko sa pagdiskobre sa balaod sa unibersidad nga grabidad. Sumala sa alamat, kini usa ka mansanas, ug dili ang uban pang prutas, nga nakatabang kang Eva sa paghawa kang Adan. Ug ang mga mapuslanon nga kabtangan sa pagpasig-uli sa mga mansanas sa mga talagsikan sa Ruso nga tawo? Unsa man ang gamit sa mansanas? Ang mga mansanas adunay sulud nga labing kasagaran ug barato nga tanum - ang adaptogen. Naglakip kini sa fructose, bitamina C, B bitamina, magnesium, potassium ug duha ka dosena nga mga compound nga mahimong nalista sa dugay nga panahon. Giunsa kini molihok sa tibuuk nga sistema? Gipuno sa Fructose ang lawas nga adunay kusog nga kusog, nagdugang ang suplay sa mga selula sa utok nga adunay mga sustansya. Nakatabang kini sa Vitamin B5 nga naghatag sa pagsuyup sa mga asukal ug tambok. Ang bitamina C dali nga mabulok ug magtangtang sa mga hilo sa lawas. Ang mga pectin sa fibre ug apple nagpalambo sa panunaw, ang potasa makatabang sa mga bato sa pagtrabaho, puthaw nga nag-regulate sa pagporma sa dugo, ug mga bitamina A, C, E, P, grupo B dugang nga manganese, tumbaga ug mga herbal antibiotics phytoncides nagdugang immunidad ug naglig-on sa mga paglaban sa lawas. Ang British, tungod sa maayo nga hinungdan, nag-ingon nga ang duha ka mansanas sa usa ka adlaw gipapahawa ang doktor. Nagtuo ang mga siyentipiko nga ang kanunay nga pagkonsumo sa mga mansanas nagpasiugda sa taas nga kinabuhi ug pagpabuhi sa lawas, ingon nga ang mga tigdukiduki nga nakit-an sa mga mansanas usa ka sangkap nga nagpalagsik sa kasingkasing, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug nagpadako sa resistensya. Ang usa ka substansiya nga gitawag nga "epicatechin polyphenol" nagpakunhod sa pag-ayo sa vascular nga 21%, nga nagpamenus sa peligro sa myocardial infarction. Ang quercetin sa tanum nga tanum nanalipod sa mga selyula sa utok ug gipugngan ang pag-uswag sa sakit nga Alzmeiger.